世界初の大発明！米粉なしでお米パンができた！予約の取れないパン教室の秘密のレシピ。小麦粉・卵・乳製品不使用。

1,540円

生のお米をパンに変える魔法のレシピ　はじめての生米パン…

寿命が延び、高齢化が進む猫。医療行為をやり尽くした後、飼い主がしてあげられることとは? まんがとイラストで、猫と飼い主に寄り添いながら、分かりやすく紹介します。飼育本や専門誌でも避けがちなテーマだからこそ、 知っておくべき知識やアイデアが満載です。

1,430円

まんがで読むはじめての猫のターミナルケア・看取り…

食事内容の見直しが病気の進行を抑えるカギ！ 腎臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、異常があってもなかなか症状が現れません。ほうっておくと、透析療法が必要になるだけでなく、心筋梗塞や脳卒中といった心血管病をまねくことも。腎機能の低下を防ぐためには、生活習慣の見直し、特に食生活の改善が重要です。 症状を進行させないためには、塩分、たんぱく質、エネルギー量など、さまざまな制限がありますが、食事は毎日のことですから、食べる楽しみを感じながら、無理なく続けることも大事。 そこで本書では、めんどうな栄養計算いらずで、誰でも簡単に作ることができ、安心しておいしく食べられる、ふだんの家庭料理のレシピ130品を紹介しています。各レシピには、エネルギー、塩分、たんぱく質、カリウム、リンの数値のほか、調理時間の目安とおすすめの献立例も掲載。家族でいっしょに楽しめて、くり返し作りたくなるレシピが満載です。 ※この本は、『最新版　腎臓病の基本の食事』（2014年刊）を、「CKD診療ガイドライン2018」「七訂食品成分表2020」に準拠して改訂した新版です。

1,760円

改訂新版　腎臓病の基本の食事…

本当のパンは、焼いた翌日も固くならない！ 「手作りのパンは、焼き立ては美味しいのに一晩立つと固くなってしまって美味しくない……」 実は3つのコツでその悩みは解消できます。 パン作りは初めてという人も、パンを作るのが好きな人も、自宅でもっと美味しいパンを作りたい人も、ぜひ、本書に挑戦してみてください。正しいミキシングと成形を知り、発酵終了のタイミングを正確に見極めることで、手作りパンは驚くほど美味しくなります。 基本の5つの生地で作れるバケット、カンパーニュ、クロワッサン、 総菜パン＆菓子パン、食パン、全40のレシピ集。 Lesson1　ガイドラインを引くだけで必ずクープが開く　高加水のバケット 　プレーンバケット／桜のバケット／ベーコンエピ／etc. Lesson2　成形の仕方で味や食感が変わる　自家製酵母のカンパーニュ 　抹茶と甘納豆のカンパーニュ／カンパーニュフリュイ／ カンパーニュショコラ／etc. Lesson3　発酵生地で作る　クロワッサン とデニッシュ 　クロワッサン・サレ／クイニーアマン／デニッシュ4種／etc. Lesson4　イーストで作る　お惣菜パンと菓子パン 　3種のウィンナーパン／3種のチーズパン／あんぱん／ チョココロネ／シナモンレーズンロール／etc. Lesson5　毎日食べたい　食パンアラカルト 　オニオンブレッド／生クリーム食パン／ リッチバターブレッド／パセリとにんじんの食パン／etc.

1,760円

家庭用オーブンで誰でも作れる 日本一やさしい本格パン作り…

自分に必要な化粧品、選べている？ 美容成分がわかれば、コスメが読めるようになる! ●コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸・・・化粧品に入っている美容成分をかわいいイラストとマンガでわかりやすく解説 ●肌の構造や、美容の基礎知識も満載 ●人気資格「日本化粧品検定」にも役立つ！ ※本書の内容は化粧品検定公式テキスト最新版に準拠しています。 【PART1　化粧品と美容成分のキホン】 ●化粧品には何が入っている？ ●肌の構造と役割を知っておこう ●“理想的な肌”とは？ ●スキンケア化粧品の種類 ●化粧品成分を読んでみよう！ 【PART2　美容成分キャラクター図鑑】 ●保湿成分 ヒアルロン酸／コラーゲン／セラミド／アミノ酸／糖類／プロテオグリカン／リピジュア／その他の保湿成分 ●美白成分 ビタミンC誘導体／プラセンタ／アルブチン／トラネキサム酸／コウジ酸／カモミラET／ハイドロキノン／その他の美白成分 ●エイジングケア成分 レチノール／ニールワン／ナイアシンアミド／アルジルリン／幹細胞培養液／グロースファクター／ビタミンE誘導体／CoQ10／αリポ酸／フラーレン／アスタキサンチン／β-カロチン／白金ナノコロイド／ 抗糖化成分（月桃葉／セイヨウオオバコ／マロニエ／ドクダミ／ウメ／レンゲソウ） ●抗ニキビ成分 サリチル酸／イオウ／塩化ベンザルコニウム／イソプロピルメチルフェノール／プロテアーゼ／リパーゼ／スクラブ／その他の抗ニキビ成分 ピーリング・角質肥厚（グリコール酸／乳酸／リンゴ酸／酒石酸／クエン酸） ●抗炎症成分 グリチルリチン酸／アラントイン／アズレン／その他の抗炎症成分 【PART3　もっと知りたい！ 化粧品の成分】 ●美容成分以外に入っているもの ●基剤　水（水溶性成分） ●基剤　油（油性成分） ●基剤　界面活性剤 ●その他の成分 ●化粧品の全成分表示を読み解こう！

1,320円

知れば知るほどキレイになれる！美容成分キャラ図鑑…

・「料理レシピ本大賞 in Japan」2年連続入賞 ・日本テレビ「世界一受けたい授業」出演 ・あの奇跡の「じゃがアリゴ」を発明した料理のお兄さん ・Twitterフォロワー100万人突破! 制作期間1年超え。バズレシピ作家「リュウジ」渾身の決定版となるレシピ本。 Twitter未公開の「秘蔵レシピ」が満載です! ーーー 「悪魔のレシピ」ってどんなレシピ? 悪魔的においしいのにとんでもなく実用的! を目指しました。 1.ひと口で「人間をダメにするくらい」おいしいのに →つまり、存在が悪魔 2「.最短で、最高の味が」作れることを考え抜きました →工程をどれだけ省けるか、特別な調味料を使わずにおいしく作れるか。 3.しかも、掲載レシピの半数は「低糖質」なんです! →つまり、「天使のレシピ」が116品中58品。悪魔のレシピはデブメシだけじゃない。 たとえば ・エビの下処理いらずであの甘辛味が食べられる! 「エビシューマイ・チリ」 ・「大葉の浅漬け」大葉を白だしに漬けるだけで最強のごはんの友が完成! ・食材ぜんぶレンジでチンするだけで最高級レストランの味に「半熟カマンベールカルボナーラ」 ・「キャベツのステーキ」焼くだけでキャベツがごちそうになる! ・この見た目とボリュームで太らないおかず!? 「マーボーバーグ」 ・「ブロッコリー&エリンギの唐揚げ」野菜は唐揚げにするがおいしくて食べ応えあります! 全116品です。

1,430円

リュウジ式 悪魔のレシピ…

アタイのこともっと知りたい？クロミの歴史、グッズ、コスチューム、名言、誕生秘話、ｅｔｃ…

1,760円

クロミのヒミツ

シリーズ累計発行部数100万部突破！ダイエット・健康で超大切な『たんぱく質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ 昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。 せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質になります。＜/b＞「どんなものに入ってるの？」「リバウンドしないために1日に必要な量は？」「動物性と植物性の効果の違いはある？」など、 たんぱく質の疑問を全て解決します。 ダイエットのため、家族の健康のため、ぜひ読んで頂きたい一冊です。 はじめに 第1章　痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち”1 第2章　美容と健康に欠かせない！最強のたんぱく質 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？2 第3章　毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意 quiz より筋肉がついて痩せているのはどっち？3 第4章　知って得するたんぱく質のマメ知識

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話…

楽しく作れて、食べておいしい。 おやつで家族の笑顔を！ NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」でも紹介された 伝説の家政婦・志麻さんのおやつ作りを大公開！ 家庭で作るおやつは、作る時間も食べる時間も幸せな気分を味わえるもの。 子どもたちにとって、お母さんと一緒に、あるいは家族そろって わいわいお菓子を作った時間は、かけがえのない思い出になります。 生クリームのなめらかさ、オーブンから漂う甘く香ばしい匂い、 ワクワクしながらケーキが焼き上がるのを待つ時間・・・。 本書のレシピは志麻さんが何度も試作をして、 一般家庭でも作りやすいように工夫を重ねてまとめました。 道具、材料などもできるだけ家庭にあるものにしています。 また、作りやすい分量、覚えやすい分量を目指しました。 好みに応じたアレンジの提案もしています。 カスタードプリンやチーズケーキから、 フランスの一般家庭でよく作られる クレープ、タルトタタンまで58品。 見ているだけでわくわくするラインナップです。 ●ホットケーキミックスで簡単おやつ ●パイシートでフレンチおやつ ●小麦粉と卵と牛乳でシンプルおやつ ●みんな大好き！チョコのおやつ ●フルーツで旬のおやつ　 ●チーズやグラノーラで大人のおやつ 「こんなオシャレなおやつが家庭できるの！？」 「こんなにシンプルに作れるの！？」 「これだけの材料でできるの！？」 驚きや発見もたくさん詰まった伝説の家政婦・志麻さんの初おやつ本。 家庭で作るおやつが「最高」な理由をぜひこの一冊で味わってください。

1,540円

志麻さんの気軽に作れる極上おやつ…

雑誌「ミセス」で一年間連載された〈樋口愉美子の季節のステッチ〉待望の書籍化。この連載に、四季折々の花や緑、物や事柄の図案をプラスし、1〜12月の、各月の数字を装飾した紋章図案も揃えた充実の内容です。季節のうつろいを感じながら、ひと針ひと針刺し進める喜びは格別です。刺繍とともに豊かな時間を過ごしましょう。

1,870円

樋口愉美子 季節のステッチ…

「離乳食を食べてくれない」 「作るのが大変」 「好き嫌いが多い」 赤ちゃんの離乳食はとっても大変。でもちょっと待ってください。 「離乳食はピューレをスプーンで」……その常識が離乳をむずかしくしていませんか？ 赤ちゃんの口（くち）の力を奪っていませんか？ 赤ちゃん専用の離乳食は作らず、固形食を“手づかみ”で食べ、口と歯の発達、そして「食べる力」と心身すべての能力を無理なく自然に伸ばす離乳法があります。 小児科医、看護師、歯科医、保健師、助産師、栄養士、保育士……子供の成長をサポートするプロがいま熱く注目する離乳法ーーBLW(baby-led weaning 赤ちゃん主導の離乳)のすべてをわかりやすく解説。 2008年に英国で出版されると大ブームとなり、現在はヨーロッパやアメリカを中心に20か国で翻訳出版されている話題の本、ついに邦訳！ カラー口絵8ページ付き。

2,420円

「自分で食べる！」が食べる力を育てる…

刺繍で季節を楽しむ提案です。アトリエ ド ノラさんの刺繍は、やさしく素朴な印象の植物をモチーフにしています。ナズナ、ミモザ、スミレ、ヤグルマギク、ムラサキツユクサ、シュウメイギク、ワレモコウなど、道端や庭に咲いている、身近な花たちが主役。それらの花たちを、春夏秋冬の季節ごと各18花、全部で72点紹介します。 春の服や小物を、春に咲く花の刺繍でデコレーション。春に選んだ図案は同じなのに、組み合わせや糸の色を変えるだけで、それぞれが新鮮な表情になります。同様に、夏、秋、冬と展開しました。 刺繍を、暮らしの中でどう楽しむか…。本書でぜひ、実践してみてください。 72の花の実物大図案と作り方つきです。 ■花の図案／ミモザ、ムラサキハナナ、オオイヌノフグリ、ノゲシ、キキョウ、ブルースター、クチナシ、シロツメクサ、ムスカリ、キンセンカ、シクラメン、クリスマスローズなど ■服／ブラウス、エプロン、Tシャツ、ワイドパンツ、ワンピース、ニット ■小物／つけ襟、ストール、ベレー帽、手袋、バッグ、コンパクトミラー、貝の口、ブローチ、がま口 はじめに　刺繍を楽しむ暮らし 春　 花図鑑 ブラウス、エプロン、バッグ、コンパクトミラー 夏 花図鑑 Tシャツ、リネンテープ、ワイドパンツ、貝の口 秋 花図鑑 ストール、ブローチ、ワンピース、つけ襟 冬 花図鑑 がま口、ニット、ベレー帽、手袋 刺繍を始める前に 糸のこと、布のこと、道具のこと、 図案の写し方、刺し始めと刺し終わり 各作品の実物大図案と作り方

1,650円

色や図案の組み合わせで、もっと楽しい！ 春夏秋冬。ボタニ…

アジア各地を旅して見つけた布を使い、現地の衣服を参考に、オリジナルな服をつくる著者の手芸実用本。もんぺやジャケット、ワンピースやブラウスなどの19種類の衣服と、布を使い切るちいさなものつくり。自分の暮らしを自分でつくるための、ヒントになる一冊。 ●目次 □はじめに □ちくちくのこころ …大事にしていること。 ・ちいさな自給自足・生きるための服つくり・じぶんのからだのための服・山岳少数民族のものつくり・土に還る服つくり □ちくちくのかけら …アジアを中心に各地で見つけた布の紹介。山岳民族の布、インドのミラーワークや刺繍布、カンタ、更紗、カディ、上海木綿、日本の紡ぎ、ボタンやビーズ、ひもなど。 □ちくちくのかたち …30年以上作り続けてきた衣服のエピソードとつくりかた。 もんぺ、絵日記シャツ、グリーンピースワンピース、タイの農民服、ネパールの農民服、チベッタンワンピース、カシュクールワンピース、メオ族農民服、リス族のパンツ、カレンシャツとカレンワンピース、ペー族の上着、アーミッシュ農民服、フランス風スモック、わっかスカート、みつばちブラウス、野生パンツ、くるくるチョッキ、さらさらワンピース、フランス農民服タブリエ、ちくちくもんぺ…20種類 □ちいさなものつくり …布のハギレを使い切る、つぎはぎ布を使ったちくちくぞうきんやラグ、ふくろ、縄文バッグ、好きな布でつくるストール、ふんどしパンツや布ナプキンのつくりかた。 □ちくちくのきほん …手仕事の道具やきほんの縫い方など。

2,200円

早川ユミのちくちく服つくり…

作りおきにありがちな「今イチおいしくない」「作るのが面倒」「食べ飽きる」の三大不満を全て解決する革命的レシピ&ノウハウ 全200レシピ。もちろん、材料は冷蔵庫に「よくあるもの」だけ！ ●切ったり炒めたりという実際の作業の時間はすべてのレシピが10分以下！ ●井上家やブログ読者からの、大人気のレシピBest30を掲載。 ●ほんのひと手間加えるだけで、お弁当に朝ごはんにおつまみに・・と 自由に味変えがえきる「変身作りおき」が大充実。 ●冷蔵庫によくある野菜1品+αでできる、ちょっとした副菜が60品。 （アレンジを含めると105品）

726円

【謝恩価格本】てんきち母ちゃんの あるものだけで 10分…

何でもつくれて、あら、おいしい！ フライパンはササッと取り出せて、焦げつきにくく、後片付けもラク。 本来の焼く、炒めるだけでなく、煮物、蒸し物、揚げ物まで上手につくれ、時短にもつながり、料理ビギナーにとっても、いちばん気軽に使える万能調理道具です。 その便利さに目覚めた、NHK『きょうの料理ビギナーズ』の人気キャラクター“高木ハツ江”さんが、 簡単でつくりやすいレシピを独自に考案。 フライパンならではの新しい調理法・簡単ヘルシーなフライパン蒸し、 基本の焼く・炒めるレシピをもっとおいしくつくる工夫、 下ごしらえから仕上げまでこなすゆでるレシピ、 もう鍋がいらなくなるほど上手にできる煮物レシピ、 苦手意識が克服できる揚げ物レシピ、 そして、特別な日のごちそうメニューと、 調理法別にバリエーション豊かな100品を紹介します。 ハツ江おばあちゃんならではの「ちゃっかりラクして、おいしい！」絶妙な手抜きと工夫が満載です。 Part1　料理の新ジャンルね！　フライパン蒸し　 　　野菜の鶏肉のっけ蒸し／鶏肉と白菜のポン酢蒸しほか Part2　基本を押さえて失敗なし！　焼くレシピ　 　　豚のしょうが焼き／肉巻きエリンギのマスタードみそほか Part3　意外にコツがいるのよ！　炒めるレシピ　 　　豚キムチ／ゴーヤーと厚揚げのチャンプルーほか Part4　口が広いから便利ね、ゆでるレシピ　 　　豚しゃぶサラダ／鶏むねの梅だれほか Part5　いいことずくめよ！　煮物レシピ 　　豚肉とピーマン、たまねぎのポン酢煮／豚バラ大根ほか Part6　怖くないのよ、揚げるレシピ　 　　鶏のから揚げ／えびのマヨネーズあえほか Part7 ハレの日も活躍　スペシャルレシピ　 　　パエリア／ローストビーフほか Part1　料理の新ジャンルね！　フライパン蒸し　 　　野菜の鶏肉のっけ蒸し／鶏肉と白菜のポン酢蒸しほか Part2　基本を押さえて失敗なし！　焼くレシピ　 　　豚のしょうが焼き／肉巻きエリンギのマスタードみそほか Part3　意外にコツがいるのよ！　炒めるレシピ　 　　豚キムチ／ゴーヤーと厚揚げのチャンプルーほか Part4　口が広いから便利ね、ゆでるレシピ　 　　豚しゃぶサラダ／鶏むねの梅だれほか Part5　いいことずくめよ！　煮物レシピ 　　豚肉とピーマン、たまねぎのポン酢煮／豚バラ大根ほか Part6　怖くないのよ、揚げるレシピ　 　　鶏のから揚げ／えびのマヨネーズあえほか Part7 ハレの日も活躍　スペシャルレシピ　 　　パエリア／ローストビーフほか

1,100円

NHK「きょうの料理ビギナーズ」ブック　ハツ江おばあちゃ…

便秘や肌荒れだけじゃない! うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。 「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載! 】 ・なぜ、腸は第二の脳と言われるのか? ・幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる! ・乳がん、肝臓がん、大腸がん、がんと腸の関係 ・太らせ腸内細菌“ファーミキューテス"の恐怖 ・「うつ病や自閉症」も腸内環境が原因! ? ・「漏れやすい腸」リーキーガット症候群 ・小腸内に細菌が大増殖! 「SIBO」が招く不調 ・腸を悪化させる! 4つの糖質「FODMAP」とは? ・「低FODMAP食」1週間レシピ ・便秘にならないトイレ習慣 ・骨盤底筋で排便力アップ! ・マッサージで頑固な便秘を解消! (はじめにより) 実はこれまで、腸は「謎の多い臓器」でした。 医療技術が発達し、「知られざる腸の世界」が開けたのはつい最近。 現在も日進月歩で新しい研究成果が報告されています。 お医者さんから「何ともない」と言われたのにもかかわらず お腹の調子がすぐれない人でも安心してください。 新しいよい解決法が出てきています。 そんな「最新の腸についての正しい知識が、 わかりやすくまとめられた本」ができました。 第1章 知って驚く! ? 腸のしくみとはたらき 第2章 意外な真実! カラダの不調と腸の影響 第3章 食べて改善! 腸がよみがえる食生活 第4章 毎日スッキリ! 腸が整う生活習慣&運動・マッサージ

1,540円

新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる…

上から主菜、副菜1（サラダ、あえ物、いため物、焼き物、揚げ物など）、副菜2（煮物、汁物）各30品をツインリングでとじた3段式構成。 27,000通りの組み合わせが自由自在で、どの組み合わせでも1食分（ごはん100gをプラスして）のエネルギー約360kcal、塩分1.8g以下の献立がワンタッチででき上がります。 見開きでひと目でわかるので、作りたい献立がイメージしやすくなります。 料理一覧…1 この本の仕組み…4 幼児食の調理上の配慮について…6 調理のポイント…7 「おいしい給食」は食育保育の最良の教材…12 一生涯、健康的な食の選択のできる子に…14 組み合わせ自由　3段式　主菜×副菜1×副菜2…15 掲載料理の主な栄養成分値一覧…76 ご協力いただいた方々…80

2,970円

組み合わせ自由　3段式　保育園の給食献立…

シャープから発売されている自動調理鍋ホットクックを使ったレシピ集！主菜からごはんものまで、もりだくさん。

1,430円

毎日のホットクックレシピ…

1,760円

狩猟生活（Vol．18）

MAGALIが手がける服は、ヨーロッパアンティークの服から着想を得た、ノスタルジックな雰囲気をまとう。人気のブラウスをはじめ、通年でコーディネートを楽しめる21点を掲載。実物大パターンつき。

1,650円

MAGALIのノスタルジックなワードローブ…

文具女子博で大人気のクリエイター「ありさ＆あかめがね」の初書籍。 絵が上手に描けなくても、「お絵かきスタンプ」を使用すればお絵かきの世界を楽しめる魔法のスタンプ。 そんな「お絵かきスタンプ」の魅力から、他では手に入らない各キャラクター紹介、25のスタンプセットの世界の紹介、 「ありさ＆あかめがね」の歴史やインタビュー等、クリエーターに関しても大紹介。 「ありさ＆あかめがね」の魅力がたっぷり詰まった一冊です。 お絵かきスタンプの基礎的な使用方法も動画で紹介しています。

1,980円

ありさ＆あかめがね お絵かきスタンプの世界…

第1〜第8チャクラを活性させると、 人生に本当に必要なことがわかります。 第1チャクラ　人生の基盤 第2チャクラ　パートナーシップ 第3チャクラ　個性の表現 第4チャクラ　無条件の愛 第5チャクラ　真実を語る 第6チャクラ　本質を見つめる 第7チャクラ　目覚め 第8チャクラ　自己実現 精油、チャクラ、ホルモン分泌器官の シンプルで奥深い関係を知る 色と香りの波動が共鳴し、内に秘められた「本当の自分」と出合う。 最高の人生の創造が始まる！ 多くの受講生が感動した「奇跡のアロマ教室」で 大人気の「チャクラ講座」がついに書籍化！ なぜか魅かれる「色」と「香り」 それは「内なる自分」からのメッセージ。 チャクラポイントとホルモン分泌器官の位置との符合は つねに心地よくあるために 生命エネルギーを満たすヒントを与えてくれています。 香りと色が導く、深いやすらぎの世界へようこそ。 目次 プロローグ Part1　香りでチャクラにアプローチ チャクラと身体の不思議 チャクラと色の関係 チャクラと香りの関係 色と香りでチャクラにエネルギーチャージ チャクラは年齢に応じて発達します チャクラを知ることのメリット 人生の困難を乗り越えるツールとして活用 エッセンシャルオイルと色から得る気づき コラム　「補色」で見つめるチャクラのテーマ Part2　人生の基盤　精油と第1チャクラ 第1チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　副腎 エネルギーのカラー　Red　赤 レッドの波長をもつエッセンシャルオイル ベンゾイン／ベティパー／パチュリ おすすめワーク コラム　補色で感じる　第1チャクラと第4チャクラの関係 Part3　創造　精油と第2チャクラ 第2チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　卵巣／精巣 エネルギーのカラー　Orange　オレンジ オレンジの波長をもつエッセンシャルオイル マンダリン・レッド／フェンネル・スウィート／クラリセージ おすすめワーク コラム　補色で感じる　第2チャクラと第5チャクラの関係 Part4　個性の表現　精油と第3チャクラ 第3チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　膵臓 エネルギーのカラー　Yellow　黄色 イエローの波長をもつエッセンシャルオイル カルダモン／レモングラス／カモミール・ローマン おすすめワーク コラム　補色で感じる　第3チャクラと第7チャクラの関係 Part5　無条件の愛　精油と第4チャクラ 第4チャクラのテーマ 関連するホルモン分泌器官　胸腺 エネルギーのカラー　Green　緑 グリーンの波長をもつエッセンシャルオイル ローズ・アブソリュート／ゼラニウム／ライム／パルマローザ おすすめワーク コラム　チャクラは現代をよりよく生きるツール …他

1,650円

つねに幸せを感じるアロマとチャクラのレッスン…

かぎ針編みのバッグを好きな模様と形で編める画期的なパターン集。丸、正方形、長方形、楕円、ぺたんこの中から底を選び、模様編み100種類、持ち手6種類と組み合わせられるから、その数3000通り！色や大きさも変えたら、可能性は無限大に広がります。眺めるだけでイメージがふくらみ、いくつも編みたくなるかぎ針編みファン必携の一冊。

1,870円

好きな模様で編むかごバッグ…

著者がモルディブで出会った「ゆるかかと歩き」は人体の構造上、理にかなった歩き方だった！ゆるかかと歩きは、痛い、太い、むくむ、疲れる、ふらつくなど、様々な足の悩みだけでなく、腰痛や姿勢改善などの効果もあり、歩くのがラクで楽しくなる！

1,320円

足・腰・ひざの痛みが消える　ゆるかかと歩き…

既存の型紙では、きれいなシルエットが出ない。 ヒップサイズは合っているのに、ウエストがきつい。 あるいは、ぴったりの型紙を見つけたので 違うシルエットの服も作りたい。などなど。 ホームソーイングを楽しんでいるみなさんへ 既存の型紙を補正したり、アレンジしたりするための 手引き書です。 基本パターンは、タイトスカート、ストレートパンツ、 長袖ブラウスの3点。 S、M、L、LL、3Lの実物大型紙つきです。 フレアスカート、ワイドパンツなど 基本パターンをそれぞれ4種類のデザインへ アレンジする方法を紹介。 作品の作り方を掲載し、基本作品については、 作り方の工程をカラー写真でも解説。 ファスナーやポケットなどの、 少し複雑な縫い方のポイント解説もしました。 サイズ補正については、 大きくする、小さくする、などの基本的な補正、 部分的に大きく、小さくなどの、体形に合わせた補正など アイテム別に計35種類程度を解説しています。 せっかく自分で作るのだから、 ぴったりで着心地よく、美しいシルエットに。 ぜひお役立てください。 Message How to Use この本の使い方 スカート　 タイトスカート／タックスカート／Aラインマキシスカート／マーメイドスカート／フレアスカート パンツ　 ストレートパンツ／ワイドパンツ／クロップドパンツ／ジョッパーズ／キュロット ブラウス　 長袖ブラウス〈オープンカラー〉／フレンチ袖ブラウス〈Vネック〉／半袖ブラウス〈ボートネック〉／ノースリーブブラウス／ワンピース この本で作れるアイテムをくらべてみよう！ 正しい採寸のしかた Basic Items How to Make 基本アイテムの作り方 1　タイトスカート 2　ストレートパンツ 3　長袖ブラウス（オープンカラー） Mastering Pattern Adjusutment 私サイズにできる「パターン補正」をマスターしよう 補正の手順 バターンの切り開き方 補正図の見方 1　スカートの補正 2　パンツの補正 3　ブラウスの補正 Arrange Items How to Make アレンジアイテムの作り方 製図後は必ずパターンチェックしましょう 　 基本アイテムの作り方　タイトスカート／ストレートパンツ／長袖ブラウス 　部分縫いテクニック　ファスナーのつけ方／シームポケットのつけ方 私サイズにできる「パターン補正」をマスターしよう 　補正の手順／パターンの切り開き方／補正図の見方 　スカートの補正／パンツの補正／ブラウスの補正 アレンジアイテムの作り方

1,980円

パターン補正バイブル…

大好評『東京手みやげと贈り物カタログ』改訂版。最新の大型施設で注目のアイテムほか、クッキー缶、モダン和菓子など最新おみやげを約300品紹介。スイーツ、フードなどジャンル別だから探しやすい！ 結婚、出産などシーン別でも選べるから便利！

1,430円

東京手みやげと贈り物カタログ　新版…

インスタでも話題！　台東区・蔵前にある「菓子屋シノノメ」初のレシピ集 ウーロン茶マドレーヌ、紅茶クッキー、ほうじ茶スコーンなど、お店を代表する人気の焼き菓子レシピが満載。バターの練り具合や粉を入れるタイミングなど、ポイントを写真と文章で丁寧に解説。 家庭でもおいしく作れる！

1,760円

甘すぎないから、毎日食べたくなる 菓子屋シノノメの焼き菓…

美味しい料理を作る秘訣は旬の素材とちょっとしたひと手間にありました 発売以来、大好評の『六甲かもめ食堂の野菜が美味しいお弁当』の第2弾として、季節ごとの献立とお惣菜のレシピを1冊にまとめました。 当たり前の下ごしらえと、季節感、食感、彩りを意識した食材の組み合わせの妙が、お惣菜の味に奥行きを与えてくれます。 本書は、そんな素材の味を引き出すためのコツとレシピを紹介していきます。 紹介する料理は、普段ご家庭で出される食べ慣れたものばかりです。 作りやすく、食べやすい、でも、いつもと違う！ に驚くしみじみ美味しいお惣菜たちです。 ■目次抜粋 【春の献立】 ◇デミグラスソース風ハンバーグ献立 デミグラスソース風ハンバーグ／ひじき、じゃがいも、ベーコンの旨煮／セロリのみそ汁　ほか ◇さわらの木の芽みそ焼き献立 さわらの木の芽みそ焼き／豆腐入り厚焼き卵／レタスととろろ昆布のすまし汁　ほか ◇揚げ鶏の新たまねぎあんかけ献立 揚げ鶏の新たまねぎあんかけ／ふきと油揚げの煮物／トマトとニラのみそ汁　ほか 【夏の献立】 ◇ゴーヤの肉巻き カレー照り焼き献立 ゴーヤの肉巻き カレー照り焼き／トマトと厚揚げの卵とじ／モロヘイヤのスープ　ほか ◇マーボーなす献立 マーボーなす／とうもろこしと桜えびのチーズちぢみ／かぼちゃとオクラのごまみそ汁　ほか ◇揚げさばの甘辛献立 揚げさばの甘辛／卵豆腐／ニラともやしのみそ汁　ほか 【秋の献立】 ◇さんまのコチュジャン煮献立 さんまのコチュジャン煮／カリフラワー土佐煮／小松菜と天かすのみそ汁　ほか ◇五目春巻き献立 五目春巻き／なすとひろうすの煮物／とうがん入りコーンスープ　ほか ◇里芋コロッケ献立 里芋コロッケ／にんじんしりしり／カリフラワーの豆乳ポタージュ　ほか 【冬の献立】 ◇肉豆腐献立 肉豆腐／白菜とみかんのサラダ／ラディッシュの塩昆布和え　ほか ◇白菜とゆで卵のグラタン献立 白菜とゆで卵のグラタン／大根とちくわの煮物／春菊となめこのすまし汁　ほか ◇豆乳鍋 豆乳鍋／黒豆のワイン煮／セロリのレモン浅漬け 【おそうざい】 ◇メインのおかず 鶏 ◎ 豆腐入り肉団子の甘酢 ◎ 鶏のピリ辛フライ　ほか 豚 ◎ ロール白菜 ◎ 大葉とチーズの豚カツ　ほか 魚 ◎ 鮭の土佐酢マリネ ◎ カレイのからあげ　ほか ◇サブのおかず 煮もの ◎ なすとトマトのそぼろ煮 ◎ 若竹煮　ほか サラダ ◎ なすとトマトの甘酢マヨサラダ ◎ なすの明太和え　ほか 炒めもの ◎ いかと野菜のコチュジャン炒め ◎ れんこんとひき肉のみそきんぴら　ほか 酢のもの・和えもの・その他 ◎ 春菊とにんじんのごま和え ◎ 焼き豚ときゅうりの酢の物　ほか ごはん ◎ いなり寿司 ◎ 菜の花とツナの炊き込みごはん　ほか *******************

1,540円

六甲かもめ食堂 野菜が美味しい季節の献立…

限りある人生、「自分を最優先」にしましょう。「自分ファースト宣言」です。 人生の折り返し50歳、60歳を過ぎたら、明るく「自分ファースト」で生きていく。 防災本で有名な草野かおるさんは、現在65歳。子育てや孫育ての傍ら、今まで主婦であったにもかかわらず、娘の助言もあり、53歳で作家デビュー。 子供や孫がどんどん成長し、自分がどのように生きるかを模索しながら発見した、数々の「生きる知恵」、気分よく日々を過ごし、豊かな人生を送るための草野さん流の数々を四コマとコラムで紹介していきます。 はじめに 第1章　マインドを変える 第2章　人間関係を考える 第3章　生活習慣を変える 第4章　健康を考える 第5章 環境を変える 第6章　冒険しよう おわりに

1,540円

60歳からは「自分ファースト」で生きる。…

「自分史年表」と「エンディングノート」をまとめた前書を、新時代令和に対応して再発売。読者からの要望に応え自分史年表を1926年（昭和元年）〜2045年まで拡大。またノドまで開く最新のPUR製本を使い、書きやすさも向上し、より丈夫になりました。これまでの自分の人生を振り返り、これからの夢や生き方、もしもの時の備えと意思を書き記す1冊として長年活用していただけます。 Part.1　人生を振り返る 自分史年表 私について／家族について／自分史年表　など　 Part.2　エンディングノート1 これからのために 私の好きなもの／旅の思い出／伝えたいこと／お金のこと／私の資産　など　 Part.3　エンディングノート2 もしもに備える 健康の基本情報／介護・看護／告知・終末医療／葬儀／お墓・納骨・供養／連絡先リスト／デジタル遺品 付録　100年カレンダー

1,320円

自分史年表＋エンディングノート 令和版…

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