病気になりたくない中高年の方は必読！管理栄養士だけが知っている「食と健康」の新常識。γ-ＧＴＰ　血糖値　コレステロール　中性脂肪　血圧　尿酸値。その悪い数値、「食べ方」が問題かもしれません。最新栄養学から導き出した病気にならない正しい食習慣。

1,320円

健康診断の数値がよい人は何を食べているのか…

最近多発している「歯科医原病」とは、歯科治療が原因で患者が歯を悪くしてしまうことです。現在の歯科治療はセラミック、インプラント、コーヌスクローネといった自費治療が主流です。しかし、これらの最先端技術や高性能材料がすべての患者にとってよいとは限りません。歯科医に患者の状態を適切に見極める判断力と高いレベルの治療技術が備わっていなければ、患者にとって不幸な問題は起きてしまいます。ネット上で多くの患者から治療相談を受ける著者が語る新常識シリーズの最新刊。 第1章　増え続ける歯科医原病　第2章　歯科医原病の症例とトラブル　第3章　歯科治療における「治す」治療と「直す」治療　第4章　歯科医原病から歯をまもるために

1,650円

歯科治療の新常識2

料理家、薬膳師としてメディアで活躍する齋藤菜々子先生独自の視点から、 ・食事でつくる健康（季節と心身のゆらぎの関係、ゆらぎを整える方法） ・料理を楽にするヒントや考え（料理と生活、キッチンのこと） ・ふだんづかいの薬膳レシピ を詰め込みました。 キッチンや頭のなかをのぞくような気持ちで読める一冊です。 導入　体はごはんでできている 【春】春は意識的に、ふうっと息をつく 食材選びからはじめる「がんばらない健康」／「いつもの味」が居心地のいい日々を作る　・・・ （レシピ）　セロリとじゃこ炒め／にんじんと甘辛そぼろの混ぜごはん　・・・ 【梅雨】雨がしとしと、体はからっと軽やかに 毎日の料理は地味でいい／スーパーはセルフファーマシー／冷蔵庫のデトックス　・・・ （レシピ）アボカドと大豆のチキンキーマカレー／焼きなすのだしびたし　・・・ 【夏】太陽じりじり。汗とエネルギーを放出 “しんどい”を救う料理たち／味の主役は、塩、しょうゆ、みそ　・・・ （レシピ）ズッキーニと鰯のオイルパスタ／ミニトマトの塩こうじあえ　・・・ 【秋】秋の空気、乾きはじめる体をうるおす 定番はもっとシンプルいい／飲み物選びでできるセルフケア　・・・ （レシピ）白菜の柚子胡椒サラダ／豆腐のいそべ揚げ　・・・ 【冬】食べて眠る、たくわえの冬 だしをとれる日、とれない日／自分のバランスをとる方法　・・・ （レシピ）かぼちゃと鶏肉のグラタン／鱈とかぶのねぎまみれ　・・・

1,760円

体はごはんでできている 心と体が元気になるふだんの料理…

医院・歯科医院の決算書(同付表)の作成から所得税・消費税の確定申告書の作成までの実務処理の流れが本書を読み進むだけで理解できる構成とし、医院・診療所等の診療科目別、青色・白色申告者別、所得の種類別の記入事例にそって数字等を当てはめてゆけば、申告書が簡単に作成できる便利な実務書。フローチャートや図解・計算例を多用した所得税・消費税のコンパクトな要点解説と、医師・歯科医師にとって関心の深い相続税・贈与税の基本事項や事業承継税制・配偶者居住権の相続税の取扱いなども織り込んで解説するとともに、消費税の取扱いについても新しい申告事例を追加してわかりやすく解説。医院・歯科医院の税務の取扱いの要点を、わかりやすく1冊に集約した業務参考用書籍。 第1編　医院・歯科医院の所得の計算 第1章 医業・歯科医業の所得の計算　 第2章 医業・歯科医業以外の所得の計算 　第3章 医業・歯科医業の消費税 第2編　医院・歯科医院の決算と確定申告の注意点 第1章 医院・歯科医院の決算と確定申告の流れ 　第2章 医院・歯科医院の決算と確定申告の準備　 第3章 医院・歯科医院の決算書の書き方 　第4章 医院・歯科医院の所得税・消費税確定申告書の書き方 第3編　医院・歯科医院の決算書と確定申告書の記入例 1 事例でわかる『決算書』の記入の仕方　 2 事例でわかる『所得税の確定申告書』の記入の仕方3 事例でわかる『消費税の確定申告書』の記入の仕方 第4編　医院・歯科医院の相続・贈与と税金 第1章 相続税の課税と申告納付　 第2章 贈与税の課税と申告納付　 第3章 相続時精算課税と申告納付 【附録】医院・歯科医院の開業・廃業・事業承継・減価償却資産の耐用年数・ふるさと納税、税の速算表・相続税額早見表などを収録。

4,999円

令和7年1月改訂／医院・歯科医院の税務ハンドブック…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズVОL8。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに遊びながら解ける問題で認知力・記憶力・情報処理力・注意力の脳力UP！　60日分にプラスしてさらに巻末には16ページの脳が若返るお楽しみパズルつき！

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．8…

本書のテーマは、「生きること、死ぬこと」だ。死生観と言ってもよい。本来、非常に重いテーマなのだが、深田さん、倉田さんと話していると、深刻にならない。何か近所の人と井戸端会議をしているような雰囲気になるのだ。 　ただ、そのことは、議論が死生観の本質から外れていることを意味しない。ライトな会話のなかに、生きること、死ぬことの意味がぎっしりと詰まっていると、私は考えている。だから本書は、とても読みやすい、哲学であり、医療論、宗教論、経済論、社会論にもなっていると、手前味噌かもしれないが、考えているのだ。（森永卓郎まえがきより） 余命わずかの医師宣告にもかからわず、驚異的な活動を続けている森永卓郎。 夫を膵臓がんで亡くした倉田真由美。 二人の盟友、深田萌絵。 話題の三人が語り尽くす「がん闘病のリアル」。 残りの命をいかに生きるか？　どんな治療をするのか？ 送る者と送られる者、双方の辛さ 人生とは？　死ぬとは？　生きるとは？ 読みやすい2色刷りで、四コマ漫画も使って解説します。

1,760円

生きる

私たちは日常生活で何をするにも「脳」を使っています。何かを覚えたり，あるいは喜怒哀楽を表現したりといったすべての思考と行動は，脳のはたらきによるものです。神経細胞の集まりである脳が，そのような機能をもっているということは驚くべきことです。 本書は，今おさえておきたい脳の科学知識を紹介しています。脳を理解するための基礎知識や，AIやVRなどの最新技術も活用する脳研究の今をはじめ，すぐれた創造性や記憶力，計算力など，驚異的な能力を発揮する天才たちの脳にも迫ります。「アルツハイマー病」といった気になる病気，こころの病である「うつ病」や「依存症」の発症原因や治療法も紹介します。生きづらさを感じることも多い「発達障害（発達神経症）」の脳の特性についても解説しています。ぜひご一読ください。 目次 1 脳の構造と機能 脳の基本的な構造 大脳皮質 神経細胞 海馬 扁桃体 Column 1 脳に関する俗説と脳の「機能局在」 Column 2 脳神経外科 2 脳研究の最前線 脳研究は今 脳の発達 成長とともにかわる神経回路 検診を受ける神経細胞 脳研究を支える最新技術 ロボットでさぐる脳と心のしくみ 学習による脳の膨張 脳の情報処理 自覚できない脳活動 Topics 脳の活動画像化できるfMRI Topics プロジェクト「革新脳」 Topics 脳解読はここまできた Topics BMI 脳の機能はどこまで拡張できるか Topics 意識の謎はどこまで解けたか Column 3 人工知能と脳の不思議な関係 3 脳と記憶 記憶と学習 スパインの変化と記憶の性質 記憶は脳のどこにあるのか 老化と記憶 アルツハイマー病 失われる記憶 原因 危険因子と予防法 Topics アルツハイマー病研究の最前線 Column 4 脳血管障害による認知症 4 こころの病気と脳 うつ病の症状 うつ病のしくみ 抗うつ薬 うつ病の治療 1〜2 うつ病の予防 身近な依存症 報酬系と精神依存 興味の集中 依存症の治療 発達障害の分類 ASDと脳 ADHDと脳 発達障害の対処法 Topics 忘れられないことが問題 5 天才の脳 天才の定義 睡眠とひらめき アインシュタインの脳 1〜2 サヴァンの驚異の能力 サヴァンの原因 サヴァンの記憶力 人工的な操作で能力アップ プロ棋士の脳 1〜2 小脳と直観 天才の正体 Column 5 共感覚と記憶力

1,980円

Newton別冊　最新科学でわかる 脳のすべて…

★厚生労働省「試験問題作成に関する手引き」（令和5年4月）に対応！ ★YouTubeの試験対策講座の再生回数累計330万回超え！受講者から絶大な支持を集める講師が解説！ ■初学者や試験勉強につまずいた人にオススメの副読本 「登録販売者試験にチャレンジしたいと考えている」 「毎日、勉強を続けられる本が欲しい」 「イラスト付きでやさしく解説してほしい」 本書はそんな人のために、試験の中で特に重要な内容をマンガやイラストとともにやさしく解説しています。 解説する内容は試験の中でも特に重要なものを厳選し、サクッと学べるようにまとめました。 ■マンガ→テキスト→章末問題の3ステップで楽しく勉強を続けられる！ 登録販売者試験は覚えることが多いので、毎日勉強することが大切です。 本書は 1マンガで学習のポイントをつかんでから、 2イラストとともに解説された内容を覚え、 3章末問題で覚えた内容をおさらいする という3ステップで知識を定着させることができます。 また、解説にはキャラクターの吹き出しで勉強のコツを紹介するなど、楽しく勉強を続けられるように工夫しています。 ■試験の重要なポイントが確認できる赤シート付き！ 重要な用語は、赤シートで隠して繰り返し学習できます。 しっかり覚え、章末の過去問題にチャレンジしましょう！ 第1章　医薬品に共通する特性と基本的な知識 第2章　人体の働きと医薬品 第3章　主な医薬品とその作用 第4章　薬事関係法規・制度 第5章　医薬品の適正使用・安全対策

1,650円

合格をサポート！　マンガでわかる登録販売者試験　要点テキ…

レクリエブックスで大人気の「まちがいさがしシリーズ」。 その中でも一番好評な、昭和の懐かしい風景を切り取りました。 「餅つき」「札幌オリンピック」「街頭テレビでプロレス観戦」「ネズミが出て大騒ぎ！」「黒電話で長電話」など、 昭和の暮らしや行事を存分に感じることのできる、まちがいさがしが50点入っています。 パズルに取り組みながら思い出話にも花が咲き、昔を回想したり、 お話をしたりとコミュニケーションの向上にも効果的です。 脳科学の専門家である篠原菊紀先生による監修で、 脳の活性化に一番効果的な「やさしすぎず」「むずかしすぎない」パズルです。 全部解かなくても大丈夫。好きな問題を解くだけで効果があります！　 高齢者にわかりやすいよう、白黒でシンプルなイラストにこだわって作成しました。 ・まちがいさがしは、脳を活性化させる！ ・達成度チェック！　まちがいさがしを解いて「ぶどう」に色をぬろう！ ・昭和の暮らし・行事に関するまちがいさがし（餅つき、札幌オリンピック、街頭テレビでプロレス観戦、ネズミが出て大騒ぎ！、黒電話で長電話など）

1,320円

まちがいさがし　昭和の暮らし・行事編…

「改善率96％以上！30万人以上の腰痛を改善した通院に頼らないセルフケア」として、最近ではトップアスリートやスポーツ選手もその効果が支持され、話題の「背骨コンディショニング」。自宅勤務が増え、外出やジムでの運動などが制限され、慣れない生活に何かしらの不調を抱える人が増えている中、腰痛をはじめあらゆる原因不明の不調に悩む人に向けた「自宅でできる」をコンセプトに「背骨コンディショニング」をわかりやすく教える1冊。ポイントやわかりにくい動きに（QRコードによる）動画解説を加え、初めての人にも、また高齢者にもわかりやすく基本から「ゆるめる・矯正する・筋力を向上する」の3要素（運動）を解説する。　　　 初めに 改善率96%以上を誇る背骨コンディショニング！ 序章　背骨コンディショニングの基礎 コラム 筋肉に歳は関係ない Part1　背骨コンディショニングの独自理論 コラム 運動前の注意事項 Part2　症状別・背骨コンディショニングのプログラム Part3　毎日おこなう基本運動 コラム フレイルは寝たきりの予備軍 Part4　症状を改善する矯正運動 Part5　筋力トレーニング

1,100円

自宅で簡単にできる！ゆがみを整える 背骨コンディショニン…

「開運のための少食論」を解説書き下ろし 高橋源一郎氏推薦「水野南北のメッセージは世界を滅びから救う」 減量のための食事制限でもなく断食健康法でもない。過食・大食をせず、自分の身の程に合った食事の量「腹八分」を守れば、めぐりめぐって「吉」となる──。 江戸時代、そんな“少食・粗食のすすめ”を説いた人物がいる。水野南北──文化文政期に高い人気を誇った観相家だ。その著書『修身録』は、貝原益軒の『養生訓』と並ぶ“食と命の指南書”であり、同書で繰り返し説かれる「食の慎み」と「立身出世」ための少食思想は、過食・飽食の現代にこそ示唆に富む。 「人は天から一生の食を与えられている。これを余計に食べるということは、天に借りを生ずるということだ」 「たとえ天運の人相が悪くとも、当人がその持ち分の食よりも少食で済ませる者は相応の福分を得る」 「本来の天運が良くとも、食を過ごす者であらば、物事に際して障りが出るものだ」 「食あれば命あり。ゆえに少食の者は長寿なのである」 「少しの酒は気の力を増すものだ。血もめぐらせる。しかし多ければいのちを削る」 「立身出世があるかどうか見定めるにはもっとよい方法がある。まず食を減らせ。そしてそれを厳重に定めよ。これを守る者には立身出世があろう」 水野南北自身も、この「少食」を実践していたという。 「わたしは……生涯にわたって米の飯は食わぬこととし、米の形が残るものならば餅も避け、麦の一合五勺をまったく一日の限りの量とし、大の好物の御酒さえ一日一合と定めた。しかしこれはまったく自分の為ではない。世の人の為に食を減じたのだ」 「節食」は「開運」に通ず──その極意を平易な言葉で解説した全編書き下ろし最新刊。 【編集担当からのおすすめ情報】 「水野南北」と言われても、すぐにピンと来る読者は少ないかもしれません。 歴史書どころか、人名辞典などにもほとんど載っていないこの人物は、江戸随一の観相家、人相見だったそうです。 しかし、南北先生の代表作『修身録』は、人相や占いについての本ではありません。むしろ、人相の良し悪しを超え、“食事の量が正しいか否か”“慎みある食事かどうか”で、その後の運命が変わると説いた人物なのです。その根本には、我々が口にする食材はすべて自然由来であり、人は天と地からもたらされる恵みに生かされているという考え方があります。 作家・高橋源一郎さんも注目する南北先生の思想を、ぜひ本書で知ってください。

1,056円

江戸の少食思想に学ぶ…

がんと告知されたその日から。がん悪液質とは？がんに伴う全身の炎症が食欲不振と体重減少を招き、生命予後が左右される状態です。

1,980円

がん悪液質に立ち向かう食事…

50万部超の大ベストセラー『80歳の壁』の著者、和田秀樹先生が35年以上の高齢者診療で辿り着いた「極上の死に方」について説く。 ・体にいいものよりラーメン週5 ・金持ちより思い出持ち ・持つべきは地位や名誉より死生観 ・「極上の死に方」を決めるのは医者ではなく自分 ・終活なんかいらない ・人生の最後は「貸し」を返してもらおう……などなど、食生活や財産、医療との付き合い、死後のことまで、逝き方上手な高齢者から得た具体的な提案が満載。 「家族がいても、ひとりでも、ボケても、寝たきりになっても、どうせみんな死ぬんだから。 自分の死について考えることは、人生をよりよく生きるために最も大事」と語る著者の老いの本決定版！ 後悔せずに、納得して最期を迎えるために必読の書です。 はじめに　「どうせ死ぬんだから」は魔法の言葉 1章「どうせ死ぬんだから」 ーー私が自分の死を考えて、わかったこと 2章「極上の死」への第一歩 ーー「死生観」を持てばジタバタしない 3章　ヨボヨボ老人と元気ハツラツ老人の分かれ道 ーー「自分の生き方」は、医者ではなく自分が決める 4章　極上の生き方は「死に場所」で決まる ーー在宅介護より施設死をすすめる理由 5章　「人間、死んでから」 ーー私がたどり着いた「極上の生き方」 おわりに　人生の幸せに近づくために、いまを幸せに生きる

1,430円

どうせ死ぬんだから

人生で一番幸せな20年のために　筋トレよりもいにしえの知恵で全身アップデート！！ ジム通いや ジョギングでは身につかないずっと動ける身体を手に入れる！ 重い荷物も軽々！　階段だってラクラク！　肩こりもスッキリ！　歳をとった親の介護にもお役立ち！　イラスト入りでわかりやすく解説していますので、運動が苦手な方、体力に自信がない方でもすぐに取り組めます。 古武術研究の第一人者、甲野善紀氏と、介護に古武術を応用した古武術介護の提唱者、岡田慎一郎氏が、「身体の使い方」を丁寧にナビゲートします！ ■目次 はじめに　身体の使い方で若返る！？ 古武術式身体機能チェック 第1章　毎日の生活を楽にする身体の使い方 今日からすぐに取り入れられる！　日常生活で使える身体の使い方 01 重い荷物を楽に持つ 背中と腕との連動性を高める 02 電車に乗るとき疲れない吊り革の持ち方 03 椅子から立ち上がる 04 椅子に座る 「立つ」「座る」を見直すと人生が変わる！？ 05 膝を打ち合わせて椅子から立ち上がる 06 90度回転しながら椅子に座る 07 90度回転しながら椅子から立ち上がる 08 足をブランコのように振って立ち上がる 09 「糸巻き車」の動きを利用して椅子に座る 10 寝た状態から楽に起き上がる 11 倒れる力を使って歩く 12 階段を登るときのくふう 13 風呂掃除のくふう 14 靴下を履くときのくふう 15 靴紐を結ぶ 16 ベッドから楽に起き上がる 17 スマホの使いすぎで首がこってしまったら 18 イライラした心を落ちつける コラム　嗜好品 第2章 「和式」の動きを取り入れる なぜ「和式」の動きがよいか 19 正座から立ち上がる 20 床に正座する動作の基本 21 あぐらから立ち上がる 22 膝を打ち合わせて正座から立ち上がる 23 尻もちをついた状態から立ち上がる 24 足裏返し 25 足ではなく「腰」で歩く 26 小指を意識して歩く コラム　失せ物探し 第3章 老いてますます動ける身体を手にいれる 加齢に伴う身体機能の衰えを乗り越えるための2つのポイント 27 腰痛を防ぐ日常の過ごし方 28 肩こりを改善する肩甲骨のエクササイズ(1) 29 肩こりを改善する肩甲骨のエクササイズ(2) 腕は胸鎖関節から使え 30 「鍛えない」スクワット 31 全身を連動させるトレーニング 32 人間毬 33 「うつぶせ寝」で腰痛改善！ 34 「寝返り」で全身の動きを引き出す「ゴロ寝エクササイズ」 コラム　若さの源は変化を恐れない姿勢？ 第4章 武術を介護に応用する 古武術介護は「特別な技術」ではない 35 上体起こし 36 椅子に座らせる 37 歩行介助 38 椅子から立ち上がる 39 車椅子を押す 40 座面からずり落ちた人を座り直させる 41 介護予防のための受け身の心得 おわりに

1,760円

70歳の壁などない！ 古武術に学ぶ身体の使い方…

1,430円

最新妊娠中の食事と栄養のきほん…

スムーズな寝返りは快適な睡眠の重要ポイント！ 高級まくらに負けない、驚きの寝ごこちを体感してください！！ 大好評の「極・快眠まくら」が進化して登場。“日本人の頭の形”にぴったりの、空気のようなフィット感もさらに高まりました。最大の特徴は、どんなに寝返りしても頭が落ちない、そのワイドな幅広さ。横向き寝になったときにも圧迫感を感じさせないように設計されています。まくらの形、高さ、そして大きさと、理想のまくらの完成です。 眠りが浅い、首・肩がこる、首のシワが気になる、疲れがとれない……という人は、まくらを変えてみるといいかもしれません。 あなたの「まくらの悩み」を解決したい！ そんな思いで、とことんこだわって開発しました。 ★寝返りの役割とは？ (1)血液やリンパの流れをよくして疲れをとる (2)体のむれを防いで体温をコントロール (3)筋肉や体のゆがみを調整 スムーズに寝返りが行えれば、睡眠の質は向上します！ 快眠セラピストが解決！睡眠Q＆A BOOK Q1　よく眠れるまくらのポイントは？ Q2　最適なまくらの高さとは？ Q3　硬いまくらと柔らかいまくら、どちらがよい？ Q4　寝巻きで注意することはある？ Q5　敷寝具を選ぶときのポイントは？ Q6　どうしても眠れないときの解決策は？ など

2,970円

「寝返りしやすい！」にとことんこだわった「極」熟睡ワイド…

【がんとの向き合う方と対処法がわかる！】 本書は、高齢の方ががん治療を選ぶ際に知っていただくと役立つ情報をまとめた一冊です。 がんに罹患する方の半数近くを75歳以上の方が占めています。75歳というのは、日常生活に制限がなく過ごすことのできる期間、健康寿命とされる年齢です。個人差がありますので一律にとは言えませんが、おおよそ75歳を超えると、がんへの対応は、治療の効果と心身への負担のバランスを取りながら考えていくことが大事になります。 しかし、がんの診断を受け、治療方法を話し合うとなると、「すぐに治療をしないと死んでしまうのではないか」とか「歳も歳だし、しんどいことはかなわない」など、いろいろな想いも湧きます。なにをどのように考えていけばよいのかわからず、患者さんもご家族も戸惑うことが多いのです。 がんについて、どのような方針でどのように治療していくかを決めるには、がんを患う人自身の考えを明らかにしておくことが大切です。 巻末には、「がん患者と家族のための考え整理ノート」を付けました。患者さん本人ならご自身で、ご家族の方なら、患者さん本人の考えを聞きながら、考えをまとめられるようにしてあります。 【本書の内容構成】 1　がんのようだ。さて、どうしよう 2　「決める」ために必要なこと 3　認知症があるとき、心配なとき 4　がん治療に取り組む 5　がんとともに暮らす

1,650円

75歳からのがん治療　「決める」ために知っておきたいこと…

自分に合った色のレンズで、人生が変わるなんて思いもしなかった --田村淳 目は飛び出した脳といわれます。その目を正しく使うことができれば、あらやるパフォーマンスに良い影響を与えることが分かりました。見えすぎやまぶしさが原因であればそれらを軽減させるだけで、体幹が整い姿勢がよくなったり、めまいや頭痛、慢性的な肩こり、首や背中の痛みなども改善されたりします。 ・視力がいい人ほど、疲労や肩こりがひどい？！ ・体の左右差やひずみは、無意識に目ががんばっている ・カラーランズで、なぜ体幹を整えることができるのか…… 見え方が変われば、自然に生き方も変わる。 “生きづらい人”の壁は、じつは目が原因なのかもしれません。 【本書の構成】 はじめにーーだから姿勢が崩れてしまう 第1章　人は、「目がまぶしがっている」ことに気づかない 体は、あらゆる形でサインを出してくる 第2章　目の疲れ、首や背中の痛みは、どこからくるのか 無意識のうちに、体をがんばらせている 第3章　目は、外に飛び出した脳 全身の機能とつながり、バランスを支えている 第4章　眼鏡屋じゃなかった私がなぜ、眼鏡に注目したのか 生きづらい人をみつめていたらここへ 第5章　大人になっても、体は発達し続ける 子どもの成長から分かる目の働き 第6章　色にはなぜ、体幹を整える力があるのか カラーレンズには無限の可能性がある

1,760円

いのちのめがね

世界初！科学的に正しい「下痢の治し方」。腸の研究は間違いだらけ！腸内微生物学に基づく正しい「腸の教科書」。酪酸菌とビフィズス菌がお悩みを解決！

1,540円

便秘・下痢は1日で治る！…

人体の構造は、非常によくできている。汚い例になってしまうが、私たちが「おなら」が できるのは、肛門に降りてきた物質が固体か液体か気体かを瞬時に見分けて、「気体の場合のみ気体だけを排出する」というすごい芸当ができるからである。 著者は、学生時代の解剖学実習で思わず仰天したことがある。脚が1本あたり 10kg 以上も あり、持ち運ぶのに信じられないほど苦労したのだ。ちなみに腕も1本4〜5kg あり、意外なほどにずっしり重い。私たちは、身の回りにあるものの重さを、実際に手にしなくと もある程度正確に推測できるが、大変不思議なことに、自分の体の「部品」だけは、日常的に「持ち運んでいる」にもかかわらずその重さを全く感じない。これは、自分の腕や脚 は自分の体に最も密着していて、かつ肩(三角筋)や背中(広背筋)、臀部(臀筋、腸腰 筋)などかなり大きな筋肉で支える仕組みになっているからだ。 このような人体のしくみを探求する学問、それが医学である。医学は自然科学の一分野であり、物理学、化学、地学、数学、生物学・・・と並び称される学問として、人体の構造や機能、疾病について研究を積み重ねている。医学や人体に関する知識は、身近であるにもかかわらずあまり学ぶ機会がない。学校でも、 ごく一部が理科の授業で扱われる程度で、多くの人が「医学や人体の最も面白い部分」を学ぶことがない。 本書は、外科医けいゆうとして、ブログ累計 1000 万 PV超、twitter(外科医けいゆう)アカウント8万人超のフォロワーを持つ著者が、人体の知識、医学の偉人の物語、ウイルスや細菌の発見やワクチン開発のエピソード、現代医療にまつわる意外な常識などを紹介していく。健康情報として医学を取り上げるのではなく、サイエンス書、教養書として、人体の面白さ、医学の奥深さを伝え、読者の知的好奇心を満たす一冊。

1,870円

すばらしい人体

◆知っておけばだいじょうぶ！　薬に頼らない安心メソッド。 呼吸をはじめとする簡単なエクササイズとセルフケアで、あなたの心を穏やかに保つ方法を教えます。 【目次】 第1章　パニック・不安障害がやってきたら… 第2章　発作を予防する「自宅で1分セルフケア」 第3章　とっさのときに効果絶大「超呼吸法」 第4章　日常でできるシーン別「簡単エクササイズ」 第5章　日常生活で気をつける「心のセルフケア」 第6章　日常生活でできる生活習慣

1,540円

パニックくんと不安くん…

1,650円

認知症は接し方で100％変わる！…

365日、四季の暮らしを楽しみながら、「体と心が芯から元気になる」処方箋！ 野草や薬草を日頃の生活に生かすと、体の毒素が無理なく除去され、大地からの“いのち”をたっぷりいただけます。その生命力の助けで、私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき、本当に驚くような、いい状態の体と心を得られます。 「植物のエネルギー」の助けをいただきながら、より健康になる幸せをぜひ味わってください。東城百合子 著書累計125万部！　一家に一冊これからの時代の必読健康書！ ◎アトピー・湿疹・頻尿・肩こり・頭痛・咳・目の疲れ・鼻詰まり・不妊・腹痛・切り傷・便秘・高血圧・骨粗しょう症・薄毛・不眠… ◎薬草茶＊白ネギのスープ＊レンコンのしぼり汁＊アシタバの天ぷら＊ユズの種の薬用酒＊ウメボシの黒焼き＊ヨモギオイル＊手作りタクワン＊センブリの養毛剤＊葛餅＊ビワ葉温灸＊コンニャクの温湿布＊芋パスター＊玄米菜食…

1,760円

自然治癒力をひきだす「野草と野菜」のクスリ箱…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズ創刊。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日…

当社比1.5倍の大きな文字で書いてあるので見やすく解きやすい雑誌になっています！ 持ちやすいサイズの中に様々なジャンルのテーマの問題を収録しているので、飽きることなく脳活できますよ！

599円

文字が大きい脳活クロスワード ミニ　VOL.9…

1,320円

ペタッと貼るだけ！　1円玉痛みとりBOOK…

いくつになっても笑顔で口から食べ続けられるプログラム集。

1,540円

笑えるおくちの筋トレ…

川島隆太教授監修。脳に喝！脳をパワフルに鍛えたい脳トレ上級者へ「大人の脳筋トレシリーズ」第2弾。楽しさ満載＆解きごたえのある頭脳トレーニング！　イラスト・数字・文字のバラエティーパズル〜菓子ブロック分割、鏡絵まちがい探し、ピースはめ込みクロス、6×6ナンプレ、違うピース探し、二字熟語パーツなど、歯ごたえのある頭脳トレーニングを収録。

1,155円

川島隆太教授の頭脳強化速効トレーニング…

なにもしなければ筋肉は減り続ける！ 一生歩ける足腰になるための最強スロトレ 筋肉研究の第一人者、石井直方東大名誉教授が人生100年時代を見据えて開発した新発想の「スロースクワット」。自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践されたスロースクワットは、まさに“いのちを守るスクワット"なのです。 「4秒かけてゆっくりと腰を下ろし、静止なしで、4秒かけてゆっくりと立ち上がる」だけで、ヘビー筋トレ並みの効果が！ ■「スロースクワット」が最強の理由 ◎軽い負荷なのに高強度の筋トレのような効果があり ◎ゆっくりとした動きだから無理なく安心して行える ◎多くの筋肉が鍛えられ健康効果が高い ■筋肉を鍛えれば、健康寿命が伸びる！ ◎足腰が丈夫になる ◎糖尿病、大腸がんのリスクを下げる ◎認知症予防 ◎免疫力のUP ◎肥満の予防 ■目次 第1章 がんになって筋肉の偉大さを再認識 第2章 体力別「スロースクワット」のやり方 第3章 「スロースクワット」は100歳まで動ける足腰をつくる 第4章 筋肉は体を支える土台! 鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治! 第5章 がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと ※本書は2021年11月にマキノ出版より刊行された 『いのちのスクワット〜2度のがんから私を救った〜』に 加筆修正し、改題したものです。

1,540円

いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する…

きもちよく うんこ していますか？💩 やせられないのは細菌のせい？　清潔な家で育つとアレルギーになりやすいって本当？　男性との握手には気をつけたほうがいい!?──わたしたちの健康と幸福の鍵をにぎる細菌たち。よりよい共生のための、有益で刺激的な、大人のためのうんこ読本！ 第1章　気持ちよくうんこしていますか？ 第2章　「既知の菌の九九％を除去します」 第3章　熱に耐えられないのなら…… 第4章　握手を（とくに男性と）するときにはよく考えたほうがいい理由 第5章　耐性はむだではない 第6章　内なる世界 第7章　免疫の授業に戻ろう 第8章　食事じゃないんです、先生、細菌のせいなんです 第9章　「旧友」とのつきあいを続けるほうがよい理由 第10章　それ、本当に食べますか？ 第11章　船長の日誌──終わりに…… 監修者解説／注と参考文献／用語集／索引

2,530円

うんこの世界

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