「なんで私ばっかり」「私なんて」「自分のことが嫌い」、 しんどい、イライラする、不安だ……、 自分の感情に振り回されて疲れてしまっている人におすすめの一冊です。 トップアスリートや経営者のメンタルアドバイザーをする精神科医が 自分自身も実践している、ゆる〜いメンタルケア法を紹介。 この思考法を取り入れると、 メンタルを回復するスキルを身につけられて、 自分の機嫌を自分でとれるようになります。 あなたは自分の人生をわざわざ自分自身で過酷なものにしていませんか？ 本書を読むと、 自分がメンタルダウンしにくい環境を自分で作れるようになります。 自分がメンタル回復できる環境も自分で作れるようになります。 著者が紹介する25の思考法を実践して、 人生ハードモードから人生イージーモードに切り替えましょう。 メンタルは、必ず、誰だってダウンするもの。 メンタルって、強くする必要はないんですよね。 メンタルのレベル上げは必要なくて、弱いままでいいんです。 弱いなら弱いなりの思考法を持って、 弱いままの自分を好きになり、楽しく、あなたらしく生きていきましょう。 ・変えるべきはメンタルの弱さじゃなくてあなたの環境 ・自分の機嫌を自分でとれる人は自分がどうしたら機嫌が良くなるかを知っている ・寝られないほどメンタルしんどいときは、「推し」が助けてくれる ・他人から評価される視点を捨てて、自分の「長所」を見つける ・空気を読もうとしているとき、自分ではなく他人にピントが合ってしまっている ・依存をするのに疲れたら依存先をさらに増やしてみる ・「私なんて」という感情は自分の目の解像度を上げるチャンス ……ほか

1,540円

メンタル弱いままたのしく生きてく…

アンコールワット、モンサンミッシェルなど海外の世界遺産で、人気の聖地のスクラッチアート。なぞる線を難易度別に設計し、削り方も詳しく指南。自分で仕上がりを考えながら絵作りすることで前頭葉を活性化しながら誰でも美しい絵を仕上げることができます。

1,265円

美しき聖地の世界遺産…

********************************************* 「リンパ」と「血液」がしっかり流れると 体が劇的に変化します！ ◇高血圧、動脈硬化、がん、糖尿病、認知症などのリスクが激減！ ◇腰・膝の痛み、不眠、肥満、シワ・シミ・たるみといった体や美容の悩みを解消！ ********************************************* 累計250万部！ 効果がでるから、支持され、ベストセラー多数。 根本治癒を実践する加藤雅俊先生の集大成。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 10秒伸ばすだけ！ リンパ節が集まる箇所を深く刺激し、　 リンパ管、血管の両方を強くしなやかにするストレッチ。 老廃物がドバっと流れ、きれいな血液が全身を巡ります。 痛みや不調の根本を取り除き、体のすみずみまで若く、新しい細胞にうまれかわる！ 【体験者の声が続々届いています】 ●W・Hさん（65歳女性） 始めて2週間で脚とウエストが目に見えて引き締まってきました。 慢性的な肩こりも解消してびっくり。 そしてなにより、血圧が 50mmHgも下がって正常値に！ 20年飲み続けていた降圧剤をやめることができました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●S・Iさん（62歳男性） 始めて1か月で異常値だった血糖値・中性脂肪・総コレステロールがすべて正常値になりました！ 食事を変えていないのに驚きです。 それまで服用していた薬を一切飲まなくてよくなりました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●U・Tさん（72歳女性） 処方されていた高血圧の薬を飲むと血圧が下がりすぎてふらつくことに悩んでいました。 血流リンパストレッチを始めたその日に血圧が自然に下がり、薬をのむ必要がなくなりました。 中性脂肪をはじめ、その他の値もほぼ正常値になり、感謝しかありません。まわりの友人にも勧めたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●A・Jさん（56歳女性） 糖尿病と診断され、血流リンパストレッチを始めました。毎日の簡単なストレッチだけで、1か月後には血糖値が200から100mg/dL以下。3か月後にはヘモグロビンA1cが6.5から5.2％。こんなに簡単に、血糖値が正常になるなんて！高血圧も解消され、健康な体を取り戻すことができました。

1,430円

10秒伸ばすだけですべて解決する！血流リンパストレッチ…

本書は、皆さんの脳を若く健康に保ち、脳の働きを向上させることを目的に作られている。本書には簡単な計算問題が並んでいる。

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル…

コレステロール・動脈硬化の専門医・専門家が太鼓判を押す療法を厳選紹介。食べるだけ、飲むだけでで気になる悪玉（LDL）コレステロールをぐんと減らし、お腹まわりがすっきり見えるコツがぎっしり。これは効く！《本書の内容》●〈強力4大料理〉悪玉コレステロールを下げる話題の鉄壁料理／●〈厳選レシピ〉悪玉コレステロールを下げたいあなたにピッタリの選りすぐり強力＆美味レシピ／●〈特効食品・食事のコツ〉悪玉コレステロール下げ効果の大きい特効食品と食事のコツ／●コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのかがわかる最新医学

968円

悪玉コレステロールを自力で下げる本…

猫背・反り腰をなおせば腰痛　肩コリ　下半身太りが瞬時に解決！YouTube登録者数21万人　シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ●今の体の状態がわかる　ゆがみセルフチェック●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」●姿勢を整えるだけで、勝手にスルスルやせていく●尿もれは骨盤底筋だけでは治らない●今日から一生、絶対やったらアカン動き　姿勢をゆがませるNGストレッチ●姿勢がよくなる　正しい歩き方・座り方・寝方

1,430円

人生が変わる　1分姿勢教室…

問題を解くだけで、記憶力・判断力がぐんとアップ！ 誰でも楽しく解ける脳トレパズル 【最近こんな悩みがある人に読んでほしい！】 物忘れが多い 人の名前を覚えられない やろうとしたことをすぐ忘れる カギをかけたか不安になる 薬を飲んだか忘れてしまう 脳を健康に保つ、世界一楽しいパズル！ 数々のパズル大会で優勝し、多数のメディアにも出演する東大出身の天才パズル作家が「どうしたら解く人に楽しんでもらえるか」を考え抜いた、解き始めたら止まらないパズル本の決定版。ゲーム感覚でパズルを解くことで、集中力、判断力、記憶力などが飛躍的に向上します。大人が楽しむ頭の体操にぴったりの1冊です。 東大出身の若きパズル王が教えるいくつになっても脳が活性化される難問をあなたはいくつ解けるか！？ 1ブロック入れ 2ワードエリア 3ベネチア迷路 4回転漢字 5ピッタリ10 6ブロック数え 7規則文字列 8全点通過 9漢字十字 10長方形分割 11ライトハウス 12落ち字拾い 13一筆書き 14熟語づくり 15数字つなぎ 16空間把握 17ナンバーピラミッド 18猪突猛進 19ワードスネイク 20ナンプレ

1,650円

東大脳トレ　〜ゲーム感覚で楽しめる大人の頭の体操〜…

（１）腹八分で食べる。（２）加工食品を避ける。（３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物）。（４）動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。（５）水を飲む。明日からできる、５つの実践。

1,518円

医師がすすめる 少食ライフ…

1,650円

The　yogis　magazine（vol．7）…

あなたの「限界」は、脳の思い込みに過ぎなかった。 　＊　＊　＊ 脳が変われば、人生が変わる。 あなたの未来が激変する、科学的エビデンスに基づいた 驚異の思考メソッド！ 最新研究が明らかにする「脳の期待効果」によって、 仕事や学習のパフォーマンス、心と体の健康、 さらには寿命までもが、左右されるとしたら── 　＊　＊　＊ 各界が絶賛したベストセラー！ 「フィナンシャル・タイムズ」2022年ベスト・ブック（HEALTH AND WELLBEING） 「ウォーターストーンズ書店」2022年ベスト・ブック（POPULAR SCIENCE） 「サンデー・タイムズ」2023年ベスト・ペーパーバック 「BBCラジオ4」今週の一冊 「英国心理学会（BPS）賞」受賞 「本書はあなたのマインドを拡大し、寿命すら延ばすだろう」──ダニエル・ピンク（作家・講演家） 「面白くてタメになり、何より、科学的な事実に基づいている」──クラウディア・ハモンド（作家・心理学者） 「広範な証拠を整理し、わかりやすく説明してくれる一冊」──ティム・ハーフォード（作家・経済学者）

2,200円

BRAIN BOOST（ブレイン・ブースト）　脳を変える…

＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊ ＼大判だから見やすい！書き込みやすい！／ 楽しみながら脳をきたえ、認知症やもの忘れを撃退！！ ＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊ ■1日5分の習慣で、うっかりやもの忘れを防ぐ！ 年齢を重ねると、誰もが経験する脳の衰え。本書では、楽しみながら脳をきたえられるように、毎朝5分を目安に取り組める問題を収録しました。うっかりやもの忘れの防止には、「ワーキングメモリ」「想起力」「空間認知力」「集中力」をきたえることが効果的です。この4つをバランスよくきたえられる問題が満載です！ ■バラエティに富んだ問題で楽しく脳をきたえる！ 写真の内容を覚えて答える問題、展開図、熟語づくりなどのスタンダードな問題のほか、人気のある「昭和思い出しクイズ」や「ナンプレ」など、バラエティに富んだ問題を収録。さらに、難易度の高いスペシャル問題として「大量間違い探し」や「クロスワード」も掲載。とことん脳をきたえる難問に、ぜひ挑戦してみてください！ 巻頭カラー　脳の準備運動 Part1　 ワーキングメモリ×空間認知力 Part2　 集中力×想起力 Part3　 空間認知力×集中力 Part4　 脳全体をきたえる スペシャル問題1　大量間違い探し スペシャル問題2　挑戦！ちょっぴり難問パズル

1,078円

脳がみるみる若返る　1日5分　朝の脳トレ習慣スペシャル…

不調がちな弱った体に 薬より効くストレッチとは 日本人の半数以上（56.5％）が、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧性疾患、糖尿病、腎疾患、肝疾患などの生活習慣病で亡くなっています（厚生労働省「令和3年人口動態統計月報年計の概況」）。 しかし生活習慣病の特効薬はありません。 にもかかわらず高血糖、高血圧、肥満などの生活習慣病予備軍は増え続けています。 そこで生まれたのが「運動を処方する」という考え方です。 フィジカルトレーニングの第一人者が考案し、糖尿病専門医が検証した「薬より効く」ストレッチを、ぜひお試しください。 Chapter1　やってみよう！　循環系ストレッチ Chapter2　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか Chapter3　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大

1,540円

血管を強くする 循環系ストレッチ…

著作累計100万部・脳神経外科医の名著『脳と気持ちの整理術』が文庫で新登場。 やることが山積しているとき、上手に思考を整理するには？ 面倒なことに対し、前向きに取り組むには？ 記憶を強化して、物忘れを防ぐには？ 感情的にならずに、自分をコントロールするには？-- 本書では、こうした問題に対し、脳科学的な観点から解決法を提案します。 脳は、やる気を失いやすく、忘れっぽく、思考を混乱させやすいという特徴があります。 大切なのは、そうした弱点を補う脳の使い方をすること。 ・脳は「少しずつ」「一歩ずつ」と相性がいい ・「テキパキ動く」と脳が冴えてくる ・キーワードを拾いながら読むと、理解が速くなる ・「忘れやすい脳」に記憶を定着させるコツ ・感情の整理は「6・3・1のバランス」で などなど、脳の「正しい使い方」を知れば、毎日がもっとうまくいく！

847円

毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの整理術…

心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。 世界初の試み！医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。 幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場！ 最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール（ストレスホルモンで知られる）の減少も確認！！ 【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】 ネガティブ感情が平均20％ダウン！ ■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載 ◎セロトニン分泌を促す食事法 ◎三日坊主で終わらせない習慣術 ◎モチベーションは不要！　ヨガ流集中力の鍛え方 ◎寝つきの悪さを改善！　睡眠の質向上の秘訣 ◎自分の幸せの見つけ方 and more…

1,650円

幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ…

「虫歯や歯周病の食事療法が、全身の病気も消していく! 」 "削らない虫歯治療"ドックベスト療法の日本における第一人者であるカリスマ歯科医が、 長年の診療経験と研究に基づき遂にたどり着いた究極の「健康になる食べ方」を大公開! あらゆる「がん」をはじめ、「白血病」「糖尿病」「腎臓病」「高血圧症」「うつ病」「認知症」 「リューマチ」「結石症」など、様々な病気を予防・治癒させるための具体的食事法は、 歯科治療の現場から"歯と全身のつながり"を追究してきた著者にしか書けない、驚きの説得力に満ちている。 ほかに、自然治癒力を最大限に発揮させるための、最新・最先端の歯科治療技術も徹底解説! この一冊でアナタの健康常識は大きく変わる!! ●目次● 第1章 最新医学が証明した歯と全身の関係 体と歯はつながっている 知られざる体内メカニズム・DFTの持つ重大な機能 虫歯は歯の内側からも進む DFTの逆流を起こす5つのスイッチ COLUMN(1)本当に怖い砂糖の話 虫歯のできやすさと血糖値の関係 血糖値を上げない食品を摂る 血糖値が急激に上がらない食べ方 第2章 抜歯・抜髄が招く恐ろしい全身の病気 なぜ歯医者は神経を抜きたがるのか 抜髄で歯周病を発症 歯の変色と破折 歯を抜くとほかの歯も抜けていく 体の病気を引き起こす3つの原因 歯性病巣感染 ボーンキャビティ 歯原性菌血症 第3章 抜髄した歯と病気になる内臓は決まっている どの歯を抜いたかによって病気になる臓器は決まっている 第4章 虫歯を削らずに治す方法 虫歯は自然治癒で治せる 唾液の量とPHが重要 低体温で抵抗力が弱まる 自律神経の乱れが病気をつくる 歯の神経の痛みを和らげる方法 ドックベスト療法 できるだけ神経を抜かずに治す方法 神経を殺す麻酔薬 自然治癒を促進させるレーザー治療 炎症を抑える間接療法 部分的に除去する直接療法 歯茎からのアプローチ 歯からのアプローチ 第5章 歯周病は食事療法で治る 歯周病は食生活が原因である COLUMN(2)小峰歯科医院で行っている食事調査 第6章 入れ歯が病気をつくる 歯茎の残量と寿命は比例する 入れ歯の快適さは唾液の量で決まる 噛み合わせが低いとさまざまなトラブルが起こる 素材、構造上の欠点 入れ歯は消耗品 第7章 虫歯・歯周病の食事療法が生活習慣病を治す 口と全身は大きく関係している 虫歯の食事療法の応用 COLUMN(3)SKY-10とは 歯周病の食事療法の応用 第8章 予防が認められない日本の保険診療の問題 蔓延する間違った情報と間違った治療 保険診療の弊害 原因を追究しない対症療法

1,760円

自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消え…

40代を過ぎて痩せにくくなった大人のための体脂肪の落とし方ムックです。「お酒はつまみに気をつければ何を飲んでもOK」「食べる順番を変えるだけ」「豆をはじめに食べる」など、現状の生活習慣を大きく変えないまま、極力ガマンせずに痩せるための食べ方や、「ながら」「ついで」でできる効果的なエクササイズなどを紹介します。

891円

ガマンしないで体脂肪がみるみる落ちる本…

★★【新しい脳トレ本】文章のまちがいを見抜いて、読解力アップ！ 小学生から大人まで楽しめる★★ ◎例題（まちがいが3つあります） 「ねえ、ミルの瓜がけっこう延びてるよ。」 「じゃあ、これから切ろうかな。爪切りを持ってきて。」 「ミルの爪を切ることにおいて、 　ママの右にいる者はないからね。」 「ニャ〜ン！」 あなたは文章の「まちがい」に気づきましたか？（答えは最後にあります） ●《文章まちがい探し》で、読解力の基礎＝語彙力がアップ！ 文章中にあるまちがいを見つける《文章まちがい探し》。まちがいは、よくある漢字の書きまちがいや、慣用表現の誤解によるもの、やりがちな恥ずかしい表記の勘違いなど。まちがいを見抜くことで、【読解力】の基礎である【語彙力】に磨きをかけることができます。 ●「なんか変！？」の正体を突き止め、フェイクを見破る力を身につける まちがいの中には、一読しただけでは「あれっ、なんだか変だな！？」と違和感は抱くけれど、すぐにわからないものも。そんなとき、事実関係をひとつひとつ確認しながら読むことが肝心です。それは、玉石混交の情報が氾濫する現在、【フェイクニュース】に惑わされないためにも必要なこと。AI時代に必要な文章チェック力の基礎も《文章まちがい探し》で身につけることができます。 ●小学生から大人まで、楽しみながら集中力アップ、脳トレにも最適 正解を知った時、「そんなのもありなの！？」という、ちょっと意地悪な問題もあります。文章をさらに注意深く読むことで、集中力が鍛えられ、脳も活性化します。監修は、Gakkenの脳トレ・パズル書籍でもおなじみの川島隆太教授です。 主な登場人物は、祖父母、父母、孫の三世代家族。そんな家族の毎日にありがちな勘違いやまちがいを含んだ、ちょっと恥ずかしい会話を中心に問題を作成しています。だから、小学生から大人まで、楽しみながら解き進めることができます。さらに、まちがいに関連したお役立ちステップアップポイント・コラムも多数掲載しています。 ◎問題の答え ミルの瓜　→　ミルの爪 延びてる　→　伸びてる 右にいる者はない　→　右に出る者がない

1,100円

脳に効く！　「なんか変！？」を見抜く《文章まちがい探し》…

おかげさまで第五弾！いつでもどこでも楽しめるポケットサイズのまちがい絵さがしです。小判型のまちがいさがしとしてはトップクラスの125問、たっぷりとお楽しみください。かわいいイラスト満載です！

599円

脳を鍛える まちがい絵さがしライフ VOL.6…

1万人以上の脳MRI画像を診てきた脳科学者が考案！　右脳、左脳、海馬を鍛え認知症予防効果を高めることができる書き込み式ドリル。

1,210円

認知症をくいとめる！ 脳トレーニングドリル…

あの名著がついに新版として復刻！先行き不透明な時代を生き抜く胆力を身につけて、タフな心と身体をつくる！ 思想家で武道家のウチダ先生とヨーガ指導者・成瀬雅春先生が、身体とこころを柔らかくして、生きづらい現代をたくましく生き抜く知恵とコツについて愉快に語る。 ■目次 1章　人は空に浮かべるほど無限の可能性を持つ 2章　歩行は人間性の根本を担う 3章　ヨーガも武道も自分を知るためにある 4章　先行き不透明な時代を生き抜く胆力 5章　「3.11」から13年経って ■著者プロフィール 内田 樹（うちだ・たつる） 1950年東京都生まれ。凱風館館長、神戸女学院大学名誉教授、芸術文化観光専門職大学客員教授。 合気道凱風館師範（合気道七段）。東京大学文学部仏文科卒、東京都立大学人文科学研究科博士課程中退。 専門は20世紀フランス文学・哲学、武道論、教育論。主著に『ためらいの倫理学』、『レヴィナスと愛の現象学』、『寝ながら学べる構造主義』、『先生はえらい』など。 第六回小林秀雄賞（『私家版・ユダヤ文化論』）、2010年度新書大賞（『日本辺境論』）、第三回伊 丹十三賞を受賞。 近著に『勇気論』、『図書館には人がいないほうがいい』など。 成瀬雅春（なるせ・まさはる） ヨーガ行者。ヨーガ指導者。 成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明 協会会長。 ハタ・ヨーガ（身体を動かすヨーガ） を中心に独自の修行を続け、1976年から ヨーガの指導を開始。 2001年、全インド密教協会から、「ヨーギーラージ」（ヨー ガ行者の王）の称号を授与された。 「アーカーシャ・ギリ」（虚空行者）の修行名で、毎年、標高 4000メートルのヒマラヤで修行を続けている。 『心身を浄化 する「倍音声明」CDブック』、『死なないカラダ、死なない心』、『インド瞑想の 旅』、 『ヨーガ奥義書　身体、呼吸、瞑想、そして人間の究極…ヨーガ人生60年集大成』など著書多数。

1,650円

街場の身体論

脳活を始める第一歩にこの一冊！1日1問ずつ、毎日やって脳トレを習慣化に！

960円

初級脳活ドリル　VOL.3…

少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられるーー! 最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。 医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、 がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。 「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20%減、 「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24%減など、 具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。 確かな科学的根拠(エビデンス)を1冊の本にぎゅっとまとめました。 病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。 【本書で明かされる驚きの事実】 ●牛肉や豚肉は発がん性物質 ●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる ●太る野菜・果物もある ●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい ●メタボ健診の効果は限定的 ●サプリメントはほとんど気休め ●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説 ●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる ●ストレスとがんは関係ない ●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている ●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている ●子どものアトピーは保湿によって予防できる ●花粉症を根治できる治療法がある ●かぜに抗生物質は無意味 ●健康な人はインフルエンザで病院に行く必要はない ●がんを予防するワクチンがある etc… 人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。 (装画・鈴ノ木ユウ) 【プロフィール】 津川友介(つがわ・ゆうすけ) 医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)准教授。 東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。 聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。 著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。

1,650円

HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリ…

定年後も相変わらずの「メシ、フロ、ネル」にうんざりする妻と、それにまったく気がついていない夫ーー人生100年時代、夫婦は定年後に40年も一緒に生活する可能性があります。本誌では、夫婦がお互いにガマンすることなく、自由な時間を楽しみ、生き生きと暮らすための解決策を、高齢者専門の精神科医として6000人以上の患者と向き合ってきた名医が解説します。

1,100円

「おふたりさま老後」を幸せに過ごすための50のコツ…

660円

免疫力が上がるお得技ベストセレクションよりぬきお得版…

クスリ絵のぬりえで大事なことはあなた自身の直感です。直感を信じて色をぬっていきましょう。クスリ絵は、すべてのエネルギーが体内を循環するようにサポートしてくれます。

1,320円

自律神経が整う！クスリ絵マンダラぬりえ…

元日から大晦日まで季節感のある名作を音読で！ 『「毎日音読」で人生を変える』でエッセイストデビューした著者の音読本第2弾！父の死、母の認知症、夫の急逝が重なった50代、著者は音読の力により人生を再生させる。そのことが、メディアに取り上げられ、前著は1年で5刷まで版を伸ばした。 本書は1年を53週として、1週間で1作品を毎朝音読。夏目漱石、太宰治、中原中也など文豪たちの季節感のある作品を、声を出すことで深く味わう試み。それに、朝に音読することを習慣にすれば毎日続けられる。作品を通して教養を深めることもできる。音読が脳トレにもいいことはもちろん、会話のネタにもなる。各週の作品について、著者が書いている「ポイント」も役立つ。 〔第1週〕点頭録（正月の作品）--夏目漱石、〔第11週〕古典風（恋心の作品）--太宰治、〔第30週〕備忘録（線香花火の作品）--寺田寅彦、〔第37週〕老年と人生（老楽の作品）--萩原朔太郎、〔第53週〕大つごもり（大晦日の作品）--樋口一葉　他

1,650円

四季を感じる毎朝音読…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授・監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズの最新刊。脳の活性化に効果があることが実験を通してわかった人気のパズル、クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を100問収録。楽しみながら脳の活性化に取り組むことができる。 さらに今シリーズでは巻末とじこみ付録として写真による「世界の絶景　間違い探し」をプラス。イラストとは異なり、細部に至るまで奥行きと広がりを持ってリアルに再現されているところが写真による間違い探しの大きな魅力。その一方で、省略されている部分がないため、違いを見つけるのが大変ということがある。そこで、本書の付録では、あらかじめ写真を分割し、分割したエリアごとに違いを見つけて解き進めるように工夫。これにより集中力を途切らせることなく、最後まで解けるようになっている。100日間分のパズルに加え、付録で集中力を高めることで、さらに脳トレ効果のアップが見込める。 世界の絶景、今回はアメリカをテーマにしたもので構成。自由の女神像・ワシントンの桜・ヨセミテ国立公園の大自然・モニュメントバレー等々、間違い探しパズルを解きながら旅する気分も味わえるようになっている。

919円

もっと脳が活性化する100日間パズル　プラス3…

１話たったの１分。日本語で書かれた感動の名著を堪能しながら、声に出して読むだけで、頭と心を整えられる！！

1,430円

1話1分の脳トレ齋藤孝の音読de名著…

★★遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「らくらく脳体操」★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・脳トレの第一人者、東北大学 川島隆太教授・監修 ・脳の前頭前野の血流を増加させる！最新の脳体操24種を収録 ・5大脳力を鍛えて、生活の質をアップさせよう ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●認知機能が上がる！最新の脳体操24種を厳選！脳の前頭前野を活性化させる 頭をどんどん働かせる最新の脳体操24種を収録。本書の「脳体操」で脳の前頭前野の血流を増加させる効果があることが科学的に証明されています。 ●暮らしに役立つ5大脳力をアップ！ 脳の認知機能の中で重要な脳力が「認知力」「記憶力」「注意力」「視空間認知力」「情報処理力」の5つです。本書の脳体操で効率的に脳をきたえましょう。 読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで楽しい脳体操を満載。多彩な問題構成にしているので、楽しく遊びながら、自然と様々な種類の脳力をきたえることができます。ほかにも、熟語だるま落とし、ちら見！三字熟語、イラスト並べ替えパズル、計算ぬりえなどバラエティー豊富です。 ●脳が若くなると生活の質も向上する 脳トレに取り組むと日々の生活全体にも良い効果が出ることが、最新の脳研究からわかっています。 ・人の話を理解する力もアップし他人とのコミュニケーションが円滑になる ・興味・関心がわいて「やる気」が出る ・「すぐにキレる」ことが減り感情を抑制できる ・判断する力、注意力が高まる ……など、脳トレを続けることによって暮らしの質も良くなります。

1,265円

新　川島隆太教授のらくらく脳体操　きらきらパズル90日…

ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「もっと簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい」という読者の声から、シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ最初の一冊です。絵手紙になる、ハガキサイズのぬり絵つき。テーマは「秋冬の花」で、誰もが知っている花を14種類たっぷりぬり絵で楽しめます。

1,320円

やさしいぬり絵　秋冬の花編…

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