糖は脳を回復させているのではなく、脳を劣化させている！ 糖の危険性と脳を守るための方法を、医師の牧田善二が解説。 脳の栄養源はブドウ糖だけ。 集中力を高めたいから、甘いものを摂っておこう。 ごはんを食べれば、幸せな気持ちになれる ……すべてキケンな勘違いです！！！ 糖は脳を回復させているのではなく、糖が脳の機能低下を引き起こしていることをぜひ知ってください。 そして脳にとって最適な栄養源は、糖ではなく「ケトン体」。 糖質より効率的かつ安定的にエネルギーを供給でき、脳の酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を防ぐことがわかっています。 さらに、ケトン体は体に蓄えられた脂肪を利用するため、ダイエット効果さえ得ることが可能です。 本書は、糖と脳の危険な仕組みや脳を守るための方法までを、糖質オフの第一人者でベストセラー医師の牧田善二医師が解説します。

1,045円

糖が脳を破壊する

難しすぎず簡単すぎない，実践で役立つと好評のテキストが，食事摂取基準2025年版に対応して改訂！オールカラーの紙面で楽しく学べます．章立ては保育士養成課程に準拠．講義に使えて便利な演習課題つき． 【目次】 第3版の序 第1章 子どもの健康と食生活の意義 1 食生活と健康のかかわり 2 子どもの食生活の現状と課題 3 子どもの発育・発達と栄養 第2章 栄養に関する基礎知識 1 栄養とは何か 2 栄養素の消化・吸収 3 栄養素の種類とはたらき 第3章 栄養に関する制度 1 日本人の食事摂取基準 2 献立作成・調理の基本 第4章 妊娠期と授乳期の食生活 1 妊娠前の食生活 2 妊娠期・授乳期の食生活 第5章 乳児期の食生活 1 乳児期の食生活 2 離乳の意義とその実践 第6章 幼児期の発育・発達と食生活 1 幼児期の心身の発達と食生活 2 幼児期の栄養の問題 第7章 学童期・思春期の発育・発達と食生活 1 学童期・思春期の心身の発達と食生活 2 学童期・思春期の栄養の問題 3 学校給食と栄養教育 第8章 生涯発達と食生活 1 生涯発達 2 成人期，高齢期の健康上の課題と対策 第9章 食育の基本と内容 1 食育の基本 2 養護と教育が一体となってはじまる食育 3 食育の内容と計画および評価 4 食育のための環境づくり 5 保護者支援，地域支援 第10章 家庭や児童福祉施設における食事と栄養 1 児童福祉施設における食事と栄養 2 食事環境の配慮 3 家庭への給食情報の提供 4 児童福祉施設における災害対策 第11章 特別な配慮を要する子どもの食と栄養 1 体調不良，疾患の子どもへの対応 2 障害のある子どもへの対応 第12章 アレルギー疾患をもつ子どもの食と栄養 1 食物アレルギーの基礎知識 2 保育所での食物アレルギー対応 巻末付録 発育・発達関係 日本人の食事摂取基準（2025年版） 食品成分 食生活指針 食事バランスガイド 索引

2,860円

子どもの食と栄養　第3版…

【感覚】×【骨格・筋肉】ケアで首・肩・腰がラク〜になる！ 
小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナーYOSHIDA考案。 無理のない動きでしっかり効く！毎日できるかんたん全身ケア。 基本体操はトータルでおこなっても約3分半。 デスクワークや立ち仕事など、 「偏った姿勢」からくる身体の不調やストレスを ゆるめ、整える体操です。 オリジナルBGMで楽しく動ける【見本動画付き】 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■  
毎日のちょっとした合間に、時や場所を選ばず続けられるのがこの体操の特長です。  
朝の支度の前でも、デスクワークの途中でも、寝る前のリラックスタイムでもOK。  
決まった時間に頑張るよりも、「思い出したときに少し動く」ことが、身体をゆるめ、整えるいちばんの近道になります。-YOSHIDA  ［本書もくじ］ ゆるケア体操「3つの特長」／「こんな方におすすめ」 はじめに CHAPTER1　YOSHIDA式ゆるケアで　ラク〜な身体になる POINT1　ゆるケアが良い理由  POINT2　ゆるケアの鍵は「感覚ケア」  POINT3　骨格・筋肉のケアも大切 姿勢をセルフチェックしてみよう 姿勢迷子のよくあるパターン パーツ別姿勢迷子さんに多いお悩みとケアのポイント POINT4　不調はなるべく手前で止めよう CHAPTER2　どこでもできる　基本のゆるケア体操【見本動画付き】 ◎01　タッチ深呼吸 ◎02　肩甲骨スライド ◎03　足裏ラン ◎04　スマイルサイドステップ ◎05　逆前へならえ ◎06　横向き側屈 ◎07　斜め腿上げ ◎08　全身ねじり ◎09　ハーフ屈伸 ◎10　らくらく後屈 CHAPTER3　布団でできる　寝たままゆるケア体操【見本動画付き】  ◎01　膝で半円  ◎02　腕パタ ◎03　膝からゴロン ◎04　背中でゴロゴロ／◎背中でゴロゴロ（腿裏摑みバージョン） ◎05　足先タッチ ◎06　広背筋伸ばし ◎07　床クロール ◎08　サイドキック ◎09　脱力首まわし ◎10　かかと伸ばし 基本のゆるケア体操一覧  （BGM&掛け声入り見本動画／BGMのみの見本動画）  寝たままゆるケア体操一覧  CHAPTER4　YOSHIDA式　ゆるく続けるセルフケアQ&A  セルフチェック&基本体操【フルバージョン】2週間継続シート おわりに 

1,650円

首・肩・腰がラク〜になる　YOSHIDA式　ゆるケア体操…

東京大学医学部附属病院内で結成されたプロジェクトチームによって、現場で日々交わされている会話フレーズを抽出し、それを英語に変換することで、英語対応の“困った”を救うためにまとめられた本書。2016年の発売以来、医療現場で働く多くの方々にご活用いただいてきたロングセラーが、このたび音声ダウンロード版としてアップデートされます。 現場で必要とされる英語表現を、会話の流れとともに身につけられるので、本書があれば、外国人の患者さんにも自信を持って応対することができます！ まさに現場の声を集めて生まれた、医療スタッフ必携の頼れる一冊。付録には「指さしでコミュニケーションを助けるイラスト集」付き。

2,200円

［音声DL付改訂版］ 東大病院発　医療スタッフのための英…

乳がん治療の最新情報を詳しく解説 乳がんは他のがんに比べて発症する年齢が比較的低く、40歳代でピークを迎えます。女性のがんで最も患者数が多いがんではありますが、早期に発見されるケースが多く、死亡率はそれほど高くないのが特徴です。 治療法の進歩はめざましく、からだへの負担が小さい手術や、外見の変化が少ない再建方法、新しい分子標的薬などが次々に現れています。その一方で、インターネット上ではさまざまな情報があり、何を信じればよいのかわからなくなっている方も多くいます。 本書は、国立がん研究センター中央病院の先生方の監修のもと、読者の方が知りたいことについて丁寧に解説します。改訂新版では、最新の診療ガイドラインに基づいた治療法、アピアランス（外見の変化）ケアの情報を充実させました。 ＊本書は『国立がん研究センターの乳がんの本』（2018年刊）に新たな知見を加えた改訂新版です。 ◆基礎知識 世界的に増えている乳がん／乳がんは乳腺にできるがん／女性ホルモンの分泌期間ががん発生に影響／罹患率は高いが死亡率は比較的低い 第1章 乳がんが疑われたら 検診／間違えやすい病気／診断がつくまで 第2章 乳がんの治療 治療のガイドライン／手術療法／薬物療法／放射線療法／遺伝性乳がん／新しい治療法 第3章 乳がん手術後の生活 後遺症と治療／リハビリテーション／日常生活で注意すること 第4章 乳がんの再発・転移 再発リスク／局所再発／遠隔転移／治療／向き合い方 第5章 心のケアと療養のこと がんと診断されたら／病院の選び方／緩和ケア

1,980円

国立がん研究センターの乳がんの本 改訂新版…

英和ムック新刊『脳活まちがい絵探しVOL.13』です。

579円

脳活まちがい絵探しVOL.13…

患者直筆漫画体験談掲載。定義・診断基準。誤解と偏見。患者との接し方。

1,980円

過眠症を理解するための本…

1剤で5兆円超…ファイザー社が創薬した新型コロナワクチン「コミナティ」の2022年の売上です。当たれば兆を超える巨大な利益を生み出す一方で、新薬の創出は1剤1千億円の費用と10年以上の研究開発期間がかかる、ハイリスク・ハイリターン事業です。本書では資本力のある世界のメガファーマとしのぎを削る日本の製薬会社やジェネリック医薬品メーカーの動静を、最新の情報を交えて解説します。また、患者に身近な存在である調剤薬局やドラッグストアなどの医薬品販売業も、国の制度や報酬が経営に大きな影響を与えることもあり、複雑で理解しにくいビジネスですが、本書を読めばしくみと最新動向がわかります。MSLやMR、PM、MSなど専門職の業務内容や薬剤師の仕事など、業界で働く人のキャリアについても学べます。

1,760円

図解即戦力　医薬品業界のしくみとビジネスがこれ1冊でしっ…

おいしいサラダをたっぷり食べて、体がすっきりととのう。 そんな体がよろこぶサラダ習慣を始めませんか？ 本書は、人気料理家の金丸絵里加さんの知恵と工夫が詰まった「満足感」と「ヘルシー」をしっかり両立するサラダレシピ集です。野菜が主役なのにしっかり満足、しかも手軽に作れるレシピばかり。ちょっとしたコツで、いつもの野菜がぐっとおいしくなり、毎日の食事に無理なく取り入れられます。ダイエット中でもしっかり食べたい方、健康的に体を整えたい方にぴったりの一冊です。 レシピは「ダイエットサラダ」「時短サラダ」「サラダプレート」「デパ地下風サラダ」「素材別サラダ」「定番サラダ」など、気分や目的に合わせて選べる充実のラインナップ。さらに、簡単に味が決まるドレッシングレシピや、野菜ごとの栄養・効能、旬の情報もわかりやすく解説しています。 下ごしらえのコツやアレンジも豊富で、毎日食べても飽きない工夫が満載。おいしく食べて、無理なく続けて、自然と体が変わっていくーーそんなおいしい野菜生活を本書で叶えましょう。 【主な内容】 ・体がととのうサラダの基本と秘密 ・簡単ドレッシング ・ダイエットサラダ ・デパ地下風サラダ ・素材別サラダ（野菜別レシピ） ・定番サラダ＆アレンジ ・野菜の栄養・効能・旬カレンダー 食べるほどに体が軽くなる、新しいサラダの楽しみ方が見つかる本です。

1,078円

体がととのう　サラダ…

リウマチ 膠原病内科の名医が教える！ 関節リウマチの正しい知識と治療法をわかりやすく解説。 「納得できる治療」のために知っておきたいことがこの1冊に。 東京医科大学の専門医が本気で教える決定版！ 国内に70〜100万人の患者がいると報告され、手指が曲がってしまう怖い病気としても知られる「関節リウマチ」。 近年は新薬等の開発により治療のガイドラインも改訂され、関節破壊まで進むことなく日常生活を送れる人が増えてきました。 その一方で、正しい情報が十分に伝わらないまま、非専門医による昔ながらの治療で不利益を被っている患者も少なくない状況です。 そこで、東京医科大学教授の専門医が最新の治療方法のほか、日常生活が楽になるケアや自助具の工夫など、ビジュアルを多用して解説。 治療や予後の参考にもなる決定版の1冊です。

1,980円

リウマチ 膠原病内科の名医が教える 医師に「関節リウマチ…

★★★50日間で完成！ 【書き写し】と【音読】で 般若心経の世界をしっかり味わう★★★ ●本格的な写経を【えんぴつ】で手軽に、楽しく 【教え+なぞり書き+音読を1セット】とし、毎日少しずつ進めていきます。 一日1レッスン、サラサラと手を動かし、音読してみましょう。 50日後、着実に理解が深まり、仏の世界が心にしみ、新しい自分に出会えるかもしれません。写経帳の決定版をお手元に。 ●「なぞりがき」＋「音読」は脳を若々しく保つ 監修は、Gakkenの脳トレシリーズでおなじみの東北大学の川島隆太教授。 はっきりした目的を持って手書きで行う写経は、脳の活性化に非常に効果があります。 「見る」「読む」「聞く」「書く」という作業を同時にこなし、心を整えながら、【脳の全身運動】を習慣にしましょう。 ●般若心経の奥深い世界へ 温かくわかりやすい法話で定評のある【京都・高台寺】の後藤典生さんによる丁寧な解説で、般若心経の奥深い世界がよくわかります。 一日一言、心にしみる「今日のことば」入り。 完成した写経本は、京都・高台寺のご厚意で納経できます（お一人様一回一作品）。 ぜひ会心作をお送りください。 ●毎日なぞるだけで、自然と美しい文字に お手本は、東大寺南大門金剛力士像阿形像胎内経や、薬師寺国宝東塔大修理特別写経などのお手本も手掛ける【名書家・荒井湧山氏】による書き下ろしです。他にない本格的な手書き文字による写経を味わってください。 ★書き方のポイントつきで、自然と美文字が身につきます。 ★写経用半紙でチャレンジしたい方向け、綴じ込みの【般若心経】全文付き。 ・川島隆太教授メッセージ〜「えんぴつ写経」でみるみる脳が元気になる！ ・般若心経の教え ・なぞり書きのポイント ・写経と音読 ・手書き文字の書き方解説

1,210円

えんぴつ写経

「なんだか心が重たい…」そんな日にそっと開きたい。 精神科医・樺沢紫苑が贈る、読むだけで気持ちが軽くなるヒントを93個、ギュッと詰めました。 毎日の「モヤモヤ」「不安」「イライラ」── それ、心の疲れがたまっているサインかも。 この本には、精神科医として数多くのの相談を受けてきた著者が見つけた、“すぐに効く”心のセルフケアが93個、ゆるくて心癒されるイラストと一緒に、見開きで1処方ずつ紹介されています。読んだその場で「ちょっとやってみよう」と思えるシンプルなアドバイス。 どこから読んでもOK、1日1ページだけでも心がラクになる！ 例えばこんな処方箋 ◎「15分・45分・90分の法則」で集中力を高める ◎朝日で脳のエンジンを始動する ◎楽しい会話でオキシトシン分泌 ◎ダイエットのコツはストレス解消と睡眠 ◎小さな楽しいを発見する「3行ポジティブ日記」 こんな人におすすめです。 ・なんだか毎日、気持ちが重たい ・すぐイライラしたり落ち込んでしまう ・心のメンテナンス方法がわからない ・忙しくて、本格的な自己啓発本は読めない 「読むだけで、ちょっと元気になる」 そんな魔法のような処方箋、あなたの心にも届けたい。

1,650円

精神科医が教える！心がスッと軽くなる93の処方箋…

コロナ禍以降、外来患者数の減少や物価高に伴う人件費・運営コストの上昇、人材不足などによって、経営難に陥るクリニックが増えています。2024年度のクリニック倒産件数は過去最多、院長の高齢化によって廃業するケースも500件を超え、赤字のクリニックは全体の4割に達しました。著者は東京都内の激戦区で2012年に開業し、現在は5つのクリニックを展開する医療法人の理事長。厳しい経営環境の中でも、理念経営をベースにした人材育成や集患の仕組み化で成功し、組織を拡大してきました。その実体験をもとに、患者やスタッフに選ばれるためのノウハウを解説します。

2,200円

選ばれるクリニックの「仕組み化」経営…

〜緑内障の原因となる「視神経の損傷」を抑えるためのコツを、専門医が徹底紹介！　〜 日本人の失明原因の一位といわれている「緑内障」。 視神経が損傷を受けることで視野が欠けていき、緑内障と診断されても症状を改善する決定的な治療や手術はないのが現状です。 とはいえ、きちんと目薬を差したり定期的に通院したりしていれば、症状を悪化させず、失明に至ることもありません。本書では、緑内障を悪化させないための「視神経を守る・強くする」さまざまなコツを紹介。 治療と並行して視神経へのダメージを極力避ける生活習慣を実践することで、進行を食い止め、「一生見える目」を実現できます。 【目次】 序章　緑内障って、どんな病気？ 第1章　視神経を守る基本のコツ45 　食事編／運動編／生活編／治療編 第2章　視神経によくない習慣・行動を回避するコツ10 第3章　視神経をさらに強化する11のコツ 第4章　最新医療と治療への希望

968円

緑内障　始めた人から改善していく66のコツ…

医者は、この治癒を奇跡というけれど、けっして奇跡なんかじゃない！ 難治性腎臓がんで、余命早ければ半年、2年生存率0％との診断を下された著者の杉浦貴之氏。 手術、抗がん剤治療の後、異例の1か月おき検査を受け続けながら、再発転移の不安に怯え続けます。 世間一般の常識がそうであるように、自分自身も「進行がんはもう治らない」という無意識の暗示に、あきらめそうになる日々でした。 絶望的状況から、どのようにして著者はがんに立ち向かったのか？　何を決断して何を実行したのか？ 　2年生存率0％を乗り越え現在26年目の著者の体験を通して、なぜ医者から「杉浦君の例は奇跡だ。特別だよ」と言われることが起きたのかを検証します。 回復する過程で、著者は多くの同じように治癒不能と言われた状況から回復を果たした多くのがん患者と巡り合います。 彼らとの交流、自分が実践してきたことなどを振り返った結果、自分の例はけっして奇跡なんかじゃないという確信を得ました。その確信を今闘病中で苦しんでいる人たちに伝えたいと思ったのです。 現在著者は、がん患者のための命のマガジン「メッセンジャー」を刊行し、末期と言われたがんからの回復を果たした方、それを支えた医療者などの紹介を通して、進行がんでも回復できるという実例を発信し続けています。 著者自身、だめかもしれないと思ったときに、もっとも励まされたのは、実際に治っている先輩がんサバイバーの体験だったからです。 本書には、がん発症から回復に至る著者の試行錯誤の日々が描かれています。すべてがうまくいったわけではなく、誰もが陥りそうな失敗も経験しました。 がん治癒への道は人それぞれ違うと思いますが、ぜひ一つの例として参考にしていただきたい1冊です。

1,760円

医者は奇跡というけれど　がん2年生存率0％から26年。余…

”Occupational Therapist”を略して「OT」と呼ばれる作業療法士。「着替える」「食べる」「入浴する」「家事をする」など日常生活に必要な活動＝「作業」を通じて、疾患や事故、高齢などに起因する障害を持つ患者さんのリハビリテーションに寄り添う仕事です。救急医療、精神科、小児・発達領域からヘルスケアまで、様々な現場で活躍する作業療法士たちの姿を紹介。適性や養成校、国家試験と就職についてもくわしく解説します。 1章 ドキュメント　作業療法で日常生活や社会活動を支援！ 1 救急医療機関で身体障害の治療にかかわる作業療法士 諏訪部 亮太 さん（東京慈恵医科大学附属病院第三病院） 2 精神科の現場で就労移行を支援する作業療法士 上條 史織 さん（job庵北千住） 3 小児・発達領域のリハビリテーションにかかわる作業療法士 迫 知輝 さん（社会医療法人北斗 十勝リハビリテーションセンター） 2章 作業療法士の世界 ■ 作業療法の定義と歴史 ■ 作業療法の実際 ■ 作業療法士がかかわるリハビリテーション治療 ■ 作業療法士の仕事 ミニドキュメント 1 児童発達支援・放課後等デイサービスで働く 横元 和泉 さん（子どもサポートルーム si-po） 2 起業して高齢者の在宅生活を支援 田中 春香 さん（合同会社あぐりハウス） 3 リハビリテーション専門病院で治療 漆谷 直樹 さん（医療法人社団朋和会 西広島リハビリテーション病院） ■ 生活と収入 ■ 作業療法士のこれから ミニドキュメント 4 ヘルスケアベンチャー企業で働く 爲國 友梨香 さん（株式会社 Canvas） 3章 なるにはコース ◆ 適性と心構え ◆ 養成校について ◆ 国家試験 ◆ 就職について ● なるにはフローチャート ● なるにはブックガイド ● 職業MAP！

1,760円

作業療法士になるには…

腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。YouTube「NOBI by NORIKO」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。 Part1　更年期世代のあらゆる不調は、「大人ピラティス」で解消できる！ Part2　「大人ピラティス」基本レッスン Part3　お悩み別 解消エクササイズ お悩み1　「腰痛・股関節痛」 お悩み2　「歩くのが疲れやすい」 お悩み3　「ぷよぷよお腹・便秘」 お悩み4　「ぽっこりお腹」 お悩み5　「猫背・肩こり」 お悩み6　「不眠・モヤモヤ」 お悩み7　「頭痛・眼精疲労」 お悩み8　「目のたるみ」 お悩み9　「体力減退」 COLUMN　ヤムナボディローリング

1,650円

更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス…

私たちは日常生活で何をするにも「脳」を使っています。何かを覚えたり，あるいは喜怒哀楽を表現したりといったすべての思考と行動は，脳のはたらきによるものです。神経細胞の集まりである脳が，そのような機能をもっているということは驚くべきことです。 本書は，今おさえておきたい脳の科学知識を紹介しています。脳を理解するための基礎知識や，AIやVRなどの最新技術も活用する脳研究の今をはじめ，すぐれた創造性や記憶力，計算力など，驚異的な能力を発揮する天才たちの脳にも迫ります。「アルツハイマー病」といった気になる病気，こころの病である「うつ病」や「依存症」の発症原因や治療法も紹介します。生きづらさを感じることも多い「発達障害（発達神経症）」の脳の特性についても解説しています。ぜひご一読ください。 目次 1 脳の構造と機能 脳の基本的な構造 大脳皮質 神経細胞 海馬 扁桃体 Column 1 脳に関する俗説と脳の「機能局在」 Column 2 脳神経外科 2 脳研究の最前線 脳研究は今 脳の発達 成長とともにかわる神経回路 検診を受ける神経細胞 脳研究を支える最新技術 ロボットでさぐる脳と心のしくみ 学習による脳の膨張 脳の情報処理 自覚できない脳活動 Topics 脳の活動画像化できるfMRI Topics プロジェクト「革新脳」 Topics 脳解読はここまできた Topics BMI 脳の機能はどこまで拡張できるか Topics 意識の謎はどこまで解けたか Column 3 人工知能と脳の不思議な関係 3 脳と記憶 記憶と学習 スパインの変化と記憶の性質 記憶は脳のどこにあるのか 老化と記憶 アルツハイマー病 失われる記憶 原因 危険因子と予防法 Topics アルツハイマー病研究の最前線 Column 4 脳血管障害による認知症 4 こころの病気と脳 うつ病の症状 うつ病のしくみ 抗うつ薬 うつ病の治療 1〜2 うつ病の予防 身近な依存症 報酬系と精神依存 興味の集中 依存症の治療 発達障害の分類 ASDと脳 ADHDと脳 発達障害の対処法 Topics 忘れられないことが問題 5 天才の脳 天才の定義 睡眠とひらめき アインシュタインの脳 1〜2 サヴァンの驚異の能力 サヴァンの原因 サヴァンの記憶力 人工的な操作で能力アップ プロ棋士の脳 1〜2 小脳と直観 天才の正体 Column 5 共感覚と記憶力

1,980円

Newton別冊　最新科学でわかる 脳のすべて…

「ご飯を食べたあと、眠くなる」「なんとなく常にだるい」「集中力が続かない」 こんな傾向がある人は、病気の一歩手前かもしれません。 ・超健康的なはずのオートミールがかなり血糖値を上げてしまう！？ ・真夏のフルーツ”スイカ”が血糖値を爆上げ！？ ・牛乳を飲むと、実は血糖値が上がりにくいと判明 ・ショートケーキ（洋菓子）より、どらやき（和菓子）のほうが血糖値を上げてしまうって知ってた？ ・ビールは意外に血糖値が上がらない！？ 糖尿病の専門医が検証！ 糖尿病・高血圧・疲労体質・肥満・脂質異常症 これらが気になる方は必見！ 食の選択肢が増える現代社会に体験してわかった糖質の意外な落とし穴 【目次】 1章　血糖値と病気の関係性 2章　血糖値を下げる食事法とは 3章　どっちの食べ物が血糖値を上げないの？ 4章　巷でヘルシーといわれている食品って、本当に血糖値に効果があるの？ 1章　血糖値と病気の関係性 2章　血糖値を下げる食事法とは 3章　どっちの食べ物が血糖値を上げないの？ 4章　巷でヘルシーといわれている食品って、本当に血糖値に効果があるの？

1,650円

糖尿病専門ドクターが検証！ 血糖値を下げる食事法について…

忙しいビジネスパーソン必読 食事のメリットを最大化するには、「正しい知識と仕組み化が9割」 外食が多くても、めんどくさがりでも、冷凍食品でもできる！ 「戦略的食べ方の科学」 「3つのステップ」で自分に合った効率的食習慣を見つけよう！ あなたを「がん・糖尿病・心血管病・高血圧」から守るメソッド ［主要目次］ 第1章　なぜあなたは食事を人生の味方につけられていないのか 第2章　STEP1　「〇〇が健康に良い／悪い」という考えを捨てる 第3章　STEP2　自分の食習慣を知り、目標とする食習慣を定める 第4章　STEP3　食習慣を改善させる戦略を立てる 第5章　食習慣改善は「今」始めよう

1,650円

予防医療の医師が教える　最小の努力で最大の効果を得る食事…

テクノロジーはどこまで人間に寄り添えるか？10年後、日本の病院はここまで変わる！無人診察室、がんワクチン、AIの誤診、人手不足を解決する介護DX……いま知っておきたい、教養としての医療とAI画像診断や創薬など、医療にAI技術が導入されるようになって久しいが、今後この流れはますます加速し、診療や介護、看取りの場面にもAIは欠かせない存在となる。かつて人間医師の“聖域”とされた「対話」「寄り添い」「見守り」といった領域にも容赦なくテクノロジーが入り込んだとき、医師に残された役割とは何か。私たち患者の命の扱われ方はどう変わるのか。そして、この大変革は人手不足や医療費膨張をはじめとする日本の医療問題を解決へ向かわせるのか。はたして死角はないのだろうかーー。未来の医療が描く、これからの生き方、死に方とは？直面する変化と課題、打開策を最新研究から論じる。【目次】序 章 AIに看取られる日・介護から看取りへーー10年後のAIとDX・「人間中心の医療と介護」からの再構築・日本の医療制度が抱える問題　……ほか第1章 なぜ「医療にAI」なのか・医師とAIの主従関係は逆転する・ヤブ医者も「名医」もいなくなる・AIが変える診察室の風景・AIの進歩で誤診が増える？　……ほか第2章 患者のビッグデータが治療を変える・ビッグデータで超早期にがんを発見・便座で、鏡で、生体データを収集・医療情報と収入データを紐づける・AI医師が誤診したら誰が責任を負うのか？　……ほか第3章 AIだけじゃない！　2035年の医療技術・バイオプリンティング：3Dプリンターで身体の部品を作る・デジタルツイン：治療を「仮想の自分」で試す・がんワクチン：自身の免疫をがん専用兵器に育てる・長寿遺伝子と老化細胞除去：細胞から若返る　……ほか第4章 AIは医療費問題を解決するか・美容外科への人材流出＝「直美（ちょくび）」問題・医療費削減のカギはOTC薬・デジタル治療アプリ（DTx）の可能性・ChatGPTへの相談で医療費削減？　……ほか第5章 これからの人間医師の役割とは何か・人間医師の「聖域」・患者の経済状況に合わせた治療の提案・「病院＝儲かる」は過去の話・ミニマムDXで始める未来のクリニック　……ほか第6章 未来の介護と「寄り添い」・高齢化する訪問介護の支え手たち・ICT化できない現場・バイアスだらけの要介護認定・介護現場のハラスメントはなぜ起こるか　……ほか第7章「死ねない時代」の安楽死・再論・安楽死を語るとき大切にしたいこと・日本では医師任せの「グレーゾーン」・自殺幇助と積極的安楽死を合法化すべき理由・死を語ることの忌避感を乗り越える　……ほか【著者について】奥 真也（おく・しんや）1962年、大阪府生まれ。大阪府立北野高校、東京大学医学部卒業。英レスター大学経営大学院修了。医師、医学博士、経営学修士（MBA）。専門は医療未来学、放射線医学、核医学、医療情報学。東京大学医学部附属病院22世紀医療センター准教授、会津大学教授を経てビジネスの世界に身を転じ、製薬会社、医療機器メーカー、薬事コンサルティング会社などに

957円

AIに看取られる日

「腸と健康長寿」のすべてがわかる決定版！ 昨今、脳と腸が密接に関係する「脳腸相関」についての研究が進み、腸内環境が全身の健康に密接に関わっていることがわかってきました。 かねてより発酵食品や食物繊維の豊富な野菜を多く摂ってきた日本人は、世界的に見て長寿であるといわれてきましたが、昨今は食の欧米化が進み、日本人の腸内環境は大きく様変わりしています。 いまや、日本人女性のがん死因の第1位は、なんと「大腸がん」。つまり、女性が健康で長生きするためには、「腸活」が重要な鍵となっているのです。 本書では、人生100年時代のいま、現代人が健康長寿を手に入れるために不可欠な、腸にまつわる菌活や食事法、腸ケアなどをわかりやすく解説。さらに、実生活に取り入れやすい形でご紹介します。「腸活」に特化した、毎日の夕飯に取り入れたい食材＆メニュー、お弁当のおかずまでラインナップ。 そのほか、食と医療の専門家が健康な腸を保つために実際に行っている習慣など、“腸活の極意”を網羅して、1冊にまとめました。 【編集担当からのおすすめ情報】 健康や長寿をテーマにした企画に定評のある『女性セブン』編集部が、特に反響の大きかった腸活企画をピックアップ。最新情報をわかりやすく、そして腸活を実生活に取り入れやすい形でまとめました。人生100年時代、ただ長生きするだけでなく、体も、頭も、心も、健やかで元気に過ごすために鍵となる“腸のすべて”がこの1冊に凝縮されています。

1,300円

ほんとうに役立つ 腸活大全…

【AI研究の基礎を築いた伝説的研究者が、「人工知能と人間」の本質に迫る。】 松尾豊氏、推薦！ 「いまの生成AI、深層学習の興隆の源流は日本にあった。さまざまな重要な発見を世界に先駆けて成し遂げた伝説的な研究者・甘利俊一氏の著書。宇宙から始まる大局観のなかで脳の仕組み、学習とは何か、そして現在のAIを紐解き、未来に思いを馳せる」松尾豊（東京大学教授・人工知能研究者） 「この知識の宝庫のような一般書を手軽に読めるのは、まさに時代の幸運と言えよう」--合原一幸（東京大学特別教授・名誉教授）本書「解説」より 〔本書を読まずして、AIは語れない。〕 2024年、ノーベル物理学賞が人工知能分野に与えられた。 生成AIの登場に象徴されるように、いま人工知能は飛躍的な進歩を遂げている。 本書は、現在の「人工知能の源流」を築いた著者が、脳とAI研究の歴史を辿り、その仕組みを解説。 数理で脳を研究するとはどういうことか。 脳とは何か。心とは何か。人工知能は心を持つのか。 宇宙の始まりから脳の誕生、人類の未来までを展望しながら、「人工知能と人間」の本質に迫る。 ■本書の内容 第1章 脳を宇宙誌からみよう 第2章 脳とはなんだろう 第3章 「理論」で脳はどう考えられてきたのか 第4章 数理で脳を紐解く（1）〜神経興奮の力学と情報処理の仕組み 第5章 数理で脳を紐解く（2）〜「神経学習」の理論とは 第6章 人工知能の歴史とこれから 第7章 心に迫ろう 第8章 現代AIの基本技術　〜深層回路網と生成AI 第9章 心と意識　〜AIは心を持つか 第10章 AI時代の文明と社会 解説　〈数理脳科学が切り拓いた人工知能への道〉合原一幸（東京大学特別教授／名誉教授） ＊2016年に刊行された『脳・心・人工知能』の内容に、新たな3章を加筆。

1,210円

脳・心・人工知能〈増補版〉　数理で脳を解き明かす…

1,430円

図解でわかる！今あるがんが消えていく食事…

脳は何歳からでも成長できる 認知症は「備えられる時代」へ Part1　認知症になると世界はどう変わるのか? Part2　初期症状 少しずつ変わり始める世界 Part3　中期の変化 日常の見え方が大きく変わる Part4　症状が進んだとき 現実とのズレが大きくなっていく Part5　重度の状態 記憶と現実の境界が曖昧になる Part6　重度の方に安心して過ごしてもらうために BOOK IN BOOK　知っておくと安心の基礎知識 　　　　　認知症の家族を支えるガイドブック

1,320円

マンガでわかる「認知症の人には、こんなふうに見えています…

セルフケアで足腰の痛みを根本から治す 100歳まで歩ける足腰のつくり方 ●巻頭特集 足腰の衰えを防いで一生自分の足で歩く 一生歩ける体づくりのカギを握るひざ関節 「すり減った軟骨は再生しない」はウソ! 【1章】足腰に痛みが出る3大原因 足腰に痛みが出る原因 ・姿勢が悪い/誤った体の使い方をしている/体が重い 【2章】一生歩ける体をつくる「たつみ式・体操」 たったこれだけ！「たつみ式・体操」 たつみ式・正しい立ち方 筋肉に働きかける ・たつみ式内もも歩き/寝転んで内転筋体操/足指にぎり/腰上げ体操/壁背伸び体操 今ある痛みを取り除く ・足振り子体操/CS体操/足指ほぐし 【3章】一生歩ける体をつくる生活習慣病 食べ方 ・週に1回「空腹の日」をつくる ・15秒ルールで早食いを回避 ・玄米習慣を取り入れる ・地元野菜を意識して食べる ・正しい姿勢で食事をする サプリメントの効果は期待薄 免疫力を下げるストレスをこまめに解消 血流を良くして痛みを和らげる 足腰に負担をかけない暮らしの工夫 体温を高めに保つ 痛みがあるときは杖を使う 痛み止めは最小限にとどめる ・・・&MORE

605円

100歳まで歩ける足腰のつくり方…

899円

心とからだがととのうBOOK…

80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり寝たきりになったりしてしまう人を分ける最大のカギーーそれは、血管の若さです。血管は、すべてつなげると全長10万キロ、なんと地球2周半分もある人体最大の内分泌臓器です。脳や内臓、肌に酸素や栄養を送り、全身の臓器・肌・骨の働きを維持して脳梗塞・心筋梗塞・認知症など万病を防ぎ健康を維持する重要な役割を担っています。最新の研究で、老いて血流が途絶えたり硬くなったりした血管でも、運動や食事などで血流をよくすれば、血流が再開したり、柔軟性を取り戻したりして、血管の機能がよみがえることがさまざまな研究で明らかになってきました。 国立大学でシニアに健康指導をしている抗加齢外来（アンチエイジングドック）の血管の名医が、老いた血管の機能が再生し、だるさ・冷え・シミ・うつ・もの忘れなど体の不調を退け、80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。

1,738円

国立大学教授・血管の名医が教える　80歳の壁を超える血流…

「ねこ背」「肩・首こり」「腰痛」「疲れがとれない」──不調の正体は、“脳内の身体の地図”がズレているせいかもしれません！ 本書が教えるのは、あなたの脳に刻まれた「ボディマップ（身体の地図）」をアップデートする、“新しい身体の使い方”です。 間違った姿勢や動きは、脳が誤った身体のイメージを記憶してしまっているせいで起きています。 重度の身体障害から奇跡的な回復を遂げた著者自身が、実体験をもとに編み出したメソッドが、この“脳から身体を変える”「ボディマップトレーニング」。身体の感覚を目覚めさせ、正しい使い方を取り戻すための最短ルートを示します。 ・正しい姿勢を“感覚”としてインストールするための3ステップ ・足・腰・肩・首など部位別の使い方改善メソッド ・「こころ」と「からだ」のつながりを整える最新の視点 …など、日々の生活に無理なく取り入れられる“新しい身体の使い方”を徹底解説。 1日わずか10分でOK。ただの運動ではなく、脳と身体をつなぎなおす“知的トレーニング”で、身体が軽くなる、動きがしなやかになる、気持ちまで前向きに変わるっていくーー。 トレーニングが続かない、身体にコンプレックスがある、でも本当はもっと自分を好きになりたい、そんなあなたにこそ届いてほしい、新時代の“姿勢革命”の書！

1,540円

ボディマップトレーニング　心と身体が整う無意識姿勢矯正メ…

出版社在庫ございます。 トラウマとはどんな世界なのかーーそれは感覚がゆがみ、起きることがいちいちあべこべ。時間の進みも上下もわからなくなる、まるで『不思議の国のアリス』のような世界。しかし、そのような「冒険」をしながらもトラウマからの回復がはかられていく。その日々を、ジュディス・ハーマンのトラウマからの回復の三段階「安全」「想起と服喪追悼」「再結合」に沿って克明に綴る、トラウマに焦点を当てた、今までにない解離性障害・性暴力被害当事者の記録。 第1段階　安全　ひとり闘う チルドルームで立てる毒々しい作戦／作戦の前準備／搾取と暴力に見つかる／無理のある前進／方向転換／作戦終了、バイバイ／チルドルームからの脱出／周囲に安心と笑顔の花が咲く／動じない人との出会い／加害者仕様の機械人形／サンクチュアリ（聖域）での傷つき／脳内の安全とイマジナリー（空想の）加害者 第2段階　想起と服喪追悼　生きようとする 　1　挑戦し癒やし綴る トイレのドアの開け方は？／皆さん、ドタキャンもOKです／私のことは、私抜きで決まる／私と［私］と（私）と“私”と…大切な私たち／対岸から手招きする回復者たち／調子っぱずれな時間帯の喫茶店で／自分と同じ二人との出会い／＃MeTooの到来／声を上げたから味わう絶望と搾取と恐怖／フラッシュバック、絶対にバッドエンドになるVRゲーム／［私］からの多すぎる要求、分身のような「ゆき」と「まゆり」 　2　生への期待と関わりの中で育つ力 毛布と優里亜／「一瞬の間」もない返事の効果／映画鑑賞とセカンドオピニオン／二人目の弁護士／英語と日本語でつくる被害リスト／小さな騎士あらわる／親切な退職提案／うまくいかない記憶／終えていく儀式 第3段階　再結合　ひらこうとする 　1　急いで進む時間と掻き集める挑戦 症状が資格にばけた／制度的二次加害だらけの障害年金請求／真夏に冷える指、熱く痛い頭／苗字抜きの名刺／今後に向かうなら、二つの願いを／Praise the braveと＃remetoo誕生／職業訓練校面接／年金事務所、ファイナル！／王子たちのおかげのグラウンディングー現実への着地ー／過覚醒とシャボン玉の魔法使い／イベントへのたくさんの工夫／イベントへのたくさんの準備／閉じ込めた叫びからの痛み／大成功なのに大失敗？／穴に詰め込む予定と優里亜たちの帰国／ 　2　たくさんの顔が見えた、たくさんのことが見えた 見ていた世界がひっくり返った／記者会見に日常が混ざる／挑戦と誇りと恐怖／パンデミック、混乱の中を転がる／不貞腐れても止まらない／「子」への責任／一人の闘いから、二人での闘いに／一度きりの号泣と世界共通の体験／手術と感謝と回復と／ボストンに向けて膨らむ憂鬱／運命と友人が行けという／ボストン、夢のようなアパートメント／人生最大級のフラッシュバック／特効薬は模様替え／ふてぶてしく成長 ・参考資料ーートラウマ治療中に描いた絵

2,530円

トラウマの国のアリス…

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