これまでとはひと味違うトレーニング本 筋トレとランニングを通して、あなたの心を揺さぶる1冊です。 なぜ筋トレとランニングをやるのか？　それはカッコいい体をつくり、モテるためです。 特に男性は、常に「カッコいい」が存在し、この「カッコいい」と言われたいがために、頑張っている部分もあるくらいです。 大げさかもしれませんが、「イケてる自分」がいるだけで、まんざら人生を乗り越えることができると私は思っています。 人は体験を通して心が動き、「筋トレとランニングを始めたくなる」感情や気分、そして体を鍛えることで仕事の成果が上がることについても本書でお伝えしています。 本書の筋トレのトレーニングメニューは、手軽で簡単に実践できるものに選定しました。 ランニングに関しては、青春時代を思い出すトレーニングメニューです。ランニングで体と心を若返ってみませんか？ 仕事や人生に不安なあなた、何か夢中になりたいあなたに、この本書はお勧めです。 そして筋トレとランニングを通して、ギリギリまで動けないあなたの背中を押すメッセージもお伝えしています。 【購入者様への特典】 「かけっこが速く走れるトレーニング方法」

1,650円

【POD】筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強…

一生ものの、やせる体が手に入る！食べてやせる健康食事＋１日５分の骨盤美尻筋トレ＝即効ダイエット。女優やモデルが通う話題のジムのトレーナーが教える実は簡単なダイエットのコツ。

1,430円

やせルーティン　モデルや女優が続けている毎日の“ルーティ…

1,870円

2024-25 A/W gap PRESS vol.17…

著者が 読者モデルから、美容研究家となり、何百人もの「美人」と言われる人を見てわかったのは、「そもそもの美人なんていない」ということ。 では、何が違うのかと言うと、自分の活かし方をしっているかどうか、ということ。 そして「自分は美人になる」と決めたかどうか、ということ。 どんな人でもコンプレックスをチャームポイントに替える、自分の活かし方を紹介します。 実際に著者も読者モデルであったり、読者モデルにメイクやファッションのアドバイザーをしていたので、普通の人がどうやったらかわいくなれるかについて熟知している人。なかなか結果が出ないことも多いですが、楽しみながらできる方法を紹介していきます。 CHAPTER1 あなたが決めたら、あなたは今日から美人になれる CHAPTER2 「髪型」と「メイク」ですべての女性は美人になれる CHAPTER3 自分らしいエレガントさをつくる「洋服選び」のコツ CHAPTER4 誰かに見せるためでなく、自分を幸せにするために美人になる

1,430円

「美人」は、生まれつきではなく、テクニック…

乾燥肌、敏感肌、オイリー肌…年齢、季節でも変わっていく「肌悩み」はビタミンＥオイルが全て解決！美肌づくりの最強アイテム「ビタミンＥオイル」を徹底解説。

880円

ビタミンEオイル美容法…

2,915円

コーディネートテクニック（アパレル編　2）…

総力大特集は、『「腸内環境」を本気で見直す』。自分の腸年齢を知って、今すぐ美しく健康でいるための美腸ケアを! 腸活エクササイズや腸治療法、うんち&おならの悩みなど腸に関して知りたかったことすべてを徹底取材。タンパク質や食物繊維、スーパーフードたっぷりの美腸サラダレシピとあわせて、総52ページの特集です。また40代50代になると大きな悩みとして立ちはだかる、やせ髪・薄毛・白髪。だから「髪と頭皮のために今すぐやるべき10」のお手入れにチェンジ! 君島十和子さんの美髪の秘訣に密着したルポも必見です。

997円

MyAge（vol．8（2016　春号））…

アイビー・ファッションは、日本の若者に初めて洋装のルールを伝えた。アイビーにいち早く注目し、VAN等のブランドを通じて啓蒙した男・くろすとしゆき。服装についての持論もだが、ユーモアあふれる精神や、考え方にも賛同する多くのファンがいる。そんな氏の集大成と呼べる一冊には、氏の半生から愛用品、また旅の記録など、永遠に残しておきたい宝モノが詰まっている。

11,000円

Mr. IVY

数々の有名人・芸能人を担当するヘアメイクアップアーティストが教える。第一印象で損しない大人の男になるための入門書。

1,320円

男の美容武装

現在まで２万人を超える女性たちの脚や骨格の悩みをケアしてきた。その経験から、真剣に自分の脚と向き合い努力すれば、必ず脚は美しくなる。あなただけの美脚＝“愛され脚”を実現するために、著者の経験とノウハウを、すべてつぎ込んだ一冊。

1,100円

もっともっと愛され脚をつくる2週間レシピ…

「直美（ちょくび）」という言葉に象徴されるように，美容医療には「楽して儲かる」「誰でも簡単にできる」といった誤解がつきまといます．しかし実際には，専門職としての実力や，医療者としての矜持が集客や収益に直結する非常にシビアな世界です．本書では，美容医療の第一線で長年活躍してきた宮田医師が，美容医療を目指す医師の方々に向け，必要な知識や技術，心得について，複数の医師の視点を交えながら解説します． 目　次 　 I 総  論 　 1. 美容医療とは 　美容外科と美容皮膚科／美容医療の意義／キャリアチェンジ 　 2. 美容皮膚科の治療法 　 3. 皮膚科の知識、形成外科の知識 　 4. 日本の実情 　 5. 世界の潮流 　◆ 美容医療：世界的な動向と韓国の視点（Chang-Keun OH） 　◆ 美容医療：世界的な動向と台湾の視点（王昭欽） 　 6. 美容医療の歴史 　 7. 美容医療の基本 　 8. 美容皮膚科のビジネス　アップセル 　 9. 美容医療の現状 　10. どうやって勉強するのか 　11. 過剰な宣伝と医師としての責任 　12. 儲けるため？  楽するため？  医師のQOL 　13. 長期的に考えていますか〜安全性〜 　14. 学会に行こう 　15. 海外に行こう 　16. 華やかな世界 　17. 年長者からの助言 　18. トラブルのない医療はない〜合併症の責任〜 　 　［ 座談会・対談 ］ 美容皮膚科を目指す医師へ 　◆ 若手医師の視点から 　　 〈藤巻あいら　山本しおり　西川礼華　宮田成章〉 　◆ 中堅医師の視点から 　　 〈柳下  悠　下島久美子　荒尾直樹　宮田成章〉 　◆ 地方開業医の視点から 　　 〈野口博光　宮田成章〉 II 各  論 　はじめに 　 1. 機器 　機器はレーザー？／機器の種類／機器の主な作用と適応 　 2. 機器各論 　レーザーとは／高周波とは／超音波／その他 　 3. 実際の機器治療 　ほくろなど皮膚腫瘍／シミの治療／肝斑／入れ墨／ムダ毛の治療／赤ら顔、毛細血管拡張、血管腫など血管病変／シワの治療／たるみ治療／肌質の改善／ぜい肉／注射治療／スレッドリフト／再生医療 　 　 索　引 127 　 　 COLUMN 　❖ 決まったことだけパッケージのように実践すると、 応用がきかない。ライバルが出ると…… 　❖ 看護師のできる施術内容はグレーゾーン 　❖ 企業や医師に騙されない 　❖ 直美問題 　❖ 機器は魔法？

3,300円

美容医療を知るーいま、この領域を志すあなたへー…

エステのマッサージが“寝た状態”で行われるのにはワケがあります！ 小顔エクササイズやマッサージはたくさんあるけれど、なかなか効果が出ないと悩んでいる人が多いのは“起きた状態”で「顔だけ」行っているため。 顔には23個の骨、30種以上の筋肉があり、微妙なズレや長年の習慣による歪みが生じるほか、骨盤のゆがみなども関係しています。エステなどでの小顔矯正を寝た状態で全身に行うのは、緊張を取り除くことでズレやゆがみを矯正しやすくするため。 つまりセルフ小顔矯正も寝ながらやるほうが効果的！ 実際に著者の施術で「目が大きくなった！」「二重あごがなくなった」「顔の左右差が気にならなくなった」「おでこのしわが薄くなった」などの声があります。 今回はこの施術をセルフで行う方法を紹介。　 たんに小顔になるだけでなく、骨から改善していくので均整の取れた美しい顔に変化していきます！

1,386円

1分間寝ながら小顔

ＡＬＬ私服スタイリング。おしゃれのこと、家族のこと、仕事のこと、美容のこと…ｅｔｃ．人気読者モデルの“マネしたくなる素敵な毎日”。

1,540円

hiroko　STYLE

脂肪を落としているつもりで筋肉を落としていませんか？たとえば糖質制限をしながら有酸素運動を行うのは間違い。続かなかったり、リバウンドしたりして、ダイエットを繰り返す人が大半のなかで、数少ないダイエット成功者たちの意外な「やらないこと」を紹介した一冊。

979円

そのダイエット、脂肪が燃えてません…

6,710円

化粧を語る・化粧で語る…

朝倉未来プロデュースの「謎の美女」として話題になった美月のファースト写真集「ラブ マイセルフ」。 抜群のスタイルを活かし、水着、彼女感溢れるルームウェア、ドレスなどさまざまな衣装に挑戦。ありのままの美月をおさめた1冊。 【美月コメント】 恐れ縮こまります。美月です! 今回写真集を出すと共に、生まれつきあるコンプレックスもさらけ出すことを決意しました。人間、完璧じゃなくていいと思う。今は個性として受け入れてます! そんな私をここまでプロデュースしてくれた未来さんに出会って一年、ひとつの集大成として報告させていただきます! そして皆様、“美月”はまだまだ発展途上です! これからも見守っててください!

3,300円

美月 1st写真集 lxxe myself…

本書ではInstagramのフォロワー18万人（2022年2月現在）の人気ピラティスインストラクター”saya”がエクササイズを提案！　深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！　背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果、基礎代謝が上がりやせ体質になれる。

1,320円

さやピラ式背伸びするだけでやせボディ…

1,320円

名駅で出会う、自分だけの腕時計。…

ほほえみ上手は、人生を豊かにします。顔体操で美しく年を重ねましょう。呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこの顔体操は、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。自分らしい最高の笑顔の作り方。

1,320円

顔体操

吉川メソッドカリスマトレーナー直伝。人は見た目。“カラダ”と“生き方”の特効薬。

1,320円

あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方…

「華奢なボディライン」に変わる魔法のメソッドをご紹介します。

1,408円

「鼻呼吸」に変えるだけで、あなたのウエストに奇跡が起こる…

工業化を遂げた19世紀英国におけるテクノロジーの影響を女性ファッションに見出し、着飾る行為への思考と実践の変容を論じる。 序章　テクノロジーとファッションが結びついた時代第1部　ファッションアイテムにおけるテクノロジーークリノリン、カシミア・ショール、バッスルと身体シルエットの変遷第1章一八五〇年代〜一八六〇年代のクリノリンスタイルに見るテクノロジー　25第2章一九世紀イギリスの模造品ショールのデザインーフランスとインドからの影響　43第3章一八七〇年代〜一八八〇年代のバッスルスタイルと装飾、ディスプレイ　69第2部　衣服製作過程におけるテクノロジーと、衣生活の変化第4章ミシン産業の進展とミドルクラスへの普及　87第5章パターンの進展と衣服製作の変容　119第3部　反装飾によるテクノロジーーパリモードの模倣から脱したオリジナリティの追求第6章唯美主義の有用性と個性の表現ーホイス夫人のマニュアル本におけるドレスの唯美性をつうじて　153第7章衣服改革運動のなかのドレスにみるテクノロジーー針からハサミへ　201終章　手の経験から生まれる服装意識

4,950円

ファッションとテクノロジー…

健康を損わずに痩せるために、「ダイエット」と「痩身」の本質的な概念や目的を正しく認識できる！局所のサイズダウンをはかる「ボディ・カンターリング」と、中医学の経絡経穴の理論をベースとした「経絡点穴トリートメント」を紹介！「食事の制限」ではなく「食事の改善」により痩せることをサポートできるよう、「薬膳」の理論に基づいた食品の利用の方法も解説。

2,530円

セラピストのための痩身トリートメント…

「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15++（10月16日売）」の表紙に大沢たかおが登場。 沈黙の中にこそ、確かな声がある。 俳優、プロデューサーとして、大沢たかおは常に新しい航海に挑み続けてきた。その最新の到達点が、9月26日に公開される『沈黙の艦隊 北極海大海戦』だ。 主人公・海江田四郎は、物語の中で成長する人物ではない。彼は象徴であり、周囲の人間たちを映す鏡のような存在だ。そこに映し出されるのは、それぞれが抱く「正義のかたち」。誰もが答えを一つにできない問いが、観客に深く突きつけられる。大沢は「正義の味方など存在しない」と語る。だからこそ、この作品は単なるヒーロー譚ではなく、観る者の心を揺さぶり、自らの国家観や倫理観を探らせる装置となる。 本誌では、大沢たかおが語る「沈黙の哲学」に迫る。自主性を貫くことの孤独、社会に迎合しないことの危うさ、そして信念を持ち続けることの強さ。海江田を演じることは、大沢自身の俳優としての哲学を鮮明にする旅でもあった。深海を進む潜水艦のように、静けさの中で信念を掘り下げる姿勢は、彼そのものと重なる。 『沈黙の艦隊』が描くのは、国と個人、理念と現実が交差する極限のドラマであると同時に、私たち自身の内面を映す鏡でもある。大沢たかおの言葉を通して、その核心に触れる。 【本誌特集】 ・大沢たかお（表紙） ・インタビュー：マティ・マセソン、人生の掟。 ・インタビュー：セイラー、等身大の魅力。 ・インタビュー：GUESS新規事業開発統括者ニコライ・マルシアーノ 1980年代に登場して以来、時代を捉えた商品展開やプロモーションといった革新的なブランド体験によって世の中にムーブメントを起こしてきたGUESS。創立40年を迎えた今年、社会現象を巻き起こしてきたブランドの軌跡をたどりながらこれからの40年の幕開けを祝うイベントが行われた。 ・インタビュー：アーティスト・新埜康平 ストリートカルチャーを原体験とし、スケートボードやグラフィティに親しみながら 育った新埜康平。自由で即興的なカルチャーが、やがて彼を「日本画」という一 見対極にある表現へと導いた。 ・コラム：淡路島レザー 兵庫の「淡路島レザー協議会」は、地元生まれの食肉牛の革を使っ たトレーサブルな革製品を制作・販売している。淡路島を代表す るブランド和牛・淡路ビーフとなる但馬牛が、一生を終えたあとも 皮革製品として大切に次なる命を紡ぐこの試みは、いのちを扱う 業界ならではの幾度の難関を乗り越えて実現したものだ。 ・フォトエディトリアル：野村佐紀子が撮るもう一つの東京 ・DIOR ・FENDI ・CELINE ・TUDOR

1,650円

HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15++…

七緒vol.76 2023冬号 特集　「きものと民藝」図鑑｜ゆったり小さなお太鼓結び 素朴な木綿の絣にキュン。ユーモラスな型染めにうふふ。 日本地図を大きく広げて眺めてみると、あちらにも、こちらにも 民藝（みんげい）の手仕事の布が息づいています。 アップデートしたものづくりで注目を集める久留米絣の織元を訪ねたり、 各地の工房で生まれた型染めの布たちを帯に見立てたり。 柚木沙弥郎さんのデザインを訪ねて「沙弥郎さんぽ」にも出かけます。 ふだんの着物が豊かに広がる「きものと民藝」大図鑑 ！ 民藝の着物や帯に近づいたら、肩の力の抜けた着こなしも気になるところ。 ゆったり小さなお太鼓結びを達人に教わったり、 ひと色で着こなしが新鮮になる色足袋はじめの記事も。 作家・山内マリコさんの対談連載のお相手は、歌人の馬場あき子さん。 95歳にして仕事も装うことにも大いに積極的な馬場先生の語る、 日本人の感性についてもぜひご一読ください。

1,980円

七緒vol.76　 2023年冬号【綴じ込み付録】…

決め手はツヤ・ボリューム・まとまり感。「３分予洗い」はシャンプーより重要。“かっぱのお皿”部分の毛は重点的にケア。ドライヤー乾燥は、まず髪の根元を完全に乾かす！頭皮エッセンスは分け目塗り→マッサージ…ｅｔｃ．美容師直伝自宅ケアで髪が変わる！

1,210円

女っぽさを作る美髪ケアの基本…

テレビや雑誌でもおなじみの医師・日比野佐和子先生が、本当に効果的な「『美肌』にいいこと」を教えます！ 「美肌」とは赤ちゃんの肌のような状態のこと。うるおいがあり、透明感があり、ハリがあります。 加齢によってうるおいや弾力は失われていきますが、食事や生活習慣、睡眠の質などを変えることで、 何歳になっても「美肌」を手に入れるのは不可能ではありません。 本書では、「『美肌』づくり」のために知っておきたい最新の基礎知識と、 食事、睡眠、運動など、気軽に実践できる「『美肌』にいいこと」を、日比野先生がわかりやすくご紹介します。 日常に取り入れられる「美肌にいいこと」を実践して、赤ちゃんのような「美肌」を手に入れましょう！ 〜これが『美肌』づくりの新常識！〜 ・食事で「美肌に良い栄養素」をバランスよく摂る ・肌の状態を左右する「腸内環境」を整える ・表皮にいる「美肌菌」が肌のうるおいを守る ・激しくない「スローな運動」が美肌のため　 ・「紫外線」によるダメージは肌老化の原因の約8割 ・適度に「糖質」を摂るほうが痩せやすく美肌につながる ・「酸化」だけでなく「糖化」も肌老化の原因に　etc

1,430円

オトナ女子の「美肌」づくり百科…

990円

SWITCH（vol．36　no．8（AUG）…

SNS総フォロワー数80万人超！　リバウンド常習者だった著者が10か月で12kgやせたダイエット術が、ついに書籍化。「“ダイエット＝つらい”のイメージを変えたい！」を合言葉に、マインドセット／習慣化／食事管理／トレーニングの方法を紹介する。

1,430円

ラクやせ習慣ダイエット…

こんにち美容にかかわる仕事はヘアはもちろん、エステやメイク、ネイル、ファッション、ブライダル、化粧品販売など、いっそう多様になりました。美容師やエステティシャン、美容部員、ネイリストなどのビューティ・プロフェッショナルの仕事はお客さまの心を正しく理解することが大切です。本書で学ぶカウンセリングはこれらのすべての仕事で役立つことでしょう。

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ビューティ・プロフェッショナルのためのカウンセリング…

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