■男性にもスキンケアが求められる時代に皮膚科専門医が正しい知識を伝授 これからは男性にもスキンケアが必要な時代です。 しかし、男性の場合、正しいスキンケアの知識を得る機会がなかった人も少なくないと思います。 正しいスキンケアのポイントは、自分が持っている肌本来の力を最大限に引き出すこと。何でもやみくもにやればいいというわけではありません。しかし、正しいスキンケアについて学ぶ機会がないと、どうしても自己流になってしまい、かえって肌に負担を与えてしまっているかもしれません。 そこで、正しいスキンケアの知識を基礎からわかりやすく伝えるために、2020年に刊行されたのが『メンズスキンケアパーフェクトガイド』でした。 「こばとも先生」でお馴染みの大人気の皮膚科専門医・小林智子先生によって書かれた『メンズスキンケアパーフェクトガイド』は大好評を博しましたが、その『メンズスキンケアパーフェクトガイド』が、このたび新装版として、装い新たに送り出されることになりました。 スキンケアは単に見た目をアップさせるだけでなく、「自分磨き」にもなります。 肌の調子が整うことで、満足感を得られれば、自信にもつながります。 しかし、医学的に誤ったやり方をしていたら、十分な効果を引き出すことができません。 それは非常にもったいないことです。 スキンケアは正しく行えば、筋トレのように必ず結果がついてきます。 まだ本書に触れていない方は、装い新たな『メンズスキンケアパーフェクトガイド』を、ぜひ手に取ってみてください。 第1章　メンズスキンケアの基礎知識 第2章　頭皮ケアの基礎知識 第3章　フェイスケアの基礎知識 第4章　ボディケアの基礎知識 第5章　肌のために気をつけたい生活習慣 第6章　よくあるスキンケアの悩みにお答えします

1,980円

皮膚科専門医が教える メンズスキンケアパーフェクトガイド…

行列ができるスーパードクターにして、ひざ「保存療法」の第一人者が、 手術しかないとあきらめた患者の多くを「切らずに治した」シンプルな方法。 海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいます。 「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」。 行列のできるスーパードクターにして、 ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には 今日も患者さんが長い行列をつくっていました。 それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになったのです。 巽医師は言います。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。 その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。 健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。 本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。 足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。ご両親へのプレゼントにもぴったりです。 ・1万人超の「足腰」を見てわかったこと ・軟骨が消失したひざ痛患者の46％の人が「手術せずに」歩けた ・長生き筋肉「内転筋」をこう使う ・歩かなくても大腿四頭筋がよみがえる「足指にぎり」 ・背骨の「ちょうどいいカーブ」が健康長寿の秘訣 ・一生歩けるからだに変わる、「軟骨再生体操」 ・圧倒的にこけにくくなる、「足指ほぐし」習慣 ・逆流性食道炎も防いでくれる「15秒つばルール」 ・食べ過ぎとは「病」である ・「風邪薬」に注意すべきこれだけの理由 ・病気を寄せつけない秘訣は「めぐりのよさ」

1,430円

100年足腰

★飲み続けてはいけない薬……抗菌薬、胃薬、痛み止め、高脂血症薬 ★飲み続けないほうがいいが、やめるときに注意が必要な薬……降圧薬、向精神薬（抗うつ薬） ★薬に関するQ＆Aも掲載 　すべての薬は、内臓、特に腎臓と肝臓に負担をかけます。 　そのため、短期間でわかるハッキリした副作用以外にも、体に害を与えます。 　ですから、不要な薬はできるだけ飲まないことが、健康を保つ秘訣です。 　しかし、極端に薬を拒絶するのも危険です。本当に必要な薬もあるからです。 　また、できればやめたほうがいいが、急激にやめると危険なため、医師の慎重な判断のもとで、やめる必要のある薬もあります。 　本書では、そのなかから、特に、 「長期的にくり返し使うことで多くの問題が生じる。しかもそれがあまり知られていない」 「頻繁に使われている」 「安易に投与されている」 「漫然と長期的に使われやすい」 　などに当てはまる薬について解説します。 　誤解しないでほしいのは、これらの薬は「使ってはいけない」わけではありません。 必要なときは使うべきです。 　しかし、いずれも、長く使い続けるメリットはありません。 　それどころか、漫然と飲み続けることで、かえって体調を悪くしているケースが多く見られます。 　ですから、これらの薬については、「必要な一時期だけ飲むのはいいけれど、 漫然と飲み続けるのはやめましょう」と呼びかけたいのです。 　この本のタイトルが、「この薬、飲んではいけません」ではなく、 　「この薬、飲み続けてはいけません」なのは、そのためです。 第1章　なぜ、医師の私がこの本を書いたのか？ 第2章　飲み続けてはいけない薬 第3章　飲み続けないほうがいいが、やめる際に注意が必要な薬 第4章　知っておきたい西洋薬の問題点 第5章　薬を飲み続けないために 特別付録　薬に関するQ＆A

1,980円

この薬、飲み続けてはいけません!!…

こう考える医師が多いのは、なぜか？ 多くの人がのぞみそうなポックリ死・老衰死は、がん死よりよほどつらいと思いますーー久坂部羊（『人はどう死ぬのか』著者） がんだけは絶対に嫌だ、という人は多い。だが2人に1人がこの病気になり、3人に1人が亡くなる。 著者は長年、外科医としてがん拠点病院で活躍。その後ホスピス医として3000人の末期がん患者と接した経験から医療の過剰な介入（幾度もの手術、抗がん剤）に疑いを持ち、むしろ「がん死」こそが人間に相応しいと考えるに到る。 がんでも穏やかに最期を迎えるには、何をどう準備すべきか。 がんで亡くなった愛妻の最期を告白し、「人ががんで死ぬ」25の実例を挙げ、死に方、終末医療のあり方を示す。名著、待望の復刊。序文・久坂部羊。

1,034円

私はがんで死にたい

いつも絶好調とはいかなくても、食事のとり方でからだと心がラクになることを知っていれば、たいていのことは何とかなるもの。 不調を感じたとき、どのような理由でバランスを崩しているか、薬膳の考え方に基づいて解説し、不調を整える鍋料理を紹介しています。 自然の恵みも、季節、体質、環境によって、ふさわしい食べ方やとり合わせがあります。薬膳の考えを日々の暮らしにとり入れてみませんか。

1,760円

からだのトラブル解決ごはん　薬膳ひとり鍋…

認知療法の新展開！アーロン・ベックが最後に情熱を燃やしたＣＴ-Ｒ（リカバリーを目指す認知療法）の全貌。孤独、あきらめ、敗北者の思いに縛られた人々がアスピレーション（夢や希望）をきっかけに再起する！

7,150円

リカバリーを目指す認知療法…

登録者25万人以上！　560万再生超え！人気心理系YouTuber・公認心理士の「るろうに」が教える、優しい気遣いさんのメンタルが図太くなり、人間関係でガマンしなくなる5つのSTEP！周囲に気を遣う優しい人は、ハラスメントや嫌がらせ、舐められたりしても、ガマンして自責して言い返せなかったりして心を壊してしまう。そんな人が、ガマンすることをやめ、自分を責めたりせず、本当に自分らしさを取り戻す「図太いメンタル」になる方法を心理学的な視点からアドバイス。STEP1：凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさSTEP2：細かいことを気にしない、おおらかさSTEP3：執着を手放せる、潔さSTEP4：他人の目を恐れない、したたかさSTEP5：困難に負けない、たくましさ図太いメンタルが身につき、どんな相手に対しても動じず、本質的に自分らしくいられる思考と行動に変わり、人間関係のストレスから解放される1冊。

1,650円

もう誰かのためにガマンしなくていい　自分らしさを取り戻す…

8万部超のベストセラー『結局、腸が9割』が お求めになりやすいコンパクト版になりました！ 著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。 なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。 特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を 体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。 このラインが突破されると、 血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。 そのため、腸が原因となる病気・症状は こんなに多いののです。 うつ、認知症 感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化 疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭 小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢 腸が整えば、ダイエットにも効果的ですし、肌あれも防げます。 『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。 健康の秘訣は、腸にあるのです。 では、どうすれば腸が元気になると思いますか? ●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」 ●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」 こう言う方、たくさんいますが 実はそれ、思っているほど意味がないのです。 なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。 納豆の菌は生きて腸まで届きますが、 その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと 残念ながらそうではありません。 どちらの菌も、1〜2日で便として排出されてしまいます。 (※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません) 大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。 意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。 腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て 善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。 日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。 本書では、「超動きがいい腸」にする方法を 食事、運動の両面からご紹介しています。 ●腸元気体操 ●腸クリーニングスープ ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。

1,496円

コンパクト版　結局、腸が9割　名医が教える「腸」最強の健…

★★★大人が遊べるおもしろ算数パズルで脳を活性化！★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 脳トレを発明した川島隆太教授の楽しい「算数」脳トレ 多種多様な遊べる計算15種収録！ 本書問題は脳の活性化が実証済みの「算数パズル」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ●楽しくておもしろい！多彩な計算脳トレ しりとり計算、合計10分割、リレー計算、スピード足し算、コイン足し算、計算クロス、穴あき計算パズル、三角パズル、4コーナー計算、＋-符号パズルなど、楽しい算数パズルが満載。 毎日、飽きずに楽しめます！

1,265円

改訂版　脳が活性化する　大人のおもしろ計算脳ドリル　算数…

自身も12キロのダイエットに成功し、3000人以上をダイエット指導したカリスマ保健師による初の缶詰レシピ集！ 時短調理・栄養たっぷり・保存がきく缶詰で、糖質オフ＆高タンパクの即やせレシピ73品を収録 めんどうな下処理不要！長期保存ができ、手軽に食べられる缶詰はダイエッターの強い味方。 さば缶、ツナ缶、いわし缶、さけ缶、あさり缶、うずらの卵缶、ホタテ缶、大豆缶など、そのまま食べてもおいしい缶詰を簡単調理でさらにおいしく食べられるレシピを集めました。 良質な脂質とたんぱく質が豊富な缶詰で、楽しく健康的なダイエットを始めませんか？ 第1章　火を使わない超ずぼら缶詰レシピ 第2章　電子レンジ＆トースターでできる！　簡単レシピ 第3章　フライパンでお手軽！　煮込み＆焼きもの 第4章　一皿で大満足！　ごはん＆麺 第5章　缶詰の栄養まるごと！　スープ＆鍋

1,540円

食べるほどやせる！　ずぼら缶詰ダイエット…

赤羽もり内科・腎臓内科がすすめるレシピをＬＩＮＥアカウント登録者に配信したところ、多くのかたから反響がありました。食事を選び、安心して食べることができるようになったと喜びの声が多数。そして、本として手元に置きたいという要望も。そこで、腎臓に向きあうために必要な医療解説を加えた１冊にまとめました。食事療法を続けるためにぜひご活用ください。

1,760円

赤羽もり内科・腎臓内科式　腎臓病のレシピの教科書…

常識を覆す！ 「疲れた体を癒す」より、そもそも“疲れない体”を作るーーそんな全く新しい発想の健康メソッド 世の中には「疲れを癒す」商品があふれていますが、本書が提案するのは、疲労の原因を根本から断ち切るというアプローチです。 「最近疲れやすい」「気力がわかない」--その原因は、努力不足ではなく、無意識に積み重ねている“筋肉の無駄遣い（＝エネルギーの浪費）”かもしれません。 本書では、1万人以上の体の不調に向き合ってきた作業療法士と、不調に悩まされてきたイラストレーターの2人がタッグを組み、筋肉の無駄遣いをリセットする方法を楽しくナビゲートします。 日常生活の「ムダな姿勢や動きのクセ」に気づき、体の使い方を少し変えるだけで、疲労感は驚くほど軽減されます。 特別な運動は一切不要。視点の転換だけで、限られたエネルギーを“貯金”し、ご機嫌な心と体を取り戻すことができます。 疲れに悩むすべての人に、「自分にもできそう」と思える具体的な実践アイデアが満載。 「疲れる体」を前提としない、新しい軽やかな暮らしへーー本書でその一歩を踏み出してください。 はじめに 第1章　カラダが疲れる仕組み編 「疲れた」は体からのメッセージ 1　背中がだるい 2　反り腰 3　ストレートネック 4　猫背 5　巻き肩 6　体が硬い 7　肩こり 8　腰痛 筋肉の無駄遣い体験記 カラダが疲れる仕組み編 まとめ 第2章　無駄遣いリセット編 骨と筋肉 同じカラダでもこんなに違う 1　背中の筋肉リセット 2　首の頑張り筋リセット 3　跳んでリセット 4　触ってリセット 5　動かしてリセット 6　もたれてリセット 7　タッピングでリセット 体リセット体験記 無駄遣いリセット編 まとめ 第3章　疲れないカラダの使い方編 1　背中のだるさを解消する 2　反り腰改善 3　ストレートネック改善 4　猫背解消 5　巻き肩解消 6　体の硬さ改善 7　肩こり改善 8　腰痛改善 疲れない体作り体験記 疲れないカラダの使い方編 まとめ 第4章　元気な野村さんのパートナー おわりに あとがき

1,650円

あなたの暮らしが軽やかに変わる　疲れないカラダの作り方…

双極症は、気分が落ち込み、意欲がなくなり、悲観的な考えになる「抑うつエピソード」と、気分が高揚し、活動的になり、誇大的な考えになる「躁病(軽躁病)エピソード」を繰り返す病気です。 「うつ病」に比べて、まだまだ世間に認知されていない病気ですから、双極症と診断された患者さんやご家族は、戸惑い、どう対処していったらよいのか迷われることでしょう。 私はブログ上で、「主治医には聞きにくいこと」をテーマに双極症患者さんからの質問に答えてきたのですが、その一問一答を今回、一冊の本にまとめることになりました。今までにも双極症の本は多数出版されていますが、患者の困りごとや悩みごとに具体的に助言するものは少なかったように思います。 科学的根拠のある話から、私の治療者として、経験者としての経験からの回答となっている部分もあります。質問への回答に「うんうん」と頷いてもらえることもあれば、「ちょっと違う気がする」と感じられることもあると思いますが、迷いや戸惑いの中にある読者のみなさん病気への理解を深めることや、再発予防のための生活習慣を見直すことに役立てていただけると幸いです。それらに加えて、この本をきっかけに、ご自身の困りごとについて、主治医、家族、支援者などとコミュニケーションしてもらえることも期待しています。 私のクリニックのテーマは、「学ぶ、行動する、つながる」です。双極症について正しい知識を得て、それをもとに行動して症状をコントロールしていきましょう。また、孤立感は双極症と付き合う上でマイナスに響きますから、何らかの形で同じ病に悩む人とつながり、力を得たり、経験知を分かち合ってほしいと願っています。 第1章【基礎知識】 第2章【双極症って何？医学的知識】 第3章【症状について】 第4章【服薬から生活指導までーー治療法】 第5章【医師への要望／医師からの要望】 第6章【人間関係について】 第7章【仕事・社会的活動について】 第8章【恋愛・結婚・妊娠・子育てについて】 第9章【社会的逸脱行為などについて】

2,200円

みんなの双極症

生活習慣病の改善を食から図るレシピ集『北海道大学病院のおいしい健康ごはん』を10年ぶりに改訂。新設の「認知症予防のためのレシピ」のほか、血圧、血糖値、脂質が気になる人のためのレシピ114点を掲載。重症患者の栄養サポートにあたる北大病院の管理栄養士のみなさんからのアドバイスが満載です。

1,760円

増補改訂版　北海道大学病院のおいしい健康ごはん…

◆知っておけばだいじょうぶ！　薬に頼らない安心メソッド。 呼吸をはじめとする簡単なエクササイズとセルフケアで、あなたの心を穏やかに保つ方法を教えます。 【目次】 第1章　パニック・不安障害がやってきたら… 第2章　発作を予防する「自宅で1分セルフケア」 第3章　とっさのときに効果絶大「超呼吸法」 第4章　日常でできるシーン別「簡単エクササイズ」 第5章　日常生活で気をつける「心のセルフケア」 第6章　日常生活でできる生活習慣

1,540円

パニックくんと不安くん…

スープは面倒くさくないからいいんです！ おかずなし、スープ一皿だけで大満足！ YouTube登録者数11.6万人！　待望の初著作ができました。 東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。 どうして腎臓なの？ 腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。 腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。 ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。 どうしてスープなの？ 腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。 そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強！ しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。 本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。 INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。 さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。 気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。 CONTENTS PART1　超！解毒スープ PART2　不調に効くスープ PART3　元気になるスープ PART4　美容・ダイエットのスープ PART5　睡眠・精神安定のスープ PART6　腎臓にいい作りおきおかず PART7　腎臓を強化する生活習慣 PART8　腎臓のための食材 著者プロフィール 大野沙織（おおのさおり） 鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。 20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人（2023年2月）。本書が初の著書となる。 YouTube　腎機能アップ！ちゃんねる

1,760円

超！解毒スープ　おつかれ気味の腎臓がよみがえる…

栄養士・管理栄養士に必須のスキルである食材や料理の重量感覚を身につけるための本 一般の方の生活習慣病の食事管理にも使えます ▶ 食べ物の重さの違いが写真で一目瞭然 箸やスプーン・フォークなどのカトラリーの大きさとの比較で食材や料理の重量をつかめます。これまでの縮尺はもう不要！ ▶ 日本人がよく食べる食品や料理201品を掲載！ 掲載する食品や料理のピックアップは、日本の栄養疫学のトップランナーである研究者2人が、調査研究に基づき実施。 ▶ 用途いろいろ ・栄養指導での食事量の聞き取りに。フードモデルの代わりにこれ1冊あれば持ち運びも楽々！ ・食事内容・量の気づきに。自分の食事が多いか少ないかの客観的感覚が身につきます。

1,870円

食べもの重量早わかり…

「こころの毒出し」、完了！ 書くだけで、イライラ・モヤモヤがスッキリ片づく！ 「明日提出の資料がまだ……」 「あの件、どうなったっけ？」 「言いすぎたかも……」 不安や気がかりで、頭の中がいっぱいになっていませんか？ そんなとき、必要なのはペンとノートだけ。 頭のごちゃごちゃは整理され、人生は驚くほどシンプルになります。 悩みに効く18の「書く処方箋」！ ◆頭がごちゃごちゃ……事実と感情を分ける「ネガティブリスト」 ◆忙しくてパニック……脳のメモリを解放する「未完了リスト」 ◆言いたいことが言えない……「アサーティブ」な伝え方の台本をつくる ◆自分に自信がない……自己肯定感を高める「できたことログ」 ◆将来がなんとなく不安……ワクワクを取り戻す「未来日記」 5万人の習慣化をサポートした著者が教える、1日15分でできる「自分を変えるノート術

847円

頭と心がすっきりする書く習慣…

今までなかった「中医学の最強バイブル」。基礎理論から臨床まで概念をやさしく丁寧に解説し、古典からひもとく東洋医学の人体論も身につく。国試対策にも使える1冊。経穴マップ＆生薬図鑑のポスター付き。

1,650円

基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書…

7日間マネして食べるだけ！の「神やせ7日間ダイエット」で、男女問わずダイエット成功者を多数輩出した著者が、今回の本で提案するのは「神やせ掛け算ダイエット」。神やせダイエットの進化版で、やせるだけでなく、健康を取り戻し、見た目が変わる、肌がきれいになるなど、若返り効果が掛け算で倍々になるスーパーダイエット法です。効果が倍々になる理由は、栄養素の組み合わせにあり、たとえば、「カリウム×ビタミンB6」「たんぱく質×マグネシウム」「たんぱく質×ビタミンC」「ビタミンA×ビタミンE」など、石本先生がこれまでのダイエット指導の集大成として完成させた組み合わせです。今回も取り組みやすい、7日間で体が変わる1日3食の食事プランを2つ紹介。栄養素や食材を全然知らなくても大丈夫。いつもの神やせのように、マネするだけで確実に結果が出ます。Let's Try！ はじめに　 PART1　本の通りに1日3食食べるだけ！ たった7日間で見た目も体も変わる！ 実践！神やせ掛け算ダイエット 　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ゆるプラン　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ガチプラン PART2　掛け算の効果と献立の狙いをタネ明かし！ 神やせ掛け算ダイエットで若返ってやせる秘密 　・若返り効果の秘密　・やせ効果の秘密　・掛け算ダイエットの秘密 巻末Special　神やせ掛け算ダイエット　なんでもQ&A

1,540円

神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食…

本書は、最先端の細胞レベルの研究を取り上げ、「老化は歳だから仕方がない」のではなく、「老化は治せる病気」であることを明らかにしている。 　著者自身がもう一人の著者である医師の指導を受けながら老化防止に取り組み、老化症状を解消することに成功。82歳を過ぎた今も、老化による症状とは無関係な日々を送っている。体感ではさまざまな身体の不調を感じるようになった50代より若返っているという。 ・白内障が無くなる ・右耳の耳鳴りが無くなる ・喉の不快感が無くなる ・舌とくちびるの痺れが無くなる ・顔のしわが激減する ・手と腕のしわが激減する ・ふくらはぎがつることが無くなる ・足の指の無感覚が無くなる ・頻尿が無くなる ・おならが無臭になる ・下痢しなくなる ・5分も歩くと疲れていたのが疲れを感じなくなる ・右肩甲骨の筋肉の痛みがとれる ・高血圧も改善される 　これを可能にした「6つの若返り実践法」は、さらに市民活動として広がっている。 「頭・背中・腰が痛い」「舌・唇・手足の指先が痺れる」「足がつる」といった老化症状が解消され、老化防止と健康長寿を実現する体験者が増えている。 　本書の巻末には、ファイトケミカルが豊富に含まれる野菜を使ったスープ（ファイトケミカル・スープ）の作り方も紹介さている。 1章　老化は治せる病気である 2章　老化防止に欠かせない7つのポイント 3章　すぐはじめられる老化防止6つの若返り実践法 4章　医療と上手に付き合う 5章　高齢期の生きがいを見つめ治す　 付録　ファイトケミカル・スープの作り方（カラー）

1,540円

最先端・老化研究の新常識「老化は治せる病気」6つの若返り…

納豆に少量の酢を混ぜるだけの「酢納豆」は、女性ホルモンのバランスを整え、血行促進や血液サラサラ効果を高め、更年期症状や動脈硬化の予防に役立つとされています。本誌では、酢納豆の効能やその仕組みを詳しく解説し、日常生活に無理なく取り入れる方法を紹介。さらに、「アボカドの酢納豆サラダ」など、日々の食卓に取り入れやすいレシピも掲載。生活習慣との組み合わせ方も解説し、健康づくりの新習慣として提案します。

1,320円

血液サラサラ! 病気が治る! 驚異の酢納豆パワー…

「落ち着きがない」「友だちと上手に接することが出来ない」「何度言っても忘れてしまう 」こうした症状は、もしかして、発達障害かもしれません。そして、困らせてる子供自身が、「困っている」のです。まずは気づく、そして理解し、寄り添うことが大切です。本書では気になる症状から、その特性を理解できるようやさしく解説し、具体例を交えてアドバイスしてくれます。 《もくじ》 1章　発達障害とは？／2章　こんな様子が気になったら／3章　自閉症スペクトラムとは？／4章　ADHDとは？／5章　LDとは？／6章　気づき、診断を経て、療育とケアへ／7章　家庭での支援／8章　保育所・幼稚園、小学校での支援 1章　発達障害とは？／2章　こんな様子が気になったら／3章　自閉症スペクトラムとは？／4章　ADHDとは？／5章　LDとは？／6章　気づき、診断を経て、療育とケアへ／7章　家庭での支援／8章　保育所・幼稚園、小学校での支援

1,760円

イラスト図解　発達障害の子どもの心と行動がわかる本…

パナソニック創始者・松下幸之助氏も実践していた呼吸法！ 　本書でご紹介する呼吸法は、 息を吸いながら「よかった」、 吐きながら「ありがとう」と念じるだけの、 誰にでもできる簡単な手法です。 実践することで、脳内では7.8ヘルツという低い周波数のアルファ波が出ます。 すると自動的に幸せホルモンが出て、「明るい脳」へと変わるのです。 さらに驚くべきことは、地球を取り巻いている宇宙エネルギーの周波数も7.8ヘルツだということ。 さまざまな奇跡的シーンで、7.8ヘルツが観測されていて、 まさにすべてを司る「神さまの周波数」と言えます。 本書の呼吸法を実践し、神さまと一瞬でつながりましょう！

1,650円

神さまの周波数とシンクロする方法…

医学史のヤラカシから学ぼう 2020年発売の『アリエナイ医学事典』は、いろいろあって「改訂版」として2023年9月にリニューアルしました。 その正統続編が『アリエナイ医学事典2』としてついに登場！ 反ワクチン、イベルメクチン、空間除菌、人肉のカロリー、夢遊病殺人、飲尿療法…。 一切ヒヨることなく、知的好奇心を刺激しまくる記事を厳選し、1冊にまとめました。 【前書き（一部抜粋）】 この本は、間違った教育や制度やヤラカシによって笑えない惨事が起きた話を、安全な場所にいる現代人の主観で笑い話にしています。 パンデミックの中で飛び交い、多くの被害を出した疑似科学やニセ医療は、大昔から同じことを繰り返しています。 反ワクチン（アンチワクチン）は現代になって登場したわけではなく、ワクチンが登場した時からありました。 現代でも性的な情報を規制しようとする動きがあります。 規制さえしていれば問題は解決するのでしょうか？ 海外はちゃんとしている、海外では日本とは違って…という諸外国を引き合いに出す人を、ネットスラングで「海外出羽守（かいがいでわのかみ）」といいます。海外ではこうなのに…と、海外を持ち上げ日本を下げて話題にしたい人を揶揄する言葉です。 そんな海外出羽守が、頻繁に話題にする大好きな北欧のとある国。 かつて国家社会規模で、エロを禁止したことがありました。 その結果、国王と王妃が子供の作り方が分からなくなって王位継承者が生まれなくて困った末に、性行為のための家庭教師を呼んだという話まであるくらいです。 その一方、ドイツで売春は合法で、日本ではわいせつ物とされる書籍も道具も普通に売られています。 それどころか売春婦から売春税を集めて、税金で売春婦が安全に働ける環境整備を行っているのが欧州の先進国のリアルなのです。 現実の欧米先進国は、海外出羽守の脳内の国と違って性的なモノやコトに規制ではなく、先進的に現実を見ているものもあります。 【主なコンテンツ】 Topics 反ワクチン利権の闇／イベルメクチン狂騒曲／空間除菌のトンデモ史／ハエ叩き発明の歴史に潜む珍劇／コンタクトレンズ誕生の裏歴史／血液型性格診断の真実 裏基礎医学 日本人の熱中症耐性／「たこつぼ心筋症」の発見／日本語はAmazing！／「幽霊が見える」と病の関係／航空医学の知られざる掟／現代に復活したエクソシスト／人肉の栄養学的評価 奇病・難病・医療事故 人類最凶の攻撃 ヒト咬傷／注射針の痛イイ話／恐怖のジェット浣腸／オンナとオトコの精液アレルギー／強姦魔の奇病 セクソムニア 闇の医学史 床屋外科誕生の歴史／「飲尿療法」ヒストリー／タバコ浣腸で人命救助／恥辱の大根刑／膣痙攣の真実／煙突掃除人たちの職業病／国王の性の家庭教師 人体の研究と性科学 大人のオモチャの世界事情／ぺロニー病の治療と悪用事例／アリエナイ座薬学／尿道オナニーの基礎知識／変態プレイで逝くリスク　…など

1,980円

アリエナイ医学事典2

「脳」「心」「行動」の関係をわかりやすく解説した、心理学と脳科学をつなぐ入門書 心とは何か、どこにあるのか？　脳と心の視点から生き方を考えてみよう！ 行動を続けることによって脳は変化するのか、それが心のはたらきとどう関係するのか、多くの事例や研究成果をもとに迫っていく。また、それを、趣味、勉強、育児、教育など、身近な日常生活の課題と結びつけ、生きていくことに役立つ視点も提供する。   ●著者紹介 坂本 敏郎（さかもと としろう） 京都橘大学総合心理学部 教授　博士（心理学） 専門は、実験心理学、行動神経科学 著書に、『臨床心理学と心理的支援を基本から学ぶ』（北大路書房、分担執筆）、『神経・生理心理学ーー基礎と臨床、わたしとあなたをつなく心の脳科学』（ナカニシヤ出版、共編著）、『心理学概論ーーこころの理解を社会へつなげる』（ナカニシヤ出版、共編著）など 上北 朋子（うえきた ともこ）　 京都橘大学総合心理学部 教授　博士（心理学）　　　 専門は、実験心理学、行動神経科学 著書に、『動物心理学入門ーー動物行動研究から探るヒトのこころの世界』（有斐閣、分担執筆）、『神経・生理心理学ーー基礎と臨床、わたしとあなたをつなく心の脳科学』（ナカニシヤ出版、共編著）、『心理学概論ーーこころの理解を社会へつなげる』（ナカニシヤ出版、共編著）など

2,750円

みんなが知りたい脳と心のつながり…

101年めを迎える主婦の友社が満を持して送る最新版『家庭の医学』。7年ぶりの改訂のポイントは中高年世代に役立つ、読みごたえのある1冊。大判（B5判=週刊誌大）の判型を生かして文字をひとまわり大きく、気になる病気や症状の最新情報を追加して110ページもボリュームアップしています。以前からの特徴である専門医のわかりやすい病気の解説など最新医学情報と専門家による「健康の知恵袋（家庭でできる手当法）」はさらに充実。巻頭の「長寿の食生活」は健康の基本である「体にいい食」の知恵が満載です。大判の人体解剖図（裏面は全身のツボ図鑑）までついて価格は前回から据え置き予定。累計129万部の実績と歴史はインターネットなどにありがちな不確かな情報の追随を許しません。「ネット検索に頼らなくても、すべてがそこに書いてある」安心感。厚さ3.5cm、重さ1600gの存在感をぜひ家庭に常備したい、家庭医学事典の決定版です。

4,620円

家庭の医学

経絡とツボについて詳しく学ぶための本。経絡とツボ一つずつについて、骨格や筋肉の入った図でわかりやすく示しながら、改善される症状や効果、効能を解説。また、わかりづらい東洋医学全般の知識についてもオールカラーのイラストをや写真を使い丁寧に解説。東洋医学の入門書として、また、経絡・ツボの専門書として、日・中両国で活躍する東洋医学界のスペシャリストがまとめあげた貴重な一冊。

2,970円

経絡・ツボの教科書

外反母趾に悩んでいる人はこの30年で約10倍も急増している！？ 現在の病ともいえる外反母趾は、長年の蓄積で痛みは年々増していき、 普通に歩くだけでも痛みが伴うまでにいたります。 下手をすれば、手術の可能性も。。 しかし、ご安心ください！ 外反母趾はテープ1本で痛みは解消できます！ 7万人の痛みを解消してきた著者による、 外反母趾の痛みをなくすセルフケアを伝授！ セルフケアはどこのドラックストアでも売っているテープでトライできます！ さらに、内反小趾、浮き指にも対応。 症状別でセルフケアをしっかり紹介します。 また、足の握力が外反母趾の予防策であるため、 再発防止のためのセルフケアなども紹介！ 外反母趾の深刻度がわかるチェックシートなども掲載しているので、 すぐに実践できます。 長年、足の痛みにお悩みの方は必見です！ 【目次】 第1章　健康寿命を縮める外反母趾とは 第2章　外反母趾だけではない足の痛みとその原因・症状 第3章　痛みが消えるセルフケアテーピング 第4章　ひとりで毎日できる足指体操 第5章　生活の中で手軽にできる足指のケア 第6章　外反母趾の疑問・お悩み解決

1,650円

7万人の足の痛みを解消！ 外反母趾はテープ1本で治せる…

ベストなツボ押し＋リンパ流し。同時にやれば、よくある不調スッキリ！

1,650円

即効！　ツボ・リンパ地図大全…

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