地方からまちや村が消えていくー 「モノ・カネ」の資本主義の終焉が見え、坂道を下りはじめた日本の超少子高齢社会のなかで、新たな地平をのぞむ人たちがいる。 夕張市で村上智彦医師とともに医療を基軸としたまちの再生を目指した著者は惜敗し、山をおり、ささえる医療研究所を設立。仲間たちとゆっくりでしかつくれない、しかし、やさしいまちづくりをめざす。 キャリアや資格がなく、高学歴でもないワーキングプアだった女性たちが医療業務から診療補助、相談業務までマルチに仕事をこなし、ジムッコ（事務っ子）としてクリニックで活躍する。 「よそもの、バカもの、若もの」を受け入れて、大人や子どもがともに学ぶ寺子屋を開き、農園で汗を流し収穫を祝う。出版もする。 　みんながいきいきとして楽しく、賑やかなささえる医療研究所のまちづくり 「モノ・カネ資本主義からのゆるやかな撤退戦」＝ポスト資本主義 がいま、北の大地ではじまっている。 1.山を降りる 　2……夕張ドライブ 　16……夕張市の破綻とぼくらの戦い 　28……山を降りて、栗山へ 2.展開 　42……ささえる医療研究所 　47……村上智彦の死 3.「ささえる」の理念と実践 　62……「ささえる」のグランドデザイン 　72……教育と機会 4.コミュニティのかたち 　100……「ささえる」のシステム 　116……ごちゃまぜコミュニティ 5.「ささえる」の未来予想図 　138……ささえる医療研究所の未来予想図 　145……ささえる版ビオトープ 　156……NPO法人とものむら おわりに

1,650円

半径5メートルのしあわせ…

「ととのう」のには医学的根拠がある！本書を読んでからサウナに入ると別次元の「ととのい」が待っている！

1,540円

医者が教えるサウナの教科書…

・ストレスがたまると消化不良になる理由ー脳と腸の相関関係 ・カルシウム、鉄分、亜鉛が不安をやわらげる …名医が教える不安を消す食べ方・食べ物 精神科医であり、かつ栄養士、調理師である著者が、最新の科学的研究をもとに食を通して不安に対処しメンタルを強くする方法を教える。著者の前作 『This is your brain on food』 (『脳の不調を治す食べ方』　KADOKAWA 2021年刊) は米国で全フォーマットを合わせて約20万部のベストセラーとなり、世界約20か国で刊行された。本作では、現代社会で大きな問題となっている不安にとくに焦点をあて、栄養と不安との関係、不安がいかに身体と脳に影響を与えるか、などを著者が診察した事例をまじえて解説してゆく。また、自分の力でメンタルを強くするための食事法やレシピも紹介している。

1,870円

最新科学が証明！ 人気精神科医が教える メンタルを強くす…

大好評につき第5巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

コレステロールや中性脂肪値が高いままにしておくとメタボや動脈硬化に！　改善するためには食生活を見直しましょう。本書では、脂質控えめの1カ月分献立や低脂質おかずをたっぷりご紹介。数値改善に役立つ食事のコツや、運動・生活習慣の解説も役立ちます。 1章　コレステロール・中性脂肪の基礎知識 2章　コレステロール・中性脂肪を下げる 　　　食事のコツ 3章　コレステロール・中性脂肪を下げる 　　　低脂質1カ月献立 1：豚ヒレ肉のくわ焼き献立 2：さわらの回鍋肉風献立 3：鶏肉とレタスの湯引き献立 4：めかじきとピーマンのオイスターソース炒め献立 5：豚しゃぶの和風サラダ献立 6：豆腐チャンプルー献立 7：牛すき煮献立 8：あじの彩りマリネ献立 9：蒸し鶏献立 10：ぶりと玉ねぎの甘辛煮献立 11：牛肉とエリンギのエスニック炒め献立 12：いわしのかば焼き献立 13：なすの肉巻き献立 14：あじの薬味マリネ献立 15：鶏肉とセロリのカレー炒め献立 16：厚揚げステーキ献立 17：鮭のソテー アボカドソース献立 18：ハッシュドビーフ献立 19：いわしのつみれ煮献立 20：ささ身フライ献立 21：高野豆腐入りつくね献立 22：さばのピリ辛ねぎだれ献立 23：豚肉とあさりのワイン蒸し献立 24：さばと小松菜のペペロンチーノ献立 25：ピーマンの肉詰め焼き献立 26：さばの野菜あんかけ献立 27：中華風肉じゃが献立 28：豚肉とゴーヤーのそうめん献立 29：厚揚げとひき肉のみそ炒め献立 30：豚肉とかぼちゃの甘辛炒め献立 4章　コレステロール・中性脂肪を下げる 　　　おかずカタログ 5章　コレステロール・中性脂肪を下げる 　　　3つの注目食材 6章　コレステロール・中性脂肪を下げる 　　　生活と運動 巻末情報　脂質異常症が招く病気 COLUMN　理想の朝ごはんは？

1,430円

オレンジページ おとなの健康レシピ　コレステロールを下げ…

大好評第三弾！ 点をつなぐと美しい漢字の言葉が現れます。季節の漢字、感情を表す漢字、難しい各地の地名などバラエティ豊かな漢字パズルを楽しもう。漢字の学びにも最適です。

779円

脳トレ　点つなぎライフ　プラス　VOL.3…

ベストセラー待望の第二弾！ 【大人の勉強をはじめる前に読んでください】 「やる気はあるのになぜか勉強が続かない」 「頑張って勉強しているのに結果が出ない」 これは脳の準備運動不足＆基礎体力のなさが原因！ 脳がフル回転して、 ここぞというときに力を発揮できる脳力を この一冊で身につけられます。 ↓こんな悩みがある大人こそ、脳力をアップできます。 ☑　最近ド忘れが増えてきた ☑　最初だけはやる気いっぱい、でもいつの間にか三日坊主 ☑　自分なりに頑張っているつもりだけど結果が出ない ☑　新しい知識をすぐに理解して使いこなせるようになりたい ☑　今年こそ資格試験に合格したい 今より“もっとすごい脳”を手に入れられたら、 自分の人生にもっと欲張りになれます。 頑張った分の結果が必ずついてくるようになります。 新しい知識もどんどん吸収して、応用できるようになります。 ずっとやりたかったことを最後までやり切れる人になれます。 脳科学に基づいた脳の記憶力・理解力・注意力・集中力を底上げする方法を紹介。 試験や仕事で結果が出せる“もっとすごい脳”が手に入ります！ 序章　基礎体力がないマズい脳の状態とは 1章　一生頭がよくなり続ける脳のすごい準備運動 2章　他人と差をつける大人のすごい勉強法 3章　大人が試験に合格するためのすごい勉強計画 4章　脳の基礎体力を上げ続けるすごい習慣術 巻末付録　中年の脳を活性化させる　脳番地トレーニング法

1,650円

一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方…

◆「認知症は不治の病」は過去のこと！ ◆認知症を招く"3つの原因"を遠ざける最新の食べ方のルールを網羅！ ◆できることから1つずつ実践すれば誰でも認知症を予防、改善できる！ ◆認知症リスクは冷蔵庫を見ればわかる！「冷蔵庫チェックテスト」初公開 ーー目次ーー はじめにーー大好きな祖母との思い出 第1章ーーここまでわかった！ 認知症の最新情報　 第2章ーーなるべく避けたい食材と対策について　 第3章ーー毎日食べたい食材の食べ方と選び方 第4章ーー脳を守る食事と調理の基本の考え方 おわりにーー「すべて避ける」ではなく「できるだけ減らす」で大丈夫 はじめにーー大好きな祖母との思い出 第1章ーーここまでわかった！ 認知症の最新情報　 第2章ーーなるべく避けたい食材と対策について　 第3章ーー毎日食べたい食材の食べ方と選び方 第4章ーー脳を守る食事と調理の基本の考え方 おわりにーー「すべて避ける」ではなく「できるだけ減らす」で大丈夫

1,650円

OK食材、NG食材もズバリ！ 認知症を防ぐ最高の食べ方…

二度と太らない体に変わる！ 体内の「体重設定値」を下げてやせる 全米ベストセラー減量本、ついに邦訳！ ★肥満大国アメリカを変えた！　異例の全米大ベストセラー減量本！ ★アメリカAmazon．comで1900件以上のレビューを集め、 　平均★4．7の高評価を獲得した信頼できる内容！ ★日本の医師からも邦訳が待望された1冊！ ★ダイエットでもっとも重要なのは「食べる回数」！ 　食べる回数を減らせば肥満ホルモンが減り、脂肪燃焼率が上がる ★膨大な研究結果から導き出した 　もっとも効率よくやせる方法！ “食事量”や“食事内容”、“運動”より、「食事の回数」がはるかに重要だと語るのは、 世界的な減量医師のジェイソン・ファン氏。 「同じ食事量であっても、食べる回数が少ない人は圧倒的にやせやすい」と指摘する同氏は、 その背景に「肥満ホルモン」の存在があると明かします。 どんなに健康的な食べ物でも、またどんなに少量であっても食べる回数が多いと、 「肥満ホルモン」がたくさん分泌されて細胞に糖がたまり、脂肪も体にたまっていくのです。 そして恐ろしいことに、肥満ホルモンの分泌量が多くなると、体内に存在する「体重の設定値」も高くなることに。 こうなると、たとえ食事量を抑えたり運動したりして体重を一時的に落とせたとしても、 すぐに体は「高くなった設定値」に体重を戻そうとします。 本書では、そんな肥満ホルモンの分泌を効果的に抑える方法として、 カナダ・トロントの減量専門機関で絶大な効果を上げている「間欠的ファスティング」を公開。 この方法なら食事回数が無理なく減らせて体重設定値を低くでき、 空腹感もなく、太りにくい体質へとホルモンレベルで変化します！ 始めの5日で体重が約1kg減り、体脂肪燃焼率は58％上昇。 半年で37kg減に成功した事例もあるメソッドです。 （本書で明かされる、肥満と減量の真実↓↓） ・「カロリー」を削っても減量効果は得られない ・「朝ご飯」をしっかり食べてもやせない ・「野菜をたっぷり食べる」に潜む大きなデメリット ・「糖質制限」をしても思ったほどやせない理由 ・「脂肪」の摂り方次第で、体の減量速度を加速させられることも ・研究で判明した太らない睡眠時間は「7時間」 ・「1日6杯までのコーヒー」には減量効果あり ・「枝豆」を食べると、糖が体から排出される ・どうしてもおやつが食べたいなら、「○○チョコ」を選ぶ　etc…。

1,760円

トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ…

アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。■1章　ちょっとした不調のケア頭痛／目の不調／鼻の不調／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に■2章　ボディと肌、髪のお手入れボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブル／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア■3章　心と環境をすこやかに心を整える／家を心地よく

1,760円

台所薬局　スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア…

入院生活が高齢者の寿命を縮める？ 100施設超の医療・介護グループを率いる著者が語る 日本の医療制度の問題点とは？ 日本の医療体制は、大別すると急性期、回復期、慢性期に分けられており、それぞれが異なる役割を担いながら患者の治療からリハビリ、長期的なケアを行っています。患者の状態に応じた分業制度によって多くの人の命と健康が守られている一方で、著者はこの仕組みが、実は患者、特に高齢者の体力や身体機能の低下を招く要因になっていると警鐘を鳴らしています。 長年にわたり回復期・慢性期医療を専門とした医療・介護グループを運営してきた著者は、これまで急性期病院から自身の病院に転院してくる高齢患者の多くが要介護状態となっていることに疑問を感じてきました。従来の日本の医療制度では、急性期での治療を終えてから、リハビリを行う回復期に移るという仕組みが一般的でしたが、著者はこの仕組みのために、急性期病院に入院している間は高齢者が身体機能の維持を意識したケアを受けられず、その結果、体力や免疫力が落ちて寝たきりになったり新たな病気にかかったりするケースが多いのではないかと考えています。 この問題に対応するため、2024年の診療報酬改定では急性期段階からのリハビリテーションが評価される仕組みが導入されましたが、著者はこの改革をさらに加速させ、急性期病院においても入院早期から十分なケアを実施すべきだと主張しています。 本書では、著者が半世紀にわたり臨床の現場に立ち続けた知見や経験を通じて、日本の医療が抱える構造的な問題について幅広い視点で論じています。医療・介護の現場に携わる人はもちろん、高齢の家族がいる人、誰もが直面するかもしれない入院生活について考えたい人にもおすすめの一冊です。 はじめに　　 日本の病院病床の現状 行儀の悪い病院 入院患者は高齢者ばかり 入院環境の異常 病院での食事を考える 口腔清潔の重要性 夜間排尿 病院には介護職員がいない 身体抑制 リハビリテーションの異常 急性期病院からの紹介患者は要介護者がほとんど 急性期から紹介されてくる患者の血液検査のデータ 地域包括医療病棟とは 地域包括医療病棟への移行実態について ADL（日常生活動作）の低下 下り搬送とは 急性期充実体制加算の詳細基準 総合入院体制加算の詳細基準 重症度、医療・看護必要度とは 地域包括ケア病棟とは 回復期リハビリテーション病棟はどうなる 慢性期医療はどうなる 精神病床をどうする 日本の病床分類の予想 小規模な病院は要らない 「公的公立病院」も例外ではない 誤嚥性肺炎 老衰と看取り 平均寿命と健康寿命 これからの介護業務をどうする すばらしい急性期医療の進歩 薬について考えよう 厚生労働省への要望 日本人に生まれてよかった

1,760円

高齢者が急性期病院に殺されないために知っておくべきこと…

深い呼吸とは、 よく生きることそのもの。 太古から先人たちが 身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。 身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、 整体の現場から、 身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。 呼吸を自然と、長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。 真の脱力を体感できる本。 【Contents】 序　章　呼吸の中に整体がある 第1章　呼吸と身体 第2章　呼吸とこころ 第3章　人と人のあいだの呼吸 第4章　呼＊吸の極意

880円

呼吸を整える

この痛み、いつまで続くの？手術は絶対必要？正しい治療法は？基本からわかる、坐骨神経痛のベストな対策！！

1,540円

【読む常備薬】図解　いちばんわかりやすい脊柱管狭窄症の治…

ぬり絵を楽しみながら自律神経を整える本。ぬり絵を行うことでセロトニンが分泌され、心がみるみる安定していきます。人気イラストレーター夏雪さんの絵柄です。自律神経の専門家、セロトニンDоjо主宰の有田秀穂先生の監修。

1,430円

自律神経がみるみる整う大人のぬり絵　花鳥風月　和の世界…

知っているようでなかなか知らないじぶんのからだ。一巻ごとに体の部分のしくみをわかりやすく紹介し、それを通して生命の尊さまで語りかける、かこさとしの化学観が見事に結実したロングセラーシリーズ。全10巻。 『あなたのおへそ』『たべもののたび』『むしばミュータンスのぼうけん』『あかしろあおいち』『はしれますかとべますか』『てとてとゆびと』『あがりめさがりめだいじなめ』『ほねはおれますくだけます』『すってはいてよいくうき』『わたしののうとあなたのこころ』を収録した、10冊セットです。

14,300円

かこさとし　からだの本 （全10巻）…

ムリなくずっと続けられる。いつもの食材で簡単、満足レシピ。揚げ物も、肉もデザートもＯＫ！大文字レシピで見やすい！作りやすい！

1,650円

関西電力病院のおいしい糖尿病レシピ…

94歳にして現役、世界のマエストロ多田宏先生（合気道九段）が 呼吸法や瞑想などの練習法「気の錬磨」を一挙、大公開！ 欧州各国に合気道を広めた、世界のマエストロである多田宏（94歳）が フランスで刊行された『気の錬磨』の日本語版です。 合気道開祖植芝盛平先生、中村天風先生に師事し、70年以上続けてきた呼吸法、 瞑想等による「気の錬磨」の真髄がこの1冊に！　 この方法を実行していただければ、生命の力の働きを高め、 心と身体の使い方に熟練し、精神的な安定も得られるでしょう。 フランス版に加筆修正し、イラストもすべて一新。 73のメソッドを掲載。

1,870円

生命の力を高める「呼吸」…

「20歳の頃より増えた分は脂肪」「10kg太るとひざへの負担は30kg増」「“太っているけど健康”は続かない」…肥満は放置してはいけません。本書では肥満が招く病気解説と共に、手軽でおいしいやせるレシピを多数紹介。誰でも無理なくやせられます！

990円

医者に「やせなさい」と言われたら。…

普段飲んでいるその薬、「なぜ効くのか」知っていますか？薬が効くしくみを、「化学」と「生物」の基礎的な内容をおさらいしつつ、徹底的にわかりやすく紹介。むずかしい計算などもなく、構造式を眺めるだけで、薬のメカニズムや製薬の裏側がわかるように説明していきます。製薬の裏側や、医学・薬学の歴史も学べます。

1,980円

「なぜ薬が効くのか？」を超わかりやすく説明してみた…

日本全国に点在する魅力的な銭湯を広く紹介するムック。銭湯は日本の伝統文化であり、地域のコミュニティや歴史を反映しています。 本書では、観光地や有名温泉地だけでなく、ローカルな銭湯や個性的な施設にスポットを当て、それぞれの魅力を読者に伝えます。また、入浴文化や温泉文化にも触れながら、日本の銭湯に関するさまざまな情報を提供します。 銭湯の基礎知識 第1章レトロがすごい 第2章アートがすごい 第3章ユニークさがすごい 第4章お湯がすごい 第5章建築がすごい 第6章サウナ室がすごい 湯につかるだけじゃない！銭湯グルメもすごい もう一度思い出したい伝説の銭湯たち

1,980円

すごい銭湯100

病院に行くほどではないけれど、ちょっと困る。 □歩くと体がかゆくなる □疲れるとジャンキーなものを食べたくなる □マニキュアを塗ると息が苦しくなる…etc. そんな64の症状を、人気鍼灸師が医学古典を元に解説＆アドバイス。 本書を読むと、謎の症状の改善法がわかるだけでなく、東洋医学的な心身の問題の読み解き方を知り、養生の実践に活かすことができます。 私たち鍼灸師が「謎の症状」に遭遇する確率は非常に高く、おそらく医師よりもかなりの高頻度だと思われます。理由の一つが、問診にかける時間の長さです。東洋医学ではさまざまな訴えをこと細かに聞いて、それらを総合して治療方針を決めます。なぜなら、まったく関係がないように見える症状であっても、同じ根っこを持っていることが多々あるからです。（…）体にまつわる「なんじゃこりゃ⁉」に東洋医学がどんな答えを出していくか、楽しんでいただければ幸いです。--「はじめに」より 第1章 寝るの謎 第2章 食うの謎 第3章 動くの謎 第4章 皮膚の謎 第5章 出もの腫れものの謎 第6章 心の謎 第7章 クセの謎 第8章 とにかく謎！

1,980円

謎の症状

学習指導要領対応。『はたらく細胞』のキャラクターと一緒に楽しく学べる、中学受験にも役立つ理科ドリル。 キャライラストが入った特製赤シート付きで、重要単語の暗記もばっちり！ 理科の基礎を一から学べるドリルです。小学校までに習う体の知識をわかりやすく解説＆131の問題に。 読むだけでからだについての知識を習得できると同時に、考える力ものばすことができます。 キャラクターたちによるミニコラムも充実。 監修：月刊少年シリウス編集部　はたらく細胞製作委員会 医療監修：原田知幸（医療法人ひかり会　パーク病院院長） 問題監修：花まる学習会 【概要】 体のなかを見てみよう 1章　人はどうやって息をするの？　呼吸器官編 息を吸って吐く！　呼吸器官 大事な呼吸器官！　肺の中身を見てみよう 人間はどうやって呼吸をするの？ 吸う息と吐く息はなにがちがう？ ほかの生きものの呼吸も見てみよう くしゃみ・せきでばいばい菌！ 2章　体をめぐる血液のおしごと　血液循環編 血液循環 血管 心臓はどうしてドキドキするの？ 私たち血球が体をめぐります 病原体と戦う免疫細胞たち ワクチンはなぜ効くの？ 3章　食べたものはどうなるの？　消化器官・排出器官編 消化管と消化せん 消化のはじまり〜口・食道・胃〜 栄養分に変えるための材料を作る［消化器官］肝臓・すい臓 変化した栄養分を吸収！［消化管］小腸・大腸 いらないものを体の外にポイ！　［排出器官］腎臓・汗せん 食べ物を栄養分に変える消化液のはたらき ほかの生き物の消化のしくみ おなかイキイキ！　腸内フローラ 4章　体はどうやって動くの？　骨・筋肉編 骨のつくりを学ぼう 骨はなんのためにあるの？ 筋肉の役割を学ぼう 腕や足はどうやって動くの？ ほかの生き物の骨も見てみよう 5章　感じるってどういうこと？　感覚器官編 まるでカメラ!?　〜目〜 音を脳に伝えるよ！　〜耳〜 においをかぎわける！　〜鼻〜 甘みや苦み、いろいろな味を感じる〜舌〜 体中に刺激がいっぱい！　〜皮ふ〜 体の司令塔！　脳の役割をおぼえよう 生き物が持つ、驚きの感覚器官 6章　命はどうやって生まれるの？　生命誕生編 男性と女性の体のつくり 新しい命の誕生！ 赤ちゃんはどこから来るの？ 誕生までの道のりはさまざま！　 索引

1,540円

中学受験にも役立つ！　はたらく細胞　人体のしくみドリル…

これ1つで全身ほぐせて、驚くほど体が軽くなる！と 大好評だった「ほぐしローラー」から 待望の新色がついに登場！ 女優・高橋メアリージュンが9年間通い続けるパーソナルトレーナーが考案！ 10cm×16cmの「ほぐしローラー」付きのストレッチ本。 新色は、男性にも使いやすく汚れも目立ちにくい スタイリッシュで落ち着きのあるリラックスネイビー！ ワキや、ふくらはぎにフィットする今までにないコンパクトサイズのローラー。 適度な弾力で体に沈み込むEVA素材だから、デコボコ面を体に当てるだけで身体のハリがほぐせます。 関節の可動域を邪魔する筋肉のハリをほぐすことで、関節のねじれを修正し、全身のボディメイクを叶えます。 「ほぐしローラー」の使い方を解説した小冊子付き。小冊子内には、スマホ・携帯で解説動画が見られるQRコードがついています（カメラでQRコードを読み込むとブラウザが開きます）。 （大きさ） 円柱の直径10cm×円柱の長さ16cm ハンディサイズで持ち歩きにも便利。 （カラー） シックなカラーにこだわったオシャレなリラックスネイビー （素材） 中心部はABS樹脂で耐久性バツグン！ 外面はEVA素材。 デコボコ面とプレーン面があり、圧の強さを調整できます。

2,178円

森拓郎式　ほぐしローラー　新色リラックスネイビー…

大切な臓器『腎臓』を知り、食事＆運動で腎機能強化！累計200万部突破！『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！ 血液をろ過する、尿をつくる、水分や塩分、ミネラル量などを一定に保つなど、数々の重要な役割のある臓器『腎臓』。 普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。 しかし、加齢をはじめ、生活習慣病などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。 本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、腎臓の名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。 『そもそも腎臓の役割って？』という基本的な知識はもちろん、1300万人以上いるといわれる『慢性腎臓病(CKD)』の話、さらに自分や家族に使える『腎機能を高める食事法』、『透析中もできる『腎リハ』』などをイラスト、図解でわかりやすく解説します。 人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。 はじめに 第1章　体にとって超重要な腎臓のしくみと働き 第2章　腎機能を高める最強の食事法 第3章　腎臓を守る＆機能改善！「腎リハ」のススメ

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話…

食品表示の法律・実務について、規制動向と現場でのミス防止のポイントをコンプライアンスの視点からまとめて解説。複雑な食品表示関連制度をすぐに把握できる！　ステップごとに実務を確認、社内の事故防止体制づくりにも役立つヒントが満載。 〇アレルゲン表示義務品目の改正等、複雑な食品表示規制の最新情報を反映。 〇食品表示に関する規制動向をコンプライアンスの視点からまとめて解説。 〇食品表示の実務の考え方を現場でのミス防止のポイントから理解できる。 〇食品表示作成の実務とチェックポイントをステップごとに把握できる。 〇マニュアル作成からクレーム対応まで、社内の事故防止体制づくりに役立つ。 〇複雑な食品表示に関する規制の最新資料をまとめて掲載。 第1部　食品表示規制の概要とコンプライアンス 　第1章　食品表示に関する法律全般 　第2章　食品表示法 　第3章　食品衛生法その他食品表示に関する法律 　第4章　食品表示基準の課題・論点 　第5章　食品表示におけるコンプライアンス 第2部　食品表示実務の考え方とミス防止のポイント 　第1章　食品表示を間違えないために 　第2章　表示作成・チェックを始める前に知っておきたいこと 第3部　事業者による食品表示作成・チェック実務のポイント 　第1章　作成の進め方 　第2章　チェックの視点 　第3章　チェックの進め方 第4部　食品の表示事故防止体制づくり〜安全・品質管理に向けて〜 　第1章　自社の「事故防止体制づくり」のポイント 　第2章　目指せ　100点満点食品表示 第5部　食品表示に関する資料 　第1章　食品表示法・食品表示基準の内容と構造 　第2章　食品表示にかかる主な用例、通知・ガイドライン等 　第3章　「食品表示基準Q&A」の内容

4,290円

新訂2版　基礎からわかる食品表示の法律・実務ガイドブック…

心・体・魂の準備を今すぐ始めよう。

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グレートリセットを生き抜く鍵は周波数にあった！…

「ラクうま」こそが、おうちごはんの王道です。 毎日、料理をつづけるためのしくみ築本！ 今日からすぐできて、一生使える料理のラクテクとレシピを、 SNS総フォロワー70万人の料理系インフルエンサーが教えます。 Part1 ラクうまごはん3つのポイント 1 便利な道具／耐熱容器、耐熱ポリ袋、スライサー＆みじん切りチョッパー、キッチンばさみ 2 スタメン食材／卵、きのこ、豆腐、もやし、キャベツ 3 基本の味付け／しょうゆだけ、マヨネーズだれ、ケチャップだれ、オイルだれ、甘酢だれ Part2 ラクうまごはん6つのラクテク ラクテク1／切って混ぜるだけ ラクテク2／5分レンチンするだけ ラクテク3／15分トーストするだけ ラクテク4／炊飯器だけでワンプレート ラクテク5／フライパンだけでおかず・パスタ ラクテク6／耐熱容器だけで麺・丼・スープ

1,430円

ラクうまごはんの教科書…

複雑な脳や神経の働きやしくみを、豊富な図解で分かりやすく解説。 感覚や運動と脳や神経がどのようなつながりがあるのか、 体温や血圧、呼吸など、各種の重要な生命機能の調節のしくみと脳・神経の関係性、 言語・意識・感情・記憶などの高次の脳機能とはどのようなしくみなのかなど、 脳科学における最新情報を交えながら、ビジュアル的にイメージしやすい オールカラーの精密なイラストを使って分かりやすく解説しています。 理学療法士(PT)、作業療法士(OT)、医師、看護師などはもちろん、スポーツトレーナー、 鍼灸師、柔道整復師なども知っておきたい知識が満載。 第1部　脳の概要・解剖 PART1 脳と神経の基本 PART2 大脳と間脳 PART3 脳幹と脊髄、小脳 PART4 末梢神経系 第2部　脳の働き PART1 感覚 PART2 生命機能の調節 PART3 運動機能 PART4 高次脳機能 PART5 脳の一生

2,398円

運動・からだ図解　脳・神経のしくみ　新版…

誰にも訪れる「死」。しかし、実際にどのようにして死んでいくのかを知っている人は少ない。人がどのような末期を知らないと、虐待に等しい終末期医療に苦しみ、悲惨な死を迎えることになりかねない。肉親が迎えたとき、そして自ら死を覚悟したとき、どのような死に方を選べばいいのか。在宅診療医として数々の死を看取った、作家の久坂部羊氏が、人がどのような死を迎えるのかをリアルに描き、安らかな死を迎えるために、私たちが知っておくべきことを解説する。その日に備えて、読んでおきたい「死の教科書」 はじめに 第一章　死の実際を見る、心にゆとりを持って　 第二章　さまざまな死のパターン 第三章　海外の「死」見聞録 第四章　死の恐怖とは何か 第五章　死に目に会うことの意味 第六章　不愉快な事実は伝えないメディア 第七章　がんに関する世間の誤解 第八章　安楽死と尊厳死の是々非々 第九章　上手な最期を迎えるには

990円

人はどう死ぬのか

未知なる脅威に挑み続けた医師たちの記録 国内初の感染者が神奈川県で発生‼ 未曾有の困難に立ち向かった医療現場の 知られざる真実に迫る 恐怖と混乱の中で戦い続けた医療最前線 ・未知のウイルスが日本に上陸 ・ダイヤモンド・プリンセス号での集団発生 ・国内最初のコロナ死亡者の発生 ・誤った情報が医療現場に与えた影響 ・ついに始まった感染爆発の医療対策とは プロローグ 第1章　コロナ初期 未知のウイルスに対し我々は戦う武器もなく、防備の支度もない中で立ち上がった 第2章　コロナへの逆襲 コロナに対する武器と十分な防備を得て我々は立ち上がった エピローグ

1,760円

かながわコロナ戦記　未知のウイルスSARS-COV-2と…

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