たくさんの人が、家事や育児で、仕事で、さまざまな事情を抱えながら、台所に立っていると思います。忙しいときもあれば、体調が悪いときもあるでしょう。それでも毎日ごはんの時間はやってきます。そしてそれは決しておざなりにはしたくない、大切な時間です。 私自身、料理を仕事にしていても、時間や心に余裕のないときは、「食事の準備どうしよう……」なんて悩み疲れる日もありました。そんなとき、ほんの2〜3品でも冷蔵庫に作りおきがあるだけで、劇的に毎日の食卓を軽やかに、豊かにすることができたのです。料理の手間が減る。品数が増やせる。バランスがよくなる。いいところはたくさんあるのですが、なによりも自分の心が満たされたことは、発見でした。 「献立を考えなくてもいいんだ」 「やっぱり手作りって体が落ち着くなぁ」 「家族にいろいろな食材を食べさせることができてよかった」 すべて作りおきがもたらしてくれた温かな感情です。 この本では、多くのご家庭に常備されているであろう「基本調味料」をフル活用して、作りやすいレシピを集めました。また、「薬膳」の知見から、食材が持つ効能をわかりやすく解説しています。端的に言えば、簡単で元気になる料理が集められています。 料理を作る人は、心が元気であってほしいなと思います。なぜなら料理は本来、人を元気にするものだからです。この本にある作りおきのレシピを上手に活用していただければ、きっと料理作りが今よりもっとらくに、楽しくなるはずです。キッチンに立つみなさんの生活に、お役に立てればとてもうれしいです。

1,485円

基本調味料で作る体にいい作りおき…

「合わせ調味料」と「食材」の組み合わせを変えて おかずのパリエーションがどんどん広がる！ 作り置きやお弁当にも使える副菜＆主菜104品。 毎日の食卓やお弁当作りで悩むのが いつも同じようなおかずになってしまうこと。 そんな悩みを解決するべく生まれたのが、 合わせ調味料ごとにレシピを2つずつ紹介したこの「副菜手帖」です。 同じ味付けでも食材が変われば、また違ったおいしさに出合えます。 さらに、その他のおすすめ食材も紹介しているので 冷蔵庫にあるものや旬のもの、食べたい食材を組み合わせて おかずが作れるようになります！ この『副菜手帖』を使いこなせば…… ●冷蔵庫にあるものでササッと1 品作れるようになる ●副菜やお弁当おかずのワンパターン化がなくなる ●ラクしながら品数を増やせる 【contents】 1章　和える副菜 基本のナムル（3色ナムル／わかめとしらすのナムル）、中華和え（新玉ねぎとトマトの中華和え／春雨サラダ）、バジルマヨ和え（ブロッコリーとタコのバジルマヨ和え／じゃがいもとスモークサーモンのバジルマヨ和え）　など 2章　漬ける副菜 白だし浸し（夏野菜の揚げ浸し／厚揚げと舞茸の白だし浸し）、わさびめんつゆ漬け（オクラとクリームチーズのわさびめんつゆ漬け／アボカドと豆腐のわさびめんつゆ漬け）、ハニーマリネ（ミニトマトのハニーマリネ／キャロットハニーマリネ）　など 3章　炒める副菜 照り焼き（なすの照り焼き／さつまいもとれんこんの照り焼き）、アンチョビソテー（キャベツのアンチョビソテー／じゃがいもとブロッコリーのアンチョビソテー）、ガリバタ醤油炒め（厚揚げときのこのガリバタ醬油炒め／ガリバタ醬油ジャーマンポテト）　など 4章　煮る副菜 めんつゆ煮（大根とさつま揚げの煮物／卵巾着煮）、あんかけ煮（かぶのあんかけ煮／豆腐のあんかけ煮）、バター醤油煮（じゃがいもと玉ねぎのバター醬油煮／さつまいもと大豆のバター醬油煮）　など 5章　黄金の味付けで主菜 チリソース（白身魚とじゃがいものチリソース／卵と厚揚げのチリソース）、レンチンホワイトソース（じゃがケチャグラタン／卵のグラタン）、トマト煮（鶏ときのこのトマト煮／サバ缶でトマト煮）　など その他、コラムではソースやドレッシングのレシピも紹介。 【著者プロフィール】 kana 栄養士、薬膳インストラクター。Instagramに投稿しているお弁当や作り置きのレシピが人気で、フォロワーは12万人を超える。“朝はギリギリまで寝ていたい人のためのお弁当作り”や“平日ラクしたい人のための週末作り置き” をテーマに活動中。著書に『朝は詰めるだけ! かなさんの10分弁当（コスミックムック）』がある。 Instagram　@kana_life__

1,595円

地味でも絶品 副菜手帖…

人気料理研究家・小林まさみが忙しい人のために開発した、究極の晩ごはん乗り切り術。下味肉を冷蔵・冷凍の2WAYで保存することで、、全く別のおかず2日分が確保できる！ 一冊あれば平日の晩ごはん、もう悩みません。

1,650円

まさみ式　考えない 晩ごはん　毎日何を作るか、悩む人へ。…

★4月20日「土曜はナニする!?」の「予約がとれない10分ティーチャー」出演★ ★常識を覆す！白だしで作る奇跡の10分パスタ★ 時間がない、ヘトヘトだ‥‥。それでもストレスなくつくれるパスタを考えました。 いままでのパスタのつくり方は忘れてください！ ポイントは、白だしとオリーブオイル。この2つで味のベースをつくれば、 オイル、トマト、クリーム、カルボナーラなどどんなソースもおいしくなるんです。 白だしで塩気を足すので、パスタをゆでるときに塩を入れなくてもいいのも特徴。 面倒な計量もないですよ。メインの材料は全部一度に入れて煮込むので、 材料を入れるタイミングで迷うこともありません。 少ない材料をつかった軽快な3STEPで、パスタをゆでてから完成までほぼ10分！ 「ラクして心ときめくごはんが食べたい」という本能的な欲求を思いっきり満たしてくれます。 仕事帰りの夕食、休日のブランチ、子どものお昼ご飯…いろいろなシーンで活用してみてください。

1,595円

10分パスタ

140年以上愛され続けているビールメーカーが教える！　サッポロビール公認のお酒も食事も楽しめる絶品おつまみレシピ集。ビールに限らずさまざまな種類のお酒と相性のよいおつまみレシピを収録し、各レシピにはぴったりのお酒ペアリングを提案しています。さらにサッポロビールのブランド担当者やソムリエの資格保有者といったスペシャリストによるおすすめコメントで、おつまみ選びをよりお楽しみいただけます。

1,320円

サッポロビールの晩酌三昧！ 乾杯おつまみ…

本場の韓国グルメが自宅で楽しめるレシピ本。 パート1では、みんなでテーブルを囲んでわいわい食べたいがっつりメニューを、肉料理から魚料理、サラダ、ごはんや麺、パンなどの主食まで幅広く紹介。 パート2では、片手で食べられるB級グルメやスナックなどの食べ歩きフードから、現地でも大人気のスイーツまで、より韓国のローカル感を楽しめるレシピを紹介。 トレンドものから定番まで簡単に作れる！

1,540円

韓国屋台気分

普段のごはん作りに活用しやすいよう「かんたんに作れること」「普段のおかずにも使えること」に重視。 基本のパンレシピは電子レンジや炊飯器を使うことで難易度をグッと下げ、米粉料理初心者でも挑戦しやすく、中級者でも手軽にできることを提案。さらにおかずレシピを充実させることでパンだけではない米粉の使い方を提案し、汎用性の高さを紹介。

1,705円

今日からはじめる米粉レシピ…

＊『一生ものイタリアン』でイタリアの郷土料理を広く紹介した著者によるシリーズ2作目、テーマは「軽い煮込み」です。 ＊短時間で作れて翌日もおいしく食べられる煮込みは、家庭で重宝するメニュー。特にイタリアンは、野菜や肉・魚の素材の味をいかすシンプルな調理法で、ササっとおいしく煮上げる料理が多いのが特徴です。トマトベース、白ワインベース、にんにく＆オリーブオイルベースなど、日本人も大好きな味つけばかり。 ＊著者は都内で24年間イタリア料理教室を主宰するベテラン先生。カルチャースクールの講師もしています。本書では生徒に人気のメニューを中心に、手軽に繰り返し作りたい煮込み料理約60品を厳選。カチャトーラやカポナータ、ミネストローネ、チーズリゾットなどポピュラーなイタリアンの煮込みやスープを中心に、現地の家庭料理を日本でも作りやすいように工夫したレシピ集です。 ＊著者の料理は「初心者にもわかりやすい」「身近な材料でも作れる本場の味」「作りおきできるメニューが多い」「どれを作ってもはずしがない」「見栄えがよくおもてなしにも使える」と定評があります。本書のレシピも、子育て世代に便利に活用してもらえるものが豊富です。 ＊3章立ての構成で、1章は「肉・魚介・野菜の軽い煮込み」。2章は「リゾット＆スープ」。3章は「アレンジできる軽い煮込み」で、イタリア版のポトフやブイヤベース、ミートローフ的な煮込みを作って味わい、翌日はカレーや焼きリゾット、グラタンなどに変化させるアレンジ方法など、日々の食卓に取り入れやすいメニューを掲載しています。

1,760円

軽い煮込みのイタリアン…

傷みにくくするためにしっかりとした味つけであること。冷たい状態で食べても満足感があること。そして簡単でおいしいこと。「作りおき」のおかずに求められるこれらの条件は、実はお弁当のおかずや、おつまみとも共通するところが多くあります。作っておけば「1人3役」で活躍してくれるのです。 本書では、特にお弁当やおつまみへの転用を意識して、できるだけ汁けが少なく、はっきりとした味つけの「作りおき」を集めました。また、季節ごとのお弁当の作例や、お酒とのペアリングの提案も掲載。365日、あらゆるシーンで活躍してくれることでしょう。 ＜もくじ＞【春】春キャベツの粒マスタードマリネ／春キャベツと豚しゃぶのねぎだれあえ／春キャベツとささみの和風ナムル／新じゃがのみそ煮っころがし／新じゃがの梅おかかあえ／新じゃがと豚肉のオイスター炒め／ひらひらキャロットラぺ／春にんじんのタイ風なます／新玉ねぎ、桜えび、そら豆のかき揚げ／新玉ねぎとローリエのフライパンロースト／ツナマヨごぼう／春ごぼうと豚肉の炒り煮／たけのこと鶏肉のバター照り焼き／たけのこののり塩焼き／セロリとちくわのきんぴら／スナップえんどうのチーズペッパーあえ【夏】ミニトマトのレモンシロップ漬け／ミニトマトのゆずこしょうマリネ／なすのみそそぼろ／なすの中華風マリネ／ズッキーニのピカタ／ズッキーニのピリ辛肉巻き／ゴーヤーと厚揚げのおかか炒め／ゴーヤーの塩昆布あえ／ゴーヤーの肉詰め焼き／焼きとうもろこし／とうもろこしのチーズはんぺん焼き／オクラとさやいんげんのごまあえ／オクラとえびのサブジ風／ピーマンのごま塩きんぴら／きゅうりの酢漬け／梅じそチキンナゲット／薬味と豚肉の春巻き【秋】かぼちゃのチーズサラダ／かぼちゃの素揚げと鶏肉のごまみそから揚げ／さつまいものはちみつ塩バター／さつまいもとミックスビーンズの粒マスタードあえ ／さつまいもの黒酢酢豚／里いもと豚肉の梅煮／里いもとハムのマッシュサラダ／たたき長いもの磯辺揚げ／青梗菜ともやしのザーサイあえ／れんこんつくね／れんこんの竜田揚げ／れんこんと豆苗の明太子炒め／鮭のハーブフライ／鮭とじゃがいものバターポン酢炒め／しいたけとにんじんのプルコギ風／焼ききのこのオイルマリネ／甘辛きのこ煮／しいたけとこんにゃくのしょうが煮【冬】かぶの赤しそあえ／かぶの皮と葉のおかかじょうゆ炒め／かぶと鶏胸肉のゆずこしょうマヨ炒め／ラーパーツァイ／白菜の和風コールスロー／大根もち／塩もみ大根と豚肉の高菜炒め／焼き鳥風／焼き長ねぎのマリネ／ブロッコリーののり塩焼き／カリフラワーとベーコンのパセリ炒め／ほうれん草と油揚げのしょうがじょうゆあえ／スペイン風オムレツ／小松菜と豚しゃぶの黒ごま山椒あえ／春菊のくるみみそあえ／さばの塩レモン焼き／ぶりの竜田揚げ【いつでも】甘い卵焼き／しらすとあおさの卵焼き／味玉／エスニック味玉／和風ピクルス／野菜の焼き浸し／野菜とベーコンのオイル蒸し／青菜のお浸し／厚揚げの甘辛煮／厚揚げの青じそベーコン巻き／鶏ひき肉のごまみそ焼き／豚肉と豆苗のソースお焼き

1,694円

お弁当にもおつまみにもなる作りおき…

★　ユネスコ無形文化遺産の「和食」を大解説! ★　「いただきます」「ごちそうさま」は 　　感謝の気持ち ★　「郷土料理」「季節の食材」「行事食」 　　「盛り付け」「食器」「作法」など ★　日本人が発見した「うま味」 ★　長い歴史と独自の進化 ★　全国のご当地料理が大集合 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 本書は、世界に誇る日本の食文化「和食」に関して、 食材や料理、マナーや作法などさまざまな面から 紹介しています。 　＊より深掘りしたい内容を紹介 　＊各テーマ毎に、基本的に見開きで解説 　＊テーマに関する内容を本文で説明 　　漢字にはルビを振っています。 　＊写真やイラストなど、豊富なビジュアルを使って 　　わかりやすく解説 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆第1章　和食の魅力と特徴 ＊　和食ってなに? ＊　和食はなぜ日本の文化なの?　 ＊　和食の歴史は? ＊　懐石料理・精進料理とは? ・・・など ☆第2章　代表的な食材・料理 ＊　和食の味わいの要「だし」 ＊　日本人の主食「お米」の種類は? ＊　調味料 ＊　和食に使われる野菜は? ＊　魚介類・水産加工類 ・・・など ☆第3章　和食のマナー・食べ方の基本 ＊　盛り付けの仕方は? ＊　感謝の気持ちを込めて食べよう ＊　食べ方のマナー ＊　料理別のマナー ＊　家庭でおもてなしするには?　 ・・・など ☆第4章　全国の郷土料理 ＊　北海道 ＊　東北 ＊　関東 ＊　北陸 ＊　東海 ・・・など

1,892円

知ると楽しい! 和食のひみつ 世界に広がるニッポンの食文…

鎌倉で、日々ハーブと向き合うひとり暮らし。 地中海式食事 in Japan を実践し、 今日も元気に稲村ケ崎の坂を上り下りーー。 お孫さんからは親しみを込めて「ノンナさん」と呼ばれています。 19歳で単身渡米。そこでハーブと出合い、以来60余年。 ハーブに導かれ、守られ、お伝えするのは、 人生100年時代の食べることの大切さ。 食文化研究とハーブ料理のレジェンドが至った現在地です。 自分も地球もいたわる　持続可能（サステナブル）なひとり暮らしーー自然がそばにあるからこそ、より考える地球に負荷をかけない食生活の実践。 ハーブとオリーブオイルがあったからーー日々の食事でハーブを取り入れる知恵&オリーブオイルの特性を活かしたレシピの数々。 朝はいつもパンとジャムから --料理には砂糖を使うことはほとんどないけれど、朝だけはたっぷりジャムからスタート。 青魚をよく食べますーー相模湾で獲れる新鮮な青魚、オメガ3の脂肪酸を落とさない工夫を駆使した調理法。 ととのう養生レシピーー体調を崩しそうなときに作るとっておきレシピ。 季節を待ってーーその季節だから楽しめる。味わえる。季節とともに味わう贅沢なひととき。

1,980円

85歳、ノンナさんの食卓…

バムとケロの公式レシピ本が完成！絵本に登場する料理やお菓子を忠実に再現したレシピ集！うれしい付録付きです。

1,650円

バムとケロのおいしい絵本…

「とことん味にこだわったおかず」で定評のあるちおりさん、待望のお弁当本です。 旦那さんと娘さん2人、あわせて2人分のお弁当を毎日作るのは大変。出来立ては美味しいと思っても、冷めたものを試食したらいまひとつだったり…。 料理が得意なちおりさんも、頭を悩ませたと言います。そんな試行錯誤の中で、家族が「これ美味しかった! また作って!」と大好評だったお弁当レシピを一冊にまとめました。 職場で・学校で食べた実際のコメントつきだから、それぞれ好みの違う家族にも合わせやすい。毎日のお弁当作りがラクに・楽しくなること間違いありません。 【内容紹介】 Part1　家族に大好評の「ちおり弁当」とっておき15選 Part2　家族がくり返しリクエストする お弁当の主役! 肉おかず Part3　お弁当の彩りにとっても便利! 色別・かんたん副菜カタログ Part4　簡単なのにお店みたい! 豪華に見えるのっけ弁当 Part5　実はカンタン♪ 気分を変えたいときはコレ ちおり流 パンと麺のお弁当 【著者コメント】 毎日のようにお弁当作り本当にお疲れ様です。 朝がしんどかったり、面倒にもなるし、メニューを考えるのもなかなか一苦労ですよね。実際、わたし自身がんばって作っても家族皆反応は様々です。気に入ってもらえたり、そうじゃない日ももちろん。 なんでも最初はうまくいかないし、辞めたくなるし、葛藤しながら作る日々だけれど 段取りやルールが自分のものになってくれば手際が良くなって、それが自然と日々の習慣になっていく気がします。 この本から少しでも見つけてもらえたら嬉しいです。まだまだわたしも成長途中ですが、たまに休んだりもしながら、一緒に頑張りましょう!

1,518円

家族が笑顔になる ちおり弁当…

構造を知れば魚は難なくおろせる ！　 『 形別魚のおろし方』の増補版刊行 ！ 体形別に分類した33種の魚のおろし方とエビ・イカなど7種の下ごしらえ方法について解説し、もっとも詳しいことで定評のある『形別 魚のおろし方』（2009年小社刊行）をさらにパワーアップ。 従来の豊富な写真に加えて、図解を充実させた。 実践的な包丁の扱い方や研ぎ方の記事、姿造り用の尾頭付きの魚から内臓のみを抜く「つぼ抜き」の技法も収録する。 凡例 ■包丁 包丁の基本と研ぎ方 包丁の研ぎ方／包丁の握り方／包丁の構え方 魚の骨格と作業の流れ 魚のおろし方の種類 片面おろし／両面おろし／五枚おろし ■平たい魚 タイ　 片面おろし／頭をさばく アマダイ 　背割りにして三枚おろし／ばら引きにして三枚おろし／すき引きにして三枚おろし／頭をさばく スズキ 　両面おろし／筒切りのおろし方 アイナメ 　片面おろし サバ　 両面おろし／筒切りのおろし方 キジハタ 　両面おろし コイ 　背開き／皮を引き切り身にする キチジ 　一枚開き ノドグロ　 両面おろし ■長い魚 サワラ　 両面おろし トビウオ 　大名おろし サヨリ 　両面おろし カマス 　両面おろし サケ 　大名おろし／筒切りのおろし方 ■小さい魚 イワシ 　手開きにする／大名おろし キス 　大名おろし ハゼ 　二枚おろし メゴチ 　松葉おろし アジ 　両面おろし／ゼンゴの取り方 ■棒状の魚 オコゼ　 両面おろし／姿で使う場合のおろし方 ホウボウ 　片面おろし コチ 　両面おろし アンコウ 　大名おろし／内臓、あらの下処理 ■紡錘形の魚 カツオ　 片面おろし／節に取る ブリ　 両面おろし／頭をさばく マグロ 　ブロックのクロマグロをさくに取る／姿のメジマグロをさくに取る ■特に平たい魚 ヒラメ・カレイ 　五枚おろし マナガツオ 　両面おろし タチウオ 　ぶつ切りを両面おろしにする カワハギ 　片面おろし ■特に長い魚 アナゴ 　背開きにする／腹開きにする ハモ　 腹開きにする ウナギ　 背開きにする ■その他の魚介類 イカ 　スルメイカのおろし方／モンゴウイカのおろし方 タコ 　生で使うおろし方／タコのゆで方 スッポン　 四つほどきにする アワビ 　殻のむき方とエンガワのはずし方 ズワイガニ 　雄のゆでズワイガニのおろし方／雌のゆでズワイガニのおろし方／雄の活けズワイガニのおろし方 クルマエビ 　活けの車エビのおろし方／エビの解凍と再冷凍の仕方 イセエビ　 殻を使わないおろし方／ 姿造りのおろし方 付録・つぼ抜きと姿造り用おろし方 素材名 50 音別索引＋調理指導担当者紹

3,300円

カタチと骨格で理解する 魚のおろし方…

人気YouTubeチャンネル「晩ごはん食堂」初の野菜レシピ集！　 旬の野菜がもりもり食べられる手軽でおいしいレシピを90品収録。 人気YouTubeチャンネル「晩ごはん食堂」の野菜がおいしく食べきれるレシピ集。 定番の野菜で作るスピードメニューや、タンパク質と組み合わせたボリューム副菜のほか、 野菜がたっぷり食べられるスープなど、野菜メニューのバリエーションが広がる90レシピを掲載。 Part1　ひとつの野菜で完成　シンプルおかず Part2　切ってあえるだけ！即席サラダ＆マリネ Part3　電子レンジ・トースターで！　お手軽1品 Part4　おなか満足！　ボリューム副菜 Part5　煮るだけ！注ぐだけ！　野菜たっぷりスープ Part6　フライパンひとつで満足　メインおかず

1,540円

晩ごはん食堂の無限においしい野菜レシピ…

ひとり分の料理をはじめて作る人へ。「ひとり分だから、少ない材料でパパっと作りたい」「そんなにお金をかけられないけれど、おいしいものが食べたい」「栄養もとれるといいな」…　そんな要望に応えて料理のハウツーやレシピを紹介するのが本書。調理器具や調味料のそろえ方、下ごしらえ、火加減や盛りつけなど基本的な内容から始まり、料理の作り方をプロセスを写真とともに丁寧に説明します。初心者でも、これなら気楽に料理を始めることができるはず。あなたのひとり暮らしをこの本が全面的にサポート！　PART1作る前に読んでおこう！はじめての料理入門ガイド、PART2すぐ食べたいときの1品満足レシピ、PART3肉・とうふのメインおかず、PART4野菜たっぷりのサブおかず＆スープ、PART5パパっと手間なし！2品献立、PART6友達をよんで、楽しくおうちパーティー

1,496円

ひとり暮らしの 自炊の本　はじめての料理でも、失敗しない…

SNS総フォロワー約28万人＆バズレシピ連発のユナさんによる初のレシピ本。 半年で10kgやせを叶えた簡単ダイエットレシピを紹介します。 再生回数200万回以上の「レンチン! 自家製ソーセージ」や、帰宅して10分で作れる「悪魔のささみユッケ」「ずぼらキムチチゲ」「世界一かんたんなユッケジャンスープ」など、ダイエット中でも満足感を得られるアイディアレシピがラインナップ。 つらい食事制限は一切なしなので、楽しく続けられます! 【構成】 ■はじめまして ユナのダイエッターヒストリー ■10kg痩せた私のやせルール 【Part1】再生回数200万回以上 大反響レシピ ・丸めない味噌玉　・自家製チキンソーセージ　・絶品ささみユッケ　・ヤンニョムえのき 【Part2】帰宅して10分で OK! たんぱく質おかず ・豚しゃぶサラダ　・レンチンでふわふわハンバーグ　・旨ニラ豚バラもやし 【Part3】燃焼系! やせる韓国レシピ ・瞬殺サムギョプサル　・悪魔のもやしちくユッケ　・韓国えのきのからいやつ 【Part4】グルテンフリーで美肌&腸活レシピ ・もやしラーメン　・フレッシュトマトの美肌トマトだれ　・レンチントルティーヤ　・えのきピカタ　・海苔ぎょうざ 【Part5】1品で大満足 美女スープ 【コラム】罪悪感ゼロおやつ/アップパイの中身だけ

1,320円

10kgやせてあか抜けた! ユナのへとへとレシピ…

ヘトヘトだっておいしい晩酌を！ 手早く数品のおつまみをつくって豪快に飲んで食べるのが 人気のYouTubeチャンネル 「一人暮らしの酒飲みおつまみ　ぴーきちごはん」。 その、ぴーきち初のレシピ本が登場しました！ お酒好きな人はもちろん、飲まない人や お子さまにもおいしいといってもらえる 料理初心者でもOK！のレシピが満載です。 【CONTENTS】 PART1　定番ベストおかず PART2　おうちで世界のごはん PART3　おつまみにもなるおかず PART4　火を使わない早ワザおかず PART5　〆のごはんとめん

1,430円

仕事のあとでも作る気になる　おつかれごはん…

「食堂いちじく」の屋号でイベントやお弁当で精進料理を紹介し話題の著者が、カレーや肉団子、から揚げやハンバーグなど、普段なじみのあるおかずから、おひたし、あえもの、含め煮、サラダ、常備菜、そして漬物、ご飯ものまで、幅広い料理を「精進おかず」をテーマに1品1品丁寧に解説。 精進料理をより身近に感じる、おいしく、美しく、満足感もある新しい「精進おかず」の定番書。 【目次】 はじめに 精進料理ってなに？ 精進のおかずをおいしく作るコツ 知っておきたい食材のこと 調味料について だし汁のこと 豆をゆでる 玄米を炊く 定番の主菜 根菜の竜田揚げ から揚げ3種 豆腐ハンバーグ 手作り一口がんも　 筑前煮 田楽みそおでん 季節のコロッケ　　 　新じゃがのコロッケ 　枝豆のコロッケ 　長芋のコロッケ 　金時豆のコロッケ ミックスフライ　 かぼちゃとさつまいものグラタン　 ロールキャベツ 夏野菜のカレー　 タイ風カレー テンペの酢豚風　 麻婆なす れんこんの肉団子 焼売 五目春巻き 生春巻き おひたし せりと小町麩のおひたし うるいのおひたし ミニトマトのおひたし 焼きびたし たけのこの焼きびたし ゴーヤと万願寺唐辛子の焼きびたし きのこの焼きびたし 揚げびたし なすの揚げびたし 根菜の揚げびたし あえもの　　 季節の白あえ 　そら豆と春にんじんの白あえ 　とうもろこしとオクラの白あえ　 　巨峰の白あえ 　ちぢみほうれん草の白あえ ごまあえ 　さやいんげんのごまあえ 田楽みそあえ　　 　いちじくの田楽みそあえ 辛子じょうゆあえ　　 　青梗菜の辛子じょうゆあえ 梅肉あえ　　 　じゃがいもの梅肉あえ ナムル　　 　紫大根のナムル 　切り干し大根とかぶのナムル 酢のもの ごま酢あえ　 れんこんのごま酢あえ 柿と春菊のごま酢あえ 三杯酢あえ 　トマトと納豆の三杯酢あえ 酢みそあえ 　菜の花、たらの芽、生麩の酢みそあえ サラダ　　　 蒸し野菜のサラダ ポテトサラダ 水菜と大根のサラダ　 含め煮　　 里芋の煮もの かぼちゃの梅酢煮 高野豆腐ときのこの含め煮 車麩の治部煮 常備菜とおかずいなり　　 ひじきの煮もの 切り干し大根の煮もの うどのきんぴら れんこんの梅きんぴら 高野豆腐の揚げ煮 なますいなり 卯の花いなり 手作りごま豆腐　 ごまペーストで作るごま豆腐 汁もの　　 季節のすり流し 　うすいえんどうのすり流し 　とうもろこしのすり流し　 　大豆のすり流し 　カリフラワーのすり流し けんちん汁 大豆、豆腐、かぶの粕汁 漬けもの 即席しば漬け 福神漬け　 旬菜のみそ粕漬け きゅうりのピクルス 漬けものを使って 　福神漬けののり巻き 　しば漬けとテンペの春巻き 　ピクルスサンド ご飯もの　 八宝菜のあんかけご飯 かき揚げ丼 かやくご飯 ちらしずし 玄米チャーハン 玄米ドリア 麵とパン　 夏野菜のみぞれ南蛮そば みどり酢そうめん　 あんかけうどん 精進冷やし中華 れんこんバーガー 卵もどきとアボカドサンド 黒酢ラタトゥイユのホットサンド 食べたい食材で探すindex

1,980円

食堂いちじくの 精進おかず…

990円

Nadia　magazine（vol．12）…

『情熱大陸』で注目のカレー料理人、待望の初レシピ集。行列の絶えない人気店のカレーが再現できる。ようこそ、めくるめくスパイスの世界へ。５９　ｒｅｃｉｐｅｓ。

1,760円

魯珈のスパイスカレー本…

1,760円

【楽天ブックス限定特典】横山タカ子の汁飯香(秘密のレシピ…

マスール豆、トゥール豆、ムーング豆、ウーラド豆、チャナー豆、大豆、ロービヤー豆、ラージマー豆、白いんげん豆、大福豆、白花豆、小豆、枝豆、グリンピース、そら豆といった15種類の豆をふんだんにつかった豆カレーを作ってみませんか？ インド・スパイス料理研究家の香取 薫さんは、インドでスパイス料理に魅せられ、さまざまな地方を歩き、現地の主婦から本場の家庭料理を習い、研究しています。そんな著者がインドで毎日のように食べられているダールや、北インド・パンジャーブ州の名物・チャナー豆紅茶煮カレー、北インドの伝統料理・ラージマー豆とウーラド豆のダールマクニー、日本の食材も使った大豆と切り干し大根のカレーなど副菜も合わせて52品を紹介します。使用したスパイスの特徴も掲載、インド料理の基本であるスタータースパイスの炒め方や玉ねぎの炒め方は、プロセス写真入りです。 ＜目次＞ 豆の健康パワー／この本で使用している豆／豆のゆで方 Part1　ダール ■マスール豆 ：マスール豆のダール／スリランカ・パリップ ■ トゥール豆（オロホル豆） ：トゥール豆のシンプルダール／トゥール豆となすの梅味カレー／トゥール豆とキャベツのクートゥー ■ ムーング豆 ：ノウランギー・ダール／皮つきムーング豆のドライダール ■ ウーラド豆 ：ウーラド豆のネパール式ダール Part2　いろいろな豆のカレー スタータースパイスの炒め方／玉ねぎの切り方＆炒め方 ■ チャナー豆 ：基本のチャナー豆カレー／チャナー豆紅茶煮カレー／ベーサンのカリー／パコーラー／チャナー豆のココナッツあえ ■ 大豆 ：基本の大豆カレー／大豆と切り干し大根のカレー／納豆ポークカレー／こしょう味の揚げ納豆…ほか ■ ロービヤー豆 ：ロービヤー豆とトゥール豆のカレー／ロービヤー豆と野菜の和風スープカレー／ロービヤー豆のサラダ ■ ラージマー豆 ：ラージマー豆とウーラド豆のダールマクニー／ラージマー豆とトマトのバージ…ほか ■ 白いんげん豆（手亡） ：白いんげん豆となすのキーマカレー／白いんげん豆とポテトのウップ…ほか ■ 大福豆 ：大福豆とかぶのカレー／大福豆の白あんカレー／大福豆とビーツの赤いカレー／大福豆と里いものボルタ／大福豆のチャートマサラがけ ■ 白花豆 ：白花豆とポークスペアリブのココナッツシチュー／白花豆のピーナッツソースカレー／白花豆の黒蜜がけ ■小豆 ：小豆のクリームカレー／小豆と冬瓜のオーレン／小豆オ・レ ■ グリンピース・枝豆・そら豆 ：グリンピースとパニールのカレー／グリンピースとそら豆のトマトクリームカレー／枝豆のクミン炒め カレーに合わせたい ライス＆粉もの カレーに合わせたい 豆のデザート＆ドリンク この本で使用しているスパイス／材料について／ギーの作り方／溶かしギーの作り方 ******************

1,980円

世界一おいしい 豆カレー…

自宅で「自分好み」の極上の一杯が必ず淹れられる、バリスタ直伝の秘伝メソッド。

1,650円

ワールド・バリスタ・チャンピオンが教える 世界一美味しい…

簡単なのに、いつもの家飲みがぐっと素敵になる。 SNSで大反響の さっと出せて喜ばれる絶品おつまみ54品。 「アボカドそうめん」「サーモンのレアステーキ」など まるでお店で出てくるようなおつまみが自宅で簡単に作れる！ 友人を招いた家飲みで作ると「レシピを教えて！」「また作って！」と言われる とっておきの洋風おつまみ54品を紹介。 いつもの家飲みが、ぐっと素敵に仕上がります。 おもてなしにも、自分へのごちそうにもぜひ。 【Contents】 Chapter1　すぐできるサラダ アボカドとクレソン、しらすのサラダ／タコときゅうり、トマトのサラダ／マッシュルームのサラダ Chapter2　冷たいおつまみ トマトとバジルのとろけるカプレーゼ／いちじくのキャラメリゼ　ゴルゴンゾーラ添え／カリカリポテトのサラダ仕立て Chapter3　温かいおつまみ さつまいものアンチョビバターソテー／生ハムとズッキーニのおつまみ春巻き／アボカドとエビのバジルグラタン Chapter4　肉と魚 鶏肉のレモンソテー／サーモンのレアステーキ／オイルサーディンとじゃがいものレモンソテー Chapter5　ごはんと麺 アボカドそうめん／春野菜とジェノベーゼのリゾット／サバとレモン、ローズマリーのパスタ Chapter6　食後のデザート 自家製ラムレーズンアイス／ヨーグルトとキャラメルバナナのパフェ／りんごのキャラメルソテー　バニラアイス添え Chapter7　ドリンク きゅうりのジントニック／自家製ジンジャーエール／スパイスレモンサワー　など

1,595円

なんでもない日の洋風ごちそうおつまみ…

1,595円

家族がよろこぶ！　松山絵美のBESTおかず500品…

腕一本で独立できる。イメージを形にして、人を幸せにできる。ルーティンワークのなかにクリエイティビティがある。そんな仕事から私たちが学べるものとは？ ルーティンワークを意味あるものに 手の早さは裏切らない 独立を目指す 至るところにクリエイティブがある 自分らしさと仕事のバランス…… プロは毎日の作業を大切にする。 自分のイメージを形にして、食べた人を幸せにできる。 独り立ちが可能で、腕一本でやっていける。 日々の仕事から学ぶところがたくさんある。 そんな料理人という生き方をのぞいてみよう 1　料理人ってなんだろう 2　そのルートにはいろいろある 3　どんな人が向いているのか 4　修行って必要？ 5　新人は何から始めるのか 6　料理人は料理だけを作っているのではない 7　ホールの仕事も極めて重要 8　料理を学ぶということ 9　「手の早さ」は一生の財産 10　独立する人たちへ 11　料理人の諦め方

946円

料理人という仕事

⾃分の台所を愛する⼈へ贈る、アメリカ南部の料理研究家である著者の初エッセイ。その⼟地の⾷材や料理、調味料、レストランやスーパーマーケット、⽂化について、好奇⼼溢れる観察眼で、ユーモアを交えて綴ります。 はじめに アメリカ南部とは？ 1 Foods 料理、⾷材 謎の料理、キャセロール 短、中、⻑の⽶の話 求む、⽇本⾵のキメの細かいしっとり⾷パン アメリカ式パスタ料理 粉売り場で⽴ち尽くす We Love Tofu! こだわりの⽜挽き⾁ 豚バラが欲しいだけなんです ⿂は⾼級品 アメリカのスイートポテト 柑橘⼤好き 未知なる⽩い⾖ 深すぎるピーナツ愛 2 Condiments 調味料 スパイス無くしてアメリカ料理なし 使い分ける塩 アメリカの砂糖事情 ジャブジャブ使う酢の話 ⾟いマスタード⾒つけた！ つゆだくならぬ、ソースだく アメリカのマヨラー ホットソース偏愛 暴かれる秘密 油脂は敵？ 3 Restaurants and Supermarkets レストランとスーパーマーケット 親⼦孫三代に愛されるカントリースタイルのファミレス ⽇本未上陸！ 南部のオススメファストフード店 顧客満⾜度、全⽶ナンバーワン・スーパーマーケット コンビニ付き巨⼤ガソリンスタンド レストランでカスタムオーダー ⾷べ切れなくても残しません ドキドキ、デリカテッセンデビュー シニア割引と胃腸の関係 クーポンとセール スーパーの⽚隅にアジアンコーナー 品揃え豊富なアジアングローサリー 4 Tea time お茶とお菓⼦ ケーキの主役？ フロスティング ⻘いケーキは美味しそう？ コーヒーケーキとティービスケット マシュマロ愛 オープン・セサミ！ 南部の⼈はお茶が好き 元ホワイトハウス御⽤達、アメリカ産の紅茶 種類豊富なミルク 「ジャム類」じゃ駄⽬なの？ 5 Kitchenware 台所周り アメリカ冷蔵庫事情 不思議な換気扇 シンクをなぜ分けるのか？ ガスコンロか電気コンロか 憧れのウォーターソフナー スタンドミキサーの魅⼒ あなたの代わりに煮込みます ⾷べ物⽤乾燥機 我が家の新⼊り調理家電 たかが紙、されど紙 6 Living in the US アメリカでの⽣活 アメリカ⾷歳時記 アメリカで出会った料理本 ケイジャン料理とクレオール料理 意外に作れる沖縄料理 ⾃家製漬物の喜び ⾵邪の時に⾷べたいもの みんなの味⽅ 思い出の味、夫のミートソーススパゲティ偏愛記録 違いの分かる⾷いしん坊 おわりに

1,980円

アメリカ南部の台所から…

クックパッドつくれぽ数＆殿堂入りレシピ数No.1 栄養士のれしぴさん最新刊! 大容量の全150品! 自信作ばかりです。 前作から2年、新しいレシピも続々完成! とことん味を極めた逸品ばかり。 新たな“我が家の家庭料理の定番”になること間違いなし。 朝ごはんから夜食、おやつまで、全てのシーンをカバーできる実用性の高い1冊。 献立の章では、人気殿堂入りレシピをメインおかずにした組み合わせを7パターンご紹介! 子供と作るおやつレシピも絶品。 コラムでは愛用の調味料、調理器具、Q&Aなど絶品レシピが生まれる背景もお届けします。

990円

クックパッド☆栄養士のれしぴ☆の極みうちゴハン…

ひとり暮らしをはじめたばかりのわが子へ、出産したばかりの娘へ、単身赴任中の夫へ・・・。 思ったように行き来ができない今、離れて暮らす家族に、おうちで食べるのと同じごはんを届けたい、そんな想いを持つ方も多いのではないでしょうか？ 本書は3人のお子さんに「仕送り実家便」として、おいしいごはんを送る投稿がInstagramで支持され 10万人以上のフォロワーがいる母熊（@rosso___）さんの 仕送りレシピとその送り方・おいしい食べ方、そして想いをぎゅぎゅっと詰め込んだ1冊です。 おいしいおかずも、ごはんも、パン＆麺のレシピもスープも ぜ〜んぶ冷凍して送ります！ 1章　ごはんがすすむ！メシウマおかず 2章　たんぱく質も野菜もとれる！満足ごはん 3章　手軽だけどしっかり！パン＆麺 4章　今日もお疲れさま、ほっこり癒しの具だくさんスープ 仕送りごはんってなに？、作り方のポイント、送り方のポイント、送った先での食べ方のポイント、ほか 母熊さんが「仕送り実家便」をはじめるきっかけになったお話や、 どんな想いで毎日ごはんを作っているのか、などが読める Hahakuma's essay も収録しています。 あなたのおうちの「おいしい」と「想い」が 大切なだれかに届きますように…！ 1章　ごはんがすすむ！メシウマおかず 2章　たんぱく質も野菜もとれる！満足ごはん 3章　手軽だけどしっかり！パン＆麺 4章　今日もお疲れさま、ほっこり癒しの具だくさんスープ その他　仕送りごはんってなに？、作り方のポイント、送り方のポイント、送った先での食べ方のポイント、ほか

1,430円

離れて暮らす大切な家族に届ける作りおき実家便！ 仕送りご…

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