1,430円

薬に頼らず子どもの 多動・学習障害をなくす方法…

発達障害のある夫との関係に苦しみ、悩む妻は少なくありません。 「でも、しょせん、夫は、ああいう人…」 夫を変えようと苦悩するよりも、うまく距離をとることで、あなた自身の人生を「幸せ」に生きていいのです！ あなたが犠牲になって苦しむ必要はまったくありません！ 本書では、実際によく見受けられる、数組の夫婦のエピソードを例に挙げ、妻が夫とうまく距離を保ちながら、自分の幸せをつかむための具体的な方法を紹介します。 いろいろな夫婦関係のあり方を踏まえて、妻が自身の暮らしを見つめ直し、「本当の幸せ」をつかむためのヒントが詰まっています。苦悩する妻の背中を後押ししてくれる一冊！

1,540円

私の夫は発達障害？

体温＆代謝アップ、満腹感…スープは最強！ 【ずぼら瞬食スープには脂肪が落ちる要素が詰まっている】 瞬食とは ●すぐ身につく食習慣＝瞬食習慣 ●簡単すぎるやせレシピ＝瞬食レシピ のこと。自身も12キロやせたダイエット講師の著者が、 出産後20日で元の体重に戻したのが、瞬食スープでした。 「スープはダイエットでも最強」な方法を伝授します。 ＜スープが最強な理由＞ ●体を温めて脂肪燃焼 ●手軽で継続しやすい ●お腹いっぱいに 【ダイエット初心者、リバウンドしがちな人にこそ！】 ずぼら、リバウンドしがち、初心者…誰もが成功しやすいのが やせる効能が詰まったずぼら瞬食スープです。 ＜瞬食スープの効能＞ ●たんぱく質で、代謝アップ ●食物繊維で、便秘解消 ●もち麦、しらたき等で低糖質 ●「やせる」油で適度な脂質と旨み 【食べるほどやせる、ずぼらスープ80品】 ほったらかし、時短、缶詰、冷凍食材 料理が苦手な人もOKな簡単料理を紹介。 ●「味変」や「追い食材」で飽きない、作り置きスープ ●代謝爆上げ、脂肪燃焼スープ ●即席！便秘解消スープ ●下半身太りに、血行促進スープ ●万能みそ汁 ●抗酸化、サビ落としスープ 他 【編集担当からのおすすめ情報】 大ヒットした『ずぼら瞬食ダイエット』の続編です。 スープの効能が叫ばれて久しいですが、 スープはダイエットにおいても最強でした。 著者が産後、スープでやせるまでの軌跡を、 楽しくてわかりやすいマンガにしました（てらいまき作）。 さらに「瞬食スープ」で体重が減ったうえ、 体温アップ、腸内環境改善、メンタルの安定などの うれしい効果があった人たちの実例とおすすめスープも掲載。

1,540円

ずぼら瞬食スープダイエット…

★★遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「らくらく脳体操」★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・脳トレの第一人者、東北大学 川島隆太教授・監修 ・脳の前頭前野の血流を増加させる！最新の脳体操24種を収録 ・5大脳力を鍛えて、生活の質をアップさせよう ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●認知機能が上がる！最新の脳体操24種を厳選！脳の前頭前野を活性化させる 頭をどんどん働かせる最新の脳体操24種を収録。本書の「脳体操」で脳の前頭前野の血流を増加させる効果があることが科学的に証明されています。 ●暮らしに役立つ5大脳力をアップ！ 脳の認知機能の中で重要な脳力が「認知力」「記憶力」「注意力」「視空間認知力」「情報処理力」の5つです。本書の脳体操で効率的に脳をきたえましょう。 読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで楽しい脳体操を満載。多彩な問題構成にしているので、楽しく遊びながら、自然と様々な種類の脳力をきたえることができます。ほかにも、熟語だるま落とし、ちら見！三字熟語、イラスト並べ替えパズル、計算ぬりえなどバラエティー豊富です。 ●脳が若くなると生活の質も向上する 脳トレに取り組むと日々の生活全体にも良い効果が出ることが、最新の脳研究からわかっています。 ・人の話を理解する力もアップし他人とのコミュニケーションが円滑になる ・興味・関心がわいて「やる気」が出る ・「すぐにキレる」ことが減り感情を抑制できる ・判断する力、注意力が高まる ……など、脳トレを続けることによって暮らしの質も良くなります。

1,265円

新　川島隆太教授のらくらく脳体操　きらきらパズル90日…

大好評につき第3巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

日本のクリニックの未来を守れ！　クリニックDXで、日本の医療が変わる！ 1日の外来受診者が200名を超える人気クリニックの院長が、経営者視点でクリニックDXを伝授。 丸わかりシリーズ！ゼロからでも大丈夫！すぐに取り入れられるクリニックDXの手引き書。 基本の準備から応用まで、51もの実践例を紹介。 巻末付録「DX化のためのチェックシート」で、自院の現状を把握！ さらに、クリニックDXにおすすめの機材やサービス、アプリ一覧も掲載。 小学生の頃からプログラミングに親しんできた「パソコンオタク」「DXマニア」の著者のストーリーも読み物として面白い内容になっている。 現場の不便が解消された先に「心」の時代がやって来る！ DXが浸透した超高齢化社会はきっと穏やかで「やさしい」社会になるだろう。 そう確信させてくれる一冊。 序章　DXがなぜ必要なのか？ 第1章　DXを成功させる考え方 第2章　DXを推進するいずみ眼科 第3章　当院で実践しているDXの実例集　基本編 第4章　当院で実践しているDXの実例集　応用編 終章　DXクリニックの未来

2,420円

丸わかり 医療DX

がんであってもなくても あなたの人生の目的はもっと幸せになることです！ 毎月150人以上のがんや難病の患者さんが全国から訪れる 人気クリニックのドクター三浦直樹からのメッセージ はじめに 第1章　がんをめぐる背景 第2章　がんとの付き合い方　心と病の関係を知る 第3章　がんとの付き合い方　生活習慣の改善 第4章　幸せに生きるためにがんと向き合う 第5章　みうらクリニックの診察・治療法 あとがき

1,760円

幸せに生きるためのがんとの向き合い方…

逆境的小児期体験（ACEs）は成人期以降の心身の健康にどのような影響をもたらすか。また、ACEsに対する解毒剤とされる保護的体験（PACEs）とは何か。本書はアメリカ心理学会による最新の研究成果であり、逆境と回復の統合的な理解を深める一冊である。 　日本語版へのメッセージ 　まえがきーー橋に開いた穴 　謝辞 1　逆境的小児期体験と保護的小児期体験の影響 第1章　逆境的小児期体験（ACEs） 　1.1　ACEsについての研究 　1.2　その他の集団におけるACEs研究 　1.3　児童と青年のACEs 　1.4　ACEsを定義する 　1.5　自分のACEsスコアを知る 第2章　保護的・補償的体験（PACEs）--ACEsに対する解毒剤 　2.1　PACEs--関係性と資源 　2.2　PACEsの基本的理論と研究 　2.3　PACEsに関する私たちの研究 　2.4　自分のPACEsスコアを知る 2　発達初期の体験は身体・脳・行動にどのような影響を及ぼすのか 第3章　発達初期の逆境体験が神経生物学的発達に及ぼす影響 　3.1　小児期の逆境に対する生体行動的反応のモデル 　3.2　エピジェネティクスと小児期の逆境 　3.3　小児期の逆境が脳の構造と機能に及ぼす影響 　3.4　すべてを統合するーーICAREモデル 第4章　逆境的小児期体験（ACEs）と保護的・補償的体験（PACEs）の世代間伝達 　4.1　逆境とレジリエンスの心理社会的伝達 　4.2　養育の神経生物学的伝達 　4.3　逆境とレジリエンスの神経生物学的伝達 　4.4　結論とアクティビティーーACEsとPACEsのジェノグラム 3　逆境的小児期体験の伝達を断ち切り，保護的・補償的体験を増やす 第5章　成人期における逆境的小児期体験の影響を修復するために 　5.1　介入の基盤となる逆境的小児期体験に基づいた科学 　5.2　成人のための保護的・補償的体験 　5.3　結論とアクティビティーー成人のための保護的・補償的体験（PACEs）プランの構築 第6章　ACEsをもつ子どものポジティブな発達を促進する 　6.1　子どものためのPACEs 　6.2　青年のためのPACEs 　6.3　神経生物学的制御を高める 　6.4　ポジティブな親子関係をはぐくむ 　6.5　システムレベルのプログラム 　6.6　結論とアクティビティーー子どものためのPACEs計画を作成する 第7章　ACEsとPACEs，そしてコミュニティ 　7.1　ACEsの歴史的・社会的文脈 　7.2　トラウマインフォームドな実践 　7.3　ACEsやレジリエンスに特化したコミュニティの連携 　7.4　政策転換と法律制定 　7.5　逆境的なコミュニティ環境と逆境的小児期体験ーー2つのACEs 第8章　さいごにーーまとめと解決策 　8.1　私たちが学んだこと 　8.2　解決に向けてーー次になすべきこと 　8.3　救命ボートを探して 　付録　考えを深めるための問い 　参考情報 　参考文献 　索引 　監訳者あとがき

4,620円

小児期の逆境的体験と保護的体験…

あなたの周りにワクチン後遺症やシェディングで苦しむ方がいたらぜひこの一冊を届けてください。本書には、ワクチンが人体に及ぼす影響から、非接種の人への伝播（シェディング）への対策法も徹底的に解説しています。大切なのは「気がつくこと」。大事な人を守るためにできること、今日から始めませんか？

2,750円

【裏コロナ】エンサイクロペディア…

ほぼ同じDNAをもつ二人が何もかも異なるのはなぜか。毎日5個もの細胞ががん化しているのに、なぜ簡単には死なないのか。生命体とウイルスのちがいは。全盲の人が昼を感知できるのはなぜか。コンピュータがとうぶん脳には勝てない分野とはーー。医療・医学の最前線を取材し、7000𥝱個の原子の塊が2キロの遺骨となって終わるまでのすべてを調べ、描き尽くした大ヒット医学エンタメ登場。

1,375円

人体大全

本書の第1版は刊行後、すでに世界で100万部以上の実売を誇るベストセラーとなっている。初版から20年近くの間に認知療法の適用範囲も広がり、さまざまな分野で活用されるようになっている。本書では、そうした臨床上の発展の成果をもとに、新たに不安に対する内容を充実、マインドフルネス、受容、赦し、感謝、ポジティブ心理学などの新しい取り組みについても加筆。研修医向けの実践的な教材のみならず、専門教材としても優れた内容になっている。 推薦の言葉　 謝　辞　 治療者のみなさんへ　 Chapter 1 この本の使い方 Chapter 2 あなたの問題を理解しよう Chapter 3 回復へのカギは考え方にある Chapter 4 自分の気分をつかまえよう Chapter 5 目標を決めて、進歩を意識しよう Chapter 6 思考記録をつけてみよう Chapter 7 自分の自動思考を意識しよう Chapter 8 そう考える根拠はどこに？ Chapter 9 もっと別の考え方をしてみよう Chapter 10 実際にやって確かめてみよう Chapter 11 思いこみと行動実験 Chapter 12 絶対的信念 Chapter 13 あなたのうつを理解しよう Chapter 14 あなたの不安を理解しよう Chapter 15 あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう Chapter 16 進歩を維持してもっと幸せになるために Chapter 17 その後の4人 付　録

2,750円

うつと不安の認知療法練習帳［増補改訂版］…

糖尿病、糖尿病予備軍の人に向けて、病気の基本から食事療法までを解説。身近な食材を使い、定番の食事を作るための食材とレシピ150点。くりかえし作りたい1週間献立です。まずは献立のままに作ることで、献立力が身につき、糖尿病の食事療法の基本がわかります。何をどうすればよいのかわからない人のファーストステップとして、病気から食事療法、実際のレシピ、食材までわかる最適の1冊です。糖尿病治療の最先端「虎の門病院」の門脇孝医師（東大医学部糖尿病・代謝内科教授、東大医学部付属病院長などを歴任、現在は虎の門病院院長）監修糖尿病になると、血液中のブドウ糖が増えて高血糖の状態が続き、増えすぎたブドウ糖が血管や神経に影響を及ぼします。糖尿病が怖いのは、その影響により、網膜症、腎症、神経障害、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすこと。ただしい食事により血糖値の上昇を防ぎ、病気の進行を食い止めましょう。

1,980円

虎の門病院監修　血糖値を下げるおいしい食事大全科…

◎サイモントン療法は、アメリカの心理社会腫瘍学の権威カール・サイモントン博士が開発した がん患者とそれを支える人々のための癒しのプログラムです。 ◎私たちの心や感情が身体に及ぼす影響は、近年、科学的に解明されています。 本書では、治療の毎日の中で生み出されるストレスを効果的に解消する 「ビリーフワーク」や「メディテーション」など、 さまざまなアプローチでがんを治癒へと導くサイモントン療法の実践的方法を わかりやすく解説します。 【新収録】心と身体に癒しが訪れる「メディテーション」ダウンロード特典付き ※ 本書は同文舘出版より2009年8月に刊行された 『サイモントン療法ー治癒に導くがんのイメージ療法』に加筆・修正をしたものです。 プロローグ 1章　メッセンジャーとしてのがん 2章　思い込みを変える 3章　病気になることの意味 4章　がん・自己治癒力・治療のイメージ 5章　信頼感をはぐくむ ─内なる叡智とスピリチュアリティー─ 6章　死に対するイメージを変える ─健全な死生観をはぐくむ─ 7章　サポートとコミュニケーション 8章　2年間の健康プラン 9章　真の健康を手に入れるために まとめ エピローグ 対談「がんと心」 【ダウンロード特典】安らぎのリラクゼーション・がんと癒しのメディテーション

2,750円

新装版　サイモントン療法…

退院後１ヵ月、１〜３ヵ月、３ヵ月以降各期の体にやさしい安心レシピ。不快感を解消する食べ方＆レシピ。味のアレンジアイデア充実！作りおきレシピでラク家事。家族もいっしょに食べておいしい。体重減少、貧血を防ぐ！

1,980円

胃を切った人のおいしい回復レシピ300…

骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。 本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。 第1章　あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因？ 第2章　反り腰が治る、治らないで変わる未来 第3章　反り腰の改善方法＆予防方法 第4章　反り腰の改善方法　生活習慣編 第5章　それってもしかして私？　反り腰のメカニズム

1,540円

その不調・痛み、反り腰が原因です！…

"言葉がなかなか出てこない、人の名前が出てこない、知っているはずの記憶を思い出せない……。 衰えがちな脳の「前頭前野」と「側頭葉」を鍛えアウトプットを強化し「アレソレ」「もの忘れ」「うっかり」を解消！脳の「記憶の引き出し」を探り当て、開けて引っ張り出す想起力の最新脳トレ！ こんな悩みがある方に □「アレ」「ソレ」が多い □「あれ、なんだっけ？」「誰だっけ？」が口ぐせ □言いたいことがうまく伝わらない □文章が出てこない □仕事や作業がはかどらない □ついボンヤリしてしまう □芸能人の名前が出てこない □家で探し物ばかりしている・・・を自覚している人 知っている記憶を思い出す脳トレを精選しました！ ・懐かし写真クイズ ・歴史人名クイズ ・反対語発見クイズ ・昭和・平成のクロスワード ・昭和・平成思いだしクイズ ・つなぎ言葉クロス ・ことわざ誤字クイズ ・言葉あやとりなど 言葉と記憶がスイスイ出てくるようになる全15種31日分！ "

1,485円

毎日脳活スペシャル　言葉がなかなか出てこない人の思い出し…

各種メディアで話題沸騰!! シリーズ累計8万部突破!!待望の第3巻ついに発売!! 【内容】 故人様の人生の締めくくりを担う仕事に就きたいと 火葬技師になるべく、火葬場の門を叩き、先輩火葬場職員による一風変わったテストに見事合格し、晴れて火葬場で働けることになった下駄青年ーー。 出勤初日に目撃した火葬炉の火の中で動くご遺体にはじまり、水死された故人様の火葬、250キロを超える体が大きいご遺体の火葬など、これまで様々な経験を積んできたが、火葬場には日々、様々な事情を抱えたご遺体が運ばれてくるーー。 この作品は、新人火葬場職員・下駄華緒の成長、そして誰もがいつかお世話になる場所でありながら謎に包まれている火葬場の裏側と、そこで働く個性豊かな職員たちの壮絶な日常を描いた作品であるーー。 【目次】 第1話　知られざる火葬場の裏側　 第2話　正方形の柩と謎のご遺体　前編 第3話　正方形の柩と謎のご遺体　後編 第4話　大切な人のお骨 第5話　桐生火葬場事件 第6話 死刑囚の火葬 第7話　群青色の頭蓋骨とその理由 第8話　死産児の火葬　前編 第9話　死産児の火葬　後編 第10話　ある日の火葬で起きた不思議体験 第11話　火葬場での怖いもの 第12話　火葬場での怖いもの 第13話　葬儀業者が起こした許されざる事件 第14話　おばあちゃんの願い　前編 第15話　おばあちゃんの願い　後編

1,320円

最期の火を灯す者　火葬場で働く僕の日常（3）…

肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40％下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2〜4時が最適等々。「我慢しないで、やりたいことだけする生活」に、お金も手間もかからない、ちょっとした工夫をプラスするだけで、あなたも「80歳の壁」を楽しく越え、人生で一番幸せな20年を生きる幸齢者に。和田式・医者と病院の選び方も必見。大ベストセラー『80歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生！

990円

80歳の壁［実践篇］　幸齢者で生きぬく80の工夫…

1,980円

Newton別冊　精神科医が教える 心の病の説明書…

想像力を膨らませて、認知力・表現力を豊かに！ 毎日楽しく続けられるドリルで脳力をアップ！ 図形問題や、推理問題、言葉の想像する問題や、レシピから料理名を想像する問題など、毎日飽きずに楽しめる問題がたっぷり30種類！

1,320円

楽しみながら脳を活性化！大人の想像力ドリル180日…

丹念な取材から最新科学が示す「色の見え方」の驚くべき多様性と、悩ましい検査の問題が明らかに。各紙20世紀には、学校健診から雇用時検診までありとあらゆる場面で制度的色覚検査が行われ、「異常」の人には大きな制限が課されました。極端な扱いはなくなったものの、未だに前世紀の「色覚」観と検査の問題は社会の隅々にまで浸透しているように思えます。本書は、色覚に関する誤解を塗りかえるべく「色」をめぐる冒険へと旅立った科学作家が、進化生物学、視覚科学、ゲノム科学、医学等の最先端に接して、様々な事象を再点検。「色覚」とは何なのか。そもそも、あなたが見ている赤と私が見ている赤は同じなのだろうか？　取材の末見えてきたのは、「多様性と連続性」の新しい地平でした。多くの取材を通して得た「色覚」についての新しい知見と考察を重ねた1冊。

1,320円

新版　「色のふしぎ」と不思議な社会…

【トラウマに気づき、回復のためにできること】 「心の傷」ともいわれるトラウマ。トラウマが認識されないことによって、 事件や自死に発展したり、重篤な後遺症を残したりするケースもあります。 また、トラウマ体験の重なりによる「再トラウマ化」は、大きな問題です。 その裏には未だ表に現れていない、被害を受けた多くの子どもたちや苦しんでいる親もいるかもしれません。 子どものトラウマは、問題行動を引き起こすだけでなく、 その先の人生に大きな影響を及ぼすおそれがあります。 子どもの場合、「なにがあったか」という出来事の内容もさることながら、 その後のケアのあり方も、心の傷の残り方を大きく左右する要因になります。 子どもが自分から語ることは少ないからこそ、周囲がトラウマの存在に気づき、 子どもの回復のためになにができるかを考え、行動していくことが求められています。 本書は、トラウマインフォームドアプローチ（トラウマへの理解を深め、かかわっていくという姿勢）に基づいて編まれたもの。 支援者の方には適切な支援を進めていくために、当事者の方には自己理解と回復に役立つ一冊です。 【主なポイント】 ＊子どものトラウマは「問題行動」として現れる ＊対人関係の傷つきで生じる「発達性トラウマ障害」 ＊トラウマ体験で「解離」が起こることもある ＊「小児期逆境体験」のトラウマは長く影響し続ける ＊「発達障害」と「発達期のトラウマ」の密接な関係 ＊「虐待」は複雑なトラウマを生じさせる最大の原因 ＊子どもだから生じやすい「性的虐待順応症候群」 ＊支援の基本は「トラウマインフォームドケア」 ＊「通告」したほうがよいとき　 【内容構成】 第1章 子どものトラウマが特別な理由 第2章 虐待されてきた子どもに起こること 第3章 トラウマになりうる体験のいろいろ 第4章 子どもの回復を支えるためにできること 第5章 子どもを支える「しくみ」を活かす 第1章　子どものトラウマが特別な理由 トラウマの多様な現れ方／長引く影響／「小児期逆境体験」がまねく厳しい現実／傷の残りやすさを左右する要因／「発達障害」と「発達期のトラウマ」の関係　など 第2章　虐待されてきた子どもに起こること 虐待の定義／複雑なトラウマを生じさせる最大の要因／気がかりなサイン／DVと虐待／表面化しにくい家庭内の性的虐待と影響の現れ方／虐待の世代間伝達　など 第3章　トラウマになりうる体験のいろいろ いじめとトラウマ／災害とトラウマ／死別・悲嘆とトラウマ／医療行為とトラウマ／マイノリティとトラウマ　など 第4章　子どもの回復を支えるためにできること 回復の過程／子どもにかかわるすべての人に必要な「トラウマ・インフォームド」なかかわり方／理解・気づき・対応・再受傷の防止がポイント　など 第5章　子どもを支える「しくみ」を活用する 支援の体制／家族にも支援が必要／虐待への対応／関連機関との連携／加害者への法的な対応の求め方／トラウマに特化したケア／加害した親への対応　など

1,650円

子どものトラウマがよくわかる本…

正しく楽しく「健康長寿」を目指そう。

1,540円

医者の話を鵜呑みにするな…

人類は産業の発展にともない，多くの化学物質を生み出してきた一方で，それらの毒性に悩まされてきました。この問題に向き合ってきたのが「毒性学」です。毒性学は，化学物質と毒性に関する学問で，さまざまな化学物質が病を引き起こすメカニズムを明らかにしてきました。 本書は，中世から現代まで，化学物質が人間に悪影響を及ぼしてきた歴史を「毒性学」の視点で語り，化学物質と病気の因果関係を突き止める手法や，毒性学の社会での活用例などを紹介。化学物質であふれた現代において，毒性学が果たす重要な役割がわかります。 まえがき パート1　毒性学はなぜ必要なのか？ 第1章　癌のクラスター：真相がはっきりしない場合もある 第2章　ヒ素や動物が産生する毒素による死：真相がはっきりしている場合もある 第3章　パラケルスス：錬金術と医術 第4章　採鉱と初期の産業医学 第5章　化学物質の時代 第6章　バイオアッセイ・ブーム パート2　毒性学ではどのような研究をするのか，毒性学研究からわかったことは何か？ 第7章　鉛：脳の発達を阻害する重金属 第8章　レイチェル・カーソン：沈黙の春はいまや喧騒の夏に 第9章　癌の研究 第10章　発癌性物質はどのようにしてできるか？ 第11章　一部の発癌性物質は遺伝子に直接影響を及ぼす 第12章　刺激によって起こる癌 第13章　喫煙：タールまみれの黒い肺 第14章　何が癌を引き起こすのか？ パート3　毒性学はどのように利用されているか？ 第15章　化学物質による病気から労働者を守る 第16章　名称が注目度を高めた化学物質 第17章　化学物質は的確に規制されているか？ 第18章　用量が毒をつくる 第19章　除染をめぐる混乱 第20章　法廷闘争 第21章　戦争の毒性学 パート4　毒性学における未完の研究とは何か？ 第22章　アヘン製剤と政治 第23章　気候変動の毒性学 第24章　ヒトの病気を予測するための動物モデル 第25章　実験動物を用いた発癌実験は信頼できるか？ 第26章　ホルモン模倣物質と内分泌撹乱物質 第27章　毒性試験のためのよりよいツールの開発 第28章　予防は治療に勝る

2,640円

病の錬金術 化学物質はなぜ毒になりうるのか…

★慢性上咽頭炎の診断法、治療の極意、よく効く症状・症例、セルフケアを解説 ★148枚の内視鏡写真で上咽頭の状態が一目瞭然 ★EATを受けたい人、治療効果を高めたい医師必見！ 本書では慢性上咽頭炎の疾患概念や原因、治療法（EAT）とその治療成績、セルフケアを解説しています。 慢性上咽頭炎の内視鏡所見も詳しく示しました。 一般の読者だけではなく、我々の同僚である耳鼻咽喉科医を含む、専門職の方にもご覧になっていただければと思います。 カラー図説 第1章　慢性上咽頭炎とは 第2章　EATについて 第3章　慢性上咽頭炎の診断について 第4章　慢性上咽頭炎の内視鏡診断 第5章　EATの治療成績と症状別に治療症例 第6章　セルフケア 第7章　実際のEAT治療症例について 第8章　EATを受けられるにあたって

2,200円

慢性上咽頭炎をよくするEATの本…

腸内環境や食事にこだわりすぎて便秘対策に疲れ果てている方、突然便秘になってしまう中高年男性……近年、便秘で悩む方が非常に増えています。 本書の著者である水上健医師は、「世界一受けたい授業」「たけしの家庭の医学」「主治医が見つかる診療所」などのテレビや雑誌等にも多数出演する便秘・IBS（過敏性腸症候群）分野の第一人者です。 本書では、 ■便秘だと早死にする ■日本人の8割は腸がねじれている ■60代以降は男性の便秘が急増 ■善玉菌は万能ではない ■お腹の悩みはメンタルにも影響を及ぼす ■ウォーキングやジョギングより上半身をひねる など、世界的な内視鏡医だからこそわかった腸の真実、最新データに基づく正しい知識を紹介。 また、水上氏考案の「頑張らない便秘解消法」も写真付きで丁寧に紹介しています。 “間違いだらけ”の常識をアップデートして、正しい知識と方法で、「腸」から心身の健康を手に入れましょう！ 　 【目次】 第1章　100歳まで保とう腸の健康！ ──たかが便秘が大病の引き金に 第2章　日本人の約8割が抱えている「ねじれ腸」「落下腸」 ──新たにわかった便秘の原因！ 第3章　30年来の便秘も解決した「腸ゆらしマッサージ」 ──日本人の腸の形に合った本当に正しい解消法 第4章　そうだったのか！　腸と便秘の新常識 ──便秘は世相を反映する!? 第5章　努力も下剤もいらなくなった【体験談】 ──がんかと悩んだ深刻な便秘が1回のマッサージで改善

1,650円

快腸大全 便秘外来医が3万人を診てわかった腸の新常識…

本書は、ポリヴェーガル理論の、わが国の第一人者の著者による第二弾。軽快な筆致でわかりやすくポリヴェーガル・ワールドのエッセンスを紹介する。生物が社会性を備えるにいたる過程を私たちの身体に刻みこまれた神経と器官の億年単位の歴史からひもとく。他に例をみない精確な描写によって読者は知らず知らず現代のトラウマ臨床の課題へと導かれていく。新たな自律神経システム論から導き出された著者ならではの洞察は、専門家ばかりでなく当事者や多くの人に「トラウマの時代」を生き抜く知恵を与える。

2,640円

ポリヴェーガル理論への誘い…

70歳という年齢は，多くの人が本格的に体の機能の衰えを実感しはじめる年齢です。歳を重ねるごとに身体機能は衰えていきますが，それに反して，高齢者自身が感じている「主観的な幸福度」はけっして低くないといいます。 　現在，老化現象のしくみや，110歳以上生きる人たち（スーパーセンチナリアン）の長寿の生活習慣などの研究が進み，老いがもたらす心理的な変化も明らかになりつつあります。そして，「老い」に対する有効な対策が得られつつあります。 　老いは誰にでも訪れるものです。体が衰えるしくみや心の変化，老化を遅らせる運動や食事などを紹介する本書で，あなた自身や家族の老いについての理解が深めていただければ幸いです。 プロローグ 1　「老い」と体の変化 身体の衰え 皮膚の老化 骨と筋肉の老化 フレイル 目と耳の老化 消化器官の老化 免疫の老化 その他の器官の老化 細胞の老化 幹細胞の老化 睡眠 2　「老い」と，脳のはたらきの変化 脳の変化 知能 記憶 1〜2 意志決定 うつ病 認知症 物忘れと健忘症 睡眠と脳脊髄液 column 1　40 〜 50代の半数に，アルツハイマー病のきざし 3　「老い」のメカニズム 健康な高齢化 長寿遺伝子 スーパーセンチナリアン 長寿と心血管病 心臓と腎臓の血液循環 老化と細胞損傷 ゲノムの不安定性 BubR1遺伝子 食事制限と老化 テロメアの萎縮 プロテオスタシスの喪失 栄養感知の制御不全 ミトコンドリアの機能不全 細胞の老化 細胞間コミュニケーション 食事の多様性と認知症 家でもできる運動 column 2　日本一長寿なのは，47都道府県のどこ? column 3　日本の高齢者の数的思考力 4　まだまだ若い70歳　「老い」と向き合う心 生物・心理・社会モデル エイジング・パラドックス ポジティビティ効果 パーソナリティ プロダクティブ・エイジング SOC 理論 column 4　「ベテラン」になっても輝きつづけるためには 老年的超越 主観年齢 column 5　高齢者の転倒は主観と客観のズレが原因？ column 6　実際の年齢と生物学的な年齢〜自分の老化時計を知る〜 マインドフルネス 精神的QOL column 7　認知機能と意思決定の老いは資産寿命をちぢめる可能性も 5　未来の「老い」はどうなるか 老化の多様性 ゾウと老化細胞 GLS1遺伝子 ゲノムのダークマター 寿命の伸長 病気のモニタリング アンチエイジング薬 老いのゆくえ 6　検査数値でみる「老い」の兆候 高齢者の基準値 検査数値を比較する 体重と血圧 自分に聞く 三つの予防 老化と歯周病 歯の健康を保つ 老化を遅らせる運動法 老化を遅らせる食事法 検査数値表のみかた あなたの検査数値をチェック！ column 8　フレイルでも，安心できる社会を目指す

1,980円

Newton別冊　70歳の取扱説明書…

ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。 「1分体操」シリーズ第2弾。

1,738円

ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教…

サウナが熱い。 日本中でサウナブームが巻き起こり、老若男女問わず、楽しむ人が増えている。 サウナはフィンランドが発祥とされ、サウナという言葉もフィンランド語だが、いまや「SAUNA」は世界共通語だ。 サウナは蒸気浴・熱気浴の一種。サウナで汗をかいて、外気や水で身体を冷まし、休憩して再び入浴する温冷交代を行うことで「ととのう」。近年はサウナをテーマにしたドラマにより、サウナ人気に火がつき、その魅力や健康効果が注目され、多くの「サウナー」が誕生している。 本書では、日本全国に存在するサウナの中でも、ぜひ訪れてほしいサウナ施設約100箇所を厳選し「おもてなし」「オシャレ」「サウナ室」「レトロ」「通好み」「絶景」「水風呂」「最新式」「高級」の9つのジャンルに分けて紹介している。 サウナ初心者からヘビーサウナーまで、極上のサウナ体験の一助としてほしい。 全国を旅する「サバス」 サウナを極める極意 第1章おもてなしがすごい 第2章オシャレがすごい 第3章サウナ室がすごい 第4章レトロがすごい 第5章通好みがすごい 第6章絶景がすごい 第7章水風呂がすごい 第8章最新式がすごい 第9章高級感がすごい

1,980円

すごいサウナ100

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