目の寿命は延ばせる！ 最先端の手術で世界をリードする世界最高の眼科専門医が教える 最新の治療法と、「よく見える目」を長持ちさせる方法。 一生「いい目」で長生きしよう！ 人にとって情報の「9割」は目から。 それなのに、数ある臓器のうち「目」だけは「むき出し」の臓器。 100年時代とはいえ、目の寿命は60年ほど。 健康長寿をかなえるなら、「長持ちする目」は必須です。 そんな目を「守り」「積極的に休養」させる方法を、 世界最先端にして世界最高の眼科専門医が伝授。 世界中から治療を求めて患者の絶えない医師が、 これまでの通説を覆す、世界基準の目の守り方を教えます。 目の寿命を延ばし、老化にともなう病気を遠ざけ、長持ちさせる「鉄則3つ」。 1 目を防衛する（ブルーライトや紫外線など、日常生活の「目の負担」を軽減） 2 目をいたわる「積極的休養」をとる（「まぶたつまみ」「スローまばたき」を日課に） 3 病気のきざしを早期に見つけ、早めに適切な医療を受ける（最新の治療法を紹介） 「積極的休養」では、「目のトレーニングでやっていいのはこれだけ」と断言する「まぶたつまみ」「スローまばたき」をはじめ、いますぐできる目をいたわるセルフケアをお伝えします。 白内障、緑内障、網膜剝離、加齢黄斑変性症、ドライアイ、視力低下、眼瞼下垂など、気になる病気があるなら、まずこの1冊。わかりやすくお伝えする「100年時代の視力防衛の決定版」です。 ●「見る」とは「目」ではなく「脳」のはたらきだった ●眼はむき出しの臓器、外傷から「極端に弱い」 ●だまされやすい脳のせいで見過ごされる「緑内障」 ●「色が見えない」は白内障のサイン？ ●近視が止まらないなら「強度近視」という病気 ●乱視を起こす「角膜の歪み」とは？ ●水晶体が弾力を失い、調節力が低下する「老眼」 ●視力と「認知症」は大いに関係する ●目も「糖化」の危険にさらされている ●目には全身の健康が現れている

1,540円

100年視力

850円

健康！脳活点つなぎ＆塗り絵（VOL．15）…

◆数多くの患者さんの死を看取ってきた医師が考える命と死について本音で語った1冊です。◆医師になってたくさんの患者を看取ってきて、父親の死、自分のがんを経験して、死を自分ごととしてとらえ、さらに患者さんやそのご家族の気持ちに寄り添えるようになったといいます。◆命とは、生きることとは、死とは……について大切なことを、33の項目で丁寧にお話します。◆よりよく生きるためには「死を考えること」が大切です。「どう死ぬか」を考えることで「どう生きるか」が変わるといいます。◆大切な人を見送るとき、本人も家族も「しあわせだった」と思えるよう、後悔の少ないお別れができるよう、一緒に考えてみませんか？

1,870円

後悔しないお別れのために33の大切なこと…

50 代以降、特に女性は骨粗鬆症のリスクが高まるので要注意。本書では、骨を守る栄養素が手軽にとれる簡単おかずや役立つ1カ月献立を紹介。運動・生活アドバイス、骨粗鬆症の基礎知識も解説します。 1章 骨粗鬆症の基礎知識 骨と全身の健康の関係は? 骨がもろくなる骨粗鬆症とは? 骨粗鬆症に注意が必要な人は? 骨を強くして骨粗鬆症を予防・改善するには? 骨密度検査は、どこで、どのように受けられる? 2章 骨を強くする栄養と食材 骨を強くする栄養素とは 骨の土台となる／たんぱく質 骨や歯をつくる素材となる／カルシウム カルシウムの吸収をサポート／ビタミンD カルシウムが骨に沈着するのを助ける／ビタミンK カルシウムの定着に必要／マグネシウム 骨を守るために控えたいもの 3章　骨を強くするアイディアレシピ 「ふりかけ」「作りおき」で毎日カルシウム強化 ふりかけ／作りおき 手軽な食材を活用 1魚缶（さば缶／いわし缶／鮭缶） 2納豆 人気メニューを「骨強化おかずに」 ひじきとごぼうのつくね／チーズ入りチキンソテー 干しえび入り肉じゃが／いりこ入り野菜炒め 小松菜入りチキンカレー／桜えび入り小松菜餃子 切り干し大根入り青椒肉絲 4章　骨粗鬆症対策の1カ月献立 さば缶と青梗菜のしょうが風味煮もの献立 2鶏ひき肉と豆腐のふんわりハンバーグ献立 3ほうれん草と牛肉のしょうゆ炒め献立 4厚揚げと香味野菜のピリ辛トマト煮献立. 5豚ヒレ肉とブロッコリー、玉ねぎのシチュー献立 6あじのごままぶし香り揚げ献立 7豆腐の肉巻き 甘みそがらめ献立 8鮭缶とブロッコリーのにんにく風味炒め献立 9豆腐と小松菜、かにかまの卵とじ煮献立 10いわしのパセリチーズパン粉焼き献立 11厚揚げと小松菜のにんにく風味炒め献立 12鮭とほうれん草のコンソメクリーム煮献立 13かきフライ チーズ風味献立 14焼き豆腐と豚肉、青梗菜のうま煮献立 15いわしとれんこんの柔らか梅しょうが煮献立 16鶏肉とねぎのクリームグラタン献立 17あさりとキャベツのペペロンチーノ炒め献立 18モロヘイヤと鶏もも肉の塩煮献立 19カリカリさんまの甘酢ねぎソース献立 20小松菜と鶏もも肉の塩炒め献立 21高野豆腐のピカタ ケチャップ添え献立 22野菜たっぷり焼き鮭の南蛮漬け献立 23豆腐のえびはさみ焼き チリソースかけ献立 24白菜とたらのミルク煮献立 25しょうがたっぷりねぎ塩麻婆豆腐献立 26卵入り油揚げの甘辛照り焼き献立 27ほうれん草とひき肉のドライカレー献立 28さばと小松菜のペペロンチーノ献立 29豆腐ときゅうり、揚げだまのっけうどん献立 30ひつまぶし風のりしそ混ぜご飯献立 5章　骨を強くする副菜カタログ 青菜／汁もの／乾物／魚・魚缶／大豆製品・大豆 ◇骨粗鬆症対策の生活と運動 ◇骨粗鬆症の診断と治療 COLUMN 骨密度を高める注目成分MBP® 知っておきたい 年代別カルシウムの大切さ

1,650円

オレンジページ おとなの健康レシピ 50代からの骨粗鬆症…

巻頭特集1 血圧ってなに？ 血圧の基本知識をおさらい！　2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由　4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避　6 第1章　栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ　11 食べる順番は「おかずファースト」で　12 「糖質ちょいオフ」で主食を1〜2割減らす　14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践　16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み！　18 2普段使いの油はオリーブオイル　19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取　20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい　22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類　24 4まいたけの健康パワーにあずかる　25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ　26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧　27 3血流の改善に役立つにんにく　28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ　29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む　30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」　31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的　32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG？　34 お酒に関するQ＆A　35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に　36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品　38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ　39 小腹が空いたときに食べるならコレ！ 血圧が上がりにくいおやつ　40 第2章　栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法　42 起床直後に手足ぶらぶら体操＋声出し　44 血管のために歯周病を予防する　45 体を締めつける服や小物は避ける　46 命にかかわる急激な温度変化に要注意　47 ウォーキング習慣が降圧につながる　48 自宅でカンタン！ 血圧を下げる運動4選　50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」　53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道　54 血圧と密接に関係している睡眠　56 血圧を上げる日常生活でのNG行為　58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと　59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート　60

669円

薬に頼らずに1週間で血圧を下げる方法…

がん専門医として働く医師の妻が突然がんが見つかり、対処するまでとどう処置をしたか、時系列に「実況中継」しています。章ごとに実況中継で医師として妻のがんを診断するまで、診断する際にどんな検査をし、結果をうけてどう対処していったのかを説明し、その後当事者である妻のメッセージを入れることで、対処した医師と患者の気持ちが両方把握できます。またそのあとの解説編として日頃の疑問にQ&A方式で答えていくという構成です。

1,650円

がん専門医　妻の進行がんと向き合う…

◆計160社以上、累計14万人を超えるビジネスパーソンのパフォーマンスを劇的に改善させた カリスマスリープコーチが教える【最強の休み方】 ◆最高のパフォーマンスを上げる一流のビジネスパーソンの週末の過ごし方は… 「疲れたから、とりあえず寝る」「1日8時間たっぷり眠る」「日帰り温泉で疲れを取る」 「日曜日は家でゆっくり休む」「アスリート推奨の寝具を使う」「リカバリーウェアで寝る」 ➡全部やってはいけません！ ◆最高のパフォーマンスを上げる3ステップ 最高のパフォーマンスを上げる一流のビジネスパーソンの週末の過ごし方は… ステップ1「疲れを出す」 ステップ2「完全に休む」 ステップ➂「充電する」

1,870円

仕事の質を高める休養力…

「年を取ると、身体的・精神的な機能が低下するのは仕方ない」 と思っていませんか？ しかし、日常生活の中にちょっとした習慣を取り入れることで、その衰えを緩やかにし、むしろ活性化させることが可能なのです。 その一つが、音読です。 単に文章を声に出して読むというシンプルな行為ですが、音読には認知機能の維持・向上、口腔機能のトレーニング、そして心理的なリラックス効果まで、多くのメリットがあることが明らかになってきました。 音読は黙読と比べてより多くの脳領域を使う、とても「全脳的」な活動なのです。 音読は高齢者の認知機能の維持、口腔機能のトレーニング、さらにはフレイル予防にまでつながる、非常に実用的かつ有効な習慣です。 また、子どもの脳の発達や言語力の向上にも寄与し、年齢を問わず取り入れる価値があります。 「読むだけ」「声に出すだけ」という一見簡単な行為ですが、その背後では脳と身体が活発に働いています。 本書には、日本を代表する名著が数多く収められています。すでに読んだことのある作品や、題名や作家に見覚えのあるものも含まれているでしょう。 名著の文章は、言葉の選び方や構成が極めて洗練されており、繰り返し音読することで、自然と美しい表現も身についていきます。 ぜひ、毎朝、音読の時間を取り入れ、健やかな脳と体を保つ習慣を築いてみてはいかがでしょうか。

1,650円

発声が脳に効く！　おとなの音読トレーニングBOOK…

ベストセラー待望の第二弾！ 【大人の勉強をはじめる前に読んでください】 「やる気はあるのになぜか勉強が続かない」 「頑張って勉強しているのに結果が出ない」 これは脳の準備運動不足＆基礎体力のなさが原因！ 脳がフル回転して、 ここぞというときに力を発揮できる脳力を この一冊で身につけられます。 ↓こんな悩みがある大人こそ、脳力をアップできます。 ☑　最近ド忘れが増えてきた ☑　最初だけはやる気いっぱい、でもいつの間にか三日坊主 ☑　自分なりに頑張っているつもりだけど結果が出ない ☑　新しい知識をすぐに理解して使いこなせるようになりたい ☑　今年こそ資格試験に合格したい 今より“もっとすごい脳”を手に入れられたら、 自分の人生にもっと欲張りになれます。 頑張った分の結果が必ずついてくるようになります。 新しい知識もどんどん吸収して、応用できるようになります。 ずっとやりたかったことを最後までやり切れる人になれます。 脳科学に基づいた脳の記憶力・理解力・注意力・集中力を底上げする方法を紹介。 試験や仕事で結果が出せる“もっとすごい脳”が手に入ります！ 序章　基礎体力がないマズい脳の状態とは 1章　一生頭がよくなり続ける脳のすごい準備運動 2章　他人と差をつける大人のすごい勉強法 3章　大人が試験に合格するためのすごい勉強計画 4章　脳の基礎体力を上げ続けるすごい習慣術 巻末付録　中年の脳を活性化させる　脳番地トレーニング法

1,650円

一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方…

好評につき、継続してお使いいただける【常用版】を制作いたしました！ 1日たった10分。無理なく続いて、効果バツグンの認知症を予防する習慣！ 昨日のことを思い出して日記を書くーー、誰でも、いつでも始められる、新しい認知症予防習慣を紹介します！ 効果の高い脳トレが簡単に続けられるので、次第に自分の記憶力に自信がついてきます。 昨日がハッキリ思い出せると、普段の会話も、いきいき、溌剌としてくるでしょう。 日々を充実して過ごすため、毎日の習慣にぜひ「1日遅れの日記帳」を取り入れてみてください。 【本書の特徴】 ◎常用版はコンパクトで、長く続けるために適した設計 ◎「日記を書く」というシンプルな作業で脳を活性化！　 　クロスワードやクイズと違い、得意/不得意なく、だれでも簡単に続けられる。 ◎日付が「書き込み式」だから、 　タイミングを選ばず、いつからでも始められる（日記は3か月分を掲載）

990円

認知症を予防する1日遅れの日記帳【常用版】…

▼△▼血糖値が下がったらみるみるお腹もへっこんだ！ 91歳も、54歳も血糖値＆体重が実際に下がった！ 「血糖値コントロールができる献立」メソッド▼△▼ ・・・・・・・・・・・・・・・・ 血糖値気なっていませんか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・ 健康診断などで気になるのは、体重や血圧、それと並んであげられるのが血糖値。いきなりですが、日々の生活習慣からご自身の血糖値レベルを測ってみましょう。 □食事はいつも最初にメイン料理やごはんから食べる？ □早食いと周りからよく言われる □朝ごはんは菓子パンなど甘いものが多い □昼ご飯は丼物が多く野菜をあまり食べていない □食事後、よく眠くなってしまう もし、上記の中でいくつか思い当たることがあれば、血糖値レベルが上昇している可能性あり。もし、血糖値が上がってしまうと、糖尿病、さらには合併症である脳梗塞、心筋梗塞などにもつながってしまいます。ただ、血糖値は日々の生活の中で少し気にすれば結果が出やすい数値です。 実際に本書の内容で、91歳と54歳の2人がチャレンジ！　しっかり結果が出ました！ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ぜんぶ計算済みの献立レシピだから マネするだけでOK！　 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 血糖値を下げるためには、毎食の食事のたびに、本来ならば上がってしまう血糖値を「上げない」食べ方にシフトする必要があります。食事のたびに血糖値を急激に上げてしまうと、そのまま高血糖値が維持されてしまうのです。本書では、食事の際に気を付けたい、「血糖値を上げない」ポイントを押さえた献立レシピを1か月分掲載しています。ただただ、糖質を抑えればOKというわけではなく、摂取カロリーや塩分を抑えつつ、食物繊維やタンパク質は減らさない。本書のレシピはすべてそういった条件を計算済み！　さらに実践済みの31日間の献立レシピになっているから、安心してそのままお試しください。 また、その献立内容、実は実際にこの献立にチャレンジした、91歳と54歳の2人の食いしん坊のリクエストに沿ったものなのです。なので、ただ単に「ヘルシー」なものとなっていません。餃子やグラタン、油淋鶏など、我慢しすぎなくてもいい内容になっています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ ダイエット効果も期待できます ・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回、実践した54歳、著者の夫・のりさんはダイエット目的にチャレンジ！ ダイエットも無事に成功しました。最近、ちょっと体型が気になっている方にもピッタリの内容になっています。ぜひ、一念発起して、チャンレンジしてみてはいかがでしょうか？

1,595円

血糖値を下げる1か月献立…

毎日をがんばるすべての人に贈る、心の栄養剤！ 自分の心と向き合い、しなやかに整えることで人生をより心地よく生きるためのヒント40 現代社会では、多くの人がストレスやプレッシャーを抱え、気づかないうちに心が疲れてしまっています。休みたいのに休めない、やる気を出したいのに空回りする、前向きになりたいのに一歩が踏み出せない……。そんな状態を放っておくと、心だけでなく体にも影響が出てしまいます。 大切なのは「心のセルフメンテナンス」。 本書では、世界で唯一の日本人メンターとしてエネルギー療法プログラムを指導してきた著者がたった1分で心がすっと軽くなる「心のストレッチ」法を紹介しています。 「1分だけ自分を許す」「1分だけ挑戦してみる」といった小さな行動を取り入れるだけ。 たった1分の過ごし方を変えることで、心に新しいエネルギーが生まれ、モヤモヤや不安がやさしく消えていきます。 「1分だけだから続けられる」 「少しやってみただけなのに気持ちが軽くなった」 「不安が消えて、自然と元気になれた」 多くの実践者が口をそろえてそう語るこのメソッドは、まさに“心の栄養剤”のようなもの。飲むように気軽に取り入れられ、確かな変化をもたらしてくれる習慣です。 心のストレッチで、あなたの心にエネルギーチャージしましょう♪

1,595円

自分を幸せにする 1分 心ストレッチ…

園芸は高齢者の認知症の緩和に効果があるのか。ひとつの現場で約1年にわたった研究データから、その効果が明るみになった。その方法を実践を中心に述べている。本書は3部構成になっており、パート1では園芸を活用する価値や意味を、パート2で認知症になってしまったときの周辺症状の軽減、記憶保持と幸福感向上を研究データを中心に記述した。そしてパート3では実際にコミュニティファームをつくる際の図面や、園芸プログラムを具体的に記している。園芸療法士はもちろん、すでにケアや治療の現場にいる作業療法士など園芸の療法的活用に活かせる内容となっている。 パート1 1.人生の終焉を考える 2.ケアに園芸をつかう 3.認知症予防の農園づくり パート2 1.園芸で認知症のBPSDが改善する 2.園芸で記憶が保持する 3.園芸で幸福度があがる 4.園芸でケアするとは パート3 1.場所をつくる 2.プログラムをする 3.園芸療法士になる

1,980円

園芸でケアする〜高齢者のしあわせ探し〜…

イライラ、吐き気、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、便秘、目まい、倦怠感など、さまざまな不調はすべて自律神経を整えれば改善します。自律神経の名医として、TV・ラジオなどでおなじみの順天堂大学医学部・小林弘幸教授が「自律神経のしくみ」と不調を改善するメカニズムについて解説。累計186万部突破「見るだけノート」シリーズのイラスト図解でわかりやすく紹介します。

1,650円

カラダの不調が9割消える! 自律神経の整え方見るだけノー…

もし、あと1年で人生が終わるとしたら？ 人間関係、家族、仕事、夢、目標、 あなたは後悔がないと言い切れますか？ 3500人を看取ってきたホスピス医がつづった 「人生を変えたいと願う」 すべての人に読んでほしいメッセージ。 はじめに、みなさんに質問です。 もし、あと1年で人生が終わるとしたら、あなたは、 旅行に行きたいですか？ 家族と楽しいときをすごしたいですか？ もっと仕事をしたいですか？ 趣味に時間を使いたいですか？ おいしいものが食べたいですか？ ほしかったものを買うでしょうか。 まだまだやりたいことがたくさんあるという人がほとんどのはず。 では、なぜあと1年とあなたに問いかけるかというと、人生に締め切りを 設けることで、何がやりたいか、何が大切かを明確にしてほしいからです。 【人が人生の終わりに考えること】 年間、人生の最終段階の医療に携わり、3500人を超える患者さんたちを お見送りしてきて、私には一つ、気づいたことがあります。 それは、「死」を前にすると、人は必ず自分の人生を振り返るということ。 そして、自分の人生で誇れること、後悔していることなどを少しずつ整理し、 最終的には多くの方が、「良い人生だった」と納得して、 穏やかにこの世を去っていかれます。 日々忙しく過ごしていると、人はなかなか、自分の生き方を見つめ直した り、自分にとって本当に大切なものに気づいたりすることができません。 でも、もし。 もし、あと1年で人生が終わりを告げるとしたら……。 私が関わってきた患者さん同様、きっと多くの人が、自分の人生に思いを はせるのではないでしょうか。 ただ、元気に生きているとき、私たちはなかなか、 その大切なものに気づくことができません。 人生の終わりが近づいてきたとき、初めて、 それが何であるかを知ることも多いのです。 ですから、これからの人生を、 少しでも悔いなく生きるために。 より良く生きるために。 考えたいことを1冊にまとめました。

1,540円

もしあと1年で人生が終わるとしたら？…

現代人の誰もが抱える「やったほうがいいのに、なぜか動けない」という悩み。その正体は、やる気や意志の弱さではなく、脳と心の「しくみ」、そして時代背景にあることがわかりました。本書では、心理学・脳科学・社会学などの知見をベースに、世界各国の論文や研究を引用しながら、「行動したい心」と「動きたくない脳」の構造を解き明かし、誰もが“最初の一歩”を踏み出すための具体的な技術をお伝えします。 はじめに： 私たちは、「行動できない時代」に生きている 第1章： 「動けない」には理由がある 第2章： 小さな一歩を後押しする科学 第3章： 行動し続ける自分の育て方 おわりに： 未来はわからないからおもしろい

1,650円

とりあえずやってみる技術…

いつ、何を、どのように食べるかであなたの体が変わる 2017年にノーベル賞を受賞した研究「時計遺伝子」の発見により、健康の常識は一変しました。 何を食べるかもさることながら、いつ食べるか。 その食べる時間の大切さを伝える「時間栄養学」の基本を分かりやすく紹介。 持病別やQ&Aで読み易く、すぐに実践できる実用的なノウハウが満載です！

1,540円

65歳からの知っておきたい時間栄養学…

「セロリジュース」があなたを癒し、回復させる！　世界的なブームとなっているセロリジュース運動の火付け役である著者（メディカル・ミディアム）が教える「セロリジュース」の効果効能。

2,860円

メディカル・ミディアム　セロリジュース…

子どもを持てない苦しさだけでなく、 生まれた子どもの苦しみを知ってほしい 　長沖暁子（元慶應義塾大学教員／『AIDでうまれるということ』共編著者） 「出自を知る権利」の要望は、 尊厳ある生を賭した闘いである。 　柘植あづみ（明治学院大学教員／『生殖技術と親になること』著者） 本書には、AID（第三者の精子による人工授精）で生まれた人たちが、生の声をつづっている。 男性不妊の夫婦にとって自分たちの子を得る「最後の希望」とされる医療は、秘密を前提に実施されてきた。成長して親の嘘を知った子どもは、自身のルーツが分からないことに苦しみ、「出自を知る権利」を求めて声をあげる。 生殖医療がもたらした命と家族、社会に対する問いを、ぜひ一緒に考えていただきたい。 はじめに　仙波由加里 第1部 AIDで生まれた私たち姉妹　アオイ 子どもは人として尊重されているだろうか　木野恵美 誰のための命か　若草 AIDで生まれたと知ってから二十数年　藤田あや AIDで生まれて、今思うこと　大羽やよい 偽りの個人情報鳥雲に　鳰灯子 AIDと、子どもを生むということ　海道明 　Column我が国におけるAIDと日本産科婦人科学会　久慈直昭 第2部 AIDで子どもを持った母親としてーー小山きくさんの場合　才村眞理 私に素晴らしい人生を与えてくれてありがとう　木村 無精子症だから築けた家族の絆　寺山竜生 妻と子とAID　小鳩さつき 　Column精子や卵子の提供により子どもをつくるなら　才村眞理 提供者と生まれた人の座談会 　Column配偶子提供を認めるなら生まれた人が生きやすい社会を築く必要がある　柘植あづみ おわりに　石塚幸子

2,750円

私は何者かを知りたい…

試験の概要と合格のしかたがよくわかる！切り離して使える、2色刷りの別冊解答！5枝すべての選択枝について詳細に解説！法令科目は解答の根拠となる条文を表示！赤シート対応だから、直前の総復習にも最適！最新の試験傾向、関連情報も掲載！ 令和7年4月 過去問題 令和6年10月 過去問題 令和6年4月 過去問題 令和5年10月 過去問題 令和5年4月 過去問題 令和4年10月 過去問題 令和4年4月 過去問題 解答用紙 解答一覧 解答・解説 別冊

1,540円

第1種衛生管理者 過去7回 本試験問題集 ’25〜’26…

90歳まで健康長寿◎目次 はじめに︱長寿の秘訣は血と骨にあり　 【食事編】 1　血圧を気にし過ぎて極端な減塩はしなくていい　 　　 2　カルシウムだけで骨は強くならない　 　 3　魚で動脈硬化の対策を　 　 4　筋肉を作る“最適肉”を選ぶ　 5　野菜は天然の降圧剤だ　 6　理想の朝食を考える　 7　血糖値スパイクを防ぐ米の食べ方　 　 8　麺の食べ過ぎは歯周病のもと　 　 9　水分補給の最適解　 10　調味料で血圧を下げる　 11　フルーツで血管をしなやかに保つ　 　 12　食物繊維で大腸がんを予防する　 13　健康長寿を目指す1日4食生活のススメ　 　 【病気編】　 1　高血圧の最新研究を読み解く　 2　ビタミンDで心筋梗塞を予防せよ　 3　脳梗塞の防衛術を探る 4　スマホで認知症を防ぐ　 　 5　誤嚥性肺炎から命を守る習慣　 6　冬も夏も注意したい食中毒のリスク　 7　避けて通れぬ白内障から目を守る　 8　歯周病の放置で認知症に　 9　皮膚炎から肌を守る知恵　 10　尿管結石と腎盂腎炎に抗う　 11　健康寿命を左右する骨卒中の恐怖　 12　腰痛を悪化させるNG習慣　 おわりに︱ほんの少しの生活の見直しで健康長寿は可能

1,100円

90歳まで健康長寿

「香りの感じ方は体調や気分、人生の転機で変わる」 100万件のデータから導き出した香りの新発見 香りでわかる私の選択 4つの香りがあなたの体質を判断。 体質ごとに全く違うレシピが、不調を劇的に改善します！ 本書が本邦初となる「嗅覚反応分析」は、香りの好みから自分の今の心身を分析できるメソッドです。 香りの好みで4タイプに分けられ、自分の心と体の状態がわかります。 たとえば肩こりに効くレシピは、タイプ別に異なります。 心身の不調に長らく苦しめられていた人々も、次々と症状が改善。 これまで「精油は効かない」と思っていた方も改善されるケースが多くあります。 検証に検証を重ねて導き出したメソッドは驚くべき効果を発揮します! 香りの感じ方には法則性があるーー この発見から多くの検証を重ね、100万件のデータから導き出した精油のレシピを全104種類ご紹介します。 実際に不調が改善したエピソードも満載です！ CONTENTS ●第1章　香りの力で体質判断 ●第2章　実践！　香りを使った体質診断テスト ●第3章　タイプ別アロマレシピでセルフケア ●第4章　すごいアロマ！　レシピ集 ●第5章　タイプ別健康管理法とお勧めライフスタイル ●第6章　発明！　嗅覚反応分析の全貌 ●巻末資料　精油事典 ●参考文献 アロマタイプ別症状レシピ索引

1,870円

人生が変わるアロマの教科書…

「健康診断で安心していませんか？」-病気は“診断”でなく“構造”で生まれているのです！ＭＲＩ大国ニッポンで、なぜ病人は減らないのか？本書が提唱するのは、「病気を治す」ではなく、「病気を作らない」医療革命ー医療マインドコントロールの正体と、“治らない仕組み”の裏側を暴くことです！

2,420円

なぜ日本人だけが“病気をやめられない”のか？【上】…

潜在能力を開発する脳科学・心理学メソッド「ＳＢＴ」（スーパーブレイントレーニング）。成功を信じられる人だけが成功する。ＭＬＢ、大谷翔平選手、１０７年ぶり甲子園夏優勝、慶應義塾高校など、アスリートの夢を叶えたノウハウ。

1,760円

科学的に脳と心を覚醒させる　最強のメンタルトレーニング…

最新試験で脳の活性化効果が確認されたドリルを網羅！ 毎日新種のドリルを30日実践！認知症・物忘れを遠ざける！うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない！ 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。認知力・記憶力・集中力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1ヵ月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリルです。

1,375円

毎日脳活1

1,760円

入れ歯の話をしませんか？…

鍼灸師や柔道整復師はもちろんのこと、スポーツトレーナーや理学療法士など医療＆スポーツ関係者が知っておきたい「経絡・ツボ」をビジュアル的にわかりやすく解説。 筋の走行や形状、骨や関節の形や位置関係などから、一つひとつの経絡やツボの場所やそれらを活用することで改善される症状、効果、効能まで余すところなく丁寧に説明します。 部位別ツボ一覧 第1章　東洋医学、経絡・経穴の基礎知識 第2章　14経脈 第3章　奇穴 第4章　症状・体質改善に効くツボ

2,398円

運動・からだ図解　経絡・ツボの基本　新版…

日本インナービューティーダイエット協会で美腸栄養学のメソッドを学んだ43名が考案、木下あおい監修の「スープ」の本。 1日1回の食事に取り入れれば美腸栄養素がとれる、おいしくて簡単な60品です。 「食事にフォーカスしたダイエットでトータルマイナス25kg、約8年キープ中」 「半年でマイナス10kg、夫の脂肪肝も改善」 「食事で体の内側から整えたら、ダイエットだけでなく肌・冷え・便通・疲労、いろいろ整いました！」 ほか、体験実証に基づく、体の内側からきれいになる「美腸栄養」レシピの最新版。 ●はじめに インナービューティーダイエット協会代表・木下あおいが提唱する「美腸栄養学」とは スープで腸内環境を整える4つのポイント 1 野菜が主役 / 2 発酵調味料を使う（みそ、しょうゆ、麹） / 3 蒸す調理法 / 4 選ぶべき油 ●目的別 美腸栄養スープ60品 【ダイエットスープ】 脂肪を燃やす / 代謝を上げる / 満足感を得る 例 インナービューティー酸辣湯 / 鮭と根菜のスープ / 豆乳担々スープ ほか 【美肌スープ】 ビタミン・ミネラル補給 / 肌荒れ予防 【冷え改善スープ】 温活・血行促進 / 身体の芯から温める 【便通解消スープ】 発酵食品と食物繊維でスッキリ習慣 【疲労回復スープ】 腸内から元気をチャージ 心と体にやさしい回復スープ ●スープレシピ協力者紹介 インナービューティーダイエット協会の認定講師40名による体験談と応援コメントを収録

1,760円

体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生…

★医療関連法制の決定版★ 　本書は、医療法をはじめとする医療提供体制に関する法令・通知に加え、医師法・保助看法等の医療従事者に関する法令・通知を体系的に収載した実務六法です。 　法律はもとより、政・省令、告示、主要通知から疑義照会通知に至るまでを網羅的に収載しています。　 　令和7年版では、2025年に向けた地域医療構想の進め方に関する通知の収載など、実務に役立つ内容をアップデートしました。自治体の保健医療担当部署や、医療提供の最先端を担う病院の本部・事務部門における必携書となっています。 　 〇本書の活用法〇 1「法律の概要」により、主要法を、主旨・目的、制定の経緯から把握できます。 2主要法令の該当条文に付した「委任」「参照」により、政・省令等の関連規定をすばやく確認できます。 3最新の通知ばかりでなく、実効性のある従来の主要通知もしっかり閲覧できます。 4「五十音索引」「年別索引」を備え、法令・通知の検索が容易です。 5「インデックスシール」を活用し、日々の実務に合わせたカスタマイズが可能です。 【主な目次】 第1編　保健医療施設 　第1章　医療法／第2章　医療介護総合確保／第3章　救急医療及びへき地保健医療／　第4章　再生医療等 第2編　保健医療関係者等 　第1章　医師／第2章　歯科医師／第3章　外国医師等の臨床修練等に係る特例／第4章　保健師助産師看護師／第5章　放射線・検査関係医療技術者／第6章　リハビリテーション医療技術者／第7章　臨床工学技士／第8章　義肢装具士／第9章　救急救命士／ 第10章　歯科関係医療技術者／第11章　あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、柔道整復師／第12章　死体解剖保存等 第3編　参考法令等 　1　薬剤師／2　保健医療対策／3　臓器移植／4　その他 第4編　資料 　医療事故判例・裁判例

7,700円

医療六法　令和7年版

★厚生労働省「試験問題作成に関する手引き」（令和5年4月）に対応！ ★YouTubeの試験対策講座の再生回数累計330万回超え！受講者から絶大な支持を集める講師が解説！ ■初学者や試験勉強につまずいた人にオススメの副読本 「登録販売者試験にチャレンジしたいと考えている」 「毎日、勉強を続けられる本が欲しい」 「イラスト付きでやさしく解説してほしい」 本書はそんな人のために、試験の中で特に重要な内容をマンガやイラストとともにやさしく解説しています。 解説する内容は試験の中でも特に重要なものを厳選し、サクッと学べるようにまとめました。 ■マンガ→テキスト→章末問題の3ステップで楽しく勉強を続けられる！ 登録販売者試験は覚えることが多いので、毎日勉強することが大切です。 本書は 1マンガで学習のポイントをつかんでから、 2イラストとともに解説された内容を覚え、 3章末問題で覚えた内容をおさらいする という3ステップで知識を定着させることができます。 また、解説にはキャラクターの吹き出しで勉強のコツを紹介するなど、楽しく勉強を続けられるように工夫しています。 ■試験の重要なポイントが確認できる赤シート付き！ 重要な用語は、赤シートで隠して繰り返し学習できます。 しっかり覚え、章末の過去問題にチャレンジしましょう！ 第1章　医薬品に共通する特性と基本的な知識 第2章　人体の働きと医薬品 第3章　主な医薬品とその作用 第4章　薬事関係法規・制度 第5章　医薬品の適正使用・安全対策

1,650円

合格をサポート！　マンガでわかる登録販売者試験　要点テキ…

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