1,760円

DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授・監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズのミニ判の第3弾が登場。掲載パズルは従来シリーズと同じ。脳の活性化に効果があることが実験を通じてわかった人気のパズル、クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を100問収録。持ち運びやすいコンパクトなサイズでありながら、見やすさにこだわった紙面作りだから、いつでもどこでも楽しみながら脳のトレーニングに取り組むことができる。

599円

脳が活性化する100日間パズル　ミニ3…

「“脂質は太るから避けるべき”はウソ」「“疲れた時の甘いモノ”は余計に疲れを招く」「パンはバターを塗って食べたほうがいい」…食習慣と意識を変えるだけ! 無理せず続けられる糖質制限の「食べ方」を知れば、老化や様々な病気の予防につながるだけでなく、日々のだるさを解消しパフォーマンスを上げるなど、いいことずくめです。 医学的エビデンスに基づいた、老けない、病気にならない生活の知恵を徹底解説します。牧田善二先生監修による、驚きの食事術!

1,210円

美味しいものをお腹いっぱい食べてもOK! らくらく糖質制…

もの忘れや認知症予防に漢字ドリルは最適です！ 本書では、基本的な読み書き問題から解いてて楽しい漢字パズル問題などバラエティー豊富です。また大きなサイズで書き込みやすい！

1,320円

楽しみながら脳を活性化！　大人の漢字ドリル200日…

庭に咲く園芸種の花を描いた、はっきりとした線のぬり絵。ミニ知識と写真つき。 シンプルな線でぬりやすい、人気のレクリエブックスのぬり絵シリーズ。 大きいサイズと絵葉書サイズの両方があるので、ぬる人の状況に合わせて使いやすくなっています。 庭に咲く、みなが良く知る花を描いた絵柄は、見る人を優しい気持ちにしてくれます。 すべてのぬり絵に原寸大のカラー仕上がり見本付きで、ぬり方に迷う人にも安心。 色を考え、感じながら手を動かすことは脳を活性化し、介護予防にもなる一冊です。 クロッカス／デイジー／ヤグルマソウ／ポピー／クレマチス／百日草／ミニバラ／ランタナ／サルビア／マツバボタン／グラジオラス／ヒマワリ／パンジー／プリムラ

1,320円

やさしいぬり絵　庭に咲く四季の花編…

累計52万部突破！大人気「脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ」16弾！ 二十四節季の美しいモチーフ、花々を塗って脳を活性化！ 立春、小暑、白露、冬至など季節の指標となる節気ごとのぬり絵が全38パターン 季節を感じながら塗ることで脳を活性化させます！ 脳活性させるぬり方テクも満載！

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵　花とめぐる二十四節気…

「呼吸」と「姿勢」--このたった2つのことをちょっと変えれば、不調は改善される！ 多くの人がかなりの誤解をしている、「呼吸」と「姿勢」。 肺という臓器はとても我慢強く、4割の機能が失われても、痛みや苦しみを訴えません。 その代わり、動いたときの呼吸のちょっとした乱れなどの形でSOSを発してきます。 つまりは、特に「これといった」症状がなくても、じわりじわりと弱っている可能性があるわけです。 　特に、現代人はさまざまなストレスや生活環境、ここ数年はマスクをつけ続ける生活から、常時「浅く早い呼吸」になっているといわれます。この浅く早い呼吸や間違った深呼吸、ため息のしすぎなどは、本来の呼吸力を低下させるばかりか悪影響さえあり、「慢性疲労」「睡眠障害」「肩こり」「頭痛」「冷え性」「消化不良」「肥満」など、思ってもみないような、さまざまな不調のもとになってしまうのです。 本書は、・現時点でのあなたの呼吸をチェック＆テスト（1章） 　　 ・呼吸と姿勢の仕組みを知る（2章） 　　 ・理想の呼吸法の紹介（3章） 　 　・エクササイズ（4章） にて構成。呼吸器の権威である奥仲医師が、「最も効果的で」「最も簡単な」呼吸と姿勢の改善法を、わかりやすく解説します。入会金・会費不要！　お金もかからず、場所も取りません。特別な道具もいりません。 たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められて、その結果はーー 疲れにくくなる／持久力がつく／心身の不調が解消する／お腹周りが引き締まる／ など、効果バツグン！！ 今こそ自分の呼吸と姿勢について見直すタイミングです！ 本書のエクササイズを試せば、きっとあなたの体にも〈嬉しい変化〉があらわれるはずです！

1,430円

不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる！…

599円

中級脳活ナンプレフィーバー…

教育大国スウェーデンではもうやっている！　コロナ禍で増えた運動不足、心に負荷を抱える子供たち……低下した成績や集中力、記憶力や発想力を劇的に回復させるには？　親子で読む「脳力強化バイブル」上陸。

990円

最強脳

脳の認知機能をつかさどっているのが、脳の前方にあって前頭葉の大部分を占める「前頭前野」。記憶力や計算力、判断力、注意力など、高度な認知機能を担っています。さらに、感情をコントロールやコミュニケーション力も担当。まさに前頭前野は「脳の司令塔」なのです。 本書は、漢字・計算・言葉・知識・パズルなど多彩なドリルが満載で、いずれのドリルも脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが、川島教授の試験で確認されています。しかも、毎日新種のドリルを実践することができ、新鮮なチャレンジで脳を積極的に使うことで、脳がぐんぐん活性化されます。

1,375円

毎日脳活5

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する。

1,177円

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

腎機能を守る食べ方の基礎にはじまり、腎臓病の全ステージの人の役に立つ実践的スープレシピを紹介します。薬味や香辛料を使っておいしさを感じられる「スープによる食のレッスン」を提案。食事療法を「つらいもの」から「無理のないもの」に感じてもらえるきっかけになるように、体調を守る副菜、おかずの自由度が増す「調整食カタログ」なども収載。食べることを楽しみながら腎臓も守るゼロ塩長生きスープの作り方が一冊に。

1,540円

腎臓の世界的名医が教える 腎機能が改善する おいしいゼロ…

たんぱく質で痩せる・老けない・健康になる！ 食事で肥満や病気を防ぎ　一生歩ける体をつくる！ 【巻頭特集】 1）たんぱく質の正体と機能 2）たんぱく質が持つ七大機能 3）身近な不調の数々は、たんぱく質が解決する！ 4）サルコペニアとフレイルを予防しよう 5）たんぱく質の過剰摂取に要注意！ 〇目的別　たんぱく質のとり方 筋肉をつけたい ダイエットをしたい アンチエイジングしたい・・・ 【特集】栄養学博士が教えるたんぱく質のとり方 毎食PFCを意識する 必要なたんぱく質量を把握する 肉・魚は手のひらサイズが目安 定番食材＆定番料理のたんぱく質量 3食でこまめにとる・・・ 〇栄養学博士直伝！簡単たんぱく質レシピ 牛肉のがっつりスタミナ炒め 鶏ビビンバ かじきの甘酢炒め さけときのこのとろ〜りチーズ焼き 厚揚げとキャベツのごまみそ炒め 高野豆腐の卵とじ 〇日常的な運動 〇疑問に答えます！上原先生に聞く！たんぱく質Q&A 〇食材別　たんぱく質量一覧

550円

栄養学博士が教える「たんぱく質」最高のとり方…

大好評「1日5分で脳がみるみる若返る！大人の脳活ドリル180日」シリーズ新刊！ 毎日の脳活で5つの脳機能が鍛えられます！ 〈思考力・記憶力・集中力・計算力・想像力〉 とくに計算問題を早く正確にとくことで記憶力がぐんとアップ！ 計算問題を中心に、文章問題、ひっ算、算数パズルなど豊富な問題バラエティー！脳をバランスよく鍛えます。 数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊！ 大きい判型で見やすく解きやすい！

1,100円

1日5分で脳がみるみる若返る！大人の脳活計算ドリル 18…

人口の高齢化に伴い、近年、患者数が急増している腰部脊柱管狭窄症。現状、標準療法である薬物治療では症状の改善効果が得られにくく、手術を受けた場合も再発や後遺症のリスクが少なからず残る。こうした現代医療の限界は、週刊誌等の報道で多くの患者が知るところとなり、薬や手術の代替療法として、「運動療法」に対する関心が年々大きくなっている。本書でも脊柱管狭窄症の対処法として、運動療法を中心にセルフケアを紹介する。特に、セルフケアを始めるに当たって最重要なのは「継続性」と「簡易性」。この2つの要素を備えた体操、マッサージ、ツボ刺激などの「1分療法」を写真とイラストでくわしく図解する。

968円

脊柱管狭窄症　自分で治せる最新1分療法大全　間欠性跛行・…

「この人の名前なんだっけ？」 「スマホどこに置いた？」 「あれ、何しようとしたんだっけ？」 誰にでも起こるそんなもの忘れ、 「もう歳だから」と諦めていませんか？ 筋トレと一緒で脳も使わなければ衰えるだけ。 毎日少しずつほどよい刺激を与えて活性化することが大事！ そこで懐かしい昭和の人気者やモチーフを、 間違い探し・並べ替え・書き取り・計算など、いろいろな問題にしました。 思い出すことで脳を活性化、毎日1問ずつできるドリルです。 見て楽しい！　解いて面白い！　 やればやるほど脳が活性化するドリルです。 【問題例一部】 ウォーミングアップ問題／間違いを探せ！／偉人の名前かくれんぼ／タイトルあみだくじ／大事件を漢字で書こう！／私の作品じゃありません／ベストセラー覚えてる？／有名人似顔絵探し／和暦・西暦置き換え計算／バラバラ有名人／ある・なしクイズ／ヒット曲なぁんだ？／3人仲良く同じ名前／昭和言葉は意味不明!?／どこにいるのかな？／穴埋め童謡唱歌／昭和の雑学・あれこれクイズ／古い順に並べてみよう！／4人の有名人を探せ！ など、約100問掲載

1,320円

脳トレ大人の学習帳　昭和思い出しドリル…

599円

初級脳活ナンプレファイト…

・昭和のヒット曲をテーマにした間違い探しが50曲分。 ・懐かしい歌を思い出したり口ずさんだりすることが脳を活性化。 ・「程よいやさしさ」の間違い探しが脳トレに効果抜群。 昭和20〜40年代を中心に、昭和のヒット曲をテーマにした間違い探し50問。 「銀座カンカン娘」「高原列車は行く」「王将」「高校三年生」「なごり雪」など、 人々の心に残る歌謡曲、演歌、フォークソングを50曲取り上げました。 昭和の歌の世界は、そのまま輝いていた青春時代や懐かしい風景を呼び起こします。 歌を思い出して歌ったり、歌をきっかけにコミュニケーションを広げることでも脳が活性化します。 脳科学者、篠原菊紀先生監修のもと、脳トレに最も効果的な 「やさしすぎず」「むずかしすぎない」問題となっています。 高齢者にわかりやすいよう、白黒でシンプルなイラストにこだわって作成しました。 青い山脈／王将／柿の木坂の家／船方さんよ／君の名は／喜びも悲しみも幾年月／おーい中村君／羽田発七時五〇分／タバコやの娘／とんがり帽子／高原列車は行く／知床旅情／瀬戸の花嫁／なごり雪／街のサンドイッチマン／達者でナ／わたしの城下町／アンコ椿は恋の花／さよならはダンスの後に／想い出の渚／ブルーライト・ヨコハマ／銀座カンカン娘／高校三年生／いい湯だな／ドリフのズンドコ節／学生街の喫茶店／てんとう虫のサンバ／東京のバスガール／隣組／買い物ブギー／スーダラ節／こんにちは赤ちゃん／学生時代／あゝ人生に涙あり／あこがれの郵便馬車／東京五輪音頭／東京ブギウギ／お祭りマンボ／若いお巡りさん／銭形平次／恋する夏の日／田舎のバス／男はつらいよ／ラジオ体操の歌／東京音頭／憧れのハワイ航路／嵐を呼ぶ男／世界の国からこんにちは／走れコウタロー

1,320円

まちがいさがし　昭和のヒット曲編…

599円

初中級脳活ナンプレデラックス…

不整脈のある人は、動悸・息切れ・胸苦しさといった症状のために体を動かすことをさけ、つい安静にしがちです。しかし、不整脈に限らず、心不全・狭心症・心筋梗塞などの基礎心疾患（心臓病）を抱えている場合、安静にしている人よりも運動を行っている人のほうが再発率が低く、寿命も長いことが欧米の研究で明らかになっています。例えば、心筋梗塞を発症した人は、運動を心がけることで健康な人並みの寿命を全うできることがわかっているのです。では、不整脈の人はどんな運動を行えばいいのかというと、もちろん、心臓に過度の負担をかける激しい運動は禁物です。不整脈の人には、ウォーキングなどの「有酸素運動」、心肺を保護する筋力を維持するための「軽い筋トレ」、深い呼吸をくり返す「横隔膜呼吸」、ゆっくりと全身を動かす「心臓ヨガ」などが推奨されています。とりわけ横隔膜呼吸は、自律神経の乱れを正し、脈を正常に保つ効果が期待できます。こうした運動は、運動というよりは「体操」といったほうがピッタリでしょう。本書は、脈が飛ぶ・抜ける「期外収縮」、速くなる「心房細動」「心房粗動」「上室頻拍」、遅くなる「洞性徐脈」という不整脈のタイプ別に最適な「1分体操」を一挙に公開。さらに、心不全・狭心症・心筋梗塞の治療後に行われ東北大学病院でも好成績を上げている「心臓リハビリ」、突然死を招く心房細動を80％以上の確率で根治する画期的な手術をはじめとする「不整脈の最新治療」も紹介します。不整脈の不快症状で悩んでいる人や突然死の不安を抱えている人はもちろん、その家族にも、ぜひおすすめの1冊です。

1,518円

不整脈　心房細動・期外収縮　自力でよくなる！心臓病の名医…

待望の第4巻！　顔アップ多め！ にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし4…

77歳で著者は夫婦そろって医者いらずなほど健康で元気な暮らしを満喫しています。その秘密は、ハーブの魔法。食事はもちろん、暮らしまわりにもハーブを積極的に取り入れ、心身ともに健康な生活を手に入れました。本書では、ハーブのパワーを最大限に活かすメソッドを124個も紹介しています。ハーブティーを筆頭に、さまざまなハーブの活用法をわかりやすく解説しました。 あなたも、ハーブのある心豊かな暮らしを楽しんでください。 ハーブ魔女の白魔術テク スマッジング／ウィッチボトル／愛を呼ぶサシェ／魔除けのサシェ／アロマストーン／魔女ブローチ ハーブ魔女のアンチエイジング デトックスソープ／シミ対策ロールオン／シミ・シワ用クレイパック／口臭予防のハーブ歯磨き／記憶力維持のためのハーブティー／疲れた目にごほうびのアイパック ちょっとした不調に 風邪／花粉症／夏バテ／冷え性／胃のトラブル／肩こり・腰痛／女性ホルモンの乱れ／気鬱 毎日の清潔習慣 ハーブの手指消毒液／マウスウォッシュ／マスクスプレー 家でも外でもハーブの香り 掲載用サシェ／クローゼット用サシェ／モイストポプリ／シトラスポプリ／ハーブピロー サニタリー＆バスの常備品 ハーブブーケ／ハーブソープ／ハーブソルト／バスボム／トイレの消臭・消毒・殺菌スプレー ハーブティー ハーブ＆ヘルシー素材のスイーツ ハーブクッキング 春夏秋冬イベントを盛り上げるハーブ おすすめのハーブ

1,980円

魔女の庭で見つけたハーブの魔法…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授・監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズの最新刊。脳の活性化に効果があることが実験を通してわかった人気のパズル、クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を100問収録。楽しみながら脳の活性化に取り組むことができる。 さらに今シリーズでは巻末とじこみ付録として写真による「世界の絶景　間違い探し」をプラス。イラストとは異なり、細部に至るまで奥行きと広がりを持ってリアルに再現されているところが写真による間違い探しの大きな魅力。その一方で、省略されている部分がないため、違いを見つけるのが大変ということがある。そこで、本書の付録では、あらかじめ写真を分割し、分割したエリアごとに違いを見つけて解き進めるように工夫。これにより集中力を途切らせることなく、最後まで解けるようになっている。100日間分のパズルに加え、付録で集中力を高めることで、さらに脳トレ効果のアップが見込める。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界の絶景、今回はイギリスをテーマにしたもので構成。ビッグ・ベンとダブルデッカーバスといったおなじみのロンドン名物やウインザー城、コッツウォルズの田園風景、湖水地方等々、間違い探しパズルを解きながら旅する気分も味わえるようになっている。

919円

もっと脳が活性化する100日間パズル　プラス4…

不調がちな弱った体に 薬より効くストレッチとは 日本人の半数以上（56.5％）が、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧性疾患、糖尿病、腎疾患、肝疾患などの生活習慣病で亡くなっています（厚生労働省「令和3年人口動態統計月報年計の概況」）。 しかし生活習慣病の特効薬はありません。 にもかかわらず高血糖、高血圧、肥満などの生活習慣病予備軍は増え続けています。 そこで生まれたのが「運動を処方する」という考え方です。 フィジカルトレーニングの第一人者が考案し、糖尿病専門医が検証した「薬より効く」ストレッチを、ぜひお試しください。 Chapter1　やってみよう！　循環系ストレッチ Chapter2　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか Chapter3　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大

1,540円

血管を強くする 循環系ストレッチ…

“健康”を再定義せよ！ 私たちが思い描く“健康”は、間違っている？　古今東西の医療に精通する東大病院の医師が、「あたま」「からだ」「こころ」の3つのつながりから、健康に生きる心構えを伝授。普段は意識しない“自分の仕組み”を改めて知れば、健康の概念が一変する。医学知識ゼロで読める、目からウロコのレッスン。 はじめに──「健康」を再定義してみる 第1章　「健康学」って何？ 　　「健康」とは何か 　　西洋医学の「健康」 　　短期的な「健康」 　　長期的な「健康」 　　西洋医学と東洋医学 　　病気学と健康学 　　「あたま」の働き 　　肥大化した「あたま」 第2章　「からだ」のきほん 　　単細胞生物から多細胞生物へ 　　部分と全体の関係性 　　欠けてはならない「部分」 　　「からだ」のシグナル 　　複雑さを受け入れる 　　数値だけで判断しない 　　自力と他力 　　キュウリ形のトマト 第3章　「からだ」と「こころ」のつながり 　　「からだ」の構造 　　「こころ」の構造 　　感情の分かれ方 　　「快・不快」のセンサーを磨く 　　偽装された感情に気を付けろ 　　感情の働き 　　まずは「からだ」を動かしてみる 第4章　自分にとっての「健康学」 　　「健康」のためにできること 　　「治る」と「治す」 　　違和感を表現する 　　からだに触れる 　　自分で決める 　　身体感覚を取り戻す 　　「健康」のための「死」 　　充実した人生の入り口 　　 おわりに──「健康学」という学び 健康学を深めるためのブックガイド

737円

NHK出版　学びのきほん　からだとこころの健康学…

夜間も積極的に生産・消費をするようになり、不眠化した都市の活動。人びとはいかに夜を明かし、眠りについてどんな認識や習慣を生み出してきたか。夜の活用に対する志向や動き、安眠グッズ・睡眠学習器・眠気覚ましなどの商品の変遷を取り上げ、眠る／眠らないことの両方を同時に要請する産業社会の特性を追究。私たちの生活と睡眠の関係史に迫る。

4,180円

夜更かしの社会史

番組で反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報を一冊に！ 筋トレ＆ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズを イラスト＆解説で、丁寧にご紹介。 さらに、太りにくい暮らしのコツ、 上手なたんぱく質のとり方についてもお伝えします。 ──────────────────────────── 【第1章】 家事や仕事の合間で、手軽にできる！ NEATトレーニング 【第2章】 ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを作る！ 部位別自重筋トレ 【第3章】 わずかな時間で効果大！ HIIT 【第4章】 身体をほっそり、太ってみえないようにする！寝ながらできる！ ゴロゴロラクやせトレーニング 【第5章】 筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！ 姿勢改善トレーニング 【第6章】 痩せない原因を撃退！ お悩み解消トレーニング 【第7章】 “老け見え背中”の余分な肉を落とす！ 背中やせトレーニング 【第8章】 基礎代謝アップ、むくみ改善、スタイルアップにも！ 神ストレッチ 【特別収録1】 食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方 あさイチがおすすめ！ 太りにくい暮らしのコツ 【特別収録2】 体内時計をリセットして、疲労回復にも！ 朝たんぱく質しっかり生活 〜オリジナル朝たんぱく質カード付〜

1,760円

NHKあさイチ 仕事や家事の合間に効率よく！ラクやせ時短…

賢い人は、しっかり休んでいる。休息、睡眠、運動、旅、内省、創造、遊び…「高尚な余暇」こそが、あなたの“本当の力”を引き出す！「忙しい」ことは有能さの証明にはならない。働く時間は減り、“生産性”が上がる。米国Ａｍａｚｏｎの多数分野でベストセラー獲得！燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、日本上陸！世界の賢人３５人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法。

2,398円

TIME OFF 　働き方に“生産性”と“創造性”を取り…

※ 本商品は、『息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！　名医陣が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866516561／A5サイズ）』のセルフケアページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」--。こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？　長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。 実は、息切れや動悸はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質性肺炎、気管支拡張症、肺がんといった肺の病気や、心不全や不整脈、狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気のほか、心肺以外の臓器や心の病気が原因となっている可能性があるのです。 「息切れや動悸は心配だけど病院に行くのは気が引ける」と迷っているなら、まずは本書を手に取ってください。息切れ・気苦しさ・セキ・たん・動悸・だるさ・むくみなど、さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる体操など最新の運動療法を、呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。オールカラーでわかりやすく紹介しています。

1,430円

息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！　名医陣が教える最新1分…

累計56万部突破！大人気「脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ」17弾！ 花の名所をぬり絵で旅して、脳を元気に！ 弘前城と桜、山中湖とポピー、尾瀬とニッコウキスゲ、橘寺のスイフヨウ、一畑電車と菜の花など、名所と可憐な花々を集めた図案が全38パターン 日本の名所を旅する気持ちで、花を愛でる気持ちで、塗ることで、心はうきうき、脳も元気に若返ります。 美しくぬりながら脳を刺激するテクニックも満載。

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵 名所と花々…

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