亡くなるときは、病院で苦しみながらでなく、できれな住み慣れた場所で、自分の好きなように、楽に後悔せずに逝きたい。2021年初版で大好評の「ねこマンガ　在宅医たんぽぽ先生物語　さいごはおうちで」に続く、第2弾「おうちに帰ろう」。今回は、新しい研修医2名も加わり、多職種のスタッフが連携しながら、在宅医療について、実際のエピソードのマンガとともに深めていく。著者がモデルの　たんぽぽ先生のおばあちゃんの実話マンガもある。第1弾は画期的な内容と反響で、愛媛出版文化賞奨励賞を受賞。

1,595円

ねこマンガ　在宅医たんぽぽ先生物語　おうちに帰ろう…

●2022年3月までの新薬データを掲載。4月薬価改定に対応し、ジェネリックとの価格差も一目でわかる 1985年の初版刊行より37年の実績を持つ、元祖「薬がわかる本」の最新改訂版です。初版から変わらぬ患者さん重視のポリシーのもと、内容を充実させました。読者のみなさまの支持のもと、今回が通算で第33版となります。 ■主な特長 1類書中最大、掲載品目数13,000以上。 薬の名前（商品名、一般名、分類名）、主な病名から検索することが可能です。またレイアウトを工夫し読みやすさもアップ。 2類書にはない“薬の適正使用”を重視した解説が好評です。 著者の「日本の薬をよくしたい」というポリシーのもと、効果が疑わしい薬については常に警鐘を鳴らし、「適正使用」を呼びかけてきました。あくまで患者の立場に立った独自の解説は、他の類書にはない本書最大の特長です。 3先発医薬品とジェネリック医薬品をはっきり区別。 薬代を節約できるジェネリックを有効活用するために、ジェネリックの価格を先発品との価格差がわかるように掲載しています。 4主要薬について英米独仏4カ国での承認販売状況を掲載し、薬の実力を評価。 5注射薬は抗がん薬と自己注射（インスリン製剤、腹膜透析液、リウマチ・パーキンソン病・乾癬の薬など）、COVID-19治療薬（新型コロナウイルスの薬）までを掲載。 6薬の位置づけ、効能効果、飲み方・使い方、一般的な注意、重大な副作用、併用禁忌の薬など、患者さんが必要とする知識をコンパクトに収録。 7索引機能が充実。薬の商品名・一般名（成分名）のほか、主な病名・症状から、よく処方される医薬品を検索することもできます。 ●カラー口絵 　はじめに/第33版の特長/この本を使う前に必ず読んでください 　薬の調べ方/薬の知識　解説の見方 　薬をめぐるトピックス 　主な薬の写真 ●索引 　薬の名前50音索引 　病気別の薬索引 ●薬の知識 【内服薬】 01　痛み・炎症・熱の薬 02　精神神経科の薬 03　心臓病と不整脈の薬 04　血圧の薬 05　その他の循環器系の薬 06　呼吸器の薬 07　胃腸の薬 08　肝臓・膵臓・胆道・痔の薬 09　ビタミン剤と栄養補給・貧血・止血の薬 10　婦人科の薬 11　内分泌疾患の薬 12　皮膚科・泌尿器科の薬 13　その他の薬 14　抗生物質 15　抗菌製剤と結核の薬 16　がんに使われる内服薬 【外用薬】 01　催眠・鎮静薬 02　解熱・鎮痛・消炎薬 03　眼科の薬 04　点耳・点鼻薬 05　腟用の薬 06　便秘・痔の薬 07　皮膚病の薬 08　抗生物質の坐薬 09　吸入薬 10　経皮吸収型の製剤 11　その他の外用薬 12　がんに使われる外用薬 【注射薬】 01　在宅で管理する注射薬 02　がんに使われる注射薬 03　COVID-19治療薬 【漢方薬】 ・製薬メーカーの略称・正式名称と連絡先

3,300円

医者からもらった薬がわかる本　第33版…

「不適切養育」の呪縛から逃れるには？　いま注目される、生きづらさ、自己不全感を抱える「発達性トラウマ」をポリヴェーガル理論に基づく神経系システムから解きほぐす。身体に刻まれた記憶と向き合うための実践的ヒントを提示、トラウマ後成長を目指す。 第1部 不適切養育と生きづらさ 　1　なぜ生きづらいのか？ 　2　不適切養育と発達性トラウマ 　3　不適切養育を理解する 　4　人類の負の遺産 　5　トラウマは身体に刻み付けられる 第2部　神経系とポリヴェーガル理論 　6　ポリヴェーガル理論を理解する 　7　トラウマとポリヴェーガル理論 　8　ポリヴェーガル理論と発達性トラウマ 　9　神経系の状態から人を理解する 　10　発達性トラウマと神経系の仕組み 第3部　トラウマからの解放 　11　トラウマ解放の実際 　12　セラピーを受ける 　13　発達性トラウマから自由になる 　14　トラウマ後成長を目指して

1,980円

その生きづらさ、発達性トラウマ？…

人間の脳で最も重要な働きをしている「前頭前野」。記憶したり考えたり、アイデアを出したりコミュニケーションをとったりするなど、人間らしく生きるために必要不可欠な機能をつかさどっています。 そんな前頭前野を活発にするのが『毎日脳活』シリーズ。脳トレ博士で著名な東北大学・川島隆太教授が本書掲載のドリルの試験を行い、60代〜70代の前頭前野の血流が活発になることを確かめました。 毎日違ったドリルを実践でき、飽きずに楽しく取り組めること間違いなし。毎日取り組めば全脳が活性化し、認知症の予防にもつながります！

1,375円

毎日脳活6

肩こり・腰痛・冷え性・肥満・便秘…すべて解消 ! 息を吐いて伸ばすだけで、体がゆるんで、生き返る。 ◆息を吐いて吸うだけだから・・・ 　・ヨガスタジオも着替えも不要！ 　・費用ゼロ！ 　・年齢・性別問わず！ 　・いつでもどこでもできる！

1,540円

息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命…

「うちの子、もしかしたら発達障害かも…」 「動き回ってばかりで、どうしたらいいかわからない」 「学校の勉強についていけていないみたいで心配」 子どもの発達障害はデリケートなトピックです。そのため、あまりふれないほうがよいのかも…と遠回しにしてしまうことも多いかもしれません。 ですが、身近にいる発達障害の子どもたち（発達障害かもしれない子も含みます）が、どのように世界を捉え、感じているのかを理解できたとしたらどうでしょう？ これまでよりも少しだけ肩の力を抜いて、ともに日々を過ごせるようになるかもしれません。 不可解な行動、イライラしてしまう言動……それらにはすべて、理由があります。 さらにいえば、あらゆるアクションの裏側には子どもたち一人ひとりの思いが隠されているのです。 本書では、発達障害の専門医であり、現場での臨床経験も豊富な岩波明医師による、当事者目線での丁寧な解説をお読みいただけます。 代表的な発達障害として、ASD・LD・ADHDを章ごとに取り上げています。また、各章の末には実際の患者さんの事例を匿名でご紹介しています。 「こんなケースがあるんだ！」「周囲はこうやってサポートすべきなのか」「逆にこういう接し方はあまりよくないのかもしれない…」などと、たくさんの気づきが得られるでしょう。 本書を通じて、日々感じている「なんで？」「どうしてこうなる？」「イライラ」「もう大変でお手上げだ…」みなさんのそんな思いが少しでも軽くなり、明るい明日の迎える一助になれば幸いです。

990円

発達障害の子どもたちは世界をどう見ているのか…

政治主導のワクチンと後遺症について

1,650円

政治とワクチン

◆シリーズ67万部突破のベストセラー『目は1分でよくなる! 』ビジュアル新装版。 ◇マンガと図解でわかりやすく、今日からすぐに実践できます。 ◆本書「まえがき」より抜粋 単行本の『目は1分でよくなる! 』を2013年12月に発売してから、大反響がありました。 単行本は発売直後から増刷に増刷を重ね、2020年5月現在、36刷累計28万5000部となりました。 また、雑誌でも多くの特集を掲載していただきました。 これもすべて、皆様のおかげです。とても感謝しております。 このたび、〈マンガと図解ですぐわかるビジュアル版〉を作りましたのは、皆様からのご要望が多かったためです。 この本は、単行本の内容をよりわかりやすくお伝えし、毎日実践していただくための本です。 単行本をまだ読んでいらっしゃらない方にはもちろんですが、すでに読んでくださった方にとってもお役に立てるよう、できるだけわかりやすくまとめました。 （中略） どうか、毎日1分の習慣で、ご自身の目を大切に守ってください。 皆様のお役に立てることを心から嬉しく思います。 （目次） まえがき 本書の登場人物の紹介 この本の使い方 日本人は目が悪い! 緑内障は失明の原因に! 老眼は目の栄養失調! ものが見える仕組み 医者にさじを投げられた! レーシック手術をしたのに! 酸素不足が目を悪くする! 情報の80%は目から入る! タッピング(打圧法) 88%がその場で回復! 視力向上タッピング シェイク法 さすり法 指圧法 呼吸法 確認法 瞑想法(脳の癒し) 「なわとび」で視力改善! 全身から元気に! 深呼吸とジャンプで目はよくなる! ジャンプで目がよくなる よい姿勢とお腹もみで目はよくなる! 目の腕立て伏せ 目の栄養と健康のために 食事はバランスが大切 睡眠サイクルと目の健康 生活習慣の見直し方 子どもの成績や運動能力アップ! あとがき 視力チェック表 著者紹介

990円

ビジュアル版 目は1分でよくなる！──あなたの目がよみが…

3,080円

精神分析的人格理論の基礎改訂…

勇気を持って「捨てる」ことで、人生を輝かせるメソッド集です。小林弘幸教授が考案した新メソッド100本を公開。 モノ、生活習慣、人間関係を捨てることで自律神経が整います。服、靴、本、書類、バッグ、財布、紙焼き写真、ビデオテープ、DVDといった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの根本的な原因となる対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。 【目次】 第1章 身の回りのものを捨てる 第2章 生活習慣を捨てる 第3章 これまでの考え方やクセを捨てる 第4章 食事の常識を捨てる 第5章 人間関係を捨てる

1,430円

捨てる勇気100

ファスティングとは単なるダイエットではない。 ホルモンの働きを整えることで、心と体をベストコンディションに作り上げること。 ＜やってはいけないこと＞ 脂質を取らない カロリー制限 SNSを見る 食品の買い出しに行く……etc. ＜効果＞ ＊基礎代謝量アップ ＊メタボリック症候群の予防と治療 ＊脳の働きが良くなり、スッキリする ＊認知機能・学習機能・記憶力アップ ＊意欲、達成感など精神・感情面が安定する ＊低グリセミック負荷の食事で糖尿病・心臓病・がんの予防 ＊ファットアダプション状態になり、脂質だけ燃える ＊オートファジー効果でがんの進行を遅らせる……etc. 読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版！ ＜免責事項＞ 本書には健康管理についてのアドバイスや情報が書かれているが、あなたの主治医や医療関係者からのアドバイスに代わるものではなく、あくまで補完的なものである。健康に問題や懸念がある場合には、どの医療プログラムや治療を行うにせよ、事前に主治医に相談することを推奨する。本書に書かれている情報は、刊行時点で正確であることを、最大限の注意をはらって確認している。本書の出版社と著者は、本書に書かれた方法を実践した場合に起こりうる健康状態に関するいっさいの責任について、これを放棄する。

1,870円

世界最強のファスティング…

高い血糖値をそのままにしていると、肥満・糖尿病の原因になるだけでなく、怖い合併症につながります。 本誌では、気になる血糖値を「簡単においしく」改善するべく、医師が考案し、患者さんからも「これならできる!」「効果が絶大!」と大好評の「血糖値を下げる食事術・生活習慣」を紹介。 高血糖の改善はもちろん、やせた、若返ったという体験談を交えながら解説します。 ■監修(本誌掲載順・敬称略) 栗原 毅(くりはら たけし) (栗原クリニック東京・日本橋院長) 島村善行(しまむら よしゆき) (島村トータル・ケア・クリニック理事長) 宇佐見啓治(うさみ けいじ) (うさみ内科院長) 齋藤嘉美(さいとう よしみ) (成和会介護老人保健施設「むくげのいえ」名誉施設長) 森 豊(もり ゆたか) (東京慈恵会医科大学客員教授) 笠岡誠一(かさおか せいいち) (文教大学健康栄養学部教授) 金沢一平(かなざわ いっぺい) (かなざわ内科糖尿病・骨粗しょう症クリニック院長) 杤久保 修(とちくぼ おさむ) (横浜市立大学医学部客員教授) 板倉弘重(いたくら ひろしげ) (東京アスボクリニック名誉理事長) 信川益明(のぶかわ ますあき) (千代田漢方内科クリニック院長) 小田原雅人(おだわら まさと) (東京医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科兼任教授、国際医療福祉大学教授、山王病院内科部長) 土田 隆(つちだ たかし) (よこはま土田メディカルクリニック院長) 石原新菜(いしはら にいな) (イシハラクリニック副院長) 井上浩義(いのうえ ひろよし) (慶應義塾大学医学部教授) 加藤 淳(かとう じゅん) (ホクレン農業協同組合連合会農産事業本部 農産部雑穀課 特任技監) 市橋研一(いちはし けんいち) (市橋クリニック院長) 宮本日出(みやもと ひずる) (埼玉県志木市 幸町歯科口腔外科医院院長) 工藤孝文(くどう たかふみ) (福岡県みやま市 工藤内科院長) 泰江慎太郎(やすえ しんたろう) (銀座泰江内科クリニック院長) 周東 寛(しゅうとう ひろし) (南越谷健身会クリニック理事長)

589円

名医20人が教える! 血糖値を劇的に下げるワザ…

60代以上の男性の約8割が悩む夜間頻尿。一晩に2回以上のトイレは死亡率がなんと2倍に！　夜間頻尿は改善できる病気です。「歳だから仕方がない」とあきらめないでください。誰でもすぐ簡単に取り入れられるそのノウハウを1冊に集約したのが本書。夜中に起きる→トイレに行く→寝つけない→寝不足→日中元気が出ない→就寝。この「夜間頻尿の負のループ」を改善し、朝まで熟睡して健康的な毎日を過ごしましょう。

990円

こっそり治す「夜間頻尿」…

『3年も悩んだ首の痛みがあっけなく改善した！』 数多くの著名人・プロアスリートを治療している治療家、園部俊晴が首の悩みの4つの原因と解決方法を紹介！ 【こんな人にオススメ】 ・首の痛みに長年悩んでいる。 ・「頸椎症」、「頸椎椎間板ヘルニア」などの首の診断名を受けた人。 ・いろんな病院や整体院に言ったが症状が改善しなかった人。 ・首の痛みの本当の原因を知りたい人

1,760円

園部式首の痛み改善メソッド…

消化・吸収・代謝のしくみが学べる。栄養素の働きが理解できる。栄養学が幅広く理解できる、身に付く。

2,860円

栄養検定3級公式テキスト…

誰しも一度は「痩せよう」と思ったことがあるのではないだろうか？ 見た目だけではなく、慢性疾患のために仕方なくダイエットを始めた方もいるかもしれない。 食事というのは生きていくうえでとても大切なことである反面、ダイエットをしている人にとっては「苦労すること」になってはいないだろうか。そう思う方は“我慢型”のダイエット方法を実践しているかもしれない。 人間には「我慢」や「苦労」をすると良い結果が得られるという思い込みがあるが、実際「我慢」や「無理」のダイエットは、長続きせず挫折やリバウンドを繰り返してしまう。“我慢”と食欲に制限をかけることによって、「食べたいな」と思うものを「もっと欲してしまう」という状態にしてしまうからである。 そこで、『ダイエット＝食事制限／運動』という常識にとらわれず、マインドフルネス・ダイエットを実践してみよう。マインドフルネス・ダイエットには2つの鉄則がある。「空腹感をチェックする」「五感を使って1秒でも長く味わう」たったこれだけである。この2つを実践するだけで、日々の食生活は必ず変わる。 自分の食生活を改めて見直し「味わう」という喜びを感じられるようになろう。

2,640円

マインドフルネス・ダイエット…

（１）腹八分で食べる。（２）加工食品を避ける。（３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物）。（４）動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。（５）水を飲む。明日からできる、５つの実践。

1,518円

医師がすすめる 少食ライフ…

ひとり言というと、ぶつぶつ言っていて怖いなど、ネガティブなイメージを持つ人も少なくないと思いますが、じつは脳を活性化し、能力を高める力があることがわかってきました。天才アインシュタインや実業家のロックフェラーも自分を鼓舞するため、思考を整理するためにひとり言を呟いていたといいます。口には出しませんが、X（旧Twitter）も現代版のひとり言なのかもしれません。「ひとり壁打ち」をすることで、アイデア力や整理力を鍛えることも可能！どんなタイミングでどんなひとり言を呟くと、脳が活性化し、自己肯定感が上がるのか。脳内科医の加藤俊徳氏が解説します。

1,738円

なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？…

70代は、毎日普通に食事をとっているつもりでも、知らないうちに低栄養に陥りがちで、それが健康寿命を縮めてしまう原因に。70代はやせることを意識するのではなく、しっかり栄養をとることを心掛けるべきなのです。だからといって、調理に手間をかける必要はありません。いまはカット野菜や冷凍食品、缶詰やレトルトなど便利な食材が手軽に入手できるのだから、利用しない手はありません！　本書では、訪問栄養指導の最先端で活躍する著者が、手間をかけなくても毎日おいしく栄養たっぷりの食事を整える方法とレシピを提案。長年の食習慣を見直すのは今ですよ！

1,595円

70代は低栄養を防ぐが勝ち！　シニアの手間なし栄養ごはん…

「朝起きられない…」「体がしんどい…」「学校に行けない…」 そんな悩みをもつ10代に贈る、心と体のセルフケア。 いくら休んでも回復しない「慢性疲労」に苦しむ人が多くいます。 しかしじつは、「疲れ」をうまく表現できない多くの子どもたちも「慢性疲労」であることがわかってきました。 「授業に集中できない」「朝起きられない」「すぐにイライラする」「記憶力が低下した」。 これらは、慢性疲労が原因かもしれません。 慢性疲労とは、通常の疲労と違い、脳が情報交換エラーによる炎症を引き起こしている状態。 さらに近年では、ウィルス感染などが原因となって恒常的に脳が炎症している「慢性疲労症候群」という病態も注目されており、大人では寝たきりになってしまうこともあります。 そして子どもでは、じつに94％の患者が、身体的及び認知症状のために、学校の成績の悪化を経験しているのです。 「小児慢性疲労症候群」は、大人のそれと比べて、快復率が高い。適正な診断と治療を行えば、もとの日常に戻ることできるのです。 本書は、「慢性疲労症候群」と同じく脳の過敏であるHSPの臨床医第一人者の長沼睦雄医師が、疲れのメカニズム、脳の仕組み、疲労からの快復方法などを10代向けに易しく解説します。 ＜目次＞ ■マンガ A　朝、体調が悪くて起きられない B　学校が疲れる、毎日がしんどい C　突然、体に力が入らなくなり、起きられなくなる ■知識編〜体で何が起きているの？　その不調には理由があります！〜 1　 「学校に行けない」はなぜ起きる？ 2　体の自動調節機能のことを知ろう 3　「脳の慢性炎症」とは何か 4　脳や体の「慢性炎症」が引き起こす病気 知識編まとめ　不調をこじらせないために大切なこと ■実践編〜疲れた体をラクにする習慣〜 ■付録〜子どもの「体調不良と不登校」に悩む大人のみなさんへ〜 ***************************** ■マンガ A　朝、体調が悪くて起きられない B　学校が疲れる、毎日がしんどい C　突然、体に力が入らなくなり、起きられなくなる ■知識編〜体で何が起きているの？　その不調には理由があります！〜 1　 「学校に行けない」はなぜ起きる？ 2　体の自動調節機能のことを知ろう 3　「脳の慢性炎症」とは何か 4　脳や体の「慢性炎症」が引き起こす病気 知識編まとめ　不調をこじらせないために大切なこと ■実践編〜疲れた体をラクにする習慣〜 ■付録〜子どもの「体調不良と不登校」に悩む大人のみなさんへ〜

1,540円

10代のための疲れた体がラクになる本…

ダイエットや美容、アンチエイジング、疲労回復、集中力アップから、うつや発達障害の改善まで、グルテンフリーを実践すると、体と心と嬉しい変化がたくさん起こります。この本では、栄養療法を取り入れている医師と管理栄養士が、グルテンフリーとセットでおこなうとよいカゼインフリー（乳製品抜き）や、手軽につくれて満足度が高いレシピ、今すぐ実践できるグルテンフリーの置き換えヒントなどを解説。ベストセラー『2週間で体が変わるグルテンフリー（小麦抜き）健康法』の待望の実践版！

1,716円

2週間で体が変わるグルテンフリーの毎日ごはん…

驚くべき、脳機能を改善する理論と実績 脳科学者・澤口俊之の専門は、認知脳科学、霊長類学だ。 エール大学医学部研究員、京都大学霊長類研究所助手、北海道大学医学部研究科教授を経て、 2006年人間性脳科学研究所を開設、発達障害の子供達の脳機能の改善に取り組んできた。 澤口の思いは、熱い。 発達障害は明確な脳機能障害であり、 「改善こそが最も基本的かつ重要なことは明らか」と言う。 「生まれつきなので改善できない」と信じてきた保護者に、 短期間で結果を出してみせる。 澤口は、保護者の申告やいくつかのテストや注意深い観察により、 子供の脳機能を解析し、低くなっている脳機能を上げる方法を伝える。 脳機能解析は、澤口以外では難しいが、 本書では家庭でできることを公開した。 その方法は、驚くほどシンプルだ。 ただし、同じ理屈で、脳機能を下げてしまう働きかけもあることになる。 それが「家庭でしてはいけないこと」だ。 近年、澤口を訪れる子どもの中に、 改善に時間がかかるケースが目立つようになってきた、という。 それは、世界中の論文を読んでも解決できなかった、 日本特有の現象だった。 澤口の提言とは。 【編集担当からのおすすめ情報】 澤口俊之さんの、脳科学者としての真摯な取り組みが、渾身の1冊にまとまりました。 実際に人間性脳科学研究所で脳機能の検査・改善に取り組んだ実例紹介や、保護者インタビューも掲載。澤口さんとの面談の実際も部分的に公開。 現在、世界的に見ても、これほどエビデンスのある、明らかな改善方法はない、と言っても過言ではありません。 発達障害の子どもにかかわるすべての人の必読書です。

1,540円

発達障害の改善と予防…

メディアで話題、13万人の痛みを改善した「神の手」鍼灸師が教える、3分足指ほぐし 長年、患者だけに伝えてきた施術を公開 病院に行ってもよくならなかった痛みが消えると大評判！ 根本的にカラダを変えるマッサージ！ パッと見てできる「足指ほぐし」ポスター付き。 簡単な足指ほぐしで一生元気に歩ける体になります。腰痛、ひざ痛、関節痛、頭痛、首・肩のコリなどの慢性不調が解消！免疫力アップ、血流改善、自律神経失調症や肥満にも効果があります。 健康な体をつくるためにやっているウォーキングやスクワット・・・でも正しく足指、足裏が機能しないまま運動をすると、次第に身体を壊してしまうのです。 今のままではせっかくの努力がすべてムダに・・・。 一生痛みなく元気に歩くためには、まず土台となる足を正しく機能させることが最重要。 本書のマッサージで足指がきちんと機能し、足底筋がつくと、重心が正しい位置になり、正しい姿勢と動きが継続できるようになります。 体の不具合を補うために連鎖的におこっていた痛みがすっーと消えていきます。 人生100年時代、たとえ長く生きられても健康な体でなければ意味がありません。 「3分足指ほぐし」で体を健やかに保つことができます。 足が変われば、人生が変わります！ 《著者コメント》 私は、慢性的な症状を改善するため、日々施術にあたっている鍼灸師です。 これまで最前線で症状に向き合い続けてきました。 そこで感じましたのは、 整体院、整骨院、整形外科などは飽和状態になるほど溢れているにも関わらず 膝痛、腰痛、頭痛などといった症状が一向に減らずむしろ増える一方だということです。 当院でも問い合わせが止まず、ほぼ許容量を超えた施術となっております。 こうした状況の中で、 実際にこのメソッドをお伝えしてきた方々を見てきて 自分自身で体を変えることができる、 そうすることで、人生の可能性は広がる と強く感じるようになりました。 もっと多くの人にこの喜びを体感して欲しい。 そんな願いを込めて取り組んだ本です。 足の習慣を変えることで人生が変わることを、ぜひ本書を通して実感してください。 ●全身の不調、すべて足にありました　足指ほぐしが起こした奇跡 ●その痛み、すべて足指が使えていないから ●足指を使えるようになるとは？ ●一生歩ける！　痛みが消える！足指ほぐし ●症状別　不調を治す足指ほぐし ●一生健康でいるために

1,408円

神の手鍼灸師　3分足指ほぐし 一生歩ける！痛みが消える！…

患者の８割は、ガンそのものではなく、ガンの治療（手術、抗ガン剤、放射線）によって死亡しているー。お年寄りが飲んでもいい薬は一種類もない！心のありようで自然治癒力は飛躍的にアップする。ガンは脱却できる時代。三大療法は見直しのとき。賢い患者学・予防学。

1,760円

ガンは治るガンは治せる…

インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。 その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。 左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。 基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。 【1】　ピラティスの基本 　　●　ピラティスについて 　　●　ピラティスで重要な3つのポイント 　　●　ピラティスの基本動作 　　●　ピラティスの呼吸法 　　●　基本のスタートポジション 　　●　エクササイズの質を上げる7つのこと 【2】　プレピラティス 　　＜壁を使う＞ 　　　　●　インチワーム 　　　　●　スネーキング 　　　　●　ペルビック・ティルト 　　　　●　アッパー・バック・カール 　　　　●　バンザイ・ブリッジ　　ほか 　　＜仰向け＞ 　　　　●　スモール・ロッキング 　　　　●　ヘッド・ロール・アップ 　　　　●　クライム・ア・ツリー 　　　　●　ノーズ・サークル 　　　　●　リーチング・アームス　　ほか 　　＜うつ伏せ＞ 　　　　●　ショルダー・ローテーション 　　　　●　コブラ 　　　　●　シュノーケリング 　　　　●　ラテラル・ベンディング 　　　　●　ワイパー　　ほか 　　＜横向き＞ 　　　　●　クラム 　　　　●　プレ・サイド・キック 　　　　●　パッセ 　　　　●　サイド・リフト 　　　　●　ボウ・アンド・アロー　　ほか 　　＜四つん這い＞ 　　　　●　フラッピング 　　　　●　ワグ・ザ・テイル 　　　　●　キャット・ローテーション 　　　　●　ソラシック・ツイスト 　　　　●　ダウン・ストレッチ　　ほか 　　＜座位＞ 　　　　●　ダイヤル・ムーブメント 　　　　●　ショルダー・ムーブメント 　　　　●　シーテッド・マーメイド 　　　　●　プレ・スパイン・ストレッチ 　　　　●　ヘリコプター　　ほか 　　＜立位＞ 　　　　●　フット・サイド・トゥ・サイド 　　　　●　プリエ 　　　　●　カーフ・レイズ 　　　　●　ウォーキング 　　　　●　ソンキョ　　ほか 【クラシカルピラティス】 　　　　●　ハンドレッド 　　　　●　ロール・アップ 　　　　●　ロール・オーバー 　　　　●　シングル・レッグ・サークル 　　　　●　ローリング・ライク・ア・ボール 　　　　●　シングル・レッグ・ストレッチ 　　　　●　ダブル・レッグ・ストレッチ 　　　　●　シザーズ 　　　　●　クリスクロス 　　　　●　スパイン・ストレッチ　　ほか 【目的別　ピラティスプログラム】 　　　　●　初心者向きプログラム 　　　　●　姿勢改善プログラム 　　　　●　腰痛予防プログラム 　　　　●　お腹やせプログラム 　　　　●　全身調整プログラム 「COLUMN」 　　♦　創設者ジョセフ・ピラティスについて 　　♦　マシンピラティスについて

1,320円

ピラティス大全

いいことずくめの飲み方のコツ、おすすめレシピ、おいしいお供を紹介。インフルエンザ予防効果も科学的に実証された紅茶のすごい効能１３。

1,430円

紅茶セラピー

５７０品、９２０種の食品データを収載。食品の“ふだん使うサイズの栄養”がよくわかる！食品の特徴がわかる解説つき。最新の栄養データ（八訂）に更新！この一冊でカロリー計算ができる！

1,760円

食品の栄養とカロリー事典　第3版…

1,200円

スーパードクターに教わる最新治療（2024）…

不調別に、心身を整えるポイントがわかる決定版！ 頭痛・めまい・鼻づまり・口臭・肌の乾燥・・・。本書では、体の不調別に使用する漢方薬と養生のポイントを丁寧に解説します。おすすめの食材から漢方薬、普段の過ごし方まで、体質に合わせて実践できるコツが満載です。

1,650円

体とこころの元気を取り戻す 漢方的 セルフケアレシピ…

医師で人気漫画家の著者が 「人が病気で死ぬワケ」を コミカル＆超わかりやすく解説！ 人間は、昔からさまざまな原因で死んできました。 パラサイトされて、自分自身に殺されて、 不摂生がたたって…。 そして、どんなに医学が発展しても、 人間ってのは、致死率100％！ 感染症、がん、生活習慣病… 病気がどんなふうに、われわれの身に迫ってくるのか、 科学的にわかります！ ◇「体に侵入したばい菌　vs　白血球戦隊」の熱き戦い ◇進化する細菌ーー抗生物質が効かなくなる!? ◇ウィルスとの戦いは「体力勝負」って、ホント？ ◇がんの「無限増殖スイッチ」がONになる時 ◇「余命」って、どうやって決めてるの？ ◇「日頃の不摂生」がたたって死ぬということ ◇医療がなかったら「人間の一生」はこんなもん 「生きる」ために役立つ知識が満載の1冊！

869円

ねじ子の人が病気で死ぬワケを考えてみた…

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