シンプルな療育整体でこころ＝情動を整える。今評判の画期的な発達援助法。ＱＲコードで実技もみられます。

2,200円

療育整体で「こころ」を育む…

あらゆる生物の体は小さな「細胞」からできています。一つ一つの細胞の中では，タンパク質をつくる「小胞体」，エネルギーを生産する「ミトコンドリア」など，多彩な細胞小器官が協力してはたらいています。ヒトの成人の体は，こうした細胞が約40兆個集まってできていますが，これはたった一つの細胞（受精卵）が精巧なしくみで細胞分裂をくりかえしてふえたものです。これらの細胞は分化し，外見も役割もことなる細胞になっていきます。 　注目が集まる体内の「防衛部隊」免疫システムではたらく細胞，幹細胞と再生医療の関係も紹介します。本書は2022年に刊行された別冊『ゼロからわかる細胞と人体』の改訂版です。新たにゲノム編集，核酸医薬についても取り上げています。ぜひ，ご覧ください。 274種類の細胞マップ 1. 細胞を徹底解剖！ 細胞の多様性 細胞の発見と細胞説 細胞の全体像 細胞核 1〜2 小胞体 ゴルジ体 ミトコンドリア 細胞膜 植物の細胞 細胞小器官の起源 生命活動と細胞 細胞の死 Column 1 細胞は，なぜばらばらにならないのか？ 2. 顕微鏡で見る細胞とそのはたらき 細胞の分化 細胞内構造 肺─酸素と二酸化炭素の玄関 胃─食物を殺菌し，タンパク質を分解する 小腸─栄養素の吸収の場 毛細血管 赤血球・白血球 リンパ節 肝臓─マルチに活躍する体内の要所 膵臓─血糖値調節ホルモンの工場 腎臓─血液をろ過して尿をつくる 精巣・卵巣─次世代に生命をつなぐ 脂肪細胞 乳腺 皮膚 神経 筋線維 骨 耳（音）─音をとらえ電気信号に変換 耳（平衡斑）─平衡感覚を感じる 視細胞─網膜 3. 体内の防衛部隊！ 免疫細胞 免疫システムとは? 自然免疫 獲得免疫 リンパ節 免疫細胞の分化 準備された抗体 抗体による攻撃 抗体の遺伝子 遺伝子の再構成 臓器移植の拒絶反応 病原体の情報伝達 1〜2 旗をあげる細胞 腸内細菌と免疫 ナイーブT細胞から制御性T細胞へ Topics 核酸医薬 Column 2 110歳以上の超長寿者がもつ特殊なT細胞 4. 超精密！ 細胞分裂のメカニズム ヒトの細胞分裂 分裂のサイクル 収縮環 人工収縮環 分裂装置 植物・菌類の細胞分裂 DNAと染色体 減数分裂のしくみ 染色体の分配 1〜3 Column 3 DNA分子の“収納術”を解明！ 5. 最新医療で見る細胞の能力 ヒトの再生能力と幹細胞 受精卵と多能性幹細胞 ES細胞の医療応用 iPS細あ胞の医療応用 ゲノム編集 Topics 毛髪再生 変身する幹細胞 細胞老化をおこす原因 かぎりない分裂能力 多能性幹細胞 ウイルス・細菌とがん がん幹細胞 がんとDNA分配 エピジェネティクス

1,980円

Newton別冊　人体ではたらく細胞のすべて…

689円

文字が大きい毎日脳活クロスワード…

目からウロコの「運動」と「食事」の新常識。 3か月かけるだけで二度と太らない！ 超合理的・超効率的な最強メソッド 最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。 カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。 摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。 さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。 ●ウォーキングを続けても痩せないのはなぜか ●フルマラソン×2回でも体脂肪1キロ分すら落ちない ●あなたが食べていいカロリー量は「34×なりたい体重」 ●必要な筋トレはたった3つ「腹筋・腕立て・スクワット」 ●脳と体は「太った世界」の居心地のよさが忘れられない ●痩せている人が実践している12の生活習慣 ●筋トレせずに食事を減らすと筋肉が細くなる理由 ●運動不足の人ほど「NEAT(ニート)づくり」に励もう

990円

ロジカルダイエット 　3か月で「勝手に痩せる体」になる…

ほとんどの医療制度が採用する慣習的アプローチでは、病気の処置に「薬」の使用を必然とする。１８世紀にヴォルテールが残した上記の言葉は、２１世紀の医療、特に現代医療と呼ばれるシステムには、当てはまらないと思う方が多いに違いない。その理由は、「医療科学」がその後大きな発展を遂げ、現代の医師は、薬や病気、人体について、完全とは言えないまでも十分な知識を持っているとの思い込みであろう。残念ながら、この想定は本書が示すように誤りである。

5,500円

本当は何があなたを病気にするのか？　上…

《今後の医療のゴールは、……ADL「日常生活動作能」とQOL「生活の質」を高めていくところにあって、新たなゴールへ向けてケアもシステムも変わっていかなくてはいけない……新たな体系をつくれるとしたら日本、および韓国、中国という東アジアの国しかありえない。……というのも、日本では介護保険・医療保険のデータベースが充実していて、そこにAIを使えば、新しいADLの方向を予測することができるからだ。》 (長谷川敏彦) 《2011年の東日本大震災では、津波による多くの身元不明者が出現した。その遺体をそのまま放置しているわけにいかないので、共同埋葬なり共同葬儀をしなくてはならない。そのときに、公共空間において共同の宗教的ケアができる宗教者が必要だということで「臨床宗教師」という新たな日本型チャプレンができてくる。……どの宗派か分からない人たちのために、教団・宗派を超えて、共有できる普遍性を持った形の宗教的ケアとか傾聴とかスピリチュアルケアをやっていこうという形で出てきたのが臨床宗教師です。……東日本大震災を契機として、超宗教的な、特定教団の枠組みを超えた形での臨床宗教師を育成する講座が立ち上がった。》 (鎌田東二) 日本の総人口は数十年後に1億人を割り、50歳未満が40％にまで減少し、多死時代を迎える。そうした超少子・超高齢社会に向けて、医療と宗教の両泰斗が提唱する最新未来モデル! 【著者略歴】 長谷川敏彦 (はせがわ としひこ) 大阪大学医学部医学進学課程卒業、米国で外科専門医の研修を受ける。ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程卒業。アメリカのニューエイジ・サイエンスを日本に紹介する。1986年に旧厚生省に入省し「がん政策」「寝たきり老人ゼロ作戦」を立案。国立医療・病院管理研究所医療政策研究部長、国立保健医療科学院政策科学部長として「健康日本21」「医療計画」「医療安全」等に関与。日本医科大学医療管理学主任教授を経て、2014年に未来医療研究機構を設立。その後、過去40年間の日本の医療制度改革の歴史分析を英語で出版、日本医師会公衆衛生委員会にて健康の新定義(2018年)、健康格差の答申(2020)に参与。 鎌田東二 (かまた とうじ) 1951年、徳島県生まれ。専門は宗教学・哲学。上智大学大学院実践宗教学研究科・グリーフケア研究所特任教授等を経て、京都大学名誉教授。天理大学客員教授。京都伝統文化の森推進協議会会長。主著に『神界のフィールドワーク』『翁童論』『南方熊楠と宮沢賢治』『悲嘆とケアの神話論』ほか。神道ソングライターとして、『この星の光に魅かれて』(2001)、『なんまいだー節』(2003)、『絶体絶命』(2022)等をリリース。石笛・横笛・法螺貝などの演奏についてはCDブック『元始音霊 縄文の響き』(2001)などがある。

2,200円

超少子・超高齢社会の日本が未来を開く 医療と宗教のパラダ…

「昭和の間違い探し」シリーズの最新刊です。 昭和のさまざまな「できごと」や思い出により大脳辺縁系が刺激され、【間違い探しで】前頭前野や頭頂葉が鍛えられ、認知機能も鍛えることができる一冊。 かつての昭和の風景やイベントをほのぼのとしたイラストでよみがえらせます。 「記憶力や判断力、注意力など高次認知機能を維持、脳を活性化させる」と、16万人の脳のMRI画像を見た脳医学者瀧靖之先生(東北大学教授、医師・医学博士)も推薦!

1,100円

「あった! あった!」が認知機能を鍛える! 昭和の「懐か…

今、愛着の問題を抱えるこどもが増えています。 愛着障害は、日常でどのような現れ方をするのか？ 愛着障害は、どのような支援で解消していくのか？ 愛着障害と発達障害を見分けることはできるのか？ 長年、保育や教育、福祉の現場で、愛着の問題がある子どもを支援してきた著者が、保護者や支援者向けに愛着障害の背景や原因についてやさしく解説。また、発達障害の違いとその見極めのポイント、対応や支援の仕方を具体的に紹介します。 この本をお読みになるみなさんへ 第1章　愛着障害と聞いてどんなこどもを想像しますか？ ・愛着障害について考える際に大事な視点 ・愛着障害はどのような原因で起こるのか？ ・愛着の絆ー3 つの機能「安全基地」「安心基地」「探索基地」 ・愛着障害において大切な感情学習 ・愛着障害に対するさまざまな誤解 第2章　「愛着障害」の特徴 ・愛着障害を「愛着の問題」として捉える ・愛着障害の具体的特徴 第3章　「愛着障害」と「発達障害」を識別する ・愛着障害と発達障害をの見分け方 ・愛着障害と発達障害の関係 第4章　愛着障害支援としての愛着修復プログラム ・愛着障害への適切な支援のために ・「愛着障害」と「発達障害」が併存する場合の支援 第5 章　効果的な支援のために ・現場でよくある、「困ったな」「どうしよう？」のご相談から

1,870円

愛着障害は何歳からでも必ず修復できる…

女性外来を作った伝説の医師が教える【老いの壁の越え方】 ・健康寿命をぐんぐん延ばす40代からのコツ ・寝たきりになる人、ならない人、老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！ ・女性外来を作った80代女医のひとり暮らし 女性の高齢期、体や頭はいつ、どう変化する？　どう備える？ そんな謎だらけの女性の老いの壁の上手な乗り越え方を、女性医療の権威が伝授。 天野医師は、今や当たり前になった女性専用の診療科目・女性外来の設立に貢献したパイオニア。 内科医として58年、究極の男性社会である医学界を生き抜き、3人の娘を育て上げ、 81歳の現在も診療に精力的に取り組むパワーの原動力と思考のコツ、健康の秘訣を初公開。 第1章：女性の老いの壁はこうして越える！ 第2章：体を温めると必ず健康になる 第3章：ストレスから自由になるいちばん簡単な方法 第4章：最大の壁・更年期の上手な乗り切り方 第5章：頑張り過ぎず、自分らしく生きる

1,760円

81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵…

「欧米やインドでも、ちつケアは常識！　ほったらかしにしているのは、日本人女性だけなんです。原田さんのちつだって、もしかしたらカチカチになっているかもしれませんよ！」 これまで1,000人以上の女性の出産介助や産後ケアに携わってきた助産師・たつのゆりこさんから、初めて会った日に、そう指摘された編集者・原田は、「まさか、そんなこと、あるはずない！」と思いながらも不安に駆られ、たつのさんのもとに通い、女性器について学び始めます。 　　女性器は、なぜおとろえるのか。 　　いまなぜ、若い人にも、女性器のおとろえが広がっているのか。 　　健康な女性器と、おとろえた女性器は、どこが違うのか。 　　女性器がおとろえると、どんな問題が起きるのか。 　　どうしたら、女性器のおとろえを予防できるのか。 　　どうしたら、女性器を若返えらせることができるのか。 たつのさんは言います。 「日本人女性は、自分の体のことなのに、女性器のことを知らなすぎます。世界中の女性がきちんとケアしているのに、日本人女性は、ほったらかし！　そんなことでは、ダメなんです！　ちつは、きちんとケアしないと、若いうちから、たるんだり、乾いたりして、最後には干上がってカチカチになってしまうんです！　そのままにしていたら、萎縮するんですよ！　萎縮！ 女性器の黒ずみやにおい、尿もれや便秘、生理痛や性交痛、難産だって、女性器のおとろえが原因で起きていることが多いんです。それらはみな、ちつがおとろえていることを示す危険信号なんですよ！」 たつのさんに、あきれられたり、しかられたりしながら、授業を受けるようにして、女性器について学んだ原田は、自分の体の大切な一部なのに、自分がいかに女性器について無知だったかを知って呆然。 「私にはちつなんてありません」と言わんばかりのすまし顔で、自分の女性器を見ることも、さわることもなく、まさに、ほったらかしで生きてきたのです。 その結果、原田のちつは、たつのさんが言うとおり、カチカチを通り越してカッチンカッチン。 おどろくほど、おとろえていたのです……。 原田は、それから本気になって、ちつケアと会陰マッサージに取り組みました。 その結果は、まさに驚くべきものだったのです。 本書には、たつのさんの講義と、たつのさんの教えを実践した原田の衝撃の体験レポートを掲載。 コラムでは、欧米やインドで行なわれている、ちつケアや会陰マッサージの実際、ちつケアに関わる研究論文、アーユルヴェーダに伝わる女性の不調改善法や、便秘解消法、不安や緊張をやわらげるリラクゼーションなども紹介。 女性器だけでなく、全身の冷えを改善するオイルケアのやり方、安産になる確率をあげる会陰マッサージのや…

1,540円

ちつのトリセツ　劣化はとまる…

○医療法人の設立・運営・事業承継時に留意すべきポイントと税務対策についてQ&A形式で網羅的に解説した好評書の最新版です。 〇今回の改訂においては、令和5年8月から導入された「医療法人の経営情報に関するデータベース（MCDB）」制度の実務解説、改正された「社会医療法人の認定要件」、新設された「ベースアップ評価料」と「賃上げ促進税制」とをコンビネーションさせることによる医療従事者の賃上げの促進、設備投資減税の改正、医療法人とインボイスとのかかわりなど重要事項を追加しました。 ○医療法人に関する判例・通知なども必要に応じて収録しています。 ○医療法人の経営者、医療法人をクライアントに持つ税理士・公認会計士、医業経営コンサルタントなどの方に最適の一冊です。 第1章　医療法人制度 1　医療法人制度の通則、設立等　 2　医療法人の機関 3　医療法人の計算・透明性の確保等 4　医療法人の合併、分割、解散・清算 5　医療法人に対する監督、罰則、その他 第2章　医療法人の形態と税務上の取扱い 第3章　経過措置医療法人と持分 1　経過措置医療法人 2　持分問題を巡る判例等 3　「持分あり」から「なし」への移行 4　認定医療法人 第4章　医療法人の税務 1　法人税 2　消費税　 3　所得税 4　源泉所得税 5　相続税・贈与税 6　印紙税・事業税 7　税務調査

3,850円

完全理解！ 医療法人の設立・運営・承継と税務対策（全訂八…

加齢は人生逆転のチャンス！　食べたいものを食べ、飲みたければお酒も飲む。薬は不調のときだけ飲めばいい。ちょっとしたコツで「80歳の壁」はすんなり越えられる。ベストセラー作家で老年精神医学の専門医による最新刊。89歳ジャーナリスト・田原総一朗との「老後の不安がなくなる」ポジティブ対談も収録。

1,320円

老いたら好きに生きる…

なぜ細胞の集合体である脳から自我が生まれ、感情が湧くのか。 どうして相手の心がわかるのか。脳はいかに言語を操るのか。 そもそもなぜ生命を維持できるのか。鍵は、脳がする「予測」と予測誤差の修正だ。 本書では、知覚、感情、運動から、言語、記憶、モチベーションと意思決定まで、脳が発達する原理をひもとく。 子どもの学習や障害、意識の構造も一望。 人類に残された謎である、高度な知性を獲得するしくみを解き明かす。

1,100円

脳の本質

慢性疼痛、不定愁訴、 だる重、足元がふらつく… みんな首コリが原因だった!! 整形外科医・精神科医・薬学部教授も認めた現代医学の盲点とは？ スマホ首になった日本人を救うのは鍼治療だ！ 首コリと自律神経の乱れに着目した鍼師が病の本質を突く 「鍼の数を一番多く打っている私。 だからこそわかる現代人の苦しみを救いたい」（著者） さまざまな体調不良に苦しむ現代人。だが、痛いと思ったところを押したり揉んだりする「圧痛点」治療は対処療法にすぎない。痛みの大本は自律神経の乱れであることがほとんどだからだ。 本書では、痛みの引き金となっている“トリガーポイント”を探り、見つけて鍼を打つことで治療する第一人者が、「首コリ」が万病を引き起こすメカニズムと治療の重要性、そのためのトリガーポイント治療の具体的な施術について詳述する。 鍼治療がかつてないほど求められる時代になりました。 医学・医療はどんどん進化しているのに 原因不明の体調不良を訴える人はいっこうに減らない。 私がこの本を書かねばならない理由は、 まさにこの現状を何とかしたいと思ったから。 そして、私がおこなっているトリガーポイント療法が 光を当てることができる! と信じているからです。 ー著者まえがき より CONTENTS 第1章 「痛い」「ツラい」の元凶は首コリにあり！ 第2章 鍼治療が首コリに効くこれだけの理由 第3章 あなたの身体に潜むトリガーポイントの秘密 第4章 根治を目指し、トリガーポイントを狙え！ 第5章 症例 - 「ズーンとした響き」で救われた人たち

1,760円

首コリ治療で世界が変わる！　病の本質「トリガーポイント」…

1,760円

よくわかる補聴器選び（2025）…

さまざまな情報や噂にあふれている髪の毛について、気になる悩みをQ＆A形式で取り上げ、正しい知識を教えます。組成などの基礎知識から、パーマやヘアカラーの仕組み、ヘアケア、抜け毛・薄毛の対策などをわかりやすく解説。

1,980円

髪の毛の疑問50

首まわりが整えば、身体ぜんぶが楽になる！ ストレートネック・老けた後ろ姿・頭痛・めまい・肩こり・ 腰痛・反り腰・ぽっこりお腹・呼吸が浅い・食べ物が飲み込みづらい……。 そのお悩み、首まわりで起きている事件が原因かもしれません。 首は頭と身体をつなぐ、とても重要な場所。 重要だからこそ、整体やマッサージではなかなか整えてもらえません。 だからこそ、セルフケアが大事なのです。 本章には、首まわりを整えるために大切な3つのチェックと 1分でできるワークを8つ掲載しています。 ワークをいくつか組み合わせてみても、 そのときに必要なケアは1分もあれば充分に足ります。 ワークは、歩きながら、電車待ちのホームで、行列に並んでいるときなど、 ちょっとした時間でもできるものばかり。 これを、日常の中で行うことを「クセ」にしてしまえばいいのです。 パソコンの画面に向かって仕事をする時間の長い方、 電車でもバスでも家でも自宅でもスマホを触っている時間の長い方、 座りっぱなしや立ちっぱなしのことが多い方も、 そして、動くのが好きな方はもちろん、動くのが嫌いな方でも大丈夫。 少しずつ首まわりを整えることで、身体がよくなるだけでなく、 「いつの間にかキレイになる」というオマケまでついてきます。 今日から健やかでキレイになる生活をはじめてみませんか。 【目次】 STEP1　わかればカワル　見た目年齢、「首」で実際ここまで変わる STEP2　わかればカワル　首が整えば自分史上最高の後ろ姿美人になれる STEP3　わかればカワル　首が整えばフェイスラインも美しくなる STEP4　わかればカワル　首が整えば心地よく呼吸でき、心にも余裕が生まれる STEP5　わかればカワル　整った首と老けない身体のカンケイ

1,595円

1日1分で身体が整う首のセルフケア…

私たちを不意打ちしたパンデミックに対して、人文学は無力だったのだろうか。そうではない。私たちは過去の歴史に、あるいは人類の英知に学ぶことができる。同じ過ちと苦しみを繰り返さないために──一三人の執筆者が、コロナ禍によってもたらされた傷を書きとめ、未来へ紡ぐ。暗中模索する人文学の、いまひとたびの挑戦。

3,630円

疫病と人文学 あらがい，書きとめ，待ちうける…

【序章】聖徳太子の国書に書かれた「つつがなきや」 赤虫、島虫、毛谷／聖徳太子の国書と唱歌「故郷」 【第1章】明治時代ーー新潟県、秋田県の謎の熱病 死の匂い／助べえ虫、エロダニ／虫掘り医者／虫送り／毛谷明神、毛蝨大明神、島虫神社／恙虫病とつつがなきや／米百俵の長岡藩とツツガムシ病／西洋人医師の現地調査と洪水熱／病原体は悪い空気？／陸軍への陳情／北里柴三郎の参上／コッホの4原則とは／日本沙蝨病研究所／毛蝨大明神、ケダニ地蔵、ケダニのお堂コ／「まなぐ凧」と菅江真澄の記録／人体実験／寝台車の連結／虫医者／野ネズミの耳の中に／思わぬ微生物の発見／4つの研究拠点 【第2章】大正時代ーー謎の熱病は山形県にも 新開病／北里柴三郎と福沢諭吉と大隈重信／病河原／毛谷医者と毛谷地蔵と松例祭／ケダニ退散調伏祈願／銀時計組／台湾でも／日記に決意表明／防虫白衣／「黒髪と　共に浮世の　欲を断ち」／ヴァルシャウ早きか、病原体早きか／顕微鏡で見えるか、見えないか／病理解剖への住民感情／原虫となす所のものは……／冬の有毒地にて／発疹チフスの猛威／新たな病原微生物の発見／ツツガムシの生活史／ツツガムシの新種発見／秋田での出会い／病原体はリケッチアか？／『蛍草』 【第3章】昭和時代〈戦前〉--病原体は新発見の微生物 ウサギによる累代培養とサル問題／研究室内での感染と殉職／学名命名騒動／殉職の悪夢が再び／恙虫病研究所、虫除不動尊／ワクチンの構想／精神科に協力を求める／秋田でのワクチン接種／熱帯衛生必携 【第4章】昭和時代〈戦後〉--治療薬の発見と日本各地の有毒地 新たな有毒地／インパール作戦とツツガムシ病／富士山麓でのツツガムシ病／学名命名論争の決着／治療薬、遂に発見さる／餌は蚊の卵／人知を超えた受精の方法／八丈デング／八丈島の居酒屋で／土佐のほっぱん／七島熱と二十日熱／全国調査の開始／赤い苔／ツツガムシ、“息に感ず”／沙蝨／鬼彈／古典型ツツガムシと新型ツツガムシ／カトー型、ギリアム型、カープ型／日本全国で感染例の報告 【第5章】平成時代ーー科学と感染症 早期診断法の確立／有毒の家系と無毒の家系／学名の変更／感染症法の制定の中で／アカツツガムシは棲息していた ／ダニ媒介の新たなウイルスの脅威 【第6章】令和時代ーーツツガムシ病と新型コロナウイルス感染症の共通点 パンデミック／アマビエ、黄ぶな……疫病退散祈願の依り代／コロナワクチン登場と押し寄せる波／コロナ収束も願った「善願の虫送り」／世界初のSFTS治療薬／間に合わなかったツツガムシ病の診断 【終章】「つつがなき」「つつがなく」は変わらず ダーク・ツーリズムとホープ・ツーリズム

990円

死の虫

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズVОL9。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに遊びながら解ける問題で認知力・記憶力・情報処理力・注意力の脳力UP！　60日分にプラスしてさらに巻末には16ページの脳が若返るお楽しみパズルつき！

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．9…

20万部突破のベストセラーが大判化して読みやすくなった！ 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。 食べ方を変えるだけで 血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！ ヘモグロビンA1c 9.3→6.0％,A1c 6.9→5.5％,A1c 9.3→6.4％血糖値278mg→139mg,156mg→111mg,249mg→117mg

1,595円

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全　特大版…

新型出生前検査（NIPT）の体験者や専門医への取材とデータでわかった最新事情。年齢制限の撤廃、拡大する検査項目、難しい陽性判定の判断ーーでも正しい考え方を知れば大丈夫。受検者が増加する新型出生前検査（NIPT）の実情を調べ始め、陽性結果を受けたものの元気な赤ちゃんを産んだ女性に出会った取材班が専門医、カウンセラーへの丁寧な取材と各種データを踏まえ、最新情報をわかりやすく伝える。

1,870円

出生前検査を考えたら読む本…

ふだん使いの食養生と暦ぐらしで ゆるり続ける養生習慣 Introduction漢方ってなんだろう? 【Part1食養生で未病を寄せつけない】 漢方の基本1 気・血・水 方の基本2 五行と五臓 方の基本3 五味五性 方の基本4 帰経 漢方の基本5 寒熱 漢方の基本6 証と四診 薬食同源で体をいやす 薬に頼らず、毎日の食事で養生 エイジングケアと季節ごとの食事 スーパーで手に入る素材で作る 簡単薬膳 体調に合わせてお茶を飲む バラ茶、カモミール茶、ナツメ茶、黄耆茶、龍眼肉紅茶、西洋人参+クコの実茶、紅花茶、生姜+ミントティー、 生姜紅茶+黒糖、陳皮茶+ジャスミン茶、レモングラス茶 薬膳的季節の過ごし方と食材 体質チェックで未病を改善 何だかいつも元気がない：気虚タイプ ストレスたまってイライラ：気滞タイプ お肌が乾燥、気持ちも不安定：血虚タイプ つねにエネルギー不足状態：瘀血タイプ とにかく体が乾いてしまう：陰虚タイプ 太り気味で元気が出ない：痰湿タイプ 古代からの知恵 中国医学略史 【Part2 ゆるく実践!症状別養生法】 食べる漢方でメンタル、体質を改善 平常心を取り戻す「ツボ押し」養生 不調と未病 その1 疲れやすい その2 冷え性 その3 肩こり その4 腰痛、ひざ痛⋯ その5 頭痛 その6 疲れ目、老眼 その7 便秘 その8 胃もたれ、胃痛 その9 かぜ その10 めまい、耳鳴り その11 眠れない その12 イライラするーー落ち込み、うつ その13 花粉症(アレルギー) 冷たいものを控えできる限り胃腸をいたわる 漢方でやせる 漢方的アンチエイジング その1 肌のトラブル その2 髪のトラブル その3 養生のポイント その他の不調と未病 その1 月経の不調 その2 メンタルの不調 気になる病気を防ぐ 往古に移入し独自発展してきた日本漢方 【Part3 やさしくはじめる 漢方生活】 ゆっくりまったり、強いメンタルの育て方 自分の情緒タイプを知ろう 動く養生、静かにする養生 安定したメンタルのための暦暮らしのススメ 東洋医学から見た「心の養生」 巻末付録 漢方食材事典

1,149円

未病が癒える　ストレスが消える　やさしくはじめる漢方生活…

かわいいねこの写真で 癒やされながら視力回復!! 「かわいいねこ写真」や「隠れたねこ探し」、また「ガボールパッチ」や「マジカル・アイ」を取り入れたねこの写真を、眺めるだけで目がよくなります! 理由は、 1.こりかたまった目の筋肉がほぐれる 2.目と脳を同時に刺激 3.かわいいねこの写真でオキシトシンを分泌 これらの相乗効果によって、近視、老眼、疲れ目、ドライアイがぐんぐん回復し、どんどん目が良くなる1冊です。 また、全ページに1ツ穴があり、日めくり式ポスターとして壁に貼ってトレーニングができる仕様になっています。 1日1見開き30日間! リラックスして目トレ + 脳トレを実践しましょう!

1,100円

日めくり式 ねこを見るだけで目は良くニャる!…

世の中にはダイエット法の本がたくさんあります。 なかには過激な方法を提唱するものもあり、医師の視点からは警鐘を鳴らしたくなるケースもあります。 医師である著者は、自身必要に迫られてダイエットに取り組んだものの、うまく減量できずに悩み、またその過程で感じた健康リスクについても危機感を持ちました。 多数の文献を調べ、とくに近年広く人気を博している低糖質をめざすタイプのダイエットに危惧を抱きます。 「糖質制限ダイエット」では、ほとんどの人がリバウンドしてしまうだけでなく、同時に心身の不調も引き寄せる危険性があるからです。 むしろ近年の各種の研究によれば、糖質制限を頑張るよりも、3食しっかりとお米を食べることのほうが、はるかにダイエット効果を期待できる、とされています。 糖質制限礼賛の世相に一石を投じ、おいしいごはんを食べるのを我慢しないでやせられる、科学的な方法を提唱します。 第1章 「糖質制限ダイエット」には危険がいっぱい！ 第2章　お米を食べるとなぜやせるのか？　　　　　 第3章　お米を食べるダイエットはこうして実践！ 第4章　実は、睡眠不足は肥満の大敵です 第5章　運動を習慣化してもっと効率的にやせる！

1,650円

医者が教える最高のやせ方…

「お正月に食べ過ぎてちょっと体が重い」「今年こそはー3kgを目指したい」そんな人におすすめなのが、腸内環境を整える食生活を2週間続けること。腸を整える食材（納豆、キャベツ、ごぼう、きのこなど）を使ったものにするだけで、腸の環境が変わり、やせやすくなります。作りおきできるものも多く、無理なく続けられのもいい！ ※本書は、『ヤセ菌で食べやせ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。 【PART 1】ヤセ菌を増やしておなかやせ ・そもそもヤセ菌って何？ ・ヤセ菌が増える「4大フード」を食べよう！ ・もち麦の食べ方 3つのルール ほぼ3割炊きもち麦ご飯を／朝のもち麦ご飯アレンジ／作りおきできる「ゆでもち麦」 ・ヤセ菌の宝庫！ 乳酸菌キャベツの食べ方Q&A 「乳酸菌キャベツ」の作り方／飽きずに楽しむアレンジメニュー ・ヤセ菌たっぷり 昆布でおなかやせ 「やせだれ」でどっさり食べる。／とろろ昆布の汁もの＆副菜 切り昆布の副菜 ・デトックスするなら 毎日、わかめを 【PART 2】ヤセ菌たっぷり！ スーパーフード 納豆を食べよう ・毎日続けてヤセ菌を増やす！ 「ご飯、パン、麺」で納豆を ご飯で／麺で／パンで ・ヤセ菌がしっかり増やせる！ 納豆の副菜＆おつまみ 〈コラム〉オレぺ特製「酢玉ねぎ」 【PART 3】ヤセ菌不足の救世主 発酵食品 ・発酵食品を多くとりましょう ・食べやすいから続けられる！『マイルドキムチ』おかず ・『食べる調味料』で発酵食品を取り入れる！ ・発酵食品で腸を整える！『発酵だれ』でパワーおかず 〈コラム〉おなかすっきりスムージー 〈コラム〉ヤセ菌のエサがたっぷり。 オートミールのこともっと知りたい！ 【PART 4】やせ体質になる！ 作りおきおかず ・ごぼうはヤセ菌の宝庫 ・ごぼうのシンプル常備菜 ・作りおきおかずで食べやせ れんこん＆ごぼう／きのこ／ひじき ・『切り干し大根』で作りおきおかず 〈コラム〉極うま！ ヤセ菌が増える！ デトックス鍋 ※本書は、『ヤセ菌で食べやせ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。

1,320円

史上最強 ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるおかずと作りお…

これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。ビタミンB豊富で疲労回復効果が期待できる「豚肉」を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた1冊です。いつもの食材を上手に使って、無理なく健康を維持しましょう。

1,200円

豚肉の賢い食べ方　管理栄養士が選ぶ「からだ整え食材」シリ…

「歩くことは、健康にいい！」 誰もが知っているその定説がちょっと変わったこと、ご存知ですか？　 「歩いて筋トレすると、もっと健康にいい！」 厚労省による国民の健康や体力増進のガイドが10年ぶりに改訂され、 これまでの1日8000歩以上の歩行、 週2回の息が弾み汗をかく程度の運動に、 座りっぱなしをできるだけ避けることと 週2日以上の筋トレが追加されたのです。 そのガイドでは筋トレについて以下のように補足説明がされています。 ＊筋トレにはマシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自分の体重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。 ＊筋トレを週2〜3日実施することを推奨する。 ＊筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけでなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながると報告されている。 ＊筋トレと有酸素性身体活動を組み合わせるとさらなる健康増進効果が期待できる。 「効果はありそうだけど、ちょっとハードルが高いなあ」と思いましたか？　 そんなあなたのために、このムックでは 歩き方の基本や歩数を増やすアイデアなどと、 初心者向きの筋トレガイドをドッキングさせました。 歩く＆筋トレを習慣にすれば、健康寿命が伸びて見た目もスッキリ！ まずは一歩、踏み出してみましょう。 P.S.　 座りっぱなしの時間を短くする方法は、 既刊の「ターザン特別編集　疲れ対策の新常識」（ムック）に詳しく載っています。 そちらも併せてご覧ください！

980円

Tarzan特別編集　歩く&筋トレこそ、最強の健康メソッ…

にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいい仕草に胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください！

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし1…

〈睡眠という人間の営みを文化として捉える！　睡眠文化論の世界へようこそ。〉 〈私たちはいつ、どこで、どのようにして眠り、眠ってきたのかーー時間と空間を越えて展開される論文集〉 睡眠は人間の生理的現象だけれど、「食文化」があるように「睡眠文化」という概念のもと学びや知識の提供があってしかるべきではないかーーそんな名目のもと、京都大学（2009年〜2018年）や立教大学（2009年〜）で多様な分野の専門家によって行われたリレー講義を13の論文と4つのコラムで書籍化。寝所の建築史、シェイクスピア劇の眠り、世界の人々がみる夢、文化によって解釈が異なる金縛り、チンパンジーのベッド作りから考察する睡眠の進化……本書を読んでも安眠・快眠効果は得られませんが、深い知的探求・関心を満たしてくれます。

3,080円

睡眠文化論

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