立つ、座る、歩く、走る、といった基本動作から、 掃除、買い物、荷物の持ち運び、階段の上り下り、介護までーー いま話題の「古武術」の発想から生まれた 「疲れない体の使い方」！ 著者の岡田先生は、武術研究家・甲野善紀氏に師事し、古武術を参考にした 合理的な体の使い方（古武術介護）を実践・指導する体のスペシャリスト！ 本書では、日常生活が驚くほどラクになる体の使い方（ラクワザ）の数々をご紹介します。 特長は、筋力に頼らずに、「合理的で、ラクな体の使い方」をすること。 老若男女問わず、筋力・体力のあるなしにかかわらず、誰もがすぐに実践できて、効果を実感できます！　 ぜひ、気になる項目から試してみてください！ こんなシーンでも大活躍 家事、育児、和室での食事、拭き掃除、お風呂掃除、靴の脱ぎ履き、電車・バスでの移動、車の乗り降り、デスクワーク、散歩、ジョギング……

1,540円

図解でわかる！　古武術式　疲れない体の使い方…

厚生労働省によると、もともと要支援1、2で軽い症状だった方が要介護になってしまう主な原因として「骨折・転倒・関節疾患・衰弱」が半数を占めることがわかっています。中でも変形性股関節症は、潜在的患者数が600万人いるとされています。本誌では進行性の病気で、一度発症すると、いずれは手術しかないとされている変形性股関節症をはじめ、股関節痛の症状を自力で治す最新の方法をご紹介します。

1,210円

つらい痛みが消える! 自分で治す股関節痛カンタン体操…

「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみをしたり、笑ったりするともれる」「夜中に何度もトイレに行く」……。 こうした頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。 しかし、頻尿や尿もれは単なる「老化現象」ではなく、れっきとした「病気」です。そのため、正しい対策を行うことで改善が期待できます。軽度であればセルフケアで改善するケースも少なくありません。 本書では誰もが今日からすぐにできる簡単な運動メソッドを紹介！そのほか、頻尿・尿もれにかんする基礎知識や生活習慣の見直し方、治療についても網羅！ みなさんも今日から頻尿・尿もれ対策始めてみませんか？ ●主な内容 ・中高年の頻尿・尿もれの重大原因「過活動膀胱」を改善に導く3つの方法 ・過活動膀胱や腹圧性尿失禁の対策に不可欠な骨盤底筋強化体操のオススメは「1分タオル体操」 ・膀胱下垂や骨盤臓器脱で頻尿・尿もれがある人には「骨盤起こし呼吸」 ・男性の多くにある前立腺肥大の対策には「骨盤スクワット」 その他、頻尿・尿もれの人に不可欠な生活習慣の見直し方から気になる病院での治療まで全網羅！

1,738円

頻尿・尿もれ　自力で克服！泌尿器科の名医陣が教える　最新…

1,320円

5つのチベット体操ー若さの泉…

EIWAMOOK新刊『上級脳活ナンプレデラックス』です。

650円

上級脳活ナンプレデラックス…

60万部突破！大人気のまちがいさがしシリーズに意外や意外！ 「変な間取りのまちがいさがし」が新登場！ この家、いったいなんなんだ？？？ 「おかしな家」の「変な間取り図」に隠された「謎」「相違点」「違和感」に、あなたはすぐ気づけるか？ 推理×脳活 ミステリアスな間取り図で気づく力を鍛えて「うっかり」防止！ 不動産屋さんの店頭、新聞の折込チラシで、誰もがつい見入ってしまう「間取り図」を題材にした楽しいまちがいさがし ・「正」と「誤」を見比べて相違点を見つけ、記憶力・注意力・集中力を鍛える「間取り図まちがいさがし」　 ・衰えがちな「短期記憶力」を鍛える「ついさっきの間取り図まちがいさがし」 ・間取り図と内観写真を見比べて矛盾点を見つけ、推理力・想像力を鍛える「間取り図3Dまちがいさがし」 ・現実的・論理的にあり得ないまちがいを見つけ、洞察力・判断力を鍛える「変な間取り図まちがいさがし」 など、見て楽しい、やって楽しい、おもしろさMAXの最新脳活の誕生です！

1,595円

毎日脳活スペシャル　変な間取りのまちがいさがし…

2022年1月に惜しまれつつご逝去された世界的な禅僧ティク・ナット・ハン師。 本書は、ティク・ナット・ハン師が設立した仏教の僧院であり、 瞑想センターである「プラムヴィレッジ」で実践されているマインドフルネスの実践法です。 マインドフルネスとは「今この瞬間に気づく」こと。 歩く、座る、働く、食べる、話すなど、 日常のことがそのまま、マインドフルネスの実践ににつながります。 Googleなどの世界的企業も取り入れている超実践的な方法です。 瞑想を知りたい、実践してみたい方にとって、まず手に取っていただきたい一冊。 「ブッダの幸せの瞑想」（サンガ）から、最新のプラクティスをアップデートした新版です。

1,760円

ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想　マインドフルネスを生き…

シリーズ累計120万部突破の『脳活ドリル』のハンディ版サイズ! 「クロスワード」「ナンプレ」「まちがいさがし」「漢字問題」など、 読者に大人気の楽しい脳トレ問題を539問たっぷり収録! A5サイズで持ち運び便利だから、待ち時間や移動中、どこでも手軽に脳を活性化できます!

715円

ハンディ版 脳活ドリル 読者に人気のベストセレクション…

「ゆるめる・温める・巡らせる」 この3つの循環"で"治る"私になる! 今までにない新しい健康法 自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、 花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。 この本では、不調に対する対症療法ではなく、からだを根本から整え、 不調が起きないからだとこころになることを目指します。 むずかしいことはありません。 自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。 実践するとわかります。 からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、 前向きに変わることでしょう。 ■著者 鈴木七重 静岡県浜松市出身。自身のアレルギー体質改善の為にハーブやアロマセラピーを 用いた植物療法に出会い20年以上に渡り実践。生活をシンプルにし植物の力を 取り入れるうちに、こころとからだが調和していく体験から本格的に植物療法を学ぶ。 2009年より講座を開始。2013年より『チムグスイ』をスタート。のべ3000人以上の人に、植物療法を教えている。 『チムグスイ』とは沖縄の言葉で『魂』の『くすり』の意。

1,650円

ゆるめる・温める・巡らせる…

＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊ ＼シリーズ累計20万部突破！！／ 大判だから見やすい！書き込みやすい！ 楽しみながら脳をきたえ、認知症やもの忘れを撃退！！ ＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊＋-＋＊ ■懐かしい昭和の出来事を思い出すことが、脳を刺激する！ 頭の中にある昔の記憶や知識を引き出す脳の働きのことを「想起力」といいますが、想起力が衰えると、少し前のことが思い出しにくくなってしまいます。本書は、昭和時代を振り返るクイズをとおして、楽しみながら想起力をきたえます。脳トレでは、成績のよし悪しは関係ありません。トライすることが大切です！ ■昭和にまつわるバラエティ豊かな問題を収録！ カラーページでは、昭和生まれのヒット商品をあてるクイズや昭和のニュースを題材にした間違い探しなど、写真やイラストを見て答える問題を収録。ほかにも、映画のタイトルと俳優を結ぶ線つなぎ問題、思い出の青春ソングをあてるシークワーズ問題、年代順に昭和の出来事を並べる問題など、バラエティに富んでいます。 懐かしさとともに、記憶を呼び起こして脳を活性化させましょう。 【目次】 1章　昭和生まれのヒット商品 2章　昭和のニュース間違い探し 3章　昭和の流行＆人気ものパズル 4章　昭和の出来事思い出しクイズ 5章　昭和のスポーツ

1,210円

脳がみるみる若返る　脳トレ昭和クイズスペシャル…

人生100年時代ーー80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードや健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医が詳しく解説します。巻末に、ドリルだけじゃない脳活の新常識! 「和田秀樹式脳活」を新しく加えた決定版です。【本誌は2022年6月に刊行したTJ MOOK『70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識』の増補改訂版です】

1,100円

70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識 増…

●『健康ライフ選書』シリーズの最新刊　●女性医療クリニックLUNAグループ理事長　関口由紀医師が贈る更年期からの健康寿命の延ばし方ーー　●「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」をめざす　●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ！●健康寿命を延ばす生活習慣！寝たきりにならないわたしたちの未来へ【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から　47歳フェムゾーンがかゆい　52歳まさかの「更年期うつ」　58歳「尿もれ」がこわい　58歳高血圧＆コレステロール値上昇　60歳「骨粗しょう症」と骨折リスク　65歳メンタル不調　68歳「性交痛」誰にも言えない

1,650円

更年期からの健康寿命の延ばし方　ピンピン楽しく生きてコロ…

都市生活者にとって、心身をリセットする場所・行為としての「リトリート（Retreat）」が注目を集めている。富士山麓で長年地域医療に取り組み、リトリート施設を運営する著者は、田舎とつながり自然と関わることで現代人が見失いがちな「自分軸」を取り戻す営みがリトリートであり、さらにそれは戦争や食料危機の時代における「避難所」としての機能も果たすと指摘する。 都市から田舎へ、「新疎開」と言うべき潮流が始まっている。 今、なぜリトリートが求められるのか。私たちはどうリトリートを活用し、それを実現していけばいいのか。 不安な現代社会を生き抜くためのライフスキルを指南。 1　なぜいまリトリートなのか 2　リトリートと自然の関係 3　自分軸を失ってしまった現代人 4　「自分自給率」を高める 5　リトリートを実現するための7カ条　 6　リトリートの未来を考える

1,760円

リトリート

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．5…

850円

健康！脳活点つなぎ＆塗り絵（VOL．16）…

「のど」は健康長寿の“門番”だった！ のどの老化によって高齢者に忍び寄る危険は「誤嚥性肺炎」だけではありません。 食べる、呼吸する、話す、さらに、からだを支える筋力にも影響する「のど」。 生命の「入り口」となるのどまわりこそ、健康長寿の要だったのです。 この本は、元NHKアナウンサーである宮本隆治氏が、96歳の実父の衰えに危機感をおぼえ、実践した、「ハシカベ体操」をお伝えするものです。摂食嚥下の専門家に教えてもらった、のどの大切さ、そして、父親の劇的改善をとおして学んだことをまとめた1冊。 宮本隆治氏オリジナルの「ハシカベ体操」は、取り組んだ方から「やるだけで元気が湧いてきた」「声を出して気持ちがスッキリした」「全身の活力が湧いてきた」との声も多数。 老化による「のど」の変化と、のどが健康長寿にどう影響するか。 写真とイラストつきのわかりやすい解説で、誰でも、いますぐ取り組める簡単健康法をご紹介します。どうぞ、健やかな毎日のおともにご活用ください！ 第1章 やってみましょう！　いますぐどこでもできる「ハシカベ体操」 ●暖をとる「ハー」で腹式呼吸 ●ご静粛に！　「シー」でロングブレス ●カラスの「カー」の親子鳴きで筋トレ ●あっかん「ベー」で舌力トレーニング 第2章 元気に100歳超！「長生きのど」の守り方・つくり方 ●体幹の筋肉の衰えは、のどの筋力の衰えを示していた ●こけやすくなるのも、全身に力が入らないのも「のど」が原因だった ●嚥下障害のリスクが高いのは「痩せている高齢男性」 ●戸原玄先生直伝！　呼吸・発声・嚥下を保つストレッチ＆体操 第3章 声を出しましょう！ これこそ人類共通、もっとも簡単な健康法 ●長寿の基盤は「食」、つまり「歯」と「栄養」 ●言葉の引き出しを開きやすくする「山手線1周」口ずさみ ●やってみましょう「脳内目の前実況中継」 ●やってみましょう「1分間声の日記」 ●「会話が続かない」を解消！　おしゃべりが弾む2つのコツ ●宮本流・不老（アンチエイジング）のハヒフヘホ

1,540円

老いはのどからやってくる…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の計算脳トレ。脳を活性化させる計算問題を120日分掲載。2つの数の計算、3つの数の計算、穴あき算、リレー計算、ツリー足し算、碁石計算等多彩な問題を掲載。毎日楽しみながら脳を活性化させましょう。

1,155円

川島隆太教授の脳活計算120日…

どれか1つでも当てはまったら、 「慢性上咽頭炎」(まんせいじょういんとうえん)の可能性があります。 □つらい不調/病気が、どうしても治らない □不調/病気の原因がわからない □耳の下を触ると痛い 鼻の奥の万病のもと=慢性上咽頭炎を退治する7つの方法を紹介。 「慢性上咽頭炎」とは、鼻の奥に位置する「上咽頭」が慢性的に炎症を起こしている状態を言います。 多くの人は、鼻の違和感がないため、この疾患についての自覚症状がありません。 しかし、この炎症が、 「頭痛」 「慢性疲労」 「めまい」 「後鼻漏」 「慢性かぜ・せき」 「腹・胃の不調」 「IgA腎症」 などの原因となっていること、この炎症を抑えることで、これらの様々な不調が改善していくことが明らかになり、 現在、耳鼻科医や内科医の間で注目を集めつつあります。 本書はこの「慢性上咽頭炎」のメカニズムと、その治療法であるEAT(bスポット療法)、「上咽頭洗浄」「鼻うがい」「首の後ろを温める」など自分でもできる治し方を、イラストとともに、平易に解説しています。 巻末にはEAT(bスポット治療)を行う医療機関を120掲載。 原因不明の不調でつらい思いをし続けている方やそのご家族に、 その原因と治し方をを知って、健康を手に入れてほしい、 そんな思いをお伝えする一冊です。

1,320円

つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい…

腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれません! 本誌では、腰痛の根本原因となっている「ズボラ筋」(怠けているインナーマッスル＝腹横筋・多裂筋)が正しく動くように、ズボラ筋を目覚めさせる1分体操を紹介。 また、自分の腰痛タイプが調べられる「痛み発生テスト」も! 痛みに合った体操も紹介しています。 痛みの改善に効果があるだけでなく、将来的な腰痛予防にもつながる1冊です! 【contents】 ・腰痛がなかなか治らないのはなぜ? ・腰痛の約8割は原因不明 ・「見える腰痛」と「見えない腰痛」 ・見えない腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれない! ・ズボラ筋目覚めさせエクササイズ ・腰痛タイプ別でさらにエクササイズ ・痛みの場所で腰痛タイプをチェック! ・チェック結果で見る腰痛4タイプ(椎間板タイプ／椎間関節タイプ／仙腸関節タイプ／筋・筋膜タイプ) ・見える腰痛主な5つの原因(椎間板ヘルニア、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症、腰椎圧迫骨折) ・ズボラ化させない! 日常生活での腰痛予防習慣〇と×　ほか

1,100円

ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操…

★★73×77が3秒で解ける！超カンタン暗算法を図解します★★ 何歳からでも始められる、大人＆シニアの頭が良くなるドリルが登場！ 大人の脳をパワフルに強化！ ●2ケタのかけ算が3〜5秒で解ける！ ●筆算よりも早い【暗算法】が身につく ●暗算で【情報処理力】がみるみるUP ●脳が活性化し、どんどん若返る！ ●【大人の脳力】をパワーアップ！ ★11×11〜99×99までの2ケタかけ算が 一瞬で解ける、魔法のような暗算法があるんです！★ 長方形の図解や、従来にない最新計算式を超わかりやすくガイドします。 ★脳は何歳からでも認知機能が向上する 「単純な計算は脳を非常に活性化させることが、脳科学の実験で証明されています。」 脳トレの第一人者、東北大学 川島隆太教授・監修。 暗算で頭の回転力がアップ！脳を若返らせましょう。 ★【書き込み式】計算法つき練習ドリルでカンタンに・だれでも暗算が身につく 毎日続けることが肝心です。脳を活性化！ ●「大人の脳筋トレシリーズ」とは 従来の脳トレとは異なり、筋トレのように脳を激しく鍛える頭脳トレーニングシリーズです。

1,155円

川島隆太教授の速攻！暗算　脳ドリル…

ヴィパッサナー瞑想のエキスパートが体験した認知症の母の看取り。マインドフルネスと慈悲の瞑想を駆使して苛酷な介護現場を最期まで愛情をもってやり抜く経緯が、仏教的視座から追体験できる、今までにない「死へのレッスン」。 まえがき 序　章　 （1）親の死を看取るとは… （2）死後の世界 （3）介護現場で役に立つ瞑想 （4）慈悲の瞑想 （5）残された者の悲しみ （6）新たな出発 第一章　翳りゆく母 （1）母を看取る覚悟 （2）愛の記憶 （3）憎悪した父の介護 　 第二章　母の人柄 （1）童女のような母 （2）死ぬのは怖くないよ （3）エゴが抜けていく認知症 （4）優しさの源泉 第三章　忍びよる死の影　 （1）幸福とは… （2）赤ちゃん回帰 （3）防災グッズ （4）満開の花の下で （5）残酷な真実を言う馬鹿 第四章　福助登場 （1）新しい家族 （2）イタイ！　痛い！ （3）認知症のままで良い… （4）意味のない人生 （5）福助が開いた母の心 （6）認知症が良くなる？ （7）笑いたい… 第五章　認知症は治るか （1）ナニヲスレバイイノ？ （2）一人去り、二人去り… （3）弟の豆太郎 （4）残酷な解釈、優しい推測 第六章　衰える体、よみがえった心 （1）膝を痛める （2）院長先生との再会 （3）報われた瞬間 第七章　慈悲の瞑想 （1）慈悲の瞑想 （2）天から授かった自転車 （3）最期の病床 （4）意識の深層での別れ 第八章　今生の別れ （1）介護の天才 （2）戦友だった栄養士 （3）母を敬慕し続けた書家 （4）センター長 第九章　最期の看取り　 （1）母の真意は… （2）母が、逝く… 第十章　生きていく死者 （1）遺された者を結ぶ通夜 （2）デスマスク （3）受容されていた死 最終章　死とは何か… （1）介護という宝 （2）流れ去る歳月… （3）私の死のレッスン　 （4）死の一瞬に向かって

2,530円

実録 ブッダの瞑想法

目次 第1章　呼吸を元気にする ー転倒・つまずき防止 ー呼吸のコツ ー膝の痛み対策 ー関節・四十肩対策 第2章　体の不調がいつのまにか楽になる ー足のむくみ・つり対策 ー腰痛対策 ー猫背防止、良い姿勢維持 ー尿漏れ防止 ーお通じ・便秘・腸内改善 第3章　気になる老化をくい止める ーお腹周りスッキリ ー不眠改善 ー頭・目スッキリ ー喉のつかえ対策 ー怒り・不安・イライラ防止 ー脳の老化対策 ー心身を若々しく維持 ー疲れ防止 第4章　心身の健康を願いながら行う太陽礼拝 コラム　アニール先生の東京生活／八ヶ岳生活

1,980円

心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77…

2万人が超柔軟になったメソッドを初公開! 物理的&心理的ブレーキを外せば、 世界最速で硬い体が柔らかくなる。 今、ストレッチの世界は、新たな時代を迎えています。 'ストレッチ1.0'は、'グイグイギュッギュッ'という柔軟体操の時代であり、「努力と根性」がキーワードでした。名門器械体操部では開脚した選手の背中に飛び乗り、股関節の筋を切る、という儀式もあったほどです。 その後、'ストレッチ2.0'の時代になります。これは現在主流のストレッチの考え方で、キーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「じっくり」「ゆっくり呼吸する」などです。間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。 そして本書で紹介するのが、'ストレッチ3.0'の世界。 これは「筋膜リリース」と「PNFストレッチ」という2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法の手法です。 ごく一部のプロフィギュアスケーター、新体操選手、チアダンサーだけが知っている、いわば「柔軟革命」です。 そのスゴさは本書のメソッドを実践してもらえれば、すぐに実感できます。 さあ、あなたも自分史上最高の柔軟性を手に入れましょう。 はじめに 7人が挑戦! トップギアストレッチ衝撃のBEFORE AFTER 本書の構成 本書の使い方 CHAPTER1 ストレッチ効果を上げる準備運動 なぜ体は硬くなるのか? 準備運動 体幹部 準備運動 股関節 準備運動 肩甲骨 本書で使用するアイテム紹介 エクササイズを行う上で留意していただきたいこと CHAPTER2 部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ PART1 首のストレッチ PART2 肩のストレッチ PART3 腕のストレッチ PART4 背中のストレッチ PART5 体側部のストレッチ PART6 胸のストレッチ PART7 もも前側のストレッチ PART8 もも裏側のストレッチ PART9 もも外側のストレッチ PART10 もも内側のストレッチ PART11 ふくらはぎのストレッチ PART12 すね・足裏・つま先のストレッチ COLUMN1 ウォームアップ=ストレッチ? CHAPTER3 上級者向けポーズにチャレンジしてみよう! 背面握手 横開脚 Y字バランス 前後開脚 鳩のポーズ ビールマン COLUMN2 よくある質問 ながらストレッチのススメ おわりに

1,430円

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ…

あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！『オーソモレキュラー栄養療法」が、まんがで世界一やさしくわかる一冊。30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、解決、改善します！パート1　このだるさ、疲れの原因は？　オーソモレキュラーを知ろう！パート2　「栄養バランス」の常識を変えよう！では、何を食べればいいの？パート3　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？パート4　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？パート5　妊娠のカギは年齢よりも栄養！2人目不妊の克服法とは？?大柳珠美さんのお肉レシピも紹介原因不明のだるさや、疲れがとれない人、いつも不安な人、やる気がでない人、あらいぴろよさんのまんがで、楽しく不調を改善しましょう！

1,320円

まんがでわかる　子育て・仕事・人間関係　ツライときは食事…

880円

楽しくチャレンジ！脳活ドリル…

シリーズ50万部突破！大人気の「まちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第4弾　ポメラニアンてんこ盛りの巻 ワン！ミニット見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！　ワンちゃんでレッツ脳活！

1,595円

毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　ポメラニアンて…

★累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作！気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開！★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。 寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、 ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、 悩んでいる人も多くいます。 冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。 血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。 また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、 基礎代謝が上がることで改善していきます。 そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。 この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。 本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化！ 冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。 飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、 お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、 さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、 誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。 冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、 肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。 今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方には ぜひ手に取って頂きたい一冊です。 はじめに 冷えと乾燥は一気に解消できる！ ○ゴースト血管を改善し冷え・乾燥を解消するすごい習慣 すごい習慣1ヒハツジンジャールイボスティー すごい習慣2どこでも「手足ぽかぽか運動」 すごい習慣3最強塩風呂＆”ながら保湿”3分パック入浴 プログラム体験談 第1章　じつは冷えと乾燥はつながっている column1 「食は血となり血は肉となる」食事を見直し、不調や病気を改善 第2章　体をあたためる食習慣でゴースト血管が甦れば冷えと乾燥は一気に解消 column2 更年期のつらい冷えや乾燥ををやわらげる注目の成分「エクオール」 第3章　一生使える！温活ドクターが推す最強の冷え・乾燥対策 column3 便利グッズも活用してストレスのない温活を 第4章　カギは3つの首、塩風呂と簡単な運動で冷えと乾燥が改善

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話…

ごく身近な食材からも漢方の効能が得られる。毎日の食事で身体の不調を改善する「薬膳」について、食材がもつ効能に注目しながら紹介。食材の選び方、保存法、レシピ、効果アップの食べあわせまでよくわかる1冊。

2,035円

いつもの食材効能＆レシピ帖…

ストレスフルな毎日を乗り切るための 懐かしくて新しい健康の教科書 イライラ、不眠、不安感、負の感情を改善!! 自律神経は、ちょっとしたことで乱れる。散らかりっぱなしの部屋、小さなウソ…。 「これをやったらまずい」と少しでも感じるような行いを重ねていると、自律神経に悪影響が出る。 反対に、日々ほんのちょっとずつ「いい行い」を重ねている人は、 自律神経が乱れず、心身ともに健康な状態を保っていける。 実際、成功者は皆、そのようなタイプが多い。 日本人は昔から親や教師に「おてんとうさまが見ているよ」と言われて育ってきた。 実はその「おてんとうさま」の存在が、太古の昔から 日本人の健康を守ってきたと言っても過言ではないのだ。 本書は、自律神経を切り口として「陰徳を積む大切さ」 「自分に正直に行動することの大切さ」を説く自己啓発的な健康書。 成功や健康、幸せを心身ともにかたちづくっていくためのノウハウを、 自律神経研究の第一人者が愛らしいイラストとともに紹介。 「はじめに」より　著者からのメッセージ 私は、日中バタバタとしてあまりに忙しいときや、ストレスや焦りで自分を見失いそうなとき、よく空を見上げます。そして、“今日も空が青いなあ”“今日もおてんとうさまがしっかり輝いているなあ”といったことに意識を傾けます。すると、心と体にほんの少しの余裕が生まれ、周りの喧騒から離れて“ふっと我に返る”ことができるのです。

1,870円

心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい…

首の痛みの原因はさまざまだが、その多くは頚椎症が原因といわれ、特に高齢で起こる首の痛みは、骨の変形などによる頚椎症によるものといわれている。 　首は7つの骨（頚椎）と各骨の間にある椎間板という組織で構成されているが、年齢が進むと（40〜50歳代以降）、この椎間板や頚椎が少しずつ変形していく。すると、骨の中（脊柱管）やその周囲を通っている脊髄や神経根がしだいに圧迫され、首や手足に痛みやしびれなどの症状が現われるようになる。これが頚椎症（頚部脊椎症）と呼ばれる病気。神経がどのように圧迫されるかによって「頚椎症性脊髄症」「頚椎症性神経根症」「頚部脊柱管狭窄症」「頚椎椎間板ヘルニア」「後縦靭帯骨化症」などと病名が異なる。 　本書は、こうした頚椎症などの首の病気に悩む人が抱く疑問や不安に対して、専門医に本音で解説してもらい、病気についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、Q＆Aシリーズの最新刊。

1,738円

頚椎症 首のヘルニア 首と脊椎の名医が教える 最高の治し…

このサイトのデータは 2026/08/07 12:43:29 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。