病理学の基礎的な知識をオールカラーでビジュアル解説。豊富なイラストと図解で病理学が手に取るようにわかる。 重要な用語を隠して読み進められる赤シート付きで暗記もラクラク。 各章の最後にはコンパクトな内容まとめ付き。赤シートを使って復習できる。 初学者に最適な入門書。 【1章】　病理学とは 　　o　ひとはなぜ病気になるのか 　　o　病理学とはどんな学問か 　　o　病理医は何をするのか 　　o　病理医は何を見ているのか 【2章】　細胞 - ダメージへの対応 　　o　細胞の構造 　　o　細胞増殖のしくみ 　　o　細胞障害の原因と反応 　　o　細胞障害への適応 　　o　細胞の変性　　ほか 　　コラム：　再生医療とは 　　Ο　2章のまとめ 【3章】　免疫 - 非自己への容赦ない攻撃 　　o　自然免疫と獲得免疫 　　o　1型過敏反応 　　o　2型過敏反応 　　o　3型過敏反応 　　コラム：　アルサス反応 　　o　4型過敏反応 　　o　自己免疫疾患　　ほか 　　Ο　3章のまとめ 【4章】　炎症 - 諸刃の剣 　　o　炎症とはどのような反応か 　　o　急性炎症の経過 　　o　急性炎症の組織学的分類 　　o　サイトカインストーム 　　o　慢性炎症のメカニズム 　　o　慢性炎症の組織学的分類 　　Ο　4章のまとめ 【5章】　感染症 - 病原体の侵入 　　o　感染症はどのような疾患か 　　o　特殊染色で診断可能な病原体 　　o　細菌感染症 　　コラム：　新興・再興感染症 　　o　ウイルス感染症 　　o　真菌感染症　　ほか 　　Ο　5章のまとめ 【6章】　代謝障害 - 物質処理工場の不調 　　o　糖代謝障害 　　コラム：　糖尿病の三大合併症 　　o　脂質代謝障害 　　o　たんぱく質代謝障害 　　o　鉄代謝障害 　　o　カルシウム代謝障害　　ほか 　　Ο　6章のまとめ 【7章】　循環障害 - 血の巡りの不調 　　o　循環系の構造と機能 　　o　血液の分布異常 　　o　体液の分布異常・浮腫 　　o　出血の分類 　　o　止血の仕組み 　　o　血液成分が付着する血栓症　　ほか 　　Ο　7章のまとめ 【8章】　先天異常 - 遺伝子や染色体の異常 　　o　遺伝子の構造と機能 　　o　常染色体顕性遺伝性疾患 　　o　常染色体潜性遺伝性疾患 　　o　伴性遺伝性疾患 　　o　染色体異常症 　　o　多因子遺伝性疾患　　ほか 　　Ο　8章のまとめ 【9章】　腫瘍 - 病理学最大のターゲット 　　o　がんとはなにか 　　コラム：　肉芽腫は腫瘍？ 　　o　がんの原因 　　o　がんが発生するメカニズム 　　o　がんの進行 　　コラム：　がんが移転しやすい臓器 　　o　がんの病理組織診断　　ほか 　　Ο　9章のまとめ ■　索引

2,200円

いちばんやさしい　病理学…

「早口ことば」には、頭の回転力を高める効果があり、計算速度なども上がり、記憶力も向上。70歳の人でも、「早口ことば」を1〜2週間続ければ 50〜60代くらいの脳の処理能力が得られるといいます。間違えてもいいので、とにかくスピード重視で速く読むことが大切で、うまく言えなくても認知症予防や記憶力向上に効果あり！ さらに、声に出して読む「音読」は、活字を読む、声を出す、意味をつかむ、耳から聞くなど複雑な情報処理を同時に行う極めて高度な脳活で、認知機能を調べるテスト(MMSE)の成績が向上することが確認されているほか、前頭前野の機能を調べるテスト(FAB)でも、音読の後は顕著な成績向上が認められています。 早口ことばや音読は、紙に書かれた文章を目で見て覚えて、脳内で音声に置き換え、正しく発音するために脳の運動野を活発に働かせるなど、脳や目、耳をフル活用する最良のトレーニングです。毎日行えば、注意力と集中力が研ぎ澄まされ、情報処理能力が高まってボンヤリ脳がシャッキリ脳に変化していきます。 また、早口ことばは飲み込みなどの口腔機能や滑舌の改善にも有効だと考えられます。 本書では、にゃんこ語わんこ語などの楽しいものから、噛み噛みになってしまう激ムズ編まで、多種多様な早口ことばを掲載。毎日1分口に出して、なまった脳を今すぐ鍛えましょう！

1,595円

毎日脳活スペシャル　言えたらすごい！脳を鍛える！早口こと…

米国で何者かになろうと海を越えた青年、夫の海外転勤に合わせて渡米した女性、人生に詰んで海外へ拠点を移した男性──。異国の地で、不安定さや傷つきに揺れながらも、そのとき成しえる最良の力で人生にぶつかっていく。その語りに、若き日の著者が耳を傾け、生きるということを同じ目線で考えた記録。 解説　奈倉有里 文庫版まえがき　　 はじめに　　 孤独の物語　　 アメリカン・ドリーム　　 移民候補生　　 リミナリティ　　 PTSD（前編） 　　 PTSD（後編） 　　 ステレオタイプ　　 恋愛と結婚　　 邦人援護　　 二〇歳の人生落伍者　　 謎の女　　 パレスチナ　　 レクイエム　　 GOOD BYE=THANK YOU　　 あとがき　　 解説　ひとりひとりの顔が見える　　奈倉有里

880円

傷のあわい

日本食品標準成分表、日本人の食事摂取基準、CKD診療ガイドラインなど、最新のデータに完全対応！ 腎機能の低下などが慢性的に続く「慢性腎臓病」の患者数は、1300万人を超えることが明らかになっています。本書では、腎臓病治療の権威として知られる筑波大学附属病院副病院長の山縣邦弘先生、食生活改善のスペシャリストである同病院栄養管理室室長の岩部博子先生が、腎機能を維持する食生活のポイントをわかりやすく解説。腎臓病治療と病院食のおいしさに定評のある大学病院で、実際に患者さんに指導されている食事療法と、おいしく続けられる290レシピを紹介します。 【本書の特長】 1調味料が少なくても「今までどおり」のおいしさ 2身近にある材料や調味料で塩分＆たんぱく質量をコントロールできる 3アレンジレシピも紹介しているので食材をムダなく使い切れる 4おすすめ献立例やたんぱく質量別さくいん付きで毎日のメニュー決めに困らない 5プロセス写真付きだから、はじめて料理する人も簡単 6デザートのレシピも収録 7ひとり分でも家族といっしょでも楽しめる 【コンテンツ】 Part1　腎臓病の基礎知識 Part2　人気の献立ベスト5 Part3　主菜レシピ Part4　副菜レシピ Part5　パン・麺・ごはんものレシピ Part6　デザートレシピ ●巻末　栄養成分早見表／食材別さくいん／たんぱく質量順さくいん

1,760円

最新改訂版　筑波大学附属病院が教える　毎日おいしい腎臓病…

77歳の医師・鎌田實さん自身が行っている脳にいい習慣を大公開！　模擬テスト付きで「運転免許認知機能検査」の突破術も伝授。

1,760円

鎌田式 長生き脳活

この本を見たあとは、ぐっすり眠れるみたいですよ。いつでも心にリラックマ。ほっとするメッセージと心をいやすコツ。予約３ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。

1,210円

リラックマの「ごゆるり」セルフケア　メンタルの不調とさよ…

むくみ・ほてり、冷え性、便通改善… 気の流れを整え、不調知らずの体になる！ 簡単だから毎日取り入れることができるだけでなく、続けられるから効果倍増！ 毎日を元気に明るく過ごすために、薬膳×発酵から生み出された、細胞が喜ぶ最強レシピ！ 評判の手作り調味料の詳しいレシピも公開。 発酵食品と薬膳の最強タッグで、健康な体になることはもちろん、気持ちの安定、老化防止、美髪効果も！ さぁ、今日から、サプリいらず！　薬いらず！　の発酵×薬膳ライフを始めましょう！

1,870円

発酵×薬膳　心と体をスッキリ整える楽チンレシピ…

「セロリジュース」があなたを癒し、回復させる！　世界的なブームとなっているセロリジュース運動の火付け役である著者（メディカル・ミディアム）が教える「セロリジュース」の効果効能。

2,860円

メディカル・ミディアム　セロリジュース…

顔色や肌の状態で「今日は調子がいい、悪い」と感じている人は多いと思いますが、それが体調だけではなく隠れた不調・病気や体質までわかるサインだと知っている人は少ないのではないでしょうか。超人気漢方家が、顔でセルフ健診する方法と養生法を教えます。

1,540円

漢方的おうち健診

今日も、はじめられなかった人へ 脳をその気にさせる方法、教えます！ 【こんな人にオススメ】 ・あれこれ考えてなかなかはじめない ・何をやっても長続きしない ・やってみたい事はいろいろある ・成長意欲はある。でも、まだ本気出してない やせたい、片付けたい、 英語が話せるようになりたい、 スキルアップしたい。 すぐに行動すれば効果が ありそうなことはわかってるんだけど、 なかなかはじめられない……。 10人いたら9人くらいは こうやって「先延ばし」にしちゃうし、 強靭なアスリートのような 不屈の闘志を持った1人だけが 「今日から」はじめる。 じゃあ、これは「意志力」の差か といえばそうではなくて、 人間の脳ってもともとエネルギーを無駄に 使わないようにプログラミングされてるんです。 亀は海の中で手足を引っ込めてスーッと泳ぎます。 これはエネルギーを使わず、波に乗って進むため。 陸に上がったらめちゃくちゃゆっくり歩く。 これもエネルギーを使わないため。 人間も同じで「怠惰」なのではなくて、 エネルギーを消費しないために 「すぐやらない」「動かない」「考えない」 ことで体力を温存しているんです。 脳は取り込んだ酸素のうち20％を使う、 人間にとって最大のエネルギー消費器官なので 休もうとするのは当然なんですね。 じゃあ、どうすれば「すぐやる」かというと あるホルモンをドバッと分泌させることです。 それが「ドーパミン」です。 仕事でも、家事でも、勉強でも、 「やりだすまで」がなかなか長くないですか？ で、やりだしたらいつの間にか エンジンがかかってきて 一気にやっちゃうことがあります。 これこそドーパミンの力です。 ドーパミンは「やりだしてから」出る。 これが出るから、さらにやる気になる。 これを「作業興奮」と言ったりします。 だから、とりあえず、あれこれ考えずやりだすと、 「ドーパミン君の力で勝手に体が動きはじめますよ」 というのがこの本です。 それを現役の脳神経外科医が説明してくれるので 信頼性が高く、かつ、簡単な文章なので 短い時間で読めてしまいます。 やったほうがいいのはわかっちゃいるけど 腰が重くてなかなかはじめられない、 という人はぜひ読んでみてください。 序章 脳がそれを拒否する理由 第1章 ドーパミンこそが行動を決める！ 第2章 すぐやる 第3章 こまめにやる、早めにやる 第4章 続ける 第5章 決める、選ぶ 第6章 挑戦する 第7章 怒らない

1,540円

すぐやる脳

579円

持ち歩き脳活 漢字ナンクロ vol.2…

日本人にとって古くから親しまれてきた「緑茶」。緑茶は渋味・苦味・旨味といった独特な味わいを持ち、健康に優れた機能を発揮する栄養成分が豊富に含まれています。国立がん研究センターの報告によると、緑茶を1日5杯以上飲んでいる人の死亡リスクは男女ともに下がり、飲む量が増えるほど脳卒中などの病気のリスクも低下することが明らかになっています。日本が誇る最高の健康飲料「緑茶」は今や世界中の人々の健康を支えるスーパードリンクとして大注目。日本茶の輸出額は2024年に364億円と過去最高を記録しました。さらに緑茶は飲むだけでなく茶葉を食べることで、緑茶の栄養成分を丸ごととることができます。そんな緑茶のパワーを、日本唯一のお茶に特化した「茶学総合研究センター」で緑茶研究に励む教授が徹底解説！　高血糖・肝機能・歯周病・認知症・不眠など、体の不調別の選び方・飲み方・食べ方を余すことなく紹介します。

1,705円

緑茶　大学教授が教える　すごい飲み方・食べ方大全…

植物は古代より薬効が注目を浴びるとともに、神聖視され、霊的なものと見なされ、医術、魔術、儀式の中心に据えられてきました。 本書では72種の植物を取りあげ、世界各地の伝説や言い伝えなど、さまざまな物語を紹介します。 不思議な草木、その象徴化　家をまもる／恋に、愛に／悲しみを乗り越える／幸運を招く 薬用植物　心を整える／不安を和らげる

2,970円

植物の不思議なちから…

世界を揺るがす「ない！ない！ない！セミナー」完全収録！あなたは歴史の目撃者になる！インチキ医療撃退。不安をあおり恐怖で支配する奴らに騙されるな！すべては利権だった！

3,300円

ウイルスは存在しない！ ガンは存在しない！ 血は骨で作っ…

上から主菜、副菜1（サラダ、あえ物、いため物など）、副菜2（煮物、汁物）各30品、計90枚の料理カードをツインリングでとじた3段式構成。 組み合わせ方は27,000通りで、3枚どのカードを選んでも主食のごはんと牛乳をプラスして約650kcal、塩分2g未満のバランス献立がワンタッチででき上がります。 見開きでひと目でわかるので、作りたい献立がイメージしやすくなります。 塩分2g未満の給食献立を、組み合わせ自在で楽しく作れるレシピカードへの期待（長島 美保子）…1 掲載料理と主な栄養成分値一覧…2 この本の仕組み…6 「おいしい給食」こそ最もふさわしい食育教材（市場 祥子）…8 組み合わせ自由　3段式　主菜×副菜1×副菜2…9 低塩でおいしい大量調理の標準化（殿塚 婦美子）…70

2,970円

組み合わせ自由　3段式　学校給食の献立…

著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」! 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。 本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで 自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。 自分の手で ほぐれる、整う! ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」 第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」 第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ! 整筋で「頭ほぐし」 第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」 第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」 第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」 第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」 第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」 第8章 ひざ下・ひじ下の冷えとだるさを取る 「オイルタッチほぐし」 第9章 内臓の不調を整え、痛みを軽くする 足裏&手の「反射区ほぐし」 第10章 不安が消え、自己肯定感が高まる 顔、胸、頭皮の「タッチほぐし」

1,540円

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほ…

「え、音読？ 小学生以来だよ」と思うかもしれませんね。 でも実は、音読によって声を出すこと、自分の声を聞くこと、そしてリズムの良い呼吸をすることは、 おとなの心と体を健康に保つためにとても効果的なアプローチです。 具体的には、 ・自律神経を整える ・疲労回復 ・免疫力UP ・冷え性の改善 ・睡眠の質UP など、日々のストレスや疲れからくる心と体のトラブルに幅広い効果が期待できます。 さらに本書では、 「スピード」「表情」「声」「マインド」という4つの観点から、 自律神経を整えるための望ましい読み方をご提案しています。時間は1日1分でOK。 たった1分の音読で、1日中調子のいい心と体を手に入れましょう。 はじめに 小林式音読のやり方 なぜ音読で自律神経が整うの？ 本書に期待できる効果 第1章　ゆっくり読む　-スピード編ー コラム1　自分の声は自律神経のバロメーター 第2章　口角を上げて読む　-表情編ー コラム2　音読で「老け顔」予防！ 第3章　大きな声で読む　-声編ー コラム3　まったく声を出さない生活をするとどうなる？ 第4章　感情を込めて読む　-マインド編ー コラム4　呼吸と自律神経の密接な関係 英語原文 出典・参考文献

1,430円

1日1分で自律神経が整う　おとなの音読…

身近な食べ物や植物を使った昔ながらの“自然のくすり”のレシピ集。梅酢、すいか糖、大根飴、かぼちゃの種茶など約110種紹介

1,650円

昔の知恵からはじめる 回復のためのレシピ…

“食品解説”＋“食品成分表”＋“栄養と調理知識の基本”。３つを合体させた最新食品ガイドブック。気になる食品の栄養価がわかる。食品に関する基礎知識満載。身近な食品の元の「すがた」が見えてくる。食品や調理に関する知識をコラムやＱ＆Ａで紹介。素材の持ち味を最大限に引き出す調理法がわかる。

1,760円

食品解説つき　八訂準拠　ビジュアル食品成分表2025…

2023（令和5）年度決算は多くの病院にとって過去最悪であり、病院の財務状況悪化が加速している。特に急性期病院において医薬品材料費が増加し、水道光熱費の高騰もおさまらない。それに加えて、働き方改革で人件費も増加し、このままでは破綻をきたすという声を多方面から耳にする。一方で、コロナで入院患者数が減少し、病床稼働率も以前の水準に戻らない。 　このような中行われた2024（令和6）年度診療報酬改定は、本体がプラス0.88％と自民党政権に復党後は最高の上げ幅で、国も一定の配慮をしてくれたことになる。しかしながら、ベースアップ評価などの賃上げが前提の改定であり、これでは病院のコスト増が吸収できないレベルだと私は強く感じている。 　どんなに財務状況が厳しくとも、私たちには地域医療を支えていく責務があるし、職員の生活も守らなければならない。そのために何をしたらいいのか。これをやったら一足飛びにうまくいくという魔法の杖は存在しないと私は考えている。しかし、適切な戦略を考え、円滑に実行することはいつの時代でも不可欠なことである。病院で働く職員の英知を結集し、どこに進むべきか、そのためにどのようなオペレーションを構築すべきなのか、今まで以上に微に入り細を穿つ方向性を示さなければいけない。 　私自身、様々な病院の現状を直視し、昨今の病院経営についての悩みは尽きない。適切な打ち手を実行しても、それ以上に費用がかさみ結果につながらないことも多い。ただ、多くの優秀で熱意にあふれる医療人とともに考え、実践してきたことは後世も含め、誰かの役に立つと考え刊行に至った。 　社会保障費の抑制という環境下において、かつてのような右肩上がりの病院経営を行うことは難しいだろう。しかし、社会に人が住むために医療という業界は不可避であることをコロナが教えてくれた。そして、コロナ禍で医療人が命をかけて闘ったあのプライドを忘れることはできない。気持ちだけで病院を支えることはできないが、前向きな気持ちを失ってしまえば医療業界は衰退する一方だと考える。 　正しい打ち手を適切なタイミングとメンバーで実行することで、未来は拓けるはずである。そんな私たちの未来は希望に満ちていると信じ、筆を擱きたい。

4,950円

データで読み解く　病院経営…

手術室で働いていた経験を持つ元オペ室看護師の著者がリアルな手術の現場を描く！！ 【作品内容】 看護学校を卒業し、勤務先の配属先を決める病院の入職者説明会で、どの部署に行くか迷ったまおは実習で楽しい経験ができた手術室勤務を希望し、その後の看護部長との面接で見事希望通り、手術室への配属が告げられる。第1希望の配属先に決まり、説明会からの帰り道、意気揚々と廊下を歩く、まおの横を通り過ぎて行ったのは不自然な方向に足が曲がり、絶叫しながらストレッチャーで運ばれていく患者であったーー。 それは研修とはまるで違うリアルな光景ーー。 手術室、そこは日々様々な患者が運ばれ、人の肉が焼けるにおい、床に飛び散った血液、肉片、骨を切断する音などの出来事が日常的に起こる場所ーー。 私たち患者が麻酔で眠っている間、手術室ではどのようなことが起きているのか？ 新人オペ室看護師の壮絶な日常を通し、限られた者ものみが足を踏み入れられる、知られざる手術室の扉の向こう側のリアルを描くーー。 第1話　オペ室看護師に憧れて 第2話　はじめての手術見学 第3話　手術室で働く心得 第4話　緊張の初オペ 第5話　機械出しデビュー 第6話　おめでとうと言うことができる手術 第7話　独り立ち 第8話　看護師たちの日常 第9話　緊急オペ 第10話　人、そして命に寄り添うということ

1,320円

手術室の中で働いています。オペ室看護師が見た生死の現場…

ある日突然「食べられない」日がやってくるなんて…！人前で食べるのがこわい。残すのがこわい。食事をとり分けられるのがプレッシャー。会食恐怖症を描いた渾身のコミックエッセイ あんなに大好きだったとんかつが、ある日を境に喉を通らなくなった。 好物のシャインマスカットですら、一粒も喉に通らない…。 お腹がすいているのに、喉にゴムまりがつまったような感覚がして、息が苦しい。 食べたいのに食べられない悲しみと絶望を救ってくれたのは、とことん寄り添って話を聞いてくれるふくろう似のお医者さんだった…。 　「食べること」自体を恐怖に感じてしまうようになった主人公　ももこが、少しすつ食べることに向き合えるようになっていく、ノンフィクションコミックエッセイ。　　　　　　　　　　　　　　　　 　（著者あとがきより） 誰かとご飯を食べることに苦しさを感じるだなんてーー。 そんな症状があることすら、私自身も自分が苦しむことになるまで、まったく考えたことがありませんでした。 同じ症状で苦しむ方へ私が伝えたいことは「どうかひとりで抱え込まないで」ということです。 ひとりで抱え込めば抱え込むほど苦しくなり、食事以外の場面でも人付き合いを避けるようになってしまうかもしれません。

1,375円

外食がこわい　会食恐怖症だった私が笑顔で食べられるように…

かみ合わせで学校の成績に差が出る？ 日本人の8割は歯周病？ 予防を続けるだけで生涯1000万円の節約？ 歯が整うと年収が上がる？ 歯医者さんが伝えにくいこと、歯医者さんも知らなかったこと、ぜ〜んぶ詰め込みました！ 【目次】 第1章　なぜ0歳からの予防が必要なのか 第2章　0歳の赤ちゃんは「歯」ではなく「舌」を見る 第3章　子どもの顎の成長は10歳までの習慣で決まる 第4章　虫歯予防は3歳までが肝心 第5章　真の予防歯科医療とは何か 第6章　 誰もが予備軍!!　日本人の8割が歯周病 第7章　それでも歯が抜けてしまったら！　入れ歯とインプラントの最新知識 第8章　歯を守れば人生が豊かになる 　 【本書について】 ご自身やお子さんをはじめ、ご家族の歯を、いつまでも大切に残してより良い人生を送りたいー。 あなたがそう考えるなら、歯を健康に保つことを目的とした「予防歯科」の最新の考え方をまとめた本書が、きっとお役に立つはずです。 特に読んでいただきたいのは、子育て世代、自分の歯に困っている方、親世代の介護をしている方などです。アメリカで世界水準の歯科医療を学び、現在は日本歯周病学会指導医として、小児歯科医院を含む3つの歯科医院を経営している私の経験や実績をもとに本書は書いていますので、お子さんの歯の成長からご自身の歯のケア、そして親世代の口腔ケアまで、幅広く網羅した内容になっています。 本書を読めば、お子さんの発達に関わる大切な考え方、歯の悩みに対する正しい知識や最新の治療法、町の歯医者さんでも知らない「あっ」と驚くような世界の歯科の常識などを知ることができます。 ぜひ、ご自身の歯のケアやお子さんの成長を正しい方向へと導いてくれる歯医者さんの考え方や選び方を知っていただき、ご自身と大切な家族の健康を永続的なものにしていただけたらと思います。 皆さまが、一生涯歯で困らず、一生涯おいしい食事が召し上がれますように。 第1章　なぜ0歳からの予防が必要なのか 第2章　0歳の赤ちゃんは「歯」ではなく「舌」を見る 第3章　子どもの顎の成長は10歳までの習慣で決まる 第4章　虫歯予防は3歳までが肝心 第5章　真の予防歯科医療とは何か 第6章　 誰もが予備軍!!　日本人の8割が歯周病 第7章　それでも歯が抜けてしまったら！　入れ歯とインプラントの最新知識 第8章　歯を守れば人生が豊かになる

1,650円

0歳から100歳までの これからの「歯の教科書」…

予約のとれない人気漢方薬剤師が教える、 血流を改善して心身の不調を遠ざける画期的な健康法！ TBS「ジョブチューン 」に著者出演し話題に！ この本は、「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」を書いた本です。 大げさだなあと思われるかもしれませんが、けっしてそんなことはありません。 血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。さらに、幸せホルモンややる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、血流によって左右されています。 この人間の心と体を支えている大切な血流が悪くなってしまうと、心身ともに不調が出てしまうのは当然ともいえるのです。 逆にいうと、血流を改善すれば、心の悩みも体の悩みもおもしろいように解決していくのです！ 血流をよくするというと、「血液サラサラ」を思い浮かべるひとが多いと思いますが、とくに女性の場合、そもそも血がつくれず、不足しているために血流がよくないというひとがほとんどです。まずは、血をつくれるようにし、血を増やし、その結果血流をよくしていくことが必要です。 本書では、人気漢方薬剤師が、そのための食べ方や睡眠のとり方、生活習慣の改善方法をお伝えしていきます。どれも手軽に取り入れられるものばかりですので、ぜひチャレンジしてみてください。 第一章　その不調の原因は、すべて血流にあった 第二章　「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる 第三章　血をしっかりつくるための食べ方　10の真実 第四章　元気な血を増やすための眠り方　6つの常識 第五章　「静脈」の血流をよくするための生活習慣　5つの方法 第六章　心と体の悩みは血流がすべて解決する 第七章　血流をよくすれば、心は自由になれる

1,650円

血流がすべて解決する…

1週間後、9割の生活習慣病リスクにさよならできる！ たったそれだけで？　チョコも、お酒もOKなんて！ 方法は簡単です。基本の「糖質ちょいオフ・ダイエット」に、誰でもすぐにできる「4つの方法」から好きなものを1つ、2つ加えるだけ。 これで血液の状態も、パンパンに張ったウエストサイズも、みるみる改善。 本書で、一生ものの健康を手にしていただければ幸いです。　--栗原毅 感謝の声続々！　人体最大の臓器「肝臓」をどれだけ、いたわっていますか？ ◇アルブミン値も基準値になりました。なんと「飴」が原因だったとは！（70歳・女性Aさん） ◇実行した直後から、すべての血液検査の数値が改善しました（62歳・男性Bさん） ◇お酒を飲まないのに脂肪肝で、しかも糖尿病を5年間も患っていたのに、まさかの嬉しい結果に！（57歳・男性Eさん） ◇スイーツ好きには役立つ一冊です！（47歳・女性）

990円

図解で改善！　ズボラでもラクラク！1週間で脂肪肝はスッキ…

常識を覆す画期的理論、初の邦訳。哺乳類における副交感神経の二つの神経枝とトラウマやPTSD、発達障害などの発現メカニズムの関連を解明し、治療への新しいアプローチを拓く。「安全である」と感じることが社会行動、生理学的状態に及ぼす重要性とは。

2,750円

ポリヴェーガル理論入門…

稀少がん・ジストを患い、肝臓転移して6年。余命ではなく「足し算命」を数えて生きる緩和ケア医の著者は、力強く断言する。 「たとえ根治を目指す治療を終えても、楽に生きるのをあきらめる必要は、まったくない」と。 大きな助けとなるのは独立型あるいは病院併設型のホスピス、在宅療養の3タイプ。「最後までお酒やタバコを楽しみたい」「とにかく痛いのだけはイヤ」「家族に負担をかけたくない」など、切実な願いを叶えてくれるルート選びのコツを”心身の痛みを取るプロ”が徹底指南。相性抜群の施設がわかるチェックリスト付き！

1,650円

がんになった緩和ケア医が、本気でホスピスを考えてみた…

食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ！ 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。 はじめに 糖尿病、高血圧、脂質異常症ーーなぜ生活習慣病になってしまうのか？ 最悪の結果を招くことも！生活習慣病の種類と影響 食事は敵にも味方にもなる COLUMN　極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし 第1章　生活習慣病が改善する食事の方法 1日3食を守り、食事量を減らす 食事の時間を20〜30分にする たんぱく質が健康寿命を延ばす 魚のメニューを意識的に増やす ベジファーストとミートファースト だしの旨みで味覚をリセットする カリウムとナトリウムで血圧対策 果物の食べすぎは糖尿病の元凶 「一汁一菜」でも問題なし 食べすぎた翌日のリカバリー法 朝食抜きで「うつ」のリスク COLUMN　清涼飲料水の糖分に要注意 第2章　生活習慣病が改善する食材・メニュー 食事の基本は「和定食」 麺類を食べるならそばを選ぶ おからパウダーで楽々ダイエット 食物繊維が豊富な食品を摂る 万能食品・高野豆腐を定番にする 青魚で血液がサラサラになる 体に必要な油と避けたい油 がん予防に有効な最強の野菜 ポリフェノールの抗酸化作用 ぽかぽか食材で免疫力を上げる まだある！病気を防ぐ優良食材 COLUMN　GI値とともに知っておきたいGL値 COLUMN　アルコールとの上手な付き合い方 第3章　生活習慣病が改善する運動法・生活術 運動で1日300kcalを消費する 「メリハリ歩き」で運動効果が上がる 食後の運動で血糖値対策 下半身を鍛える「7秒座り」 夏も気をつけたいヒートショック 深呼吸とストレッチでストレス低減 十分な睡眠時間を確保する

669円

生活習慣病の9割は食事で治る！…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

1,430円

ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教…

からだの不調を感じるあなたに グルマン世界料理本大賞の健康と栄養部門でグランプリに輝いた著者が贈る ありあわせの食材でパパっと作れる、かんたんスープ60種 麹菌を使った、オリジナル大竹流調味料の作り方も必見！ 神奈川県平塚市に拠点を置く大竹薬膳研究所の代表として、薬膳・発酵料理の啓蒙活動に力を入れる大竹宗久さん。 健康食の世界に足を踏み入れたきっかけは、自身のお子さんのアレルギーだったといいます。 実家の蕎麦屋を経営し、飲食業界で心身ともに忙しく過ごしていた大竹さんは、薬膳と出会い、お子さんと一緒に健康管理に努めるようになると、自身の体調も自然と整っていったとか。 本書は、大竹さん自身の経験も踏まえ、毎日取り入れやすい発酵×薬膳のスープレシピを紹介します。 自宅に揃う食材で手軽に作れるレシピです。本書は、心と体を健康にする、毎日飲んでも飽きないスープを二十四節気ごとに提案します。

1,870円

からだをつくるこの一杯　毎日の発酵×薬膳スープ…

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