【動画付き】1日たった3分でおなかも脚も細くなる！究極の『女子限定スクワット』を大公開！ 「やせたいけど、何をやってもやせない…」「食事制限で1回やせたけど、リバウンドしてからやせにくくなった…」そんな悩みを抱える人は多くいます。 とはいえ、ジムに行く時間も無いし、自分で運動してみてもなかなか結果が出ない…。 そんな人に向けて、雑誌『Tarzan』の総監修のトレーナーであり、数々のベストセラーを持つ著者による、 1日たった3分でおなかも脚も細くなる最強メソッド『女子のスクワット』のやり方を大公開します！ 一般的には「脚が太くなりそう…」などと言われるスクワットですが、決してそんなことはありません。 専門家がしっかり教える正しいスクワットなら、脚は細くなり、さらにおなかまでしっかりやせていきます！ 本書では『カラダのパーツを元の位置に戻す』というのをコンセプトに、 上半身から下半身までメリハリのある引き締まったカラダを自宅で簡単に手に入れられるプログラムを紹介します。 もともとみんな子供の頃はきれいな姿勢だったはずが、生活習慣やスマホなどの影響でどんどん姿勢が悪くなることで、体型までも崩れてしまいます。 そんな状態にあるカラダを、女子のスクワットと簡単なストレッチだけで元の状態に戻すことができるので、運動が苦手な方や、時間が無い方にもオススメです。 やせるために本当に大切なのは『トレーニング回数』でも『時間』でも『器具』でもありません。 必要なのは『正しいフォーム』と『しっかり休息すること』。さらに、見ながら一緒に実践できるスクワット動画のURLも付いてます！ まずは本書の7日間プログラムでその効果を実感してみて下さい！ 『カラダのパーツが元の位置に戻る』ことで、その場でたった1回やっただけでもウエストが数センチ細くなるほどの効果があります！ どんなに運動が苦手な方でも自宅で簡単にできるので、ぜひ多くの女性に手に取って頂きたい一冊です！ はじめに 一生リバウンドせず、女性らしいボディラインに！1日3分でおなかも脚も細くなる究極メソッド 女子のスクワットで北陽 虻川さんのポテンシャルを引き出してみた！ 誰でも即効で体が激変！ 本書の使い方 PART1　女子のスクワットが世界一キレイにやせる理由 PART2　ダイエットの真・常識 PART3　女子のスクワットの基本ルール PART4　実践！世界一キレイにやせる女子のスクワット最強プログラム PART5　体の中からキレイにやせる究極の食事術 おわりに

990円

1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット…

女性として生きていくうえで知っておきたい女性器のこと。ベストセラー『潤うからだ』の著者がすべての女性に贈る自分自身を好きになる実用エッセイ。

1,430円

感じるところ

やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった！　効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。 Introduction　はじめに Chapter1　“がんばってもやせない”あなたがしている10のムダな努力 Chapter2　完全カットの必要なし！　糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる Chapter3　栄養学の常識を疑え！　間違った情報があなたの体をだめにする Chapter4　最小限の時間と努力でできる「やせる」食事 Chapter5　運動を減らせば、もっと体は引き締まる Conclusion　おわりに

1,430円

最少の努力でやせる食事の科学…

衣服材料に関わる実験の概説および実施方法を解説するテキスト。衣料管理士1・2級認定科目に対応。〔内容〕繊維の実験（鑑別・強度）／糸の実験／布の実験（耐久性・外観・快適性・組織）／縫製実験／官能検査／高分子分析実験／他#br# 〈実験に際して〉 　実験の意義と目的／実験に関する諸注意／試料および実験条件／ 　測定値の取り扱い／試薬の扱い方と溶液濃度の表し方／ 　装置や器具の取り扱い／レポートの書き方 〈基礎編〉 1.　繊維に関する実験 　1.0　天然繊維の観察 　1.1　形態による鑑別 　1.2　燃焼による鑑別 　1.3　溶解による鑑別 　1.4　繊維の染色性，呈色性 　1.5　繊維の太さと長さ 　1.6　繊維の引張特性1：引張強さと伸び率 2. 糸に関する実験 　2.1　糸の構造 　2.2　糸の太さの表し方（番手） 3.　布に関する実験 　3.1　布の構成要素に関する実験 　　組織／単位面積当たりの質量（目付）／厚さ／密度／縮み率／ 　　カバーファクター／見かけの比重，充填率，含気率 　3.2　布の特性試験 　　耐久性（引張強さと伸び，引裂強さ，破裂強さ，摩耗強さ）／ 　　外観（剛軟性，防しわ性，表面摩擦特性）／ 　　水分特性（水分率，吸水性，防水性，選択による寸法変化）／ 　　快適性（保温性，通気性，透湿性）／ 　　その他の特性（熱セット性，アイロンの適正温度，フェルト化） 〈応用編〉 1. 繊維に関する実験 　1.1　繊維混用率試験 　1.2　繊維の製造 　　キュプラ／ナイロン66／ビニロン 　1.3　繊維の引張特性2 　1.4　繊維の比重（密度） 　　ヤング率と破断仕事量／伸長弾性率 2. 布に関する実験 　　引張特性／ピリング／スナッグ／燃焼性／帯電性／風合い評価（KES） 3. 縫製実験 　　縫い目強さ／シームパッカリングの評価 4. 官能検査 5. 高分子分析実験 　　分子量の測定／液体クロマトグラフィー／熱分析／ 　　赤外吸収スペクトル／ガスクロマトグラフィー 衣服材料学実験に関係するJIS一覧 参考文献 索引

2,750円

衣服材料学実験

693円

決定版！内臓脂肪を落とす名医のワザ…

女優やモデルが通う、予約の取れない腸もみエステ「リープル」が教える 最強の腸活メソッド！ 腸が整うとくびれます！　入れたら、出せるカラダになります！　　　　　　　　 難しい話はいたしません！　　　　 美腸へ導く生活習慣や食生活をこの1冊でまるっとサポート。　　 キツイ筋トレもいたしません！　　　　　　 運動が苦手な人でもできる、3分セルフストレッチ＆腸もみをご紹介します。　 序章　「腸」が、快適に美しく毎日を過ごすカギ 　・"うんちに振り回される毎日"になっていませんか？ 　　　　　 　・1日に1回出れば快便、それは間違いです！　　　　 　・コロナに負けないカラダも、腸が作る　ほか 1章　あらゆる不調が「腸」で解決できるワケ　　　　 　・腸が動いていないのにファスティング？ 　　　　　　　 　・ 腸が整うと、ココロも整います　ほか　　　 2章　「腸」のこと、どのくらいわかっていますか？　　　　 　・ やわらかくて、あったか〜いお腹が正解 　・平熱が35度台なら、「腸」の状態がよくないのかも　ほか 3章　腸もみがもたらす8つの変化と腸もみレッスン 　CHANGE1　ポッコリお腹がスッキリ！　スリムな体型になりたい！　　　 　CHANGE2 カラダの声を聞けるようになって、痩せ体質になりたい！　　　 　CHANGE3 ウィルスに負けない、免疫力の高いカラダになりたい！　　　 　CHANGE4 メイクで隠さなくていい、美しい素肌を手に入れたい！　　　 　CHANGE5 冷え性やむくみに悩まされず、毎日イキイキと過ごしたい！　　　 　CHANGE6 疲れにくいカラダになって、何でもトライできるように！　　　 　CHANGE7 ポジティブ思考で、いつも幸せを感じられるココロに 　CHANGE8 生理にまつわる不調から解放される！　ほか 　 4章　「腸」がよろこぶ食事術 　・おすすめ食材も、自分に合うかどうかを判断して 　・「腸」のためにならない、9つのNG食習慣　ほか 5章　腸美人に生まれ変わるまで 　・「腸」が変わると、楽しい！　　　 　・ 対談　川村衣里奈×田中里奈さん　私たちの腸活ライフ　ほか

1,430円

どんどんくびれる！ 3分腸もみ…

派手な顔立ちではないのに、なぜか惹きつけられる韓ドラヒロインの顔。韓国メイクを分析・研究してきたヘア＆メイクアップアーティストの石川ユウキが、清楚なのに華やかな韓国女優風メイク＆ヘアを日本人が取り入れるテクニックを解説。「頬から下を首にする」など独自の骨格矯正メイクで、すっぴんから別人級に大変身する彼女たちの美しさを完全再現。　■chapter1美しさの根源は“骨格の違い”にある　■chapter2骨格づくり＝ベースメイクこそ韓国女優顔への近道 ■chapter3オフィスでも浮かない！韓国女優顔風デイリーメイク　■ chapter4韓国女優顔に近づくためのパーツ別メイク　■chapter5韓国女優顔風休日メイク ■chapter6“元から美人”は日々の習慣がつくる！ 骨格矯正マッサージ ■chapter7韓国女優ヘアはカットで骨格補正する chapter8韓国女優風小顔ヘアアレンジ

1,496円

読むだけで韓ドラヒロインに近づける　大人の韓国女優メイク…

1,100円

くびれを作るお得技ベストセレクション…

買い物やお出かけのバッグとしてだけでなく、インテリア収納としても人気のかごバッグ。とくに春から夏にかけては、涼しげでさわやかな印象のおしゃれアイテムとしても人気です。そんなかごバッグを、本誌の付録キットならクラフトテープを使うことで誰でも簡単に作れます。手軽に楽しく自分だけのかごバッグ作りを楽しみましょう。

2,805円

大人のおしゃれ手帖特別編集 簡単! はじめてのかごバッグ…

2023年は、オードリー・ヘプバーンの没後30年、また映画『ローマの休日』公開70周年という節目の年です。 時代を超えて、世代を問わず愛されるオードリーのような女性はいません。本書はオードリーの言葉の決定版です。 いつも気丈で前向きな彼女の生き方は、女性だけでなく人間として憧れる存在です。 美しいだけでなく、謙虚で品格があり、ユーモアもあります。そんな多くの人から愛された彼女の人生観が伝わる言葉や生きるヒントを得られる言葉の数々をご紹介します。

1,540円

オードリー・ヘプバーン 永遠の言葉120…

ケッズ、コンバース、プーマ、アディダス、オニツカ、ナイキ、ニューバランス、リーボック、ヴァンズ etc… 競技場からストリートへ、ストリートからSNSへ ライフスタイルとカルチャーの変革を見つめ、 誕生から現在までをたどるスニーカー・クロニクル われわれにとっても最も身近なファンションアイテムであり、誰もが一足は持っているスニーカー。 なぜスニーカーは現代を代表するポップカルチャーやファッションのアイコンになり得たのでしょうか？ 今日のスニーカー産業はかつてない規模に巨大化しています。 アスリートやセレブと巨額のエンドースメント契約が結ばれ、ハイブランドとのコラボモデルのスニーカーが続々と登場。 そしてスニーカー情報を発信するメディアやSNSは多くの読者を獲得し、「スニーカーヘッズ」と呼ばれるスニーカーファンは、お目当てのアイテムを求めてショップに長蛇の列をつくります。 スポーツウェアとして誕生したスニーカーは、その後ストリートに飛び出し、カリフォルニアのスケートボーダーやニューヨークのラッパーのアイコンとなりました。時にはギャングの暴力や暴動の原因となり、世界的な経済論争の中心となり、スポーツを巨大ビジネスに変えるための探求の糸口となり、ハイファッションのミューズとなったスニーカー。 スニーカーの誕生から現代までの間に、スニーカーは、スポーツ、ファッション、消費文化、音楽、セレブ、広告、グローバリゼーションの発展に重要な役割を果たしてきました。 本書では、1830年代のゴム底製スニーカーの誕生から現代までの180年に及ぶ壮大なスニーカーの歴史を丁寧に紐解くと同時に、スポーツやストリートのポップカルチャーの中にスニーカーがどのように浸透し、現在のような巨大産業になり得たのかを解説しています。 天才的なゴムの発明者チャールズ・グッドイヤーからコンバースの靴を売るために全米を飛び回った「巡回販売員」のチャック・テイラー、確執がもとで分裂しアディダスとプーマを設立したダスラー兄弟、妻が作る焼き菓子のワッフルにヒントを得て「ワッフルソール」を生み出し、スポーツの世界を変えてしまったビル・バウワーマン（ナイキ共同創設者）まで、スニーカーの歴史をつくってきた数々の人物やエピソードを紹介しています。 スニーカー・ヘッズ必携の一冊！！ プロローグ 第1章　発明の父 第2章　桃入れ籠とテニスセット 第3章　コーチのコーチ 第4章　ストライプとクーガー 第5章　ビルダーマン 第6章　スウッシュ 第7章　スポーツからストリートへ 第8章　誰もがアスリート 第9章　一方、西海岸では 第10章　レッツ・ゲット・フィジカル 第11章　スタイルとフロウ 第12章　ヒズ・エアネス 第13章　マーズとマイク 第14章　ブランド間の攻防 第15章　スニーカーの罪と罰 第16章　スニーカーヘッズ 第17章　バック・トゥ・ナウ エピローグ 謝辞 　　 訳者あとがき 　　 註 　　 索引

2,200円

スニーカーの文化史

★トップスとボトムスがキマればすべてはうまくいく！ 大人気スタイリストが教える、ワン（トップス）ツー（ボトムス）だけの最強コーデ術 ・シンプルなのにおしゃ見え ・少ないアイテムで着回せる ・服選びに迷わない ・大人の体型をカバー ・ワンツーがキマれば、どんなアウターにも合う などなど、ワンツーコーデにはメリットがいっぱい！ CHAPTER1　ワンツーコーデって？ CHAPTER2　シルエット別ワンツー CHAPTER3　定番アイテム別ワンツー CHAPTER4　色・柄別ワンツー CHAPTER5　プラスワンコーデ

1,430円

ただ着るだけでおしゃれになる　ワンツーコーデ…

二〇世紀、ファッションは何を成し遂げたのか。その創造性をあらためて問う、まったく新しいファッション文化史。ポワレ、シャネルからコム・デ・ギャルソン、マルジェラまで一〇人の代表的なデザイナーを取り上げ、ファッションを社会的なプロセスとして捉え考察。二〇世紀という時代が見えてくる。

1,078円

20世紀ファッション

2,750円

機械式腕時計年鑑（2021〜2022）…

インスタフォロワー１１万人超の神ほぐし。万年ダイエットの人生を断ち切る伝説のレッスンが１冊に。

1,430円

伝説の脂肪ほぐし

資生堂のシニアヘアメイクアップアーティスト、鎌田由美子。 和装ヘアメイクを得意とする彼女の視点と技法を用いれば、いつもの着物が違う雰囲気に生まれ変わる。 そして、いつもと違う私になれる。 あなたの和装ヘアメイクの引き出しを増やすアイデアとテクニックが詰まった一冊！ 着物の魅力は、ヘアメイクひとつで大きく変わります。 ヘアメイク次第で、着物は本来の魅力を発揮し、着る人をいっそう引き立ててくれます。 しかし、着物を愛する人にとっての悩みは「ヘアメイクがマンネリになりがち」なこと。 せっかく着物を着るのなら、それに合うヘアメイクがしたい。しかし、凝ったヘアメイクは思いつかないし、手先もあまり器用でない…。 その結果、どの着物を選んでも、自分ができる技術だけを用いた「いつものヘアメイク」になり、マンネリに陥ってしまいます。 そこで、この本では鎌田由美子が一枚の着物からイメージを広げ、個性あふれるさまざまなヘアメイクをご紹介します。 表現するイメージを「クラシック」「ネオクラシック」「モダン」の3つのカテゴリーに分け、さまざまな着物ヘアメイクを提案します。 古典的な雰囲気そのものを楽しむ作品から、トレンドを取り入れた遊び心たっぷりな作品まで、自在に移り変わる世界観をお楽しみください。 ご自分でできるように、または美容師に任せる時のために、プロセスやポイントも丁寧に解説します。 また、鎌田由美子の世界を堪能いただける、豪華なヘアメイク作品も多数掲載！ 有名着物作家たちによる着物をまとうモデルたちの、華やかな写真の数々からは多くのインスピレーションを受けられるでしょう。 さらに、みなさまの用途にピッタリと合う着物とヘアメイクが見つかるよう、逆引きINDEXもついています。 着物の種類、着物作家、イメージ表現、イベント・シチュエーション別で、必要な用途や今の気分、なりたい自分像に合わせた一点を見つけてみてください。 ■目次 PART1 鎌田由美子、最新クリエイションの世界 PART2 タイプ別・着物ヘアメイクの視点と技法 クラシック／ネオクラシック／モダン PART3 目的別・逆引きINDEX 着物の種類別／着物作家別／イメージ表現別／イベント・シチュエーション別 【コラム】 プロの技法 ヘア編／プロの技法 メイク編 ****************************** PART1 鎌田由美子、最新クリエイションの世界 PART2 タイプ別・着物ヘアメイクの視点と技法 クラシック／ネオクラシック／モダン PART3 目的別・逆引きINDEX 着物の種類別／着物作家別／イメージ表現別／イベント・シチュエーション別 【コラム】 プロの技法 ヘア編／プロの技法 メイク編

2,420円

着物ヘアメイクの視点と技法…

本書では正しい知識と技術をマスターできるように、爪の基礎知識、ネイルケアの方法をていねいに紹介。 カラーリングやアートのテクニックについては、ポリッシュとジェルネイルの両方の方法で解説。 ネイルアートは簡単なデザインから、頑張ってチャレンジしたくなるようなデザインまで、ハイセンスなものをたくさん揃えました。 ペディキュアのデザインページも充実。 ◇　Nail　Column 　　●　ネイル＆ハンドをもっと美しく 　　●　ブラシを使いこなしましょう 　　●　ジェルネイルの注意点 【Part1】　ネイルケア 　　●　ネイルケアの道具 　　●　爪の基礎知識 　　●　ネイルケアの基本 　　●　ネイルケアの方法 　　●　爪に亀裂が入ったときの修復方法 【Part2】　ポリッシュカラーリング 　　●　ポリッシュカラーリングの道具 　　●　ポリッシュの基礎知識 　　●　ポリッシュカラーリングの方法 　　●　カラーポリッシュの落とし方 【Part3】　ジェルネイル 　　●　ジェルネイルの道具 　　●　ジェルネイルの基礎知識 　　●　ジェルネイルの方法 　　●　ジェルネイルの落とし方 【Part4】　基本的なネイルアート 　　●　ネイルアートの道具 　　●　基本のアートテクニック 　　●　簡単アートいテクニック 【Part5】　カラー別　ネイルアート集 　＜PINK＞ 　　　　●　繊細なラインの白い花 　　　　●　押し花風 　　　　●　グレイッシュなドットレイヤード 　　　　●　パワーストーン風モザイク 　　　　●　クールなグラフィック 　　　　●　スモーキーなボタニカル柄　　ほか 　＜BEIGE＞ 　　　　●　クールなゴールド 　　　　●　クラシカルな小花 　　　　●　大理石の輝き 　　　　●　クールな輝きのメタルパーツ 　　　　●　ぷっくりラインストーン 　　　　●　辛口レオパード　　ほか 　＜PASTEL＞ 　　　　●　繊細なレースの白い花 　　　　●　クールなマーブル 　　　　●　大人キュート 　　　　●　スイートなレオパード 　　　　●　ふわふわフォギー 　＜CHIC＞ 　　　　●　カーキでカモフラージュ柄 　　　　●　シルバーグレー 　　　　●　手描きマーブル 　　　　●　ブラックの小花 　　　　●　ニュアンスアート 　　　　●　偏光パール 　＜VIVID＞ 　　　　●　カラフルトロピカル 　　　　●　ビタミンカラー 　　　　●　トリコロール 　　　　●　ブラックネイル 　　　　●　ミリタリー調 　＜RED＞ 　　　　●　ゴールドの輝き 　　　　●　クロコダイルジェル 　　　　●　ブルー＆シルバー 【Part6】　ペディキュア 　　●　ペディキュアの基礎知識と道具 　　●　ペディキュアの方法 　　●　ペディキュアデザイン集

1,430円

ネイル大全

自分色がわかる「4タイプの布（生地）」付き！ 似合う服がイメージしやすく、買い物のお供にも便利なハンディサイズの布です。 ハズレ服がゼロになる＆最短ルートで垢抜けるためのおしゃれの法則をビジュアルでわかりやすく解説します。 「体型に自信がない」「センスがない」とおしゃれを諦めてきたあなたのための一冊です。 Prologue Chapter1　【パーソナルカラー診断】 わたしにぴったりの「自分色」をつかむ Chapter2　【骨格診断】 わたしが輝く「自分シルエット」をつかむ Chapter3　【かけあわせ例】 「自分色」×「自分シルエット」でつくる　コーディネート

935円

骨格診断とパーソナルカラー診断でわたしの魅力を引き出す似…

日常・イベント現場で大好きな推し色とずっと一緒。約３０パターンのメイクを収録！

2,090円

推し色に染まる #推し活メイク…

日本の伝統の着物文化。色、文様、染めと織りの産地、着こなし、用語解説を時代考証家が指南。 「なぜ、着物にはルールが多いのか」といった疑問は、着物の歴史や成り立ち、当時の時代背景を知ることで理解することができる。 本書は着物の歴史から着物全般を学ぶことができる新しい着物大百科である。 着物の歴史として、着物以前の衣装や着物の誕生、浮世絵で見る着物の流行り、着物は身分や職業を表すなどを解説。 着物の特徴を知るでは、「大島紬」「結城紬」などの技法や、「小紋」「友禅」など染色の技、麻と木綿などの素材、羽織や小物類なども紹介する。 そして現代社会において着物を着る機会が多い、お宮参り、七五三、卒業式、成人式、結婚式、正月、子どもの入学式、園遊会、葬儀、法事など、着物と人の一生をそれぞれの行事と着物の関係、ふさわしい色や柄、小物などを解説していく。 時代考証家の著者だからこその話題も満載。時代劇や戦国時代の衣装、草履や下駄、モンペまで着物全般の歴史、作法、意味などがわかる一冊。 第一章　着物の歴史 なぜ、着物にはルールが多いのか？ 着物以前ーー古代〜戦国時代 着物の発展ーー江戸時代〜令和 ■ちょっと一服　箸休めコラム　天皇の黄櫨染御袍 着物の特徴 着物だけが持つ袖の形 着物の帯の進化論〜縄から紐、そして帯へ 第二章　着物と女性の人生儀礼 儀礼ごとにどんな着物を着るのか？ 誕生 お宮参り 七五三 卒業式 成人式 見合い 結納 結婚式 披露宴のお色直し 子どもの入学式・卒業式 仲人・媒酌人・花婿花嫁の母 結婚記念日 賀の祝 園遊会 勲章と褒章の伝達式 葬儀・告別式 法事・偲ぶ会 第三章　着物を知る 日本の繊維 着物の糸〜生糸と紬糸〜 着物の織りと染め 　着物地・地紋 友禅染ーー三大友禅 型染めの着物 絞り染め 伝統の絹織物〜三大紬〜 伝統の絹織物〜産地別〜 伝統の絹織物〜御召〜 木綿の織物 麻・芭蕉布の織物 帯の種類と結び方 織りの帯 染めの帯 刺繍の帯 第四章　着物を着るための小物 着付け紐 襦袢 裾除け 半衿・伊達衿（重ね衿） 帯締め・帯留め 帯揚げ 帯板・帯枕 足袋 草履 下駄 ハンドバッグ 懐の小物 第五章　季節に合わせた着物 衣替え 浴衣 コート 第六章　着物の仕立てと手入れ 着物を仕立てる 紋 ■ちょっと一服　箸休めコラム　女紋 着物の仕舞い方 洗い張り 着物を仕立て直す 第七章　着物文化の復興 蚕の里との出会い 終章　着物のある風景

2,420円

時代考証家のきもの指南…

誰も言葉にできなかった「男のおしゃれ」を人気バイヤーが解き明かす。お金もセンスもファッション誌もいらない！

1,540円

最速でおしゃれに見せる方法…

常識がひっくり返るほどの安さと高機能のワークマンがカジュアルに進化を遂げた。ワークマン女子注目アイテム、アイテム性能検証、この冬オススメの防寒着、シーン別オススメアイテムなどを収録しています。

499円

【バーゲン本】ワークマンスーパーBEST　BUY…

七緒　vol.72　2022冬号 第1特集　「着つけ」一問一答 第2特集　「小紋」でリフレッシュ 着つけの本は、穴が開くほど読んでいる。角度や位置も、言われた通りにやっている。 でも、なぜかうまくいかないポイントってありますよね。 七緒冬号第1特集は「着つけ」一問一答。 理論的な教え方に定評のある3名の着つけのプロが一問一答の悩みにズバリ答えます。 大丈夫。「なぜか」には必ず理由があります。ナゾを紐解くシンプルな答えで、その霧が晴れるはず。 第2特集は「小紋でリフレッシュ」。 たっぷりと散りばめられた彩とりどりの文様。シンプルでシック、意表を突くデザイン。 それぞれの魅力を、それぞれの個性でまとうなんて、これほど豊かなことってあるのかな。 色と柄の小紋のシャワーで、年末年始、いざリフレッシュいたしましょう。 巻頭企画は、『私が着物旅に出る理由』。 三者三様の旅支度と、それぞれの妄想着物旅エッセイをお楽しみください。そのほか、 洋服のオーバーサイズブームに乗じて手に入れたいボーダーレスに使える「コート」を探す企画や、 一日あれば完成する「ももんがコート」のソーイング記事も。 作家・山内マリコさんの対談連載のお相手は、伝説のスタイリスト・江木良彦さん。 江木さん秘蔵のコレクションをマリコさんがまとう特別版です。

1,980円

七緒vol.72　2022冬号【綴じ込み付録】…

お気に入りのデニムやカットソー、シューズも、数十年以上愛用しているものが多いのです。着心地がとてもいい、体のラインにフィットするよう、丁寧にパターンが引かれている服。そんなふうに、シンプルで作りのいいものを身につけたい。

1,650円

クローゼットには似合うもの、いいもの、大好きな服だけ…

日本人の骨格は大きく分けて4つのタイプがあり、それぞれの骨格タイプに合わせたエクササイズをすることで、無理なく最速＆リバウンドゼロのダイエットができる！ 整体院やパーソナルジムで1000人超をサポートした著者が提唱する唯一無二のダイエット法、それが「骨格ポジショニングダイエット」なのです。 これまで数々の方法で挑戦しては挫折を繰り返したあなたも、これで成功間違いなしです！ 【もくじ】 第1章　あなたはなぜ「万年ダイエットジプシー」なのか？ 第2章　自分史上最高に痩せる「骨格ポジショニングダイエット」 第3章　挫折したダイエッターが10キロ痩せた 第4章　今日から始める「骨格ポジショニングダイエット」5つのステップ 第5章　骨格4タイプ別「1日5分のエクササイズ」 第6章　あさっての方向に筋肉をつけると痩せない上に体を壊す 第7章　骨を正しい位置に置けば「理想の人生」が走り出す 第1章　あなたはなぜ「万年ダイエットジプシー」なのか？ 第2章　自分史上最高に痩せる「骨格ポジショニングダイエット」 第3章　挫折したダイエッターが10キロ痩せた 第4章　今日から始める「骨格ポジショニングダイエット」5つのステップ 第5章　骨格4タイプ別「1日5分のエクササイズ」 第6章　あさっての方向に筋肉をつけると痩せない上に体を壊す 第7章　骨を正しい位置に置けば「理想の人生」が走り出す

1,760円

骨格ポジショニングダイエット…

タフで特徴的なデザインと、実用性を兼ね備える、時計ジャンルNo.1人気のダイバーズウォッチ。本誌で紹介するモデルはすべて200m以上の防水性能を持つ高級ブランドの本格モデルながら、10万円代〜100万円オーバーまでと、様々なダイバーズウォッチを揃えた。最初の1本を考える人から、スペックにこだわるマニアまで、求めていたモデルが必ず見つかる、これまでになかったダイバーズのバイヤーズガイド。 ダイバーズウォッチとは？、ダイバーズウォッチの基礎用語、注目のダイバーズ、ダイバーズの歴史、ヘリウムエスケープバルブと飽和潜水、ダイバーズウォッチカタログ、超ハイスペックダイバーズ、レトロダイバーズ、+α機能付きダイバーズ、アンダー20万円ダイバーズ、ペアで揃えるダイバーズetc.

1,760円

超本格ダイバーズウォッチ大全…

◆書評掲載情報◆ 日本経済新聞（評者：柚木麻子さん　2018年9月22日）

1,760円

美容整形というコミュニケーション…

女性にとって化粧品は、日常的に使用する身近な製品である。ただ、化学製品であり、ファッション製品でもあるという二面性を持ち、製品群は多岐に渡り、使用目的も様々なため、全体の概要を正しく理解することはなかなか難しい。 本書は、大学、短期大学、専門学校などの高等教育機関における化粧品教育の教科書として使用されることを目的としているが、自然科学系、社会科学系といった分野に偏らず、専門知識がなくとも、広く学ぶことができるよう平易に解説している。「化粧品の基礎知識」を理解するための参考図書として、社会人にとっても広く利用できる一書である。 1章　　化粧品の歴史 2章　　化粧品の科学 3章　　化粧品のマーケティング 4章　　化粧行動と心理

2,200円

化粧品の基礎知識

Instagram、Twitterで話題のオシャエモ絵師・珍田のファッションイラスト本第二弾の登場です。今回のテーマは「着回し」。白Tやデニム、シャツなど誰もが持っているベーシックアイテムをオシャレに着回したり、定番アクセの使い回し術や、靴の履き回し、鉄板コーデを小物で味変させる方法などを、珍田の美麗イラストにて紹介する。また、服を着こなしてオシャレを紹介することだけではなく、オシャレすることによって自分自身の気持ちが上がったり、明日頑張れそうだなと思えたり、自分が変わっていくことも同時に伝える一冊。

1,320円

TINDA’S TIMELESS OUTFIT 2 着回…

大好評の「ゼロからわかるロレックス」シリーズの2022年最新版となります。前回から2年ぶりとなる今回は、新たにエアキングとオイスターパーペチュアルの情報も加え、前回より16ページ増の大ボリュームでお届けしています。高級腕時計の専門雑誌「パワーウオッチ」に連載された“ロレックス通信”。全10回にわたる同連載を1冊にまとめ、2015年に発行したのがシリーズ初作となる「ゼロからわかるロレックス【完全保存版】」です。本書は発売から10カ月で増刷が掛かるほどに好調なセールスを記録し、ロングセラーとなりました。しかし、その後、市場を取り巻く環境が一変。並行輸入市場における実勢価格はかつてないほどに高騰し、人気モデルのほとんどが、プレミアム価格となってしまいました。シリーズ最新作「ゼロからわかるロレックス4【改訂版】」は、2022年9月時点の最新モデル、最新相場情報にアップデートし、新たな情報も追加したものです。全体は大きく五つの柱で構成。「歴史と変遷」ではロレックスの100年にわたる歴史を、当時販売された数々の製品とともに振り返ります。二つ目は「品質と性能」。なぜロレックスは高く評価されるのか、その理由について外装編とムーヴメント（中の機械）編の2方向から検証。そして「全コレクション攻略ガイド」と題して、その全体像がわかるように、各モデルをポジショニングマップ付きで解説。特に人気の高い10モデルをクローズアップした四つ目の柱「初めてのロレックス購入講座」では、開発された背景、なぜ人気なのかその理由、新品・中古・アンティークそれぞれについての購入方法を、モデルごとにわかりやすく解説しています。さらにオーバーホール＆修理の“知りたい”を徹底解説した「メンテナンス完全ガイド」も必見です。 ◆100年以上にわたって続くロレックスの歴史と変遷 ◆進化する最高の実用時計ロレックスが評価される理由【外装編】【ムーヴメント編】 ◆自分にあったモデルはどれ？全コレクション攻略ガイド ◆人気10機種はじめてのロレックス購入講座 ・DAYTONA デイトナ ・SUBMARINER サブマリーナー ・SEA- DWELLER シードゥエラー ・GMT- MASTER2 GMTマスター2 ・EXPLORER1 エクスプローラー1 ・EXPLORER2 エクスプローラー2 ・AIR-KING　エアキング ・MILGAUSS ミルガウス ・OYSTER PERPETUAL　オイスターパーペチュアル ・DATEJUST デイトジャスト ◆オーバーホール＆修理の“知りたい”を徹底解説！メンテナンス完全ガイド ◆購入前に覚えておいて損はない“ナンバー”から知るロレックス ◆正規店と並行輸入店何がどう違うのか？ ◆ロレックスの資産価値 ◆読めば基本が押さえられるロレックス基本用語 ◆現行モデルカタログ【2022年度版】

1,650円

ゼロからわかる ロレックス 改訂版4…

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