ナゾの咳が止まらないズボラ夫。放っておいたら、ある日、病院で糖尿病と告げられ…知識ゼロから試行錯誤しながら奮闘する、マルコと家族の明るくて“ためになる”ドタバタ闘病記！オススメの神食材を多数紹介。簡単にできるマルコの糖質オフレシピも掲載！

1,430円

うちの夫が糖尿病になっちゃった！…

このところ、なんだか寝つきが悪い 疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた 昔に比べて髪の薄さが気になる 気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない 若いときはこんなことなかったのに…… そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか？ それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。 本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一体何なのか、機能と役割、毎日の取り入れ方について全てがわかる一冊です。 プロローグ 血液と女性は深く関わっている 血流を悪くする5つの原因　など 【体質を知る】血流状態を知って不調を改善する あなたの体質はどれ？ 怒りやすい症状とタイプ別の特徴&養生法 （肩こり／冷え／頭痛／生理痛／生理不順／腰痛・関節痛／くま・くすみ 抜け毛・白髪／更年期障害）など 【血を補う】良質な血を作るための食事術 血を増やす10の食事習慣 タイプ別、おすすめの食材&レシピ　など 【血を養う】たっぷりの血をめぐらせる日々の過ごし方 睡眠で血を増やす7つの習慣 心を整える生活習慣　など 【血を流す】血の滞りを解消する運動とツボ

1,540円

心と体の不調を治す　血流の整えかた…

大人気『脳トレ 点つなぎライフ』の傑作問題が大集合の第二弾！点をつなぐと美しい漢字が現れて学べる、楽しい脳トレ♪

779円

脳トレ 点つなぎライフ　傑作大集合　VOL.2…

・病気の再発・悪化予防をめざした美味しい食事を紹介。主食・主菜・副菜別のレシピ、化学療法中のレシピ、糖質・脂質オフに役立つ食材、小腹対策に役立つおやつまで。 ・治療後も知っておきたい病気と治療・手術の基礎知識、副作用や後遺症への対処法、再発を防ぎ体調を整える生活のしかた全般について解説。 ・医療費などの情報のほか、公的サービス、傷病手当金、税金、民間の医療保険などの経済的な支援情報は療養生活には欠かせません。提出書類の実際の書き方例まで紹介。 ・手術後・退院後の患者さんご自身の悩みや疑問に寄り添えるのが患者さんの実際の体験記。タイプ別に3人の体験談を収録。 第1章　手術後の食事のとり方とレシピ 主食の役割ととり方の基本／主菜の役割ととり方の基本／ 糖質＆脂質オフに役立つ食材／副菜の役割ととり方の基本 ／小腹対策に役立つおやつ／化学療法中のおすすめレシピ 第2章　乳がんの基礎知識 第3章　乳がんの治療法 第4章　乳がん治療の副作用への対処 第5章　再発を防ぎ体調を整える生活のしかた 第6章　経済的な支援を受ける手続きのすべて 巻末　わたしが術後に気をつけていること(3人の方の例)

1,870円

乳がん　病後のケアと食事…

960円

初級脳活ドリル

目次 第1章　呼吸を元気にする ー転倒・つまずき防止 ー呼吸のコツ ー膝の痛み対策 ー関節・四十肩対策 第2章　体の不調がいつのまにか楽になる ー足のむくみ・つり対策 ー腰痛対策 ー猫背防止、良い姿勢維持 ー尿漏れ防止 ーお通じ・便秘・腸内改善 第3章　気になる老化をくい止める ーお腹周りスッキリ ー不眠改善 ー頭・目スッキリ ー喉のつかえ対策 ー怒り・不安・イライラ防止 ー脳の老化対策 ー心身を若々しく維持 ー疲れ防止 第4章　心身の健康を願いながら行う太陽礼拝 コラム　アニール先生の東京生活／八ヶ岳生活

1,980円

心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77…

著者は消化器内科の専門医。これまで3万件を超える内視鏡検査を行ってきました。 その検査で多くのがんを早期に発見し、早期治療につなげてきたといいます。 しかし、早期発見・早期治療しても、その後にがんが再発する患者がいます。 その一方で、ステージ?と診断された末期がんでも、 がんの進行が止まり、元気になる患者もいます。 なぜ早期がんでも命を落とす人がいて、末期がんでも助かる人がいるのでしょうか？ 大勢の患者と接するなかで、 がんが進行していても治癒する人には、共通点があることに気がつきました。 それは、心のあり方でした。 心のあり方によって、がんが悪化することもあれば、快方に向かうこともあるのです。 がんになったことで不安に押しつぶされそうになったり、 つらい治療に耐えても治らないのではないかと 不安な気持ちになっている方々は大勢いらっしゃることでしょう。 がんの治療は、ネガティブな感情を消すことから、始めないといけないのです。 心に「スイッチ」を入れて、ネガティブな感情をポジティブに転換する。 それが本書でお伝えしたいことの核心です。 その方法を本書にはできる限り詰め込みました。 がんに負けそうなとき、不安に押しつぶされそうなときに 本書を何度も開いて読んでいただきたいと思います。 【目次】 Part1　妻を脳腫瘍で亡くした体験が、私をがん治療へ導いた Part2　心のスイッチが入れば、がんは自然に消えていく Part3　心のスイッチを入れて、がんから解放される Part4　「食い改め」て、がんを防ぐ Part5　がんを発見する最先端検査「循環腫瘍細胞検査」 Part6　自然治癒力を高め、がんのアポトーシスを促進するがん治療 Part1　妻を脳腫瘍で亡くした体験が、私をがん治療へ導いた Part2　心のスイッチが入れば、がんは自然に消えていく Part3　心のスイッチを入れて、がんから解放される Part4　「食い改め」て、がんを防ぐ Part5　がんを発見する最先端検査「循環腫瘍細胞検査」 Part6　自然治癒力を高め、がんのアポトーシスを促進するがん治療

1,540円

がんを治す心のスイッチ…

パワフルに活躍している藤井恵さんが、毎日食べているのがポタージュみたいなおかゆ。米ともち米を少量の油で炒め、肉や魚、野菜などの具材をたっぷり入れて作るので、おいしくて栄養豊富。食材の組合せや味つけでバリエーションも広がります。消化がよく、カロリーや糖質も低い点もうれしい。ダイエット、冷えの改善、アンチエイジング、腸活などに役立ててみませんか。

1,760円

藤井 恵の「からだが整う」おかゆ…

現代食品を新視点で分析し、 「ミネラル不足」という問題を浮かびあがらせた ロングセラー『食べなきゃ、危険！』が新装版で復刊。 ミネラル摂取で、治癒していく症例の数々。 現代の”食問題”を本質的に解決する本！ 月刊誌「食品と暮らしの安全」にて1年間にわたり掲載され、 大反響を巻き起こしたミネラル摂取キャンペーンの成果を完全レポート。 発達障害（アスペルガー）、高機能自閉症、アトピー性皮膚炎、うつ病までが改善した理由とは？ ※本書は『食べなきゃ、危険！』（三五館、2010年刊行）を一部加筆・修正した新装版です。

1,320円

食べなきゃ、危険！【新装版】…

599円

超脳活ドリル（vol．8）…

一日に塩分6gと食事制限された人のための本です。1献立2g前後の塩分、エネルギーは一日1600kcal程度、野菜は1献立で100g以上とれるようにしています。 「おかずは2品」、毎日、手軽・気軽に作れるということがポイントで、2品のおかずはメイン（主菜）とサブ（副菜・汁物）のシンプルな献立です。 朝食と夕食は、2品のおかず（メイン＋サブ）と主食（ごはんやパン）の献立。 昼食は「メイン＋主食」の1品と「サブ」1品の2品献立。 また、4〜6人分くらいを味はつけずに、まとめて下ごしらえしておいて、それを料理するときに、調味していろいろな料理に仕上げる「まとめ作り」をご紹介。本文では、これを活用した1〜2品の料理をご紹介します。

2,200円

2品おかずで塩分一日6g生活…

ゲーム依存（ゲーム障害）は、近年ようやく治療の必要な病気だと認められるようになりました。一方で「こうすれば必ず治る」という治療法も確立されておらず、患者さんごとに対処法を考え、見つけ出していくことが必要です。 タイミングよく手がかりを発見し目覚ましい回復を見せる人もいれば、病気と向き合うことも難しい人、なかなか回復の糸口を見つけられず苦しい思いをしている人、ご家族もいます。 本書は、依存症の専門病院でもある久里浜医療センターで心理療法士として長年ゲーム依存のお子さん、家族の相談、治療にあたってきた著者による、さまざまな背景や経緯でゲーム依存に悩み、治療法を模索してきた患者さんたちの事例、パターン、専門家による視点をマンガ等で紹介します。ゲーム使用の問題に悩む本人、家族、支援者にとって考え方のヒントを見出すきっかけになるかもしれません。 ゲーム依存の基礎知識、家庭でできるゲーム使用コントロールの工夫、コミュニケーションの考え方なども紹介しています。 ゲーム依存について考えよう はじめに 第1章　ゲームに依存する子の相談が増えている ゲーム依存とは なぜ依存するのか ゲームに依存する道筋は人それぞれ 第2章　ゲーム依存かなと思ったら 家族だけで抱え込まない 専門家に相談しよう 受診と診断 ゲーム依存の治療とは？ ケーススタディが役に立つ 第3章　ケーススタディ　ゲーム依存 マンガでみる15人のゲーム・スマホ依存とそれから 第4章　家庭での取り組み 家庭での取り組み リバウンドに備える 長い目で見る あとがき

1,870円

マンガ　ケーススタディゲーム依存…

なぜこんなに嫉妬してしまうのか。なぜこんなに失敗が怖いのか。なぜ大事な人を振り回してしまうのか。精神科医が教える、性格の偏りを「個性」に変え、生きやすさを身につける鍵とは？

1,320円

マンガでわかるパーソナリティ障害…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授・監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズのミニ判の第3弾が登場。掲載パズルは従来シリーズと同じ。脳の活性化に効果があることが実験を通じてわかった人気のパズル、クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を100問収録。持ち運びやすいコンパクトなサイズでありながら、見やすさにこだわった紙面作りだから、いつでもどこでも楽しみながら脳のトレーニングに取り組むことができる。

599円

脳が活性化する100日間パズル　ミニ3…

口を閉じた状態で「舌の先」はどこにある？ 1上あごについている 2歯の裏にあたっている 3よくわからない（どこにも当たらない） 2や3だった人は、すでに「舌の筋肉」が衰えて、様々な病気を招いている可能性大！ ◆-------◆-------◆ 舌先が上あごについているか、歯の裏にあたっているかというのは、わずか1センチ程度の違いですが、あなたの健康、ひいては人生を大きく左右します。 舌の位置が下がると口が開きやすくなり「口呼吸」になってしまいます。この口呼吸こそが、人の健康を奪う元凶なのだと、私は確信しています。 「あいうべ体操」は、舌を本来の正しい位置に戻して、人間本来の　「鼻呼吸」が身につくようにと考案した体操です。 免疫力を高め自然治癒力が上がる、時間もお金もかからない魔法の「口の体操」なのです。　--今井一彰 ◆-------◆-------◆

847円

あいうべ体操　舌を鍛えれば病気にならない…

「おいしくて作りやすい家庭料理」に定評がある人気料理研究家の市瀬悦子さんが提案する野菜が主役の炊き込みごはん。材料を切って、調味料と一緒に炊飯器で炊くだけ！ 炊飯器まかせだから、テクニックいらずで、誰でも失敗なし！ 焼く、炒めるなどの面倒な工程は省いた時短調理で、野菜が驚くほどおいしく、たっぷり食べられる70レシピを掲載。 春夏秋冬、季節別に旬の野菜の魅力を引き出すための切り方、味付けにこだわりました。炊飯器ならではのじっくり加熱で甘さが増したり、食感が変わったり、おいしい発見があり、野菜をもっと好きになれる1冊です。 ◆Part1 春野菜で作る炊き込みベジごはん ◆Part2 夏野菜で作る炊き込みベジごはん ◆Part3 秋野菜で作る炊き込みベジごはん ◆Part4 冬野菜で作る炊き込みベジごはん ◆COLUMN　世界の炊き込みベジごはん／炊き込みベジおこわ　他

1,650円

炊き込みベジごはん

うつ病9年目、再発5回。 死にきれなかったボクが 「村人A」として生き直したら 少しずつ元気になった話。 ◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化 現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。 うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。 サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載（累計200万PV／7記事・半年間）から初の書籍化。 ◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅 自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は“おまけ”。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか〜」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ？ 第2章、意外と楽しくね？ 村人、悪くなくね？」と思えるようになりました。 その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。 Contents 【LEVEL1 マインド編】 【LEVEL2 思考編】 【LEVEL3 生活習慣編】 【LEVEL4 人間関係編】 【LEVEL5 仕事編】 他

1,430円

うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと…

統合失調症と並ぶ精神疾患、双極性障害（双極症）。この病気の性格と対処法とはどのようなものか。最新の研究成果と豊富なQ＆Aを収めたロングセラーの第2版。

1,012円

双極性障害［第2版］

著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法 「人と会いたくない……」 「仕事がうまくいかない……」 「外出したくない……」 「自分を好きになれない……」 「将来が不安……」 そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる！ 本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにQRコードがついています。スマホでQRコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。 第1章　職場で仕事を楽しむ 第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う 第3章　いろいろなコミュニケーションを知る 第4章　不安や無気力、疲れを癒す 第5章　気持ちと行動を切り替える 第1章　職場で仕事を楽しむ 第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う 第3章　いろいろなコミュニケーションを知る 第4章　不安や無気力、疲れを癒す 第5章　気持ちと行動を切り替える

1,848円

ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本　…

本を開くだけでいやされる！　精神科認定看護師による、「お疲れさま」な私たちを癒やす方法。 「自分はダメだと思う」「人と比べて落ち込む」「気分の波に振り回される」…… 心の負荷を取り除く、考え方のヒントと今すぐ実践できるワークが盛りだくさん！ 疲れていても読みやすい、あたたかなイラストと豊富な図解つきです。 【内容の一部】 ・落ち込んでいる自分との対話 ・「できている自分」を発見する ・「感情の成分表」をつくる ・相手と自分の感情を分ける ・「最高」と「最低」のシナリオづくり ・「無理なくつきあえる」相手探し 【まえがきより】 （中略）ぼやけた視界が少しずつ開かれ、「大丈夫な私」が戻ってくる。それが私から見えるケアの風景です。この本を読んだ人にも同じ体験をしてもらえるよう、普段私が実践しているケアのメッセージを落とし込みました。 　各テーマでは、悩みを細かく分け、視界の広がりをもてる解説と、心が疲れていても取り組めるワークを準備しています。だから最初から読まなくても問題ありません。まずは目次を開き、読みたいと思った箇所を読む作業を繰り返してください。その積み重ねが、心の消耗を防ぎ、荒ぶる波を乗りこなす力になるはず。さあ「大丈夫な私」を取り戻す時間の始まりです。 【目次】 第1章　自分に対してのジレンマ 第2章　人の言動が生むストレス 第3章　仕事に関する困りごと

1,540円

人生をゆるめたら自分のことが好きになった…

★永久保存版・本格図鑑シリーズ第20弾★ 「薬が効くしくみとは？」 「ジェネリックは、なぜ安価で手に入る？」 「15〜20年かかる新薬開発」 科学雑誌ニュートンが総力をあげて制作した、世界一美しくて楽しい薬の図鑑です。 薬の魅力とエッセンスを、美しいビジュアルとともにわかりやすく紹介します。 ＊＊　「まえがき」より　＊＊ 薬は私たちに身近な存在であり，欠かすことのできないものです。紀元前400年ごろの古代ギリシャでも，ヒポクラテスという医師がヤナギという植物を痛み止めとして使ったという記録が残っています。ヤナギ（サリチル酸）はその後「アスピリン」という薬に形をかえ，現代に至るまで多くの人々に役立てられているのは驚きですね。 本書では，薬の歴史や薬が作用するしくみ，さらには漢方や奥深い創薬の世界まで，薬に関するさまざまな話題をわかりやすくまとめました。最終章末には，画期的な薬を発見・開発し，世界中の人々を救ったふたりの日本人についてのストーリーも掲載しています。 本書を通して素朴な疑問を解決し，薬の世界への興味をより深めていただければ幸いです。 Part1 薬についての基礎知識 薬とは何か／医薬品／ジェネリック医薬品／保健機能食品／薬が効くしくみ／解熱鎮痛薬（アスピリン）／胃腸薬／花粉症薬／薬の形状／薬の飲み合わせ／薬の飲み忘れ／リバウンド現象／耐性／プラセボ効果／毒と薬 COLUMN オリザニン／富山の薬売り Part2 抗生物質・抗ウイルス薬・ワクチン ペニシリンの発見／細菌とウイルス／抗生物質／薬剤耐性菌／抗ウイルス薬／ワクチン／結核（BCGワクチン）／ジェンナー／緒方洪庵／パスツール／コッホ／北里柴三郎／ベーリング／メチニコフ COLUMN 免疫システム／がんワクチン療法 Part3 漢方薬と生薬 東洋医学と漢方／漢方薬／桂枝湯／葛根湯／麻黄湯／牛車腎気丸／大建中湯／加味逍遙散／さまざまな生薬 COLUMN 小石川御薬園 Part4 主な医薬品とその作用 風邪薬／胃・腸の薬／皮膚用薬／喘息治療薬／眼科用薬／鼻炎薬／不整脈の薬／糖尿病治療薬／肝炎治療薬／甲状腺の薬／婦人薬／抗がん剤／認知症の薬／抗うつ薬／睡眠薬／麻酔薬／AGA治療薬／抗肥満薬（やせ薬）／薬物依存症／禁煙補助薬 COLUMN 高峰譲吉／ドーピング Part5 新薬の開発 医薬品の歴史／創薬の流れ／スクリーニング／最適化／プロドラッグ／市販後臨床試験／ドラッグ・ラグ／ドラッグ・リポジショニング／核酸医薬／オーダーメイド医療／iPS細胞と創薬／スタチン／イベルメクチン COLUMN ドラッグデリバリーシステム

3,300円

Newton 大図鑑シリーズ くすり大図鑑…

「リンパを流す」から、「道を作れば、リンパは自然と流れる」へ アプローチする筋肉が解剖図で一目瞭然!! イラストを多用した、世界一わかりやすい　解剖生理解説!! むくみやセルライトの解消には、筋肉にフォーカスする必要があると気づき、筋肉を整えるさまざまな手わざを学びました。 　一方、深層リンパと浅層リンパについて学べる講座がなかなか見つからず、リンパ学研究の医師の書籍、論文などからリンパの解剖生理について学びを得ました。 　こうしたさまざまな学びから試行錯誤を繰り返して生まれたのが、「リンパの通り道を作ればリンパは流れる」をテーマに考案したメソッドです。 　セラピスト、エステティシャン、整体師、インストラクターなど、美と健康のための学びを深めたい方に、ぜひ手にとっていただきたいと思います。 「リンパの通り道を作る」施術は、皮下脂肪組織のセルライトと、 筋肉層の新層リンパにアプローチ！ セルライトを解消し、リンパが自然と流れる 画期的なメソッド!! CONTENTS ●第一章 恥ずかしくて……今さら聞けない血管のこと まずは「血管」　基本の「き」からはじめましょう 動脈の仕事 静脈の仕事 「静脈還流」--呼吸や身体の動きが作る静脈の流れ すごいぞ！　毛細血管のミラクル ＊コラム　幽霊になった血管！？ ●第二章　リンパは、道を作れば自然と流れる オイルリンパドレナージュの目的としくみ 従来のオイルリンパドレナージュの手順 ＊コラム　「肉質」について 手順が逆？　新発想「ボディドレ」 リンパの通り道ができればリンパは流れる リンパは「粗大ゴミ収集車」 リンパが必ず立ち寄る「道の駅・サービスエリア」 リンパの流れを妨げる原因を取り除く ＊コラム　乳び槽とは ［ボディドレ］の特徴 ［ボディドレ］のまとめ ＊コラム　ボディドレ導入事例 リンパの縄張り!?　リンパ分水嶺 「粗大ゴミ収集車」のすごい役割 身体を守る免疫細胞たちの連携プレー リンパ節ではすごいことが起こっている！ 働きもののアルブミン リンパ節の豆知識まとめ 「血液が流れるリンパ節」がある 主役は腸コアリンパ。脇役は？ 腸のむくみがリンパの流れを邪魔していた ［コツドレ］の特徴 ［コツドレ］のまとめ ＊コラム　[コツドレ]開発秘話 ＊コラム ［コツドレ］導入事例 ●第三章 　セルライトをあきらめないで！ セルライト排泄のメカニズム 抜け出しにくい「負のセルライト・スパイラル」 セルライト脱出3カ条 私自身が変わった！ ［セルエク］とサロントリートメントを融合させる ［セルエク］のまとめ ●第四章　美肌作りは毛細血管とリンパから 美肌に直接働くケアとは？ 顔のたるみ・むくみの原因は？ 顔のむくみは「顔筋トレ」だけじゃ、ダメ！ ＊コラム　顔のたるみと顔筋のかたさ ［かおドレ］で育毛も！ ［かおドレ］の誕生 ［かおドレ］のまとめ　…他

1,650円

逆転発想から生まれたシン・リンパドレナージュ…

■朝起きられず、夜には目がさえてしまう… 　本人も周囲も苦しむ病気の対処法を徹底解説！ 起立性調節障害の子どもは、頭が痛くて朝起きられず、夜になると目がさえて夜更かしをしてしまうため、親や学校からは「単なる寝不足」「怠けている」「気持ちの問題」と誤解されがちです。 そうして苦しんでいる子どもが小中高生の約1割強と推計されています。 日本小児心身医学会が作成したガイドラインによって一定の理解は進みましたが、まだ適切な診断・治療は医療現場に広がっているとはいえず、学校の理解も限られています。 本書は、ガイドラインの作成委員長を務め、長年、起立性調節障害研究に取り組んできた著者が最新の知見をまとめたものです。 軽症〜中等症だけでなく、難治性の症例についても、診断・治療の方法、日常生活上のサポートなどを詳しく解説しています。起立性調節障害に気づく難しさや、長期間に及ぶサポート体制が必要だという、家族の気持ちの整理の手助けもしてくれる内容となっています。 　患者さんから寄せられる疑問を端的にまとめたQ&Aも収載しており、当事者や教育関係者、医療関係者にご活用いただける書籍です。 【主な目次】 第1章 　症状編 第2章 　一般外来　診断編 第3章 　治療　軽症〜中等症編 第4章 　重症の起立性調節障害の経過とは？ 第5章 　起立性調節障害の最新診断法 第6章 　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法　再挑戦編 第7章 　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法　復活編 第8章 　さらに詳しく知っておきたい起立性調節障害Q&A 【著者情報】 田中　英高（たなか・ひでたか） OD低血圧クリニック田中院長。1980年大阪医科大学卒業。1986年同大学院修了(医学博士)、同小児科助手。1992年スウェーデン、リンショッピン大学客員研究員。トレシウス教授に師事。1994年スウェーデン資格医学博士取得、大阪医科大学小児科講師。1997年大阪医科大学小児科助教授。2008年日本小児心身医学会理事長。2014年OD低血圧クリニック田中院長。専門領域は、起立性調節障害、不登校などの心身症。日本小児心身医学会・小児起立性調節障害診断・治療ガイドライン作成班作成委員長 第1章　症状編 第2章　一般外来　診断編 第3章　治療　軽症〜中等症編 第4章　重症の起立性調節障害の経過とは？ 第5章　起立性調節障害の最新診断法 第6章　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法1 第7章　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法2 第8章　さらに詳しく知っておきたい起立性調節障害Q＆A

1,980円

図とイラストでよくわかる　子どもの起立性調節障害…

健康で長生きしたい人、心臓に不安がある人が読む本！ 本書は、 「全国、循環器系スペシャリストの1人」、 「朝6時から行列ができる町医者」、 「大学病院の循環器科医師」 である心臓のスペシャリスト、 大島一太医師・医学博士が解説！ ご自身の健康診断と照らし合わせて本書をお読みください！ 次のようなことがわかるようになります。 〇心臓と健康長寿の関係 〇自分に心臓がいつまでもつか 〇いま、何をしたらいいか 医学的なエビデンスに基づく「知識」と「生活習慣」が詰まった一冊です。 ■心臓を鍛える習慣×ストレッチ法 ◎タマゴはいくつまでOKか？ ◎イヌイットの食生活に隠された健康的な食べ方 ◎一生、自分の足で歩く筋トレ法 ◎健康にする貧乏ゆすり法 ◎高血圧、コレステロールの正しい下げ方 ◎ストレスのコントロール法 ◎血管をやわらかくする方法 ◎自分に合った運動法の見つけ方 ◎血圧を下げる薬は何がいいか など。 ■心臓の最新情報×知っておきたい知識 ◎気になる心臓病の症状と対処法 ◎50代以上の多くが心不全 ◎医者が危惧する「心不全パンデミック」とは？ ◎寿命を明らかにするホルモンがある？ ◎LDLだけが悪玉ではない⁉ ◎第三の脂肪とは？ ◎遺伝・性格で心臓力が左右される？ など。 今、知って絶対に得する内容が満載！！ 第1章　「危険な心臓」で起こること 第2章　知らずに心臓力を下げる「サイレントキラー」 第3章　心臓力を鍛える「1日の過ごし方」 第4章　心臓力を鍛える「ストレッチ法」 第5章　心臓力を鍛える「食事法」 第6章　「グレーゾーンの心臓」ですべきこと

1,650円

100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい…

自分の骨盤タイプがわかるとカラダが一新！ よく「骨盤が歪む、ゆるむ」などといわれますが、大間違いです。東大病院で臨床を続ける著者は、その誤解が不調を生んでいると言います。その骨盤、じつは傾きや動きを見れば身体のどこに問題があるかわかります。 本書は、骨盤に対する誤解を解き、医学的エビデンスを示しながら、骨格の基盤である背骨・骨盤・股関節の機能低下を改善する方法を示します。それには、まず自分の骨盤タイプを知ることです。前傾・後傾はじめ可動域や筋力のチェックまで本書でできます。タイプが明らかになったら、不調や痛みをどう改善していくか、ストレッチや筋トレなど治療プログラムをつくれます。自分の身体の問題点と改善策を骨盤が教えてくれます。 イラスト・図版多数！ プロローグ　骨盤が教えてくれること 第1章　もっと知りたい身体の中心部 第2章　いち早く不調に気づくために 第3章　骨盤タイプで身体の問題が明らかに 第4章　骨盤改善プログラム 第5章　骨盤を味方にする日常生活術

1,980円

骨盤・股関節の医学

心臓の重さはおにぎり何個分？形態学という言葉はゲーテが作った？肺の重さはビール何本分？歴史や例え話を盛り込みながら解剖学者が人体の世界を楽しく解説！体のしくみがわかったら，自分の体が愛しく思えてきます 【目次】 はじめに 第1章 解剖学をはじめよう ・それってどのタイプの解剖？ ・解剖学にもタイプがあって ・解剖学のテキスト ・解剖学的正位、面、方向 ・剖出と予習 ほか 第2章 背部 ・人体骨格標本 ・脊柱と胸郭 ・皮膚を剥ぐ ・背部の筋は、上肢の筋と固有背筋 ・脊柱管と脊髄と馬のしっぽ 第3章 上肢 ・上肢の骨格をみよう ・筋膜と静注 ・三角筋と筋注 ・回旋筋腱板 ・神経の束ー腕神経叢 ほか 第4章 人体発生のあらまし ・配偶子から受精まで ・細胞の運命がわかれていく ・ヒトの形になっていく 第5章 胸部 ・胸郭は鳥かごのように ・胸部の皮下は悩みのもと ・胸筋とVAN ・筋と呼吸を考えてみる ・胸膜だけど、トポロジーって覚えてるかな？ ほか 第6章 腹部 ・腹部の骨格 ・腹壁の目安 ・腹部の皮下が気になって ・魅せる腹壁の筋 ・鼠径管の謎を解く ほか 第7章 骨盤部・会陰部 ・骨盤は内臓と下肢の支え ・会陰は「会陰」より広い ・骨盤腔はヒトのはじまりと終わり 第8章 下肢 ・下肢の骨格でロック♫ ・モンロー・ウォークと殿部の筋 ・大腿は3つに分けて ・下腿の切れ上がりと泣き所 ・足の中の手の名残り 第9章 頭頸部 ・頭蓋骨はパズル仕立て ・頸はアタマと胴のツナギ以上 ・美人というも… ・頭頸部は節だらけ ・頭のない「サカナ」とヒトの頭 ほか あとがき

2,640円

小説みたいに楽しく読める解剖学講義…

人はいかにして他人に影響を与え、他人から影響を受けているのか。名門大学の認知神経科学者が教える、とっておきの“人の動かし方”。タイムズ、フォーブスほか、多数のメディアで年間ベストブックにノミネート。イギリス心理学会賞受賞。

2,750円

事実はなぜ人の意見を変えられないのか…

初心者からプロフェッショナルまで、楽しみながら活用できる便利な一冊！古代文明の頃より伝承されてきた精油の持つ“目に見えない不思議な力”を紹介。グラウンディング（地に足の着いた自分になる）、センタリング（自分の軸を確認する）…ｅｔｃ．心身の奥深くに潜むスピリチュアルなテーマにアロマテラピーでアプローチしてみましょう。

1,870円

スピリチュアルアロマテラピー事典…

赤ちゃんが授からなくて悩んでいるあなたは不妊ではありません。 不妊とは今、赤ちゃんを妊娠していない状態を指します。絶対に妊娠できないのは男性だけ。つまり不妊は『未妊』ということなので、病気ではありません。 とはいえ、人間は本来妊娠しにくい動物なのです。 いくら正しい妊活をしても、その確率は60％から70％が限界です。だから正しい妊活方法を知り、妊娠しやすい身体を作っていくこと。これが本当の意味での妊活となります。 巷には色々な妊活情報や妊活法があふれていますが、妊活に正解はありません。 しかし、やみくもに自己流で妊活を進めて行くよりも、正しく自分の今の状況や身体と向き合うこと。妊娠に関しての正しい知識、情報を学ぶことが、早く授かるためには必要です。 のべ30,000人以上の妊活カップルの施術経験を持つ、子宝鍼灸師®たけながみきとが、自然妊娠を目指している方だけではなく、体外受精に取り組んでおられる方にも必要な、体質改善、栄養管理、効果的なタイミング法など妊活における正しい知識をお伝えします。 はじめに 大丈夫、あなたは授かれる 第一章 そもそも人間は妊娠しにくい動物だ！ あなたは不妊じゃない。絶対に妊娠できないのは男性だけ 35歳は高齢なのか？年齢はハンディなの？ 命を授かること、妊娠そして出産は奇跡の連続 第二章　全身を整えてスタートラインに立つ 赤ちゃんを迎え入れる身体を準備しよう 老けたくないのになぜ老けちゃうの？ 老化の原因はずばり『活性酸素』 アンチエイジングが卵子を守る 第三章　自分の身体と向き合う〜必ずして欲しい準備 これをしてないあなたは妊活のスタートラインにも立ててない 私は何歳まで妊娠できるんだろう？ 第四章　妊活のスタートは食事の見直し 世界一美味しい日本の食ことは、世界一妊娠できない食事だった アメリカでは発売禁止なのに日本ではCMOK? トランス脂肪酸はなぜ身体に悪いの？ 日本は世界有数の添加物大国 砂糖であなたの身体は丸コゲ状態真っ黒け 第五章　実践！こんな食生活にしよう 妊活で摂るべき栄養素〜食事編〜 妊活で摂るべき栄養素〜サプリメント編2〜 第六章　知っていたけどやっぱり妊娠の大敵はストレスだった 言葉は知っている『自律神経』その正体は？ やっぱりストレスは子宮卵巣に直結していた 9つの妊活中のストレス 妊活ストレス解消法 第七章　正しいタイミング法 40人クラスの38人は自然妊娠 学校では教えてくれなかった妊娠の方法 『月6回の法則』 ここを間違えるとすべてが狂う 意外と知らない排卵検査薬の使い方 第八章　あなただけが頑張っても妊娠できない 男は見た目も大事、中身がもっと大事 3大男性不妊、男性不妊の種類 ついついやっている　精子の質を下げる日常行為 そこに精子がいれば改善できる カッコいいパパになるために 第九章　新しい家族を迎えるために 赤ちゃんはママを探して　あなたを選んで生まれてきてくれる 明るい未来を引き寄せる。5年後の写真を撮りましょう おわりに

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大丈夫。あなたは授かれる！　ママになりたいを応援するサポ…

◆喜びの声・続々！ 「一気に5kg減りました！」（31歳・男性） 「リバウンドのループから抜け出せた！」（36歳・女性） 「脱・自己流ダイエット！」（35歳・女性） ◇「この通りに食べる」だけで……7日後、体重が減ります！ 3食モリモリ食べられて、断食期間は一切ありません。 肉も魚も食べられて、ダイエット中とは思えない満足感があります。 運動も、エクササイズも、必要ないのがミウラ式ケトジェニックダイエットです。 ◆1年で10kgのダイエットを自ら実践 「カンタンにできて、しっかりごはんを食べられて、短期間でやせられる」 そんなダイエットをしたいと思ったことはありませんか？ 「少しの努力でやせる」という、夢のような効果を得たい人におすすめするのが、ケトジェニックダイエット（以下ケトジェニック）です。 ケトジェニックとはアメリカをはじめとした海外で注目を浴びている、ダイエット方法。ハリウッドセレブや、著名人なども実践するダイエット方法なんです。 「聞こえはいいけど、むずかしいんでしょ……？」 いいえ、そんなことはありません。 本書では、そう思われる人へ、「コンビニ食」でできる、7日間のケトジェニックの方法をお伝えしていきます。 【目次】 第1章　ミウラ式ダイエットのここがすごい！ 第2章　糖質デトックスで脂肪燃焼体質へ！ケトジェニック成功ルール 第3章　ここまできたら、あとはやせるだけ！アフター7日だけダイエット 第4章　人生の幸福度を高める！食生活維持のすすめ 付　録　ミウラ式ダイエット　食べていいものリスト

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コンビニ飯で勝手にやせる 7日間食べるだけダイエット…

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