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ロケ地は青天の沖縄。デビュー以来磨き続けた、芸能界屈指の美ボディが堪能できる。デビュー１０周年！佐野ひなこ写真集。

2,420円

佐野ひなこ写真集　BE　WITH　ME…

2,200円

草花を編むタティングレース…

ヨガの教室は数多くあるけれど、「美しくなること」にとことんこだわり、オリジナルのメソッドを取り入れたayaヨガは「やれば必ずカラダが変わる！」と話題沸騰。口コミで評判が広がり、いまや予約は半年待ちとなっています。そんな超人気ヨガクリエーターがふだん行っている美しくなるための方法を紹介。ヨガはもちろん、美しいボディラインをつくる歩き方や座り方、食事の内容から肌のケア方法まで…。これ1冊できれいになりたいモチベーションが高まります。

内容の一部をご紹介すると…

□かかとを数ミリ上げるだけで、脚のラインが美しくなる方法
□日本人女性がずん胴ぎみな理由と、くびれをつくる呼吸法
□やせたい！と思ったとき、最初にやるべきこととは？
□週3回のリセット食があるから、外食もより楽しめる
□調味料を「後がけ」するには理由がある
□オイル保湿するなら、お風呂上りより入る前…etc.

もちろん、「美脚プログラム」「ぺったんこお腹・腸活プログラム」「くびれ美人プログラム」といった美しいボディラインをつくるヨガプログラムも掲載。このプログラムは本書オリジナルです。
Chapter　1　カラダの潜在能力を引き出す
Chapter　2　内側から輝くわたしをつくる食事のルール
Chapter　3　ブレない肌が心地よい毎日を運んでくる
Chapter　4　カラダは美しく。心はかわいらしくあるために
Chapter　5　30日でボディラインが変わるayaヨガプログラム

1,485円

一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日…

Instagram、Twitterで多くのフォロワーを抱えるイラストレーター・珍田の、初の単独ファッションイラスト本。
誰もが着られるベーシックアイテムを使ったコーディネートイラストの数々には、オシャレのヒントがたくさん！　オシャレが苦手でも得意になれる！　ファッションを楽しみたいすべての女性へ。「あ、今日の私、なんかいいかも」と思えたら、それで優勝。

■コンテンツ

Part1 「今日の私、ちょっといいかも」を叶える TINDA's Fashion Rule5
Part2 「これ着て外に出たら、楽しくなりそう」色・柄別で選ぶ、明日の私
Part3 季節を楽しむ知恵があれば、いつもの毎日も悪くない。春夏秋冬コーディネート集
Part4 ただのお出かけが、思い出のデートになる私と彼の、さりげなリンクコーデ
Part5 もしも同じワードローブを違う女の子が持っていたら? 10着で、それぞれの、着回し15days×2
Part6 Instagram連動企画1珍田漫画劇場
Part7 Instagram連動企画2ファッションあるあるQ&A
Part1 「今日の私、ちょっといいかも」を叶える TINDA's Fashion Rule5
Part2 「これ着て外に出たら、楽しくなりそう」色・柄別で選ぶ、明日の私
Part3 季節を楽しむ知恵があれば、いつもの毎日も悪くない。春夏秋冬コーディネート集
Part4 ただのお出かけが、思い出のデートになる私と彼の、さりげなリンクコーデ
Part5 もしも同じワードローブを違う女の子が持っていたら? 10着で、それぞれの、着回し15days×2
Part6 Instagram連動企画1珍田漫画劇場
Part7 Instagram連動企画2ファッションあるあるQ&A

1,320円

TINDA'S TIMELESS OUTFIT 明日がち…

ケッズ、コンバース、プーマ、アディダス、オニツカ、ナイキ、ニューバランス、リーボック、ヴァンズ etc…

競技場からストリートへ、ストリートからSNSへ
ライフスタイルとカルチャーの変革を見つめ、
誕生から現在までをたどるスニーカー・クロニクル

われわれにとっても最も身近なファンションアイテムであり、誰もが一足は持っているスニーカー。
なぜスニーカーは現代を代表するポップカルチャーやファッションのアイコンになり得たのでしょうか？

今日のスニーカー産業はかつてない規模に巨大化しています。
アスリートやセレブと巨額のエンドースメント契約が結ばれ、ハイブランドとのコラボモデルのスニーカーが続々と登場。
そしてスニーカー情報を発信するメディアやSNSは多くの読者を獲得し、「スニーカーヘッズ」と呼ばれるスニーカーファンは、お目当てのアイテムを求めてショップに長蛇の列をつくります。

スポーツウェアとして誕生したスニーカーは、その後ストリートに飛び出し、カリフォルニアのスケートボーダーやニューヨークのラッパーのアイコンとなりました。時にはギャングの暴力や暴動の原因となり、世界的な経済論争の中心となり、スポーツを巨大ビジネスに変えるための探求の糸口となり、ハイファッションのミューズとなったスニーカー。

スニーカーの誕生から現代までの間に、スニーカーは、スポーツ、ファッション、消費文化、音楽、セレブ、広告、グローバリゼーションの発展に重要な役割を果たしてきました。

本書では、1830年代のゴム底製スニーカーの誕生から現代までの180年に及ぶ壮大なスニーカーの歴史を丁寧に紐解くと同時に、スポーツやストリートのポップカルチャーの中にスニーカーがどのように浸透し、現在のような巨大産業になり得たのかを解説しています。

天才的なゴムの発明者チャールズ・グッドイヤーからコンバースの靴を売るために全米を飛び回った「巡回販売員」のチャック・テイラー、確執がもとで分裂しアディダスとプーマを設立したダスラー兄弟、妻が作る焼き菓子のワッフルにヒントを得て「ワッフルソール」を生み出し、スポーツの世界を変えてしまったビル・バウワーマン（ナイキ共同創設者）まで、スニーカーの歴史をつくってきた数々の人物やエピソードを紹介しています。

スニーカー・ヘッズ必携の一冊！！
プロローグ
第1章　発明の父
第2章　桃入れ籠とテニスセット
第3章　コーチのコーチ
第4章　ストライプとクーガー
第5章　ビルダーマン
第6章　スウッシュ
第7章　スポーツからストリートへ
第8章　誰もがアスリート
第9章　一方、西海岸では
第10章　レッツ・ゲット・フィジカル
第11章　スタイルとフロウ
第12章　ヒズ・エアネス
第13章　マーズとマイク
第14章　ブランド間の攻防
第15章　スニーカーの罪と罰
第16章　スニーカーヘッズ
第17章　バック・トゥ・ナウ
エピローグ

謝辞　　
訳者あとがき　　
註　　
索引

2,200円

スニーカーの文化史

◆気づいたら、マイナス10kg。
1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。

♪ 無理な食事制限がない！
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」！
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる！
♪ 1日の減量目標は「たったの50グラム」！
♪ どこでもできる！

「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…！　どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。

◆本書を推薦します！（順不同）
青木晃氏（銀座よしえクリニック都立大院院長／元順天堂大学大学院／加齢制御医学講座准教授）
山川和樹氏（IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事／元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー）
澤木一貴氏（株式会社SAWAKI GYM代表取締役／一般社団法人メディカルトレーニング協会理事）
佐藤一美氏（ナチュラルボディトレーナー／フィジカルプランニング代表／「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修／モナリザエクササイズの開発）

（目次）
□第1章
無理なダイエットを繰り返していませんか？　あなたがダイエットで痩せられない理由
□第2章
気づいたら、1年でマイナス10kg！　ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは？
□第3章
超簡単！バッキーおすすめのダイエットアイデア7選
□第4章
あなたはいくつ知っている？痩せる食べ方、太る食べ方
□第5章
ダイエット初心者でもできる！　燃焼系ストレッチ＆ダイナミックストレッチ
□第6章
ダイエットが加速する！　最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
□巻末付録
・切り取って使えるダイエットスイッチシート（日常動作の見直し）
・切り取って使える 8×8目標達成マンダラシート

1,540円

リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ…

「なんだかメイクがしっかりこない」「日によって仕上がりの差が出てしまう」「何十年も同じメイクをし続けている」……毎日のようにするメイクなのに、正しいやり方を知らない人がほとんど。
本書では、これまで誰も教えてくれなかったメイクの「正しい描き順」を実際に書き込みながら徹底的に練習していきます。
骨格、パーツの大きさなどに関係なく、だれもが自分の顔に合った「正解」を見つけられる、完全保存版の1冊です。

759円

神崎恵の10日間できれいになるメイクの練習帳…

まるで別人のようにおしゃれになれると評判の、スタイリスト山本あきこのファッションカレッジやセミナー。そんな山本さんのおしゃれメソッドと哲学を、ドリル形式＋お手本コーディネートでわかりやすく教える、大人女子のための自己改革レッスンブック。「毎日自撮りをしてみる」「1000円以下で片手にアクセを3コ以上つけてみる」「家にある白シャツの着こなしを変えてみる」「アポロチョコの色合いでコーディネートしてみる」「1万円以内で定番アイテムを更新してみる」……課題を一つずつクリアしていけば、おしゃれ力と自信がグングン伸びていきます。おしゃれに自信がつくと、やせる、若返るは当たり前！　性格が明るくなり友達が増える、前向きになって転職に成功する、夫婦仲が良くなって子供ができるなどの効果もあるといいます。自分に自信をもつことで、自分で封印していた「好き」や可能性を花開かせていく方法を、大人女子に伝える1冊。

1,540円

自分を好きになる！　人生変わる！　山本あきこの日本一楽し…

肌を健やかにする」ことで健康的で、若々しく、魅力的な印象を手に入れる、そのための手段がスキンケアである。これまで多くのスキンケア製品が開発されてきたが、美容意識の高まりとともに、多様なアプローチが行われるようになってきた。本書では、最新の研究成果をふまえ、食事、運動、睡眠などが肌の老化とどのように関係しているか、科学的根拠をもとに解説する。

2,420円

あたらしいアンチエイジングスキンケア食事、入浴、運動、…

池田エライザ、10代のラストリアル

CanCam専属モデル池田エライザ初のモデルブック『＠elaiza_ikd』刊行から約2年。20歳の誕生日を目前に、10代のエッセンスをすべて詰め込んだ、待望の第2弾がついに完成！
一流のファッションカメラマンとのフォトセッションや、私服のスタイリング、セルフメークの秘訣。今、彼女が愛してやまない映画、音楽、小説なども余すところなく紹介。また同世代のクリエイターである『ぼくのりりっくのぼうよみ』からの特別寄稿や人気タレントYOUとの対談も掲載。彼女が普段から撮りためているプライベートフォトや言葉＆詩も、随所に散りばめ、まさに彼女の感性を全網羅した究極のモデルブックとなりました。さらに完璧なプロポーションを披露した、グラビア撮影にも挑戦。今しかない煌めきをこの一冊に閉じ込めます。

池田エライザ
Twitter→https：／／twitter.com/elaiza_ikd
Instagram→https：／／www.instagram.com/elaiza_ikd/

【編集担当からのおすすめ情報】
”撮りの神”としてティーンを中心に話題となった高校生時代。
そして初の著書から約2年の時を経てさらに進化した池田エライザの、まさに“今”を凝縮しました。SNSを巧みに操る彼女らしく、自身のTwitterやInstagramなどで、随時PRを行いますので、ぜひそちらもチェックしてください！

1,430円

＠elaiza＿ikd LEVEL19→20

毎日のオシャレの、「なんだかしっくりこない」を解決するのが骨格メソッド。オシャレを制限するのではなく“似合う”を知ることでその可能性をさらに広げられる。明日につながるテクニックのすべてが詰まった一冊！

1,760円

No　Kokkaku，No　Fashion！-今までで一…

NHK「趣味どきっ!」で、体幹バランスの講師を務める木場克己さん。木場さんの本格的な体幹バランストレーニングの一冊です。
イラストで動きを分かりやすく解説。スポーツのパフォーマンスをあげたい人にも、ダイエットを求める人にも、使える本です。
特に、スポーツマンには必ず実践してほしいトレーニングです。これをきっちり実践すれば、スポーツ能力は一段階も、二段階も上がります。
サッカーの長友選手、水泳の池江選手など多くのスポーツマンが取り組んでいます。
さらに、スタイルを維持して、お腹も凹ませて、ダイエットをしたい人にもおすすめ。単なる体重を落とすダイエットの時代は終わりました。健康を維持し、カラダも若々しく、動けるダイエットを体幹バランストレーニングで目指しましょう。

1,100円

イラストでわかる体幹バランストレーニング…

840円

ONKUL（vol．19）

880円

LDK老けないカラダの便利帖…

トレーナーも愛用のライザップ完全監修の食材ハンドブック。肉、魚、野菜、加工食品など、約1000種類の食品に糖質がどれくらい含まれているかひと目でわかるので、これ一冊で自宅でライザップ式食事法を実践できる！
Introduction
01　糖質は摂らなくても大丈夫な栄養素！
02　理想の体を作る鍵は、たんぱく質にある！
03　意外と糖質が多い食材に要注意！
04　糖質を3ステップで調整すればダイエットは成功する！
05　理想のボディメイクには食事と運動の両立が大切
06　まずは、ここからスタート！STEP1シェイプアップ期
07　STEP2＆STEP3で基礎代謝の高い体作り！
08　抵当質の食事をNOストレスで続けるコツは何？
09　1日の朝昼夜ごはんのバランスにも気を遣って！
10　自炊で抵当質の食事も楽々！上手な献立の作り方
11　外食でもコツさえつかめば抵当質の食事はできる！

本書の上手な使い方
各データの見方

Part1　魚介類・肉類
Part2　野菜・きのこ類・種実類・果物類・いも類
Part3　卵類・豆類
Part4　海藻類
Part5　乳類
Part6　穀類
Part7　市販食品
Part8　定番料理・外食
Part9　飲み物
Part10　調味料

自分の食事バランスをチェックしてみよう！

Column
01　ライザップの運動と食事で血糖値が改善！？

02　肉も魚も間食も食べられる！ボディメイク中も楽しい食事♪

03　ゲストの結果にコミット！ライザップの6つのサポート体制

食品別糖質含有量一覧
さくいん

880円

ライザップ糖質量ハンドブック…

人気ヘアメイクアップアーティスト草場妙子、初の著書。毎日のメイクを、自分で選ぶ。小さな変化が好きな自分をつくっていく。軽やかにメイクを楽しむために。おすすめコスメやメイク法、スキンケア４３のアイディアブック。

1,760円

TODAY’S　MAKE-UP

日本上陸40年を迎えたアニエスベーの、
「これまで」と「これから」のストーリー

パリのエスプリを纏ったタイムレスなデザインが好評を得て、世代を超えて愛され続けるアニエスベー。
1983年にはじめて日本に上陸してから40周年を迎えた2023年、ブランド創設者でデザイナーのアニエス・トゥルブレにとって、パリにつづく大切な場所である日本でのアニバーサリーイヤーを記念して、アニエスベーではさまざまなコンテンツを発信しました。

本書は、アニエスベーのスピリットに共鳴する俳優やミュージシャン、アーティスト達に加え、アニエスベーを愛するスタッフが登場し、彼らのアニエスベーにまつわる物語を紡いだデジタルコンテンツ「マイアニエスベーストーリー」を再編集し、ブランドの歴史やこれまでの歩みを加えてまとめたものです。

“自分らしさ“を引き出すアニエスベーの服を纏って撮り下ろされた写真や、40名のキャストによるメッセージを通して、ブランドのアイデンティティを紐解く1冊です。

【キャスト一覧】（書籍掲載順／敬称略）
藤原ヒロシ／中島敏子／満島ひかり／フォースアイ／小泉今日子／鍵和田啓介／モトーラ世理奈／立山由紀／又吉直樹／ヤン・ル・マレック／村上萌／服部恭平／小谷実由／東淳一／デニス・モリス／一ノ瀬メイ／ジャン＝ギョーム・ロベール／コムアイ／カキハタマユ／柳瀬二郎／とんだ林蘭／松浦りょう／ロクサーヌ・マゼリ／夏帆／チャド・ムーア／水戸部七絵／ヤビク・エンリケ・ユウジ／のん／白澤貴子／岡雄大／金子綾／川内倫子／リン・スレーター／カネコアヤノ／メイリン／榎亜緒衣／柳原照弘／渥美彰人／アオイヤマダ／アニエス・トゥルブレ

3,080円

アニエスベーストーリーズ…

女優の柴田理恵さんはセンスよく暮らす趣味人。着物のリメイクを楽しみつつ好きなものを集めて丁寧に暮らす様子を写真とともに紹介。『家庭画報特選きものsalon』人気連載の書籍化。

1,980円

柴田理恵のきもの好日…

プロのスタイリストが、自分に似合う「洋服選びのコツ」を教えます。

「洋服はたくさんあるのに、今日着たい服がない」
「買った服をうまく着こなせない」
「なんだか着ていて落ち着かない、しっくりこない」

こうしたおしゃれの悩みの正体は、「洋服の選び方」を間違えていることにあります。
自分の雰囲気やテイスト、TPOにあわせて、必要な服とその選び方がわかるようになれば、自然と感じのよいおしゃれが完成します。

シャツならどのタイプ？　パンツならどんなかたち？
自分に必要な洋服がわかる1冊です。

※本書は『洋服の選び方』（2016年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。
◆part1　基本アイテムの選び方、着こなし方
◆part2　小物の選び方、合わせ方
◆part3　タイプの違う3人をシミュレーション
◆part4　色の選び方、合わせ方
●コラム　わたしがお客様におすすめするアイテム

1,078円

【マイナビ文庫】洋服の選び方…

3,142円

新・和裁入門

【表紙】賀来賢人

HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE12の表紙に、賀来賢人が登場。

2月15日（木）に公開されるNetflixシリーズ「忍びの家 House of Ninjas」では企画持ち込みからプロデュース、出演までをこなし、アメリカ人監督、デイヴ・ボイルとタッグを組み、グローバルを視野に入れた活動を目論む、賀来賢人の覚悟をロングインタビューに記録。

【本誌特集】

・賀来賢人（表紙）

・下町革工場の再生の物語
東京都足立区に本社と工場を構え、ハンドバッグの製造を行う株式会社NK（エヌ・ケー）が、 2023年に国内31社目としてB Corp認証企業に名を連ねた。川中産業の持つジレンマと戦いながらも、日本のものづくりに再度光を当てる。

・リック・オウエンスダイアリー
来日したリック・オウエンスの宇宙的視点で切り取る日本の姿。

・AIランウェイ
イーロン・マスク、スティーブ・ジョブズらビジネス界のキングがランウェイを席巻！？

・コラム：NYのダイヤモンド・ディストリクト、47丁目略史

・コラム：同じ服を何度も着ることは恥ずかしいのか？

・インタビュー：A$AP ROCKY、唯一無双。

1,650円

HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE12 K…

1,320円

はっぴーす！

生活情報誌『ESSE』の人気連載「長井かおりさんの10分メイク」に、新撮ページを大幅に加えて待望の書籍化！仕事に家事に育児に…と毎日忙しい人のために、10分でかなうポイントを押さえたメイクを紹介。マスクをしてもくずれない「マスクメイク」、オンライン会議でも顔が暗く見えない「オンライン映えメイク」など、新時代に必要な進化系メイクから、第一印象をアップする「好感度メイク」、冠婚葬祭のための「フォーマルメイク」など、毎日使えるシーン別メイクを多数紹介。さらに、5分でできるヘアケア＆アレンジや、大人ならではのメイクや肌悩みを一発解決するワザも必見！

1,650円

時間がなくても大丈夫！10分で“いい感じ”の自分になる…

1,100円

ナチュラルかっさケアBeauty…

799円

kiitos．（vol．26）

食事制限なし、いつでもできる、「ながら」でOK　
体のゆがみをセルフリセット。痛キモチよさがクセになる！　
●即効性も実証済み！　基本編をたった1回でサイズダウンも　
●あらゆるフィットネスを経てたどり着いた究極のメソッド　
●「ゆるめて、のばす」が美ラインを生む　
●ウエストに効く！　足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ　
●小顔に効く！　肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ　
●ヒップアップに効く！　お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ

1,320円

女優やモデルのおうち習慣テニスボールダイエット…

1,320円

除脂肪メソッドハンディ版…

腹筋しなくてもＯＫ。下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」

1,320円

つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操…

羽が生えたように軽くなる。ニューヨークで話題の最強のダイエット法ついに日本上陸！ちぢんだ各部位を元の位置に戻すだけでドラマチックにやせる。

1,320円

大人にしか手に入れられない美しさ、その象徴となるのがグレイヘアです。この本では、美しいグレイヘアを楽しむための方法を詳しく紹介します。今までの生き方が髪色をより引き立てる、憧れの人のライフスタイルを取材。ヘアカタログや白髪染めをやめるまでの方法など、実用的な内容も満載。グレイヘアに関する、知りたいことが全部詰まった1冊です。

1,650円

おしゃれにグレイヘア　染めない選択で美しく！…

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