言葉がなかなか出てこない、人の名前が出てこない、知っているはずの記憶を思い出せない……。 衰えがちな脳の「前頭前野」と「側頭葉」を鍛えアウトプットを強化し「アレソレ」「もの忘れ」「うっかり」を解消！脳の「記憶の引き出し」を探り当て、開けて引っ張り出す想起力の最新脳トレ！ こんな悩みがある方に □「アレ」「ソレ」が多い □「あれ、なんだっけ？」「誰だっけ？」が口ぐせ □言いたいことがうまく伝わらない □文章が出てこない □仕事や作業がはかどらない □ついボンヤリしてしまう □芸能人の名前が出てこない □家で探し物ばかりしている・・・を自覚している人 知っている記憶を思い出す脳トレを精選しました！ ・懐かし写真クイズ ・歴史人名クイズ ・反対語発見クイズ ・昭和・平成のクロスワード ・昭和・平成思いだしクイズ ・つなぎ言葉クロス ・ことわざ誤字クイズ ・言葉あやとりなど 言葉と記憶がスイスイ出てくるようになる全15種31日分！

1,485円

毎日脳活スペシャル　言葉がなかなか出てこない人の思い出し…

自分やお子さんに当てはまることがありませんか？ ☑雑音の中で人の話が聞き取りにくい。 ☑文字や画像がないと話が理解できない。 ☑電話の声が聞き取りにくい。 ☑話のスピードが速いとついていけない。 ☑大勢で話をするのが苦手。 APD/LiDとは、耳がキャッチした音を言葉として理解することができない症状を指します。 第1章　APD/LiDって何？ 第2章　当事者の声集めました〜わたしたちの日常&こんな工夫をしています！〜 第3章　APD/LiDってどんな検査するの？ 第4章　APD/LiD対策法〜自分でできる5つの実践〜 第5章　子どものAPD/LiD〜きょこが出会ったはるくんとママの話〜

1,650円

マンガ APD／LiD って何!?…

・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ ・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々 ・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！ ・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】 40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が 急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。 本書では、 ◎更年期がはじまるサインは？ ◎ホットフラッシュはなぜ起こる？ ◎ほかの病気との見分け方は？ ◎更年期のうつは何科にかかればいい？ ◎尿もれや頻尿を何とかしたい ◎HRTでがんになる？ ◎更年期の不調はいつまで続く？ ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　 セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。 第1章：閉経までに知っておきたい！【更年期A　to　Z】 第2章：更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】 第3章：自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】 第4章：上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】 第5章：かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】 第6章：人生が変わる！　閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

1,760円

いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】…

Twitterで大人気！創業68年、ミドリ薬品漢方堂の櫻井店長による、健康になる暮らしのヒントが1冊に！中医学の理論に基づく食事のとり方やかんたん薬膳、気になる症状の対処法、季節に合わせた健康術、ストレスに対処する考え方などを、1日1テーマ、やさしい文章とシンプルなイラストで紹介します。 ストレス 血圧・血流 肩こり・腰痛 頭痛 インフルエンザ 花粉症 乾燥・かゆみ ダイエット 生理不順・PMS 妊娠 更年期　etc.

1,430円

ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方　体と心をいたわる365の…

特集 「ヨガであるために。This is yoga.」　 ヨガがブームとなりもう20年が経過しようとしている。 そんな中で多様化するヨガは、どんな形にも変幻自在で その受容の広さ、器の大きさで私達を驚かせている。 広がるヨガ、それは薄まるヨガでもある。 今回は、ヨガが「ヨガであるために」をテーマに ヨガとは何か？　を再度見つめる企画を提案。 ヨガとストレッチの違い？ ヨガのポーズと単なるポーズの違いは？ ヨガの瞑想と、禅の瞑想の違いは？ などを探っていく。 特集後編では、人にフォーカスして、ヨガをする人であるためには？ をテーマに展開。 そこから見えてくる、ヨガのふところと深さと許容範囲の広さから たくさんの発見と学びがある一冊。 第2特集 「ハタヨガの秘密　The Hidden Wisdom of Hatha Yoga.」 現代ヨガはハタヨガの全盛期。ヨガといえばポーズを指す。 今ポーズがヨガの中心のようになったのは、「近代ヨガの父」と呼ばれる T.クリシュナマチャリャによるところが大きい。 20世紀初頭、インドにおいて低迷していたヨガを、ポーズ（アーサナ）中心に建て直し、 心身の健康にヨガがいかに貢献するかを各地に伝道していった。 それを引き継いだS.Kパタビジョイスのアシュタンガヨガ、 B.K.Sアイアンガーのアイアンガーヨガのなども欧米へ受け入れられ、 ヨガは世界へ広まっていった。しかし、この時代のハタヨガは、 最初にインドで始まった時のハタヨガとは異なるものに見える。 では、ハタヨガとは何なのか。今回はハタヨガについて探っていく。 ライフスタイルは「和の文化」に携わる3名を取材。 江戸小紋の染師、作陶家にして茶人、書道家。 それぞれの想いはヨガの哲学と重なる。 古きよき伝統を極めながら新しいものにチャレンジしていく心に迫る。 また、生物学者・福岡伸一先生、婦人科医・高尾美穂先生の好評連載も収録。 ヨガの哲学を体現していたような人生を送った著名人をフィーチャーする「Are you yogis?」では、日本を代表する作家の一人、宮沢賢治を紹介。

1,650円

The yogis magazine vol.10

現代人の直腸は曲がっている!?　 姿勢の専門家が考案し、医師が太鼓判を押す、これまでにない視点による便秘解消法を大公開。 2023年5月17日、フジテレビ系『ホンマでっかTV!?』で大反響があった直腸ストレッチ。 このストレッチは、現代人の多くに見られる骨盤の後継により、直腸が圧迫されて曲がっていることが便秘の隠れた原因とする「直腸屈曲仮説」をもとに考案されたものです。 3種類のストレッチ、2種類のマッサージ、1種類の体操で構成された直腸ストレッチは、全部やってもたったの3分。これだけで、便座に座ると同時に自然なお通じがつくようになるのです。 また、成長ホルモンの分泌が促されて、勝手にやせやすい体質になるという、うれしいオマケもあります。 全国に1700万人いると推定される便秘に悩む人々の腸質を改善して、悪いものをラクに出す注目の健康法です。

1,540円

スッキリ出る！直腸ストレッチ　一日3分で「出口の詰まり」…

28年の実績！！自爪ケア専門家おつめのかなこさんが教える噛み爪ゼロ計画。3カ月でギザギザ爪からピカピカ爪になる魔法のメソッド。「気がつけば無意識に噛んでいる」「もう何年も、わが子の爪を切ったことがない」「受診しようにも、どこの科にかかればいいのかわからない」「医師に相談しても、『噛みがちなんですよね〜』と返されるだけ」…。噛み爪は3カ月のケアで改善します。その3カ月を親子で楽しみ乗り越えて、ピカピカ爪を手に入れる、家庭でできる噛み爪とバイバイするメソッドを全公開。爪のケアは最高の愛情表現、最高のコミュニケーションです！　親子で健康に、ココロ豊かに♪

1,760円

バイバイ！噛み爪ーー親子で始めるネイル・キッズセラピー…

最新試験で脳の活性化効果が確認されたドリルを網羅！ 毎日新種のドリルを30日実践！認知症・物忘れを遠ざける！うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない！ 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。認知力・記憶力・集中力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1ヵ月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリルです。

1,375円

毎日脳活1

病院や整体院、鍼灸院に通っても改善しない難病の「痛み」。もう、自分でどうにかするしかない…最終手段は、自分なりに「痛み」の原因を突き止め、原因にアプローチする手法を編み出すことだった。常識にとらわれない物理的アプローチによって「痛み」を超えることに成功した著者の人生と発明の裏側を大公開！！あらゆる不調への活用事例も多数紹介！

2,750円

困った「痛み」の物理的攻略法…

よもぎ蒸しは直接膣を蒸すから、子宮までポカポカ。 よもぎの香りでリラックス効果も得られます。 生理痛に悩む10代の方から、将来の妊娠・出産に備えて子宮を健やかにしたい方、更年期障害に悩む40〜50代の方、いつまでも若くありたいアフター更年期の方まで。 幅広い年代の方にトライしていただけます。 女性がいつも、いつまでも生き生きと輝けるための温活。 よもぎ蒸しで始めてみませんか？ ＊＊ PMS（月経前症候群）　生理痛　妊活　更年期症状　便秘　冷え性　など 20年で4万人を“蒸して”きた“よもぎの女王”が解決方法を教えます！ 体験者の声　自宅でできるケア　満載 膣ケア　膣トレにも効果的！ ＊＊ ＼いくつになっても女性であることを楽しみましょう！／ 【もくじ】 第1章　「温活」で血流と免疫力を高める 第2章　「子宮活」で生理痛を劇的に治し、「妊活」へ 第3章　「膣ケア」で女性の幸福感を手に入れる 第4章　蒸して、アフター更年期も若々しく生きる 第5章　始めてみよう！　よもぎ蒸し

1,650円

よもぎ蒸し温活で膣から美人…

■男性にもスキンケアが求められる時代に皮膚科専門医が正しい知識を伝授 これからは男性にもスキンケアが必要な時代です。 しかし、男性の場合、正しいスキンケアの知識を得る機会がなかった人も少なくないと思います。 正しいスキンケアのポイントは、自分が持っている肌本来の力を最大限に引き出すこと。何でもやみくもにやればいいというわけではありません。しかし、正しいスキンケアについて学ぶ機会がないと、どうしても自己流になってしまい、かえって肌に負担を与えてしまっているかもしれません。 そこで、正しいスキンケアの知識を基礎からわかりやすく伝えるために、2020年に刊行されたのが『メンズスキンケアパーフェクトガイド』でした。 「こばとも先生」でお馴染みの大人気の皮膚科専門医・小林智子先生によって書かれた『メンズスキンケアパーフェクトガイド』は大好評を博しましたが、その『メンズスキンケアパーフェクトガイド』が、このたび新装版として、装い新たに送り出されることになりました。 スキンケアは単に見た目をアップさせるだけでなく、「自分磨き」にもなります。 肌の調子が整うことで、満足感を得られれば、自信にもつながります。 しかし、医学的に誤ったやり方をしていたら、十分な効果を引き出すことができません。 それは非常にもったいないことです。 スキンケアは正しく行えば、筋トレのように必ず結果がついてきます。 まだ本書に触れていない方は、装い新たな『メンズスキンケアパーフェクトガイド』を、ぜひ手に取ってみてください。 第1章　メンズスキンケアの基礎知識 第2章　頭皮ケアの基礎知識 第3章　フェイスケアの基礎知識 第4章　ボディケアの基礎知識 第5章　肌のために気をつけたい生活習慣 第6章　よくあるスキンケアの悩みにお答えします

1,980円

皮膚科専門医が教える メンズスキンケアパーフェクトガイド…

冷えやむくみ、頭痛といった「なんとなくの不調」を改善する方法として、漢方が注目されています。漢方は難しそうなイメージがありますが、実は日常生活でも取り入れやすいもの。本書では漢方の基礎知識や症状別の養生法、とりたい食材などを豊富なイラストともに紹介しました。 第1章　漢方の基礎知識 第2章　体のサインを知る 第3章　養生法の基本 第4章　症状・悩み別 養生法 第5章　食材ミニ事典 第6章　漢方相談室

1,540円

理由がわかればもっと整う！漢方生活を楽しむ教科書…

クスリの飲み方、クスリの高等の副作用・代謝、創薬について知りたい、薬学部を目指したい、薬剤師になりたい、そんな人たちのための薬学の入門書。クスリを知る旅にいっしょに出かけませんか。 自然の恵みから始まったクスリについて理解し、私たちが出会うクスリのしくみ、創薬の研究の過程や、高齢社会とクスリの問題について考えます。医療に関わる薬剤師になるために何を学び、どうすればいいのか指南しながら、生物学や化学がいかに創薬に貢献しているか、またクスリが人類の生存にとっていかに大切かを解説。さまざまな例を紹介し、クスリについての正しい理解を深めていきます。 クスリを知ることは、未知の病に備える最大の防御となる！ 第1章　クスリとは、医薬品とは 第2章　クスリと薬学の始まり 第3章　クスリの創造（創薬）への道 第4章　クスリ（薬学）を支える考え方と身近な法律 第5章　感染症の過去と現在 第6章　長寿社会とクスリ 第7章　クスリを投与する 第8章　クスリの体内での動きと代謝 第9章　薬剤師はどんな人 第10章　薬学はどのように学ぶのか

946円

薬学教室へようこそ　いのちを守るクスリを知る旅…

結局は、正しい知識が、がんに向き合う最大の “武器”。 ネットに出回る不確かな記事を読む前に、ぜひ本書を手に取ってください！ がんは医療の進展で「不治の病」とは呼ばれなくなってきました。でもそれゆえに、がんにかかった人にとって重要になってきているのが、治療と向き合いながらも、“自分らしい生活” を送ること。がん治療の現状を知って、正しい知識を得ることができれば、“自分らしい生活”は実現できます。「抗がん剤の副作用は？」「術後の食生活は？」「免疫療法の可能性は？」……などなど。断片的・断定的なネット記事で、もしかしたら誤解していることがとても多いかもしれません。本書の丁寧な記事と図解で、ぜひ “正しい知識”を手に入れてください。【監修者の「前書き」より】 1年間に診断される大腸がんの患者数は『がんの統計2023年』では男性で約88,000人、女性で約68,000人で、17年間続けて増加しています。男女ともにがん患者数では第2位、男女合わせると第1位で、日本人では最もポピュラーながんになっています。 本書の初版が出された2009年から14年が経過し、大腸がんの診断、治療の進歩は目覚ましく、大きな変革が起こりました。そのようなわけで、本書もこのような変化に対応すべく全面改訂になりました。 大きな変革を具体的に挙げますと、内視鏡検査の技術の向上により、早期がんに対する内視鏡治療も一般に行われるようになりました。外科治療では開腹手術から腹腔鏡手術へ変わり、近年ロボット支援下手術も全国的に広く普及しているところです。薬物療法も大きく進歩し、従来の化学療法に加え、さまざまな分子標的薬が併用されるようになり、さらに免疫チェックポイント阻害薬も導入され、がんの遺伝子情報を踏まえて、治療効果の高い薬物療法が行われるようになりました。骨盤内再発腫瘍に対しては、強力な重粒子線治療も積極的に行われるようになりました。 大腸がんの手術後においては、これらの最新治療が導入されたにもかかわらず、いまだ解決できていない部分もたくさんあります。がんの再発に対する不安だけでなく、手術後に便の回数が増えたり、便が出にくくなったり、ストーマ（人工肛門）をつくってパウチという袋をつけなければならなくなることなど、日常生活に大きくかかわる問題です。 今までに比べて負担の少ない手術が無事に終わっても、その後はどのように過ごしたらよいのか、本当に社会復帰できるのか、不安と戸惑いを感じている患者さんも少なくないでしょう。 そこで本書は、大腸がんの最新の治療を概説するとともに、手術後の生活読本として術後の回復のコツ、日常生活のあり方、排便のコントロールのやり方などに力点を置き、術後のがんとの付き合い方や社会生活をスムーズに送るための生活法について解説しました。本書を読んでいただいた読者の皆さんが、大腸がんと正面から向き合って、自分らしく生きていくための一助となれば幸いです。 高橋 慶一

1,760円

大腸がん「手術後」の不安をなくす新しい生活術…

いつもなんだか疲れている、腰が痛い、頭が痛い、冷え性が直らない、最近老けたように感じる……あなたは、このような不調に悩んでいませんか？　実は、その悩みの原因の多くが「血流」にあるのです。 本書では、背骨まわりの筋肉をほぐすことで血流のめぐりを整えるアシェラメソッドをご紹介！ 解剖生理学に基づく1日5分のゆがみ取りストレッチで身体の痛みを改善し、さらにかっこいい姿勢を手に入れられます。 骨格矯正サロンサニタス院長を務め、リピート率98％を誇るカイロプラクティックの専門家が、のべ15万人を健康に導いた方法を余すところなくお伝えします。 医師も推奨する、1日5分、どんな場所でもできる簡単なセルフケアをあなたも試してみませんか？

1,650円

体調は血流が9割 「魔法の背骨ほぐし」で疲れ・冷え・老化…

【医療のリアルがのぞき見できる教養書】 「死ぬのは痛くてつらいのか」「人間の肉を切るときは匂いがするのか」「医師でも受けたくない検査は何か」「血管が破裂することはあるのか」「もしものときは自分や家族の延命措置は選択するのか」「医者は袖の下をもらっているのか」「心臓に毛が生えた人は本当にいるのか」……etc. 怖くも、知りたいことが詰まった医学の教養書。読めば読むほど探求心が止まらなくなる大ボリュームの1冊。 世界最高峰のシカゴ大学心臓外科で働く「本物の外科医」が手術、医療の裏側をすべて公開する。 【対象読者】 ・医学の教養を身に付けたい人 ・手術の不思議な世界を体感したい人 ・医療ドラマや医療小説が好きな人 ・使うとプロっぽく見える医学用語を知りたい人 ・これから手術を受けるかもしれないすべての人 【特徴】 ・1ページまたは見開き完結。興味のあるページから自由に読むことができる ・むずかしい手術や体の仕組みは、本物の外科医がノートに描きためたイラストで解説 【著者メッセージ】 私は本物の外科医です。 あなたの命を救うかもしれない、あなたが最も会いたくない人物です。 そんな私が、頼まれてもいないのに勝手に、「外科医とはどんな生態をしているのか」、「手術室では一体何が行われているのか」、そういった普段知ることのない、知らなくてもいい、できれば一生知ることなく過ごしたい、外科医と手術に関する疑問についてお答えします。 SNS、YouTube動画総再生回数3億回超。世界が注目する「本物の外科医」が書く全く新しい教養書。 面白すぎる手術室の世界を体感してください。

1,870円

本物の医学への招待 驚くほど面白い手術室の世界…

もしもの時にどうすれば?「人生会議(ACP)」と「生前整理」をこの一冊で! 従来のエンディングノートより医療情報が充実。字が大きくて便利。前作改訂版。

1,430円

改訂版　日本尊厳死協会のこれで安心最期の望みをかなえるリ…

昨年発売の書籍『食の選び方大全』(サンクチュアリ出版)が6刷とロングセラーになっている、自然食品店店長、食養生アドバイザー、オーガニック料理ソムリエのあるとむさん。ブログやSNSで体と心を整える食の知恵を発信しているあるとむさんに、食品選びの疑問に100個答えてもらいます。Q&A100で本当に知りたいことがすぐわかる! 子どもに食べさせても安心な食事が作れる! 「野菜や調味料の選び方」「無添加やオーガニックって?」安心安全な食選びの基本を学べる一冊です。

1,540円

安心安全な食品選び Q&A100…

スマホが奪った“私” を取りもどす 【“スマホ依存” の恐ろしさ】 スマホは集中力や記憶力、創造性を減衰させ、脳をむしばむ危険性があることが証明されている。だが、手放すことは難しい……。 ・スティーブ・ジョブズもビル・ゲイツも子供にモバイル機器を持たせなかった。 ・“脳のハッキング”：IT企業はドーパミンの仕組みを利用、スマホへの依存を高めている。 ・マルチタスクは幻想ーー実はシングルタスクよりも処理能力は落ちている。 【正しく付きあい、本来の自分を取りもどすための無理のないノウハウを伝授！】 ニューヨーク・タイムズ紙、ワシントン・ポスト・マガジンなどで活躍する気鋭の著者が、心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し、150名の参加者とともに開発した「スマホ断ち」プログラム。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、必要なテクノロジーだけを選別、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。たった4週間の無理のないメニューで、脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック！ 【たった4週間のラクラクメニュー】 ◆1週目　テクノロジーの選別 ◆2週目　癖を矯正する ◆3週目　脳の力を取りもどす ◆4週目とそれ以降　新しい付きあい方をつくる

990円

スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法…

この本は、膝、股関節、腰、首、肩、背中の痛みに悩まされている方に、 その痛みを和らげ、なくす方法を伝授するために書きました。 そういう情報を伝える本は、書店に行けば山ほどあります。 ただし、溢れている情報の多くは「ニセ医学」です。 　私が伝授するのは、すべて医学的な根拠のある方法です。 難しい研究論文をベースにしていますが、実践するのはとても簡単です。 道具もいりません。「歩き方」をちょっと変えるだけです。 誰にでもできます。あなたも今日からすぐに実践できるでしょう。 【本書で紹介する医学的に本当に正しいリセット法】 ●ひざ関節・股関節に効く腰下げ歩き ⇒変形性ひざ関節症、股関節痛、変形性股関節症など ●腰などに効くおなか凹ませ歩き ⇒腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症など ●首・肩に効くアゴ引き歩き ⇒頸椎症、ストレートネック、肩こりなど ●肩に効く肩こり解消・つばさ歩き ⇒肩こりなど ●肩に効く肩関節・手のひら返し歩き ⇒四十肩・五十肩などの肩関節痛、腱板損傷など ●腰・背中に効く体幹・太極拳歩き ⇒腰痛・背中痛、脊柱管狭窄症など

1,650円

ひざ痛と股関節痛　自力でできるリセット法…

★　10歳までの子どもならではの 　「つらい」「こまった」を 　　あなたのその手で助けるツボ療法 　＊アトピー性皮膚炎・熱中症などに 　＊寝違えに 　＊鼻水・頭痛・緊張に 　＊乗り物酔い・緊張などに ★　こころと肌のふれあいで、 　　体質改善や予防、 　　すこやかな成長をサポート ★　知っておくと役に立つ、らくになる手当 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 手術で悪いところを取り除いたり、 薬で細菌やウイルスを殺したりするという点において、 西洋医学は非常に優れています。 しかし「調子の狂いを整える」という領域に関しては、 ツボ療法や鍼灸など東洋医学の得意分野。 どんなに医学、科学が進歩しても、 東洋医学が求められ続ける、 大きな理由でしょう。 ツボ療法がなぜ効くのか、 その全貌はいまだに科学的な解明は なされていません。 私はツボ刺激が「揺さぶり」の役目を 果たすからだと考えています。 調子が悪いということは、 体のどこかが過度に緊張したり、 停滞しています。 ツボを刺激して揺さぶりをかけることで、 緊張や停滞をニュートラルな状態に戻すことが できるというわけです。 子どもは調整機能が未発達なこともあり、 大人以上に体のどこかが 緊張したり停滞したりしがちです。 「受診するほどではないけれど、 いつもより調子が悪そう」 「受診したら経過観察するよう医師にいわれた。 早くラクにしてあげたい」 といったタイミングで、 ツボ療法は大いにその効果を 発揮するでしょう。 体調が悪いときや、気分が落ち込んだとき。 だれかに触れてもらうことで元気になれるのは、 珍しいことではありません。 特別なハンドパワーもない普通の人にも 「手当て」の力は宿っています。 それが子どもにとって大切で安心できる 親御さんの手であれば、 効果はよりいっそう期待できるのです。 子どものよく見られる症状に対して、 「手当て」と「ツボ療法」の力を発揮する方法を 集めました。 この本が親御さんの手を通して、 お子様の健康を支える一助となりましたら、 こんなうれしいことはありません。 鵜沼 宏樹 ※本書は2020年発行の 『子どものツボ押しマッサージ 心と体の症状に効く やさしいスキンシップ』 の内容を再編集し、書名と装丁を変更して 発行したものです。

1,848円

子どものツボ押しマッサージ 新装版 調子を整え体質改善に…

『パンと牛乳は今すぐやめなさい』などで多くの支持を得ている内山葉子先生が、ご自分ごととして執筆した初の‟ゆらぎ世代の女性たち“のための本！ すべての女性、必読です！！ 30歳、35歳、40歳と、少しずつ肌の衰え、疲れやすさなど、感じていませんか？ でも45歳を過ぎてから、変化のスピードは今までと比べものになりません。 そしてこの変化は日々ゆらぎます。 ゆらぎ世代の女性に今なにが起こっているのか… ホルモンバランスの崩れ、自律神経の乱れ、社会や家庭での環境の変化、日常生活での時間の使い方が大きく乱れていないでしょうか。 でも、大丈夫！ きちんと正しい対策をすれば、このアンバランスをバランスへと取り戻せるのです。 自分軸へシフトできたら、対策をしていきましょう。 さあアンバランスをバランスへ！ はじめに PART 1　いま私たちの心と体になにが起きているのかを知る Chapter 1　女性は40代から心も体も環境も変わる PART 2　40代からの健康をつくる具体的な対処法 Chapter 3　睡眠環境を整えて睡眠障害を克服する Chapter 2　この大変な時期を乗り越える「自分ファースト」の考え方 Chapter 4　食生活を見直す Chapter 5　40代からの体重管理 Chapter 6　サプリメントを取り入れる Chapter 7　漢方薬の力を借りる Chapter 8　ホルモン補充療法（HRT）で補う Chapter 9　フェムケアについて知る Chapter 10　デトックスを頑張る Chapter 11　体と心のセルフメンテナンス おわりに

1,650円

アンバランスをバランスへ　更年期も加齢もこわくない！…

〜いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること〜 ◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは “心”ではなく“脳”でした。 メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！ ◆【contents】 メンタル強めな人は“眼”が違う 「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？ 意外と知られていないメンタルの新事実 【意外と知られていない事実❶】トレーニングで前頭前野は大きくなる 【意外と知られていない事実❷】緊張や不安の原因は“分からない”だった 【意外と知られていない事実❸】メンタル強めな人は“眼”が違う 【意外と知られていない事実❹】視覚機能は生活全般にかかわっている 1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!

1,870円

メンタル強めになる習慣…

体の衰えは口から始まる！ 「歯周病やむし歯が全身に影響？」「 むせや滑舌の低下は要注意」など、歯と健康の驚きの関係に最新科学で迫る。巻末には、専門家が伝授する正しい歯磨きの方法や、気になる疑問をまとめたQ＆Aも。全世代必読の科学的健康書。 目次 序章　　「健康」は口からーー日本人の歯の現状 第1章 口の中に広がる世界ーー知っているようで知らない構造 第2章　「噛む」を科学するーー咀嚼は脳と口の共同作業 第3章　 歯周病とむし歯ーー歯の健康と全身の病気との関わり 第4章　 中高年は歯のケアが健康のカギーー歯を守って「衰え」を防ぐ 第5章　「歯が抜けた」から始まる連鎖ーーフレイルサイクルに陥らないために 第6章　 高齢者の歯科治療 第7章　 最新歯科技術はどこまで進んでいるか 第8章　 健康長寿を口もとから 実践編　 今日から始める 「正しい歯磨き」 付録1　 歯磨き　よくある疑問　Q＆A 付録2　 歯にまつわる素朴な疑問　Q＆A

1,210円

からだの「衰え」は口から　歯と健康の科学　健康寿命を左右…

「人の生涯の健康は3歳までに決まる」 近年、そんな驚きの研究発表が、医療最先進国アメリカの学会において、気鋭の女性小児科医によってなされました。 彼女によると、おもに0〜3歳までの小児期における食生活や生活環境が将来の健康に大きく影響し、 がんをはじめ、動脈硬化症などの血管系疾患のほか、さまざまな病気のリスクや兆候がこの頃に現れるというのです。 そして、その内容に大きな衝撃と感銘を受けた一人の日本人歯科医がいました。 画期的な「削らない虫歯治療」として有名なドックベスト療法の日本における第一人者・小峰一雄氏その人です。 かねてより専門領域の歯科にとどまらず、すべての人々が健康になることを標榜し、そのための研究に余念がなく、 昨今では『アルカリ性体質健康理論』で大きな反響を呼んでいた氏にとって、それは自らの目指すべき健康ビジョンがさらに明確になった瞬間だったのです。 人が健康になるべく取り組むのは、早ければ早いほどいい……そう、それは生まれる前、 新しい生命が母親の胎内に誕生したときを出発点とし、その後3歳までの小児期にかけて、どれだけ正しく、 健康のためによいアルカリ性の食物を摂取することができるかにかかっているーーー！ そしてもう一つ、健康と並んで重要な性格・人間性まで大きく左右してしまう『腸内細菌』の 適切な育み方まで……カリスマ名医が大切な子供が“心身ともに健康になるための食事”について 詳細に解説する、画期的一冊‼ ●おもな内容●・pH（ペーハー／酸とアルカリ）と妊娠の相関関係 ・妊娠中の健康な歯の育て方 ・妊娠中の食生活 ・歯周病と低出生体重児の早産症例との関係 ・腸内細菌と健康の関係 ・0〜1歳児の食事 ・1〜5歳児の食事 ・母乳の価値 ・補完食の基本 ・授乳時のお母さんの飲酒・生活 ・3歳までは食べてはいけないもの ・赤ちゃんが将来好きになる食べもの ・将来、病気を呼ぶ食べものと健康にする食べもの ・将来、人に好かれる性格・天才に育てる方法 ……ほか

1,760円

わが子を病気知らずのアルカリ性体質にする食事法　出産・子…

滋養たっぷり！松のエキスが免疫力・自然治癒力をぐんぐん高めてくれる！松で若返り、不老長寿の健康づくり♪

1,980円

松葉ジュース

Instagramフォロワー数9.2万人! 自閉スペクトラム症と診断されるまでの息子との4年間をまとめた、療育ガイド付きコミックエッセイ。書下ろしエピソードを多数掲載! ＊＊＊ 1歳を過ぎた息子は、ささいなことで激しくかんしゃくを起こす毎日。 こだわりが強くて、お友だちへの拒絶反応も強くて……子育てって、どこの家庭もこんなに大変なの…？ 発達のことを相談したくても「今だけですよ」「もう少し様子を見ましょう」「あせらず見守ってあげてくださいね」って言われるけど、いつまで様子見すればいいの！？ 息子に「自閉スペクトラム症」の診断がつき、私たち親子にとって「最適な療育」と出会うまでをつづった奮闘記！ 　はじめに 　療育って何？［監修：こども発達LABO.］ 1歳を過ぎた息子の困りごと 地獄のバースデーフォト うちの子、もしかして…？ 迎えた1歳半健診 保育園に入ったけれど 担任の先生から告げられた言葉 なんとか発達相談に行ったのに 振り出しに戻る…？ 自分でどうにかするしかない！ 療育施設の見学へ！ 1つの決着と、新たなスタート 診断がついて、私たちはどうする？ 療育に通い始めて変わったこと 仲良くなれないお友だち まさか次男も…？ 小学校はどうする？ ゆっくりと、歩いていこう 　おわりに

1,430円

子どもの発達が気になるので療育に行かせてください！…

はじめに 第一章　第一の幸運・母親の漢方治療 第二章　漢方御匙医、浅田宗伯・今村亮・岡桐蔭について 第三章　明宮様御降誕とその後の御容体と治療 第四章　明治天皇と漢方 第五章　明治十二年当時の明治天皇侍医 第六章　侍医団と洋方で用いた薬剤の具体的検討 第七章　韶子・章子内親王ご拝診のこと 第八章　宗伯の辞表をめぐって 第九章　終章・幸運の総括 【付録の一】明宮嘉仁親王の病症経過表 【付録の二】明治天皇の皇子・皇女　 【付録の三】方剤一覧（五十音順） 【付録の四】妙効十一丸の組成　 【付録の五】王羲之『頭風帖』の記述 【付録の六】皇子・皇女夭折問題に関する橋本綱常の上申書 おわりに

1,430円

ある漢方医の偉業　浅田宗伯と明宮嘉仁親王（大正天皇）…

・著書累計15万部超の著者による第四弾は「脳トレ」 ・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK ・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく ・10歳から100歳まで、誰でもできる！ ・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！ ●「瞬読」が脳トレドリルに参戦！ 脳トレマーケットは大きく、ヒットの要因は、子どもとシルバー世代ができるコンテンツの魅力にあります。子どもには、学習脳を育てる効果がある一方で、シルバー世代は認知症予防。両読者ゾーンをとれるのが脳トレマーケットです。 今回の本では、第三弾「瞬読式勉強法」（4刷）の読者ターゲット外にいた、 ・子ども（語彙力の問題でついてこられなかった） ・シルバー世代（認知症予防の訴求はしなかった） を取り込む『1分間瞬読ドリル』でベストセラーにします。 ◆本書の特徴 「右脳でひらめき、左脳で言語化する」は「瞬読」の真骨頂。置き換えると、文字情報をイメージ化することで、速読を超えるスピードで情報をインプット。それをさらに文章に変える、声に出すなどしてアウトプットすることで、忘れない記憶として定着を図ります。 とにかくスピードを重視することで、時間の精度を上げていきます。それは、「1時間しかない」とぼやく人が、「1時間もある」という表現に変わるように、時間の密度が高まります。 のんびり祖父母と孫でやるのもいいのですが、「瞬読」の強みを生かして、タイムアタック方式。スピードを意識することで、脳の活性化を促します。 今回、用意したのは、9つのジャンル。全498問。1分以内に答えていくミッションが12個。問題によって、右脳をつかったり、左脳をつかったり、脳に刺激を与えて、頭をやわらかくします。読むスピードが上がるとか、記憶力上がるとか以前に必要な発想力が養われていくのです。そして、判断力、集中力、記憶力、想像力に加えて、思考力、読解力も高まります。

1,540円

見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル…

プロローグ　 無知の罪を知る 第1章　食べ物という生命体に支えられた命 第2章　食べ物は複雑な生命体 第3章　楽しい食生活 - 愉しい生き方 第4章　生命のセンサー・味覚のちから 第5章　“一物全体”- 食の命を活かしきる 第6章　快復食でもある丸ごとペプチド 第7章　言霊の力と瞑想 第8章　要介護にならないために 第9章　まとめのQ＆A 第10章　千年前の食品舎　 エピローグ　旅の続きは　創作の続き

2,200円

栄養以前の生命力を食べる…

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