★発達障害の本当の改善法を公開！ ★1炎症　2有害物質　3栄養不足　4ストレス　は子どもを蝕む4悪！ ★ADHD・アスペルガー・自閉症スペクトラム・学習障害……困りごとには理由があった ★じっとできない　フニャフニャ　好き嫌いが多い　大きな音が苦手　キレやすい　おなかの調子が悪い　寝ない　怖がり　太りやすい　太れない ★脳と腸の炎症を食事で抑える！　ミネラル補給に役立つ「天然だし粉末」と美味レシピ40 ★発達障害の成り立ちとメカニズムを解説！　話題の「メチレーション回路」とは？ 「どうしてうちの子は、じっとしていられないんだろう？」 「なぜうちの子はキレやすいんだろう？」 「どうしてうちの子は寝ないんだろう？」 「なぜうちの子は、こんなにも好き嫌いが多いんだろう？」 　 ここに挙げたような症状は、わけもなくお子さんに起こっているのではありません。これらの症状を起こすには、きちんとした「理由」が あります。 精神面の症状がクローズアップされがちな発達障害ですが、実はたくさんの身体症状を伴うことがあります。それにも、やはりれっきとした理由があるのです。 それらの理由を知ることが、適切な対策の第一歩になります。 ですから本書では、発達障害のお子さんを持つ親御さんが抱く疑問や不安に、ま ずお答えできるようにしました。 そして、もう1つお伝えしたいのが、 発達障害に対しては「クスリを使う前に」あるいは「すでにクスリを使っていても」、食事の改善をはじめとして、できることがたくさんあることです。 一昔前に比べると、多くの子どもたちに安易に診断が下され、すぐにクスリが処方されるケースがふえています。 けれども、実際には、クスリを使う前に、日ごろの食生活を見直したり、脳を適切に刺激するために自宅でできることを取り入れたりして、改善できるケースも多いのです。 本書でそのことを知って、ぜひ家庭でできる対策に取り組んでいただければと思います。実際に、できる範囲から食事を変えていくと、発達障害の症状が劇的によくなっていくお子さんが多くいます。　 食事の参考のために、子どもの脳と体を守るレシピを多数紹介しています。ぜひお役立てください。 この本について・対談 第1章　「発達障害」とはどのようなものか 第2章　発達障害の本当の改善法 第3章　クスリに頼らず発達障害がよくなった例 第4章　発達障害をよくする食事 　　　　〜子どもの脳と体を守るレシピ40 第5章　発達障害のメカニズムをくわしく解説

2,178円

発達障害にクスリはいらない…

免疫力アップのために“不良老人”宣言！「健康常識」はまさにウソだらけ！コロナ、インフルエンザに負けない！ちょい太めの人のほうが長生きする！タバコは免疫力をアップさせる！？１００歳以上でも適度な飲酒は欠かせない！「薬は飲まない」「医者にはかからない」が一番の健康法！

1,100円

免疫力こそすべて！ 「不良老人」のススメ…

ムドラとは、自然治癒エネルギーであるプラーナが体内を自由に流れ、輝く健康と内なる平和をもたらすことによって、心と体と精神を強化し浄化する、手のジェスチャーのことです。 手のジェスチャーは、瞑想をおこなう際に幅広く使用されており、多くの治療システムにおける癒しの手段となっています。リフレクソロジー、キネシオロジー、そしてインドの伝統的な治癒システムであるアーユルヴェーダも含まれます。 これらのシンプルでありながら強力なジェスチャーは、ハタヨガやインド舞踊、芸術、儀式においても不可欠なものです。さらにそれだけに留まらず、エジプトのピラミッド、シュメールの粘土板、マヤの彫像、ヘブライ語の碑文、古典芸術など、世界中の歴史を通して、同様の手のジェスチャーを行う様子が描かれてきました。 本書は古代インドの科学にも基づいており、現代の生活に適した70 以上のムドラを紹介しています。 精神的な鋭敏さを高め、心を落ち着かせるムドラ、ストレスを発散させ、他者と繋がるためのムドラ、活力を増したりリラックスしたりするためのムドラ、一般的な病気の症状を和らげるためのムドラなどがあります。すべてが効果的で実行しやすく、安全で、学習障害のある子供から運動制限のある高齢者まで、誰でも恩恵を受けることができます。 ムドラは、健康を総合的に増進し、隠れたエネルギー貯蔵庫を活用できるようにするので、非常に貴重なものとされています。実践することで、可動性やバランスの向上などの肉体的なメリット、および集中力の向上などの精神的なメリットがもたらされます。そして感情面では、許しと思いやりを促し、ヨガと瞑想のツールとして、深い落ち着きと内なる平和を育みます。 ＜現代の生活に適したムドラの利点＞ ○ プラーナ（微細なエネルギー）が自由に動くようになり、体と心がバランスよく健康に保たれる ○ 手、手首、腕、肩の柔軟性と可動性が高まる ○ 楽器を演奏したり、手を使うスポーツをしたりする場合のテクニックが向上する ○ 精神的な鋭敏さと集中力が高まる ○ 一般的な病気の症状が和らぐ ○ 怒りや深い悲しみなどの感情的な困難が克服される ○ ネガティブな潜在意識が浄化される ○ 定期的な瞑想の習慣が身につく ○ 内なる平和と宇宙とのワンネス（一体感）が生まれる 本書の核となる6つの章（第2 章〜第7 章）では、5 本の指と手のひらに関連するムドラに焦点を当てています。それぞれの指は、インド哲学の五大元素のエネルギーに対応し、手のひらは「心」に対応しています。各章は順に、「火」、「風」、「空」、「地」、「水」、「心」のムドラに焦点を当てており、それぞれのムドラのグループには、自尊心の向上やストレス解消から、創造性、安定性、健康、集中力の向上まで、特定の生活上の多くのメリットが存在します…

3,080円

ムドラ フォア モダン ライフ　はじめてのムドラ…

中世の西洋医療では動植物を薬として珍重した。 それはときに珍奇で、ときに現代にも通じる科学的な正確さを見せる。 修道院を中心に読み継がれた写本の一部を解説した本書。 本中世の植物画集「スローン写本」の妖しく美しい図画とともに、この神秘の薬草医療の秘密を読み解く貴重な一冊が新装版になって甦る。 序章：「中世装飾写本で巡る薬の旅」　第1章 『Tractatus de Herbis（薬草誌）』（スローン写本4016）／第2章 医師、病気、医療行為／第3章 修道院の薬草療法／第4章 サレルノ医学の時代：スペインと南イタリア／第5章 宮廷、大学、都市：医療活動の新たな枠組み／終わりに／関連資料

2,970円

新装版 ひみつの薬箱

かわいいねこと一緒に視力を改善 私たちの生活は、かつてないほど目を酷使する環境にさらされています。スマートフォンやパソコンを使う時間が年々増え、ほとんどの時間をディスプレイと向き合って過ごしている人も多いのではないでしょうか。 その結果、「目が疲れる」「ピントが合いにくい」「視界がかすむ」といった症状を訴える人が急増しています。 では、この状況を改善するために、私たちはどうすればよいのでしょうか？ そこで本書が、現役眼科医の監修のもと提案するのが、「脳内視力に関与する視覚中枢を刺激し、目の周辺筋肉をケアする目のトレーニング」です。 しかも、楽しくトレーニングが続けられるよう、たくさんのねこ写真を活用しています。 ねこの癒しを感じながらパズル感覚で楽しめる資格トレーニングをぜひお試しください。 ＜いろいろなねこ写真を楽しもう！＞ 脳のストレスを解消するリラックス写真 眼球の緊張をほぐすストレッチ 目のピント機能を強化する写真 知覚能力を高める遠近法錯視 視覚伝達を活性化する写真 見えない部分を補完して脳内視力を鍛える写真 目の運動能力を向上させるトレーニング 集中力や認知機能を高めるまちがい探し 脳内視力を活性化させる美しい写真 視神経を刺激する色鮮やかな写真 交感神経を優位にする元気な写真 目の疲れを癒す絶景 だまされない脳を鍛える視覚トリック 近視や老眼を予防する眼球トレーニング 目と脳がだまされる残像体験 目の緊張を一気に解きほぐす写真 幸せホルモンを促す愛らしい写真 視力を改善するねこトレ 副交感神経を優位にして質の高い睡眠へ導く写真 科学的に視力を改善する ねこのガボールパッチ

1,430円

見るだけで目がよくなる幸せねこ写真 増補にゃん…

臨床家が読み解き明かしている「背中」の秘密。 図解イラスト多数で、セルフチェック・セルフケアも可能な東洋医学入門。 あなたの知らない「あなたの背中」が見えてくる。 身体の中心にあり最も広大な面積をもっているのに、 これまでほとんど「中心」として扱われることのなかった 「背中」という“空白”を東洋医学的に読み取り、 そこを解きほぐしていく。 読んでコリがほどける「治療本」。 【もくじ】 〈1〉“中”央の“心”臓 　・自覚≠他覚 　・ツノ 　・ヒト科の時間 　・なるべく緊急性の高い背中からご紹介していこうと思っています…… 　・血圧を下げるハリ灸 　・皮膚炎 　・羽ばたくためのセルフケア・ペアケア 　・背中は語っている 　　 〈2〉背中が痛い！ 　・予診票も背中のごとし 　・緊急性の高いことも…… 　・地の文と「　」 　・凹vs凸 　・脊柱管狭窄症にたいするハリ灸 　・側弯症 　・背中を解くケア 〈3〉毛が生えちゃってるんですけど…… 　・背中のプライバシー 　・伝染ーーウツ 　・体内マップ 　・毛とは…… 　・クスリの代償 　・肝臓≠肝 　・毛ー白ー咳ー辛ー哭ー皮ー肺 〈4〉いつのまにこんなに黒く 　・〈3〉と〈4〉の順番 　・病“変” 　・きちんとクスリが効いてくれますように 　・腎＝黒 　・腰痛、トイレが近い、下腹部痛、生理不順、不妊…… 　・こどもの背中 　　　　 〈5〉特徴のない背中 　・指〜手〜腕〜肘〜脇〜肩〜首〜 　・デルマトーム 　・皮膚➝筋膜➝筋腹➝コリ…… 　・自律神経 　・“平”らに“和”んでいく 　・傷痕 〈6〉後ろ向きに生きるケア 　・治療〈陰〉 　・猫背 　・背中本 　・背中の空白 　・足に始まり、足に還る 　・表現療法？ 　・ラスト・ケア

1,870円

背中は語っている

研究だけでは、新しい薬は生まれない。 未来を拓くのは「薬業支援家」という第三の専門職。 創薬ベンチャーの成功に必要なのは、革新的な技術だけではない。 起業家の背後で制度の迷路を読み解き、投資家に伝わる言葉に翻訳し、多様な専門家を束ねる“橋渡し役”になることだ。 創薬を動かす隠れた実務と戦略を徹底的に可視化する一冊。 第1章 創薬ベンチャーの現状と課題 -日本と世界の比較から見える壁 第2章 起業家精神とは何か？ 第3章 創薬ベンチャーの実践知 -立ち上げから成長へ 第4章 薬業支援家とは何か -新たな専門職の定義と役割 第5章 起業家と薬業支援家が拓くイノベーション -協働の現場から 第6章 未来を創る薬業支援家 -技術・人材・国際展開

1,980円

創薬ベンチャー大全　薬業支援家ー医療の未来を支える新しい…

経営者やアスリート、セレブリティー、 病に伏せる人々まで虜にした驚愕のメソッド ●エネルギーの増大　●アドレナリンによる高揚　●血行改善　●血管・心臓の強化　●頭髪の密度が高まる　●肌の張りが増す　●高すぎる血圧が下がる　●冷えの解消　●呼吸器が強くなる　●感染症への抵抗力が増す　●自信がつく　●うつ症状の軽減　●炎症を瞬時に半減　●テロメアの保護 わずか数分の呼吸エクササイズとコールド・トレーニングが起こす数々の奇跡。 北極圏をショートパンツ1枚でフルマラソンを完走し、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男“ICEMAN”が編み出したヴィム・ホフ・メソッド。 にわかには信じがたいが、最新科学は十数年前には、すでに、その効果を証明している。 疑うか、試すかは、あなた次第。 ※本書は『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』を改題、加筆・再編集したものです。 「自律神経は操れる」という、世界を変える発見 誰でも、今日からでも、自律神経は簡単に操れる Chapter1　コールド・トレーニング Chapter2　呼吸エクササイズ Chapter3　覚悟を決めた真摯な取り組み Chapter4　徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド Chapter5　ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち

1,650円

氷超人

【数値の見方が「ガラッ」と変わる！】 【年間3万人を診察する医師による「最高のバイブル」】 　血圧、血糖値、コレステロール、尿酸値……健康診断の結果を見ても「数字の羅列にしか見えない」「A〜E判定に一喜一憂するだけ」と嘆く人が多いはず。そんなあなたに目からウロコの活用術を徹底的に解説する。 「健康診断こそ、がん、脳卒中、糖尿病、腎不全など深刻な病気の『芽』を摘むことができる唯一の方法だ！」--著者の伊藤大介医師は年間3万人もの患者さんを診察する中で、そう確信した。伊藤医師は、かつて東大医学部で肝臓・胆嚢・膵臓の外科手術を専門にしていたが、その後、内科医に転身したという異色の経歴の持ち主。現在は深刻な病気から生活上の悩みにも対応する総合診療医として日々の診療にあたり、絶大な人気を誇っている。 　世界中の医学論文や研究結果などのエビデンスに基づいて、次々と新たな真実を紹介していく本書を読めば、健康診断の本当のすごさが分かるはず！ 　 【本書のポイント】 ● 脳卒中、心筋梗塞を防ぐために「血圧」の“差”に注目せよ ● 糖尿病を防ぐためには「血糖値」だけでは不十分 ● オプション検査で1番効果的なのは「腹部超音波検査」 ● がん検診は「便潜血検査」を受けるべき！ ● 70歳からは「コレステロール」を気にすぎるな ●「回復できる検査項目」と「回復できない検査項目」がある ●「レントゲン検査」は医師によって診断にブレがある ● 肝臓が悪化している時は「血小板」に注意せよ ●「C判定」こそ逆転できる最大のチャンス！ ●「基準値」は本当に守るべきなのか！？ ● AIやビッグデータを使った「未来の健康診断」を紹介 ……などなど。

1,276円

総合診療医が徹底解読 健康診断でここまでわかる…

腎臓に不安を抱える方は、さまざまな食べ物を制限され、我慢の日々をおくっています。本当は食べたいアレコレ、なかでも患者さんたちから「あれを食べたい……」と聞かれるのがラーメンをはじめとした“麺類”です。 わたしたち日本人は、塩分濃いめのスープとほんのり塩気のある麺の組み合わせが大好き。それを制限されるのはとてもつらいことです。もちろん、「減塩食品」という選択肢もありますが、減塩麺ですとどうしても麺を食べたときならではの満足感を得にくいものです。 そこで今回、赤羽もりクリニックさんが、試行錯誤を繰り返し、塩分控えめなのにパンチが効いて満足感の高い麺レシピを開発しました！　だしの旨み、調味料の風味・酸味・辛味、そしてスープ量の絶妙な配分で、「いつも通りのフツウの味」なのに、しっかり減塩しています。 副菜レシピも同時掲載し、栄養バランスを整えるのも楽ちん！ 中華麺（汁あり） 　・みそラーメン 　・しょうゆラーメン 　・塩ラーメン 　・タンメン 　・ちゃんぽん風ラーメン 　・白湯ラーメン 　・サンラータンメン 　・鯖缶のカレーラーメン 　・担々麺 中華麺（汁なし） 　・汁なし担々麺 　・魚介つけ麺 　・冷やしバンバンジー麺 　・冷やし中華 中華麺（焼きそば） 　・焼きそば 　・塩レモン焼きそば 　・あげ焼きそば 　・あんかけ焼きそば 　・麻婆あんかけ焼きそば 　・メカジキのあんかけ焼きそば 米麺 　・焼きビーフン 　・汁ビーフン 　・フォー パスタ 　・フレッシュトマトのナポリタン 　・ナストフレッシュトマトのパスタ 　・チーズとフレッシュトマトの冷製パスタ　他 うどん そば そうめん 春雨麺　 ご家族みんなで楽しめる、麺レシピ計62種を掲載。

1,760円

腎臓病でも楽しめるラーメン・パスタ・うどん…

ノンオイル＆低脂肪レシピでおなかにやさしい。家族の病気を支えるアイディアレシピ。

1,650円

クローン病・潰瘍性大腸炎の安心ごはん…

鍼灸師や柔道整復師はもちろんのこと、スポーツトレーナーや理学療法士など医療＆スポーツ関係者が知っておきたい「経絡・ツボ」をビジュアル的にわかりやすく解説。 筋の走行や形状、骨や関節の形や位置関係などから、一つひとつの経絡やツボの場所やそれらを活用することで改善される症状、効果、効能まで余すところなく丁寧に説明します。 部位別ツボ一覧 第1章　東洋医学、経絡・経穴の基礎知識 第2章　14経脈 第3章　奇穴 第4章　症状・体質改善に効くツボ

2,398円

運動・からだ図解　経絡・ツボの基本　新版…

当社比1.5倍の大きな文字で書いてあるので見やすく解きやすい雑誌になっています！ 持ちやすいサイズの中に様々なジャンルのテーマの問題を収録しているので、飽きることなく脳活できますよ！

599円

文字が大きい脳活クロスワード超　VOL.2…

一日２本バナナを食べる。「三つの首」を温める。好きな歌をハミングする。スマホ片手に１０分足湯する。片足立ちでふくらはぎを刺激する　など。３６５日やることは毎日ひとつだけ！血圧が１３０ｍｍＨｇ超えたら必読！たちまち血管年齢が若返る。おいしく血圧を下げるレシピ６４品付き。

1,980円

東京女子医大病院が教える血圧がみるみる下がる習慣超大全…

・「自律神経のバランスが乱れている」ってどういうこと？ ・皮膚を刺激すると自律神経の活動が変わる？ ・瞳を見て、自律神経の活動を確認する方法 ・「気持ち」によって内臓の動きが変わるのはなぜか ・じつは「自律神経失調症」の定義はない？ ・交感神経と副交感神経、それぞれの異常で生じる症状とは ・深呼吸で気持ちがやわらぐ理由 ・緊急時に馬鹿力が出るのはなぜか ・怒ると心拍が上がり、嫌悪感を抱くと体温が下がる仕組み　……など ーー自律神経が心身を巧みに調整していた！ 【全身を調整する自律神経のしくみがわかる】 「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。 そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか？ 簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。 全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。 自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきます。 第0章 神経について、基本をおさえる 第1章 自律神経とはなにか 第2章 涙や唾液と自律神経　--瞳をみれば、自律神経の活動がわかる？ 第3章 汗やホルモンと自律神経　--皮膚への刺激で、自律神経の活動が変わる？ 第4章 ストレスと自律神経　--闘うか逃げるか、私たちを守るメカニズム 第5章 喜怒哀楽と自律神経　--怒りや恐怖で、心拍や体温が変わるわけ 第6章 内臓の情報を伝える自律神経　--新たにみつかった「第三の自律神経」とは 第7章 自律神経から考える「心身を整える方法」　--不調の原因を探ってみる

1,100円

自律神経の科学　「身体が整う」とはどういうことか…

☑　大人になってから勉強欲が出てきた ☑　転職するために新しい知識と技術を身につけたい ☑　昇給したいので資格取得の勉強をしている ☑　頭のキレを取り戻したい ☑　記憶力が落ちてきた気がする こんな大人たちに朗報です！ 本書は、学び直したいと思っている大人にとっての希望の書です。 勉強したい、挑戦したい、頭が良くなりたいけど、 トシのせいで中々覚えたいことが頭に入らないと実感しているあなた！ 原因は、脳の使い方のせいかもしれません。 学生時代のあなたの脳と今の大人の脳では そもそも、仕組みが変わっています。 記憶力の低下ももの覚えの悪さも、加齢による脳の老化が原因ではありません。 むしろ、大人の脳は学生時代より「いい状態」になっています。 30代も40代も50代も60代以降も、脳は伸び盛り。 学生時代よりも勉強するのに最適な時期なのです。 本書では、脳科学に基づく大人の脳の使い方を紹介。 大人の脳が求める勉強法を実践すれば、脳力はUP！ 一生頭がよくなり続けるすごい脳が手に入ります。 序章　大人には大人のすごい勉強法がある 1章　大人脳のすごい取り扱い説明書 2章　大人脳にあったすごい記憶力アップ法 3章　大人脳をやる気にさせるすごい学び方 4章　脳番地の特徴を活かしたすごい勉強法 5章　大人の脳力を強化するすごい習慣術 巻末付録　年代別　脳の取り扱い説明書

1,540円

一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方…

前作にはなかった鉱物毒を加え、植物から野菜、昆虫、陸上・海中動物、さらには人間が作りだした恐るべき化学兵器まで、全250種を写真と図でくわしく解説していきます。

2,310円

ビジュアル「毒」図鑑 250種…

病気がなかなか治らない人、治りやすい人では何が違うのか？累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え続けている精神科医の視点から、病気がなかなか治らない人の共通点、今日からできる治るための心の持ち方・思考、習慣を紹介。また、支える家族がすべきことにも言及。病気は、治るのです。

1,650円

精神科医が教える病気を治す　感情コントロール術…

毎朝の「ちょこっと運動」で、腰痛が起こらない人生を！ 「椎間板タイプ」「椎間関節タイプ」「筋・筋膜タイプ」「仙腸関節タイプ」--。腰痛は、痛みが発生している場所、いわば痛みの❝震源地❞から、大きく4つのタイプに分けられる。まずは自分の腰痛のタイプを知り、どこでもできる「ちょこっと運動」で筋肉の正しい使い方を習得し、腰に過度な負担がかからないように体の機能を回復させ、腰痛を根本から改善・予防する。本書では、腰痛のタイプを推測するのに役立つセルフテスト、タイプ別「ちょこっと運動」、エビデンスに基づいた腰痛対処法、日々の腰痛対策術をわかりやすく紹介する。 ◆目次 ◇はじめに ◇第1章　あなたの痛みの❝震源地❞はどこ？ ❝見える腰痛❞と❝見えない腰痛❞／椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折／危険な腰痛6つのサイン／痛みの❝震源地❞で分ける4つのタイプ／セルフテスト　など ◇第2章　自分でできる！ちょこっと運動 インナーマッスルの使い方をマスターする／ドローイン、骨盤立て、ハンドニー、背骨ロール、バックブリッジ、スフィンクス、サイドブリッジ／椎間板タイプ／椎間関節タイプ／筋・筋膜タイプ／仙腸関節タイプ　など ◇第3章　知りたい！腰痛の対処法 ぎっくり腰は体を動かしたほうがいい？／薬はのんだほうがいい？／慢性腰痛でも運動したほうがいい？／腰痛と認知行動療法の関係は？／温熱療法やコルセットは？／ブロック注射や手術は？　など ◇第4章　慢性化させない！　日々の腰痛対策術 腰に負担がかからない姿勢「ニュートラルゾーン」を見つける／つらい腰痛をラクにする12のちょこっと対策術／心と体の変化が腰痛の悪循環を好転させる　など ◆目次 ◇はじめに ◇第1章　あなたの痛みの❝震源地❞はどこ？ ❝見える腰痛❞と❝見えない腰痛❞／椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折／危険な腰痛6つのサイン／痛みの❝震源地❞で分ける4つのタイプ／セルフテスト　など ◇第2章　自分でできる！ちょこっと運動 インナーマッスルの使い方をマスターする／ドローイン、骨盤立て、ハンドニー、背骨ロール、バックブリッジ、スフィンクス、サイドブリッジ／椎間板タイプ／椎間関節タイプ／筋・筋膜タイプ／仙腸関節タイプ　など ◇第3章　知りたい！腰痛の対処法 ぎっくり腰は体を動かしたほうがいい？／薬はのんだほうがいい？／慢性腰痛でも運動したほうがいい？／腰痛と認知行動療法の関係は？／温熱療法やコルセットは？／ブロック注射や手術は？　など ◇第4章　慢性化させない！　日々の腰痛対策術 腰に負担がかからない姿勢「ニュートラルゾーン」を見つける／つらい腰痛をラクにする12のちょこっと対策術／心と体の変化が腰痛の悪循環を好転させる　など

1,210円

腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す！…

ツボはあなたのからだの調子を表す「全身の手鏡」。中でも「手」「足」は、からだを司る重要なツボの密集地帯となっています。本書では、からだのよくある不調別に、ベストな手ツボ×足ツボの組み合わせを紹介します。手、足のダブル刺激で効果てきめん！手軽なセルフケアとして、今日から気軽にやってみましょう。

1,496円

手ツボ・足ツボ大全

1,265円

股関節痛　名医が教える最高の治し方新装版…

「最近、うちの子、猫背かも……」 そんな小さな違和感は、実は子どもの“未来からのSOS”かもしれません。 本書は、子どもの猫背を単なる見た目の問題としてではなく、呼吸・集中力・運動能力といった“からだの土台”と、自己肯定感の定着といった“こころの安定”に関わると捉え、親子で楽しく子どもの猫背を改善していくための一冊です。 著者が長年、子どもへの整体・運動指導の現場で気づいたのは、子どもたちのからだに起きている異変です。姿勢の崩れ、特に猫背が進んでいて、それが子どもの未来や才能を奪っていくリスクがあるということです。そして、子どもにとって姿勢は、未来と才能の土台をつくる大切な宝であるということです。 もちろん、子どもの姿勢が気になるし、「姿勢を正しなさい」と言っているという親御さんは多いかもしれません。でも、子どもは聞き流すだけで変わらないし、そのうち何とかなるだろうで過ごしているかもしれません。 本書は、長年、子どもたちの指導に当たるなかで、親子が楽しく取り組めて姿勢改善、猫背改善を期待できる方法を紹介しています。それが親子で楽しく取り組める1日1回「猫背リセットスイッチ」ONです。どんな変化が起きるか、本書の最初には、子どもの姿勢の変化、猫背の改善が一目でわかる写真も掲載されています。 スイッチをONにするには、ママやパパのやさしい手で触れるだけ。さらに、親子で楽しみながら簡単にできる子どもストレッチを組み合わせると自然に姿勢が改善されていきます。 しかも、それは子どもの年齢が低いときほど効果的であり、「姿勢は11歳までが黄金期」であるといいます。 本書を読むと子どもの猫背が未来や才能に与える影響が、予想以上に大きいことに気づかされます。そして、姿勢のことが豊富な実例とともにわかりやすく解説されています。 ・なぜ現代の子どもは猫背になりやすいのか ・スマホ姿勢が子どもに与える影響 ・姿勢と呼吸、集中力、運動神経の関係 ・不安や内気さ、自信とのつながり ・親子で続けられる具体的ストレッチ方法 ・猫背を防ぐ生活習慣と環境づくり 「姿勢を正しくしなさい」はもう言わなくてもいい！　と心から思えるでしょう。そして、目指すのは、“姿勢が良い子”ではなく、“本来の才能を発揮できる子”に育つこと。親子で取り組めることで、子どもとの絆が深まる体験も。 子どもの未来を支える「からだ」と「こころ」の土台づくりを、今日から親子で始めてみませんか。 姿勢の本なのに、読んでいるとなぜか涙が出てきそうになるかもしれません。それは、親子が安心して笑顔で過ごせる未来を願う著者の思いが本書に込められているからでしょう。 プロローグ　子どもの猫背はインナーマッスルを動かすと驚くほど改善！　 序章　　今、子どものからだに起きている異変 第1章「猫背」が子どもの未来を奪う!? 第2章　猫背リセットスイッチをONにして「猫背ストレッチ」を行うだけ 第3章　姿勢で差がつく！　脳も運動神経もグングン成長する秘密 第4章　うつむき姿がこころにマイナス影響を与えているかも　 第5章　猫背を防ぐ7つの習慣

1,870円

1日1回「猫背リセットスイッチ」ONで子どもの未来と才能…

★最大で1日46回の血便・トイレ通い ★主治医は「99・999％治らない」と宣告 ★合計4回の入院！　臨死体験まで！ 重度の潰瘍性大腸炎を克服した医師が考案したセルフケアで、患者も救われた！ 薬に頼らず治した患者215名の記録も公開 第1章　医師が潰瘍性大腸炎になったとき 第2章　潰瘍性大腸炎とは？ 第3章　解明されつつある「病気が治るメカニズム」 第4章　私が実践して成果をあげている治療法とセルフケア 第5章　200名を超えた西洋薬離脱成功者の全データを公開 第6章　腸の難病を克服した私たち 第7章　ホリスティックな医療をめざして

1,870円

潰瘍性大腸炎は自分で治せる…

患者も医療者も知っておくべき、これからのがん医療の全容がわかる一冊 がん医療の要となる「腫瘍内科」。 半世紀にわたりがん医療に取り組み、腫瘍内科創設に尽力した著者が、その意義と将来性を解説。 がん治療を左右する、知られざる診療科の最前線に迫る。 ・なぜがん医療に腫瘍内科が必要なのか ・臓器の種類を問わず、幅広く薬物療法を担う腫瘍内科の専門性と使命 ・チーム医療を導く、腫瘍内科の「がん医療の司令塔」としての役割 ・「患者にとって最良のがんセンター」を目指した市立病院の挑戦 公益社団法人日本臨床腫瘍学会理事長　南 博信 急速に進歩するがん薬物治療は誰が担当すべきか。腫瘍内科の草分けである著者が明確に答えている。 すべての日本人に本書をお薦めしたい。 第一章 がんについて 第二章 がん医療について 第三章 がん薬物治療の進歩 第四章 腫瘍内科について 第五章 臨床腫瘍学会の創設 第六章 がん薬物療法専門医 第七章 がんの臨床試験 第八章 がんゲノム医療 第九章 緩和ケアについて 第十章 わが国のがん政策 第十一章 がん医療の実際

1,760円

腫瘍内科が拓く　がん医療…

デビューから50年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、70歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった！屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます！「由美ブリージング」で人生100年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう！ はじめに　人生を劇的に変える“ブリージング”　 ●序章　呼吸術が変えるあなたの未来 ●実践！ ブリージング・レッスン ・ブリージングを始める前に ・基本の息の吸い方、吐き方 1ベース・ブリージング 2ブーメラン　 3シャングリラ 4フェニックス　 5サン＆アース　 6ミルキーウェイ　 7ムーン＆アース 8スワイプ　 9スペース・ウォーク ・目的別ブリージングメニュー ●カラダとココロを磨く、私のデイリーライフ ●皆で美しく歳を重ねるレッスン参加のお誘い ●筋金入りの正統派呼吸術／帯津良一

1,540円

由美かおる ブリージング・レッスン…

シミ　ほくろ　吹き出物　顔色…顔に出るサインで不調と、あなたにピッタリの食材がわかる。望診の専門家が教える。

2,145円

初心者もプロも使える　キレイ薬膳事典…

脂肪肝の原因は揚げ物ではなく“糖”！ 日本人の3人に1人は脂肪肝 人体に欠かせぬ臓器は多いが、なかでも肝臓は代謝、免疫、解毒など何百もの仕事をこなす超重要臓器だ。ところが日本人の3人に1人は肝臓に脂肪がたまった「脂肪肝」になっている。その“主犯”は、じつは甘い飲み物だった！　液状の糖は肝臓に脂肪を猛スピードで蓄積させ、放置すれば「死」に至ることもーー。だが本書のメソッドなら3か月で改善できる。生体肝移植のプロフェッショナルが最新研究と現場での知見をもとに、肝臓から確実に脂肪を落とす方法を伝授。元気な肝臓を取り戻せるチャンスは今しかない

1,056円

甘い飲み物が肝臓を殺す…

口腔機能を改善し、誤嚥を防ぐ口腔レクと口腔ケアが1冊でわかる ・簡単な準備で行えて、楽しく取り組めるプランを36点掲載 ・大きな版面にイラストを多用した、見やすい誌面 ・高齢者の口腔ケアをわかりやすく解説 ・監修は介護レクや口腔ケアの分野で人気を誇る専門家たち 食べる、呼吸する、話すなど、日常生活に欠かせない口腔機能の維持・向上のために、楽しく取り組める口腔体操と口腔レクを集めました。ゲームはどれもルールがシンプルで、一人でもグループでも行えるものばかり。異なる悩みを抱えた利用者が取り組めるよう、配慮のポイントも紹介しています。さらに、介護者が気を付けたい「利用者の食事と歯みがきの場面」の解説で、レクとケアの両面から口腔機能を改善しましょう。 はじめに アクティビティの前に必ず取り入れたい準備体操 【PART1】 頭と体を動かしながらできる「口腔体操」 こんな効果があります 《口腔体操1パタカラ体操》基本のパタカラ体操 シャッフルパタカラ体操 手拍子しながらパタカラ体操 4つの動きでパタカラ体操 《口腔体操2口と舌をぐるぐる体操》ウーイー体操 動物鳴きまね体操 舌を左右に動かす体操 舌と手を左右反対に動かす体操 【PART2】 6つの動きで効果的！「口腔レク」 レクに取り入れたい6つの動き 舌を動かす1 舌出し三三七拍子 舌を動かす2 カラー舌出しゲーム 息を強く吹く1 宝石のせゲーム 息を強く吹く2 風車を回せゲーム 息を強く吹く3 吹いてコロコロ 息を強く吹く4 吹いて絵合わせ 息を強く吹く4 ビニール風船運び 息を強く吹く5 ペーパー吹き矢 息を強く吹く6 キャップカーリング 息を加減して吹く1 落ちないようにピンポン球 息を加減して吹く2 ピンポン球ゴルフ 息を加減して吹く3 吹いてスマートボール 息を加減して吹く4 びっくり紙コップ 息を加減して吹く5 ひらひらストロー 口を閉じる1 口腔ピンポン 口を閉じる2 いちごパック詰め競争 口を閉じる3 モール輪投げ 口を閉じる4 お花紙移し 口を閉じる5 愛情たっぷり♡暑中見舞いゲーム 息を吸う1 パン吸い競争 息を吸う2 吸って穴埋め言葉 息を吸う3 ホットケーキ積み重ね競争 息を吸う4 吸って干支並べ 息を吸う5 落ち葉の中から栗拾い 息を吸う6 私は誰でしょう？ 息を吸う7 吸って吸って夏祭り 声を出す1 早口カルタ 声を出す2 うさぎのダンス体操 【PART3】 12のチェック項目でわかる！「機能が向上する口腔ケア」 その人に必要なケアは‶食事と歯みがき″から見える 利用者の口腔ケアのカギを握るのは介護職の皆さんです 利用者の食事・歯磨きの場面で‶気になる″12のチェックリスト すぐに使えるコピー型紙集

2,200円

機能向上のための口腔レク&ケア…

自然のリズムに添った、一年の過ごし方がわかる！ 自分らしく生きるための、お守りのような一冊！ 本書がご紹介するのは、古代ヨガの思想「生命の五鞘論（パンチャコーシャ）」と 自然のもつリズム＝星のリズムを軸に、 生命科学としてのアーユルヴェーダや日本の二十四節気の叡智と結び合わせた、 新しいセルフケア、新しい人生哲学です。 各星座の期間におすすめのヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、ハーブ、 チャクラ、食事法など、さまざまなセルフケアをご紹介しています。 本書は、いろいろな読み方・使い方ができる、一生使える一冊です。 【使い方1】今の気になる症状をチェックし、不調を整える 【使い方2】季節によって表れやすい感情に気づき、ケアする 【使い方3】生まれ持つ性質を理解して、自分軸のバランスを取る 【使い方4】毎月1日に読んで、自然のリズムと調和し、暮らし方の指針とする 【使い方5】1年を通して繰り返し読むことで、「人生の地図」をつくる 【著者】 西川 眞知子 上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。 幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。 健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講師として講演、セミナーなどをこなす。株式会社ゼロサイトグループ代表取締役、日本ナチュラルヒーリングセンター代表、 西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表、 アーユルヴェーダ医療融合協会理事、 日本パステルシャインアート協会副代表、 日本アーユルヴェーダ学会評議委員、NPO日本アーユルヴェーダ協会理事、たかの友梨エステティックアカデミー講師、 日本チベット研究会理事、ふるさとテレビ顧問などを歴任。fantsオンラインサロン：西川眞知子の調律セラピー主催。 著書に『新版　インドの生命科学　アーユルヴェーダ』（共著）（農山漁村文化協会）、『やさしくわかるアーユルヴェーダの教科書』『新版　ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』（マイナビ出版）など多数。

1,980円

星とアーユルヴェーダ 12カ月の事典…

これまで言われてこなかった、 セルフケアのたった1つのポイントを お伝えしましょう。 頻尿や尿もれといった、尿トラブルの多くは セルフケアで改善できることがわかっています。 そして、世の中には、セルフケアの方法を紹介する本も たくさんあります。 しかし、どの本でも明言されてこなかった セルフケアのとても重要な、 そして、とてもシンプルな「たった1つのポイント」があります。 それは、セルフケアの「やり方」よりも、 「回数」こそが大事だということ。 尿トラブルを解決できるか否か左右するのは 回数しかありません。 本書では、具体的な回数はもちろん、 セルフケアを行う日常の場面の提案もしていきます。 これまで、セルフケアをやったことがあるけど効果を感じなかった、 あるいは続けられなかったという方にも、おすすめです。 ・バス旅行に参加したいけれど、トイレ休憩が気になる ・大きなスクリーンの正面で映画を見たいけれど、 トイレに行きやすい端の席に座る こんなふうに、やりたい気持ちより トイレを優先してしまう生活は きっと変えられますよ。 〜目次〜 【1章】人生が変わる！「尿トラブルの7割は自力で改善」 【2章】回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」 【3章】思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」 【4章】セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」 【5章】おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」

1,650円

頻尿・尿もれ　自力でできるリセット法…

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