アメリカでは「老化＝病気」が常識に!! 2035年に実現する「若返り」の最新科学を慶應大学医学部特任講師・気鋭の若手老化研究者が具体的に解説 衝撃の近未来！世界はなぜいま「若返り」に莫大な投資をするのか？ 「若返り科学」の最前線 ●細胞は完全にリセットできる！ ●突き止めた老化を制御する仕組み ●エビやホタテやアスピリンも寿命を延ばす ●糖尿病薬がアンチエイジングに ●若返りに寄与する「チョコラBB」 ●老化細胞を除去するワクチン ●五輪で金メダルを獲る人生も選択可能 ●イーロン・マスクの脳インプラントが実現する奇跡 【目次】 プロローグ──「人生250年時代」の到来 第1章 「老化は病気」がアメリカの常識 第2章　寿命の限界を知るためアメリカへ 第3章　老化と「若返り」の最新科学 第4章　老化の原因エピゲノムとは何か？ 第5章　自分で決める「ライフ・コース」 エピローグ──「若返り」が人類にもたらすもの

1,089円

寿命を自分で決める時代…

自分の健康を考える上で、医療や医学がどのように発展してきたかを知ることは必要不可欠です。本書では「治療よりも予防」という観点から、世界の医療の歴史を学びながら、東洋医学をベースにした「食における健康＝薬膳」について解説していきます。「食」という字は「人を良くする」と書きます。食べ物で人の体は変わります。季節や体調を考え、食材の組み合わせを変えることで、体を内側から健康にすることができるのです。西洋医学中心の現代の医療に頼りすぎず、自分の健康は自分で守れるようにする方法を伝授 1章　医療の歴史を紐解く旅［西洋医学の歴史］ 2章　医療の歴史を紐解く旅［日本医療の歴史］ 3章　体を内側から健康にする薬膳の基礎知識 対談　予防医学や食事療法が健康を作る

1,430円

歴史を知れば健康になれる…

大人気YouTuber笹原健太郎の「足腰チャンネル」（登録者数21万人）待望の書籍化！ 腰痛、ひざ痛、変形、すり減り……寝たきりが嫌なら1万歩ウォーキングするより10回脚を振りなさい── 50代以降、足腰の不調が多く出だす年代で、いかに自分の体と真剣に向き合うかが、健康寿命を延ばす鍵。 気づいた時に自分の体と真剣に向き合わなければ、これから先、生きがいのある人生を歩むことなどできません。 もし、今の辛い痛みから解放されて健康ではつらつとした人生を歩みたいなら、すぐにはじめてください。思い立ったこの瞬間こそが、一生歩ける健康な体を手に入れる最後のチャンスです。 とはいえ、よくいわれている「一日〇歩のウォーキング」や「〇回のスクワット」は普段運動の習慣のない人が継続的に行なうのは困難です。 それならば、本書で紹介している、寝床ででも家の中ででもすぐに始められて、一日5分でも効果抜群の「笹原メソッド」を、2か月試してみてください。 体を正しく効率よく動かす習慣が身につき、一生自分の足で歩けるという自信を手に入れられるはずです！ プロローグ　健康寿命を延ばすためにすぐに始められる「5つの習慣」 (1)毎朝、朝日を浴びる (2)体はできるだけ早く動かす (3)関節はできるだけ大きく動かす (4)背伸びしながら深呼吸する (5)朝食のパンをご飯に代える 第1章　100歳足腰をつくるために押さえておきたい「5つのポイント」 ・なぜ1万歩ウォーキングが危険なのか？　3つの理由 ・ラクだから椅子に座ろう…が将来の寝たきりをつくる ・一生ものの足腰をつくるためにやるべき3つのポイント ・多くの人が関節痛を悪化させている4つの勘違い ・悪い症状をぶり返さないために根本から治療することが大切 第2章　多くの人が誤解している！ 足腰が悪くなる本当の原因 ・痛みや変形の原因は加齢ではなく筋肉の使い過ぎ！ ・筋トレやストレッチをしても筋肉はカチカチなっていく ・背骨のS字カーブからはじまり腰→ひざ→肩の順に悪くなる 第3章　100歳足腰を手に入れるために今日から始める体づくり ・普段運動の習慣がない人にまず最初にやってほしい3つの準備運動 ・腰痛やヘルニア、ひざ痛を解消する超簡単ずぼらエクササイズ ・ひざの痛みを即効で改善！　3か所の”カチカチ筋”へのマッサージ ・痛みのあるひざに負担ゼロの簡単ストレッチ ・腸腰筋をピンポイントで鍛えて寝たきりを防ぐトレーニング ・ひざ痛や軟骨のすり減りを防ぐピンポイント筋肉トレーニング ・ひざの痛み解消にたった30秒で効く改善運動 ・寝たきりにならないために鍛えておきたい5つの筋肉 ・1万歩のウォーキングより10回脚を振るだけストレッチ ・1時間ウォーキングより効果大！　股関節エクササイズ ・下半身のクッション機能をキープする10回足回しストレッチ 第4章　日常生活で見直したい体の使い方 (1)正しい座り方と立ち方 (2)正しい立ち上がり方 (3)正しいしゃがみ方 (4)正しい階段の上り方・下り方 (5)正しい歩き方の練習 巻末付録　100歳足腰をつくる2か月チャレンジ・プログラム

1,540円

100歳足腰のつくり方 一生自分の足で歩くからだ習慣…

耳鼻咽喉科歴55年の医師が、自らの経験、知識をすべてつぎ込んだ、 600ページ越えの超大作の耳・鼻・のどに特化した、ほかにはない病気事典！ 耳鳴り・難聴・めまい・中耳炎・鼻づまり・アレルギー・鼻血・口内炎・顎関節症・扁桃炎・喉頭がん・吃音・喘息・誤嚥性肺炎・とびひ・ヘルペス…… 150以上の病気・症状・お悩みを網羅！　160点以上の図表で、丁寧に詳しく解説。 あなたが知りたかった情報がきっと見つかるはずです。 【本書はこんなときに役立ちます】 「突然、子どもが耳を痛いと訴えてきた」「鼻血が止まらない」 「最近、よく耳鳴りがする」「喉のイガイガがよくならない」など、 耳、鼻、のどの症状、お悩みが出たときに役立ちます！ 「ずっと病院に通っているのだけど、なかなかよくならないけど、大丈夫？」 こんなときのセカンドオピニオンとして役立ちます！ 病気、不調についてだけでなく、耳鼻咽喉科に関わる基礎知識も網羅。、 専門的な知識を得たいという専門家の方たちの教科書としても役立ちます。 永久保存版、家族の健康を守る、もしものときのお守りになる1冊。 敬老の日、出産祝い、大切な人の誕生部などのプレゼントにも最適です。

4,400円

知りたいことが全部わかる耳・鼻・のどの病気百科事典…

私たちの脳内には860億個のニューロンがあり、 ニューロン同士が正確に繋がることで、コミュニケーションを取っている。 ニューロンとニューロンの繋がりは、ケガや病気によって変化してしまう。 また、成長の過程で繋がりが正常に発達しなかったり、全く形成されなかったりすることもある。 そうした事態に陥ると、脳機能に混乱が生じて、 自閉スペクトラム症、うつ病、統合失調症、パーキンソン病、 依存症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など 精神疾患の原因となる。 こうした脳の混乱がどのように生じるかを研究し、その治療法の可能性を探ることは、 私たちの思考、感情、行動、記憶、創造性がどのようにして脳で生み出されているのか、 その解明にも繋がっていく。 神経科学者たちの研究成果、精神疾患の当事者や家族の声、治療法の歴史を踏まえながら、 ノーベル賞受賞の脳科学の第一人者が心の病と脳を読み解く。

3,520円

脳科学で解く心の病

200年以上続いたエーテルの存在をベースとした物理学が、突然終止符を打たれたのはなぜか？ 「相対性理論・量子力学」の過誤を暴き、「エーテル統一理論」の広闊たる医学の領野を拓く！ これが、最もシンプルで美しい自然・宇宙原理だ。 第1章　フェイクサイエンスの決定版 -- 相対性理論 1　物理学も抑圧の歴史 2　相対性理論 -- 私の主観があなたの現実を変えるマジック（詐欺） 3　相対性理論の怪奇現象“時間の遅れ（ time dilation ）” 4　相対性理論の怪奇現象“長さの収縮（ length contraction ）” 3　相対性理論の根本的な過ち 第2章　数学のお遊び -- 量子力学 1　量子力学とは何か？ 2　二重スリット実験の滑稽さ 3　「量子の重ね合わせ」という数学上の空想 -- コペンハーゲン解釈 4　シュレディンガーの猫 5　量子力学における観察・測定問題 6　スピリチュアルの世界にようこそ 7　波動は存在しない 第4章　アリストテレスに回帰せよ 1　数学はサイエンスではない 2　私たちに生きる目的はあるのか？ 3　形而上学（ metaphysics ）-- 真のサイエンス 4　瞑想や禅も形而上学ではない 5　アリストテレスの世界観 6　アカシック・レコードとは何か？ 7　アリストテレスの質料形相論（ hylomorphism ） 第5章　エーテル物理学 1　エーテルの存在を証明した研究の歴史 2　エーテルの歴史 -- 光、電気、磁場 3　相対性理論とエーテル 4　量子力学とエーテル 5　ウィラーの「エーテル統一理論」 6　「エーテル統一理論」で見た波動 7　光とは何か？ 8　光がすべての物質の源である理由 9　満潮と干潮はなぜ起こるのか？ -- 潮の満ち引きと植物の成長の関係 第6章　エーテル医学 1　すべての運動は螺旋状（ spiral ）に動く 2　もう1つの血液の駆動力 -- 血液の誘電場 3　誘電場と磁場の縮小が慢性病を招く 4　生命体のタンパク質のダイナミックスとEZ水 5　ビタミンDのサプリメントは何故万能ではないのか？ 6　すべての物質は発電機（ dynamo ） 7　しなやかなでタフな体も誘電場から 8　「エーテル統一理論」から見たクンダリーニ（ kundalini ） 9　誘電場を作る神経の重要性 10　誘電場を作る鍼灸治療、マイクロカレント（微弱電流）、プロゲステロン 11　誘電場を作る光治療（フォトバイオモジュレーション［PBM］）

1,760円

エーテル医学への招待　リアルサイエンスで分かった「波動」…

起立性調節障害って治るの？学校に行けるようになるためには？食欲や集中力の低下も病気の影響？夜遅くまでゲームをする子にどう接すればいい？先生などに病気を理解してもらうためには？親の「なんで？」「どうすればいいの？」に答えました！

1,760円

起立性調節障害お悩み解消BOOK 「朝起きられない」子に…

「なるべく自然な形で健康を維持したい」 「薬ではどうにもならなかった体や心の不調を手放したい」 植物療法はそんな願いや悩みを抱えた人にぴったりのセルフケア。植物が持つ薬効を利用して体のバランスを整え、心身を心地良い状態へと導いていきます。 本書では特に取り入れやすくて、誰もが続けやすいティザンヌ（ハーブティー）を中心に、138のお悩み・体調のための処方をお届けします。 大人も子どもも、年配の方も、家族みんなが健やかに過ごすための、植物版の“家庭の医学書”として頼ってください。 ◎第1章：植物療法の基本ー植物と私たちの体ー ◎第2章：体を整える日々の処方ーデトックスー ◎第3章：体調別の処方集 ◎第4章：季節と日常のお助けレシピ ◎巻末：ハーブ事典105＜/b＞

2,860円

ハーブではじめる植物療法の手引き…

年齢とともに感じる体の不調、その原因は“内臓の老化”かもしれません。 本書は、胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管ーー6つの臓器を若返らせる方法を徹底解説！　 東京科学大学副理事の宇山恵子氏が、それぞれのしくみや働きをわかりやすく解説しながら、食事や生活習慣の見直しに加え、ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ツボ押しなどのセルフケアを紹介します。 疲れやすさ、肌の衰え、便通の乱れが気になるなど、不調を抱えるあなたが無理なく続けられる「内臓ケア」のノウハウがつまった決定版！　今日から体の内側からキレイと元気を取り戻しましょう。

1,540円

内臓アンチエイジング…

60代、70代、80代と年をとるほど、「背が縮む」「腰が曲がる」「脊柱管狭窄症に悩む」理由は筋肉の衰えにあります。本書は、いつまでも姿勢のいい習慣づくりの本。簡単に、今日からできる、背筋が伸びる方法について指南します。

1,210円

【普及版】年をとってもちぢまないまがらない…

生後六か月で訪れた瀬戸内の島に、歌手になって再訪し、四半世紀以上、毎年、無料コンサートをつづける著者。療養所の入所者とかかわりを深めながら、人々が生きた証を音楽文化研究としてのこす挑戦も！ いったいなにが彼女をそこまで駆り立てているのか？ しなやか、かつユーモラスな文章で綴る、書き下ろし自伝的エッセイ。 　はじめに 渚 　うたうことが大好きな子ども 　大きゅうなったなあ 　待ってますから 　祈るかうたうかしかなかった 　そういう時代やったんや 　魂のうただから 　本当の人間らしさ 　　国立ハンセン病療養所地図　20 潮騒 　先に出会って、あとから知る 　私は名もない一人の日本人です 　しずまるよ 　かかわらなければ 　選ぶことは捨てることだ さざなみ 　人生最大のバンジージャンプ 　ともにうたい、祈れるだけで 　あなたはこれからどうするの？ 　「甘いヴェール」と「あきらめさす力」 　うたは記憶 　上と下との隔てなく 大海原 　あなたはうたっていい 　適切な距離こそ真の接近である 　ただの人間ではだめかい？ 　音楽があったから生きてこられたんや 　　おわりに 　　関連略年表

2,420円

あなたがたの島へ

親がだんだん年をとってきたら・・・ 誰もが他人ごとではなくなる「介護」 多くの人は、親が倒れてから巻き込まれるように介護の道に入っていきます。 しかし、その時には自分は40~50代の働き盛りで、 「仕事」と「子育て」と「介護」で身動きがとれなくなってしまうこともしばしば…。 本書では「仕事」も「自分の人生」も諦めない介護を目指すために、 さまざまなインタビューを行い、制度をわかりやすく解説しました。 ◎介護ってどうなってからがスタート? ◎どんな手続きが必要なの? ◎実家が遠距離だったら? ◎公的なサービスってどんなものがあるの? ◎お金はどれくらいかかる? ◎施設ってどんなふうに選ぶの? ◎実家を引き払うときの注意点は? 経験者へのケース別インタビューを通して、 介護のロードマップをザックリつかもう!

1,540円

マンガでわかる介護入門…

数量の大まかな把握はヒトだけでなく多くの動物にもできるが、ヒトだけが正確に数え上げ計算する能力をもつ。その能力に必要なのが数の言葉だ。数学的思考の起源は言語にあるのだろうか。心理学・認知神経科学に加え、近年めざましく発展した機械学習技術による成果も用いて「我々ヒトにとって数学とは何か」を問う。 　はじめに 1　概算する脳 　数認知に関わる複数のシステム 　概算システムとウェーバー？フェヒナーの法則 　概算に影響する因子 　動物の概算能力 　赤ちゃんの概算能力 　数認知に関わる脳領域 　数認知に関わるニューロン 2　数字という発明 　いち、に、さん、たくさん 　基数原理の理解 　マジカルナンバー「4」 　対数から線形へ 　数字に特化した脳領域 　数字から取り出される数量情報 　数字と数量の分離 3　数と空間の結びつき 　心の中の数直線 　数直線の向きは生得的か？ 　脳の左右差 　足し算は右、引き算は左 　対称性の認知 　幾何学の言語 4　計算する脳 　生得的な足し算と引き算 　脳損傷による計算能力の喪失 　計算の脳機能イメージング 　学習による計算方法の変化 　発達性計算障害 　左利きの数学 5　数式を生み出す文法構造 　数式の文法 　数式と文の相互作用 　数式の文法に関わる脳領域 　AIモデルの数学 　数学者の脳 6　数学の言語的起源 　数学と言語の共通性 　数学はパターンの科学 　拡張されたパターン認知 　数学の不条理な有効性 　数学的才能はどこにあるのか？ 　おわりに 　参考文献

1,540円

数学を生み出す脳

「循環器（心臓と血管）」をやさしく理解したい、 ザクッと全体像を押さえたい。 そのような方のための、循環器のしくみとはたらきがわかる超超入門書の登場です。 ◆全4章構成。「1章：循環器とは」「2章：心臓」「3章：血管」「4章：胎児循環・リンパ」 ◆「ゆるいマンガ＋会話形式の解説」で圧倒的にわかりやすい！ ◆今回の指南役は心臓キャラの「ハート・ビート」くん！坂井建雄先生との名コンビ結成！ ◆テーマごとにダイジェスト解説がついているので、復習がしやすく検索性も高い！ ◆解剖イラストは教科書レベルの精緻さで超本気！ ◆楽しく読み切れて全体像をつかみやすいので、ゼロから学び始める教材として最適！ ◆医学、看護、薬学、福祉など、医学系のテーマを学ぶ学生に最適！ ◆医療系の現場で働くビジネスパーソンの学びにも最適！

1,650円

循環器のしくみ・はたらき　ゆるっと事典…

血管と血圧をテーマに、シニアが知っておきたい学術的なネタから雑学まで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。医者が教える長生き血管の秘訣や高血圧の最新情報、血管が老けないための習慣や食事、運動など、知っておくとイキイキ長生きできる情報を紹介します。

1,210円

面白いほどわかる シニアのための血管と血圧の新常識…

かわいいネコちゃん50匹大集合! シリーズ累計8万部突破! シリーズ累計8万部を突破した「自律神経を整えるまちがいさがし」最新作は、 人気の「ネコ」のまちがいさがしです。 著者は自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生。 愛くるしいネコの写真に癒やされながら日常のストレスから心身を解放し、 「まちがいさがし」に集中することによって自律神経を整えることができます。 毎日1問ずつ解くなど習慣づけるとなお効果的。 自律神経の乱れは、不眠や便秘など多くの体の不調に繋がります。

1,210円

小林弘幸の自律神経を整えるネコのまちがいさがし…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866514581 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？ ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。 ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。 整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！ どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！ 特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！

1,430円

ねこ背　何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える…

痛みとりシールは、貼るだけで痛みが消えていくという不思議なシールです。 しかも即効性があり、貼って5分もしないうちに効果を感じる方もいます。 また、痛みに限らず、生活習慣病やアレルギー疾患、目や耳の不調など、幅広い症状に対応します。 一方のクスリ絵シートは、著者の丸山修寛医師が数学や物理学、医学の概念をとり入れて、 生命エネルギーの調整や自然治癒力の向上に役立つ絵柄を作成したもので、 丸山医師のクリニックでも、すばらしい効果をあげています。 薬に勝るとも劣らない症例もあることから、「クスリ絵(薬絵)」と呼んでいます。 今回は、大きなシートとカードサイズのシートを付けしました。 そして各シートの裏面には、クスリ絵のパワーをアップするための特別な絵柄も入れました。 大きなシートは部屋などに飾り小さなシートは名刺入れや財布に入れて携帯するのがおすすめです。 痛みとりシールとクスリ絵シートの効果を体感してください。

1,430円

貼ればすぐ効く不思議な痛みとりシール＆切りとってすぐ使え…

「栄養」と言われても、あまりにも身近すぎて空気のような存在に思えるかもしれません。 しかし、わたしたちが毎日食べている食事、その一つ一つの食材についての栄養素が気になったり、 ジムで筋トレをしているとき、プロテインの効果的な摂り方を知りたくなったりと、 「栄養」について、ふと関心を持つきっかけは、誰にでもあるのではないでしょうか。 本書では、栄養学の基礎知識から、「糖質」「筋肉」「肥満」など気になるテーマの解説、最新の栄養トピックまで、 “食べる”最新常識を、イラスト図解でサクッとまとめました。 栄養学の基本をさらっと知りたい方にも、仕事や食生活に活かしたい方にも。 見るだけでも様々なパフォーマンスが向上する、最初に手に取りたい1冊です。

1,650円

サクッとわかる ビジネス教養　 栄養学…

写真と図で使える　超高齢者総義歯座右マニュアル ー超高齢社会・在宅に使える義歯を提供する2横指3秒ルールー Okayama Complete Denture Manual For Oldest Old Edentulous Patient 日々の総義歯臨床が成功し、患者の笑顔に囲まれます。 本書は超高齢者総義歯治療の上達とより良い実践を目指した実践書（座右マニュアル）です。高齢者総義歯治療に必要な治療手法のエッセンスと理論が詳しく解説されています。 本書は、 ●超高齢者総義歯になじみが薄いが、臨床機会が増えてきた先生 ●総義歯を多く経験し得意であり、時代の患者にアップデートしている先生 ●総義歯を苦手としている先生 ●義歯を作製する歯科医師との協働を目指す歯科技工士 を対象に執筆されました。 【目次と内容例】 1．最も重要な基本概念（2横指3秒ルール　-使えない義歯のルールアウトー、下顎義歯床の床縁の形が適正かどうかのチェック方法　等） 2．術者の心情・場面別解説　（義歯の名人といわれる人に、「義歯床を広く」という人と、「広すぎないように」という人といて、どちらを信じて良いのかわからない　等） 3．患者の訴え別　解説（上顎義歯が落ちる、上顎金属床義歯がゆるくなった　等） 4．寝たきり・要介護老人のための義歯（咬合・嚥下義歯 と 咀嚼・嚥下義歯） 5．義歯関連知識・手技のまとめ（下顎総義歯のリライニング（直接法）のコツは？　等） 6．義歯作製手順別重要ポイント（在宅等で短いチェアータイムで良い下顎最終印象をとるには　等）

10,780円

写真と図で使える　超高齢者総義歯座右マニュアル…

最近、大人世代でもApple WatchやGoogle Pixel Watchなどのスマートウォッチをつけている人を多く見かけるようになりました。歩数などの運動量は十分か、睡眠の質はどうか、心拍は正常か、何か異常はないか。いつも腕につけている時計が体の状態を常にモニターし、健康な体づくりをサポートする相棒になってくれます。つけているだけで運動のモチベーションが上がり健康意識も高まる、大人世代こそ実践したい「スマートウォッチ健康生活」。機能や予算に合わせた機器選びから、健康機能の使いこなしあれこれ、全国で増えているスマートウォッチ外来の最新事情まで、わかりやすく解説します。 健康が気になる40代から始めたい、スマートウォッチの健康機能に焦点を当てた一冊です。

1,479円

40代から始める! スマートウォッチで健康生活…

【トラウマに気づき、回復のためにできること】 「心の傷」ともいわれるトラウマ。トラウマが認識されないことによって、 事件や自死に発展したり、重篤な後遺症を残したりするケースもあります。 また、トラウマ体験の重なりによる「再トラウマ化」は、大きな問題です。 その裏には未だ表に現れていない、被害を受けた多くの子どもたちや苦しんでいる親もいるかもしれません。 子どものトラウマは、問題行動を引き起こすだけでなく、 その先の人生に大きな影響を及ぼすおそれがあります。 子どもの場合、「なにがあったか」という出来事の内容もさることながら、 その後のケアのあり方も、心の傷の残り方を大きく左右する要因になります。 子どもが自分から語ることは少ないからこそ、周囲がトラウマの存在に気づき、 子どもの回復のためになにができるかを考え、行動していくことが求められています。 本書は、トラウマインフォームドアプローチ（トラウマへの理解を深め、かかわっていくという姿勢）に基づいて編まれたもの。 支援者の方には適切な支援を進めていくために、当事者の方には自己理解と回復に役立つ一冊です。 【主なポイント】 ＊子どものトラウマは「問題行動」として現れる ＊対人関係の傷つきで生じる「発達性トラウマ障害」 ＊トラウマ体験で「解離」が起こることもある ＊「小児期逆境体験」のトラウマは長く影響し続ける ＊「発達障害」と「発達期のトラウマ」の密接な関係 ＊「虐待」は複雑なトラウマを生じさせる最大の原因 ＊子どもだから生じやすい「性的虐待順応症候群」 ＊支援の基本は「トラウマインフォームドケア」 ＊「通告」したほうがよいとき　 【内容構成】 第1章 子どものトラウマが特別な理由 第2章 虐待されてきた子どもに起こること 第3章 トラウマになりうる体験のいろいろ 第4章 子どもの回復を支えるためにできること 第5章 子どもを支える「しくみ」を活かす 第1章　子どものトラウマが特別な理由 トラウマの多様な現れ方／長引く影響／「小児期逆境体験」がまねく厳しい現実／傷の残りやすさを左右する要因／「発達障害」と「発達期のトラウマ」の関係　など 第2章　虐待されてきた子どもに起こること 虐待の定義／複雑なトラウマを生じさせる最大の要因／気がかりなサイン／DVと虐待／表面化しにくい家庭内の性的虐待と影響の現れ方／虐待の世代間伝達　など 第3章　トラウマになりうる体験のいろいろ いじめとトラウマ／災害とトラウマ／死別・悲嘆とトラウマ／医療行為とトラウマ／マイノリティとトラウマ　など 第4章　子どもの回復を支えるためにできること 回復の過程／子どもにかかわるすべての人に必要な「トラウマ・インフォームド」なかかわり方／理解・気づき・対応・再受傷の防止がポイント　など 第5章　子どもを支える「しくみ」を活用する 支援の体制／家族にも支援が必要／虐待への対応／関連機関との連携／加害者への法的な対応の求め方／トラウマに特化したケア／加害した親への対応　など

1,650円

子どものトラウマがよくわかる本…

1,980円

Newton別冊　精神科医が教える 心の病の説明書…

シリーズ累計発行部数100万部突破！ 健康で強い体を作るために大切な『免疫力』を テーマに、実用ジャンルで制作する図解シリーズ 最新作！ 新型コロナウィルスによる影響もあり、 改めて注目が集まっている免疫力。 すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、 自分の体を守るためには免疫力を高めることが 最も重要になります。 本書ではそんな免疫の働きから、活性化させる カンタンな食事法まで、すぐに使える実用的な 情報を紹介。 「そもそも免疫力ってなに？」 「免疫力を高めるには腸内環境を整えるのが 唯一の方法」 「風邪薬にウィルスを撃退する力は無い」など、 自分や家族の健康のために使える一生モノの 知識が満載です！ 健康的で強い体を作りたい、 家族の健康を守りたい、 という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに ［巻頭特集］免疫力ってなんだ？ 第1章　自宅で即できる！免疫力を上げる最強の方法5選 第2章　免疫力を上げる食べ方 第3章　生活習慣や運動で免疫力を上げる ［巻末付録］免疫用語事典

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話…

双極性障害とも言われ、「躁」と「うつ」をくり返すこの病気との付き合い方がよくわかる。医師に確認すべきこと、自分の症状の正しい捉え方から、自分に合う薬の見つけ方、生活管理まで主体的に関わりコントロールしていく方法

1,650円

双極症と診断されたとき読む本…

2,750円

職場における新たな腰痛対策Q＆A50…

■2016年熊本地震の災害派遣を指揮した元陸将が教える 一生使える心のトレーニング法 ●緊張・不安・喜怒哀楽に振り回される日々はもう終わり ●人間関係、周囲の雑音などの環境に左右されない ●「自分基準」の“絶対的”な生き方へ ●「人生終ったかも……」防衛大入学直後に心が折れかけた「のちの陸将」はどうやって自分のメンタルを鍛えたのか？ リーダーシップ力は心のコントロール力 ■「本当の自分」を意識して「後悔を先に立たせる」 ■「なりたい」ではなく「すでになっている」の意識　　 ■阪神淡路大震災の災害派遣で実践した部下のメンタル管理 ■「戦闘未経験」の兵士が戦えるかは「心の準備」次第 ■「結果」を目標にすると“苦しみ”につながりやすい　 ■「リラックス」状態を体感できる合氣道の「折れない腕」 ■自衛隊はどうやって隊員のメンタルを鍛えている？ ■嫌な出来事も「コレクション」すれば“楽”になる ■「弱い自分を何とかして変えたい。どうすれば強い心になれるんだろうか？」 その“答え”として私なりにたどり着いたのが、本書のタイトルにある「心を道具化する技術」です。 文字面だけを見ると、「何事にも反応しない機械のような心の持ち主を目指す本」だと誤解されそうですが、そうではありません。 私が本書を通じてお伝えしたいのは「心が人間にとっての“大切な道具”であることを認識し、人生をより良く楽しく生きるために使いこなす技術」です。 さらに言えば、その「心を道具化する技術」を通じて「本当の自分」を強く意識し、今後の成長の土台となる「自分自身の取扱説明書」を手に入れてもらうことです。 　 私自身は心の専門家でも何でもありませんが、40代で連隊長になって以降、メンタル面で悩む部下たちをケアする機会が増え、時には自衛隊OBや外部から相談者を紹介されることもありました。 そして、その経験を通じて、私なりに「心」に対する考えが整理され、人間の心にはその人固有の傾向もあるけれど、ある程度共通する現象や悩みの解決法があることもわかってきました。 本書ではそれをお伝えすることで、例えば次のような人たちのお役に立ちたいと思っています。 ・何事にも動じない、平常心を維持できる人間になりたい ・喜怒哀楽に振り回されない人間になりたい ・上司、部下、取引先、苦手な人の前でも堂々としていたい ・落ち着きがないと指摘され、第一印象で損をしている自分を変えたい ・緊張しやすい（緊張でパフォーマンスが落ちる）性格を何とかしたい 仕事でも日常生活でも、人間のパフォーマンスは心の状態に大きく左右されます。 ぜひ本書で紹介している心のトレーニングを今日から取り入れ、どんな状況でも自身のベストパフォーマンスを発揮できる「技術」を手に入れてください。

1,540円

どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道…

セルフケアで足腰の痛みを根本から治す 100歳まで歩ける足腰のつくり方 ●巻頭特集 足腰の衰えを防いで一生自分の足で歩く 一生歩ける体づくりのカギを握るひざ関節 「すり減った軟骨は再生しない」はウソ! 【1章】足腰に痛みが出る3大原因 足腰に痛みが出る原因 ・姿勢が悪い/誤った体の使い方をしている/体が重い 【2章】一生歩ける体をつくる「たつみ式・体操」 たったこれだけ！「たつみ式・体操」 たつみ式・正しい立ち方 筋肉に働きかける ・たつみ式内もも歩き/寝転んで内転筋体操/足指にぎり/腰上げ体操/壁背伸び体操 今ある痛みを取り除く ・足振り子体操/CS体操/足指ほぐし 【3章】一生歩ける体をつくる生活習慣病 食べ方 ・週に1回「空腹の日」をつくる ・15秒ルールで早食いを回避 ・玄米習慣を取り入れる ・地元野菜を意識して食べる ・正しい姿勢で食事をする サプリメントの効果は期待薄 免疫力を下げるストレスをこまめに解消 血流を良くして痛みを和らげる 足腰に負担をかけない暮らしの工夫 体温を高めに保つ 痛みがあるときは杖を使う 痛み止めは最小限にとどめる ・・・&MORE

605円

100歳まで歩ける足腰のつくり方…

運動習慣と適切な知識があなたの人生を変える！パーキンソン病の運動療法がわかる本！

1,650円

パーキンソン病と診断されたら最初に読む運動の本…

新型出生前検査（NIPT）の体験者や専門医への取材とデータでわかった最新事情。年齢制限の撤廃、拡大する検査項目、難しい陽性判定の判断ーーでも正しい考え方を知れば大丈夫。受検者が増加する新型出生前検査（NIPT）の実情を調べ始め、陽性結果を受けたものの元気な赤ちゃんを産んだ女性に出会った取材班が専門医、カウンセラーへの丁寧な取材と各種データを踏まえ、最新情報をわかりやすく伝える。

1,870円

出生前検査を考えたら読む本…

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