「手相×漢方」で 心身の不調を根本から改善する！ めまいや頭痛、腹痛、しびれ、だるさ、不眠、うつ症状…… 病院に通っても治らない人を数多く救ってきた漢方医が、 精神分析を取り入れた独自の漢方治療を徹底解説！ 手相と漢方。占いに使われる手相と、病気を治療する漢方の間に どのようなつながりがあるのかーー 漢方治療によって多くの疾患を治療してきた著者によると、 手相を正確に読み解くことはその人の心身を詳しく理解する助けとなるため、 より効果的な治療を行うことができるのだといいます。 手相というと占いのイメージが強いように思われますが、本来、 手相は人体のつくりからその人の性質を読み取る「観相学」という統計的な学問の一種です。 手のひらは人の性格とともに身体や精神の状態を映し出す鏡です。 著者は、手相を見ることでその人を悩ます病気や症状の原因を探り、 解決の糸口を見つけるために役立ててきました。 漢方の基本的な考えは「病気ではなく人間を診る」というもので、 病気にかかった体の一部分だけにスポットを当てるのではなく、体全体はもちろん、 心の状態を含めて総合的に診るという特徴があります。 そして、人間を総合的に診るために多くの漢方医は、「気・血・水」「証」「五行」 といった物差しを使いますが、これらに手相を加えて患者の精神状態を分析することで、 より詳しく患者を診ることができるのです。 この方法により、著者のクリニックでは原因の分かりにくいさまざまな疾患を抱えた 患者を治療してきました。そのなかには、病院へ通っても症状が良くならず、 もう治らないと諦めていた人も多くいます。 例えば、腰痛に悩まされてきた人の手相を診たところ、その原因が不安であることが判明し、 適切な漢方薬を処方することによって腰痛が解消したケースがあり、 同様の例は枚挙にいとまがないといいます。 本書では、この手相による精神分析を取り入れた独自の漢方治療を解説します。 病院で検査をしても原因が分からず、改善しない疾患や症状に悩まされている人や、 ドクターショッピングを繰り返している人へ、新たな選択肢を示す一冊です。

1,760円

手相と漢方

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！

2,090円

YOGAポーズの教科書

1,650円

The　yogis　magazine（vol．7）…

ブログ月間アクセス126万達成！ 「生理のお悩みアドバイザー」めぐみの保健室へようこそ！　 保健師めぐみが、聞きたいけれども聞きづらい生理とからだの悩みにズバリ答えます。 初経、セックス、妊娠、PMS、子宮の病気、更年期に至るまで、 生涯子宮と上手につきあいながら元気に生きていくために、知っておかなければいけない大切なことが書かれています。 初経を迎える女の子やそのママに、お母さんになる人に、生理や子宮のことで悩んでいるすべての人に、この本が温かく寄り添います。 以下のことに1つでも該当していたら、ぜひ本を開いてみてください。 ↓ □生理不順で悩んでいる □生理痛で悩んでいる □不正出血がときどきある □おりもののことで悩んでいる □性器のトラブルで悩んでいる □PMS・PMDDで悩んでいる □娘にセックスや避妊のことをしっかり伝えたい □セックスを介する感染症について知りたい □望まない妊娠をしたときにどうすればいいのか知りたい □妊娠中だけれど、体のことや出産が心配 □子宮の病気について知りたい □閉経と更年期について知りたい □GSMについて知りたい …

1,540円

一生モノの生理とからだの取り扱い大全…

ーー無駄なばかりか危険すぎるーー 「精神薬よりも抗がん剤よりも、今いちばん大きく、緊急性のある問題こそワクチンなのです」(著者) 風疹、麻疹、BCG、ポリオ、インフルエンザ、日本脳炎…すべて不要。百害あって一利なし。反骨の医師が、ワクチンが要らない理由、ワクチンの断り方から、打ってしまった人の対処法まで、徹底的にわかりやすく説く、ワクチン不要論の最新&決定版。 「はじめに」より この本を出すのには正直勇気が要りました。 多くの方がご存じのように、私はこれまでたくさんの本を書いてきました。ベストセラーになった『精神科は今日も、やりたい放題』『医学不要論』から始まり、気づくと40冊以上の著作を出しています。 『医学不要論』においてはワクチンの有害性について記しており、それを知っている方ならいまさらワクチンの本を書くことなど、それほど大したことではないと思うかもしれません。 しかし本書『ワクチン不要論』は軽い内容ではないこともさることながら、一番この本が問題視される理由は現代の風潮にあります。 精神薬よりも抗ガン剤よりもワクチンこそが、医薬複合体におけるもっとも重要な洗脳テーマであり、現代は政治的な背景もあって強制接種の方向に向かわせていることに問題があります。御用学者が跳梁跋扈し嘘偽りを垂れ流しつづけ、テレビや新聞や雑誌から政治家に至るまで、カネのためには手段を選ばなくなっているからこそ、この本の出版は勇気が要ることなのです。 多くの人は政治やメディアや芸能人が噓まみれだとわかっていても、医学にはまったく疑問を抱きません。それがワクチンとなると、ほかのどの分野よりも疑問を抱きません。しかしもし少しでもワクチンに対して疑問を持っているならこの本をお読みください。 今、私たちはワクチンについて学ばなければならないのです。

1,430円

ワクチン不要論

フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏推薦！ 「トレーナーの私にとって概念が覆される衝撃の一冊である」 人間の「動き」を科学的に論じながら、動き方のパターンを賢く変えるための実践的エクササイズも網羅したベストセラー書。日々の体の動かし方を見直すことで、細胞レベルから健康になり、身体機能も上がる！

2,200円

Move Your DNA　その動きが体をつくる！…

「料理は苦手」、「忙しくて作る気力がない」というかたにぴったりの減塩本。総菜やレトルト食品、缶詰めなどの味つけを生かして仕上げれば、味が決まりやすく、簡単で失敗知らず。ラーメンはこれまでの味わいを変えずに減塩する方法を紹介。こってり味が好きなかたでも満足できるくふうも満載です。いまの食塩摂取量から少しでも減らして、減塩習慣を身につけてステップアップしましょう♪

1,650円

かんたん！減塩めし

ヒトの腸内には何と一〇〇兆個もの微生物が暮らしている！しかし今、その豊かな生態系が破壊されることによって、さまざまな病に苦しむ人たちが増えている。肥満も、アレルギーも、うつ病も、微生物の問題かもしれないのだ！「ヒトマイクロバイオーム・プロジェクト」など、最新科学の成果をもとに、微生物と健康の知られざる関係を解き明かしたベストセラー！

1,210円

あなたの体は9割が細菌…

免疫力アップ、筋肉がつく! がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善。 新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が! 人生100年、健康寿命は腸活でのびる。 【酪酸菌増強! オリジナルレシピ掲載】 【目次抜粋】 さあ、腸に目覚めよう 〈第1章〉酪酸菌は、ここがすごい ・日本人の腸内細菌は特別だった ・腸内細菌が新型コロナウイルス感染症から日本人を守ってくれた ・日本人の長寿者に特異的な腸内細菌は酪酸だった ほか …… 〈第2章〉酪酸がすごい免疫力をつける ・酪酸がインフルエンザの症状を抑える ・酪酸は大腸がんの発生を抑える ほか …… 〈第3章〉酪酸と筋肉・長寿の関係 ・肉を食べないのに筋肉隆々の民族がいる ・フランシスコ・ザビエルが驚嘆! 日本人の腸内細菌の神秘 ・筋肉の衰えを防ぐには日本食がカギ ほか …… 〈第4章〉酪酸菌を増やす健康レシピ ・酪酸菌を元気にし、増やしてくれる食材を毎日食べましょう ・毎日健康 レシピアイデア集 ほか …… 〈第5章〉すご過ぎる腸内細菌 ・日進月歩の腸内細菌研究 ・1日のリズムを正常にすると腸も健康になる ・腸に良いとされる食品が原因で不腸になる? ほか …… あとがき 社会に目を開いてほしいから

1,430円

すごい酪酸菌　病気になる人、ならない人の分かれ道…

初心者から愛好者まですべてのアロマテラピーファンを対象にしたバイブル的一冊。内容は、アロマテラピーとは何か、精油とは何かという初歩から、歴史、脳や体への働き方、香りの系統などの知識。芳香浴、沐浴、トリートメントなど活用術。目的別の暮らしへの生かし方レシピ、ブレンドレシピ、クラフトレシピなど実践術。さらに精油117種、植物油＆バター33種のプロフィールを学名、歴史、作用など詳しく掲載。アイウエオ順なので引きやすい。オールカラーで美しいイラスト入り。読み物としても楽しめる。著者は日本におけるアロマテラピーの第一人者で、アロマテラピー・プロフェッショナルの佐々木薫。信頼と安心の内容なので、手元において長く活用できる。アロマファンなら必携の本。

2,860円

アロマテラピー大全集…

2050年には世界の海で魚よりプラスチックの重量が多くなると言われています。大気も同様で、先頃富士山山頂でもプラスチック反応がありました。そして、プラスチックにはあまり知られていない重大問題があるのです。溶けだす有害物質、その中でもとくに内分泌攪乱化学物質によって、私たちの生殖機能、免疫、神経系への打撃の科学的立証報告がなされています。加工し易く便利なプラスチックの出現からわずか100年で、世界は環境含め徐々に終焉へと進んでいます。今からでも遅くない。プラスチックの逆襲に向き合い自分と家族の健康を守る道を示します！

1,980円

プラスチックの逆襲

知っておきたい栄養の基本が学べる健康的な食べ方が理解できる栄養学が幅広く理解できる、身に付く。

2,200円

栄養検定4級公式テキスト…

黙っている五臓は健康といえますか？東洋医学×食養生×経絡・関節・ツボ。美容・健康業界で大人気！女優・モデル・美容のプロたちが心底頼りにしている尹生花先生の待望の書籍！わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き！

1,699円

みんなの臓活

身近な食べ物のもつ薬効を、薬学博士の著者が食材別にくわしく解説。伝統的な漢方医学の教えに学びながら、健康に生きるためのさまざまなヒントをまとめた“食養”の教科書。 NHKラジオ第2放送の『カルチャーラジオ　日曜カルチャー』での「食卓にいかす漢方の知恵」で述べた内容をもとに、新たにコラムや参考資料も加え再構成。" 第一章 世界の伝統医学にみる健康観　 1．伝統医学の基本は食を通した予防医学 2．漢方は体質と環境を考慮する医学　 3．生命は自然界とつながっているーー五行説と身土不二　 第二章 漢方の知恵を暮らしに活かす　 1．身近な食べ物の薬性（五性）と五味の効能 2．香りの効能ーーその生理・心理効果 3．春夏秋冬の食べ物と健康の秘訣ーー人間の生体リズムと食 第三章 食品として用いられる生薬　 1．野菜もくすりーー植物の生命力の秘密 2．普段の食べ物の健康機能性ーー元気百菜豆一生 3．世界にみる発酵食品の効能 第四章 旬の食材と漢方健康学　 1．山の幸の薬効ーー自然の恵みの恩恵 2．海の幸の薬効ーー生命の起源につながる 3．健康な食事ーー食も人生計画の一つ　 おわりに 【参考資料】　 中国古典医学書の概説　 漢方用語の解説　 主な症状に効果的な食品

1,980円

食卓に活かす漢方の知恵…

脳卒中などで失語症になったら、 真っ先に手に取っていただきたい、 失語症のかたのための書き込み式ノートです。 父が失語症になった実際の体験をベースに、 多くの失語症家族を見てきた 「NPO法人　日本失語症協議会」のかたと、 「言語生活サポートセンター」の現場の 言語聴覚士のかたがたに協力いただき、 試行錯誤しながらつくりました。 失語症は言葉の音と文字と意味が混乱しますが、 頭の中には思考も言葉も意味も残っています。 混乱しているつながりを取り戻していくには、 言葉と言葉を関連づけて思い出すことが有効です。 そして、一番大切なのは「焦らない」こと。 楽しい、うれしい、懐かしい、○○したい、 そんな感情が相乗的に効果を上げてくれます。 このノートは暮らしの10シーンで構成されています。 名詞から始まり動詞や形容詞へ、単語から文へ、 食卓から家の中や外へ、現在から過去や未来へ、 どんどんシーンが広がっていきます。 言語聴覚士とリハビリする時、家族と一緒の時、 一人の時にも練習できる工夫が凝らされています。 絵を見ながら聴く、話す、コミュニケーション。 絵を描き足し、色を塗り、写真を貼る。 読むページで音読をする。 書くページに写し書きをする。 書いたり消したり貼ったり剥がしたりできるよう、 丈夫な画用紙のような紙でできています。 楽しみながら毎日ノートを開くうちに、 失語症も一歩、一歩、良くなります。 【こんな感想をいただきました】 いつか私の漫画でも描こうと思っているのですが、失語症の初期は、文章の行間が狭かったり単語がずらっと並んでいると、どこで区切ればいいのかわからずめちゃくちゃ読みにくかったです。このノートはそのあたりが考慮されていて失語症の人でも読みやすくなっていました。 イラストレーター／神谷みなみさん （2019年に脳梗塞、失語症になった体験をInstagramに4コマ漫画で描いている） 高次脳機能障害のかたは訓練次第で機能の再獲得に差が出ると実感しています。この本は認知症の予防的リハビリにも良さそうです。言葉が出にくくなったかたに試してみたいです。 訪問看護師／森三千代さん リハビリに感じさせない工夫により、本人は楽しめるし、元気だったころの夫の笑い声が聞けた家族はパワーをもらった。言葉を取り戻すのに必要なのは訓練ではなく、こんなコミュニケーションツールなのだと思う。 『月刊ケアマネジメント』12月号書評より一部抜粋…

1,650円

失語症からの言葉ノート　聴く、話す、読む、書く、楽しみな…

古今東西、人類は似た夢を見続けている。襲われる夢、遅刻する夢、パートナー以外の人と性的関係を持つ夢……。実は人類は進化の過程でそんな夢を見る能力を獲得してきた。夢によって、感情や記憶が整理され、学習能力や創造性が高まり、将来の特定の病気を予測することもできるのだ。世界第一級の医療研究施設、米シティ・オブ・ホープの神経外科医が語る驚異の夢学最前線。

2,530円

夢を見る技術

「頑張らない筋トレ」で心も体もスッキリ！ 寝ても寝ても疲れがとれない。 マッサージに行ってもダメ。 そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへーー そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます！ Instagramで大人気！予約待ち6か月、リピート率90% 「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。 「たった3分でこんなに変化があらわれるなんて！」の声、声、声。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。 序章　今日1日を疲れない体で過ごす方法があった 1章　「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる 2章　肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる 3章　体を捻って筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に 4章　疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと 5章　内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く 序章　今日1日を疲れない体で過ごす方法があった 1章　「脳神経」からのアプローチで体のムダな「力み」がとれる 2章　肋骨を動かせると呼吸の力がアップして全身がラクになる 3章　体を捻って筋肉を柔らかくできれば動きやすい体に 4章　疲れにくくなりシルエットもキレイになれるちょっとしたこと 5章　内側からキレイになって「調子がいい」がずっと続く

1,650円

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全…

教育界で話題騒然！「コグトレ」で、大人の「あっ、あれ忘れてた！」を改善しよう！ コグトレとは、「認知機能に特化したトレーニング」で、Cognitive（認知）とTraining（トレーニング）の略称です。 認知機能とは、「記憶、注意、言語理解、知覚、 推論・判断」などの知的な能力のことを指し、これらはトレーニングにより鍛えることができます。 1日5分、50日で完成！ 記憶力を鍛える「コグトレ・パズル」です。 今回は、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん……大人の方もチャレンジしてください。 ●はじめにーー「あっ、あれ、忘れてた！」はなぜ起こる？ ・相手の名前が思い出せない、人と会う約束をすっぽかしてしまう、投函するはずの郵便物を出し忘れる…… ・思い出したくない記憶は思い出さなくてもいい ・記憶の3段階で「覚えて→ 蓄えて→ 思い出す」 ・記憶力とは「覚えておく力」だけではない、必要なときに「思い出せる」のが大事 ●ぱっと一瞬覚える力じたいはみんなあまり大差はない ・人によって違うのは「忘れない」ための工夫、アレンジ力 ●記憶力を高める方法はこの2つ：「リハーサル」と「符号化」 ・こうやって覚える工夫をしよう ・コグトレで記憶力・注意力・集中力・処理速度もアップ ●本書の説明：展望記憶トレーニング ・「覚える」（展望記憶）＋「数える」「見つける」「想像する」 ●1日5分！ 記憶力を鍛えるコグトレを始めよう！ ・50日分クイズ＆パズル（1日2ページ×50日分）

1,430円

医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ…

インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。 その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。 左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。 基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。 【1】　ピラティスの基本 　　●　ピラティスについて 　　●　ピラティスで重要な3つのポイント 　　●　ピラティスの基本動作 　　●　ピラティスの呼吸法 　　●　基本のスタートポジション 　　●　エクササイズの質を上げる7つのこと 【2】　プレピラティス 　　＜壁を使う＞ 　　　　●　インチワーム 　　　　●　スネーキング 　　　　●　ペルビック・ティルト 　　　　●　アッパー・バック・カール 　　　　●　バンザイ・ブリッジ　　ほか 　　＜仰向け＞ 　　　　●　スモール・ロッキング 　　　　●　ヘッド・ロール・アップ 　　　　●　クライム・ア・ツリー 　　　　●　ノーズ・サークル 　　　　●　リーチング・アームス　　ほか 　　＜うつ伏せ＞ 　　　　●　ショルダー・ローテーション 　　　　●　コブラ 　　　　●　シュノーケリング 　　　　●　ラテラル・ベンディング 　　　　●　ワイパー　　ほか 　　＜横向き＞ 　　　　●　クラム 　　　　●　プレ・サイド・キック 　　　　●　パッセ 　　　　●　サイド・リフト 　　　　●　ボウ・アンド・アロー　　ほか 　　＜四つん這い＞ 　　　　●　フラッピング 　　　　●　ワグ・ザ・テイル 　　　　●　キャット・ローテーション 　　　　●　ソラシック・ツイスト 　　　　●　ダウン・ストレッチ　　ほか 　　＜座位＞ 　　　　●　ダイヤル・ムーブメント 　　　　●　ショルダー・ムーブメント 　　　　●　シーテッド・マーメイド 　　　　●　プレ・スパイン・ストレッチ 　　　　●　ヘリコプター　　ほか 　　＜立位＞ 　　　　●　フット・サイド・トゥ・サイド 　　　　●　プリエ 　　　　●　カーフ・レイズ 　　　　●　ウォーキング 　　　　●　ソンキョ　　ほか 【クラシカルピラティス】 　　　　●　ハンドレッド 　　　　●　ロール・アップ 　　　　●　ロール・オーバー 　　　　●　シングル・レッグ・サークル 　　　　●　ローリング・ライク・ア・ボール 　　　　●　シングル・レッグ・ストレッチ 　　　　●　ダブル・レッグ・ストレッチ 　　　　●　シザーズ 　　　　●　クリスクロス 　　　　●　スパイン・ストレッチ　　ほか 【目的別　ピラティスプログラム】 　　　　●　初心者向きプログラム 　　　　●　姿勢改善プログラム 　　　　●　腰痛予防プログラム 　　　　●　お腹やせプログラム 　　　　●　全身調整プログラム 「COLUMN」 　　♦　創設者ジョセフ・ピラティスについて 　　♦　マシンピラティスについて

1,320円

ピラティス大全

本書は手外科医、末梢神経外科専門医が、末梢神経の障害から、離れた部位に起こる痛みのメカニズムをわかりやすく解説。かんたん「手首ほぐし」「腕のストレッチ」で、肩・首のコリ・痛みを自力で和らげる方法を伝授します。

1,496円

しつこい首・肩の痛み・コリは手首ほぐしでよくなる…

消化・吸収の要である胃の切除手術後は「なにを食べたらいいのか」がいちばんの心配事でしょう。本書では、胃手術後、退院した日から100日間の食生活についてまとめました。帰宅した日の食事、一日5回の献立例、体重減少の不安や食後の不快感を防ぐ食事など、時間の経過とともに変化する機能面や精神面に沿ってアドバイスします。 1 退院(1日目)-退院したその日から約2週間 心理的に食べられないことをケアする 2 退院14日後ー退院後2週間が過ぎたら 機能的に食べられないことをケアする 3 退院30日後ー退院後1か月が過ぎたら 食べる量が増えてきたときの食事&生活 4 退院45日後ー退院後1か月半が過ぎたら 栄養バランスを考えて、体の中から健康に 5 退院60日後ー退院後2か月が過ぎたら しっかり食べて吸収させる(体重減少に注意する) 100日目のお祝い膳 退院100日後ーまとめのページ

1,980円

胃手術後の100日レシピ…

かむ力や飲み込む力が低下しても、少し工夫すれば、さまざまな料理を安心しておいしく食べることができます。この本では、かみやすく、飲み込みやすくする調理のポイントや、簡単にできて食べやすい料理レシピを紹介しています。また、いつまでも食事を楽しむために知っておきたい、お口の健康知識もわかりやすく解説しています。毎日の食事作り、お口の健康作りにお役立てください。

1,760円

かむ・飲み込むが困難な人の食事　第3版…

料理が面倒になりがちなシニアに向けた、 一皿で完結する栄養バランスの良い食事。 ＜完全食の3大特徴＞ 1. ひと皿で栄養がとれる！ 2. 使う食材は5つのみ！ 3. 炭水化物：タンパク質：ビタミン・ミネラル＝1：1：1 ☆必要な栄養素を必要な分だけ、簡単にとれる 著者が自ら考案し、体調がよくなったという、シニアのためのコンパクトな食事術「完全食」。 短時間で作れるのに、心も体も満足できるおいしさです。 食べる量が減ってきたうえ、買い物も料理も億劫になってきた60代、70代が、無理なく栄養を摂れる食事法です。 必要以上に材料を買わない、料理を作らない、残り物をなくすという視点も盛り込まれたミニマルレシピ。

1,870円

60歳からのおいしい完全食…

ステージ4でもがんの進行を抑え、転移や再発を防ぐ方法がある！ がん治療の第一人者が、「メチオニン制限食」やサプリメントなど、最新のがん治療に関する情報を紹介します。 【目次抜粋】 ●第1章　従来の標準治療から、新しいがん治療へ ・なぜ標準治療だけでは進行がんの患者さんを救えないのか？ ・転移したがんに抗がん剤が効かない理由 ●第2章　最新がん治療の決め手は「メチオニン制限」 ・代謝のメカニズムとがんの関係 ・糖質制限でがんを兵糧攻めにする「ケトン食療法」 ・2つのPET診断で判明するがん治療の「4つの選択肢」 ●第3章　がんも老化も防ぐ最新のホメオパシー医療 ・加齢によってがん細胞が増えるメカニズム ・同じ年齢でも老化の度合いが違うわけ ●がん細胞にも老化予防にも役立つメチオニン制限レシピ集　……ほか

1,210円

ステージ4でもあきらめない　代謝と栄養でがんに挑む…

日本発、腫瘍免疫の専門医が始めて書いた、「水素ガス免疫療法」の解説書！

1,320円

水素ガスでガンは消える!?…

社会・環境・氣象・心理的背景によって、「感染症」は作り上げられてきた！ロシア風邪、スペイン風邪、インフルエンザまでーこれを読めば、太古より続いてきた「感染」の混乱から解き放たれる！

3,300円

風邪は本当にうつるのか？…

医療法の全貌を明らかにする待望の書！医療法にかかわる政令・省令、判決・決定、通知・疑義照会回答、ガイドライン等を網羅！弁護士・医学博士・大学教授である著者が、医と法の双方の現場の視点で医療法の全条文を解説！医療法を知らなければ、わが国医療制度は語れない。医療に携わるすべての人に！

5,720円

医療法

とっつきにくい「栄養素」を、キャラクターでわかりやすく紹介！どんどん読みたくなる、いちばんやさしい「栄養素」についての解説書です。メインキャラクターの“20代働く女子代表”の乱子ちゃんといっしょに、栄養素たちが体の中でどんな働きをしているのか（さぼっているのか？）、楽しく覚えていきましょう。

1,320円

世界一やさしい！　栄養素図鑑…

物忘れが遠のくと大反響の脳ドリル第3弾！ 本書掲載のドリルは脳の前頭前野の血流を増やすと川島教授が40人試験で実証！毎日新しい種類のドリルが登場！脳に新鮮な刺激を与え、認知症のリスクを減らす！ 漢字系・計算系・知識系・パズル系など多彩なドリルを毎日行う新鮮なチャレンジが、脳をみるみる活性化！大判・大きな文字でスムーズな書き込み仕様。脳全体を鍛えて認知機能を大幅に高める効果が期待できる「なぞり書き音読シート」つき。人の名前や顔が覚えられない、仕事や家事が面倒になってきた……という人に試していただきたい画期的な脳ドリルです。

1,375円

毎日脳活3

糖質を摂り過ぎると、 疲れやすく、太りやすく、老けやすくなる！ 「糖質オフ」の食生活とは、カロリーは気にせず、ご飯や麺などの糖質を含む食材を抑え、肉や野菜を積極的に摂るだけでいいので人気です。 じつはダイエット以外にも、体にいいことづくめの健康・美容法なのです。 ・老化防止 →老化の原因となる体内の「糖化」のスピードが緩やかになる ・免疫力アップ →体内の悪玉菌が減り、免疫力増強に欠かせない善玉菌が優位な体に！ ・睡眠の質の向上 →副交感神経が優位になり、規則正しい睡眠リズムが刻めて熟睡できる ・メンタルが安定する →イライラの要因となる脳を興奮させるホルモン分泌がゆるやかに ・自律神経が整う →血糖値の波が安定し、交感・副交感神経のバランスが崩れにくくなる 毎日無理なく行えば、健康的にやせやすい体になり、効果がでてきます。そのために役立つのが、「糖質オフ」のバラエティーに富んだレシピ。 クックパッドの人気レシピの中から使いやすい素材別で、タンパク質豊富な肉や魚、卵、大豆製品などを使ったおかずや、ビタミン豊富な野菜のおかず、ご飯代わりの低糖質の主食やスイーツまで、厳選したレシピを100品紹介します。 ＊すべてのレシピには、糖質量を記載しています。 ◎糖質オフでラクやせ！食べ方POINT10 監修／糖尿病専門医　牧田善二先生 1章　糖質量は10g以下　タンパク質たっぷり！　肉・魚介のレシピ　 2章　糖質量は9g以下　　手軽で栄養満点！　　卵・大豆製品のレシピ　 3章　糖質量は7g以下　　おいしくでヘルシー！野菜とキノコのレシピ 4章　糖質量は10g以下　ご飯・麺・パンの代わりに！低糖質の主食レシピ 5章　糖質量は15g以下　甘いものも大丈夫！糖質控えめおやつ

1,045円

クックパッドのラクやせ！「糖質オフ」レシピ決定版100…

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