「鼻がスーッと通って熟睡できるようになった」 「花粉症の悩みがなくなって気分爽快！」など 花粉症、副鼻腔炎、鼻水・鼻づまりなど 鼻の悩みがまるっとスッキリ、 鼻の名医が実践する驚きのメソッドです。 眠れない・集中力低下を改善、認知症の予防にも効果あり！ この1冊で鼻の悩みのウソホントがすべてわかる。 鼻が悪かったとしても、重篤な病気に繋がることはないし、 生命に関わることもありません。 でも鼻づまりや鼻水をほうっておくと、人生で損をします。 学業や家事の効率、仕事のパフォーマンスが落ちます。 生活や人生の質がいろいろと下がります。 つまり、鼻の不調を放置することは、 人生がもったいないことを知ってください。 苦しい思いをしない、ストレスのない人生を送りたくありませんか？ 自分の望むパフォーマンスができるようになりたくありませんか？ 鼻の不快感にちゃんと向き合えば、キレのある人生を送ることができる。 そのためのとっておきの方法を、この本で紹介します。 ****** 【鼻炎で悩んでいる、すべての人へ】 実は、鼻の症状を抑える方法はたくさんあります。 その一つが「薬」です。 鼻炎の薬は無数にあり、効果の高い薬もたくさんあります。 私自身、アレルギー性鼻炎のため薬を常飲しています。 ただし、残念なことに、薬だけでは完璧にスッキリできない症状もあります。 そのために、この本で紹介するリセット法がおすすめします。 耳鼻科に通っていない人、 薬を飲んでいるのに十分な満足感を得られない人、 理由があって薬を飲めない人、 あるいは薬を飲みたくない人、 しょっちゅう薬を飲み忘れる人、 そんなすべての人にぜひ試してほしいと思っています。

1,650円

1万人の鼻の悩みを解決した医師が教える　鼻炎のリセット法…

料理もダイエットもめんどくさい。 でも、おいしいものは食べたいし、 やっぱり、やせたいんですよねー。 そんな自分に優しい私たちのために、 究極のダイエットレシピ本つくりました!! たった1か月で、著者ー8kg、読者ー4kg、担当編集者ー5kg。 誰でも無理なくやせられます! SNS総フォロワー数100万人の料理系人気ユーチューバー・だれウマ、1年ぶりの第四弾レシピ本のテーマは「やせる食事」。 コロナ禍で「ちょっと太っちゃった」という方、 多いんじゃないでしょうか？ でも、料理もダイエットも、何だかんだ、めんどくさい…。 昼間は会社だから、料理なんてつくれないし、 そもそもダイエットレシピって、おいしくない。 それに糖質オフって、結局リバウンドするんでしょ? おっしゃる通りでございます! 今までのダイエットレシピ本では、そうなっちゃうんです。 そこでこの本では、皆さんの不満をすべて解決いたしました。 料理をつくるのは、基本夜だけ。 朝、昼は、コンビニ飯でもOK! 月に2回は、すべてを忘れて、 好きなものを好きなだけ食べちゃおう!! ボディメイクを知り尽くした著者だからできた 究極のダイエットレシピ本、ついに完成です! 【目次】 PART1 がまんしない! ガッツリやせおかず PART2 ラクして大満足! やせる一品飯 PART3 お弁当にもぴったり! やせ副菜 PART4 5分でできる! やせウマモーニング PART5 食べすぎた日のリセットに! 筋肉サラダ PART6 ダイエット中のごほうびスイーツ

1,320円

やせウマずぼら飯 極 購入者限定W特典「残り物やせウマレ…

心臓病と脳卒中は日本の死因の第2位と第3位を占めています。また働き盛りの年齢の突然死も非常に問題となっている現状です。 本書は重度の心臓病を患っていたビル・クリントン元アメリカ大統領をはじめ、世界のVIPが実践している、血管疾患のための食事療法を紹介しています。 著者のエセルスティン博士は世界的に大ヒットしたドキュメント映画「フォークス・オーバー・ナイヴス」に登場した世界的心臓病の権威です。著者による科学的検証を重ねた食事が血管に与える影響と、食事を変えるだけで90%閉塞した血管がよみがえる症例写真は見る人に大きな衝撃を与えるでしょう。本書の食事プログラムに従うだけで、心臓病や脳卒中は言うまでもなく、糖尿病や関節リウマチなど多くの日本人が患っている生活習慣病、アレルギー疾患、EDなどあらゆる病気の予防や改善が可能となります。 現在、心臓病や脳卒中のトラブルを抱えている人のみならず、病気をしない身体を手に入れたいと考えている全ての人たちに読んでいただきたい1冊です。

3,300円

血管をよみがえらせる食事　最新医学が証明した心臓病・脳疾…

有名人や偉人たちの名言を中心に、熟語やことわざ、昭和の名曲やドラマのタイトルなど、バラエティ豊かな点つなぎを掲載。

760円

はつらつ元気脳活ドリル点つなぎ名言・熟語 vol.12…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【認知症より増えている軽度認知障害の人。 グレーゾーンだからこそできることがある！】 社会の高齢化が進むとともに、認知症の激増が心配されてきました。しかし、従来の予測とは少し違い、認知症のレベルまで認知機能の低下が進んでいる人の割合は、近年むしろ減っているとされています。かわりに増えているのは、軽度認知障害（MCI）です。 認知症といえるほどではないけれど、同年齢の人にくらべ、認知機能がやや低下している状態がMCIです。病的とも健常ともいえない「グレーゾーン」の段階と言いかえてもよいでしょう。 認知症の原因となる病気はいろいろですが、多くの場合、徐々に認知機能の低下が進んでいきます。一方、MCIは必ずしも認知症に進む途中というわけではありません。ある時点でMCIと診断された人が、適切な取り組みを続けることで健常な状態へとUターンしていく例もあります。 本書では、軽度認知障害（MCI）の基礎知識から認知機能の回復・維持に有効な具体的な対策を徹底解説、もの忘れが増えた、注意力や判断力が鈍ったなど、わが身の認知機能の衰えを感じているなら、今すぐ取り組みを始めましょう。 【本書の内容構成】 第1章　認知症の手前にあるグレーゾーン 第2章　こわがらないで診断を受けよう 第3章　生活改善でUターン！ 第4章　脳に心地よい刺激を与えよう 第5章　気持ちを切り替えるヒント

1,650円

軽度認知障害（MCI）がわかる本　認知症をグレーゾーンで…

ナイチンゲールは、新型コロナウイルス感染症が猛威を振るったときに注目されました。患者さんを取り巻く環境が病状を良くしたり悪くしたりすることにはじめて気づいた人だったからです。およそ170年前に出版されたナイチンゲールの「看護覚え書き」は、今でも看護職を目指す人の必読書となっています。また、ナイチンゲールは、『看護覚え書き』は看護師だけではなく、介護や一般の人の生活のためのヒントも記していると言っています。ただ、内容がわかりづらい部分もあり、読むのを断念しがちです。そこで、母親が看護師でいとこも看護の大学院に通っていることから看護に関心のある14歳の中学生の葵ちゃんにもわかるように解説する物語にしています。編・著者は、看護に関する多くの著書のある川嶋みどり氏。執筆には、現在、看護教育の現場で活躍している看護教師が参画していて、それぞれの解説は、単なる解説ではなく、「看護って何？」の問いに対する先輩看護師から後輩看護師へのメッセージにもなっています。

2,420円

14歳の葵と読むナイチンゲールの『看護覚え書き』…

西欧では、歴史的に最も有名な長寿者であるにもかかわらず、日本ではほとんど知られていない人物。それが本書の著者、イタリア貴族のルイジ・コルナロである。コルナロは、いわば「食べない健康法」の元祖。 時はルネサンス期の16世紀。コルナロは、暴飲暴食にあけくれた結果、30代でさまざまな成人病を患い、40代で生死の淵をさまよう。助かりたい一心からコルナロは、医師の忠告に従い、極少食の生活を始める。すると、数日もしないうちに回復の兆しが見え、しばらくすると病は快癒し、ついに当時としては異例の102歳という天寿を全うする。コルナロはその体験をもとに、極少食がいかに心身ともに良い影響を与え、また人間の運命をも変え得るものかを、83歳から書いて配り始めた。その手記は評判を呼び、各国で翻訳されながら読み継がれ、後にフランシス・ベーコンやニーチェほか多くの有名人が言及しているほどである。 この「食養のバイブル」ともいわれる古典的名著の編訳が、ついに文庫版に！　活性酸素や長寿遺伝子、腸内細菌叢など、現代の知見から見た懇切な解説も付いており、より深い理解を助けてくれる。 自然医学の権威で医学博士・石原結實氏が推薦！──「超少食は人類共通の養生訓。50年実践する私も、病とは無縁です。」

891円

無病法

少食や運動などの生活指導で 視力を回復させている眼科医の 驚異のメソッドを紹介した本 ★失明の危機から逃れた！ 　手術を回避できた！ ★黄斑変性・糖尿病網膜症・ 　ドライアイにも効果 【著者からのメッセージ】 「目の病気を根本から治し、 　視力を回復するには、 　病気の元になっている生活習慣を 　改善することが重要です。 　その大前提があってこそ、 　西洋医学の治療効果も得られます」 「少食にする、 　ウォーキングなどの運動習慣をもつ、 　腸内環境を整える、 　ストレスをためない、 　などの生活改善で、 　目の病気が改善した方は多数にのぼります」 第1章　目の病気は生活習慣病である 第2章　生活改善で目の病気を根本から治す 第3章　ポイント1「少食」で目がよくなる 第4章　ポイント2「運動」で目がよくなる 第5章　ポイント3「腸の正常化」で目がよくなる ほか

1,760円

緑内障・白内障は血流の改善でよくなる　黄斑変性・糖尿病網…

慢性的な体調不良を劇的改善 血液をサラサラにする治療・セルフケア 体調不良の原因はドロドロ血液＝「瘀血(おけつ)」にあったーー 漢方に西洋医学を取り入れ、長年にわたり瘀血の解消に努めてきた医師が語る、健康を維持するための血流改善法とは 肩こりや頭痛、手足の冷え、むくみ、しびれ、痛み……。 こういった慢性的な体調不良は原因がよく分かっていないものが多く、薬を飲んでも治らない、仕方がないと悩みを抱えたまま日常生活を送っている人も少なくありません。 内科クリニックの院長であり漢方にも精通する著者は、こうした不調の多くは血液の流れがスムーズでないために引き起こされている可能性があり、血流の改善によって治すことができるといいます。 血の流れが悪くなり、滞っている状態を東洋医学では「瘀血（おけつ）」と呼びます。瘀血はドロドロ血液といわれる状態に近く、血液が毛細血管を通りにくくなるためさまざまな健康上のトラブルを引き起こします。肩こりや冷え性などの一般的な体調不良のみならず、腎不全や網膜静脈閉塞症、深部静脈血栓症などの難治性疾患の原因ともされています。そのため著者は血流改善によいとされる漢方薬だけでなく、血を固まりにくくする化学的な薬品も用いて患者の瘀血解消に取り組み、治療を行ってきました。また、血液の状態を良くする食事など日常的な生活習慣を整えて血流を改善することでも、一見無関係に思えるさまざまな体調不良の解消につながるのだといいます。 本書では、むくみ・しびれ・痛みなど、原因不明な体調不良を抱える読者に向けて、その解決策となる血流を改善する治療法と、予防のために実践できるセルフケアについて紹介しています。 薬を飲んでも治らず、仕方がないと諦めてしまっている人へーー わずかな不調にも煩わされることなく、健康でいきいきとした毎日を取り戻すために、助けとなる知識や方法が得られる一冊です。

1,760円

サラサラ血液を手に入れる血流“劇的”改善法…

認知症改善専門の健康運動指導士が教える、１０００人以上の記憶力がよみがえった奇跡の運動療法。今言ったばかりなのに覚えていない、同じ話を繰り返す、日時を間違える。生活に支障は無さそうだけど、少しおかしい…？認知症初期＆認知症グレーゾーン（ＭＣＩ）の段階なら１００％元に戻る！

1,430円

認知機能改善30秒スクワット…

令和７年７月７日、世界初！医療従事者向け個性心理學専門書爆誕！人間関係のストレスが解消。職場の環境もガラッと変わる！

1,760円

すべての医療従事者のための個性心理學…

「うつかも？」と思ったら、まずこの1冊！ パートナー、家族、友人、部下…大事な人の様子がおかしい。メンタルダウンしてしまったかも？もしかしたらうつ病かも？ そう思っても、じゃあどうすればいいのかがわからない。 そもそもメンタルダウンとはどういう状態なのか？どんな症状が現れるのか？どうやって病院を選べばいいのか？治療の過程とは？家族・友人としてどう接するべきなのか？ NGワード、行ってはいけない病院、薬との付き合い方、公的補助、そして“支える側”も心が折れてしまわないよう、どうすればいのかなど、家族や友人がどうすればいいのかを具体例とともに記していきます。 「支える側」の負担が大きいからこそ、正しい対処法を学んで、自分の心も守りましょう！ 精神科が近くにない、といった状況でも、この本さえあれば家族のみでもメンタルダウンのトンネルを抜けることが出来るはず！！ 【編集担当からのおすすめ情報】 「支える側に寄り添った本を作りたい」--そんな気持ちから、元サラリーマンの現役産業医・精神科医が、正しいメンタルダウンへの対処法を教えます。 実際にメンタルダウンから復調するまでの「ロードマップ」を作成し、病院の選び方や正しい声かけ、間違った声かけなど、周囲にいる方が「やるべきこと」「やってはいけないこと」を教えてくれるので、こんな時にどうすればいいのかわからない、というときにまず読んでほしい本です。実際に「え、これはしちゃダメなの？」「こうしたほうがいいの？」と目からうろこが落ちること間違いなしです。 特に「病院の選び方」については、ここまで書いていいの？と心配になるくらい精神科クリニックの実情を明かしてくれているので、精神科クリニックが不安だ、どんな病院を選べばいいのかわらないというかたにこそ読んでいただきたいです。

1,760円

家族が「うつかも？」と思ったら…

本書は、上皇陛下の心臓手術執刀医で、日本屈指の専門医による「健康寿命」を延ばすための、読む処方箋です。 単独病態では、日本人の死因第1位となった心不全。2023年統計で9万9000人を超え、すでに10万人を超えるまでに増加中です。心不全とは、心臓の働きである「ポンプ機能」が低下し、全身に十分な血液を送り出せなくなった病態で、放置して慢性心不全になると徐々に心機能が低下し、命を縮めます。末期の治療法はなく、呼吸困難や痛みなどの苦痛が現れます。心不全を起こす原因は、心筋梗塞や狭心症などの虚血性心疾患、心臓弁膜症、心筋症、心房細動などの不整脈といった心臓疾患の多くが該当し、高齢多死社会を迎えた日本では患者さんが急増しています。 こうした血管や心臓の病気は、長年の生活習慣が大きくかかわっています。そして、加齢とともに発症する頻度は格段に高まります。とりわけ心臓の病気は60代以降に多く、70代、80代の高齢の方々においては、発症が命にかかわるケースさえあります。 私は心臓血管外科医ですので、手術をして、薬を処方し、そうした患者さんの身体の不具合を取り除くことが仕事です。心臓病は65歳以上の高齢者に多い病気で、私が手術を執刀する患者さんも高齢者がほとんどです。人によっては、「高齢だから仕方がない……」とあきらめ気味の方もいらっしゃることでしょう。でも、私はまだまだ先延ばしができると思っています。 今、私がいちばん気にかけているのが、今を生きる人々の「健康寿命を延ばす」ということです。 2025年7月に公表された日本人の平均寿命は、男性が81.09年で、女性は87.13年です。しかしながら、日常生活に支障のない健康寿命という側面からの推計では、男性が72.57年で、女性は75.45年です。それぞれ8〜11年も「日常生活に制限のある期間」があるとされています。その差を縮め、健康な期間を少しでも延ばすことが、医療に携わる者の務めと私は思っています。 本書は、そうした思いから続けている『日刊ゲンダイ』での週1回の連載記事「心臓病はここまで治せる」が原典です。現代の医療を賢く使うことで、誰もが健康寿命を延ばせると私は信じています。健康寿命を延ばすためには「血管と心臓を守る」ことが大切です。そのために、「日常、何を心がければよいか」を主題に書き進めてきました。できる限り平易に記しましたので、みなさんの健康寿命を延ばす一助になれば、心臓血管外科医として、著者として、何事にもかえがたい喜びです。

1,980円

血管と心臓　こう守れば健康寿命はもっと延ばせる…

大腸がんの手術は直接消化吸収に関わる部位を切除するわけではないので、基本的に食べてはいけないものはありません。 ただ、実際は多くの患者さんが排便トラブルを経験し、腸閉塞に対する不安を抱えています。本書は、大腸がん手術後の食品の選び方や調理のコツ、食べる量の目安など、排便トラブルを予防、解消するヒントが満載です。専門医による手術方法、回復期の過ごし方についての解説も充実しています。 1 退院後2週間ー退院したその日から2週間 新しい食べ方を身につけましょう 2 退院後4週間ー退院後2週間を過ぎて4週間まで 排便トラブルとじょうずにつき合いましょう 3 退院後2か月ー退院後4週間を過ぎて2か月まで 食べ急ぎ、食べすぎに注意しましょう 4 退院後3か月ー退院後2か月を過ぎて3か月まで 社会生活を楽しみましょう。でも、油断大敵です 大腸がんの手術と手術後のトラブル、回復期の過ごし方

1,980円

大腸がん手術後の100日レシピ…

「食品成分表」ではわからない、揚げ物の吸油率、下処理や調理後に実際に口に入る塩分量、調理後の肉の脂質やエネルギーの変化などの栄養価計算に不可欠なデータが満載。 さらに乾物の戻し率や材料の下処理の方法、調理によるビタミンの変化など、調理や栄養に関するデータを集めました。 栄養学・調理学を学ぶ方に必携の1冊です。

2,200円

調理のためのベーシックデータ 第6版…

「キレイになる方法」としては食事制限や運動をはじめとしたさまざまなダイエット方法があるが、本書で提示する「5分ピラティス」の最大の特徴は、「体重計に頼らない」ということ、そして「人生が変わる」ということ。著者の横幕真理氏は、「人生が変わるピラティス・ヨガスクール」を経営し、2024年1月時点で受講生は3,000人超。自らマンツーマンでヨガ指導するパーソナルレッスンは現在予約1年待ちという人気講師でもある。これまで3000人の人生を変えてきた横幕氏が、「ピラティスで美しい体型を手に入れて、内面からキレイに・幸せになる方法」を伝授する。

1,738円

ちょこっとピラティス…

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。 人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、 また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、 さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、 初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。 原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、 病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない… という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。 はじめに 第1章　自律神経ってどんなもの？ column　同じ痛みが続いたときは 第2章　自律神経を整える生活習慣 column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」 第3章　自律神経を整える食生活 column　善玉菌を増やす最強の菌とは 第4章　自律神経を整えるメンタル力 column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法 第5章　自律神経を整える運動

935円

眠れなくなるほど面白い　図解　自律神経の話…

650円

超脳活ドリル（vol．11）…

薬・漢方薬の原料でもある薬用植物の基本データはもちろんのこと、安全にハーブ・サプリメントを活用するために必要な服用、禁忌、副作用、相互作用、安全性情報を付す。三訂にあたり、NHK「趣味の園芸」でもおなじみ 木村正典先生の監修により、植物学的に分類と名称を更新。巻末に概論も追加する。 100種のハーブ（アーティチョーク、アンジェリカ、イチョウ、ウコン、エキナセア…レモングラス、ローズヒップ、ローズマリー）それぞれに、基礎データ、概論、含有成分、化学構造式、作用、適用、服用法、禁忌、副作用、相互作用、安全性、補足情報を付す。植物分類・形態学概論、メディカルハーブ用語解説(作用、成分、用法、その他)、索引（学名、英名、一般名、その他）付

3,960円

メディカルハーブの事典　三訂新版…

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ シリーズ累計28万部突破！ベストセラーの大型版が登場！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ※本商品は、『マンガでわかる! 認知症の人が見ている世界！』（ISBNコード:9784866513638／A5サイズ）』の第1章の内容を抜粋したA4サイズ大活字版です。 日本の認知症の患者数は増加の一途を辿っており、数年後には「誰しも認知症の人と接する社会」が訪れます。認知症の人とのコミュニケーション法は、今や誰にも必要な知識です。 しかし、「何度も同じことをいう」「家族の顔がわからなくなる」「財布を盗んだといわれる」「急に怒り出す」など、家庭介護の場面では、認知症の人の不可解な言動にイライラしたり、疲弊したりすることが少なくありません。 本書は、認知症ケアの現場で数多くの認知症の人と接してきた著者の豊富な知見をもとに、不可解な行動の裏にある心理をマンガ形式で紹介。その言動の理由がわかれば、認知症の人が愛おしくなり、介護がらくになるのです。

990円

マンガでわかる！　認知症の人が見ている世界　特大版ダイジ…

仕事や家事に追われるこの世代、あちこち痛いのを我慢して、 毎日やりすごしていませんか? 放っておいてもいいことなし! 痛みを理由に運動不足、筋力低下、 するとますます姿勢が悪くなり、別の痛みへとつながる負のループ。 凝り固まった反り腰、巻き肩、スマホ首から 少しでも早く抜け出すために、今から少しずつ整える習慣を。 ほぐして伸ばせば、誰でも美しい姿勢に変わります。 体がラクになれば笑顔も増える。 気持ちも前向きになるはずです。 【実践編】 ■反り腰 　ぽっこりお腹も腰痛も解消！ 　骨盤リセットで反り腰を直す。 ■巻き肩 　胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で 　巻き肩は正しいポジションに。 ■スマホ首 　バレエ気分の「エレコア」で 　スマホ首を改善、すっきり小顔に。 【習慣・グッズ編】 ■固まる前にこまめにストレッチ。 　1分伸びで不調を早めに撃退！ ■姿勢を正して、温め、ほぐす。 　不調に応える優秀お助けグッズ20。 ■その枕とマットレスで大丈夫？　 　自分に合った寝具で負担を減らす。

1,200円

Dr．クロワッサン　反り腰、巻き肩、スマホ首。…

マネするだけ! 誤嚥性肺炎を防ぎ、のどのイガイガもすっきり! 「のど力」を鍛える1週間メソッド 最近気になる声のかすれや飲み込みづらさ。実は「のど」は心臓や肺と同じぐらい大切な器官だと知っていましたか? 本誌では、のどが担っている重要な役割から声の仕組みなどをわかりやすく図解。さらに、声のかすれや飲み込みづらさなどの「音声障害」、のどの衰えにより引き起こされる「誤嚥性肺炎」などの症状を改善・予防するために今すぐやるべき&やめるべき習慣から、普段の生活から取り入れたいのどのトレーニング「のどトレ」を、1週間メソッドにまとめてご紹介。さらに、いまよりもっときれいな声を手に入れたい方のために、美声を手に入れる応用編の「のどトレ」をご紹介しています。

1,430円

NHKまる得マガジン むせ込み・声のかすれを解消! 声の…

いちばんわかりやすい！女性の100の不調に対処する薬膳と漢方の決定版 食べる養生の「薬膳」、困ったときやつらいときに頼りたい「漢方薬」をあなたの味方に！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 何となくの不調、つらい体の症状を我慢していませんか？ 累計2万人以上の方が受講した、もっともわかりやすく実践できる 薬膳・漢方のバイブルとなる本書は、まいにちのごはんで元気になる「薬膳」と 西洋薬とは異なる特性を持つ、女性の心強い味方「漢方薬」とのつき合い方が 基本のきほんからわかります。 まずは、自分の今の体の状態を知ること。そして、 自分の体調に合った日々の養生法を通じ、自分と家族の健康を守りましょう。 貧血、更年期、老化から美容まで100の不調がすべてこの一冊に！ 中医学の最高権威団体「世界中医薬学会連合会」日本人女性初の理事による頼れる漢方版「家庭の医学」です。 おもな内容 薬膳・漢方のちょっといい話 1章　体のしくみと東洋医学を知る 女性の体のしくみと不調 女性は7の倍数で体が変わる 女性の年代別養生ポイント 女性の体調を左右する月経、出産 季節ごとや日々の美容 東洋医学を知る 東洋医学の考え方1「陰陽」東洋医学の考え方3「五行と五臓1」 東洋医学の考え方4「五行と五臓2」 五行を知り体のケアに役立てる 2章　自分の体調を知る 自分の不調のタイプを調べて、養生する 気血水の体質診断チェックリスト 6タイプの診断の仕方 タイプ別症状と養生ポイント 3章　100の不調別 薬膳と漢方薬の処方 薬膳のはじめ方と気をつけること ここに注意！薬膳の3つの要点 養生に効く　おもな食材の一覧表 漢方薬のはじめ方と気をつけること 漢方薬の特徴や入手方法は？ ここに注意！漢方薬の3つの要点 薬膳　基本のレシピ…お茶、お粥、スープ、つくりおき 100の不調別　解説 ［血行］01冷えのぼせ／02手足の冷え／03全身の冷え／04高血圧／05低血圧／06貧血／［月経］07イライラ／08倦怠感／09-10月経前症候群（PMS）／11おりもの／12月経過多／13不正出血／14月経過少／15吐き気／16月経痛／17月経不順…その他［妊娠・出産］［美容］［更年期障害］［老化］［季節］［頭・顔］［手・足］［内臓］ほか、簡単！美味しい養生レシピなど

1,980円

女性の100の不調を整える薬膳と漢方…

一年に200人以上の脊髄損傷の患者を受け入れている、川越の埼玉医大高度救命救急センター。頚髄損傷で完全まひという最重症の患者も、この10年間で182人受け入れている。 その中核となっているのが、井口浩一医師だ。 深夜でも未明でもその電話の呼び出し音は1、2回で鳴りやみ、30分もすれば手術室のドア口に現れる。 「井口先生にはクローンがいる」と言われるほど常に、いつどんなときも手術に対応できるよう準備している。 脊髄損傷は、それまで健康だった人が、ある日突然身体の自由を奪われ、大きな障害の残ることも多く、患者自身もさることながら、それを介護する家族や周囲の人たちの負担も大きい。 自民党幹事長だった谷垣禎一氏は2016年、多忙な公務の合間に趣味のサイクリングをしていて転倒、政界引退を余儀なくされた。 大相撲の元大関・琴風の先代尾車親方は2012年に巡業先で転倒し、頚髄を痛める大けがを負った。 ラグビー選手のケガも多い。 練習中や試合でしのぎを削るなかで、脊髄を損傷した高校生、大学生のラグビー部員もいる。 自転車で転倒したり、トランポリンの練習中の落下など、アッと思った瞬間に大きなケガを負ってしまう。 そうした重度の脊髄損傷の治療はきわめて難しい。 リハビリを続けても状況が劇的に改善することがないうえ、生涯車椅子というケースもままある。 この「不治のけが」に立ち向かう井口医師と、そのチームの信念は、「早く手術すればするほど、予後はよくなる」である。 脊髄損傷が疑われる患者を、ときにはドクターヘリを使って緊急搬送し、6時間以内を目標として早期に手術することで、腫れによる圧迫で起こる「二次損傷」を軽減できる可能性があるという。 ケガによる直接的な打撃である一次損傷は避けられなくても、二次損傷の程度を緩和することによって、予後はかなり良くなるはずだーー。 実際、その成果は現れ始めている。 「脊髄損傷早期手術」に挑む熱き医師たちと、患者に取材を重ねた医療ノンフィクション。

1,980円

「もう一度歩ける」に挑む　救命救急センター「チーム井口」…

病気の根源は、「腸内フローラ×意識×周波数」にあった！エピジェネティクスから見る「生命の再設計」とは？「腸が変われば、心も変わる」-精神疾患・慢性病・老化の新たな突破口、光・音・意識が響き合い、遺伝子のスイッチが入る！

2,420円

なぜ日本人だけが“病気をやめられない”のか？【下】…

長時間のスマホ、アイパッドの使用や、テレビゲームなどで、日々目を酷使している子どもたち。 裸眼視力が1.0未満の割合は小中高生いずれの段階でも過去最多だったという調査結果も出ています。 視力低下の大きな原因が「目を動かす眼筋の衰え」にあるのをご存じでしょうか。 眼筋を動かし、鍛えることが視力回復には欠かせません。 そこで本書では、迷路、間違い探し、クイズなど、子どもがゲーム感覚でできる眼筋トレーニングを 豊富に紹介。楽しんでいるうちに、自然に子どもの目がよくなる一冊です。 スマホの多用で増えている「スマホ内斜視」「スマホ老眼」もすっきり改善！ ※『1日1回！　子どもの目がどんどんよくなるすごいゲーム』に新しいゲームや『1日1回！　目がどんどんよくなるまちがい探し』『1日1回！　子どもの目がどんどんよくなるすごい「めいろ」』など既刊本掲載のゲームを選りすぐって合わせた改訂版です。

1,628円

1日1回！　子どもの目がどんどんよくなるすごいゲーム【決…

■大人気！ シリーズ33万部突破!!■ 心が凹んだら1ページずつめくってみて！ ■X（旧Twitter）39万フォロワー突破！■ モヤモヤしても「まっ、いっか」 自分と上手にお付き合いしましょ ■この本で、ぜんぶ解決！■ 【仕事・生活・夫婦・人間関係・お金】 真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。 まず自分を許す。 これを忘れないで。 ■「後悔」と「不安」は“頭がお暇”な証拠です■ 目の前のことに集中すれば いつの間にか忘れているわ。 まだまだ働き盛りとはいえ、会社員人生も終盤に差し掛かる年代。 子どもがいる人は、子育てもだいぶ落ち着きつつある年代でもある。 ふと自分の人生を見つめ直すことが多くなったところだけど、 若い頃に比べると体力も容姿も衰えを自覚することも少なくない……。 漠然とした老後への不安も募りつつ、リア充自慢している人のSNSを見ては、 自分と比べて落ち込んでしまうことも……。 いくら年齢を重ねても、悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もある。 でも、もう大丈夫！　ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症…… 苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある221の言葉。 心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。 精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！　 ちょっと心が凹んだとき、1ページめくってみて！ Chapter1　 今を大切にすれば いつでも後悔しない Chapter2 上手く行けば 御の字、御の字 Chapter3 人生全部 なりゆきよ Chapter4 辛いときは 頑張らない Tomy’s room（お悩み解決!） 将来の経済的不安が増す 老後資金が追いつかない この先、これまで以上に 楽しいことがなさそう 親しかった人たちが 亡くなり孤独に 視力も容姿も低下…… 自分の進化が感じられない 夫は外面が良いけれど 本当はクレーマー 気がつけば年下ばかり 若い子たちと交流すべきか

1,650円

精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉…

PFCの整ったお弁当レシピを日々投稿しているインスタグラマー・なて（Instagramフォロワー9万人）による初著書。朝10分簡単な一品をつくるだけで、PFCの整ったお弁当が完成。管理栄養士の知識を活かしたダイエッターにおすすめレシピを厳選してご紹介。 はじめに ・なての高たんぱく弁当のルール 　もち麦ごはんとブロッコリーは固定！ 　メインおかずは簡単につくれる一品を 　ちょい足し ・PFCについて 　人には人のPFC 　自分のPFCを計算してみよう　 ＜第一章＞　基本の高たんぱく肉弁当 鶏むね／ささみ／豚もも／豚ヒレ／牛もも　のおかずを多数収録 ＜第二章＞　基本の高たんぱく魚弁当 ツナ／えび／鮭／さば／たら　のおかずを多数収録 ＜第三章＞　おにぎり・パン・麺 ・これ一つでOK！高たんぱくボリュームおにぎり ・具だくさんなポケットサンド ・ふわふわおいしい米粉パン ・混ぜうどん ＜第四章＞　野菜の副菜 お弁当のちょい足しはもちろん、ふだんの食事にも使える野菜の副菜を収録。 彩りも考えやすいように、色別にご紹介！ コラム 　補食について 　コンビニで買えるおすすめ商品

1,650円

なての高たんぱくコンテナ弁当…

1,100円

あい先生の毒出しリンパマッサージ…

スマートドラッグ、ケアロボット、美容整形、卵子凍結、精子提供……。 技術の発展で生まれる様々な選択肢と情報の洪水に、私たちはどうやって向き合えばいいのか？ 受験勉強や自分磨き、出産、家族のケアなどライフコースのなかで出会う疑問を、「こんなときどうする？」という具体的なシチュエーションを挙げながら、生命倫理という切り口でわかりやすく解説。 最新の医療・科学・社会事情にふれながら、重要な判断のヒントを見つけられます。 はじめに 第1章　勉強や仕事の効率アップのためにスマートドラッグを使ってもいい？ 第2章　美容整形は「個人の自由」なのか 第3章　結婚の予定はないけれど子どものいる未来を望むとき、卵子凍結や精子バンクは使っていい？ 第4章　子どもがほしいとき、生殖補助医療はどこまで受けるべきか 第5章　もしもに備えて出生前診断を受けるべきか 第6章　病気の家族に安楽死を望まれたらどうする？ 第7章　自分の最期について、元気なうちに話し合っておくべき？ 第8章　ケアロボットは私たちを幸せにするのか おわりに

2,750円

ゆれる時代の生命倫理…

このサイトのデータは 2026/08/06 04:28:20 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。