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オタクで3児の母の現役外科医、さーたりさんが目撃したお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ第4弾！

感染症のまん延で仕事も育児も大混乱!!!　
その中でさーたりさん一家が見つけた"新しい日常"とは!?

医者でさえ甘く見ていた!? 「新型コロナウイルス」の脅威。感染拡大の最中、さーたりさんが見た医療現場のリアル。
突然の全国一斉休校で大慌てのさーたりさん一家！オンライン授業やタブレット化など、子どもたちの環境も大きく変化。
コロナ禍のオタ活事情。見つけた新しい趣味とは？さまざまなイベントが中止・延期に…くすぶる感情の行く先に共感。
そんな医療現場も家庭環境も激変した2年間の記録を描き下ろし満載でお届けします！

【プロローグより】
「コロナ禍で一介の医者が何を思いどうしていたか。それと子どもたちの環境はどう変わったか。今回の本は医療現場と家族のコロナ禍での備忘録…に近いかもしれません。『腐女医の医者道！』4巻お楽しみください！」さーたり

1,210円

腐女医の医者道！　これが私のニューノーマル編…

ガン、肥満、糖尿病から、自己免疫疾患、「ウイルス感染症」なる病態まで
あらゆる心身の不調の真因（糖のエネルギー代謝 ⇒ 脂肪燃焼）を徹底解明!
脂肪の燃焼こそは、慢性病の最大の原因!!
脂肪は燃焼させてはいけません!!!
脂肪分解で「リポリシス」が発生し、「メタボリック・スイッチ」が入る過程を
世界で初めて詳しく解説する。

【章目次】
第1章　なぜ病気が治らないのか？
第2章　リポリシスとは何か？
第3章　リポリシスが起こるとどうなるか？
第4章「メタボリック・スイッチ」と疾患
第5章「メタボリック・スイッチ」を止めよ
第1章　なぜ病気が治らないのか？
1　なぜ糖尿病が治らないのか？
2　プーファ・フリーでも再発する片頭痛
3　ぶり返す肩の炎症
4　生活の質の低下を来す耳鳴り、焦燥感、便秘
5　原因不明の自律神経失調症、絶望感、自殺念慮
6　現代医学で完治しない「骨髄異形成症候群」

第2章　リポリシスとは何か？
1　体内での核爆発 --「リポリシス」（lipolysis）
2　生体内核爆発 -- リポリシスの仕組み
3　リポリシスでダメージを受ける3つの組織
4　リポリシスで破壊される3つの関門

第3章　リポリシスが起こるとどうなるか？
1　糖尿病などのメタボになる（肝臓・筋肉などの組織への糖の運搬がブロックされる）
2　あらゆる慢性病のエネルギー代謝「メタボリック・スイッチ（metabolic switch）」が起こる
3　細胞内カルシウム流入によってストレス反応を連鎖的に引き起こす
4　肥満や病的痩せの原因になる（体内の脂肪と筋肉を砕く）
5　老化を促進し、寿命が短縮（脳、心臓などの重要な組織およびミトコンドリアがダメージを受ける）
6　ガンになる（糖を完全燃焼する酵素がブロックされる）
7　還元ストレスであらゆる慢性病が発生（細胞内が弱酸性からアルカリ性になる）

第4章「メタボリック・スイッチ」と疾患
1　健康と病気の分岐点
2　低体温療法はなぜ廃れたのか？
3　巷のデトックスおよびクレンジング療法の危険
4　なぜエストロゲン、放射線、鉄がプーファの作用と似ているのか？
5　狂牛病ークール病ープリオン虚偽ー放射線をつなぐ糸
6　エイズ（AIDS）とは何か？
7　ガンと「メタボリック・スイッチ」
8　ウイルス感染症なる病態とリポリシス
9　新型コロナ遺伝子ワクチンはリポリシスを引き起こす設計

第5章「メタボリック・スイッチ」を止めよ
1 「まごわやさしい」の和食の危険
2 「メタボリック・スイッチ」を起こす食事法（糖質制限、ケトン食、断食）と運動の危険
3　抗酸化物質のリポリシス&メタボリック・スイッチ効果
4 「メタボリック・スイッチ」をストップする食事法 --「原始人食」
5　プーファはリポリシスでなく、肝臓で無毒化
6　リポリシスおよびメタボリック・スイッチを止める物質とエクセサイズ

1,760円

慢性病の原因は「メタボリック・スイッチ」にあった！病はな…

1,760円

エフルラージュの教科書…

◎40万部突破のベストセラー
◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!
◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評
◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々
【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました！】
ーーーーーーーー

ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、
医学的に正しい食事術
だから、
「無理なくやせる! 」
「頭がさえる! 」
「疲れにくい体になる! 」

ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、
しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、
ぜひ読んでください！

「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、
最新医学エビデンスに基づく
本当に正しい食事法。
「何を食べるか」ではなく、
「食べない時間(空腹の時間)を増やす」
たったこれだけがルール!

睡眠時間を上手に組み合わせて
「1日16時間は食べない」だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、
全身の細胞がみるみる修復!

この「16時間断食」なら、
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるから
ストレスなく健康になれます!

「1日3食しっかり食べているのに、
なぜか体がだるい、疲れている」

「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、
ぜんぜん効果が現れない」

「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、
性格的にめんどくさい」

「クスリやサプリに頼らず、
怖い病気を予防し、持病を改善させたい」

そんな方はぜひ、
本書で紹介する「空腹パワー」を利用した
食事法=「16時間断食」を試してみてください!

【具体的にはこんな効果が期待できます】
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる

1,540円

「空腹」こそ最強のクスリ…

近代の市民社会と消費社会の条件であり、主体の自由意志に基づいてなされる「選択」には、いかなる限界があるのだろうかー。オランダの大学病院における糖尿病外来の調査を軸に、予測や制御が不可能な事象に向かい合う方法である「ケアのロジック」を抽出し、医療の現場を超えた私たちの生の指針を描き出す、現代人類学における新たな実践の書。

3,520円

ケアのロジック

日本人の多くは40代で1本目の歯を失います。特に女性は出産や更年期などによりホルモンバランスが変化することで歯周病のリスクが高まり、歯のトラブルが増加します。大切な自分の歯を守るためには、正しい知識に基づいた毎日のセルフケアと歯科医院で行う定期メンテナンスが欠かせません。全国351の歯科医院の英知を結集してまとめ上げた歯の寿命を延ばすために知っておきたい55の知識・習慣をオールカラー＆イラスト・図解を80点以上使用してわかりやすく伝えます。

1,628円

大人女子のためのデンタルケア事典…

小さな蚊が人類史に及ぼした大きな影響
世界中には110兆匹の蚊が生息し、毎年83万人が蚊が媒介する病気により命を落としている。蚊の存在は、はるか昔より人類史に大きな影響を与えてきた。ジントニック、スターバックス、ローマ教皇、スコットランド、南北戦争などに蚊の存在がどう影響したのか…？この耳障りで不快な虫が人類の歴史に与えたインパクトを明らかにする、気鋭の力作。

3,960円

蚊が歴史をつくった

今や生活に欠かせないツールとなったスマホもメリットが多くある反面デメリットもある。依存もその一つで、長時間使用により心身の健康に影響が出たり、学業や就労、社会生活に支障を来してしまうこともある。
とくにゲームは依存性が高く、2018年には世界保健機関（WHO）の国際疾病分類の最新版（ICD-11）では正式に「ゲーム障害」が病名として登録された。
ゲーム機やスマホの使用を子ども任せにしていると依存に至ってしまうリスクが高い。また個人差が大きいため、同じように使用していても依存に陥ってしまう子どもと、そうならない子どもがいるため、また「こうすれば大丈夫」という正解があるわけでもないため個別に対策を講じていく必要がある。
また依存では、依存対象を遠ざけることが治療の第一歩となるが、ゲームやスマホの場合は生活から排除することがとても難しい面がある。
依存は進行するほど回復が難しくなり、またその影響も大きくなっていくため、対処は早いほうがよい。
子どもを依存から守るため、またすでに依存に陥っているケースでは回復を支援するため、また便利な機器類と今後も上手につきあって生きていくための方法や子どもにその力を身につけさせるためのヒントとなる考え方を、最新の研究や、診療の現場に寄せられた声などから探っていく。

1,760円

ゲーム・スマホ依存から子どもを守る本…

医療と介護は身近でありながら、関連する法制度は複雑である。病院での医療事故、医療安全、医療のキーパーソンと後見人制度、医療と介護の連携、診療データの利活用、医学研究の倫理、人生最終段階の医療などーー。それらをめぐる法制度を、国内外の例とともに語る。激変する医療と介護をより深く理解するための1冊。

1,056円

医療と介護の法律入門…

現役精神科医が語る「精神科」の裏側
通院する前に患者が知っておくべき現実を、つまびらかに明かす！

精神疾患を持つ患者数は400万人を超え、急増の一途をたどっている。
精神科・心療内科に通うことは、もはや誰にとっても珍しいことではなくなった。
しかし、「心の病」を扱う精神医療には、ブラックボックスの部分があまりにも多い……。

「なぜ精神科医は5分しか診てくれないのか？」
「なぜ病院を替えたら診断が変わるのか？」
「なぜ処方される薬が変わっていくのか？」
「なぜ通い続けても一向に良くならないのか？」

患者が医者に対して不信感を抱きやすい疑問を徹底解説。
診察中にするべき質問、「名医とヤブ医者」の見分け方から、「薬やカウンセリング」の効果、医療制度の問題まで。
登録者数20万人を超えるYouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」の運営者であり、
開業医である著者が、患者に役立つ情報を真摯に伝える。
はじめに

第一章 -- 精神科医の本音
精神科医の「診断」はいい加減なのか？
診断はなぜ変わるのか？
精神科の名医とヤブ医者はどう違うのか？
なぜ医者は時間もロクにかけずに診察するのか？

第二章 -- 医者が言わない薬物療法・精神療法の現実
診察の間に精神科医は何を考えているのか？
なぜ時間をかけても、なかなか治らないのか？
なぜ精神科医は、すべてを診てくれないのか？
「精神療法」は本当に治療になるのか？
「薬物療法」に偏るのはなぜか？
患者はどんなサポートを受けられるのか？

第三章 -- 患者に伝えたい本当のところ
精神科を受診する基準はどこにあるか？
診察で患者さんがすべきことは何か？
どんな人が精神疾患になりやすいのか？
医師にとって「困る患者」とはどのような人か？

第四章 -- 病院・クリニックの本音
病院やクリニックをどう選べばよいのか？
精神科の経営は儲かるのか？
精神科医はどんな世界に住んでいるのか？

第五章 -- これからの精神医療
オンライン診療・オンラインカウンセリングは進むか？
これから増える精神疾患は何か？

おわりに

990円

精神科医の本音

脳トレ博士・東北大学・川島隆太教授が効果を確認した「30日30種脳ドリル」第4弾
毎日新種のドリルのチャレンジで脳がみるみる活性化！
「会話の途中で人や物の名前が出てこない」「何をやるにも腰が重くなった」「突然カッとすることが増えた」──これらはいずれも脳が衰えているサイン。脳の機能は20代を過ぎたころから低下するといわれています。
しかし、脳に新しい刺激を毎日与えることで脳の衰えを防ぐばかりか、いくつになっても記憶力や集中力が向上し、意欲や冷静さを取り戻すことも十分可能です。本書は漢字系・計算系・パズル系など多彩なドリルが満載で、脳の司令塔「前頭前野」の血流を増やすことが確かめられたドリルを収録。大判・大きな文字の開きやすい・書きやすい特別仕様で、1日2ページ飽きずに楽しく実践できます。

1,375円

アダルトチルドレンを提唱した、依存症治療の第一人者で50年以上の長きにわたって家族病理の問題に向き合い続けた孤高の精神科医・斎藤学。
1年半にわたる患者・施設取材を通してその不可解な人物像と魔術的な治療の核心に迫る渾身の医療ルポルタージュ！

「私がやっている仕事は、フロイトがやった仕事以降のことを引き受けている。その人がどうやって今後の生活をしていくかまでを考えることが、私の仕事と思っているわけです。言ってみれば一生。その人が嫌になるまで、お付き合いするのが私です。お付き合いであって、治療はしていません。治しているのは患者さんが自分で治しているんです」（本文より）

「賛否も毀誉褒貶も呑み込んで、「斎藤学の時代」は確かにあった。本書はその爪痕をリアルに刻んだ、希有なる「時代の記録」である。」（精神科医・斎藤環）

スーツ姿で煙草を吸い、机の引き出しに常備させた甘い菓子類をポリポリと食べながら、性倒錯患者に「変態だったらすぐ来て」と興味を示し、万引きをした患者には「初めて主体的な行動を見せたね」と褒める。
そんなおよそ医者とは思えないエキセントリックな態度に衝撃を受けながら、斎藤のもとには痴漢、摂食障害、性倒錯、窃盗症、買い物依存症、引きこもりなど多様なアディクション患者が集まる。そして、斎藤の言葉を使った治療により、彼らは眠っていた能力を発揮していく。その中には、心理職として独立、指揮者や画家として活動、フルマラソンを完走するなど、傍から見ても治っているのではないかと思うほどエネルギッシュな人が多い。
彼ら、彼女らはなぜ斎藤学を必要とし、求め続けるのか。斎藤の謎めいた発言や行動、イリュージョンのような治療を患者・施設取材を通して浮かび上がらせる渾身の医療ルポルタージュ！
序章　さいとうクリニックへ行きなさい
第1章　驚異の精神科医
第2章　指先のファンタジー
第3章　36時間ぶっ通しゲーム配信
第4章　数学、音楽、性倒錯
第5章　斎藤学とは何者か？
第6章　描けない画家
第7章　穿けないスカート
第8章　父親を生き返らせて殺したい
第9章　未来の自分を連れてきた患者
第10章　幸せ家族のスケープゴート
第11章　死の淵からのフルマラソン
最終章　ストレンジャー

2,200円

伴走者は落ち着けないー精神科医斎藤学と治っても通いたい患…

40歳を過ぎたら身体は確実に衰え、50歳を超えた心筋梗塞、突然死、脳梗塞、ガン……の予備軍に。手遅れになる前に読む一冊。

1,760円

循環器専門医だから知っている！ 40歳からの正しい予防医…

初の付録本！翌朝うんちがスルッと出る！
デトックスボール「deru deru Ball」付き
腸まわりをほぐして不要なものを便として出す！　
太りやすいカラダからの解放。究極の「便活ダイエット」

著書累計40万部突破！　多くの女優・モデルのパーソナルトレーニングを受け持つ著者の便秘改善ダイエット本。腸活・便活の第一人者である小林弘幸先生のほか、元バドミントン日本代表選手・潮田玲子さん、モデル・野崎萌香さんも推薦。
デトックスボールで腸まわり、背中まわりをほぐして、便の通り道を開通！　便をしっかり出せる腸内環境を作ることこそ、食べても太りくいカラダへの最短ルートなのです。
内臓下垂を改善するほか、自律神経のバランスも整い、メンタルも安定。「なぜ？　どうして？」が分かる解説マンガも盛りだくさんで、初心者にやさしい1冊です。

【デトックスボール「deru deru Ball」の詳細】
直径20cm、PVC（ポリ塩化ビニル）素材のほぐしボール。
付属のストローで空気を入れ、膨らまして使用します。
耐重量は80kgです。
柔らかい素材なので、骨のキワや、お腹の深い部分までほぐすことができます。

【デトックスボールの使い方が載った96pの冊子】
ボールを使ったカラダのほぐし方、ストレッチ法を紹介しています。
解説マンガはInstagramのフォロワーが23万人を超えるブブさんが担当。
順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生との「便活対談」も収録。

1,650円

くびれ母ちゃんの出せるカラダ - デトックスがとまらない…

年齢を重ねるごとに増える心と体の不調を、専門家の教えるセルフケアで解決
・疲れがとれない、疲れやすくなった
・眠りが浅く、よく眠れない
・落ち込んだり、イライラしてしまう
・更年期トラブル
・肩こり、腰痛がひどい
・冷え性
若いときに比べて体調が優れない日が増え、悩みを抱えるようになったら、正しい知識に基づいて生活習慣を見直すことが大切に。セルフケアで健やかな暮らしをかなえるヒントを、さまざまな専門家に教わりました。
現在、悩んでいる人はもちろん、目立った症状がない人も、年齢とともに増える不調の原因や対策を知ることで、この先の暮らしを充実させる備えになる1冊です。

【内容】
【インタビュー】はなさん（モデル・タレント）
PART1　疲れない体のつくり方
“老けない人”に学ぶ、心も体も健やかな暮らし実例
三橋美穂さん／疲れがすっきりとれる快眠テクニック
「免疫力」「冷え」「体のこり」をプロが解決　冬の健康4大悩みQ&A
「スマホ脳」「スマホ老眼」「スマホ首」に注意！スマホ不調トレーニング
中野ジェームズ修一さん／運動、食事、習慣〇×チェック

PART2　みんなの更年期
飛田和緒さん、藤井恵さんに聞く更年期体験談
高尾美穂さん／更年期の上手な乗りこなし方
【インタビュー】渡辺満里奈さん

PART3　老けない体のつくり方
廣田なおさん／老けない3分ストレッチ
ねこ背と反り腰を治す10秒ストレッチ
肩こり&冷え　顔のたるみ&ほうれい線を「ひとりほぐし」で解決

PART4　しなやかな心のつくり方
「自己肯定感」回復レッスン
もしかして、繊細さん？
クヨクヨ＆モヤモヤが消える鬼メンタルの育て方
【対談】青木さやかさん×田房永子さん

PART5　体いたわり食材レシピ
長谷川あかりさん／お酢・発酵食品・ショウガの不調すっきりおかず

1,430円

正しい知識とセルフケアでゆらぎを乗り越える不調がどんど…

1日1ページ読むだけで、心も体もリラックス。
日本一の漢方専門店が教える、簡単セルフケア。

1969年に創業し、全国展開する「薬日本堂」が教える、漢方の知恵を生かした体と心に効く健康法。
季節の症状やちょっとした不調を改善してくれる食べ物や入浴法、ツボなどのセルフケアを1日1つ、365日分紹介します。
自分の体をいたわる時間を少しとるだけで、明るい気持ちで毎日をおくれます。

1,650円

薬日本堂のおうち漢方365日…

飲むほどガン、糖尿病、骨折、そして早死にする！
さらば肉、乳製品！
難病、奇病もみごとに治る

ロングセラー『牛乳のワナ』待望の完全図解版！！

《この病気は牛乳をうたがえ!》
1乳児死亡/2牛乳アレルギー/3乳糖不耐症/4貧血/5発ガン性
6乳ガン/7前立腺ガン/8精巣・卵巣ガン/9白血病/10アテローム血栓症
11心筋梗塞/12脳卒中/13糖尿病/14骨粗しょう症/15骨折
16結石/17虫歯/18多発性硬化症/19筋萎縮症(ALS)/20リウマチ性関節炎
21クローン病/22大腸炎/23白内障/24不妊症/25早死に
26腸出血/27虫垂炎/28にきび/29発達障害/30自閉症
31犯罪/32うつ病/33認知症/34肥満症/35疲労症候群

1,430円

完全図解版　牛乳のワナ…

・血糖値が高めの人
・健康診断で引っかかってしまった人
・糖尿病予備軍と診断された人
・現在、糖尿病と診断を受けている人

内科医として患者さんと向き合いながら、
ユーチューバーとしても活動している
「橋本将吉（ドクターハッシー）」先生が
糖尿病、血糖値に関する、正しい医学の知識をわかりやすく解説。

糖尿病、血糖値が高い、などと聞くと、
「何を食べればいいのだろう……」
「食べることが怖くなってしまった」
「制限ばかりで、人生の楽しみがなくなってしまった」
という悲しい声を聞きますが、
決して、怯えたり、投げやりになったりしないでください！

本書では、糖尿病に関する正しい理解を深めるとともに
「薬を使わずに血糖値をコントロールする方法」についてご紹介。
イラストも使って、“わかりやすさ”“読みやすさ”を追求、
難しくなりがちな健康書籍のイメージが一変する一冊です。

「ときには、ストレスもありますけれど、
食べることも、運動することも、友達や家族と話すことも、
正しい知識を武器に、全力で楽しむ人生を送ってください」橋本将吉（ドクターハッシー）
────────────────────
【目次】
第1章
糖尿病を理解するために必要な医学の知識

第2章
テレビでは語られない糖尿病の正しい知識

第3章
糖尿病は身体からの警告である

第4章
糖尿病を制すには、血糖コントロールの技術を身に着けよ！

第5章
薬ですい臓をサポートせよ！
第1章
糖尿病を理解するために必要な医学の知識

第2章
テレビでは語られない糖尿病の正しい知識

第3章
糖尿病は身体からの警告である

第4章
糖尿病を制すには、血糖コントロールの技術を身に着けよ！

第5章
薬ですい臓をサポートせよ！

1,650円

すい臓を整えれば血糖値は下がる！…

【売れ行き好調で重版出来！】

　最も疾患数の多い「肺」。実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。
　その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。
　肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。
　また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。
　ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息（呼吸）があがるなど、無視できない呼吸（器）の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。
　一体、どうすればいいのかーー。
　そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「100歳まで息切れしない！」呼吸の仕方について、写真などを豊富に使いわかりやすく解説。
　目指せ、健康長寿！

1,430円

1回1分！　100歳でも息切れなし！長生き呼吸…

1日4分、ボールを“にぎにぎ”するだけで健康にいいこといっぱい！
介護・リハビリ現場でも推奨される握力トレーニング！

【いいこと1】末梢血管から血流を改善
ボールをギュッと握ったときに血管は収縮され、開いたときに血管は拡大して一気に血液が流れます。この血流が速くなっているときに血管内で産出されるのが一酸化窒素（NO）。NOは血管内の筋肉を緩め、血管を広げる作用があり、十分に出ていると血管をやわらかくしてくれる働きがあります。

【いいこと2】手指を鍛えて握力UP
手の筋力（握力）が低下することで、手指のこわばりを感じたり、ペットボトルのフタを開けようとして手首を痛めてしまったりなど、日常のトラブルの要因になる場合があります。血管ストレッチボールで、手指をこまめにストレッチ。

【いいこと3】指先を動かして認知症予防
「指は第二の脳」といわれるように、手指の複雑で緻密な動きは脳と大きく関係しています。脳の中の動作を指令する「運動野」、感覚を司る「感覚野」は手指と密接に関連しており、手指を動かすことで反対に脳に刺激を与えることができます。

【いいこと4】リズム運動でストレス解消
リズムよくボールを“にぎにぎ”する動きを繰り返していると、脳内でセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつで、精神を安定させ、気持ちをリラックスさせる作用があります。

【いいこと5】要介護・寝たきり予防
握力は、全身の筋力状態を知るバロメータ。年をとってからの筋力低下はサルコペニアといって、ロコモティブシンドロームやフレイル（身体機能の低下状態）を引き起こします。そうなる前に健康状態を把握し、早めに対策を。

2,200円

血管ストレッチボール「にぎにぎ」超・健康法…

1,760円

DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス…

オーガニックの専門店を経営して、化学物質過敏症、電磁波過敏症、アトピー、ガン、その他の重篤な病気の方から多くの体験談を聞くなかで、「汚染された食と環境」に原因があることが明確になってきました。
日本の自然食品店（オーガニック店）で販売されている加工食品の基本は、無添加・遺伝子組み換えでない・放射能検査済、できるだけ無農薬の原材料、ほとんどが国産品で輸入品は少ないという良い特徴があります。製造の基本はスーパーマーケットのメーカーとは違いアレルギーの人が食べられる・使えるものを作っています。
本書を読めば、安全でオーガニックな食の選択とエコロジカルな生活をすれば、化学物質過敏症、電磁波過敏症といった現代病の治療に有効なことが分かります。
はじめに
第一章　化学物質過敏症の症状
症状、症状の個人差、化学物質過敏症の自覚、現代病の原因、脳の反応1、脳の反応2、疲労感、視覚・聴覚・味覚、パニック、改善、手と足の踵の荒れを改善、体は微生物の働き、静養しない

第二章　安全な食品
発酵食品、安全な食品、日本のスーパーマーケットはオーガニックを取り組めない、安全な農作物の選び方、農作物の栽培方法、安全な塩の選び方、砂糖、人工甘味料、安全な糖類、安全な油の選び方、お酒、添加物はおいしい、無添加食品、飲料水

第三章　環境汚染
プラスチックゴミと過去の有害化学物質、マイクロプラスチック　汚染のブーメラン、有害物質　水銀、有害物質　カドミウム、有害物質　鉛、有害物質を入れない、火災、環境より食品の影響の方が大きい

第四章　化学物質、香害
洗剤・柔軟剤の成分、ホルムアルデヒド、FRP防水工事の臭気、法事に出られない、塩化ビニール（PVC）、ホコリと換気、香害の原因の合成洗剤、ホコリには「香害」の原料が入っています、ペットも香害、化学物質排除で長寿ハムスター、合成洗剤が皮膚と環境を壊す、香害、マイクロカプセル

第五章　住まい、電磁波、家電製品
有害な建材と家具1、有害な建材と家具2、住居問題、生活環境（セカンドハウス）1、生活環境（セカンドハウス）2、生活環境（自宅）3、電磁波、家電製品、家電製品と電磁波

第六章　医療、代替療法
専門医の受診、診断書、対症療法、整形外科、薬、代替療法、持病が悪化した時、歯科治療、肝臓を温める、海水浴のすすめ、海洋療法、神社や公園へ森林浴

第七章　生活用品
衣類の収納、有害な調理器具テフロン、ピーファス（PFAS）、無香料、石けんは有害な化学物質？、不織布マスクとガスマスクは、有害化学物質、ダウン洗濯、無臭の防虫剤、黒カビ、化学の除菌消臭

おわりに
化学物質過敏症（CS）の資料

2,200円

化学物質過敏症の原因と対策…

★ツボ歴20年以上！著書累計40万部超
カリスマ足ツボ師・Mattyが考案

★誰でもプロのように
「ツボ押し」ができる最強グッズ

★足裏、顔、手、_気になる部位を
"イタ気持ちいい"刺激でスッキリ！

こり、むくみ、痛み、疲労解消に…
ツボ押し＆マッサージで、
溜まった老廃物を押し流す!!

魔法のツボペンシルの考案者は、
これまで多くの人の足裏を施術した
足ツボ師・Matty（マティ）さん。

全身の不調が現れる足裏をはじめ、
顔や手、体のツボ押し・マッサージは、
毎日続けることで効果を高めます。

そこで役立つのが、
魔法のツボペンシル！

特長1ペン先
Mattyがこだわったバネを内蔵し、
絶妙な「圧」を再現。
ペン先が自然に沈むまで押せば、
ツボの"行き止まり"がわかります。

特長2ヘラ
Mattyの鋭い指関節を再現。
骨や筋の間、ツボのキワなど、
細かい部分のダイレクトな刺激が
得意なパーツです。

特長3ヤマ
Mattyの握りこぶしを再現。
広い面が体中にフィットし、
_全身の老廃物を押し流します！

1本で3つの刺激を生み出せる、
今までどこにもない
ツボ押しグッズが誕生しました。

1日たった5分。
不調改善に、美容に、健康維持に、
「ツボ押し」を始めてみませんか？

【特別W付録・ひと目でわかる足ツボカード48枚】

〜MESSAGE from Matty〜

サロンでツボ押しをしていると、私の手は
「棒より痛い！」と、よく言われます。
ツボ押しのコツは真似できても、
関節の形や握力は骨格の違いがあるので、
私と同じようにはなかなかできません。
足ツボの技術を習得するには、
限界があるのです。

これまで私は足ツボ術を教えるときには、
体にある細かい骨や筋を避けるために、
「手で押しましょう」と推奨してきました。

ですが、
「関節をうまく当てられない」
「握力がなく、ちゃんと押せない」
「爪が長いので難しい」
「どこまで押していいか強さがわからない」
……など、悩みの声もたくさんいただきました。

何よりも、足ツボの効果を左右するのは、
ツボの"行き止まり"まで
直角に押し当てたら、
そのままスライドするように
すべらせること。

これを誰もが簡単に実践できるように、
バネを内蔵した魔法のツボペンシルを
開発しました。

これさえあれば、
体の疲れや不調を感じたときでも、
いつでもどこでも副作用なく
ツボを効果的に押すことができます。
そばに置いて、ぜひ続けてみてくださいね。

1,650円

「Matty式足ツボ」公認　魔法のツボペンシル…

誰しもに待ち受ける、知ってるようで知らない老化について徹底解説します。老化のメカニズムから、老ける人と老けない人の生活習慣の違い、老化を少しでも遅らせる方法まで、医師の解説のもと図解でわかりやすく見せます。

1,089円

面白いほどわかる老化の新常識…

「あなたのため」なんて大ウソ！　不適切な育児で、子どもに害をおよぼす「毒親」。彼らの抱える4つの精神医学的事情とは。豊富な臨床例から精神科医が示す「厄介な親」問題の画期的解毒剤！

836円

「毒親」の正体

医療リワークには，患者の復職に貢献できるという喜びがある一方で，その目的地に至るまでにはさまざまな困難が待ち受けている。本書は，4人の著者がこれまでの経験と知識をもとに，リワークで遭遇しがちな問題点とその解決策を提示するガイドブックである。リワークを始めよう，レベルアップしよう，さらには施設認定を受けようとする医療関係者のために。

1,980円

リワークの始め方とレベルアップガイド…

幸せな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。その二大原因は認知症と「老人性うつ」だ。認知症は実は進行がゆっくりで、決して「かかったら人生おしまい」ではない。他方、「老人性うつ」は死に至る病で認知症より怖いとも言えるが、適切に治療すれば治る病気だ。そもそも脳は臓器の中でも頑強にできていて、正しく知ってメンテナンスすれば、ぼけが始まっても簡単には衰えない。ベストセラー『80歳の壁』の著者が、老化を遅らせて明るく前向きに過ごすための、脳の正しい使い方を教えます！

990円

野口体操はからだの教養。
「ゆらゆら」「にょろにょろ」ヘンな体操が身体感覚を覚醒！
内外の芸術関係者に熱心なファンをもつ
東京藝大伝説の必修体操授業が今よみがえる！

社会環境が目まぐるしく変化し、
自分にとって何がいちばん大切か見えにくくなっている。
生きていることのいちばん確かな証拠は、
このからだがあるということ。そのからだを動かせるということ。
からだにとっての「きもちよさ」を立脚点として、
こり固まったからだをほぐし、身体感覚をひらき、心身をひらく。
野口体操を学び、楽に立つこと、自由に歩くこと、
楽しく走ること、よく寝ること、他者とのいい関係を築くこと、
そういったことが気持ちよくできる自分のからだのありかたを見つけたい。
第一章
「きもちいい」を見つけよう
「野口体操があってよかった！」／からだに貞く…心拍のゆらぎを感じる／゛できる・できない゛はどちらでもいい／コミュニケーションとしてのマッサージ／マッサージの基本＝体操の基本／皮膚は外側に広がった感覚器官／きもちがいいのか、よくないのか／野口体操に時代が近づいてきた etc.

第二章
「からだをほどく」ということ
大切なのは違いが分かる感覚／野口体操の採用基準／からだの「重さ」が「動き」を導く／野口三千三と三島由紀夫とボディビル／体操を体操だけで終わらせない／生卵は立つべくして立つ／骨に重さを任せる…立ち方の再確認／力を抜いてからだの重さで動く etc.

第三章
まずは基本の動きを体験してみよう
野口体操の体育講義を再開します／膝の曲げ伸ばしは、ひねり・ねじりに注意／オリンピック的価値観は忘れる／ことばの音のイメージを大切に／野口体操の核心に触れる etc.
◎体操：伸びをする動き／腕のぶら下げ／その場跳び／波の動き／寝にょろ／腕にょろ／肩のぷるぷる／ふくらはぎぷるぷる

第四章
野口三千三の足跡
指導した小学生が鉄棒の大車輪、後方宙返り／怪我をさせない、落ちこぼれを出さない／地方の一学校教官が官立東京體専助教授に／立脚点は地球上の一生物としての人間／戦後の体育指導要綱を作成／舞踏との接点。江口隆哉、大野一雄との出会い／学校体育指導要綱に創作ダンスを導入／東京藝術大学美術学部・助教授としての船出／芸術を志す学生にとって生涯役立つ体操とは／野口と藝大生、問題意識の共通点／人間にとっての体育・体操とは etc.

第五章
「からだに貞く」ということ
野口体操はからだにどう働くのか／「上体のぶら下げ」が基本のき etc.
◎体操：上体のぶら下げ／腕まわし／尻たたき／腿の胸つけ／腰まわし・胸まわし／やすらぎの動き／真の動き／ひれ伏す動き／おへその瞬き／腕立てバウンド／逆立ち

第六章
「息をする」ということ
生きていることは息をすること／椅子に腰掛けると呼吸や動きに集中しやすい／呼吸は意識でコントロールできる／「保息」と「止息」〜間の感覚の見直し etc.
◎体操：腹式呼吸と胸式呼吸／重さの乗せかえ／上体のぶら下げ（着座）

1,760円

「野口体操」ふたたび。…

中学生から高校生にかけての思春期といわれる時期は心と体が大きく変化し、アンバランスな状態になります。だからこそ、正しい知識を身につけ、イライラや衝動への対処法を知っておくことは大切です。本書では自分自身で「しんどさ」をやわらげ心を守るためのセルフケア法をわかりやすく解説します。
第1章　しんどさの理由を知る
第2章　しんどさの原因から自由になろう
第3章　しんどさを手放しラクに生きるスキル
第4章　SOSを出すスキル
Q&A　そのしんどい悩み、お答えします！

1,430円

10代から知っておきたいメンタルケアしんどい時の自分の…

難病特定疾患「潰瘍性大腸炎」と診断された島袋全優は、漫画家を夢見るビューティフルガール。
出張編集部に持ち込んだギャグ4コマが評価され、出版社の担当編集が付き投稿作品も入賞するなど順風満帆かと思いきや、退院から約半年で病院にとんぼ返り……。
同窓生が成人式でエンジョイする中、全優のサバイバル（入院）生活が再び始まる！
「取材」と称して入退院を繰り返す闘う漫画家・島袋全優が、実体験をもとに描くギャグコミックエッセイ。
次にくるマンガ大賞2019 WEBマンガ部門第3位の話題作、単行本第2弾!!

1,100円

腸よ鼻よ 02（2）

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