4,950円

心理療法のスーパービジョン…

◎SNSで大反響の漢方家が教える、養生エッセイ！ 本書では、暮らしの小さな習慣、食べ方、季節の過ごし方など 今すぐ始められる、かんたん養生法を紹介。 心と体が丈夫になるコツがわかる！ また、症状別・心と体の不調の整えかたも収録。 胃弱、アトピー、更年期、生理不順、うつなど 中医学の視点から、対処法をわかりやすく解説。 ・10分でも早く寝る ・お風呂はしっかり入り、短く上がる ・「頑張らない」ということも養生 ・「1食抜く」のすすめ ──養生は一生です。 一時に集中してやるよりも、小さいことでも続けることが重要です。 時にはジャンクフードを食べたり、夜ふかしをしてもいい。 でも、1週間の間では帳尻が合うように心がけてください。 できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。 　（本文より）

935円

自分を大事に、ゆっくり生きる　ゆるゆる漢方生活…

“ウェルビーイング”を切り口に迫る めくるめく脳科学の世界へ！ 最近の脳科学では、親しい誰かとのふれあいやコミュニケーションが心や身体の痛みを取り除き、ウェルビーイング（主観的な幸福感）をも向上させることが証明されています。 本書では、 “ウェルビーイング”を切り口に「痛み」「脳疲労」「ストレス」「共感」などのテーマを科学的に解き、脳のメカニズム?最新の脳科学のトピックスまでをイラストとともにわかりやすく紹介します。「認知科学者×カウンセラー」のふたりの著者が贈る、日常生活に生きる脳科学！

2,420円

脳科学はウェルビーイングをどう語るか？…

職場のこんな状況に、うんざりしていませんか？ たとえば…… ●人はどんどん減るのに、やることは次々と増える職場に ●なんの意味があるの？　そう感じてしまう不毛な作業に ●なかなか仕事を覚えられない、あの不器用な若手の指導に ●朝、急に休む連絡をしてきた、あの子育て中の同僚のフォローに ●言い訳ばかりで考えを変えない、あの先輩とのやりとりに ●いつも仕事を丸投げしてくる、あの上司のお膳立てに この本の目的は、職場の同僚のフォローに疲れているあなたのしんどさを軽くすることです。 労働者メンタルヘルスの専門家である著者が、これまで20年間で1万人以上の働く人の相談に乗ってきた経験から、「これは効果がある」と実感している方法を厳選してご紹介していきます。 余裕のない職場は、これからも続いていくことが予測される時代の潮流です。だれかをフォローしなければならない状況があったとしても、つぶれずに生き抜くーー。そのための技術が身につく1冊です。 【目次】 ●第1章　フォローする立場のメンタルが危ない ●第2章　なぜ人のフォローが嫌になるのか ●第3章　自分の疲れには、なかなか気づけない ●第4章　自分にエネルギーを補充する ●第5章　疲れきらない技術を身につける ●第6章　職場と自分の関係を見直す

1,760円

職場の同僚のフォローに疲れたら読む本…

手のひらを7秒ぎゅーっと押すだけの簡単手もみ！ 21の症状に対応する「手のひら」押しを紹介。 いつでも、どこでもできる！ 手のひらの反射区を押して体質＆体調をスッキリ改善！

1,320円

7秒押すだけで体温が上がる！手もみ健康法…

ゲームに夢中な「まんまる猫背」、勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」、椅子に座れば「背もたれにだら〜ん」。姿勢の悪い子どもが増えています。主な原因として「子どもの筋力低下」をはじめ、「姿勢が悪くなる動作が習慣化している」ことが考えられます。「姿勢が悪い！」と注意されたお子さんが、正そうとしてもすぐに崩れてしまうのは当然。正しい姿勢の保ち方を知らないためです。本書の「姿勢ピン！ポーズ」は、難易度別にご紹介。寝る前10秒に集中して試すことで、子ども自らいい姿勢でいられる感覚を身につけ、姿勢の悪さを改善していきます。子どもの姿勢が悪いと、成長や健康面でさまざまなデメリットがあります。大人になってから習慣を変えるのは大変。強いクセのついていない子どものうちがチャンスです！　●監修　西村 猛（理学療法士）子どもと姿勢研究所代表。子どもの発達の専門家であり、日本で一番、保育士さんを応援する理学療法士

1,540円

寝る前10秒　子どもの姿勢ピン！ポーズ…

〜素朴でからだにいい、あとひく美味しさ〜 〜小麦粉、乳製品を使わないグルテンフリー、甘さも油も控えめ、混ぜて焼く、蒸すだけ〜 まるで機能性食品のような、からだにいいお菓子を提案するレシピ本です。機能性食品は高額で続かない、添加物も気になる、そんな健康を気にする人に簡単でシンプル、作り置きできる滋養のあるお菓子レシピを紹介していきます。 食材は、たんぱく質源の（大豆などの豆類、きな粉、チーズ、豆乳など）ビタミン豊富な（ゴマ、ナッツ、ドライフルーツ、野菜など）ミネラル豊富な（小魚、昆布＆海藻、そば粉＆雑穀など）低糖質で小麦粉、乳製品を使わず、油は米油、ごま油、オリーブオイルでまとめます。 メニューは食材の数を抑え、作り方もシンプルにします（混ぜて焼くだけ、蒸すだけ、揚げ焼きするだけが基本）。 食べるほどに栄養となるから，あとひきOK！食いしん坊にも罪悪感のない、どこか懐かしく、理にかなったお菓子を勢揃いさせます。 せんべい、びすけっと、くっきー、ケンピ、チップスようかん、わらびもち、ゆべし、だんご、おやき、蒸しパンなどのレシピを紹介していきます。

1,870円

からだとこころがととのう滋養菓子…

生活習慣病、不眠、腎臓病、肝臓病、筋力低下、認知症、がん…… 年をとると、どうしても出てくる健康への悩みと不安。この本で丸ごと解決！ 「いつもどこかしら調子が悪くて、毎日がつらい」 「最近、年をとったなと感じることが多くなった」 「これから、大病を患わないか、本当に不安」 と感じている方に、ぜひ読んでほしい1冊です。 60代、70代、80代、90代…… 年代が上になればなるほど、病気がちでいつもしんどそうな人と 毎日を元気に楽しそうに過ごす人の二極化が激しくなっているように感じます。 この「健康格差」は、どうして起こるのか？ この疑問に、日々、訪問診療で高齢の方々と向き合いながら、 登録者数75万人超えのYouTubeチャンネル、 「ドクターハッシー/内科医 橋本将吉」で健康情報をわかりやすく、 発信し続けている「橋本将吉（ハシモトマサヨシ）」先生が答えます。 ポイントは、 「運搬力」「回復力」「解毒力」「運動能力」「認知力」「防御力」といった6つの力。 この6つの力があるかどうかが、 「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」の差を生み出す、 大きな要因となっているという橋本先生。 そして、ちょっとした生活習慣を変えることで、 この6つの力は、徐々についてくるといいます。 本書では、「健康格差」が起きる理由とともに、 そんなちょっとした生活習慣の改善法も、ご紹介しています！ どれも、簡単で今すぐ役立つものばかり。ぜひ本書のメソッドで、 残りの人生を楽しく元気に過ごせる、健康な体を手に入れてください‼

1,650円

「老いても元気な人」と「どんどん衰えていく人」ではなにが…

がんは、今もって仮説にすぎないーー およそ30年前、がん医療の問題を提起し一大センセーションを巻き起こした『患者よ、がんと闘うな』。 この記念碑的名著は、無限増殖と転移を前提とした「がん細胞説」が欧米医学界で「がん幹細胞説」に取って代わられた現実を踏まえて、新たながんの定義に挑んだのではないかーー近藤誠博士の功績を踏まえ、がんという病気の本質に立ち返り、今も続く日本のがん医療を根本から問い直す。 日本のがん医療が世界から立ち遅れている理由とは？ 第1章　がんの正体 第2章　腫瘍とがんをどう見分けているのか 第3章　西洋医療の根本的な問題 第4章　抗がん剤とは何か 第5章　余命宣告 第6章　がん幹細胞説 第7章　がんとコロナはよく似ている 第8章　『患者よ、がんと闘うな』の真相 第9章　白い虚像

1,870円

がんの真実

「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」は、森の中にある小さなハーブ店。店主の萩尾エリ子さんの、やさしく語り掛けるような文章が人気の連載に、新規コラムを加えて1冊にまとめました。蓼科の美しい写真も必見です。

1,870円

あなたの木陰 小さな森の薬草店…

75歳から免許更新に行う認知機能検査について、マンガでくわしく 解説！高齢ドライバーの不安をズバリ解決、必要な交通安全知識も しっかり記憶できる！本番そっくりの模擬テストを、4回分すべて 収録。

1,595円

毎日脳活スペシャル　マンガでわかる運転免許認知機能検査対…

にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいい仕草に胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください！

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし1…

1,650円

お医者さんが教える妊活サポートBOOK…

病院や整体院、鍼灸院に通っても改善しない難病の「痛み」。もう、自分でどうにかするしかない…最終手段は、自分なりに「痛み」の原因を突き止め、原因にアプローチする手法を編み出すことだった。常識にとらわれない物理的アプローチによって「痛み」を超えることに成功した著者の人生と発明の裏側を大公開！！あらゆる不調への活用事例も多数紹介！

2,750円

困った「痛み」の物理的攻略法…

豊富な運動量で宇宙意識へ！ 創始者の高弟が丁寧に解説。 全世界で人気沸騰のヨガ教本、『ASHTANGA YOGA VINYASA』の日本語版がついに完成！ アシュタンガ・ヨガ創始者が伝えた最重要テーマ「ヴィンヤサ（VINYASA）」、 すなわち「意識して行う流れるような動き」の全てがわかる画期的な一冊。

2,970円

「動き」で覚醒する　アシュタンガ・ヨガ…

寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。食事をとると血糖値は上がりますが、そのコントロールがうまくいかないと、自律神経が乱れ、さまざまな心身の不調を招くのです。日本の栄養医学の第一人者が疲労を回復させてパフォーマンスを上げる食べ方を解説する1冊。

1,210円

「朝からダルい」は糖質が原因だった！…

「紅麹コレステヘルプ」の健康被害が報道された。コレステロール値を下げないと、動脈硬化、脳卒中を招くと医者に脅かされる患者も多いが、正常値まで下げることで本当に健康になれるのだろうか？　本書ではコレステロール値は高めのほうが、元気で長生きし、健康寿命も伸びるという驚きのデータが明らかにされる。「コレステロールが十分にあると血管が丈夫になる」「コレステロールを下げるとがんやうつになりやすい」「悪玉コレステロールは“悪玉”じゃない」。人生中盤から楽しく健やかに生きるために必読の一冊。

990円

コレステロールは下げるな…

1,650円

The　yogis　magazine（vol．7）…

過去問題をベースにした〇×式一問一答問題と、科目ごとの攻略ポイント、頻出テーマのゴロ合わせをまとめて収録。合格に必要な要素だけを、無駄なく学習できる。 付属の赤シートで答えや用語を隠しながら覚えることができ、移動中やちょっとした待ち時間など、スキマ時間の学習に最適。 ◇　本書の使い方 【PART1】　労働生理 ●　試験対策のポイント 循環器系　／　血液系　／　呼吸器系　／　運動器系　／　消化器系　／　腎臓・泌尿器系　／　神経系　／　内分泌・代謝系・BMI　／　感覚器系　／　生体恒常性（ホメオスタシス）　／　ストレス　／　疲労 o　問題＆解答解説（Q001〜Q156） 【PART2】　関係法令（共通） ●　試験対策のポイント 安全衛生管理体制　／　安全衛生教育　／　健康診断・面接指導　／　ストレスチェック　／　手続き、その他　／　労働安全衛生規則　／　事務所衛生基準規則　／　解雇　／　労働時間および休憩、休日・休暇　／　妊産婦保護の規定　／　就業規則 o　問題＆解答解説（Q001〜Q099） 【PART3】　関係法令（有害） ●　試験対策のポイント 安全衛生管理体制　／　機械等に関する規制　／　有害物質に関する規制　／　安全衛生教育　／　作業環境測定　／　健康診断、健康管理手帳　／　手続き、その他　／　労働安全衛生規則　／　有機溶剤中毒予防規則　／　特定化学物質障害予防規則　／　酸素欠乏症等防止規則　　ほか o　問題＆解答解説（Q001〜Q161） 【PART4】　労働衛生（共通） ●　試験対策のポイント 衛生管理体制の概要　／　作業環境の分類　／　温熱環境　／　視環境 - 照明、彩色など　／　食中毒　／　作業管理の概念　／　事務室などの作業環境改善　／　健康の保持増進対策　／　労働衛生管理統計　／　心肺蘇生法　　ほか o　問題＆解答解説（Q001〜Q111） 【PART5】　労働衛生（有害） ●　試験対策のポイント 有害物質の分類と状態　／　有害化学物質による疾病　／　特殊健康診断　／　化学物質等安全データシート　／　有害エネルギーによる疾病　／　作業環境測定　／　作業環境測定結果による管理区分　／　有害物質に対する作業環境改善　　ほか o　問題＆解答解説（Q001〜Q134）

1,100円

これだけ覚える第1種・第2種衛生管理者 '25年版…

糖質60g未満の1カ月分献立や血糖値の急上昇を防ぐアイディアおかずをたっぷりご紹介。どれも低糖質でもボリュームたっぷり。身近な材料で作れるので、毎日無理なく続けられます。血糖値改善に役立つ食事のコツや、運動・生活習慣の解説も役立ちます。 1章　血糖値の基礎知識 2章　血糖値を下げる食事のコツ 3章　血糖値を下げる 　　　糖質60g未満の1カ月献立 1：牛肉とピーマンのオイスターソース炒め献立 2：めかじきのタンドリー風献立 3：ヘルシーとんカツ献立 4：ささ身のピザ風献立 5：いわしのソテー まいたけ添え献立 6：牛肉とカリフラワーのゆずこしょう炒め献立 7：ぶりの塩焼き 薬味だれ献立 8：なすのドライカレー献立 9：ししゃものガーリックソテー献立 10：豚肉とみょうがのポン酢炒め献立 11：油揚げの肉詰め焼き献立 12：さばとなすのトマトじょうゆ煮献立 13：豚肉と大根のはりはり鍋献立 14：かつおの韓国風ソテー献立 15：鶏肉とキャベツのピリ辛みそ炒め献立 16：鮭のねぎ塩麹焼き献立 17：豚肉の照り焼き献立 18：豆腐とごぼうの炊き込みご飯献立 19：韓国風 鶏の水炊き献立 20：さわらとねぎのレンジ蒸し献立 21：豚肉ときのこのチーズクリーム煮献立 22：麩チャンプルー献立 23：えびのトマトスープカレー献立 24：鶏手羽元と白菜の塩煮献立 25：厚揚げとブロッコリーの卵炒め献立 26：ぶりのポトフー風献立 27：白菜シュウマイ献立 28：牛肉の薬味おろしあえ献立 29：豆腐と牛肉のしょうが炒め献立 30：鶏ひき肉とブロッコリーのスパゲティ献立 4章　血糖値を下げるアイディアレシピ 5章　血糖値を下げる4つの注目食材 6章　血糖値を下げる生活と運動 巻末情報　高血糖が招く病気 COLUMN　 ・外食はどう選ぶ？ ・理想の朝ごはんは？

1,430円

オレンジページ おとなの健康レシピ 血糖値を下げる献立…

薬膳本のロングセラーが、より見やすくなって新発刊！ トマト　→　酸が疲労回復に効く 梨　→　水分が肺を潤し、咳をしずめる 37の症状に効く、114食材の効能を掲載。 圧倒的な情報量で、自分の体に合った食べ方がよくわかる！ 「薬膳」と聞くと難しそうに感じますが、実はとても簡単です。 ご飯にみそ汁、煮物におひたしなど、昔ながらの和食こそが、薬膳そのものなのです。 本書は「毎日食べるものこそ薬である」という視点で、さまざまな食材の性質や働き、体に効く食べ方を一冊にまとめた「和の薬膳」の決定版です。 とりあげる食材は、すべてスーパーなどで手に入る身近なものばかり。 冷えや疲れ、便秘などの小さな不調や、花粉症といった季節の症状がつらいときに役立つ知識が満載です。

1,760円

新版　からだに効く　和の薬膳便利帳…

長生きには、長い息！　健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。1日7分×7日間のDVDつき。 強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。ぜひ、今日からお試しください。

1,870円

無敵の100歳

人生が好転するのに必要な時間は　たったの0.2秒！ 2000人を師事した香りのカリスマが、 香りを使った「潜在意識」の書き換え方法を余すところなく伝授！ 夢を叶えることも、明るい未来も、香りを使えばすべてあなたの思い通り！ 引き寄せの法則や潜在意識の書き換えー これまで「なりたい自分になる」ために、いろいろな方法を試したけれど、 どれもうまくいかなかった……そんな経験ありませんか？ 結局何やっても同じでしょ……いえいえ、あきらめないで、 もう一度この本で紹介する「潜在意識アロマ®︎」を試してみてください！ 「潜在意識アロマ®︎」とこれまでの引き寄せの方法の大きな違いは、 香り（アロマ）を使うこと。 香りと脳の関係性を徹底的に研究し開発された「潜在意識アロマ®︎」。 好きな香りを使ってアファメーションをすることで、 香りが脳を支配し、たったの0.2秒で潜在意識の書き換えが起こり、 その結果夢が叶うのです。 香りが脳に与える影響を、優しい言葉でわかりやすく解説。 香りを利用したアファメーションの方法、 自分を愛するための「自愛ワーク」など、 すみずみまで丁寧に書き込まれた夢実現のためのプログラムを、 早速今日から試してみてください！ 巻末にはシーン別の香りのプロフィールも掲載。 【目次】 第1章　願いが叶わない本当の理由 第2章　香りを使うとなぜ引き寄せが加速するのか 第3章　香りで脳をコントロールする方法 第4章　香りを使って行動できる自分になる 第5章　自愛力を鍛えると叶うのが早くなる 第6章　言葉（アファメーション）を使いこなして夢を叶える 第7章　1日2分！香りで未来記憶を脳に刻み込む 第1章　願いが叶わない本当の理由 第2章　香りを使うとなぜ引き寄せが加速するのか 第3章　香りで脳をコントロールする方法 第4章　香りを使って行動できる自分になる 第5章　自愛力を鍛えると叶うのが早くなる 第6章　言葉（アファメーション）を使いこなして夢を叶える 第7章　1日2分！香りで未来記憶を脳に刻み込む

1,650円

香りが脳を支配する

750円

ひらめき脳活まちがい絵さがし…

賢く食べれば、カラダが変わる。 毎日の食事を見直そう。 突然ですが、昨日の夕飯は何でしたか？　　一昨日は？　 そのメニューはどうやって決めましたか？　 今食べたものは3か月後のカラダになるといわれます。 欲望のままに好きなものをただ食べている人と 栄養やカラダの仕組みを知った上で賢く食べる人とでは カラダの中だけでなく見た目にも大きく差がついてしまうのです。 ではどうしたらいい？　 ターザンはこのMOOKでこんな食べ方を提案します。 ＊脂肪を減らす・筋肉を増やす食べ方 ＊カロリー制限が不要の、痩せる食べ方 ＊内臓脂肪や皮下脂肪を減らす食べ方 ＊カラダのための美味しい肉の食べ方 ＊知っておきたい「食べ合わせ」 食とカラダの関係についての基礎知識に加え、 外食やテイクアウト時のアイデア、 さらに料理に不慣れな人でも作れる美味しいレシピもたっぷり紹介。 毎日のことだから、あまり面倒にはしたくない。 でもカラダにいい食事はしたい。 それは案外簡単なことでした。 そして気付いたら痩せていた、健康になっていた、 そんな嬉しい未来があなたを待っています。

950円

Tarzan特別編集　新版　賢い食べ方BOOK…

●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる ●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い ●受診したのに、症状が改善しない ●自律神経の乱れによる不調を抱えている そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」！ “自律神経の大半は背骨に沿って走っている。ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、自律神経の乱れを改善できるはず”という考え方のもと、脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、手軽にいつでも実践できるストレッチ＆運動法「背骨リセット」を提案。 ★第1章：首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」 ★第2章：猫背を改善したい人の「背骨リセット」 ★第3章：腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」 ★第4章：股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット ★第5章：もっと！ 不調（不眠、胃の不調、めまい、動悸）を改善したい人の「背骨リセット」 コラム(1)：自律神経って何？ コラム(2)：自律神経が乱れると現れる症状 コラム(3)：自律神経と骨格の関係 コラム(4)：自律神経の不調と頭痛について コラム(5)：骨格とメンタルヘルス 実践パートに加え、解説パートを設け、“不調をリバウンドさせない”ための知識を漫画とイラストを使って、わかりやすくご紹介します！

1,650円

不調がデフォな私たちの背骨リセット…

現代人の体は、パソコンやスマホなどの影響、ストレスや疲労などで無意識に力んでいます。 無駄な力みで体が常に緊張状態にあると、痛みやコリの原因となったり、新陳代謝が妨げられて病気の原因にもなります。 また、体の緊張は自律神経を乱し、睡眠障害やうつ症状を招く原因にもなります。 著者が提唱する「脱力体操」行うと、体の痛みやコリが改善し、血液やリンパの循環が良くなり、深い呼吸ができるようになります。 新陳代謝が活発になり、体が元気に若返ります。心も体もリラックスしてきます。 「脱力体操」のアプローチはふたつ。 ひとつは、ヒトの体が本来持っている揺らぎを取り戻し、無駄な力みを解消していく「脱力スワイショウ体操」。 もうひとつは、脳に身体地図を形成することで、感覚が明瞭になって緊張が解ける「ボディマップ体操」です。 体の感覚が不明瞭な部分があると、脳は緊張しろと神経に信号を出します。 その部分をさするなどして感覚がインプットされると緊張が解けるのです。

1,254円

「脱力」はなぜ体にいいのか…

はるか昔から魔女が操るハーブにはさまざまな効能があり、魔女たちは秘伝のレシピで薬を調合した。 本書では、ときに毒として、ときに体を癒す魔法の薬として、ときに忌み嫌われたハーブとして、その秘薬の歴史や材料等を紹介。 第1章　魔女のハーブの基礎知識／第2章　魔女のハーブ（ラムソン＆ニンニクガラシ　セイヨウサンザシ　ウイキョウ 　オウシュウヨモギ 　ディオスコレア・コムニス　ヤネバンダイソウ　マンドレイク　イヌホオズキ　ケシ　ヒモゲイトウ　クリスマスローズ　ヘンルーダ　アリストロキア・クレマティティス　クローバー 　クマツヅラ　エニシダ＆レダマ／第3章魔女のハーブにはほかにも……（ベラドンナ　ヨウシュトリカブト　ホルトソウ　ヨウシュクサノオウ　ドイツスズラン）／参考文献／索引

1,980円

魔女の秘薬事典

身長を伸ばす時期は決まっていて、タイムリミットがあります。背を伸ばす栄養素がある一方で、背が伸びるのを止める食べ物や生活習慣があるのです。25年間以上にわたり、ドクターが分析した血液データをもとに栄養や生活習慣をアドバイスしてきた著者が、身長を伸ばすこと(骨を伸ばすこと)を、徹底的に、わかりやすく伝えます。著者からお母さんたちへ実は、思春期男子の背を伸ばす栄養学は、更年期女性の骨粗しょう症を予防するのといっしょです。この時期の血液栄養状態が、男子の身長を決め、女性の骨の若さを決めるのです。どうぞ親子で健やかに!

1,650円

中高生の身長を伸ばす7つの習慣…

2,530円

パーキンソン病専門医が作った「魔法」の人生100歳健康体…

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