1,078円

肩甲骨はがしSUPERストレッチャー…

腰痛・ひざ痛・手足のしびれ イップス・めまい・うつ・不眠……すべて改善。 不調の原因は、「右脳と左脳のアンバランス」だった！ アメリカで大注目の治療法、 アクティベータ・メソッドから生まれた特効メソッド 「脳バランス体操」を本書で初公開します。 これは、 神経学、東洋医学、心理学、コーチングを学んだ著者による、 「左右の脳機能のバランスを整える」という まったく新しいアプローチの健康法です。 やり方は簡単。 「バイバイ」「片足立ち」で脳機能をチェックし、 首・腰・目玉を「ぐるぐる」するだけ！ 右脳と左脳の働きが一瞬で整い、 しつこい痛みや不調がスッキリ解消！ 多くの著名人も通う治療院の特効メソッドを、ぜひお試しください。 ＜本書は以下の人にオススメ＞ ・しつこい痛みや不調がある人 ・薬や手術では症状が消えない人 ・検査をしても「原因不明」「異常なし」と言われた人 ・薬に頼らず、できれば自分の力で治したい人 ・イップスや、それに類する症状に悩んでいる人 ・仕事や日常生活のパフォーマンスを上げたい人 など 【実践した人から喜びの声が続々！】 「歩けないほどの股関節痛が治った！」 （49歳・男性） 「24時間続く足裏のしびれが消失！」 （41歳・女性） 「ひざ痛が治り、階段の上り下りが楽々！」 （63歳・女性） 「うつから解放されて心と体が軽くなった！」 （66歳・女性） 「不眠が完治して薬なしで快眠！」 （58歳・女性） 「めまいなど自律神経失調症が次々と軽快！」 （36歳・女性） 「書痙が完治し、手が震えずに文字を書ける！」 （19歳・女性） 「イップスが治り、晴れ舞台に戻れた！」 （27歳・女性） 第1章 脳バランスを整えたらつらい症状がなくなった！ 第2章 右脳と左脳のアンバランスが不調を生む 第3章 あなたの脳バランスを今すぐチェック！ 第4章 1日3分！ 脳バランス体操のやり方 第5章 なぜ脳バランス体操で不調が消え去るのか？ 第6章 体操の効果を上げる7つの習慣

1,430円

不調が消え去る脳バランス体操 右脳と左脳の働きが一瞬で整…

アジア各地を旅して見つけた布を使い、現地の衣服を参考に、オリジナルな服をつくる著者の手芸実用本。もんぺやジャケット、ワンピースやブラウスなどの19種類の衣服と、布を使い切るちいさなものつくり。自分の暮らしを自分でつくるための、ヒントになる一冊。 ●目次 □はじめに □ちくちくのこころ …大事にしていること。 ・ちいさな自給自足・生きるための服つくり・じぶんのからだのための服・山岳少数民族のものつくり・土に還る服つくり □ちくちくのかけら …アジアを中心に各地で見つけた布の紹介。山岳民族の布、インドのミラーワークや刺繍布、カンタ、更紗、カディ、上海木綿、日本の紡ぎ、ボタンやビーズ、ひもなど。 □ちくちくのかたち …30年以上作り続けてきた衣服のエピソードとつくりかた。 もんぺ、絵日記シャツ、グリーンピースワンピース、タイの農民服、ネパールの農民服、チベッタンワンピース、カシュクールワンピース、メオ族農民服、リス族のパンツ、カレンシャツとカレンワンピース、ペー族の上着、アーミッシュ農民服、フランス風スモック、わっかスカート、みつばちブラウス、野生パンツ、くるくるチョッキ、さらさらワンピース、フランス農民服タブリエ、ちくちくもんぺ…20種類 □ちいさなものつくり …布のハギレを使い切る、つぎはぎ布を使ったちくちくぞうきんやラグ、ふくろ、縄文バッグ、好きな布でつくるストール、ふんどしパンツや布ナプキンのつくりかた。 □ちくちくのきほん …手仕事の道具やきほんの縫い方など。

2,200円

早川ユミのちくちく服つくり…

「胃痛や胃もたれ・胸やけ…症状はあるけれど検査では異常なし」 「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」 ……そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。 日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を食べてもすぐおなかいっぱいなる、昔から胃弱だった…そんな方は機能性ディスペプシアの疑い濃厚です。 機能性ディスペプシアは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因のため、病院での治療に加えてセルフケアはとても大切です。患者数は多いのに情報がまだほとんど出ていない、国民病ともいうべきこの病気を、一般書として日本で初めて徹底解説します。 ［本書で紹介する内容］ ★激増する新国民病「機能性ディスペプシア」の正体がわかった ★あなたの胃痛、胃もたれは機能性ディスペプシア？セルフ診断 ★機能性ディスペプシアの回復を早める食品&食事術 ★自律神経の乱れをリセットする「おなかの神経マッサージ」 ★ストレスを減らす「胸ふくらませ呼吸」 ★機能性ディスペプシアによく効く薬ガイド ★朝ヨーグルトやみぞおちカイロなど、防ぐ生活一覧/ほか

825円

長引く胃痛・胃もたれ・吐きけの正体［胃の機能性ディスペプ…

◆YouTubeで121万回以上再生!! ◆砂糖なしなのに、甘くておいしい“発酵あんこ”と ◆からだにやさしいおやつのレシピ集 材料はあずき、麹、ちょっとの塩だけ。 発酵の力で、砂糖なしで、甘くておいしいあんこになるのです。 しかも、炊飯器で気軽に作れて、 美容・健康効果も期待できる！といいことづくし。 “発酵あんこ”は、たっぷりとトーストにのせたり、 お団子にそえたり、焼き菓子に加えても、 思わず笑顔になっちゃう味わいです。 本書では、さらに甘酒やヨーグルト、酒粕、みそ、塩麹と いろいろな発酵食品を使った、 からだに優しいおやつのレシピもご紹介します。 【CONTENTS】 【発酵あんこ】 こんなにすごい！“発酵あんこ”の効能 ■基本の“発酵あんこ”の作り方 アレンジ“発酵あんこ” ■“発酵あんこ”の楽しみ方 ■“発酵あんこ”で作るおやつ 【甘酒】 こんなにすごい！“甘酒”の効能 ■基本の“甘酒”の作り方 “甘酒”飲み方アレンジ ■“甘酒”で作るおやつ 【もっといろいろ発酵おやつ】 みりんで作るおやつ ヨーグルトで作るおやつ 酒粕で作るおやつ みそ・塩麹で作るおやつ

1,650円

からだが喜ぶ発酵あんことおやつ…

子どもの健やかな成長のカギは、じつは「足」にありました！ 「縄跳びの回数が増えた」「ジャンプ力がアップした」「片足立ちの時間が長くなった」「転ばなくなった」 これは4、5歳の小児が、足指を伸ばすトレーニングをして数か月後の調査報告から聞こえてきた声です。現在、足指が地面にきちんとつかない「浮き指」や、足指が曲がって丸まっている「かがみ指」など、子どもたちに足指の変形が多く見られます。その影響として、体のバランスが悪くなり、運動機能の成長の妨げになっているケースがあるのです。 「うちの子、運動が少し苦手かも……」と思っているお父さんお母さん、それは運動神経のせいではなく、「足」の形が原因かもしれません。 「ふみふみサポーター」をつけて歩けば、足指が伸びて広がり、足が本来の形に矯正されます。原因を正せば、運動能力の向上は可能なんです！ 運動能力のアップは、「足」の形に秘密があった！ 【サポーターの効果】足の形を形成し、足指をきちんと広げる!! 運動の上達がもうひとつのときは姿勢を確認 “足育”は子どもの成長にまず必要なアプローチ 「ふみふみサポーター」ストレッチ体操 (1)ゆびのば体操　(2)足指じゃんけん 気をつけたい！　子どもにやらせたくない姿勢 など

1,980円

子どもの運動能力を伸ばす「ふみふみ」トレーニングサポータ…

これまで語られてきた子育ての常識は本当に正しいの？ 経験や感情で語られることの多かった子育てに対して、 エビデンス（科学的根拠）に基づいた子どもへの理解や接し方を提案。 親や教師が今まで当たり前のようにしてきた「こうあるべき」という子育て論に一石を投じる内容。 ＜本書のポイント＞ ◆幼児期〜思春期までの、エビデンス（科学的根拠）に基づいた子育ての仕方を提示。 ◆「叱る」「ほめる」など、日常的に行われている行動についても具体的に解説。 ◆発達障害の全体像を解説するとともに、教育現場や家庭における理解・認識の問題点なども指摘。

1,980円

科学的に考える子育て…

＜b＞「こんな食感、食べたことない！」 感動するシフォンケーキが作れる！＜/b＞ 予約日には全国から申し込みが殺到するシフォン教室、『chiffon chiffon（シフォンシフォン）』のレシピ集。 累計4万部を突破したロングセラー『ふわふわ、しっとり、とろけるシフォン』の発刊から10年、 さらに内容を充実させた新版です。 教室で人気の未公開レシピ10点と、 要望の多かったメレンゲの泡立て方やQ＆Aページを追加し、より分かりやすくなりました。 初心者からシフォンを極めたい人まで満足できる1冊です。

1,650円

決定版　ふわふわ、しっとり、とろけるシフォン…

第1〜第8チャクラを活性させると、 人生に本当に必要なことがわかります。 第1チャクラ　人生の基盤 第2チャクラ　パートナーシップ 第3チャクラ　個性の表現 第4チャクラ　無条件の愛 第5チャクラ　真実を語る 第6チャクラ　本質を見つめる 第7チャクラ　目覚め 第8チャクラ　自己実現 精油、チャクラ、ホルモン分泌器官の シンプルで奥深い関係を知る 色と香りの波動が共鳴し、内に秘められた「本当の自分」と出合う。 最高の人生の創造が始まる！ 多くの受講生が感動した「奇跡のアロマ教室」で 大人気の「チャクラ講座」がついに書籍化！ なぜか魅かれる「色」と「香り」 それは「内なる自分」からのメッセージ。 チャクラポイントとホルモン分泌器官の位置との符合は つねに心地よくあるために 生命エネルギーを満たすヒントを与えてくれています。 香りと色が導く、深いやすらぎの世界へようこそ。 目次 プロローグ Part1　香りでチャクラにアプローチ チャクラと身体の不思議 チャクラと色の関係 チャクラと香りの関係 色と香りでチャクラにエネルギーチャージ チャクラは年齢に応じて発達します チャクラを知ることのメリット 人生の困難を乗り越えるツールとして活用 エッセンシャルオイルと色から得る気づき コラム　「補色」で見つめるチャクラのテーマ Part2　人生の基盤　精油と第1チャクラ 第1チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　副腎 エネルギーのカラー　Red　赤 レッドの波長をもつエッセンシャルオイル ベンゾイン／ベティパー／パチュリ おすすめワーク コラム　補色で感じる　第1チャクラと第4チャクラの関係 Part3　創造　精油と第2チャクラ 第2チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　卵巣／精巣 エネルギーのカラー　Orange　オレンジ オレンジの波長をもつエッセンシャルオイル マンダリン・レッド／フェンネル・スウィート／クラリセージ おすすめワーク コラム　補色で感じる　第2チャクラと第5チャクラの関係 Part4　個性の表現　精油と第3チャクラ 第3チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　膵臓 エネルギーのカラー　Yellow　黄色 イエローの波長をもつエッセンシャルオイル カルダモン／レモングラス／カモミール・ローマン おすすめワーク コラム　補色で感じる　第3チャクラと第7チャクラの関係 Part5　無条件の愛　精油と第4チャクラ 第4チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　胸腺 エネルギーのカラー　Green　緑 グリーンの波長をもつエッセンシャルオイル ローズ・アブソリュート／ゼラニウム／ライム／パルマローザ おすすめワーク コラム　チャクラは現代をよりよく生きるツール …他

1,650円

つねに幸せを感じるアロマとチャクラのレッスン…

・ストレスがたまると消化不良になる理由ー脳と腸の相関関係 ・カルシウム、鉄分、亜鉛が不安をやわらげる …名医が教える不安を消す食べ方・食べ物 精神科医であり、かつ栄養士、調理師である著者が、最新の科学的研究をもとに食を通して不安に対処しメンタルを強くする方法を教える。著者の前作 『This is your brain on food』 (『脳の不調を治す食べ方』　KADOKAWA 2021年刊) は米国で全フォーマットを合わせて約20万部のベストセラーとなり、世界約20か国で刊行された。本作では、現代社会で大きな問題となっている不安にとくに焦点をあて、栄養と不安との関係、不安がいかに身体と脳に影響を与えるか、などを著者が診察した事例をまじえて解説してゆく。また、自分の力でメンタルを強くするための食事法やレシピも紹介している。

1,870円

最新科学が証明！ 人気精神科医が教える メンタルを強くす…

第7回「料理レシピ本大賞 in Japan」【料理部門】【コミック賞】受賞! ! フライパンひとつで最短20分! 使うスパイスは3つだけ! マンガでわかるスパイスカレーの教科書 近年大人気のスパイスカレー。 「お店で食べるものでしょ」 「カレーマニアの人だけの世界でしょ」 「スパイスを何種類も調合するんでしょ」 と思っていませんか? じつは料理初心者でも、スパイスカレーはお家でかんたんに作れます! 材料はスーパーで買えるもので、特別な調理道具はいっさい必要なし。 用意するのは3つのスパイスだけ。 “切る”と“炒める”だけで、調理時間は最短20分! お店みたいにおいしい本格カレーが、おうちで楽しめます。 さらに、この本のすごいところは「レシピがいらない」という所。 「主役(お肉など)」×「ベース(ヨーグルトなど)」×「3つのスパイス」の組み合わせだけで、作れるカレーは無限大! このルールさえ覚えてしまえば、 バターチキンカレーやキーマカレーなどお店でおなじみのメニューはもちろん、 サバ缶や旬の野菜、おうちで余らせている食材までもが主役に大変身! 3つのスパイスだけで、楽しみ方も無限大。 世界一かんたんなスパイスカレーの本です。

1,540円

私でもスパイスカレー作れました！…

シリーズ累計発行部数100万部突破！ダイエット・健康で超大切な『たんぱく質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ 昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。 せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質になります。＜/b＞「どんなものに入ってるの？」「リバウンドしないために1日に必要な量は？」「動物性と植物性の効果の違いはある？」など、 たんぱく質の疑問を全て解決します。 ダイエットのため、家族の健康のため、ぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち”1 第2章　美容と健康に欠かせない！最強のたんぱく質 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？2 第3章　毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？3 第4章　知って得するたんぱく質のマメ知識

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話…

元片付けられない人だった著者がおくる、二度と部屋が散らからなくなるための整理整頓術第2弾！ 掃除はしているから部屋はきれい…。だけど、クローゼットや食器棚をはじめ、収納場所を上手に利用できていますか？ 少しでもドキッとしたならば、あなたの部屋は『隠れ肥満型』かもしれません！ パッと見た感じきれいな部屋だけど、収納がぐっちゃぐちゃ…。これこそが隠れ肥満型部屋なのです。 今作では前巻よりも少し視点を移し、後に散らかってしまう要素になりかねない隠れた部分の整理整頓術を解説！ 前巻と合わせて読めば、二度と散らからない部屋にまた一歩近づくこと間違いなし。

1,320円

「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら　二度と散らからない部屋…

これおいしい！と思えるようなお気に入りを。おいしくできたから、半分は、あの人にも食べてもらいたい。幸せを分けられる、楽しさのあるお菓子。 材料と配合、プラスαの仕上げ、パウンド型と型の下準備、パウンドケーキ作りのQ&Aなどの基本 から、パウンドケーキ作りを工程写真とともに丁寧に解説。パウンドケーキ作りの教科書。永久保存版。 ・はじめに ・パウンドケーキ作りの基本 　基本の材料と配合 　パウンドケーキをおいしくする、ブラスαの仕上げ 　パウンドケーキに添えたい、ふんわりクリーム 　この本で使うパウンド型 　片の下準備は2通り 　パウンドケーキ作りのQ&A プレーンとアレンジ 　プレーンパウンド 　ビクトリアケーキ 　柑橘ピールパウンド 　ラムカレンズパウンド 　クリームチーズパウンド 　全粒粉入りごまパウンド ココア 　マーブルケーキ 　メープルココアケーキ 　ラミントン 抹茶 　抹茶パウンド コーヒー 　コーヒーラズベリーケーキ 　コーヒーマーブルケーキ 　コーヒークランブルケーキ レモン 　レモンパウンド 　全粒粉入りレモンパウンド オレンジ 　オレンジナッツパウンド 　アマレットオレンジケーキ バナナ 　バナナケーキ 　チョコチップバナナケーキ 　クランブルバナナケーキ かぼちゃ 　パンプキンパウンド にんじん 　キャロットパウンド 栗 　和栗のパウンド 　栗とあずきのショコラパウンド ナッツペースト 　アーモンドプラリネのバターケーキ 　ヘーゼルナッツプラリネのバターケーキ 　ピスタチオのバターケーキ ドライフルーツ 　チャツネ入りフルーツケーキ 　フランス風フルーツケーキ 　イギリス風フルーツケーキ 　溶かしバターで作るフルーツケーキ 　あんずとアーモンドのパウンドケーキ 　プラムケーキ キャラメル 　はちみつキャラメルパウンド 　パイナップルキャラメルパウンド　 　キャラメルりんごのパウンド ショコラ 　ショコラジンジャーパウンド 　ガトーショコラパウンド 　テリーヌショコラ パンデピス 　パンデピス 　全粒粉のパンデピス・ショコラ タタンケーキ 　りんごのタタンケーキ 　洋なしのタタンパウンド 　パイナップルのタタンパウンド サンドケーキ 　和三盆のサンドケーキ ポピーシードケーキ 　ブルーベリーのポピーシードケーキ エンジェルケーキ 　エンジェルケーキ 　きんかんジャム入りエンジェルケーキ フィナンシェ 　大きなフィナンシェ ゴールデンケーキ 　ゴールデンアプリコットケーキ

1,870円

パウンドケーキの本

※『anan No.2476』『anan No.2476増刊』『anan No.2476 Special Edition』は表紙と特別付録の有無のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER Perfume 高地優吾 田中 樹 （SixTONES） 分け合う、体温。 変化に負けないカラダをつくる! 最新！温活2025 温風を当てるだけ! 1分間ドライヤー温灸。 入浴と睡眠を制すものが、温活を制す! 朝まで寒さ知らずな 入浴法&睡眠メソッド。 レモンでHOT温まる WINTERレシピ。 ーTeamSpecial- NOSUKEさんが教える ダンエク&ダンスト 最終回 あの人がお試し! いますぐできる、最新温活Topics。 ZEROBASEONE Brilliant Journey. 君の笑顔を咲かす旅。 Perfume 温かい未来 CLOSE UP STARGLOW 熱を帯びた星たち。 後ろ読み Touch The HEAT 触れれば、熱くなるー。 ラグビーチーム・ホンダヒートの魅力

1,100円

anan No.2476 Special Edition

世界初の大発明！米粉なしでお米パンができた！予約の取れないパン教室の秘密のレシピ。小麦粉・卵・乳製品不使用。

1,540円

生のお米をパンに変える魔法のレシピ　はじめての生米パン…

「魔法のピットインカード」とは、子育てコーチングを楽しみながら実践できるカードです！ 一昔前よりも共働きのご家庭が増えている現代。お子さんとの会話の時間も十分に取りづらくなりました。 だからこそ短い時間でも、お子さんの悩みを解決できたり、気持ちをわかり合うことができる、量から質のコミュニケーションが必要です。 ピットインカードを使えば、短い時間のなかでも、うれしい効果がたくさん！ ・子どもの隠れた悩みが「パッ！」と解決できる ・子どもの本音がわかるようになる ・どんどん自信を持てるようになり、目標も明確になる ・子ども同士でも問題を解決できるようになる 子育てコーチングには、子どもの能力を引き出す考え方や会話のコツなどが必要ですが、たとえ、ママやパパがうまく問いかけができなくても、お子さんにまだ自分の気持ちや考えを伝える語彙力がなくても、このピットインカードがあれば、楽しく、簡単にコーチングができます。 本書は、切り離して使える53枚のピットインカード付き。 コーチングのコツと、お子さんのあるあるな悩みをピックアップした、テーマ別の実践例を紹介しています。 親子で話す時間を、自動車レースでの「ピットイン（自動車が給油や整備をすること）」のように、心のパワーを充電できたり、未来に進むためのポジティブ作戦会議ができたりといった、素敵な時間にしてください！ はじめに PART1　子どもの力がぐんぐん伸びる！コーチングの魔法 COLUMN1 「褒める」だけでも「叱る」だけでもやる気は出ない！？ PART2　子どもの心が驚くほどよくわかる！ピットインカードの使い方 COLUMN2　子どもはカードが大好き！一瞬で心を開いてくれる PART3　親子で話したいテーマ別ピットインカード実践篇 あとがき

1,650円

子どもの心が驚くほどよくわかる！伝わる！ 魔法のピットイ…

普通の食材が、こんなに素敵に。 有元家の秘蔵のレシピが詰まった、1冊。 あれこれたくさん料理を用意しなくても、 「2皿さえあればいい」。 今晩、何を作ろう? メニュー選びという終わることのない悩みの中、 いろいろ品数を作らなければ、と私達は日々追われるように料理をしています。 有元さんは普通の食材やメニューを、ちょっとした切り方、組み合わせで目からウロコ、世にも美味しい料理を作る天才。しかもそのメニューの組み合わせも絶妙です。 そんな有元さんは、まず「2皿さえあればいい」と言います。 あとは足りないものを少し補うだけで、豊かな食卓になる、と。 たくさんの著書やレシピ本があるけれど、 四季折々の「有元さんが本当に食べたい」2皿を知りたい。 そんな想いから生まれた一冊です。 この本はそれぞれの季節に絶対食べたくなる食材を選び、 2品の組み合わせとして提案した 集英社発行の女性誌「eclat」に連載中のレシピを収録。 有元さんご自身による美しいスタイリングと そのセンスと思考回路が垣間見られるエッセイは、 実用レシピ書としてはもちろんのこと、 暮らしの美的感覚が研ぎ澄まされる仕立てに。 母から伝えられた料理、家族のため、自分のために作り続けたレシピ。 ご自身が本当に好きな料理ばかりを集めた 有元葉子レシピの決定版! 丁寧に、でも手間はかけすぎずに。華美でなく、でもおしゃれに。 豊かで素敵な毎日を過ごしたい。 そんな想いを持つすべての人に手に取っていただきたい一冊です。

2,200円

有元葉子 この2皿さえあれば。…

洗濯ブラザーズ式の洗濯術は、こんなにすごい！ 1、クリーニング代が劇的に節約できる！ 2、部屋干し臭がなくなる！ 3、アイロンがけの手間が減る！ 4、服が長持ちする！ 5、柔軟剤なしでも、ふんわり仕上がる！ 6、お肌にやさしく、家族の健康を守れる！ 【どうして最新の洗剤を使っているのに、服がキレイにならないの!?】 それは、あなたの洗濯のしかたが間違っているからです。 でも、あなたに責任があるわけではありません。 誰も正しい洗濯のしかたを教わる機会なんてなかったからです。 じつは、「洗濯機に洗濯物を入れてスタートボタンを押す」だけでは、 服はキレイにならないのです。 この本では、ボクたちクリーニングのプロだから知っている、 本当に正しい洗濯のしかたをお伝えします！ "第1章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 基本の洗濯術 第2章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 ちょっとの「準備」で臭いもシミもみな落ちる 第3章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 洗濯機120％活用術 第4章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 アイロンいらずの乾燥術 第5章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 正しい洗剤の選び方"

1,540円

日本一の洗濯屋が教える　間違いだらけの洗濯術…

人気のハワイアンキルト作家、マエダメグさんの最新刊。 リビングやベッドルームなど暮らしの中の6つのシーンごとにアイテムをトータルコーディネートして紹介しました。 色やデザインをそろえることですっきり見せたり、実用品としての使いやすさも考えています。 本格的なベッドカバーから一枚布で作るコースターまでと幅広く、楽しく作って使える作品ばかりです。 暮らしの中で使うことを提案することでハワイアンキルトをより身近に感じ、作りたくなります。 とじ込み付録付き。 リビングルーム赤　アンスリウムのタペストリー、ハイビスカスの額、サンプラーのテーブルランナー、チューベローズのクッション、ハイビスカスのクッション、ナウパカのクッション、ロケラニのクッション、ブーゲンビリアのクッション／ リビングルーム緑　ウルのソファカバー、レフアのタペストリー、モンステラの額、ロケラニのタペストリー、モンステラのクッション、バナナリーフのクッション／ キッチン&ダイニング　リリコイのフレーム、パイナップルのエプロン、ロケラニのバスケット、ウル・リリコイ・パパイヤのなべつかみ、パイナップルとウルのランチョンマット、アンスリウムのランチョンマット／ ベッドルーム　ハイビスカスのベッドカバー、バナナリーフの額、ハイビスカスのピロー、ハイビスカス・バナナリーフ・モンステラの正方形の額、金魚・プルメリア・ハイビスカスのミニ額、プルメリアのクッション、レフアのクッション、ホワイトジンジャーのクッション／ 和室　アフリカンチューリップの額、トラバル刺し子のテーブルセンター・ティーマット・コースター、波のタペストリー、金魚のタペストリー、クラウンフラワーのクッション／ 玄関　パームツリーの額、海のサンプラーキルト、パームツリーのトートバッグ／ アトリエ　トライバルのキルト、トライバルのクジラの額、パイナップルのバッグ、しましまポーチ、かめかめだポーチ、4デザインのソーイングケース、ぱっくんポーチ、トーチジンジャーのバッグ／ 図案の写し方、アップリケのしかた、キルティングのしかた、布の紹介、作品の作り方

1,980円

ハワイアンキルトのある部屋…

世界に誇る日本の加工食品である、油揚げ、豆腐、こんにゃく。 私たちにとってはあまりにも身近すぎて、日頃あまり気にかけない地味な食材ですが、それぞれの特徴を知り、しっかりした下ごしらえや調理をすることで、本当のおいしさに出会えます。 素材の持ち味を生かし、心と体が納得するシンプルなおいしさを日々追及する料理家・有元葉子さんによる、バリエーション豊かなレシピの数々は、油揚げや豆腐、こんにゃくのしみじみとしたおいしさを再発見できます。 ◎油揚げ、厚揚げ、がんもどき いなりずし／信田巻き／きつねご飯弁当／甘辛油揚げの卵とじ／焼き油揚げ／焼き油揚げとひじき煮／油揚げと大根葉のしょうゆ炒め　ほか ◎豆腐 中華風冷奴とくずし奴／小鍋したての湯豆腐／豆腐の素揚げ／春野菜と豆腐クリーム／温奴の肉みそがけ／豆腐のたらこソース　ほか ◎こんにゃく、しらたき たたきこんにゃくのチリチリ／鶏肉とこんにゃく、ごぼうの炒め煮／手綱こんにゃく、牛肉、しいたけのしょうゆ煮／こんにゃくの田楽　ほか

1,760円

有元葉子 油揚げ、豆腐、こんにゃく…

適切な「手当て」が、最悪の事態を防ぎ、命を守る！ 　日常生活の中では、思いもよらないケガや事故に襲われたり、いつもと違う体調不良に見舞われることがあります。そのときに落ち着いて対処できるかは、事前の知識の有無で決まります。 　本書は、日常生活で起こりやすいケガや病気を取り上げ、応急手当の仕方をイラストでわかりやすく紹介しています。ぜひ、ご家庭や職場の目の届くところに本書を置いておき、いざというときに実践してください。 　突然の事故や病気で、心肺停止、もしくはそれに近い状態におちいった人を救出する事態は、今の時代において、それほど珍しいことではないかもしれません。そのときに適切な処置が開始できるかーー大切な家族や友人の命を守るのは、ほかでもないあなたなのです！ 日常的にみられるケガ ・出血 ・打撲 ・ねんざ、脱臼 ・骨折 ・やけど ・包帯の巻き方　etc 日常で起こる急な症状 ・頭痛 ・腹痛 ・腰痛（ぎっくり腰） ・吐き気、嘔吐 ・けいれん ・ショック状態　etc 暮らしの中のアクシデント ・目、耳への異物 ・過呼吸（過換気） ・感電 ・食中毒 ・急性アルコール中毒 ・熱中症　etc 野外活動のアクシデント ・水に溺れた ・低体温症 ・凍傷 ・ハチに刺された ・海の生物に刺された　etc 高齢者、乳幼児のケガ・事故 ・転倒 ・飲み込み事故 ・乳幼児の誤飲 ・入浴事故　etc 災害時の応急手当と対策 ・地震に遭遇したら ・火災に遭遇したら ・台風、豪雨に遭遇したら ・災害時の心のケア　etc

1,320円

NHKきょうの健康 命を守る、救える！応急手当[イラスト…

大人気の布屋さん　CHECK&STRIPEの最新刊！　今回は“HAPPY”をテーマに、31アイテムを紹介しています。ヘンリーネックワンピース、後ろギャザーのエプロンワンピース、ガウンコートなど、お洒落で飽きのこないパターンが満載。また、人気スタイリストによるコーディネートや、スタッフの着こなしも掲載しているので、コーディネイトの参考になります。

1,650円

CHECK＆STRIPE　SEW　HAPPY　作りたくな…

般若心経の写経紙24枚がついています(「なぞり書き写経紙12枚」+「罫線のみ写経紙12枚」=計24枚)。 写経紙サイズ：縦約25cm×横約45cm 本書では、書き終えたお経を観蔵院(東京都)に納経することができます。 お経はご本尊様にお供えし、ご祈祷、ご供養いたします。 納経の証として観蔵院より御朱印(印刷物)が授与されます。 ※本品は、旧版「新訂　般若心経写経紙」（ISBN 9784905095590）の表紙イメージと写経紙紙質と価格を変更したもので、 内容物である「なぞり書き写経紙12枚」「罫線のみ写経紙12枚」「お手本」については旧版と同じです。

1,210円

第二訂　般若心経 写経紙…

身近な草花を独特の構図で表現する刺繍で人気のマカベアリスさん。その姿形に惹かれるという愛する植物を中心に、鳥や虫、動物も加えた、自然界へのリスペクトにあふれた36の刺繍作品を、季節ごとのストーリーと一緒にお届けします。図案＆ステッチ解説付き。 第1楽章：Spring　うたう鳥と草花 1スプリングエフェメラル、2芽生えのフレーム、3野原のサンプラー、4春を摘んだオーナメント、5wildflowerのサック、6草原の靴下、7鳥が囀るサンプラー、8鳥と花のメガネケース、9アルファベットサンプラー 第2楽章：Summer　植物観察ノート 10夏の緑のサンプラー、11夏空と植物、12森の標本箱、13夏の草花サンプラー、147月のスケッチノート、15ボタニカルディクショナリー、16花と庭に集う生き物、17草花のペーパーバッグ 第3楽章：Autumn　森のおとしもの 18forest scene、19秋の木と鳥のミニフレーム、20木の実のブローチ、21秋の葉のブックマーカー、22森の動物のパネル（うさぎ）、23森の動物のパネル（りす）、24森の動物のサンプラー、25白糸刺繍のクッション、26実りのリース、27数字のサンプラー 第4楽章：Winter　静まる森 28針葉樹のサンプラー、29冬の夜空、30森の番人、31春を待つリース、32プリムラの花束、33プリムラのドローストリングバッグ、34赤い実と雪の結晶、35雪景色のピンクッション、36春を待つ夜

1,650円

マカベアリスの刺繍物語 ─自然界の贈りもの─…

味噌、醤油、酒…と世界的に日本の発酵食が注目され、海外でも発酵食づくりがさかんです。この本では、日本だけでなく世界各地で麹つくりの学校を主宰してきた著者が編み出した、どこでも誰でもできる麹つくりの方法を伝授します。コツを押さえれば、少量の米と身近な道具で、都会の小さな台所で初心者でも失敗なく米麹がつくれます。甘酒、乳酸発酵甘酒、菩提もとのどぶろく、麹パウダーのつくり方、稲麹からの麹つくり、種継ぎの方法も紹介します。英訳付き はじめに 1.麹とは？ 麹が日本の食文化をつくってきた 麹菌の生態を利用する 麹つくりは酵素つくり 酵素が発酵食品の味を決める 自分で麹をつくる意味 2.麹をつくる 道具 タイムスケジュール 米を蒸す 1　洗い　〜米を洗う 2　浸漬　〜水に浸けて吸水させるかし〜指で米を摺りつぶし、粉になるかをチェックする〜 3　ザル上げ　〜水を切る　 ザル上げした米を蒸し器に入れる 4　蒸し　〜米を蒸す 抜けがけ法 5　蒸し上がり〜米を充分に蒸せたかチェック ひねりもち 　　種麹をつける〜米1粒に胞子1粒〜 6　蒸し取り〜蒸し米を取り出し、粗熱をとる 　　バットを滅菌する 乾燥しやすい環境では「埋け飯」に 扇風機で冷ましてはダメ？ 7　種切り　〜種麹を振る 8　包み込み　〜包んで保温し発芽を促す　＜発芽期＞ 　　切り返し〜温度・湿度を均一に保つ〜 温度が上がりすぎたら？ 菌糸を成長させる 9　盛り　〜1回目の手入れ　＜菌糸成長期＞ 　　麹が湿っぽい・発育が悪い場合 麹が乾燥する・硬くなった場合 10　仲仕事　〜2回目の手入れ 11　仕舞仕事　〜3回目の手入れ 12　最高温度をチェック　＜酵素蓄積期＞ できあがり 13　完成 14　出麹　〜容器から取り出す 15　枯らし　〜乾燥させる 麹菌の生態　〜原理を知る 3.麹を使う 甘酒 乳酸発酵甘酒 菩提もと／どぶろく 塩麹 麹パウダー 番外編 もうひとつの麹つくり 田んぼの稲麹から麹をつくる 麹からの種を継ぐ　〜種麹をつくる おわりに 麹菌の入手先

1,650円

麹本

食べきれる分だけ、さくっと作ろう。 春夏は梅干し、梅シロップ、ぬか漬け、秋冬には、みそ、キムチなど、季節の手仕事を始めてみませんか。特別な道具はいりません。 食べきれる少量で作るから、仕込みもスピーディ。ジッパー袋が「ちょっとやってみたい」季節の手仕事を簡単にかなえてくれます。

1,320円

少量でおいしい　ジッパー袋でかんたん　季節の保存食…

ぬか漬けを始めたい人がふえています！　母親譲りのぬかを使って約半世紀、今日もおいしい漬け物を楽しむ著者が教える、実践的で楽しいぬか漬けの作り方とコツ。

1,320円

ぬか漬け帖

高品質でかわいい犬の服を手編みで作るための実用書です。毛糸を使って作ることで布製とは違った高級感と、暖かさが得られます。また毛糸で編む割には作りやすく、着せやすいものを中心に揃えました。さらに大きな特徴として、飼い主とお揃いのマフラーや帽子、ミトンなどの作り方も掲載。全ての作品が飼い主とペアで楽しめるものとなり、作る楽しみ、見せる楽しみも広がります。 01　お花模様のセーター（ショート丈） 02　お花模様のニット帽 03　お花模様のセーター（ロング丈） 04　わんこ模様のセーター 05　わんこ模様のミトン 06　ロピ風セーター 07　ロピ風ショートケープ 08　模様編みポンチョ 09　模様編みハンドウォーマー 10　コットンフリルセーター（A） 11　フリルアームカバー 12　コットンフリルセーター（B・C） 13　しましまセーター 14　しましまフェイスマフラー 15　耳付きキャスケット 16　耳出しキャップ 17　段染め糸のスヌード 18　段染め糸のセーター 19　フード付きデニム風セーター 20　ポケット付きデニム風バッグ 21　編み込み模様のターバン 22　編み込み模様の首輪 23　チェック柄のフード付きポンチョ 24　チェック柄のフードウォーマー 25　フロアクッション 26　わんこベッド 27　デニム風スリングバッグ 28　フェイスがま口 撮影に協力してくれたわんこたち わんこセーターの編み方 わんこ服を編む前に How to make かぎ針編みの編み記号 棒針編みの編み記号

1,650円

お揃いで作りたい 手編みのわんこ服…

著書累計45万部、Twitterフォロワー120万人超突破！ 2018年、2019年料理レシピ本大賞[料理部門]に入賞！ 毎日のごはんに革命を起こす、リュウジ式・レンジ調理の集大成！ ●レンジ調理の常識をくつがえす奇跡のウマさ ●絶対に失敗しない ●秒で作れる！時短・ラクを徹底 本書では、革命的なレンジ調理100品を収録。 「料理が大の苦手」「そもそも料理したことがない」「家族がいても1人ごはんが多い」 そんな人の食事を劇的に変えてくれる、ひとり分のレンジ調理を目指しました！ 低糖質メニュー、2食分以上のメニューも豊富です！ ●1章　常識をくつがえす革命的な味！ 肉魚料理 ねぎ塩チキン／無水インドカレー／ガリバタチャーシュー／炒めないオニグラ鶏肉煮込み／青椒肉絲 ●2章　健康的なのに背徳のウマさ！ 秒で作れる副菜 キャベツと納豆の食べるスープ／丸ごとピーマンの肉巻き／無限なす／エリンギユッケ ●3章　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず シュウマイならぬしいまい／マッスルホットサラダ／塩油豆腐／きのこのアヒージョ ●4章　インスタントより手軽！ 世界一簡単な麺・ごはん 世界一簡単な牛丼／餃子丼／トマゴ雑炊／納豆カルボナーラ／うどんナポリタン ●5章　1日ごきげんでいられる至福の朝ごはん 納トースト（なっトースト）／ブルーベリーバター／豆めし／ポパイ丼 ●6章　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ごはん シン・タンタンメン風サッポロ一番／ねぎ玉みそラーメン／親子ラーメン／赤と黒のチキンジャーキー ●7章　一口で昇天！ 家で作れる奇跡のデザート 天使のメープルプディング／デブミルク／チーズテリーヌ ●1章　常識をくつがえす革命的な味！ 肉魚料理 ねぎ塩チキン／無水インドカレー／ガリバタチャーシュー／炒めないオニグラ鶏肉煮込み／青椒肉絲 ●2章　健康的なのに背徳のウマさ！ 秒で作れる副菜 キャベツと納豆の食べるスープ／丸ごとピーマンの肉巻き／無限なす／エリンギユッケ ●3章　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず シュウマイならぬしいまい／マッスルホットサラダ／塩油豆腐／きのこのアヒージョ ●4章　インスタントより手軽！ 世界一簡単な麺・ごはん 世界一簡単な牛丼／餃子丼／トマゴ雑炊／納豆カルボナーラ／うどんナポリタン ●5章　1日ごきげんでいられる至福の朝ごはん 納トースト（なっトースト）／ブルーベリーバター／豆めし／ポパイ丼 ●6章　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ごはん シン・タンタンメン風サッポロ一番／ねぎ玉みそラーメン／親子ラーメン／赤と黒のチキンジャーキー ●7章　一口で昇天！ 家で作れる奇跡のデザート 天使のメープルプディング／デブミルク／チーズテリーヌ

1,210円

失敗ゼロ！ 秒で作れる奇跡のウマさ！ 1人分のレンジ飯革…

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