おうちで、自分で、ここまで変わる!! 50年で23万人の施術実績を持つ「美のゴッドハンド」の裏ワザも公開！ 私を大切にすれば、私が輝く！ 50年間見続けてきた美の最前線から得た方法で、女性たちの悩みを解消！ 数々の有名女優や、近年はインフルエンサーに支持され、業界のトップを走り続けている著者。 50年間現役を続けているからこそ、現代人ならではのツボ「美点」を発見することができました。 本書は50年の集大成を自宅で再現できるように、セルフケアのかたちで紹介します。 ほぼすべての女性がどれか一つは当てはまる「7大悩み」をはじめ、実践すれば確実に効果が出るケア方法を多数紹介します。 「美容のことは私にまかせて！」by田中玲子 この一冊であなたも美しく輝いてください。 CONTENTS（抜粋） ●第1章　「50年で23万人」の施術からわかった！　美容の「今」 ・50年の美の変化「変わった悩み」「変わらない悩み」 ・あなたのお悩みは、女性すべてのお悩みです！ ・セルフケアだででは「美しさ」はつくれない？ ・間違いだらけ！？　思い込みのセルフケア ・基礎化粧品、どうやって選んでいますか？ ●第2章　プロの裏ワザも公開！　美容の7大悩み解消セルフケア ・「小顔」はセルフケアでも可能です！ ・ほうれい線が消えると10歳若返る！ ・目元が変われば美人度アップ！ ・おでこ＆眉間のしわを取って好感度を上げる ・美脚は女性の永遠の憧れ！ ・平らなお腹でおしゃれ上級者に ・華奢な首〜デコルテで品格美人に ●第3章　美容の「ちょい悩み」に答える！　美的ライフハック 【美肌】 ・結果を出すニキビ対策　・膿んだニキビの正しい潰し方 ・効果のある脂性肌、Tゾーンケア　・今度こそ毛穴レス肌（たるみ、黒ずみ解消） 【顔】 ・顔のブツブツを退治する（稗粒腫と汗管腫）　・眼精疲労を楽にする ・ぷるんとした唇になりたい！（唇の乾燥、ひび割れケア）　・顎関節の不調やエラ張りを改善！ 【首〜デコルテ】 ・首のしわを確実に薄くする！ ・首のゆがみ＆顔のゆがみを整える 【手・腕】 ・手のしみ＆手荒れを改善！　・指のむくみを解消 【お腹・背中】 ・背中の肉を取る！　・腰の「ハミ肉」を取る ・急なダイエットのお腹のたるみケア　・便秘解消セルフケア 【ヒップ〜足】 ・O脚をスラリとした足に　・ひざ・かかとをツルツルに ・足のニオイ解消 【髪・頭皮】 ・頭皮を柔らかくする　・頭のニオイ解消 【その他】 ・冷え性緩和ケア　・婦人科系のお悩み ・美しく見える姿勢改善　・頭痛改善 ●第4章　ゴッドハンドが語る！「美しい人生」のつくり方 ・23万人を施術した私が考える美しさ　・「美点」開発秘話

1,760円

私もできる！神ワザ美ケア…

<h4><b>「スニーカーは特別な商材である。本来、スニーカーは履けば1年で靴底に穴が空く気軽な消耗品であり、日常生活に欠かせない生活必需品だった。それがやがて個性を主張するためのファッションアイテムとして扱われるようになり、高級車や高級時計のようなステイタスシンボルや、株式や不動産と同じような投資財として扱われるまでに至りました」</b></h4>--本文より ▼収録内容 <b>CHAPTER 1.0　日本人が見出したスニーカーの価値<b> 若者発の新興ブランドが90年代の裏原に集った理由 皆と同じまま、他人に差をつけるための「レア物」 エアマックス95が塗り替えた世界 ナイキの勝利はアメリカ自由主義と経済の勝利 <b>CHAPTER 2.0　スニーカーブームはなぜ終わったのか<b> ダンク人気に予見するスニーカーブームの終焉 あくなき新素材の追求とサステナビリティへの配慮 プレイヤーの増加によるスニーカー市場の変化 “SNS映え”重視の若者がスニーカーブームに果たした役割 <b>CHAPTER 3.0　転売ヤーの生態学<b> 手軽にはじめられる投資対象としてのスニーカー スニーカー投資をテーマにしたオンラインサロンや情報商材の登場 ハイプスニーカーとヴィンテージウェアの共通点と差異 個人でやるスニーカー投資は儲かるのか <b>CHAPTER 4.0　スニーカーから読み解く商売の真理<b> 株価対策としてのウィメンズライン 2023年以前と以後のインバウンド需要の違い NFTとスニーカーの関係性 明るい未来のためにスニーカーメーカーが取るべき戦略 <b>TALK SESSION　ジェフ・ステイプル、佐渡島庸平、小島奉文、CRD<b> ……and more !!!

1,870円

スニーカー学 atmos創設者が振り返るシーンの栄枯盛衰…

うわさのセレクトショップオーナーから、60代のユーチューバーまで 自分らしい着こなしを楽しむ女性たちが続々と登場。 年齢を重ねても、“好き”な気持ちを忘れずにおしゃれを楽しむための リアルなコーディネート実例が満載です。 大人気のデザイナー・井上保美さんの新連載もスタートいたします！ ［内容抜粋］ 一田憲子さんエッセイ “大人の階段” 自分を知った大人服 1　帆秋清美さん　「アントワープ」オーナー 無難なだけじゃつまらない。でも、遊び心はひとつだけに 2　杉山育子さん　フリーランス PR 最終的に残ったのは、黒いワンピースと白いボトム 3　吉村美保さん　「ベランダガーデン倶楽部」主宰 “特別”でなくても、“普通”で感じのいいことを大切に 4　志賀朋子さん　主婦 上質さの中に、ひとさじのお茶目心を。自分らしさは自分でつくるもの 5　馬場わかなさん　「シュヴァル プラス」デザイナー 洋服のルーツを知れば、物語をまとうという楽しさを味わえる 6　Mimiさん　YouTubeチャンネル「Mimi’s life」管理人 “定番”と“冒険”で60代のおしゃれを組み立てて 新連載　「45R」デザイナー 井上保美さんの やっぱり、これが好き　vol.1 乙女心 アウトドアアイテムで おしゃれに冬を乗り切る！ “年齢相応”じゃなくてもいい。 「パーマネントエイジ」林多佳子さん＆桃井しのぶさんの 歳の差おそろい “脱スニーカー”の一歩は ソールにワザありの きれいめ靴で 期間限定・通販企画 大人がすすめる名品トップス 耳元に ちょっとのきらめきを Fabulous Fashion Tips from New York 「ユナイテッドアローズ」ニューヨーク駐在員・ ファッションコンサルタント 雅子 コーフマンさん

1,430円

大人になったら、着たい服 '22-'23秋冬…

120万部突破したベストセラー『体幹リセットダイエット』の 第2弾は「究極の部分やせ」 たった4分で 何をやっても変わらなかった 「あの部分」を細くする 秘密の4ステップを初公開。 ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、 ヒップ、二の腕、背中など、 気になる部位のサイズが なぜ最速わずか1か月で ダウンするのかが、よくわかります。 「1か月も待っていられない！」 「明日、なんとか乗り切りたい…」 という方のために、 効果持続時間はかぎられるものの たった1分で手軽にできる エクササイズもご紹介しました。 さらに前著、 体幹リセットダイエット 基本の5エクササイズのコツを 紹介する章では、 なんと唯一の公式動画を視聴できる QRコードを掲載。 スマホなどで読み込んで頂ければ、 動きのテンポや秒数を気にすることなく 「体幹リセット」を実現できます。 本書が、 「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」 という願いを、ご自宅で手軽に叶える 一助となれば幸いです。 ◎やればやるほど細くなる 「究極の部分やせエクササイズ」 気になる部位ができてしまう原因は 「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。 これを解消しないことには、 どんなエクササイズをしても細くなりません。 そこで本書では 部分やせに不可欠な4つのステップで 効率よく細くする 「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。 続けるうちに「やせやすい体」が手に入るので リバウンドもありません。 ◎1分で朝から晩まで細くなる 「瞬間サイズダウンエクササイズ」 さらに、すぐに細くしたい人向けに 1分で成果が出る 「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。 大事なお出かけ前や、 ダイエットのモチベーションを 上げたいときにも最適です。 ◎体幹リセットを成功させる 　5エクササイズが動画でわかる 　QRコードつき 前著に寄せられた疑問を踏まえ、 正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。 さらにテンポや動きがわかりやすいように 動画をご用意しました。 これから始める人も 一度挫折してしまった人も必見です。 「究極の部分やせエクササイズ」も 「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、 『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の 「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、 より早くより大きな効果が得られます。 chapter1 気になるパーツをとことん絞る　究極の部分やせの秘密 chapter2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト！　究極のお腹やせエクササイズ chapter3　太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界……　究極の脚やせエクササイズ chapter4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる　究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ chapter5　もっとくわしく知りたい　体幹リセットエクササイズを大解剖 appendix　どうしてもやせられなかった、あなたに。

1,320円

体幹リセットダイエット　究極の部分やせ…

1,300円

ロレックス（2025　SUMMER）…

70年代、80年代黄金時代のスニーカーが、ロングセラーからレアアイテムまで一挙勢揃い!! 昭和懐かし世代のシューズをめぐる記憶が再び…

1,540円

日本懐かしスニーカー大全…

洋服はたくさん持っているのに、着たい服がない。そもそもおしゃれに自信がない。自分に何が似合うのかわからない。 そんな悩みが生まれてしまうのは、「ファッションの仕組み」を知らないから。ファッションにも理論や仕組みがあり、それを知るだけで簡単に「センスのいい着こなし」ができます。 ベストドレッサー賞審査員をつとめ、これまでに8万人以上のスタイリスト、アパレル販売員など、ファッションのプロを育成してきた「服飾学」の第一人者が、時代にもトレンドにも踊らされずに自分の洋服を選ぶ方法をお伝えします。

1,870円

「センスがいい人」だけが知っていること…

日本人の両親のもとデンマークに生まれ育った兄弟が立ち上げたファッションブランド「THE INOUE BROTHERS...」のサステイナブルなモノ作りの軌跡。南米先住民が飼育する最高品質のアルパカ繊維を用いたニットアイテムほか、生産過程で地球環境に大きな負荷をかけず、生産者に不当な扱いをしない"エシカル（倫理的な）ファッション"で、世界に貢献する"ソーシャルデザイン・ビジネス"を追求してきた体験と未来を語る。たくさんの失敗と、かけがえのない出会いの数々をつづりながら……。 はじめに 第1章　イノウエブラザーズのアイデンティティ 第2章　デザインへの目覚め 第3章　「ザ イノウエブラザーズ」始動 第4章　“世界一”を目指して 第5章　動き始めた二つのプロジェクト──「ザ イノウエブラザーズ」の今 第6章　SDGsの先へ──「ザ イノウエブラザーズ」のこれから おわりに

1,870円

SDGsな仕事

大人にしか手に入れられない美しさ、その象徴となるのがグレイヘアです。この本では、美しいグレイヘアを楽しむための方法を詳しく紹介します。今までの生き方が髪色をより引き立てる、憧れの人のライフスタイルを取材。ヘアカタログや白髪染めをやめるまでの方法など、実用的な内容も満載。グレイヘアに関する、知りたいことが全部詰まった1冊です。

1,650円

おしゃれにグレイヘア　染めない選択で美しく！…

アメリカン・トラッド・スタイルのすべてがわかる一冊。 戦後日本に紹介されて以来、アイビースタイルの本質を見つめ続けてきた著者が、アイビーのすべてを語る決定版。 スーツ、ブレザー、ジャケット、スラックス、ショーツ、コート、カジュアルアウトウエア、シャツ、セーター、靴、ネクタイ、そしてアクセサリーまで、トラッドマンが抑えておきたいアイテムについて、確かな知識と情報をたっぷりと盛り込みました。 また、シップス、ビームス、ユナイテッドアローズ、ブルックス ブラザーズ、Jプレスの歴史と特徴を詳述。 付録に「海外で通用しないアイビー・トラッド用語集」を収載。 穂積和夫氏とソリマチアキラ氏によるイラストもオールカラーで掲載しました。

2,530円

official AMERICAN TRAD HANDB…

身長150cm前後の小柄女性から圧倒的な支持を得るファッションブランド「COHINA」 。ディレクターで自身も身長148cmの田中絢子が、1000人の小柄女子とともに導き出した「小柄だからこそ魅力的に見える着こなし」を公開！　小柄さんが最強に可愛く見える「縦落ちスカート」や「ハンサムパンツ」「微糖ワンピ」の着こなしをまずはマスター、苦手意識を持ちがちなデニムや白Tなどのベーシックアイテムの攻略法や お仕事服、オケージョン服の着こなしのコツも提案。小柄さん仕様の小物の合わせ方から ヘアメイクまで盛りだくさん 。24万人の小柄女子の人生をポジティブに変えた、マネするだけであっという間にあか抜ける感動のメソッド。

1,650円

148cmディレクターと学ぶ　小柄が輝くおしゃれの本…

15,400円

『少女の友』中原淳一昭和の付録お宝セット…

つらい更年期症状の改善策から体・心・美容・閉経後の悩みまで、イラスト図解で解説。これ1冊で必要なことがすべて分かります。 Part.1　　更年期と女性ホルモンの基礎知識 Part.2　　更年期の体の不調とセルフケア Part.3　　更年期の心の不調とセルフケア Part.4　　更年期の美容の悩みとセルフケア Part.5　　病院でおこなう更年期治療を知っておこう

1,650円

更年期、私のトリセツ…

1,760円

お茶の先生に教わるきちんときもの手ほどき帖…

時間がない、面倒、運動が嫌い……という人にうってつけの1日4分ダイエット。気になる体の部位ごとにメニューを作りました。

1,430円

4分でウォーキング1時間分！全身がやせる「ゆるHIITダ…

カワイイを追いかけるのは３０歳まで！２０代と同じ生活してませんか？大人女子にこっそり読んでほしい、毎日のヒント集。

1,650円

高山都の 美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごす…

そろそろ、新しい自分に着替えてみませんか？ 気になっていたオールインワンやジレの取り入れ方、 身軽に動ける斜めがけバッグの選び方、 大人が「ちょっといい感じ」に見える簡単メイクのアドバイスなど、 おしゃれな女性たちの着こなし実例とともにお届けします。 【内容抜粋】 一田憲子さんエッセイ 好奇心を持つことは “負けてみる”ということ 「45R」 デザイナー 井上保美さん連載 やっぱり、これが好き。vol.2 ピンク 自分を知った大人服 1　池田登志子さん　パッチワークキルト講師 「悩むより、やってみる」が 一歩前へと進む力に 2　永川梨恵さん　イラストレーター ストライクゾーンは狭く、深く。 とことん好きになれば、 いつしか、自分のスタイルに 3　佐々木裕子さん　「モルン」スタッフ 行ってみたい、見てみたい。 自分を輝かせるのは暮らしの中の好奇心 4　塚原宏子さん　「バーヌ」デザイナー トラッドな服にひとさじの冒険心を。 おしゃれは、バランスが大事です 「スタイルスペック」浦田亜規子さんの小さな日常 数を減らせば、 おしゃれも心も動き出す オールインワン、ベスト、セットアップ 気になっていたあの服で ちょっと、自分を新しく メイクアップアーティスト・徳田郁子さんに教わる 「いい感じだね」といわれるメイク 「パーマネントエイジ」の 年齢を飛び越える白 “体の一部”な 斜め掛けバッグ 人生後半のおしゃれには、 遊び心が欠かせない！ 大好評につき第2弾！ 『大人になったら、着たい服』公式通販 大人がリピートする うわさの名品　 Fabulous Fashion Tips from New York 「COG」デザイナー ジェン・コリアントリーさん など

1,430円

大人になったら、着たい服　2023春夏…

パーツの位置で似合うメイクがわかる！最新コスメより効く自分の顔の攻略法。

1,540円

美顔バランス診断×パーソナルカラー自分に似合うメイクがわ…

特集は「モトーラ世理奈がいっぱい！」です。モトーラさんはPLEASEのページをたくさん飾っていただいているミューズ。今回は「BLACK COMME des GARCONS」「CHANEL」「COMME des GARCONS GIRL」「TAKAHIROMIYASHITATheSoloist.」のブランドフィーチャーとMILK、PINK HOUSE、VIVIANO、Nigel Cabourn　WOMAN、KEITA MARUYAMAなどをきているポップなページに登場。全54ページを飾っています。それ以外のページはアメリカで活躍するレザークラフトの米澤威さんの取材。ドレスコーズの志磨遼平さんはゴージャスな服を着て登場。COMME des GARCONS HOMME PLUSのブランドフィーチャーはショーの写真とPLEASEのオリジナル撮影の立体企画。まだ、知る人ぞ知る「Peter Foster」はイギリスのコスチュームジュエリー作家を日本で初めて特集しています。

1,650円

PLEASE 18

君よ知るや着物の国

1,650円

君よ知るや着物の国

ギャグ漫画のレジェンド・美川べるのと、ギャグ漫画界の新星・いかゴリラがタッグを組んだ、美のコミックエッセイ第2弾！ 反響を呼んだ1巻からさらにネタと笑いと知識がグレードアップ！ ヘアケア、夏のスキンケア、映え料理写真、など盛り沢山！

1,320円

美川べるのといかゴリラのまんがビューティー　2…

2,200円

チェボンギュン院長の顔面輪郭・両顎手術のお話…

“きれいなだけじゃ物足りない？”ＳＮＳで大反響、＃敦子スメのすべてが１冊に！

1,650円

今より全部良くなりたい…

ＡＩの時代も生き残る仕事。それが美容師です。美容師という職業の素晴らしさを、あらためて伝える１冊。これを読めば、美容室業界のイメージが変わる！

1,650円

美容師を、めざすキミへ。…

1,100円

ナチュラルかっさケアBeauty…

スタイリストの先駆者が再び伝えたい、きものの楽しみ。 帯合わせ、小物の色選び、季節を楽しむ洒落小紋、モダンに着こなす江戸小紋、清楚で粋な大島紬、デニム感覚で纏う木綿のきもの、一本は持っておきたい黒い帯…… 「フィガロジャポン」好評連載、第2弾。 染のきもの　 格のある訪問着・付け下げ・色無地 江戸小紋・華やかな小紋 季節を楽しむ洒落小紋 季節に着分ける単衣の小紋 盛夏に着る薄物　紗・絽…… 織のきもの　 はんなり着たい織きもの お召・大島紬・黄八丈・上田紬・十日町紬・小千谷紬・石下紬・えぞ織 単衣に仕立てる織きもの 普段着としての木綿きもの……

2,200円

フィガロブックス　原由美子のきもの上手…

世界のセレブがクライアント! 人気美容家が教える生き抜く人の行動100 コロナを経て私たちはどう生きるか。 生き抜くセレブたちがしている身体感覚、美的感覚、予測感覚を磨く具体的方法とは。

1,650円

世界一予約のとれない美容家が教える生き抜く人がしている6…

マスク生活が招く「顔面土砂崩れ」！？ すご腕鍼灸師が実践する、たった1分、効果絶大の「お顔総引き上げ大作戦」！ 「どうせ、マスクだし」そう思ってしまう自分がいませんか？ しばらく続くであろうマスク生活。メイクはほどほどでいいし、息苦しさも慣れてしまえばまぁこんなものか、と次第にマスク生活を受け入れつつある私たち。 そこに、「ちょっと待った〜〜〜！！！」と警鐘を鳴らすのが、著者で鍼灸師のようこ先生。というのも、「マスク生活は、表情筋の動きを半減させる」とのこと。ただでさえ外出を控えがちで、人との会話も少なくなっている現在、表情筋をしっかり動かすことのないマスク生活は、あっという間にたるみを生み、気づけば「顔面総土砂崩れ」が待っているというのです！ それは大変！　ならば、マスクたるみは、マスクをしたまま、解消してしまおう！　というテーマのもと、本書でお伝えするのが、とくに40代後半から50代、60代の方にぴったりの「年齢たるみ」を解消するための方法です。 著者のようこ先生は60歳。美容鍼はもちろん、脳梗塞の後遺症やその他重篤な症状の治療にも名を馳せるすご腕鍼灸師ですが、表情筋に対するすさまじいほどの問題意識は、40代中盤で経験した自らの「苦いたるみ経験」によるもの。以降、20年かけて自分のお顔と患者さんのお顔とで実践し尽くし、改善改良を重ねたのが、本書でご紹介する方法です。 ご自宅でリラックスタイムに行う4つの「プレエクササイズ」と、マスクをしたまま行う5つの「顔面整頓」。これがじつは、拍子抜けするほど「簡単」「シンプル」！　ようこ先生いわく、「年齢たるみにもっとも危険なのが“やりすぎ”」とのこと。別のシワを生むというのです。 「年齢に合わせたエクササイズでなくてはならない」という大前提のもと生まれたのが、この方法というわけです。その効果は絶大で、3日で自分で感じる変化を体験する人も。 プレエクササイズは割り箸を使うのでご自宅でリラックスタイムに、そして顔面整頓はマスクの下で。そう、今すぐ、ここから始められることばかり！ たるみが消えると、気分が少し上がります。上がった気分は、いいことを運んでくれます。顔を起点にして、毎日を変えていくこともできるかもしれません。 さぁ、次はあなたが、この効果を体感する番です！

1,430円

年齢たるみが1分で解消！顔面整頓…

短い、太い、歪んでる！おブス脚、即効リセット！スクワットなし、食事制限なし自分史上最高の美脚に・今からでも脚は長くなる・美脚の第一歩はお尻から・衝撃！　美脚BEFORE/AFTERPART1 さらばコンプレックス　理想の美脚教えますその脚のお悩みも解決理想はまっすぐで引き締まった脚・・・PART2　1日10分！　美脚デザインスタート・用意するものはたった2つSTEP1 ほぐすツッパリ解放　前ももリリースSTEP2 伸ばす前もも柔らかく　壁ドン伸ばしSTEP3ちょっと鍛える垂れじりにサヨナラ！　ヒップリフト・・・PART3 まだまだ伸びる　絶対美脚重力に逆らう　横ももリフト・・・PART4 100歳まで歩ける　ヘルシー美脚健康的な体は下半身からひざ痛改善　エアーリフティング・・・PART5 始めよう！美脚習慣美脚のヒントは日常にあり

1,430円

10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命…

ここで紹介する “えりおくみつづきのきもの” など工夫仕立てのきもの30余点は着くずれしない簡単な縫い方で、着やすく、縫いやすく、経済的で、しかも着た姿が美しいという実生活に即したものばかりです。きもの、帯、羽織、コートのほか、夏着、妊婦着、巻きスカートなど著者積年の労作がこの一冊に盛り込まれています。

1,320円

きもの百科5　やさしく縫えるきもの〔改訂新版〕…

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