医師も驚く！ 一生若い脳と体を育てる方法 この1冊で不調は予防＆改善！ 「鍛えない」「頑張らない」 でも、体に意識を向け脳を使って動かすことで 一生若い脳と体を保つ。 それがきくち体操です。 85歳にして、アフリカに、キューバに旅行し、さっそうとした姿勢で闊歩。 そんな菊池和子さんの姿そのものがエビデンス。 脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操50年分のエッセンスを1冊にギュッとまとめました。 全部で40メソッド。 あなたを確実に若返らせる体操がここにあります！

1,650円

医師が認めた！究極のきくち体操…

洗濯ブラザーズ式の洗濯術は、こんなにすごい！ 1、クリーニング代が劇的に節約できる！ 2、部屋干し臭がなくなる！ 3、アイロンがけの手間が減る！ 4、服が長持ちする！ 5、柔軟剤なしでも、ふんわり仕上がる！ 6、お肌にやさしく、家族の健康を守れる！ 【どうして最新の洗剤を使っているのに、服がキレイにならないの!?】 それは、あなたの洗濯のしかたが間違っているからです。 でも、あなたに責任があるわけではありません。 誰も正しい洗濯のしかたを教わる機会なんてなかったからです。 じつは、「洗濯機に洗濯物を入れてスタートボタンを押す」だけでは、 服はキレイにならないのです。 この本では、ボクたちクリーニングのプロだから知っている、 本当に正しい洗濯のしかたをお伝えします！ "第1章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 基本の洗濯術 第2章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 ちょっとの「準備」で臭いもシミもみな落ちる 第3章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 洗濯機120％活用術 第4章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 アイロンいらずの乾燥術 第5章　もう間違えない！ 洗濯ブラザーズ式 正しい洗剤の選び方"

1,540円

日本一の洗濯屋が教える　間違いだらけの洗濯術…

★ 育て方のギモンを解決! ★ もっと元気で、長く一緒にいられる! ★ 「これであってる…」「こんなときどうする…」 ★ 生 活 環 境 の見 直 し から 健康ケア、繁殖まで ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ レオパはペットとして、 とても魅力的な生き物です。 コンパクトはスペースで飼うことができますし、 大きな鳴き声をあげないので近所の方に 迷惑をかける心配もほとんどありません。 健康面でも爬虫類のなかでは丈夫な種といわれています。 カラーバリエーションも豊富で、 それも人気の要因の一つになっています。 より美しいカラーを求めて、自宅で繁殖をする 飼育者も少なくなりません。 レオパはとくに最近、 飼育する方が増えていて、「爬虫類は苦手」 というイメージが強い女性にも 人気になっています。 もともとの健康状態も関係していると思いますが、 「どれだけレオパが長生きするか」いう問題に 大きく関わるのが飼育方法です。 誤った方法で飼育すると、 ときにレオパの寿命を縮めてしまうこともあります。 適切な飼育をするために、とくに意識したのは しっかりと飼育用の設備を整えることです。 レオパは飼育に必要な器具が少ないのも魅力の 一つなので、あまり飼育者の負担にはならないでしょう。 また、レオパとの楽しみである、 コミュニケーションのためのハンドリング (レオパを手で扱うこと)も注意が必要です。 もちろん個体差があり、ハンドリングが あまりストレスにならない個体もいますし、 「せっかく飼うのだからレオパと触れ合いたい」 という気持ちはよくわかります。 ハンドリングは適度に行うぶんには問題ありませんが、 度をすぎるとレオパのストレスになることも 考えられます。とくに、食事の前後は要注意で、 食前は食欲が減退するおそれがあり、 食後は食べ戻してしまう可能性があります。 ほかにも知っておきたい飼育のポイントはありますが、 どれも難しいものではありません。 本書はショップのお客様からよく質問をいただく 疑問の答えとともに、レオパの飼育に 関する情報をまとめました。 素敵なレオパとの生活を送るために、 お役に立てば幸いです。 アクアマイティー　宮崎 剛 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆第1章 もっとレオパと快適に暮らすために ☆第2章 レオパの飼育環境を見直そう ☆第3章 レオパとベストな暮らしのポイント ☆第4章 レオパの健康を確認しよう ☆第5章 レオパの家族を増やしたい

1,793円

「レオパ」飼育バイブル 専門家が教えるヒョウモントカゲモ…

大人気の布屋さん　CHECK&STRIPEの最新刊！　今回は“HAPPY”をテーマに、31アイテムを紹介しています。ヘンリーネックワンピース、後ろギャザーのエプロンワンピース、ガウンコートなど、お洒落で飽きのこないパターンが満載。また、人気スタイリストによるコーディネートや、スタッフの着こなしも掲載しているので、コーディネイトの参考になります。

1,650円

CHECK＆STRIPE　SEW　HAPPY　作りたくな…

オートクチュール刺しゅうは、パリ・コレクションに代表されるような 有名なメゾンに愛されてきた伝統刺しゅうです。 その美しさを支える代表的な技法が フランスのリュネビル地方発祥とされるリュネビル刺しゅう。 ビーズやスパンコールを用いた、立体的できらめく美しさが魅力です。 本書では専門的なテクニックを、わかりやすいプロセス写真で解説。 ひとつひとつの動作や、テクニックの仕上がりイメージもわかりやすいでしょう。 また、掲載作品に用いている スパンコールやビーズといったこだわりたい材料から クロシェ、刺しゅう枠などのそろえたい道具まで 入手できるショップも紹介しています。 オートクチュール刺しゅうははじめてという人もトライしやすく 普段のファッションに取り入れやすいアクセサリーや小物を掲載。 さらに、とびきり華やかで美しいヘッドドレスなど オートクチュール刺しゅうならではの魅力が伝わる作品もご紹介します。 INTRODUCTION はじめに PLATEAU D'ACCEZZORIES アクセサリートレイ PETITS PAPILLONS 小さな蝶々のピン BOUCLES D'OREILLES BIJOUX 宝石のピアス MESSAGE メッセージ PENDENTIFES ECAILLE DE TORTUE べっこうのペンダント BROCHE DE CERCLE サークルブローチ BRACELET EN METAL メタルバングル POCHE DE LIGNES ストライプとボーダーのポーチ BIENVENUE ウェルカムボード OREILLER DE BAGUE リングピロー PINCE A GANTS グローブホルダー FEUILLES 葉のブローチ FLEUR 花のヘッドドレス dessin broderie1 ALPHABETS　アルファベット dessin broderie2 CIEL NOCTURNE 夜空 dessin broderie3 TWEED ツイード dessin broderie4 PAPILLONS 蝶々 　COLONNE 　パリのオートクチュール刺しゅう 　刺しゅうの芸術 GENERALITES TECHNIQUES基本テクニック CROCHET DE LUNEVILLE クロシェ LOOM BRODERIE 刺しゅう枠 MATERIAUX 材料 TECHNIQUE テクニック プチポワン チェーンステッチ はじめりのステッチ 終わりのステッチ ビーズを留める スパンコールを留める／表を確認する 鋭角を刺す（ポワンティレ） 直角を刺す／表から刺す スパンコールを刺し並べる／ポワンリッシュ ヴェルミセル／25番刺しゅう糸を刺す TRAITEMENT ARRIERE 仕立ての基本 REPRODUIRE LE DESSIN 図案の見方と写し方 DESSIN ET COMMENT FAIRE図案と作り方 　COLONNE 　本格的なオートクチュール刺しゅう枠 　メティエ 　 　LISTE DES BOUTIQUES ショップリスト 　LECON DE BRODERIE 岩下ゆかり オートクチュール刺しゅう教室

1,980円

はじめてのオートクチュール刺繡…

限りある人生、「自分を最優先」にしましょう。「自分ファースト宣言」です。 人生の折り返し50歳、60歳を過ぎたら、明るく「自分ファースト」で生きていく。 防災本で有名な草野かおるさんは、現在65歳。子育てや孫育ての傍ら、今まで主婦であったにもかかわらず、娘の助言もあり、53歳で作家デビュー。 子供や孫がどんどん成長し、自分がどのように生きるかを模索しながら発見した、数々の「生きる知恵」、気分よく日々を過ごし、豊かな人生を送るための草野さん流の数々を四コマとコラムで紹介していきます。 はじめに 第1章　マインドを変える 第2章　人間関係を考える 第3章　生活習慣を変える 第4章　健康を考える 第5章 環境を変える 第6章　冒険しよう おわりに

1,540円

60歳からは「自分ファースト」で生きる。…

さばく、おろす、ひらく。プロセス写真だから、基本がわかる！ブティック・ムックｎｏ．４２９「改訂版　魚のさばき方大事典」に新規内容を加え、書籍として再編集。

1,980円

魚のさばき方大事典新装版…

登録者数80万人！　再生回数1億3000万回突破！ 大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾！ 【本書の特徴】 ・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説！ ・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動 ・マネするだけで全身痩せる4習慣プログラムつき ・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン 【感動の声、続々！】 変わるのは、カラダだけじゃない！ ◆短時間で気になる部位にしっかり効く！ ◆効き目を感じるから、やる気が続きます。 ◆52歳でもマイナス4キロ！腰と膝の痛みが消えました。 ◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。 ◆クセになる爽快感！考え方まで前向きになります。 第1章　強い体で心も強く元気に 整った体が心を強くする 「貯筋」で一生太らない 「痩せる」だけじゃない 朝の5分で代謝が加速 第2章　マインドセットのコツ できないことに囚われない 今すぐ変わるコツがある やらなくていい理由を見つけない 自分が聞きたい言葉を言おう 目標よりもタスクを立てる 1日1回夢中になる時間をもとう 成功者6名にインタビュー 第3章　7つのエクササイズ 1週間で確実に変わる DAY1　お腹 DAY2　脚 DAY3　二の腕・背中 DAY4　お尻 DAY5　ウエスト DAY6　全身のエクササイズ DAY7　リラックス 4週間カレンダーの使い方 Mariko’s Q&A

1,760円

魔法のピラティス

純喫茶のあの味が家で作れるレシピ集 ナポリタン、オムライス、タマゴサンドなどのお食事メニューから、 クリームソーダ、プリン・ア・ラ・モード、フルーツパフェなどのデザートまで、 時代を超えて愛される喫茶店フードの作り方を紹介しています。 ワンモアのフレンチトースト、ヘッケルンのジャンボプリンなど、 あの有名店の名物メニューの作り方も特別に公開します。 純喫茶店で提供される懐かしくも新しいあの味を、 ぜひおうちでも愉しんでください。 ■目次 コラム 彼女と純喫茶 純喫茶の愉しみ ◇お食事 ナポリタン ミートソーススパゲッティ バタートースト ハーフジャムトースト クリームトースト シュガートースト ピザトースト フレンチトースト タマゴサンド／ゆで卵 タマゴサンド／卵焼き クロックムッシュ ミックスサンドイッチ オムライス ビーフカレー キーマカレー ◇あまいもの メロンクリームソーダ レモンスカッシュ ミルクセーキ ミックスフルーツサンド バナナとパインのフルーツサンド ホットケーキ コーヒーゼリー カスタードプリン プリン・ア・ラ・モード いちごパフェ チョコレートパフェ ◇お店の味 珈琲 琵琶湖 ［ ナポリタン ］ カフェ アルル ［ インドオムラ ］ ヘッケルン ［ ジャンボプリン ］ 珈琲 ショパン ［ アンプレス ］ ローヤル ［ チョコレートパフェ ］ ミモザ ［ ビッグホットケーキ ］ 珈琲専門店 エース ［ 元祖のりトースト ］ コーヒープラザ 壹番館 ［ クリームソーダ ］ ワンモア ［ フレンチトースト ］ プチモンド ［ フルーツサンド ］ *********************************************** コラム 彼女と純喫茶 純喫茶の愉しみ ◇お食事 ナポリタン ミートソーススパゲッティ バタートースト ハーフジャムトースト クリームトースト シュガートースト ピザトースト フレンチトースト タマゴサンド／ゆで卵 タマゴサンド／卵焼き クロックムッシュ ミックスサンドイッチ オムライス ビーフカレー キーマカレー ◇あまいもの メロンクリームソーダ レモンスカッシュ ミルクセーキ ミックスフルーツサンド バナナとパインのフルーツサンド ホットケーキ コーヒーゼリー カスタードプリン プリン・ア・ラ・モード いちごパフェ チョコレートパフェ ◇お店の味 珈琲 琵琶湖 ［ ナポリタン ］ カフェ アルル ［ インドオムラ ］ ヘッケルン ［ ジャンボプリン ］ 珈琲 ショパン ［ アンプレス ］ ローヤル ［ チョコレートパフェ ］ ミモザ ［ ビッグホットケーキ ］ 珈琲専門店 エース ［ 元祖のりトースト ］ コーヒープラザ 壹番館 ［ クリームソーダ ］ ワンモア ［ フレンチトースト ］ プチモンド ［ フルーツサンド ］

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純喫茶レシピ

累計270万部！やせぐせシリーズの好評おかずをまとめて1冊に詰め込んだベスト版。毎日のおかずからおつまみ、サラダ、スープ、おべんとう、スイーツまでその数555品！この1冊さえあれば、体型キープできて「おいしいから続く」！1年中、レシピに困ることはありません。やせぐせシリーズのモットーは、おいしくて満足感があるおかずを食べながら、確実にやせること。自分はもちろん、家族の健康も考えながら、ダイエット特有の「物足りなさ」を感じさせないレシピをご紹介しています。家族には、ダイエットメニューだということを気づかれていない、という声もたくさん。これまで取材してきたダイエットのプロフェッショナルたちも一挙にご紹介します。まずは、糖質オフとは何か？やせぐせとは何か？10分あれば理解できちゃう、好評の明朗解説で納得。そのうえで、555品ものレシピをお試しください。

1,650円

一生やせぐせがつく　糖質オフ555レシピ…

テレビ＆スマホ脳への影響は？着がえ、トイレ、歯みがき、あいさつ、片づけ、英語。いつから始める？１・２・３才「しつけ」スケジュール。こんなとき…しかる？しからない？子どもを伸ばす習慣、ダメにする習慣。

1,980円

はじめてママ＆パパのしつけと育脳…

シリーズ累計発行部数80万部突破！体脂肪をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ ダイエットでも課題になる体脂肪。 そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？など基礎的な話から、 それぞれがどういう理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は？ などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。 お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みは本書で一発解消！ 自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。 第1章　体脂肪を知る 第2章　体脂肪と病気の関係 第3章　内臓脂肪を減らすための食べ方 第4章　脂肪を落とすためのテクニック 巻末付録　ダイエットノート

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話…

本書では、温度別のストックで、アレンジを紹介しています。 同じ温度であれば、魚も、肉も一度に時間差で調理可能になります。 Chapter1「55℃」 55℃はミディアムレアの温度です。この状態に低温調理しておき、 仕上げに表面をこんがり焼けば、薄めの肉は余熱でミディアムに。 Chapter2「66℃」 豚肉や鶏肉、生食用ではない魚介類の調理は、 66℃の加熱で安全に、しかもジューシーに火を入れられます。 Chapter3「77℃」 コラーゲンの多い部位もホロッと煮崩れるほどやわらかく仕上がり、 テリーヌやコンフィも完璧な火入れが可能です。 Chapter4「88℃」 大根、じゃがいもなどペクチンの多い、いも類も煮崩れすることなく、 旨みをぎゅっと閉じ込めて加熱できます。 Chapter5「44℃」 生食用の魚介類であれば、磯の香りはそのままに生臭みが消え、 とろけるような舌触りに変身します。 Chapter6「デザート」 さつまいも、いちご、きんかんなど、ペクチンを多く含む食材は88℃で加熱します。 温度管理 の難しいチョコレートのテンパリングも容易に。

1,980円

低温真空調理のレシピ -ストック編ー…

味噌、醤油、酒…と世界的に日本の発酵食が注目され、海外でも発酵食づくりがさかんです。この本では、日本だけでなく世界各地で麹つくりの学校を主宰してきた著者が編み出した、どこでも誰でもできる麹つくりの方法を伝授します。コツを押さえれば、少量の米と身近な道具で、都会の小さな台所で初心者でも失敗なく米麹がつくれます。甘酒、乳酸発酵甘酒、菩提もとのどぶろく、麹パウダーのつくり方、稲麹からの麹つくり、種継ぎの方法も紹介します。英訳付き はじめに 1.麹とは？ 麹が日本の食文化をつくってきた 麹菌の生態を利用する 麹つくりは酵素つくり 酵素が発酵食品の味を決める 自分で麹をつくる意味 2.麹をつくる 道具 タイムスケジュール 米を蒸す 1　洗い　〜米を洗う 2　浸漬　〜水に浸けて吸水させるかし〜指で米を摺りつぶし、粉になるかをチェックする〜 3　ザル上げ　〜水を切る　 ザル上げした米を蒸し器に入れる 4　蒸し　〜米を蒸す 抜けがけ法 5　蒸し上がり〜米を充分に蒸せたかチェック ひねりもち 　　種麹をつける〜米1粒に胞子1粒〜 6　蒸し取り〜蒸し米を取り出し、粗熱をとる 　　バットを滅菌する 乾燥しやすい環境では「埋け飯」に 扇風機で冷ましてはダメ？ 7　種切り　〜種麹を振る 8　包み込み　〜包んで保温し発芽を促す　＜発芽期＞ 　　切り返し〜温度・湿度を均一に保つ〜 温度が上がりすぎたら？ 菌糸を成長させる 9　盛り　〜1回目の手入れ　＜菌糸成長期＞ 　　麹が湿っぽい・発育が悪い場合 麹が乾燥する・硬くなった場合 10　仲仕事　〜2回目の手入れ 11　仕舞仕事　〜3回目の手入れ 12　最高温度をチェック　＜酵素蓄積期＞ できあがり 13　完成 14　出麹　〜容器から取り出す 15　枯らし　〜乾燥させる 麹菌の生態　〜原理を知る 3.麹を使う 甘酒 乳酸発酵甘酒 菩提もと／どぶろく 塩麹 麹パウダー 番外編 もうひとつの麹つくり 田んぼの稲麹から麹をつくる 麹からの種を継ぐ　〜種麹をつくる おわりに 麹菌の入手先

1,650円

麹本

腰痛・ひざ痛・手足のしびれ イップス・めまい・うつ・不眠……すべて改善。 不調の原因は、「右脳と左脳のアンバランス」だった！ アメリカで大注目の治療法、 アクティベータ・メソッドから生まれた特効メソッド 「脳バランス体操」を本書で初公開します。 これは、 神経学、東洋医学、心理学、コーチングを学んだ著者による、 「左右の脳機能のバランスを整える」という まったく新しいアプローチの健康法です。 やり方は簡単。 「バイバイ」「片足立ち」で脳機能をチェックし、 首・腰・目玉を「ぐるぐる」するだけ！ 右脳と左脳の働きが一瞬で整い、 しつこい痛みや不調がスッキリ解消！ 多くの著名人も通う治療院の特効メソッドを、ぜひお試しください。 ＜本書は以下の人にオススメ＞ ・しつこい痛みや不調がある人 ・薬や手術では症状が消えない人 ・検査をしても「原因不明」「異常なし」と言われた人 ・薬に頼らず、できれば自分の力で治したい人 ・イップスや、それに類する症状に悩んでいる人 ・仕事や日常生活のパフォーマンスを上げたい人 など 【実践した人から喜びの声が続々！】 「歩けないほどの股関節痛が治った！」 （49歳・男性） 「24時間続く足裏のしびれが消失！」 （41歳・女性） 「ひざ痛が治り、階段の上り下りが楽々！」 （63歳・女性） 「うつから解放されて心と体が軽くなった！」 （66歳・女性） 「不眠が完治して薬なしで快眠！」 （58歳・女性） 「めまいなど自律神経失調症が次々と軽快！」 （36歳・女性） 「書痙が完治し、手が震えずに文字を書ける！」 （19歳・女性） 「イップスが治り、晴れ舞台に戻れた！」 （27歳・女性） 第1章 脳バランスを整えたらつらい症状がなくなった！ 第2章 右脳と左脳のアンバランスが不調を生む 第3章 あなたの脳バランスを今すぐチェック！ 第4章 1日3分！ 脳バランス体操のやり方 第5章 なぜ脳バランス体操で不調が消え去るのか？ 第6章 体操の効果を上げる7つの習慣

1,430円

不調が消え去る脳バランス体操 右脳と左脳の働きが一瞬で整…

1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。 あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！ 元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田さん、待望の書籍がついに発売！ 顔の老化の敵は「重力」と「自分」。顔についた脂肪は重力によってたるみ、顔の骨格も変化し、見た目を変えます。顔を覆っている表情筋を鍛えて対処しないと、「顔」にまつわるいろんな問題が生じてきます。でも、がんがん鍛えればいいのかというと、それはNG。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切なのです。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。すなわち、「やわ筋」。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。 頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みからはじまり、目の大きさ、蒙古ひだ、豚鼻&団子鼻、ほうれい線、タラコ唇、しゃくれなどなど。「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みだって、本書で解決できるんです！ 顔の筋肉をやわらかくすることが「小顔」への第一歩 ケアを始める前に自分をチェック 表情筋を意識してセルフケア 顔の骨を意識してセルフケア セルフケアを始める前に 1章　「やわ筋」セルフメソッドで”小顔”になる！ 死ぬほど頬やせで小顔に エラ張りを解消して小顔に 面長を解消して小顔に 頭の形を整えて小顔に ゆがみを矯正して小顔に あごをシャープに短くして小顔に 2章　顔のパーツのコンプレックス解消 目のたるみをとる 目をパッチリ大きく見せる 蒙古ひだを目立たなくする 豚鼻&団子鼻を解消 鼻の穴を小さく整える 鼻をシュッととがらせる ほうれい線を消す 口回りの脂肪を落とす タラコ唇を解消 耳からあごのラインを短くする しゃくれを改善 Eラインをつくって横顔美人 平顔の悩みを解消 老けて見える頬こけ解消 顔のむくみをとる 3章　プラスのボディメンテで顔を引き立てる もっこり首、首太を解消 ストレートネックを解消 巻き肩・猫背を正して姿勢改善 肩コリを解消 だるだる二の腕をスリムに ふくらはぎのモミやせ 脚をきれいに太ももすらり カエル足でお腹やせ 絶対やせる！最強の腹筋をつくる 眠気をとばして集中力アップ 骨盤矯正で代謝をアップ 4章　理想の顔にセルフ整形プログラム ケアを継続するコツとポイントは？ ［一か月プログラム］筋肉の柔軟性の変化を感じて！ ［半年〜1年の長期プログラム］ゆがみ・柔軟性の矯正を定着！ ゴール（未来）を想像して理想に近づく ［顔のタイプ別プログラム1］「四角形」のフェイスラインを矯正 ［顔のタイプ別プログラム2］「ベース形」のフェイスラインを矯正 ［顔のタイプ別プログラム3］「ダイヤ形」のフェイスラインを矯正 ［顔のタイプ別プログラム4］「たまご形」のフェイスラインを矯正

1,650円

「やわ筋」小顔矯正メソッド…

ものを減らしながら暮らしをシンプルに。「自分で動かせない」ものは処分。パート収入の１２万円でやりくり。ヤフオクで質の良い服やバッグを買う。普段の食事は質素、休日は友人や息子と外食。ひとり時間にはゆっくり読書…「６０代一人暮らし、大切にしたいこと」。

1,430円

58歳から日々を大切に小さく暮らす…

たまごこそ、最高の食材！ あるときは主役、またあるときは名脇役！ 煮ても、焼いても、揚げても、たまらんうま〜い！ たまごだけでなんと100レシピ！ たまごかけごはんだけで、12バリエ！ たまごが大好きすぎる著者、 ツレヅレハナコさんの「ぜんぶおいしい！　ぜんぶちがう！」たまごレシピが登場です！ ツレヅレハナコさんは、10年以上前から 愛の詰まった飲み食いブログが話題となり、 インスタグラムやツイッターでも大人気の方。 そして、ハナコさんといえば「たまご」！ 「白と黄色のものを見るだけで幸せになる」というくらい たまごを偏愛しているハナコさんの、 たまご愛を詰め込んだ本が、ついに、ついにできました！ 愛が深すぎるゆえに、 ・たまごレシピ100種類 ・すべてのレシピに、 「この料理では、たまごのどんなおいしさを味わうべきか」コメントつき ・ツレヅレハナコがたまごの「たまこ」をアイドルプロデュースするオリジナルまんが という、もりだくさんすぎる内容となっております。 読んでよし、作ってよしのお得すぎる一冊！ ぜひ、みなさんもこの本で、 いつも家にあるたまごを、最高においしく食べてみてください！ たまごだけで100レシピ！ ・味玉4種 ・たまごかけごはん12種 ・釜玉うどん ・王道オムライス ・とろとろオムライス ・ポテトたまご春巻き ・たまごサンド4種 ・エッグベネディクト ・ベトナム風角煮たまご ・プーパッポンカレー ・自家製月見バーガー　　など

1,650円

ツレヅレハナコの愛してやまないたまご料理…

柴犬って、どんなイメージですか？ つぶらな瞳、 モフモフの毛並み、 無防備なお尻に、 くるんと巻いたしっぽ…… そのかわいさ・愛くるしさに いまや世界中が夢中です。 でも、中身は超ガンコ！ 気まぐれだし、飽きっぽいし、 犬なのにひとりが好きだったりするし、 自分がいやだと思ったらテコでも動かない。 そこがまた、柴犬の魅力なのです。 ★ 本書は、そんな柴犬の魅力にとりつかれ 柴犬と暮らしたい！と願う人に向けた 柴飼いスタートブックです。 案内役は、柴飼い歴22年の イラストレーター・影山直美さん。 しつけやトレーニングや飼育法を 教えてくれるのは西川文二先生。 マンガもイラストも写真もたっぷり使って、 柴犬と人がともに幸せになるために必要な ノウハウを全部ぎゅっと詰め込みました。 柴犬を飼いたい方、 柴犬と暮らしはじめたばかりの方、 柴飼い歴は長いけれど あらためてしつけ・トレーニングを 勉強をしたい方にもおすすめです！ ★ 書籍購入者には、影山直美さんイラストの オリジナルスマホ壁紙プレゼント！ くわしくは本の帯をご覧ください。 1 お迎えのまえに 柴飼いの心構え 2 はじめがカンジン！ しつけと社会化 3 ワンコの日課 散歩と遊び 4 楽しみながら！ トレーニング 5 いがいと多い… 問題行動 6 めざせご長寿 健康管理 コラム　柴犬の魅力って？／イヤイヤ柴犬さん大集合！／柴犬のきもち／柴辞典／柴犬あるある

1,320円

はじめよう！柴犬ぐらし…

大腸がん・乳がん・胃がん・肺がん・肝臓がん・食道がん・悪性リンパ腫……等々。末期がんに勝った驚異のレシピをご紹介！　済陽式食事療法で完治後現在も好調な6名をレポートしました。 大腸がん・乳がん・胃がん・肺がん・肝臓がん・食道がん・悪性リンパ腫 末期がんに勝った驚異のレシピ 済陽式食事療法で完治後現在も好調な6名をレポート ●食道がん……全治して7年経過 ●悪性リンパ腫……全治して6年半経過 ●卵巣がん……全治して4年半経過 ●乳がん……全治して3年経過 ほか、胃がん／前立腺がん

1,870円

私の末期がんを治した毎日の献立…

★「ジェーン・スー生活は踊る」 （TBSラジオ）に著者出演 ひと煮立ちさせて スープジャーに注ぐだけ！ スープ作家が提案する 朝10分の「スープ弁当」 スープジャーで作る「スープ弁当」は、 いつものスープとはちょっと違います。 基本はさっと煮立たせて ジャーに注ぐだけだから、 忙しい朝でも大助かり！ お昼まで待つ間に具材にじわじわ 火が通る保温調理ができるので、 準備はたった10分。 そしてスープジャーの高い保温力で、 あったかいまま食べられる うれしいお昼が待っています。 "スープ作家"として、7年間毎日 スープを作り続ける有賀薫さんが 提案するのは「食べるスープ」。 ジャーひとつでも お昼がしっかり満足できる、 具だくさん60品を紹介。 だしを使わずに、食材の旨みを 最大限引き出すレシピになっています。 心とお腹をやさしく満たす スープ弁当をはじめてみませんか？ 【スープ弁当はこんな人にぴったり!!】 ●朝がバタバタ忙しい人 ●ランチ迷子になる人 ●鍋でコトコト煮込むの面倒な人 ●お弁当作りビギナーさん ●野菜不足の人 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ もくじ PART1秋冬のスープ弁当 【たまねぎ】 シンプルオニオンスープ たまねぎたっぷりビーフシチュー 肉じゃがスープ 【にんじん】 にんじんとサラダチキンのスープ にんじんとパセリのカレースープ にんじんと油揚げの和風スープ 【かぼちゃ】 かぼちゃと鶏肉の豆乳シチュー かぼちゃのピリ辛野菜カレー かぼちゃと鶏肉の押し麦リゾット など… PART2春夏のスープ弁当 【キャベツ】 キャベツとハムのサワースープ キャベツとさんま缶の中華スープ 【なす】 なすと豚ひき肉のしそスープ 麻婆なす風スープ なすと豚肉のエスニック風スープ 【きのこ】 なめコーンスープ えのきとコーンのかきたまスープ なめこと鶏ひき肉のほうじ茶リゾット など…

1,430円

朝10分でできる　スープ弁当…

人気のハワイアンキルト作家、マエダメグさんの最新刊。 リビングやベッドルームなど暮らしの中の6つのシーンごとにアイテムをトータルコーディネートして紹介しました。 色やデザインをそろえることですっきり見せたり、実用品としての使いやすさも考えています。 本格的なベッドカバーから一枚布で作るコースターまでと幅広く、楽しく作って使える作品ばかりです。 暮らしの中で使うことを提案することでハワイアンキルトをより身近に感じ、作りたくなります。 とじ込み付録付き。 リビングルーム赤　アンスリウムのタペストリー、ハイビスカスの額、サンプラーのテーブルランナー、チューベローズのクッション、ハイビスカスのクッション、ナウパカのクッション、ロケラニのクッション、ブーゲンビリアのクッション／ リビングルーム緑　ウルのソファカバー、レフアのタペストリー、モンステラの額、ロケラニのタペストリー、モンステラのクッション、バナナリーフのクッション／ キッチン&ダイニング　リリコイのフレーム、パイナップルのエプロン、ロケラニのバスケット、ウル・リリコイ・パパイヤのなべつかみ、パイナップルとウルのランチョンマット、アンスリウムのランチョンマット／ ベッドルーム　ハイビスカスのベッドカバー、バナナリーフの額、ハイビスカスのピロー、ハイビスカス・バナナリーフ・モンステラの正方形の額、金魚・プルメリア・ハイビスカスのミニ額、プルメリアのクッション、レフアのクッション、ホワイトジンジャーのクッション／ 和室　アフリカンチューリップの額、トラバル刺し子のテーブルセンター・ティーマット・コースター、波のタペストリー、金魚のタペストリー、クラウンフラワーのクッション／ 玄関　パームツリーの額、海のサンプラーキルト、パームツリーのトートバッグ／ アトリエ　トライバルのキルト、トライバルのクジラの額、パイナップルのバッグ、しましまポーチ、かめかめだポーチ、4デザインのソーイングケース、ぱっくんポーチ、トーチジンジャーのバッグ／ 図案の写し方、アップリケのしかた、キルティングのしかた、布の紹介、作品の作り方

1,980円

ハワイアンキルトのある部屋…

第7回「料理レシピ本大賞 in Japan」【料理部門】【コミック賞】受賞! ! フライパンひとつで最短20分! 使うスパイスは3つだけ! マンガでわかるスパイスカレーの教科書 近年大人気のスパイスカレー。 「お店で食べるものでしょ」 「カレーマニアの人だけの世界でしょ」 「スパイスを何種類も調合するんでしょ」 と思っていませんか? じつは料理初心者でも、スパイスカレーはお家でかんたんに作れます! 材料はスーパーで買えるもので、特別な調理道具はいっさい必要なし。 用意するのは3つのスパイスだけ。 “切る”と“炒める”だけで、調理時間は最短20分! お店みたいにおいしい本格カレーが、おうちで楽しめます。 さらに、この本のすごいところは「レシピがいらない」という所。 「主役(お肉など)」×「ベース(ヨーグルトなど)」×「3つのスパイス」の組み合わせだけで、作れるカレーは無限大! このルールさえ覚えてしまえば、 バターチキンカレーやキーマカレーなどお店でおなじみのメニューはもちろん、 サバ缶や旬の野菜、おうちで余らせている食材までもが主役に大変身! 3つのスパイスだけで、楽しみ方も無限大。 世界一かんたんなスパイスカレーの本です。

1,540円

私でもスパイスカレー作れました！…

ルーツは修道院。日本の菓子文化にも大きな影響を与えたポルトガル菓子を徹底案内 カステラをはじめ、日本の洋菓子は16世紀にポルトガルの宣教師たちによってもたらされたとされています。 和菓子にも影響を与え、南蛮菓子と呼ばれるものはポルトガル菓子の影響を受けたものです。 そのせいか、ポルトガル菓子は日本人にとってどこか懐かしい味わいを感じさせるものが多数あります。 また、20年ほど前に、マカオからやって来て日本でブームになったエッグタルトもポルトガル菓子のパステル・デ・ナタがルーツ。 実は、ポルトガル菓子は日本になじみのある菓子が多いのです。 一方で、日本であまり知られていない菓子も多数存在します。 その起源が修道院にあり、卵黄をたっぷり使い、コクのある旨みが凝縮された甘さが特徴です。 同時に地方によって特色もみられます。 これらの菓子を101種に絞り込み、それぞれの歴史や物語を案内するのが本書です。 菓子への理解をより深めるため、また実際に作ってみたい方のためにレシピも併記しています。 ポルトガル菓子についてのコラムも織り込み、読み物としてもおもしろく、ポルトガルの菓子文化が丸わかりできます。 ■目次抜粋 A（アローシュ・ドース、アルゴラシュ） B（べーバドシュ、ビスコイット・デ・オレーリャ、ボーラ・デ・ベルリン、ボラシャ・デ・セトゥーバル、ボーロ・ド・カッコ、ボーロ・レイ、ブローア・デ・ミーリョ） C（カスターニャシュ・デ・オヴォシュ、コンフェイトシュ、コヴィレッテシュ） E（エンパーダシュ・デ・フランゴ） F（フィリョーシュ・デ・フォルマ、フィオス・デ・オヴォシュ、フォラール） M（マンジャール・ブランコ、マルメラーダ、マッサ・ソヴァーダ） P（パォン・デ・デウス、パォンデロー・ミニョット、パポシュ・デ・アンジョ、パステイシュ・デ・バカリャウ、パステル・デ・ナタ、プディン・デ・レイテ） Q（ケイジャーダ） R（レブサードシュ・デ・オヴォシュ、ライヴァシュ、レブサードシュ・デ・オヴォシュ） S（ソーニョシュ） ほか全101種 基本の生地とクリーム 道具と材料について ポルトガル菓子ストーリーあれこれ ****************************************

2,970円

ポルトガル菓子図鑑 お菓子の由来と作り方…

最悪の日も最高の日も普通の日もゆるく・たのしく・ほがらかにすごす４８のコツ。

1,320円

今日は、自分を甘やかす…

著書累計45万部、Twitterフォロワー120万人超突破！ 2018年、2019年料理レシピ本大賞[料理部門]に入賞！ 毎日のごはんに革命を起こす、リュウジ式・レンジ調理の集大成！ ●レンジ調理の常識をくつがえす奇跡のウマさ ●絶対に失敗しない ●秒で作れる！時短・ラクを徹底 本書では、革命的なレンジ調理100品を収録。 「料理が大の苦手」「そもそも料理したことがない」「家族がいても1人ごはんが多い」 そんな人の食事を劇的に変えてくれる、ひとり分のレンジ調理を目指しました！ 低糖質メニュー、2食分以上のメニューも豊富です！ ●1章　常識をくつがえす革命的な味！ 肉魚料理 ねぎ塩チキン／無水インドカレー／ガリバタチャーシュー／炒めないオニグラ鶏肉煮込み／青椒肉絲 ●2章　健康的なのに背徳のウマさ！ 秒で作れる副菜 キャベツと納豆の食べるスープ／丸ごとピーマンの肉巻き／無限なす／エリンギユッケ ●3章　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず シュウマイならぬしいまい／マッスルホットサラダ／塩油豆腐／きのこのアヒージョ ●4章　インスタントより手軽！ 世界一簡単な麺・ごはん 世界一簡単な牛丼／餃子丼／トマゴ雑炊／納豆カルボナーラ／うどんナポリタン ●5章　1日ごきげんでいられる至福の朝ごはん 納トースト（なっトースト）／ブルーベリーバター／豆めし／ポパイ丼 ●6章　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ごはん シン・タンタンメン風サッポロ一番／ねぎ玉みそラーメン／親子ラーメン／赤と黒のチキンジャーキー ●7章　一口で昇天！ 家で作れる奇跡のデザート 天使のメープルプディング／デブミルク／チーズテリーヌ ●1章　常識をくつがえす革命的な味！ 肉魚料理 ねぎ塩チキン／無水インドカレー／ガリバタチャーシュー／炒めないオニグラ鶏肉煮込み／青椒肉絲 ●2章　健康的なのに背徳のウマさ！ 秒で作れる副菜 キャベツと納豆の食べるスープ／丸ごとピーマンの肉巻き／無限なす／エリンギユッケ ●3章　夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかず シュウマイならぬしいまい／マッスルホットサラダ／塩油豆腐／きのこのアヒージョ ●4章　インスタントより手軽！ 世界一簡単な麺・ごはん 世界一簡単な牛丼／餃子丼／トマゴ雑炊／納豆カルボナーラ／うどんナポリタン ●5章　1日ごきげんでいられる至福の朝ごはん 納トースト（なっトースト）／ブルーベリーバター／豆めし／ポパイ丼 ●6章　手抜きなのに最高級の味！コンビニ食材ごはん シン・タンタンメン風サッポロ一番／ねぎ玉みそラーメン／親子ラーメン／赤と黒のチキンジャーキー ●7章　一口で昇天！ 家で作れる奇跡のデザート 天使のメープルプディング／デブミルク／チーズテリーヌ

1,210円

失敗ゼロ！ 秒で作れる奇跡のウマさ！ 1人分のレンジ飯革…

・「料理レシピ本大賞 in Japan」2年連続入賞 ・日本テレビ「世界一受けたい授業」出演 ・あの奇跡の「じゃがアリゴ」を発明した料理のお兄さん ・Twitterフォロワー100万人突破! 制作期間1年超え。バズレシピ作家「リュウジ」渾身の決定版となるレシピ本。 Twitter未公開の「秘蔵レシピ」が満載です! ーーー 「悪魔のレシピ」ってどんなレシピ? 悪魔的においしいのにとんでもなく実用的! を目指しました。 1.ひと口で「人間をダメにするくらい」おいしいのに →つまり、存在が悪魔 2「.最短で、最高の味が」作れることを考え抜きました →工程をどれだけ省けるか、特別な調味料を使わずにおいしく作れるか。 3.しかも、掲載レシピの半数は「低糖質」なんです! →つまり、「天使のレシピ」が116品中58品。悪魔のレシピはデブメシだけじゃない。 たとえば ・エビの下処理いらずであの甘辛味が食べられる! 「エビシューマイ・チリ」 ・「大葉の浅漬け」大葉を白だしに漬けるだけで最強のごはんの友が完成! ・食材ぜんぶレンジでチンするだけで最高級レストランの味に「半熟カマンベールカルボナーラ」 ・「キャベツのステーキ」焼くだけでキャベツがごちそうになる! ・この見た目とボリュームで太らないおかず!? 「マーボーバーグ」 ・「ブロッコリー&エリンギの唐揚げ」野菜は唐揚げにするがおいしくて食べ応えあります! 全116品です。

1,430円

リュウジ式 悪魔のレシピ…

推しのぬいぐるみ＝「推しぬい」を手作り！ ボディは持ち運びや着せ替えがしやすい15cmサイズ、大きめの22cmサイズ、うつ伏せに近いポーズでこちらに顔を向けている、「寝ころび」（大・小）のあわせて4種類が作れます。 22cmサイズは、中にぬいぐるみ用の骨格を入れることで座ったりポーズを決めたりできる「ポージングぬい」になります。また「寝ころび」は中に洗濯ばさみを入れることで、「くっつきぬい」に大変身！ 髪型は、派手めのツンツンから刈り上げ、オールバック、ボブ、ケモ耳まで、17種類。前髪や横髪を組み合わせれば、オリジナルの髪型も表現できます。 洋服は基本のTシャツ、ズボン、スカートと、ジャケット、サロペット、フード付きケープなど全10種類。帽子や靴も作れます。 実物大型紙付き！大きな写真とていねいな解説で、手芸初心者でも失敗せず、世界でひとつだけの、推しぬいが必ず手に入ります！ 《もくじ》 世界一かわいい推しぬいを作ろう！ PART1 ぬい作りの準備をしよう PART2 ボディの作り方 PART3 髪型の作り方 PART4 洋服の作り方

1,760円

かんたん！ かわいい！ はじめての推しぬい＆ぬい服…

ノンオイルのシフォンケーキは油の代わりに水が入ります。材料がシンプルで作り方が簡単。油が入らないのでカロリーは3分の2ほど。失敗も少なく、後片づけもラクラク。消化がいいので胃腸にやさしく、子どもからお年寄りまで安心して食べられます。毎日のおやつや持ち寄りにもおすすめです。

1,650円

ふとらないシフォンケーキ…

秋篠宮家 佳子さまのこれまでの海外公務のご様子を、111点の写真でたっぷり紹介。 2024年のギリシャご訪問をはじめ、2023年のペルー、2019年のオーストリア・ハンガリーと、世界中を魅了した佳子さまの美しいお姿をまとめます。 各国の大統領・首相らに挨拶する凛とした佇まいや、現地市民と交流するまぶしい笑顔、異国の文化を学ばれる真剣なまなざしなど、佳子さまのさまざまな表情を楽しめます。

1,100円

佳子さま 世界中を魅了した美しいお姿…

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