うつ？更年期？それとも？ 突然やる気がなくなり気持ちはどん底。息は切れるしとにかくだるい。なんだかいつもの不調とは違う…。 メンタルクリニックに駆け込んだところ、診断の結果は「軽度〜中度のうつ」。急に下されたうつの診断にとまどいながらも、 うつの本を読みまくり、精神科医に質問しまくり、いろんなケアを試した著者。 メンタルクリニックの探し方や薬について、主治医との向き合い方といった病院まわりのあれこれから 著者が試したあらゆる生活改善の方法まで、著者がうつ抜けしていく過程をじっくり描いた網羅的コミックルポ。 ミュージシャン・文筆家としても活躍する精神科医の星野概念氏が監修。うつに関するQ&Aにもお答えいただきます。 プロローグ ●Part1　うつを医療で治す やる気が出ない 自分で思うより、弱ってる 上がっても、すぐ下がる 精神科に行ったワケ 病院探しは悩ましい 初めてのメンタルクリニック 薬の副作用？ それとも？ もしかして更年期？ 更年期障害じゃなかった 落ち込みと祈りと 精神科のなぞ 私って本当にうつ病？ ●Part2　うつを自分で治す とにかく、まず休む　 やさしい生活 SNSとの距離感を見直す ストレスを「山分け」する 「老い」を受け入れる スパイスでパワーを作る うつと家族 ●Part3　うつをもっと知る うつとコロナ 双極性障害って？ 適応障害って？ オープン・ダイアローグって？ エピローグ ほか、精神科医とのQ&Aやうつに関するまとめページも！

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誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド（1）…

赤ちゃんが元気に育つ！　ママが元気でいられる！ 妊娠中の健康を守る　おいしい食事の簡単レシピ 新しい命が体内に宿ると、その命を守るために、女性の体は変化します。妊娠前と同じようにいかないことがたくさんあり、とまどうことも多いでしょう。とくに妊娠初期は、つわりのせいで、十分に食事をとれないことがあるかもしれません。でも、おなかの中の赤ちゃんは、日々、着実に育っていて、つねに栄養を必要としています。そして、赤ちゃんは、ママが食べたものからしか栄養をとることができません。 妊娠中は、これまでの食生活を振り返るのによいチャンス。おなかの赤ちゃんがすこやかに育つように、ママが元気でいられるように、健康的な食生活をスタートさせましょう！ 【この本の特徴】　 ★15年ぶりに改定された「妊娠前からはじめる　妊産婦のための食生活指針」に完全対応！ ★無料電子版つきで、通勤途中や買い物中など、いつでもどこでも読める！ ★妊娠初期（0〜15週）・中期（16〜27週）・後期（28〜40週）・産後＆授乳期の 　時期別レシピで、いま必要な栄養・食べ物がひと目でわかる ★主食・主菜・副菜のカテゴリ別レシピで、献立づくりに悩まない ★つわり・貧血・むくみなど、気になる不調解消レシピも紹介 ★母子の専門病院として質の高い医療を提供する愛育病院が監修 ★妊娠中にとりたい食材・控えたい食材リストつき ＜It’s New! ＞ 「妊娠前からはじめる　妊産婦のための食生活指針　2021」ここが変わった！ 1）タイトルに「妊娠前からはじめる」の文言が加わる 2）たんぱく質源として「主菜」の重要性を強調 3）カルシウム源となる食品の例が増えた 4）運動に関する項目がプラスされる 5）「周囲のあたたかいサポート」という文言が加わる 6）やせ型妊婦、低体重児が増えたことから、体重増加の目安が引き上げられる ＜巻頭とじ込み＞ ●妊娠中に積極的にとりたいもの・控えたいもの ●知っておきたい　栄養の基本　5大栄養素 ◆Part1　覚えておきたい　妊娠中の食生活の基本 食事について／食事のバランス／とくに必要な栄養素／適切に体重管理をしよう／免疫力を知ろう／調理のコツ／無理をしないで楽しく続けたい！ ◆Part2　妊娠時期別　おいしいレシピ 妊娠初期　0〜15週（1〜4カ月）／妊娠中期　16〜27週（5〜7カ月）／妊娠後期　28〜40週（8〜10カ月） ◆Part3 　妊娠中の気になる不調解消レシピ つわり／貧血／便秘・下痢／むくみ・高血圧／血糖値が高い／その他の症状 ◆Part4　簡単ラクラク　妊娠中のお助けレシピ 作りおきおかず／缶詰＆コンビニ食材でお気軽レシピ／おにぎり＆サンドイッチ／手作りドレッシング＆たれ ◆Part5　産後＆授乳期のレシピ ＜コラム＞ ●食事記録を習慣にしよう ●塩分0.5g以下！具だくさん汁もの ●おいしい！ラクラク！ヘルシーおやつ＆ドリンク ●外食メニューの選び方・食べ方

1,500円

最新改訂版　妊娠中のおいしい食事280品…

ストレスとの付き合い方がわかれば、毎日はもっとラクになる！ 職場での人間関係、たえず情報が飛び交うSNS、変化の激しい社会、将来への不安……。 私たちが暮らす現代社会は、ストレス社会です。 「人に気を遣いすぎて疲れる」 「周りと比べて、自分はダメだと落ち込む」 「完ぺきにしなければ」　「うまくやらなければ……」 など、毎日へとへとになっている方に向けて、 ストレスが軽くなる考え方や生活習慣、手軽にできる気分転換のコツを、世界中の心理学の知見の中から紹介します。 普段の生活の中で実践できるよう、ちょっとした心がけで取り入れられる手軽な方法ばかりをまとめています。 ストレスへの自分なりの対処法・溜め込まないための習慣を持っておけば、毎日をもっと楽しく、自分らしく生きていくことができます！

1,705円

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本…

間食をやめられない著者が、産後ダイエットとして糖質オフ＆脂質オフレシピを考案。結果、間食をしながら“ストレスゼロ”で、-8kgのダイエットに成功！　Instagramにてそのレシピを投稿したところ、約1年半でフォロワー10万人を突破する人気アカウントになり、フォロワーも最大ー20kgのダイエットに成功。そのレシピは、いかにもヘルシーでかつ物足りないというメニューではなく、例えば●なめらかバスチー／オートミーパンケーキ／3色おはぎなどのハイカロリー風スイーツから肉まん／お好み焼き／スナックなどのジャンクフードまで、ヘルシーとは思えないこってり系のラインナップ。これを食べてもヤセる理由は、糖質オフ＆脂質オフなのにタンパク質が豊富という栄養バランスにあり。食べてびっくり、体重計に乗ってまたびっくり。「おやつは捕食、おやつ＝悪じゃない」をモットーに、体も喜んでキレイになれるレシピが満載です。

1,320円

えぇっ！　これで糖質＆脂質オフ！？　ヤセる欲望系おやつ…

人生に奇跡を起こすサレンダーの法則【各界から絶賛の嵐！】 いい本が見つかりました。 みんな、読んでください。 ーー斎藤一人 この本、絶対に読んでみて！ 人生が変わります！ 自分自身を知ること、許すこと、愛すること、 そのすべてが書いてあります。 ーー山川紘矢・亜希子 これは、2016年9月1日から2017年7月20日の323日間に、僕の身に起きた不思議な奇跡の全記録である。 2016年9月、心理学の人気講師をしていた著者は、突然、肺がん告知を受ける。それも一番深刻なステージ4。すでにリンパにも骨にもがんが転移し、手術も放射線治療もできない状態だった。抗がん剤治療をしても1年生存率は約30％。 それでも、著者は「絶対に生き残る」「完治する」と決意し、自分でがんを治すため、医師から勧められた抗がん剤治療を断り、完全玄米菜食、断塩、断糖、ノニ・アガリスクをはじめとするサプリ、気功、漢方、自強法、陶板浴、ヒーリング、呼吸法、八門遁甲など、あらゆる代替医療、民間療法を試みる。 しかし9カ月後、その努力もむなしく、がんは全身に転移し、最後は脳も侵され、医師からは「いつ呼吸が止まってもおかしくない」と告げられる。 その時、著者は「やれることは全部やった。命がけでやって、やって、やり尽くした。それでも、ダメだった……」と天を仰ぎ、「もう僕にできることはなくなった。神様、降参です。全てをゆだねます」と呟いた。そのとき、著者はある神秘的な体験をすることになる。 そして、それからの4日間、全てが最初から計画されていたかのような奇跡的な出来事が著者の身に次々と起こっていく。そしてその1カ月後、全身に転移していたがんは消え去っていた……。 本書は、著者が肺がんステージ4Bから奇跡的な生還を果たすまでの実録ノンフィクションであるとともに、その壮絶な体験を通じて知った人生に奇跡を起こす法則、「サレンダー(明け渡し)の法則」について紹介する。

1,650円

僕は、死なない。

健康診断を受けたら、血糖値やHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、太っているわけでもなく、甘いものをとりすぎているわけでもないのに、何が問題? 長生きしたいから、体のことはちゃんと知っておきたい!　体と血糖値の関係は? 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、血糖値とHbA1cの値を無理せずに改善する方法を紹介します。総合内科専門のアドバイスや糖尿病の薬に関する情報も満載！

1,430円

女性の血糖値・HbA1cを改善する本…

天気が悪くなると、いつも頭が痛くなる。気圧が下がると、なんだか不調が増す気がする。 天候や気圧の変化により、頭痛やだるさ、めまい、関節痛が起きる「気象病」。自力でしっかり対策すれば、慢性化する前に治せます! 本書では、気象病の仕組みから、不調の原因、症状別に気象病の対策法まで細かく紹介。低気圧に弱い方必読の、図解ムックです。

1,210円

頭痛、めまい、関節痛 自分で治す気象病…

家族や友人の話し声、テレビの音、車や自転車の音、病院、役所、銀行など、聞きたい音がイヤホンから自然にハッキリと聞こえる集音器です。 軽量&コンパクトで、洋服やバッグに装着することもできます。イヤホンは3m(テレビ鑑賞用)と1.2m(会話用)の2種類付き。自分の生活に合わせて使えば、クリアな音で毎日がもっと楽しくなる! ※本製品は周りの音を大きくする集音器であり、医療機器である補聴器ではありません サイズ(約)：縦10.3×横5.9×厚さ1.6cm　イヤホンコードの長さ1.2m、3m

3,289円

よく聞こえる! イヤホン式でらくらく! ポケット集音器 …

タイトルにある「食源病」とは文字通り、日々の食事が原因の病気です。 「国産食品は安全だから、健康を考えて国産を選んでいる」という人は多いのではないでしょうか。 しかし実は国産食品も含めた日本の食環境が全く安全とはいえない状況にあることを描いているのが本書です。 例えば農産物の残留農薬基準はいまや、世界最悪です。 国内に流通している農産物の残留農薬は海外の基準を満たせず、輸出できないレベルなのです。 具体的には世界的に禁止もしくは大幅に規制されているグリホサートやネオニコチノイド系農薬の残留基準は年々緩和され、いまや世界最悪水準です。 また例えば、育児には必須の粉ミルク、国産品で遺伝子組み換えの原料が含まれていないものはありません。 日本で安全な粉ミルクを入手しようと思うと海外から取り寄せるほか手段はないのです。 これらの状況は、大人の生活習慣病だけでなく、子どもに増えているアトピー、アレルギーの原因とも言われています。 本書は日本の最悪な食事情を描いた「日本人だけが知らない汚染食品」に続いて最新の日本の食品事情を伝えつつ、 では何を選んで食べたらよいのかという読者の疑問にお答えします。 またトクホ商品、カロリーゼロ商品、機能性食品など身体によいと謳う商品が非常に多い昨今、健康のためにこれらの商品を選んでいる人は多いでしょう。 しかしこうした食品のウソを指摘しつつ、本当に良い商品の選び方、お金をかけずに安全でおいしい食事をするための方法など、「汚染食品から身を守る方法」をお伝えする1冊です。

1,650円

まんがで簡単にわかる！毎日の食事に殺される食源病　医者が…

自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えています。自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。

2,200円

自律神経が10割

35歳以上の女性がかかりやすいといわれる、指の関節が痛みとともに変形する病気「ヘバーデン結節」「ブシャール結節」。 本誌は「指の変形」「ズキズキ痛い」の進行を食い止める生活習慣・食事術を中心に紹介し、ヘバーデン結節で悩む人たちの不安を解消します!

1,100円

指先の変形と痛みを食い止める ヘバーデン結節の症状を和ら…

大人気漢方家・櫻井大典先生の最新刊！　漢方にもとづく「一年を通して月ごとにとりたい食材とおすすめのレシピ」をがっちり紹介する一冊です。1月、2月……と月ごとに展開し、その月にとりたい食材について、中医学的な視点から効能や栄養を解説。さらに「こんな症状がある時にはこんな食べ合わせがおすすめ」として、不調に優しく効く、普段づかいしやすいレシピをそれぞれ厳選しています。レシピはテレビ・雑誌等で活躍中、薬膳にも造詣が深い井澤由美子先生によるもの。125の食材と202のレシピを掲載しているので、毎日のごはん作りにぴったりです。また、各月の頭には「今月起こりやすい不調」「体質別・今月とりたい食材」など、その時季や季節に合わせた養生法を掲載しており、生活習慣に関するコラムも満載。中医学の基本的な考え方や、体質診断と健康アドバイスも紹介しています。漢方初心者＆ゆる〜く食養生を続けたい人に、ぜひ手にとってほしい一冊。

1,650円

毎日の食事で心と体をととのえる　漢方ごはん…

ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証されたストレスの減らし方！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代社会に生きている人は、いつもストレスにさらされています。テクノロジーが発達し、仕事でもプライベートでもいつでも連絡が取れる状況です。起きてる時間のほとんどがスイッチオンの状況です。これではストレスが溜まるのは当たり前です。こんな時代の私たちにとってストレスをコントールするこをは必要不可欠です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書では、世界の最新の研究をもとに、ストレスを軽減する方法や、メンタルヘルスに効く方法、人はなぜストレスを感じてしまうのかなどを紹介しています。また本書に掲載しているものをすべて実践する必要はありません。無理のない範囲でしてみてください。一つでも実践していただければ、ストレスが軽くなることは間違いありません。 第1章：知っておきたいストレスのこと 第2章：すぐに使えるストレス解消法1 第3章：すぐに使えるストレス解消法2 第4章：子どもとストレス 第5章：知識としてのストレス 第6章：社会とストレス

1,650円

世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法…

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！ 60分の徒歩より3分の足踏み！ YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る 格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！ YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。 たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！ 動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。 第1章　コロナで体、変わっていませんか？ 第2章　腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！ 3分足踏み体操 第3章　足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか

1,430円

ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットす…

今までウイルスの存在を証明する実験は一切実施されていなかった！私たちを騙す世界的な詐欺の呪縛から逃れるための科学本、待望の日本語化。今、あなたの常識が覆る。

1,980円

ウイルスは妄想の産物…

50年近く飲み水の研究を続け、世界70ヵ国の水を調査した著者が、「命の原点は水である」として、ガンや脳梗塞、心筋梗塞をはじめ、ほとんどの生活習慣病を防ぎ、さらに老化防止、美容などの効果のある飲み水はどんな成分なのか、どのように飲めばよいかを具体的に教えてくれる。

1,699円

健康な体をつくる水の飲み方・選び方…

●160頁・間違い探し120問！解きごたえたっぷりの大ボリューム量で、価格もお得！ ●大コラムで、オリンピックや万博などの昭和の印象深い出来事の写真を年表と共に掲載。類書はイラストだけの展開がメインですが、写真を入れることで、よりリアリティが増し、当時を思い出しやすくなる。 ●章末には、昭和にちなんだ絵探し、物価当てクイズ、出来事思い出しクイズを掲載。間違い探しとは違うアプローチからも脳活性できる！ ●昭和のくらしを専門に研究する監修者が入り、より読者にささるテーマを厳選＆リアリティのあるイラストを実現！ 目次 はじめに 昭和間違い探しの脳活効果 目次 本書の使い方 1章 「生活」の間違い探し 章末： 家の中と暮らしのようすがわかる絵探し 2章 「遊び」の間違い探し 章末： 駄菓子屋さんのようすを楽しむ絵探し 3章 「行事・イベント」の間違い探し 章末：物価当てクイズ 4章 「社会」の間違い探し 章末：出来事思い出しクイズ 5章 「流行」の間違い探し 巻末：昭和の出来事思い出し年表 間違い探しの解答

1,100円

楽しく脳を活性化！なつかしい昭和の間違い探し…

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！

1,760円

YOGAポーズの教科書

認知症手前の対策本

1,628円

75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法…

1,200円

ひざ痛を治すお得技ベストセレクション…

ベストセラーに最新の栄養学の情報を加え、 大幅に加筆した待望の改訂版！ アトピー、ぜんそく、花粉症、免疫力低下、下痢・便秘、ストレス、 イライラ、集中力がない、だるい、不眠、落ち込みやすい…、 その子供の悩み、“栄養障害”が原因かもしれません。 成長期の子供にとって、日々の食事が心身に与える影響は想像以上に大きく、 悩みや症状の原因はほとんどが単なる“栄養不足”。 それらは毎日の食事を変え、必要な栄養素を十分に摂ることで、大きく改善します！ ・免疫力を上げるにはビタミンD ・アトピーには魚の油脂と亜鉛 ・「朝起きられない」は鉄分不足 ・腸内環境改善でやる気UP　など 医師が実際に臨床の場で取り組んでいる、 子供の心と体を健康に育てるための“新・食習慣”をお教えします。 ※本書は2011年に刊行した『医師も実践している子供が丈夫になる食事』に、 新たな情報をもとに加筆・修正を加えた新装改訂版です。 ■症状別・栄養メソッドを掲載 イライラには　⇒セロトニンやGABAの材料である鰹、いわし、さんま うつには　⇒甘い物やスナック菓子を控え、おやつにチーズや無糖ヨーグルト 落ち着きがない子には　⇒腸内環境を整える納豆、キムチなどの発酵食品 すぐ疲れる　⇒ストレスを和らげて疲労を回復するいちご、ミニトマト ぜんそくには　⇒健康な皮膚や粘膜をつくるレバーや赤身肉 SNSによる脳ストレスには　⇒マグネシウムを含むアーモンドや納豆 やる気がでないときには　⇒たんぱく質が豊富な鰹、うなぎ、いわし など ■はじめにより一部抜粋 「朝起きられない」「学校に行けない」「気持ちが落ち込む」「イライラする」……。 さまざまな悩みを抱える彼らに、毎日どのような食事やおやつを食べているのかを聞くと、ほぼ例外なく問題点が見つかります。 実際に血液検査をしてみると、こんなに飽食の時代にもかかわらず、栄養障害という結果が出るのです。 それは、必ずしも極端な偏食の子供とは限りません。一見、健康的な食生活に見えても、実は意外な落とし穴があることも多いのです。

1,320円

医師が教える子供の食事大全…

3,960円

学会・論文発表のための統計学新版…

世界18カ国で話題沸騰! US Amazon上位席巻！ 高評価〈5つ星〉950件以上 ーー今までの常識をそっくり覆す健康本の金字塔 植物4億年の進化が生んだ 脅威のタンパク質「レクチン」を排除！ ◆「健康食（といわれる）」NG食 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ× ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦× ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス× ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード× ◆「レクチン」とは？ 4億年前、植物は昆虫や動物から身を守り、子孫を残すために 「レクチン」という、捕食者の毒となるタンパク質をあみ出しました。 一般的に健康に良いとされる食品、例えば大豆やトマトには、 この「レクチン」がたくさん含まれていて 私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こします。 ◆グルテンフリーで効果が出ない方へ よく知られる「グルテン」は、 数千種類もある「レクチン」の一種にしか過ぎず、 グルテンだけを排除しても、 レクチンを排除しなければ効果が上がりません。 病気・肥満の根源は「レクチン」なんです。 ◆まったく新しいタイプの健康本！ 「サイエンスヒストリー」と「食事法」が合体した、 今までに類がないタイプのダイエット・健康本です。 多くの健康本は「こうしたら健康になれる」という ハウツーだけで完結していますが、 本書は、レクチンフリー食の根拠となる、 植物がレクチンをあみ出すにいたった経緯を 科学や生物学からやさしく説き起こして 丁寧に説明しています。 健康本でありながら、読む楽しさも味わえるスケールの大きい本です。 ◆病気を抱える患者の方に 一般向けの食事プログラムのほかに、 【がん】【糖尿病】【認知症】【自己免疫疾患】など 病気がある方には、 患者向けの特別食事プログラムもご用意しました。 実際に、著者の病院で治療した32症例も詳しく紹介。 ◆構成 ◆PART1 肥満・病気の謎を解き明かす「サイエンスヒストリー」 ◆PART2 レクチンフリーの食事法 ◆PART3 ミールプラン

1,980円

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法…

パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。

1,485円

パニック障害　大丈夫！　かならずよくなる…

寝不足の国」といわれる日本では，睡眠不足が積み重なり，「睡眠負債」を抱えた人も少ないくないでしょう。しかし，睡眠負債を軽くみてはいけません。日中のパフォーマンスが低下するだけではなく，心身の健康に重大な悪影響を及ぼしかねないのです。本書では，快眠を手に入れる方法や，睡眠負債による健康リスク，「冬眠」や「夢」などといった眠りにまつわるさまざまな話題を紹介します。 　また，眠ることによって定着すると考えられている「記憶」についても，記憶術から，脳と記憶のしくみまで，多角的に紹介します。大きな社会的問題となりつつある認知症についても掘り下げます。 　本書で眠りについての最新の知見を学び，パフォーマンスの向上をもたらす快眠を手にいれてください！ プロローグ 1 睡眠の教科書 PART1　睡眠のしくみ 睡眠サイクル ノンレム睡眠 レム睡眠 睡眠圧と体内時計 体内時計のタイプと就寝時刻 年齢·性別と眠り 覚醒物質オレキシン 眠気とスニップス メラトニンとコルチゾール PART2　快眠の科学 睡眠日誌 1日のスケジュール 睡眠と体温 ブルーライト 寝室の環境 Topics スリープテック 運動と快眠 column1 睡眠薬 PART3　睡眠と健康 睡眠と死亡率 睡眠と肥満 認知症 不眠症 睡眠時無呼吸症候群 ナルコレプシー Topics 睡眠と免疫機能 PART4　もっと知りたい！ 睡眠 睡眠Q&A 冬眠の不思議 1〜2 Topics 人工冬眠 Topics 夢の不思議 2 記憶の教科書 PART1　 最強の記憶術 記憶の手がかり ごろ合わせ・チャンク化・場所法 アウトプット 忘却曲線 記憶の干渉 子供と大人の記憶術 column2 睡眠によって記憶が整理されるしくみを解明 column3 集中力は鍛えられる？ PART2　 記憶と脳のしくみ 記憶をつくる「海馬」 覚える原理「シナプス可塑性」 記憶の素子「スパイン」 長期記憶と記憶の転送 1〜2 Topics 記憶と忘却 PART3　 もっと知りたい！ 記憶 記憶の埋めこみ 記憶のエラーと忘却 超記憶 メタ記憶 ワーキングメモリ 1〜2 デジタル健忘症 加齢と脳 認知症とは アルツハイマー病 アミロイド仮説 タウ仮説 認知機能の指標

1,980円

Newton別冊　睡眠の科学知識…

「なぜ、同じことを何度も聞いてくるのか」 「なぜ、受診の話をすると怒り出すのか」 「なぜ、同じものをいくつも買ってしまうのか」 家族や介護者が抱く認知症の人に対する「なぜ？」「どうして？」はたくさん。 しかし、脳科学の視点からみれば、ご本人の行動の理由は説明がつく真っ当なものばかり。なんら不思議ではありません。 本書はこうした家族や介護者が「なぜ？」と思う認知症の人の行動を、34の事例で取り上げ、その理由を脳科学で説明しました。ご本人の気持ちに沿った適切な接し方を伝える画期的な1冊です。 医学モデルでも生活モデルでもない、脳科学からのアプローチを示したはじめての書。 脳科学の知識がない人にもわかりやすく書かれています。 【主な目次】 少し長いはじめに〜母が認知症になってからの学び〜 事例　認知症の人が生活場面で直面する困難とアシストポイント なぜ、ふとした瞬間、次に何をしようとしていたのかわからなくなるのか。 なぜ、同じことを何度も聞いてくるのか。 なぜ、物の使い方がわからなくなるのか。 なぜ、受診の話をすると怒り出すのか。 なぜ、実際にはできていないことを、できたと言い張るのか。 なぜ、何度もお米を炊いてしまうのか。 なぜ、同じ物をいくつも買ってしまうのか。 なぜ、家にいるのに「家に帰る」と言うのか。 なぜ、季節外れの服装をしたり、着替えをしなくなるのか。 なぜ、お風呂に入りたがらなくなるのか。 なぜ、食事をしたことを忘れてしまったり、食べ物以外の物を口に入れてしまうのか。 なぜ、大事な物を失くすと、身近な人のせいにしてしまうのか。 なぜ、お金の管理ができなくなるのか。 なぜ、夕方になると活動的になるのか。（夕暮れ症候群） なぜ、1人で外出して帰れなくなるのか。 なぜ、突然怒り出したり、大声を挙げてしまうのか。 なぜ、排泄に失敗したり、汚れた下着を隠そうとするのか。 なぜ、人物がわからなくなるのか。 なぜ、感情や雰囲気は伝わるのか。 なぜ、サービスを拒否するのか。 なぜ、レビー小体型認知症の人は無気力になったり、運動障害が現れるのか。 なぜ、レビー小体型認知症の人は幻覚を見るのか。 なぜ、前頭側頭型認知症の人は怒りっぽくなるのか。 なぜ、前頭側頭型認知症の人は体調不良を言葉で伝えられないのか。 なぜ、その人らしさは最期まで残るのか。 なぜ、若年性認知症の人へのサポートは高齢者と異なるのか。　ほか 少し長いおわりに〜認知症をもつ人の暮らしの障がいとアシスト〜 【著者情報】 恩蔵絢子（おんぞう・あやこ） 1979年神奈川県生まれ。脳科学者。専門は自意識と感情。 永島徹（ながしま・とおる） 1969年栃木県生まれ。2003年NPO法人風の詩設立、同法人理事長。

1,760円

なぜ、認知症の人は家に帰りたがるのか…

肥満対策が充実する方でやせに関する情報は少なく、疲れやすい、体が冷えるなどと悩む人が各世代で多くなっています。高齢、肺の病気、胃腸虚弱、義歯や虫歯で口の中の調子が悪いなど、食べられない理由もさまざまです。自分がやせる原因を把握し、食欲を高める、噛みやすくするなど、無理なくエネルギーと栄養素がとれるくふうをレシピとともにご紹介します。

1,870円

栄養アップ！カロリーアップ！の料理アレンジ早わかり…

ツイッターで１４万人が共感した「夫婦の妊活バイブル」を書籍化！

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やさしく正しい妊活大事典…

今大反響の「昭和の思い出間違い探し」に待望の第2弾が登場！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがり」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「間違い探し」は単なる子供の遊びではありません！ 脳の4つの領域をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ 昭和の懐かしい写真やイラストで、記憶脳を瞬間強化できる新感覚の「間違い探し脳トレ」 制限時間は1分！　 7つの間違いのうちいくつ見つけられますか？ 間違いを見つけた脳がひらめく！ 懐かしい記憶で、脳がときめく！ 脳活の楽しいループが止まらない！ 心が温まる！ 昔話に花が咲く！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

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1分見るだけ！ 記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2…

超簡単！　なのに体が喜ぶ！ いつまでも若い人は、こう食べていた。 ◆お酒をのむ前には「おにぎり」を食べる！ ◆歯みがきは食事の「30分後」 ◆漬け物、佃煮は朝食より「夕食」 ◆毎日コップ1杯の「牛乳」を飲む！ 若いころと同じ食べ方をしている人、 朝食を食べない人は必見！ 管理栄養士が、エビデンスに基づいた正しい食事方法を紹介します。 ダイエットや運動をしているからと安心せず、 毎日の食事を見直して健康長寿をめざしましょう！

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寿命を延ばす食べ方　縮める食べ方…

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