||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| 血糖値を下げ、免疫力をアップする！ 低糖質、高たんぱく、減塩ーーー 家族みんなで食べたい かんたん万能健康食 |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| 糖尿病の治療において、血糖値を上げないために、もっとも大切なのは、食事習慣です。 とはいえ頭で考えても、いざ日々の生活の中で実際に血糖値を上げない食事を作るとなると、決して簡単ではありません。本書は、まさにその実践書です。 京都大学医学部附属病院の診療・指導に沿いながら、おいしく、楽しくいただくことができる料理、くり返し食べたくなる料理が満載です。 また、毎日の営みである糖尿病の食事において、「献立を考えらない」「続けるのがたいへん」という声が多くあります。本書は、作る人が疲れることなく、なるべく簡単に継続できるようにと、朝・昼・夕、すべての食事を献立で紹介しています。さらに、夕食については、1週間ごとの買い物リストつきで、6週間分の献立を掲載しました。 まずは1週間、そして2週間・・・と続けていけば、かならず効果が出て、献立力も身につく構成です。 《もくじ》 ◎ 糖尿病の食事療法の基本 1章 朝食の献立 2章 夕食の献立 3章 昼食の献立 ◎毎日1杯、健康みそ汁 ◎体いたわり、健康鍋 ◎減塩、健康ドレッシング＆保存食 ◎低糖質おやつ

1,760円

京都大学病院 糖尿病・栄養科が薦める くり返し作りたい …

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

1,628円

最高の体調

「太らない、冷えない、疲れない」簡単レシピを50個厳選！ 平均6分、約200円でつくれる！ お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。 女性の「体と心の不調」には、栄養満点のぽかぽかスープが効きます！ 特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」3拍子揃ったところ。 鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、 発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。 ◎「冷えを解決する」には → 鶏むね肉と長ねぎのゆずこしょうスープ ◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン ◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー ◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー ◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。 などなど、1杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に！

990円

女性の悩みはすべて「スープ」で解決する…

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。 人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、 また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、 さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、 初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。 原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、 病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない… という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。 はじめに 第1章　自律神経ってどんなもの？ column　同じ痛みが続いたときは 第2章　自律神経を整える生活習慣 column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」 第3章　自律神経を整える食生活 column　善玉菌を増やす最強の菌とは 第4章　自律神経を整えるメンタル力 column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法 第5章　自律神経を整える運動

935円

眠れなくなるほど面白い　図解　自律神経の話…

789円

脳活漢字点つなぎ

本書は3万人以上を診てきた自律神経専門整体師、前田祐樹先生が「心のケア」について語ったものです。 自律神経失調症には様々な症状がありますが、その多くは精神的なものに起因するもので、逆に精神面が安定しないと根本的な快復は難しいと前田先生は言っています。 日々前向きに頑張って過ごすことがストレスにつながり、「心のコリ」を生んでしまうことがあります。そして「心のコリ」が溜まってくると不安神経症、パニック障害、うつ病、睡眠障害、摂食障害など、さまざまな症状を引き起こしてしまうのです。 そこで本書では日々の生活の中でなるべく「心のコリ」をためないような考え方や習慣、セルフケアを紹介します。 また、巻末には見るだけで心身の調整力が上がるといわれる「クスリ絵」も収録しています。 本書を読んで「心のコリ」をほぐし、ゆるく、楽しく日々を過ごしていただければ幸いです。 PART1　心のコリって何？ PART2　自律神経を整える「心の処方箋」 PART3　心のコリをほぐすセルフケア PART4　心がほぐれるルーティン

1,892円

ひとりでできる心ほぐし…

腎臓は体内に溜まった老廃物や毒素を排出させるという重要な役割を担っています。老廃物を体内に溜めこまないようにするには腎臓の解毒力が重要です。そんな腎臓の解毒力を十分発揮できるようにするのが本誌で紹介する1日1杯のスープ。腎臓のための食事というと、なんだか味気なく物足りないというイメージですが、旬の野菜の旨味がギュッと詰まったスープから1皿で大満足のボリュームたっぷりスープまで紹介します。スープがおいしくなるコツや、毎日続けられる秘訣を、透析専門医が指南します。

1,210円

透析専門医が実践! 1日1杯の腎臓リセットスープ…

身近な食品について、読者のご要望を加えて再検討し、約７７０品を選択。腎臓病の人が気をつけたい塩分、たんぱく質、カリウム、リンを中心に成分値を掲載しました。さらに、たんぱく質をもう少し増やしたいときに便利な「たんぱく質５ｇあたりの食品の重量」、食べるときの含有量がわかる「カリウムのゆで調理後の変化率」など、栄養管理に役立つデータが一目瞭然。

1,760円

腎臓病の食品早わかり 第3版…

忙しい新米パパやママも安心! ! 赤ちゃんの心と脳と体が スクスク育つ離乳食のすべて! グングン成長する赤ちゃんの カラダ、脳、神経に必要な成分について 5人の専門医がくわしく解説します。 生後5か月~1歳までの離乳食レシピ付き。 ■目次 1章 命の発生、誕生、育成のすべてを支える栄養とは 産婦人科医 宗田哲男 2章 おかゆから始めない離乳食 小児科医 岡田清春 3章 体の機能が完成する1~5歳に必要な栄養とは 小児科医・スポーツドクター 今西康次 4章 質的栄養失調が招く子どもの発達障害 精神科医 藤川徳美 5章 子どもの歯の一生を決める食事 歯科医 高橋純一

1,540円

体、知能がグングン育つ離乳食…

2,200円

医師人生の分岐点で判断を誤らないキャリア戦略…

1,430円

今あるがんを消す毎日の食事…

シリーズ60万部突破！大人気の「まちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第6弾　こいぬだらけの巻 ワン！ミニット見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！　ワンちゃんでレッツ脳活！

1,595円

毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　こいぬわんさか…

植物は古代より薬効が注目を浴びるとともに、神聖視され、霊的なものと見なされ、医術、魔術、儀式の中心に据えられてきました。 本書では72種の植物を取りあげ、世界各地の伝説や言い伝えなど、さまざまな物語を紹介します。 不思議な草木、その象徴化　家をまもる／恋に、愛に／悲しみを乗り越える／幸運を招く 薬用植物　心を整える／不安を和らげる

2,970円

植物の不思議なちから…

予防医学の権威、Dr.ジョーンズ氏推薦！ 「介護世代やシニア世代、大切な人の健康を支える必読書であり 希望の光となるはずです」 ＊＊＊＊＊＊＊ 家族に迷惑をかけず、元気に過ごしたい！ 幸せな100歳になりたい！ それには、自分に合った薬膳や生活習慣を取り入れて 五臓六腑を整えることが大事です。 薬膳と聞くと「難しそう」「特別な材料がいる」と考える人も多いでしょう。 けれど、そんな心配はいりません。 薬膳は薬ではありません。 日々の暮らしの中で、身近な食材を使って行なう食事による養生法です。 つまり、毎日の食事が五臓六腑をケアする薬膳になります。 この本でご紹介する薬膳の役割は次の3つです。 ● 五臓六腑の養生 ● 健康の維持 ● 病気の予防 人間は誰でも毎日食事をしますから、忙しい人も飽きっぽい人も、食べて養生する薬膳なら無理なく続けていけるはず。 まずは、五臓六腑の役割と機能を知っていただき、それぞれを養生する食材や調理法、生活習慣を試してみてください。 それが、あなたを幸せで健康な100歳に導く第一歩です。

1,650円

幸せな100歳になる習慣　〜五臓六腑のバランスを整える…

緑茶やほうじ茶、紅茶、コーヒーなど、ふだんから飲んでいるドリンクに、身近な食材をちょい足しするだけで、健康にさまざまな薬膳効果をプラスする薬膳ドリンクのレシピ本。 薬を飲んだり、病院にいったりするほどではないけれど、体が冷えたり、食欲がなかったり、肌や胃腸の調子が気になったり。日々の小さなからだのサインがあったときに役立つ薬膳。一般的に生薬（漢方薬の材料）ばかりを使うと思われることが多いのですが、ハーブやスパイス、果物など、身近な食材も性質や特徴を知って組み合わせれば立派な薬膳になります。 本書では、ちょい足し食材として、生の野菜や果物も使うことで、より身近な楽しみ方を提案します。また、「温度で冷やさず、性質で冷やす」のが薬膳の基本ですが、近年の気候変動で猛暑が続くようになってきたため、本書ではアイスドリンクも収録。さらに、うま味が豊富な乾物を使った、スープよりもぐっとかんたんなだし茶など、さまざまなシーンで取り入れやすい飲み物を紹介。 ■目次より まいにちの飲み物で、「薬膳」のはじめの一歩を！ ちょい足し薬膳ドリンクってなに？ 薬膳のきほん 気血水タイプチェック ●お茶に“ちょい足し”するだけの薬膳ドリンク 　緑茶ベース 　烏龍茶ベース 　紅茶ベース 　ルイボスティーベース 　甜茶ベース 　びわの葉茶ベース 　はとむぎ茶＋コーン茶ベース 　コーヒーベース ●“ちょい足し”食材だけを組み合わせてつくる薬膳ドリンク ●“ちょい足し”でつくれる手軽な薬膳だし茶 薬膳ドリンクについてのよくある質問にお答えします！

1,540円

いつものお茶＋身近な食材で　まいにちのちょい足し薬膳ドリ…

1食分の主食を卵2個に置き換えるだけ！ 肝臓から脂肪を落とすラクやせダイエット！ ◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆ 肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32〜41％、女性の9〜18％に見られると言われ近年増加傾向にあります。 脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。 とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。 そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。 たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。 たまごをとることで満腹感も得られるので継続が簡単で、自然と栄養バランスが整いやすくなるのもうれしい点。 川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した！体重が落ちた！という実例も多数あります。 本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。

1,540円

25kgやせた医師が教える　にこたま肝臓ダイエット…

アーユルヴェーダは、ヨーガ、アロマテラピー、オイルマッサージ、ハーブなどの健康法の源として注目されるだけでなく、自然と人間を貫くエネルギーの生命科学としても関心が高まっている。そのアーユルヴェーダの決定版として定評の旧版を、よりわかりやすく整理して、実践的な身体技法もより豊富に盛り込み、改訂新版として世に問う。日本の四季に合わせた食事法、1日の生活メニュー、薬草一覧なども追加した待望の書。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【目次】 はじめに 第1章 自分の体と心を見つめよう 　アーユルヴェーダは個性をとらえる医学 　体と心を動かすエネルギー「ドーシャ」と「グナ」 　3つのドーシャがあらわす体と心の特徴──プラクリティ 第2章 ドーシャの乱れが病気を起こす 　自身のコンディションを知るためのチェックリスト 第3章 ドーシャのバランスを整えるために 　鎮静療法と浄化療法 　心の鎮静と浄化 　症状別対処法と症状に共通した食事法──GCフリー 女性の健康のために 　子どもの健康のために 　シルバーエイジの健康のために 　老いと死 第4章 アーユルヴェーダの食事療法 　医食同源の原理 　日本の四季を考慮したアーユルヴェーダ的食生活 　アーユルヴェーダで使う主要なオイル 第5章 アーユルヴェーダの生活処方箋 　起床から就寝までのケア 　朝の過ごし方 　昼の過ごし方 　夕方の過ごし方 　健康を左右する五感の使い方 第6章 生命とは、真の自己とは何なのか──生命の本質と構造について 　生命の本質を捉える「生命科学」 　生命は5つの鞘（層）で構成されている 　意識（記憶・情報）が身体と精神に作用する 　生命と宇宙の法則を知る 　●アーユルヴェーダのハーブ活用法のまとめ 　おわりに 　参考文献、図書 　関連機関＆団体などに関する情報 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 第1章　自分の体と心を見つめよう 第2章　ドーシャの乱れが病気を起こす 第3章　ドーシャのバランスを整えるために 第4章　アーユルヴェーダの食事療法 第5章　アーユルヴェーダの生活処方箋 第6章　生命とは、真の自己とは何なのかーー生命の本質と構造について 付録　アーユルヴェーダの薬草一覧など

4,730円

新版　インドの生命科学　アーユルヴェーダ…

「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。 鍼灸師・整体治療家の矢上裕により考案され、現在、約1万5000人の生徒さんが学び、国内外に500人以上の指導者がいる人気のメソッドです。本書の著者、矢上真理恵氏は、父（矢上裕氏）の意志を継ぎ、海外留学をきっかけにヨーロッパ各地、カナダ、イスラエルなど、世界中で自力整体の教室やワークショップを開催。2019年より日本に拠点を移し、現在、父とともに自力整体の指導をおこなっています。 「自力整体」とは、東洋医学とヨガをベースに、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、婦人科系の不定愁訴など、体のゆがみを正しい位置へ戻し、筋肉や関節のコリをリリースして不調を根本から取り除くワークを紹介。 自力整体は、筋肉や関節を伸ばし、広げ、詰まりを取り除き、全体の「流れ」をよくして、温かくて、柔らかい体へと導きます。 　自力整体を学んだ方からは、 　・体のコリ、痛み、不調が解消された ・血行がよくなり、冷え性が改善された ・熟睡できるようになった ・体がむくまなくなった ・夜中トイレで起きる回数が減った ・便秘をしなくなった ・いつのまにか健康的にスリムになっていた ・生理痛や月経前症候群（PMS）が気にならなくなった ・更年期になっても不快な症状が出ない、または改善された ・姿勢がよくなった ・体が柔らかくなった ・視力が回復した　などの反響が。 　また、健康的にスリムになられた方が多いのも、自力整体の特徴。 よく極端なダイエットで、肌や髪がパサパサになってしまったという話を聞きますが、自力整体をおこなうと、水分量や油分のバランスは保たれたまま、余分な体脂肪を減らすことができます。筋肉や関節をゆるめることで、老廃物や滞留便の滞りが解消されるとともに、夜おこなえば副交感神経が優位になり熟睡できて、睡眠中の内蔵の働きと、翌朝の排泄力がアップ、快便につながります。

1,430円

すごい自力整体

なにもしなければ筋肉は減り続ける！ 一生歩ける足腰になるための最強スロトレ 筋肉研究の第一人者、石井直方東大名誉教授が人生100年時代を見据えて開発した新発想の「スロースクワット」。自身の2度にわたるがんの闘病中にも実践されたスロースクワットは、まさに“いのちを守るスクワット"なのです。 「4秒かけてゆっくりと腰を下ろし、静止なしで、4秒かけてゆっくりと立ち上がる」だけで、ヘビー筋トレ並みの効果が！ ■「スロースクワット」が最強の理由 ◎軽い負荷なのに高強度の筋トレのような効果があり ◎ゆっくりとした動きだから無理なく安心して行える ◎多くの筋肉が鍛えられ健康効果が高い ■筋肉を鍛えれば、健康寿命が伸びる！ ◎足腰が丈夫になる ◎糖尿病、大腸がんのリスクを下げる ◎認知症予防 ◎免疫力のUP ◎肥満の予防 ■目次 第1章 がんになって筋肉の偉大さを再認識 第2章 体力別「スロースクワット」のやり方 第3章 「スロースクワット」は100歳まで動ける足腰をつくる 第4章 筋肉は体を支える土台! 鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治! 第5章 がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと ※本書は2021年11月にマキノ出版より刊行された 『いのちのスクワット〜2度のがんから私を救った〜』に 加筆修正し、改題したものです。

1,540円

いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する…

「搾りたての牛乳はなぜ濃厚に感じるの？」、「油があると人はおいしく感じるのはなぜ？」、「おいしさには香りが重要？」など、食べ物のおいしさについて４５年間研究を続けてきた著者が、学生への指導などから生まれた５０の素朴な疑問についてわかりやすく解説。おいしく感じるしくみを知ることで、食べることがもっと楽しくなる一冊です。

1,650円

おいしさの9割はこれで決まる！…

男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。前立腺がんの特徴は、高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受けることです。前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説します。 巻頭はカラー32ページ。「前立腺はどこにある？」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」といった基礎知識から、「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」など、治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解。前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて。

1,760円

前立腺がん

健康維持のためには必要な栄養素を過不足なくとり、適塩を心がけたいものです。本書では朝、昼、夕食合わせて４６献立を紹介するほか、主菜２０品、主菜兼主食２０品、副菜２８品、汁物１２品、おやつ８品など単品料理も充実しており、好みに合わせた献立アレンジが自由自在にできます。低エネルギー＆適塩でも満足できるテクニックや、バランスのよい献立の立て方が身につく一冊です。

2,530円

一日1600kcalの健康献立集…

声楽をイタリアで学んだ耳鼻咽喉科医師が声の仕組みを分かりやすく説明する『声の科学』の改訂版。歌う医師として、良い声を出すための発声法を、自ら計測したデータに基づき科学的に明らかにしていく。図表、グラフ、写真の一部に加え、呼吸法、声区に関する記述が最新情報に。表紙デザインも一新した。 はじめに この本の読み方 序章：声はどのようにして作られるだろうか 　良い声とはどのような声でしょうか 　基本的な声の仕組み：声はどのように作られるか 　　コラム1　声の文化の歴史 第1章：呼吸ー息は声のみなもと、どのように息がつくられるだろうか 　　コラム2　呼吸運動と健康思想 第2章：声帯振動ー息はどのようにして声になるだろうか 　　コラム3　歴史的背景からの“声区”とは何か 第3章：構音、共鳴ー声の響きや言葉はどのように作られるだろうか 　　コラム4　女性の歌声 第4章：調節機構ー発声や発音はどのように調節されるだろうか 　　コラム5　科学的な発声法 第5章：ボイスマップー発声法を理論的に評価する方法とは 　　コラム6　ボイスマップは声の設計図 第6章：ボイスマップの応用ー声を自由にデザインする！ 　　コラム7　声の揺れ、ビブラートの科学 第7章：声の健康ー声をこわさないようにする音声医学 　　コラム8　ものまねの科学的解析　　 　　コラム9　人類はどのようにして言葉を獲得したか あなたの声の診断手帳 終わりに 謝辞 参考文献　 索引

3,850円

声の科学　改訂版

不安とうまくやっていける自分になれる！ いま、不安を感じる人が増えています。「こうなったらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と連想ゲームのように次々と不安が生じ、日常生活に支障が出るほどになるのが「不安症（不安障害）」です。10人に1人がなると言われ、アレルギー体質と同じように、不安になりやすい体質（不安感受性）もあります。頭は不安でフル稼働し眠れなくなる悪循環に陥り、うつ病になることも珍しくありません。 しかし、行動を変えることで、不安は手なずけることができます。たとえば原因を探して不安をなくそうとするのは、むしろ不安を増やす行動。それを別の行動に置き換えることが大切なのです。本書はパニック症、社交不安症（対人恐怖）、病気不安症、ためこみ症、強迫症など様々な不安の病気やそのメカニズムの解説とともに、自分でできる対処法、そして不安症の家族に巻き込まれないための付き合い方を伝授。不安にとらわれず、人生を楽しめるようになれます！ 第1章　なぜ不安が止まらないのか 第2章　不安に関連する心の病気 第3章　不安になるメカニズム 第4章　不安をめぐる勘違い 第5章　自分でできる不安への対処法 第6章　不安になりやすい人との上手な付き合い方

1,760円

「不安症」でもだいじょうぶ…

アベノミクスのブレーンとして知られる経済学者の浜田宏一氏。その活躍の裏側で長らく躁うつ病に苦しんできた。さらに回復の途上、実の息子を自死で亡くす。人生とは何か。ともにアメリカで活躍する小児精神科医の内田舞氏を聞き手に波乱に満ちた半生を語る。 ・うつ病になると知的能力は下がるのか？ ・うつ病を引き起こすのは遺伝的要因か環境要因か？ ・うつ状態と躁状態のメカニズムの違いとは？ ・うつ病＝サクセス・シンドローム？インポスター症候群とは何か？ ・アメリカと日本の精神医学、メンタルヘルスへの向き合い方の違いとは？ ・経済政策と精神医学の類似点とは？ ◎目次 第1章　心の病を語る　アメリカと日本の狭間で 第2章　希死念慮を語る 第3章　入院生活を語る　アメリカのもう一つの顔 第4章　躁うつ病と治療 第5章　子どもを喪うということ　Crying For Kotaro 第6章　回復への道 第7章　日本とアメリカ　人生という旅路 ◎著者プロフィール 内田舞（うちだ・まい） 小児精神科医、ハーバード大学医学部准教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長、3児の母。2007年北海道大学医学部卒、2011年イェール大学精神科研修修了、2013年ハーバード大学・マサチューセッツ総合病院小児精神科研修修了。日本の医学部卒業者として史上最年少の米国臨床医。著書に『ソーシャルジャスティス　小児精神科医、社会を診る 』（文春新書）、『REAPPRAISAL 最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法』（実業之日本社）、『まいにちメンタル危機の処方箋』（大和書房）。 浜田宏一（はまだ・こういち） 1936年生まれ。アベノミクスのブレーン。元内閣官房参与、イェール大学タンテックス名誉教授、東京大学名誉教授。専攻は国際金融論、ゲーム理論。主な著作に『金融政策と銀行行動』（共著、東洋経済新報社）、『国際金融の政治経済学』（創文社）、『エール大学の書斎から』（NTT出版）、『アメリカは日本経済の復活を知っている』『21世紀の経済政策』（ともに講談社）。 第1章　心の病を語る　アメリカと日本の狭間で 第2章　希死念慮を語る 第3章　入院生活を語る　アメリカのもう一つの顔 第4章　躁うつ病と治療 第5章　子どもを喪うということ　Crying For Kotaro 第6章　回復への道 第7章　日本とアメリカ　人生という旅路

1,078円

うつを生きる 精神科医と患者の対話…

偏見はいかにして生まれ、 解消されたか 　ヨーロッパの歴史において、左手は「邪悪な手」とされ、左利きは差別されてきた。ヨーロッパの諸言語には、右を「縁起の良いもの」、左を「不吉なもの」とした慣用表現が多く見られる。さらには、古代の呪術的信仰からキリスト教にいたるまで、右は「聖」もしくは「善」の象徴、左は「不浄」もしくは「悪」の象徴とされてきた。中世やルネサンスの名画でも、エバはしばしば禁じられた木の実を左手でもいでいる。 　ただし、現代スポーツのサウスポーを待つまでもなく、たとえば戦闘において左利きの存在が有利に働く場面があることは古代から認識されていた。一方、平等の名のもとに不寛容が広まった時代もあり、偏見の裏返しとして左利きを天才と結びつける傾向も存在する。偏見から解消への道のりは紆余曲折あった。本書は、人文科学、社会科学、自然科学のさまざまな分野を横断しながら、左利きの人たちに対する寛容と不寛容の歴史を明らかにしていく。 　中世からのテーブルマナーの変化や、美術史家は絵画からどうやって画家の利き手を見分けるのか、「右手の優越」を通して見る西洋近代の思考様式など、興味深い話が満載の文化史。 第二版の序文　 序論　 第一部　正しい手と邪悪な手　 第1章　なぜ人類は右利きなのか　 第2章　右手主導の規則　 第3章　左利きによる秩序の転覆　 第二部　軽蔑された左利き　 第4章　左利きという異常性　 第5章　左利きという烙印　 第6章　下等人間の特性　 第7章　不寛容のはじまり　 第8章　虐げられた左利き　 第三部　容認された左利き　 第9章　中世の黄金時代　 第10章　近代の解放にいたる長い道のり　 第11章　二つの右手の神話　 第四部　称賛された左利き　 第12章　左利きの卓越性　 第13章　左利きの巨匠たち　 結論　 付録　 訳者あとがき　 参考文献　 原注

3,960円

左利きの歴史

子ども時代のどんな虐待によって、脳のどの部位が、どう傷つくのかーー 驚くべき実態が明らかになっています。 過酷な状況を生きのびるために、脳は必死で適応します。 それはやがて生きづらさにつながり、依存症やうつ病などのリスクが高まります。 ＊ アルコール・薬物などへの依存は「快感に溺れている」状態と思われがちですが、 実は違うことがわかってきています。 脳内のシステムに何が起きている……？ ＊ 傷ついた脳・依存した脳の回復とは？ トラウマの連鎖を防ぐためには？ 友田明美先生と廣中直行先生をガイド役に、探っていきます。 PART1　虐待によって脳のどこが傷つくの？ PART2　過剰適応した脳に何が起きている？ PART3　なぜ脳は依存してしまうのだろう？ PART4　依存の進行としらふになった脳 PART5　トラウマの連鎖を防ぐために エピローグ　傷ついた脳は回復できるのか？ PART1　虐待によって脳のどこが傷つくの？ PART2　過剰適応した脳に何が起きている？ PART3　なぜ脳は依存してしまうのだろう？ PART4　依存の進行としらふになった脳 PART5　トラウマの連鎖を防ぐために エピローグ　傷ついた脳は回復できるのか？

1,210円

トラウマと依存症　脳に何が起きている？…

見て読んですぐに役立つ向精神薬ハンドブックのスタンダード、2024年最新版。精神科の主要薬剤のすべてを1つずつ見開きページでわかりやすく解説。実際に使用したときのエピソード、服用や処方のポイントなど役立つ情報が満載。巻頭に主要薬剤のPTP包装写真、巻末には識別コードを後発品も含め全薬掲載しており、処方する医師、服用する患者、薬剤の管理に携わる医療スタッフ、家族など多くの方々に利用していただける必携書。

2,970円

こころの治療薬ハンドブック 第15版…

★★★酒井慎太郎先生の新シリーズが刊行　腰痛完治術を紹介★★★ ●施術実績100万人以上のゴッドハンド● ●圧倒的人気！　人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家● ●著書のシリーズは累計50万部を突破！　ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読● あなたに合った腰痛対策の治療法が見つかります！ 施術実績100万人以上のゴッドハンドを持つカリスマ治療家が、自宅で、自分でできる脊柱管狭窄症のストレッチやセルフケアを伝授。 症状改善への最短経路をわかりやすく、図解で解説します。 痛み・しびれ・違和感を、「簡単」「楽」「最短」で治すためのコツやノウハウがわかります。 普段の痛い、つらいといった症状を最小限にする本邦初公開のテクニックも紹介する脊柱管狭窄症対策の決定版！ ■目次 プロローグ： ・脊柱管狭窄症による痛み・しびれ・違和感は簡単に楽に最短で治せる！ ・あなたも、こんな不調に悩まされていませんか？ ・「脊柱管狭窄症向け」の治療・ケアだけではよくならない ・大丈夫！ 画期的＆簡単ストレッチで不調はよくなります 第1章：痛み・しびれを消すために「知っておきたい5つのポイント」 第2章：腰の痛みを自分で治す！　簡単ストレッチ＆特効ケア ・ベーシック（基本）編　関節・骨・筋肉のトラブルを効率的に矯正する著効ストレッチ ・アレンジ（シーン別）編　不快でやっかいな症状をより早く、より効率的に撃退！ 第3章：脚のしびれを自分で治す！　簡単ストレッチ＆特効ケア ・原因が腰ではないタイプの「お尻や脚のしびれ・違和感」も消える！ 第4章：不調解消をサポートし、再発も防ぐ「10の新生活習慣」 ・生活習慣を見直すだけで、不調解消の追い風が吹く！ 第5章：よくある疑問を完全解決！　痛み・しびれ対策Q＆A エピローグ：今こそ、痛み・しびれを治すときーー プロローグ ・脊柱管狭窄症による痛み・しびれ・違和感は簡単に楽に最短で治せる！ ・あなたも、こんな不調に悩まされていませんか？ ・「脊柱管狭窄症向け」の治療・ケアだけではよくならない ・大丈夫！ 画期的＆簡単ストレッチで不調はよくなります 第1章　痛み・しびれを消すために「知っておきたい5つのポイント」 第2章　腰の痛みを自分で治す！　簡単ストレッチ＆特効ケア ・ベーシック（基本）編　関節・骨・筋肉のトラブルを効率的に矯正する著効ストレッチ ・アレンジ（シーン別）編　不快でやっかいな症状をより早く、より効率的に撃退！ 第3章　脚のしびれを自分で治す！　簡単ストレッチ＆特効ケア ・原因が腰ではないタイプの「お尻や脚のしびれ・違和感」も消える！ 第4章　不調解消をサポートし、再発も防ぐ「10の新生活習慣」 ・生活習慣を見直すだけで、不調解消の追い風が吹く！ 第5章　よくある疑問を完全解決！　痛み・しびれ対策Q＆A エピローグ ・今こそ、痛み・しびれを治すときーー

1,430円

図解　今すぐ治せる！　脊柱管狭窄症…

私たちの脳内には860億個のニューロンがあり、 ニューロン同士が正確に繋がることで、コミュニケーションを取っている。 ニューロンとニューロンの繋がりは、ケガや病気によって変化してしまう。 また、成長の過程で繋がりが正常に発達しなかったり、全く形成されなかったりすることもある。 そうした事態に陥ると、脳機能に混乱が生じて、 自閉スペクトラム症、うつ病、統合失調症、パーキンソン病、 依存症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など 精神疾患の原因となる。 こうした脳の混乱がどのように生じるかを研究し、その治療法の可能性を探ることは、 私たちの思考、感情、行動、記憶、創造性がどのようにして脳で生み出されているのか、 その解明にも繋がっていく。 神経科学者たちの研究成果、精神疾患の当事者や家族の声、治療法の歴史を踏まえながら、 ノーベル賞受賞の脳科学の第一人者が心の病と脳を読み解く。

3,520円

脳科学で解く心の病

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