「中日・東京新聞サンデー版」で大人気連載中の間違い探し問題です。昭和レトロな思い出で大脳辺縁系が刺激され、前頭前野や頭頂葉が鍛えられます。120問960個の間違い探しを楽しむだけで、脳が活性化し、物忘れ防止に繋がります。デパートの屋上遊園地や土管がころがる空き地での遊びなど、ほのぼのしたイラストで昭和の懐かしい情景がよみがえります。脳科学の専門家・篠原菊紀先生も推薦の一冊。

968円

もっと「懐かしい!」が脳を若返らせる 昭和レトロ間違い探…

傷とともに生きる人のための、こころのケア論。 SNSの多様化、リモートワークの波及、デジタル社会の加速ーー。人と人との距離感が変わりつつある現代では、誰もが多くの「傷つき」を経験する。自分と他者はなぜ傷つき合い、それはどのように癒やせるのか。トラウマ研究の第一人者が、現代に特有の「傷つき」の背景を分析し、「レジリエンス」「エンパワメント」「ポスト・トラウマティック・グロウス」など、数十年培ってきた専門的知識を初めて私たちの日常生活に落とし込んで解説する。

825円

NHK出版　学びのきほん　傷つきのこころ学…

世界最新の知見と2000冊の書籍から 導き出された 本当に健康にいい「食べ物、食べ方」！ できるだけ体にいいものを 食べたほうがいいとわかっていても、 「今日は何を食べよう？」 というシンプルな問いが、重荷になることはよくあります。 毎日、忙しくて献立を考えるのは本当に大変ですし スーパーの棚を眺めながら、悩む日もあります。 でも、できることなら、 手間をかけずに健康的な食事をしたい。 本書は、そんなあなたの願いをかなえるための一冊です。 まずは、この簡単なクイズに 挑戦してみましょう。 Q1　朝に最適な飲み物は？ A　お茶 B　果物ジュース C　コーヒー Q2　脳の健康に意外と良い食品は？ A ブルーベリー B アボカド C 卵黄 Q3　肝臓の味方となる意外な食品は？ A にんにく B コーヒー C トマト Q4　血管の健康に 　　 驚くほど効果的な食品は？ A 納豆 B ザクロ C ナッツ類 Q5　1日に摂取すべき野菜の量は？ A 200g　 B 350g　 C 500g それぞれの答えについては本文で解説しますが、 このうち、Q1とQ3の答えだけお教えしましょう。 答えは、両方ともコーヒーです。 コーヒーは「体にいいのか、悪いのか」と長年、論争されてきましたが 最新の知見によれば答えは決まっています。 コーヒーは、毎日飲むべき、最高のクスリです。 死亡リスクを下げる、集中力も増す、 肝臓がんのリスクを下げるなど、多くの効果があります。 コーヒーのように 一つの食品で複数の健康効果が得られる。 そんな「一石二鳥」どころか 「一石多鳥」の食品を知れば、 何を食べればいいのかという悩みはなくなり カンタンに効率よく、医学的に正しい食生活を送れるようになります。 本書では、世界最新の論文や2000冊の本から得られた知見、知識を 「健康にいい食べ物、食べ方」7か条 「食べるべき食品トップ7」 など、わかりやすく実践しやすいメソッドに編集してご紹介しています。 腸に、肝臓に、腎臓に、脳に、血管にいい そして細胞までも若返らせる 究極の食事術！ 食事が変われば、未来は確実に変わります。 食事を変えるだけで健康になるという エビデンスは世界中にあるのです。 本書で老化も病気も遠ざけ、 自分らしい人生を送るための方法を手に入れてください。

1,650円

結局、何を食べればいいのか？…

人生100年時代。長く生きていれば、いろいろな病気にかかるリスクも高まります。しかし、病気になってから医者にかかり治療を受けるのは最後の手段。著者は「その前に、病気になりそうな段階で対処したほうが、からだへのダメージは小さく、生活にも支障をきたさない」と指摘します。本書では、毎日の食事こそ健康的な生活を可能にする第一の条件とし、漢方の考え方に則った、病気知らずの「おくすりなごはん」のあれこれを紹介。病気になってから薬で治すよりも、病気になる前にごはんで健康になるほうがいいという「おくすりなごはん」の提案です。 はじめに　 PART 1　漢方と「おくすりなごはん」 ❶「おくすりなごはん」の原則 ❷漢方の見方──「気」「血」「水」 1　気虚　 2　気滞　 3　血虚　 4　瘀血　 5　陰虚　 6　水毒（水滞）　 気血水を整える食事　 ❸漢方と薬膳──食事、食養、食療、薬膳 ❹漢方の見方──5つの要素で出来事の関係を見る ❺季節の養生法 1　春の養生　 2　梅雨の養生　 3　夏の養生　 4　秋の養生　 5　冬の養生　 ❻漢方と薬膳──天の氣・地の氣・人の氣 PART 2　あなたのための「おくすりなごはん」 〜パーソナル薬膳の実例〜 パーソナルな薬膳とは　 Case1▷▷▷老年期の母と更年期の娘、親子二人三脚のおくすりなごはん　 Case2▷▷▷「後天の気」を補うおくすりなごはん　 Case3▷▷▷更年期を乗り越えるおくすりなごはん　 Case4▷▷▷妊娠中のトラブルを解決するおくすりなごはん　 Case5▷▷▷誰もが癒される魔法のスープ　 Case6▷▷▷暴飲暴食で傷んだからだを癒すおくすりなごはん　 Case7▷▷▷疲れ、冷えに対処するおくすりなごはん　 Case8▷▷▷食べる人のエネルギーを上げるおくすりなごはん　 Case9▷▷▷からだの声に耳を傾けるおくすりなごはん　 Case10▷▷▷働きすぎて疲れたからだを癒すおくすりなごはん　 Case11▷▷▷加齢にともなう臓器の機能低下を補うおくすりなごはん PART 3　がんと「おくすりなごはん」 ❶がん細胞を増やさない なぜ「がん」になるの？　 がんは糖が好き　 がんと塩の関係　 がんを成長させるものは？ 　 ❷免疫力を高めましょう からだを守るカギは「免疫力」　 免疫力を高める食事とは　 1糖質は控えめに、良質の脂質で補う　 2良質のたんぱく質をとる　 3動物の肉よりも、魚や鶏肉をとる　 4野菜をしっかり食べる　 5生食を避ける　 6がんが好むものをとらない　 酸素をいっぱいとりこむ　 「ダメなこと」に注目しない　 ❸がんと食事のQ＆A Q 甘いものがやめられません。　 Q 砂糖を使わないで、みりんや甘酒を使うのはどうでしょうか？　 Q ニンジンジュースはどうでしょうか？　 Q 果物はどうでしょうか？　 Q おすすめのフルーツはありますか？　 ❹免疫力を高めるレシピ ヒポクラテススープ　 薬膳粥　 鶏骨髄を使った薬膳スープ　 ごま豆腐　 豆乳マヨネーズ　 おわりに

1,650円

おくすりなごはん

960円

脳に効く1分365日大人の脳活ドリル…

退院後１ヵ月、１〜３ヵ月、３ヵ月以降各期の体にやさしい安心レシピ。不快感を解消する食べ方＆レシピ。味のアレンジアイデア充実！作りおきレシピでラク家事。家族もいっしょに食べておいしい。体重減少、貧血を防ぐ！

1,980円

胃を切った人のおいしい回復レシピ300…

中学生の約1割にみられる起立性調節障害は、我が国では毎年新たに約10万人が発症している。ほとんどは高校生の間に改善するが、特効薬はなく、発症から改善までに数年かかることも多く、子どもたちの日常に大きな影響を与えている。朝、起きられなくなり、学校に行きたくても行けないにもかかわらず、「怠け」「サボり」と誤解され、つらく理不尽な思いをしている子どもも少なくない。睡眠リズムの乱れ、体力不足、さらには勉強への不安やあせりを生み、しかし、それがわかっていても簡単にはどうにもできないのが現実となっている。 本書は、おもに起立性調節障害の子どもの家族や学校関係者向けにまとめたもので、疾患のメカニズムや実態、家庭や学校での本症との向き合いかたのノウハウなどを紹介。図解や実例のケース、体験談なども多数掲載している。 本書は2016年刊行の『やさしくわかる子どもの起立性調節障害』（洋泉社）に大幅加筆・修正したものです。 【本書の内容】 起立性調節障害の症状ーー身体的チェックリスト11項目 第1章　起立性調節障害にかかった7人のケース 　人それぞれの経過をたどる起立性調節障害の実態 第2章　朝、起きられなくなる体のメカニズム 　起立性調節障害が発症するメカニズム 　起立性調節障害が理解されにくい理由 　発症しても気づかないケースがある 　中学生の1割が発症しているとされる 　学校に行けなくなってしまう 第3章　起立性調節障害はどうやって治療するか 　起立性調節障害の診断のしかた 　早期発見・早期治療が大切 　ほかの似た病気と区別をつける 　起立性調節障害の治療の流れ 　エネルギーという観点から治療を考える 第4章　起立性調節障害の子どもは、なにがつらいのか 　起立性調節障害が体に及ぼす影響 　起立性調節障害が心に影響を及ぼす問題 　未来への不安を感じたときは 　 第5章　実践！　起立性調節障害の具体的な対処策 　まず理解しておきたい基本の考えかた 　ぜひおすすめしたい日常生活の工夫 　保護者の方に注目していただきたいこと 　学校の先生にお願いしたいこと 　医師として大切にしている考えかた 付章　こんなときはどうするの⁉　起立性調節障害Q＆A 巻末資料　起立性調節障害に関する情報サイトのご紹介 　起立性調節障害と向き合ううえで心に留めておきたい大切なこと

1,980円

小児科医が伝えたい　起立性調節障害　症状と治療…

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。

1,760円

アーユルヴェーダの心地いい暮らし　「最近の私、いい調子！…

「とにかく忙しくて、休みたいと思っても休めません」 「うちの職場は、休むなんてとんでもないんです」 「休日も仕事のことを考えてしまいます」 本当は疲れているのに、「いつのまにか、休みたくても休めなくなってしまった」、すべての人へ。 サラリーマン時代、自身や周囲のメンタル不調に遭遇し、その後、精神科医になった尾林先生が、自身のクリニックや企業の産業医として、出会った多くの方々との対話から培った知見をもとにアドバイス。 今どきの、一見働きやすそうでいて、なかなか働きづらい職場で、ついつい頑張りすぎてしまう「休みベタさん」が少しでもラクになる考え方を紹介。不安や焦りをなくして、休み上手になれるヒントが詰まった1冊。" 【目次】 はじめに　休むなんてとんでもない!? 第1章　なぜ私たちは休めないのか 第2章　しんどいときはムリをしない 第3章　自分にピッタリの休み方を探す 第4章　たまには人間関係もお休み 第5章　休み上手になれる小さな習慣

1,650円

精神科医が教える　休みベタさんの休み方…

「人と話すことが少ない」「言いたい言葉が出てこない」 「『えーと……』が多い」「さっき聞いたことをもう忘れている」 1つでも思い当たった人は即実践! 頭の回転もお口の回転も上がる! 『早口ことば・遅口ことば脳活性法』 「早口ことば」(＝早口で音読する)と 「遅口ことば」(＝ゆっくり音読する)の脳回路はまったく違います! 両方を実践することで、右脳と左脳の8つの脳番地が満遍なく鍛えられ、 脳がみるみる若返り、記憶力がアップします! 普通に声を出すだけでなく、早口にしたり、あえてゆっくりと発声することで、 口、舌、喉などの筋肉を柔軟に使いながら、 聴覚系、記憶系、伝達系、運動系、思考系、理解系、感情系、視覚系の8つの脳番地を使いこなしましょう。 読む速さの切り替えで脳を活性化する81文を収録! 思考の切り替えスイッチも強化されるので、 ダラダラスマホ、ゲームのやりすぎなどを「オフ」にするスイッチを押しやすくなり、 無駄なく行動する力も身に付きます。 【目次】 ●思考のスイッチを切り替える 早口ことば・遅口ことば脳活性法 ●「助詞強調おんどく法」を取り入れて衰えた脳をさらに活性化! ●「ぱぴぷぺさんぽ」で「早口」と「遅口」を体感しよう ●第1章　記憶力がアップすることば ●第2章　聞く力がアップすることば ●第3章　滑舌改善で会話力がアップすることば ●第4章　日々のやる気がアップすることば

1,650円

脳がみるみる元気になる 早口ことば 遅口ことば…

体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！

1,430円

DVDつき　体が硬い人のヨガ入門　4週間プログラム…

1,430円

名医直伝の特効メソッド　腸が動き出す最高の腸活…

現代人の直腸は曲がっている!?　 姿勢の専門家が考案し、医師が太鼓判を押す、これまでにない視点による便秘解消法を大公開。 2023年5月17日、フジテレビ系『ホンマでっかTV!?』で大反響があった直腸ストレッチ。 このストレッチは、現代人の多くに見られる骨盤の後継により、直腸が圧迫されて曲がっていることが便秘の隠れた原因とする「直腸屈曲仮説」をもとに考案されたものです。 3種類のストレッチ、2種類のマッサージ、1種類の体操で構成された直腸ストレッチは、全部やってもたったの3分。これだけで、便座に座ると同時に自然なお通じがつくようになるのです。 また、成長ホルモンの分泌が促されて、勝手にやせやすい体質になるという、うれしいオマケもあります。 全国に1700万人いると推定される便秘に悩む人々の腸質を改善して、悪いものをラクに出す注目の健康法です。

1,540円

スッキリ出る！直腸ストレッチ　一日3分で「出口の詰まり」…

がんを告知されても、あきらめないで！ 1000例以上のがん患者を治療したゴッドハンドが伝授する 1万以上の研究を精査してわかった、 今あるがんへの正しい向き合い方を大公開！ がん治療で大切な食事は？ 飲んでいいサプリは？ 運動はどうすればいい？ セカンドオピニオンはどう選べばいいの？ これらの疑問をがんのプロフェッショナルが解説。 エビデンスに基づいた最新のがん治療を大公開！ 大腸がん、肺がん、すい臓がん、胃がん、肝臓がん、 食道がん、胆道がん、前立腺がん、乳がん、子宮がんを網羅！ がん治療の最前線も紹介。 もうがんなんて怖くない！ 【目次】 1章　がんの最新情報 2章　がんのサインから告知、そして治療が始まる 3章　がんと食事に関する疑問にこたえる 4章　抗がん剤、サプリメントと薬に関する必須情報 5章　がんサバイバーになるために必要なモノ、コト、ココロ 6章　部位別がんの最新情報・知っておきたいこと 1章　がんの最新情報 2章　がんのサインから告知、そして治療が始まる 3章　がんと食事に関する疑問に答える 4章　抗がん剤、サプリメントと薬に関する必須情報 5章　がんサバイバーになるために必要なモノ、コト、ココロ 6章　部位別がんの最新情報・知っておきたいこと

1,980円

専門医が教える最強のがん克服大全 エビデンスに基づく新し…

『骨盤「底」活』ついに発売！理学療法士が教える、一生ものの骨盤ケア 「最近トイレが近い」「くしゃみで漏れる…」その悩み、骨盤底筋の衰えがサインかもしれません。 誰にも言えない尿もれや頻尿、骨盤臓器脱などのトラブル。 これらは年齢や出産だけが原因ではなく、姿勢や生活習慣も大きく関わっています。 本書は、骨盤底筋の仕組みから、ライフサイクルによる体の変化、そして日常生活の中でできる「ながらトレーニング」までを網羅しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 臨床経験30年以上、2万人以上の体をケアしてきたスペシャリストが提案する 「キュッと締めて、しなやかに支える」骨盤底筋トレーニングの決定版！ 特別な器具は不要。QRコードで動画を見ながら、正しい動きがすぐに実践できます。 骨盤底を整えることで、姿勢が良くなり、ポッコリお腹も解消。 「骨盤底から健康を育てる」新しい習慣を、今日から始めてみませんか？

1,760円

骨盤「底」活　 キュッと締めて、しなやかに支える…

子どもの手に負えないわがまま、自分をバカにしてくる人に困っている方へ 「どうしてうちの子は、かまってあげないだけであんなに泣きわめくんだろう？」 「あの人はいつも上から目線で言ってくるので、ほんっとに腹が立つ！」 相手が子どもであれ大人であれ、誰もが人間関係で困っています。その理由としては 「自己肯定感が低い？」「承認欲求が強い？」「発達障害だから人の気持ちがわからない？」 というようなことが言われてきました。それはたしかにその通りだけど、、、 だから何？って思ってしまう。どこか気持ちよく納得できない。 このしっくりこない気持ちの原因は、実はある重要な「何か」が抜け落ちているからです。 その隠された重要な「何か」を知りたい方は、続きをお読みください。 人間は、他の動物と決定的に異なるものを持っています。それは 「愛」 です。

1,793円

愛されたいという病　-愛着障害の正体ー…

試験の概要と合格のしかたがよくわかる！切り離して使える、2色刷りの別冊解答！5枝すべての選択枝について詳細に解説！法令科目は解答の根拠となる条文を表示！赤シート対応だから、直前の総復習にも最適！最新の試験傾向、関連情報も掲載！ 令和6年4月 過去問題 令和5年10月 過去問題 令和5年4月 過去問題 令和4年10月 過去問題 令和4年4月 過去問題 令和3年10月 過去問題 令和3年4月 過去問題 解答用紙 解答一覧 解答・解説 別冊

1,540円

第1種衛生管理者 過去7回 本試験問題集 ’24〜’25…

稀少がん・ジストを患い、肝臓転移して6年。余命ではなく「足し算命」を数えて生きる緩和ケア医の著者は、力強く断言する。 「たとえ根治を目指す治療を終えても、楽に生きるのをあきらめる必要は、まったくない」と。 大きな助けとなるのは独立型あるいは病院併設型のホスピス、在宅療養の3タイプ。「最後までお酒やタバコを楽しみたい」「とにかく痛いのだけはイヤ」「家族に負担をかけたくない」など、切実な願いを叶えてくれるルート選びのコツを”心身の痛みを取るプロ”が徹底指南。相性抜群の施設がわかるチェックリスト付き！

1,650円

がんになった緩和ケア医が、本気でホスピスを考えてみた…

手術した後、なにをどう食べたらいいか…。肝臓がん、胆道がん、膵臓がん治療中の食事のとり方がわかります。

1,760円

がん研有明病院の肝臓がん・胆道がん・膵臓がん治療に向きあ…

レクリエブックスで大人気の「まちがいさがしシリーズ」。 その中でも一番好評な、昭和の懐かしい風景を切り取りました。 「餅つき」「札幌オリンピック」「街頭テレビでプロレス観戦」「ネズミが出て大騒ぎ！」「黒電話で長電話」など、 昭和の暮らしや行事を存分に感じることのできる、まちがいさがしが50点入っています。 パズルに取り組みながら思い出話にも花が咲き、昔を回想したり、 お話をしたりとコミュニケーションの向上にも効果的です。 脳科学の専門家である篠原菊紀先生による監修で、 脳の活性化に一番効果的な「やさしすぎず」「むずかしすぎない」パズルです。 全部解かなくても大丈夫。好きな問題を解くだけで効果があります！　 高齢者にわかりやすいよう、白黒でシンプルなイラストにこだわって作成しました。 ・まちがいさがしは、脳を活性化させる！ ・達成度チェック！　まちがいさがしを解いて「ぶどう」に色をぬろう！ ・昭和の暮らし・行事に関するまちがいさがし（餅つき、札幌オリンピック、街頭テレビでプロレス観戦、ネズミが出て大騒ぎ！、黒電話で長電話など）

1,320円

まちがいさがし　昭和の暮らし・行事編…

ただひたすらに患者に寄りそう医療を目指し、理想のクリニックを求めて奮闘してきた医師、菅野喜敬。菅野医師への見事なインタビューを通して、医療界の問題にメスを入れるジャーナリスト、船瀬俊介。日本の医療の現状を憂える二人の志士が医療界の暗闇を暴き、理想的な医療の姿を探る渾身のインタビュー。

2,530円

医者にかかると殺される？！…

近年日本では、性感染症は着実に増加傾向にあり、誰にとっても身近な健康課題となっています。とくに、若い世代を中心に性器クラミジア感染症や梅毒などの報告数が急増し、また中高年層でも感染が拡大しているという二重の広がりが見られます。その背景には、出会いのスタイルや性的行動の多様化、性感染症に対する知識不足や偏見の存在が複雑に絡み合っていると考えられます。 　感染の拡大を食い止めるためにまず必要なのは、「正しい情報の普及」です。性感染症は予防可能であり、また多くは早期の発見と適切な治療によって完治やコントロールが可能です。本書では、急増中の梅毒をはじめ性感染症の基本的な知識から最新の状況、検査や治療の実際までをわかりやすく紹介しています。

1,980円

ウルトラ図解　性感染症…

川島隆太教授の脳トレ決定版！楽しく解ける日本地図ドリルで脳を活性化。名所・観光・名産品やグルメ、映画・小説の舞台など、様々な楽しいテーマから出題。都道府県名など日本地図の基礎知識、温泉地、名所旧跡、郷土料理、お土産品、自然・交通・歴史などおもしろ地図雑学で楽しみながら脳トレしましょう。最新の改訂版が登場！

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人の日本地図　脳ドリル…

免疫を学ぶとき最初に読むべき一冊として高く評価された入門書を10年ぶりに改訂。複雑な免疫応答の流れがよくわかる解説が好評。 　わたしたちのからだを病原体の攻撃から守る免疫の基本的なしくみはどうなっているのだろう。 20世紀のおわりから21世紀の今日にかけて、免疫の“常識”は大きく変わった。自然免疫が獲得免疫を始動させることがわかり、自然炎症という新たな概念も加わった。制御性T細胞の存在は確かなものとなり、mRNAワクチンは現実のものとなった。 本書では、最新の知見をふまえ、免疫という極めて複雑で動的なシステムの中で無数の細胞がどう協力して病原体を撃退するのか、その流れがよくわかるように解説する。 【もくじ】 1章　自然免疫の初期対応 2章　獲得免疫の始動 3章　B細胞による抗体産生 4章　キラーT細胞による感染細胞の破壊 5章　複数の免疫ストーリー 6章　遺伝子再構成と自己反応性細胞の除去 7章　免疫反応の制御 8章　免疫記憶 9章　腸管免疫 10章　自然炎症 11章　がんと自己免疫疾患

1,210円

新しい免疫入門　第2版　免疫の基本的なしくみ…

****************************************************************************************** 累計72万部！ 大人気『脳がみるみる若返るぬり絵』シリーズがよりやさしくなって新登場！〜 ****************************************************************************************** はじめてぬり絵にチャレンジしたい方、今までのぬり絵が難しかった方にぴったり。 だれでも上手にぬれて、脳が活性化する工夫が満載です！ ●四季折々のぬりやすい絵柄がたっぷり23種。 ●全絵柄に色ぬりのお手本つき。 ●ぬり絵部分は切り取って使え、ぬりやすい。 ●ぬりごたえ抜群のA4サイズから、さっとぬれるA5サイズ、送って楽しめるはがきサイズまで。 ●裏表に同じ絵柄を配置し、裏は薄くなっています。 1回目と2回目の変化や上達具合を感じ、達成感を得ることができます。 ●きれいにぬるためのポイントや、脳をよりイキイキさせるポイント解説も充実。 ●介護の現場にも人気のシリーズです。

1,100円

脳がみるみる若返るやさしいぬり絵　四季…

英和ムック新刊『健康！脳活点つなぎ＆塗り絵VOL.17』です。

850円

健康！脳活点つなぎ＆塗り絵VOL.17…

さあ、フルタイムに復帰！　患者数が5年間で1.7倍と増え続けているこの疾患の症状、治療法から生活の送り方まで、診断されたら知っておきたいことを最もわかりやすく解説。正しく理解し、焦らず、ゆっくり回復していく方法

1,650円

どんな病気？ どうしたらいいの？　マンガでわかる 適応障…

FNNプライムオンラインでも紹介された、シリーズ累計780万部を超える「どんどん目が良くなるマジカル・アイ」シリーズ。そのシリーズの中でも人気のA5横サイズのマジカル・アイです。A5サイズという持ちやすさと、誌面いっぱいに3Dイラストを配置した見栄えの良さを兼ね備えたマジカル・アイです。大切なあの人に送れるポストカード付きです。

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横とじだから見やすい! どんどん目が良くなるマジカル・ア…

ロングセラー『気功革命』シリーズ　最新作。 気功を始めたい方、興味がある方に。 ▶全て書き下ろし。 ▶中国伝統気功第一人者盛鶴延老師が、健康になるための気功奥義を厳選。 ▶︎初めての方でも自分で気功を学べるようにわかりやすく解説。 ーーー 疲れがとれない。肩、腰が痛い。不安、不調……。 できれば自分の健康は自分で守れるようになりたい。 気功は自分で自分を治療する方法です。 易しい動作をしながら、特別な呼吸法をし、そこに意識を加えることで高い効果を出します。 誰でもどこでもできますが、形だけ真似しても意味はなく、やっていることの根本を理解しないと効果がありません。なぜなら、そこに健康と関係が深い奥義が秘められているからです。 ーーー 【目次】 はじめに 第1章　気功とは 第2章　気功の五つの入り口　 1つ目の入り口　甩手 　・甩手1 　・甩手2 　・甩手3 2つ目の入り口　動功 　・腹式呼吸法 　・五行功 　・太陽と月の気功 　・大乗金剛功 　・香り気功 　・鶴気功 3つ目の入り口　自発動功 4つ目の入り口　站桩功 　・三円式站桩功 【手印】 5つ目の入り口　静功（瞑想法） 　　　　　　　　・小周天呼吸法 　　　　　　　　・瓢箪功 　　　　　　　　・六訣呼吸法 　　　　　　　　・真気運行法（下丹田呼吸法） 　　　　　　　　【人間と宇宙エネルギーとの関係】 第3章　樹林気功 第4章　気功診断・気功治療 第5章　民間気功　 第6章　Q&A おわりに ーーー 【はじめにより】 今回は、健康になるための気功奥義を、初めての方にもわかりやすく解説する本を書きたいと思いました。 この本には『気功革命 秘伝奥義 集大成（『奥義」）』とつながっている部分があります。『奥義』での基本的な知識や実用的な気功法を厳選してお伝えしています。 今回紹介する気功法の数はやや少ないかもしれません。でも、数がたくさんあっても、結局はわからなくなってしまいます。それよりは数を絞り、大事な良い気功法をひとつひとつ学んでいった方が最終的に自分のものになっていきます。 実際、あるとても良い気功法を繰り返し練習すると、他の気功法とも何となくつながる感じが出てきます。練習すればするほど、その中にある奥義の部分が出てきて、形だけではなく、意識レベルが変わってきます。…

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気功奥義 解説書

運動ナシ・ご飯＆間食アリで、 40〜60代が次々「10kg以上やせ」する 話題のダイエット　第2弾！ ◆「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と 成功者続出のダイエット法、第2弾は「時短レシピ」！ 40〜50代女性が続々キレイやせして話題となった 『たんタンダイエット』（2023年刊）が「時短」になってパワーアップ！ 「料理が苦手でも、さすがにこれはつくれる」 「めちゃ簡単だから、ズボラな私でも続いた」と絶賛の、 シンプル簡単なダイエットレシピだけを集めました。 「10kg以上やせた成功者」が実際に食べていた料理も公開します。 ーーもうやせられないかも…あきらめた40〜60代女性がスルっとやせた！ 40〜60代女性が「おいしく食べながら10kg以上やせられた」と 話題のダイエット法は、ご飯もパンも間食もOK、 さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。 ダイエットカウンセラーの著者が、カウンセリングで実際、顧客に提案している 「簡単に時短でつくれて、やせるレシピ」88品を大公開します。 ーー「たんタン」を食べるだけで勝手にやせる！ ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。 これを守るとスルリとやせられると評判なのが「たんタンダイエット」です。 料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、 食材数や料理ステップを減らした、時短レシピから人気の88品を厳選。 ーー時短だから「気力ゼロ」でも続く、リバウンドもなし 3食をしっかりとり、間食もお酒もOKだから、ガマンは一切なし。 豊富なレシピバリエから好物を見つけて、食べ続けていたら 知らずのうちにやせていた…という「気力ゼロ」成功者が多いから 忙しい40〜60代でもできるのが特徴です。 Part1 やせ成功者が支持！「人気の時短おかずTOP10」 Part2 1品で満足できる「時短ボリュームおかず」 Part3 体調アップや美肌につながる「時短サブおかず」 Part4 便秘解消してメンタル安定にも「時短で色つきご飯」 Part5 食べる量と組み合わせがわかる！「やせる献立 食生活をシンプルにするだけだから、やせたあともリバウンドなし。 「時短たんタン」で、ダイエットに悩まない毎日、始めませんか

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40〜60代がしっかり食べて10kg超やせ！時短たんタン…

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