忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。 ・スクワットが最強のソリューションです ・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット ・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる！ ・スクワットを取り入れてます！成功者たちの声 ・「世界一やせるスクワット」の使い方 PART1　坂詰式やせるスクワットの秘密 PART2　4週間プログラムと4つのルール PART3　いよいよ実践スクワットメソッド PART4　やせる食生活ダイエットが急加速

748円

世界一やせるスクワット…

世界中で翻訳された口唇の美容治療のベストセラー。満を持して待望の日本語版が刊行となった。注射技法にとどまらず、口腔領域への麻酔や処置前後の注意事項等が大きな写真やイラストで解説され、歯科臨床で応用可能な情報も満載である。また、解剖も高画質で精細なイラストで一目瞭然となっており、加齢の過程や美容治療の基礎知識も網羅している。下顔面や老化を考慮した、世界レベルの美容治療を極めたい人に最適な1冊。

36,300円

リップス

●時間がない●お金がない●気力がない

1,485円

正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい…

着物や帯を守るために羽織るコート。本書は、1906年に創業した老舗の仕立ての店・藤工房の加藤静子が長年にわたり、手縫いで制作した数々のコートをまとめた作品集です。卓越した和裁技術から紡ぎ出された、美の境地が詰まっています。

2,750円

藤工房　加藤静子　和のコート集…

COVER:中村嶺亜 いつだって進化を求めて 中村嶺亜が時代を塗りかえる 阿達 慶と末永 光 先輩たちには負けられない！下剋上メイク ファッションのように MAKEする色で、僕らは輝く! 増子敦貴はどんな色？　 僕たちは、パレットひとつあればいい。 今いちばん描きたい人、少年忍者・檜山光成　 韓国ブランドでアガる顔! ICEx・志賀李玖と阿久根温世は似合う色を知っている 美しくて儚い冬のブルー 輝く彼らが選ぶ色 メイクではじまる冬 同世代が輝く場所 いつかプロになる美容専門学生に会いたい。

1,799円

FINEBOYS+plus FACE vol.2

女性として生きていくうえで知っておきたい女性器のこと。ベストセラー『潤うからだ』の著者がすべての女性に贈る自分自身を好きになる実用エッセイ。

1,430円

感じるところ

2,750円

ゆかたを縫う

みんな人付き合いに悩んでる……。 あの人に聞いた”人との距離の整え方” あの人は、誰とでもすぐ仲良くなれるのに どうして私は、心を開くことができないのだろう？ 小さな違和感を感じても、 「それ、違うと思う」となかなか言えないのはなぜだろう？ 自分を否定されたり、悪口が耳に入ったり。 人の言葉に傷ついたら、どうやって立ち直ればいいのかな？ 人との関係は、自分ひとりの力ではどうすることもできません。 努力ではうまくいかないからこそ、途方に暮れてしまいます。 あの人とはうまくいくけれど、この人とは心がすれ違う……。 性格や状況によって変わるから、 「人との距離の、整え方」には正解なんてないのかもしれません。 それでも私たちは、自分にとっての「心地よい距離」をなんとか見つけ 誰かと関わろうとします。 行き違い、傷つくから、次の出会いに感謝の心が生まれます。 自分ひとりで立とうと決意するから ひとりで立っている人と共鳴しあいます。 自分のコントロールの外側にあるからこそ、 私たちは、人との距離を整えながら、 何か大切なことを学んでいるような気がします。 自分の中に正解がないから、 隣にいる人から「受け取る」という喜びを 教えてもらうのかもしれません。 編集ディレクター一田憲子 [第1章　時間をかけて整える] アーティスト　井上陽子 「コロモチャヤ」店主　中臣美香さん ギャラリー「fudoki」主宰　浅野尚子さん エッセイスト　光野 桃さん [第2章　同じ方向を見る] 料理家　渡辺康啓さん　 「西麻布R」店主　滝本玲子さん　 「DEE‘S HALL」主宰　土器典美さん　 「APOC」店主　大川雅子さん 「eatrip」主宰　野村友里さん　 「THE LITTLE SHOP OF FLOWERS」店主　壱岐ゆかりさん 写真家　中川正子　 「ロミ・ユ二」代表　いがらしろみ　 音楽家マネージャー　飯田幸子　 アーティストマネージャー　長岡文子 音楽評論家　湯川れい子 [第3章　自分の孤独を抱き締める] 僧侶　藤田一照さん 「按田餃子」店主　按田優子 「ローゼンタール」店主　島田由美子 ライター　石井ゆかりさん 心理カウンセラー 前田利惠子さんに教えてもらう7つのなぜ？ colum1　みんな人づき合いに悩んでる　職場・家族 colum2　みんな人づき合いに悩んでる　女友達

1,500円

人との距離を、整える…

過去10年の高級時計ブランドの人気モデルの全てがわかる一冊！　 長年に渡りスイスの時計イベントを取材してきた 「時計Begin編集部」だから実現できた永久保存版。 過去の時計はネットには出ていないことが多いので今や貴重な情報です。 世界最大の時計展示会バーゼル＆ジュネーブとは？/2011~2015年に発表された新作時計を年度ごとにダイジェストで紹介/

2,970円

高級時計10年バイブル　前編2011-2015…

1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　19）…

カワイイを追いかけるのは３０歳まで！２０代と同じ生活してませんか？大人女子にこっそり読んでほしい、毎日のヒント集。

1,650円

高山都の 美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごす…

1,430円

フィガロブックス　原由美子の大人のゆかた…

マスク、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス コロナ禍の顔面老化に1回分ゆる~い体操 「ガッテン! 」「あさイチ」NHK総合テレビで奥田先生と カオキン体操が紹介されました。 オールカラー、写真・イラスト140点 マスクをつけて顔が一気に老けた── そんな悲しい話を聞く機会が増えました。マスクを取った顔が以前と変わってしまっていることがあるのです。長らく続いたマスク生活で老け顔になってしまうとは……。マスクによって皮膚の下ではとんでもないことが起こっています。マスク着用の老け顔は、それほど根強いダメージをもたらしているのです。 では、なぜマスクを着用していると老け顔になるのか、ご存知でしょうか。次の3つのキーワードが関係しています。 1動かさない 不燃不織布マスクは、鼻から頬にかけて固定するワイヤーや、頬とマスクの隙間からウイルスなどの侵入を防ぐために、顔に密着するように設計されています。顔に密着するということは、マスク内の皮膚を動かしづらいということになります。コロナ感染予防でマスクを二重に着用していると、さらに皮膚を動かしづらくなります。その結果、皮膚の下の組織も動きが悪くなります。 2話さない 飛沫予防のため、コロナ禍では公共の場では会話を控えめにすることが求められています。マスク着用で、3密回避のために人との距離をとって会話は控えめ。つまり、話す機会や時間が減ったのです。話さないということは、1の顔を動かさないことに拍車をかけます。 3無表情 マスクを着用していると、相手に表情が伝わりにくいといろいろな機関で研究報告されています。相手に表情が伝わりにくいので、表情を作らなくてもよいということになります。 動かさない、話さない、無表情でいると、顔を動かす表情筋と、表情筋と連動している表在性筋膜(SMAS/スマス筋膜)の働きが弱くなります。さらに、その下の脂肪組織も変化します。それが老け顔の最大の原因です。 ご自身のお顔をチェックしてみてください。 目の下の袋状のたるみ、垂れ下がった頬、ほうれい線、二重あご……。 それらの部分を指で押すと、ぷよぷよ~としていませんか? 老け顔の最大の原因といえる表情筋と表在性筋膜の衰えに伴い、脂肪組織の変化、さらには皮膚の老化は、誰にでも起こりえます。なぜなら、実はそれらの組織はとっても微細な構造をしているからなのです。 1回2~3分、週2回のカオキン体操 3~4週間続けるだけで、老け顔の撃退ができることは、NHKの『ガッテン! 』をはじめ、さまざまなメディアに取り上げられ、実際に体験してくださった方々で証明済です。若い人、ご高齢の方、男女問わず、有効といえます。 ため息をつきながら外したマスクの下が老け顔。そんな悲しい状況を1人でも多くの方、年齢問わずに悩む方々に改善していただくため、本書がお役に立てれば幸いです。

1,650円

すぐ実感！「マイナス10歳」カオキン体操…

2,200円

チェボンギュン院長の顔面輪郭・両顎手術のお話…

3,300円

メイクアップ検定BASIC　＆　PROFESSIONAL…

980円

60代からのおしゃれの便利帖（第4号）…

イラストレーターであり着物デザイナーでもある著者の、「着物」への愛と知識をたっぷりと詰めこんだファッションイラストブック。 　知っておくと便利な基礎知識や和装アイテム選びのコツ、春夏秋冬やTPOに合わせたコーディネート術、同じ着物で印象を変える着まわしテクニックや美しく着付けるコツ、スタイルがよく見える着こなし方などをオシャレで可愛いイラストとともに完全伝授。 　著者自身が着物にハマり始めた頃の失敗エピソードや、大好きな映画を参考にした（しすぎた？）和装結婚式エピソードなど、共感できてクスッと笑えるエッセイ漫画も多数収録。 　数々の着物雑誌で「今、注目のブランド」として取り上げられている和装ブランド「ばらいろ」のデザイナーである著者が、洋服と同じ感覚で和服をもっと気軽に、自由に楽しんでほしい！という想いを込めて、全ページフルカラーで描き下ろした着物ファン待望の1冊。これから着物デビューしたい方にも、すでに着物ライフを楽しんでいる方にとっても、ずっと手元に置いておきたい、絶対役立つ＆心ときめくバイブルとなること間違いなしです。

1,540円

ばらいろ着物手帖

2,750円

Advanced　Style

「きものを着ることにより、独特の所作が生まれます。とても見事に計算された衣服です。海外では、生地を先に作ってそれを人間が纏うことができるように考えられましたが、きものは人間が着るものとして最初から作られています。長くてひらべったい帯は、私に人生を教え、日本人の精神と文化を感じさせてくれます。」（本文より） 帯を結んだ後ろ姿には感情表現の他に本心の思いが秘められている。長い帯を巻いて結びで形を決めるところに日本の精神文化を感じる。着物に向き合った心象を描いた、かつてない固有な心象幻画。画像など100頁のうちカラー64頁。 ★目次★ はじめに　笹島寿美の着付けの文化技術と心象幻画（編集部）　　 日本人のためのきもの文化ー永遠の贈り物ー　　 日本の精神文化としての着物　衰退と未来　　 女の生と帯結び 【カラー＆幻画】 帯人形と帯結び 　 心象幻画撰 男帯の結びかた（写真・図解） あとがき はじめに　笹島寿美の着付けの文化技術と心象幻画（編集部）　　 日本人のためのきもの文化ー永遠の贈り物ー　　 日本の精神文化としての着物　衰退と未来　　 女の生と帯結び 【カラー＆幻画】 帯人形と帯結び 　 心象幻画撰 男帯の結びかた（写真・図解） あとがき

2,200円

帯・着物を愛でる母と呼ばれて…

1,650円

皆川明の旅のかけら

男のオシャレに必要なのはセンスでもお金でもなくロジック。ファッションバイヤーの経験を生かして導いた法則のもと、毎日コーデに絶対使える25着を自ら厳選。真の男のコーディネート見本がここに!

1,540円

スタメン25着で着まわす毎日コーディネート塾 ほぼユニク…

子どもと、人と、そして自分との向き合い方。生きていくうえで大切にしていること。年齢を重ねて辿り着いたファッションや美容のスタイルーー。日々、迷い、悩み、立ち止まっている女性たちの肩をそっと叩き、勇気づけてくれるような亜希さんのことばの数々を集めました。ご自宅でのプライベートライフやセルフスタイリング、お子さんとの3ショット、手料理のレシピ36品も公開！ 「晴れの日も、そうじゃない日も、 食欲と笑いがありますように」 ーー亜希が語る子育て、食、ファッション、 人生、幸せ、自分。 子どもと、人と、そして自分との向き合い方。生きていくうえで大切にしていること。年齢を重ねて辿り着いたファッションや美容のスタイルーー。 日々、迷い、悩み、立ち止まっている女性たちの肩をそっと叩き、勇気づけてくれるような亜希さんのことばの数々を集めました。 そこにあるのは、モデル亜希の姿、強い「母ちゃん」の姿、そして、悩みを乗り越えながら少しずつ進んできた素の亜希さんの姿です。 ご自宅でのプライベートライフやセルフスタイリング、お子さんとの3ショット、手料理のレシピ36品も公開！ 【主な内容】 1　子育てのはなし ほどほどに自分に喝を入れ、ほどほどに手を抜く！　そしてここぞというとき1000％でやればいい。 2　台所のはなし 私、パリより築地が似合う女です。 3　ファッションのはなし 私が背中を押してほしい時、服が勇気と力をくれる。 4　体と心のはなし 40代からは、貯金よりも貯筋！ 5　私の幸福論　 完璧じゃない自分を受け入れて、ゆっくりゆっくり行こうよ。 子育てのはなし 台所のはなし ファッションのはなし 体と心のはなし 私の幸福論

1,540円

亜希のことば　私を笑顔にしてくれるヒト・コト・モノ…

お洒落なのに簡単！林由香里メイクって！？ 毎号『美的』本誌で実施している、成りたい顔メイクアンケートでも常にトップ3に入るメイクアップアーティスト林 由香里さん。そんな林さんのメイクへのこだわり〜色を効かせて洒落る！を1冊にギュッとまとめました。 カバー、プロローグには、俳優、モデルとして大人気の本田翼さんが登場！ 1 ベーシックでありながら実は究極の遊び色 王道ブラウンで洒落る！ 2 洒落ピンクへとアップデート 3 ポイントで魅せる色メイクに挑戦 4 メイク映えベースメイクの極意 5 ナチュふわ眉に今すぐなりたい！ 6 お洒落番長由香里のファッション×ビューティ1週間コーディネート 7 本田翼、安達祐実、田中みな実、鳴海唯が語る、だから大好き 由香里メイク 林 由香里さんからのメッセージ 王道ブラウン、ピンク〜オレンジ、ブルーetc .色を使うことでメイクが派手になってしまうかも、とためらっている方は多いようです。でも、色は、選ぶ色や質感、入れ方によってお洒落に見せてくれたり、新しい表情を見せてくれます。そんなヒントがいっぱい詰まった1冊に。もっとメイクを好きになって、楽しみましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 林 由香里さんのメイクは色使いが絶妙！お洒落で抜け感があり、誰でも真似できる！それを伝えたく全144ページ、1冊に詰め込みました。 7章、田中みな実さんが座談会時に「色気があるけどどこか純粋になるのが、由香里メイク」とおっしゃられており、まさにその通りです！ お洒落なのにどこか品がある！そして簡単！をテーマにして作った本なので、年代問わず、どんな顔タイプの方でも真似しやすいヒントを散りばめました。かわいくメイクできたら嬉しい！メイクでこんなに変わる！毎日違う自分に会えたらワクワクして気分も上がる！そんな感覚を楽しんでいただければと思います。

2,200円

林 由香里 「洒落感」メイク…

「日本でいちばん大切にしたい会社」に登場する徳武産業の十河さんが「あゆみシューズ」の開発を決意したのは、早くに亡くなったお母さんへの思いからでした。奥さんのヒロ子さんと試行錯誤の末に「お年寄りが本当に喜んでくれる靴」の開発に成功。お年寄りが届いた靴を寝るときに枕元に置いて「この歳でこんなピンクの靴をはけるなんて。神様がくれたピンクの靴…」などのメッセージが寄せられるようになりました。お年寄りからのメッセージの数々、お客様にも社員にもとことんやさしい徳武産業の物語です。

1,540円

神様がくれたピンクの靴…

“現在進行形の美”の秘訣を徹底公開！

1,980円

BE　BEAUTIFUL

1,579円

腕時計大全the　Best（2023-2024）…

【日本一のコスメマニアが「で、結局どのコスメを買えばいい？」に即答！】大人気の美容資格・日本化粧品検定協会の代表理事であり、元化粧品開発者、コスメコンシェルジュでもある小西さやかが、「乾燥」「シミ・くすみ」「毛穴・ニキビ」「シワ・たるみ」「敏感肌」の5つの肌質別に、最適のスキンケア＆メイクアイテムを選ぶ方法を教えるコスメ事典。代表的なアイテムのタイプの特徴と、肌質別の最適タイプをわかりやすく解説。おすすめのアイテムカタログや、Q＆Aも。手元においておけば、肌悩みが改善、一生コスメ選びに迷わなくなる！　クレンジング／洗顔料／化粧水／美容液／乳液・クリーム／オールインワンジェル・ゲル／スペシャルケア日焼け止め／化粧下地／ファンデーション／コンシーラー／フェイスパウダー／ハイライト・シェーティング眉アイテム／アイシャドウ／アイライナー／マスカラ／チーク／口紅・リップグロ

1,760円

「私に本当に合う化粧品」の選び方事典…

「朝は時間がない」「圧倒的に不器用」「抜け感をだしたい」そんな女性に朗報！ 人気美容師が教えるアレンジのコツが1冊に！ いちばん売れているヘアアレンジ本！ ・雑誌で“5分でできるヘアアレンジ”を試したら、 20分かかったうえに、イマイチな仕上がりになった。 ・ステキ女子にあこがれるけど、 現実は、朝は出かけるギリギリまで寝ていたい。 ・“ゆるふわ”目指しておくれ毛をいっぱい出していたら 落ち武者みたいになった。 ・（会社は適当でいいけど）夜の飲み会用に会社のトイレ、駅のトイレで さっと変身できるヘアアレンジテクが知りたい！ ・毛量が少ないせいで地肌が見えて悲しい仕上がりになる。 ・毛量が多くて、上手に髪の毛をまとめきれません。 ・特におしゃれなヘアアクセは持っていないけど、 おしゃれな髪型にどうにかなりませんかね……。 ・自分、圧倒的に不器用です！ この本は、こんな女子たちに向けたゆるーいヘアアレンジの本です。 「あの子、ただのひとつ結びなのに、なんだかカワイイ」 と、街で気になったことありませんか？ じつは、「たったのヘアゴム1本」で 最強のひとつ結びが作れてしまうのです！ それもとても簡単なゆるテクで一気に変身できます。 「5秒でできる分け目隠しの方法」や「ゴム隠しのやり方」、 「すっぴんヘアで作れる最強アレンジ」など、知りたかったアレンジの基本が満載。 これで、仕事終わりに急な飲み会が入っても大丈夫！ 巻いてない＆ワックスついてない「すっぴんヘア」だって、 こなれ感たっぷりの全方位美人シルエットが作れます！ さらにどのページもキレイに見開ける製本で作っているので、 本を見ながら、アレンジのコツを練習することが可能です！ 01　ヘアゴム1本あればどうとでもなる 02　巻いてない、ワックスついてない「すっぴんヘア」だってキレイにまとまる 03　「きっちりまとめない」のがアレンジの要 04　誰でも似合う高さは「えりあし上5センチ」 05　パックリ分け目が見えていると昭和臭があふれ出る 06　ジグパートの作りかた 07　「奥の毛」を「髪の毛10本ずつ」引き出すのが絶対ルール 08　互い違いに引き出せば、すっぴんヘアでもふんわりに 09　引き出しの作りかた 10　「ひし形」になるように頭頂部とサイドを引き出す 11　耳周りの絶妙な透け感が「イイ女」感を作る 12　ゴムは見せないのが基本 …など

1,430円

ヘアゴム1本のゆるアレンジ…

1,430円

女医たちがすすめる 心とカラダを整えるプラセンタ…

1,320円

除脂肪メソッドハンディ版…

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