手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（OCD）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。 　脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。 　そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。 ＜目次より＞ はじめに（一九九六年） まえがき（二〇一六年） 序　章　強迫性障害とは何か 第1部　四段階方式とは何か 　第1章　第一段階　ラベルを貼り替える──「わたしではない、OCDがさせるのだ」　 　第2章　第二段階　原因を見直す──「脳のロックをはずす」 　第3章　第三段階　関心の焦点を移す──「願っているだけでは、 実現しない」 　第4章　第四段階　価値を見直す──「OCDが教えてくれること」 第2部　人生に応用する 　第5章　自分の心を自覚する 　第6章　家族はどうすべきか 　第7章　過食、アルコール依存症などへの応用 　第8章　治療にあたって 　第9章　「浮き輪」としての薬 　第 10 章　あなたは強迫性障害か？ 　第 11 章　自分で治すためのマニュアル

1,650円

文庫　不安でたまらない人たちへ…

食べるもので「体」は変わるーー サプリいらず、薬いらず！ 食事で体を整え、365日不調知らず！ 私たちは昔から、 「風邪気味だからすりおろしリンゴを」 「喉がイガイガするからレモンの蜂蜜漬けを」 「精をつけたいからにんにくを」 このように、昔から食で不調を改善しようとしてきました。 自分の体の声をきき、その日の自分に合う食材を選ぶ。 そういう丁寧な暮らしをすることで、毎日は変わります。 今日の体調＆体質がわかるチェックリストで 体が求めている食材がわかるから嬉しい！ 人気国際薬膳師が、 心と体に本当に効く、発酵×薬膳のラクうまレシピを紹介。 いつもの料理がおいしくなる、 20の手作り調味料レシピ付き！

1,980円

症状別　発酵×薬膳　心と体が喜ぶ！ラクうまレシピ…

ヒトらしさを生む臓器として、古くからからさかんに研究がつづけられてきた「脳」。しかし解明されていないことはまだまだ多く、脳は「人体最後の秘境」ともいわれています。 脳には約1000億個もの神経細胞が集まっています。神経細胞は電気信号を使って互いに情報を伝えあい、天文学的な規模の情報ネットワークを構築しています。私たちの思考、感情、そして身体の動きは、脳がコントロールしているのです。 本書では脳の基本的なしくみをはじめ、記憶や感情、意識に焦点を当て、脳についてやさしく解説します。また脳と機械をつなげる最先端の技術や、おそろしい脳の病気とその治療法についても、最新の研究成果を交えながら紹介しています。 脳に関する正しい知識は、日常生活でも役立つにちがいありません。ぜひ本書を通して、私たちの脳のすぐれた機能とその奥深さを実感してください！

1,320円

本当に感動する サイエンス超入門！ 人体最後の秘境 脳は…

身長を伸ばす時期は決まっていて、タイムリミットがあります。背を伸ばす栄養素がある一方で、背が伸びるのを止める食べ物や生活習慣があるのです。25年間以上にわたり、ドクターが分析した血液データをもとに栄養や生活習慣をアドバイスしてきた著者が、身長を伸ばすこと(骨を伸ばすこと)を、徹底的に、わかりやすく伝えます。著者からお母さんたちへ実は、思春期男子の背を伸ばす栄養学は、更年期女性の骨粗しょう症を予防するのといっしょです。この時期の血液栄養状態が、男子の身長を決め、女性の骨の若さを決めるのです。どうぞ親子で健やかに!

1,650円

中高生の身長を伸ばす7つの習慣…

■くびれのルールはたったの2つ！ 1　腹筋運動は不要！ 2　食事はお腹のガス対策が何より大切！ 毎年大会に向けて、半年でウエストを80cm→50cm(マイナス30cm)に絞る安井さん。 婦人服サイズでいえば、3LからXXSサイズまで細くなるというから驚きだ。 もともとウエスト88cmでぽっちゃりOLだった彼女が 10年間にわたって自身の体で試してたどりついた 「究極のくびれごはん」レシピ一挙を一挙大公開。 くびれるために必要な、食材と調理法を惜しみなく紹介します。 もともと食べるのが大好きで、食いしん坊だった安井さんのレシピは お腹いっぱい食べながら、おいしく・楽しく痩せられるのが特徴です。

1,650円

半年間でウエストマイナス30cm　くびれごはんダイエット…

好評の脳トレシリーズについに犬ドリルが登場！ ●巻頭には犬の写真をたくさん掲載 巻頭では、犬種に関する問題や犬の体の名称を尋ねる問題、日本の犬を尋ねる問題など、犬の写真をたくさん掲載しました。 ●Part 1とPart 2、Part 4では犬のイラスト問題を掲載 Part 1とPart 4では、犬の間違い探しを、Part 2では、同じ犬探しと違う犬探しなど、かわいい犬のイラスト問題を豊富に掲載しました。また、特別編では、犬の名画の塗り絵を掲載。 ●Part 3とPart 5では犬の知識に関する問題や犬のうんちく問題を掲載 Part 3では、犬種とグループ、犬の身体能力、犬のしつけ、犬用語などを、Part 5では、犬のつく言葉、ことわざ、犬が登場する作品、犬を愛した有名人、全国の犬スポットを掲載しました。 【目次】 巻 頭 スペシャル問題 Part 1 犬がいっぱい！ 間違い探し Part 2 同じ犬探し、違う犬探し Part 3 犬識クイズ Part 4 大量犬の間違い探し 特別編 犬の名画を塗ろう Part 5 犬のうんちくクイズ

1,430円

脳がみるみる若返る 脳トレ 犬ドリル…

第1種と第2種の両方に対応したテキスト。合格に直結する最重要事項を集中的に解説。 1部は第1種・第2種試験共通分野を、2部には第1種のみに出題される分野を配置し、分野ごとに確認テストを収録。 第3部には、実力を確認するための本試験形式の模擬テストを掲載。 取り外して使える『図表で覚える要点整理』と、暗記に役立つ赤シート付き。 　　◇　衛生管理者について 　　◇　出題の範囲 ＜1部＞ 　【Chapter1】　労働生理 　　1　循環器系 　　2　血液系 　　3　呼吸器系 　　4　運動器系 　　5　消化器系・肝臓 　　6　腎臓・泌尿器系 　　7　内分泌系・代謝系 　　8　感覚器系 　　9　神経系 　　10　温熱環境と人体の調整機能 　　11　疲労による心身の変化 　　●　労働生理のポイントチェック 　【Chapter2】　労働衛生（有害業務以外） 　　1　衛生管理体制 　　2　作業環境管理 　　3　有害生物・作業要因と職業性疾病 　　4　作業管理 　　5　健康管理・メンタルヘルス 　　6　救急処置 　　●　労働衛生（有害業務以外）のポイントチェック 　【Chapter3】　関係法令（有害業務以外） 　　1　労働安全衛生法 　　2　労働安全衛生規則 　　3　事務所衛生基準規則 　　4　労働基準法 　　●　関係法令（有害業務以外）のポイントチェック ＜2部＞ 　【Chapter1】　労働衛生（有害業務部分） 　　1　作業環境要素 　　2　作業環境管理 　　3　作業管理 　　4　健康管理 　　●　労働衛生（有害業務部分）のポイントチェック 　【Chapter2】　関係法令（有害業務部分） 　　1　労働安全衛生法 　　2　労働安全衛生規則 　　3　特別規則および特別法 　　4　労働基準法 　　●　関係法令（有害業務部分）のポイントチェック ＜3部＞　第1・2種衛生管理者模擬試験 　　●　模擬試験 　　●　解答＆解説 【別冊】　図表で覚える要点整理

1,980円

要点まる暗記！衛生管理者第1種・第2種合格テキスト '2…

腰や肩の筋肉が張って痛みを生じている場合、マッサージや鍼を施すと、そのときは症状が楽になります。 しかし、多くの場合、しばらくするとまた症状がぶり返すものです。 その場所だけに問題が生じていると考えてしまいがちですが、 実際にはその背後にたくさんの「見えないトラブル」が隠れています。 そして、それらの「見えないトラブル」のうち、症状の根本原因となっているものを探して治さなければ、 症状は何度でもぶり返してきます。 著者が長年の臨床経験から開発し、全国の多くの治療家から支持されている 「イネイト活性療法」は、症状の根本原因と、そこに連なるさまざまな「見えないトラブル」を探り、 まとめて治すことができます。 「見えないトラブル」は多岐にわたっており、1つの症状の背後にはさまざまな「見えないトラブル」が 「火元」として隠れていますが、これを治療すると、劇的な症状改善をみることもわかっています。 本書は「見えないトラブル」の数々を広くに知ってほしいという思いでまとめました。 累計100万件超の改善実績があり、多くの患者さんが訴える症状を完治へと導き、 科学的・医学的にも一定の効果が証明された著者独自の健康理論を本書ではわかりやすくまとめました。 自分の体に何が起こっているのか、どのように治したらいいのかを知るために最適の一冊です。 PROLOGUE その症状の背後にある本当の原因 PART1 体を蝕む「見えないトラブル」 PART2 「見えないトラブル」にも対処できる PART3 あなたにもできる「イネイト活性療法」

1,430円

根本治癒！脳が教えてくれる「見えないトラブル」…

病気でも問題でもない。発達障害は可能性を秘めた「特性」である。 ASDやADHDの「困った行動」も、奥にある理由がわかれば支援の道筋が見えてくる。 診断はゴールではなく、未来を描くための”道しるべ”。 地域で5,000人以上の発達相談に向き合ってきた小児科医が語る”診断の先”の支援とは── 発達障害の診断は決してネガティブなレッテルではありません。 特性を正しく理解し、「よりよく生きる」ための入り口であり、ただの“ラベル”ではなく、“羅針盤”なのです。（本文より） 発達に悩みを抱える子どもたちと関わるすべての大人が読むべき一冊 はじめに 第1章　発達の多様性を知る：特性の理解 第2章　診断と向き合う：子どもと未来のための「補助線」 第3章　日常生活と学びを支える：実践的な関わりと支援 第4章　学びの個性に応える：特性を理解し伸ばす支援法 第5章　心と身体の健康を育む：睡眠・運動からのアプローチ 第6章　発達障害とトラウマ：心の傷と回復への道 第7章　薬を飲むということ：その意味と向き合い方 第8章　現代社会における「生きづらさ」と子どもの居場所 第9章　自立と共生：多様な社会とのつながりを築く 終章　おわりに あとがきーー「補助線」を引いて歩んできた私自身の道ーー

990円

発達障害の「補助線」小児科医が読み解く子どもの世界…

日本の失明原因の第一位であり、数百万人の患者が存在するといわれる緑内障。実はいまだに原因不明である。予防や進行を抑えるために「眼圧のコントロール」が重要とされるが、眼圧上昇だけではなく、視神経への栄養・酸素供給のための血流不足、視神経への機械的圧迫などが発症原因と推測されている。欧米では失明しない病気になりつつあるが、日本では多くの人が、正しい情報を知らないが故に放置しており、視野欠損に気づかないまま症状を悪化させている。長寿社会では全ての人にとって避けて通れない病となった緑内障について、本書では、世界最高レベルの眼科外科医が、最先端の国際眼科学会で結論付けられた知見や技術に基づいて、自身が開発した手術法にも触れつつ、正しい知識と最新の治療法を解説する。

990円

緑内障の真実

★★1000人以上のがん患者を治療した名医が教える！後悔しない治療選択と生活の質を向上させる思考と習慣★★ YouTube チャンネル「がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ」（登録者数20万人＜2025年4月現在＞）によるALL書き下ろし。 がんになってもあきらめない！ がんサバイバーが自分らしく人生をデザインするための「セルフケア」についてまとめました。 現在の日本では、がん患者は増加の一途を辿っています。がんサバイバーは、健康な人に比べ、死や再発への恐怖、絶望感、孤独感を抱えながら生活をしています。そのようながんサバイバーにとって、後悔のない治療選択と生活の質（QOL）をいかに引き上げていくかが課題となっています。 本書では、がんサバイバーが自分自身のがんをどう受け止めていくべきか、後悔のない治療選択、副作用との向き合い方、再発との向き合い方について、1000人以上のがん患者を治療したがん専門医が解説していきます。がんサバイバーがよりよく社会とつながり、充実した人生を送るための秘訣を紹介します。 【著者コメント】 「私は医師（外科医）ですが、同時に医療（がん）についての情報発信者でもあります。2020年からはYouTube チャンネル「がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ」登録者数20万人（2025年4月現在）で、がんについての動画を配信しています。また、オンラインでがん患者さんとつながることができる「がん相談サロン」を開設し、たくさんの方の悩みを聞いたり、相談に乗ってきました。 情報発信をはじめてわかったことですが、多くのがんサバイバーやご家族が、医療に関することだけでなく、精神的な問題、日常生活のこと、社会との関わり等についてさまざまな悩みを抱え、その解決の糸口さえ見つけられずに途方に暮れているということです。本書では、がんを経験されたすべての方が、明るい気持ちで毎日を過ごせるようなメンタルの保ち方や日常生活でできるセルフケアを紹介しています。 本書がみなさんの力となり、病気や将来に対する不安や心配を少しでも減らし、充実した毎日を送っていただく一助となることを心から願っています。」（佐藤典宏）

1,980円

がん専門医が伝えたい　がん患者が自分らしく生きるためのセ…

緊急出版！ 日本人が「突然死」していく恐ろしい理由 西田敏行さんがレプリコン・ワクチンを接種した4日後に死亡したというのは本当か？ なぜ国は調査しないのか？ なぜメディアは追及しないのか？ 高齢化が「超過死亡」の原因ではない！ 全世代で“謎の急死”が激増中 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本書の校正作業をしているとき、また悲しいニュースが入ってきました。 俳優の西田敏行さんが亡くなったのです。 西田さんは76歳、死因は虚血性心疾患とのことです。いろいろな持病を抱えていましたが、 闘病中というわけではなく、亡くなる直前まで普通に仕事をしていたそうです。 そして西田さんは、どうやら死ぬ直前にレプリコン・ワクチンを接種していたようなのです。 というのも、福岡の細川博司医師が実名でそのことをXで投稿されているのです。 細川医師の投稿によると、西田さんは主治医のすすめで新型コロナのレプリコン・ワクチンを接種し、 その4日後に急死したということです。 まだ同じ内容の投稿をする医師も複数見られました。（本書より） 第1章　なぜ有名人の訃報が異常に多い？ 第2章　有名人の重病者が続出 第3章　なぜコロナ・ワクチンのデータは公表されないのか？ 第4章　政治家、官僚、製薬会社、WHOの無責任さ 第5章　なぜコロナ・ワクチン被害は報じられないのか？ 第6章　なぜ国はワクチンの健康調査をしないのか？

1,650円

なぜ有名人が次々と死んでいるのか？…

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」をデータベースとした、実用ガイド。 栄養の基礎知識、新聞やテレビによく登場する話題の用語も、この本があればすぐ問題解決。赤ちゃんからお年寄りまで、一人ひとりに合ったエネルギーや各栄養素摂取基準が一目でわかります。 エネルギーコントロールしたい人、サプリメントの常用者、肥満や生活習慣病を予防したい人などにおすすめ。 【序章】　健康・栄養新事情 【第1章】　栄養学入門 　　　o　栄養素・栄養って何？ 　　　o　栄養素の種類と働き 　　　o　食事摂取基準 　　　o　何をどれだけ食べる？ 　　　o　バランス献立の基本型 　　　o　こんな食習慣なら安心 　　　o　時間栄養学 　　　o　栄養と病気のかかわり 【第2章】　活動と栄養 　　　o　エネルギー出納 　　　o　生命を支える基礎代謝 　　　o　摂取エネルギーの適量 　　　o　「適度」の身体活動 　　　o　スポーツと栄養 【第3章】　年代別栄養 　　　o　妊娠期の栄養と食事 　　　o　授乳期の栄養と食事 　　　o　乳児期の栄養と食事 　　　o　幼児期の栄養と食事 　　　o　学童期の栄養と食事 　　　o　思春期の栄養と食事 　　　o　成長曲線を描いてみよう 　　　o　成人期の栄養と食事 　　　o　高齢期の栄養と食事 　　　o　食育で生きる力を育む 【第4章】　栄養素早わかり 　　　o　炭水化物 　　　o　脂質 　　　o　タンパク質 　　　o　ビタミン 　　　o　ミネラル 　　　o　水 【第5章】　機能性成分 　　　o　食品の機能性と制度 　　　o　ファイトケミカル 　　　o　ポリフェノール 　　　o　フラボノイド 　　　o　リグナン類 　　　o　イオウ化合物 　　　o　カロテノイド 　　　o　オリゴ糖 　　　o　糖アルコール　　ほか 【第6章】　代謝のしくみ 　　　o　食欲のしくみ 　　　o　消化のしくみ 　　　o　吸収のしくみ 　　　o　糖質の代謝 　　　o　脂質の代謝 　　　o　タンパク質の代謝 　　　o　ビタミンの代謝 　　　o　ミネラルの代謝 　　　o　排泄のしくみ 　　　o　水の働き 【第7章】　症状別栄養 　　　o　肥満 　　　o　メタボリックシンドローム 　　　o　糖尿病 　　　o　がん 　　　o　動脈硬化 　　　o　脂質異常症 　　　o　高血圧 　　　o　脳卒中 　　　o　虚血性心疾患 　　　o　肝機能低下 　　　o　胃・十二指腸潰瘍 　　　o　胆石・胆のう炎 　　　o　腎機能低下 　　　o　高尿酸血症 　　　o　骨粗しょう症 　　　o　サルコペニア 　　　o　フレイル 　　　o　脳血管性認知症 　　　o　摂食障害 　　　o　鉄欠乏性貧血 　　　o　更年期障害　　ほか

1,760円

栄養の基本がわかる図解事典…

食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 本書は『2024-2025年版食生活アドバイザー®公式テキスト＆問題集』（2級・3級）から、特に出題率の高い重要ポイントや頻出事項をまとめた直前対策本であり、実施団体による唯一の【公式】直前対策書です。 検定試験の内容に沿って出題範囲ごとに構成されており、2級・3級共通の内容、2級公式テキストに記載されている内容、3級公式テキストのみに記載されている内容が一目でわかるように、工夫されています。 試験対策の総仕上げや試験会場に持ち込んでの最後の確認に最適な1冊です。 赤文字を隠せる便利な赤シート付き。 序　章　食生活アドバイザー��試験の概要 第1章　栄養と健康に関する知識 第2章　食文化と食習慣に関する知識 第3章　食品学に関する知識 第4章　衛生管理に関する知識 第5章　食マーケットに関する知識 第6章　社会生活に関する知識

1,980円

2024-2025年版【公式】食生活アドバイザー®2・3…

YouTubeのチャンネル登録者数が40万人を超える整体師の木下智博氏（＝とも先生）は、学生時代に重度の腰痛に悩まされたことを契機に、各種の資格を得た後自身の整体院を開業。3万件もの施術を行うなかで、9割の腰痛が骨盤周辺の形態に起因することを実感し、それらを矯正するセルフケアのメソッドをまとめあげた。著者が「バナナ腰」と銘打つこの症状は、背筋の反り過ぎで骨盤が極端に傾斜した状態。腰部ほか各所にコリや痛みを生じさせてしまう原因となる。これを解消するには一人でも行えるストレッチが有効で、メソッドをわかりやすく解説した動画が反響を呼んだほか著書も幅広い層に支持され、大きな実績を積み上げている。本書では、そうした著者のメソッドをさらに多くの人の役に立てるよう工夫、セルフケアの中心をなすストレッチについて、「体がかたくて取り組みづらい」という方に向け、無理をしなくても効果を期待できるノウハウを紹介し、どんな人でもメソッドの恩恵にあずかれる内容をわかりやすく解説。そもそも痛みやしびれのせいでセルフケアに取り組むモチベーションが保てない人でも毎日続けられる、万人のための一冊となっている。簡単で毎日続けられるセルフケアで、本来のカラダの状態がよみがえること間違いなし！ 第1章　身体の不調はバナナ腰から 　バナナ腰1 反り腰タイプ 　バナナ腰2 反り腰＋猫背タイプ 　バナナ腰3 丸まり腰タイプ 第2章　タイプ別 バナナ腰の治し方 　「反り腰」の治し方 　「丸まり腰」の治し方 　「猫背」の治し方 第3章　症状別 身体の不調を改善する 　痛み・しびれが出る症状1 脊柱管狭窄症 　痛み・しびれが出る症状2 坐骨神経痛 　痛み・しびれが出る症状3 ストレートネック 第4章　体調を整えるリンパマッサージ 　リンパを流すマッサージ 乳び層 鎖骨まわり 鼠径部 ヒザ裏 ふくらはぎ

1,430円

体が硬い人のための腰痛リセット術…

トップアスリートやエリートたちが実践する最新の睡眠メソット 1滴の水がもたらす睡眠革命 15分でゴースト血管が再生 1時間で7時間分の熟睡に匹敵 良質な睡眠の鍵は、実は私たちの体の60-70%を占める「水」にあったのです。 本書が注目する「水滴極小化」技術は、医師をはじめとする専門家たちは「睡眠の革命的ブレイクスルー」と評価。この技術を活用することで、わずか15分でゴースト血管が再生し、1時間で7時間分の熟睡効果が得られるという衝撃的な結果が示されています。 保存料なしでカビないイチゴ、7ヶ月経っても新鮮なままのリンゴなど、すでに食品分野で画期的な成果を上げているこの「水滴極小化」技術。その応用が、私たちの睡眠を根本から変える可能性を秘めています。 世界の睡眠市場は2030年には110兆円規模に達すると予測される中、本書は最先端のスリープテックによる革新的なアプローチを提案。 マッサージや寝具といった対処療法ではなく、体内の水をコントロールすることで、睡眠の質を根本から改善する方法を解説します。 細胞の真のリカバリーができるのは睡眠だけ。その睡眠の質を決めるのが体内の水なのです。トップアスリートやグローバルエリートたちが実践する最新の睡眠戦略。その核を心に留める一冊です。 ヒトはなぜ眠るのか？ 序章　自分の睡眠に満足していますか？ 第1章　睡眠の本質を知る 今、睡眠が危ない 閃きのレム睡眠、修復のノンレム睡眠 眠っている間、体の中で起きること 睡眠禁止ゾーン 睡眠と記憶の深い関係 睡眠不足がもたらす記憶への影響 第2章　日本人は睡眠不足 眠らない日本、なぜ？ 寿命と健康寿命の差がもっとも大きい日本 女性と高齢者は睡眠不足に陥りやすい 良質な睡眠で健康寿命を伸ばそう 成功者ほどよく眠る 睡眠関連事業の成長性 健康意識の劇的な変化 第3章　良い眠りは血流が運んでくれる 毛細血管が元気な人ほどよく眠れる ゴースト血管がもたらす健康リスク 体温を上げると良いことだらけ ゴースト血管は蘇る 血液の巡りが最良の睡眠を運んでくれる 第4章　水が眠りを変える アクアポリンと細胞の若返り 水滴極小化と連珠結合が起こす奇跡 開発者インタビュー「水を制するものは、すべてを制する」田中久雄氏

1,980円

睡眠革命

「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」--。こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？　長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。 実は、こうした症状はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質性肺炎、気管支拡張症、肺がんといった肺の病気や、心不全や不整脈、狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気のほか、心肺以外の臓器や心の病気が原因となっている可能性があるのです。 「息切れや動悸は心配だけど病院に行くのは気が引ける」と迷っているなら、まずは本書を手に取ってください。息切れ・気苦しさ・セキ・たん・動悸・だるさ・むくみなど、さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる1分体操など最新の運動療法を、呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。さらに、症状改善に役立つ日常生活でのセルフケアなどについても、オールカラーでわかりやすく紹介しています。

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息切れ　動悸・胸痛　自力で克服！　名医陣が教える最新1分…

■朝起きられず、夜には目がさえてしまう… 　本人も周囲も苦しむ病気の対処法を徹底解説！ 起立性調節障害の子どもは、頭が痛くて朝起きられず、夜になると目がさえて夜更かしをしてしまうため、親や学校からは「単なる寝不足」「怠けている」「気持ちの問題」と誤解されがちです。 そうして苦しんでいる子どもが小中高生の約1割強と推計されています。 日本小児心身医学会が作成したガイドラインによって一定の理解は進みましたが、まだ適切な診断・治療は医療現場に広がっているとはいえず、学校の理解も限られています。 本書は、ガイドラインの作成委員長を務め、長年、起立性調節障害研究に取り組んできた著者が最新の知見をまとめたものです。 軽症〜中等症だけでなく、難治性の症例についても、診断・治療の方法、日常生活上のサポートなどを詳しく解説しています。起立性調節障害に気づく難しさや、長期間に及ぶサポート体制が必要だという、家族の気持ちの整理の手助けもしてくれる内容となっています。 　患者さんから寄せられる疑問を端的にまとめたQ&Aも収載しており、当事者や教育関係者、医療関係者にご活用いただける書籍です。 【主な目次】 第1章 　症状編 第2章 　一般外来　診断編 第3章 　治療　軽症〜中等症編 第4章 　重症の起立性調節障害の経過とは？ 第5章 　起立性調節障害の最新診断法 第6章 　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法　再挑戦編 第7章 　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法　復活編 第8章 　さらに詳しく知っておきたい起立性調節障害Q&A 【著者情報】 田中　英高（たなか・ひでたか） OD低血圧クリニック田中院長。1980年大阪医科大学卒業。1986年同大学院修了(医学博士)、同小児科助手。1992年スウェーデン、リンショッピン大学客員研究員。トレシウス教授に師事。1994年スウェーデン資格医学博士取得、大阪医科大学小児科講師。1997年大阪医科大学小児科助教授。2008年日本小児心身医学会理事長。2014年OD低血圧クリニック田中院長。専門領域は、起立性調節障害、不登校などの心身症。日本小児心身医学会・小児起立性調節障害診断・治療ガイドライン作成班作成委員長 第1章　症状編 第2章　一般外来　診断編 第3章　治療　軽症〜中等症編 第4章　重症の起立性調節障害の経過とは？ 第5章　起立性調節障害の最新診断法 第6章　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法1 第7章　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法2 第8章　さらに詳しく知っておきたい起立性調節障害Q＆A

1,980円

図とイラストでよくわかる　子どもの起立性調節障害…

【患者・医療関係者から圧倒的支持を得たロングセラー、待望の最新版が登場】 「妊活ビジネスに振り回されない知識が、これ1冊で身についた」（30代 女性） 「ネットを信じてお金と時間を浪費する治療をしていた。この本を読んでいたら、今ごろ子どもを何人か抱いていたかもしれない」（40代 女性） 「病院の説明では納得出来なかったことが解決した」（40代 女性） 「これほど、妊娠の仕組みが詳しく分かりやすく書かれた本はない」（30代 女性） 「日本の不妊治療の『言いにくいこと』がストレートに書かれている」（50代 医師） ーー病院では聞けない、科学的根拠のある「妊娠のコツ」がわかる！ 日本は「妊娠できない不妊治療の件数」が世界トップクラスーー長らくこの状況が続いています。 不妊治療をしても妊娠できないのはなぜなのか？ 限られた「時間」と「お金」を有効に使って結果を出すには？ 生殖医療の第一人者である専門医と出産ジャーナリストが、 科学的根拠のある「妊娠のコツ」を徹底的に掘り下げ、丁寧に解説したロングセラーを改訂。保険適用にも対応。 治療に行き詰まっている人はもちろん、子どもを持ちたいと思う全ての人に必要な最新知識が詰まっています。 ◆おもな内容 ・保険診療か自費診療か？　選ぶ際のポイント ・着床前検査（PGT-A）を受けるメリット・デメリット ・医師から自費診療を勧められたけど、その真意は？ ・「AMH検査」で卵子の在庫を調べるプレコンセプションケア ・英国で非推奨の「妊娠率が低い治療」が日本で数多く行われている ・「検査で異常なし＝すぐ妊娠できる」は間違い ・40代の胚で妊娠率を上げるコツ ・もっとも妊娠しやすいのは「排卵日2日前」 ・胚を凍結したほうが妊娠率は上がる理由 ・男性不妊への対処法 ・卵子凍結は、卵子の時間を止める ・良い胚を見極めるAI判定が始まっている 　--最短で結果を出すための必須知識が満載！

1,100円

不妊治療を考えたら読む本〈最新版〉　科学でわかる「妊娠へ…

点をつなぐと美しい漢字の言葉が現れます。季節の漢字、感情を表す漢字、難しい各地の地名などバラエティ豊かな漢字パズルを楽しもう。漢字の学びにも最適です。

779円

脳トレ　点つなぎライフ　VOL.17…

■日本では成人の3人に1人が 　脂肪肝といわれています。 　脂肪肝になると、肥満、糖尿病、 　高血圧、脂質異常症などの生活習慣病や、 　がんになるリスクが格段に上がります。 　脂肪肝は早死にのサインなのです。 ■そんな脂肪肝を治す決め手となるのが、 「ハーバード式野菜スープ」。 　治す奥義は 「食事の最初に野菜スープを飲む」ことです。 ■著者の高橋弘先生は、 　ハーバード大学医学部元准教授で、 　現在は麻布十番にある麻布医院の院長。 　専門は肝臓とがんの治療です。 ■「ハーバード式野菜スープ」は、 　抗酸化作用を持つファイトケミカル、 　ビタミンE、食物繊維に富んでいます。 　それでいてレシピは超簡単で、 　キャベツ、タマネギ、ニンジン、 　カボチャを煮込むだけ。 　これら4種の野菜は、 　米国がん研究所が発表した 　デザイナーフーズのなかでも、 　抗酸化作用が特に強いものばかり。 ■「ハーバード式野菜スープ」は、 　作り方が簡単な上に、 　作り置きができて、 　アレンジも無限。 　毎日、飲んでも飽きることがありません。 ■実際、このスープを飲み、 　やせた、脂肪肝が治った、 　改善した人が後を絶ちません。 　あなたも今日から試してみませんか？

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肝臓の脂肪が落ちるハーバード式野菜スープ　専門医が考案し…

薬草を⽣活に取り⼊れたくなる本。ミニ薬草図鑑、⽣活への取り⼊れ⽅として、飲み物・⾷べ物、器、⾵呂、外⽤、薬酒と多岐に渡り紹介。育成と採取も簡潔にまとめ、⽇本おける薬草の⽣産や伝統に関わる⼈や企業、⾏事も掲載。

1,980円

薬草手帖

●健康・脳の機能・見た目をいつまでも若く保つために 私は、高齢者、老年医学を専門とする精神科医である。現在も臨床にたずさわり、高齢者の脳機能などを長らく観察した結論は、人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」にかかっているということだ。 「感情の老化」は、個人差はあるが、40代から始まる。そのままにしておくと、体力低下や知的機能の低下につながり、「健康」「脳の機能」「見た目」は、どんどん老化・悪化してしまう。逆に感情を若く保つことができれば、この三つをいつまでも若く保つことができる。　（「まえがき」より） ●あなたの老化をストップさせる「最初の一歩」 ・テレビはこまめにスイッチを切る ・好きな小説の舞台を訪れる ・「年甲斐もない」は最高の褒め言葉 ・愚痴はどんどん吐く ・子供が独立したらボーナスは「自分が楽しいこと」に ・ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠……

814円

人は「感情」から老化する…

”Physical Therapist”（または”Physiotherapist”）を略して「PT」と呼ばれる理学療法士。疾患や事故、高齢などに起因する動作の障がいからの回復を、運動療法や温熱、マッサージ、電気などの物理療法を通じて助ける仕事です。大学病院における急性期対応からスポーツ、在宅高齢者、産前産後におけるにリハビリテーションまで、さまざまな分野で活躍する理学療法士たちの姿を紹介。適性や養成校、国家試験と就職についてもくわしく解説します。 1章 ドキュメント　機能回復の現場で 1 高度医療病院で急性期の治療にかかわる理学療法士 川上 晶子 さん（東海大学医学部付属病院リハビリテーション技術科） 2 リハビリテーション病院でチーム医療を担う理学療法士 内藤 卓也 さん（福岡リハビリテーション病院リハビリテーション部） 3 スポーツ分野で障害予防にかかわる理学療法士 松本 千晶 さん（国際医療福祉大学保健医療学部理学療法学科） 4 訪問リハビリテーションで働く理学療法士 阿部 勉 さん（リハビリ推進センター）がい 2章 理学療法士の世界 ○ 理学療法士とはなんだろう ○ 理学療法士の仕事 ○ 理学療法士の活躍場所 ○ リハビリテーションとチーム医療 ミニドキュメント 1 心臓のリハビリテーション 木村 文哉 さん（福岡山王病院） 2 ウィメンズヘルスのリハビリテーション 半田 瞳 さん（TRIGGER） ○ 生活・収入 ○ 国際的な活躍 ○ これからの理学療法 ミニドキュメント 3 理学療法士として海外で働く 蔦山 元基 さん 【Column】 地震発生！　避難生活中にも必要な理学療法士　片山 旭 さん 3章 なるにはコース □ 適性と心構え □ 養成校について □ 国家試験と資格 □ 採用・就職 ◇ なるにはフローチャート ◇ なるにはブックガイド ◇ 職業MAP！

1,760円

理学療法士になるには…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．6…

心身の不調や美容による悩み、生活習慣病や難病、ガンなど、あらゆる問題に効果のある治療法が「ホルミシス療法」です。 そもそも、ミズーリ大学の生命科学の教授トーマス・D・ラッキー博士が、アメリカのNASAより、宇宙における放射線の宇宙飛行士の体への影響についての調査を依頼された ことにはじまり、宇宙飛行士は地上よりもはるかに大量の放射線を浴びているにもかかわらず、健康状態を調べたバイタルデータが宇宙へ行く前よりもよくなっているという結果から、 研究が進められました。その結果、人体から活性酸素を抑制する効果が見つかり、不調や病気への効果が認められました。 この治療法は、体の細胞レベルで不調を撃退するので、本来人間が持っている自然治癒力を最大限に引き出せるものです。 本書は、本人やその家族が不調や病気で困っている人に向けて、ホルミシス効果の有益性を理解していただき、この治療法によって不調や病気を克服してもらう本となります。 実際にこの治療法を行っている6名の医師にも登場してもらい、より多くの方にこの治療法を知ってもらえるような内容としていきます。 【体&心の不調改善】 慢性疲労/血行促進/肩こり・便秘・胃痛の解消/憂鬱・ストレスの解消 など 【美容・アンチエイジング効果】 肌荒れ解消/シミ・シワ解消/もの忘れ防止 など 【主な予定内容】 Part1 ホルミシス療法とは 活性酸素を除去、血糖値を抑制、脳を活性させる、ガン細胞を抑えるなど Part2 医師が認める!! ホルミシス療法 各種ガン、糖尿病、潰瘍性大腸炎、リウマチなど、それぞれの医師がその効果を実証。体験できる全国のクリニック紹介など Part3 家庭でできるホルミシス療法 ホルミシスを使ったグッズ紹介、購入できるホルミシスルーム、全国で利用できるホルミシスルームの紹介など

1,430円

医師も認める!! 健康&美容の最新療法 ホルミシスの力…

大好評につき第3巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

頭が痛い、体が重い、肩がこる、寝つきが悪い、やる気が出ない、そんな、なんとなくの不調＝「未病」から心と体を最高の状態に！自分が自分の主治医になる！

1,760円

未病図鑑

「かむ」リズム運動後に子どもの頭シャキッ！心スッキリ！背筋ピン！に。ごはんの食べ方で 脳のセロトニンが動きだす新発見 ！ 「噛む回数」が増える食材の切り方とおいしいメニュー 、口と舌を鍛える楽しい歌と遊び……など、0歳〜小学生へ 歯と口のママドクターが年齢別アドバイス。子どもの脳がぐんぐん育つ食育と生活習慣を伝授する一冊。

1,694円

集中力が高まり、心の強い子になる！噛む力が子どもの脳を育…

認知症の症状がみるみる良くなる　最強★岡本式メソッド

1,650円

認知症の症状がみるみる良くなる　最強★岡本式メソッド…

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