離乳食を卒業し、何をどれだけ食べさせたらいいのかわからず、困っているママとパパのために！　成長する子どもに必要不可欠な栄養素の最新情報がわかり、簡単で作りやすい栄養リッチな幼児食レシピがたっぷり！　1幼児食の基本（前半・後半の食べ方、1日の摂取量、理想的な献立など）、2幼児期に必要な栄養素の最新情報（毎日とりたい5大たんぱく質、欠かしてはいけない鉄を強化、修復のミネラル・亜鉛の力、カルシウムの吸収に欠かせないビタミンD、腸内の育菌など）、3忙しくて時間がないママとパパを助ける栄養ストックレシピ、4好き嫌いや偏食の困った解消レシピ、5安全・安心な幼児期の手作りおやつ。この1冊で幼児食の最新情報とレシピがわかります。

1,650円

成功する子は食べ物が9割　幼児食…

「薬膳」って美味しくって面白い！更年期などの女性の不調を、食事で改善！再春館製薬所で長年、漢方や薬膳について研究している著者が、豊富な知識と経験で、「食べて治す女性の不調」を分かりやすく展開します。　現在の日本漢方ではシステム化が進み、体調ごとに対応する漢方薬が機械的に決められています。本来の中医学では、症状と原因は人それぞれであり、それに合わせた効果的な食事を「薬膳」として、食養生するのが基本とされています。本書ではスーパーで手に入りやすい身近な食材を使い、更年期をはじめ女性の不調を軽減する「薬膳」を紹介し、スーパーの陳列棚が「薬効の宝庫」に見えてくる「田野岡メソッド」を初公開します。

1,980円

ご自愛薬膳

65kgから45kgへ! 管理栄養士・麻生れいみが20kgやせた「糖質オフ」がサクッとわかる入門本。「え! ステーキって食べていいの!?」「外食OKで、カロリーも気にしなくていいなんて本当?」「ごはんは絶対に食べちゃいけないの?」など、糖質オフでぶつかる疑問にスッキリお答えする、ゼロからわかる最新の入門書です。なんとなくわかった気になっていた人も、これから始める人も、この本で糖質オフダイエットを成功させましょう!

589円

20kgやせた! 糖質オフ入門 最新版…

薬になる身近な植物約３００種の特徴や成分、採り方、使用方法などを写真とともに解説。各植物の生育場所や採取時期、薬効がひと目でわかるアイコンつき。毒草やよく似た植物との見分け方、食用にもなる薬草の調理法と効能、家庭での栽培法など、類書では得られない情報をコラムで紹介。各項目は植物分類体系によって配列。症状や薬効、生薬名からも検索可能なマルチインデックス付。

3,740円

自分で採れる薬になる植物図鑑…

950円

脳トレまちがい絵さがし（VOL．10）…

「中日・東京新聞サンデー版」で大人気連載中の間違い探し問題です。昭和レトロな思い出で大脳辺縁系が刺激され、前頭前野や頭頂葉が鍛えられます。たっぷり1000個の間違い探しを楽しむだけで、脳が活性化し、物忘れ防止に繋がります。思い出の昭和の風景やイベントをほのぼのしたイラストでよみがえらせます。脳科学の専門家・篠原菊紀先生も推薦の一冊です。

999円

1000個見つけて脳を若返らせる! 思い出の昭和レトロ間…

がん専門の精神科医、清水研の最新刊。この分野の先駆けとして、高い経験値と穏やかな語り口で、患者やその家族の気持ちを深く聴く清水医師が心がけているのは「一生懸命に聴く姿勢は、必ず患者さんに届く」ということ。数多くのがん患者との対話のなかで発せられた清水医師の言葉を選び、「メンタルをささえる言葉」としてまとめた。清水医師のカウンセリングを直接受けられない患者にとっても、自分の気持ちを整理できる。

1,650円

がん患者のこころをささえる言葉…

Instagramで9万人のフォロワーをほこる、はやさんの初著書。 看護学生のとき、新人ナース時代に困った出来事を乗り越えた汗と涙の勉強ノートを大公開。実習を控えた看護学生、はじめて勤務する新人ナースのみなさんたちが「ここが知りたかった！」という臨床に使える知識が満載です。全編イラスト、オールカラー。 〈目次〉 はじめに 1章　全体業務で困ったときに助かった。 2章　病棟で困ったときに助かった。 おわりに

2,310円

臨床で困ったときに助かった　看護師はやのゆるっと看護ノー…

よく使われる食品添加物を網羅し、３６４項目にわたってわかりやすく解説。３段階の顔アイコン付きで、食品添加物の危険度が一目でわかる！

1,980円

最新版食品添加物ハンドブック…

骨と関節もキャラになったら超わかる！！骨と関節の名前、特徴、部位解説、役割、動きと働き。必須項目にギュッとしぼった超入門書。国試の準備、医療系の学生やスポーツ関係者必読！

1,650円

骨と関節のしくみ・はたらき　ゆるっと事典…

年をとったら筋トレだ。筋トレで若返れ！ 70代、80代と元気で健康な体を保つために！ 爆発人気！ 伝説の『シニア筋トレ本』普及版！ 【目次】 まえがき 筋肉力は、生命力だ! 「筋肉」が強いヤツほど、若々しい 第1章：カネを貯めるまえに、筋肉を貯めろ。 ー「筋肉」は、老後の「資産」だ 1. 年をとっても筋肉は発達! 2. 極貧から『ロッキー』デビューしたスタローン 3. 日々の「筋トレ」が開いたスターへの道 4 .ボディビル界のレジェンド、シュワルツェネガー神話 5. 「ソフト筋トレ」はだれでも、いつでもできる 6. 「貯金」より「貯筋」! 筋肉は“老後の資産"だ 7. 筋肉量二倍×運動量二倍で四倍若返る! 第2章：還暦すぎても、マッチョになれる ー筋肉は使えば発達する、使わなければ衰える 8. 「筋トレ」に遅すぎることはない 9. 筋肉は使えば発達、使わないと衰える 10. 一方で「破壊」、他方で「修復」の繰り返し 11. 筋肉も「破壊」と「修復」で増大する 第3章：まずは、「力こぶ」から始める「筋トレ」 ー思いっきり、プルプル力をこめてみよう 12. いつでも、どこでも「フンムッ! 」と両腕に力 13. 力こぶで、上半身はめきめき逞しくなる 第4章：ジムも、マシンも、いらない! ー「静的筋トレ」(アイソメトリックス) 14. 人にたよらず、じぶんにたよれ! 15. アイソメトリックスは最強の「筋トレ法」 16. 黙殺された「最強筋トレ」 17. カネも、時間も、器具も、まったくいらない 18. 基本はかんたん、四つのポーズだけ 19. 狙った筋肉をピン・ポイント強化する 20. 胸はりグセをつけろ! 歩き筋トレできたえろ 21. 見えない重りを持ち上げて鍛えろ 第5章：筋肉は、若返りホルモンを放出する ー筋肉マンほど、若々しいナゾがとけた 22. 筋肉が多い人ほど若く健康 23. 「筋トレ」は数多くの病気を防ぐ 24. 「筋トレ」が“万能ホルモン"分泌のベスト法 第6章：「筋トレ」で、病気も防げる! ー運動だけで、三分の二は防げる 25. 運動するだけでガンは防げる 26. 運動と菜食が大腸ガンを防ぐ 27. ウオーキングにはすごい効果が! 28. 「運動」は最良の予防法で治療法 29. 運動不足はかんまんな?自殺“ 第7章：ひざ痛、腰痛、脊柱管狭窄症も「筋トレ」で改善 ー「安静」「痛み止め」はバツ! 動かして治せ 30. 「動かして治す」。新しい医学常識です 31. 痛みの原因は運動不足と悪い姿勢 32. 「筋トレ」で、関節痛は、こうして治る 33. 病院に行くな! 医者はクスリ、手術で荒稼ぎ 34. 医者のすすめる手術は、受けるな! 35. 脊柱管狭窄症も自分で治せる! 36. 「ひざ痛」広告・CMに、だまされるな! あとがき 「筋トレ」で100歳まで生きる 五つのセルフ・ヒーリング

1,320円

［新装・普及版］60（カンレキ）すぎたら本気で筋トレ！…

【本書の収載内容について】 　本書は、医療法を中心に、医療提供体制に関する法令・通知で構成した六法です。 　法律はもとより、政・省令、告示、主要通知から疑義照会通知に至るまでを網羅的に収載しました。 　医療行政に携わる方の実務や、病院・診療所等の医療提供施設におけるコンプライアンスのために必要な実務六法となっています。 【本年版の更新内容について】 　令和6年度に控えている「医師の働き方改革」の全面施行、第8次医療計画の開始、感染症対応等を行う医療チームの法定化等に向けて、最新の改正法令・通知を反映・収載しています。 【本書の使い勝手について】 1「法律の概要」により、主要法を、主旨・目的、制定の経緯から把握できます。 2主要法令の該当条文に付した「委任」「参照」により、政・省令等の関連規定をすばやく確認できます。 3最新の通知ばかりでなく、実効性のある従来の主要通知もしっかり閲覧できます。 4「五十音索引」「年別索引」を備え、法令・通知の検索が容易です。 5「インデックスシール」を活用し、日々の実務に合わせたカスタマイズが可能です。 【主要目次】 第1編　保健医療施設 第1章　医療法／第2章　医療介護総合確保／第3章　救急医療及びへき地保健医療／　第4章　再生医療等 第2編　保健医療関係者等 　第1章　医師／第2章　歯科医師／第3章　外国医師等の臨床修練等に係る特例／第4章　保健師助産師看護師／第5章　放射線・検査関係医療技術者／第6章　リハビリテーション医療技術者／第7章　臨床工学技士／第8章　義肢装具士／第9章　救急救命士／ 第10章　歯科関係医療技術者／第11章　あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、柔道整復師／第12章　死体解剖保存等 第3編　参考法令等 1　薬剤師／2　保健医療対策／3　臓器移植／4　その他 第4編　資料 　医療事故判例・裁判例

7,700円

医療六法　令和6年版

新生活が始まる時期や季節の変わり目に、体調が悪いわけではないけれど、なんとなく不調を感じることも。そこで、不調の原因となる自律神経の乱れを整える方法を紹介します。生活習慣や食習慣、メンタルなどのテーマ別に今日からできることを紹介。また、めまい、疲れ、便秘、イライラなどのよくある症状の効果的な改善法も教えます。

891円

不調にさよなら! 自律神経を整える50のこと…

レクリエブックスの大人気シリーズ「やさしいぬり絵」シリーズ。 「脳トレ」「介護予防」にも効果的。脳科学の専門家による解説つき。 ひとつの歌に“大きいぬり絵&腕の可動域が狭くなった人にもぬりやすく、 ぬった後には自分で言葉を添えることができる “絵葉書サイズのぬり絵がついて、全てに原寸大の仕上がり見本つき。 施設などでも楽しんでいただけるような工夫がいっぱいの一冊です。

1,320円

やさしいぬり絵　花と子ども編…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズVОL3。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！　60日分にプラスして巻末に16ページのお楽しみパズルつき。

968円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．3…

一生使える、健康レシピ 腸が元気になれば、免疫力もアップ。 ・腸の元気は、一杯の「朝スープ」から。 ・腸が元気に成れば免疫力もアップ。健康で活力のある日々が送れます。 ・抗酸化食材に発酵食品やオリゴ糖をプラスした腸活ドリンク。 ・これだけ摂ればいい、はNG。免疫力には様々な食材が必要です。 ・免疫機能をあげる、大人のためのバランスのいいワンプレート。 健康の要は発酵食にあり。 知っておきたい発酵大図鑑。 ・発酵に関わる微生物の得意技を知って賢く摂ろう。 ・味噌／納豆／酢／醤油／甘酒 カルシウムにプラス。 骨を強く、健やかに保つ成分。 ・骨粗しょう症を予防して一生、歩ける体をつくる。 ・骨や歯にいいカルシウムはオリーブオイルとともに摂取。 血圧血管やを若々しく保つ 積極的に取り入れたい食材。 ・血圧を下げる5つの成分。 ・毛細血管を減らさない3つの食材。 ・ちょっと気になる血管の話 年中、食べて温める。 胃腸にも優しい温活食材。 ・毎日の食事に春夏が旬の5大温め食材を。 ・しょうが／しそ／かぼちゃ／鯵、鰯／にんにく おいしく食べて脳を活性化。 認知症予防に効く食材。 ・認知症予防に効果的。脳お錆びさせない野菜や果物。 ・動物性と植物性のタンパク質を同時摂取が筋肉量を増やす。 ・深い眠りの質の良い睡眠は、脳の老廃物を洗い流す。 ・脳のアンチエイジングのためのちょっとした食事のコツ。

840円

Dr．クロワッサン　一生使える健康レシピ。…

失明の原因って、本当に緑内障や白内障だけ？陰にひそむ重大な病気の真実と適正な治療法＆予防策を世界最高峰の眼科外科医が教える！

1,452円

【読む常備薬】図解　知らないと危険！！　失明リスクのある…

660円

免疫力が上がるお得技ベストセレクションよりぬきお得版…

“筋力アップレシピ”や“疲労回復レシピ”などの「アスリート飯」が大人気! 現在、SNS総フォロワー数25万人超の、元プロサッカー選手・小泉勇人さんのダイエットレシピ本! 小泉さんはアスリートフードマイスター3級や上級食育アドバイザーなど、食に関する6つの資格を取得しており、健康を考えた食事メニューを発信しています。小泉さんの料理は美味しいだけでなく、栄養のバランスも考えられていて、運動する人はもちろん、ダイエット中の方や子どもの食育にも最適です。 本書では、そんな小泉さんのレシピの中からダイエット向けの80品以上を掲載! 簡単で美味しくヘルシーな“ズミ飯”を習得できる一冊です!

1,760円

元プロサッカー選手が教える いくら食べても太らない罪悪感…

黄斑変性、黄斑浮腫をはじめとする黄斑の病気を抱える方はどんどん増えています。高齢化や日常生活の変化からくるものです。黄斑の病気になると、いまだに「どうしようもない、失明する」と思っている方も多いのが実情です。ついつい悲観してしまうかもれません。確かに難しい病気ではありますが、昔と比べてどんどん新しい検査・治療が出てきています。さらには患者さん自身でできることも沢山ある病気です。この本は黄斑変性・黄斑浮腫を中心としていますが、黄斑の病気では欠かせない本です。なぜなら世の中には黄斑に特化した患者さん向けの本がないからです。インターネットの情報はバラバラで不正確なものも多いです。信じてむしろわるくなることもあります。この本はもともと2015年に一度発刊されました。その後、医療はさらに進み、iPSのみならず多くの治療法がでてきました。さらに著者はYouTubeを用いて医療情報を発信するようになりました。みなさんの意見を取り入れることができたこともあり、それをもとに本書はより役立つ最新の本として発刊しました。

1,650円

改訂新版　黄斑変性・浮腫で失明しないために…

風船を膨らませれば腰の痛みが消える？！スポーツ選手から格闘家、ダンサーにもおすすめの、まったく新しい腰痛解消法が登場。「舌圧」と「腹圧」の2つの圧を鍛えることで呼吸力がアップ！自然に腰が楽になります。

1,980円

内田式 風船エクササイズ…

食べヤセしたいなら、 「これ」を食べないなんて モッタイナイ！！！！ 累計会員数800万人超！国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』のビックデータから導き出した、「やせている人が食べているもの」解説大全。 『あすけん』ユーザーは、3カ月で平均4.66kg減！ ※2021年1月〜2022年8月に入会した『あすけん』ユーザーのうち、初期登録体重がBMI25以上のユーザーの平均体重変化量を集計。 ●『あすけん』とは？ 食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。 （著者プロフィール） 道江 美貴子（みちえ みきこ）　 食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士 女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。100社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、2007年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社askenに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。現在、株式会社asken取締役としてあすけん事業統括責任者を務める。 著書『なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？』（クロスメディア・パブリッシング）など。

1,540円

結局、これを食べるが勝ち！…

経絡とツボについて詳しく学ぶための本。経絡とツボ一つずつについて、骨格や筋肉の入った図で分かりやすく示しながら、改善される症状や効果、効能を解説。 分かりにくい東洋医学全般の知識についてもオールカラーのイラストをや写真を使い丁寧に解説。 東洋医学の入門書として、また、経絡・ツボの専門書として、日・中両国で活躍する東洋医学界のスペシャリストがまとめあげた貴重な一冊。

2,750円

経絡・ツボの教科書

体質改善のキモ！内臓ケアでスッキリ快調。

1,430円

【読む常備薬】いちばんわかりやすい五臓六腑のととのえ方…

「バイオサンビーム」とは、紙カードを使って病因となる波動を消し、必要なエネルギーを注入する療法です。バイオレゾナンス医学を土台として生まれました。

1,760円

「バイオサンビーム」で病気が治った…

衝撃の名著復活！“見えない脅威”が人体を蝕む…。ガン、うつ、先天性異常、慢性疲労症候群、アルツハイマー症…。生物学、医学、物理学、電子工学にわたる緻密な調査ー。“電磁波被曝による生体への影響”を世界で初めて総合的に解明した不朽の研究遺産！

2,530円

【新装復刻版】クロス・カレント…

厚生労働省によると、もともと要支援1、2で軽い症状だった方が要介護になってしまう主な原因として「骨折・転倒・関節疾患・衰弱」が半数を占めることがわかっています。中でも変形性股関節症は、潜在的患者数が600万人いるとされています。本誌では進行性の病気で、一度発症すると、いずれは手術しかないとされている変形性股関節症をはじめ、股関節痛の症状を自力で治す最新の方法をご紹介します。

1,210円

つらい痛みが消える! 自分で治す股関節痛カンタン体操…

整体の基礎的な体の見方、「体癖」とは? 人間の体をその構造や感受性の方向によって、12種類に分ける。それぞれの個性を活かす方法とは。解説: 加藤尚宏 【目次】体癖論人間における自然ということ平衡要求の二方向体癖の運動系現象ーー体運動習性体癖各論上下型 一種、二種体癖左右型 三種、四種体癖前後型 五種、六種体癖捻れ型 七種、八種体癖開閉型 九種、十種体癖過敏反応十一種体癖、反応遅鈍十二種体癖

748円

体癖

【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第2弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方！】 【今一番大切な「心臓の健康」を守る最強メソッドが1冊に？】 【日本人の死因第2位は「 心臓病（心不全）」!人生100年時代を満喫するには「正しいケア」による「100年心臓」が不可欠！】 【「自分は関係ない」と思っている、無自覚な40-50代は危険です！】 この1冊で、 ◎「80歳の壁」を超える! ◎「最高の体調」で若さを持続! ◎「健康のまま長生き」できる! ◎不意な「突然死」を防ぐ！ 全部、実現しよう！ NHK『あさイチ』、TBS『金スマ』、日本テレビ『世界一受けたい授業』など テレビで大人気の「血管の名医」が 自らも実践している「超簡単メソッド」を初公開！ ラクラクできる簡単「池谷メソッド」なら、 毎日の「ちょっとした心がけ」で、100年人生を元気に楽しめる! 「若返る！」「元気になる！」と全世代に効果絶大！ 「体調も良くなる！」「ストレスも軽減できる！」と反響続々！ 医院でも大好評のメソッドが、ついに1冊になりました！ 【1つでも当てはまる人は要注意です!】 □塩分の強い食事を好む □肥満（BMI25以上）である □すぐにカッとなる □毎日強いストレスを抱えている □栄養が偏っていると思う □睡眠時間が短い、よく眠れない、すぐに起きられない □タバコを吸う □お酒の量が多い □生活が不規則 □じつをいうと、夫婦仲が悪い □血圧が高い（高血圧） □健診で脂質異常症を指摘された □糖尿病にかかっている □趣味がない □運動不足だと思う 【「危ないNG行動」を知り、突然死を防ごう！】 ●「よくある5大悪習慣」とは？ ●トイレ、入浴、サウナ、お酒… 「ここ」に注意！ ●若さも健康も保つ「最高の食事」がある！ ●心臓を元気にする「10大スター成分」「スーパーフード＆ドリンク」を全公開！●1日たった5分！最高の体操＆呼吸法 ●心臓に「いい運動」「悪い運動」がある！ ●やせる！自律神経まで整う！超簡単！8つの"脱力"エクササイズ ●「心臓の大敵」ストレス・怒りを消す方法 ●イライラしない！驚きの「魔法の言葉」とは？

1,540円

60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える　「100年…

おいしさや値段だけで選んで大丈夫ですか？冷凍食品、コンビニ商品、お菓子。子どもの口に入りやすい上位２００商品以上徹底調査。

1,320円

令和版　食べるなら、どっち！？…

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