病気をうまくコントロールする方法を詳しく解説！

1,870円

もっと知りたい双極症 第2版 ココロの健康シリーズ…

▶脳で9割わかる ▷どんなに複雑そうな人でも脳は単純 ▶嘘か本当か、敵か味方か…言動の裏にある「本心」とは？ ▷理解できないあの人の頭のなかが最新脳科学で明らかに！ 「あの人は一体何を考えているのだろう」 「どうして、いつも私に冷たいのかな」 「もっと親しくなるにはどうしたらいいのだろう」-- 人というのはどうしても周囲の人が気になるもの。誰もが人から嫌われたくないし、認めてもらいたいし、少しだけ人より上に立ちたいものです。そのため、いらぬ探り合いをしたり、気を使いすぎたり、根拠のない憶測によって人を判断して、人間関係に振り回され、心を痛めてしまう……。 どうすれば、人のことがわかるのか。キーワードは「脳」です。人間の心も考えも、すべて脳の働きによって生じているという事実を知れば、不確かな憶測に惑わされ、振り回されることがなくなっていきます。 親しげに接してくる人、近寄りがたい人、理解に苦しむ人、そしてあなた自身さえも……人の言動は脳によって支配され、動かされているのです。本書では、その仕組みの一端をわかりやすく解説していきます。 はじめに 第1章　「あの人」の頭のなかを読み解く 第2章　脳科学でわかる「危険な人」のサイン 第3章　人間関係の問題はこうやって解決する 第4章　脳がわかれば、人がわかる

1,430円

脳科学で解き明かすあの人の頭のなか…

お仕着せではない、私らしいモノ・コトの見つけ方。 私たちの暮らしを形作る、様々なモノやコト。 自分で選んだものは、日々をより心地よくしてくれます。 「ほんとうに良いものだけを暮らしに取り入れたい」 「日々をより豊かなものにしたい」。 そんな思いを持つ大人の女性に向けた新シリーズ。 第三弾のテーマは、「薬膳」。 「薬膳」と聞くと、特別な食材や調理法が必要で 難しいことのように感じる方が多いのではないでしょうか。 じつは身近な食材を使って、気負わず実践することができます。 食べることで心身をいたわり、毎日心地よく過ごせる。 そんな、暮らしに寄り添った薬膳を紹介します。 PART1では、それぞれの季節に食べたい食材を かわいいイラストを添えて掲載。 春、梅雨、夏、秋、冬。 それぞれの季節に対応する緑、黄、赤、白、黒の色別に、 旬の野菜や肉類、魚介、果実など80食材を紹介します。 春なら緑色の食材、夏なら赤い食材と、 その時期に食べたい食材が色で直感的にわかります。 PART2では、知っておきたい 薬膳の基礎知識をわかりやすく解説。 季節と食材の関わりや、薬膳の考え方の基本となる五行説や 五味、五性などについて紹介し、 奥深い薬膳の世界が身近に感じられる内容です。 巻末のPART3は、季節の食材を使ったレシピ集です。 主菜から副菜、スープはもちろん、使い回しのきくタレやソースも提案。 デザートや休憩時間に食べたいお菓子もあります。 どれも3ステップと手軽に作れるレシピなので、 忙しい毎日でも気軽に手軽に作れるものばかり。 食材や食べることを通して体をいたわり、 毎日の暮らしをもっと健やかで心地いいものにしたい。 そんな人に向けた、見て楽しくて役に立つ1冊です。 ＜著者紹介＞ ちづかみゆき 美容薬膳研究家。国立北京中医学大学日本校（現 日本中医学院）にて薬膳を学び、 国際中医薬膳師資格を取得。上海にて活動した後、東京で季節の薬膳と美容の薬膳を 中心とした薬膳料理教室「meixue（メイシュエ）」を主宰。 現在は東京とボストンを行き来しながら雑誌、企業へのレシピ提供やイベント講師などを務める。

1,980円

暮らしの図鑑 薬膳 季節の食材80×いたわりレシピ×基礎…

ただ飲むだけじゃもったいない！ あなたの体にあったカフェインの摂り方は？ コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、現代人の生活に欠かせないカフェイン。 しかし、摂取のタイミングや量を間違えると、生活リズムの乱れや疲労感の蓄積など逆効果にもなりかねません。 そこで重要になるのが、自分の体内時計やカフェインの効き方・分解の仕方に合ったカフェインの摂り方を見つけることです。 本書では、「仕事のパフォーマンスを最大化するためのカフェイン活用術」を徹底解説。 特に体内時計（クロノタイプ）や時間栄養学の観点から、集中力を高めるためのカフェイン摂取の最適なタイミングや量をご紹介します。 また、カフェインの摂り過ぎが気になる方には、カフェイン以外の集中力を高める食べ物や飲み物、そもそも睡眠不足な方には短時間で効果的な「コーヒーナップ」など、 集中力を高めるためのカフェイン以外の選択肢も提案しています。 自分の生活リズムや仕事スタイルに合わせた「最強のカフェイン戦略」が手に入ります。 【本書でわかること】 ・カフェインの基礎知識：コーヒー、緑茶、エナジードリンクの効果の違い ・体内時計との関係：自分のクロノタイプに合わせたカフェイン摂取法 ・集中力を高める摂取タイミング：朝型、夜型、中間型の人に最適なカフェイン活用術 ・パワーナップ＆コーヒーナップ：仮眠とカフェインの最強コンビ活用法 ・カフェインの落とし穴：過剰摂取による逆効果とその対処法 ・カフェイン以外の選択肢：集中力アップに効く食べ物・飲み物 ・仕事の効率を上げる「時間健康科学」の活用法

1,760円

集中力を爆上げするカフェインの教科書…

近年、「新たな国民病」ともいわれ注目されている慢性腎臓病（CKD）。国内の患者数は約2000万人、成人の5人に1人が罹患していると推計されており、決して特別な病気ではありません。その上、CKDは初期には自覚症状がほとんどないため、健康診断で異常を指摘されても放置されがちです。しかし、病気が進行すると腎機能は徐々に低下し、やがて人工透析や腎移植が必要となる末期腎不全へ至ることがあります。現在、日本には約35万人もの透析患者がおり、患者本人だけでなく、家族や社会にも大きな影響を及ぼしています。 　一方で、CKDは早期発見・早期治療によって進行を抑えられる可能性が高い病気でもあります。完治が難しい病気ではあるものの、適切な治療や生活改善を続けることで、腎機能の低下をゆるやかにし、末期腎不全を防げるケースも少なくありません。そのためには、「腎臓病を正しく知ること」が何より重要です。 　本書では、腎臓の基本的な働きから、CKDの原因となる糖尿病、高血圧、IgA腎症などの代表的な病気、検査でわかること、最新の治療法までを、専門知識がない人にも理解できるよう、図表やイラストを豊富に用いてやさしく解説しています。また、腎機能の低下をなるべく遅らせながら日常を送るための、生活・食事・運動の方法を紹介し、なかでも食事療法について詳しく解説しています。腎臓病では病気の進行度によって、たんぱく質、カリウム、リン、塩分などの摂取制限が必要になる場合がありますが、本書では、食事療法の基本的な考え方から、日常生活で実践しやすい工夫、忙しい人でもできる食事療法の工夫などを具体的に説明しています。 さらに、病気が進行して慢性腎不全に至った際の治療法や透析治療中の旅行や災害への備えなどのポイントも幅広く掲載。患者さん本人はもちろん、家族や医療従事者にとっても役立つ一冊です。 　「『腎機能が低下しています』と言われた」「健康診断で尿たんぱくを指摘された」「透析はできるだけ避けたい」--そんな人にこそ読んでほしい、腎臓を守るための実践ガイドです。

1,980円

やさしいカラー図解　腎臓病…

毎朝の「ちょこっと運動」で、腰痛が起こらない人生を！ 「椎間板タイプ」「椎間関節タイプ」「筋・筋膜タイプ」「仙腸関節タイプ」--。腰痛は、痛みが発生している場所、いわば痛みの❝震源地❞から、大きく4つのタイプに分けられる。まずは自分の腰痛のタイプを知り、どこでもできる「ちょこっと運動」で筋肉の正しい使い方を習得し、腰に過度な負担がかからないように体の機能を回復させ、腰痛を根本から改善・予防する。本書では、腰痛のタイプを推測するのに役立つセルフテスト、タイプ別「ちょこっと運動」、エビデンスに基づいた腰痛対処法、日々の腰痛対策術をわかりやすく紹介する。 ◆目次 ◇はじめに ◇第1章　あなたの痛みの❝震源地❞はどこ？ ❝見える腰痛❞と❝見えない腰痛❞／椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折／危険な腰痛6つのサイン／痛みの❝震源地❞で分ける4つのタイプ／セルフテスト　など ◇第2章　自分でできる！ちょこっと運動 インナーマッスルの使い方をマスターする／ドローイン、骨盤立て、ハンドニー、背骨ロール、バックブリッジ、スフィンクス、サイドブリッジ／椎間板タイプ／椎間関節タイプ／筋・筋膜タイプ／仙腸関節タイプ　など ◇第3章　知りたい！腰痛の対処法 ぎっくり腰は体を動かしたほうがいい？／薬はのんだほうがいい？／慢性腰痛でも運動したほうがいい？／腰痛と認知行動療法の関係は？／温熱療法やコルセットは？／ブロック注射や手術は？　など ◇第4章　慢性化させない！　日々の腰痛対策術 腰に負担がかからない姿勢「ニュートラルゾーン」を見つける／つらい腰痛をラクにする12のちょこっと対策術／心と体の変化が腰痛の悪循環を好転させる　など ◆目次 ◇はじめに ◇第1章　あなたの痛みの❝震源地❞はどこ？ ❝見える腰痛❞と❝見えない腰痛❞／椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折／危険な腰痛6つのサイン／痛みの❝震源地❞で分ける4つのタイプ／セルフテスト　など ◇第2章　自分でできる！ちょこっと運動 インナーマッスルの使い方をマスターする／ドローイン、骨盤立て、ハンドニー、背骨ロール、バックブリッジ、スフィンクス、サイドブリッジ／椎間板タイプ／椎間関節タイプ／筋・筋膜タイプ／仙腸関節タイプ　など ◇第3章　知りたい！腰痛の対処法 ぎっくり腰は体を動かしたほうがいい？／薬はのんだほうがいい？／慢性腰痛でも運動したほうがいい？／腰痛と認知行動療法の関係は？／温熱療法やコルセットは？／ブロック注射や手術は？　など ◇第4章　慢性化させない！　日々の腰痛対策術 腰に負担がかからない姿勢「ニュートラルゾーン」を見つける／つらい腰痛をラクにする12のちょこっと対策術／心と体の変化が腰痛の悪循環を好転させる　など

1,210円

腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す！…

オーディオ業界の盲点だった「倍音」効果を実現した革命的スピーカー「音響チェア」。その奇跡の調べは、背中から響き、全身を包み込む。波動医学の核心に迫る画期的な一冊。

2,420円

「スピーカー革命」音で病気が治る！音響療法…

アトピーは皮膚の病気ではない。体内の“火事”が皮膚に表れている炎症だった！アメリカの最先端医療に基づく「治す食事×解毒術」とはさ 最新の遺伝子検査でわかったのは「アトピー体質＝かゆみ物質〈ヒスタミン〉を分解しにくい人」。ヒスタミンを出すおおもとの細胞にアプローチした最先端のアトピー治療法を紹介した一冊。

1,540円

最新の遺伝子検査でわかった　アトピーが消えるたった1つの…

EIWAMOOK新刊『大きい脳活まちがい絵探しVOL.8』です。

689円

大きい脳活まちがい絵探しVOL.8…

シリーズ累計発行部数100万部突破！お酒好きな人必見！休肝日は必要無し！？意外と知らない『肝臓』をテーマに、『最強の飲み方』がわかる図解シリーズ最新作！ 新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。 運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、 様々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。 本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。 インターネットでお酒の飲み方を調べる人は多いと思いますが、そこに出てくる情報は 「適量はビールなら1日500mmまで」「休肝日は週二日以上」など、飲める人、飲めない人の区別なく、一律で説明されることが多いもの。 しかし今回は、お酒の強さなどからそれぞれに適した方法を専門医が紹介し、ネットでは教えてくれない、究極の飲み方を紹介します。 「体を壊す最悪の“9%”」「休肝日は必要無し！」「分解を促す最強のつまみ」「飲んでも尿酸値を下げる方法」など、 一生楽しく健康にお酒を付き合っていくための目からうろこの知識が満載です！ ダイエットでも健康でも、お酒との付き合い方を知ることで、これからの生活の強い味方になります！ 痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 ※2020年10月刊行（ISBN978-4-537-21833-6）の価格改定です。 はじめに 序章　肝臓の新常識 肝臓コラム1　体重が重いほどアルコール処理能力が高い！ 第1章　健康と肝臓にいいお酒の選び方 肝臓コラム2　チューハイとサワーの違いとは？ 第2章　最強の飲み方 肝臓コラム3　飲む前、飲んだあとのトクホやサプリってホントに効くの？ 第3章　糖質オフで肝臓強化＆効果的にダイエット おわりに

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話…

計算、記憶、注意力など、さまざまなジャンルの問題に毎日コツコツ取り組むことで、脳をじっくり活性化。楽しく続けられて、気づけば思考力アップ。100日間で無理なく脳力を鍛えたい方におすすめの一冊です。

960円

篠原教授の脳トレ100日ドリル　VOL.2…

多彩な問題でずっと楽しい！毎日やって脳活を習慣化へ。大好評100個まちがいさがしも！初めての脳トレにもオススメな1冊です。

960円

わくわく！大人の脳トレドリル　VOL.4…

2,200円

胃手術後の100日レシピ　改訂版…

現役ナースが「人体の構造」「人体の機能」を1000点以上のイラストでわかりやすく解説！ 本書は、解剖生理学の基本から、臨床の現場で役立つ知識まで、幅広く網羅した1冊です。監修は、医学部看護学科解剖学の教授と看護学部看護学科の助教が担当。マンガを読むような感覚で楽しく読みすすめられるのに、本格的な知識が身につく「解剖生理学の入門書決定版」です！ 【こんな人におすすめ】 看護学生、医療系学生／看護師／薬剤師／リハビリ職／介護士／セラピスト／整体師／からだのことをゆるっと可愛く学んでみたい方 【目次】 はじめに／キャラクター紹介／ぞうもつ紹介／序章：生命の基本構造／1章：循環器系／2章：呼吸器系／3章：消化器系／4章：脳・神経系／5章：泌尿器系／6章：血液・免疫系／7章：内分泌系／8章：運動器系／9章：感覚器系／おわりに／索引 【著者・監修者メッセージ】 「この臓器はどんなつくりで、どんな役割があるのだろうと探って知っていくことで、はじめて楽しいと思う瞬間に出会えたりします。この一冊がそんな瞬間を体感するきっかけとなれば嬉しいです」角野　ふち（看護師） 「本書は、人間のからだの構造（解剖）と機能（はたらき、生理）を、とても分かりやすく可愛いイラストと読みやすい解説でまとめた図鑑です。ここまで分りやすく、しかも解剖学的にも正しいイラストで書かれた本はこれまでなかったかと思います」嵯峨　堅（久留米大学医学部看護学科解剖学領域教授） 「多彩なイラスト、工夫が凝らされており、基礎医学を学ぶ学生さんや、医療に従事する新人さんが『なるほど！面白い！』と思えるページ、豆知識が十二分に盛り込まれています」能間　国光（福岡国際医療福祉大学看護学部看護学科助教）

2,420円

ゆるっとポップな解剖生理学 からだずかん…

脳科学の専門家・篠原菊紀先生推薦の一冊です。 戦後から昭和50年代くらいまでのその時々の暮らしや情景を、食・住まい・衣服などを中心に振り返り、問題を解くたびに時代の変遷を感じられる間違い探しです。

1,200円

大きなイラストで見やすい! 昭和の暮らしの間違い探し…

ゆるさ世界一の食べ痩せダイエットをイラストで楽しく解説！ SNSで注目「痩せ方の学校」初の著書！ ................................................................................. ★何を食べてもOK！★好きなものは必ず食べる！★リバウンドなし★運動はしなくてもOK！ 『痩せたければ、食べよう！』をモットーに、女性を中心にダイエット指導をしている『痩せ方の学校』。 体の臓器を擬人化しコミカルなストーリー仕立てでダイエットに役立つ情報を発信しているショート動画が人気です。 本書は、胃、腸、脳、筋肉といった体内の臓器やホルモンたちをキャラ化し、 ダイエットをしたときに体の中で起きることをコミカルに解説。 「年齢を重ねて痩せにくくなった人」 「食べることが大好きで食欲を止められない人」 「食事をとることが怖い人」など、お悩み別に目からウロコの食べ方や生活習慣を、 イラストやショートマンガを組み合わせながら楽しく紹介します。 さらに、「間違いだらけのダイエット失敗事典」を掲載しています。 誰もが陥りがちな「痩せないあるある」の理由を解説。 失敗パターンを知れば、 「食べて痩せる」ための正しい道が見えてきます。 ◆コンテンツ◆ ●Chapter1 痩せない体で起きていること ・必要な栄養が足りずに、体がSOSを出している！ ・加齢により太りやすくなるのは当たり前？ 実は脂質不足からくるホルモン力の低下が原因！ ・ひたすら食べるのをガマン……結果、太りグセがついた！？ ・16時間断食で痩せるはずが生活習慣病まっしぐら！？ ほか ●Chapter2 痩せ方の教科書 食べてやせるための5つのコツ 1）ポテチやハンバーガーを食べてもOK 2）栄養バランスは、まだ考えない 3）「ちょこちょこ食べ」でためない体をつくる！ 4）ここで初めて「栄養バランス」を考える（PFCバランス） 5）ムダな動きのチリツモで消費カロリーを稼ぐ ＋α やりたい人は運動しよう ほか ●Chapter3 間違いだらけのダイエット失敗事典 ・ダイエット中に無理をするから終った途端リバウンド ・糖質制限したらダルくて体がヘロヘロ ・ダイエットサプリを飲んで代謝ガタ落ち！ ・生理前の食欲ガマンで痛みも暴食も悪化 ・朝食を抜いたらじわじわ太った ・胸から痩せてリバウンドでおなかに戻った ・「炭水化物は最後」というルールに縛られていた ほか

1,650円

このダイエットを最後にしたい人のための　痩せ方の学校…

今や国民病のアレルギー。患者増加の謎に迫る有力仮説とは？　最新研究で見えてきた発症の「しくみ」、そして治療の「現在地」まで、日本のアレルギー研究を担う19人の専門家が丁寧に解説！　科学に基づく「今知るべき知識」をまとめた決定版！

1,320円

アレルギーの科学　なぜ起こるのか　どうして増えているのか…

医師にサプリを指導する「ドクターのドクター」が、 あらためて国内外1500超の論文に目を通した 日本で最もエビデンスに満ちたサプリ本！ 著者はサプリメントの処方設計や品質評価の専門家として、 同じ医師にサプリメントについて指導・助言することも多々ありました。 これまでに500種類以上の海外サプリを実際に摂取・検証してきており、 現在も国内外合わせて約40種類、1日約70カプセルを摂取しながら研究中です。 そんな著者が、今回100種類以上のサプリメントをご紹介しています。 ・「亜鉛」を単体で飲んでいたら銅欠乏症に！ ・「カルシウム」だけ飲んでいても骨は強くならない ・死亡例のある危険な「ダイエットサプリ」とは？ などなどエビデンスを紐解くと、世間で言われていることとは真逆の真実も多いもの。 ぜひこの機会に、ご自身やご家族の健康に本書をお役立てください。

968円

飲んではいけないサプリメント　飲んでもいいサプリメント…

◆食べればじっくりからだの調子がととのう、 のっけごはん＋汁の究極のシンプル2品献立集◆ 卵かけごはんや納豆かけごはんの手軽さで作れる 「のっけごはん」、そして「汁」の2品だけでも、 からだの調子が整う食事は作ることができます！ 管理栄養士である藤井恵さんが提案する、 手軽でおいしい2品献立レシピ集、待望の続編です。 パッと作れておいしいのっけごはんと汁の献立なら、 時間がない朝ごはんにはもちろん、 休日のお昼、忙しい日の夕飯にもぴったり。 たんぱく質、緑黄色野菜、きのこ、海藻、大豆製品、 発酵食品などのからだを整えてくれる食材を どっさり詰め込んだのっけごはんと汁のレシピ、 合わせて食べたい浅漬け、あえもの、サラダの 合計112点を紹介。 からだ整え 定番のっけごはんと汁 からだ整え ボリュームのっけごはんと汁 からだ整え お腹すっきりのっけごはんと汁 からだ整え つまみのっけごはんと汁 からだ整え ごちそうのっけごはんと汁 ［コラム］ だし汁について のっけごはんに添えたい 浅漬け のっけごはんと食べたい あえもの のっけごはんに添えたい サラダ のっけごはんと食べたい きのこと海藻のおかず

1,650円

からだ整えのっけごはんと汁…

健康寿命を延ばして、人生100年時代を楽しみましょう！ 薬剤師が教える、“サイン”に着目したセルフケアの新習慣 「最近、疲れが抜けにくい」 「何となく体が重い」 「寝たはずなのにスッキリしない」… そんな“何となく不調”を抱えながら「そのうち良くなるだろう」と放置したり、「年齢のせいだから」と諦めていませんか。 肌荒れ、髪のパサつきや抜け毛、手足の冷え・しびれ・むくみ… 「こんなこと、今までなかったのになんだか気になる」 そんな違和感こそ、あなたの体からの大切なメッセージなのです。 「いつもと違う」に早く気付くこと。それが、あなたの健康を守る第一歩となります。 本書では、このような体のサインについて、よく見られる25の症状別に取り上げました。 対処の基本方針や生活習慣の工夫など、具体的な対処事例を紹介し、すぐに行動できるようわかりやすく解説しています。 さらに、薬やサプリメントとの上手な付き合い方も掲載。 人生100年時代にこそ、「家庭に必ず備えておきたい」一冊です。 第1章　「毎日3分の健康チェックで」で、自分の体の声に耳を澄ませよう 第2章　こんな「体のサイン」25症例が出たら要注意 第3章　「薬」との上手な付き合い方 第4章　「サプリメント」との上手な付き合い方 第5章　「体のサイン」に気付き、適切に対応した成功例・体験談 第6章　「健康リテラシー」の向上が、人生を豊かにする

1,870円

令和時代の健康大全

昨今「四毒」と言われる食べ物も何を摂るか、その摂り方なので全く変わってきます。 食は感謝をして楽しむべきものなので、あまりギスギスするのも好ましい事ではありません。 摂ってはダメではなく何を摂れば良いかを解説します。

1,870円

食の誤解を解く！

母子手帳が生んだ、35年の絆と奇跡。 一人の女性の小さな一歩が、 やがて国境を越える希望になった。 序章 第1 章・ベンチェ省への初訪問 第2 章・支援する会の誕生と広がる信頼 第3 章・ベンチェ省での母子手帳の開始と発展 第4 章・ベンチェ省から政府機関へ 第5 章・日本外務省 草の根無償資金協力による山岳少数民族地域での母子保健の改善 第6 章・ベトナム最北端ハーザン省での母子手帳の一部村展開 第7 章・ベトナム最北端ハーザン省での母子手帳の全村展開 第8 章・第5回母子手帳国際シンポジウム 第9 章・JICAの協力を受けて4省でのパイロット事業 第10 章・全国での講習会、そして全国展開へ 第11 章・ベンチェ省のその後 第12 章・母子手帳の“ その先” へ 終 章・母子手帳がつないだもの、そして未来へ

1,760円

カムオンピンクブック…

難病の弁護士・青木志帆と、診断が確定しない新聞記者・谷田朋美。慢性疾患によるさまざまな病苦（頭痛・吐き気・めまい・倦怠感…etc）を抱えながら、なんとか「健常者」に擬態して生きてきた。そんな二人が出会い、交互に言葉を紡いでいくことで「慢性疾患の日常」が描かれていく。 「健康体」が当たり前に称揚される社会への居心地の悪さ。学校生活、就職、結婚、家族、あらゆる場で「人並み」になれないしんどさ。強さと弱さのはざまで生きる「グレーな私たち」に贈る往復書簡。 「健康体」が称揚される社会へのアンチテーゼ はじめに 1部　死んでいないので生きていかざるをえない 2部　回復しない人生を生きる 3部　能力主義を病苦と生きる 4部　女性であること／病気であること 5部　往復書簡を終えて ＊巻末に村上靖彦さん（『客観性の落とし穴』など多数）とのスペシャル鼎談を収載！

2,420円

あしたの朝、頭痛がありませんように…

クローン病、潰瘍性大腸炎の方のための 毎日の食卓メニューをご紹介。 何を食べればいい？　 どう料理すればいい？　 そんな疑問にこたえます。 もう食べられないと思った 大好きメニューだって、 工夫次第で食べられるんです！ 料理初心者の方にもわかりやすく、 かんたんなレシピばかりです。 CONTENTS ・クローン病、潰瘍性大腸炎の食事の基本 ・身近な食材を使ったレシピ　 　魚/鶏肉/豆腐/卵 ・ノンオイルのたれ、ドレッシング ・お弁当にもOK！　作りおきメニュー ・ごはんレシピ ・うどん、パスタ、そうめん　めんレシピ ・人気メニュー 　カレーライス/グラタン/牛丼/ポテトサラダ/ラーメンなど ・家族で食べたい、季節のごはん 　お花見/クリスマス/お正月など ・あと一品に活躍　野菜レシピ ・かんたんデザート ・具合が悪いときのおかゆ、ポタージュ類

2,090円

クローン病・潰瘍性大腸炎の毎日おいしいごはん…

子どもの偏食にまつわる悩みは増えている。子どもが決まったものしか食べないとき、大事なのは「子ども目線で対応する」こと。対応を少し変えるだけで、子どもは自然に料理を口にすることも。本書では、偏食に悩む親子、保育園・小学校教師の悩みを解決しつづけてきた「食べない子専門」のカウンセラーが、偏食改善の方法をイラストや図を使ってわかりやすく伝授。紹介するのは、おうちで、簡単に、すぐできる方法ばかり。この一冊で、子どもの食の悩みが消える！

1,870円

子どもも親もラクになる偏食の教科書…

がん、認知症、うつ、慢性疲労ーー。戦後から急増した病と不調の背景には、「食」「睡眠」「運動」「ストレス」といった日々の生活習慣の乱れがあります。本書は、地域に根ざした精神科医として数多くの患者を診てきた著者が、最新の研究と現場の知見をもとに、「心と体を支える循環」を回復させる生活習慣を解説します。 ・なぜ慢性的な疲れや不安が消えないのか ・小麦・乳製品・糖質・油が心身に与える意外な影響 ・睡眠負債とストレスが炎症を悪化させる仕組み ・運動・発酵食・地域のつながりがもたらす“抗炎症”の力 ・自律神経を整え、折れないメンタルを育てる実践法 医学的知見に加え、すぐに取り入れられる「風土食レシピ」「運動処方」「睡眠戦略」なども紹介。読み終えたとき、あなた自身が「健康の羅針盤」を手に入れ、自然に正しい行動を選べるようになるはずです。 心と体の不調に振り回されないためにーー。この一冊が、あなたの“生涯折れないメンタル”を支える第一歩になります。 第1章　慢性疾患とメンタル不調の時代 -日本人の体とこころに何が起きているのか 第2章　小麦ーー日本人をアレルギー体質にした主犯 第3章　日本人と乳製品ーー「白い栄養剤」の光と影 第4章　日本人と植物油 第5章　「糖」の洪水が心身の循環を堰き止める 第6章　風土食の幸せレシピ 第7章　運動という「抗炎症薬」 第8章　睡眠と慢性炎症ーー「眠れない日本人」が抱える炎症の火種 第9章　ストレスと慢性炎症 第10章　交感神経興奮が全ての「循環」を妨げる 第11章　日本の危機「がん」「認知症」からの脱却

1,782円

小さな町の精神科の名医が教える　メンタルを強くする生活習…

手作りウォーターで日々の暮らしに潤いを！ 植物の香りを楽しみ、穏やかな薬用成分で日々の暮らしに役立つ！ 芳香蒸留水は、精油を水蒸気蒸留法で採り出したときに、一緒に得られる「副産物」。 けれど、副産物にとどまらない魅力にあふれています。 小さいお子さんから高齢者まで、精油の使用が制限される年齢にも、またペットにも使えます！ （ただし禁忌を除く） 香りもしっかり感じられ、食品添加物認定のものは料理にも使えます。 精油は原材料を大量に用意しないと一定量を取り出しにくいのに比べ、100ml程度であれば、自宅の庭で用意できる量の植物でもOK。 自家蒸留なら保存料を使用せずに、新鮮な芳香蒸留水が手に入ります。 精油、ハーブとどう違う？ 使用上の注意は？ 芳香蒸留水の疑問に答えるありそうでなかった一冊です！ フローラルウォーター、ハーバルウォーターは、効き目が穏やかで安心して使える植物からの恵み水！ アランピックの使い方の紹介はもちろん、家にある調理器具を利用した手作りの機器の作り方もご紹介します。 芳香蒸留水はやさしい香りと穏やかな作用で手軽に使える、魅力にあふれたアロマアイテム。 エコな時代の流れにもマッチする、精油の副産物のアップサイクル法も！ やさしい香りの暮らしを手軽に取り入れることができます!!

1,870円

芳香蒸留水の本

850円

楽しく脳活点つなぎ（vol．3）…

写真がきれい、解説が充実！成分値の色分けや、ユニバーサルデザインフォント使用で、細かい数値も探しやすい。断面の写真や、収穫風景など、見て楽しく学べる写真が満載。好評「実践ナビゲーター」で、初めての栄養計算を完全サポート。巻頭特集「災害時の食品」で、役立つレシピを紹介。日本食品標準成分表（八訂）増補２０２３年準拠。

919円

新食品成分表FOODS（2026）…

関節・脊椎疾患、スポーツ損傷から骨粗鬆症やがんの骨転移まで。整形外科は、日々の暮らしを営むための基盤を支える最も身近な医療だ。日本での誕生から一二〇年。各分野を牽引する専門医たちが、最新の知恵を結集。一人ひとりが自分らしく穏やかな毎日を送り続けるために、今知っておくべき骨と関節の〈予報図〉。 　はじめにーー整形外科とは何か？……………田中 栄 　この本に関連する図 1　脊椎と脊髄……………名古屋大学　今釜史郎 2　肩の関節………………滋賀医科大学　今井晋二／東京大学　田中 栄 3　手と手指の関節……………北海道大学病院　本宮 真／北海道大学　岩崎倫政 4　股関節……………九州大学　中島康晴 　《コラム》　コホート研究が導く骨と関節の予報図 　　　東京大学医学部附属病院22世紀医療センター　吉村典子 5　膝の関節……………　島根大学　内尾祐司 6　足と足趾の関節……………自治医科大学　松本卓巳 7　スポーツ外傷とスポーツ障害……………弘前大学　石橋恭之 8　炎症性疾患……………埼玉医科大学　門野夕峰 9　こども、大人、高齢者の骨折……………帝京大学　渡部欣忍 10　骨粗鬆症……………東京大学　田中 栄 　《コラム》　骨粗鬆症マネージャーが伝えたい、骨のこと 　　　かわさき整形外科・リウマチクリニック　林 綾野 11　ロコモティブシンドローム……………NTT東日本関東病院　大江隆史 12　こどもの整形外科……………東京大学医学部附属病院　岡田慶太 13　「がん」と整形外科……………帝京大学　河野博隆 　結びに代えてーーみんなに笑顔を……………田中 栄 　　主要参考文献 　　執筆者一覧

1,056円

整形外科 生活の質を支える…

このサイトのデータは 2026/09/21 07:25:29 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。