双極症は、気分が落ち込み、意欲がなくなり、悲観的な考えになる「抑うつエピソード」と、気分が高揚し、活動的になり、誇大的な考えになる「躁病(軽躁病)エピソード」を繰り返す病気です。 「うつ病」に比べて、まだまだ世間に認知されていない病気ですから、双極症と診断された患者さんやご家族は、戸惑い、どう対処していったらよいのか迷われることでしょう。 私はブログ上で、「主治医には聞きにくいこと」をテーマに双極症患者さんからの質問に答えてきたのですが、その一問一答を今回、一冊の本にまとめることになりました。今までにも双極症の本は多数出版されていますが、患者の困りごとや悩みごとに具体的に助言するものは少なかったように思います。 科学的根拠のある話から、私の治療者として、経験者としての経験からの回答となっている部分もあります。質問への回答に「うんうん」と頷いてもらえることもあれば、「ちょっと違う気がする」と感じられることもあると思いますが、迷いや戸惑いの中にある読者のみなさん病気への理解を深めることや、再発予防のための生活習慣を見直すことに役立てていただけると幸いです。それらに加えて、この本をきっかけに、ご自身の困りごとについて、主治医、家族、支援者などとコミュニケーションしてもらえることも期待しています。 私のクリニックのテーマは、「学ぶ、行動する、つながる」です。双極症について正しい知識を得て、それをもとに行動して症状をコントロールしていきましょう。また、孤立感は双極症と付き合う上でマイナスに響きますから、何らかの形で同じ病に悩む人とつながり、力を得たり、経験知を分かち合ってほしいと願っています。 第1章【基礎知識】 第2章【双極症って何？医学的知識】 第3章【症状について】 第4章【服薬から生活指導までーー治療法】 第5章【医師への要望／医師からの要望】 第6章【人間関係について】 第7章【仕事・社会的活動について】 第8章【恋愛・結婚・妊娠・子育てについて】 第9章【社会的逸脱行為などについて】

2,200円

みんなの双極症

599円

文字が大きい脳活クロスワードミニ（VOL．7）…

お子さんのお口がぽかん、と開いていませんか？ 聞き取りづらい発音や発声がありませんか？ ご飯を食べるときに、お茶やお水をよく飲みますか？ ひとつでも当てはまるなら、口腔機能発達不全症かもしれません。 いま、お口がじゅうぶんに育っていないお子さんが増えています。 歯並びが悪くなるだけでなく、 学習能力、運動神経、自己肯定感など 健やかな成長をさまたげる可能性があるのです。 本書は、お子さんと楽しみながら、 お口を育てる方法をたくさん紹介しています。 まずはPart1の「「未来から来た3人の使者」という ショートストーリーをご覧ください。 お口を育てる生活習慣が なぜ「わが子に贈る最高のギフト」になるのか、 おわかりいただけることでしょう。 【目次】 Part1 未来から来た3人の使者 Part2 お口の成長、お子さんは大丈夫ですか？ Part3 お口のちからが育たないお子さんが増えています Part4 「お口ぽかん」に気づいてますか？ Part5 子どもたちの食べる力が弱くなっている Part6 それ、お口の機能のせいです Part7 歯並びについて知りましょう Part8 機能は口元に表れる Part9 口元がきれいになる子育て Part10 口元でなぜ幸せになれるのでしょう Part11 子どもたちのお口を守るために歯科医師ができること Part12 お口を育てる矯正治療 Part1 未来から来た3人の使者 Part2 お口の成長、お子さんは大丈夫ですか？ Part3 お口のちからが育たないお子さんが増えています Part4 「お口ぽかん」に気づいてますか？ Part5 子どもたちの食べる力が弱くなっている Part6 それ、お口の機能のせいです Part7 歯並びについて知りましょう Part8 機能は口元に表れる Part9 口元がきれいになる子育て Part10 口元でなぜ幸せになれるのでしょう Part11 子どもたちのお口を守るために歯科医師ができること Part12 お口を育てる矯正治療

1,430円

子育ての基本　お口を育てよう！…

この本は、ヒーリングのワークショップやクラスに何らかの理由によって参加できない人のために書かれました。自宅で自分の都合の良い時に勉強し、ヒーリングに挑戦してください。スピリチュアルヒーリングの殿堂であるイギリスで始まり、日本で進化した最新のスピリチュアルヒーリングを学び、自分自身を癒し、多くの人や動物を癒してください。スピリチュアルヒーラーになるためには、霊性開花が必須です。サンクチュアリー神夢里ショップでは、霊性開花に適した誘導瞑想の音源を販売しています。

4,180円

【POD】自分でできるヒーリング…

お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。 メンタリストDaiGo 推薦 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 世界最先端の科学が証明 「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。 加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。 イェール大学の研究では、 「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイ ジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。 具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。 これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。 そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、 すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した メソッドを厳選して解説します。 PART1 理論編 正しく知る CHAPTER1 苦痛⇆回復 ーー苦痛と回復のサイクルで若返る フェーズ1 苦痛 フェーズ2 回復 フェーズ3 往復 PART2 実践編 正しく苦しむ CHAPTER2 運動 ーー段階的な負荷で、見た目も脳も若返る 技法1 プログレス・エクササイズ CHAPTER3 毒とファスティング ーー代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる 技法2 AMPK食事法 CHAPTER4 メンタル ーー「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける 技法3 エクスポージャー PART3 実践編 正しく癒える CHAPTER5 栄養素 ーー若返る食事、老ける食事を知る 技法1 クオリティ・ダイエット CHAPTER6 睡眠 ーー今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくりとは 技法2 マルチプル・レスト CHAPTER7 美肌 ーー世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア 技法3 世界標準メンテナンス CHAPTER8 脱洗脳 ーー見た目が若い人の心の持ちようとは? 技法4 デプログラミング PART4 ロードマップ編 正しく行う CHAPTER9 ロードマップ ーー最短ルートで目標を達成しよう ●標準ロードマップ ●体力向上ロードマップ ●見た目の改善ロードマップ ●脳機能&メンタル改善ロードマップ

1,650円

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる…

まわりに合わせようと必死にふるまって、一日が終わるとグッタリしていませんか?　自分の発達凸凹を正しく理解し、「刺激」「緊張」「焦り」「過集中」等による日々の疲労を取り除きながら生活を送る法。もう頑張りすぎない! 【がんばれば「普通」に届く。だからがんばるしかなくなる】 周囲から浮かないようとみんなに合わせ、自分を押し殺し、他人を優先しすぎて疲弊してしまう「過剰適応」。 重い発達障害の人は「普通」に合わせられません。合わせることを諦めている人もいます。 しかし、軽度の人はがんばれば合わせられるので、必死に努力を続け、気が休まるときがありません。 このように日々ストレスにさらされている人はどうしたらラクになるのでしょうか? 過剰適応のメカニズムを紐解き、その対処法を明かします。 part1 いつもクタクタ 　　他人に合わせようとがんばりすぎていませんか? part2 過剰適応を起こしやすい 　　発達障害3タイプから自分自身を理解する part3 大人の生活時間割で 　　脳への負担を軽くする生活の仕組みをつくる part4 二次障害を防ぐために 　　医師と二人三脚で発達障害と向き合う

1,650円

発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本…

看護師・ＰＴ・ＯＴ・ＳＴ向け。

3,960円

実践！離床完全マニュアル（2）…

知っていますか？　吐くのがこわい病気。日常の不便や理解されにくい辛さもある「嘔吐恐怖症」を克服するメソッド満載の1冊。 0

1,650円

「吐くのがこわい」がなくなる本…

苦難を乗り越えて新生！ 2020年に発売した『アリエナイ医学事典』。 某県の有害図書指定により、一部のネット通販サイトから販売が制限されてしまいました。 そこで、一部の記事を差し替えて（＋α）、「改訂版」としてリニューアル。 “新刊”として発売します！ 後書き（一部抜粋） 皆さま、改訂版もお買い上げいただきありがとうございます。 鳥取県から有害指定されてしまった、有害なケダモノ・亜留間次郎です。 前とちょっと内容が変わっているので、今度は有害指定されないように頑張りたいと思いますが、この本の帯を取ると分かる通り、改訂前と同じく下半身丸出しなのでやっぱりダメかもしれません。 まあ、薬理凶室なので有害指定はむしろご褒美と思ったのですが、Amazonから消されるとは思いませんでした…。 有害指定の経緯についてはラジオライフ編集部から出ているので、興味のある方はそちらを見て下さい。 さて、ここ数年、パンデミックが続き医療に興味を持っていなかった人たちが医療に興味を持つようになりましたが、それ以上にアンチも湧きました。 日本のCOVID-19（新型コロナウイルス感染症）対策は、世界平均から見て死者数は少なく大成功を収めています。 意外に思うかもしれませんが、経済的なダメージも世界的に少ない部類です。 日本人がお金に困っているのは日本経済がどんどん劣化しているからで、COVID-19のダメージだけを抽出してみると世界的にも軽傷なのです。 今、振り返ると、日本で最も感染症対策に非協力的だったのは、「お気持ち商売」をしてる人たちだったように思います。 主な収録コンテンツ ●巻頭Topics ブルーベリーが目に効く説の実態／「コーラを飲むと骨が溶ける」説って？／リアル『JIN-仁ー』がいた！5,000人の未熟児を救った男／わざと病気にさせる闇医者のお仕事／前立腺マッサージの科学／日本を糖尿病から救ったインスリン研究者／強制射精の世界 ●闇の医学史 チェーンソーは医療機器だった!?／精液の味見は研究行為／性病なら不合格…東大入試のチ○コ検査／性医学者による変態性欲の研究／「女子学生肉棒治療事件」とは？／「トライ・アンド・エラー」は時代遅れ／自作人工呼吸器で子供を救った男達／麻薬と密輸の科学 ●裏基礎医学 アミバ様が新しい秘孔を発見したら医療特許で儲けられる？／先発薬とジェネリック医薬品の違い／使用期限切れの薬は飲むべきか否か？／はじめての滋養浣腸ガイド／アリエナイ処女喪失／お股がピンチ！魔法少女の職業病／非処女は罪？世界の狂った処女厨達／性欲とホルモンの関係／キンタマ解剖学講座／食人鬼を見分ける方法 ●世界の奇病・難病 薬も過ぎれば毒となる…ドラム缶ビールで鉄分過多に！／古代から存在していた…うつ病の歴史／ロリ巨乳の悲劇／記憶喪失の治療法／会いたくて会いたくて震える人のための…恋煩いの治療法／女性が性的にイキまくる…イクイク病の実態と原因／トランスジェンダーの性別適合治療による医学的リスク／電磁波の影響でがんになる説の実態…など

1,980円

アリエナイ医学事典改訂版…

ーー無駄なばかりか危険すぎるーー 「精神薬よりも抗がん剤よりも、今いちばん大きく、緊急性のある問題こそワクチンなのです」(著者) 風疹、麻疹、BCG、ポリオ、インフルエンザ、日本脳炎…すべて不要。百害あって一利なし。反骨の医師が、ワクチンが要らない理由、ワクチンの断り方から、打ってしまった人の対処法まで、徹底的にわかりやすく説く、ワクチン不要論の最新&決定版。 「はじめに」より この本を出すのには正直勇気が要りました。 多くの方がご存じのように、私はこれまでたくさんの本を書いてきました。ベストセラーになった『精神科は今日も、やりたい放題』『医学不要論』から始まり、気づくと40冊以上の著作を出しています。 『医学不要論』においてはワクチンの有害性について記しており、それを知っている方ならいまさらワクチンの本を書くことなど、それほど大したことではないと思うかもしれません。 しかし本書『ワクチン不要論』は軽い内容ではないこともさることながら、一番この本が問題視される理由は現代の風潮にあります。 精神薬よりも抗ガン剤よりもワクチンこそが、医薬複合体におけるもっとも重要な洗脳テーマであり、現代は政治的な背景もあって強制接種の方向に向かわせていることに問題があります。御用学者が跳梁跋扈し嘘偽りを垂れ流しつづけ、テレビや新聞や雑誌から政治家に至るまで、カネのためには手段を選ばなくなっているからこそ、この本の出版は勇気が要ることなのです。 多くの人は政治やメディアや芸能人が噓まみれだとわかっていても、医学にはまったく疑問を抱きません。それがワクチンとなると、ほかのどの分野よりも疑問を抱きません。しかしもし少しでもワクチンに対して疑問を持っているならこの本をお読みください。 今、私たちはワクチンについて学ばなければならないのです。

1,430円

ワクチン不要論

試験の概要と合格のしかたがよくわかる！切り離して使える、2色刷りの別冊解答！5枝すべての選択枝について詳細に解説！法令科目は解答の根拠となる条文を表示！赤シート対応だから、直前の総復習にも最適！最新の試験傾向、関連情報も掲載！ 令和5年4月 過去問題 令和4年10月 過去問題 令和4年4月 過去問題 令和3年10月 過去問題 令和3年4月 過去問題 令和2年10月 過去問題 令和2年4月 過去問題 解答用紙 解答一覧 解答・解説 別冊

1,540円

第1種衛生管理者 過去7回 本試験問題集 ’23〜’24…

高齢者では全身機能の低下など、リハビリをむずかしくする要因もありますが、積極的にリハビリに取り組むことで、自分らしい生活を送ることができます。 健康寿命を延ばす上で欠かせない、高齢者のリハビリの進め方と注意点をイラストで図解。 高齢者に多い脳神経、骨・関節、内科系の疾患別に、推奨度が高いものを厳選して収録。

1,980円

ぜんぶわかる高齢者のリハビリ事典…

症状が表れにくく見過ごしがちな肝臓病。悪化を食い止めるためには食事の改善が何より重要。本書は、肝臓に不安のある人のための130のレシピを、食事法、生活法のポイントとともにわかりやすく紹介。おいしくて飽きの来ないメニューで、食べて改善！

1,579円

改訂新版　肝臓病の基本の食事…

紅麹の問題はなぜ起きたのか？ 専門家に聞いた「食のリスク」の見きわめ方を伝授 最強専門家13人 リスク1　食品添加物　畝山 智香子　国立医薬品食品衛生研究所 客員研究員 リスク2　食品の残留農薬　原田 孝則　（一財）残留農薬研究所 理事長 リスク3　遺伝子組換え食品　田部井 豊　東洋大学 食環境科学部 客員教授 リスク4　食の放射能汚染　田内 広　茨城大学 理学部 教授 リスク5　ノロウイルス　野田 衛　国立医薬品食品衛生研究所 客員研究員 リスク6　カンピロバクター　中村 寛海　（地独）大阪健康安全基盤研究所 主幹研究員 リスク7　リステリア　五十君 靜信　東京農業大学 食品安全研究センター長 教授 リスク8　サルモネラ　大河内 美穂　キユーピー株式会社　品質保証本部食品安全科学センター 次長 リスク9　アニサキス　杉山 広　国立感染症研究所 客員研究員 リスク10　食物アレルギー　海老澤 元宏　国立病院機構相模原病院 臨床研究センター長 リスク11　トランス脂肪酸　後藤 直宏　東京海洋大学 海洋生命科学部学部長 教授 リスク12　健康食品　宗林 さおり　岐阜医療科学大学 薬学部 教授 リスク13　食品のリスクアセスメント　山本茂貴　内閣府食品安全委員会 委員長 1）食中毒から食品添加物、食物アレルギー、放射能まで一般市民の素朴な食品安全のギモンについて1冊で幅広くフォロー。 2）解説は、食品安全の各ジャンルのトップランナー13人。最先端かつ信頼できる食のリスクの真実がつかめます。 3）伝え手は、食生活ジャーナリストの会の、リスクに詳しい2名。専門家との対話式なので一気に読めます。

1,540円

食の安全の落とし穴

サンスクリット語の「mudrá」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。それぞれの印相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それがムドラです。 ・108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。 ・ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。 ・印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。 ・瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。 各瞑想には、「執着心のなくし方を学ぶ」、「活力のエネルギーを拡張する」、「内なる観察者を覚醒させる」、「消化機能を改善する」など、それぞれにタイトルがあり、「今の自分」にぴったりと合った「ムドラ瞑想」を選ぶことができます。また、効能別の索引もあり、その日の体調や気持ちの変化に合わせた「ムドラ瞑想」を選び、日々のセルフケアにも効果的に活用できます。 個々の特性を呼び覚まし、統合の世界的な地平へと自然に導いてくれる手段、それが「ムドラ瞑想」です。 体レベル、エネルギーレベル、心理・感情レベル、精神レベルそれぞれにおけるムドラと瞑想の効果を存分に感じてください。 ※付録に「ムドラの核となる特性」と「ムドラと健康上の問題」を収録。 さらに、よりムドラに集中し、深く心地よい瞑想へと入り込めるよう、108の瞑想を音声化し、書籍ご購入後にダウンロードいただけます。

3,080円

ムドラ瞑想

やる気がみなぎる！物覚えもバッチリよくなる！脳の健康寿命を延ばす！ 本書の脳ドリルの実践で脳の認知機能をつかさどる前頭前野の血流がアップすると川島教授の試験で実証！ 毎日新しい種類のドリルに飽きずに取り組める画期的な脳活ドリル。新鮮な気持ちで楽しく実践でき、記憶力・認知力・集中力・計算力など鍛えたい脳のポイントもわかりやすく解説しています。

1,375円

毎日脳活2

◎サイモントン療法は、アメリカの心理社会腫瘍学の権威カール・サイモントン博士が開発した がん患者とそれを支える人々のための癒しのプログラムです。 ◎私たちの心や感情が身体に及ぼす影響は、近年、科学的に解明されています。 本書では、治療の毎日の中で生み出されるストレスを効果的に解消する 「ビリーフワーク」や「メディテーション」など、 さまざまなアプローチでがんを治癒へと導くサイモントン療法の実践的方法を わかりやすく解説します。 【新収録】心と身体に癒しが訪れる「メディテーション」ダウンロード特典付き ※ 本書は同文舘出版より2009年8月に刊行された 『サイモントン療法ー治癒に導くがんのイメージ療法』に加筆・修正をしたものです。 プロローグ 1章　メッセンジャーとしてのがん 2章　思い込みを変える 3章　病気になることの意味 4章　がん・自己治癒力・治療のイメージ 5章　信頼感をはぐくむ ─内なる叡智とスピリチュアリティー─ 6章　死に対するイメージを変える ─健全な死生観をはぐくむ─ 7章　サポートとコミュニケーション 8章　2年間の健康プラン 9章　真の健康を手に入れるために まとめ エピローグ 対談「がんと心」 【ダウンロード特典】安らぎのリラクゼーション・がんと癒しのメディテーション

2,750円

新装版　サイモントン療法…

2,750円

職場における新たな腰痛対策Q＆A50…

「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。　本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！ はじめに　セボネコンディショニングはこんな症状を予防・改善する 序章　独自の理論で不調を治す、背骨コンディショニング 第1章　カラダをチェックし、ゆかみを発見する 第2章　背骨コンディショニングの基本運動 コラム 寝たきり予防に背骨コンディショニング 第3章　症状別 ゆるめる＆矯正体操 コラム 正しい強度の運動で効果を上げる 第4章　症状別 トレーニング＆ストレッチ 背骨コンディショニングQ＆A

1,650円

一生痛みのないカラダをつくる 背骨コンディショニング…

生活習慣病・動脈硬化の原因を自力で改善!! 病気・不調・脂肪が消える！ 巻頭特集 1動脈硬化を起こす原因は「超悪玉コレステロール」だった！ 2LDLを小型化するのは中性脂肪と脂肪肝 3小型LDLは生活習慣病や動脈硬化のリスクを上げる! 4「悪玉」の数値より「善玉」の状態が重要 5コレステロールによる影響は男女で異なる 6小型LDL対策と生活習慣病対策はイコール 1章　食習慣で超悪玉コレステロールを撃退! ・よく噛んで時間をかけて食べる ・「糖質ちょいオフ」で効果十分！ ・フルーツは病気や老化を招く ・「食べ順」を意識して中性脂肪対策 ・黄金比オイルで調理する ・大さじ1杯のお酢を摂る ・肉と卵をしっかり食べる ・青魚で血流をよくする ・間食は高カカオチョコ ・適量＆蒸留酒なら休肝日は必要なし ・糖質が低いつまみの選び方 ・食事の前後に緑茶を飲む ・抗酸化力で食材を選ぶ ・「オサカナスキヤネ」を実践 1章まとめ食べるならどっち!? 超悪玉コレステロールを下げる食べ方＆メニュー選び 2章　生活習慣で超悪玉コレステロールを撃退! ・移動中や部屋の中でできる「ついで運動」 ・脂肪が燃焼する「スロースクワット」 ・1日30分の有酸素運動で中性脂肪を予防する ・正しい姿勢を意識しストレッチも取り入れる ・タバコはさまざまな病気と小型LDLをつくりだす ・ぬるめのお風呂で代謝と脂肪燃焼を促進 ・睡眠の質を高めて1日7時間は寝る ・「笑い」でストレス緩和＆免疫力を上げる 巻末特集 1コレステロール値の悪化は歯周病が関係していた!! 2口腔内ケアで大切な歯と健康を守る!

572円

名医が教える「超悪玉コレステロール」を下げる食べ方＆暮ら…

おとなもこどもも1か月集中して、毎日3枚の100マス計算をタイムを計ってやるだけ！ 点数、タイムを、昨日の自分と比べることで、“見えない学力”が確実についていきます。 学校現場と研究現場の両面から確かな効果が認められている100マス計算は、脳を活性化させ「おとな」の仕事の効果にもつながります。 ですから、対象は　8歳から“世界最高齢”までです！ 8歳から12歳…まずは計算を正確に、スピードはその次。 13歳から64歳…計算力は、大前提に！達人級のスピードを。 65才以上…楽しむことが大事！毎日脳をアクティブに。

990円

おとなもこどもも1か月集中　100マス計算ドリル…

アーユルヴェーダの本場ケララのレシピやセルフケアを本邦初公開。 初心者から上級者までこれ1冊でOK！ 新しいわたしに生まれ変わる！　思わず続けたくなる習慣 本書はアーユルヴェーダの本場ケララの秘伝といわれるレシピやテクニックを各季節ごとに食べものの選び方や暮らし方などのポイントともに解説。一部のレシピやセルフケアについてはQR コードをつけ、動画の解説も収録しています。 また、本書のレシピやセルフケアは、身近な物を活用するというインドの考え方にならい、日本で手に入りやすい素材を中心に紹介してます。 さらに、アーユルヴェーダの基本的な考え方や知識を解説し、インド研究家・伊藤武がアーユルヴェーダの素朴な疑問にQ＆A 方式で回答。初心者から上級者までアーユルヴェーダの基本から応用に完全対応した決定版が登場！ まえがき　田村ゆみ　 本書の使い方　 プロローグーインド古来のアーユルヴェーダが息づくケララ 第1章　アーユルヴェーダのキホン 第2章　春 ヴァサンタ 第3章　梅雨 ヴァルシャー 第4章　夏 グリーシュマ 第5章　秋 シャラド 第6章　冬 へーマンタ 付録　 あとがき　伊藤武　 参考文献

3,520円

こころとからだが目覚め出すケララ秘伝　暮らしのアーユルヴ…

少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられるーー! 最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。 医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、 がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。 「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、 「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24%減など、 具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。 確かな科学的根拠(エビデンス)を1冊の本にぎゅっとまとめました。 病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。 【本書で明かされる驚きの事実】 ●牛肉や豚肉は発がん性物質 ●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる ●太る野菜・果物もある ●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい ●メタボ健診の効果は限定的 ●サプリメントはほとんど気休め ●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説 ●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる ●ストレスとがんは関係ない ●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている ●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている ●子どものアトピーは保湿によって予防できる ●花粉症を根治できる治療法がある ●かぜに抗生物質は無意味 ●健康な人はインフルエンザで病院に行く必要はない ●がんを予防するワクチンがある etc… 人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。 (装画・鈴ノ木ユウ) 【プロフィール】 津川友介(つがわ・ゆうすけ) 医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)准教授。 東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。 聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。 著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。

1,650円

HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリ…

本書の大きなアピールポイントは、全国の医療機関にアンケート調査を実施して手術実績の多い順番で都道府県別にランキング形式で紹介したことで、病院選びの指標として必ず役立つ一冊。さらに、独自調査で12疾患（胃がん、食道がん、大腸がん、肝胆膵がん、肺がん、泌尿器がん、婦人科がん、乳がん、血液がん、放射線、脳、心血管）と約800名を収録した、充実の内容となっています。巻頭インタビューでは、肝胆膵外科領域、心臓血管外科の名医2名に登場いただき、大いに語っていただきました。各疾患の解説も外科的手術と内視鏡手術を明確にし、内容もレベルアップしました。また、脳疾患や整形外科領域の先進医療の特集も掲載し、盛りだくさんの充実の内容となっています。 〈目次〉 ◆名医インタビュー トップレベルの技術を次世代につなぐ名医たち〜 ・杏林大学医学部付属病院　肝胆膵外科　教授　阪本良弘先生 ・東京医科歯科大学病院　心臓血管外科　教授　藤田知之先生 ◆【一次脳卒中センター（PSC）コア施設】虎ノ門病院 ◆【激戦区を戦い抜く医療機関】倉敷成人病センター ◆【先進医療最前線】 ・最先端の腰痛治療ーー老化した椎間板を修復するセルゲル法 ・最新の脳疾患治療ーーTMS、TDCS治療 ・乳がん検診 ◆日本の歯科選 ◆徹底独自調査！　いざという時に頼りになる　名医800人 胃がん、食道がん、大腸がん、肝胆膵がん、肺がん、泌尿器がん、婦人科がん、乳がん、血液がん、放射線、脳、心血管 ◆医療機関実績ランキング※疾患解説付き 胃がん、胃がん内視鏡、大腸がん、大腸がん内視鏡、食道がん、食道がん内視鏡、肝がん、肝がん、肝がんアブレーション、膵がん、肺がん、乳がん、婦人科がん、前立腺がん、腎がん、膀胱がん、甲状腺がん、虚血性心疾患、心臓弁膜症、大動脈瘤・大動脈解離、不整脈、脳梗塞、脳動脈瘤、脊椎・脊髄、変形性股関節症、変形性膝関節症、鼠径ヘルニア、眼の病気、痔、回復期リハビリテーション

1,650円

最新治療データで探す　名医のいる病院2024　総合版…

「ゆるめる・温める・巡らせる」 この3つの循環"で"治る"私になる! 今までにない新しい健康法 自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、 花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。 この本では、不調に対する対症療法ではなく、からだを根本から整え、 不調が起きないからだとこころになることを目指します。 むずかしいことはありません。 自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。 実践するとわかります。 からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、 前向きに変わることでしょう。 ■著者 鈴木七重 静岡県浜松市出身。自身のアレルギー体質改善の為にハーブやアロマセラピーを 用いた植物療法に出会い20年以上に渡り実践。生活をシンプルにし植物の力を 取り入れるうちに、こころとからだが調和していく体験から本格的に植物療法を学ぶ。 2009年より講座を開始。2013年より『チムグスイ』をスタート。のべ3000人以上の人に、植物療法を教えている。 『チムグスイ』とは沖縄の言葉で『魂』の『くすり』の意。

1,650円

ゆるめる・温める・巡らせる…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズVОL2。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！　60日分にプラスして巻末にお楽しみパズルつき。

968円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．2…

「昭和」は中高年の方に人気なテーマです。昔を懐かしみながら問題を解くと、認知症予防に活用できます。問題は高齢者なら一度は聞いたことのある、流行した道具やテレビ番組、当時の事件などを取り上げました。思い出せないこともあっても、 思い出そうしただけで脳の健康のためになります。 パート1　なつかしの情景まちがいさがし パート2　なつかしの写真クイズ　 パート3　昭和思い出しクイズ 50〜60年代 パート4　流行&人気ものパズル1 パート5　季節の暮らし　間違い探し パート6　昭和思い出しクイズ30〜40年代 パート7　流行&人気ものパズル2

1,100円

脳がみるみる若返る脳トレ　懐かしの昭和クイズ…

人類はなぜ鼻呼吸をやめてしまったのか。その原因に18世紀以降の産業革命が関係しているとしたら？　ジャーナリストの著者が、古代人と現代人の頭蓋骨を比較することで口呼吸への移行期を明かすとともに、神経系を活性化させる理想的な呼吸法について探索する。

2,530円

BREATH

ダ・ヴィンチ・恐山（品田遊）氏推薦!!! ーー「自分」という暴れ馬に振り落とされそうな人たちへ。ここに仲間がいます。-- 「発達障害って何ですか？」 「何に困ってるんですか？」 大人の発達障害当事者へのインタビューで紐解くコミックエッセイ！ 軽度のADHD（注意欠如・多動性障害）と診断された漫画家と担当編集者が、 大人の発達障害について当事者たちへインタビュー！ 漫画家・カメントツ先生や、女性当事者に聞くASD（自閉症スペクトラム）のお話も。 【困りごとの一例】 ・片付けができない ・ケアレスミスや物忘れが多い ・対人関係が苦手 ・特定の手順を繰り返すことにこだわる … etc. どこか心当たりがある人にはもちろん、ない人にこそ読んでほしい「大人の発達障害」の入門書。 『マキとマミ 〜上司が衰退ジャンルのオタ仲間だった話〜』、 『吉祥寺少年歌劇』の町田粥による、初めてのコミックエッセイ！

1,034円

発達障害なわたしたち（1）…

「尿酸値高め」はよく知られる痛風発作だけでなく、実は腎臓病、心臓、脳血管障害などのこわい病気につながる黄色信号。生活習慣や食生活の変化から、近年、女性や若年層にも高リスクの方が増えています。健康診断で「尿酸値高め」と言われたら、さらに悪化しないよう食生活や軽めの運動、生活習慣の見直しで、尿酸値を下げていきましょう。本書では、尿酸値リセットに向けた今日からすぐ、らくに始められる「食、運動、生活習慣のコツ」を、高尿酸血症の名医がわかりやすい図解で解説します。

1,485円

図解ですぐわかる　自力で下げる！尿酸値…

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