★★ロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズのミニ判最新刊★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ミニなのに本格派。いつでも！どこでも！楽しく脳トレ！ ・脳トレの第一人者、東北大学川島隆太教授・監修 ・人気のパズルを100日間分収録 ●脳の活性化に効果があるパズルを100日間分収録 クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ、不等号ナンプレ、漢字パズルなど、掲載パズルはいずれも誰もが知っているポピュラーなものなので、パズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●いつでも！　どこでも！　気軽に脳トレできるミニ判サイズ 本書は従来のB5判よりひと回り小さいA5判とコンパクトなサイズ。気軽に持ち運べ、いつでもどこでも楽しく脳トレに取り組めるようになっています。 ●ココロもアタマもカラダも元気になる脳いきいき体操をプラス 従来のミニ判シリーズに巻頭カラーポスターをプラス。パズルに加えて、ポスターで掲載しているココロもアタマもカラダも元気になる脳いきいき体操に取り組むことで、さらに脳トレ効果がアップします。

620円

脳が活性化する100日間パズル　プラス　ミニ…

【“正しい訓練”でおこなえば、手の機能はUPする！】 脳卒中後遺症である運動マヒは、発症から6ヵ月たつとマヒの改善がほとんど見込めなくなるといわれています。急性期や回復期に対応するリハビリテーション専門病院などでは、退院後にはもとの生活能力に近いところまで回復することをめざし訓練します。 しかし、入院期間が限られているため、積極的に上肢（腕や手）の機能訓練をするというよりは、日常生活訓練を中心にせざるをえない状況にあります。こうして、マヒ側の手を使う機会を失ってしまう人が多いのです。 また、たとえ訓練に励んだとしてもマヒ手はよくならず、多くの人があきらめてしまっています。しかし、近年の磁気刺激療法やボツリヌス療法などの目覚ましい普及で、これ以上よくならないとされてきたマヒでも改善する可能性が出てきました。 上肢のリハビリテーション治療で一番大切なことは、マヒのレベル（程度）にあった正しい訓練法です。マヒがよくなるには順番があります。「質のよい訓練」があってこそ磁気刺激療法やボツリヌス療法も効果を十二分に発揮します。 本書では、患者さんがより自主的に取り組みやすいようにマヒのレベルにあわせた段階ごとの訓練法を紹介します。 【本書の内容構成】 Part1　スタート前準備編2 Part2　毎日チャレンジ実践編 　STEP1　肩周りの筋肉を鍛える運動から 　STEP2　支える力を高める運動を中心に 　STEP3　腕と手を滑らかに動かすために 　STEP4　日常生活でどんどんチャレンジ！ Part3　回復を促す治療法編

1,870円

腕が上がる　指が動く　脳卒中によるマヒのためのリハビリテ…

1年間でマイナス25kg。2年目でさらにマイナス4kg、合計マイナス29kgを達成してたどりついた「効果ガチ速ダイエットレシピ」を厳選紹介！ ダイエット食材といえば、鳥のエサのような「オートミール」、麺の代わりになれるワケがない「しらたき」、ご飯の代わりなんてムリがある「カリフラワーライス」など…、正直おいしくないものだらけ。 まずはそれらのクセ強めな奴らの特徴を消すところからレシピ開発をスタート。 物心ついた時からずっと明るいデブとして生きてきた、食べるのが大好きなちゃんるいさんがたどり着いた結論はコレ。　 1　デブは基本怠惰！　一念発起したって続かない！（己で証明済！） 2　自分の食へのこだわりを把握して、どの方法なら続けられるかを選ぶ（食材・調理法を置き換える） ある日ガマンの限界がきて、リバウンドしないために 本書は、ラーメン、スイーツ、カレーパン、ポテトチップス、ドーナツほかデブ味覚が 大好きな禁断の食品をおいしいまんまどう調理するかを徹底追求し、ご紹介。 痩せるまで「食べられない」とあきらめてた大好きなメニューがこの本なら食べられます。 ある程度痩せたら、好きな洋服も着られるし、おのずとやる気も出てきます。 最初の一歩が成功すればあとはこっちのもの。 本書のレシピで一緒にがんばりましょう！

1,540円

アラフォーで29kg減　甘やかしダイエット…

生活の木で人気のワークショップを中心に、季節ごとの提案を加えたベストレシピ集。「スキンケア」「メンタルケア」「ホームケア」のテーマ別に１２ヶ月のアロマレシピを紹介します。

1,760円

生活の木 アロマワークショップBOOK…

はじめに その食べ方は本当に正しいのか 序章 偽エビデンスにダマされない 1章 都市伝説を正しく見抜く食のウソ 2章 人体の仕組みが教える「3大栄養素」の上手な摂りかた 3章 人類のDNAにそった食材別の食べ方実践編 4章 肥満・老化・病気にならない究極の体の整え方 5章 最新医療と上手に付き合い100歳まで生きる確実な方法

1,650円

医者が教える食事術2　実践バイブル…

著者がモルディブで出会った「ゆるかかと歩き」は人体の構造上、理にかなった歩き方だった！ゆるかかと歩きは、痛い、太い、むくむ、疲れる、ふらつくなど、様々な足の悩みだけでなく、腰痛や姿勢改善などの効果もあり、歩くのがラクで楽しくなる！

1,320円

足・腰・ひざの痛みが消える　ゆるかかと歩き…

ハリウッドセレブ、有名タレント美容マニアが絶賛！！肌にハリが戻ってシミ・シワ・くすみが消えた。髪がつやつやに抜け毛も減った。冷え性・便秘解消！肩こりがラクになった。ダイエットにも効く！「美しさ」を追求する人はもう始めている！

968円

ケイ素の力

鉄不足＝貧血というイメージが強いのですが、だるい、力が出ない、疲れやすい、朝起きられない、イライラする、めまいがする、むくむ、物忘れが激しいなどのさまざまな「ちょっとした不調」を招いている要因に。 細川さんは三菱地所と共同で、働く女性を対象にした「まるのうち保健室」を開催。丸の内を皮切りに全国各地で開催。 このまるのうち保健室でのデータを解析していくと、若い女性のほとんどが鉄不足であることがわかってきています（働き女子1000名白書にて報告）。 しかも、鉄不足の母親からは鉄不足の子どもが生まれるという負の連鎖にも繋がっていることがわかっています。婦人科医も「月経のある女性のほとんどが鉄不足と言っても過言ではない」と言うほど、今や深刻な問題です。鉄不足の何が問題なのか、放っておくとどうなるのか、また鉄分が足りているとどうカラダが楽になるのかを自分ごととして理解し、実生活にすぐに取り入れられ、役立てらえる本です。 びっくり！　鉄分貯金をして人生が変わった女子たちの声をまずは聞いてみて！ 第1章　鉄不足の症状は意外と多い 第2章　鉄食材を知り、自分に合った取り入れ方を知る 第3章　鉄不足がなかなか解消できない本当の理由 第4章　鉄サプリメントの効果的な使い方 あなたは大丈夫？　鉄欠乏性貧血リスクチェック 鉄分チャージ7日間パーフェクトレシピ付き

1,540円

疲れと不調にサヨナラ！ 体と心をラクにする　鉄分貯金…

「カサンドラ症候群」とは、カサンドラ症候群とは、ある種の障害や特性により心が通わない夫（または妻）をもったパートナーに生じる心身の不調。 現在、明確な診断基準は定められていないが、発達障害の急増とともにカサンドラ症候群の症状を訴える人も増えている。 本書では、カサンドラ症候群の概要や症状、対処法について紹介する。 【構成案】 はじめに　ふさぎ込み、イライラして夫を責め続ける妻。もしかしたらーー 1章　カサンドラ症候群とは何か　　　　　　　　　　　　　　2章　原因はアスペルガーだけではない 3章　カサンドラ症候群の正体　　　　　　　　　　　　　　　4章　カサンドラ症候群とセックスの悩み 5章　親子関係の問題がからみやすい　　　　　　　　　　6章　夫にできること　--カサンドラの悲劇を防ぐために 7章　妻にできること　--優しい夫に変えるために　　8章　関係を修復するアプローチ 付録　カサンドラ症候群　チェックリスト

1,056円

カサンドラ症候群 身近な人がアスペルガーだったら…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ ※ 本商品は、『頻尿 尿もれ 自力で克服! 泌尿器科の名医陣が教える 最新1分体操大全（ISBNコード：9784866514352／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみをしたり、笑ったりするともれる」「夜中に何度もトイレに行く」……。 こうした頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。 しかし、頻尿や尿もれは単なる「老化現象」ではなく、れっきとした「病気」です。そのため、正しい対策を行うことで改善が期待できます。軽度であればセルフケアで改善するケースも少なくありません。 本書では誰もが今日からすぐにできる簡単な運動メソッドを紹介！そのほか、頻尿・尿もれにかんする基礎知識や生活習慣の見直し方、治療についても網羅！ みなさんも今日から頻尿・尿もれ対策始めてみませんか？ ●主な内容 ・中高年の頻尿・尿もれの重大原因「過活動膀胱」を改善に導く3つの方法 ・過活動膀胱や腹圧性尿失禁の対策に不可欠な骨盤底筋強化体操のオススメは「1分タオル体操」 ・膀胱下垂や骨盤臓器脱で頻尿・尿もれがある人には「骨盤起こし呼吸」 ・男性の多くにある前立腺肥大の対策には「骨盤スクワット」 その他、頻尿・尿もれの人に不可欠な生活習慣の見直し方から気になる病院での治療まで全網羅！ 1章　頻尿・尿もれの克服には「運動療法」が重要なのに、知らずに放置して悪化を許す人が多い 2章　中高年男女の頻尿・尿もれの重大原因「過活動膀胱」が改善する特効体操を続々発見 3章　過活動膀胱も笑うともれる腹圧性尿失禁も一挙に改善！衰えた「骨盤底筋」を強める「1分タオル体操」 4章　頻尿・尿もれを招く重大原因「下垂膀胱」を引き上げ骨盤臓器脱まで改善に導く「骨盤起こし呼吸」 5章「夜だけ頻尿」に悩む人は、ひざ下のむくみが真の原因。夕方の「むくみ取り歩き」で退き朝まで熟睡 6章　男性の頻尿・尿もれの原因は前立腺肥大で、改善の秘訣は筋力・血流をアップする「骨盤スクワット」 7章　［尿意コントロール生活　日常生活編］急な尿意の止め方やもれない洋服選びなど、すべて教えます 8章　［尿意コントロール生活　水分補給・食事編］最適な水分摂取量から膀胱を刺激しない食事術まで全網羅

1,430円

頻尿　尿もれ　自力で克服！泌尿器科の名医陣が教える　最新…

ついに登場！笑えて学べるサウナの教科書！サウナブームにのって銭湯に行ってはみたものの、イマイチ楽しみ方が分からない…、気持ちよさが分からなかった…という経験をした人は多いはず。 初心者向けの基本知識から、中級者以上の方でも楽しめる一歩踏み込んだ知識の紹介など、役立つ情報が満載！たくさんのイラストつき解説で、楽しく無理なく学ぶことができます。 「サルでもととのうサウナ教室」の4つの特長 ☆今更聞けない！厳選一問一答コーナー サウナブームが叫ばれて久しいですが、気になってたけど乗り切れなかった人は多いはず。今更聞けないサウナの疑問を抜粋。丁寧にお答えします。 ☆「サウナ編」・「水風呂編」・「休憩編」・「入浴後編」の4部構成 各章それぞれの所作やマナーを丁寧に解説します。楽しみながら読み終えたころには、ばっちり知識がインプットされるはず！巻末に用語集も収録！ ☆充実のお楽しみページ 各章にはお楽しみ要素として「サウナあるある」や、内容のおさらいとしての「サウナテスト」などを収録。難しい問題はなく、くすっと笑えるテストです。 ☆サウナ好きにも嬉しいマニアック情報 サウナにハマればハマるほど、施設の設備に関心が向くもの。サウナ室の熱源であるサウナストーブの種類紹介や、水風呂の種類、休憩椅子の種類など、覚えればサウナ通になれる知識が盛りだくさん！一度は行くべき神施設の紹介も。 本書を読んだらサウナに行きたくなること請け合い！さあ、サ活に出かけよう！

1,595円

サルでもととのうサウナ教室…

メディアで話題の脳科学者中野信子が、賢くしなやかに生きるためのメソッドを解説します。 脳科学の知見をベースにした考え方や、不安や恐れに対する具体的な対処法を入門者にもわかりやすく紹介! 100のメソッドを生活のなかで生かしていけば、それをきっかけに道が開けていき、幸せを感じながら生きられるようになります。 本書で脳科学をベースにした考え方のきっかけをつかんだあとは、ぜひ日常生活のなかで実践してみてください。 【目次】 CHAPTER 1 人間関係が楽になる方法 CHAPTER 2 苦手な「あの人」とうまくいく接し方 CHAPTER 3 恋愛のチャンスのつかみ方 CHAPTER 4 お金との向き合い方 CHAPTER 5 自己肯定感を高める脳の使い方 CHAPTER 6 「嫌な気持ち」に対処する方法 CHAPTER 7 報われる正しい努力の方法 CHAPTER 8 効果的な勉強のやり方 CHAPTER 9 幸運のつかみ方 CHAPTER 10 人生の質を高める方法

1,320円

賢くしなやかに生きる脳の使い方100…

一生使える・スラスラわかるストレスと対処法の楽しい教科書！ ふつうに生活していてもストレスは避けられません。ストレスをためて心と体の不調にはまりこむまえに，ストレスへの意図的な対処＝コーピングのレパートリーを増やして自分を助けてください。ストレスのしくみを知って要点を身につければ，コーピングはもっと効果的に，もっと楽しい習慣になります。ストレスとコーピングのメカニズムから「最強のコーピング」マインドフルネス，ストレス反応に深くかかわる「スキーマ」まで，ストレス心理学と心理療法のポイントをやさしく解説したこの教科書を，ひとりで・みんなで使って使って使い倒してください。 「ストレスチェック／ワークシートつき」 ※本書は2017年宝島社刊『折れない心がメモ1枚でできるコーピングのやさしい教科書』に加筆し復刊したものです。 レッスン1 自分のストレスを知る7つのステップ！ レッスン2 コーピングでストレスから自分を助ける！ レッスン3 ぜひ試してほしい5つのコーピング レッスン4 あるがままに受け止め、味わい、手放すマインドフルネス レッスン5 「スキーマ」に気づき、より深く自分に近づく

2,420円

コーピングのやさしい教科書…

ハーブとは香りのある植物全般を指し、健康維持を目的として利用することをメディカルハーブと言います。そんなメディカルハーブの素晴らしさを知り、生活の中で生かして健やかな日々を送っていただきたいとの想いから、本書は生まれました。ロングセラーである本書では、ハーブティーの入れ方やそのほかの使い方をすべてプロセス写真入りで紹介しています。植物画像もふんだんに盛り込み、楽しみながらメディカルハーブについて学べます。また、「メディカルハーブ検定」の勉強に役立つよう、試験対象となる１５種のハーブプロフィールや基礎知識も網羅。検定対策の参考書としても活用できます。ハーブは健康や美容に役立つだけでなく、心も豊かにします。この本を手に、素敵なハーバルライフを始めましょう。

2,090円

改訂版　基礎からよくわかるメディカルハーブLESSON…

お金をかけずに子どもの歯並びを良くする！　顔もからだも美しく健康に育てましょう 虫歯の予防法が普及したことで虫歯の子どもが劇的に減ったのと同じように、悪い歯並びも予防が可能です。子どもの発達段階に応じた適切な働きかけ方、歯並びを良くする食事と生活習慣、歯科を受診する最適なタイミングなどを知っておくことで、わが子を矯正いらずの美しい歯並びと健康的な顔立ちに育てることが可能になります。 「歯を抜かない矯正」としてヨーロッパではポピュラーな床矯正の臨床に半生を捧げた著者がライフワークとして提唱する本書は、歯並びについて目から鱗の新常識が満載。 子どもが生まれたら「家庭の歯科医学」として一家に一冊必携です。

1,760円

0歳からのおうち矯正

指導実績3，000人超のトップ講師がやさしく解説！　 合格に必要な知識はもちろん、 アロマテラピーを楽しくしっかり実践する力が身につきます！ 【本書の7大特長】 1. 暗記に便利！　「赤シート」付き　 2. インターネット試験にも対応！ 　　2020年以降、行われているのはネット試験のみ。あらかじめ対策を立てておきたいポイントを紹介。 　　模擬テストにもチャレンジできます。 3. 「レッスン動画」 　クリームなどの作り方、トリートメント（マッサージ）の方法やコツなどを紹介！　 　下川路講師のやさしいレッスンで初学者でもスッキリわかります。 4. 実践力がつく「模擬テスト」 　2級1回、1級2回分とたっぷり付いています。解答用紙も付属。　 5. 別冊『精油ガイド』 　フルカラー76ページのビジュアル・ミニ事典。検定対策にはもちろん、アロマテラピーを楽しむうえでも心強い1冊です。 6. 「重要ポイント丸暗記ブック」 　赤シート対応。試験直前にはもちろん、ふだんの勉強にもバッチリ役立ちます（別冊式ではありません）。 7.「1問1答」 　各章末には復習テストとして、「1問1答」が付いています。すきま時間や直前対策の強い味方。効率よく学習できます。 はじめに アロマテラピーでできること アロマテラピー検定を受けてみよう！ 著者メッセージ 本書の特長＆使い方 検定試験の概要 おすすめの勉強法＆タイムスケジュール Chapter 1　ようこそアロマテラピーの世界へ Chapter 2　知っておきたい精油の基礎知識 Chapter 3　アロマテラピーを安全に楽しむために Chapter 4　アロマテラピーのメカニズムと心身への作用 Chapter 5　美容・健康に役立つアロマテラピー Chapter 6　アロマテラピーの歴史を訪ねて Chapter 7　アロマテラピーと法律 Chapter 8　実践！アロマテラピーの楽しみ方 重要ポイント丸暗記ブック Chapter 9　模擬テストにチャレンジ！ 【別冊】『精油ガイド』 　科ごとの特徴＆検定攻略ポイント 　「精油ガイド」の構成と使い方 　30精油のプロフィール（精油ごとにカラー見開きで紹介します） 　精油の使い方一覧表 　【特典】動画視聴方法 　解答用紙 　精油索引（50音順）

1,980円

下川路さやかの世界一やさしいアロマテラピー検定1級・2級…

考えすぎなければ、仕事も人間関係もうまくいく 「つい頑張りすぎてしまう人」必読の1冊 職場の人間関係、仕事のやりがい、将来への不安などを考えすぎてしまい、 自分で自分の心を追い込んでしまってはいませんか。 もっとラフに生きるために、「考えなくていいこと」は考えない。 その具体策を、1万人以上の心を救ってきた著者が紹介します！ ◎「苦手な人」が職場にいる → 「期間限定思考」で心に余裕をつくる ◎頼まれた仕事を「断れない」 → 「YESと見せかけてNO作戦」で断る ◎上司より先に「帰りにくい」 → 「ノー残業デー」を決めておく ◎何事にも「全力投球」してしまう → 「6種類の頑張る」を使い分ける ◎理不尽に怒ってくる上司がいる → 「凛とした自衛官」を目指そう 人間関係や環境に振り回されず、 考えすぎないで仕事と向き合うためのコツを身につけましょう

869円

「考えなくていいこと」リスト…

あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！『オーソモレキュラー栄養療法」が、まんがで世界一やさしくわかる一冊。30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、解決、改善します！パート1　このだるさ、疲れの原因は？　オーソモレキュラーを知ろう！パート2　「栄養バランス」の常識を変えよう！では、何を食べればいいの？パート3　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？パート4　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？パート5　妊娠のカギは年齢よりも栄養！2人目不妊の克服法とは？?大柳珠美さんのお肉レシピも紹介原因不明のだるさや、疲れがとれない人、いつも不安な人、やる気がでない人、あらいぴろよさんのまんがで、楽しく不調を改善しましょう！

1,320円

まんがでわかる　子育て・仕事・人間関係　ツライときは食事…

驚愕の研究、最前線！ 脳からコンピュータに意識を移す！！ 意識はどのように生まれるのか？ 生命科学最大の謎を解く、切り札がここに！ 意識のアップロードを可能にする秘策とは？ 永遠の命を得た意識は、何を感じ、何を思うのか？ 科学者人生を懸けた渾身の書！ 【本書の内容】 ・なぜニューロンの塊にすぎない脳に「意識」がわくのか ・「意識の解明」と「不老不死の実現」一石二鳥の妙案 ・右脳と左脳を切り離すと、二つの意識が現れる ・新型ブレイン・マシン・インターフェースで、脳半球と機械半球をつなぐ ・人工神経回路網に意識を移し替えることで、意識を解き明かす ・意識のアップロード後には、現実世界と見紛うばかりの世界が待つ ・アップロードされた「わたし」は「わたし」であり続けるか 【目次】 1章 　　死は怖くないか 2章 　　アップロード後の世界はどうなるか 3章 　　死を介さない意識のアップロードは可能か 4章 　　侵襲ブレイン・マシン・インターフェース 5章 　　いざ、意識のアップロード！ 6章 　　「わたし」は「わたし」であり続けるか 7章 　　アップロードされた「わたし」は自由意志をもつか 8章 　　そもそも意識とは 9章 　　意識を解き明かすには 10章 意識の自然則の「客観側の対象」 11章 意識は情報か 神経アルゴリズムか 12章 意識の「生成プロセス仮説」 13章 意識の自然則の実験的検証に向けて 14章 AIに意識は宿るか 15章 意識のアップロードに向けての課題 16章 20年後のデジタル不老不死

1,320円

意識の脳科学　「デジタル不老不死」の扉を開く…

スパイクタンパクにも対応？！ワクチン毒、添加物、農薬、食品毒、大気毒、水毒などもろもろの体内毒をキャッチして流し出す“ゼオライト＋牡蛎殻焼成＝Ｇセラミクス”という選択！体内発生の水素イオンと電子が追い詰められた細胞を賦活させるーその機序を明らかにする本！

2,420円

体内毒を抜き続ける唯一無二の方法…

よく使われる食品添加物を網羅し、３６４項目にわたってわかりやすく解説。３段階の顔アイコン付きで、食品添加物の危険度が一目でわかる！

1,980円

最新版食品添加物ハンドブック…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズVОL2。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！　60日分にプラスして巻末にお楽しみパズルつき。

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．2…

著作累計100万部・脳神経外科医の名著『脳と気持ちの整理術』が文庫で新登場。 やることが山積しているとき、上手に思考を整理するには？ 面倒なことに対し、前向きに取り組むには？ 記憶を強化して、物忘れを防ぐには？ 感情的にならずに、自分をコントロールするには？-- 本書では、こうした問題に対し、脳科学的な観点から解決法を提案します。 脳は、やる気を失いやすく、忘れっぽく、思考を混乱させやすいという特徴があります。 大切なのは、そうした弱点を補う脳の使い方をすること。 ・脳は「少しずつ」「一歩ずつ」と相性がいい ・「テキパキ動く」と脳が冴えてくる ・キーワードを拾いながら読むと、理解が速くなる ・「忘れやすい脳」に記憶を定着させるコツ ・感情の整理は「6・3・1のバランス」で などなど、脳の「正しい使い方」を知れば、毎日がもっとうまくいく！

847円

毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの整理術…

ー20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ　りの」さんによるダイエットスープ本。 特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、 毎日食べても飽きないレシピが満載です。 （こんな方にオススメ） ・無理なくダイエットしたい。 ・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。 ・食生活を改めたいと思っている。 ・自炊の習慣を身につけたい。 毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。 これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！ ●りの流ラクやせレンチンスープでやせる理由 ●PART1　中華風やせスープ うま辛坦々スープ／麻婆豆腐スープ／かにたまスープなど ●PART2　和風やせスープ 巣ごもり卵のみそスープ／鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁／蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど ●PART3　洋風やせスープ えびとはるさめのトマトクリームスープ／クラムチャウダー／ぽかぽかポトフなど ●PART4　韓国・エスニック風やせスープ とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ／えびと豆もやしのエスニックスープなど その他、「お湯を注ぐだけ！即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。

1,430円

マグカップに材料を入れてチンするだけ！ 1人分ラクやせレ…

現代医学は根本から間違いというより、故意のウソ！医療教育・研究は「既得権益」に支配され、医者・学者も洗脳されている。メディアが大衆に欺瞞を流布している！

5,500円

本当は何があなたを病気にするのか？　下…

食材の選び方、保存法、レシピ、効果アップの食べ合わせまで、これ１冊でよくわかる！

2,035円

いつもの食材効能＆レシピ帖…

本書は、皆さんの脳を若く健康に保ち、脳の働きを向上させることを目的に作られている。本書には簡単な計算問題が並んでいる。

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル…

中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。 手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。原因別の1分体操を行えば、手術が回避できたり再発が防げたりするのです。また、手指の痛みやしびれ、こわばりがあっても、料理や掃除、洗濯などの家事や仕事がらくになるコツも紹介します。

1,738円

手指の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教え…

現代医学はMRI、PETスキャンなどのハイテク機器に夢中だが、最大にして最良の診断ツールは医師と患者の会話だ。有史以来、会話がもっとも病気を発見してきたのだ。 だが、患者が「しゃべった」ことと医師が「聞いた」ことは、どんなときも、いともたやすく別のストーリーになる可能性を秘めている。 症状を伝えたい一心の患者は、一刻も早く医師に言い分を主張したい。一方、つねに数多くのタスクを抱えながら、効率を上げろという圧力にさらされている医師は、一刻も早く診察を結論に導こうとする。さらには医師と患者双方の固定観念や無意識の偏見、共有していない問題なども加わり、コミュニケーションのミスはすぐに医療ミスへとつながっていくこともありうるのだ。 患者は、きちんと自分の症状を伝える努力をしているだろうか？　医師は、患者がほんとうに伝えたいことを受けとる努力をしているだろうか？　アメリカの内科医が心を揺さぶるヒューマンストーリーを通して、避けては通れぬ医師と患者のコミュニケーションの問題を徹底分析する。 第1章　コミュニケーションはとれていたか 第2章　それぞれの言い分 第3章　相手がいてこそ 第4章　聞いてほしい 第5章　よかれと思って 第6章　なにが効くのか 第7章　チーフ・リスニング・オフィサー 第8章　きちんと伝わらない 第9章　単なる事実と言うなかれ 第10章　害をなすなかれーーそれでもミスをしたときは 第11章　本当に言いたいこと 第12章　専門用語を使うということ 第13章　その判断、本当に妥当ですか？ 第14章　きちんと学ぶ 第15章　ふたりの物語が終わる 第16章　「ほんとうの」会話を 謝辞 訳者あとがき 出典と註 索引

3,520円

患者の話は医師にどう聞こえるのか…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【太る恐怖、飢餓がまねく食への執着、過食の衝動】 摂食障害は、心にかかえている問題が「食べ方の問題」として現れる病気です。 現れ方の違いでいくつかのタイプに分けられますが、ストレスが大きくかかわっている点はみな共通しています。 近年、小中高校生の摂食障害、なかでも食べられずにやせていく「神経性やせ症（いわゆる拒食症）」が増えています。 本人は、やせたままでいることに大きなメリットを感じています。 どんなにやせていても太ることを恐れ、極端なカロリー制限を続けたり、食べても吐いたりして体重増加を抑えようとします。 家族が「なにかおかしい」と思い始める前に、学校生活のなかで、子どもの変化があらわになることも多いものです。 学校として対応を考えていかなければならないことも少なくありません。 食べる量が増えて体重が戻ったあとも食べ吐きが止まらず、「過食症」に転じていくこともあります。 高校生、大学生では、極端な低体重の時期はないまま「過食症」が始まる例も少なくありません。 摂食障害の患者さんを支える家族の負担はとても大きいですが、家族の支えは、摂食障害から回復する大きな力になります。 本書では、摂食障害の原因、経過、治療法などをわかりやすく解説。 周囲ができる回復に結びつく働きかけ、そこから抜け出すヒントを紹介します。 【本書の内容構成】 第1章　神経性やせ症の始まり方 第2章　やせてもやせても、まだ足りない 第3章　やせすぎからの回復をはかる 第4章　過食がみられる摂食障害 第5章　家族の悩みが深いとき 【主なポイント】 ＊摂食障害は、心にかかえている問題が「食べ方の問題」として現れる病気 ＊子どもの摂食障害は神経性やせ症（拒食症）がほとんど ＊家族が「異変」に気づくのは遅れがち、学校は早期発見の場となりうる ＊やせるほど強まる太る恐怖。過剰なまでに活動的になる ＊家族が説得しようとするほど本人との対立は激しくなる ＊医療機関への受診を考える状態の目安と、受診の促し方 ＊神経性やせ症の回復過程でみられる過食は正常な反応 ＊神経性過食症（過食症）、よくある「食べすぎ」とどう違う？

1,650円

摂食障害がわかる本　思春期の拒食症、過食症に向き合う…

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