約1万人以上のクライアントと関わり、4千人以上の生徒に中医学を伝授！ 日本在住歴30年＆セラピスト歴20年以上、本場の中医師が教える、分かりやすくてと〜っても深い中医学の世界！ 「知りたいけど難しそう」 「学んだけれどよく分からなかった」 「もっと本場の知識に触れたい」 「中医学を暮らしや仕事に取り入れたい」etc…という方におすすめ！ 中医学を活かすための基礎を、徹底的に分かりやすくお伝えします。 〈この本で分かること↓〉 ◉陰陽論 ◉五行学説 ◉気血津液 ◉虚と実 ◉経絡と経穴 ◉蔵象学説 ◉外因と内因 ◉望診 ◉10種の体質 ◉養生法 ◉刮痧療法 ◉人をどう診るか？ ◉中医学 歴史上の大医達 読むと、「そうだったんだ！」「中医学って面白い、すごい！」「自分や家族、クライアントさん達に活かしていきたい！」ときっと感じるはずです。 【中医学とは？】 古代中国伝統医学の略称で、二千年の歴史がある。東洋医学をはじめ、様々な伝統医学の元になったといわれている。中医学の大前提は「陰陽バランスの医学」。「陰」と「陽」という相反するエネルギーがひとつになることで生命は確立し、そのバランスを整えることが中医学の目的。 【中医学を知ると…】 •「陰」と「陽」の概念が分かると、身体だけでなく心のバランスもとりやすくなる •世界の成り立ちや、人間を形づくっているものを感じることができる •臓器と感情の関係や、身体の内側の状態が外側にあらわれることなどが理解できる •10種の体質を知り、食や暮らし方などの養生法が分かるようになる •五行学説、虚と実、望診などでクライアントに必要な施術や養生法が分かるようになる •慈愛の心や志を育ててくれる 他多数 これからさらに必要とされるであろう、“人”のすべてを診る「中医学」。 本書でその叡智と二千年の歴史、先人達の慈愛をぜひ感じてください！ CONTENTS 第1章 中医学とは何か？ 第2章 陰陽五行(いんようごぎょう)を感じてみよう！ 第3章 生命の通り道 経絡(けいらく)学説1 第4章 全身をつなぐ命の道 経絡学説2 第5章 内と外のつながり「蔵象(ぞうしょう)学説」 第6章 “気・血・津液(しんえき)”の働きを知ろう 第7章 病気の原因“外因(がいいん)と内因(ないいん)” 第8章 中医診断学 「望診(ぼうしん)」の基礎 第9章 10種類の体質判断 第10章 体質別の養生法 第11章 刮痧(かっさ)のすごい力！ 第12章 “人”をどう診るか？ 番外編 中医学 歴史上の大医達

1,760円

セラピストのための はじめての中医学…

★☆★いつもの食事に小さじ1の「やせる油」をかけるだけ！　★☆★ ★☆★我慢も、運動も、がんばりもいらない「究極のラクやせ」★☆★ ・・・・・・・　本書のココがスゴイ！　・・・・・・・ ・「中鎖脂肪酸」を「脂肪を落とす」ことに特化して 医師が考案した方法だから安心無理なし！ なのに効果が出やすい！ ・油を置き換えるだけなので、糖質制限などより断然ラク！ ・どんな人でも実践できる、毎日の生活に取り入れやすい 具体的な摂り方を提案 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「以前と同じものを食べているのに、どんどん太る…」「年々やせにくくなってきて、ほとんどあきらめ」「運動をしてみたが、続かず挫折」「糖質制限で一気にやせたけどリバウンド」…ダイエットに関するこんな悩みは、私たちの体を作っている約37兆個もの細胞の中にある脂肪の燃焼工場＝ミトコンドリアがサボっているせいなんです。 加齢によって働きが低下するミトコンドリアを活性化させるもっとも手軽で確実な方法が、毎日の食事などで摂っている油を「やせる油」に置き換えること。それだけで、つらい食事制限や運動はいっさいせずに、細胞の中のミトコンドリアが活性化して、ダイエット効果が期待できます。 本書の著者であるアラフォーの齋藤真理子医師も、この方法で2か月で6kgやせに成功！　1日たった小さじ1の「やせる油」で体脂肪を狙い撃ちして、安全に無理なく、健康的なボディを手に入れましょう。 【本書の主な内容】 ＜Chapter1＞いつもの食事に小さじ1足すだけ！　やせる油で体脂肪を狙い撃ち ●いつもの食事を変えずに燃焼効率アップ　「やせる油」の摂り方 Point5 ●著者も実践！ 「やせる油」をかけて食べたい　おすすめ食材&おかず ●「やせる油」を徹底活用！　生活パターン別　24H 脂肪燃焼スケジュール （ビジネスパーソン／運動嫌い女子／子育て中ママパパ／シニア世代／ちょい本気ダイエッター） ●やせオイル丸ごと たれ&ドレッシング　燃焼力底上げ！　毎日の食卓にプラス1品　…ほか ＜Chapter2＞ドクター自身も実践！　科学的に正しい脂肪燃焼体質になる生活術 ●燃焼力は20代がピーク。筋肉と血流、自律神経がカギ ●脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を刺激、大きい筋肉を増やして燃焼力を上げる ●筋肉が増えれば血流も上がる　…ほか ＜Chapter3＞燃焼力がさらに上がる食べ方 ●「血糖値スパイク」を避けて「菩薩モード」でいられる食事が理想 ・裏ワザ1　代謝が落ち気味の「大人世代」こそ「タンパク質ファースト」で ・裏ワザ2　血糖値の下がりすぎを防ぐために、「戦略的間食」を ・裏ワザ3　食事はよく噛んで食べると、それだけで筋トレに　…ほか やせる油ダイエットにまつわる素朴な疑問　Q&A

1,540円

医師が教える　やせる油摂るだけダイエット…

「僕も“1日4個”食べてます」 医師たちが太鼓判を押す超良質たんぱく質、「たまご」。 「低栄養」「骨折」「認知症」を予防する摂り方を初公開です！ 中高年の健康増進のお手本・鎌田實医師が 「医者が教えるたまごの食べ方」を初公開します。 朝食にまず、たまご4個を使ったスペイン風オムレツ、 運動後には「たまごシェイク」、ランチの蕎麦屋では、蕎麦の前に「だし巻き」を！ 1日4個以上毎日たまごを食べ、たまごをこよなく愛する76歳の鎌田實医師が、 たまごの栄養の最新情報と「毎日の生活に“プラス1個”」する楽しい工夫を1冊にまとめました。 年齢を重ねて怖いのは「低栄養」と「骨折」、そして「認知症」。 たまごはまさに「筋肉」と「脳」に効く超優良たんぱく質として、 健康・健脳に貢献してくれる「ナンバー1」食材。 「もっともっと、たまごを食べてほしい！」 そんな熱い思いと、若々しくイキイキとした鎌田医師の楽しい写真で構成された本書、皆さまの健康増進にお役立ていただければ幸いです。 レシピ未満の「超カンタンたまごレシピ」と、「長生きたまご的プチ運動」も必見。 「鎌田式たまごダイアリー」もぜひご活用ください。 ◆タンパク質は「量」より「質」が大事なそのワケ ◆栄養満点の証！　たまごはアミノ酸スコア100 ◆たまご3個で摂れる「BCAA」が筋肉維持に効く ◆たまごは脳ではたらく貴重な栄養素が豊富な「ブレインフード」 ◆たまごに豊富な「コレステロール」はワルモノではない！ ◆たまごを毎日「プラス1個」食べるためのオススメ食べ方 ◆生・ゆで・焼き　たまごの食べ方で栄養はどう変わる？ ◆中高年からの食の合言葉は「あさがきたにぎやかだ」

1,540円

長生きたまご

かみ合わせで学校の成績に差が出る？ 日本人の8割は歯周病？ 予防を続けるだけで生涯1000万円の節約？ 歯が整うと年収が上がる？ 歯医者さんが伝えにくいこと、歯医者さんも知らなかったこと、ぜ〜んぶ詰め込みました！ 【目次】 第1章　なぜ0歳からの予防が必要なのか 第2章　0歳の赤ちゃんは「歯」ではなく「舌」を見る 第3章　子どもの顎の成長は10歳までの習慣で決まる 第4章　虫歯予防は3歳までが肝心 第5章　真の予防歯科医療とは何か 第6章　 誰もが予備軍!!　日本人の8割が歯周病 第7章　それでも歯が抜けてしまったら！　入れ歯とインプラントの最新知識 第8章　歯を守れば人生が豊かになる 　 【本書について】 ご自身やお子さんをはじめ、ご家族の歯を、いつまでも大切に残してより良い人生を送りたいー。 あなたがそう考えるなら、歯を健康に保つことを目的とした「予防歯科」の最新の考え方をまとめた本書が、きっとお役に立つはずです。 特に読んでいただきたいのは、子育て世代、自分の歯に困っている方、親世代の介護をしている方などです。アメリカで世界水準の歯科医療を学び、現在は日本歯周病学会指導医として、小児歯科医院を含む3つの歯科医院を経営している私の経験や実績をもとに本書は書いていますので、お子さんの歯の成長からご自身の歯のケア、そして親世代の口腔ケアまで、幅広く網羅した内容になっています。 本書を読めば、お子さんの発達に関わる大切な考え方、歯の悩みに対する正しい知識や最新の治療法、町の歯医者さんでも知らない「あっ」と驚くような世界の歯科の常識などを知ることができます。 ぜひ、ご自身の歯のケアやお子さんの成長を正しい方向へと導いてくれる歯医者さんの考え方や選び方を知っていただき、ご自身と大切な家族の健康を永続的なものにしていただけたらと思います。 皆さまが、一生涯歯で困らず、一生涯おいしい食事が召し上がれますように。 第1章　なぜ0歳からの予防が必要なのか 第2章　0歳の赤ちゃんは「歯」ではなく「舌」を見る 第3章　子どもの顎の成長は10歳までの習慣で決まる 第4章　虫歯予防は3歳までが肝心 第5章　真の予防歯科医療とは何か 第6章　 誰もが予備軍!!　日本人の8割が歯周病 第7章　それでも歯が抜けてしまったら！　入れ歯とインプラントの最新知識 第8章　歯を守れば人生が豊かになる

1,650円

0歳から100歳までの これからの「歯の教科書」…

子どもを完全克服に導く アヤコ式 拒食症改善メソッド

1,650円

子どもを完全克服に導く アヤコ式 拒食症改善メソッド…

「薬草」で地方創生に挑む、唯一無二のまちがあった！ ・「唯一無二」の地方創生に挑むまちを描くノンフィクション”究極のまちをつくる”シリーズ創刊。 ・シリーズ第2弾は、「薬草」を健康とまちづくりに活かす、官民のストーリー。 ・カラー写真も豊富、市民の薬草暮らしやプロの薬草料理、薬草事典、食べ方・使い方もご紹介。 岐阜県飛騨市は、高山市と白川村にはさまれた2万人のまち。専門家の薬用植物調査で245種類の薬草が自生するこのまちで、人びとはどんな薬草を食べ、使い、暮らしに取り入れているのか。薬草は市民たちの健康づくりに一役買うだけでなく、交流人口や観光、商品開発につながり、経済効果ももたらしているーー本書は、官と民が連携して取り組む「薬草のまちづくり」を描くノンフィクション。市民がよく使う薬草事典や実践レシピ、移住者の薬草ライフ、料理人の薬草会席などカラー写真も豊富で、野草やハーブ好きにも役立つ一冊である。 第1章薬草が息づくまち 第2章薬草のまちづくりに挑む 第3章飛騨の“葉っぱビジネス” 第4章薬草と共に生きる 第5章薬草料理を伝える 第6章人をつなぐ薬草の絵手紙 第7章広葉樹を活かせ 第8章安全・安心を担保する 第9章市民の健康と福祉を守る 巻末飛騨市の人気薬草トップ20 飛騨市の薬草商品開発

1,870円

薬草を食べる人びと

■本書の内容 先行き不透明なVUCA時代を生き抜くビジネスパーソンに向けて最良の自己メンテナンス法としての「温泉」を多角的に解説。 「温泉とは何か」の定義から、泉質・温度・浸透圧による分類や「源泉かけ流し」の真価を紹介。新陳代謝を促す温熱作用や体をギュッとしめる静水圧・筋肉や関節の負担を軽減する浮力作用など、温泉は私たちの健康にたくさんの良い影響をもたらします。また、美肌にまつわる話、「湯治」「飲泉」などについても解説します。 日本古来の温泉文化や歴史的エピソード、地域戦略としての温泉地づくりにも目を向け、現代的な「温泉＋ワーケーション」やビジネスマナーへの応用まで、ビジネスパーソンのための実践的な教養として、温泉について学べる内容です。 この一冊で温泉をもっと楽しめる！ 読んだら、温泉について誰かと語りたくなる！ 自分に最適な“効き湯”を見つけ、人生100年時代の戦略的投資として温泉を活用しましょう。 ■ビジネス教養シリーズとは 「趣味が深まるとビジネスも楽しくなる！」 気になるテーマの「これだけは知っておきたい！」をまとめた入門書シリーズ。 読むとこんないいことがある！ ・コミュニケーションのきっかけづくりになる ・取引先・同僚・友人との共通の話題で盛り上がれる ・意外なビジネスのヒントが見つかるかも ・新しい趣味や推しが見つかる はじめに 第1章 温泉とは何か 第2章 温泉が持つ健康効果 第3章 温泉の歴史 第4章 温泉の文化 第5章 温泉とビジネス 第6章 温泉の作法

1,760円

ビジネス教養としての温泉…

休んでも休んでも体がずっとだるい…。実はそれ、単なるストレスによるものではなく「質的栄養失調」が原因かも! 本誌は、環境が変わる春先に向け、うつなどの心の不調を軽減するための食事術とレシピを提案する一冊です。新生活の食事では何よりタンパク質と鉄をとり、糖質を減らすことが重要。薬に頼らず鬱々とした気分を解消する、誰でも簡単にできる栄養満点レシピを65品を紹介します。

891円

うつ病の名医が教える 心と体が元気になるレシピ…

・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ ・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々 ・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！ ・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】 40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が 急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。 本書では、 ◎更年期がはじまるサインは？ ◎ホットフラッシュはなぜ起こる？ ◎ほかの病気との見分け方は？ ◎更年期のうつは何科にかかればいい？ ◎尿もれや頻尿を何とかしたい ◎HRTでがんになる？ ◎更年期の不調はいつまで続く？ ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　 セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。 第1章：閉経までに知っておきたい！【更年期A　to　Z】 第2章：更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】 第3章：自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】 第4章：上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】 第5章：かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】 第6章：人生が変わる！　閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

1,760円

いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】…

看護部から病院を変革する！ そう聞いたとき、あなたはどう感じましたか？ 「無理だ」と思ったかもしれません。しかし、看護部は病院全体を変え、未来を切り拓く力を秘めているのです。 医師に経営も任せるのではなく、患者にもっとも近い存在である看護師が、病院経営・運営の主体となる。質の高い医療を提供するためには、医師との役割分担を明確にし、看護師が単なる“補助役”ではなく医師の“パートナー”として役割を果たすことが重要なのです。 「医師が全てを決める」という考え方にとらわれていては、何も変わりません。むしろ、看護師が積極的に意見を発信し行動することで、病院全体の改善が進むはずです。 看護部には、病院の未来を左右する力があります。覚悟を決めてリーダーシップを発揮し、一緒にこのエキサイティングなチャレンジに踏み出してみませんか？ ◆第1章　問題だらけの看護現場 ◆第2章　リーンを読み解く ◆第3章　改革実行の5ステップ ◆第4章　改革の第一歩は「ボトムアップ」 ◆第5章　目指すは、自走する組織づくり ◆第6章　変革の先に描く「未来」

1,760円

LEAN Innovation

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第43弾は2021年6月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!!　筋肉』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ 　★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ 私たちの体は，体重の約40%が筋肉でできています。筋肉は，体を動かすためだけではなく，健康を維持するためにも，とても大切です。 筋肉をきたえると，筋肉の量がふえます。筋肉質な体は，引きしまってみえるとともに，病気にもかかりにくくなります。筋肉が多い人ほど，呼吸器疾患や心疾患での死亡率が低いという統計もあります。筋肉トレーニングはキツイというイメージがあるかもしれません。しかし，筋肉の性質を利用すれば，軽い負荷でも安全に，筋肉をきたえることができます。 本書は，筋肉のしくみから，自宅でできる筋肉トレーニング，ストレッチングの方法，そしてアスリートの筋肉まで，健康づくりとスポーツに役立つ筋肉の科学知識をゼロから学べる1冊です。“最強に”面白い話題をたくさんそろえましたので，どなたでも楽しく読み進めることができます。どうぞお楽しみください！

990円

ニュートン超図解新書 最強に面白い 筋肉の科学…

1,705円

薬に頼らず血糖値を下げる！糖尿病自分で治す最強事典…

ヒトの腸内には何と一〇〇兆個もの微生物が暮らしている！しかし今、その豊かな生態系が破壊されることによって、さまざまな病に苦しむ人たちが増えている。肥満も、アレルギーも、うつ病も、微生物の問題かもしれないのだ！「ヒトマイクロバイオーム・プロジェクト」など、最新科学の成果をもとに、微生物と健康の知られざる関係を解き明かしたベストセラー！

1,210円

あなたの体は9割が細菌…

食の問題を科学の力で解決していく力を養い、より安全な食文化の創造に寄与する人材を育成するために発足した「食品安全検定」の公式テキスト。中級は、食の安全を脅かす要因の理解、安全・衛生管理の知識、法制度等を学ぶ。新たな知見や制度改正等をアップデートした第3版。

3,080円

食品安全検定テキスト　中級　第3版…

オタクで3児の母の現役外科医、さーたりさんが目撃したお医者さんの世界のぞき見コミックエッセイ第5弾! コロナ後の医療の世界、さーたりさん自身の外科医としての変化。 む〜ちゃんは初のコミケへ？、な〜ちゃんの家と学校でのギャップ、しょ〜くんは小学生になりサッカーを始めるなど、お子さんたちの成長の様子もたっぷり。 さーたりさんは相変わらずオタ活に没頭しつつも、急きょ宇宙へ挑戦することにーーー。 そんなさーたり家の日常を描き下ろし満載でお届けします!

1,320円

腐女医の医者道！　アフターコロナ編…

子ども時代のどんな虐待によって、脳のどの部位が、どう傷つくのかーー 驚くべき実態が明らかになっています。 過酷な状況を生きのびるために、脳は必死で適応します。 それはやがて生きづらさにつながり、依存症やうつ病などのリスクが高まります。 ＊ アルコール・薬物などへの依存は「快感に溺れている」状態と思われがちですが、 実は違うことがわかってきています。 脳内のシステムに何が起きている……？ ＊ 傷ついた脳・依存した脳の回復とは？ トラウマの連鎖を防ぐためには？ 友田明美先生と廣中直行先生をガイド役に、探っていきます。 PART1　虐待によって脳のどこが傷つくの？ PART2　過剰適応した脳に何が起きている？ PART3　なぜ脳は依存してしまうのだろう？ PART4　依存の進行としらふになった脳 PART5　トラウマの連鎖を防ぐために エピローグ　傷ついた脳は回復できるのか？ PART1　虐待によって脳のどこが傷つくの？ PART2　過剰適応した脳に何が起きている？ PART3　なぜ脳は依存してしまうのだろう？ PART4　依存の進行としらふになった脳 PART5　トラウマの連鎖を防ぐために エピローグ　傷ついた脳は回復できるのか？

1,210円

トラウマと依存症　脳に何が起きている？…

★　はじめてでも「きほんのき」からわかる ★　健康が気になりだした時が料理のはじめ時 ★　性別、年齢問わずつくれる 　　体の悩みに応えるレシピ ★　野菜の専門家が教えるから 　　野菜がたくさん摂れる ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 野菜って、「体にいいから食べなきゃ……」と思うと、 楽しいはずの食事も義務のように 感じてしまいませんか? 本当は「おいしいから食べたい」が、 いちばん自然ですよね。 この本のレシピは、 「おいしいからつい野菜もたくさん食べたくなる」 「その結果、健康になったらうれしい」 を目指してつくりました。 また、この本は、 これから料理をはじめる方にも無理なくできるよう、 なるべく手軽な方法でつくっています。 料理をしていると、 離れて暮らしている父のことをよく思い出します。 料理をはじめたばかりのころのつたない料理も、 父は「おいしい、おいしい」と 笑って食べてくれていました。 これまで一生懸命仕事をして 家族を支えてくれた父に、 これからはもっと自分の健康や楽しみを 第一に過ごしてほしい。 そんな思いもあって、手軽に作れておいしくて、 しかも栄養がしっかり摂れて体のためになる レシピをまとめました。 料理は、野菜はもちろん、肉や魚、 豆腐などの身近な食材も、 コツを知り、ひと工夫するだけで 驚くほど表情を変えてくれます。 ゆっくり火にかけると 甘みを引き出すことができたり、 調味料を少し加えるだけで、 おいしそうな香りがしてきたり。 そんな料理の楽しさが、 さらにごはんをおいしくしてくれます。 そしてすべての食材は、 それを大切に育てている方々のおかげです。 だからこそわたしたちは、 おいしさと健康をいただけるのだと思います。 生産者さんへの感謝の気持ちから、 素材のもつ力を最大限に引き出しておいしく食べたい、 と考えたレシピでもあります。 「自分の楽しみのために食べる」 「おいしいから作りたい」。 そんな気持ちでこの一冊を役立ててもらえたら うれしいです。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　料理の基本 ☆PART2　野菜ひとつでできるおかず ☆PART3　一品完結レシピ ☆PART4　作ってみたいおかず ☆PART5　汁物レシピ

1,925円

おとなの健康ととのえレシピ　加齢に負けない体をつくる料理…

1,430円

最新妊娠中の食事と栄養のきほん…

鍼灸師や柔道整復師はもちろんのこと、スポーツトレーナーや理学療法士など医療＆スポーツ関係者が知っておきたい「経絡・ツボ」をビジュアル的にわかりやすく解説。 筋の走行や形状、骨や関節の形や位置関係などから、一つひとつの経絡やツボの場所やそれらを活用することで改善される症状、効果、効能まで余すところなく丁寧に説明します。 部位別ツボ一覧 第1章　東洋医学、経絡・経穴の基礎知識 第2章　14経脈 第3章　奇穴 第4章　症状・体質改善に効くツボ

2,398円

運動・からだ図解　経絡・ツボの基本　新版…

679円

食べる漢方の便利帖よりぬきお得版　アンチエイジング編…

治す医療から、「治し、支える」医療へーー。在宅診療をはじめ、いま医師の診る対象は患者の生活・社会領域にまで広がりつつある。医療が生活を支えるとはどういうことか？ 境界があいまいになる医療と生活のあいだで葛藤しながら活動する、10人の医師たちのエスノグラフィー。 序章　なぜ医師に着目するのか 第1部　在宅医療に取り組む〈医師〉たち 第1章　治せない患者の「生活」に近づく 第2章　患者や家族が医師に求めたもの 第3章　在宅医という仕事 ［コラム1］社会的処方の担い手 第2部　まちで活動する〈医師〉たち 第4章　医療・介護の専門職との活動ー「顔の見える関係」を超える 第5章　まちの人々との活動ー医療を語る場から一つの居場所へ ［コラム2］医師がまちで行ってきたこと 第3部　「生活者」として医療を見る 第6章　なぜ「生活」に関わっていくことができたのか 終章　医師が「生活者」としてそこに居ること 補遺　一般社団法人 Medical Studioに集った人々の記録

4,290円

医療と生活のあいだで、医師たちは何を思い、どう行動したの…

心臓病と脳卒中は日本の死因の第2位と第3位を占めています。また働き盛りの年齢の突然死も非常に問題となっている現状です。 本書は重度の心臓病を患っていたビル・クリントン元アメリカ大統領をはじめ、世界のVIPが実践している、血管疾患のための食事療法を紹介しています。 著者のエセルスティン博士は世界的に大ヒットしたドキュメント映画「フォークス・オーバー・ナイヴス」に登場した世界的心臓病の権威です。著者による科学的検証を重ねた食事が血管に与える影響と、食事を変えるだけで90%閉塞した血管がよみがえる症例写真は見る人に大きな衝撃を与えるでしょう。本書の食事プログラムに従うだけで、心臓病や脳卒中は言うまでもなく、糖尿病や関節リウマチなど多くの日本人が患っている生活習慣病、アレルギー疾患、EDなどあらゆる病気の予防や改善が可能となります。 現在、心臓病や脳卒中のトラブルを抱えている人のみならず、病気をしない身体を手に入れたいと考えている全ての人たちに読んでいただきたい1冊です。

3,300円

血管をよみがえらせる食事　最新医学が証明した心臓病・脳疾…

脳トレというと「めんどくさそう」と思われてる方が多いのではないでしょうか。この雑誌ではペンを使わずにできる脳トレや、5分で解ける脳トレなど、隙間時間を有効に使う問題がたっぷり！初めての脳トレにもおすすめです。

960円

わくわく！大人の脳トレドリル　VOL.3…

自閉症・発達障害は、その原因がまだ判明していないこともあって、症状の飛躍的な改善はできない病気とされてきました。病気を治す根本的な治療法がなかったため、“対症療法”でしのぐしかなかったのです。 しかし、いま、その状況は劇的に変わりつつあります。 「幹細胞治療が、自閉症や発達障害にも効果がある」 そのことが、医学的に証明され始めたからです。 幹細胞治療は、いま話題の再生医療の仲間です。 小児の自閉症や発達障害に対する幹細胞治療は、現在、世界中で行われています。そして、治療の結果、数多くのお子さんが改善しており、その効果を証明する論文が世界中の研究者によって発表されています。幹細胞治療に効果があるということは、サイエンス（科学）によって実証されているのです。 民間施設としては小児の幹細胞治療で最多の症例数を誇る現役医師が、幹細胞治療の仕組みをやさしく解説。 体への負担が少なく、副作用もない。施術を受けたその日に帰ることができる、無限の可能性を秘めたいま注目の幹細胞治療の実際を、サイエンスの立場から余すところなくお伝えします。

1,760円

「幹細胞治療」で自閉症・発達障害は改善する…

世の中には、同じような問題を抱えながら、うつっぽくなってしまう人と、心強く立ち向かえる人がいます。その差は一体なんなのか？　 その答えのひとつが、日頃の習慣なのです。本書は「うつにならない人」の習慣を、生活習慣、食生活、考え方など、さまざまな側面から紹介します。

1,243円

「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

血糖値の急上昇を“グラフ”で可視化! 世界中で100万人が実践! 食べ物NGなし! 血糖値のための新「食べ方」メソッド、ついに日本上陸。 不眠、片頭痛、更年期症状、うつ、肌荒れ……あらゆる不調の裏に「血糖値」あり! 持続型の血糖測定器(グルコースモニター)で自身の血糖値を測定し、 体調不良と血糖スパイク(食後の血糖値の急上昇)の関係に着目した著者。 食べ物や食べ方、食べ合わせによる血糖値の変動をわかりやすくグラフ化しました。 本書を読めば、「何をどう気を付けたらいいか」がひと目でわかります。 たとえば、鮭丼をそのまま食べたときと、鮭を食べてからご飯を食べたときでは、 グラフが劇的に違います。また、果物に含まれる果糖が体に悪いことや、脂肪がじつは体にいいこと(ただし種類に注意)など、可視化されることで説得力が増します。 健康診断で要注意判定が出た人だけでなく、健康的な毎日を送りたい人にとって、血糖値コントロールは必要なスキルです! 第1部 グルコースとは何か? 第1章 自分の“操縦室”に入ろうーーなぜ、グルコースが重要なのか 第2章 植物たちの偉大なる発見ーー植物はどのようにグルコースをつくるのか? 第3章 炭水化物という家族ーーグルコースはどのように血流に入るのか? 第4章 喜びを求めてーーなぜ、グルコースをたくさん食べるようになったのか? 第5章 体のなかで起こっていることーー血糖値スパイクの発見 第2部 なぜ、血糖値スパイクは体に悪いのか? 第6章 列車、トースト、テトリスーー血糖値スパイクによって起こる3つのプロセス 第7章 頭から爪先までーー血糖値スパイクが体に及ぼす影響 第3部 血糖値スパイクを起こさずに好きなものを食べるには? テクニック1 正しい順番で食べよう テクニック2 食事に青菜の前菜を加えよう テクニック3 カロリー計算をやめよう テクニック4 朝食の血糖値曲線を平坦にしよう テクニック5 好きな糖を食べよう(どれも同じ) テクニック6 甘いものは間食というよりデザートに テクニック7 食べる前に「酢」 テクニック8 食べたら体を動かそう テクニック9 間食するなら体がよろこぶものを テクニック10 炭水化物に「服」を着せよう

1,760円

人生が変わる血糖値コントロール大全…

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。2021年1月に発売後、口コミで広がり成功者が続出。SNSには神やせの効果の高さと「私にもできた！」という喜びの声が溢れました。本書はその第2弾！　新しい神やせプランC、プランDを紹介します。 著者に寄せられた、神やせ第1弾体験者の数多くの意見をフィードバックして生まれた今回の2つの新プラン。最大の特徴は食べられるものが第1弾よりも増えて、さらに取り組みやすくなったこと。 自分でアレンジすることができるよう、今回も神やせでやせるタネ明かしをしっかり解説。さらに、7日間チャレンジのあと、どのように普段の食事へ戻していったらいいのか、第1弾のプランA、プランBのレシピとの互換性、神やせを7日間以上続けたい場合のポイントなども丁寧にアドバイス。 ◆パワーアップして帰ってきた！「神やせ7日間ダイエット」 ◆PART1　マネして食べるだけ！　1日3食＆糖質OK　1週間で体が変わる　神やせのおさらい ◆PART2　選択肢が増えた！　もっとおいしくやせ効果アップ　神やせレシピ増強進化版 ◆PART3　進化版のタネ明かし！　運動もカロリー計算もなし　1週間でー2.5キロも可能　食べてやせる理由 ◆巻末Special　無理なく続けられる！　神やせレスキューQ&A

1,430円

もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動…

60代、70代は、病気とともに生きている。 だから、通院、投薬が合って当たり前。 問題はそんな日々のなかで、不本意に死ぬのか、天寿をまっとうするのかーー。 上皇陛下の執刀医にして、世界屈指の心臓血管外科医が超わかりやすく記した、 「命を落とすリスクを減らす」暮らしの処方箋 ●第1章＝60代、70代の日常生活 健康長寿をまっとうするための、食事からの生活習慣 ●第2章＝60代、70代と「暑さ」「寒さ」のこと 風呂、トイレ、睡眠……。気温の変化に備えることが長寿へと導く ●第3章＝60代、70代は病気があって当たり前 病気と薬。トラブルを招かない付き合い方 ●第4章＝60代、70代と新型コロナ 感染しないための予防法と、万一感染したときへ備えておくこと ●第5章＝60代、70代と心臓病。その予兆と対策 超高齢化でますます増える心臓病。いかにわが身を守るかーー 天野　篤（あまの　あつし） 心臓血管外科医。順天堂大学医学部特任教授。1955年、埼玉県蓮田町（現・蓮田市）に生まれる。 1983年、日本大学医学部卒業後、医師国家試験合格。関東逓信病院（現・NTТ東日本関東病院。東京都品川区）で臨床研修医ののち、亀田総合病院（千葉県鴨川市）研修医となる。1989年、同心臓血管外科医長を経て、1991年、新東京病院（千葉県松戸市）心臓血管外科科長、1994年、同部長。1997年、新東京病院での年間手術症例数が493例となり、冠動脈バイパス手術の症例数でも日本一となる。2001年4月、昭和大学横浜市北部病院循環器センター長・教授。2002年7月、順天堂大学医学部心臓血管外科教授就任。2012年2月、東京大学医学部附属病院で行われた上皇陛下の心臓手術（冠動脈バイパス手術）を執刀。2016年4月より、2019年3月まで順天堂大学医学部附属順天堂医院院長。心臓を動かした状態で行う「オフポンプ術」の第一人者で、これまでに執刀した心臓血管外科手術数は1万例を超える。 ●第1章＝60代、70代の日常生活 健康長寿をまっとうするための、食事からの生活習慣 ●第2章＝60代、70代と「暑さ」「寒さ」のこと 風呂、トイレ、睡眠……。気温の変化に備えることが長寿へと導く ●第3章＝60代、70代は病気があって当たり前 病気と薬。トラブルを招かない付き合い方 ●第4章＝60代、70代と新型コロナ 感染しないための予防法と、万一感染したときへ備えておくこと ●第5章＝60代、70代と心臓病。その予兆と対策 超高齢化でますます増える心臓病。いかにわが身を守るかーー

1,760円

60代、70代なら知っておく　血管と心臓を守る日常…

◎53週間使える◎ 変化がひとめでわかる! ズボラさんでも、この手帳を使うと自然に数値改善へ! ●基本の10カ条 ●106のコツ 実践→3週間で改善! ◎血圧 157→132mmHg ◎体重 マイナス5kg…など 「体の変化を知るとおもしろくなる。 結果が見えれば、やる気が持続する。 だから、計って記録するだけで、高血圧が下がる。 内臓脂肪も減っていく。 さあ、今日から"自分観測"を始めましょう」(医師・栗原 毅) 手帳に毎日血圧と体重を記入していくだけ。 1週間に1つずつ「高血圧を下げるコツ」と「内臓脂肪を下げるコツ」をご紹介。 どれも簡単なコツばかり。できることから実践して数値改善へ。 【栗原メソッドの実践レポート】 (基本の10カ条を3週間実践) ●40代男性の例 血圧 157→132mmHg 体重 63.9→60.0kg 内臓脂肪 82.7→67.5平方センチメートル 中性脂肪 574→16mg/dl など

990円

栗原式 書いて下げる魔法の血圧手帳…

年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

1,430円

年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をの…

このサイトのデータは 2025/12/20 10:03:33 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。