人類が「時間」の存在に気付いたのは、いまから5000年以上も前のことです。太陽の動き利用した「日時計」から始まり、周期を人工的につくりだす「機械時計」の誕生、精度に革命を起こした「クオーツ時計」、そして時間の概念を変えた「原子時計」まで、時代の最先端技術がつぎ込まれた時計の歴史を余すところなく解説します。 人類が「時間」の存在に気付いたのは、いまから5000年以上も前のことです。 太陽の動き利用した「日時計」から始まり、周期を人工的につくりだす「機械時計」の誕生、精度に革命を起こした「クオーツ時計」、そして時間の概念を変えた「原子時計」まで、時代の最先端技術がつぎ込まれた時計の歴史を余すところなく解説します。 はじめに 第1章　時間の発見 第2章　機械式時計の発明 第3章　腕時計の誕生 第4章　電子技術で誕生したクオーツ、デジタル時計 第5章　超高精度時計と未来 あとがき 参考資料

1,078円

時計の科学　人と時間の5000年の歴史…

Instagram、Twitterで話題のオシャエモ絵師・珍田のファッションイラスト本第二弾の登場です。今回のテーマは「着回し」。白Tやデニム、シャツなど誰もが持っているベーシックアイテムをオシャレに着回したり、定番アクセの使い回し術や、靴の履き回し、鉄板コーデを小物で味変させる方法などを、珍田の美麗イラストにて紹介する。また、服を着こなしてオシャレを紹介することだけではなく、オシャレすることによって自分自身の気持ちが上がったり、明日頑張れそうだなと思えたり、自分が変わっていくことも同時に伝える一冊。

1,320円

TINDA’S TIMELESS OUTFIT 2 着回…

メイクアップアーティストのイガリシノブさんがプロデュースした、フワフワの耳としっぽが付いたコスメポーチ2個付きのブランドムックが登場。 ちょっとした外出に便利な、スマホも入るシースルーのミニショルダーポーチと、コスメをがぼっと収納できる巾着ポーチの豪華なセットです。使いやすさと遊び心にこだわり、何度も試作したので使用感はお墨付き。両方ともバッグとして斜め掛けできる、ありそうでなかった優れものです。 ミニショルダーコスメポーチ サイズ(約)：W11×H18×D1cm きんちゃくコスメポーチ サイズ(約)：W17×H15×D17cm

3,982円

イガリシノブ プロデュース コスメポーチ2個セット BO…

巷では糖質制限ダイエットが人気だが、モチベーションが上がらない・続かない・リバウンドするといったデメリットが多い。そこで本書では、レモンの苦味で「舌」の味蕾細胞を活性化させることで、食事制限をしなくても自然とやせるダイエット方法を公開。レモンは肝臓を刺激し、脂肪を分解する胆汁の産生を増やす効果もあります。健康的に痩せたい人は必読の1冊。

1,430円

『デブ味覚』リセットで10日でー3kg！レモン水うがいダ…

派手な顔立ちではないのに、なぜか惹きつけられる韓ドラヒロインの顔。韓国メイクを分析・研究してきたヘア＆メイクアップアーティストの石川ユウキが、清楚なのに華やかな韓国女優風メイク＆ヘアを日本人が取り入れるテクニックを解説。「頬から下を首にする」など独自の骨格矯正メイクで、すっぴんから別人級に大変身する彼女たちの美しさを完全再現。　■chapter1美しさの根源は“骨格の違い”にある　■chapter2骨格づくり＝ベースメイクこそ韓国女優顔への近道 ■chapter3オフィスでも浮かない！韓国女優顔風デイリーメイク　■ chapter4韓国女優顔に近づくためのパーツ別メイク　■chapter5韓国女優顔風休日メイク ■chapter6“元から美人”は日々の習慣がつくる！ 骨格矯正マッサージ ■chapter7韓国女優ヘアはカットで骨格補正する chapter8韓国女優風小顔ヘアアレンジ

1,496円

読むだけで韓ドラヒロインに近づける　大人の韓国女優メイク…

モデル、女優として活躍。独創的な世界観とセンスで同世代の女性から支持を集める青柳文子。 本書は、いまの思いを綴った初めてのエッセイ集。二児の母として生きる日々のこと、母子で旅をしたドイツで考えたこと、新しい家族のかたち──語りかけるように書かれた言葉は率直で、やさしく、芯が強い。 マタニティフォト、本人が撮影したスナップなど、初公開の写真も多数収録。試行錯誤しながら子育てする青柳が、どうやって子育てしたのか話を聞きたい「おかあさん」たちを直撃する特別企画には、前田エマ（モデル）の母、前田礼さんと平野紗季子（フードエッセイスト）の母、平野久美子さんが登場する。「子どもを育て親になることが人生の大きな目標で、それまではそのための助走期間のつもりで、ずっと準備をしている感覚でした」という青柳が書き下ろした一冊は、最後に母への手紙、母からの返信で締めくくられる。 はじめに 結婚 人生の大きな目標 妊娠・出産のこと 暮らし お金の話と保育園選び コロナ ドイツへの旅 教えて、おかあさん 母と娘の往復書簡 大切な気持ちや本当に心から思っている事を外に出そうとすると、言葉よりも先に涙が出てしまう。今この文を書き始めただけでも、私の喉の奥に苦しくこみ上げるものがある。（はじめに） 何かを諦めなければ何かを手に入れられないのって本当かな？　私は性懲りもなく、考え続けてみたいと思います。（結婚） はじめに 結婚 人生の大きな目標 妊娠・出産のこと 暮らし お金の話と保育園選び コロナ ドイツへの旅 教えて、おかあさん 母と娘の往復書簡

1,650円

あか

四季折々の花鳥から唐草、洋風模様まで 伝統が培った装飾文様の数々 第一集では、丸紋・器物文などを収録 韓国や中国から渡来して以来、日本伝統の手仕事として優雅に育まれてきた繍（ぬいとり）の技。 その伝統が培った図案の数々は、まさに装飾文様の粋といえます。 本書では、特徴的な「丸紋」「鶴文」や日用生活品をかたどった「器物文」など、テーマごとに収録。 線描の文様は、格好のデザインソースとして幅広く活用できるものです。 伝統の繍技の解説と併せて新しい表現を探る、必携の図案集、新装版。 また、つづく第二集では、日本の四季を彩る「植物」をテーマに図案を収録。本書と合わせてお楽しみください。 ーーーーーーーーーーーーーーー Traditional Japanese Patterns 1 Hand embroidery techniques introduced to Japan from China and Korea were developed into a tradition of elegance.Every time we look at these wonderful embroidered designs,we marvel anew at the richly intuitive awareness for form and compositional beauty depicted by artists with a sensitive eye for the subtle changes of the seasons and an aesthetic feeling for nature.The line drawings for embroidery designs collected in this book are categorized by motifs such as seasonal birds and flowers,distinctive circular designs,scrolling flowers and plants,and geometrical patterns.It is an excellent source for designs that can be applied in a variety of art and craft genres.

1,320円

日本の文様　1

「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない！」 「ウエストが寸胴！」「背中がもっさり…」 ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない！ ……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。 筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ〜たら筋」があることをご存知ですか？ ぐ〜たら筋がサボっているから、ほかの筋肉が必要以上に働いてしまって、ボディラインの歪みにつながっているんです。 そこで本書では、「美筋ヨガ」インストラクターの廣田なおさんが、 初心者でもやさしくわかる筋肉の基本と挑戦しやすいストレッチ＆トレーニングを一挙紹介します！ 普段体を動かさないという方でも、イラスト＆マンガ付きで楽しくボディメイクに挑戦できますよ。 まずは気になる部位からでもOK！ 一緒にぐ〜たら筋を起こしませんか？ PART1　お尻・太ももをシェイプ 下半身編 PART2　ウェストのくびれ、下腹をすっきり！お腹周り編 PART3　もっさり背中、たぷたぷ二の腕 背中、肩回り編 PART4　ふくらはぎのむくみ、偏平足 足編 COLUMN1ストレッチで小顔に 顔周りのたるみを解消 COLUMN2産後など尿漏れ対策に 骨盤底筋を鍛える COLUMN3これで快眠！ 夜寝る前におすすめ！ 瞑想

1,496円

目覚めよ！ぐ〜たら筋…

いつの時代も、ラッパーのフューチャリングだったり、スケートクルーによるクリップだったり。それらは個人で出す曲や映像とは、一味も二味も違った表情をみせ、僕らの心を動かす。そんな“繋がる”ことで生まれる力は、1＋1＝∞にする可能性を教えてくれる。どんな人でも生きていく上で一人ということはなく、周りには自分が困っている時に手を差し伸べてくれる、家族や仲間の存在がある。ここ数年会いたい人に会えない生活が続き、より人に会うだけでポジティブになることの大切さを再認識した時期にもなった。クソみたいな生活に終わりが見えてきた今だからこそ、自分個人だけではなく、仲間と同じ志を持ってそれを貫く、繋がる先にあるモノを知りたい。

1,320円

Ollie　VOL．256　2022　nov．…

「#敦子スメ」を取り入れた生活が、人生をよりよく変えていく！ 20代、30代を中心に世代を超えて、オーガニックコスメの魅力を伝える 美容コラムニスト、福本敦子さんの書籍第2弾。 完売必至の「#敦子スメ」最新版がこの1冊に。 全168ページに登場するアイテムは約185点。前作以上に、より一歩踏み込んだ実践的な紹介がずらり。 コロナ禍でスローダウンした新しい時代。 誰もが自分にとっての心地いい生き方とは？を考えました。今回の本は、福本さん独自のオーガニック美容法を4つの生活に分け、読む方たちの暮らしにいま必要なコスメや生き方のヒントになるケアを自由にピックアップしてもらえるよう構成しています。 本には4つの生活ーー1ちゃんと感じて生きる生活　2強さをもたらす生活　3流れに乗る生活　4自分を愛する生活　が収録されています。 「ちゃんと感じて生きる生活」は、朝昼夜のセルフケア、自分にフィットする香りや彩りの楽しみ方を中心に。「強さをもたらす生活」では、入浴や睡眠の工夫、温活や冷活、季節のケアなど身体の内側にパワーを満たす方法をお届け。季節や星の流れ、人生の流れなど目に見えない流れを味方にして、タイミングをうまく掴むための過ごし方は、「流れに乗る生活」でご紹介。これからの時代に大切にしたい「自分を愛する生活」は、生理の乗りこなし方のコツや、フラワーエッセンスを使った自分の身体や心の状態の整え方などが綴られます。 登場する約185点のアイテムを、どんなタイミングでどのように取り入れるのか？　福本さんならではの視点と切り口で一歩踏み込んだ実践的なやり方をおすすめしています。人生で大変なときの自分との向き合い方や仕事の楽しみ方などコラムページも超充実。 きれいになるだけでなく、その人が内面から輝けるための提案をする福本さんの美容論。 この一冊を読めば、自分に必要な美容のTIPSを知れて、毎日を生きるモチベーションがじわじわと湧いてくるはず。 たくさんの方が、自分の“好き”をもっと感じて生きる、これからの生活のサポート本に。今から、これから、心機一転したい、自分らしいライフスタイルに変えていきたい方におすすめの新オーガニックコスメのバイブル進化版です。

1,870円

今から、これから。好きを感じる美容と生活…

STEP1 LIP　　　　思わず目を奪われるような唇になる STEP2 EYES　　　潤んだ瞳で吸引力のある目元になる STEP3 SKIN　　　しっとり吸いつくような肌になる STEP4 BODY　 ラインと質感で触れたくなる体になる STEP5 FASHION　女にしか着れない服を着る STEP6 MIND　　　内側からにじみ出るエロスを手に入れる

1,650円

あの人がいつも色っぽいワケ…

たった1週間でおへそまわりマイナス7cm、体重マイナス2.6kgなど驚きの結果が! 血流データ改善、便秘解消、むくみ改善、暴飲暴食の解消、肌荒れ改善など喜びの声が続々。 食事制限をしても食べるものに気をつかってもやせないのは、内臓力が低下していたからでした! 「体内活性ごはん」×「体内活性みそ汁」をお腹いっぱい食べれば、それだけで内臓力が上がってやせていきます! ! 内臓力が存分に発揮できると ・エネルギー消費量アップ ・脂肪燃焼 ・やせるホルモン分泌 ・満腹中枢を刺激 など体がやせる条件がどんどん揃っていきます。 けれど乱れた食生活や極端なダイエットが原因で多くの人の内臓力は低下ぎみ。 内臓力が低下するとはやせる力が失われていくこと、にほかりません。 本書で紹介する「体内活性ごはん」「体内活性みそ汁」は、内臓力が弱った人でも無理なく消費できるうえ、栄養価も普通のごはんやみそ汁とけた違い。 「体内活性ごはん」は白米と比較して、食物繊維が約7.6倍、GABAは約25倍にものぼります。 だからわずか1週間で体が変わり始め、やせる体質へとどんどん変わっていくのです。 しかも毎日「体内活性ごはん」「体内活性みそ汁」を食べる必要はなく、好きなものを好きなだけ食べる日があってもOK。 最高で週6回飲み会が入っても、やせることができます! 簡単に作れて飽きのこないボリューミーレシピも、 「夜に飲み会がある」「お腹が空いていない」「朝ごはんを食べ逃した」「思わず食べすぎた」といった場面の乗り切り方も、 「水を1日2L飲むべき」「停滞期には運動量を増やすか食事量を減らす」などのよくある勘違いも解説します。 体が勝手にやせる力をどんどん引き出していく本書のメソッドで、 食事を思う存分楽しみながら理想の体形を手に入れてください。 1章　食べやせプログラムはなぜやせるのか？ 2章　やせ力を最大化する食べやせプログラム 3章　毎日飽きずに食べられる満腹ダイエットレシピ 4章　こんな勘違いがダイエットを失敗させる

1,320円

1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法…

フリーアナウンサー宇垣美里の初のコスメ本 2014年、TBSにアナウンサーとして入社。数々の人気番組の担当を経て、2019年4月よりフリーアナウンサーとして活躍している宇垣美里（うがき みさと）さん。現在、宇垣さんが注目を浴びているのが、その「コスメ愛」です。 大学入学を機にメイクの面白さに開眼。さらにTBS時代は多忙な日々をスキンケアで癒やされて乗り越えていました。そんな彼女は自他共に認める美容オタク。独特のマニアックな目線で細かくチェックし、様々なコスメを試してきて身につけた幅広い知識はプロ顔負けです。また、実際にプロのへア＆メイクアップアーティストたちが驚くのが、その圧倒的な美肌。さらに、美容誌『美的』に登場するたびに、読者が選ぶ「好きなメイクランキング」で上位を独占し、「もっと宇垣さんを見たい」「宇垣さんのことを知りたい」という声が殺到。 今、美容好き女子の間で人気急上昇中の女性は、いったいどんなメイクが好きで、どんな美肌作りをしているのでしょうか？宇垣美里さんの「コスメ愛」をお届けする1冊が11月頃に刊行されることが決定しました。 本書では、 ●宇垣さんがリアルに選んだアイテムを使った本人によるメイクHow to ●色々試した結果使い続けている宇垣ベストコスメ＜スキンケア編＞で美肌の秘密をご紹介 ●第一線で活躍するへア＆メイクアップアーティストたちが“宇垣美里”を変身 ●生い立ち、今まで＆これからについて語る など、自身のSNSアカウントを持っていない彼女の、今まで語りきれなかったコスメのこと、自分の内面のことまでまとめた1冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 全企画でへア＆メイクアップアーティストの方が違うので、様々な宇垣美里さんが見られるのは必見です！かわいいから、モードまで・・・。 宇垣美里さんを探るべく！宇垣さんファンはもちろん、美容が大好きな人にも満足していただける本をお届けすべく鋭意作成中です。ぜひチェックしてみてください。

1,650円

宇垣美里のコスメ愛

人見知りで誰とも話せなかった中学校時代から、 大人気ティーン誌『Popteen』のトップモデルに成長するまでの 「めるる」の全部が詰まった自身初のスタイルブック。 すべて私服＆セルフコーディネートで挑んだストリートMIXの私服スタイル100体や Popteen誌面では語られなかったモデルとしての悩みや葛藤、プライベート、おバカテストまで（!?）、 めるるの魅力を余す事なく披露します。 【コンテンツ内容】 ★全ページ、ハッピーになれるめるるの「ポジポジフレーズ」つき ★誕生日の3月6日にちなんで306コの質問！ ★ファッションマニアめるるの怒涛の私服100コーデ見せ！ ★めるるの「可愛い」をつくる基本のビューティールーティーン ★気になる全身＆顔のサイズ表公開！ ★バッグ、ついつい集めちゃうもの、考えてること、おバカ（!?）の中身！ ★0歳〜18歳までの写真全部公開！ ★モデルめるるロングインタビュー 【PROFILE】 めるる（生見愛瑠・ぬくみめる） 2002年3月6日生まれ、愛知県出身。 TOKYO GIRLS AUDITION2015で「Popteen賞」「Ray賞」を受賞し、 同年12月より「Popteen」専属モデルとして活躍。 2018年AbemaTV「太陽とオオカミくんには騙されない」に出演し、一躍話題に。 マルチタレントとして、バラエティー界にも進出中！

1,320円

はっぴーす！

羽が生えたように軽くなる。ニューヨークで話題の最強のダイエット法ついに日本上陸！ちぢんだ各部位を元の位置に戻すだけでドラマチックにやせる。

1,320円

ゼロトレ

【本文より抜粋】 　ヨガとは、もともと統一、調和、安定の意味をもつインド語で、世界で一番古い修行法の哲学です。 　私がヨガの修行を志したのも、ヨガによって悟りの人になられたとされている、シャカムニブッダ（ムニとはヨガ修行者）の悟りへの道を学びたいということからでした。 　ヨガは悟りを体得し、実行する事に必要な修養法と修行法を総合的に説いているもので、体の訓練（行）を伴った哲学であることが一大特色です。しかし、体の面への効果が大きくかつ学びやすいために、一般には、この効果にむすびつけて、あたかも健康法か治療法か美容法の一種であるかのように商業的に広められています。 　今、世界的にそのようなものにヨガの名をつけてブームとなっていますが、ヨガはあくまで心の修養のためのものであり、総合的かつ自然的な理論と方法でない限りヨガとは言えません。ヨガは体だけのもの、心だけのものといった、部分的なものではないのです。 　［中略］ 　さて、本来、治療法でも美容法でもないのに、なぜヨガ（たとえ部分的ヨガでも）の実行で、都合の悪いところがよく治り本当の美しさになるのでしょうか。それはヨガが、統一性、調和性、安定性、すなわち自然性を高めるものであり、その実践によって自然性維持回復能力が高まり、不自然性の産物である、痴、醜さ、迷いがなくなっていくからです。 　［中略］ 　なぜ今回美療の入門書を出す心になったのかと言いますと、次の二つの理由からです。 　一つは、総合ヨガの立場から、美療法という一部門を作ること、もう一つは本来は宗教的哲学であるヨガが、現在のブームと商業イズムに便乗して、他の美容法や治療法と同じあやまちを犯し、それが広がっており、それを正す必要があると感じたことです。それも大半は、私の弟子達が犯しているのです。社会にあやまる心とあやまりを正す願いからの出版であることをご承知下さい。 　美容法と言われているもので、どういう美があやまっているのかを簡潔に記してみます。 健康な生活の工夫をし、心身ともに健やかではれやかな自然的な生き方をしていれば、誰でもそのままで美しいはずです。しかし皮膚が汚ないとか、肥満しているとか、本来の美しさをそこなっているのは、それをつくり出す根本的な原因があるからです。この種の人は、美を求めるより異常を治すことが先決です。 　しかし、いわゆる多くの美容法は、この重大な事実をぬきにして、外形の美しさのみを求め、異常のあるままに無理に全体をやせさせたり、かたよった食事で減量させたりしています。これが危険でなくて何でしょうか。この点に私は気づいたのです。 　そうして、美容法と治療法と求道法を一つにしたもの、すなわち異常が治り、健康になることによる美容法として美療法をあみだしたのです。さらに、全生活を通じて総合的に行うべきであり、かつ個性的であり、求道的なるべしと、「ヨガ美療」の名をつけたのです。

1,650円

沖ヨガ美療

始めた人からどんどん変わる 超効率ラクやせトレーニングの決定版！ ダイエットのカリスマ松井薫先生の新刊！ 口コミやメディアで大反響　『5秒腹筋　劇的腹やせトレーニング』松井薫先生の超効率ダイエット本が登場。 日常使っていない筋肉を刺激×イメージをして脳をだますことで従来の筋トレの10倍効果 ストレッチを進化させた動きなので運動が苦手な人、筋力が弱い人でも安心。 1回たった5秒、体に大きな負担をかけずに脂肪を燃やして理想の体型 つくる、それが松井式「5秒体覚醒ダイエット」です！ 食べる量は気を付けているのに体重が増えた・・・・ エクササイズをしてもやせにくい・・・・ 体重が減っても、足やお腹がたるんでスタイルが悪い・・・ いろいろ試しても成功しないのは体内に眠る「さぼり筋」を動かせていないからかもしれません。 人は体を動かしているつもりでも、実は使いやすい筋肉ばかりを使うクセがついています。 自分にとってラクな動きが習慣となり、なるべく余計な筋肉は使わないように体が動いてしまっているのです。 それではいくら運動をしても、やせたいところにゴツイ筋肉がついてしまったり、 代謝があがらず脂肪が燃焼されません。体の歪みやスタイルの崩れにつながります。 日常動作や一般的な運動をしたときの筋肉の動きを計測して、生み出された超効率ダイエットメソッド。 普段使われていない部位を刺激することで、少ない運動量でバランスのいい体型を手に入れることができます。 実践モニターの例のリアルな声も掲載しています。 1章　みるみるやせる！5秒体覚醒ダイエットのヒミツ 2章　さぼり筋を起こす！2週間体覚醒プログラム 〇1週目　さぼり筋を目覚めさせるトレーニング 〇2週目　さぼり筋を動かしてやせるトレーニング　　 3章　見た目から変わる！　部位別トレーニング 4章　やせ体質になる！　さぼり筋活用習慣

1,100円

5秒体覚醒ダイエット　 あなたの筋肉、9割が眠っています…

1章　1分で腹を凹ませるロジック 目的と手段を明確化する あなたの腹の現状を把握し、ゴールを決める　 ターゲットである場所は使えているか?　 凹んだ腹になるために鍛えるべき筋肉　 2章　即効! ドローインでサイズダウンにチャレンジ ドローインは目的により凹ませ方が違う ダイエットドローインの基本　　　　　　　　 あなたの現在のドローイン力はどのくらい?　 即効サイズダウンにチャレンジ（目標その場で5cm） 1日1分でお腹は凹む 3章　ターゲットとする箇所に効かせるドローイン ターゲット箇所と脳の回路をつなぐ 部分やせこそ、ラクにできる　 「たるみ」をとる方法/腹全体を凹ませる方法　　　 胃のあたりを凹ませる方法/下腹を凹ませる方法　　 脇腹~腰周りを引き締める方法/背肉を引き締める方法 4章　「使えるカラダ」でドローインの効果を最大化 使えるカラダならもっと凹む 知って得する姿勢の話　　 肩こりや腰痛が改善し、体調も良くなる　 コラム　女性の好きなカラダ・嫌いなカラダ 5章　「1分で腹が凹む」を自動化する習慣 お腹を凹ませるのにジムは無用 布団の上で/ 洗顔しながら/歯磨きしながら/座り方/電車の中/階段/歩き方 　　　　　 6章　最速で脂肪を落とすコツ 体幹トレーニングあるある 筋肉をつければ痩せるという理論の誤解 有酸素運動はやりすぎないのが賢明 糖質制限はたるむ 脂肪を減らすのに何日かかるか ストレスをためない人が脂肪に勝つ あとがきにかえて　腹が凹んで人生が変わるその実例

1,320円

1日1分で腹が凹む

やせるために本当に必要なのは「股関節を動かす」ことでした！ SNS総フォロワー数110万人超え！ 大人気miey（ミー）が教える だれにでもできる究極のやせトレ！ 食事制限をしてもおなかはぽっこり やせても、太ももだけムッチリ…… そんな人に共通しているのは「股関節が硬い」こと。 股関節が硬いと、おなかや脚やせにかかわる体幹まわりの筋肉うまく使われず、 何をしてもやせにくい体に……。 本書で紹介する「股関節ムーブ」は、脚をゆらゆら動かすことで、 股関節を全方位から刺激するメソッド。 股関節を柔軟にしながら、筋肉が活動しやすい状態に整えることができるので、 おなかや脚がみるみるスッキリ！ ゆがみも解消され、やせやすい美姿勢もキープできます。

1,430円

脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ…

トレースしてそのまま使える人気シリーズに、ヘアスタイルデッサン集が登場。使いやすい12スタイル、3アイレベル、8方位のイラストを収録！

2,640円

ヘアスタイルデッサン集（CD-ROMつき）…

「1度白髪になった髪はどうしようもない。抜くか染めるしかない」 皆さん、こう思ってはないでしょうか？ 実はそんな事はありません。 人間の身体は不思議なもので強い再生能力がある事が分かっているのです。 本書の著者は理容師やヘアドクター、毛髪診断士の資格を持つ髪の専門家であり、 トレーニング指導士や運動療法士、加えてボディビル1級を持つ身体の専門家でもあります。 「身体は鍛えるとどれだけ変化するのか」「人体の細胞はどう増殖していくのか」等を日々研究していました。 その中で著者自身が白髪で悩んでいたこともあり、 「白髪を黒髪に戻せないか」という疑問を自分の身体を研究材料にして試行錯誤を行い、 ついに「白髪の黒髪再生」を達成したのです。 本書では著者オリジナルの「黒髪再生」のノウハウを余すことなく紹介しています。 「生活習慣を改め、ストレス無く生きる」という当たり前が重要なのです。 単なる「黒髪への戻し方」ではなく、「黒髪への生き方」として、著者の経験と強い想いが詰まった本です。 【目次】 はじめに 第1章　白髪は黒髪に再生できる 第2章　医師が驚いた奇跡的改善症例 第3章　黒髪再生に必要なこと 第4章　私の白髪が急増した理由 第5章　毛髪の科学 第6章　白髪は黒髪に戻る おわりに はじめに 第1章　白髪は黒髪に再生できる 第2章　医師が驚いた奇跡的改善症例 第3章　黒髪再生に必要なこと 第4章　私の白髪が急増した理由 第5章　毛髪の科学 第6章　白髪は黒髪に戻る おわりに

1,540円

白髪から黒髪に若返る生き方…

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！３万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

1,100円

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット…

“足元”から世界を考える あなたが履いている靴が、どこから来たか知っていますか？ 私たちを、どこに連れて行くのかもーー 年間242億足も生産されている靴は、かつてないほど安く買えるようになった一方で、生産の過程において、環境にも人間にも極めて深刻な害を及ぼし、世界にとてつもない負荷をもたらしている。本書は「靴」を手がかりに、なぜ世界が今のような危機的状況に陥っているかを解き明かし、解決に向けた提言を行う。巻末には、私たち一人ひとりが今日から取り組める13の行動を示した「世界を変えるためのガイド」を収録。 エマ・ワトソン「究極のブックリスト」に選ばれた話題のジャーナリストによる告発 著者による注意書き ペーパーバック版まえがき 序文 靴とグローバリゼーション 第一章 スニーカーマニアの熱狂 第二章 工場の門 第三章 靴と貧困 第四章 ブランド 第五章 難民と靴 第六章 革の問題 第七章 廃棄される靴 第八章 ロボットがやってくる 第九章 靴と法律 第一〇章 反撃 あとがき　フットノートーー 世界を変えるためのガイド 謝辞／注／参考文献／訳者あとがき／索引

2,970円

フット・ワーク

目に見えない不安、日々のストレスなどで太ってしまった女性に向けて、「5日間」という短期間で心がゆるめば、体もゆるみダイエットをしなくても、自然と理想の体型になれる方法を伝授する1冊。5日間心をゆるめるワークを1つ、体をゆるめるワークを1つ行います。たとえば心をゆるめるワークは「今まで行った場所で一番癒されてきもちよかったところを五感で思い出す」、体をゆるめるワークは、朝1分、晩1分、歯磨きの時やお風呂上りなどに、お腹まわりを伸ばしたり、ねじったりするごく簡単なもの。ストレスが腸の働きを悪くして太りやすくなっていきますが、心をゆるめれば自律神経が整い、体もゆるんで腸はもちろん内臓機能がアップして血行がよくなり、伸びるだけ、ひねるだけで、ダイエットをしなくてもやせていきます。 はじめに　「ダイエット＝がまん」だと思っているあなたへ CHAPTER1　蜷川流「5日間のゆるめるワーク」のはじめ方 CHAPTER2　ワクワクやせる！ゆるめるワーク」の続け方 CHAPTER3　伸びるだけでやせる体の目指し方 SPECIAL WORK　自分の「好き」を書き出そう！ おわりに

1,430円

5日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に！ 勝手…

神崎恵をつくる、素肌とからだのすべて。 スキンケア、ボディケア、ヘアケア、インナーケア、そしてボディトレーニング。 神崎恵の“ベース”ができるまでを、丹念に写真で追いました。 具体的な“肌のつくり方”や“髪の乾かし方”などのHow toはもちろん、“自分磨き”のモチベーションを上げてくれるボディビジュアルまで、オールカラーで表現した圧巻の192ページ。 もちろん本人愛用のビューティアイテムも一挙紹介します。 著者初の大型ビジュアルビューティブックがついに登場！

2,310円

神崎CARE

脳幹ほぐしですべて解決！胃からぽっこり・下腹ぽっこり、どんなお腹も即効凹む！誰でもできるのに９割の人が気づいていない。

1,430円

腰を振るだけでー62kg!　怖いくらい脂肪浄化する　脳幹…

数多くの女優、タレントから指名され続けるヘア＆メイクアップアーティスト岡野瑞恵、初のメイク本！

1,650円

大人のMake　Book

資源枯渇や廃棄問題を抱え、転換を迫られるファッション産業への提案。これからは微生物を培養して服をつくり、コンピュータ・アルゴリズムで生産・消費を最適化し、バーチャルな世界とも共存しつつ、大量生産・新品・所有の概念を変えていく。持続可能な地球とファッションの未来を共有し、具体的に動き出すための手引き。 プロローグ：今、ファッション業界でなにが起きつつあるのか 1章　サステナブル・ファッションとは何か サステナブル・ファッションを巡る用語の変遷 サステナブル・ファッションを巡る、経営学視点・デザイン視点からの提案 サステナブルなファッション製品のデザイン要件 実践を支援するツール ファッション産業の新たな価値＝物語とは何か？ 2章 生分解・再生するファッションデザイン：バイオマテリアルとサステナビリティ 未来シナリオ1──バイオテクノロジーを駆使する職人がファッションデザイ　ンを担う未来 2.1：バイオマテリアルとファッションデザインのこれまでとこれから 2.2：方法と実践 2.3 プロジェクト──未来の下着／Wacoal人間科学研究所+KYOTO Design 2.4：事例／ボルトスレッズ×ステラ・マッカートニー マイコワークス×エルメス 2.5：この人を見よ「ゴールドウィン x スパイバー」 ──大坪岳人X関山和秀 第3章 最適化するファッションデザイン：コンピュテーショナル・デザインとサステナビリティ 3.1：コンピュテーショナル・ファッションデザインについてのこれまでとこれから 3.2：方法と実践 3.3 プロジェクト 「HATRAxSynflux ：AUBIK」 3.4：事例／アンメイド アンスパン 3.5：この人を見よ「CFCL」 第4章 脱物質化するファッションデザイン：バーチャルリアリティとサステナビリティ 未来シナリオ2：ファッション消費の場が物理空間から仮想空間でのバーチャル服へ移行した未来 4.1：バーチャル・ファッションデザインのこれまでとこれから 6p（5100字分） 4.2：方法と実践 4.3 プロジェクト《アトラス・オブ・メモリー》／ロビン Lynch + Synflux (NFT Collection 2021) 4.4：事例／ザ・ファブリカント ドレスエックス（DressX） 4.5：この人を見よ ──chloma 第5章　循環化するファッション・デザイン：新品であること以外の価値を生み出せるか？ 未来シナリオ3：生活廃棄物が価値を持ち、 家庭ごみや食料残渣、排泄物までもが衣服の素材や部品として重要な通貨となった未来 5.1：サービスデザインのこれまでと、これから 5.2：方法と実践 5.3：事例／ナイキ「ムーブ・トゥー・ゼロ（Move to Zero）」 H&M ループ／Looop 5.4：この人を見よ ──ソフィー・ピニェア 第6章 　次世代ファッションデザイナーの育成が始まっている 6.1 持続可能な未来社会の生活者像をどう描き、伝えるか 6.2 問い自体を生み出すことと、サステナビリティの融合的教育 6.3 未来を洞察する手法、未来を志向する手法 エピローグ ──消費社会の価値観を変えられるか？ オンライン講座＋「ガイド＆ツールについて

3,080円

サステナブル・ファッション…

君よ知るや着物の国

1,650円

君よ知るや着物の国

『大人になったら、着たい服』第1号から取材を続けている、兵庫県西宮市のセレクトショップ「パーマネントエイジ」創業者・林 行雄＆多佳子さん。 70代になった二人は、人生終盤を悔いなく過ごすために、仕事と暮らしのギアチェンジを図りました。(1)店を若い世代に譲り、無理せず仕事を続ける。(2)高齢者マンションへの引っ越し＆淡路島にセカンドハウスを借りる。(3)ジャックラッセルテリアを飼いはじめる。この”ちょこっと現役””安全な住まいと刺激””散歩による足腰の鍛錬”は、「老いを遅らせる70代の生活」そのもの。人生100年時代に幸せな70代を送るお手本として、林さんご夫妻の新しいおしゃれとライフスタイルをご紹介します。 何歳になっても、明日を楽しみに暮らしたい 1章　人生後半のステージづくり HINT01　70代から必要なものは、まず安心感 HINT02　愛する存在を手にいれる、ということ HINT03　新しい冒険は、無理しない予算の中で HINT04　仕事は手放すけれど、完全にリタイアはしない HINT05　若者とのつき合いは、「おじゃましているつもり」で、ちょっと控えめがコツ HINT06　誰かと話すことで、元気になれる 2章　これからはラクチンおしゃれ HINT07　軽くて動きやすいスポーツアイテムを取り入れて HINT08　リュックとスニーカーをデイリーに HINT09　手持ちの服＋スポーツアイテムで、目指すは「ちょっときれい目」 HINT10　服が減らないのは元気な証拠。無理して減らさなくたっていい HINT11　あの時の痛みがあったから、70歳からの人生が豊かに 3章　健康は運動と食べるものから HINT12　私はラジオ体操。夫はお風呂体操。体のケアはそれぞれ自分で HINT13　ニッキーがやってきて変わったのは毎日必ず1時間以上歩くこと HINT14　マイ包丁を持っていつものごはんをもう一度見直し HINT15　最新機器を備えた病院にアップデートすることも必要 4章　いつまでも毎日にワクワクを HINT16　新しいチャレンジで、見知らぬ扉を開けて HINT17　地元に根づいた店、穴場の美しい風景。今、淡路島探検に夢中 HINT18　これからの10年間で手持ちのお金を割り算。「今年の分」を使い切る おわりに

1,449円

大人の明日

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