「薬膳」と聞くと、なんだか難しそうと思われがちですが、いつもの食材を体の不調に合わせていただき症状をやわらげる、とても身近な「食養生」です。本書は、「ESSE」で人気のあった漢方・薬膳・食養生系のレシピや暮らし方企画と、櫻井大典さん書籍『こころゆるませ漢方養生』よりリライトで構成。国際中医薬膳師の資格を取られた料理家・ワタナベマキさんインタビュー、漫画家・午後さんの薬膳食養生マンガなどを新規記事として掲載します。

1,430円

薬膳で体と心を整える…

5人に4人が妊娠に成功した「授かりメソッド」-- それが、本書で紹介する「ファータイル・ストレッチ」です。 ファータイルとは、「多産の」という意味。 著者の竹内邦子先生が、不妊治療の権威である森本義晴先生と共同で開発した 妊娠しやすい体をつくるための運動療法です。 このメソッドで、約10,000人の赤ちゃんが誕生しました！ ポイントは、体のこりをほぐし、「骨盤内の血流をよくする」こと。 そして、子宮と卵巣を活性化させ、赤ちゃんを迎える準備をしていくのです。 本書のストレッチは、体が床に着く割合ができるだけ多くなるように工夫した、 安全第一のストレッチ。ぜひ、安心して取り組んでみてください。 また、パートナーと一緒にできる「ペア・マッサージ」も紹介します。 赤ちゃんがやってくることを信じて、お互いにふれあい、いたわり合いながら、 楽しく続けてみてください！

1,760円

赤ちゃんができる！　妊活ストレッチ…

SNSでも大人気の理学療法士が教える「根本から姿勢をよくする」方法、完全網羅。10年以上の施術や最新論文を通して得られた「解剖学的・脳神経学的に正しい」画期的手法を公開！ この本では、神経に正しい姿勢を「学習」させることで、根本的な改善を目指します。具体的な体の動かし方だけでなく、意識の向け方、呼吸法なども取り入れ、神経と筋肉が一体となって姿勢をコントロールできるよう導いていきます。一時しのぎの改善ではなく、根本から姿勢を整え、「一生、心身ともに健康な毎日を送れる体」を手に入れましょう。 180点超の大ボリュームイラストで、わかりやすく学べます。 ●第1章　「いい姿勢」の新常識　→　「背筋を真っ直ぐしよう」と頑張っても意味はない ●第2章　「眠った機能」を取り戻せ→　体のセンサーを呼び起こし「本来の感覚」を呼び起こすポイント ●第3章　姿勢復元完全プログラム　→　症状別の対処法を4ステップで詳しく紹介（猫背／亀首／スウェイバック／反り腰／O脚・X脚／膝下O脚／反張膝など） ●第4章　「いい姿勢」の習慣術　→　姿勢をよくするための日常でのシンプルな習慣術とは 本来の体の感覚を取り戻し、「無意識にいい姿勢」になっていく…プロから一般の方まで活用できる姿勢をよくする最高の教科書。

1,705円

根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル…

■大人から子どもの世界に近づいてみる ■発達障害のある子どものゲーム、ネットとのつき合い方を知る ■機器ではなく、内容から子どもが何をしたいか考える ■ICTから遠ざかる支援よりも、利用してリテラシーを身につける ■「やめさせる」「取り上げる」はさらに反感を強める対応 ■ネットやゲームの約束は子どもには守れない ■ゲームとお金の関係を理解する もくじ 第1章　子どもたちが使うICT 1　子どもがネットに接する時間はどのくらいか 2　ゲームはどんなコンテンツなのか 3　終わりのないゲームの魅力 4　子どものプレイスタイルを知る　 5　ゲーム以外のコンテンツ　 6　コンテンツの創造とICT 第2章　ICTとコミュニケーション　 1　コミュニケーションスタイルを変えたICT 2　コミュニケーションツールの特徴 3　言語的コミュニケーションから非言語的コミュニケーションへ 4　コンテンツ消費を通じたコミュニケーション 5　時代は後ろには戻らない　 第3章　情報通信技術とお金の関係　 　1　コンテンツの利用にお金を支払うしくみ 　2　ゲームとお金 　3　ネットを使ってお金を稼ぐ子どもたち 　 第4章　「発達障害」の子どもにとって、ネットやゲームはどんな存在なのか　 1.　自閉スペクトラム症（ASD） 2.　注意欠陥多動性症（ADHD） 3.　限局性学習症（sLD） 4　「発達障害」とゲーム、ネットの使いすぎ 5　子どもの特性から見えてくること 第5章　子どもとICTリテラシー 1.　ICTリテラシーとは 2.　 ICTを使えるリテラシー 3　ICTを安全に使うリテラシー 第6章　使い過ぎを防ぐためにできること 1　リテラシーを身につけることを支援する 2.　嗜癖を予防するために　 3　役に立つ「約束」をつくるコツ 第7章　使い方を身につけてもらうためにできること 1　安全に使うリテラシーのために 2　使えるリテラシーのために 3　　約束を守る支援のコスト 4　わが家の例 5　約束の副作用 6　何よりも大事なこと 7　大人のリテラシー 8　大人から子どもへのメッセージ 第8章　「依存かな」と思ったらー子どもの実態を知るためにー 1　問診項目の提案　 2　情報収集のための問診項目 3　評価のポイント 第9章　「依存かな」と思ったらー頼れるものを増やすためにー 1　全体像の評価 2　包括的な支援 3　ネット、ゲームへの依存が優先課題になったとき

1,980円

子どものこころの発達を知るシリーズ10　ゲーム・ネットの…

1,540円

誰でもかんたん！楽しく塗って、脳がいきいき　決定版　和の…

大好評につき第3巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

昨今、病院広報の活躍に注目が集まっています。病院が地域社会や患者から信頼される存在であり続けるためには、適切で正確な情報発信を行う広報担当者の存在は欠かせません。 本書は病院広報に関する基本概念をはじめ、体系的で実践的なノウハウを解説し、実際の広報事例なども紹介しています。さらに、実践的なスキルを身につけられるように、「ライター講座」「デザイン講座」「ホームページデザイン講座」の3つの特別講座も設けました。病院の広報担当者のみならず、経営層、経営企画、地域連携に携わる方などにもお薦めの内容です。 1．　病院広報の基本 2．　広報担当者の業務 3．　イベントを成功させる 4．　ウェブサイトとSNS 5．　危機管理広報 6．　KPI設定と広報効果について 7．　ライティング講座 8．　院外広報誌 9．　デザイン講座 10．　ホームページデザイン講座 11．　病院広報パーソンの時間術 12．　事例とインタビュー

2,200円

さあ！はじめよう 病院広報…

お待たせしました第七弾！いつでもどこでも楽しめるポケットサイズのまちがい絵さがしです。ハンディサイズのまちがいさがしとしてはトップクラスの125問、たっぷりとお楽しみください。かわいいイラスト満載です！

599円

脳を鍛える まちがい絵さがしライフ VOL.7…

メディカルハーブコーディネーターとは、メディカルハーブを楽しむために必要な最低限の知識として、１５種類のハーブの安全性、有用性、さまざまな使い方などを理解し、広めることのできる専門家です。メディカルハーブ検定のコンセプトは「ハーブを日常生活に生かして楽しむ」ことにありますが、同時に専門家の最初の段階である「メディカルハーブコーディネーター」への第一関門になるという側面ももっています。

3,630円

メディカルハーブ検定テキスト…

「漢字」と「計算」で難し過ぎない問題ばかりだから、サクサク進められ、毎日楽しく脳を鍛えられます！「漢字」の読み・書きには脳の使い方、鍛え方の基礎、「計算」には、脳の回転速度を上げることができ、脳全体の活性化に期待できます！イラスト問題も満載なので、遊び感覚で解くことができ、飽きさせません！これから『脳トレ』を始めたいという方にもおすすめの1冊です！

1,100円

これなら続けられる！やさしい脳トレドリル Vol.3…

夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。 「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。 ・尿の色で、身体の水分状態をチェック ・入眠時の適切な温度、湿度とは？ ・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫 第一章　対策するための第一歩！ まずは夜間頻尿の実態を知ろう 第二章　改善へ向けた当院の診断・診察の進め方 第三章　患者さんとの会話から学ぶ、夜間頻尿の正体 ー年齢・季節・生活習慣からみた生体リズムと健康管理ー

1,760円

夜間頻尿の正体［改訂版］ 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイ…

「糖尿病実態調査」によれば、糖尿病が強く疑われる人は1000万人、可能性を否定できない人を含めると2050万人と推計されている。厚生労働省の「患者調査」によると、糖尿病の患者数は316万6,000人となり、前回調査の270万から46万6,000人増えて増加傾向にある。糖尿病になると、血液中のブドウ糖が増えて高血糖の状態が続き、増えすぎたブドウ糖が血管や神経に影響を及ぼす。糖尿病が怖いのは、その影響により、網膜症、腎症、神経障害、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすこと。ただしい食事により血糖値の上昇を防ぎ、病気の進行を食い止める。そのための正しい食事療法の知識、実践、レシピを多数紹介。毎日の生活にすぐに役立つ食材データを加えることで応用ができる。この1冊で糖尿病の食事療法対策は万全に。類書との差別化をはかる。

1,760円

目で見る　糖尿病の人のための食材＆料理700…

世界初！科学的に正しい「下痢の治し方」。腸の研究は間違いだらけ！腸内微生物学に基づく正しい「腸の教科書」。酪酸菌とビフィズス菌がお悩みを解決！

1,540円

便秘・下痢は1日で治る！…

「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがり」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「間違い探し」は単なる子供の遊びではありません！ 脳の4つの領域をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ 昭和の懐かしい写真やイラストで、記憶脳を瞬間強化できる新感覚の「間違い探し脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 7つの間違いのうちいくつ見つけられますか？ 間違いを見つけた脳がひらめく！ 懐かしい記憶で、脳がときめく！ 心が温まる！ 昔話に花が咲く！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,375円

1分見るだけ！ 記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し1…

病、死、人間関係、心の傷。目をそらさず人生を見つめたとき、すべては変わる。７つのチャクラシリーズ第１弾。

785円

7つのチャクラ

血液の浄化こそ健康の原点。現代医学の盲点をついた千島学説は、５０年以上前に発表されて以来、東洋医学や自然療法、伝統的民間療法などの現場で支持され続けている。その膨大な論文のエッセンスを一般向けにわかりやすくまとめたロングセラー。

4,180円

血液と健康の知恵新装版…

●禁止・取り上げではなく、付き合い方を学ぼう！ 時間を守らない、宿題を先にやらない、暴力的な言葉と使う…。子どもとデジタルメディアの付き合い方は悩ましいもの。 でもそこですぐに取り上げたり、禁止をするのはNG！ 本書はエッセイマンガの名手・アベナオミ氏の体験マンガとともに、多くの親が抱える悩みや疑問に臨床心理士の森山沙耶氏が答えていくコミックエッセイです。 親の「あるある！」「そうそう！」が満載！ 「うちの子、大丈夫！？」と思ったとき、最初に読む1冊となっています。 第1章　なぜ子どもがゲームや動画を見るのが問題なのか 　第1話　やめさせなくていいのです 　第2話　何が心配ですか？ 　第3話　ネット依存、ゲーム障害とは？ 　第4話　ネットやゲームだけが問題なのか？ 第2章　だらだら見る、キレる、課金する…子どもの問題行動、どうしたら？ 　第1話　食事中も手放さない。いつもだらだら見ている 　第2話　ゲーム中にキレる。暴言を吐く 　第3話　嘘をつく、課金をした！ 　第4話　依存しやすいタイプってあるの？ 第3章　うちはうち！　と言いたいけれど…子どもへの向き合い方 　第1話　なんでゲームしちゃ行けないの？　と聞かれたら 　第2話　どうしてうちは1時間しかダメなの？　〜成功するルールづくり〜 　第3話　プロゲーマーや動画配信者になりたい、と言われたら 　第4話　約束を守れる声かけのルール 第4章　これって本当？　心配なこと、見守ってOKのこと 　第1話　ゲームや動画ばかり見てるとアタマが悪くなるって本当？ 　第2話　専門家に相談するケース　〜目の疾患、発達障害との関係〜 　第3話　これってホント？　森山先生に10の質問 コラム　ゲーム依存チェックシート　ほか 第1章　なぜ子どもがゲームや動画を見るのが問題なのか 　第1話　やめさせなくていいのです 　第2話　何が心配ですか？ 　第3話　ネット依存、ゲーム障害とは？ 　第4話　ネットやゲームだけが問題なのか？ 第2章　だらだら見る、キレる、課金する…子どもの問題行動、どうしたら？ 　第1話　食事中も手放さない。いつもだらだら見ている 　第2話　ゲーム中にキレる。暴言を吐く 　第3話　嘘をつく、課金をした！ 　第4話　依存しやすいタイプってあるの？ 第3章　うちはうち！　と言いたいけれど…子どもへの向き合い方 　第1話　なんでゲームしちゃ行けないの？　と聞かれたら 　第2話　どうしてうちは1時間しかダメなの？　〜成功するルールづくり〜 　第3話　プロゲーマーや動画配信者になりたい、と言われたら 　第4話　約束を守れる声かけのルール 第4章　これって本当？　心配なこと、見守ってOKのこと 　第1話　ゲームや動画ばかり見てるとアタマが悪くなるって本当？ 　第2話　専門家に相談するケース　〜目の疾患、発達障害との関係〜 　第3話　これってホント？　森山先生に10の質問 コラム　ゲーム依存チェックシート　ほか

1,430円

うちの子、ゲームして動画ばっかり見てますけど大丈夫ですか…

真のハイフォーマンスは満たされた脳から生まれる！ 科学的に正しい機嫌の操り方 脳にとって「不機嫌」や「怒り」、「イライラ」「くよくよ」ほど生産性を下げるものはない。 真のハイパフォーマンスは、満たされた脳、つまり「上機嫌」から生まれる。上機嫌な脳は無双状態！！　フルネスな心身に秘められた力を、脳の権威である加藤俊徳先生に語っていただく。 「機嫌」を自在に操れば、自分の隠れた能力を発見できる！ 加藤先生独自の理論「8つの脳番地」にアプローチすることで、ネガティブからポジティブに変換できる「機嫌の操り方」をご教示いただく。 1万人の脳を見てきた脳科学者が、「科学的に正しい機嫌を操る方法」と「機嫌こそ能力発揮の秘訣」であることを解明する1冊。 はじめに　最高の人生は「機嫌」がつくるもの 序章　最高の「機嫌脳」 ーーあなたには、まだ見ぬ「すごい脳」がある 第1章　最高の一日が続く！ 「日常の機嫌値」を上げるコツ 第2章　もう、心を削られない！ 他人の不機嫌に振り回されないコツ 第3章　「最高の機嫌脳」をつくる！ 8つの脳番地トレーニング 第4章　宇宙を味方につけて 「上機嫌」を習慣化するコツ 第5章　健康・仕事・勉強・人間関係・運 「機嫌がいい人」はすべてが好転する おわりに　「機嫌のいい日」が一生続けば、人生は変わる ーー機嫌を使いこなせば、あなたの能力は無限に広がる

1,760円

1万人の脳を見た名医がつきとめた 機嫌の強化書…

もの忘れや認知症予防には計算ドリルが最適！ 基礎的な計算問題やバラエティー豊かな計算パズル問題で200日間楽しみながら自然に脳力アップ！大きなサイズと特別製本で書き込みやすい！

1,320円

楽しみながら脳を活性化！　大人の計算ドリル200日…

真実は必ず明らかになる。 日本医学界での研究に限界を感じ、ボストン・オタワ・UAEU とおよそ 30 年もの間、パーキンソン病をひたすら追い続けた著者。 臨床医、研究者として、現在浸透している病説に一石を投じ、予防医学として有効と考えられる”ある意外な成分”を提言する！ 第1章 パーキンソン病の基礎知識 第2章 なぜパーキンソン病が起こるのか(現代医学に浸透する通説) 「パーキン」 を取っかかりにした、パーキンソン病発症の原因究明 第3章 原因遺伝子発見に寄与した私の考えるパーキンソン病の真実 第4章 パーキンソン病治療の最前線 第5章 数奇な研究者人生

1,760円

パーキンソン病の真実　〜ある脳神経内科医の確信〜…

いつでもどこでも楽しめるポケットサイズのまちがい絵さがしです。ハンディサイズのまちがいさがしとしてはトップクラスの125問、たっぷりとお楽しみください。かわいいイラスト満載です！

599円

脳を鍛える まちがい絵さがしライフ VOL.8…

陰茎は、その機能をできる限り引き出し維持するためには、正しい扱い方を体得することが必要だ。また、パートナーの心身を傷つける凶器としないためにも、道徳と品格、相手を思いやる礼儀を養った上で使えるようにすることも重要である。しかし現代の性教育では、重要なポイントにはほとんど触れず、青年期の誤った扱い方による射精障害や勃起障害も増加している。また性行為の前に絶対に必要な心の育成も欠落している。本書では、性機能と生殖医療の専門医が、それぞれの年代での性生活・射精生活の心構え、現れやすい問題と対策を解説。思春期から中高年までの各年代を読み通すことで、医学的に正しい陰茎の扱い方や、生涯にわたり性機能を維持する方法を知る。

968円

射精道

食事ががんに与える影響を、専門医が徹底解説！ ・予防が治療中かによって望ましい食事は異なる ・糖質はがん細胞を元気にしてしまう ・野菜や果物を大量に食べても無意味？ ・がんを促進する油とがんを抑制する油がある 第1章：がんに効く食事の基本と身近な食材の特徴 第2章：糖質の摂り過ぎはがんを促進させる 第3章：行き過ぎた菜食主義の落とし穴 第4章：果糖はがんを促進する？ 果物の食べ過ぎにご用心 第5章：乳製品・肉類とがんとの関係 第6章：がんを抑制する脂肪と促進する脂肪 第7章：肥満も痩せ過ぎもがんの発生を促進する 第8章：「がんの予防」に有効な「地中海料理」と「進行がん」に有効な「ケトン食」 第9章：サプリメントとがん

1,760円

［改訂新版］ガンに効く食事 ガンを悪くする食事…

人生100年時代を健康に＆楽しく生き抜く4つのポイントは「血液」「筋力」「骨」「腸」。本書では「血液」をサラサラにする、「筋力」をアップする、「骨」を丈夫にする、「腸」をスッキリさせる、手軽でおいしいレシピをたっぷり紹介！　毎日の食事で健康になりたい人へ。 ※本書は、2022〜2024年刊行のムック『腸から免疫力アップ！』『血液をサラサラに！』『たんぱく質で筋力アップ！』『何歳からでも骨は育つ！』を再構成したものです。

1,870円

一生健康！ 100歳レシピ…

むくむ、だるい、トイレが近い、尿が泡立つ… 健診で「尿タンパク」「クレアチニン」の値に異常があると指摘された… それって慢性腎臓病かも！？ 「物言わぬ臓器」腎臓を守り 健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識と対処法を解説！ ■今ある腎機能を守り、健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識が満載！ 慢性腎臓病とは、腎臓の機能が慢性的に低下した状態のこと。日本人の成人の8人に1人が慢性腎臓病とも言われており、放っておくと心臓病や高カリウム血症、高血圧といった合併症を引き起こすこともあります。 本書では、今ある腎機能を守り、慢性腎臓病の進行を緩やかにするために必要な知識をイラストを豊富に用いながらやさしく解説。さらに、食事の摂り方、自宅でできるエクササイズ、今すぐ取り組める生活習慣などを紹介しました。 第1章　腎臓と慢性腎臓病 第2章　慢性腎臓病の検査、診断、治療 第3章　腎臓を守る食べ方の基本 第4章　もり式　食事療法がラクになるお助けテクニック 第5章　もり式　自宅でできるエクササイズ 第6章　腎臓にやさしい生活習慣

1,650円

専門医が教える！ 腎機能を守る食べ方・運動・生活習慣…

認知症は、ある日突然始まらない。 年間6万人を診る医師が見つけた「脳の老化」を防ぐ新常識 「最近、人の名前が出てこない」 「物忘れが増えた気がする」 「年齢のせいだから仕方ない」 そう思っていませんか？ 認知症は、ある日突然始まる病気ではありません。 そのずっと前から、脳では静かな変化が進んでいます。 年間約6万人の患者を診察する総合内科専門医である著者が、認知症の新しいリスク概念「ブレインメタボ」を提唱。 脳の不調の背景にある栄養不足、血糖値の乱れ、睡眠不足、ホルモン変化、ストレス、運動不足などに着目し、最新の医学知見と栄養療法の視点から、脳を守る方法をわかりやすく解説します。 本書では、 ・認知症はなぜ起こるのか ・物忘れと認知症の違い ・認知症の前段階「MCI」とは ・脳を老化させる生活習慣 ・脳を守るために必要な栄養素 ・今日から実践できる食事と生活改善法 ・認知症予防レシピ などを紹介。 「認知症になってから考える」のではなく、 「認知症にならないために今できること」を知る一冊です。 何歳からでも脳は守ることができます。 未来の自分と大切な家族のために、今日から始める認知症予防の新常識。 第1章　あなたの脳は、今何歳ですか？ 第2章　その不調、脳の衰えのサインかもしれません？ 第3章　脳にも「ゴミ」が溜まる 第4章　認知症を招く「ブレインメタボR」の正体 第5章　脳を守る「最強の栄養素」 ー「ブレインメタボR」対策のカギは栄養にあり - 第6章　「ブレインメタボR」にならない生活習慣とは！？ 第7章　その一口が、未来の脳をつくる ー すぐに実践できる食事のポイント＆レシピ -

1,650円

それ、ブレインメタボです…

1,980円

「健康」から生活をまもる…

10ヶ月で112kg→64kgに! 巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは?! 頭がいい人の痩せる"正解"教えます。 〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの? 〇食事も生活も変えなくていい。まず3週間〇〇だけする 〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい! の理由とは? 調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット情報。 皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ失敗してしまった経験はないでしょうか? 別々の立場の人が言っているダイエット法の「共通点」を整理、つまりいいとこどりをすることで、科学的で普遍的・リバウンドしづらい「痩せるメソッド」を確立。それがこの「クイズ王式ダイエット」なのです。 第1章 112kg→64kg 48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月 第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(理論)編 「雰囲気」こそダイエットの最大の敵 ・わかっているようで「理解」できていない、ダイエットの大原則 ・〇〇だけダイエットの罠 ・食事も生活も変えなくていい。3週間記録だけする 第3章 実践編~摂取~ PFCバランスを制する者はリバウンドを制す ・中学の家庭科、PFCバランスを知っていますか? ・食べて痩せるダイエット オススメ食事とは ・糖質制限・脂質制限、結局どっちがいいの? ・好きなだけご飯を食べていい?ダイエット停滞期の乗り越え方 第4章 実践編~消費~ 運動苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ ・痩せたければ肝臓を鍛えなさい ・16時間ファスティングの効能 ・運動より効果的な代謝アップのコツ ・ダイエット失敗の隠れた原因は「睡眠不足」 第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後

1,540円

クイズ王式ダイエット…

「漢字」と「計算」で難し過ぎない問題ばかりだから、サクサク進められ、毎日楽しく脳を鍛えられます！「漢字」の読み・書きには脳の使い方、鍛え方の基礎、「計算」には、脳の回転速度を上げることができ、脳全体の活性化に期待できます！イラスト問題も満載なので、遊び感覚で解くことができ、飽きさせません！これから『脳トレ』を始めたいという方にもおすすめの1冊です！

1,100円

これなら続けられる！　やさしい脳トレドリル Vol.2…

病いに苦しむことと手を差しのべることは、同じ出来事の二つの現れであるーー。 パーキンソン病・統合失調症・小児・末期ガン・緩和ケア……〈ケア〉という営みは、病む人の苦しみに引き寄せられ、ときに痛みや辛さの表情に押し戻され、それでもその傍らにとどまり続ける態度のなかにすでに現れはじめている。看護学生と新人看護師の経験と語りを「鏡」として探る、来たるべき「ケア共同社会」への道しるべ。 ［目次］ 序　〈病い〉は患者のなかに閉じられているのか ■一　身体に耳をすますーー看護学生の経験から 第1章　動かぬ身体との対話 第2章　押し戻す〈病い〉／引き寄せる〈病い〉 第3章　「患者の立場に立つ」ということ 第4章　〈病い〉の経験が更新されるとき ■二　二人でひとつの〈病い〉をつくるーー新人看護師の経験から 第5章　看護がよくわからない 第6章　協働する身体 第7章　「気がかり」が促す実践 第8章　他者の痛みを感じとるーー病名告知と〈病い〉経験 終章　 〈ケア〉を捉えなおす 注および引用文献 あとがき 学術文庫版へのあとがき　ケア共同社会への里程標 （＊原本：『交流する身体ーー〈ケア〉を捉えなおす』NHKブックス、2007年） 序　〈病い〉は患者のなかに閉じられているのか ■一　身体に耳をすますーー看護学生の経験から 第1章　動かぬ身体との対話 第2章　押し戻す〈病い〉／引き寄せる〈病い〉 第3章　「患者の立場に立つ」ということ 第4章　〈病い〉の経験が更新されるとき ■二　二人でひとつの〈病い〉をつくるーー新人看護師の経験から 第5章　看護がよくわからない 第6章　協働する身体 第7章　「気がかり」が促す実践 第8章　他者の痛みを感じとるーー病名告知と〈病い〉経験 終章　 〈ケア〉を捉えなおす 注および引用文献 あとがき 学術文庫版へのあとがき　ケア共同社会への里程標

1,430円

交流する身体　〈病い〉と〈ケア〉の現象学…

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