災害、暴行、虐待、事故…… 同じような苛酷な体験をしたとき、心の傷に長く苦しむ人もいれば、驚異的な回復を見せる人もいる。 では、彼らは何が違ったのかーー？ 9・11アメリカ同時多発テロ。 世界を震撼させたこの事件を前にして、膨大な数のPTSD患者が生じると誰もが考えた。 だがそうした予測に反し、テロに遭遇したマンハッタンの住民の大半は、比較的早期に日常を取り戻した。 なぜ彼らは立ち直れたのだろうか？ また、同じような出来事を体験したのに、一部の人は長くトラウマに苦しむことになったが、 彼らの明暗を分けたのは、いったい何だったのだろうか？ これまで研究されてこなかった「回復した人たち」に光を当て、 今もトラウマに苦しむ人たちが、心の傷を乗り越えるために何ができるかを具体的に示した、 トラウマ治療の新たな決定版。待望の邦訳刊行。 ■　■　■ 多くの人にとって、トラウマはただ耐えるしかない災厄だが、 この本の読者にとって、それは乗り越えるべきチャレンジとなる。 ーーウォール・ストリート・ジャーナル紙 この本で語られるのは、トラウマ的出来事の記憶から自由になる方法だ。 あなたはまさに今、そのチャンスを手にしている。 ーーアダム・グラント『THINK AGAIN』著者（ペンシルベニア大学ウォートン校教授） ■　■　■ プロローグ　自分はなぜ大丈夫なのだろう？ パート1　三分の二 第1章　PTSDの発明 第2章　レジリエンスの発見 パート2　ストーリーと予測 第3章　外からうかがい知ることのできない世界 第4章　レジリエンスのパラドクス パート3　ゲームを主体的にプレイする 第5章　フレキシビリティ・マインドセット 第6章　相乗効果 パート4　基本的な仕組み 第7章　フレキシビリティ・シークエンス 第8章　フレキシブルになる パート5　リピート・アフター・ミー 第9章　自分自身に語りかける 第10章　そして世界的パンデミックが起きた 謝辞 註

2,860円

トラウマとレジリエンス…

何歳になっても脳は成長する！ 86歳にして現役建築士の著者と数々のベストセラーを生み出した脳科学者がタックを組んで大好評だった『すごい脳活おりがみ』の第二弾。今回は認知機能の低下を防ぐ新たなに収録するオリジナルの折り紙作品に加え、大人はもちろん子どもの脳育にもよいカンタンおりがみなども紹介。さらに前回同様わかりやすい折り方の動画も付いて、初心者でも安心。あらゆる世代で楽しく脳活ができる一冊です。 第一章 何歳でも脳が成長するおりがみのすごい力 第二章　簡単に折れる作品で子どもと一緒に脳活おりがみ ≪おりがみ≫ 紙飛行機／無限王冠・無限ムカデ・ビックリ箱／正方形の箱／おひな様／ダルマ 第三章　チャレンジ！ 脳が‟もっと‟よろこぶ脳活おりがみ ≪おりがみ≫ 恐竜／白鳥（スワン）／キツネ／ウサギ／立っているクマ／歩くクマ＆サイ

1,540円

脳科学でわかった！ 80歳からでも成長する もっと脳活お…

ADHDの人が仕事や家事でうまくいかないのは、目の前のことしか見ていないから。場当たり的にする作業には連続性がありません。仕事や家事をスムーズに進めるにはどうしたらよいか。本書ではADHDの人が苦手とする「時間の管理」「ものの管理」「プランニング」「記憶の補強」「持続力」を5つの課題として、職場と家庭での具体的な取り組み方をイラスト図解。自分を励ましながら確かな段取り力を身につけましょう！ ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリースペシャル》 【ADHDの人に必要な段取り力とは、視野を広く長くもち、道筋をつける力です】 ADHDの人が仕事や家事でうまくいかないのはなぜでしょう。それは目の前のことしか見ていないからです。前後を考えずに目の前にあることをこなすだけ。--このように場当たり的にする作業には連続性がありません。まるでひとつ一つが点のように散らばっています。 仕事や家事などをスムーズに進めるには、一つひとつの作業を点でとらえるのではなく、つながりをつけることから始めます。そのつながりが道筋です。道筋は視野を広くとりながら、先も見て考えます。 この道筋をつけるとき、足りないものを課題として補うことが大切です。とくにADHDの人が苦手とする「時間の管理」「ものの管理」「プランニング」「記憶の補強」「持続力」を課題として意識して進めます。そうすることで段取り力が身についていきます。 【本書の内容構成】 1 段取り力をつけるための5つの課題 2 職場での段取り力→信用と実績につながる 3 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる 4 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける まえがき 巻頭特集1　なぜうまくいかないんだろう 巻頭特集2　「段取り力」を身につけよう 1　段取り力をつけるための五つの課題 2　職場での段取り力→信用と実績につながる 3　家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる 4　自分を励ましながら確かな段取り力を身につける

1,650円

「大人のADHD」のための段取り力…

「紅麹コレステヘルプ」の健康被害が報道された。コレステロール値を下げないと、動脈硬化、脳卒中を招くと医者に脅かされる患者も多いが、正常値まで下げることで本当に健康になれるのだろうか？　本書ではコレステロール値は高めのほうが、元気で長生きし、健康寿命も伸びるという驚きのデータが明らかにされる。「コレステロールが十分にあると血管が丈夫になる」「コレステロールを下げるとがんやうつになりやすい」「悪玉コレステロールは“悪玉”じゃない」。人生中盤から楽しく健やかに生きるために必読の一冊。

990円

コレステロールは下げるな…

私たちの食卓に、今何が起きているのか知っていますか? 今、日本の食卓は危機的状態にあります。スーパーで何げなく手にとっている食品は、実は不自然な操作で作られていたり、海外では使用が禁止されている添加物が入っていたりするものもあります。食卓に迫った危機を救うには、消費者である私たちが正しく選択する知識を身につけることが大切。食の現実を知り、賢い消費者になるための一冊です。 【内容】 じつは知らないことだらけ! 毎日の食がこんなに危機的状況だった。 輸入肉の肥育ホルモン、ゲノム編集や遺伝子組み換え食品、ポストハーベスト、本物から遠ざかる調味料など、私たちの食生活には実は、安全が不確かなまやかしの食べ物がたくさん入り込んでいます。今、身近に迫る危険な食品を紹介します。 完全には避けられないからこそ知っておきたい 加工品との上手な付き合い方 時短で手軽にお店のような料理が自宅で食べられる便利な加工品。一見食生活が充実したように見えて、その中身には保存のための保存料や防カ剤、見栄えをよくするための着色料や漂白剤など、体に不要どころか悪影響も指摘される食品添加物がたくさん使われています。100%避けることは難しいからこそ、表示を理解して、使いどきをしぼっていくために知っておきたいことを紹介。 安全で美味しいものを選べば健康にもつながる 命を延ばす食べ物 肉はホルモンフリーや国産、卵は抗生物質不使用で平飼いのも、野菜やフルーツは農薬の使用量が少なく、理想は有機野菜のものを……。自分や家族の健康を守るためにも、安全なものを選びたい。そのための食の選び方についてご紹介します。

1,210円

命を守る食卓

《人生折り返し地点を過ぎたと思ったら、心の整理をはじめなさい。》 ●人間関係のしがらみや、背負わなくてもいい責任、見栄や世間体、思い込み、執着などなど、年をとるほどに重くのしかかってくるものたち。精神科医・和田秀樹氏が、60歳を過ぎたらやめる・手放す・あきらめる「心の整理法」を指南。 ●どれだけ蓄財があろうと、人間、死ぬときは体ひとつ。人生の折り返し地点を過ぎ、自身を一度きちんと見直して残りの人生を豊かにしたいという人に向けて、スッキリ身軽で、気楽な老後を迎えるためのコツが満載！ ●親子で、あるいはパートナーと一緒に、これからの人生を考える上での”気づき”が得られる一冊。

1,650円

60歳を過ぎたらやめるが勝ち 年をとるほどに幸せになる「…

消化・吸収の要である胃の切除手術後は「なにを食べたらいいのか」がいちばんの心配事でしょう。本書では、胃手術後、退院した日から100日間の食生活についてまとめました。帰宅した日の食事、一日5回の献立例、体重減少の不安や食後の不快感を防ぐ食事など、時間の経過とともに変化する機能面や精神面に沿ってアドバイスします。 1 退院(1日目)-退院したその日から約2週間 心理的に食べられないことをケアする 2 退院14日後ー退院後2週間が過ぎたら 機能的に食べられないことをケアする 3 退院30日後ー退院後1か月が過ぎたら 食べる量が増えてきたときの食事&生活 4 退院45日後ー退院後1か月半が過ぎたら 栄養バランスを考えて、体の中から健康に 5 退院60日後ー退院後2か月が過ぎたら しっかり食べて吸収させる(体重減少に注意する) 100日目のお祝い膳 退院100日後ーまとめのページ

1,980円

胃手術後の100日レシピ…

長時間のスマホ、アイパッドの使用や、テレビゲームなどで、日々目を酷使している子どもたち。 裸眼視力が1.0未満の割合は小中高生いずれの段階でも過去最多だったという調査結果も出ています。 視力低下の大きな原因が「目を動かす眼筋の衰え」にあるのをご存じでしょうか。 眼筋を動かし、鍛えることが視力回復には欠かせません。 そこで本書では、迷路、間違い探し、クイズなど、子どもがゲーム感覚でできる眼筋トレーニングを 豊富に紹介。楽しんでいるうちに、自然に子どもの目がよくなる一冊です。 スマホの多用で増えている「スマホ内斜視」「スマホ老眼」もすっきり改善！ ※『1日1回！　子どもの目がどんどんよくなるすごいゲーム』に新しいゲームや『1日1回！　目がどんどんよくなるまちがい探し』『1日1回！　子どもの目がどんどんよくなるすごい「めいろ」』など既刊本掲載のゲームを選りすぐって合わせた改訂版です。

1,628円

1日1回！　子どもの目がどんどんよくなるすごいゲーム【決…

かわいいねこの写真で 癒やされながら視力回復!! 「かわいいねこ写真」や「隠れたねこ探し」、また「ガボールパッチ」や「マジカル・アイ」を取り入れたねこの写真を、眺めるだけで目がよくなります! 理由は、 1.こりかたまった目の筋肉がほぐれる 2.目と脳を同時に刺激 3.かわいいねこの写真でオキシトシンを分泌 これらの相乗効果によって、近視、老眼、疲れ目、ドライアイがぐんぐん回復し、どんどん目が良くなる1冊です。 また、全ページに1ツ穴があり、日めくり式ポスターとして壁に貼ってトレーニングができる仕様になっています。 1日1見開き30日間! リラックスして目トレ + 脳トレを実践しましょう!

1,100円

日めくり式 ねこを見るだけで目は良くニャる!…

細胞の立場になって、体がよろこぶ食事をして 老化知らずの体を手に入れましょう! 私たちの体は何十兆個もの細胞が、日々働くことで生命活動を続けられています。健康な体をつくるには、この細胞たちがイキイキと活動してくれる環境を整えてあげることが何より大切。 カギは細胞をむやみに傷つけないことと、たとえ傷ついたとしてもスムーズに治癒できるようにすることです。「私」をつくってくれている細胞の立場に立って考えてみれば、体が喜ぶ食事や、何をすべきかが見えてきます。 そこで本誌では、細胞が大喜びして若返る(1)抗酸化作用 (2)抗炎症作用 (3)抗糖化作用のある食べ物や、反対に細胞が悲しんで老化が進む肉、牛乳、トランス脂肪酸、小麦のグルテンなどの食べ物を紹介。 また、細胞環境の悪化とがんの関係や、細胞環境デザイン学に基づく最新情報をお届けします。 【内容構成】 老化も不調もすべてのカギは細胞にあった! 「細胞の環境」を整えていますか? 細胞が大喜びして若返る食べ物 細胞が老化する原因 酸化・炎症・糖化を阻止する食べ物 細胞が悲しんで老化が進む食べ物 肉／牛乳／トランス脂肪酸／小麦のグルテン／ペットボトル飲料 実は敵ではなかった? がんの本当の姿 医療に頼りたくないなら知っておきたいガンのこと

1,210円

細胞レベルで老けない! 最強の食事…

偏見はいかにして生まれ、 解消されたか 　ヨーロッパの歴史において、左手は「邪悪な手」とされ、左利きは差別されてきた。ヨーロッパの諸言語には、右を「縁起の良いもの」、左を「不吉なもの」とした慣用表現が多く見られる。さらには、古代の呪術的信仰からキリスト教にいたるまで、右は「聖」もしくは「善」の象徴、左は「不浄」もしくは「悪」の象徴とされてきた。中世やルネサンスの名画でも、エバはしばしば禁じられた木の実を左手でもいでいる。 　ただし、現代スポーツのサウスポーを待つまでもなく、たとえば戦闘において左利きの存在が有利に働く場面があることは古代から認識されていた。一方、平等の名のもとに不寛容が広まった時代もあり、偏見の裏返しとして左利きを天才と結びつける傾向も存在する。偏見から解消への道のりは紆余曲折あった。本書は、人文科学、社会科学、自然科学のさまざまな分野を横断しながら、左利きの人たちに対する寛容と不寛容の歴史を明らかにしていく。 　中世からのテーブルマナーの変化や、美術史家は絵画からどうやって画家の利き手を見分けるのか、「右手の優越」を通して見る西洋近代の思考様式など、興味深い話が満載の文化史。 第二版の序文　 序論　 第一部　正しい手と邪悪な手　 第1章　なぜ人類は右利きなのか　 第2章　右手主導の規則　 第3章　左利きによる秩序の転覆　 第二部　軽蔑された左利き　 第4章　左利きという異常性　 第5章　左利きという烙印　 第6章　下等人間の特性　 第7章　不寛容のはじまり　 第8章　虐げられた左利き　 第三部　容認された左利き　 第9章　中世の黄金時代　 第10章　近代の解放にいたる長い道のり　 第11章　二つの右手の神話　 第四部　称賛された左利き　 第12章　左利きの卓越性　 第13章　左利きの巨匠たち　 結論　 付録　 訳者あとがき　 参考文献　 原注

3,960円

左利きの歴史

ポリヴェーガル理論をベースにしたセラピーを実践するための手引書。統合的なアプローチ法をワークシートとエクササイズをもとに解説。クライアントの自律神経系をマッピングし、整える方法を伝授。序文：S．W．ポージェス（『ポリヴェーガル理論入門ーー心身に変革をおこす「安全」と「絆」』著者）。

2,860円

セラピーのためのポリヴェーガル理論…

1,650円

お医者さんが教える妊活サポートBOOK2025-26…

「作業療法」はどこを出発点として始まり、どのように導入されたのか 国家資格化から半世紀を迎える「作業療法」。しかし、精神医療における「作業を介在させた治療法」は「作業療法」という用語や概念が発生する以前から長い歴史をもっている。これから先の「作業療法」の位置づけ、役割を考えていく上で必読の歴史的研究の成果。 まえがき 序 章 1 研究の目的及び背景 2 先行研究と本論文の課題 3 研究方法と論文構成 第1章 「治療的なアサイラム」の日本への導入 1 近代西欧における「治療的なアサイラム」と作業の導入 2 京都癲狂院における「作業療法」 3 近代精神医療の導入の再検討ーー東京府癲狂院建設計画における「操業」の分析を中心に 第2章 東京府巣鴨病院における「作業療法」の取り入れと実践──榊俶を中心に 1 西欧の精神病学と精神療法の受容 2 「作業療法」の取り入れーー処遇改善と「作業療法」の開始 第3章 東京府巣鴨病院および東京府立松澤病院における「作業療法」の理論化と実践の展開 1 呉秀三による「作業療法」の理論化と実践 2 「作業療法」の大規模実践と展開ーー加藤普佐次郎 3 「作業療法」の再興ーー菅修 第4章 地方公立病院と民間病院と民間施設における「作業療法」の実践 1 地方公立病院における実践 2 民間病院と民間施設における「作業療法」の実践 第5章 公立病院と民間病院における「作業療法」の発展と専門分化の基盤構築 ──第二次世界大戦敗戦直後から「作業療法」従事者の国家資格化直前まで 1 公立病院からの始まり1--東京都立松沢病院の場合 2 「作業療法」との関係における精神看護の歴史 3 公立病院からの始まり2--国立武蔵療養所の場合 4 公立病院から民間病院へ 5 「生活臨床」--精神病院内から地域へ 第6章 米国における occupational therapy 概念の形成と日本への導入 1 米国における occupational therapy の概念の形成 2 米国の occupational therapy との臨床的接触 第7章 国家資格制度導入とそれによる臨床と教育の断層 1 第二次世界大戦直後のGHQによる精神医療行政の状況 2 米国における occupational therapy の日本への導入経緯 3 国家資格の内容 4 国家資格化による「作業療法」の教育と国家試験 終 章 1 近現代の精神医療における「作業を介在させた治療法」の通史の概観 2 精神医療における「作業療法」概念の変容過程 3 今後の課題 補論 1 歴史から選択されたものと排除されたもの 2 精神科作業療法に求められること あとがき

4,180円

近現代日本の精神医療と作業療法…

1,265円

アズキは毒出しの特効食新装版…

いつだって条件はそろわないし、予想通りにいかない それでも診療は進んでいくーーーーー 精神科医として約10年、つねに頭をフル稼働させて格闘する日々を送る著者。 「予期せぬこと、焦ること、絶体絶命のピンチになること」であふれている現場で、 著者は隠しきれない生身の自分を抱えながら試行錯誤する。 「切り捨ててしまったかもしれない部分をもう一度検討し直せる “倫理的なサイコパス”に私はなりたいーー」 H氏賞受賞の詩人としても活躍する医師による、 ユーモラスで大まじめな臨床エッセイ。 「ある程度までは、”医療”っぽくやることが可能だ。例えば薬を出したり、検査をしたりすれば、それらが私と患者さんを仲介してくれるし、“医者”役をやっていれば済むことも少なくない。しかし、どうしてもある場面では役ではなく“個”として患者さんに接さないといけない。応答を求められたときに思わず反応するのは、医者としての役割ではなく“個”だからだ」 （本文より） 頭木弘樹さん、推薦！ 「待合室の3時間待ちが、この本のおかげで一瞬だった。 冒頭からひきこまれ、気がつけば尾久ワールド！ 医者と患者のあいだには深くて暗い溝があるが、 そこに笑いの土のうを投げ込んでくれている」 【目次より】 ◆第1章　倫理的なサイコパス 倫理的なサイコパス ／ 犠牲者の臨床 ／ ヨコヤとの戦い ／ ドロップアウト ／ 傷つき傷つけながら生きるのさ ／ 病気を診ずして病人を診よ ／ 守護霊論 ／ 七瀬ふたたび ／ いいひと。 ／ 思春期とSNSと私 ◆第2章　破れ身の臨床 破れ身 ／ ほとんどが無名 ／ 歯が命 ／ 多重関係 ／ 二刀流幻視 ／ 兄役 ／ 先生のツイートみてます ／ ルーティン ／ 美容外科医に学ぶ ／ 「ありのままの姿」役 ◆第3章　知らんがな、社会問題 社会問題って何 ／ メンタルかかりつけ医をつくる ／ MBTI ／ 「場」がなくなる ／ 身体に合わせる ／ 強制医療の悩み ／ 精神科医の書く一般書について ／ 道中不適応 ／ サプライズ ／ サイレントマジョリティー ／ 高いいね血症 ◆第1章　倫理的なサイコパス 倫理的なサイコパス ／ 犠牲者の臨床 ／ ヨコヤとの戦い ／ ドロップアウト ／ 傷つき傷つけながら生きるのさ ／ 病気を診ずして病人を診よ ／ 守護霊論 ／ 七瀬ふたたび ／ いいひと。 ／ 思春期とSNSと私 ◆第2章　破れ身の臨床 破れ身 ／ ほとんどが無名 ／ 歯が命 ／ 多重関係 ／ 二刀流幻視 ／ 兄役 ／ 先生のツイートみてます ／ ルーティン ／ 美容外科医に学ぶ ／ 「ありのままの姿」役 ◆第3章　知らんがな、社会問題 社会問題って何 ／ メンタルかかりつけ医をつくる ／ MBTI ／ 「場」がなくなる ／ 身体に合わせる ／ 強制医療の悩み ／ 精神科医の書く一般書について ／ 道中不適応 ／ サプライズ ／ サイレントマジョリティー ／ 高いいね血症

1,870円

倫理的なサイコパス

3,498円

検査・データがまるごとわかる本…

腸をコントロールして、心も体も健康に！ 便秘＆下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエット ーー好調な体が手に入る腸活の極意。 腸のしくみ・腸内細菌 自律神経との関係性 幸せホルモン・セロトニン 善玉菌が育ちやすい4大食品 体に合わない糖質〈FODMAP〉の見つけ方 長生き遺伝子〈サーチュイン遺伝子〉が育つ腸 骨盤底筋トレーニング などなど……　　　　　　 一生健康で幸せな生活をするために必要な腸活の知識と方法を どこよりもわかりやすく、まんがで解説します。 ◆もくじ◆ まえがき（江田 証）　　　　　　　　　　 プロローグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Lesson1　腸を大事にしていますか？ 　腸は自分で考える臓器　　　　　　　　　　　 　健康は腸から始まる　　　　　　　　　　　 　腸内環境を整えよう　　　　　　　　　　　 　たかが便、されど便　　　　　　　　　　　　 Lesson2　腸が整うと心も整う 　自律神経と腸の関係　　　　　　　　　　　 　ビンカンな腸の声を聞こう　　　　　　　　 　幸せは腸からやってくる？　　　　　　　　　 Lesson3　自分に合う食生活していますか？ 　腸の味方・4戦士！　　　　　　　　　　　　　 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ 1　　　　 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ 2　　　　 低FODMAP・高FODMAP食材　一覧表　　　　　　　　　　 Lesson4　腸が整う、日々の過ごし方 　腸が美肌も作るって本当？　　　　　　　　　 　大きな病気になる前に　　　　　　　　　　　　　 　大切なのは、食べ過ぎないこと、たくさん寝ること　 Lesson5　腸が整う、体の動かし方 　それでも便秘のときには、これで解消！　　　　　 　腸を正しい位置にするには　　　　　　　　　　　 　日々、リラックスして過ごそう　　　　　　　　　 エピローグ

1,320円

まんがでわかる腸の整え方…

医師選びのポイントである「医師の専門性」について、手術・治療・リハビリをポイントにわかりやすく紹介

1,100円

医療現場最前線 強いドクターを探せ！2025…

韓国100万部超のミリオンセラー！ 人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る！ 人生に効く「自分の愛し方」とは？ 本書は、精神科医である著者が 自尊感情（≒自己肯定感）の回復法を指南する一冊です。 ・些細なことにまいってしまう ・対人関係でよく悩む ・無気力になってしまう ・ゆううつを感じている ・不安を感じやすい ・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している ・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている ・スタートする前から諦めて逃げてしまう ・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある ・小さなことすら決断できず悩みすぎる これらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。 本書では、自尊感情の専門家であり、 精神科医である著者が 低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、 健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。 ■プロローグ　問題は、自尊感情だ ■第1章　なぜ自尊感情が大切なのか 自尊感情の3つの軸／自尊感情への誤解と偏見／なぜ今、自尊感情が重要か？ ■第2章　愛のパターンを見れば、自尊感情が見える 愛される資格を疑う人／自分の価値を否定する人／いつまでも確認したがる愛／ケンカばかりで、終えられない関係／別れが怖くて離れられない愛／嫌われるのではないかと、自分を覆い隠す人 ■第3章人間関係は自尊感情が9割 「評価」ではなく「過程」に集中する／「職場」「職業」「夢」は分けて考える／1つのコミュニティで自分を判断しない／自分で決める／つらかった過去を断ち切る／「なぜ自分だけ？」と他人と比べる癖をやめる／自己中くらいに自分ファーストに生きる／依存していい人にだけ依存する ■第4章　自尊感情を高める「感情」のトリセツ 感情コントロールが、自尊感情回復のカギ／「怒り」や「不安」で頭がいっぱいのときの対処法／あなたを苦しめる「核心感情」を知ろう／「熱い感情」の扱い方〜怒り、憎しみ、同情、愛／「冷たい感情」の扱い方〜失望、無視、シニカル、無関心 ■第5章　手放すべき「心の悪習慣」 すぐにダメだと決めつける　〜挫折癖／やる気を失っている　〜無気力／人と比べて、優劣を決めたがる　〜比較／原因に執着し、行動しない　〜先送り／他人の言動が気になってしょうがない　〜神経質 ■第6章　自尊感情回復のために克服すべきこと 「心の傷」を克服する／「心の抵抗」を跳ねのける／「他人からの批判」を受け流す／「心の負のスパイラル」を断ち切る ■第7章　自尊感情を引き上げる5つのワーク 「ありのままの自分を愛す」と誓う／“私を愛する私”からのメッセージを聴く／自分で選んで決める訓練をする／“今、この場”に集中する／自尊感情が高い人のように振る舞う ■エピローグ　どうかご自愛ください

1,650円

どうかご自愛ください…

毎食がんばって料理をしなくても、支度の手間をできるだけ省いても大丈夫。 この本では、高齢者に必要な栄養がとれて、しかも美味しい料理が簡単に作れるレシピを紹介します。時短・節約しながら健康寿命をのばせるヒントも満載。 ほんの少しの工夫で、おいしく、健康的に、ゆたかな食生活を。

1,540円

70歳からの簡単、美味しい健康レシピ…

『大往生したけりゃ医療とかかわるな』が52万部のベストセラーになり、約9年。「死ぬならがんに限る」といっていた著者は末期の肺がんになるも、「医療とかかわるな」を実践。多少の息苦しさはあるものの治療は一切受けず、痛みもなく、残された日々を穏やかに過ごしている。前述の本に、現在の著者の病状や心境を加筆したものが本書。「がんは身辺整理をする時間があるからいい」と思っていたが、実際その状況になってみると……。親の務めは、子供に自らの死にっぷりを見せることだという著者の最後の日々を綴る。

990円

やはり死ぬのは、がんでよかった…

「天然の薬」で心身を「快」にする 究極の癒しを実現！ オキシトシンは触れ合いによって分泌が促進されます。 お客様だけでなく、施術をするセラピスト自身にも分泌されるということです。 お客様にはただゆったりと施術に身を任せていただきます。 ただ「気持ちいい」と感じるだけでポジティブな感覚を受け取ることができ、究極の癒し効果が得られるのです。 著者のオリジナルメソッド「リンパシー®」は、自律神経・脳に作用する脳神経内科医監修メソッド。 適度な圧とクライアントが心地よく感じる触れ方により、リンパの流れをよくするだけでなく、脳内ホルモンであるオキシトシン、セロトニン、メラトニン、成長ホルモンが分泌されて心も体もみるみる元気に！ 「疲れが完全にとれない」「すぐに疲労する」といった悩みを解消し、顧客満足度を一気に上げるメソッドを一挙公開します。 リンパマッサージの三大効果 1健康効果 2美容効果 3癒し効果 リンパシーではさらに4つの効果が期待できます！ 4ホルモンを整える 5自律神経を整える 6感情を整える 7若返り効果 CONTENTS ●第1章　「寝ても疲れがとれない」のはなぜ？ ・「癒し」とは脳疲労を解消すること ・ホルモンとは？ ・体内で分泌される主なホルモン ・必要なときに必要な量のホルモンを出すことが大事 ・脳と触覚の関係 ・癒しに関わる主なホルモンの働きと効果 ●第2章　脳の疲れを癒す「リンパシー」 ・身体から心に触れるリンパドレナージュ「リンパシー」 ・リンパケアで老廃物や毒素を流し、栄養を吸収できる身体に ・「脳疲労」に注目するきっかけとなった2つの疑問 ・リンパシーで分泌を促す4つのホルモン ・セロトニンを誘導するためにオキシトシンを引き出す ・ゆっくりとアプローチしてホルモン分泌を促す ・「痛気持ちいい」で出るのはエンドルフィン ・オキシトシン分泌を途切れさせないために立ち振る舞いにも配慮を ・自律神経の乱れによる不眠や更年期症状にも有効 ●第3章　脳にアプローチするマッサージの手法 ・リンパシーを始める前に ・リンパシーの施術方法 ・手は肌に密着させる ・脚　・背中　・お腹 ・腕　・デコルテ　・フェイシャル ●第4章　ホルモン分泌を増やす接客アドバイス 「顧客満足」は脳次第 【1】オキシトシン 【2】セロトニン 【3】ドーパミン 【4】エンドルフィン ●第5章　脳へのアプローチを意識した手技がセラピスト自身も変えていく ・私自身のホルモンも整えて売れたセラピストの仕事 ・「ポジティブシンキング」より 「ホジティブセンシング」 ・結果を出しているという達成感がセラピストの自信になる

1,760円

ホルモンケアするリンパドレナージュ…

生理痛・ＰＭＳ・婦人病、デリケートゾーンの悩み、妊娠出産…解決のヒントは膣だった！？まずは洗い方から教えます！誰も教えてくれない女性ホルモンと身体のこと、マンガで丸わかり。

1,540円

なんとなくずっと不調なんですが膣ケアで健康になれるって本…

男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。前立腺がんの特徴は、高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受けることです。前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説します。 巻頭はカラー32ページ。「前立腺はどこにある？」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」といった基礎知識から、「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」など、治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解。前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて。

1,760円

前立腺がん

「病院に行ってもなかなか治らない」「いろいろ試したけど良くならない」「ずっと不調が続いている」 ーー「それ」は老化ではない。 「自発的に意識して筋肉を収縮させてから、ゆっくりとゆるめる」だけのシンプルな エクササイズが失われた動きを取り戻す。 ボディワーク・メソッドにおける歴史的名著、待望の邦訳！ 「長年にわたる痛み、不調、原因不明の不具合」の根源には、 「筋肉の忘却」（感覚運動健忘：センサリーモーターアムネジア）が潜んでいる。 「衝撃」「ストレス」「トラウマ」などの影響により、 筋肉が忘れてしまっている「感覚」と「運動」を取り戻す エクササイズについて、豊富な臨床エピソードと 具体的なワークを通して詳しく紹介する。 【目次】 序章：老化という神話　 パート1--センサリーモーターアムネジア　 第1章：ピサの斜塔ーーバーニー（42歳）のケース　 第2章：悪夢の背中ーージェームズ（32歳）のケース　 第3章：凍りついた肩ーールイーズ（56歳）のケース　 第4章：縮んだ脚ーーハーレー（60歳）のケース　 第5章：老人の踊りーーアレキサンダー（81歳）のケース　 　 パート2--感覚運動健忘はどのように起こるのか 第6章：退化ーー徐々に諦めていくこと　 第7章：ストレスの筋反射　 第8章：赤信号反射　 第9章：青信号反射　 第10章　神経筋が受ける二重のストレス ーー老人姿勢と「ダークバイス（無意識の万力）」　 第11章：外傷ーー怪我の役割　 第12章：期待ーー心の姿勢が持つ役割とは　 パート3--ソマティック・エクササイズ　プログラム　 第13章：ソマティック・エクササイズを最大限に生かす方法　 第14章：ソマティック・エクササイズ　 　レッスン1：背中の伸筋を制御する　 　レッスン2：お腹の屈筋を制御する　 　レッスン3：ウエストの筋肉を制御する　 　レッスン4：体幹の回旋に関わる筋肉を制御する　 　レッスン5：股関節と足の筋肉を制御する　 　レッスン6：首と肩の筋肉を制御する　 　レッスン7：呼吸を改善する　 　レッスン8：歩行を改善する　 　註一覧

2,530円

ソマティクス

喉が渇いてからではすでに遅い！あらゆる病気は体内の「水」と「塩」の不足を示す警告だった！！軽視されがちな水と塩こそ、生命の源を支える究極のエネルギーである。どれくらい摂取すべきか？どんな不調に効果的なのか？その具体的な活用法とメカニズムを徹底的に紹介。製薬産業が教えたくない伝統の塩水療法のすべてー適量の塩水があなたの細胞に奇跡を起こします。

1,996円

なぜ《塩と水》だけであらゆる病気が癒え、若返るのか！？…

筋肉だけは、いくつになっても増やせる！ 筋肉の量は何もしないでいるどんどん減り、70歳代になると、若いころの半分ぐらいになってしまう。ただし筋肉は、体の中で唯一「何歳になっても増やすことのできる器官」。70歳代でも、80歳代でも、90歳代でも、筋トレを行うと筋肉を増やせることが研究でも証明されている。そして筋トレを習慣にして、筋肉量を維持している人は、さまざまな健康によい“若返り”効果が得られるのだ。その一つがホルモンの分泌で、筋肉から分泌されるホルモンの総称「マイオカイン」には、脳の神経細胞を活性化させたり、大腸がんの発生を抑制する働きが期待できる。そこで長年、高齢者の運動効果についての研究を行ってきた筑波大学人間総合科学学術院・久野譜也教授の指導による、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介する。綴じ込み付録には、家の中のちょっとした隙間に、縦に貼っても、横に貼っても使える、便利な「筋トレ」ロングポスター付き。

1,100円

70・80・90歳の　“若返り”筋トレ…

◆「自分の人生」を生きていないとき、人は病気になる！ 病気は「敵」ではありません。 「本当の自分」からズレていることを教えてくれる、大切なメッセージです。 「自分はダメな人間だ」　「人生は苦労の連続」　といった ネガティブな思い込みや歪んだ人生の前提。 「病は気から」という言葉がありますが、 そんなマイナスの思いが、病気を起こしています。 著者の梯谷氏は、「言葉と心理技術」によって ネガティブな思い込みを解放する方法を開発。 実際にがんや膠原病などの難病、 うつなどの精神疾患を劇的に改善することに成功しました。 ・自分を縛る「こうあるべき」というルールを見直す ・「私は〜のために、病気をやめる」という言い方をする ・「〜したい」に力点をおく 封印してきた「本当の自分」と出会い、 病気と無縁の人生をはじめよう！

1,540円

本当の自分に出会えば、病気は消えていく…

こんな方に向けて──。 ●少しでも介護の仕事に興味を持っている方 ●いま、ご家族の介護をされている方 ●将来のことを考え、漠然と不安を感じている方　　など お笑い芸人として活躍しながら、2023年介護福祉士の資格を取得した、安藤なつ（メイプル超合金）。伯父の家が介護施設を運営していたことで、幼少期から介護が身近にあり、“介護現場歴20年”という、異例の経歴を持つ。 「介護は、直接触れ合うことで得られるものがある」 「介護の楽しさや魅力を発信できたら……」 「介護の仕事は、決してきれいごとだけではない」 そんな彼女が、介護を通して、さまざまな方と出会い、触れ合うなかで、感じていた想いとは？　20年間の経験と介護への想いを綴った、コミックエッセイ。 ＜目次＞ 【Chapter1】伯父が運営する介護施設へ 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(1) 【Chapter2】初めての着替え任務 対談コラム：グループホームスタッフ×安藤なつ 【Chapter3】信頼と実績の夜間の訪問介護 対談コラム：デイサービススタッフ×安藤なつ 【Chapter4】ある日のおむつ交換 対談コラム：訪問介護スタッフ×安藤なつ 【Chapter5】M-1の前日まで続いた夜間勤務 対談コラム：地域包括センタースタッフ×安藤なつ 【Chapter6】介護福祉士の資格取得 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(2) ＞【Chapter1】伯父が運営する介護施設へ 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(1) 【Chapter2】初めての着替え任務 対談コラム：グループホームスタッフ×安藤なつ 【Chapter3】信頼と実績の夜間の訪問介護 対談コラム：デイサービススタッフ×安藤なつ 【Chapter4】ある日のおむつ交換 対談コラム：訪問介護スタッフ×安藤なつ 【Chapter5】M-1の前日まで続いた夜間勤務 対談コラム：地域包括センタースタッフ×安藤なつ 【Chapter6】介護福祉士の資格取得 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(2)

1,650円

介護現場歴20年。

このサイトのデータは 2025/12/21 17:36:54 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。