医者も栄養士も知らない【食生活の落とし穴】〜「ミネラル不足」、その実態を明らかにする本！ 人気食品のミネラル実測値オールカラーで全公開。 ◎不調が続いていたり、病気が治らないでいる方、そんな家族、知人がいる方に、 不調や病気の原因を取り除いて、食事で良くする方法を知っていただくのが本書です。 不調や病気の原因は、微量栄養素とミネラル不足なのです。 ーー「まえがき」より

1,400円

脳にも悪い！違反食品…

認知症は、どんな医者にかかればいいのか？認知症の治療は、本人のためなのか？介護家族のためなのか？抗認知症薬はほんとうに必要なのか？どこまで効果があるのか？この究極の問いを求めて、認知症・介護問題を追い続けているベテランライターが、知る人ぞ知る9人の医師にインタビュー。医師それぞれの価値観を知ることで、認知症介護への認識を変えてほしい。今までありそうでなかった一冊！

2,200円

「認知症」9人の名医

「慢性炎症」、自覚症状がほとんどない体内のくすぶったような小さな炎症のことをいいます。 この小さな炎症が「脳」「血管」「臓器」を少しずつむしばんでいき、やがて小さな不調をつくります。 しかし、多くの人はこれを大病のサインだとは考えず、そのまま放置してしまうのです。 放置された炎症はくすぶった炎がやがて大きな炎になるように 「認知症」「糖尿病」「心筋梗塞」「がん」「自己免疫疾患」など命にかかわる病気を引き起こします。 しかし、「慢性炎症」の存在とそれが大病につながることを認識している人は日本ではまだまだ少ないのが現状です。 そのため、不調の原因を調べるために病院で検査を受けても見逃されるケースが多いです。 体内で自覚症状の少ない「慢性炎症」を引き起こす3大要因は［栄養障害］［有害物質］［ストレス］。 本書には隠れた炎症があるかどうかを自分で判断する『隠れた炎症のセルフチェックシート』とその対処法が紹介されています。 大病を避けいつまでも元気で過ごすために、当然病気の原因は早いうちに消したほうがよいです。小さな不調の原因を知り、未病のうちに病気の根本原因「慢性炎症」をおさえるため、ぜひ本書をご活用ください。

1,760円

小さな不調が大病のサイン！慢性炎症が病気をつくる　知らぬ…

自律神経は乱れやすい…だから、 その日のうちにリセットするのが正解！ コロナ禍の巣ごもり生活の影響で自律神経が乱れ、体調不良を訴える人が急増しています。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが教える、自律神経の乱れを日々整え、心と体の不調を解消するための366日分のコツを手帖形式で紹介。1年間を通じて好調を保ち、毎日元気で幸せに過ごすためアドバイスが満載です！ ＜本書の特長＞ ・今日からできる！ 366日分の自律神経のリセット術を大紹介！ ・自律神経が乱れがちな季節の変わり目の注意点がよくわかる ・かわいいイラストが満載で、どこからでも楽しく読めて癒やされる ・1年を通じて、自律神経と正しくつき合うコツが自然と身につく ＜こんな人におすすめ＞ ・コロナ禍の巣ごもり生活で体調を崩してしまった… ・春夏秋冬、季節の変わり目に体調を崩しやすい… ・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなく調子が悪い… ・最近、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…

1,650円

名医が教える　自律神経がすっきり整う　まいにちいいこと3…

1,980円

心と体を変える抗酸化陶板浴…

「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」、どう生きるかは自分しだい 人生の目的を見据えながら軽やかな生活を楽しみませんか 特別編集 高齢者を診てきた医師の夫と私の「命」の問答 自分の未来を自分の手で作る こんなはずじゃなかった憧れの“おだやかな老後”／年をとっても「意欲を持ち続ける人」の共通点／人生の残り時間の美しさ／心のハリを奪う年齢というしがらみ／“おめでたい”の先にあるもの／動ける体を老後にも継続する方法／「子供への期待」の手放し方／成年後見制度で注意したいトラブルの分かれ道／人付き合いが苦手さんに覚えてほしいこと／「明日は我が身」の心は生活に持ち込まない／生きていく支えを道端の花から教わる／他 私たちは、介護を恐れながら、ただ長生きすることを選ぶしかないのでしょうか？ いいえ、その不安は今からの“小さな準備”で希望と楽しみに変えられます。 今や、人生100年時代と言われる時代になりました。 私はこれまで、高齢者施設を20年以上運営してきました。 そして、福岡県久留米市で、特別養護老人ホームをはじめ、サービス付き高齢者向け住宅、看護小規模多機能ホーム、認知症対応型グループホーム、デイサービス、保育園、今年度開設予定の障害福祉事業など13事業所の運営をするに至りました。 その施設運営の中で見てきたのは、「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」との、大きな違いです。 彼らの違いは、決して運や体力ではありませんでした。 ほんの小さな心の持ち方。 日々の暮らしの選び方。 そして、「老いを受け入れる勇気と覚悟」があるかどうか。 そうした選択や心構えが、介護される未来と自立した未来を分ける分かれ道になることを、私は何度も目にしてきました。 私は、まだまだ学びの中にいます。 “人生の仕上げ”は、心豊かに、自分らしく生きていきたいものです。 人生100年時代の生き方は、まだまだ伸びしろだらけです。 「介護されない未来を今から作る」ために、気楽に読み進めてください。 ページをめくるたびに、あなたの中の不安がふっと軽くなっていきますように。 「はじめに」より

1,870円

介護されない未来を自分の手で作る…

3,498円

検査・データがまるごとわかる本…

このワークブックは，痴漢，下着窃盗，盗撮などの性的逸脱行為をやめたくてもやめられず，繰り返してしまう人のためのものです。 性的な問題行動は，いったん条件反射が成立してしまうと，意思の力だけで抑制することは困難になります。やめられない行動を制御するために開発された条件反射制御法に基づいた治療や支援に取り組むことが必要です。 本書は，刑務所などの刑事施設，精神科医療機関，回復支援を行う福祉施設や心理オフィス，教育現場などで，性的逸脱行動のメカニズム，症状，問題，抑制のための取り組みを学びながら，同時に条件反射制御法のステージを進めていくためのテキストです。 第1回　なぜ，癖になったのでしょうか 第2回　やめるための治療・取り組みにはどんなものがあるでしょうか 第3回　条件反射制御法（CRCT）とは 第4回　マスターベーションについて 第5回　条件反射制御法をやってみよう　制御刺激ステージ 第6回　性的問題行動の背景にある疾患や問題 第7回　よかったことの書き出し・自分のリソース 第8回　性的なものにとらわれた生活をやめる 第9回　典型的な問題行動の日とは　〜自分のパターンを知る〜 第10回　第2ステージへ　日常生活の観察票・疑似作業 第11回　つらかったこと・怒りをおぼえたことなどの書き出し 第12回　怒りについて 第13回　行動の影響 第14回　第3ステージへ　想像作業 第15回　ブレーキになったもの 第16回　埋め合わせについて 第17回　グレーゾーンリスト 第18回　恋人・パートナーとのつきあい 第19回　クライシス・プラン 第20回　第4ステージ　維持作業 第21回　おわりに

1,980円

性的逸脱行為への条件反射制御法ワークブック…

365日、四季の暮らしを楽しみながら、「体と心が芯から元気になる」処方箋！ 野草や薬草を日頃の生活に生かすと、体の毒素が無理なく除去され、大地からの“いのち”をたっぷりいただけます。その生命力の助けで、私たちの細胞の働きは猛烈に活気づき、本当に驚くような、いい状態の体と心を得られます。 「植物のエネルギー」の助けをいただきながら、より健康になる幸せをぜひ味わってください。東城百合子 著書累計125万部！　一家に一冊これからの時代の必読健康書！ ◎アトピー・湿疹・頻尿・肩こり・頭痛・咳・目の疲れ・鼻詰まり・不妊・腹痛・切り傷・便秘・高血圧・骨粗しょう症・薄毛・不眠… ◎薬草茶＊白ネギのスープ＊レンコンのしぼり汁＊アシタバの天ぷら＊ユズの種の薬用酒＊ウメボシの黒焼き＊ヨモギオイル＊手作りタクワン＊センブリの養毛剤＊葛餅＊ビワ葉温灸＊コンニャクの温湿布＊芋パスター＊玄米菜食…

1,760円

自然治癒力をひきだす「野草と野菜」のクスリ箱…

6刷突破の書籍が「改訂新版」として登場！ がん細胞は、ブドウ糖（グルコース）に対する依存度が正常細胞に比べて何十倍も高くなっています。よって、がん細胞がブドウ糖を利用できなくすれば、正常細胞にダメージを与えず、がん細胞だけを死滅させることができます。 そのために、食事中の糖分の摂取を減らして、中鎖脂肪酸トリグリセリド（中鎖脂肪）を多く摂取する「中鎖脂肪ケトン食」を実践すれば、がん細胞をピンポイントで消滅させることができます。 改訂にあたり、最新の研究に基づいた情報を大幅加筆しており、身近な食品を利用した「中鎖脂肪ケトン食」をより実践しやすくなっています。 第1章：がん細胞とは何か 第2章：細胞とエネルギー 第3章：がん細胞の特徴 第4章：糖質の多い食事ががんを増やす 第5章：ケトン体とは何か 第6章：ケトン体を増やすための「中鎖脂肪ケトン食」 第7章：がんを促進する脂肪と抑制する脂肪 第8章：中鎖脂肪ケトン食の実践と注意点 第9章：中鎖脂肪ケトン食療法の抗がん作用を高める代替医療

1,980円

［改訂新版］ブドウ糖を絶てばがん細胞は死滅する…

1,430円

貼るだけで体が変わる！痛みが消える！耳の裏シール…

発作が起きたらどうしよう…。症状が起きそうな場所・状況が怖くて外出もままならない。不安にとらわれ、制限してきた行動が自由にできるようになる効果的な療法、エクスポージャーのレッスン。これで不安なくどこでも行ける！

1,650円

パニック症「発作が怖い！」がなくなる本…

潜在能力を開発する脳科学・心理学メソッド「ＳＢＴ」（スーパーブレイントレーニング）。成功を信じられる人だけが成功する。ＭＬＢ、大谷翔平選手、１０７年ぶり甲子園夏優勝、慶應義塾高校など、アスリートの夢を叶えたノウハウ。

1,760円

科学的に脳と心を覚醒させる　最強のメンタルトレーニング…

乳がんを経験し、乳房再建をした１２人の写真とメッセージー再建を終えたばかりの私がいま伝えたいのは「そんなに怖がらなくて大丈夫だよ」ということ（「わたしのストーリー」より）

2,970円

New　Born

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分、カリウム、食物繊維など…よく食べる食品７４０品の栄養価がひと目でわかる！

1,540円

外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド…

過食脳から、今すぐ脱却せよ！ ダイエット以前に知るべき、謎に満ちた食欲のしくみとは？ 英国の医師による世界的ベストセラー

1,980円

食欲の攻略書

高齢になるほど、食が細くなり、料理が面倒になりがち。一人暮らしの人ならとくに。高齢者の「低栄養」が隠れた健康問題になっている。 食事の内容は健康に直結する。意識的に「栄養のある食事」をとりたい。ただ、その調理方法は超簡単でOK。缶詰や練り製品、カット野菜、冷凍野菜を大いに活用。品数豊富にする必要もなし。「たんぱく質＋野菜＋主食」のシンプルな公式で、インスタントラーメンもバランス栄養ごはんに早変わり。 高齢者宅を訪問し栄養管理指導を行う著者による、現場に根ざした「本当に使える」シニア健康食バイブル。缶詰などを使ったお手軽レシピから、朝昼夕食の献立例まで。目からウロコの栄養学も満載。

1,430円

70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える…

日本人の四分の一は血管の病気で死んでいます。これはがんよりも多い割合です。健康長寿の鍵を握るのは血管の健康であると言って過言ではありません。しかし、偏った栄養、絶え間ないストレス、座りすぎ、喫煙、そして歯周病も……。現代社会は血管の敵に囲まれています。30歳の人でも血管の健康は60歳並みということがあるのです。しかし、自分の血管年齢ーー血管の老化度合いーーを知り、適切な予防をすることで、血管の病気を避けることができます。本書は血管に理想の暮らしを考える最適のガイドです。 序章　日本人の四分の一は血管の病気で死ぬ 　コラム1　手術室で見た血管の真実 第1章　自分の血管年齢を知っていますか 第2章　血管ーー性差と個人差の科学 第3章　見逃されがちな血管の敵ーー最新の知見から 　コラム2　検査の数値に振り回されないで 第4章　リスク因子と代表的な疾患 　コラム3　長野県の減塩運動の話 　コラム4　側副血行路：自然が与えてくれた第二のチャンス 第5章　血管年齢チェックシートーー小林式スコアリング・システム 　コラム5　医者の不養生？　私の健康法 第6章　歯周病と血管の深い関係ーー口腔ケアが全身を守る 第7章　血管を元気に保つ食事 　コラム6　関西人vs.関東人ーー地域の食文化と健康 第8章　運動・ストレスと血管年齢 　コラム7　画家の長命 第9章　血管の健康に理想の暮らし あとがき

1,045円

血管年齢

シリーズ累計1000万部突破のメガヒット漫画『はたらく細胞』から、まさかのレシピBOOKが発売！ 赤血球・白血球（好中球）をはじめ、作中に登場する「血液細胞」を元気にするための食材と、それらをより効果的に摂取するためのレシピを紹介。 普段は意識することのない細胞について、体内でのはたらき（役割）を知り、楽しく作って美味しく食べることで、より元気な体を目指してください。 ■「赤血球」のはたらきを高める食事 鶏レバーとししとうの焼き鳥どんぶり／具だくさんクラムチャウダー／かきフライ／いわしのかば焼き／しゃぶしゃぶねりごまだれ／鶏ささみオイル蒸しジェノベーゼソース添え／スモークサーモン＆生ハムのブロッコリースーパースプラウト巻き／貝づくしどんぶり／高野豆腐と切り干し大根のうま煮／ピュアココアプロテインケーキ ■「白血球（好中球）」のはたらきを高める食事 パプリカたっぷりパエリア／具だくさん豚汁／高級のり弁当／ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め／カリフラワーと卵のカレーソースあえ／アスパラガスの豚肉巻き／にんじんパセリ厚揚げおかずスープ／カリフラワーライスチャーハン／抹茶アーモンドプリン／キウイたっぷり抗酸化ブレックファーストボウル ■「リンパ球　（NK細胞、キラーT細胞、B細胞）」のはたらきを高める食事 スパイス魚介カレー／ひつまぶしご飯／サーモンステーキ／イクラとサーモンの親子丼／たまごサンドイッチ／牛肉の赤ワイン煮／小麦胚芽クレープ／ぶどうのコンポート／純ココアプリン／緑茶ゼリー ■「単球　（単球、マクロファージ、樹状細胞）」のはたらきを高める食事 えびフライ＆プレバイオティクスソース／スチームチキン＆ブロッコリースーパースプラウトソース／ブロッコリースーパースプラウトと桜えびのオイルあえ／さばサンドイッチ／ごぼうと鶏手羽の甘辛ごままぶし／ブロッコリースーパースプラウト入りれんこん餃子／ごまごまおかかおにぎり／まぐろステーキ／ワカモレ野菜ディップ／胚芽パウダーお好み焼き ■「その他血球　（血小板、好塩基球、好酸球）」のはたらきを支える食事 ターメリックたっぷりキーマカレー／全粒粉＆プロテインパウダーで作るアップルパイ／サーモン＆トマトたっぷりミネストローネ／モロヘイヤと卵のスープ／しそだくイクラ丼／玉ねぎかつお節煮／スチームブロッコリー＆ごまだれ／野菜たっぷりいわしだんご／サーモンソテーきのこソース／まぐろバクダン丼

1,540円

美味しく食べて細胞活性！　はたらく細胞　公式レシピBOO…

689円

文字が大きい健康脳活ドリル（vol．3）…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．7…

世界最新の知見と2000冊の書籍から 導き出された 本当に健康にいい「食べ物、食べ方」！ できるだけ体にいいものを 食べたほうがいいとわかっていても、 「今日は何を食べよう？」 というシンプルな問いが、重荷になることはよくあります。 毎日、忙しくて献立を考えるのは本当に大変ですし スーパーの棚を眺めながら、悩む日もあります。 でも、できることなら、 手間をかけずに健康的な食事をしたい。 本書は、そんなあなたの願いをかなえるための一冊です。 まずは、この簡単なクイズに 挑戦してみましょう。 Q1　朝に最適な飲み物は？ A　お茶 B　果物ジュース C　コーヒー Q2　脳の健康に意外と良い食品は？ A ブルーベリー B アボカド C 卵黄 Q3　肝臓の味方となる意外な食品は？ A にんにく B コーヒー C トマト Q4　血管の健康に 　　 驚くほど効果的な食品は？ A 納豆 B ザクロ C ナッツ類 Q5　1日に摂取すべき野菜の量は？ A 200g　 B 350g　 C 500g それぞれの答えについては本文で解説しますが、 このうち、Q1とQ3の答えだけお教えしましょう。 答えは、両方ともコーヒーです。 コーヒーは「体にいいのか、悪いのか」と長年、論争されてきましたが 最新の知見によれば答えは決まっています。 コーヒーは、毎日飲むべき、最高のクスリです。 死亡リスクを下げる、集中力も増す、 肝臓がんのリスクを下げるなど、多くの効果があります。 コーヒーのように 一つの食品で複数の健康効果が得られる。 そんな「一石二鳥」どころか 「一石多鳥」の食品を知れば、 何を食べればいいのかという悩みはなくなり カンタンに効率よく、医学的に正しい食生活を送れるようになります。 本書では、世界最新の論文や2000冊の本から得られた知見、知識を 「健康にいい食べ物、食べ方」7か条 「食べるべき食品トップ7」 など、わかりやすく実践しやすいメソッドに編集してご紹介しています。 腸に、肝臓に、腎臓に、脳に、血管にいい そして細胞までも若返らせる 究極の食事術！ 食事が変われば、未来は確実に変わります。 食事を変えるだけで健康になるという エビデンスは世界中にあるのです。 本書で老化も病気も遠ざけ、 自分らしい人生を送るための方法を手に入れてください。

1,650円

結局、何を食べればいいのか？…

SNSで大人気！現役看護師で漫画家のソファちゃん初書籍。ストーリー漫画で心電図の基礎知識が学べる。 【こんな人におすすめ】 ・看護学生 ・新人看護師 ・介護士 ・手術前の人 ・患者家族 ・むずかしくて一度挫折した人 ・心電図検定や医療系国家試験の下準備をしたい人 【目次】 第1話　心臓ってかわいい 第2話　心臓がドキドキする理由 第3話　循環器系アイドル！ シゲキ☆伝導師 第4話　心臓にかぶさるかわいい冠 第5話　君に夢中！心電図との出会い 第6話　波形で分かる君のハートビート 第7話　公式発表以外は全部ガセネタ！？ 第8話　ペースメーカーから生まれるミステリー 第9話　デザインなんかじゃない、それは命 【著者メッセージ】 たくさん出版されている心電図に関する本が難しくて読めなかった…。 そんな方でも楽しく読める、一般的な心電図の本を読むためのウォーミングアップができるような本。それが本書です。 看護学生や新米看護師はもちろん、介護士の方や、ご自身やご家族が心電図検査を受けることになった医療従事者でない方も。 楽しく読んで、今までより心電図について知っていただけたら、心電図への苦手意識が和らいでくれたら、とても嬉しいです。

2,200円

マンガで好きになる とにかくやさしい心電図…

心臓の重さはおにぎり何個分？形態学という言葉はゲーテが作った？肺の重さはビール何本分？歴史や例え話を盛り込みながら解剖学者が人体の世界を楽しく解説！体のしくみがわかったら，自分の体が愛しく思えてきます 【目次】 はじめに 第1章 解剖学をはじめよう ・それってどのタイプの解剖？ ・解剖学にもタイプがあって ・解剖学のテキスト ・解剖学的正位、面、方向 ・剖出と予習 ほか 第2章 背部 ・人体骨格標本 ・脊柱と胸郭 ・皮膚を剥ぐ ・背部の筋は、上肢の筋と固有背筋 ・脊柱管と脊髄と馬のしっぽ 第3章 上肢 ・上肢の骨格をみよう ・筋膜と静注 ・三角筋と筋注 ・回旋筋腱板 ・神経の束ー腕神経叢 ほか 第4章 人体発生のあらまし ・配偶子から受精まで ・細胞の運命がわかれていく ・ヒトの形になっていく 第5章 胸部 ・胸郭は鳥かごのように ・胸部の皮下は悩みのもと ・胸筋とVAN ・筋と呼吸を考えてみる ・胸膜だけど、トポロジーって覚えてるかな？ ほか 第6章 腹部 ・腹部の骨格 ・腹壁の目安 ・腹部の皮下が気になって ・魅せる腹壁の筋 ・鼠径管の謎を解く ほか 第7章 骨盤部・会陰部 ・骨盤は内臓と下肢の支え ・会陰は「会陰」より広い ・骨盤腔はヒトのはじまりと終わり 第8章 下肢 ・下肢の骨格でロック♫ ・モンロー・ウォークと殿部の筋 ・大腿は3つに分けて ・下腿の切れ上がりと泣き所 ・足の中の手の名残り 第9章 頭頸部 ・頭蓋骨はパズル仕立て ・頸はアタマと胴のツナギ以上 ・美人というも… ・頭頸部は節だらけ ・頭のない「サカナ」とヒトの頭 ほか あとがき

2,640円

小説みたいに楽しく読める解剖学講義…

50歳を過ぎると「なんとなく不調」が増えるのに病院を受診しても原因がはっきりしない──。そんな「未病」のサインこそ体が変わりはじめた合図。本書はその未病のサインを見逃さずに、食と漢方で緩やかに体を立て直すための決定版です。 漢方薬膳は本当に効くの？という疑問に対し、本書では最新の研究知見をもとに、漢方が体に作用するメカニズムを現代医学の視点からやさしく解説。1つの漢方薬が複数の不調に効く理由や、気・血・水、腎虚といった漢方の基本となる体のめぐりのしくみをシンプルに紹介し、自分の体質が簡単に理解できるようになります。 さらに、眠りが浅い、やる気が出ない、朝がつらい、むくみやすいなど50代から増える「あるある不調」や、食が細くやせてきた、物忘れが増えた、落ち込みが激しいなど高齢者に多い体と心の不調まで、身近な食材で作れる薬膳レシピ＋相性のよい漢方薬で総合的にアプローチ。季節や1日のリズムに合わせた生活習慣のコツも紹介します。 安心して漢方を取り入れるための基礎知識をていねいに解説し、年齢に負けない体を自分で育てていくための実践書です。

1,738円

毎日おいしい漢方薬膳大全…

1,430円

めまいは頭を高くして寝ると治る新装版…

30万人が読んだベストセラー・新装版！ ◆3万5千人以上の方の難聴を改善へと導いた人気の治療院院長による 難聴＝聞こえづらさの改善トレーニングのすすめ。 今日からすぐはじめられる7つの方法をわかりやすく解説。 ◇本書「はじめに」より抜粋 「あっ、聞こえる、ほんとうに聞こえる！」 「今、流れている音楽はジャズですか？」 「先生の声がよく聞こえます」 「孫と電話で話ができるようになったんです」 「あきらめないで、ほんとうによかった……」 聞こえるようになると、患者さんたちの口から、思わずこうした声があふれます。 治療のあと、よく聞こえるため、うれしさのあまり、つけてきた補聴器を忘れて帰る人さえいます。 「難聴」は、改善します。 決して、「治らないもの」でも、「治療法がない」わけでもありません。 また、「耳が遠い」「聞こえづらい」のは、年をとった証拠ではありません。 私の治療院の患者さんには、97歳で現役の歯科医で、聞こえにまったく問題のない人もいれば、わずか3歳で難聴になってしまう子どももいます。 難聴は不治の病でも、老化現象でもありません。 また、数少ない人がかかる、特別な病気でもないのです。 今や、子どもから大人まで、なんらかの耳のトラブルを抱えている人は、 全国で2000万人もいるといわれています。 私は、そうした人たちに、「聞こえが悪い」のは、 いくらでも改善できるということをわかってほしくて本書を書いています。 【目次】 はじめに 第1章　耳は気づかないうちに悪くなる 第2章　耳はスーパー精密機械 第3章　耳をよくするには腸をよくしろ 第4章　1分で耳がよくなる今野式7つのトレーニング 第5章　脳は好きな音しか受け入れない 第6章　耳がよくなると人生がよくなる

1,430円

耳は1分でよくなる！［新装版］…

誰にも訪れる「死」。しかし、実際にどのようにして死んでいくのかを知っている人は少ない。人がどのような末期を知らないと、虐待に等しい終末期医療に苦しみ、悲惨な死を迎えることになりかねない。肉親が迎えたとき、そして自ら死を覚悟したとき、どのような死に方を選べばいいのか。在宅診療医として数々の死を看取った、作家の久坂部羊氏が、人がどのような死を迎えるのかをリアルに描き、安らかな死を迎えるために、私たちが知っておくべきことを解説する。その日に備えて、読んでおきたい「死の教科書」 はじめに 第一章　死の実際を見る、心にゆとりを持って　 第二章　さまざまな死のパターン 第三章　海外の「死」見聞録 第四章　死の恐怖とは何か 第五章　死に目に会うことの意味 第六章　不愉快な事実は伝えないメディア 第七章　がんに関する世間の誤解 第八章　安楽死と尊厳死の是々非々 第九章　上手な最期を迎えるには

990円

人はどう死ぬのか

「決めかた上手」になると、日常ががらりと変わる！　人が1日にする決断は3万5000回。私たちは日々、「決めること」に追いかけられています。あなたをその疲れから解放する賢い決めかた、迷いをなくし、決めた後に後悔しないコツを世界最先端の研究を基にご紹介。「時間をかけない方が良い選択をできる」「あえて休憩を取る効果」など、今日からすぐ役立つノウハウ満載！

1,650円

決めることに疲れない 最新科学が教える「決断疲れ」をなく…

学生から現場のプロまで。業界変化に対応する薬剤師の新しい仕事と薬局経営の新常識。薬局で働く薬剤師の業務内容、経営のしくみから病院との連携、製薬会社・医薬品卸会社との取引事情、薬の開発や流通、薬価が決まるしくみまで、薬局のすべてをイラスト図解！

1,870円

最新版〔イラスト図解〕薬局のしくみ…

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