「やせるのは実は簡単です。血糖値を上げず、脂肪肝を防ぐ『やせる食べ物』を選んで食べればいいだけ」。食事制限や運動を頑張ってもやせない原因は、「脂肪肝」だった！　なんと日本人の約3人に1人、推定で約4000万人が「脂肪肝」。「脂肪肝」になると、糖質や脂質の代謝がうまくできなくなり、肥満に直結。逆に、やせたいならこの「脂肪肝」を治せばいいだけ！　内臓脂肪の世界的権威・栗原毅監修で、血糖値を上げにくくして肝臓への脂肪の蓄積を防ぎ、食べるだけでダイエットがはかどる41の「やせる食べ物」を解説。「食前食間の高カカオチョコ5g」「葉ごと緑茶」「ホットヨーグルト」「パウダー高野豆腐」など、ダイエット効果が劇的に高まるタイミングや調理法を紹介。レシピアイディアも満載です。「食べたい」を我慢せず、健康的に楽しみながらやせられる、永久保存版のダイエットバイブル！

1,540円

内臓脂肪の名医が教える　「やせる食べ物」大全…

ビル・ゲイツが推薦する瞑想入門のための決定版！待望の復刊！ 瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎません。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所があるのを、いつでも帰れる場所があるのを想像してみてください。そして、本書で示される具体的なエクササイズを参考に10分間瞑想を実践してみてください。その10分間は、一日をすべて自分のものにする時間です。瞑想をしなかった日をやめてしまう言い訳にすることはせず、毎日続けてみてください。頭が「からっぽ」になる瞬間は必ず訪れます。

1,540円

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフ…

「食べること。着ること。楽しむこと。 僕（私）は、なぜ人と同じようにできないんだろう」 感覚過敏（カビンくん）と感覚鈍麻（ドンマちゃん）の2人が感じている困りごとをストーリー形式で追体験できる本。感覚セカイの「そうだったのか！」がわかる1冊です。 著者は、感覚過敏研究所の所長であり、感覚過敏の当事者として発信を続ける現役高校生、加藤路瑛。 加藤路瑛より 「感覚過敏とは、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚などの諸感覚が過敏な状態な事を言います。感覚鈍麻は、感覚過敏とは対象的に、寒さや痛みなどを感じにくく、どちらも何気ない日常のシーンで困難なことがたくさん出てきます。 かつての僕のように、つらさの理由がわからず自分を責めてしまう人や、自分の子どもの感覚が何か違うのではないかと悩んでいる親御さんへ、この本が“感覚の困りごと”の一助になればと思います」 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【カビンくんの心の声】 僕は、制服が痛い。 まるでサンドペーパーでできたブレザーだ。 僕は、給食が食べられない。 これは「好き、嫌い」「美味しい、まずい」の話じゃない。 僕の全細胞が、拒否をする。 セカイは刺激にあふれている。 音は痛くて、光は目に刺さる。 中でも歯医者は、刺激のフルコンボだ。 白いノートや教科書の光が反射して、字が読めない。 校庭の声と、授業の声が副音声のように入り混じる。 「香り」を楽しむ権利はみんなにある。 わかるから、つらいんだ。 【ドンマちゃんの心の声】 寒いってどんな感じ？　 お腹が空いたって、どんな感じ？ 我慢強いね！　なんて褒めてもらうけど、 本当は、痛いって感覚が よくわからないだけなんだよね。 こしょう「少々」って、本当にむずかしい。 自分の手なのに、うまく指令が伝わらない。 これって、不器用なだけ？

1,595円

カビンくんとドンマちゃん…

「ヘバーデン結節は年のせいだから治らない」「痛み止め薬やテーピングなど対症療法しかない」とあきらめていませんか。コーヒー、アルコール、甘いもの…こんな食べ物・飲み物が、あなたの指をむしばんでいた！10万人超が実践！根本解消プログラム。

1,496円

指関節の痛み・腫れ・しびれ…ヘバーデン結節の8割は食事で…

東京女子医大名誉教授　岩田 誠氏　推薦 「言語聴覚士自ら語る、象牙の舟に銀の櫂、失語の海に浮かびつつ、忘れた言葉を取り戻す物語」　 脳の損傷によって言語の理解・表出が困難になる「失語症」。 言語聴覚士として失語症患者の支援に従事してきた著者は、脳卒中をきっかけに失語症を患う。 専門家と患者、2つの顔を持つ“当事者セラピスト”が、40年にわたる臨床経験と15年に及ぶ当事者生活を通して発見した新しい自分とは。 第一部　社会に飛び出せ　-数奇な私の人生ー 1．突き進む「言語」の道 / 2．失語症者の「当たり前」を取り戻す / 3．社会に参加する 第二部　脳卒中が引き起こした素敵な出会い 4．専門性を深める中で / 5．社会活動を通して / 6．ケアコミ学会の仲間 / 7．個人的なつながり 第三部　高次脳機能障害者として 8．障害との向き合い方 / IX．脳損傷後遺症 / 10．不自由になる「言語」を考えるヒント / XI．当事者として

1,760円

脳卒中が拓いた私の人生　〜社会参加を目指した言語聴覚士の…

こんな方に向けて──。 ●少しでも介護の仕事に興味を持っている方 ●いま、ご家族の介護をされている方 ●将来のことを考え、漠然と不安を感じている方　　など お笑い芸人として活躍しながら、2023年介護福祉士の資格を取得した、安藤なつ（メイプル超合金）。伯父の家が介護施設を運営していたことで、幼少期から介護が身近にあり、“介護現場歴20年”という、異例の経歴を持つ。 「介護は、直接触れ合うことで得られるものがある」 「介護の楽しさや魅力を発信できたら……」 「介護の仕事は、決してきれいごとだけではない」 そんな彼女が、介護を通して、さまざまな方と出会い、触れ合うなかで、感じていた想いとは？　20年間の経験と介護への想いを綴った、コミックエッセイ。 ＜目次＞ 【Chapter1】伯父が運営する介護施設へ 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(1) 【Chapter2】初めての着替え任務 対談コラム：グループホームスタッフ×安藤なつ 【Chapter3】信頼と実績の夜間の訪問介護 対談コラム：デイサービススタッフ×安藤なつ 【Chapter4】ある日のおむつ交換 対談コラム：訪問介護スタッフ×安藤なつ 【Chapter5】M-1の前日まで続いた夜間勤務 対談コラム：地域包括センタースタッフ×安藤なつ 【Chapter6】介護福祉士の資格取得 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(2) ＞【Chapter1】伯父が運営する介護施設へ 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(1) 【Chapter2】初めての着替え任務 対談コラム：グループホームスタッフ×安藤なつ 【Chapter3】信頼と実績の夜間の訪問介護 対談コラム：デイサービススタッフ×安藤なつ 【Chapter4】ある日のおむつ交換 対談コラム：訪問介護スタッフ×安藤なつ 【Chapter5】M-1の前日まで続いた夜間勤務 対談コラム：地域包括センタースタッフ×安藤なつ 【Chapter6】介護福祉士の資格取得 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(2)

1,650円

介護現場歴20年。

◆「自分の人生」を生きていないとき、人は病気になる！ 病気は「敵」ではありません。 「本当の自分」からズレていることを教えてくれる、大切なメッセージです。 「自分はダメな人間だ」　「人生は苦労の連続」　といった ネガティブな思い込みや歪んだ人生の前提。 「病は気から」という言葉がありますが、 そんなマイナスの思いが、病気を起こしています。 著者の梯谷氏は、「言葉と心理技術」によって ネガティブな思い込みを解放する方法を開発。 実際にがんや膠原病などの難病、 うつなどの精神疾患を劇的に改善することに成功しました。 ・自分を縛る「こうあるべき」というルールを見直す ・「私は〜のために、病気をやめる」という言い方をする ・「〜したい」に力点をおく 封印してきた「本当の自分」と出会い、 病気と無縁の人生をはじめよう！

1,540円

本当の自分に出会えば、病気は消えていく…

1,210円

血糖値、血圧が下がる！やせる！キャベツ激うまレシピ…

779円

脳トレ点つなぎライフ（VOL．15）…

足指の変形は、さまざまな不調を招きます！ 少し歩いただけで疲れる、何もないところつまずく、なんとなく体がだるい…… それらの原因は「足」と聞くと驚くのでは。 現代人は、合わない靴やスリッパ生活などが原因となって、浮き指やかがみ指、内反小趾など、足指が変形している人が多く見られます。その影響として、体のバランスが悪くなって前述の不定愁訴のほか、腰痛や肩こり、冷えなどの症状を招いてしまうケースがあるのです。 足指は体を支える土台。「ふみふみサポーター」をつけて歩けば、足指が伸びて広がり、足が本来の形に矯正されます。「足」が変わると、体は必ず変わります！ つけて歩くだけで足の形を正し、運動機能を向上!! 足指の変形は、さまざまな不調の原因に 足指が伸びることで体に起きる3つの変化 足指のストレッチトレーニング ゆびのば体操／かかと「とんとん」体操／鉛筆拾い／足指じゃんけん／タオル寄せ体操 など

2,090円

姿勢を矯正し、足腰を強くする「ふみふみ」トレーニングサポ…

いつもの定期健診で血液検査し、陽性ならば投薬で治療をはじめる…… そんな既存の慢性疾患のように「認知症」の進行もコントロールできる時代がやってくる!? 【目次より】 1章「認知症」と新治療薬「レカネマブ」による治療の基礎知識Q&A 前編「認知症」と正しく向き合うために知っておきたいこと 後編　新治療薬「レカネマブ」とその治療について知りたい！ 2章　新治療薬「レカネマブ」とは何か 3章　アルツハイマー病は予防できるか!? 付録　アルツハイマー病以外の認知症

1,012円

認知症医療革命 新規アルツハイマー病治療薬の実力…

6,380円

JOHNS（Vol．40　No．9（202）…

「がんばる」が続かないあなたに 1万人の脳を見てきた脳内科医が教える「本当の集中力」の高めかた 8つの集中力を強化すれば、超集中できる！ 脳を鍛えれば、年齢に関係なく、集中力はアップします。 集中力がアップすれば、あなたの人生はガラリと変わります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたがうまくいかないのは、 「本当の集中力」を知らないから。 つい、すぐにスマホを見てしまう つい、届いたメールには即レスしてしまう つい、ネットサーフィンをして時間を浪費してしまう すぐ手が止まる。 集中が続かない。 なぜか、物事がうまく進まない…… そんな、集中力についての悩みをもつ人は、かなり多いのではないでしょうか。 ■本書は、「集中できない」に悩むこんな人たちのために、つくりました ◎ちょっとしたことですぐに気が散ってしまう人 ◎やる気が長続きせず、すぐにモチベーションが下がる人 ◎好きではないのに「やらなきゃいけない」ことがある人 ◎「自分には集中力がない」と思い込んで、何かに真剣に取り組むことを諦めている人　 そんな人には、第一に、意識を変えていただきたいことがあります。 真面目に、頑張って、根性で、集中しようとしても、 なかなかうまくいかない、ということです。 では、どうすればよいのか。 うまく集中するためにはコツがあります。 そのために、まず、脳のことを知ってほしい。 それが、脳を上手に働かせて、効率よく集中力を生み出すことにつながります。 本書では、「集中力が8つある」という話をベースに、 あなたの集中力を最大化する方法をお伝えしていきます。 私自身、ながく集中力の欠如に悩み続け、 試行錯誤を繰り返しながら、集中力を高めてきました。 そのコツを、なるべくたくさん、かみ砕いて紹介します。 本を読み終える頃には、某ゲームでいうところの、 作戦名「ガンガンいこうぜ」を、どんどん実行できていくことでしょう。 もう、集中できなくて凹んだり、時間に追われる日々とお別れしませんか。 序章　「本当の集中力」を手に入れるために知っておいてほしいこと 第1章　集中力は8種類ある 第2章　「8つの集中力」のかけあわせが最強の集中力をつくる 第3章　脳が勝手に集中する「しくみ」をつくる 第4章　努力に頼らない「集中脳」の整え方

1,650円

結局、集中力が9割　脳のプロが教える誰でも集中力が最大化…

本書は、何をやっても脂肪を落ちない人や、肝臓の健康が気になる人に向けた健康書です。 アルコールを摂取しないから、私は大丈夫、そう思っている方がいらっしゃるかもしれません。 しかし、今増えているのは、非アルコール性の肝臓の疾患です。 肝臓に悪影響を与えるのは、お酒だけではありません。糖質もです。 甘いものや、白いごはんが好きな方、健康志向でフルーツを常食している方、 なかなか脂肪が落ちない原因は、肝臓にあるかもしれません。 本書で、肝臓の健康状態をチェックしてみませんか？ 【主な内容】 「意外と知られていない、肝臓の真実」 ★お酒を飲まない人の脂肪肝が増加中！？ ★糖質が肝脂肪を増やしている ★非アルコール性の脂肪肝もかなり危険！ ★脂肪肝になると代謝が落ち、太りやすくなる ★脂肪を落としたければ、まずは肝臓の脂肪を！ 「肝臓の脂肪を落とす！生活習慣」 ★高カカオチョコレートの意外な健康効果とは ★「低脂肪体質」になる！ 19の生活習慣 ★肝臓に負担をかけないお酒の飲み方とは ★隠れた脂肪をあぶり出す「健康診断結果」の見方 【はじめにより】 肝臓の脂肪は本当に3日で落ちるのか？ 本書は、その疑問からスタートしました 本書では、3人の方に3日間の生活習慣の改善に取り組んでもらっています。 ひとりは隠れ脂肪肝、もうひとりはストレスからかγ- GTPの数値が高い状態、 もうひとりはアルコール摂取が多めででした。 それが、たった3日の改善で、肝臓にかかわる数値がそれぞれ基準内になったのです。 もちろん、たった3日ですから、数値の変化は微々たるものです。 しかし、確実に成果が出ているということができますし、 3日間の生活改善の取り組み結果は、世界でも類を見ないことだと思います。 【実践レポート】 ・「フルーツを食べない」「食前に高カカオチョコ」「ご飯少な目」「よく噛む」「スロースクワット」でこれだけしっかり肝臓の数値が改善！ 3日実践したら ★体脂肪率　1.4％減！ ★ALT　37→30 ★AST　46→34 ★γ-GTP　117→101 序章　肝臓の脂肪は3日で落ちる 第1章　何をしても体脂肪が減らないのは「脂肪肝」が原因だった 第2章　肝臓の脂肪が落ちる生活習慣 第3章　低脂肪体質に変わる生活習慣＋軽い運動 第4章　脂肪肝にならない嗜好品とのつき合い方 第5章　脂肪の正体を知っていますか？ 第6章　健康診断結果から隠れた脂肪をあぶり出す

1,650円

肝臓の脂肪は3日で落ちる…

アース製薬の会社設立100周年は、株式会社に改組した1925年をその起点としているが、事業そのものは、1892年（明治25年）に創業された大阪難波の小さな工場から始まっている。 日本の経済成長を象徴する東京五輪が行われた1964年、創業時から世界中の人々の生活の質向上を願い、一貫して主力製品に名付けてきた『アース』というブランドを社名に冠し、『アース製薬』に社名を変更。1970年に大塚製薬グループの資本参加を受け、「ごきぶりホイホイ」などの大ヒット製品を生み出したほか、液体式電気蚊取り器の「アースノーマット」などを製造販売してきた。現在では、入浴剤、芳香剤、園芸用品や、日本初の革新的技術でウィルスを不活化させる技術「MA-Tシステム」などへと取り扱いジャンルを広げ、世の中からの見られ方も「殺虫剤メーカー」から「感染症トータルケアカンパニー」へと変貌を遂げている。 本書は、どこにでもいる平凡な若者であった著者が、偶然のきっかけでアース製薬に入社し、右も左も分からない状態から、当時の大塚社長（現会長）率いるアース製薬の一営業マンとして、大阪支店で鍛えられ、成長し、30代で支店長を経験。さらにガーデニング戦略本部本部長として製品開発にも関わり、取締役になってわずか1年で代表取締役社長に任命されるという、サラリーマンとしては、特異なキャリアをたどりながら、著者の自分自身の成長が、そのまま会社の成長に重なっていく様を本人自らが語るものである。 社長自身が、社長自身を語ることで、会社の成長の歴史を無理なく、実直に描いていこうという最近ではすっかり少なくなった、ビジネスドキュメンタリーである。 第1章　特にやりたい仕事がなかった私がアース製薬に入社したわけ 　◆大塚達也会長に聞く 　　「句読点のない、思いがこもった手紙」 第2章　率先垂範型の支店長として業績を急拡大させる 　◆大塚達也会長に聞く 　　「決して敵を作らない。逆に味方にしてしまう」 　◆Column 川端式、コミュニケーションの極意 第3章　大塚社長からバトンを受け継ぐ 　◆大塚達也会長に聞く 　　「リーダーシップの最終チェック」 第4章　社長就任から10年で会社は大きく変わった 　◆大塚達也会長に聞く 　　「自由に経営ができれば、 　　　経営者として成長できる」 　◆対談 　　　「社員がこういう会社で働きたいという会社」 　　　　にしたい

1,760円

BATON　バトン

長年現役として日本サッカー界の第一線を行く長友佑都選手。衰えるどころかチームの主軸として活躍、年々パフォーマンスがアップする彼の強さの秘密は専属シェフ・加藤超也氏のレシピにあるらしい。週数回の食事のサポートをしており、常に意識しているのが「高たんぱく、良脂質」であるかどうか。これこそが怪我の回復力はもちろん持久力の高い体を手に入れる2大要素だった。今回はそんな長友佑都選手が実践する「超回復めし」55品を、近頃お疲れ気味のみなさんに向けてより一層作りやすいレシピに落とし込んでご紹介。長友選手との秘話、栄養学に基づいたシェフからのアドバイスなど、読んで作って食べて納得！ の情報が盛りだくさん。

1,595円

今日もお疲れさま！超回復めし…

「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作！ 〜自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善〜 ■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。 30代、40代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。 そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れ るものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そし て乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰 える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い 方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。 さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。 --著者より

1,815円

自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方…

★★遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「らくらく脳体操」★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・脳トレの第一人者、東北大学 川島隆太教授・監修 ・脳の前頭前野の血流を増加させる！最新の脳体操24種を収録 ・5大脳力を鍛えて、生活の質をアップさせよう ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●認知機能が上がる！最新の脳体操24種を厳選！脳の前頭前野を活性化させる 頭をどんどん働かせる最新の脳体操24種を収録。本書の「脳体操」で脳の前頭前野の血流を増加させる効果があることが科学的に証明されています。 ●暮らしに役立つ5大脳力をアップ！ 脳の認知機能の中で重要な脳力が「認知力」「記憶力」「注意力」「視空間認知力」「情報処理力」の5つです。本書の脳体操で効率的に脳をきたえましょう。 読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで楽しい脳体操を満載。多彩な問題構成にしているので、楽しく遊びながら、自然と様々な種類の脳力をきたえることができます。ほかにも、熟語だるま落とし、ちら見！三字熟語、イラスト並べ替えパズル、計算ぬりえなどバラエティー豊富です。 ●脳が若くなると生活の質も向上する 脳トレに取り組むと日々の生活全体にも良い効果が出ることが、最新の脳研究からわかっています。 ・人の話を理解する力もアップし他人とのコミュニケーションが円滑になる ・興味・関心がわいて「やる気」が出る ・「すぐにキレる」ことが減り感情を抑制できる ・判断する力、注意力が高まる ……など、脳トレを続けることによって暮らしの質も良くなります。

1,265円

新　川島隆太教授のらくらく脳体操　きらきらパズル90日…

朝起きられない、落ち着きがない、キレやすい…… 子どもの不調は栄養不足が原因だった たちまち重版となった、かくれ栄養失調シリーズ待望の第2弾。 不登校、発達障害、アトピー性皮膚炎など、近年増え続ける子どもの不調も栄養不足が原因です！ 成長期にある子どもは、たくさんの栄養が必要なため栄養失調に陥りやすく、また不調をうまく訴えることができないので、発見が遅れ非常に重篤な状態になることもあります。 病院へ行っても薬を飲んでも良くならない、「うちの子なんかおかしい……」と感じたら、栄養失調を疑ってみてください。 本書は、全国から相談が殺到するクリニックの院長が、実際の症例を紹介しながら、子どもに必要な栄養素、からだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。 栄養療法に詳しい管理栄養士、幼児食アドバイザー、老舗蔵元によるレシピ付き。 序章　うちの子、何かおかしい。それ、栄養失調かもしれません！ 第1章　医師が見た子どもの「かくれ栄養失調」実録 第2章　あるある食事の甘いワナ。その食事キケンです！ 第3章　知識は薬より役に立つ！　子どもを育てる5つの栄養素 第4章　よくある困った症状別！　いま必要な栄養レスキューはこれだ！ 第5章　明日からできる、「脱」子どもの栄養失調　ポイント＆レシピ

1,540円

え、うちの子って、栄養失調だったの？…

【重要】脳トレには効果がありません！！ 　　　　大事なのは「脳のクリーニング」です。 「テレビに出ている芸能人の名前が思い出せない」 「前日食べたごはんが何だったか忘れた」 「スーパーで買おうと思っていたものを買い忘れることがある」 などなど。 心当たりのある方も多いのでは？ 40〜50代を境に、脳の衰えは進んでいきます。 「最近、頭の回転が鈍くなった気がする」 そう思い、脳トレをする人もけっこういるんじゃないでしょうか。 でも、残念なお知らせがあります。 脳トレに脳を鍛える効果はありません！ 「え、うそでしょ！」と思うかもしれませんが 科学的エビデンスに基づいた正確な情報です。 以前、「スタンフォード大学長寿命センター」が 脳トレに効果がないという声明を出し話題になったこともあります。 では、衰えてきた脳に打つ手はないのか。 それがあるんです。 それが、「脳のクリーニング」です。 実は、脳には若いころから少しずつ 脳のゴミ（＝アミロイドβと呼ばれるたんぱく質の一種）が 蓄積していききます。 このゴミは、脳神経医学の見地から見ると、 脳神経を破壊し脳の老化や認知症のリスクを 高めると言わざるを得ません。 脳の衰えは、このゴミと密接に関係しているのです。 しかしながら、脳のゴミを排出し、 溜めないような生活習慣を身につければ、 そのリスクをグッと抑えることができます。 その最も簡単な方法が、脳にいい栄養素を豊富に含んだスープを、 1日1杯摂ること。 脳のゴミの排出に効果的なαリノレン酸や 抗酸化作用のあるセサミン、脳神経の材料になるレシチンなどの さまざまな栄養素がたっぷり含まれています。 スーパーで売っている身近な食材で作れて しかも包丁を使わずに簡単につくれて、しかも美味しいのです。 年齢とともに、記憶力、集中力の衰えを感じる方 また、近い将来に認知症になるかもしれないという 自覚のある方は、ぜひ、飲んでみてください。

1,430円

記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防　1日1杯脳のおそ…

うつ病・適応障害・不登校・摂食障害・脅迫神経症……これらの病気の陰には、もしかして自己愛の問題が?今増加の一途をたどるこの障害の特徴、構造から治療の実際、自分で自分を変えていくヒントまでを図解でわかりやすく解説

1,540円

自己愛性パーソナリティ障害…

よく使う「食品」と「栄養」が見つけやすい！栄養素の働き＆多く含む食品つき。栄養計算の仕方もわかる。「日本食品標準成分表２０２０年版（八訂）」対応。

1,540円

はじめての食品成分表 八訂版…

病院や薬で治らない病気はクエン酸で治せ!誰でも手軽にできるクエン酸健康法。 高血圧、糖尿病、ゼンソク、肥満を改善、肝機能が正常になり血糖降下剤の副作用も消えた、 心臓の不調も改善、カゼもひかなくなった、血圧降下剤から脱却できたなど。 クエン酸体験者から聞いた症状改善の体験談を多数収録。 第1章 飲んだ! 治った! クエン酸が効いた! ! 第2章 だからクエン酸は体を元気にしていく 第3章 誰でも手軽にできるクエン酸健康法 ※本書は2000年3月にメタモル出版より刊行されたものを復刊したものです。

1,320円

クエン酸健康法で100歳まで生きる…

賢い人は、しっかり休んでいる。休息、睡眠、運動、旅、内省、創造、遊び…「高尚な余暇」こそが、あなたの“本当の力”を引き出す！「忙しい」ことは有能さの証明にはならない。働く時間は減り、“生産性”が上がる。米国Ａｍａｚｏｎの多数分野でベストセラー獲得！燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、日本上陸！世界の賢人３５人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法。

2,398円

TIME OFF 　働き方に“生産性”と“創造性”を取り…

ご好評に応え待望の毎月刊行化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第22巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル22…

難病特定疾患「潰瘍性大腸炎」を患いながら、持ち前のポジティブシンキングと行動力で漫画家への道を驀進し、夢を掴んだコミックディーヴァの島袋全優。これまで全優を支えてきた編集者M、ドクターSという二人の男を立て続けに失うも、後任となった編集者Kと有能外科医Zにより新たな道が開き始める。全優は現状を大きく変えるため、ついに大腸の全摘手術を受ける。しかし、大腸さえ取り除けば普通の生活に戻れる……という売れっ子アイドルのような全優の淡い夢は、術後の激痛によりあっけなく潰え現実に引き戻される！　息をするのも辛いのに痛みのせいで眠ることもできない、過酷な状況の全優。そして彼女の知らぬところで、家族は医師から腸が壊死する可能性を宣告される。島袋一家はこの想像を絶する厳しい闘いを乗り切ることができるのか！？　そんな過酷な状況なのに毎ページ笑いどころがある稀有な闘病エッセイ漫画、5巻目を迎えてますますヒートアップ！

1,100円

腸よ鼻よ 05（5）

■一番わかりやすいマインドフルネスの本!!  多くの企業で取り入れられているマインドフルネス瞑想。 でも実践するのは難しいかも……。そんなイメージを払しょくする1冊が待望の文庫化！ 本書を読めば、誰でもマインドフルネスが理解できて、実践できます! ■1日、たった10秒で人生がもっと色鮮やかになる! 本書の特徴は1日10秒だけのエクササイズでマインドフルネスになれる点。 10秒なら無理なく簡単に続けられます。 手順は簡単! 1 マインドフルネスの開始の宣言 2 今、ここのあなたを実況する 3 マインドフルネスの終了の宣言   するとこんな効果が…… ・イライラしてもすぐに冷静に物事に対処できた ・動揺しても次の瞬間にはやるべきことに集中できた ・身体や心の疲労を感じにくくなった ・嫌なことにも前向きに取り組めるようになった ・不安や怒りの感情がふっと消えた たった3つの手順、1日10秒のマインドフルネスが、 毎日をもっと豊かにし、仕事も趣味も、面白いぐらいにうまく動き出すきっかけを作ります! 本書には45年間瞑想を続けた精神科医が教える、誰でも理解できていつでも実践できるエクササイズが存分に詰まっています。 毎日をいらいら過ごしている人や、不安や不満に悩まされている人にとってなくてはならない1冊になることは間違いありません。

880円

1日10秒マインドフルネス…

自らも胃がんを克服した京大医学部元教授が伝授！がんを寄せつけないからだをつくる、最強の食事ストラテジー。

1,430円

がんを生き抜く最強ごはん…

季刊『Be!』は依存症・アダルトチルドレン・共依存・トラウマ・発達障害などさまざまな課題を抱えて生きる人と、援助者のための雑誌です。 ◆特集　もやもや、ぐるぐる… 気持ちを切り替える11のスキル！ なんだか気持ちが晴れない。 ぐるぐる後ろ向きの考えばかり浮かぶ。 ……そんなとき、ちょっとした切り替えの道具を身につけていれば、 自分を追い詰めずにすむ。 気持ちを切り替える道具を、一緒に探してみよう！ PART1　ゆるゆる会議だ PART2　なるほど！　読者の知恵 PART3　これが道具のリストだ 【協力　星野概念】 ◆兒玉遥さんインタビュー 二度の休業　アイドル時代のうつを乗り越えて 朝ドラ「おむすび」にも出演し、女優やモデルなど幅広い活動を続ける兒玉さん。 アイドルとして人気絶頂だった頃、芸能活動を休止している。当時、体調不良とだけ公表されていたが、実はうつ病を患っていたのだ。 当時から現在までのお話をうかがった。 ◆痛みと喪失の中でーー 被害者遺族が加害者と対面する意味 池袋の暴走事故で妻の真菜さん、娘の莉子ちゃんを亡くした松永拓也さんは、今年5月、事故の加害者と対面した。 東名高速で飲酒運転の大型トラックに追突され、奏子ちゃん、周子ちゃんを亡くした井上保孝さん・郁美さんは、加害者と2度にわたり対面している。 どんな気持ちで会ったのだろう。その結果何かが変わったのだろうか？ ＊すれ違うばかりの言葉に、愕然となった【井上保孝・郁美】 ＊「許す、許さない」は、僕にとって大事なことじゃない【松永拓也】 ◆型にハマれない！ 依存症〈訪問看護〉の可能性 「老舗」の事業所から新しい形を模索するチームまで、3つの訪問看護ステーションに話を聞いた。いずれも、依存症の回復という型にはめられないものを前に、挑戦を続けている。 ＊退院後のフォローに力を注ぐ【大阪　ポプラ】 ＊家にずかずか入り込む仕事だから【東京　ゆうあい】 ＊施設単位で訪問するスタイル【東京　アンテリア】 ◆久留米市発ーー ギャンブル版SBIRTSはなんと初診に同席！ 家族会のチームと、医療との密な連携。のぞえ総合心療病院でのやり方とは？

957円

季刊ビィ！　157号

【クスリ絵について】色が持つ力で病気を治す色彩療法は、紀元前11世紀の中国で始まり、現在の医療現場では「カラー治療」として、科学的検証・応用が進んでいます。著者丸山先生は「色と形を組み合わせると、より効果が高まるのではないか」と考えました。そこから20数年、古代のマンダラや新聖幾何学という学問で用いる図形などを基に、数学、物理学、医学の概念も取り入れ、生命エネルギーの調整や自然治癒力の向上に役立つ色、図形の組み合わせの研究・改良を重ねてきのがクスリ絵です。　【ものわすれが減る！認知症予防クスリ絵】本書では脳活に焦点を当て、ものわすれや認知症予防に効果的なクスリ絵を厳選しました。付録のクスリ絵シールも脳活パワーが強い図柄を用意。直に体や肌着の上から貼って使えるようにしたものです。

1,078円

もの忘れ・認知症の予防に！脳活クスリ絵…

このサイトのデータは 2024/12/25 13:16:20 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。