体、心、美、脳、ホルモンが整う前田式健康メソッド決定版。時短・簡単たったこれだけで若返る。５つのエクササイズで人生が変わる！５０代からの活力増進に！

1,870円

自分の年齢が気にならなくなるエナジーアップ・エクササイズ…

シリーズ累計(紙+電子)　5万部突破‼︎ 各種メディアで話題沸騰の火葬場コミックエッセイ最新刊ついに発売‼︎ 【内容】 火葬場職員とは「人生の締めくくりをしてあげられる素晴らしい仕事」と熱い気持ちを抱き、火葬場職員になることを決意した下駄青年。 その後、見事入社テストに合格し、働きはじめた火葬場は、新人職員にインパクトがあるご遺体の火葬を見せて、その本気度を見るベテラン職員の尾知さんや自身のお母さんの火葬の失敗を機に火葬のスペシャリストになった浦田さん、見た目は今時だけど、しっかり者の後輩職員の鬼瓦さんといった、個性溢れるメンバーが集まる職場だった。 亡くなった方をあの世に送る場所“火葬場” そこでは日々どのようなことが起きているのかーー？ 火葬場職員の仕事の流れから、ご遺族様同士のトラブル、ご遺体の火葬など、これまでに1万人のご遺体を見送った男・下駄華緒が明かす新人火場職員時代の壮絶な体験を包み隠さずに描いた作品ですーー。 【目次】 第1話　火葬場で働く僕の日常 第2話　煙仏の火葬 第3話　火葬炉の清掃 第4話　四肢の火葬 第5話　棺のフタを開けてはいけない 第6話　ご遺骨から出てきた謎のはさみ 第7話　ネズミのオッチャン 第8話　ご遺骨をめぐる骨肉の争い 第9話　身寄りのないご遺骨の行き先 第10話　残骨業者 第11話　出血が止まらないご遺体の火葬 第12話　体が大きい人の火葬 第13話　新人火葬場職員がやってきた 第14話　冬の火葬場

1,210円

最期の火を灯す者　火葬場で働く僕の日常　（2）…

・血糖値が高めの人 ・健康診断で引っかかってしまった人 ・糖尿病予備軍と診断された人 ・現在、糖尿病と診断を受けている人 内科医として患者さんと向き合いながら、 ユーチューバーとしても活動している 「橋本将吉（ドクターハッシー）」先生が 糖尿病、血糖値に関する、正しい医学の知識をわかりやすく解説。 糖尿病、血糖値が高い、などと聞くと、 「何を食べればいいのだろう……」 「食べることが怖くなってしまった」 「制限ばかりで、人生の楽しみがなくなってしまった」 という悲しい声を聞きますが、 決して、怯えたり、投げやりになったりしないでください！ 本書では、糖尿病に関する正しい理解を深めるとともに 「薬を使わずに血糖値をコントロールする方法」についてご紹介。 イラストも使って、“わかりやすさ”“読みやすさ”を追求、 難しくなりがちな健康書籍のイメージが一変する一冊です。 「ときには、ストレスもありますけれど、 食べることも、運動することも、友達や家族と話すことも、 正しい知識を武器に、全力で楽しむ人生を送ってください」橋本将吉（ドクターハッシー） ──────────────────── 【目次】 第1章 糖尿病を理解するために必要な医学の知識 第2章 テレビでは語られない糖尿病の正しい知識 第3章 糖尿病は身体からの警告である 第4章 糖尿病を制すには、血糖コントロールの技術を身に着けよ！ 第5章 薬ですい臓をサポートせよ！ 第1章 糖尿病を理解するために必要な医学の知識 第2章 テレビでは語られない糖尿病の正しい知識 第3章 糖尿病は身体からの警告である 第4章 糖尿病を制すには、血糖コントロールの技術を身に着けよ！ 第5章 薬ですい臓をサポートせよ！

1,650円

すい臓を整えれば血糖値は下がる！…

国民の約5割がかかっているという花粉やハウスダストなどが原因のアレルギー性鼻炎はどうしたら治るのか？　耳鼻科の治療には終わりがない。2時間待ちの1分診療も当たり前。額帯鏡をつけてマスクをしたお医者さんとはコミュニケーションはとりにくい。本書は、そうしたモヤモヤ、長年の鼻のグズグズ解消に役立つ本。 アレルギー性鼻炎は、ダニやホコリなどのハウスダストがアレルゲンとなり1年を通して鼻炎症状が認められる「通年性アレルギー性鼻炎」と、スギやヒノキなどの花粉が原因で花粉の飛散時期にだけ症状が現れる「季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）」に分けられる。 本書では、「花粉症」と「通年性アレルギー性鼻炎」の違いや治療法の違いがひと目で分かるようになっている。 　まずは、自分のアレルギー性鼻炎はどのレベルかを知っておくことが治療の第一歩。治療法には大きく分けて、薬物療法、免疫療法、手術療法、抗原除去と回避の四つがある。薬物療法は、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの症状や重症度によって薬を使い分けることが大切。薬の種類、効果、副作用について詳しく説明しているので、今まで訳も分からず薬を処方されていた人はスッキリする。重症の人には手術も勧める。内視鏡による手術は昔と違い安全で負担が格段に少なくなっている。また、アレルギー体質を根本から直す最新治療法「舌下免疫療法」も丁寧に解説。さらに、インターネットを検索してもはっきりしない治療方法、期間、リスク、コストについても触れてある。知ることは快癒に向けた第一歩だと納得。 本書はまた、アレルギー性鼻炎の患者の約4割に「慢性副鼻腔炎（ちくのう症）」の合併が見られるという。アレルギー性鼻炎が長期にわたることによって、鼻や副鼻腔の粘膜が慢性的に腫れ「副鼻腔炎（ちくのう症）」を起こしやすいことについて、分かりやすく解説し、その治療法についても詳述する。 花粉症やハウスダストなどのアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎で悩んでいるすべての人に読んでいただきたい1冊。

1,980円

改訂新版　通院してもちっとも治らない　花粉症やハウスダス…

日本医師会 推薦 労働者の健康管理対策として行う、 職務適性の評価とその結果にもとづく就業措置・支援は、 事業者が安全配慮義務を果たす上で、 すべての事業場で実施すべき活動とされている。 その中でも労働者の健康状態を総合的に評価・診断する職務は、 医師に固有の業務であり、 さらに職務適性は作業環境や作業方法などの理解にもとづいて 評価する必要があるため、事業場を担当している、 産業医以外には担当し得ない職務とされている。 つまり、職務適性の評価と就業上の 措置・支援に関する意見を述べることは、 産業医以外には担当し得ない固有の職務なのである。 本書は、産業医が労働者の職務適性の評価や 就業措置・支援を行う代表的な場面として、 「一般健康診断と事後措置」「長時間労働者の面接指導」 「ストレスチェック制度における面接指導」 「メンタルヘルス不調者の復職支援」 「母性健康管理措置」「治療と仕事の両立支援」の 6つを取り上げて、 それぞれの場面ごとに具体的な解説を行っている。 すべての産業医とその協働者 (保健師や看護師、衛生管理者、人事・総務スタッフなど)に フルに活用してもらいたい、 実践的な内容を備えた一冊。 第1章は 総論として、産業保健活動全体の中での 就業措置・支援の位置づけや 就業措置・支援の基本、留意事項、 法的根拠について解説している。 第2章では、 就業措置・支援を行う代表的な場面を取り上げ、 それぞれの場面ごと具体的な解説を行っている。

880円

改訂3版　働く人の健康状態の評価と就業措置・支援…

ゆるらくメソッドが足腰を強くする 肩関節の可動域が増してこり・ハリ・痛みがやわらぐ 昭和世代に効果絶大！ 運動嫌いの福音書！！ 「10回のスクワット」より「1回の骨ストレッチ」 手洗い、歯みがきレベルの日常習慣で、100歳でも歩ける元気な身体になる その秘密は骨にアリ ○ライブ【動画】付き！ いつでも先生の直接指導が受けられる〈講習会〉感覚の映像 「骨ストレッチ」は著者考案のオリジナルメソッドの名称。短距離走者であった著者が現役引退後、古武術などの身体文化を取り入れつつ、誰でも行える易しいエクササイズとして講演やオンライン講座などで指導・普及に努めている、心身の健康のためのメソッドです。 大きな特徴は、立ち上がったり腕を伸ばしたりという日常動作に近い簡単なストレッチを行う際に骨を押さえる（合わせる、さするなど）動作がプラスされること。効果はすぐに（ほぼ瞬時に）現れ、歩行のエンジンとなる殿筋・ハムストリングスが活性化されて楽に歩けるようになったり、肩関節の可動域が増してこり・ハリ・痛みがやわらぐのを感じたりすることができます。 本書のメインターゲットは、日常動作や歩行がスムーズに行えるかどうかが気になるシルバー世代と、筋力の衰えを感じはじめたが、筋トレはやりたくない！運動嫌いのミドル世代です。 100歳を過ぎても歩行や動作が衰えることなく、快適に日常を過ごしたいと願う昭和世代に骨ストレッチは最適のメソッドです。合理的な体の使い方が自ずと体得でき、疲れにくい身体に変わるため、心にゆとりができ、人生100年時代をよりポジティブに、幸せに生きることへとつながります。

1,540円

10秒からはじめる 『骨ストレッチ』…

私たち生物が避けて通れない「老化」。老化がもたらす不都合は、できることなら体験したくないものだ。 不都合の到来をできるだけ先延ばしにし、到来してもつらいものとせずやり過ごすためにはどうしたらいいのか。 在宅医療の現場で多くの患者さんや家族と接してきた医師がそのコツを伝授。 さらに老化の後にやってくる死ともなれば、その準備も、となると気が重く、できれば考えたくないことだ。 しかし準備はおろか、想定すらしていないと、いざというとき慌てふためき、理想の最後を迎えられないかもしれない。 健康なうちからできる準備を著者が指南。 最後まで正々堂々と、寿命をまっとうするためにーー生きる勇気が湧いてくる一冊。 はじめに 第一章　80歳からの10年がキモーー加齢の不都合をできるだけ遠ざけるには 第二章　認知症と生きること 第三章　サービスや施設をどう選ぶか 第四章　不安に付け込む商売にご用心 第五章　賢い健康管理とは 第六章　希望に幅を持たせる思考実験 第七章　準備こそが幸せをもたらす 第八章　時代の空気に流されないーー最後の瞬間まで堂々と

1,012円

大往生の作法 在宅医だからわかった人生最終コーナーの歩き…

「セロリジュース」があなたを癒し、回復させる！　世界的なブームとなっているセロリジュース運動の火付け役である著者（メディカル・ミディアム）が教える「セロリジュース」の効果効能。

2,860円

メディカル・ミディアム　セロリジュース…

地元の医者は逃げ、インフラは停まり、遺体が道に転がる中、僕はリベリアに派遣されたーー引継ぎゼロ、報酬1ドルもなんのその！ウイルスでパニックになった世界を救う感染症専門家のドキドキ・アウトブレイク奮闘記。

924円

ウイルス学者さん、うちの国ヤバいので来てください。…

巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。 序　　今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺） 第一章　「健康」に還る 　1　健康の祖・白隠さん 　2　不調和のころ 　3　“フランス式”呼吸法との出会い 　4　継承のメソッド 　5　イメージの効用 　6　自然（じねん）の調和 　7　老いの美 　8　健康は止まらない 第二章　実践・ZEN呼吸法 　0　自然で楽な、姿勢のワーク 　1　深く静かに吐く、呼吸のワーク 　2　お薬バターの治癒ーー軟酥の法 　3　腰脚足心ストレッチーー内観の法 　4　のる竹ストレッチ 　5　一生もののZEN呼吸ーー暮らしに深まる学び 第三章　『夜船閑話』をよむ 　1　白隠さんの生涯と人となり 　2　内観の法と軟酥の法 　3　禅と健康 （付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳） 結　　健康が止まらない（椎名由紀）

1,760円

ZEN呼吸

●人生100年時代の到来を前に大切な「足腰の健康」 日本の65歳以上の人口割合は30％に迫るなか、自立した生活と社会参加を続けるためには、足腰が健康であることが大切です。高齢者に多くみられる腰部脊柱管狭窄症は、腰や脚の痛み・しびれのために日常生活が大きく制限されてしまう腰の病気です。旅行やスポーツはおろか、駅やスーパーに行くのも困難になるため、老化を理由にやりたいことをあきらめてしまう人が少なくありません。 ●治療法は、近年劇的に進歩しています 腰部脊柱管狭窄症の診断や治療の技術は、非常に進歩しています。さまざまな薬や運動療法、ブロック療法などによる保存療法を第一選択として行い、効果がみられなければ患者さんへの負担を極力軽減する低侵襲手術を検討します。足腰の痛みやしびれが軽くなり、多くの人が従来の日常生活を取り戻しています。 ●慶應義塾大学病院での長年の取り組みをもとに解説 本書では腰部脊柱管狭窄症がどのような病気かということから始まり、診断までの過程、具体的な治療方法、期待される結果やリスクなどについて、慶應義塾大学病院整形外科での取り組みをもとにわかりやすく解説します。 ●患者さんから多く寄せられる質問をQ＆A形式で掲載 腰部脊柱管狭窄症の患者さんから寄せられるさまざまな質問に対して、具体的かつわかりやすく回答しています。適切な診察・治療によって足腰の健康を取り戻し、再び有意義で楽しい生活を送るために、本書をお役立てください。

1,980円

整形外科名医のワンテーマ深掘り 腰部脊柱管狭窄症・坐骨神…

シンプルで健康、理に適った方法で効率よく脂肪を燃やし、もっと美しく、強いイメージでボディメイクしたい。そんな思いを叶えるのが、ケトジェニックダイエット。かんたんおいしいクイックレシピ、タンパク質たっぷり肉、魚のメインおかず、続けやすい作り置きメニュー、手軽なスープとスムージーなど…ケトジェニックダイエットを実践するための使えるレシピ７７を本書で紹介します！おいしく食べて、スムーズにボディメイク。ぜひ今日から始めてみましょう！

1,595円

ケトジェニックダイエットレシピ　新装版…

厚生労働省によると、もともと要支援1、2で軽い症状だった方が要介護になってしまう主な原因として「骨折・転倒・関節疾患・衰弱」が半数を占めることがわかっています。中でも変形性股関節症は、潜在的患者数が600万人いるとされています。本誌では進行性の病気で、一度発症すると、いずれは手術しかないとされている変形性股関節症をはじめ、股関節痛の症状を自力で治す最新の方法をご紹介します。

1,210円

つらい痛みが消える! 自分で治す股関節痛カンタン体操…

【好評書籍の最新改訂版】 心の健康問題を抱える労働者が増え続ける現在のストレス社会で重要性が増している「企業のメンタルヘルス対策」について、『具体的に何をすればよいのか』をわかりやすく解説し好評を博している書籍の4訂版。 【対応に必要な知識・ノウハウを広く提示】 ＊主著者の吉野聡先生は、医学と法務の博士号を持ち、産業精神医学と労働関連法規が専門。 多くの民間企業・団体・自治体などで産業医を務める一方で、「人と企業を成長させる戦略的メンタルヘルス対策」を専門とする会社を設立するなど、予防・成長施策にも精通している。そのノウハウが、本書ではわかりやすく提示されている。 ＊労災認定基準・裁判例・各種統計データ等、最新の情報と相談事例、厚労省指針・手引きをもとに、現場で活躍する医師が『企業は今、何をすべきなのか？』を具体的・実践的に明かしている。 ＊今いちばん関心が高いと思われるコロナ禍でのテレワークによるメンタルヘルス不調について大幅加筆。 〔テレワークにおけるメンタルヘルス面での注意点〕 テレワーク固有のストレス／テレワークにおけるメンタルヘルス面でのセルフケア／テレワークにおけるメンタルヘルス面でのラインケア／テレワーク時代のメンタルヘルスの展望 〔困難事例への対処法〜適応障害（テレワークうつ）〕 テレワークのストレスでメンタルヘルスが悪化した事例／心の健康問題は「適応障害」／適応障害を理解する／適応障害の症状と予後／適応障害に対する治療／適応障害に対する職場対応

2,420円

4訂版 精神科産業医が明かす 職場のメンタルヘルスの正し…

累計52万部突破！大人気「脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ」16弾！ 二十四節季の美しいモチーフ、花々を塗って脳を活性化！ 立春、小暑、白露、冬至など季節の指標となる節気ごとのぬり絵が全38パターン 季節を感じながら塗ることで脳を活性化させます！ 脳活性させるぬり方テクも満載！

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵　花とめぐる二十四節気…

「手術も、放射線治療もできません」 「転移したら、抗がん剤治療しかありません」というのは大間違い！ 大勢の進行がん患者を救ってきた医師が教える、あきらめない最新がん治療法。 進行がんは標準治療だけでは治りません。 でも、決してあきらめないでください。 最新治療の【がん遺伝子検査】【免疫療法】【放射線治療】を組み合わせた、 複合的ながん治療で、進行がんにも打ち勝つことができるのです。 なぜ、標準治療が効かないのか？ 最新治療はどの病院でできるのか？ どんな検査をして、どんな治療をするのか？ がんと闘っている患者さんや、そのご家族が QOLを犠牲にせず、正しい選択ができるよう 数々の事例を用いながら、わかりやすく解説します。 目次 第1章　「がん難民」にならないためにーー標準治療の落とし穴 ・標準治療ががん難民を作り出す ・なぜ転移したがんには抗がん剤が効かないのか？　ほか 第2章　転移・変性しやすいがんを抑えるーーがん検査・治療の「新常識」 ・新常識1　抗がん剤治療の前にがん遺伝子検査をすれば、有効な治療選択肢の幅が広がる ・新常識2　転移があるからこその放射線治療 ・新常識3　がんの増殖を防ぐ最強のコンビネーションーー放射線治療と免疫療法の併用 ・新常識4　進行がんには温熱療法や塞栓術なども取り入れる　ほか 第3章　絶望を希望に変えるセカンド・オピニオン ・セカンド・オピニオン外来を選ぶポイント ・病期の再診断「リ・ステージング」には画像診断が不可欠　ほか 第4章　あきらめないがん治療ーー最新がん治療実例集 ・事例1 「余命1カ月」の告知を乗り越え、放射線治療で転移を抑制　【肝臓がん／Aさん・77歳】 ・事例2 「手術は無理」と言われたがんが放射線治療で縮小　【肺がん／Bさん・80歳】 ・事例3 「声も命も失いたくない」という願いに応えたセカンド・オピニオン　【下咽頭がん／Cさん・47歳】 ・事例4 「打つ手がない」と言われた父が標準治療以外で元気に　【すい臓がん／Dさん・81歳】

1,210円

ステージ4でもあきらめない最新がん治療…

【“気持ちいい”“効く”マッサージは誰にでもできる。】 マッサージはコツさえつかめば難しくないもの。 誰もがプロと同じような効果を再現できるのです。 そのために本書では、コリや痛みの原因を紐解き、 カラダを地図に例えながら普段私が施術している手法を丁寧に紹介しました。 いかに効果を再現しやすい部位にたどり着くかが大切であると考え、 1人でできるセルフマッサージはもちろん、 2人で行うパートナーとのマッサージも 写真をふんだんに使ってわかりやすく解説しています。 ●肩こりは“鎖骨の下”を揉め！？　痛みとコリの原因を“地図”で解説！ ●不調の原因がわかれば誰でも“プロの効果”が出せる！ ●「筋膜」「トリガーポイント」「ツボ」「経絡」身体を知るためのキーワードをやさしく解説 ●マッサージは1人でできる“セルフ”と2人で行う“パートナー”を掲載 ●「もむ」「押す」「つまむ」「さする」「ゆする」写真をふんだんに使ったわかりやすい技術解説 ●さまざまな不調をマッサージで改善！ 肩こり／腰痛 頭痛／あご／口内炎／歯の痛み／首の痛み／肩の痛み／急な腹痛 背中の痛み／足のつけ根痛／ひざ痛／痔 冷え性／倦怠感・無気力／不眠／うつ・イライラ／目・鼻・呼吸器の不調 吐き気／食欲不振／胃もたれ／便秘／生理不順／頻尿・尿もれ Part0　カラダの不調はどこからやってくるのか？ Part1　不調のしくみ〜カラダの地図を理解しよう〜 Part2　マッサージの処方箋 その1〜肩こり・腰痛編〜 Part3　マッサージの処方箋 その2〜部位別の不調編〜 頭痛／あご／口内炎／歯の痛み／首の痛み／肩の痛み／急な腹痛 背中の痛み／足のつけ根痛／ひざ痛／痔 Part4　マッサージの処方箋 その3〜なんとなく不調編〜 冷え性／倦怠感・無気力／不眠／うつ・イライラ／目・鼻・呼吸器の不調 吐き気／食欲不振／胃もたれ／便秘／生理不順／頻尿・尿もれ

1,650円

コリと痛みの地図帳　プロが教えるマッサージの処方箋72…

脳は推論するシステムだ！ 知覚、認知、運動、思考、意識──それぞれの仕組みの解明は進んできたが、それらを統一的に説明する理論が長らく不在だった。神経科学者フリストンは新たに「能動的推論」を定義し、単一の「自由エネルギー原理」によって脳の多様な機能を説明する理論を提唱した。注目の理論を解説する初の入門書。 まえがき 脳の構造 1　知　覚ーー脳は推論する 2　注　意ーー信号の精度を操る 3　運　動ーー制御理論の大転換 4　意思決定ーー二つの価値のバランス 5　感　情ーー内臓感覚の現れ 6　好奇心と洞察ーー仮説を巡らす脳 7　統合失調症と自閉症ーー精度制御との関わり 8　認知発達と進化、意識ーー自由エネルギー原理の可能性 あとがき 参考文献 付録　自由エネルギー原理の数理を垣間見る

1,540円

脳の大統一理論

シリーズ累計発行部数100万部突破！ダイエット・健康で超大切な『脂質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ ダイエットでも健康でも、気になる人が多い脂質。 従来は高カロリーの代表として敬遠されてきた油ですが、最近では糖質制限の普及もあり、良質な油の種類や使い方に注目が集まっています。本書ではそんな脂質の働きから、ダイエットへの活用法まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介。 「油って摂りすぎるとホントに太る？」「1日に必要な量と摂るべき油の種類って？」「摂らない方が良い油とは？」など、 自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！ ダイエットや健康に必要な知識は、『糖質』『たんぱく質』そして『脂質』！ダイエットでも、脂質を正しく取り入れることで、健康に痩せるための強い味方になります！ 痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　ダイエットや健康のために不可欠な資質の知識 第2章　美容・健康に欠かせない油の秘密 第3章　毎日の食事で効果的に油を取り入れる極意 第4章　脂質ともっと上手に付き合う 巻末付録　脂肪酸別 食物油早見表

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話…

★永久保存版・本格図鑑シリーズ第20弾★ 「薬が効くしくみとは？」 「ジェネリックは、なぜ安価で手に入る？」 「15〜20年かかる新薬開発」 科学雑誌ニュートンが総力をあげて制作した、世界一美しくて楽しい薬の図鑑です。 薬の魅力とエッセンスを、美しいビジュアルとともにわかりやすく紹介します。 ＊＊　「まえがき」より　＊＊ 薬は私たちに身近な存在であり，欠かすことのできないものです。紀元前400年ごろの古代ギリシャでも，ヒポクラテスという医師がヤナギという植物を痛み止めとして使ったという記録が残っています。ヤナギ（サリチル酸）はその後「アスピリン」という薬に形をかえ，現代に至るまで多くの人々に役立てられているのは驚きですね。 本書では，薬の歴史や薬が作用するしくみ，さらには漢方や奥深い創薬の世界まで，薬に関するさまざまな話題をわかりやすくまとめました。最終章末には，画期的な薬を発見・開発し，世界中の人々を救ったふたりの日本人についてのストーリーも掲載しています。 本書を通して素朴な疑問を解決し，薬の世界への興味をより深めていただければ幸いです。 Part1 薬についての基礎知識 薬とは何か／医薬品／ジェネリック医薬品／保健機能食品／薬が効くしくみ／解熱鎮痛薬（アスピリン）／胃腸薬／花粉症薬／薬の形状／薬の飲み合わせ／薬の飲み忘れ／リバウンド現象／耐性／プラセボ効果／毒と薬 COLUMN オリザニン／富山の薬売り Part2 抗生物質・抗ウイルス薬・ワクチン ペニシリンの発見／細菌とウイルス／抗生物質／薬剤耐性菌／抗ウイルス薬／ワクチン／結核（BCGワクチン）／ジェンナー／緒方洪庵／パスツール／コッホ／北里柴三郎／ベーリング／メチニコフ COLUMN 免疫システム／がんワクチン療法 Part3 漢方薬と生薬 東洋医学と漢方／漢方薬／桂枝湯／葛根湯／麻黄湯／牛車腎気丸／大建中湯／加味逍遙散／さまざまな生薬 COLUMN 小石川御薬園 Part4 主な医薬品とその作用 風邪薬／胃・腸の薬／皮膚用薬／喘息治療薬／眼科用薬／鼻炎薬／不整脈の薬／糖尿病治療薬／肝炎治療薬／甲状腺の薬／婦人薬／抗がん剤／認知症の薬／抗うつ薬／睡眠薬／麻酔薬／AGA治療薬／抗肥満薬（やせ薬）／薬物依存症／禁煙補助薬 COLUMN 高峰譲吉／ドーピング Part5 新薬の開発 医薬品の歴史／創薬の流れ／スクリーニング／最適化／プロドラッグ／市販後臨床試験／ドラッグ・ラグ／ドラッグ・リポジショニング／核酸医薬／オーダーメイド医療／iPS細胞と創薬／スタチン／イベルメクチン COLUMN ドラッグデリバリーシステム

3,300円

Newton 大図鑑シリーズ くすり大図鑑…

最高峰の医学論文（２０２０年発表）で判明！認知症になる人を４割減らせる確かな予防を始めよう！難聴や肥満、社会的孤立など今すぐ対策すべき１２のリスク。認知症の一歩手前（ＭＣＩ）から回復！週２時間でできる予防プログラム。「認知症リスク」チェックシート付き。

1,540円

科学的に正しい認知症予防講義…

“お酒を飲んだら痩せられない？”“週２日は休肝日をつくる？”世の中でいわれている「お酒」と「ダイエット」の常識を覆す名医が教える最強の飲み方。

990円

内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方…

その言葉の温かさ、穏やかさ、知恵の深さで、たくさんの女性たちに元気を届けている産婦人科医の高尾美穂先生。NHK『あさイチ』などのTV出演や、stand.fm『高尾美穂からのリアルボイス』の音声配信で、女性にとって大切な情報を日々伝え、「毎回救われている」「本当に癒しをいただいています」など、大きな支持を集めています。 こころとからだに様々な悩みを抱え、「自分の人生が思う通りにならない」「こんなはずじゃない」と自分を責めがちな女性たち。でも実は、生理不順も、イライラも、落ち込みも、不妊も、体の不調も、女性の悩みのほとんどは実は女性ホルモンに関わるもの。 女性の人生は、ホルモンに振り回される前半40年と、ホルモンがなくなり落ち着く後半40年、そしてその間にある更年期という嵐の10年間にざっくりと分けられます。 自分がいま人生のどの時点にいて、どういう状況になっているのか。それを把握できていれば、対策はあるのです。 この本では、高尾先生が日常でできる解決策を教え、解決策がないことならば違う角度でのとらえ方を提案。また、女性がラクになる生き方のアドバイスもたっぷりと。 女性ホルモンとうまく付き合い、自分の人生を自分でデザインしていくために。 高尾先生が優しく語る111の「こうすれば大丈夫」を、ぜひ生きる指針にしてみてください。 ＜目次＞ 大丈夫。女性ホルモンを知れば、自分の人生をデザインできる Chapter1　生理とうまく付き合えば大丈夫 Chapter2　更年期は必ずやってくる。でも大丈夫 Chapter3　閉経しても、もちろん大丈夫 Chapter4　こころが不安でも大丈夫 Chapter5　婦人科に行ってみれば大丈夫 Chapter6　子供はいても、いなくても大丈夫 Chapter7　パートナーの悩みがあっても大丈夫 Chapter8　仕事にモヤモヤしても大丈夫 Chapter9　からだを動かせば大丈夫！ Chapter10 考え方を少し変えれば大丈夫 ＜目次＞ 大丈夫。女性ホルモンを知れば、自分の人生をデザインできる Chapter1　生理とうまく付き合えば大丈夫 Chapter2　更年期は必ずやってくる。でも大丈夫 Chapter3　閉経しても、もちろん大丈夫 Chapter4　こころが不安でも大丈夫 Chapter5　婦人科に行ってみれば大丈夫 Chapter6　子供はいても、いなくても大丈夫 Chapter7　パートナーの悩みがあっても大丈夫 Chapter8　仕事にモヤモヤしても大丈夫 Chapter9　からだを動かせば大丈夫！ Chapter10 考え方を少し変えれば大丈夫

1,760円

大丈夫だよ　女性ホルモンと人生のお話111…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の計算脳トレ第2弾。脳を活性化させる計算問題を120日分掲載。2つの数の計算、3つの数の計算、穴あき算、リレー計算、ツリー足し算、碁石計算等多彩な問題を掲載。毎日楽しみながら脳を活性化させましょう。

1,155円

川島隆太教授の脳活計算120日2…

大事にしているのは、 1日にひとつ“ハッピーの種”を見つけること！ 著者は、日本を代表する世界的ファッションデザイナー。 その服はエレガントで、日本はもちろん、世界中の著名人にファンが多いことで知られています。 だから、庶民の記者とは世界が違う……と思っていました。 でも、まったく違いました！ 鳥居ユキさんは、ステキなものに「ステキ！」とストレートに口に出し、小さいハッピーを毎日発見している人！ 毎日の暮らしの中で、花を愛し、いろいろなことに目を向けて、ひらめきとアイデアを楽しんでいる人!! でした。 昨年デザイナー生活60年を越え、今年61年目に突入したタイミングで80歳を迎えた鳥居ユキさん。 それを機に、鳥居さんが日々の暮らしで、どのようにハッピーを見つけているのか──ハッピーに生きるためのヒントを“80の言葉”としてうかがいました。 「当たり前ですが、社会も私生活も楽しいことだけではありません。 いろいろな出来事が起こりますが、 どんなときも自分らしいハッピーを忘れないでいられたら、 自由に生きていけるのかもしれませんね」（by 鳥居ユキ）

1,760円

80歳、ハッピーに生きる80の言葉…

【世界中が絶賛！「汚れた腸」がよみがえる！「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開！】 【世界のセレブを中心に実践者続出！SNSなどで大注目！】 【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!（本書の原著発売年、食事法ダイエット部門）】 ★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい！ 体の不調がみるみる消える！どんどんやせて若返る！免疫力まで上がる！ ★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的！ 食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ! 「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要! 1食べ物を3つに分ける→「ファスト」「スロー」「ニュートラル」の3つ 2それぞれを分けて食べる→「ファスト」と「スロー」を一緒に食べるから、腸がよごれる！ たった、これだけ！ 【「汚れた腸」が引き起こす7大リスク】 〔リスク1〕頭痛→頭に酸素が届かなくなる 〔リスク2〕不眠→原因はストレスだけではなかった!? 〔リスク3〕肌荒れ→乾燥肌は遺伝ではない 〔リスク4〕腰痛→腸との意外な関係が明らかに！ 〔リスク5〕コレステロール→「体にいい脂肪」が取り込める 〔リスク6〕泌尿器の汚れ→「詰まりをとる」ことで本質的に解決 〔リスク7〕食道裂孔ヘルニア→十二指腸の「たまった汚れ」を？がそう 【「アダムスキー式腸活法」7つの基本】 〔基本1〕「マインドフルな食事」を心がける 〔基本2〕「理想的な腸の流れ」を知る 〔基本3〕腸に必要な「すき間」をつくってあげる 〔基本4〕果物や非加熱のオイルをとる 〔基本5〕食事のときは携帯を手放す 〔基本6〕水は「軟水」を選ぶ 〔基本7〕「食べ物のコーディネート」を知る 【監修の「腸の専門医」も推薦】 腸は病気から生命を守る、人体最大の免疫システム ＜本書の画期的な点のひとつは、食品を消化スピードにより「ファスト」「ニュートラル」「スロー」のパターンに分類したこと。（中略）『アダムスキー式腸活法』は、自分で食品の組み合わせを考えるだけで簡単に実践でき、 毎日の食品選びの参考になると思います＞（巻頭の監修者推薦の言葉より） 【「世界の実践者から」も、絶賛の声続々! 】 ★これはまさに「食生活革命」！（腸活歴1年／フィオレンツァ） ★とてもシンプルなメソッドで、いまでは自然と「ファスト」と「スロー」を分ける習慣が身につきました。皆さんにもこのメソッドをおすすめします！（腸活歴4年／シルヴィア） ★慢性的な便秘が解消され、熟睡できるようになりました！（ブリジット） この1冊で、あなたの「腸」をよみがえらせ、「体」と「心」、そして「人生」を変えよう！

1,650円

腸がすべて

「健康診断の数値が正常なのか異常なのか、よくわからない」 「人間ドックでの検査の目的がよくわからない」 「医師の説明が今ひとつ理解できない」 　〜そんなモヤモヤした気持ちの方へ 　　検査の目的や基準値、疑われる病気・症状をわかりやすく解説 　　通常の健康診断の検査や人間ドックなどの精密検査にも対応 ■病院売店のロングセラー改訂最新版！ 本書は、2018年に初版を発刊して以来、全国の主な病院売店でロングセラーとなっている《検査結果の数値が気になる方のための書籍》の改訂最新版です。 各検査の基準値等を最新の数値に改め、検査内容の端的な解説（検査概要）を付し、基準値もひと目でわかる よう、全面的に改訂しました。新規の検査も追加しています。 ■医療現場を熟知した医師による執筆 　病院などで実施される検査は、それぞれ得手不得手などの特徴があります（例えば、それを調べるにはCTとMRIのどちらが良いのか、検査時間の長短、その検査が受けられない場合等々）。本書は医師が執筆しており、医療現場の実際をふまえて、それらの特徴もわかりやすく解説しています（メリットばかりでなくデメリットにも言及しています）。また、検査の基準値を上回る場合と下回る場合それぞれに、疑われる病気・症状を記載しています。 ■著者からのメッセージ 「自分の検査数値を正しく理解しておくことが、健康を維持しようとする意識や、病気治療への積極的な参加につながります」

1,100円

ひと目でわかる検査数値　改訂第二版…

モデルの近藤千尋さんがプライベートでサロンに通い信頼を寄せる、美容整体師のうちやま先生。 そんなうちやま先生監修のもと、近藤さんもお悩みという身体の疲れやむくみをほぐすローラーを作りました。 太ももやふくらはぎなどを転がしてほぐすローラーに、手が届きにくい肩甲骨まわりにしっかり当たる柄型グリップ、足裏などの小さなポイントもしっかり押せるストレートグリップがひとつになった画期的なアイテムです。 このローラーだけで全身にアプローチできる優れものです。 サイズ(約)：全長50cm　重さ(約)：390g ＜監修者プロフィール＞ 美容整体師・内山友吾 国家資格取得後、整形外科やスポーツトレーナーなどの経験生かして約7000人の小顔・骨盤矯正を手掛ける。誰でも簡単にできる、即効性の高いセルフマッサージやストレッチ、トレーニングを配信するYouTubeチャンネル『美容整体のうちやま先生。』(@biyouseitai-uchiyama)の登録者数は109万人超。

2,992円

美容整体のうちやま先生。監修 近藤千尋が本当に欲しかった…

親がだんだん年をとってきたら・・・ 誰もが他人ごとではなくなる「介護」 多くの人は、親が倒れてから巻き込まれるように介護の道に入っていきます。 しかし、その時には自分は40~50代の働き盛りで、 「仕事」と「子育て」と「介護」で身動きがとれなくなってしまうこともしばしば…。 本書では「仕事」も「自分の人生」も諦めない介護を目指すために、 さまざまなインタビューを行い、制度をわかりやすく解説しました。 ◎介護ってどうなってからがスタート? ◎どんな手続きが必要なの? ◎実家が遠距離だったら? ◎公的なサービスってどんなものがあるの? ◎お金はどれくらいかかる? ◎施設ってどんなふうに選ぶの? ◎実家を引き払うときの注意点は? 経験者へのケース別インタビューを通して、 介護のロードマップをザックリつかもう!

1,540円

マンガでわかる介護入門…

糖尿病、糖尿病予備軍の人に向けて、病気の基本から食事療法までを解説。身近な食材を使い、定番の食事を作るための食材とレシピ150点。くりかえし作りたい1週間献立です。まずは献立のままに作ることで、献立力が身につき、糖尿病の食事療法の基本がわかります。何をどうすればよいのかわからない人のファーストステップとして、病気から食事療法、実際のレシピ、食材までわかる最適の1冊です。糖尿病治療の最先端「虎の門病院」の門脇孝医師（東大医学部糖尿病・代謝内科教授、東大医学部付属病院長などを歴任、現在は虎の門病院院長）監修糖尿病になると、血液中のブドウ糖が増えて高血糖の状態が続き、増えすぎたブドウ糖が血管や神経に影響を及ぼします。糖尿病が怖いのは、その影響により、網膜症、腎症、神経障害、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすこと。ただしい食事により血糖値の上昇を防ぎ、病気の進行を食い止めましょう。

1,980円

虎の門病院監修　血糖値を下げるおいしい食事大全科…

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