もの忘れ予防・認知症予防に毎日続けられる漢字ドリルがパワーアップ！ 読み書き問題や解いて楽しいパズル問題、難読漢字などたっぷり200日分でバラエティー豊富！ 今日からはじめられる脳トレで健やかな毎日を過ごしましょう。

1,320円

楽しみながら脳を活性化！大人の漢字ドリル200日　いきい…

手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害（OCD）」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。 　脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。 　そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。 ＜目次より＞ はじめに（一九九六年） まえがき（二〇一六年） 序　章　強迫性障害とは何か 第1部　四段階方式とは何か 　第1章　第一段階　ラベルを貼り替える──「わたしではない、OCDがさせるのだ」　 　第2章　第二段階　原因を見直す──「脳のロックをはずす」 　第3章　第三段階　関心の焦点を移す──「願っているだけでは、 実現しない」 　第4章　第四段階　価値を見直す──「OCDが教えてくれること」 第2部　人生に応用する 　第5章　自分の心を自覚する 　第6章　家族はどうすべきか 　第7章　過食、アルコール依存症などへの応用 　第8章　治療にあたって 　第9章　「浮き輪」としての薬 　第 10 章　あなたは強迫性障害か？ 　第 11 章　自分で治すためのマニュアル

1,650円

文庫　不安でたまらない人たちへ…

著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」! 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。 本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで 自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。 自分の手で ほぐれる、整う! ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」 第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」 第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ! 整筋で「頭ほぐし」 第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」 第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」 第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」 第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」 第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」 第8章 ひざ下・ひじ下の冷えとだるさを取る 「オイルタッチほぐし」 第9章 内臓の不調を整え、痛みを軽くする 足裏&手の「反射区ほぐし」 第10章 不安が消え、自己肯定感が高まる 顔、胸、頭皮の「タッチほぐし」

1,540円

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほ…

かむ、飲み込むなどに不安がある方のために、食べる人の機能に合わせて、家庭の食事を段階的にアレンジしてつくれるレシピ集。サラダチキンなどコンビニ惣菜や冷凍食品をアレンジした時短や、つくりおきできるやわらか食など忙しい介護者にうれしい工夫満載。

1,870円

かみやすい　飲み込みやすい　高齢者のやわらか食132…

シリーズ累計発行部数100万部突破！ダイエット・健康で超大切な『たんぱく質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ 昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。 せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質になります。＜/b＞「どんなものに入ってるの？」「リバウンドしないために1日に必要な量は？」「動物性と植物性の効果の違いはある？」など、 たんぱく質の疑問を全て解決します。 ダイエットのため、家族の健康のため、ぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち”1 第2章　美容と健康に欠かせない！最強のたんぱく質 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？2 第3章　毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？3 第4章　知って得するたんぱく質のマメ知識

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話…

鍛えれば、記憶力はアップする！ 1日5分×8週間で脳が若返る！ 脳機能研究の第一人者・東北大学教授の川島隆太による あなたの脳を活性化させるためのドリルです。 たっぷり8週間楽しめるので、毎日のドリルを習慣化し しっかり脳を鍛えましょう。 【ドリルの内容】 ●くねくね計算 ●三字熟語づくり ●5文字しりとり ●切り絵を開くと ●鏡文字音読 ●わっか算 ●点つなぎ ★認知機能記憶力テスト

1,320円

川島隆太教授のぱっと言葉が出てくる！ 記憶力がいい人にな…

650円

中級脳活ナンプレホープ…

880円

名医が教える！自律神経を整える最高の方法…

キャベツと塩があれば簡単に作れる、驚異のバランス栄養食の乳酸キャベツ。栄養のかたまりであるキャベツを発酵させ、より活性化した乳酸菌が、腸内環境を整え老廃物を排出し、体のサビや毒を排泄してくれます。健康効果は多岐にわたり、免疫力アップ、抗がん作用、代謝アップ、ダイエット、血液浄化、美白・美肌、骨粗しょう症予防など、様々な健康パワーを秘めています。作り置きもできるので毎日の料理に大活躍です!

1,210円

体のサビ取り、毒出し 乳酸キャベツ 健やかレシピ…

知っていますか？　吐くのがこわい病気。日常の不便や理解されにくい辛さもある「嘔吐恐怖症」を克服するメソッド満載の1冊。 0

1,650円

「吐くのがこわい」がなくなる本…

年齢とともに気になり始めるコレステロール値。改善するためには食生活の見直しも有効です。青魚や大豆製品、キノコ、海藻などの健康食材を使ったレシピを「献立」「主菜」「副菜」のカテゴリー、素材ごとに紹介。医師・石原新菜さんによる悪玉コレステロールを減らすための食事や生活習慣についてのコラムも収録します。

1,210円

コレステロールを下げるおかず…

漢方、食養生、ツボ。心と体にすぐ効く！いちばんやさしい治し方。全身のバランスを整えてずっと健康にすごせる、病気にならない生き方。東洋医学のきほんがこの１冊ですべてわかる！

1,540円

図解世界一やさしい東洋医学…

２０４０年を見据えた新たな地域医療・介護のカタチを見る！患者・利用者動向の変化、物価・人件費の高騰、地域連携構想の転換ー。ヘルスケア業界を取り巻く不確実性は増幅し、医療・介護経営はかつてない危機的状況に直面している。本書は、公的機関や医療機関が公表する各種データを体系的に整理・分析し、病院・介護事業者が変革期を生き抜くために必要な持続可能な経営戦略の方向性を提示する！

3,520円

ヘルスケア業界データブック（2025）…

イラスト＆写真満載！ 毒のしくみから、動植物や鉱物の毒、世界の毒事件簿まで わかりやすく、くわしく解説。 毒って怖い……だから興味が尽きない！ 魅力的な「毒」の世界にようこそ！！ ◆「毒」とは、いったい何なのか？ ◆毒をもって毒を制すーー解毒の原理 ◆なぜフグは自分の毒にあたらないのか？ ◆“美女の目薬”といわれたベラドンナの副作用 ◆触れただけでも炎症！　山を下ってきた「カエンタケ」 ◆麻薬ーー人間性を破壊する毒 ◆なぜ「大麻の有害性」の解釈は国によって異なる？ ◆1歳未満の乳児に蜂蜜を与えてはいけない理由 ◆ウイルスと細菌はどう違う？ ◆白粉できれいになるつもりが「鉛」中毒に ◆日本中が震撼した無差別テロ「地下鉄サリン事件」 …etc. 明日誰かに話したくなるトピックスが満載！

891円

面白すぎて時間を忘れる「毒」の世界…

880円

自律神経を整えるお得技ベストセレクション…

滋養たっぷり！松のエキスが免疫力・自然治癒力をぐんぐん高めてくれる！松で若返り、不老長寿の健康づくり♪

1,980円

松葉ジュース

この世界の仕組みを知りながら、どう幸せに生きていくのかを皆様にお伝えします。 ただ単に食を変えるだけでなく、自分の心持ちを整えることも重要。

1,870円

幸せに生きるための心持ちと食…

心臓病と脳卒中は日本の死因の第2位と第3位を占めています。また働き盛りの年齢の突然死も非常に問題となっている現状です。 本書は重度の心臓病を患っていたビル・クリントン元アメリカ大統領をはじめ、世界のVIPが実践している、血管疾患のための食事療法を紹介しています。 著者のエセルスティン博士は世界的に大ヒットしたドキュメント映画「フォークス・オーバー・ナイヴス」に登場した世界的心臓病の権威です。著者による科学的検証を重ねた食事が血管に与える影響と、食事を変えるだけで90%閉塞した血管がよみがえる症例写真は見る人に大きな衝撃を与えるでしょう。本書の食事プログラムに従うだけで、心臓病や脳卒中は言うまでもなく、糖尿病や関節リウマチなど多くの日本人が患っている生活習慣病、アレルギー疾患、EDなどあらゆる病気の予防や改善が可能となります。 現在、心臓病や脳卒中のトラブルを抱えている人のみならず、病気をしない身体を手に入れたいと考えている全ての人たちに読んでいただきたい1冊です。

3,300円

血管をよみがえらせる食事　最新医学が証明した心臓病・脳疾…

気づくとテレビの音量を上げている。人の話を聞き返すことが増えた。後ろから来る車に反応できなくなってきた。聴力検査が怖くなってきた。高い音が聞き取りづらい。-今日から「耳トレ」をはじめよう！簡単！聴くだけ！すぐ効く！

1,650円

1分で「聞こえ」が変わる耳トレ！ 【CD付】…

産前〜産後までをサポートするレシピを、時期別の構成でたっぷり280品を掲載！忙しい現代の妊婦さんに向けて、時期別に摂取したい栄養素を盛り込みつつ、時短＆作り置きできるレシピを充実させました！さらに、近年罹患者が増えている妊娠糖尿病の予防として、各レシピに糖質表示を付けました。 Part1　妊娠中の食生活の基本 Part2　妊娠時期別の栄養と時短＆作りおきレシピ Part3　症状別の栄養と時短レシピ Part4　産後の栄養と時短＆作りおきレシピ

1,430円

時期別・症状別に引ける！妊娠中のおいしい食事＆栄養…

二千人を看取り、自らもがんを経験した著者の船戸崇史医師。 30年近くに渡る在宅緩和医療の経験から見えてきた「幸せの本質」を1冊の本にまとめました。 死を目の前にして、人は何に幸せを感じるのか、後悔を残さない生き方とは何か、を実体験に基づいた深い視点から描いています。 著者は「死を覚悟することは終わりではない。なぜなら、死を直面した方が人生は深まるから」と言います。 しかし現在は日常から「死」が隠されている時代です。 それゆえに現代人は本当の幸せを実感しづらい。 お金をたくさん稼いでいても楽しそうではない人。 家族や職場の人間関係にストレスを感じている人。 将来に漠然とした不安を抱えながら過ごしている人。 過去の後悔に囚われている人。 現代人は様々な葛藤を抱えながら生きています。 そんな私たちが亡くなった方々の生きざまを知ることにより、少しだけ自分の人生に勇気をもらえるかもしれません。 不安や後悔、様々な葛藤を抱えている人にぜひ読んでいただきたい1冊です。

1,540円

「死」が教えてくれた幸せの本質　二千人を看取った医師から…

世界中で研究が進むがんの劇的寛解と心の関係。 アメリカでは人の意識や生活習慣が細胞や遺伝子の働きに影響を与えるという エピジェネティクス（後成遺伝学）の研究が進んでいます。 実際に瞑想ががん抑制遺伝子をオンにしたり、免疫力向上につながるという研究もあります。 一方、日本ではがんは遺伝子の突然変異で偶然に左右されると考えられています。 また、生活習慣やストレスががんに与える影響も軽視され、 手術や抗がん剤治療の後は元の生活に戻ってよいと指導されることが大半です。 もちろん、がんを直接取り除く手術などの治療は必要ですが、 それらとともに瞑想ワークによって、がんの原因となったかもしれないストレスなど心のあり方を変えてみよう というのが本書のテーマです。 本書は、心が遺伝子に働きかける海外の研究の紹介とともに、 心のあり方の変化を治療に取り入れる日本の医師なども紹介しています。 そのうえで、瞑想ワークの第一人者である著者が、 心のあり方を変えるための具体的な瞑想ワークのやり方を紹介しています。 大きなポイントは自宅でお金をかけず簡単にできて、今行っている治療の邪魔をしないこと。 世界的に、心とがんの関係についてエビデンスが与えられつつある現在、 病院で受ける治療の他、何かできることはないかと考える方におすすめしたい1冊です。

1,760円

治癒を目指すがん患者のための瞑想ワーク　思考と感情ががん…

家庭の医学とメガビタミン療法 ノーベル賞受賞者の生化学者ライナス・ポーリング博士が唱えた「オーソモレキュラー〔＝分子整合〕医学」。この革命的な新医学を牽引してきた2人の大家、A・ホッファーとA・W・ソウル両博士が、医師だけでなく一般読者に向けて書き上げた、栄養療法/メガビタミン療法の決定版！ 〈本書で紹介する主な疾患/症例〉 消化器系障害、心血管系疾患（動脈硬化・静脈瘤、血管炎・脳卒中・糖尿病・心不全）、関節炎、各種の“がん”、精神・行動障害（アルツハイマー症、てんかん、統合失調症、うつ病、ADHD）、アレルギー、風邪その他の感染症、皮膚障害や老化……etc.

5,280円

オーソモレキュラー医学入門…

新型コロナ・パンデミック以後激変した、人類の感染症とのたたかいについて、私たちの生活の在り方を変えることで様々なウイルスにうちかつ方法を医学的根拠に基づいて分かりやすく解説。 I. 感染と新型コロナの基礎知識 III. マスクの有害性 IV. マスクが効果的な場面 V. マスクに関するFAQ VI. ワクチンの基礎知識 VII. mRNAワクチンの革新性 VIII. mRNAワクチンに関するFAQ X. 企業の感染対策マニュアル

1,760円

健康を守る新しい生活習慣　新型コロナ以後の感染症対策…

最後のお別れすら許さない病院、火葬すら立ち会わせない予防策、子どもたちへの黙食指導、至る所に設けられたアクリル板、炎天下でも外せないマスク、連呼された「気の緩み」--あの光景はなんだったのか？ 人類学者が「不要不急」のフィールドワークから考えた、「和をもって極端となす」日本社会の思考の癖、感じ方の癖！ 【本書の内容】 コロナ禍で連呼された「大切な命」というフレーズ。それは恐らく、一面的には「正しい」フレーズであった。しかし、このフレーズのもとに積み重ねられた多様で大量の感染対策が、もとから脆弱であった人々の命を砕いたのも事実である。そしてその余波は、いまだに続いている。 もちろん必要な対策もあっただろう。しかし、「批判を避けたい」「みんながそうしている」「補助金が欲しい」といった理由に基づく名ばかりの「感染対策」はなかったか。そのような対策が、別の命をないがしろにしていた可能性はなかったか。忘却する前に、思い出す必要があるはずだ。未来の命を大切にするために。 “出会いとは、自分が予想し得なかった人や出来事との遭遇のことを指す。だからこそ、出会いの瞬間、私たちは驚き、戸惑い、右往左往する。2020年冬にやってきたコロナも私たちにとっては出会いであった。驚いた私たちは困惑し、社会は恐れと怒りに包まれた。あれからすでに4年が経過する。人でごった返す繁華街から人影が消えたあの時の風景に私たちはどのように出会い直せるだろう。” 「出会い直し」とは、過去に出会った人や出来事の異なる側面を発見することを通じ、それらとの関係を新たに編み直すことを指す。本書では、コロナ禍のフィールドワークで集めた具体例とともに、「コロナ禍と出会い直す」ためのいくつかの視点を人類学の観点から提供する。現地に赴くフィールドワークを、研究者自らの手でエッセンシャルから「不要不急」に追いやっていいのだろうか。感染予防のためなら、暮らしのほとんどは「不要不急」になるのだろうか。 人間の生とは何か。人類学者が問いかける。

1,980円

コロナ禍と出会い直す…

がんと闘うすべはこんなにも多彩になった！ 免疫チェックポイント阻害剤をはじめとした免疫療法から、 米国や欧州で希少疾病用医薬品に指定され、医薬品としての認可目前の最新素材アントロキノノールまで、 最前線のがん治療を徹底解説します。 とくに今後の治療薬としての承認が期待されているアントロキノノールの 3つの抗がん作用に注目し、その多彩な働きを解説。 また、がん治療をサポートするさまざまな補助療法についても詳しく紹介する。 第1章　がんを治す最新治療のすべて 第2章　がん治療を支える補助治療 第3章　がんを克服する「免疫」の整え方 第4章　なぜアントロキノノールなのか

1,320円

患者とその家族のための　がんの最新治療がわかる本…

赤ちゃんが欲しくなったときに、カップルで最初に読む一冊です。 妊活や不妊治療を考え始めたとき、多くの人が「何から始めればよいのか」「この治療法でいいのか」と不安に思うものです。本書は、そんな不安や疑問を抱える人のために、妊活の基本知識から最新の不妊治療、検査や薬、妊活中の暮らしで大切にしたいこと、女性だけでなく男性ができる妊活・不妊治療、不妊治療を終えるときに納得のいく選択をするための心のあり方までをわかりやすくまとめた一冊です。 科学的根拠に基づく医療情報であることはもちろん、これから妊活・不妊治療を始めるカップルでもスムーズに理解できるよう丁寧に解説しています。さらに、治療を続けるなかで生じやすい心の不安や男女間のコミュニケーションの課題にも触れ、実際に役立つ工夫やアドバイスを紹介しています。 妊活中の人もこれから妊活する人も赤ちゃんを望むすべての方に、ぜひ手に取っていただきたい必携の入門書です。

1,980円

ふたりではじめる よくわかる妊活・不妊治療…

「人と話すことが少ない」「言いたい言葉が出てこない」 「『えーと……』が多い」「さっき聞いたことをもう忘れている」 1つでも思い当たった人は即実践! 頭の回転もお口の回転も上がる! 『早口ことば・遅口ことば脳活性法』 「早口ことば」(＝早口で音読する)と 「遅口ことば」(＝ゆっくり音読する)の脳回路はまったく違います! 両方を実践することで、右脳と左脳の8つの脳番地が満遍なく鍛えられ、 脳がみるみる若返り、記憶力がアップします! 普通に声を出すだけでなく、早口にしたり、あえてゆっくりと発声することで、 口、舌、喉などの筋肉を柔軟に使いながら、 聴覚系、記憶系、伝達系、運動系、思考系、理解系、感情系、視覚系の8つの脳番地を使いこなしましょう。 読む速さの切り替えで脳を活性化する81文を収録! 思考の切り替えスイッチも強化されるので、 ダラダラスマホ、ゲームのやりすぎなどを「オフ」にするスイッチを押しやすくなり、 無駄なく行動する力も身に付きます。 【目次】 ●思考のスイッチを切り替える 早口ことば・遅口ことば脳活性法 ●「助詞強調おんどく法」を取り入れて衰えた脳をさらに活性化! ●「ぱぴぷぺさんぽ」で「早口」と「遅口」を体感しよう ●第1章　記憶力がアップすることば ●第2章　聞く力がアップすることば ●第3章　滑舌改善で会話力がアップすることば ●第4章　日々のやる気がアップすることば

1,650円

脳がみるみる元気になる 早口ことば 遅口ことば…

お水から経口補水液まで　日常生活から脱水症まで経口補水療法の名医が教えるすぐに役立つ健康水の飲み方 夏期の脱水症・熱中症を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。「水」そのものに関する健康書はたくさんあるが、病気のリスクを軽減する水分補給についての健康書は初である。 はじめにーー水分管理は健康に直結する 第1章　間違った水分補給をするとどうなるか？ 第2章　正しい水分補給の知識を知ろう 第3章　健康を維持する水分補給のベストプラクティス 第4章　脱水症のことを知っておこう 第5章　脱水症の対処法 第6章　脱水症・熱中症対策ーー経口補水療法 第7章　経口補水療法で感染症、生活習慣病は大きく改善する おわりにーー私のライフワーク「経口補水療法」

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いのちを守る水分補給…

食品成分表八訂対応の最新版！　大きな大きな数字と写真で、1200点の食材、定番料理、市販食品の糖質、カロリー、塩分、脂質、たんぱく質量がひと目でわかる、便利な食品成分事典。糖質やカロリーを上手にカットする食べ方のコツや、調理法も紹介。

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大きな数字で見やすい！　目で見る食品糖質量　たんぱく質量…

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