SNSで大熱狂! くすっと笑える、新聞をコラージュして作る新感覚川柳! 2011年に淀川テクニックが考案し、多くのメディアで話題となっている「コラージュ川柳®︎」。 “ 新聞の5文字7文字のみを切り取って貼り付けるだけ ” そんなシンプルながらも奥深い「コラージュ川柳®︎」の世界がこの1冊に! これまで発表された作品の中から厳選した『傑作選』のほか、各界著名人からの『寄稿! コラージュ川柳』、イラストレーター＆漫画家とのコラボレーション『コラージュ川柳の世界を描いてみた』など、内容盛りだくさん! 初めての人も簡単にチャレンジ出来る「コラージュ川柳」のやり方＆コツも掲載。 くすっと笑えて誰でも楽しめる、「コラージュ川柳」の世界にようこそ! ＜「コラージュ川柳®︎」寄稿者＞ ※順不同 ピエール瀧(電気グルーヴ)、高木晋哉(ジョイマン)、山本祥彰(QuizKnock)、みくのしん(オモコロライター)、久保明教(文化人類学者／一橋大学教授)、山崎あみ(タレント) ＜寄稿イラストレーター＞ ※順不同 五月女ケイ子、相原コージ、木内達朗、まぼ ＜目次＞ 巻頭カラー「コラージュ川柳」の世界を描いてみた はじめに 第1章　「コラージュ川柳」傑作選! (1) 第2章　淀川テクニックのアートの世界 第3章　「コラージュ川柳」傑作選! (2) 第4章　寄稿!「コラージュ川柳」 第5章　「コラージュ川柳」の世界を描いてみた 第6章　広がる! 「コラージュ川柳」の世界 第7章　「コラージュ川柳」傑作選! (3) 第8章　やってみよう! 「コラージュ川柳」 おわりに 巻末　「コラージュ川柳」記録ノート

1,430円

コラージュ川柳

シャツやプルオーバー、Tシャツ、パンツ、フードつきのコートなどの定番アイテムを、デザインアレンジを加えて紹介します。ずっと作り続けたい、あなたの定番がきっと見つかるはずです。ボタンホールが必要のないボタンつきのシャツや、衿とリボンが一体化したプルオーバーなど、著者ならではの、形がきれいで着やすく、合理的な作り方の作品もたっぷり。どんな布とも相性よしのデザインが多いので、素材をかえて1年中楽しめます。縫い代込みの実物大型紙つきで、S・M・L・LLの4サイズ展開です。

1,650円

長く着られる大人服

9万5000人の腰痛や足のしびれを劇的改善！ つら〜い腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消! 布団の上のずぼらストレッチで痛みが消えた! 9万5000人が実感！ 新国民病・推定患者数580万人の「脊柱管狭窄症」、 「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」 にも朗報！ ーーーーーーーーーーーー ずぼらさんでも大丈夫！ つら〜い腰痛、足のシビレがスーーーッと消える！ 布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。 脊柱管狭窄症を治すのって意外に簡単。 【目次】 ◆序章 痛みの原因は腰椎の「ねじれ」にあった ◆第1章 朝晩、布団の上で行うだけ！ 痛み撃退ストレッチ ・ストレッチ前に知っておこう！ 腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断 ・椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ応用編 ◆第2章 腰椎のねじれを予防する ゆるストレッチ＆筋トレ ◆第3章 実は腰に負担をかけまくり！ やってはいけない生活習慣

1,430円

寝ながら1分！脊柱管狭窄症を自分で治す本…

『家庭画報』をはじめとする女性誌で活躍す る、インテリアスタイリスト横瀬多美保さん のご自宅を1年間にわたって追いました。取 材を通して見えてきたことは、豊かに暮らす ために、必要なのは、広さではなくセンスで した。1LDKの空間をどう心地よく演出する か、今すぐに活用できる暮らしのTipsが満 載。この1冊があなたの暮らしをもっと楽し いものに導いてくれます!

1,306円

【謝恩価格本】テーブルコーディネートから始まる　美しい暮…

"すっかり定着したかき氷ブームだが、2015年に他社に先駆けて出版し、ブームの立役者となったのが「にっぽん氷の図鑑」であり、いまでもこの本をバイブルとする人は多い。今回はその「にっぽん氷の図艦」シリーズの最新刊。「＆」をコンセプトに、過去に紹介したかき氷専門店とは一線を画す、新しい業態「本業＆かき氷」で輝く人気店を紹介。ミシュラン星付きフレンチから人気焼肉店まで、夏のサイドメニューからカウンターメニューに踊りだした「＆なかき氷」の飛躍と進化とを詳しく掲載していく。さらに、今年期待のニューカマー店舗、そして人気の名店の店主とその拘りにフォーカスした店舗を紹介。また、にっぽん氷の図艦facebook で編集を担当する若手2人が、「こよなく偏愛するお店」を熱く紹介するコーナーに、著者が偏愛するかき氷機の世界を紹介する特集など、進化し続けるかき氷の世界を熱く表現し、ゴーラー（かき氷マニア）必携の一冊を目指す。 "

1,540円

にっぽん氷の図鑑&かき氷…

がん治療をうける意味は、いまの生活を1日でも長く維持するためであり、生きるため。闘病に苦しんだ結果、延命効果がないなんて患者の立場としては許せない。 にもかかわらず、現代の医療は「治療をすることが目的」になりがちで、がんは消えたが命も奪われる事態になりがちだ。 本書は、日本で行われる標準治療を解説のうえ、「延命効果」と「生活の質を下げない」ためには何を選ぶべきかが明確にわかる1冊。 がん治療専門医である近藤誠医師が「この本は、僕のがん本の集大成！」と胸を張る自信作。 がんの部位別にまとめられているため、自分が知りたいことを、調べやすいのも特徴。 いずれのがん種も、最新治療について解説しているので、現在自分がかかっている病院の治療方針が最善かどうかもわかる。 著者である近藤医師は「悪性リンパ腫」の標準治療になっている、3種類の抗がん剤を組み合わせた「CHOP療法」を、1981年に日本に初導入したほか、「乳がん」の標準治療になっている「乳房温存療法」を1983年に導入した、がん治療の専門医。 近藤医師がいままであまり説明してこなかった、「抗がん剤で治る可能性があるがん種」などについても説明。 「抗がん剤で治らないがん種」であっても、何をすれば延命効果があり、生活の質を下げずに過ごせるかをわかりやすく紹介。 ■1章　がんを理解すると、自分に合った治療が見えてくる がんとは何か 手術の問題点 抗がん剤の問題点 がん新薬 がん免疫療法 放射線治療 がん放置療法 緩和ケアの選択 代替療法 ■2章　「がん部位別」治療事典 ・「抗がん剤」で治る可能性のあるがん種 小児急性リンパ性白血病 悪性リンパ腫（びまん性大細胞型B細胞リンパ腫） 急性骨髄性白血病 慢性骨髄性白血病 絨毛がん 小児がん　 精巣（睾丸）腫瘍 ・「抗がん剤」では治らないがん種　 悪性リンパ腫（濾胞性リンパ腫） 多発性骨髄腫 悪性脳腫瘍（膠芽腫） 舌がん　 中咽頭がん　 下咽頭がん　 喉頭がん（声門がん）　 甲状腺がん　 小細胞肺がん　 非小細胞肺がん　 食道がん　 胃がん 大腸がん（結腸がん・直腸がん）　 肝細胞がん　 胆管がん　 胆のうがん　 すい臓がん　 乳がん　 子宮体がん（＝子宮内膜がん）　 子宮頸がん 卵巣がん　 腎細胞がん　 腎盂がん・尿管がん　 膀胱がん　 前立腺がん（PSA発見がん） 原発不明がん メラノーマ（悪性黒色腫） ・再発・転移　 脳転移 肺転移 肝転移 骨転移 胸膜転移 腹膜転移 「乳がん転移」のホルモン療法 「前立腺がん転移」のホルモン療法 ・定期的な検査

2,200円

「延命効果」「生活の質」で選ぶ。　最新　がん・部位別治療…

丈夫で実用的な帆布のバッグは流行に左右されず長く使えるアイテム。他にない気の利いたデザインと機能性が魅力のfeel happy 吉本典子さんの帆布のバッグをご紹介します。定番トートにふたをつけた「PELON　BAG」、横長の形がかわいい「feel happy tote」、丸底が愛らしい「ウフトート」など毎日の相棒にぴったりのシンプルでシルエットがきれいなバッグを始め、ワンハンドルショルダー、、ランチバッグ、畳むと8角形になる「ハチアズマ」など16型を紹介、色違い、サイズ違いを合わせて30点の掲載予定。地元、香川高松の素敵なアトリエ取材も入れながら、一冊まるごとfeel happyの世界を楽しめます。

1,540円

毎日持ちたい帆布のバッグ…

グリラーは、耐熱陶器製の調理ツールです。ジューシーなお肉、ふわふわしっとりのお魚、味がしっかり感じられるお野菜ー陶器ならではの遠赤外線効果で食材の栄養や旨みをのがさずおいしく仕上げてくれます。しかも、魚焼きグリル、電子レンジ、オーブン、トースター、直火など、さまざまな熱源で使えるのも魅力。毎日のごはんづくりを「簡単に、でもちゃんとおいしく」という想いから生まれた道具です。ご家庭の環境にあわせて上手にお付き合いいただけたらうれしいです。

1,320円

並べて焼くだけ！グリラーレシピ…

イギリスのティータイムに欠かせない定番のお菓子、スコーン。 各家庭やティールーム、ホテルなどそれぞれの味があります。 本書では、今日本で注目を集めているティールームや、予約が取れない人気のお菓子教室など15名の、とっておきのレシピ集です。 つくり方はもちろん、スコーンへのこだわりや、材料を決めるポイント、レシピ開発の裏側など、お菓子づくりに役立つテクニックがもりだくさん。 スコーンをおいしく仕上げる「コツ」も惜しみなく公開。 スコーンだけでなく、各ティールーム・お菓子研究家が得意とするイギリス菓子のレシピも充実。 スコーンにあわせる紅茶の楽しみ方、著者ならではのイギリスの食文化についても理解が深まる一冊です。 ■目次 はじめに「私とスコーン」 愛される英国菓子　スコーンのお話 ◇お菓子の本場パリで流行した英国菓子が日本へ ローズ・ベーカリー　宇戸平智子 ◇忘れられた伝統英国菓子を再現する大人気のお菓子研究家 ガレット＆ビスケット　安田真理子 ◇英国出身の人気の先生は、故郷の味を原点に モーニングトン・クレセント　ステイシー・ウォード ◇サロンで焼き上がる麗しくおいしいスコーンの魅力 Beau&Bon　多賀谷まり子 ◇奈良の古道をウォーキングしながら名物のスコーン＆英国菓子を Tea House KURINOKI　みちむらかよこ ◇東京下町でファンを広げる心づくりのクリームティー タイニートリア ティールーム　慶本佐知子 ◇仙台で日々焼き続けられる正統派の焼き菓子の味わい ハムステッド・ティールーム　平中直美 ◇焼きたての香りただよう住宅街の華やかなティールーム ベリーズティールーム　和田真弓 ◇みんなが訪ねたがる観光地の人気教室・ティーハウスのおいしさ ブリティッシュケーキハウス　小澤祐子 ◇プロも通い続ける紅茶教室にて英国菓子とベストマッチの紅茶を Chatea　立川碧　有田りつえ ◇大阪の大人気紅茶教室で英国菓子と紅茶のマリアージュ S*STYLE紅茶教室　田中純幸 ◇本場ロンドンで修業した大阪英国菓子店の有名チョコレートショップ ティカール バイ ブロードハースト　永田敦子 ◇英国菓子業界を支える大先輩の愛がいっぱいお菓子作り ティースタジオ　エバーグリーン　奥田惠子 ◇紅茶大好きから始まった英国菓子作りは、アマチュアなのにスペシャリスト級！ 河合真由子 ◇焼き立てスコーンを愛してやまないスコーンラバー 小関由美 コラム ***************************************

1,650円

スコーン大好き！

旬の桃を堪能するお菓子のレシピ集 赤ちゃんのほっぺのように丸く、ころんとした形。 オフホワイトから濃いピンクへと変わっていく美しい色のグラデーション。 ひと口ごとに果汁があふれるみずみずしさ。 そして、おくゆかしく繊細な甘い香りと味わい──。 本書は、そんな桃の魅力を最大限に生かしたレシピを、桃を心から愛する皆さんにお届けする一冊です。 フランス菓子のサロン「l'erable」を主宰する藤沢かえでさんには、フランス菓子ベースのエレガントなお菓子を、料理教室「roof」を主宰する料理研究家、今井ようこさんには、卵・白砂糖・乳製品なしのナチュラルスイーツを考案してもらいました。 二人の先生が桃のお菓子を研究するにあたって気をつけたのは、桃のおいしさを生きかしきること。 桃の味はとても繊細なので、加熱の具合や甘味料や卵、乳製品、スパイス類の配合のバランスが難しいのです。 少しでも多いと、桃の良さをなくしてしまう。 反対に少しでも多いと、桃だけ食べた方がおいしい、となってしまう。 藤沢さんと今井さんが、大好きな桃を、よりおいしく食べるために、研究に研究を重ねた、桃のお菓子63レシピ。 旬の桃を使って、ぜひともあれこれ作ってみてください。 ■目次抜粋 ◇フランス菓子ベースのエレガントな桃のお菓子 白桃のプレーンコンポート／白桃と紅茶のコンポート／黄桃のプレーンコンポート／黄桃の赤ワインコンポート／桃ブランマンジェ／桃と薔薇のアイスクリーム／桃とローズマリーのソルベ／桃とジャスミンティーのチュー／桃のパフェ／桃のババロア／桃のクレームダンジェ／白桃と紅茶のジャム／白桃プレーンジャム／白桃と薔薇のジャム／白桃とローズマリーのジャム／黄桃プレーンジャム／黄桃とシナモンのジャム／黄桃とジンジャーのジャム／黄桃とピンクペッパーのジャム／桃ジャムのクラシッククッキー／桃のころころクッキー／桃とピンクペッパーのパウンドケーキ／桃のマドレーヌ／黄桃のフレンチトースト／桃の白いロールケーキ／桃のブッセ／桃モンブラン／桃のタルト／桃のショートケーキ　ほか ◇卵・白砂糖・乳製品なしのナチュラルスイーツ 白桃バニラのコンポート／黄桃バニラのコンポート／白桃スパイスのコンポート／桃のジンジャーパウンドケーキ／桃のジャスミンティーのマフィン／桃のスコップケーキ／フレッシュ桃のタルト／白桃と黄桃のベイクドチーズケーキ風／桃のクランブル／桃のジャムとヘーゼルナッツのケーキ／白桃のバニラコンフィチュール／黄桃のカルダモンコンフィチュール／桃のオーブンサンド／桃と烏龍茶ゼリーのかき氷／桃のココナツミルクあんみつ／桃の甘酒アイス／桃のソテーとアイスのデザート／桃と黒酢とラムのグラニテ／桃とトマトのスムージー／まるごと桃のクリームソーダ　ほか *************************************

1,760円

桃のお菓子づくり

家族の食卓やおもてなしに作り続けた料理とデザート74品 家庭の主婦として、長年にわたり家族やお客様に作り続け、喜ばれてきた定番料理やお菓子のレセピを74種掲載。 家庭料理として、入手しやすい食材で手早く作れるものを中心に、祖母や母から学んだ少し手の込んだ料理やおもてなしにピッタリのおかずなど、さまざまなシーンで活用できるレセピばかりです。 それぞれの料理に込めた思いや大切にしていることなども書き添え、日々の暮らしに取り入れたいエッセンスが満載。 娘で料理人の野村友里さん、息子でクリエイティブディレクターの野村訓市さんとのやりとりも綴られた、文筆家の佐伯誠さんによるエッセイも収録しています。 心を込めておいしい料理を作ることは幸せを分かち合うこと、と実感できる一冊です。 ■目次抜粋 ◇第1章　石黒先生のレセピより コンソメ、チーズフォンデュ、シェファーズパイ、ルバーブのパイ　ほか ◇第2章　祖母の味、母の味 ヤーズ、ボルシチ、ピロシキ、ふきのとうみそ、トマトのサラダ、漬け物3種　ほか ◇第3章　家族が好きな料理 鶏むね肉のカツレツ パレルモ風、カリカリポテトの白身魚包み、中華ちまき、ミートソース　ほか ◇第4章　人が集まるときに 鶏と豚挽き肉のミートローフ、豚肩ロースのバルサミコ漬け、鶏そぼろ香味野菜ご飯、簡単ごま豆腐　ほか ◇第5章　大好きなデザート ミモザケーキ、レアチーズケーキ、ヨーグルトゼリーときんかん、バナナのパルフェ、黒糖浮島　ほか ●野村さんちの食卓では、ときどき奇跡が起こる 佐伯 誠 ********************************* ◇第1章　石黒先生のレセピより コンソメ、チーズフォンデュ、シェファーズパイ、ルバーブのパイ　ほか ◇第2章　祖母の味、母の味 ヤーズ、ボルシチ、ピロシキ、ふきのとうみそ、トマトのサラダ、漬け物3種　ほか ◇第3章　家族が好きな料理 鶏むね肉のカツレツ パレルモ風、カリカリポテトの白身魚包み、中華ちまき、ミートソース　ほか ◇第4章　人が集まるときに 鶏と豚挽き肉のミートローフ、豚肩ロースのバルサミコ漬け、鶏そぼろ香味野菜ご飯、簡単ごま豆腐　ほか ◇第5章　大好きなデザート ミモザケーキ、レアチーズケーキ、ヨーグルトゼリーときんかん、バナナのパルフェ、黒糖浮島　ほか ●野村さんちの食卓では、ときどき奇跡が起こる 佐伯 誠

2,420円

受け継ぎたいレセピ

たちまち大増刷となり、今なお反響を呼び続けている著書『井上保美さんのクロゼットから』の発売から、はや4年。 その間も、『大人になったら、着たい服』の誌面で私服スタイルを紹介するたび、「シンプルなのに格好いい！」と大人気の「45R」デザイナー・井上保美さん。 そんな井上さんが厳選した1年間、365日分の着こなしを、本書のために描き下ろしたスタイル画とともに、一挙公開！　 毎日が、ちょっと楽しくなるコーディネートのヒントが満載です。 [内容抜粋] December　 イベントが目白押し！　 気分を盛り上げておめかしを January 寒さも本番！ コートが主役のおしゃれ February ニットでぬくぬく。 厳しい寒さを乗り切ろう March そろそろ春の気配。 薄手のはおりものがほしくなってきた April シャツでキリリ。 フレッシュに新年度をスタート May ゴールデンウィークがやってきた。 初夏のおしゃれは抜け感が大事です June 白とブルーの組み合わせで 梅雨時もさわやかに July 夏到来！ 重宝するのは きちんと感のあるノースリーブ August 暑くてもご機嫌でいたいから 真夏は毎日Tシャツで堂々と！ September 涼風を感じたら さらりと秋をまとう October ちょっとクラシカルに。 カルチャーに親しむ秋 November 海へ、山へ。 行楽シーズンを満喫 など

1,650円

井上保美さんの365日 着こなし見本帖…

ざくざく編むだけでできあがり！軽くて丈夫な実用かご３５作品。

1,375円

PPバンドで作るかわいいプラかごとバッグ…

「ぬか漬けって、やってみたいけど大変そう。むずかしそう」。そんな誰しもが感じる不安を吹き飛ばす、気軽にはじめて続けられる、ぬか漬けのつくり方を紹介します。基本のぬか床のつくり方、育て方、失敗しにくい野菜の下ごしらえから、困ったときのQ＆A、アレンジレシピまで。

1,320円

ぬか漬けの教科書

「どうぶつのり」でおなじみの、不易糊工業株式会社のキャラクター「フエキくん」のレトロ可愛いマルチポーチBOOKができました！ 誌面では、創業135年不易糊工業株式会社の激動年表から、どうぶつのりの工場見学レポート、そして超個性的なフエキくんグッズまで、たっぷり紹介しています。 付録のマルチポーチは表と裏で違うフエキくんの可愛いデザイン、そして使い勝手のいいサイズ感です。ペンポーチとして使うもよし、メイクポーチとして使うもよしと持ち歩きに便利です。

1,089円

【謝恩価格本】フエキくんと毎日いっしょ！マルチポーチBO…

この本は、初めてお菓子を作る人はもちろん、何度も作っているけれど、なんだか上手にできない方や、憧れのお菓子が作れるようになりたいと思っている方に向けて、写真とポイントをたくさん詰め込んでいます。 基本のお菓子から、少し頑張ってあこがれのケーキを作ってみよう！とステップアップしていける、レシピ本です。

1,540円

これがほんとのお菓子のきほん…

あなたは、正しい“境界線（バウンダリー）”が引けていますか？ 〈境界線〜バウンダリー〜とは？〉 人と人の間などにある、心理的•物理的な境界線のこと。この境界線が曖昧な時、依存されたり、限界を超えて相手に尽くしてしまうなど、人間関係にさまざまな問題が起きる。言い換えれば、人間関係の悩みはすべてこの「バウンダリー」に関係しているとも言える。バウンダリーには、時間、金銭、役割など外側に引くものと、感情、エネルギーなど自分の内側に引くものなどがある。 〈境界線〜バウンダリー〜が引けるようになると？〉 •お互いに「NO」が言える •大切に扱われるようになる •依存関係が解消 •必要以上に世話を焼かなくなる •時間外のメールや電話に悩まされない　 •サロンやスクール運営が好転 •クライアントをさらに深く癒すことができる！　and more 本書は、人間関係がクリアになる新しい「関係性」の専門書です。 正しい「境界線（バウンダリー）」が引けるようになれば、問題や悩みは必ず解決できます！ ボディワーカー、アロマセラピスト、カウンセラー、ヒーラーetcだけでなく、対人援助職につくすべての人に必須の知識〈正しい「境界線（バウンダリー）の引き方」！ 健全なバウンダリーが引けるようになると、クライアントだけでなく、友人、パートナー、職場の仲間、ご近所、家族、そして自分自身と、今までに経験したことがないような心地良い関係を築けるようになるでしょう。 【CONTENTS】 多数のケースを紹介。 バウンダリータイプ診断＆体感ワーク付き ［第一章 ］ 境界線(バウンダリー)を理解しよう •私とバウンダリー •バウンダリーの基礎知識 なぜ「NO」と言えないの？／バウンダリーは責任と所有を教えてくれる／依存されやすい人、依存されにくい人の違い／信頼関係を築くために必要な距離は？／親しき仲にも礼儀あり／自と他を分けるバウンダリー／バウンダリーの生理学／毒と滋養・バウンダリーの四つの特性 •ニーズ（欲求）とバウンダリーの関係 バウンダリーを不健康にする“ニーズの誤解”感情とニーズの密接な結びつき／自分のニーズを打ち捨てると? •権威とバウンダリーの関係 両親と男性性・女性性／親子の間のバウンダリー／パワーと権威の違い／権威と責任 •より良い関係性を築くために必要なこと 愛のために必要なバウンダリー／外側へのバウンダリーの引き方／内側へのバウンダリーの引き方／現実を創造する“内側のバウンダリー” •12のバウンダリー 肉体的（物理的）バウンダリー／感情的バウンダリー／精神思考的バウンダリー／エネルギー的バウンダリー／霊的バウンダリー／性的バウンダリー／社会的バウンダリー 131／役割的バウンダリー／時間的（タイム）バウンダリー／空間的バウンダリー／社会・環境的バウンダリー／金銭的バウンダリー ［第二章］ キャラクトロジー心理学で知る、バウンダリーのパターン •キャラクトロジー心理学とは …他

1,650円

セラピストのためのバウンダリーの教科書…

「新パーソナルカラー検定」対応の公式テキスト。春夏秋冬の四季分類に、色の清濁の理論を加え、より的確にパーソナルカラーを導き出すことができるようになります。とじ込み付録のリップカラーシートを使うことで視覚的にパーソナルカラーを確認できます。

2,200円

新はじめてのパーソナルカラー…

女性の7割が悩んでいる「尿トラブル」を改善する方法をまとめました！ 【骨盤底筋って何？】 その名の通り、骨盤の底についている筋肉で、排尿、排せつにかかわります。 女性の場合、妊娠出産時に骨盤底筋に変化があるために、 産後に尿もれや頻尿という症状が出てきます。 また、筋肉は加齢とともに衰えるので、何もせずにほうっておくと 50代を過ぎたあたりから尿トラブルの症状が出てきます。 本書では、この骨盤底筋を鍛えることで尿もれを解消し、 さらに、同じく女性の多くが悩んでいる「下腹ぽっこり」などを解消していきます。 【骨盤底筋を鍛えるとこんな効果が！】 ・尿もれ、頻尿な尿トラブルが解消！ ・下腹ぽっこりが解消！美しい姿勢が手に入る！ ・肩こり、腰痛、膝痛が改善！ ・冷え、便秘、生理不順などカラダの悩みも解決！ 【本書の主な内容】 ・あなたの「骨盤底筋力」をチェックしよう！ ・尿もれ、下腹ぽっこり解消！ 骨盤底筋エクササイズ ・肩こり、腰痛、膝痛に、お悩み改善エクササイズ ・おうちで、外出先で。「自分でできる尿トレ」 ・排尿日記をつけて、尿もれ、頻尿を改善！ 第1章　骨盤底筋を鍛えれば、不調が解消する！ 第2章　骨盤底筋について詳しく知ろう！ 第3章　実践！骨盤底筋を鍛えるエクササイズ 第4章　尿トラブルを解決して日常生活を快適に過ごす

1,320円

尿もれ、下腹ぽっこり解消！骨盤底筋の使い方…

純喫茶のあの味が家で作れるレシピ集 ナポリタン、オムライス、タマゴサンドなどのお食事メニューから、 クリームソーダ、プリン・ア・ラ・モード、フルーツパフェなどのデザートまで、 時代を超えて愛される喫茶店フードの作り方を紹介しています。 ワンモアのフレンチトースト、ヘッケルンのジャンボプリンなど、 あの有名店の名物メニューの作り方も特別に公開します。 純喫茶店で提供される懐かしくも新しいあの味を、 ぜひおうちでも愉しんでください。 ■目次 コラム 彼女と純喫茶 純喫茶の愉しみ ◇お食事 ナポリタン ミートソーススパゲッティ バタートースト ハーフジャムトースト クリームトースト シュガートースト ピザトースト フレンチトースト タマゴサンド／ゆで卵 タマゴサンド／卵焼き クロックムッシュ ミックスサンドイッチ オムライス ビーフカレー キーマカレー ◇あまいもの メロンクリームソーダ レモンスカッシュ ミルクセーキ ミックスフルーツサンド バナナとパインのフルーツサンド ホットケーキ コーヒーゼリー カスタードプリン プリン・ア・ラ・モード いちごパフェ チョコレートパフェ ◇お店の味 珈琲 琵琶湖 ［ ナポリタン ］ カフェ アルル ［ インドオムラ ］ ヘッケルン ［ ジャンボプリン ］ 珈琲 ショパン ［ アンプレス ］ ローヤル ［ チョコレートパフェ ］ ミモザ ［ ビッグホットケーキ ］ 珈琲専門店 エース ［ 元祖のりトースト ］ コーヒープラザ 壹番館 ［ クリームソーダ ］ ワンモア ［ フレンチトースト ］ プチモンド ［ フルーツサンド ］ *********************************************** コラム 彼女と純喫茶 純喫茶の愉しみ ◇お食事 ナポリタン ミートソーススパゲッティ バタートースト ハーフジャムトースト クリームトースト シュガートースト ピザトースト フレンチトースト タマゴサンド／ゆで卵 タマゴサンド／卵焼き クロックムッシュ ミックスサンドイッチ オムライス ビーフカレー キーマカレー ◇あまいもの メロンクリームソーダ レモンスカッシュ ミルクセーキ ミックスフルーツサンド バナナとパインのフルーツサンド ホットケーキ コーヒーゼリー カスタードプリン プリン・ア・ラ・モード いちごパフェ チョコレートパフェ ◇お店の味 珈琲 琵琶湖 ［ ナポリタン ］ カフェ アルル ［ インドオムラ ］ ヘッケルン ［ ジャンボプリン ］ 珈琲 ショパン ［ アンプレス ］ ローヤル ［ チョコレートパフェ ］ ミモザ ［ ビッグホットケーキ ］ 珈琲専門店 エース ［ 元祖のりトースト ］ コーヒープラザ 壹番館 ［ クリームソーダ ］ ワンモア ［ フレンチトースト ］ プチモンド ［ フルーツサンド ］

1,540円

純喫茶レシピ

上から主菜、副菜1（サラダ、あえ物、いため物など）、副菜2（煮物、汁物）各30品、計90枚の料理カードをツインリングでとじた3段式構成。 組み合わせ方は27,000通りで、3枚どのカードを選んでも主食のごはんと牛乳をプラスして約650kcal、塩分2g未満のバランス献立がワンタッチででき上がります。 見開きでひと目でわかるので、作りたい献立がイメージしやすくなります。 塩分2g未満の給食献立を、組み合わせ自在で楽しく作れるレシピカードへの期待（長島 美保子）…1 掲載料理と主な栄養成分値一覧…2 この本の仕組み…6 「おいしい給食」こそ最もふさわしい食育教材（市場 祥子）…8 組み合わせ自由　3段式　主菜×副菜1×副菜2…9 低塩でおいしい大量調理の標準化（殿塚 婦美子）…70

2,970円

組み合わせ自由　3段式　学校給食の献立…

今日は「○○風」って楽しく考えるａｒｉｋｏ流献立。あと一品が浮かばない！そんなときにも使えるレシピ１０６品。

1,485円

ありこんだて

エコアンダリヤを使ったかぎ針編みこもの作品集。トレンドのハーフムーンバッグや大きめのシャイニーマルシェ、小顔効果抜群のつば広帽子や、お友達に配りたいイニシャルポーチまで24点。ファスナーやカシメつけなど、プロの仕上げをプロセスで解説しています。

1,540円

オトナ女子のデイリークロッシェ…

【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開！

1,430円

超かんたんヨガで若返りが止まらない！…

ADHD（注意欠如・多動性障害）やASD（自閉症スペクトラム）などの発達障害の特性を持ったり、特性を持つが診断はつかないグレーゾーンや診断ボーダーライン上にあると悩んでいる女性に向けて、発達障害の基礎知識や医療機関での治療法を易しい説明とマンガで紹介。豊富な事例が、生活コントロールのためのヒントになる。 発達障害の特性を持っていても、特性を個性の一つと考えて、自分らしく生きていくための本。 私はADHD？ASD？ はじめに 第1章 女性の発達障害の特徴 発達障害とは ADHDとは ASDとは 発達障害に併存する障害 女性ならではの悩みも多い 第2章　発達障害かな、と思ったら 発達障害かな、と思ったら 発達障害の治療 二次障害を防ぐ、改善する 第3章　家族、身近な人との関係 発達障害は遺伝しやすいというが 発達障害と成育環境 育もう、自己肯定感 パートナーとの関係性 第4章　女性の発達障害と困難感 コミュニケーションが難しい 適応には環境要因が大きい 職場では どうしてトラブルが起きるのか 職場での配慮の求め方 家庭では 第5章　自分らしく生きていく おわりに

1,870円

マンガでわかる　女性のADHD・ASD自分らしい生き方ガ…

歯科医院でキレイになる！？ 口の中と外からアプローチする、今までにない効果的なエステ！ 今すぐ始められる！ これからの歯科医院経営の切り札となる口内外の美容施術「デンタルエステ」の理論と実践法を豊富なカラー写真でわかりやすく紹介します。 CONTENTS ■第1章 デンタルエステとは？ 注目され始めたデンタルエステ 今、デンタルエステが歯科業界に必要なワケ 患者の変化 ホテルのスパなどリラクゼーション産業の成長 8020運動の結果から将来を占う 医院スタッフ雇用の視点から デンタルエステの歴史 ■第2章 デンタルエステの理論 表情筋と皮膚の関係 それぞれのお悩みの状態と原因 　●たるみの状態と原因 　●大顔の状態と原因 　●むくみの状態と原因 　●シミ・くすみの状態と原因 　●毛穴が目立つ状態と原因 　●ニキビ・ニキビ跡の状態と原因 それぞれのお悩みに対する効果 　●たるみに対して 　●大顔に対して 　●むくみに対して 　●シミ・くすみに対して 　●毛穴に対して 　●ニキビ・ニキビ跡に対して デンタルエステでアプローチする筋肉 　●咀嚼筋 　●ほうれい線周辺 　●目の周辺 　●首周辺 口腔内の解剖学 　●歯の仕組み 唾液の役割 咀嚼と唾液の関係 唾液とがん予防 咬筋などの仕組み デンタル・フェイスラインの理解 　●ノータッチライン 　●美ネックライン 　●リフトアップライン 　●小顔ライン 　●ほうれい線ライン ■第3章 デンタルエステの実践 タオルの使い方 　●タオル配置 　●タオルターバン コリの確認 　●咬筋 　●頬筋周辺 　●胸鎖乳突筋 　●後頭部、首の付け根 　●僧帽筋 　●側頭筋 基本技術について 　●ダブルプッシュ法 　●4指バウンド 　●手にローション塗布をする理由 各部位ごとの手技 　●ヘッドマッサージ（5分） 　●ほうれい線と咬筋のマッサージ（10分） 　●首のマッサージ（5分） 　●額と目の周りのマッサージ（5分） 手技の仕上げ 　●クレンジング、拭き取り（10分） 　●スポンジ拭き取り 歯茎マッサージ・咬筋マニピュレーション 　●らせんマッサージ 　●歯間乳頭マッサージ（頬側） 　●マニュピレーション 　●口輪筋マッサージ リップエステ ■第4章 カウンセリング、接遇（おもてなし） 感動される歯科医院に おもてなしの定義 　●物をもって成し遂げる 　●表裏なしの心でお客様を出迎え、最高のサービスをご提供するよう準備する 身だしなみ お出迎え カウンセリングシートとペン デンタルエステ　プレカウンセリング 　●患者様の今の状態、お悩みをカウンセリングシートに沿って聞き出す 　●お悩みに対して、なぜそうなっているのかを分析し、必要なケアを伝える 　●当日のコースの流れ、使用する化粧品を伝える …他

2,970円

歯科衛生士・歯科助手のためのデンタル・エステ…

相続のトラブルは、普通の家庭でこそ起こります！ 独身だから、夫婦だけだから、我が家は財産が少ないから大丈夫…と思っているあなたに。 弁護士が教える自宅でひとりで作れる自筆証書遺言の書き方と、相続や贈与について。〈法改正対応！最新の事例や文例を豊富に掲載〉 老活弁護士による、すべての人が遺言書を書くためのレッスンです。

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紙とペンがあれば誰でも書けるいちばんやさしい遺言書ガイド…

●がんは完治したが手術や放射線治療によって、腕や脚がむくむ「リンパ浮腫」に悩む患者さんはたくさんいます。本書ではリンパ浮腫の予防と改善に効果のある「リンパドレナージ(マッサージの一種)」「運動療法」「弾性着衣による圧迫療法」「スキンケアなどの日常生活上の注意」の4つのセルフケアの方法を具体的にカラー写真で、一目でできるように解説。 ●とくに他に見られない大きな特徴は、リンパ浮腫の改善に有効と考えられている「運動療法」を大きく取り上げたこと。自宅やスポーツジムで行う運動によって浮腫の改善が図れるよう、運動療法の研究者の最新の療法を解説。 ●治療後も知っておきたい病気と治療の基礎知識と対処法、悪化を防ぎ体調を整える生活のしかた全般に浮いて解説。 ●手術後・退院後の患者さんご自身の悩みや疑問に寄り添えるのが患者さんの実際の体験記。タイプ別に3人の体験談を収録。 ●第1章　リンパ浮腫で悩まれる患者さんへ がんの後遺症で多いリンパ浮腫／リンパ浮腫予防のポイントはセルフケア／ 心がけたい「運動」「体重管理」「スキンケア」 ●第2章　リンパドレナージ・運動・弾性着衣 日常的に行いたいシンプル リンパドレナージ／上肢のシンプルリンパドレナージ／下肢のシンプルリンパドレナージ／リンパ浮腫の運動療法の効果と利点／適切な運動療法の考え方／リンパ浮腫の運動療法の実技（腹式呼吸、上肢の運動、下肢の運動、マシーンを使った運動）／弾性着衣による圧迫療法 ●第3章　リンパ浮腫の基本的な知識 リンパ浮腫とは ●第4章　リンパ浮腫を予防する生活ガイド 日常生活での予防 ●第5章　リンパ浮腫を改善するセルフケア セルフケア／弾性着衣／合併症の予防／公的支援 巻末　わたしが術後に気をつけていること(3人の方の例)

1,870円

リンパ浮腫 病後のセルフケアと運動…

本書では、大アルカナ22枚・小アルカナ56枚、それぞれのカードが示す意味から、18種類のスプレッドの占い方、またそのスプレッドを使った鑑定例まで、タロット占いのスキルをわかりやすくまとめました。全くの初心者はもちろん、中級以上の方に向けた上達のコツやアドバイスも多く紹介したまさに決定版です。 第1章　タロットカードとは？ 第2章　22枚の大アルカナ 第3章　56枚の小アルカナ 第4章　スプレッドを学ぶ 第5章　実践編 鑑定で学ぶ 第6章　タロット占い上達レッスン 巻　末　大アルカナ・小アルカナ キーワード早見表

1,760円

いちばんやさしいタロット入門…

最近、つまずくことが増えてませんか？ さらに、“なにもない”ところでつまずいた経験がありませんか？ もしくは、 のどがムセたり、声がかすれたりしていませんか？ 結論から言うと、この問いにひとつでも「はい」と答えた人は、声筋（のど）が相当衰えている可能性が大。今すぐに対応が必要です。 のどの役割とは、きれいな声や歌い声を出すだけではありません。 一見無関係なようですが、声筋（のど）は「呼吸」や「食事」だけでなく、「力を入れる」「踏ん張る」という役割を持っているのです。 つまずくことが増えた高齢者は、同時に声がかすれたり、昔と比べて声が老けているという特徴があります。逆に言うと、スタスタと歩いている高齢者は総じて声にハリがあります。 これは偶然の一致ではありません。 のどが丈夫であれば、「誤嚥」や「転倒」といった寝たきりや介護を招くリスクを遠ざけることができるのです。 こう衝撃の事実を教えてくれるのは、国際医療副詞大学医学部教授・山王病院東京ボイスセンター長の渡邊雄介医師。『ガッテン!』(NHK)、『世界一受けたい授業』 (日本テレビ)、『ゲンキの時間』(TBS)、『大下容子ワイド！スクランブル』（テレビ朝日）といった多くのテレビ番組に出演し、わかりやすく丁寧な解説と、患者の悩みに応える実践的なエクササイズの紹介が好評を博している。 来たる人生100年時代、なるべく健康寿命を延ばすためには、声筋（のど）を鍛えることが一番大事。 とはいえ、難しいトレーニングは必要ありません。 お風呂で昭和歌謡を歌ったり、 「の〜♪」と発声したり、 ストローで「フー」と吹いたりするだけで、 声筋はみるみるよみがえります。 今からでも遅くありません。 のどを鍛えて、人生の後半戦をイキイキと送りましょう。 【推薦の言葉】 梅沢富美男（役者・歌手） 「のどを大切にすることが、日本人の健康長寿を延ばす鍵になると確信しました」

1,320円

声の専門医だから知っている　声筋のすごい力 - こけない…

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