日本で見られる野鳥と四季の花を描いた、華やかではっきりした線のぬり絵。絵ハガキサイズのぬり絵と、実物大見本つき。 ・四季の花に美しい鳥を組み合わせた、塗りやすい線のぬり絵。 ・腕の可動域が狭くなった人も塗りやすい絵ハガキサイズつき。 ・季節を感じながら手を動かすことで脳を活性化し、介護予防に。 シンプルな線が塗りやすい、人気の「やさしいぬり絵」シリーズです。テーマは「四季の花と日本の野鳥」。四季の風景と美しい色の鳥を一度に楽しめる、華やかなイラストです。ぬり絵は大きいサイズと絵ハガキサイズの両方を掲載し、手の可動域が大きくない方も無理なく取り組めます。実物大の色見本と花・鳥の写真つき。季節を味わいながら手を動かすことで、脳を活性化し、介護予防にも役立ちます。 ●梅とショウビタキ●菜の花とシジュウカラ●桜とメジロ●ツツジとコマドリ●桐とオオルリ●黄菖蒲とカワセミ●やまももとヤイロチョウ●睡蓮池とカルガモ親子●青もみじとキビタキ●ハイビスカスとリュウキュウアカショウビン●もみじとオシドリ●いちょうとフクロウ●つばきとスズメ●福寿草とルリビタキ

1,320円

やさしいぬり絵　四季の花と鳥編…

60歳を超えると、昔ほど食欲が湧かない、食べる量がガクンと減った、料理をするのが億劫になった、という人が多い。 著者もそのひとり。でも、管理栄養士という仕事柄、栄養バランスが頭から離れない。 そんな著者自身が編み出した、「がんばらず」に作れて、「少量」でも栄養バランスが整い、健康管理がきちんとできる食べ方を提案する。

1,232円

60歳からの「少食」でも病気にならない食べ方…

日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人。国民病と言われながら、その治療法について詳しく知らない人がほとんどです。 そこで、抗がん剤治療のパイオニアであり、「がんの総合内科医」として、検査の相談から治療方針の決定、緩和ケア、治療費の助成アドバイスまで、 日々、患者の生活の質を支える医療を実践している勝俣範之氏が、「いちばんやさしい、がんの入門書」をまとめました。 納得する治療を受けるための病院選びから、チーム医療の医師やスタッフとのコミュニケーションの取り方、 ステージによって変わっていく治療の目的、代替医療、緩和ケアについてなど、 患者と家族が最も知りたかったこと、知らなかったことまで、丁寧にわかりやすく解説します。 特に、第5章では、治療と仕事の両立の工夫や、治療費を助成する公的制度、ことに「障害年金」の申請方法まで徹底的にガイド。 がんと診断されても、焦らず、慌てず、諦めないための、すぐに役立つ、決定版です。

1,650円

あなたと家族を守る がんと診断されたら最初に読む本…

仕事、勉強、人間関係…うまくいかないのは「脳の栄養不足」のせいだった!?　例えば「多動」には鉄、「不注意」にはビタミンB群、「学習障害」にはDHAといったように、発達障害の症状には、それを改善する栄養素があることがわかってきた。診断名にとらわれず、栄養素を用いて症状を改善する、オーソモレキュラー（分子整合栄養医学）療法による画期的な方法を解説する。

1,056円

発達障害は食事でよくなる…

28年の実績！！自爪ケア専門家おつめのかなこさんが教える噛み爪ゼロ計画。3カ月でギザギザ爪からピカピカ爪になる魔法のメソッド。「気がつけば無意識に噛んでいる」「もう何年も、わが子の爪を切ったことがない」「受診しようにも、どこの科にかかればいいのかわからない」「医師に相談しても、『噛みがちなんですよね〜』と返されるだけ」…。噛み爪は3カ月のケアで改善します。その3カ月を親子で楽しみ乗り越えて、ピカピカ爪を手に入れる、家庭でできる噛み爪とバイバイするメソッドを全公開。爪のケアは最高の愛情表現、最高のコミュニケーションです！　親子で健康に、ココロ豊かに♪

1,760円

バイバイ！噛み爪ーー親子で始めるネイル・キッズセラピー…

危険で怖いけれど，気になる存在の毒。本書はそんな毒の世界に，さまざまな視点からせまります。まずは，毒がなぜ危険なのか，どのように生命を奪うのかをみていきます。 　ヘビやカエルなど，猛毒を持つ危険生物は迫力のある写真で紹介します。美しいけれど毒をもつ植物や，毒キノコの写真もたっぷりと掲載しています。 　さらに毒が人間の歴史や文化とどのようにかかわってきたのかを紹介し，「同じ物質が用量次第で毒にも薬にもなる」という興味深いテーマにも触れていきます。歴史的な毒殺事件や，毒にまつわるエピソードを紹介するコラムも収録しています。 　一筋縄ではいかない毒を，楽しみながら学べる一冊です。毒の魅力と脅威を存分に味わってください。 CONTENTS 1 毒の基礎知識 毒とは何か 毒の種類と強さ 生命を奪う猛毒 トリカブト毒とフグ毒 正反対の双子の毒 毒への対処法 毒を生みだす微生物とAI Column1 人間にとってはおいしい食料がペットには毒になることも 2 毒をあやつる危険生物たち 生物が毒をもつ理由 洗脳する毒 爬虫類の毒 両生類の毒 ハチの毒 小さな毒虫 ケムシ クモとサソリ 哺乳類と鳥類 Column2　毒を無毒化することで生存競争を勝ちぬいてきた動物たち 3 海や水辺の危険生物 フグの仲間 毒をたくわえる魚 毒針をもつ生物 毒クラゲ ウミヘビ 毒をもつ貝類 タコとカニ ウニ・ヒトデの毒 イソギンチャクの毒 4 毒が身を守る植物とキノコ 身近な花 身近な樹木 観葉植物と園芸植物 魔女の薬草 日本の3大毒草 誤食しやすい植物 芽や種にも注意 Column3 セイタカアワダチソウは自分の毒で自滅したのか？ 毒キノコの見分け方 死にいたる毒キノコ マジックマッシュルーム 食べられやすい毒キノコ Column4 実は毒成分をとりのぞいていた昔からの調理方法の知恵 5 人間と毒の深いかかわり 毒と人間の歴史 農薬と殺虫剤 工業製品と公害 兵器として使われた毒 Column5 化学兵器・生物兵器を使った暗殺やテロ事件とは 食べものに含まれる毒 家庭の中にある毒 アレルギーとアナフィラキシー カフェインの過剰摂取 青酸カリ 置きかえが進む鉛 毒性のある金属 愚者の毒 タリウム 規制薬物という毒 毒と薬は表裏一体 飲み方で毒になる薬 毒は薬のタネ Column6 名作ミステリーの中に登場するさまざまな毒

1,779円

Newton別冊　毒の科学知識…

★★★食事の油を変えるだけ！【脳のオイル交換】で脳を元気に！　認知症を防ぐ！★★★ 人間の脳は、水分を除けば6割以上が脂質（オイル＝あぶら）でできています。だから、脳の健康のためには、脳の脂質の材料となる“油”の質が重要です。つまり、脳によい油を摂れば脳は元気になり健康を保ち、脳によくない油を摂り続けると脳は老化し衰えてしまうのです。 そこで提案したいのが、日々の食事で摂る油を、脳によい油に置き換える【脳のオイル交換】。 本書は、脳によい油の種類と選び方、効果的な摂り方、簡単においしく作れるレシピまで、「脳のオイル交換」を手軽に実践できる方法を紹介します。 食事の油を変えるだけだから、簡単だし、何歳からでもはじめられます。 油を変えて、おいしく食べるだけで、脳が元気になり、認知症リスクを下げることができます！ ●脳によい油を「おいしく、無理なく」摂るレシピを掲載 著者は、オリーブソムリエ、国際予防医学協会認定アドバイザーの資格を持つ根本千代子氏。“油と健康のスペシャリスト” が、脳によい油の選び方と具体的な取り入れ方をやさしく解説し、「おいしく、無理なく」続けられるレシピを紹介します。 ●脳だけじゃない！　脳によい油のチカラ 中性脂肪値や高血圧などを改善する【生活習慣病予防】 疲労感の軽減や肩こりなどの痛みをやわらげる【体の不調の改善】 美肌・ニキビ予防などの【美容効果】など、さまざまな健康効果も期待できます！ 【おもな内容】 第1章　なぜ脳のオイル交換が必要なのか？ ・私たちの脳は脂質（あぶら）でできている ・油はなくてはならない存在。決して敵じゃない！ ・悪い油で増殖！　脳の最大の敵「アミロイドβ」 第2章　脳のオイル交換に使いたい油の基礎知識 ・知らないことがいっぱい！　”あぶら”のことをもっと知ろう ・脳がサビる！「酸化した油は使わない」が鉄則 ・脳のオイル交換に使う「脳によい油」 第3章　脳によい油は控えるべき油と“置き換える” ・脳によい油はただ足すのではなく、控えるべき油と置き換える 第4章　脳のオイル交換をかしこく行う3つのポイント ・ポイント1：脳によい油は食事から摂る ・ポイント2：「まごわやさしい」の食習慣をつける ・ポイント3：たんぱく質は過不足なく摂って脳に材料を補充する 第5章　おいしく、効率よく、脳によい油を摂る！　脳のオイル交換レシピ ・脳によい油を摂れる料理作りの前に……知っておいてほしいポイント ・控えるべき油をシャットアウト！　油置き換え調味料作りにチャレンジ ・脳のオイル交換レシピ ほうれん草カレー／えびとひじきとトマトのスープ／牛肉とトマトと卵のスープ／さば缶アクアパッツァ／野菜たっぷりコブサラダ／わかめのペペロンチーノ　ほか 第6章　どうしたらいい？　脳のオイル交換にまつわる素朴な疑問

1,650円

脳のオイル交換

・ひらがなとカタカナだけの文字の脳トレブック。 ・文字を並べかえたりつなげたりするだけ。知識は問いません。 ・知っている言葉を思い出そうとすることが記憶力を鍛えます。 ひらがなとカタカナだけの文字の脳トレブックです。 解くときに特別な知識は必要ありません。 文字を並べかえたりつなげたりすることで、 自然に答えにたどりつきます。 日ごろ使っている言葉を思い出そうとすることが記憶力を鍛えます。 脳科学者、篠原菊紀先生監修のもと、脳トレに最も効果的な 「やさしすぎず」「むずかしすぎない」問題となっています。 ぜひこの本で脳トレ習慣を身につけて、毎日を生き生きと過ごしてください。 文字の並べかえ 　3文字を並べかえよう 　4文字を並べかえよう 　5文字を並べかえよう 　6文字を並べかえよう 　7文字を並べかえよう 　並べかえて季節の言葉をつくろう 言葉分け 　2つの言葉をつくろう 　バラバラ文字をつなごう 言葉の穴うめ 　1文字入れよう 　〇に入る文字は？ 　輪になった言葉は？ 穴あきしりとり 　しりとりでつなごう 名前さがし 　名前を見つけよう 　組み合わせて名前をつくろう

1,320円

脳が若返る　かなカナ文字パズル…

ADHD-RSは、現在日本で主にADHDの症状評価に用いられている評価スケールで、本書はDSM-5（「精神疾患の診断・統計マニュアル　第5版」）用のADHD評価スケールの解説書です。 ADHD-RS5は、DSM-5に診断基準を反映し作成されているため、発達段階に応じで判断できるような工夫と機能障害の項目が新設されています。 今後、ADHD-RS5がADHD-RSに変わり、症状の頻度、程度における判定の参考となるので、ADHDの臨床に関わる専門家をはじめADHDの理解と支援に関わる方必携の一冊といえます。

3,520円

児童期・青年期のADHD評価スケール　ADHD-RS-5…

579円

脳活まちがい絵探し（VOL．11）…

揚げ物、糖質OK！辛い運動不要！リバウンドなし！ 我慢一切なしで、3日目から体重が落ち、3か月後には別人に！ 成功率（3％以上減）90％以上、3か月間での平均 -4.9キロ 「こんなに簡単に痩せられるなんて！」の声が続々。「食べても痩せる！」「一生太らない生活習慣が身につく」と約10万人が絶賛！「三勤一休ダイエット」を無理なく続けるための、具体的レシピ、外食メニュー、お腹が空いた時の「抜け道」など全網羅。「書き込み式」のノートもついて、今日から始められる 3か月後には、確実にきれいに痩せて、一生太らない生活習慣が手に入る！ ■プロローグ 「三勤一休ダイエット」は成功率90％以上！もう絶対リバウンドしない！ ・3日で体重が落ち、3週間で見た目が変わり、3か月で一生太らない体になる！ ・挫折するダイエットと、挫折しないダイエットの違い ・実録！三勤一休ダイエットでこんなに痩せた！ 山中恵美子さん（「瞬読」著者・-10キロ）他5名 ・ ■Chapter1 実践！三勤一休ダイエット ・ダイエットを始める前の大前提 ・三勤一休ダイエットの基本ルール ・基本は「3日ダイエットON、1日OFF」 ・ルール1 ONの日は、8〜10時間以内、NG30品を避ける ・ルール2 OFFの日は1食好きなものを食べてOK ・ルール3 ONもOFFもレコーディング（記録） ・基本ルールについてのQ＆A ■Chapter2 ここから選んでマネするだけ！ダイエットONの日のメニュー ・食べられる8〜10時間をどこに設定するか？（1日3食の場合、1日2食の場合） ・ONの日は具体的に何を食べたらいいのか ・ONの日に食べたい朝ごはん ・ONの日に食べたい昼ごはん ・ONの日に食べたい夜ごはん ・主菜の4パターンは 「肉料理」「魚料理」「肉野菜炒め」「ありものスープ」を繰り返す ・副菜は「すぐでき10品」「作り置き10品」から1〜2品選ぶ ・ONの日の外食メニュー ファミレス篇 ＆ コンビニ篇 ・始めてみたらわからなくなるよくある疑問Q&A ■ガマンできないときの「抜け道」メソッド ・ごはんを食べてもまだお腹が空いている時の抜け道 ・「間食したい」時の抜け道 ・「ラーメンが猛烈に食べたい」時の抜け道 ・「お酒を飲みまくりたい」時の抜け道 ・「甘いもの」がガマンできない時の抜け道 ・「ストレスがたまってドカ食いしそう」な時の抜け道 ・「飲み会続き」で「3勤1休が、3休1勤に！」なった時の抜け道 ・「便秘になって体重が減らない！」時の抜け道 ・「むくみのために見た目が変わらずヤル気がしない」時の抜け道 ■Chapter4 ながら有酸素とプチ筋トレ追加で部分痩せ ・運動は、生活の中の動く量を増やすだけ ・家事で痩せる／歩いて痩せる ・隙間時間にできるプチ筋トレ むっちり背中撃退／ぽっこりお腹解消／二の腕ぷるぷる撃破 ■巻末特典 3か月で、一生太らない体を手に入れる！書き込み式 3勤1休実践ノート

1,540円

3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK…

梅沢富美男夫妻推薦! この本に書いてあることを覚えておけば一生安心だね。 イラストは、『大家さんと僕』の矢部太郎氏 認知症の進行具合を、春・夏・秋・冬の4段階に分けて、そのとき何が起こるのか?どうすれば良いのか?を多数の患者さんのエピソードを交えて描いた、心温まるエッセイ。 人生100年時代、誰もが避けられない道 知っていれば、だいたいのことは何とかなるもんです。 認知症専門医が教える、ボケ方上手と介護上手 はじめに 第一章 ちょっと変な春(認知症予備軍) 第二章 かなり不安な夏(初期・軽度) 第三章 困惑の秋(中期・中等度) 第四章 決断の冬(末期・重度) おわりに 【内容例】 はじまりは「ちょっと変」 待つことが難しくなってくる モンスタークレーマーと呼ばれることも 「知らん」「聞いとらん」と言うことが増える 親子断絶、高齢者離婚の原因にも 気づけば車はキズだらけに オレオレ詐欺に騙される! 「お母さんが、万引きしました」 実の子は、目が曇りがち 「ボケても大丈夫」で、あとあとラクになる 今まで通りを求めない MCIと診断されたら、やってほしいこと

1,430円

ボケ日和　わが家に認知症がやってきた！どうする？どうなる…

統合失調症の研究者、また臨床家という二刀流の著者が、心の科学に携わってきた約30年の生涯を振り返った一冊。 ミクロの世界へ降りていく手法とは全く逆に、目の前の患者さんをまるごと感じとろうとする姿勢を大事にしてきた著者が、心と脳が織りなす数々の難問に向き合った研究と臨床を詳しく述べる。

2,640円

脳と心の摩訶不思議

1,100円

みんなの脳トレ昭和100年思い出しドリル…

「眼トレ」で大人気! 日比野佐和子先生監修、ぐんぐん目が良くなるA3ポスター付き! 40代以降ほとんどの人がなると言われている老眼。本誌では治療や薬に頼らず、自力で老眼を改善する方法をまとめます。特別付録のぐんぐん老眼が良くなる「眼トレ」「眼球体操」ポスターがついているため、購入してすぐに手軽に始めることができます。誌面ではなぜ老眼になるのか、どうすれば老眼が良くなるのか、その仕組みと老眼に効く食べ物・食べ方・生活習慣、眼球体操など豊富な写真・イラストでわかりやすく解説。

1,430円

日比野式 1日3分! 自力で老眼がよくなる…

現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。70代の過ごし方が、その後、その人がどう老いていくかを決めるようになった。70代に努力することで、要介護となる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。70代の生活、医療とのかかわり方など、老化を遅らせる知恵を、高齢者医療を専門とする著者が説く。 第1章　健康長寿のカギは「70代」にある いまの70代は、これまでの70代とはまったく違う もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった 「人生100年時代」に70代はターニングポイント 一気に老け込まないために、いちばん必要なもの 70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う など 第2章　老いを遅らせる70代の生活 脳の老化を防ぐのは、生活のなかの「変化」 インプットからアウトプットに行動を変える効果 70代の運動習慣のつくり方 寝たきりにならない転倒リスクの減らし方 長生きしたければダイエットをしてはいけない 70代になったら、人づき合いを見直そう など 第3章　知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方 いま飲んでいる薬を見直してみよう 70代になったら注意すべき医師の言葉 70代の人のかしこい医師の選び方 70代のための「がん」とのつき合い方 70代は「うつ」のリスクが高くなる など 第4章　退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える 定年後の喪失感をどう克服するか 介護を生きがいにしない 配偶者や親との死別を乗り越えて生きるには 高齢者のうつのサインを見逃さない うつになりやすい人の「考え方」、なりにくい人の「考え方」 歳をとってやさしくなることが幸せへの近道 など

1,100円

70歳が老化の分かれ道…

最新情報を加えた待望の大幅増補改訂版！ 生涯よく見える眼を手に入れるために 老眼や近視、乱視も治す「多焦点眼内レンズ」がよくわかる 正しい知識を身につけて医師任せにしない白内障治療を！ 年間2000件の白内障手術を手がける著者が徹底解説 誰もが避けられない白内障という病気がよくわかる 白内障治療に対する疑問に答えるQ&Aを掲載 白内障と同時に治すべき眼の病気についても解説 多焦点眼内レンズと眼科クリニック選びのポイントを紹介 レーザー白内障手術をはじめとした先進医療について詳述 患者さん10人の体験談を収録 はじめに──増補改訂にあたって 第1章　「見え方」は人生の質を左右する ・見えることの重要性 ・眼の不調は体全体の不調につながる ・眼の見え方で変わるQOL（生活の質） 第2章　白内障と眼の病気の基礎知識 ・白内障は誰もがかかる病気 ・60代で約60％の人が白内障に ・自覚症状と早期治療の重要性 第3章　白内障と同時に治せる眼の異常 ・白内障と近視や老眼は同時に治せる ・白内障と同時に治療すべき眼の病気 ・白内障と屈折矯正 Q＆A 第4章　白内障手術の実際 ・手術が唯一の白内障治療 ・白内障手術の歴史と技術革新 ・正しく理解していただきたい手術の安全性 ・症状が進行するほど高まるリスク ・白内障手術Q＆A 第5章　見え方の質を追求できる多焦点眼内レンズとレーザー白内障手術 ・見え方を劇的に変える「多焦点眼内レンズ」 ・多焦点眼内レンズのメカニズム ・私がおすすめする多焦点眼内レンズ ・治療精度を高めるレーザー白内障手術 ・多焦点眼内レンズはアフターケアが重要 ・多焦点眼内レンズとレーザー白内障手術Q＆A 第6章　あなたに合った「見え方」を選ぶ ・どんな「見え方」が必要？ ・あなたに合った眼内レンズ選びのポイント ・手術費用で比較する眼内レンズ ・「見え方」を左右する眼科クリニック選び 第7章　世界の見え方が変わった！ ・私が手がけた白内障手術の症例 ・アトピー性と思われる白内障の治療を行った40歳男性 ・近視の矯正と白内障治療を行った69歳男性 ・近視の矯正と白内障治療を行った68歳女性 ・近視の矯正と白内障治療を行った74歳女性 ・別々の時期に左右の眼の白内障治療を行った82歳男性 ・白内障治療と屈折矯正を行った71歳女性 ・典型的な白内障の治療を行った75歳男性 ・近視の矯正と白内障の予防的治療を兼ねた63歳女性 ・近視の矯正と白内障治療を兼ねた62歳男性 ・身体的負担を減らすために屈折矯正を行った45 歳女性 おわりに──人生を豊かにする医療が私の理想

1,760円

見えない眼とはサヨナラ！　改訂最新版　白内障手術革命…

■「健康マスター・エキスパート」資格取得のための公式テキストであるとともに、公式テキストに留まらない「地域・職域・学域のコミュニティケア・デザイン啓発書」です。「健康日本21（第三次）」をベースに、様々な健康制度、施策の解説からヘルスケア行動を促す知識、ノウハウをカバー！ 　(一社）日本健康生活推進協会が実施するヘルスリテラシーを評価する検定試験の公式テキストで、本書『100年ヘルスケアバイブル 2』は、「健康マスター」の上級者として必要なセルフケア知識を習得し、社内の部下や顧客、地域の生活者等に対し健康づくりや生活習慣改善の支援を行うための正しい体系的な健康知識・ノウハウを習得し、健康推進リーダーやヘルスケア事業推進者として活躍できる一定レベルのヘルスリテラシーを身につけた資格である「健康マスター・エキスパート」取得のためのテキストです（取得には『100年ヘルスケアバイブル 1』の習得も必要）。 　また、本書は公式テキストの域を超え、地域、職域、学域における健康管理・健康経営、健保組合、ヘルスケア事業・ビジネス推進等に関わっている皆さまが、今後の人生100年時代を見据え、対象層のヘルスケアを支援、サポートしていくための知識・各種関連ノウハウを体系化した「コミュニティ（対集団）ケア・デザイン啓発書」として制作しています。 　健康への関心はコロナ禍を経験し社会的には少しずつ高まってきたものの、まだ健康無関心、低関心層も多い現状を考えると、健康に向けた関心づけ、意識変容、健康行動化という流れに人々を乗せていくことには大きなハードルがありますが、それをクリアする様々なヒントが本書にはあります。他方、健康はあくまで人生100年のウェルビーイング（健幸）向上のための手段であるということも基本認識として置いています。 　本書に盛り込んだ内容、テーマは多岐にわたりますが、本書のタイトル「バイブル」のとおり、健康づくりを生業にしている皆さまの「健康づくりの原典」として押さえておきたいテーマを網羅し、わかりやすく解説しています。最新の知見・情報をもとに、対個人、対コミュニティの健康づくりに役立つ実践的な健康知識やノウハウを学べます。 　内容の監修には、医療健康の各分野をリードする学識経験者で構成する監修委員会、監修協力には日本医師会、厚生労働省、経済産業省があたり、2024年度から実施される政府国民健康づくり運動「健康日本21（第三次）」をベースに、健康に関する最新のエビデンスに基づく適正な内容となっています。「国民が健康づくりに主体的に取り組める社会を目指す」という上記運動の趣旨を踏まえ、背景となる法律・政策や、働く人の健康関連諸制度、健康経営、ヘルスリテラシー、ヘルスプロモーション＆コミュニケーション、ヘルスケア産業・ビジネス等の知識や取組ノウハウなどを体系化しています。 　本書が、ヘルスケアに取り組んでいる皆さ…

3,190円

100年ヘルスケアバイブル 2…

腰痛、ひざ痛、頭痛から耳鳴りまで！　 なかなか治らない痛みや不快症状に高い効果を示すと話題の「遠絡療法」。 「この遠絡療法と、遠絡療法に基づくセルフケア『瞬間消痛』が、なぜ高い効果を示すのか？」を、マンガでわかりやすく解説！ 脊柱管狭窄症や線維筋痛症、コロナ後遺症など難病が改善した症例も多数紹介！ 掲載されている主なセルフケア 〜腰痛　ひざの痛み　股関節痛　首の痛み・コリ　肩の痛み　手首の痛み　かかとの痛み　足指のしびれ　花粉症　認知症　目の疲れ　耳鳴り・難聴　片頭痛　自律神経失調症　便秘　胃腸のトラブル　血糖値が高め　腎臓のサポート　ほか 掲載されている主な実例（遠絡療法の症例） 〜脊柱管狭窄症　脳卒中　副鼻腔炎　帯状疱疹後神経痛　線維筋痛症　慢性疲労症候群　三叉神経痛　足の裏の違和感　CRPS　むずむず脚症候群 新型コロナ後遺症 顔面麻痺 アトピー　手の震え　ジストニア　舌の痛み　奥歯の痛み　ほか ★外須美夫教授、高橋秀則教授推薦 マンガ　朗報‼ 瞬間消痛‼ 〜遠絡療法と、そのセルフケアである瞬間消痛メソッドを、マンガでわかりやすく解説 セルフケア　腰痛、ひざ痛から頭痛まで瞬間消痛‼ 主な症状 〜腰痛　ひざの痛み　股関節痛　首の痛み・コリ　肩の痛み　手首の痛み　かかとの痛み　足指のしびれ　花粉症　認知症　目の疲れ　耳鳴り・難聴　片頭痛　自律神経失調症　便秘　胃腸のトラブル　血糖値が高め　腎臓のサポート　ほか 実例　遠絡療法のすごい効果 主な実例 〜脊柱管狭窄症　脳卒中　副鼻腔炎　帯状疱疹後神経痛　線維筋痛症　慢性疲労症候群　三叉神経痛　足の裏の違和感　CRPS　むずむず脚症候群 新型コロナ後遺症 顔面麻痺 アトピー　手の震え　ジストニア　舌の痛み　奥歯の痛み　ほか 遠絡療法を行う医療施設リスト

1,980円

瞬間消痛‼マンガでわかる遠絡療法…

9割の日本人が知らないうちに、いつの間にか市場に出回っているゲノム編集食品。 政府は「遺伝子組み換えと違って、ゲノム編集は通常の品種改良と変わらない」としています。 そのため食品表示もなく、食品としての届け出も任意で知らないうちに売られているという状況が起きているのです。 しかし、市場化されているのは世界中で日本だけ。ゲノム編集は遺伝子を人工的にこわす技術のため、「対象外の遺伝子を壊す危険性が高い」「こわした遺伝子の周辺が修復されるとき、異常たんぱく質ができる可能性がある」などさまざまなリスクが指摘されています。 それらはすべて大きな健康被害を起こす可能性があります。そのため世界的には市場化の様子見をしている状況下、日本だけがほとんど安全検査も行われず食品表示もないまま市場化に踏み切ったのです。 本書では、 「政府が意図的にゲノム編集食品の情報を絞っている理由」 「ゲノム編集食品が通常の品種改良とは全く違い、遺伝子組み換え食品と同様であること」 「ゲノム編集食品について世界で指摘されている健康被害のリスク」 「ゲノム編集食品も含めたフードテックがもたらす健康被害と環境破壊」 「遺伝子組み換え食品同様の食品表示と規制を求めるための社会の動き」 を紹介してます。 ゲノム編集食品を取り巻く状況は1990年代に遺伝子組み換え食品が出てきた時とよく似ています。その時も政府は「従来の品種と変わらず安全だ」と主張しましたが、その後、さまざまな健康被害の実態がわかってきたのはご存じのとおりです。 本書では改めてここ30年でわかってきた、数多くの遺伝子組み換え食品の害についての研究データも紹介しています。 直ちに害はないと政府はよく言いますが、登場後30年たち、明らかに害が出ることがわかってきています。 遺伝子操作も含めたフードテック、食の工業製品化がいかに危険なことなのか、真の食料危機を引き起こす要因となりうるのかも含めて、今、実験台とされている日本人が知っておくべき内容です。

1,760円

食品添加物よりはるかにこわいゲノム編集食品　みんな知らず…

「病院で治らなかった“息苦しい” 症状が改善した！」と全国から大反響。 自律神経専門鍼灸師が教える効果抜群のセルフケア。 本書に関心のある方の多くは、大なり小なり「息苦しさ」に悩んでいると思います。 そんな皆さんに、質問です。 あなたは医療難民になっていませんか？ 息苦しさを抱えたまま、どうして良いかわからなくなっていませんか？ 病院で何度も検査したり、レントゲンを撮ったり、心電図で調べたり、 色々なメディカルチェックを受けたりしたけれど、 結局は「異常なし」と診断されてしまった経験はありませんか？ 実はこういったケースは少なくないのです。 病院の検査や診断でも異常が見つからないけれど、鍼灸師の観点から「体」を見ると、 良くないところがわかる。そういうことは意外とあるものなのです。 医学には西洋医学と東洋医学があり、 西洋医学のお医者さんでは良くならなかったことも、 東洋医学のアプローチなら改善の手伝いができることもあります。 以前のように家族と笑ったり、友人と出かけたり、運動したり、食事を楽しんだり。 あなたが思い通りの人生を過ごせるよう、息苦しさを解消していきましょう！ 【目次】 □第1章　息苦しさの正体、病院でも見つからない原因 □第2章　身体を整え息苦しさを改善する1〜症状別に息苦しさを今すぐ楽にするセルフケア □第3章　身体を整え息苦しさを改善する2〜息苦しさを根本から改善するセルフケア □第4章心を整え息苦しさを改善する □第5章環境を整え息苦しさを改善する

1,595円

「息苦しい」を自分で治す本…

※ 本商品は、『腎機能　自力で強化！　腎臓の名医が教える 最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513508／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病（CKD）」。慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。しかし、「軽い運動」を行うと、1生活体力がつき、2心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防でき、3クレアチニン値が低下して腎機能を改善でき、4腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる、などの効果があることが国内外で多数報告され、現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。 本書は、東北大学名誉教授の上月正博博士が、一般の患者さんにもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、実際に腎機能が改善した患者さんの症例、効果的な運動メニュー、行うさいの注意点までを網羅した完全ガイドブック。

1,430円

腎機能　自力で強化！　腎臓の名医が教える最新1分体操大全…

著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。 ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、 ●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる ●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる ●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい ●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール 97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？ はじめに 【やせ弁を始めてみよう】1〜13週のお弁当 【お腹まわりスッキリしてきた？】14〜27週のお弁当 【小顔＆美肌になってきたかも！】28〜40週のお弁当 【さあ、ラストスパート！何kgやせた？】41〜52週のお弁当

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糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ！　1週…

世界中の脳科学のエビデンスを自分の脳で実験。 医師が実践する脳のコンディションを整える方法。 「昔に比べ、仕事の処理能力が落ちた」 「なんとなく、毎日楽しくない」 「最近、イライラすることが増えた」 その悩みは、仕事のやり方に問題があるせいでも、 あなたが落ち込んでいるせいでも、 あなたを怒らせる人のせいでも、ありません。 ただ、「脳のコンディションが悪い」だけ。 この本では脳のコンディションを整えて 仕事のパフォーマンスや 日々の幸福度を上げる方法をお伝えします。 その方法はすべて医師である著者が 自分の脳で実験したものです。 きっかけは、自身の脳手術による後遺症に立ち向かうためでした。 医学知識、経験、ネットワークを総動員して 「脳のコンディションを整える」という100個ほどのエビデンスを集め 自分の脳を実験台にスタート。 ◉科学的に裏付けられた「ストレス解消法」 ◉脳を若返らせるのに効果的な「運動法」 ◉やる気をもたらす“自分が主人公と思って過ごす”「マインド術」 ◉幸せホルモンのオキシトシンを効果的に出す「人づき合いの方法」 など、本当に効果があった方法をこの1冊にまとめ上げました。 実践した結果、 ◉判断がいままでよりも早くなった ◉週の半ばころには体が疲れてしまう……がなくなった ◉片頭痛が出なくなった ◉苦戦していた語学学習も新しい言葉がすんなりと入ってきた という、“バージョンアップした自分”になって 見事、仕事復帰をかなえたのです。 特別付録として巻末に 脳のアンチエイジングや幸せホルモンを増やす方法 「2週間で脳のコンディションを改善する！」アクションシート付き。 ◉集中力や幸福度の低下……ストレスや加齢が脳に及ぼす影響 ◉感情の大きさがコントロールできなくなる「感情失禁」とは？ ◉「なんとなく楽しくない」の裏にある脳のホルモン ◉ホストクラブにハマるのはドーパミン中毒の可能性 ◉一日2時間以上5時間以下の「自分時間」でストレスを回避 ◉筋トレやストレッチより「早歩き」の方が脳は若返る ◉課題を残したままランニングするとよいアイデアが湧く ◉緑がある場所に30分いるだけでポジティブになれる ◉『プラダを着た悪魔』からひらめいた前向きになれる方法 ◉レジで従業員の名札を見るだけでもオキシトシンは出る

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「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた…

全国から患者が訪れる小児科医の大らかに楽しく、健康に生きる知識・考え方・工夫。

2,200円

自然に沿った子どもの暮らし・心・体のこと大全…

もの忘れ予防・認知症予防に毎日続けられる漢字ドリルがパワーアップ！ 読み書き問題や解いて楽しいパズル問題、難読漢字などたっぷり200日分でバラエティー豊富！ 今日からはじめられる脳トレで健やかな毎日を過ごしましょう。

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楽しみながら脳を活性化！大人の漢字ドリル200日　いきい…

★東大医学博士／現役医師　柳澤綾子氏推薦！ ★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！ 若返りのメカニズムはシンプルです。 「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」 それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。 多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。 ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。これが現実ではないでしょうか？ 本書は、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。 方法は簡単です。断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。 「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」 不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc. 数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。 第1章　なぜ「毒出し」と「ファスティング」を同時にするのがよいのか？ 第2章　毒出しすると、人生に何が起きるのか 第3章　空腹感ゼロのフランス式ファスティング 第4章　カラダもココロも生まれ変わる「毒出しハーブ」の具体例 第5章　「毒出し」で本当の自分に目覚める

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4日で若返る「毒出し」のトリセツ…

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。 食べ方を変えるだけど 血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！ ヘモグロビンA1c 9.3→6.0％,A1c 6.9→5.5％,A1c 9.3→6.4％血糖値278mg→139mg,156mg→111mg,249mg→117mg

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運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全…

身体と頭脳が20年若返るNYタイムズベストセラー、ついに邦訳！　老化は「病気」であり、それには「治療法」がある。クリントン元米大統領とともにアメリカの健康問題に取り組んできた名医が、不老長寿を実現するためのライフスタイルと食生活を提言する。『LIFESPAN』著者 デビッド・シンクレア絶賛！ 第1部　人はなぜ、どのように年をとるのか 第1章　老化は病気であり、それには治療法がある 第2章　遺伝子レベルで老化の原因を取り除く 第3章　がんを引き起こす「遺伝子スイッチ」を守る方法 第4章　そもそも老化とは何なのか 第5章　老化を防ぐ食事と生活習慣 第2部　健康寿命と寿命を最大限に延ばすには 第6章　「健康」と「長寿」を同時にもたらす7つの生物システム 第7章　長寿のための13の栄養素と食品 第8章　運動が長寿につながるメカニズム 第9章　友人が多いと長寿につながる 第10章　「プチ断食」が細胞を生き返らせる 第11章　機能性医学でわかっている最新の治療法 第3部　最強の不老長寿プログラム 第12章　最強の不老長寿プログラム：概要 第13章　最強の不老長寿のための問診票 第14章　不老長寿をもたらす食べ物と食べ方のすべて 第15章　不老長寿をもたらすサプリメントのすべて 第16章　不老長寿をもたらす生活習慣のすべて 第17章　最強の不老長寿プログラム：まとめ 第18章　私が実践している不老長寿プログラム

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医者が教える最強の不老術…

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対人援助職に知ってほしい睡眠の基礎知識…

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