大腸がんの手術は直接消化吸収に関わる部位を切除するわけではないので、基本的に食べてはいけないものはありません。 ただ、実際は多くの患者さんが排便トラブルを経験し、腸閉塞に対する不安を抱えています。本書は、大腸がん手術後の食品の選び方や調理のコツ、食べる量の目安など、排便トラブルを予防、解消するヒントが満載です。専門医による手術方法、回復期の過ごし方についての解説も充実しています。 1 退院後2週間ー退院したその日から2週間 新しい食べ方を身につけましょう 2 退院後4週間ー退院後2週間を過ぎて4週間まで 排便トラブルとじょうずにつき合いましょう 3 退院後2か月ー退院後4週間を過ぎて2か月まで 食べ急ぎ、食べすぎに注意しましょう 4 退院後3か月ー退院後2か月を過ぎて3か月まで 社会生活を楽しみましょう。でも、油断大敵です 大腸がんの手術と手術後のトラブル、回復期の過ごし方

1,980円

大腸がん手術後の100日レシピ…

1,650円

お医者さんが教える妊活サポートBOOK2025-26…

ワールドカップやオリンピックの舞台で、アスリートの体を守ってきた専門家が教える、最前線の健康術。 睡眠不足、ストレス、乱れた食生活…どれも「仕方ない」と諦めていませんか？ 本書では、一流選手が日々行っている「免疫力・体力・集中力を高める秘訣」を、科学的根拠とともにやさしく解説。 巷にあふれる健康情報に惑わされず、「本当に正しい知識」を自分のものにするための、心強い指南書。 はじめに　世界のトップアスリートは体調をどう管理しているのか？ 第1章 危ない健康情報に惑わされない!　 正しい情報だけを見極める技術 第2章 　日常生活に潜むさまざまな不調の原因 第3章　今日からできる!　食事・眠り・お風呂・季節ケアでコンディション最強化 第4章　メンタルヘルスを強くするストレス管理術 第5章　免疫力を高めて、寿命も健康も伸ばす時代へ

1,540円

トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント…

人類史上もっとも人の寿命が長くなった今、医師やまわりの人は死にゆく人に何ができるのだろうか？　全米で90万部のベストセラーとなった迫真の人間ドラマ。現役外科医にして「ニューヨーカー」誌のライターでもある著者ガワンデが、圧倒的な取材力と構成力で読む者を引き込んでゆく医療ノンフィクション。 【英語版原書への書評より】 とても感動的で、もしもの時に大切になる本だーー死ぬことと医療の限界についてだけでなく、最期まで自律と尊厳、そして喜びとともに生きることを教えてくれる。 ーーカトリーヌ・ブー（ピュリツァー賞受賞ジャーナリスト） われわれは老化、衰弱と死を医療の対象として、まるで臨床的問題のひとつであるかのように扱ってきた。しかし、人々が老いていくときに必要なのは、医療だけでなく人生ーー意味のある人生、そのときできうるかぎりの豊かで満ち足りた人生ーーなのだ。『死すべき定め』は鋭く、感動的なだけではない。読者がもっともすばらしい医療ライター、アトゥール・ガワンデに期待したとおり、われわれの時代に必須の洞察に満ちた本だ。 ーーオリヴァー・サックス（『レナードの朝』著者） アメリカの医療は生きるために用意されているのであり、死のためにあるのではないということを『死すべき定め』は思い出させてくれる。これは、アトゥール・ガワンデのもっとも力強いーーそして、もっとも感動的なーー本だ。 ーーマルコム・グラッドウェル（「ニューヨーカー」誌コラムニスト） 序 1　自立した自己 2　形あるものは崩れ落ちる 3　依存 4　援助 5　よりよい生活 6　定めに任せる 7　厳しい会話 8　勇気 エピローグ 謝辞 訳者解説 原注

3,080円

死すべき定め

最近「物忘れが多い」とお悩みの方、必読！ あなたの「記憶脳タイプ」を理解すれば、どんどん物事を覚えられます。

1,760円

衰えた脳を呼び覚ます すごい記憶力の鍛え方…

昨今、病院広報の活躍に注目が集まっています。病院が地域社会や患者から信頼される存在であり続けるためには、適切で正確な情報発信を行う広報担当者の存在は欠かせません。 本書は病院広報に関する基本概念をはじめ、体系的で実践的なノウハウを解説し、実際の広報事例なども紹介しています。さらに、実践的なスキルを身につけられるように、「ライター講座」「デザイン講座」「ホームページデザイン講座」の3つの特別講座も設けました。病院の広報担当者のみならず、経営層、経営企画、地域連携に携わる方などにもお薦めの内容です。 1．　病院広報の基本 2．　広報担当者の業務 3．　イベントを成功させる 4．　ウェブサイトとSNS 5．　危機管理広報 6．　KPI設定と広報効果について 7．　ライティング講座 8．　院外広報誌 9．　デザイン講座 10．　ホームページデザイン講座 11．　病院広報パーソンの時間術 12．　事例とインタビュー

2,200円

さあ！はじめよう 病院広報…

大人気シリーズの第四弾！かわいいワンコの写真にいやされながらアタマの体操をしましょう！今号はアタマをひねる難問特集！ 本誌は愛くるしい犬が大集合！ 人懐っこい子犬、勇ましい柴犬、元気いっぱいに遊ぶワンちゃんなどなど、ワンダフルな瞬間だけを集めました。 脳活はしてみたいけど、本格的なパズルはちょっと…と、敬遠していた方にこそオススメできます。

1,430円

いやされ脳活 犬のまちがいさがし　VOL.4…

★【「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響！ 不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、 天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。 大丈夫。 すべて自律神経が整えば解決していきます。 とっても簡単に取り入れられて、 毎日感じている不調を解消する方法を 第一人者がやさしく解説！ 「疲れやすくなった」「なんだかダルい」 「なかなか眠れない」「体が重い」 「すぐイライラしてしまう」……。 最近、こんな不調を感じていませんか？ 原因は、「自律神経の乱れ」です。 自律神経は変化にとても敏感で、 そして変化にとても弱いです。 ちょっとしたことですぐに乱れ、 体調不良やメンタル不調の原因になります。 世の中が大きく変わった2020年。 私たちの生活も一変しましたが、 それでも新しい生活に適応しようと、 懸命に努力を重ねてきました。 ですが、その努力の裏で 私たちの自律神経は弱り切っていたのです。 いま、なんらかの不調や疲れを 感じているとしたら、 それは「自律神経を整えよう」 という体からのサインです。 自律神経の乱れは不調を呼び、 そのまま放置しておくと、 不調は病の入り口となります。 ですが、安心してください。 自律神経は乱れやすいですが、 方法さえ知っていれば すぐに整えることができます。 本書は、自律神経研究の 第一人者である著者が 約20年にわたり研究し たどりついた集大成です。 あなたがいま感じている不調と 自律神経の関係とはなんなのか。 そもそも自律神経とはなにか、 どなたが読んでもわかるように 優しく丁寧に解説しました。 そして自律神経の整え方も、 みなさんのそれぞれの 生活スタイルに合わせて選べるよう、 いくつもご紹介しています。 いずれも、とっても簡単で 続けやすいものを選んでいます。 本書で自律神経との 良い付き合い方を見つけて、 イキイキとした毎日を 送ってください。 きっといま感じている不調も スッと軽くなり、 そして改善していくはずです。

1,650円

結局、自律神経がすべて解決してくれる…

ヨーグルト、玄米、発酵食品、サプリメント… その「体に良い」は、日本人には逆効果だった！？ 健康に気を使っているのに、なかなか腸の不調が治らない……。 それ、「やってはいけない腸活」をやってしまっている可能性が高いです。 「やってはいけない腸活」とはーー ●「日本人の腸」の特徴を無視した腸活 ●「古い健康常識」に基づく腸活 ●あなたの「腸の個性」にマッチしていない腸活 たとえば、日本人と外国人とでは、腸の形状や腸内細菌の種類などがまったく異なります。 にもかかわらず、これまでの健康法・腸活法の多くは、「海外のデータ」がもとにされてきました。 これでは、日本人に効果がでないのは当たり前です。 本書では、累計2万件の「日本人の腸内解析・栄養解析データ」からわかった腸の新常識、 そして本当にやるべき食事術・生活術をご紹介します。

1,760円

やってはいけない腸活…

「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ 「健康」に時間・意識・お金をそそげば 「何歳までも」働き・遊べるカラダを維持できる！ 遺伝子レベルで老化の解明が進んでいる現代において、 人間の宿命とされていた老いの常識や不便は過去の話となりつつある。 そんな最先端医療や研究を8年以上取材し、 自らの身体で実験し続けている堀江貴文が 今特に伝えたい「健康で長生き」のノウハウを語り尽くす。 ホリエモンと一流医師が本気で考えた、現代人が知っておくべき健康投資・決定版。 月刊誌ゲーテの連載「金を使うならカラダに使え！」を書籍化 ・目次【第1章　老いゆくカラダを阻止する】 ■健康診断に時間と金を投資せよ。 ■骨格筋が出すマイオカインが健康の鍵を握る。 ■ミトコンドリアの治療薬が健康長寿も叶える。 ■エクソソームが血管から老化を防ぐ。 【第2章　「老いの不便」は解決できる】 ■裸眼で見えると世界が変わる。 ■いびきは動脈硬化・糖尿病・肥満にもつながるサイン。 ■微笑みの障害・難聴は認知症や鬱を進行させる。 ■自分で歯を磨けていると思う方が間違っている。 ■嚙む力をコントロールし100歳まで歯を保て 。 ■働き、闘い続けるにはテストステロンが必要だ。 【第3章　無駄死にしない知識を持て】 ■人間の最後の病・認知症に立ち向かえ。 ■過剰なリンから腎臓を守れ。 ■助かる大腸がんで年間5万人が死んでいる。 ■肺炎のワクチン接種率が低い日本。 ■在宅ワークも影響!? 意外と知らない嚥下障害。

1,650円

金を使うならカラダに使え。　老化のリスクを圧倒的に下げる…

999円

名医が教える　肝臓と腎臓　最高のメンテナンス術…

★ イラストと図解でわかりやすく解説します! ★ 脳を構成する器官の役割から、 喜怒哀楽、体との連携のメカニズムまで。 ★ さまざまな種類の記憶と「もの忘れ」のしくみ ★ 欲求や感情、表情筋のコントロールのしくみ ★ ホルモン、代謝ほか体を調整するしくみ ★ 「五感を生む」脳と感覚器のしくみ ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 「脳を知ることは人生を知ること」と断言できます。 何も脳の勉強は学問の知識を増やすことだけではなく、 その人の生き方を研究することでもあるのです。 産婦人科の領域である胎児の脳、 小児科の領域である新生児・小児の脳、 一般社会人の脳、神経内科・老年科の領域である高齢者の脳、 アルツハイマー病の脳など、 複数の診療科にまたがっています。 障害を負った人の脳も、 健常な人の脳も、 数多く分析してきました。 そこで得た確信は、一人一人の持つ脳は、 それぞれ日々変化し、 成長しているということ。 そして情報や体験によって鍛えられた機能は、 必ずその人の脳の形に影響を与えているということです。 つまり、「脳の形」には、 あなたの人生が集約されているのです。 本書は、いわゆる脳の基本を知るための入門書ですが、 脳により深い関心をもっていただくための 出逢いの書でもあると思います。 ここに書かれた基本的な内容は、 その後本格的な医学の道に進もうと、 あるいは、ビジネスパーソンとして 企業の業績に貢献するようになろうと、 全ての人間の基本は脳にあるわけですから、 直接・間接を問わず必ずやお役に立つものと 確信いたしております。 どうか、より多くの皆さんに手にとっていただき、 お読みいただけましたら幸いです。 脳内科医・医学博士 加藤 俊徳 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 第1章 脳の構造とそれぞれの役割 ☆ 第2章 脳と五感のしくみ編 前頭葉・頭頂葉・側頭葉・後頭葉の働き ☆ 第3章 脳と欲求・記憶のしくみ ☆ 第4章 脳と行動のしくみ編 運動と睡眠の働き ☆ 第5章 脳と体の調節のしくみ 胃や心臓が動いたり、血圧が上がったり体温が保たれたりするのはなぜ ☆ 第6章 脳の成長と老化にともなう病気のしくみ もの忘れがひどくなったりするのはなぜ ※本書は2014年発行の『一番よくわかる! 脳のしくみ』の 内容の確認と一部必要な修正を行い、 書名と装丁を変更して再発行したものです。

1,650円

ビジュアル図解 脳のしくみがわかる本 気になる「からだ・…

脳トレ博士・川島隆太先生が脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分とクイズ大好き女優・宮崎美子さんが出題したトリビアクイズで国語・算数・理科・社会・教養・雑学など全ジャンルを楽しみながら認知症を予防！

1,595円

毎日脳活スペシャル　やさしい脳活　さくら…

かむ力や飲み込む力が低下しても、少し工夫すれば、さまざまな料理を安心しておいしく食べることができます。この本では、かみやすく、飲み込みやすくする調理のポイントや、簡単にできて食べやすい料理レシピを紹介しています。また、いつまでも食事を楽しむために知っておきたい、お口の健康知識もわかりやすく解説しています。毎日の食事作り、お口の健康作りにお役立てください。

1,760円

かむ・飲み込むが困難な人の食事　第3版…

忙しい日々のなかでも「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、いつも元気な自分でいたいーーそんな理想をかなえる、食事・美容・運動習慣・メンタルケアの最新ノウハウと実例を紹介します。 医療や美容に関わる女性たちの毎日のセルフケア、心がラクになるストレス解消法、健康のためにやめるべきこと、人間ドックの基礎知識、自分を上手にリセットする休み方から旅の極意まで盛り込みました。 「調子がいい」がずーっと続く、心とカラダの新習慣を取り入れることで、毎日がもっと快適になり、自信もアップするはずです。 ≪主な内容≫ PART1　疲れない＆老けない 健康・美容の新ルール PART2　心がラクになるストレス解消法 PART3　「やめる＆手放す」でカラダを整える PART4　30代からの健康管理、これが正解 PART5　自分らしく輝く人の最高の休み方 PART6　私をリセットする「旅」のヒント

1,320円

「調子がいい」がずーっと続く！ 心とカラダが軽くなる新習…

「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」--。こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？　長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。 実は、こうした症状はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質性肺炎、気管支拡張症、肺がんといった肺の病気や、心不全や不整脈、狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気のほか、心肺以外の臓器や心の病気が原因となっている可能性があるのです。 「息切れや動悸は心配だけど病院に行くのは気が引ける」と迷っているなら、まずは本書を手に取ってください。息切れ・気苦しさ・セキ・たん・動悸・だるさ・むくみなど、さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる1分体操など最新の運動療法を、呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。さらに、症状改善に役立つ日常生活でのセルフケアなどについても、オールカラーでわかりやすく紹介しています。

1,738円

息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！　名医陣が教える最新1分…

間食をやめられない著者が、産後ダイエットとして糖質オフ＆脂質オフレシピを考案。結果、間食をしながら“ストレスゼロ”で、-8kgのダイエットに成功！　Instagramにてそのレシピを投稿したところ、約1年半でフォロワー10万人を突破する人気アカウントになり、フォロワーも最大ー20kgのダイエットに成功。そのレシピは、いかにもヘルシーでかつ物足りないというメニューではなく、例えば●なめらかバスチー／オートミーパンケーキ／3色おはぎなどのハイカロリー風スイーツから肉まん／お好み焼き／スナックなどのジャンクフードまで、ヘルシーとは思えないこってり系のラインナップ。これを食べてもヤセる理由は、糖質オフ＆脂質オフなのにタンパク質が豊富という栄養バランスにあり。食べてびっくり、体重計に乗ってまたびっくり。「おやつは捕食、おやつ＝悪じゃない」をモットーに、体も喜んでキレイになれるレシピが満載です。

1,320円

えぇっ！　これで糖質＆脂質オフ！？　ヤセる欲望系おやつ…

食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 『3級』は、生活者・消費者として生きるための「よりよい食生活の実践知識」の習得をめざします。 本書は、実施団体による唯一の公式テキストであり、検定試験の内容に沿って出題範囲ごとに構成。試験対策として、文字を隠せる赤シート付き。各章末には、実際に出題された試験問題にもとづいた模擬問題（本試験2回分）を収録。収録用語数も充実し、さらに使いやすくなっています。 PART1　食生活アドバイザー®になろう PART2　食生活アドバイザー®3級に必要な知識 　第1章　ウエルネス上手になろう　栄養と健康に関する基礎知識 　第2章　もてなし上手になろう　食文化と食習慣に関する基礎知識 　第3章　買い物上手になろう　食品学に関する基礎知識 　第4章　段取り上手になろう　衛生管理に関する基礎知識 　第5章　生き方上手になろう　食マーケットに関する基礎知識 　第6章　やりくり上手になろう　社会生活に関する基礎知識 別冊「模擬問題の解答と解説」

1,980円

2024-2025年版【公式】食生活アドバイザー®3級テ…

金沢医科大学、岐阜大学、富山大学、北里大学など、国内一流大学教授陣によって立証された「合併症までを治す」方法！合併症の恐怖から解放される！

1,320円

ほうっておくと本当に怖い糖尿病と合併症はこれを知っている…

ーー無駄なばかりか危険すぎるーー 「精神薬よりも抗がん剤よりも、今いちばん大きく、緊急性のある問題こそワクチンなのです」(著者) 風疹、麻疹、BCG、ポリオ、インフルエンザ、日本脳炎…すべて不要。百害あって一利なし。反骨の医師が、ワクチンが要らない理由、ワクチンの断り方から、打ってしまった人の対処法まで、徹底的にわかりやすく説く、ワクチン不要論の最新&決定版。 「はじめに」より この本を出すのには正直勇気が要りました。 多くの方がご存じのように、私はこれまでたくさんの本を書いてきました。ベストセラーになった『精神科は今日も、やりたい放題』『医学不要論』から始まり、気づくと40冊以上の著作を出しています。 『医学不要論』においてはワクチンの有害性について記しており、それを知っている方ならいまさらワクチンの本を書くことなど、それほど大したことではないと思うかもしれません。 しかし本書『ワクチン不要論』は軽い内容ではないこともさることながら、一番この本が問題視される理由は現代の風潮にあります。 精神薬よりも抗ガン剤よりもワクチンこそが、医薬複合体におけるもっとも重要な洗脳テーマであり、現代は政治的な背景もあって強制接種の方向に向かわせていることに問題があります。御用学者が跳梁跋扈し嘘偽りを垂れ流しつづけ、テレビや新聞や雑誌から政治家に至るまで、カネのためには手段を選ばなくなっているからこそ、この本の出版は勇気が要ることなのです。 多くの人は政治やメディアや芸能人が噓まみれだとわかっていても、医学にはまったく疑問を抱きません。それがワクチンとなると、ほかのどの分野よりも疑問を抱きません。しかしもし少しでもワクチンに対して疑問を持っているならこの本をお読みください。 今、私たちはワクチンについて学ばなければならないのです。

1,430円

ワクチン不要論

美しいイラストと、驚くべき仕掛けの数々を通して、ヒトのからだの構造がすみずみまでわかる！子どももおとなも楽しみながら学習できる、まったく新しい人体図鑑。２０１７年「ボローニャ・ラガッツィ賞」ノンフィクション部門優秀賞受賞作品！

3,850円

世界で一番美しい切り絵人体図鑑…

料理家、薬膳師としてメディアで活躍する齋藤菜々子先生独自の視点から、 ・食事でつくる健康（季節と心身のゆらぎの関係、ゆらぎを整える方法） ・料理を楽にするヒントや考え（料理と生活、キッチンのこと） ・ふだんづかいの薬膳レシピ を詰め込みました。 キッチンや頭のなかをのぞくような気持ちで読める一冊です。 導入　体はごはんでできている 【春】春は意識的に、ふうっと息をつく 食材選びからはじめる「がんばらない健康」／「いつもの味」が居心地のいい日々を作る　・・・ （レシピ）　セロリとじゃこ炒め／にんじんと甘辛そぼろの混ぜごはん　・・・ 【梅雨】雨がしとしと、体はからっと軽やかに 毎日の料理は地味でいい／スーパーはセルフファーマシー／冷蔵庫のデトックス　・・・ （レシピ）アボカドと大豆のチキンキーマカレー／焼きなすのだしびたし　・・・ 【夏】太陽じりじり。汗とエネルギーを放出 “しんどい”を救う料理たち／味の主役は、塩、しょうゆ、みそ　・・・ （レシピ）ズッキーニと鰯のオイルパスタ／ミニトマトの塩こうじあえ　・・・ 【秋】秋の空気、乾きはじめる体をうるおす 定番はもっとシンプルいい／飲み物選びでできるセルフケア　・・・ （レシピ）白菜の柚子胡椒サラダ／豆腐のいそべ揚げ　・・・ 【冬】食べて眠る、たくわえの冬 だしをとれる日、とれない日／自分のバランスをとる方法　・・・ （レシピ）かぼちゃと鶏肉のグラタン／鱈とかぶのねぎまみれ　・・・

1,760円

体はごはんでできている 心と体が元気になるふだんの料理…

いま赤ちゃんが危ない！母子手帳がおしつける「非常識な常識」にダマされるな！！すべての母親と未来の母親にいま警世の書！！！

1,650円

母子手帳のワナ

朝たくさん食べるより夜たくさん食べるほうが太りやすいなど、同じものでも食べるタイミングによって、身体への影響が違うことを、私たちはなんとなく感じています。夜の締めのラーメンは、魅力的ですが、罪悪感が伴ったりもします。そのなんとなく感じている、食べる時間による身体へ影響が、科学的に解明されつつあります。つまり、生物学的に言えば、食行動は、生体に朝・昼・夜など時間軸で起こっている種々の生化学的・分子生物学的変化との関係で説明できるということがわかってきたのです。 食事が体調にどう左右するかは、種々の要因が絡みあっていますが、その一つで大きな要因であるのが、体内時計の働きです。「腹時計」がすぐ思い浮かぶかもしれませんが、体内時計にもいくつかの種類があります。さらに時計遺伝子というものが次々に発見されて、体内時計のさまざまな役割などを担っていることも研究されています。 本書では、これらの体内時計や時計遺伝子のしくみをわかりやすく解説します。また、実際の食材や食品が、摂取する時間帯によって、どのように体への影響を及ぼす可能性があるか、いろいろな実験を元に紹介します。食べ物とそれを摂る時間などによって、血糖値や腸内細菌、脳への影響と、さらに肥満や睡眠、病気などとの関連も解明されてきているのです。たとえばカテキンを多く含むお茶は、朝摂る場合と夜摂る場合で血糖値の上昇に差が出たり、トリプトファンを多く含む大豆製品や乳製品、バナナや卵などを朝食に摂ると、夜の睡眠に効果的だったり、ということがわかってきています。また、子供の場合、シニアの場合で、当然「時間栄養学」が違ってきます。そのような多くのケースをそれぞれ詳しく解説します。 時間に影響を受けるのは、食事だけではなく薬の効果や、運動の効果などもあります。時間栄養学と関連して紹介しながら、さらに体内時計の不調である時差ボケや、時間栄養学をより健康に役立てていく方法の可能性などにも触れます。 第1章　体内時計とはなにか 第2章　時間栄養学ーー「いつ」「何を」「どう」食べるかで体が変わる 第3章　食物繊維を摂るタイミングで、血糖値や腸内細菌はどう変わるか 第4章　体内時計と代謝ーー間食は摂ったほうが体にいい？ 第5章　時間調理学ーー時間によって調理を変えると体も変わる 第6章　ライフステージ別の体内時計ーー胎児から高齢者まで 第7章　時間薬理学ーーなぜのむ時間が決まっているのか 第8章　時間運動学ーー朝の運動と夕の運動で脂肪の燃え方が違う！？ 第9章　体内時計の不調による、さまざまな「時差ボケ」 付録章　AIと時間栄養学

1,100円

食べる時間でこんなに変わる　時間栄養学入門　体内時計が左…

北里大学客員教授　伊藤 剛 医師 推薦!! 「お母さん鍼灸師の育児経験より生まれたこの治療書は、繊細な子どもを育てる親待望の書になりました。」 イライラくん、モヤモヤちゃんにさようなら。 イライラ／ぐずぐず／そわそわ／不眠／発熱／夜泣き／過食・少食etc. 発達障害/グレーゾーンっ子のお悩みにも。 最短3分でできる！　毎日のすきま時間のマッサージで、不快な症状を癒やし、親子関係も良好になる！ 生後6カ月〜12歳くらいの子にオススメ 豊富な治療経験と実績・実例をもとに、子ども特有の症状を小児推拿で改善！ CONTENTS 発熱に効く小児推拿 / 風邪に効く小児推拿/ 鼻炎・鼻水・鼻詰まりに効く小児推拿 / 喉の腫れ・痛みに効く小児推拿/ 下痢・腹痛に効く小児推拿/ 便秘に効く小児推拿 / 吐き気・嘔吐に効く小児推拿/ 咳に効く小児推拿 / 少食に効く小児推拿/ 不眠・寝付きの悪さに効く小児推拿 / 夜泣きに効く小児推拿 / おねしょに効く小児推拿 / 多動・かんしゃくに効く小児推拿 お疲れママを癒やすセルフマッサージも！ 小児推拿（しょうにすいな）とは、唐の時代から現代にまで伝わる中国伝統のマッサージ方法　 この本では、推拿と呼ばれるマッサージで、子どもたちを癒やす方法をお伝えしたいと思います。 また、発達障害をはじめとする繊細な感覚を持った子どもにも、素晴らしい効果を発揮してくれるでしょう。 この本は、次の例に当てはまる方々を対象にしています。 1　発達特性があり、イライラしがちな子どもの親ごさん 2　繊細な子どもの親ごさん 3　子どもとコミュニケーションを深め、信頼関係を築きたい親ごさん 4　子どもの急な発熱や体調不良に悩むことのある親ごさん 5　良好な親子関係を築いていきたい親ごさん

1,540円

こころもからだもととのえる繊細っ子のための親子マッサージ…

トントンーー 打診の音で 救える命がある。 プライマリ・ケア時代が求める「本物の診断力」 現代の医療現場では、誤診を恐れるあまり検査を重ねる一方で、「本当に必要な検査」が抜け落ちるという逆説的な事態が起きています。その背景にあるのが、医師の自力で診断する力＝診断力の低下です。本書は、小児科一筋60年の“トントン先生”が“八百屋医師”として培った経験をもとに、プライマリ・ケア時代に求められる真の診断力と、受け・つなぎ・続ける医療の姿を具体的に示します。検査に頼る前に患者さんと向き合い、患者さんの全身と生活を丸ごと診る“八百屋医者”の実践は、若い医師はもちろん、かかりつけ医に何を期待すべきかを考えるすべての人の指針になる一冊です。 社会が変われば医師の仕事も変わる ならば今、求められるものは何だろうか 小児科一筋60年の現役医師が伝える これからの医師たちへのメッセージ

1,980円

トントン先生は八百屋医者…

アンコールワット、モンサンミッシェルなど海外の世界遺産で、人気の聖地のスクラッチアート。なぞる線を難易度別に設計し、削り方も詳しく指南。自分で仕上がりを考えながら絵作りすることで前頭葉を活性化しながら誰でも美しい絵を仕上げることができます。

1,265円

美しき聖地の世界遺産…

日常生活のなかで、毒性のあるものを誤食したり、 毒を持つ生物に触れたりして中毒症状が出たというケースは少なくありません。 スイセンやキノコの誤食など毎年のように発生しており、毒は非常に身近な存在です。 本書はまず毒とはなにかという毒の定義や作用などの基礎を 化学や薬学の知識がない人にもわかりやすく解説。 例えば「地球上で最凶の毒は？」「青酸カリって舐めても大丈夫？」など、 気になる毒の雑学とともに紹介します。 また、毒を持つハチ、カエル、クラゲなどの生き物や スイセン、アジサイ、トリカブト、カエンタケなどの植物やキノコ、 アスベスト、ダイオキシン、火山ガスなど環境系の毒、 依存度が高いコカイン、危険ドラック、覚せい剤などの麻薬……etc. 人体に影響を及ぼすあらゆる毒を収録！ 誰かに教えたくなる毒の最新知識や雑学が詰まった一冊です。 はじめに プロローグ01　 毒がもたらす人体への影響は？ プロローグ02　 日常に潜む危険！身近な毒はこんなにある！ 第1章　知っておきたい毒の基本 コラム1 ローマ帝国が滅んだのは毒のせいだった⁉ 第2章　触ったり刺激したりすると痛い目を見る 生き物の毒 コラム2 哺乳類では激レアの毒を持つ生きものたち 第3章　美しい花には毒がある 植物の毒 コラム3 植物由来の毒に多い”アルカロイド”とは？ 第4章　息を吸うだけで勝手に入ってくる迷惑な環境の毒 コラム4 換気必須！ 爆発&中毒注意のスプレー缶 第5章　誰しもいちばん身近な食べ物・飲み物の毒 コラム5 思わぬ作用を引き起す 体によくない食べ合わせ 第6章　徐々に体を蝕む依存度の高い麻薬 コラム6 みんな大好き マンゴーにも毒がある⁉ 参考文献

990円

眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話…

「やめられない、止まらない」がなくなる！ おそろしい「スマホ依存」になる前に 知っておきたい「賢いつき合い方」を、 ベストセラー精神科医が教えます。 ◆スマホとよりよくつき合うために 私はスマホを全面否定するつもりはありません。 本書のタイトルは『スマホNO！』ですが、 「スマホ依存が増えています。スマホとのつき合い方には十分注意しましょう。 スマホに身も心も支配されるような使い方は避けましょう」 というのがこの本の趣旨です。言ってみれば、スマホの部分否定です。 ごく大雑把に言うと、精神科医の立場から 「心を病まないスマホとのつき合い方」 を考えてみたのが本書ということになります。 本書でスマホとよりよくつき合うために ヒントを見つけていただければ、著者として幸甚です。（本書「はじめに」より） 【目次】 第1章　今なぜ、「スマホNO！」なのか 第2章　「スマホ依存」が恐ろしい 第3章　もっと賢くスマホとつき合う方法 第4章　困ったときだけスマホに頼ってみる 第5章　わが子と自分をスマホ依存から守る！ 第6章　依存症治療の大原則を知る 終　章　スマホに「さらば！」と言うために

1,650円

スマホNO！

発達障害とは何か。どう診断されるのか。どんな種類があるのか。医療や教育はどうおこなわれているか。小学校入学から中学進学、思春期から成人への成長過程を踏まえ、さらなる将来をどう考えるか。 　発達障害をめぐっては、さまざまな考え方、さまざまな対応があります。本書では、発達障害をめぐる現状をつまびらかにしつつ、課題や将来の方向性について概説していきます。 　まず、障害、発達障害に対する現在のわが国および国際的な考え方を整理し、自閉症スペクトラムやADHD、発達性学習症、発達性協調運動症、知的発達症など、代表的な障害について説明します。さらに、発達障害を抱える子どもが利用できる社会資源、年齢層に応じて抱える課題や、将来展望まで概観します。 　著者の50年近くにわたる臨床経験を凝縮した一冊です。最新のICD-11（国際疾病分類11版）での診断要件（著者訳）も掲載しました。 【内容紹介】 第1部 　発達障害とは 第1章　障害をどう考える 第2章　発達障害とその周辺 第3章　発達障害の診断をめぐって 第2部　発達障害と各論 第4章　自閉スペクトラム症 第5章　ADHD 第6章　発達性学習症 第7章　発達性協調運動症 第8章　知的障害（知的発達症） 第9章　その他の発達障害や併存疾患 第3部　発達障害と社会資源 第10章　福祉・保健サービス 第11章　教育をめぐって 第12章　医療とのかかわり 第4部　年齢と対応 第13章　就学まで 第14章　就学〜小学校〜中学校（義務教育の期間） 第15章　思春期から成人へ 第16章　将来を考える

1,980円

こどもの発達障害　僕はこう診てきた…

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