頭が痛い、体が重い、肩がこる、寝つきが悪い、やる気が出ない、そんな、なんとなくの不調＝「未病」から心と体を最高の状態に！自分が自分の主治医になる！

1,760円

未病図鑑

1,320円

レモンでやせる！血液、血管がキレイになる特効レシピ…

合格のために必要な知識をパターンごとに分析し、わかりやすくまとめたテキスト＆一問一答問題集。 覚えるべき数字・比較表・簡略図、よく出る用語・基準・分類、ゴロ合わせ、頻出度データ、○×が推測できるフレーズ等を大公開！ 最新の公表問題である令和6年1〜6月実施分の分析結果も反映しているので安心して学習できる。 暗記に便利な赤シート付き。 　◇　第2種衛生管理者試験　試験案内（例年） 【Part1】　関係法令のパターン攻略 　　1：　衛生管理者の選任は、5つのパターンしかない！ 　　2：　第2種衛生管理者が「選任不可」となる7業種を押さえよ！ 　　3：　「第2種」を「選任できる」業種がある選択肢は正しい！ 　　4：　産業医と総括安全衛生管理者の出題パターンはこれだ！ 　　5：　たったこれだけ超簡単！　衛生委員会の攻略ポイント！ 　　6：　複雑な健康診断の学習も、ここで終えてしまおう！ 　　7：　「ストレスチェック」と「長時間労働」の面接指導をまとめて攻略！ 　　8：　数字に強い衛生管理者になる！その1　事業場の衛生基準 　　9：　数字に強い衛生管理者になる！その2　事務室の空気環境 　　10：　数字に強い衛生管理者になる！その3　年次有給休暇 　　11：　いつ行うかが勝負！設備の点検等 【Part2】　労働衛生のパターン攻略 　　12：　労働衛生「御三家」の1つ！温熱環境を攻略せよ！ 　　13：　「必要換気量の算出式」だけで換気量の問題は解ける！ 　　14：　2つの知識で、半分近くの学習が終了！（採光・照明） 　　15：　出題されはじめた！　「新」情報機器作業のツボ！ 　　16：　ゴロ合わせで撃破！食中毒とウイルスに負けるな！ 　　17：　脳血管障害と虚血性心疾患、分類の把握で8割はOK！ 　　18：　4つのメンタルヘルスケア、方法を押さえて得点源に！ 【Part3】　労働整理その他のパターン攻略 　　19：　生活も試験対策も、自律神経が大事！ 　　20：　わかればスッキリ！　腎臓の機能と尿について！ 　　21：　簡略図で勝負が決まる！心臓と循環の攻略法！ 　　22：　覚えることは3つだけ！　心臓の拍動について！ 　　23：　「吸気」はすべて同じ問題！？得点源にできる「呼吸」！ 　　24：　視覚・聴覚等の知識をピンポイントで攻略する！ 　　25：　正攻法で攻略！　血液に関する知識のまとめ！ 　　26：　答えは「問題文」の中にある！ウラ技を伝授しよう！ 【Part4】　一問一答で知識を確認＆プラスしよう！ 　　1章　関係法令 　　2章　労働衛生 　　3章　労働生理

1,430円

スピード合格！第2種衛生管理者 パターン別攻略法 '25…

喉が渇いてからではすでに遅い！あらゆる病気は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった！！軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。どれくらい摂取すべきか？どんな不調に効果的なのか？その具体的な活用法とメカニズムを徹底的に紹介。製薬産業が教えたくない伝統の塩水療法のすべてー適量の塩水があなたの細胞に奇跡を起こします。

1,996円

なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか！？…

今すぐできる、こりや痛みの原因チェック。ストレッチと筋トレで、つらい症状を改善！ 「はじめに」より 　この本を手にしているあなたは、肩のこりや痛みに悩み、“早く何とかしたい”“今度こそは治したい”と思っていることでしょう。 　肩のこり、痛みの現れ方はさまざまです。本書では、まず肩に起こる症状の「原因」を探ることから始め、それぞれの原因に合った治療法や対策を、丁寧に紹介します。 　あなたの症状の原因が「肩こり」であれば、心配はいりません。肩やその周囲の筋肉に効果的な運動に取り組んで、肩こりが起こりにくい”元気な肩”に改善することができます。 「肩こりではなさそう」「強い痛みがある」「痛みだけでなく、腕の動きに制限がある」ような場合は、早めに治療を受けて、症状と動きを改善することが大切です。 夜、眠れないほど強い肩の痛みがある場合には、早期に薬物療法で痛みを抑えたうえで、根本的な治療をしっかり行う必要があります。 「家事や仕事が滞る」「眠れない日々が続く」「趣味が楽しめない」など、肩のこりや痛み、動きの制限によって生じるさまざまなストレスも、適切な薬物療法や運動療法、手術によって快方に向かうでしょう。 今後の人生を、より豊かに過ごせるよう、「いつまでも元気な肩」を一緒に目指しましょう。

1,210円

40歳からの肩こり・肩の痛み…

女優・タレントら美容賢者たちがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。 40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。 　 ■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる ■キレイになる黄金比は「ご飯：おかず＝6：4」 ■どんな美容法より効くのは噛むこと ■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から ■コンビニおにぎりの具なら鮭 など、目からウロコのメソッドが満載。 　 食事は毎日、そして一生続くこと。 「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう！

1,540円

食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若…

1,650円

筋肉のしくみ・はたらきゆるっと事典…

加齢によるからだの変化と高齢者のからだの特性、高齢者の病気のしくみ・治療法をビジュアル解説。 すぐ使える、ケアに役立つ情報が満載。 オールカラーのイラスト図解だからスラスラ読める。

1,980円

ぜんぶわかる　高齢者のからだと病気…

強迫性障害は、人生をメチャクチャにしかねない怖い病気ですが、その特徴をよく捉え、正しい行動をとることによって十分に改善する可能性があります。強迫性障害に翻弄されて、せっかくの人生を無駄に過ごしてはいけません。強迫性障害は、乗り越えれば、本当に何てことはないのです！

1,980円

実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則増補改訂…

サンスクリット語の「mudra」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。それぞれの印相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それがムドラです。 ・108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。 ・ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。 ・印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。 ・瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。 各瞑想には、「執着心のなくし方を学ぶ」、「活力のエネルギーを拡張する」、「内なる観察者を覚醒させる」、「消化機能を改善する」など、それぞれにタイトルがあり、「今の自分」にぴったりと合った「ムドラ瞑想」を選ぶことができます。また、効能別の索引もあり、その日の体調や気持ちの変化に合わせた「ムドラ瞑想」を選び、日々のセルフケアにも効果的に活用できます。 個々の特性を呼び覚まし、統合の世界的な地平へと自然に導いてくれる手段、それが「ムドラ瞑想」です。 体レベル、エネルギーレベル、心理・感情レベル、精神レベルそれぞれにおけるムドラと瞑想の効果を存分に感じてください。 ※付録に「ムドラの核となる特性」と「ムドラと健康上の問題」を収録。 さらに、よりムドラに集中し、深く心地よい瞑想へと入り込めるよう、108の瞑想を音声化し、書籍ご購入後にダウンロードいただけます。

3,080円

ムドラ瞑想

運動なしで全身のこりや痛みを即時にほぐす方法を、大人気の理学療法士がマンガでレクチャー！　コロナ禍でインドア趣味にハマった人、リモートワークになった人、スマホやPCを1日中見ている人のガチガチの肩・腰・背中・腕のコリや痛みを、筋膜を効率的にほぐすことで解消。すべての「めんどくさいけど、ほぐしたい」人を救う一冊！

1,540円

不調と痛みが消える！　10秒筋膜ほぐし…

ウィズ・アフターコロナ時代の看護師に求められる適性について、内容をアップデートした改訂版。 面接官に好印象をもたれる自己PRの作り方を、看護師就活のプロが徹底分析！ はじめに 本書の使い方 PROLOGUE　看護師面接のギモン CHAPTER 1　看護師面接の基礎知識 CHAPTER 2　面接の常識とマナー CHAPTER 3　自分なりの答えを導き出す方法 CHAPTER 4　看護師面接のベスト回答1　自己PR CHAPTER 5　看護師面接のベスト回答2　志望動機 CHAPTER 6　看護師面接のベスト回答3　看護現場に関する質問 CHAPTER 7　看護師面接のベスト回答4　転職での頻出質問 CHAPTER 8　看護師面接のベスト回答5　時事問題 CHAPTER 9　看護師面接での逆質問への対応

1,595円

看護師採用試験　面接試験攻略法 ≪改訂版≫…

裁判例をとおして、美容医療・歯科治療・近視矯正被害の実情と対応策を示す！ 第2版では、最新の判例を追録し、歯科治療の分野など大幅増補！ 最新の判例、各種医療分野における基礎知識から、裁判上重要な知識を多数紹介し、考え方や留意点を解説！ 第1章　はじめに 　1　多発する「美容医療サービス」をめぐる被害 　2　営利的（自由診療）医療被害裁判の概要とその難しさ 　3　的確な支援が被害の掘り起こしにつながること 　4　本書の構成 第2章　美容外科被害と裁判 　1　美容外科医療業界の特徴 　2　脂肪吸引術をめぐる美容外科被害 　3　切開式除脂術（脂肪切除術）をめぐる美容外科被害 　4　その他の美容目的の痩身治療 　5　胸・乳房をめぐる美容外科被害 　6　眼瞼をめぐる美容外科被害 　7　鼻をめぐる美容外科被害 　8　フェイスリフト手術をめぐる美容外科被害 　9　顎、顔の輪郭をめぐる美容外科被害 　10　レーザー・光治療による皮膚美容治療をめぐる美容外科被害 　11　腋臭・多汗症をめぐる美容外科被害 　12　フィラーをめぐる美容外科被害 　13　メソセラビーをめぐる美容外科被害 　14　ケミカルピーリングをめぐる美容外科被害 　15　包茎手術をめぐる美容外科被害と判例 第3章　歯科治療被害と裁判 　1　営利的歯科治療被害の実態 　2　審美歯科をめぐる被害 　3　インプラント治療をめぐる被害 　4　補綴治療をめぐる被害 　5　矯正歯科治療をめぐる被害 　6　抜歯措置をめぐる被害 　7　歯内治療・根管治療をめぐる被害 　8　歯科麻酔をめぐる事故 　9　その他の歯科被害の判例 第4章　近視矯正手術被害と判例 　1　営利的近視矯正手術による被害の端緒──RK手術の集団被害の発生 　2　近視矯正（LASIK）手術被害の実情 　3　近視矯正手術 　4　LASIK手術の合併症とその原因 　5　判例 第5章　被害回復（救済）の手順 　1　はじめに 　2　身体的被害への対応 　3　経済的被害への対応 　4　後医への協力の要請 　5　法律相談における要点 　6　損害賠償請求訴訟の流れと工夫

6,380円

美容医療・歯科治療・近視矯正の判例と実務〔第2版〕…

★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく 骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、 体にいいことずくめの2大食材を今すぐ取り入れよう！ 健康にいいと各メディアで取り上げられ続ける「サバ缶」と「納豆」。 アレンジもしやすく、この物価高のなかでも比較的購入しやすい価格というのも魅力！ ただ、「サバ缶」と「納豆」がなぜ健康にいいのか具体的に知らない方も多いのでは？ その効能を調べると、「サバ缶」と「納豆」は多くの中高年を悩ませる「血糖値」「コレステロール値」にバツグンの効果をもつほか、様々な悩みにも効果を発揮するスーパーフードだったのです！ 本書ではその魅力を徹底解説！ 日々取り入れられるよう、アレンジレシピを71点掲載しました！ 「サバ缶」と「納豆」で健康的な生活をいますぐ始めましょう‼ ＜CONTENTS＞ Part1　サバ缶＆納豆は最強の健康食材 Part2　サバ缶のベストレシピ Part3　納豆のベストレシピ Part4　まだまだある！　血糖値・コレステロール値を上げない食べ方

1,375円

血糖値＆コレステロール値がグンと改善！　サバ缶＆納豆食事…

本書は、病院業界の最新動向と経営をとりまく諸制度のしくみや今後の方向性などを多角的に解説した業界入門書です。ポストコロナの医療体制充実宣言にもとづく取り組みの状況、高齢化の進展がピークを迎え、過疎化が深刻となる地方の医療体制への、医療業界と国の取り組みについて解説しています。 全国医療情報プラットフォームの構築など医療DXの推進、マイナ保険証の利用促進、電子カルテの整備、サイバーセキュリティの進展などについても取り上げています。 団塊世代のすべてが75歳以上になる2025年モデルで医療と病院はどうかわるのか、診療報酬改訂と医療計画の方向性はどうなるのか、地域医療ビジョンと病院の役割、新制度の専門医認定と病院の診療科目など業界の基礎知識が身につきます。

1,540円

図解入門業界研究 最新 病院業界の動向とカラクリがよ〜く…

心不全の専門医が解説！ 再発を防ぐ治療「心臓リハビリテーション」とは 「運動」「食事」「ストレスマネジメント」 突然死や寝たきりのリスクを抑えて健康寿命を延ばす！ 世界でもトップクラスの長寿社会である日本では、 健康的で自立した日常生活を送れる期間＝健康寿命をいかに延ばすかが 大きな関心事になっています。 その健康寿命を脅かす疾患の代表格が心不全です。 心不全は現在ではまだ完治へ導く治療法がなく、 改善と悪化を繰り返し徐々に全身の機能低下が進んでしまいます。 それにより生活の質が低下するとともに治療や介護の費用が膨らむなど、 本人だけでなく家族にとっても大きな負担となります。 また、弱った心臓が急に動きを止めてしまう突然死のリスクも抱えることになります。 ひとたび発症すると生涯の付き合いになる心不全においては、 「重症化の予防」が健康寿命を延ばすカギになります。 そして、その有効な治療法として国内外で高い評価を得ているのが、 本書のタイトルになっている「心臓リハビリテーション」（心臓リハビリ）なのです。 リハビリと聞くと、怪我や脳卒中などで不自由になった手や足の運動機能を 取り戻すための訓練というイメージが強いかと思いますが、 心臓リハビリは少し意味合いが異なります。 心臓リハビリは心臓を鍛えるのではなく、体力や血管の機能を高めることで 心臓に掛かる負担を軽減し、心不全の重症化を防ぐための治療プログラムです。 運動だけでなく食事やストレスマネジメントも重視した、包括的な指導が行われます。 著者は20年以上にわたり多くの心不全患者を診てきた循環器専門医です。 心臓リハビリについては日本にその概念が米国から入ってきた1990年代から 臨床研究に関わり、国内における有効性の検証に取り組んできました。 心臓リハビリの効果は多くの研究で裏付けられているにもかかわらず、 まだ一般にはあまり知られていないと著者はいいます。 そして、心不全で苦しむ人を一人でも減らすために、 心臓リハビリの重要性を広めたいと考え、本書を執筆しました。 　本書では、心臓リハビリの目的や効果、実際に行うことなどを分かりやすく 解説しています。心不全やその原因となる心疾患についても触れており、 病気の知識を深めるためにも役立つ内容です。 心不全の重症化を防ぐための非常に有効な方法である心臓リハビリについて 知ることができ、健康寿命延伸のためのヒントとなる一冊です。

1,760円

健康寿命を延ばす心臓リハビリテーション入門…

はじめに 第1章　まず、数値にがんじがらめの健康観を捨てる 時代によって死生観は変わる 使い続けていれば頭も足腰もしっかりする とりあえず動き続けることが大事 和田健康法というものの正体〜老人観の変化 「老い」とは何か？ 老いを受け入れる決断力 「今の幸せ」を取るのか「3年の長生き」を取るのか 第2章　諸悪の根源・ストレスをどう手放すか 欧米と日本の医療と宗教観の違い コロナ禍における宗教の役割とは？ ストレスへの対処法 日本人の死因トップ「ガン」とストレスの関係 第3章　社会や、周囲から求められる自分像を手放す 第二の人生で本当の自己を見つける 自己肯定感の重要性 第4章　固定観念から自由になり前頭葉を鍛える 通過儀礼の重要性 釈迦の「凡夫の悟り」とは？ 科学は実験してみないと答えがわからない 高齢者が陰謀論にはまりやすい理由 第5章AIが　既存の組織や社会通念を変え、医療を変える AIに勝てない部分は譲るしかない AIはドラスティックな革命を起こす可能性がある オンライン診療の恐ろしさ 感染症の防止には病気にかかる側の条件も重要 医学の進歩を信じて、とりあえず今死なないようにする 第6章　お金は貯めなければならない、自分が頑張ればいい、という気持ちから自由になる 体の声に従うということ 世間に何らかの影響力を与えたいというのは夢の一つ 社会に貢献するという考え方が日本人には希薄 お金は使っていくことが重要 葬儀の簡略化が進んでいる 補　章　島田直伝　捨てることで長寿になる秘訣とは？ 呼吸法が長寿に寄与している可能性 達成感に頼るのは禁物 葬式は遺族に任せる おわりに

1,540円

手放すと、すーっと楽になるモノこと　健康法と医学に頼らず…

腎臓病を守るために、減塩、低たんぱく質、カリウム制限、エネルギー確保など、腎臓の状態によってさまざまな食事の条件が出てきます。 なにをどうすればいいの？となやむことにしばしば。きつく制限しすぎて食事が楽しめず、食事療法が長く続かなるのは逆効果です。 むずかしく考えず、本書で一つずつ腎機能を守る食事を覚えていきましょう。まずは減塩からです。

1,760円

腎臓病の料理のコツ早わかり…

1,320円

LDK瞬食ダイエット

1年間でマイナス25kg。2年目でさらにマイナス4kg、合計マイナス29kgを達成してたどりついた「効果ガチ速ダイエットレシピ」を厳選紹介！ ダイエット食材といえば、鳥のエサのような「オートミール」、麺の代わりになれるワケがない「しらたき」、ご飯の代わりなんてムリがある「カリフラワーライス」など…、正直おいしくないものだらけ。 まずはそれらのクセ強めな奴らの特徴を消すところからレシピ開発をスタート。 物心ついた時からずっと明るいデブとして生きてきた、食べるのが大好きなちゃんるいさんがたどり着いた結論はコレ。　 1　デブは基本怠惰！　一念発起したって続かない！（己で証明済！） 2　自分の食へのこだわりを把握して、どの方法なら続けられるかを選ぶ（食材・調理法を置き換える） ある日ガマンの限界がきて、リバウンドしないために 本書は、ラーメン、スイーツ、カレーパン、ポテトチップス、ドーナツほかデブ味覚が 大好きな禁断の食品をおいしいまんまどう調理するかを徹底追求し、ご紹介。 痩せるまで「食べられない」とあきらめてた大好きなメニューがこの本なら食べられます。 ある程度痩せたら、好きな洋服も着られるし、おのずとやる気も出てきます。 最初の一歩が成功すればあとはこっちのもの。 本書のレシピで一緒にがんばりましょう！

1,540円

アラフォーで29kg減　甘やかしダイエット…

不整脈のある人は、動悸・息切れ・胸苦しさといった症状のために体を動かすことをさけ、つい安静にしがちです。しかし、不整脈に限らず、心不全・狭心症・心筋梗塞などの基礎心疾患（心臓病）を抱えている場合、安静にしている人よりも運動を行っている人のほうが再発率が低く、寿命も長いことが欧米の研究で明らかになっています。例えば、心筋梗塞を発症した人は、運動を心がけることで健康な人並みの寿命を全うできることがわかっているのです。では、不整脈の人はどんな運動を行えばいいのかというと、もちろん、心臓に過度の負担をかける激しい運動は禁物です。不整脈の人には、ウォーキングなどの「有酸素運動」、心肺を保護する筋力を維持するための「軽い筋トレ」、深い呼吸をくり返す「横隔膜呼吸」、ゆっくりと全身を動かす「心臓ヨガ」などが推奨されています。とりわけ横隔膜呼吸は、自律神経の乱れを正し、脈を正常に保つ効果が期待できます。こうした運動は、運動というよりは「体操」といったほうがピッタリでしょう。本書は、脈が飛ぶ・抜ける「期外収縮」、速くなる「心房細動」「心房粗動」「上室頻拍」、遅くなる「洞性徐脈」という不整脈のタイプ別に最適な「1分体操」を一挙に公開。さらに、心不全・狭心症・心筋梗塞の治療後に行われ東北大学病院でも好成績を上げている「心臓リハビリ」、突然死を招く心房細動を80％以上の確率で根治する画期的な手術をはじめとする「不整脈の最新治療」も紹介します。不整脈の不快症状で悩んでいる人や突然死の不安を抱えている人はもちろん、その家族にも、ぜひおすすめの1冊です。

1,518円

不整脈　心房細動・期外収縮　自力でよくなる！心臓病の名医…

毒が人の健康、命を奪うものである一方、薬は人を怪我や病気の苦しみから救ってくれるものです。しかし昔から「薬と毒は匙加減」というように、毒と薬の違いは簡単に言えば使用量の違いにあります。多くの医薬品は、少量を使うから薬になるのであり、大量に使えば副作用で人の命を奪うことになります。毒と薬は化学的な目で見れば、多くの場合、同じ化学物質と言えるのです。 本書では、植物、動物、鉱物等、多くの天然物に含まれる毒成分を明らかにし、毒物がどのような作用によって人の健康を害し、命を縮めるか、また、それが薬として利用されることはあるのか、あるとしたらどのような効用があるのかも解説していきます。 目次 第1章　毒と薬はどう違うのか？ 第2章　毒か薬か、それが問題だ！ 第3章　毒は如何にして人を殺すのか？ 第4章　植物・菌類のもつ毒性と薬性 第5章　動物のもつ毒性と薬性 第6章　化学物質のもつ毒性と薬性 第7章　麻薬・覚せい剤の毒性とはどのようなものか 第8章　天然物から生まれた医薬品 第9章　化学合成薬は人為的に作られた医薬品 第10章　ヒトを救う「未来の医薬品」の候補たち

1,870円

「毒と薬」のことが一冊でまるごとわかる…

◎103歳 哲代おばあちゃんの発酵ごはんを見せてもらいました。 ◎発酵博士に聞きました！ 発酵食品がからだにいい理由 ◎おいしくってからだにいい！発酵食品のキホン ・発酵ってそもそもどういうこと？ ・発酵食品の健康効果が知りたい！ ◎毎日食べたい長生き発酵食品「みそ」 ・みそってどんな発酵食品？ ・みその健康効果って？ ・毎日の食事に効果的なとりいれ方 ≪みそを使ったかんたんレシピ≫ ・根菜とトマトの具だくさんみそ汁 ・じゃことナッツの梅みそ ・スモークサーモンのみそクリーム和え ・つなみそポテトサラダ ◎毎日食べたい長生き発酵食品「塩麴」 ・塩麴ってどんな発酵食品？ ・塩麴の健康効果って？ ・毎日の食事に効果的なとりいれ方 ≪塩麴を使ったかんたんレシピ≫ ・鶏ハムのしょうゆマヨソースがけ ・豆腐と塩麹のディップと添え野菜 ・まるごと玉ねぎの塩麹スープ ・まぐろのユッケ ・柚子香るそぼろとさつまいもの炊き込みごはん ◎毎日食べたい長生き発酵食品「納豆」 ・納豆ってどんな発酵食品？ ・納豆の健康効果って？ ・毎日の食事に効果的なとりいれ方 ≪納豆を使ったかんたんレシピ≫ ・組み合わせを楽しむ納豆アレンジごはん ・納豆チーズトースト ・ネバとろ納豆そば ・納豆入り玉子焼き ◎毎日食べたい長生き発酵食品「ぬか漬け」 ・ぬか漬けってどんな発酵食品？ ・ぬか漬けの健康効果って？ ・自宅で挑戦！ぬか床＆ぬか漬けのつくり方 ・知っておきたい！ぬか漬けづくりのQ＆A ・野菜だけじゃない！ぬか漬けいろいろ ◎毎日食べたい長生き発酵食品「酢」 ・酢ってどんな発酵食品？ ・酢の健康効果って？ ・毎日の食事に効果的なとりいれ方 ≪酢を使ったかんたんレシピ≫ ・鮭とれんこんの甘酢ソテー ・小松菜と桜えびのソテー ・こんにゃくのピリ辛きんぴら ・いろいろ野菜のピクルス ・キウイとレモンのビネガーシロップ ◎毎日食べたい長生き発酵食品「ヨーグルト」 ・ヨーグルトってどんな発酵食品？ ・ヨーグルトの健康効果って？ ・毎日の食事に効果的なとりいれ方 ≪ヨーグルトを使ったかんたんレシピ≫ ・タンドリーポーク ・フルーツサラダのヨーグルトドレッシング ・きのこと白菜のだしヨーグルト煮 ・甘酒ヨーグルト ◎毎日食べたい長生き発酵食品「甘酒」 ・甘酒ってどんな発酵食品？ ・甘酒の健康効果って？ ・毎日の食事に効果的なとりいれ方 ≪甘酒を使ったかんたんレシピ≫ ・甘酒アレンジドリンク ・甘酒発酵カレー ・豆腐と甘酒の冷製ポタージュスープ ・からだにやさしい麹マヨネーズ ◎他にもいろいろ！毎日食べたい長生き発酵食品 ・キムチ ・チーズ ・かつお節 ◎おやつだってヘルシーに 発酵おやつのレシピ ・ふわふわ甘酒もち ・豆腐ときな粉の甘酒プリン ・チョコバナナの甘酒ジェラート ・じゃこと桜えびのおせんべい

1,430円

発酵ごはんで健康・長生き…

パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル1…

ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第2弾！ 食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣 ☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア ☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法 ☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣 ☆体を温め、脂肪燃焼！　寒い冬もアクティブに過ごす秘訣 疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！ ☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？ ☆美をサポートする常備必須のスパイス ☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ ☆ウイルスから身を守る2つの方法 ☆集中力を高める極意 …etc. しなやかに、伸びやかにーー 内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！

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実践版！　アーユルヴェーダ　365日こころとからだが整う…

知られざる精神科診療のなぞに迫る、突撃ルポマンガ 登録者数40万人を超える大人気YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」初のコミカライズ本。 コロナ以降さらに増えている心の病について、精神科医YouTuberの益田先生がわかりやすく解説。どんな症状が出たら精神科に行くべきか、診断はどうやってしているのか、短すぎる5分診療のこと、診察室では何を話しているのか、目からウロコの精神科のなぞをマンガで紹介する。 精神科はこわくないし、困ったら気軽に訪ねていい、そして、自分に向き合えるかけがえのない場所でした。

1,760円

【心の病】はこうして治る　まんがルポ　精神科に行ってみた…

介護は命がけで親がしてくれた教えだった ある日突然、頼りにしていた母が発症！ 認知症を脳科学の視点で解き明かす 「お母さん、最後の子育てをありがとう」 言葉での表現が苦手になった母が言葉より大切なものを教えてくれた 序 章　頼りにしていた母が認知症になった 第1章　認知症は「何もわからなくなる」病気ではない 第2章　認知症の人の不思議な言動を脳科学で解明する 第3章　認知症になった母に感じた、娘のいら立ち・悲しみ・罪悪感 第4章　認知症になってから育まれるものもたくさんある 第5章　家族にしかできない介護、外部の人の手助けで救われた介護 第6章　信友家の父に学ぶ　100歳を超えても未来志向で生きるヒント 第7章　認知症の母が私にくれたもの　〜お母さん、最後の子育てをありがとう〜

1,760円

認知症介護のリアル

「オール電化の家を建ててから、流産を繰り返している。IH調理器が悪いと聞いたが、なぜですか」。電磁波関連の取材先で、ひとりの女性に問われた。IH調理器は、電力業界が進めるオール電化の旗頭だ。数百ミリガウスの強い磁場が出てもお構いなし、法的規制は無いに等しく、電機・建設業界と提携して広まった。16ミリガウス以上で流産のリスクが高まるとの欧米の研究報告があっても、国内では報じられず、国と業界ぐるみで電磁波は安全だからと宣伝を続ける。 WHOの要請で日本でも本格的な疫学調査が行われ、送電線からの小児白血病発症リスクが明らかになってもこれを隠蔽する政府。日本は電磁波公害が野放しで、携帯電話5Gの普及でますます危険な国になっている。 本書は、電磁波公害を追い続ける元朝日新聞記者がその実態をレポートし、対処法を提案する。（2024.6）

2,640円

健康をむしばむ電磁波…

サナダムシ、コロナウイルス、HPV、エキノコックス、マダニ…… 他の生物を搾取して生きる寄生生物たちは、どこで誕生し、 どのように進化し、今日まで生きてきたのか。 また人類は、どこで彼らに出会い、その拡大に影響を与えてきたのか。 その先に、人間や動物と寄生生物が共存する未来はあるのか。 北欧の気鋭の生物学者が、進化生物学の観点に人類史を交えて、 ウイルス学、細菌学、寄生虫学の垣根を越え、 寄生生物の壮大な進化の旅を描き出す。 解説：倉持利明（目黒寄生虫館 館長） ＜目次より＞ 序章　感染症とパラサイトについての進化生物学者の見解 1　なぜ感染症があるのか 2　どこから感染症はやってくるのか 3　なぜ人間はこれほど多くの感染症を持つのか 4　なぜ危険な感染症とそうでないものがあるのか 5　いかに感染症から逃れるか 6　なぜ特定の感染症は撲滅できないのか 7　なぜ新たな感染症は次から次に生まれるのか 8　環境はどのように感染症拡大に影響するのか 9 コロナウイルス大流行が世界を大混乱に陥れた 10 人間は感染症なしに存在しうるのか

1,760円

文庫 寄生生物の果てしなき進化…

1,760円

健康管理は従業員にまかせなさい…

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