ブランド創立５０周年！！５０のキーワードで読み解くポール・スミスの肖像。

8,250円

Paul　Smith

イタリアのスーツが生まれる現場を徹底取材！ イタリアン・テーラリングを支える新旧の名店27店を紹介！ A. カラチェニ、リヴェラーノ＆リヴェラーノ、ルビナッチをはじめとする名門から、メンズスタイルに旋風を巻き起こす若きサルト、家族経営の小さなサルトリアまで、イタリア半島を南北に縦断して現地取材を敢行。イタリアン・スタイルの現在と未来が見える決定版。 大好評を博した『サヴィル・ロウ』、『ビスポーク・スタイル』に続くヴィジュアルブック待望の第3弾！

4,400円

Sartoria Italiana （サルトリア・イタリ…

朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。 ーー1回のレッスンでウエストマイナス4cmも実現！ すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。 肩甲骨を正しくほぐすと 「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない！ 肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。 この部分が余計なお肉で埋まっていたり、 やせていても立体的な形をしていなかったり……。 そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、 全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。 背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、 背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。 しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。 もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう！ ※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ！　肩甲骨ダイエット』（小社刊）を文庫化したものです。

759円

肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる！…

インスタフォロワー１１万人超の神ほぐし。万年ダイエットの人生を断ち切る伝説のレッスンが１冊に。

1,430円

伝説の脂肪ほぐし

Part1…ナイロン製のコンパクトにたためるエコバッグ レジ袋型バッグ／二枚仕立ての花柄バッグ／キーケース付きバッグ／イチゴ型レジ袋バッグ／コンビニ弁当用バッグ／フラットトート／斜め掛けショルダー／超軽量の巾着トート／リバーシブルビッグバッグ／サークルバッグ／2wayリュック Part2…たっぷり入るショッピングバッグ レジかごバッグ／切りっぱなしのトート／保冷レジかごバッグ／自転車かご用バッグ／タックポケット付きトート／大容量のリュック／卵がのせられるバッグ／かご編み柄の保冷バッグ／レジャーシートのバッグ Part3…気軽に洗える布製のエコバッグ サンドバッグ形ワンショルダー／手ぬぐいを使ったバッグ／二枚仕立ての別底バッグ／メンズライクなバッグ／バンダナで作るバッグ／あずま袋風手提げバッグ Part4…ちょっとした買い物に便利なミニエコバッグ たたむと名刺入れサイズのバッグ／高さが変わる筒形バッグ／紙袋風バッグ／ぐるっと持ち手のバッグ／ポケットいっぱいのバッグ

1,320円

使えておしゃれなエコバッグとショッピングバッグ…

「肌づくり」に定評があり、女優やモデルから支持される人気ヘアメイクアップアーティスト・Georgeによる「肌をきれいに見せる＆透明感が上がる」スキンケアからメイクまで学べる1冊。透明感とツヤ感のある美肌を手に入れるコツを方程式でわかりやすく覚えることができます。効果的なスキンケア、透けツヤ肌に見せるメイク、マスク荒れなど日常で起こる肌トラブルの解決法など、メイクが苦手な人でもわかりやすく解説。朝起きてから仕事終わりの夜まで絶好調で、毎日のモチベーションが上がる「透けツヤ肌づくり」の秘訣がわかります。

1,760円

ナチュラルなのに肌がキレイに見える Georgeの 透け…

「オートミール＆ゆったり有酸素運動」でマイナス60キロ!? 小さな頃からぽっちゃりさんだったお笑い芸人のやぎゅうさん。コロナ太りで体重は人生最大の120キロに……。 痩せて好きな服が着たい！恋がしたい！ そんな思いで決死のダイエットを決意したやぎゅうさんは、なんと1年半で120キロから60キロに減量に成功！ その秘訣とは？ おすすめオートミールレシピも掲載。笑いありちょっぴり感動ありの実録コミックエッセイ。

1,430円

1年半で成功した㊙ダイエット術とは？60kgやせたら人生…

衣服材料に関わる実験の概説および実施方法を解説するテキスト。衣料管理士1・2級認定科目に対応。〔内容〕繊維の実験（鑑別・強度）／糸の実験／布の実験（耐久性・外観・快適性・組織）／縫製実験／官能検査／高分子分析実験／他#br# 〈実験に際して〉 　実験の意義と目的／実験に関する諸注意／試料および実験条件／ 　測定値の取り扱い／試薬の扱い方と溶液濃度の表し方／ 　装置や器具の取り扱い／レポートの書き方 〈基礎編〉 1.　繊維に関する実験 　1.0　天然繊維の観察 　1.1　形態による鑑別 　1.2　燃焼による鑑別 　1.3　溶解による鑑別 　1.4　繊維の染色性，呈色性 　1.5　繊維の太さと長さ 　1.6　繊維の引張特性1：引張強さと伸び率 2. 糸に関する実験 　2.1　糸の構造 　2.2　糸の太さの表し方（番手） 3.　布に関する実験 　3.1　布の構成要素に関する実験 　　組織／単位面積当たりの質量（目付）／厚さ／密度／縮み率／ 　　カバーファクター／見かけの比重，充填率，含気率 　3.2　布の特性試験 　　耐久性（引張強さと伸び，引裂強さ，破裂強さ，摩耗強さ）／ 　　外観（剛軟性，防しわ性，表面摩擦特性）／ 　　水分特性（水分率，吸水性，防水性，選択による寸法変化）／ 　　快適性（保温性，通気性，透湿性）／ 　　その他の特性（熱セット性，アイロンの適正温度，フェルト化） 〈応用編〉 1. 繊維に関する実験 　1.1　繊維混用率試験 　1.2　繊維の製造 　　キュプラ／ナイロン66／ビニロン 　1.3　繊維の引張特性2 　1.4　繊維の比重（密度） 　　ヤング率と破断仕事量／伸長弾性率 2. 布に関する実験 　　引張特性／ピリング／スナッグ／燃焼性／帯電性／風合い評価（KES） 3. 縫製実験 　　縫い目強さ／シームパッカリングの評価 4. 官能検査 5. 高分子分析実験 　　分子量の測定／液体クロマトグラフィー／熱分析／ 　　赤外吸収スペクトル／ガスクロマトグラフィー 衣服材料学実験に関係するJIS一覧 参考文献 索引

2,750円

衣服材料学実験

1,320円

フィガロジャポン パリジェンヌ『パリジェンヌスタイルブッ…

自分色がわかる「4タイプの布（生地）」付き！ 似合う服がイメージしやすく、買い物のお供にも便利なハンディサイズの布です。 ハズレ服がゼロになる＆最短ルートで垢抜けるためのおしゃれの法則をビジュアルでわかりやすく解説します。 「体型に自信がない」「センスがない」とおしゃれを諦めてきたあなたのための一冊です。 Prologue Chapter1　【パーソナルカラー診断】 わたしにぴったりの「自分色」をつかむ Chapter2　【骨格診断】 わたしが輝く「自分シルエット」をつかむ Chapter3　【かけあわせ例】 「自分色」×「自分シルエット」でつくる　コーディネート

935円

骨格診断とパーソナルカラー診断でわたしの魅力を引き出す似…

84歳の女優草笛光子のおしゃれで粋な着こなしを存分に紹介。シルバーヘアを魅力的に見せる方法やエッセイも収録。

1,760円

草笛光子のクローゼット…

「ベイシック服」も「ときめく服」も、どう組み合わせてもキマるクローゼットマップの法則。

1,650円

「いつでもおしゃれ」を実現できる幸せなクローゼットの育て…

世界一のシューシャイナーが教える革靴磨きの超基本！ 休日はお気に入りの革靴をみがこう！ 堅牢さや高級感が魅力の革靴ですが、どんなに上質な品物でも手入れを怠ってしまうと早々に劣化してしまいます。でも、定期的にケアを行えば、新品以上に魅力的な革靴に「育てる」ことができます。 本書は靴磨きの技術とその手入れについて、「World Championships in Shoe Shining 2019（2019年度靴磨き世界選手権）」に参加し、見事優勝を果たしたシューシャイナー、杉村祐太さんにやさしく教わります。 わかりやすく信頼できる靴磨きマニュアルです！ ■内容 Introduction なぜ革靴を磨くのか？ Chapter1　靴磨きスタートアップガイド　〜用意するもの、革靴の部分名称、鏡面磨きとは？、革靴の種類について〜 Chapter2　さぁ、靴を磨いてみよう　〜靴磨きの基本手順、ブラシの持ち方と布の巻き方、基本的な靴のケア、ワックスで磨きをかける〜 Chapter3　こういう靴はどうケアする？　〜ガラスレザー、スエード、ヌバック、オイルドレザー、シボ革、コードバン、ほか〜 Chapter4　大切な靴を長く履き続ける方法　〜革靴選びのポイント、靴を長持ちさせる日常的なケア、革靴の修理とカスタマイズ〜 Chapter5　靴の悩みにお答えします　〜雨ジミ、カビ、クレーター、傷、色落ちへの対処法〜 巻末　覚えておきたい靴の関連用語

1,760円

日本一わかりやすい 革靴の磨き方…

誰も言葉にできなかった「男のおしゃれ」を人気バイヤーが解き明かす。お金もセンスもファッション誌もいらない！

1,540円

最速でおしゃれに見せる方法…

人気のマニキュアネイルアートを、トップネイリストが、伝授！ 日常の道具を使ってジェルネイルでなくても、ここまでできるの？と感動のテクニックを多数紹介。 マニキュアの世界的人気ブランドOPI公式アーティスト・出井朋佳さんによるネイルのHowto本。 出井さんのサロン「OZネイルサロン＆スクール」は、オズの魔法使いをもじっており、「指先をすてきにアートすることで、魔法のようにすてきな毎日になりますように」という願いを込めて、名づけられました。 実際に、常に目の先にうつる爪にネイルをほどこすことは、集中力アップやメンタルの強化に役立ち、カラーセラピーの効果もあると言います。 本書では、幸運の象徴と呼ばれてきた伝統的な紋様に着目し、それらをモチーフにしたデザインや、爪楊枝や竹串、メイクチップなど100円ショップで買える日常の道具を使って、誰でも再現できるおしゃれなネイルアートを紹介します。 chapter1ネイルの基本 chapter2色使いのコツ chapter3ネイルテクニック chapter4幸運を呼ぶモチーフ chapter5ネイル豆知識100

1,320円

不器用でもできる　マニキュアでネイルアート…

「きれい」「気持ちがいい」「着崩れしない」大久保流、着付けの方法をていねいに解説！着物のきかた、半幅帯・名古屋帯・袋帯の結び方、これ１冊あれば、ひとりですてきに着物を着て、おでかけできます。

1,650円

ひとりで着られる着付けの教科書…

1,100円

くびれを作るお得技ベストセレクション…

古来から伝わる縫の文様の数々 第二集では四季を彩る植物図案を収録 韓国や中国から渡来して以来、日本伝統の手仕事として優雅に育まれてきた繍（ぬいとり）の技。 その伝統が培った図案の数々は、まさに装飾文様の粋といえます。 第二集では、日本の四季を彩る「植物」文様を紹介。 「桜」「椿」「菊」「もみじ」「松・竹・梅」「洋花」など、20種の文様を収録しています。 線描による多彩な草花の表現は、デザインの着想を得る手引きとしてもおすすめです。 伝統の繍技の解説と併せて新しい表現を探る、必携の図案集、新装版。 第一集と合わせてお楽しみください。 ーーーーーーーーーーーーーーー Traditional Japanese Patterns 2 Hand embroidery techniques introduced to Japan from China and Korea were developed into a tradition of elegance.Every time we look at these wonderful embroidered designs,we marvel anew at the richly intuitive awareness for form and compositional beauty depicted by artists with a sensitive eye for the subtle changes of the seasons and an aesthetic feeling for nature.The line drawings for embroidery designs collected in this book are categorized by motifs such as seasonal birds and flowers,distinctive circular designs,scrolling flowers and plants,and geometrical patterns.It is an excellent source for designs that can be applied in a variety of art and craft genres.

1,650円

日本の文様　2

大人のゆかたー女物、男物、子どものゆかたー１００〜１３０ｃｍ、男のじんべいーＭ、Ｌ、子どものじんべいー９０〜１４０ｃｍ。自分や家族のサイズに合ったゆかたやじんべいを好みの布で。ミシンと手縫いを組み合わせて気軽に挑戦。

1,320円

いちばんよくわかる ゆかたとじんべい…

１日５分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは９９％改善する。尿失禁手術年間８００件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット３０日チャレンジオリジナルプログラム付き。

1,222円

尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワット…

“奇跡の50歳”を生んだ日々の習慣とはーー? 幅広い世代の女性たちから絶大な支持を集めるモデル、平子理沙。“奇跡”といわれるその美しさの理由とは何か。　 普段のルーティンから、長年続けている美容法、圧倒的な知識から導き出した美の哲学、衣食住へのこだわり。さらに、自身の半生を振り返って見つけた“人生を楽しくするルール”まで。カリスマモデルとっておきの美容メソッドを学びながら、きれいのために必要な美意識も磨ける一冊です。 巻頭には、著者の“可愛くて、セクシー”な魅力が詰まった最新ポートレート16Pを収録。 「そう、やりたいことをやる。チャレンジしてみる。 そうして、自分を楽しませてあげる。 この本はわたしが普段行っている美容法から、食事や暮らし方、 考え方までを書かせていただきました。 中には普通のことも、ちょっと変わったこともあるかもしれませんが、 最後までお付き合いくださいね♡」(『PROLOGUE』より) 「年相応」という言葉とか、年齢なんか気にしなくていい。 本人が楽しんでいれば、それでOK。 いくつになっても、自分のために楽しむことが人生なのです。(『年齢について』より)

1,650円

平子理沙エッセイ『きれいになるマイルール』…

10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、 俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。 60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。 その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし──多くの女性の憧れ的存在、結城アンナさんが初めて綴ったエッセイです。 本書では「きれいを育む食事」「日々いたわるボディケア」 「今の自分を表すファッション」「小さな幸せを重ねる暮らし」をテーマに、素敵に年を重ねてきた著者ならではのシニアライフの過ごし方を紹介。 「体が欲するものを摂る」「グレーヘアが好き」「何事も適当がちょうどよい」などアンチエイジングとは対極といえる、年相応の人生哲学がふんだんに明かされます。 また、ヘルシーなナッツミルクの作り方、ファッションの基本はテイストMIX、気分が落ち込んだときに考えるべきこと、といった暮らしの知恵とこだわりは実用的にもお役立ち。 スウェーデン人とのハーフでもある著者による、お洒落でセンスのよいライフスタイルのヒントを参考にしたくなる1冊です。

1,540円

自分をいたわる暮らしごと…

３歩目の歩幅を広げるだけ。ムリな食事制限は一切なし。

1,430円

医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク…

著者Illallan（イラッラン）さんは、人気ブログランキングファッション ファッションカテゴリー1位の、Amebaブログ公式トップブロガー。 華のあるキャラクターも魅力です。 初めての本となる本書で、年齢を重ねても色褪せないIllallanのコーディネート術がわかります。 春夏秋冬の、バラエティーに富んだコーディネートで、素敵になるポイントを解説。 好きな服を、プチプラ(ユニクロやGU、H&Mほか）もハイブランドも関係なく「好きなテイスト」を厳選し長く愛用し、自己流でミックスする大人の自由なおしゃれの楽しみ方を伝えます。 ・春夏秋冬、計72のコーディネートを掲載。 ・愛用の小物（靴、バッグ、アクセサリー、スカーフ・ストール）、ハイブランド品や思い出のアイテムも紹介。 ・ファッション以外のコラムも。家飲み料理、ベランダのハーブや果実で作るジャムやスイーツetc. ・春夏秋冬の48コーディネートを写真と文章で紹介 ・おしゃれコラム　スカーフ、ストール　サングラス、帽子　etc.　 ・ブログ「銀の滴降る降るまわりに…」から厳選した24コーデ ・暮らしのコラムを、ブログ「だんだんと美しくなる人生」より ちょい飲み万歳、ミモザサラダ、缶詰の枇杷＋炭酸、庭のハーブで、ホットワインなど

1,650円

60代のコーディネート、ずっと変わらない「好き」を主軸に…

1,430円

【POD】動かす筋肉を意識するだけ！ 最速！やせ体質スト…

変幻自在な「M！LK」の今を撮り下ろし！ 今、人気急上昇中の7人組ボーイズグループ「M!LK」初のファッションブック。 俳優としても映画やドラマで活躍中の、板垣瑞生、佐野勇斗、塩崎太智（※「崎」は正しくは「立さき」）、曽野舜太、宮世琉弥、山中柔太朗、吉田仁人からなる「M!LK」は、今年結成5周年。そのアニバーサリーを記念して、かっこよくてかわいい「変幻自在」な彼らを撮り下ろした7人のファッションブックを発売します。 7人の新体制になってから約1年、メンバー間の絆も深まり「新生M!LK」として7人の結束感が感じられる、何度見ても楽しい＝「何杯でも飲めちゃう」おいしい一冊です！ ポストカード7種類中1枚封入。 【注目ポイント】 ■顔よし、スタイルよし、キャラクターよし、な7人の魅力をいろんな切り口で余すことなくお届け。 ■「こんな自分初めて！」メンバー自身も驚き＆絶賛の、新鮮なヘア＆ファッションは必見！ ■ドキドキが止まらない… 限界セクシーにも挑戦！ ■メンバーの仲の良さが垣間見られる、大自然の中での飾らない素顔もキャッチ ■いちばんのファッショニスタは？ 7人のガチ私服＆バッグの中身を公開！ 【編集担当からのおすすめ情報】 【プロフィール】 M!LK（ミルク） スターダストプロモーション所属の、業界大注目の7人組男性ボーカルダンスユニット。2014年11月に結成、2018年8月に曽野、宮世、山中の3名が新メンバーとして加入し、現在の新体制に。シングル8作品連続オリコンランキングTOP5入り、7人体制初となるシングル『Over The Storm』は自身最高のオリコンウィークリーランキング2位トータルセールス10万枚超え！ 11月6日には結成5周年アニバーサリーシングル『ERA』のリリースが決定している。

2,640円

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スタイリストの先駆者が再び伝えたい、きものの楽しみ。 帯合わせ、小物の色選び、季節を楽しむ洒落小紋、モダンに着こなす江戸小紋、清楚で粋な大島紬、デニム感覚で纏う木綿のきもの、一本は持っておきたい黒い帯…… 「フィガロジャポン」好評連載、第2弾。 染のきもの　 格のある訪問着・付け下げ・色無地 江戸小紋・華やかな小紋 季節を楽しむ洒落小紋 季節に着分ける単衣の小紋 盛夏に着る薄物　紗・絽…… 織のきもの　 はんなり着たい織きもの お召・大島紬・黄八丈・上田紬・十日町紬・小千谷紬・石下紬・えぞ織 単衣に仕立てる織きもの 普段着としての木綿きもの……

2,200円

フィガロブックス　原由美子のきもの上手…

昔の人が慈しんで使い続けた布を服とバッグにチクチク再生。時の流れ、布への想いを重ねながら、命を吹き込む私だけのおしゃれ。

1,848円

古布を着る。

【動画付き】1日たった3分でおなかも脚も細くなる！究極の『女子限定スクワット』を大公開！ 「やせたいけど、何をやってもやせない…」「食事制限で1回やせたけど、リバウンドしてからやせにくくなった…」そんな悩みを抱える人は多くいます。 とはいえ、ジムに行く時間も無いし、自分で運動してみてもなかなか結果が出ない…。 そんな人に向けて、雑誌『Tarzan』の総監修のトレーナーであり、数々のベストセラーを持つ著者による、 1日たった3分でおなかも脚も細くなる最強メソッド『女子のスクワット』のやり方を大公開します！ 一般的には「脚が太くなりそう…」などと言われるスクワットですが、決してそんなことはありません。 専門家がしっかり教える正しいスクワットなら、脚は細くなり、さらにおなかまでしっかりやせていきます！ 本書では『カラダのパーツを元の位置に戻す』というのをコンセプトに、 上半身から下半身までメリハリのある引き締まったカラダを自宅で簡単に手に入れられるプログラムを紹介します。 もともとみんな子供の頃はきれいな姿勢だったはずが、生活習慣やスマホなどの影響でどんどん姿勢が悪くなることで、体型までも崩れてしまいます。 そんな状態にあるカラダを、女子のスクワットと簡単なストレッチだけで元の状態に戻すことができるので、運動が苦手な方や、時間が無い方にもオススメです。 やせるために本当に大切なのは『トレーニング回数』でも『時間』でも『器具』でもありません。 必要なのは『正しいフォーム』と『しっかり休息すること』。さらに、見ながら一緒に実践できるスクワット動画のURLも付いてます！ まずは本書の7日間プログラムでその効果を実感してみて下さい！ 『カラダのパーツが元の位置に戻る』ことで、その場でたった1回やっただけでもウエストが数センチ細くなるほどの効果があります！ どんなに運動が苦手な方でも自宅で簡単にできるので、ぜひ多くの女性に手に取って頂きたい一冊です！ はじめに 一生リバウンドせず、女性らしいボディラインに！1日3分でおなかも脚も細くなる究極メソッド 女子のスクワットで北陽 虻川さんのポテンシャルを引き出してみた！ 誰でも即効で体が激変！ 本書の使い方 PART1　女子のスクワットが世界一キレイにやせる理由 PART2　ダイエットの真・常識 PART3　女子のスクワットの基本ルール PART4　実践！世界一キレイにやせる女子のスクワット最強プログラム PART5　体の中からキレイにやせる究極の食事術 おわりに

990円

1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット…

ミナ ペルホネン誕生の奇跡がここに 生地からオリジナルで作り上げる唯一無二の服作り。駅伝のチームワークにも似た独自の仕事スタイルとは⁉ 初の著書がついに文庫化。

836円

ミナを着て旅に出よう…

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