知らないと困る「がん治療」にかかるお金 日本人の2人に1人が罹患する「がん」に関する情報は「治療法」が大半で、「費用」については意外と少ない。 医療の進歩によって多くの療法が登場し、がんの部位によっても治療費は大きく変わる。また、放射線治療や投薬治療の場合、治療期間が長期間にわたることもある。 だからこそ、がん治療費の「相場」を知り、自身の経済状況や年齢を踏まえたうえで「治療費をいくらかけるか」を事前に考えておく必要がある。 部位別・ステージ別の治療費から、最先端治療の費用、公的医療費控除制度、さらにはがん保険の「損得診断」まで、「がん治療にかかるお金」を全て網羅した。 主な収録 ●部位・ステージ別「がんの治療費」全調査 ●収入減、治療費負担の味方となる公的制度一覧 ●保険適用が増えてきた高額治療の現在地 ●入院費、検査費用を抑える知恵 ●がん保険「損する人」「得する人」の分かれ目 診断表 ●名医が監修「すぐ治すがん、放置していいがん」早見表 ●著名人が明かす「親より先にがんを患う」苦悩 ●がんリスクを低下させる「コツコツ貯筋」運動──ほか

999円

週刊ポストGOLD がん治療にいくらかけるか…

やる気がみなぎる！物覚えもバッチリよくなる！脳の健康寿命を延ばす！ 本書の脳ドリルの実践で脳の認知機能をつかさどる前頭前野の血流がアップすると川島教授の試験で実証！ 毎日新しい種類のドリルに飽きずに取り組める画期的な脳活ドリル。新鮮な気持ちで楽しく実践でき、記憶力・認知力・集中力・計算力など鍛えたい脳のポイントもわかりやすく解説しています。

1,375円

毎日脳活2

黙っている五臓は健康といえますか？東洋医学×食養生×経絡・関節・ツボ。美容・健康業界で大人気！女優・モデル・美容のプロたちが心底頼りにしている尹生花先生の待望の書籍！わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き！

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みんなの臓活

X（Twitter）フォロワー17万人＆バズ連発！ウエスト55cmのNちゃんのコスパ最高「食べるダイエット」。 背徳飯も夜食もお菓子も制限なし！ 【本書がおすすめの理由】 ・うまいもんを朝昼晩（おやつ付き）食べるだけでキレイにやせられる ・つらい食事制限は一切なし。ダイエット中なのに幸せ＆満足感 ・7日間プログラムをそのまま真似するだけで簡単 【美人の食べヤセメソッドでなぜ痩せるのか？】 ・ラーメンライス、唐揚げ、チーズドリア全部OK。背徳感なのに、カロリーは低い ・カロリーが低い理由は、かさまし隠れヤセ食材＆調味料にあり ・スーパーで手に入る安価な食材で、値段は安く、味は美味く、最高のコスパレシピ 【美人の食べヤセメソッド挑戦者の声】 ■K. F さん（39 歳）：1週間でウエストー4cm／体重ー1.8kg 「簡単な調理で手軽にできる料理が多く、味もしっかりとしておいしかったので、楽しく続けることができました」 ■O.Y さん（40 歳）：ウエストー3cm／体重ー2kg 「わたしにとっては全体を通して量が多いくらいでした。お腹がほとんど空かないのが、驚くべき変化といえます。どうしても夜に間食が必要だったのですが、必要ありませんでした」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 【著者メッセージ（まえがきより）】 食べるのが大好き。ハードなのは苦手。ぶっちゃけ超ズボラ。でも体の中からきれいになりたい。何十kgとは言わないから、あと3〜4kgヤセたい。そんな人こそ、食べヤセに挑戦してほしいです。

1,540円

あと3～4キロやせたい人のためのおいしいもん食べるだけ7…

家業継承。一見、恵まれた環境にあるように見えて、内情は軋轢や対立、衝突といった、さまざまな困難が待ち構えているものです。家業を継ぐため家に戻っても、先代である親とうまくいかず、お家騒動に発展してしまう、また結局、家を出てしまうといった例が多いこともその難しさを物語っています。 著者は親が開いた歯科医院を継いだ、家業継承者のひとり。大学で最先端の歯科治療を学び、勤務医としての武者修行を終え、意気揚々と故郷に帰ってきます。ところが待っていたものは赤字経営を続ける頑固な父親と、その父を慕う古参の女性スタッフたち。さらに故郷では過疎化が進行中。最先端の治療を望む患者どころか、新規の患者さえも来ない……。 そんな状況をいかに乗り越え、経営的に発展させることまでできたのか。著者みずからつかみとった智恵の数々をまとめたものが『継承学』です。 著者自身、思い悩む中で数々のファミリービジネスに関する本を手に取ったといいます。ところがその多くは「家業を譲る側」である親目線で書かれたもの。「家業を継ぐ側」である子がどう考え、どう行動すればいいかを説いたものはほぼありませんでした。 そのことも著者が本書を書く理由のひとつとなりました。 家業を継ぐ前に、ぜひとも手にしてほしい一冊です。

1,650円

家業を継ぐ前に、知っておきたい「継承学」…

寝たきりや要介護、認知症にならないために、高齢者が特に気をつけたいのが「低栄養」による体の衰弱です。また、1日3食とっているのに特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」にも要注意。ただ、食事が大事とわかっていても年を重ねるごとに食は細くなり、料理も億劫に。そこで、超簡単に必要な栄養がとれる食材やレシピを専門医数名と管理栄養士が徹底解説。コンビニ食、缶詰、冷凍野菜やカット野菜などを使い、「まぜる」「お湯を注ぐ」「レンチン」だけの時短メニューから、いつものご飯にちょい足しするだけで栄養価がぐんっとアップする食材まで紹介します。あっと驚く栄養学や、最短1分でできるとにかく簡単で飽きずに続けられて健康になれるレシピが満載です。

1,100円

70歳から必要な栄養がまるごととれる10分献立…

「潜在意識に直接働きかけるからね。 　人生、うまくいくんだ」--斎藤一人 「涙があふれ、スカッと心が軽くなった」 「肉親への怒りや憎しみが消えた」 「ツイてることが続出」と感動の声多数！ ■一人さんからあなたへ 明るく笑おう。 人生を楽しもう。 そう思っていても、 生きていれば日々いろんな問題が起きます。 誰かの言動に傷つき、 怒りを覚え、苦しむことがある。 絶望のふちに沈むことだってあるでしょう。 でもね、人生で道に迷う一番の原因は、 あなたの心にあるんだ。 重苦しい感情や記憶は、 すぐに手放したらいい。 頭ではわかっているのに、 それができないんだよね。 心に溜め込んでしまった汚れ。 そのことであなたは光を見失い、 自ら嫌なことを引き寄せています。 もし、あなたが今、 「人生うまくいかないな」 と感じているんだとしたら、 まずは心を浄化してごらん。 心にこびりついた汚れを、 炎で燃やし尽くしな。 その方法を、この本でお伝えします。

1,540円

斎藤一人　炎の浄化

巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。 序　　今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺） 第一章　「健康」に還る 　1　健康の祖・白隠さん 　2　不調和のころ 　3　“フランス式”呼吸法との出会い 　4　継承のメソッド 　5　イメージの効用 　6　自然（じねん）の調和 　7　老いの美 　8　健康は止まらない 第二章　実践・ZEN呼吸法 　0　自然で楽な、姿勢のワーク 　1　深く静かに吐く、呼吸のワーク 　2　お薬バターの治癒ーー軟酥の法 　3　腰脚足心ストレッチーー内観の法 　4　のる竹ストレッチ 　5　一生もののZEN呼吸ーー暮らしに深まる学び 第三章　『夜船閑話』をよむ 　1　白隠さんの生涯と人となり 　2　内観の法と軟酥の法 　3　禅と健康 （付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳） 結　　健康が止まらない（椎名由紀）

1,760円

ZEN呼吸

【目次】 60歳の壁を越える練習帖。 対談　平松昭子さん×和田秀樹さん ■脳と心の練習帖 ・いえ、老化現象は「知力」「体力」よりも、「感情」の変化からはじまります。 ・怒り、悲しみの感情をコントロールする前頭葉が老化したサインです。 ・“ベテラン”の手際の良さが、脳を衰えさせる原因になることも。 ・想定外のトラブルが若返りに！若々しい人は前頭葉が元気です。 ・記憶はコツ。マイナスの自己暗示は、百害あって一利なし。 ・メタボより注意したいのはうつ病です。とくに女性は気をつけて。 ・ひとつ悪いことが起きると、すべてを悲観しがちな人は要注意。 ・60歳までに意識したいのは「あれもこれも思考」です。 ・週2回、年間100回の初体験で前頭葉を鍛えましょう。 ・「7時間睡眠がベスト」は、誰にでも当てはまるわけではありません。 　 ・60歳の壁を越える練習帖1　すぐキレて“老害”扱いされないための、感情のコントロール法。 ■食の練習帖 ・それ、50歳以降の“足りない害”が原因かもしれません。 ・身体は酸化によって錆びていきます。色の濃い野菜や肉を食べましょう。 ・肉を食べないと“動けないカラダ”になります。 ・脳の働きも活発にするブレインフードの納豆をとりましょう。 ・脂肪は大切な栄養素、ダイエットの敵ではありません。 ・性ホルモンを元気にする食品を積極的にとりましょう。 ・太るのも老化現象の一つ。臓器（細胞）レベルから食事を考えて。 ■体の練習帖 ・「食べない式のダイエット」はタブー、ぽっちゃりの方が長生きします。 ・症状は一時的なこと。女性は男性ホルモンが増えて元気になります。 　 ・アンチエイジングに性生活は不可欠です。タブー視するとかえって老化に。 ・動脈硬化予防よりもがん予防、コレステロールを味方にしよう。 　 ・毎日3000歩を目安にして。雨の日は部屋の掃除をしましょう。 　 ・60歳の壁を越える練習帖2　健康未満介護前にならないために、心がけたい10の動詞。 ■暮らし方の練習帖 ・お金のことは数値で「見える化」してから考えると、大体解決します。 ・ノーリスクでできることは全部やっちゃいましょう。 ・健康診断よりも大切なのは、自分に合った医者や病院を見つけること。 ・親の認知症を防ぐことこそ、現代の親孝行です。 ・ほどよい距離感を心がけて、ダメなときは熟年離婚もアリ?! ・定年は通過点、次の仕事を今から準備しておきましょう。 ・60歳の壁を越える練習帖3　気力と体力があるうちに終の棲家は60代に決めておこう。 ■ひと足先に60代 ・川津幸子さん 「60代はそれまでの経験を生かして何度でも仕切り直しができる年代。トライしてほしい。」 ・篠田節子さん＜

980円

クロワッサン特別編集　和田秀樹さんに習う、60歳の壁を越…

いまアトピー罹患者は年々増え続け、日本での発症率は30年で2倍以上に急増。改善したはずのアトピーが再発したり、他の重大な病気を発症することも多く、その原因は特定できていないのが現状です。 独自のメソッドを開発し、38年間大人のアトピーを専門に手当てを行ってきた著者が追究を重ねた結果、ついにたどり着いた根本解決の道を明かします。 「身体の手当て」と同時に「心の手当て」に取り組む必要性があることを、しくみで具体的に解説。これはアトピーに限らず全ての病に通じる本質的な手当てになると語ります。 自分が繰り返してしまう行動や考えのパターンの原因を明確に知ることで、変化の糸口がわかり、根本から症状を改善していくことができるという画期的なアプローチで、病気をしない生き方を提案しています。 目次（ 抜粋） Part1　アトピーって何だろう 対症療法が悪化をまねく 不快な症状は身体からのSOS アトピーは「溢れ」 Part2　体の手当て「きれいな食事」 Part3　体の手当て「免疫力アップ」 「腸」「睡眠」「骨」と免疫 Part4　アトピーを本気で治したいなら どうしてアトピーは治らないの すべては心の変異体 Part5　すべての問題の原因を知る 厄介な観点の問題 私たちは無意識エンジンで動いている 問題が根本からなくなる生き方 Part6　医師に聞く「病の本質とは」

1,540円

心のしくみがわかったら すっきりアトピーが消えちゃった！…

ストレスで病気連発していた医者の私が、７０歳を超えても、４０代の体力とキレキレの脳をキープする秘訣。心療内科＆美容ドクターが教える正しいアンチエイジング法。

1,650円

50歳代から脳と体を鍛えなければ、65歳を過ぎて老化は一…

たんぱく質で痩せる・老けない・健康になる！ 食事で肥満や病気を防ぎ　一生歩ける体をつくる！ 【巻頭特集】 1）たんぱく質の正体と機能 2）たんぱく質が持つ七大機能 3）身近な不調の数々は、たんぱく質が解決する！ 4）サルコペニアとフレイルを予防しよう 5）たんぱく質の過剰摂取に要注意！ 〇目的別　たんぱく質のとり方 筋肉をつけたい ダイエットをしたい アンチエイジングしたい・・・ 【特集】栄養学博士が教えるたんぱく質のとり方 毎食PFCを意識する 必要なたんぱく質量を把握する 肉・魚は手のひらサイズが目安 定番食材＆定番料理のたんぱく質量 3食でこまめにとる・・・ 〇栄養学博士直伝！簡単たんぱく質レシピ 牛肉のがっつりスタミナ炒め 鶏ビビンバ かじきの甘酢炒め さけときのこのとろ〜りチーズ焼き 厚揚げとキャベツのごまみそ炒め 高野豆腐の卵とじ 〇日常的な運動 〇疑問に答えます！上原先生に聞く！たんぱく質Q&A 〇食材別　たんぱく質量一覧

550円

栄養学博士が教える「たんぱく質」最高のとり方…

現在、話題の「ガボール・パッチ」を使った視力回復法。ぼけた縞模様を見るだけで目が良くなるというアメリカの大学で研究され実績を挙げているトレーニングが人気となっている。本書はこのガボール・パッチの要素を取り入れた、視力回復のための立体視「目トレ」による視力アップ＆快復トレーニングの本。かんたん、楽しい、美しい、面白いと定評のある、近視・乱視、老眼に効果的な美しい新作3D作品を100点以上収録。見るだけで驚き、楽しみながら視力が回復できる本。　監修者、今野清志氏の実践するとより視力改善に効果的な「目トレ」　についてついても紹介・解説する。 ガボールパッチで視力回復！（しくみと効果、テスト法） 3Dと眼筋運動で視力を取り戻そう レベル1　ガボールパッチ/3Dアイ レベル2　　ガボールパッチ/3Dアイ レベル3　　ガボールパッチ/3Dアイ レベル4　　ガボールパッチ/3Dアイ レベル5　　ガボールパッチ/3Dアイ 解答

1,100円

ガボールパッチ＆3Dアイ視力回復BOOK…

話題の幻覚物質DMT。 その有用性を独自に研究し、社会に役立てるべく DMTを含む合法の植物を使い、お茶を販売したことで 前代未聞の雑草裁判にかけられた著者による、DMTの体験ルポ。 自らの経験を通して気づいたのは、DMT×スピリチュアルの危うさ。 悟るために活用しなければ、魔境に迷い込む！？ 魑魅魍魎が跋扈する混沌としたスピリチュアル界に風穴を通す著者の視点は、 スピリチュアルジプシー、あるいは洗脳、依存の沼にハマる人々を救うヒントと可能性に満ちている。

1,980円

あるがままに酔う

シリーズ累計120万部突破の『脳活ドリル』のハンディ版サイズ! 「クロスワード」「ナンプレ」「まちがいさがし」「漢字問題」など、 読者に大人気の楽しい脳トレ問題を539問たっぷり収録! A5サイズで持ち運び便利だから、待ち時間や移動中、どこでも手軽に脳を活性化できます!

715円

ハンディ版 脳活ドリル 読者に人気のベストセレクション…

腎臓病を守るために、減塩、低たんぱく質、カリウム制限、エネルギー確保など、腎臓の状態によってさまざまな食事の条件が出てきます。 なにをどうすればいいの？となやむことにしばしば。きつく制限しすぎて食事が楽しめず、食事療法が長く続かなるのは逆効果です。 むずかしく考えず、本書で一つずつ腎機能を守る食事を覚えていきましょう。まずは減塩からです。

1,760円

腎臓病の料理のコツ早わかり…

医療機関の経営安定に役立つＭＳ法人活用のバイブル。医療法人の役員やサポートする税理士必読！取引報告書の対象や記載方法を詳解。

3,520円

四訂版　メディカルサービス法人をめぐる法務と税務…

38歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える、未婚女性が卵子の老化を防ぎ、産める年齢を引き伸ばすために今できること

1,650円

結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できるこ…

くしゃみ、鼻水、鼻づまりに困っているけれど、市販の薬を飲んでいるから大丈夫! と思ってはいませんか? 薬で症状を抑えてばかりいると、かえって鼻の症状は悪化し、頭が痛い、においを感じないなどの事態に陥ります。また、アレルギー性鼻炎や花粉症であると自己判断し、薬による治療を続けていたことで、鼻の別の病気を見逃していることも少なくありません。 本書では、鼻炎症状を少しでも改善するべく、薬に頼らないセルフケア方法を専門医が伝授。最新医療情報や、今、話題になり、真偽が問われている新型コロナウイルスとの関係についてもご紹介します。

1,100円

副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎を薬に頼らず治す!…

779円

大人の脳活　さわやか点つなぎ（VOL．2）…

本書は、フィッシュオイル（魚油）に含まれるオメガ3が「健康によい」というのはまったくの間違いであり、反対に健康のためには非情に危険は“毒物”であることを説明します。「魚油は目によい」「魚油で子供の頭がよくなった」など、すべて悪質なプロパガンダであり、「オメガ3とオメガ6との比率が大事」というのもまだ誤魔化しであり、本当は、オメガ3には健康のために絶対必要な「糖のエネルギー代謝」を阻害する働きがあることを、膨大なエビデンス付きで鮮やかに示します。 【章目次】 第1章　オメガ3による心身の不調（症例集） 第2章　オメガ3は「必須脂肪酸」ではない 第3章　オメガ3が最強の毒物である理由 第4章　コレステロールからオメガ3神話を読み解く 第5章　老化・病気の原因はオメガ3にある！

1,760円

オメガ3神話の真実　リアルサイエンスで暴く“必須脂肪酸”…

人間の脳は6歳までに9割できあがると言われ、 幼児期は、からだに取り入れた栄養の約50％を脳で使っています。 毎日食べているものが、子どものかしこい脳と健やかなこころを作るのです。 本書では「脳をつくる」「脳をかしこくする」「脳を動かす」の3つに分けて、育脳に欠かせない6つの栄養素を紹介。 Instagramフォロワー18万人超の人気イラストレーター・モチコさんのイラストで、楽しく、わかりやすく読めます。 「好き嫌いがある」「食べ残す」など、小さな子どもの食事の悩みは尽きませんが、難しく考える必要はありません。 魚嫌いな子なら、魚肉ソーセージやツナ缶を活用してDHAを摂取してもOK。 炭水化物は食物繊維やカリウムと一緒にとることで血糖値の急上昇を防げます。 ときには、ビタミンやミネラルが強化されたシリアルやお菓子も活用してもいいのです。 そして、幼児期の子どもの育脳で大切なのは、 親子で楽しく食べながら、「お腹が空いた！」「食べたい！」という自然な食欲を育てること。 ぜひ、親子で楽しみながら、できることからひとつずつ試してみてください。 Part1：こころと脳を育てるために知っておきたいこと Part2：脳にいい栄養が手軽にとれる！「育脳レシピ」 Part3：「育脳」のための栄養素＆食材選び（DHA・EPA、レシチン、カルシウム、鉄・亜鉛、ビタミンB 群、低GIの炭水化物など） Part4：子どもの「食べたい！」を育てる食事のルール Part5：親子で楽しく食べるためのアイディア

1,430円

やる気と集中力を養う　3〜6歳児の育脳ごはん…

年金暮らしになると心配な「お金」と「健康」。 そんな悩みを解消するために、年収が少なくても元気にイキイキと長生きできるご飯の食べ方のコツをご紹介します。 シニアになると、過栄養を防ぐ中高年のメタボ対策の食事から一転し、栄養不足を防ぐことが最重要です。本書では、お金をかけずに、できるだけ簡単に栄養をとるには、何を、どれだけ食べればいいのかを女子栄養大学の教授がわかりやすく解説しています。親の食事や体力が心配という方にも、贈り物としておすすめです。 【巻頭】 年金暮らし世代が知らぬまに続けている「間違いだらけの食べ方」総チェック 【第1章】 糖尿病・高血圧・慢性腎臓病・骨粗鬆症から認知症・うつ・要介護まで招き寿命も短縮！ 最新調査で判明した年金暮らし世代の「食べ方の問題点5」 【第2章】 老いるも若返るも食べ方がすべて！ 年金暮らし世代の食べ方の問題点を一掃し健康長寿を実現する 「食べ方の基本原則と解決策5」 【第3章】 栄養計算しなくてOK！意識するだけで栄養バランスが自然と整う！ すごく便利でシンプルな食べ方 「さあ、にぎやかいただく」 【祭4章】 安い食費で手間ひまかけずに「さあ、にぎやかいただく」を実現する 買い物と食べ方のコツ 【第5章】 7点以上とるのは実は簡単！ 「さあ、にぎやかいただく」が実現できる シンプルな10点満点1週間献立 【付録シート】 冷蔵庫に貼って使いたい！「さあ、にぎやかいただく」チェックシート+1ヵ月栄養満点カレンダー

1,738円

年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全…

「古い地図が間違っているかどうかを問う必要はない。新しい地図のほうが、人生を探求する時に役に立つ、新しい選択肢を提供してくれるのだ」成人期に発症し「ストレス性」「自律神経の問題」「原因がわからない」と言われてきた様々な疾病は、幼児期の 心の傷＝発達性トラウマが原因だった。愛着の問題となって現れる心の傷＝発達性トラウマ生成の仕組みを明らかにし、クライアントの回復＝レジリエンスを促進するために臨床家が行う、調整の方法を、神経系の最新メカニズム「ポリヴェーガル理論」をもとに説明した、日本初の解説書！

3,850円

レジリエンスを育む

【10万部のベストセラー、ついにマンガになりました。】 　多くの女性から支持された『ちつのトリセツ　劣化はとまる』が、新しいストーリーと魅力的な登場人物で、マンガになって新登場。膣ケアのやり方も、さらにわかりやすくなっています。 　いまや常識となった膣ケア。それでも、いまだに抵抗を感じている方は少なくないでしょう。けれども、尿もれ、便秘、性交痛などは、骨盤内の筋肉の衰えが大きな原因です。筋肉である膣を健康に保つことは、健康や若さ、そして女性としてのセクシャリティーを保つことに直結しているのです。 　膣ケアは、欧米やインドでは当たり前に行なわれているセルフケア。そのやり方や効果を、日本で初めて紹介した画期的な本『ちつのトリセツ　劣化はとまる』は、発売されるやいなや多くの雑誌や新聞で取り上げられ、Amazon.co.jpの「書籍売れ筋ランキング」でも総合1位を獲得しました。（2017年7月1日〜7月3日） 読者からは、熱い感想文が、いまも届いています。 ●目からウロコのことばかりで、自分の中の常識がひっくり返った気分でした。本のとおりに実践すると、自分の体が、自分自身が、とても愛しくなりました（30代・女性） ●自分の身体のことを、真剣に考えてこなかったことを反省しました。「女は死ぬまで女」と、先輩に言われた言葉を思い出しました。（50代・女性） ●22才で結婚して、65才ぐらいまで夫と楽しく生活していました。それなのに歳を重ねた現在、夫との関係にもの足りなさを感じ、自分のことを「はしたない」と思っていました。この本を読んで、本当に安心しました。（70代・女性） 本書は、体調不良や性の問題で悩むすべての女性、そして、女性の悩みに気づかずにいる、すべての男性に、ぜひ読んでいただきたい本です。 ほったらかしでは、いけません。 最強のアンチエイジング。 たるんだ身体が引しまる！

1,320円

マンガ　ちつのトリセツ　劣化はとまる…

トリガーポイントとは、「ある一定の圧迫を加えることにより、局所的な症状を引き起こす部位」を意味します。 トリガーポイントは、関連痛や知覚異常（しびれ）・違和感といった症状のほかに、感覚障害、発汗・めまいなどの自律神経症状を引き起こすこともあります。 トリガーポイントは、実際に痛みを感じる部位とは異なる位置に、筋硬結（しこり）となって表れることも多いため、本書では、トリガーポイントの基礎知識や、身体のどこにトリガーポイントが表れるのかをオールカラーの見やすいイラストを豊富に使ってわかりやすく解説します。 第1章　トリガーポイントの基礎 第2章　頭部・顔面・頸部の筋肉 第3章　肩甲骨周囲の筋肉 第4章　上腕・前腕の筋肉 第5章　体幹・骨盤周囲の筋肉 第6章　大腿の筋肉 第7章　下腿の筋肉

2,728円

運動・からだ図解　症状から治療点をさぐる　トリガーポイン…

生活習慣や夏バテによる腎機能低下 慢性腎臓病を防いで、透析・腎移植を回避する! 生命の要とも言われている命の臓器「腎臓」。 現在、日本の成人の7人に1人が慢性腎臓病を発症していると言われているように、腎臓病は進行するまで症状が現れにくく、沈黙の臓器としても知られています。 腎機能低下が進むと、人工透析や腎移植など、普通の日常を送ることが困難になるような治療が必要になることも。 腎機能低下の原因になりやすいのは加齢をはじめ、メタボリックシンドローム、高血圧、高血糖など身近な生活習慣病です。 本書では、毎日の食事から慢性腎臓病の進行を防ぐための方法をご紹介しています。 腎臓にいい食べ方を実践して、腎機能を守っていきましょう! 【内容構成】 CONTENTS あなたの腎臓は大丈夫? 腎臓へのダメージチェックリスト 第1章　腎臓は全身の要! 腎臓は体の浄化工場／腎臓のさまざまな働き／健康診断で腎機能をチェック 第2章　腎臓が悪くなると起こること 腎臓病でみられるさまざまな症状／慢性腎臓病ってどんな病気?／慢性腎臓病の基準とステージ etc. 第3章　腎臓を強くする食べ方 食習慣の改善で腎機能を守ろう／食塩の1日の摂取量を6g未満に抑えて高血圧を防ぐ／肉や魚は量を調整してたんぱく質を過不足なく摂る etc. 第4章　簡単献立＆レシピ 腎臓にいい献立を実践!／豚肉がメインの献立／鶏肉がメインの献立 etc. 巻末特集　腎機能を守る簡単運動 体を動かす習慣を身につける／寝たまま簡単ストレッチ etc.

1,210円

腎臓を強くする食べ方…

障害を抱えた人、ひきこもりの人などが親と共に生きていることは多いが、親なき後の不安は尽きない。将来を見据えた支援を考える。

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こころの科学　236号(2024年7月号)…

突然、所かまわず襲ってくる腹痛と下痢ーー。 あなたは、そのたびに、人目を気にしながら、あわててトイレに駆け込んでいませんか？ そのせいで、会食や遠出を避けるようになっていませんか？ 「人よりちょっとお腹が弱いだけ」と思っているかもしれませんが、それは「過敏性腸症候群（IBS）」という病気。 この病気に罹患している人は、なんと日本で1，000万人以上。 下痢や腹痛で苦しんでいるのは、あなただけではないのです。 この本は、過敏性腸症候群による腹痛と下痢に苦しみ、電車に乗ることすらできなくなったお医者さんが書いた本。 根本的な治療方法についても解説していますが、トイレに行きたくても行けない緊急時、ピンチを乗り越える画期的な　　「1分で効く下痢止め法」　　　を伝授。 この方法を知っていれば、とりあえず緊急時は乗り越えられる。それだけで、あなたの気持ちは、ずっと楽になります。 さあ、あなたも、この本を読んで、お腹の弱い自分と「さよなら」しましょう！

1,760円

1分で効く！　下痢止めBOOK…

マクロビオティックの定番料理を色どり豊かにアレンジしたオリジナルレシピ。 くりかえし作れる基本の70レシピ。中・上級者向け。分量は2〜3人用。調理時間は15分目安。中・上級者向け。 札幌の人気料理教室ラタの好評レシピから、体のエネルギーを高めると評判が高かったレシピを厳選。 安心な材料にこだわり、くりかえし作れて、下ごしらえが簡単な、工程の少ないレシピ。 分量は2〜3人用。調理時間は15分目安。中・上級者向け。 マクロビオティックの入門書として、長期的な体作りのためのアドバイスのほか、からだの調子を整える医食同源のワンポイントアドバイスあり。 私のマクロビオティックライフ 調味料　塩、みそ、しょうゆ、酢 あったら便利な調理器具 食材の陰陽と組み合わせ 料理をはじめる前の基本の「き」 旬と陰陽のレシピ 　春の定食 　夏の定食 　秋の定食 　冬の定食 マクロビ基本素材のレシピ

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私のマクロビオティックライフ…

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