「図解検索」を軸に日本産のマダニについて詳説！！マダニの識別から被害対策、媒介疾病の把握までをカバー！！クマやイノシシが市街地に現れ、たびたびニュースで騒がれる昨今。マダニはこれら大型哺乳類に吸着して密かに人里へ。渡り鳥による都市公園への侵入例や飼い猫から獣医師への感染例も。重症化の危険もある日本紅斑熱やＳＦＴＳ（重症熱性血小板減少症候群）など、人獣共通感染症（四類感染症）の厄介な媒介者。いま私たちがマダニと遭遇する機会は確実に増えている。

11,000円

マダニの医学図鑑

シリーズ累計21万部、待望の文庫化！ 簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。 医者に払う金があるなら靴とリュックに使え！　 現代病の大半は歩かないことが原因だった。 歩くと寿命が延びるのはなぜ。 歩行は、脳を変えて、人生を変える！ 町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー本を著している、長尾和宏先生の新しいテーマである歩くことによる健康法の本。 平穏死という言葉をはやらせた、死を見つめたテーマ、ボケの問題、薬についてのうんちく、近藤誠教授へのアンチテーゼ。 これらのテーマから、もっと健康で積極的に生きていこうということに、著者の関心は移っています。 病気の9割は歩くだけで治ります。 しかも簡単、ただで、医者もいりません。 歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から科学的に証明していきます。 実際の治療にも多く使われ、効果をあげています。 歩行が人生を変える24の理由をわかりやすく説明する本です。 ■内容 第1章　病気の9割は歩くだけで治る 第2章　医療の常識に騙されるな 第3章　健康になるための歩き方 第4章　歩くと未来が広がる

1,100円

病気の9割は歩くだけで治る！…

著書累計500万部超！ 認知症予防の名医が明かす、「ボケない食事」の決定版！ これを食べれば、70歳からでも脳はまだまだ若返る！ 1週間に1〜2回、健康的な食事をしても健康長寿を達成することはできない。 命は毎日の食にあり！ 大事なことなので何度でも言う。 「明日やろうは、バカやろう」 いますぐやる、がボケないための第一歩である。 【100歳の壁を超える最強の食事術】 《目次》 令和最強の健康フード「さば缶」 1日大さじ2杯「ココナツオイル」 体のサビを落とす「塩麹」 「赤ワイン」を2杯飲みなさい 「きのこ」の山を食べなさい 大人は「ゴーヤ」を食べる 白米より「玄米」 「味噌」は人生の基礎 「りんご」は皮ごと食べる 週3の「カレー」で、脳の毒を出す 「オリーブオイル」でピンピンコロリ 「たまご」は1日1個以上 冷めない人生の鍵は「ハイレジ」 「大豆」があるんだもの 「うなぎ」なくば立たず 「フラボノイド」、恐るべし まいにち「キムチ」 「緑茶」は1日5杯 「唐辛子」で汗をかけ！ 「コリン」ってなんだ？ 脳も大そうじ「ビタミンB12」 「桃」でパーキンソン病予防 小麦をやめて「全粒粉」 メタボ牛ではなく「赤身肉」 「アボカド」とればよみがえる 「牡蠣」くわねばいのち短し 「ココア」でピュアになる パンを変えろ「ライ麦パン」 「コーヒー」飲んで、町へ出よう 造血のビタミン「葉酸」 「ショウガ」で風邪知らず 2杯以上の「紅茶」で死亡率減少 「青汁」は、愛だ！ 「ブロッコリー」は低温蒸し 骨にも脳にも「ヤールスバーグチーズ」 右手に「梅干し」を 「トマト」で医者いらず カタチが崩れたら「鶏むね肉」 がん予防の頂点「にんにく」 「キャベツ」は食べる薬 「にんじん」で免疫力アップ 「いちご」で老けないカラダ 「さつまいも」で美しい腸 朝でも昼でも夜でも「鮭」を 上手に眠れる「キウイ」 小腹が減ったら「アーモンド」 「玉ねぎ」で血液サラサラ 「はちみつ」でハニーフラッシュ！ 黒酢の3倍「バルサミコ酢」 「ごま」すりで若返り 「自然塩」なら減塩は必要ない 朝ごはんに「スムージー」 正月以外も「きなこ」 高齢者よ、「タコ」を噛め！ そんときゃ、「わかめ」 骨まで愛して「ボーンブロス」 疲れたくないなら「しらす」 「ぬか漬け」で生涯美活 寝る前のコップ1杯の「水」

1,200円

明日やろうは、バカやろう (Hanada新書 011)…

東洋医学の知識や技術を活かして患者さんに施術する鍼灸師やマッサージ師、柔道整復師。「あんま」「はり」「きゅう」の頭文字を取って「あはき・柔整業」とも呼ばれ、国家資格を持つ治療家です。人体を部分ではなく全体で捉える東洋医療の考え方は近年、医療機関でも採り入れられるようになりました。治療院や病院だけでなく介護や美容、スポーツなどさまざまな場面で活躍する治療家たちの姿を紹介、資格の取り方も併せて解説します。 1章 ドキュメント　治療家として生きる 1 鍼ひとすじの治療家 小沢 国寛 さん（国立おざわ鍼灸・整骨院） 2 地域に寄り添う柔道整復師 今福 聖 さん（今福目白接骨院） 3 ダイエット鍼・美容鍼の鍼灸師 羽瀧 泰洋 さん（龍虎道鍼灸院） 4 訪問鍼灸マッサージ師 湊 恒太 さん（みなと訪問鍼灸マッサージ） 2章　鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師の世界 ◇ 鍼灸師・マッサージ師・柔整師の仕事とは ◇ 東洋医学の歴史 ◇ 東洋医学がもたらす力 ◇ 鍼灸師・マッサージ師・柔整師の仕事 ◇ 鍼灸師・マッサージ師・柔整師の職場 ミニドキュメント 1 スポーツジムで働く柔道整復師 前田 和也 さん（パーソナルジムASPI） 2 介護施設で働くあん摩マッサージ指圧師 受川 弘紀 さん（エクセレント横濱桜並木） ◇ 鍼灸師・マッサージ師・柔整師の生活と収入 ◇ 鍼灸師・マッサージ師・柔整師の将来 3章 なるにはコース 〇 適性と心構え 〇 治療家に必要な国家資格 ○ 鍼灸師、マッサージ師、柔整師の国家試験 ○ 国家資格が取れる養成校 ○ 就職の実際 □ なるにはフローチャート □ なるにはブックガイド □ 職業MAP！

1,760円

鍼灸師・マッサージ師・柔道整復師になるには…

日本人は「水素」という解決法がある。 日本では「医療崩壊」は起きないーー水素は、 酸化され損傷を受けた細胞を修復し、 正常に戻して細胞内でのエネルギー代謝を高めます！ ガン・認知症・生活習慣病・アトピー・不妊症などが改善！ 新型コロナウィルスの感染者は暖かくなっても減らず、 軽症者や無症状の感染者が医療機関のベッドを塞ぎ、 重傷者の命を救うことが難しくなるという懸念が 全くないわけではないが、 しかし日本には「水素」というソリューションがある。 基礎疾患を持っているリスクファクターの多い高齢者が、 ウィルスに感染し、重症化しても、 水素ガスで対応できるから 日本では「医療崩壊」は起きない。 【目次】 《はじめに》 水素がすごい! ポストコロナ時代と水素 プロローグ 水素なしに生命は成りたたない • 水素は宇宙の誕生と共に生まれた • 人体を構成する元素の六三%は水素 • 動物は植物の力を借りて水素を体内に取り込む • 体内に摂取する水素の絶対量と得られる効果は比例する • 現代医療システムの抜本的変革をめざして 一章 難病治療にもどんどん可能性が広がっている水素 ●難病ALDと水素 • 筋萎縮性側索硬化症・パーキンソン病・認知症の改善にはすでに成功 • 水素のALD治療に対する有効性について考える ●クローン病の治療に水素摂取が望ましい理由 • 活性酸素を水素が速やかに消すために、炎症が軽減される可能性 • 副交感神経のバランスを改善させる水素の機能 • 水素の摂取で、たった三日間で、クローン病の炎症値が大幅に改善 ●エリテマトーデスの治療薬ステロイドの副作用を予防 • 主要な多臓器に原因不明の炎症が起こる特定疾患 • ステロイド療法の副作用に打ち勝つ水素 • 水素を摂って半年後に数値も範囲内に ●I型糖尿病の水素による治療 • 鹿児島大学では水素によるマウスの血糖調整の改善に成功 ●心臓停止患者の後遺症予防に • 水素ガス吸入治療が、心停止後患者に対する先進医療として認定された ●腎機能不全による人工透析治療の回避・離脱の可能性 • 水素ガスの大量・集中投与で、人工透析患者の排尿量が大幅改善 ●かえで 孫娘・果楓の「ディスレクシア」(読字障害)と水素 • スピルバーグ監督と同じ、スムーズな文字の読み書きが行えない障害 • 半年後に治療センターから「通う必要がない」と診断 二章「 日本再生」への道と水素 三章 なぜ水素にこんな効果があるのか 四章 ガン治療に効果を上げる水素 五章 水素の効果体験とそのしくみ

1,155円

〈新装版〉健康長寿 最後の決め手 水素がすごい…

★☆TVドラマで話題の薬膳！☆★ ★☆ステーキも、パスタも、お好み焼きもチャーハンも！？　他の薬膳本とはひと味違う「薬膳っぽくない薬膳」が大好評！☆★ ★☆ふりかけ、ソース、ドレッシング！　作り置きできる「かけるだけ薬膳」レシピも！☆★ ★☆生薬も漢方の知識も不要！　お気軽薬膳デビューにピッタリ☆★ 薬膳って難しそう…… 漢方みたいであんまり美味しくないのかも…… そんなイメージで薬膳になかなか挑戦できない人でも、このレシピなら大丈夫！ からだによくて、バクバク食べられる「薬膳ごはん」で、食べる養生生活を始めましょう！ ＜読者から感動の声が続々＞ 「今まで購入した薬膳の本で一番のお気に入りでいつも手元に置いています」（50代・女性） 「ちょっと意識するだけでいつもの食事がとても有意義なものになり、続けています」（40代・女性） 「主人の口に合うようで『美味しい』を連発」（50代・女性） ●はじめに　「然の膳」とは？ ●献立のバリエーションも増やせる！カンタン薬膳 ●かけるだけでワンランクアップ！「かける薬膳」 ・ツナとパセリのそぼろふりかけ ・さばとひじきの旨辛そぼろ ・アマニ油のにんじんドレッシング ・黒酢オニオンドレッシング ・大根とキャベツのしょうが風味ドレッシング ・黒ごまとにんにくのソース など10品 ●体を中から整えるウマすぎ薬膳レシピ ・彩り野菜のえびマヨ ・里いもソースのベジグラタン ・チンゲン菜の焼き餃子 ・フレッシュトマトソースの夏野菜オムレツ ・山芋入り鶏つくねの梅だれマリネ ・豚肉のたっぷりみょうがのせ梅しょうが焼き ・セロリとチーズのちりめん山椒和え ・春菊とあさりのガーリックバター炒め ・山芋とモロヘイヤのふわふわお好み焼き ・あさりと菜の花のトマトペンネ ・手羽元とさつまいものレモンスープ ・なめことキャベツ、揚げの赤みそ汁 ・ごまきなこのバナナジュース ・抹茶のソイティラミス など50品 ●もっと薬膳を知りたい人へ。食材選びのコツ

1,430円

大人気レストラン「然の膳」の世界一美味しいカンタン薬膳ご…

もの忘れや認知症予防にはおりがみが効果的。指先を動かし完成まで取り組む集中力、工程の意味を把握する理解力、角と角を合わせてきっちり折る注意力、出来上がりをイメージし紙や色を選ぶ想像力など、様々な脳の力をトレーニングできます。美しく素敵な作品に定評のある、おりがみ作家のたかはしななさんが考案した、季節を感じられる花のおりがみを誰でも簡単に作れるようになる一冊です。

1,650円

70歳からの脳に効く花のおりがみ…

仕事、勉強、人間関係…うまくいかないのは「脳の栄養不足」のせいだった!?　例えば「多動」には鉄、「不注意」にはビタミンB群、「学習障害」にはDHAといったように、発達障害の症状には、それを改善する栄養素があることがわかってきた。診断名にとらわれず、栄養素を用いて症状を改善する、オーソモレキュラー（分子整合栄養医学）療法による画期的な方法を解説する。

1,056円

発達障害は食事でよくなる…

突然死は防げます。塩分もコレステロールも一切関係なし。プラークを減らして血管を蘇らせる。薬より食事で治す。

1,210円

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因…

足指の変形は、さまざまな不調を招きます！ 少し歩いただけで疲れる、何もないところつまずく、なんとなく体がだるい…… それらの原因は「足」と聞くと驚くのでは。 現代人は、合わない靴やスリッパ生活などが原因となって、浮き指やかがみ指、内反小趾など、足指が変形している人が多く見られます。その影響として、体のバランスが悪くなって前述の不定愁訴のほか、腰痛や肩こり、冷えなどの症状を招いてしまうケースがあるのです。 足指は体を支える土台。「ふみふみサポーター」をつけて歩けば、足指が伸びて広がり、足が本来の形に矯正されます。「足」が変わると、体は必ず変わります！ つけて歩くだけで足の形を正し、運動機能を向上!! 足指の変形は、さまざまな不調の原因に 足指が伸びることで体に起きる3つの変化 足指のストレッチトレーニング ゆびのば体操／かかと「とんとん」体操／鉛筆拾い／足指じゃんけん／タオル寄せ体操 など

2,090円

姿勢を矯正し、足腰を強くする「ふみふみ」トレーニングサポ…

朝たくさん食べるより夜たくさん食べるほうが太りやすいなど、同じものでも食べるタイミングによって、身体への影響が違うことを、私たちはなんとなく感じています。夜の締めのラーメンは、魅力的ですが、罪悪感が伴ったりもします。そのなんとなく感じている、食べる時間による身体へ影響が、科学的に解明されつつあります。つまり、生物学的に言えば、食行動は、生体に朝・昼・夜など時間軸で起こっている種々の生化学的・分子生物学的変化との関係で説明できるということがわかってきたのです。 食事が体調にどう左右するかは、種々の要因が絡みあっていますが、その一つで大きな要因であるのが、体内時計の働きです。「腹時計」がすぐ思い浮かぶかもしれませんが、体内時計にもいくつかの種類があります。さらに時計遺伝子というものが次々に発見されて、体内時計のさまざまな役割などを担っていることも研究されています。 本書では、これらの体内時計や時計遺伝子のしくみをわかりやすく解説します。また、実際の食材や食品が、摂取する時間帯によって、どのように体への影響を及ぼす可能性があるか、いろいろな実験を元に紹介します。食べ物とそれを摂る時間などによって、血糖値や腸内細菌、脳への影響と、さらに肥満や睡眠、病気などとの関連も解明されてきているのです。たとえばカテキンを多く含むお茶は、朝摂る場合と夜摂る場合で血糖値の上昇に差が出たり、トリプトファンを多く含む大豆製品や乳製品、バナナや卵などを朝食に摂ると、夜の睡眠に効果的だったり、ということがわかってきています。また、子供の場合、シニアの場合で、当然「時間栄養学」が違ってきます。そのような多くのケースをそれぞれ詳しく解説します。 時間に影響を受けるのは、食事だけではなく薬の効果や、運動の効果などもあります。時間栄養学と関連して紹介しながら、さらに体内時計の不調である時差ボケや、時間栄養学をより健康に役立てていく方法の可能性などにも触れます。 第1章　体内時計とはなにか 第2章　時間栄養学ーー「いつ」「何を」「どう」食べるかで体が変わる 第3章　食物繊維を摂るタイミングで、血糖値や腸内細菌はどう変わるか 第4章　体内時計と代謝ーー間食は摂ったほうが体にいい？ 第5章　時間調理学ーー時間によって調理を変えると体も変わる 第6章　ライフステージ別の体内時計ーー胎児から高齢者まで 第7章　時間薬理学ーーなぜのむ時間が決まっているのか 第8章　時間運動学ーー朝の運動と夕の運動で脂肪の燃え方が違う！？ 第9章　体内時計の不調による、さまざまな「時差ボケ」 付録章　AIと時間栄養学

1,100円

食べる時間でこんなに変わる　時間栄養学入門　体内時計が左…

生活習慣病を防ぎ、自立した100歳を目指す“食の処方箋”。簡単レシピが100品！ 健康長寿は中高年の大きな関心事。動脈硬化などに直結するコレステロールや血圧・血糖のコントロールのほか、骨粗鬆症や嚥下・味覚障害、便秘、貧血、皮膚の老化など加齢に伴う不調を改善する“食の処方箋”を提案。健康と不可分な食のあり方やレシピを紹介したNHK「きょうの健康」テキストの好評連載を一冊にまとめた、健康料理書の決定版。 ＜特徴＞ 1症状別に改善のための「食の処方箋」を示す明快な構成 2生活習慣病からフレイル（虚弱）、マイナートラブルまで、中高年が抱える代表的な不調を網羅 3ライトタッチのイラストや図解も多用した、やさしい医学解説 4中高年向けに手順や食材を絞ったレシピを、約100品と豊富に掲載 ＜構成＞　　　　　　 第1章：生活習慣病を予防しよう　 　高血糖／高血圧／脂質異常症／動脈硬化　その仕組みと対策メニュー 第2章：フレイルを予防しよう 　フレイル（虚弱）／食欲低下／骨粗鬆症／嚥下障害　その仕組みと対策メニュー 第3章：不調を改善しよう 　便秘／味覚障害〜味を感じにくい／貧血／脚がつる／肌の老化　その仕組みと対策メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4章：簡単ごはんのアイデア 付録：噛みやすくのみ込みやすいおもてなし料理

1,540円

健康寿命をのばす　100歳レシピ…

日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人。国民病と言われながら、その治療法について詳しく知らない人がほとんどです。 そこで、抗がん剤治療のパイオニアであり、「がんの総合内科医」として、検査の相談から治療方針の決定、緩和ケア、治療費の助成アドバイスまで、 日々、患者の生活の質を支える医療を実践している勝俣範之氏が、「いちばんやさしい、がんの入門書」をまとめました。 納得する治療を受けるための病院選びから、チーム医療の医師やスタッフとのコミュニケーションの取り方、 ステージによって変わっていく治療の目的、代替医療、緩和ケアについてなど、 患者と家族が最も知りたかったこと、知らなかったことまで、丁寧にわかりやすく解説します。 特に、第5章では、治療と仕事の両立の工夫や、治療費を助成する公的制度、ことに「障害年金」の申請方法まで徹底的にガイド。 がんと診断されても、焦らず、慌てず、諦めないための、すぐに役立つ、決定版です。

1,650円

あなたと家族を守る がんと診断されたら最初に読む本…

現代病の大半は歩かないことが原因です! 正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します! 医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です! contents はじめに なぜ? 「歩くだけ健康法」 part1 健康効果のある歩き方 part2 楽しく歩くためのアイデア集 part3 年代別オススメの歩き方 part4 歩くことのさらなる健康効果 part5 こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A

891円

病気がよくなる! 歩くだけ健康法…

「間違った歩き方」が万病の元！！腰痛も膝痛も肩こりも高血圧も心筋梗塞も、「間違った歩き方」によって引き起こされていた！7，000人以上の統計データと解剖学、運動学に基づいた、病気にならずに、死ぬまで自分の足で歩くための「正しい歩き方」を紹介。老後10年の「寝たきり」が嫌なら、歩き方を直しなさい！ 

1,650円

100歳まで元気でいるための正しい歩き方…

●2022年3月までの新薬データを掲載。4月薬価改定に対応し、ジェネリックとの価格差も一目でわかる 1985年の初版刊行より37年の実績を持つ、元祖「薬がわかる本」の最新改訂版です。初版から変わらぬ患者さん重視のポリシーのもと、内容を充実させました。読者のみなさまの支持のもと、今回が通算で第33版となります。 ■主な特長 1類書中最大、掲載品目数13,000以上。 薬の名前（商品名、一般名、分類名）、主な病名から検索することが可能です。またレイアウトを工夫し読みやすさもアップ。 2類書にはない“薬の適正使用”を重視した解説が好評です。 著者の「日本の薬をよくしたい」というポリシーのもと、効果が疑わしい薬については常に警鐘を鳴らし、「適正使用」を呼びかけてきました。あくまで患者の立場に立った独自の解説は、他の類書にはない本書最大の特長です。 3先発医薬品とジェネリック医薬品をはっきり区別。 薬代を節約できるジェネリックを有効活用するために、ジェネリックの価格を先発品との価格差がわかるように掲載しています。 4主要薬について英米独仏4カ国での承認販売状況を掲載し、薬の実力を評価。 5注射薬は抗がん薬と自己注射（インスリン製剤、腹膜透析液、リウマチ・パーキンソン病・乾癬の薬など）、COVID-19治療薬（新型コロナウイルスの薬）までを掲載。 6薬の位置づけ、効能効果、飲み方・使い方、一般的な注意、重大な副作用、併用禁忌の薬など、患者さんが必要とする知識をコンパクトに収録。 7索引機能が充実。薬の商品名・一般名（成分名）のほか、主な病名・症状から、よく処方される医薬品を検索することもできます。 ●カラー口絵 　はじめに/第33版の特長/この本を使う前に必ず読んでください 　薬の調べ方/薬の知識　解説の見方 　薬をめぐるトピックス 　主な薬の写真 ●索引 　薬の名前50音索引 　病気別の薬索引 ●薬の知識 【内服薬】 01　痛み・炎症・熱の薬 02　精神神経科の薬 03　心臓病と不整脈の薬 04　血圧の薬 05　その他の循環器系の薬 06　呼吸器の薬 07　胃腸の薬 08　肝臓・膵臓・胆道・痔の薬 09　ビタミン剤と栄養補給・貧血・止血の薬 10　婦人科の薬 11　内分泌疾患の薬 12　皮膚科・泌尿器科の薬 13　その他の薬 14　抗生物質 15　抗菌製剤と結核の薬 16　がんに使われる内服薬 【外用薬】 01　催眠・鎮静薬 02　解熱・鎮痛・消炎薬 03　眼科の薬 04　点耳・点鼻薬 05　腟用の薬 06　便秘・痔の薬 07　皮膚病の薬 08　抗生物質の坐薬 09　吸入薬 10　経皮吸収型の製剤 11　その他の外用薬 12　がんに使われる外用薬 【注射薬】 01　在宅で管理する注射薬 02　がんに使われる注射薬 03　COVID-19治療薬 【漢方薬】 ・製薬メーカーの略称・正式名称と連絡先

3,300円

医者からもらった薬がわかる本　第33版…

第1章　なぜ、いつまでも体の痛みが消えないのか？ 第2章　「背骨を5分ゆらす」だけで痛みが消える！ 第3章　DRTは痛みの改善程度もチェックできる 第4章　1日たった5分！家庭で背骨ゆらしをしよう 第5章　予防に勝る治療なし！「治る患者」になりましょう 巻末付録　全国で受けられる！あなたの町のDRT認定治療院

1,430円

5分間背骨ゆらしで体じゅうの痛みが消える…

ーー無駄なばかりか危険すぎるーー 「精神薬よりも抗がん剤よりも、今いちばん大きく、緊急性のある問題こそワクチンなのです」(著者) 風疹、麻疹、BCG、ポリオ、インフルエンザ、日本脳炎…すべて不要。百害あって一利なし。反骨の医師が、ワクチンが要らない理由、ワクチンの断り方から、打ってしまった人の対処法まで、徹底的にわかりやすく説く、ワクチン不要論の最新&決定版。 「はじめに」より この本を出すのには正直勇気が要りました。 多くの方がご存じのように、私はこれまでたくさんの本を書いてきました。ベストセラーになった『精神科は今日も、やりたい放題』『医学不要論』から始まり、気づくと40冊以上の著作を出しています。 『医学不要論』においてはワクチンの有害性について記しており、それを知っている方ならいまさらワクチンの本を書くことなど、それほど大したことではないと思うかもしれません。 しかし本書『ワクチン不要論』は軽い内容ではないこともさることながら、一番この本が問題視される理由は現代の風潮にあります。 精神薬よりも抗ガン剤よりもワクチンこそが、医薬複合体におけるもっとも重要な洗脳テーマであり、現代は政治的な背景もあって強制接種の方向に向かわせていることに問題があります。御用学者が跳梁跋扈し嘘偽りを垂れ流しつづけ、テレビや新聞や雑誌から政治家に至るまで、カネのためには手段を選ばなくなっているからこそ、この本の出版は勇気が要ることなのです。 多くの人は政治やメディアや芸能人が噓まみれだとわかっていても、医学にはまったく疑問を抱きません。それがワクチンとなると、ほかのどの分野よりも疑問を抱きません。しかしもし少しでもワクチンに対して疑問を持っているならこの本をお読みください。 今、私たちはワクチンについて学ばなければならないのです。

1,430円

ワクチン不要論

妊娠体質になるために、栄養素だけを考えて食事をしていませんか？栄養学だけでは語れない「授かる体」の真実とは。48歳で自然妊娠も！30〜40代女性1000人以上からうれしい妊娠報告！“命ある食材”をおいしく食べるだけで体がととのう、人気オンライン妊活塾のメソッドを初公開した一冊。

1,760円

ツラくない妊活　授かる体は”命の食べ物”でつくられる…

ボケも物忘れも勝手に遠ざかる、脳に効く日記帳！ 【毎日の生活が超便利、快適に！】 〇忘れていた漢字が思い出せた！ 〇頭を使うようになった！ 〇行動的になりました！ 【『ボケない日記帳』は、ここがすごい！】 ●その日の出来事、日付、天気を書くだけ！ ●ボリュームたっぷり1年分！ ●4カ月で認知機能検査の結果が改善！ ●認知症の予防に効果を発揮！ ●親、祖父母へのプレゼントに最適！ ●頭が冴えるアドバイスつき！ 科学的根拠に基づいた『ボケない日記帳』にその日のことを書くだけで、頭が冴えて活発に動き出す！ボケも物忘れも遠ざけて日常生活が楽しく、豊かになる！ ■目次 毎日簡単な日記をつけるだけで認知症を遠ざけることができる ボケない日記を実践した人の喜びの声と感想 ボケない日記帳は、なぜ「脳によい」のか？ ボケない日記は200字を目安にできるだけ漢字を使って書く ボケない日記の認知症予防効果を最大限に高める7つのルール まるまる1年分　『ボケない日記帳』 認知症はおもに2つのタイプがあります 認知症が進むと、寝たきりになってしまう！ 認知症の前に軽度認知障害という段階がある 認知機能を調べるにはどういう方法がある？ 日記と並行して行うとよい日常生活の工夫 認知症を防ぐ効果的な食べ物はある？ 運動は認知症を予防・改善する特効薬！ 認知症に効果的ないすを使ったスクワット 1年の想い出リスト ■著者プロフィール 角田 亘（かくだ・わたる） 国際医療福祉大学医学部　リハビリテーション医学教室教授 三重県出身。1991年 東京慈恵会医科大学卒業。 国立循環器病センター内科脳血管部門、星ヶ丘厚生年金病院脳血管内科、スタンフォード大学脳卒中センターを経て、2006年 東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座。 2012年より東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座准教授、2017年 4月より現職。 日本リハビリテーション医学会専門医・指導医、日本神経学会専門医・指導医、日本脳卒中学会専門医・指導医。 趣味は、外国語会話（スペイン語、ポルトガル語など）、楽器演奏（サキソフォンなど）。 著書に『リハビリの名医が教える 寝たきりにならない最高の方法』（エクスナレッジ）、『がんと診断されたら自分でできること』（主婦の友社）、 『リハビリテーション医学 ミニマムペディア』（新興医学出版社）などがある。

1,430円

ボケない日記帳

バセドウ病、橋本病などの名前で知られている甲状腺の病気。甲状腺の病気には、甲状腺の機能を亢進してしまうものと、反対に低下させてしまうものがあります。 日本ではおよそ10〜20人に一人がなんらかの甲状腺の病気を抱えているといわれるほど、甲状腺の病気は身近です。甲状腺は全身の状態を健やかに保つように甲状腺ホルモンを分泌して働いているので、甲状腺の調子が乱れるとさまざまな形で影響があらわれます。 本書では、バセドウ病、橋本病、甲状腺腫瘍など、甲状腺の病気について、適切な治療を受けるために役立つ基本知識、治療法、生活での注意などをオールカラーの豊富な図解とともに、専門医がわかりやすく解説します。 はじめに 第1章　甲状腺の働きと病気 甲状腺はどんな臓器？ 甲状腺ホルモンの働き 甲状腺の病気の3つのタイプ 甲状腺の病気は専門医へ コラム　甲状腺の病気の歴史 第2章　甲状腺の検査 検査は問診と触診からスタート 検査について コラム　甲状腺と放射能の関係 第3章　甲状腺ホルモンが過剰になって起こる病気 甲状腺機能亢進症とは バセドウ病 甲状腺機能結節（プランマー病） 甲状腺刺激ホルモン（TSH）産生腫瘍 破壊性甲状腺炎 亜急性甲状腺炎 無痛性甲状腺炎 コラム　バセドウ病眼病の症状を緩和する 第4章　甲状腺の機能が低下して起こる病気 甲状腺機能低下症とは 橋本病 原発性甲状腺機能低下症 二次性甲状腺機能低下症 クレチン症 コラム　高額医療費助成を利用する 第5章　甲状腺の腫瘍 甲状腺にできる腫瘍とは 結節性甲状腺腫 甲状腺良性腫瘍の治療 甲状腺がんの種類と特徴 甲状腺がんの治療 コラム　ヨウ素を制限する必要があるときは 第6章　副甲状腺の機能と病気 副甲状腺の役割と病気 コラム　甲状腺の病気と仕事の両立 第7章　甲状腺の病気がある人の生活 日常生活の過ごし方 食生活 妊娠と甲状腺の病気 ほかの病気になったときは

1,870円

やさしいカラー図解　甲状腺の病気…

■血糖値をコントロールすれば、糖尿病はよくなります 糖尿病は、放置していると、寿命を縮めることがはっきりとしています。血糖値をきちんとコントロールできれば、悪化せず、むしろ良化していくこともエビデンスとしてはっきりしています。食事制限をきちんと行えば、確実に血糖値が下がり、健康な状態に近づくのです。本書では、おいしく食べられ、かんたんに作ることができ、作りおきもできる献立を多数紹介しています。 ■夕食の献立を12週間分 夕食（主菜、副菜、汁物、主食）を12週間分、紹介しています。1週間ごとに、肉、魚、野菜の種類等をバランスよく配し、カロリーをおさえ、栄養素のバランスがとれた献立を掲載しています。1週間ごとの買い物リストもついているので、実際に使えるものになっています。 12週間分の献立ですが、これを1年間繰り返したとしても、1年間で考えると、同じメニューは4〜5回です。飽きることなく、食べられる献立になっています。 ■朝食、昼食のレシピも 朝食に関しては、和食、洋食の両方のレシピを、昼食に関しては、ワンプレートのもの、麺類、弁当などの実用的なレシピを紹介しています。 ■用意しておくと便利な作りおき料理 保存がきき、もう一品というときに便利な作りおきのレシピを数多く紹介しています。朝昼夕のそれぞれの場面で使える作りおき料理です。また、デザートも紹介しています。いくらカロリーを制限しても、食べる楽しみは残しておきたいものです。 Part1 糖尿病の食事の基本 Part2 糖尿病のおいしい夕食献立12週間 Part3 糖尿病のおいしい朝食レシピ Part4 糖尿病のおいしい昼食レシピ Part5 糖尿病のおいしい冷凍&冷蔵作りおきおかず

1,760円

おいしい　かんたん　作りおき 糖尿病レシピ12週間…

季節や年齢にそったセルフケアをイラストとともに、わかりやすく解説！ 多くの読者から支持を得た、実績のある書籍の増補二訂版 西洋医学と東洋医学の両方を学んだ著者が、東洋医学の知識がない人にも、東洋医学のからだ観や季節のとらえ方から、めまい、むくみなど各季節に多いからだと心のトラブルの対処方法、市販の温湿布・冷湿布の効果的な使い方や漢方薬の適切な飲み方他、自分のからだをケアする方法をイラストとともにやさしく紹介。 心身ともに変化が訪れる40歳からの養生法をあらたに増補。手元に置いて季節ごとに読み返すことで、一年を通して自分のからだのケアに役立つ一冊。 初版を読んだ読者の方より、 東洋医学の知識が全くない人でも分かりやすい内容で、読みやすい文章のなかにポイントはきちんと押さえてあるので役立った。 著者が大学の薬学部で西洋医学を学んだあとに東洋医学を学んでいるということで、セルフケアについてのドバイスに安心感があった。 などとともに増補版を待ちのぞむ声をいただいており、今回の増補版の刊行となった。 はじめに 1章 東洋医学のからだ観 セルフケアのために知っておきたい　東洋医学のからだ観 2章 春夏秋冬 季節ごとのセルフケア 春夏秋冬の季節に応じたセルフケアを取り入れる 東洋医学の春のとらえ方 春に多いトラブル1　アレルギー性鼻炎 春に多いトラブル2　アトピー性皮膚炎 春に多いトラブル3　春の風邪 春に多いトラブル4　自律神経失調症 春に多いトラブル5　情緒不安定 春に多いトラブル6　めまい 春に行なうセルフケア　 東洋医学の夏のとらえ方 夏に多いトラブル1　夏バテ 夏に多いトラブル2　エアコン病（冷え） 夏に多いトラブル3　エアコン病（熱） 夏に多いトラブル4　食欲不振 夏に多いトラブル5　腹痛・下痢 夏に多いトラブル6　むくみ 夏に行なうセルフケア 東洋医学の秋のとらえ方 秋に多いトラブル1　秋の風邪 秋に多いトラブル2　ぎっくり腰 秋に多いトラブル3　憂鬱 秋に多いトラブル4　ぜんそく 秋に行なうセルフケア 東洋医学の冬のとらえ方 冬に多いトラブル1　高血圧症 冬に多いトラブル2　肩こり 冬に多いトラブル3　腰痛症 冬に多いトラブル4　五十肩 冬に多いトラブル5　ひざ痛 冬に行なうセルフケア 3 章 東洋医学の知恵とアイディア　 健康グッズの判断基準 サプリメントの選び方 湿布など市販の物のじょうずな使い方 からだのつくり方 適度な運動を無理なく 女性に多いからだの不調 精神の不調 はりやお灸の取り入れ方 赤ちゃんや子供のための小児はり 漢方薬をじょうずに服用するために 老後に活かす東洋医学 40 歳からの東洋医学 40 歳からのセルフケア 　参考文献

1,980円

東洋医学の春夏秋冬　増補二訂版ーセルフケアでからだを整え…

★★★言いにくい【尿トラブル】をこっそり相談★★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●すぐできる毎日の工夫をイラストたっぷり・わかりやすく解説 ●40代以上の3人に1人は【尿トラブル】を抱えている ●恥ずかしい、でも治したい…悩みを名医が解決します ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 尿もれ・頻尿・夜間頻尿の改善・対処法を【尿トラブル】治療専門の名医が解説！ ★尿もれをピタリと止める「骨盤底筋・下半身全体トレーニング」 ★夜中のトイレ回数が激減する「飲み方・食べ方・過ごし方」 ★突然の尿もれをふせぐ「緊急事態の切り抜け方」 命にかかわる症状ではないけれど、毎日をビクビクしながら過ごすのはつらい…。自分でできるセルフケアで、QOL（生活の質）を上げる！ ●YouTubeチャンネル登録者数12万人突破！（2024年6月時点） 監修は、人気上昇中の泌尿器科専門医 伊勢呂哲也先生。自身のチャンネルでも「尿もれ」関連動画が100万再生を超える。 ●尿の最新情報から、自分で改善する治療・対処法を豊富なイラストでわかりやすく解説 ●【市販薬と尿ケアアイテムリスト】＆自分で尿の色を確認できる【尿チェックシート付き】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●目次　※一部抜粋 第1章　尿漏れ・頻尿・夜間頻尿のお悩み相談室 ・私の尿トラブルはどのタイプ？ ・くしゃみでも漏れちゃう ・トイレが我慢できない ・トイレに起きちゃって寝不足 ・頻尿は老化だから仕方ない？ ・尿トラブルは女性に多いってホント？ ・排尿回数や量の基準が知りたい ・血尿が出たらどうする？ 第2章　ラクに続けて結果が出せる！尿トラブル対策トレーニング ・ながら骨盤底筋トレーニング ・下半身の筋肉全体トレーニング ・ガマンが続く！膀胱訓練 ・【むくみ】と一緒に改善　夜間頻尿改善トレーニング ・「押す」「踏む」だけ！ツボ＆末端刺激で蓄尿力アップ 第3章　頻尿・夜間頻尿を改善する生活習慣アドバイス ・寝る3時間前は水分を控える ・コーヒーは1日2杯まで ・睡眠習慣の見直し ・湯船は10分まで ・弾性ストッキングでむくみを取る ・内臓脂肪が減ると頻尿改善に ・【日光浴】がおすすめ 第4章　尿トラブルの切り抜け方SOS ・急な尿意をどう我慢する？ ・くしゃみ、咳でヒヤヒヤ…【骨盤底筋】をキュッと引き締め ・映画、コンサート、長時間の外出を耐える6つの対策 ・電車、バスを安心して利用する準備 ・尿ケアアイテムに慣れすぎて悪化する→そんなことはない！ ・万が一の備え　チェックリスト

1,650円

尿もれ・頻尿・夜間頻尿　尿トラブルの治し方…

★★低タンパクでも食材の組み合わせで食べ応えアップ! ★★ 腎臓病患者向けの低タンパク・低塩のレシピを280紹介。組み合わせしやすく、毎日、楽に続けられるように副菜を作り置きできるメニューを掲載しています。 【目次】 腎臓にやさしい食事のポイント 自分の適正エネルギー量を知る 自分の適正タンパク質量を知る 腎臓にやさしい献立の立て方 ◎1日のタンパク質摂取量目安 【Part1】主菜 【Part2】副菜 【Part3】手軽にできるワンプレート 【Part4】献立に役立つあと一品 【ごちそう献立】

1,650円

専門医が教える組み合わせ自在　腎臓病レシピ…

薬草を⽣活に取り⼊れたくなる本。ミニ薬草図鑑、⽣活への取り⼊れ⽅として、飲み物・⾷べ物、器、⾵呂、外⽤、薬酒と多岐に渡り紹介。育成と採取も簡潔にまとめ、⽇本おける薬草の⽣産や伝統に関わる⼈や企業、⾏事も掲載。

1,980円

薬草手帖

気づくとテレビの音量を上げている。人の話を聞き返すことが増えた。後ろから来る車に反応できなくなってきた。聴力検査が怖くなってきた。高い音が聞き取りづらい。-今日から「耳トレ」をはじめよう！簡単！聴くだけ！すぐ効く！

1,650円

1分で「聞こえ」が変わる耳トレ！ 【CD付】…

脂質制限の晩ごはん献立を簡単レシピで実現。しかも1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで余分な脂だけでなく、時間と食材のムダまで省けちゃいます！　通常の1週間分の献立4週分に加え、15分で作れる超時短weekも2週分、計6週分の脂質オフ献立を掲載。さらに脂質制限中でも気にせず食べられるおかず＆おつまみ、おやつまで計42献立160品を掲載。糖質オフダイエットが苦手な人は是非これを試してみて。 本書の特長 ・1週間ごとの食材のまとめ買い＆使いきりの超簡単レシピ ・1か月分＋忙しい週用の2週間分の献立レシピを掲載 ・買い物から調理までそのままマネするだけ ・「今夜何しよう？」のお悩みから解放 ・脂質制限中でもOK　脂質オフのおかず、おつまみ、スイーツも ・糖質オフが体質に合わない、糖質オフダイエットに失敗した人に ・脂質代謝が苦手な方、高カロリーな食事を制限されている人にも 「脂質オフ1か月晩ごはん献立」を始める前に！ 知っておきたい基礎知識Q＆A Part1 やせる脂質オフ 1か月晩ごはん献立 1st week 2nd week 3rd week 4thweek Part2 やせる脂質オフ1か月晩ごはん献立 15分で完成！ 超時短week 1st week 2nd week Part3 やせる脂質オフ おかず＆おつまみ・スイーツ 脂質オフおかず＆おつまみ ・肉で ・大豆ミートで ・魚介などで ・野菜で 脂質オフスイーツ ・焼き菓子 ・冷たいスイーツ ・和のおやつ ・冷たい和スイーツ Column (1)ノンオイルたれ＆マヨ (2)ノンオイルドレッシング

1,100円

やせる脂質オフ1か月晩ごはん献立…

50歳以降の女性の多くが悩む排尿トラブル「尿もれ」。くしゃみやセキをしたり、大笑いをしたり、重い物を持ったり……そんな何気ない日常の動作でおしっこがもれてしまった人も少なくないでしょう。生活の質を低下させる尿もれは、深刻な悩みとなるにもかかわらず、病院にも行けず、家族や友人にも相談できずに不安を抱え、特に高齢者の引きこもりや尿もれから始まることが少なくありません。そして、尿もれの大きな原因となる病気が、出産経験のある女性の3割に起こる「骨盤臓器脱」。骨盤臓器脱になると膀胱・子宮・直腸といった骨盤内の臓器が垂れ下がり、強烈な尿意や尿の出にくさ、膣の痛みも起こります。そんな骨盤臓器脱を引き起こす「骨盤底筋の衰え」のしくみを画像診断医が最新のCTやMRIの画像から徹底解説。骨盤臓器脱で垂れ下がった膀胱や子宮を引き上げ、女性の尿もれ・頻尿・尿意切迫感が解消・改善する最新骨盤底筋1分体操を紹介します。 プロローグ 股の間から何かがはみ出てきた……これって何？　慢性的な尿もれや頻尿、尿意切迫感、尿の出にくさに悩む50歳以降の女性は「骨盤臓器脱」の可能性があります 第1章 高齢者の引きこもりは尿もれから始まる!?　夜間頻尿があると死亡率が2倍に！　軽視してはいけない排尿トラブル 第2章 尿もれ・頻尿・下腹部の違和感・不快感は人類の進化で起こった骨盤の構造が原因!?　骨盤の衰えのしくみを最新画像で徹底解剖 第3章 座るとピンポン玉の上に乗ってる感じがする、重い物を持ったとき股間から何かがはみ出てくる──女性の誰にも起こる「骨盤臓器脱」 第4章 骨盤底筋のゆるみを正し骨盤臓器脱の違和感・不快感から尿もれ・頻尿・尿意切迫感など排尿トラブルも退く骨盤底筋1分体操 第5章 臓器の垂れ下がりが治まり膣の違和感も解消した！　尿もれ・頻尿・尿意切迫感が改善しトイレの悩みがなくなった！　骨盤底筋1分体操　体験＆実例集 第6章 突然起こる尿意や下腹部の不快感を防ぐ！　骨盤底筋への負担が軽くなり膀胱や子宮、膣の違和感を抑えるOK習慣・NG習慣 第7章 股がこすれて痛む、出血で下着を汚してしまう……など生活の不便を感じたら手術も検討！　体への負担が少なく何歳でも受けられる骨盤臓器脱・手術最前線

1,738円

女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱　自力で克服！　名医が教える…

ベストセラー著者の人気シリーズ 累計10万部突破！ 30枚のイラストを見るだけで、 科学的に幸せになる方法が身につく！ 初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー 『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版！ オールカラーで楽しく！ 中学生から大人まで スラスラ読めて一生役に立つ！ ☆本書が伝えたいこと ・誰でも幸せになれる方法がわかった！ ・「減る幸福」と「減らない幸福」がある ・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち ・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる ・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた ☆著者あとがきより 「世の中のほとんどの人が 『幸せになりたい』と願いながら、 睡眠を削って仕事をしてしまう。 家族やパートナーと過ごす時間よりも 仕事を優先してしまう。 隙間時間を楽しもうと、 すぐにスマホを開くことで、 脳が疲れてしまっている。 あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、 あなたを幸せから遠ざけていたのです。 本書は、2021年に発売された 『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、 イラストをふんだんに使い、 対話形式でわかりやすくまとめました。 普段読書をしない人や、 中学生、高校生が読んでも 十分に理解できる本に なっていると思います。 出版史上、 幸せについて最もわかりやすく、 最も実践しやすい本、 と言っても過言ではないでしょう」

1,540円

精神科医が教える 幸せの授業…

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