上から主菜、副菜1（サラダ、あえ物、いため物、焼き物、揚げ物など）、副菜2（煮物、汁物）各30品をツインリングでとじた3段式構成。 27,000通りの組み合わせが自由自在で、どの組み合わせでも1食分（ごはん100gをプラスして）のエネルギー約360kcal、塩分1.8g以下の献立がワンタッチででき上がります。 見開きでひと目でわかるので、作りたい献立がイメージしやすくなります。 料理一覧…1 この本の仕組み…4 幼児食の調理上の配慮について…6 調理のポイント…7 「おいしい給食」は食育保育の最良の教材…12 一生涯、健康的な食の選択のできる子に…14 組み合わせ自由　3段式　主菜×副菜1×副菜2…15 掲載料理の主な栄養成分値一覧…76 ご協力いただいた方々…80

2,970円

組み合わせ自由　3段式　保育園の給食献立…

表情筋や咀嚼筋(そしゃくきん)にアプローチして、 しっかりリフトアップ、美肌にします！ “顔の解剖学”の視点でクライアントに説明できるので、信頼感もアップします！ 顔の筋肉を理解して施術し、優しいタッチでホルモンや神経など内側からも効果を出します。リピート率をグンと高める技術です！ CONTENTS ●序章　エフェクティブタッチ・フェイシャルとは？ 1　エフェクティブタッチ・フェイシャルの「五つの特徴」 　　 1　たった1回の施術で結果が出る多角的なフェイシャルテクニック 　　 2　解剖学に基づくテクニーク 　　 3　高いリラクゼーションを得られる 　　 4　手技は目からウロコのエフルラージュ 　　 5　お客様の美意識を一緒に育む 　　　Column　化粧品選びは自分がデイリーケアで使っているものを！ 2　フェイシャルに必要な基礎解剖生理学 　　 1　頭部の骨格と意識したい部位 　　 2　皮膚の役割 　　 3　皮膚の構造と生理学 　　 4　老化とアンチエイジング 　　　Column　カラダと顔はつながっている 3　エフェクティブタッチ・フェイシャルの施術姿勢の基本原則 　　 1　指の正式名称（医学用語） 　　 2　施術姿勢の基本原則 4　四つの肌タイプとリーディング 　　 1　肌のタイプの指標 　　 2　カルテへの記載とコンサルテーション 5　フェイシャルに必要な備品類 ●第1章　ターバンの巻き方（タオルワーク） 1 枕を設置 2 タオルを設置 3 ターバンを巻く 4 タオルを留める 5 ターバンを整える ●第2章　デコルテの施術 1 胸骨に沿って右肋骨の大胸筋付着部の三指（四指）輪状軽擦 　 大胸筋のプロフィール 2 右第3肋骨の三指（四指）の輪状軽擦 3 右第2肋骨の三指（四指）輪状軽擦 4 デコルテ全体の手掌軽擦 5 小胸筋の三指（四指）輪状軽擦 　 小胸筋のプロフィール 6 鎖骨下筋の母指軽擦 　 鎖骨下筋のプロフィール 7 鎖骨（下側）三指（四指）輪状軽擦 8 鎖骨（上側）母指軽擦 　 胸鎖乳突筋のプロフィール 9 三角筋の手掌軽擦 10 首後面を交互に手掌軽擦 11 肩を母指と四指で挟んで軽擦 12 デコルテ全体の手掌軽擦 ●第3章　首、フェイスライン、口周部の施術 1 顔全体のエフルラージュ 2 胸鎖乳突筋の三指（四指）輪状軽擦 3 広頸筋の四指軽擦（行き） 4 広頸筋の四指軽擦（帰り） 　 広頸筋 のプロフィール 5 フェイスラインの二指軽擦 6 顎舌骨筋と顎二腹筋の二指軽擦 　 顎舌骨筋のプロフィール 　 顎二腹筋のプロフィール 7 下唇下制筋の一指または二指軽擦 8 オトガイ筋の一指または二指軽擦 　 下唇下制筋、オトガイ筋、口角下制筋のプロフィール 9 口角下制筋の二指軽擦 10 咬筋の三指軽擦 　 咬筋のプロフィール 11 口輪筋の一指軽擦 …他

1,760円

フェイシャル・エフルラージュ…

ワイヤーを型紙に合わせて、指やペンチで形付け、ディップ液にくぐらせて膜を張る『ディップフラワー』。ガラス作品のように透明感があって繊細なのに、丈夫な点がアクセサリーとして使い勝手がよく、魅力です。 1冊目『ディップフラワーの教科書』（2018年4月刊）が好調に重版を重ねたため続編を企画。本書は1冊目ではご紹介していない、タンポポ、クローバー、どくだみ、ハーブなど野の花モチーフを数多く取り上げたほか、胡蝶蘭や大輪の菊、百合など晴れ着に似合う豪華なお花もご紹介。 モチーフはいずれも、ネックレス、ピアス、かんざし、コーム、帯留めなどの使いやすいアクセサリー仕立てにしてご紹介。1冊目同様に実寸大型紙つきで、詳細な手順写真つきなので初心者でもわかりやすい内容になっています。 ●主な内容 ■作品実例 タンポポ、ブルースター、ワイルドストロベリー、ハナミズキ、クローバー、シロツメクサ、百合、ラナンキュラス、ハーブ、すみれ、多肉植物、ハイビスカス、プルメリア、菊、胡蝶蘭、小菊、どくだみ、シャンパンローズ、もみじ、コスモス、どんぐり、クリスマスローズ 誕生花のピアス （1月/シンビジウム、2月/スイートピー、3月/忘れな草、4月/アルストロメリア、5月/カーネーション、6月/野ばら、7月/トルコキキョウ、8月/朝顔、9月/クジャクソウ、10月/コスモス、11月/雪椿、12月/クリスマスローズ） ■基本の材料と用具 ■ワイヤーの基本技法 ■ディップ液の調合・調整 ■ディップ液で着色する ■その他の着色・仕上げ ■作品別、パーツの着色説明 ■花のまとめ方・アクセサリーの仕立て方 ■作品レシピ(手順写真付き）

1,650円

実寸型紙付き！！　ディップ液にワイヤーをくぐらせて作る　…

受け継がれた味わいと、 それぞれのお菓子に込められた物語を知る エクレア、ミルフィーユ、シブーストなどのパティスリ菓子から、クレープ、タルト・タタンなどのビストロ菓子、クグロフやクイニー・アマンなどの地方菓子など、日本人にもなじみの深いフランスの伝統菓子について解説した菓子図鑑。 家庭でも作ることができるお菓子はレシピも掲載しています。 フランス菓子にまつわるコラムや歴史年表、お菓子を考案した菓子職人なども掲載し、読み物としても料理書としても楽しめる一冊です。 ■目次抜粋 ◇パティスリ菓子 エクレール、ルリジューズ、ミル・フォイユ、オペラ、モン・ブランほか ◇ビストロ菓子 クレーム・キャラメル、クレーム・ブリュレ、クレープ、タルト・タタンほか ◇家庭菓子 ブラン・マンジェ、クランブル・オ・ポム、カトル・カール、フォンダン・オ・ショコラほか ◇地方菓子 クグロフ、ゴーフル、ブリオッシュ、クイニー・アマン、カリソン、トロぺジェンヌほか ◇コラム パリのシュークリーム事情、フランスの宗教行事とお菓子について、フランス・マカロンの旅ほか ◇基本情報 基本の生地、基本のクリームとソース、フランス菓子の歴史、フランスの職人リストほか **************************************** パティスリ菓子（エクレール、ルリジューズ、ミル・フォイユ、オペラ、モン・ブランほか） ビストロ菓子（クレーム・キャラメル、クレーム・ブリュレ、クレープ、タルト・タタンほか） 家庭菓子（ブラン・マンジェ、クランブル・オ・ポム、カトル・カール、フォンダン・オ・ショコラほか） 地方菓子（クグロフ、ゴーフル、ブリオッシュ、クイニー・アマン、カリソン、トロぺジェンヌほか） コラム：パリのシュークリーム事情、フランスの宗教行事とお菓子について、フランス・マカロンの旅ほか 基本情報：基本の生地、基本のクリームとソース、フランス菓子の歴史、フランスの職人リストほか

2,750円

フランス伝統菓子図鑑 お菓子の由来と作り方…

●「レビー小体型認知症」は、アルツハイマー病に次いで患者数が多く、高齢者が発症する認知症の約20％を占めています。レビー小体型では、認知機能の障害のほかに幻視やパーキンソン症状、レム睡眠期の行動障害などがみられることが特徴で、行動障害が現れているときの患者さんの状況を介護者が理解してあげることが大切です。 ●本書では、レビー小体型認知症の具体的な症状や治療法を解説するとともに、幻覚症状が起こっている患者さんには世界がどのように見えているのかなどの事例をマンガで示し、患者さんの混乱を理解して、どのように対応してあげればよいのかをくわしく解説します。 第1章　知っておきたいレビー小体型認知症のこと 認知症とはどのような状態なのか 中核症状、周辺症状の2種類がある レビー小体型認知症と気づくきっかけは？ レビー小体型認知症が疑われる場合 レビー小体型認知症には4つの症状がある レビー小体型認知症に特有な幻覚症状 幻視以外に出現する視覚認知障害 そのほかに現れるさまざまな症状 症状や状態が変動することを理解する 医師はどう診断しているのか 薬物療法にはどのようなものがある？ 治療薬のドネペジルについて知る レビー小体型認知症での介護の原則　 アルツハイマー型認知症との違い 第2章　事例から考える対応と対策 事例1：自宅内に見知らぬ人間がたくさんいると訴えるAさん 事例2：ネズミが走り回る、見知らぬ人が2階に駆け上がると訴えるBさん 事例3：怖い姿をした人間が見えると訴えるCさん 事例4：電気コードがヘビに見えると訴えるDさん 事例5：長男を自分の父親と認識しているEさん 事例6：調子の良いときと悪いときが目立つFさん 事例7：夜怖い夢を見て大声を出し、手足をバタバタ動かすGさん 事例8：自宅や路上で転倒しやすいHさん （他全15事例収録） 第3章　家族の疑問や悩みごとに関する Q&A Q1．服薬管理は、家族が行ったほうがよいのでしょうか? Q2．ひとり暮らしですが、服薬をどうしたらよいでしょうか？ Q3．自動車の運転をしたがるのですが、どうしたらよいでしょうか？ Q4．訪問販売に騙されて高価なものを買ってしまいます。予防策はありますか？ Q5．デイサービスの利用を嫌がります。どのように勧めたらよいでしょうか？ Q6．医療費が家計の負担になっています。なにかよい手立てはあるのでしょうか？ Q7．成年後見制度について教えてください？

1,760円

第二の認知症　レビー小体型認知症がわかる本…

★初心者でも「出品できる」作品が作れる ・ブログやSNSで大人気の、猪俣友紀によるきほんのバッグ事典。 ・猪俣友紀デザインの、かわいくて使いいやすいバッグがだれでも作れます。 ・大きな写真とイラストで、初めてでも売り物レベルに作れます。 ・作ったバッグは商用利用OK！　フリマサイトなどでの販売も可能です。 もくじ バッグつくりの基本 基本の道具 ／ 布の種類／縫い方のポイントなど TYPE1 マチなしバッグ ペタンコバッグ／リネンのショルダーバッグ／2wayバッグ TYPE2　T字マチバッグ 1枚仕立てのトートバッグ／大きな帆布トート／キルティングのグラニーバッグ／あずま袋風バッグ／バンブートート／木の持ち手のトート／大きなポケットのリュック TYPE3 三角マチのバッグ 2wayショルダーバッグ／メッセンジャーバッグ／バッグinバッグ TYPE4 側面マチのバッグ ワンショルダーバッグ／まあるいトートバッグ／スクエアバッグ／ フラップつき横長トート／フラップつきショルダーバッグ TYPE5 丸底のバッグ マルシェバッグ／楕円底の横長バッグ／切り替えトートバッグ／ハトメのバケツショルダー TYPE 6 ダーツのバッグ 巾着リュック／ツイードのバッグ／リバーシブルのグラニーバッグ TYPE 7 ファスナーつきのバッグ クラッチバッグ／サコッシュ／ウエストポーチ TYPE 8 ボストン型バッグ ボストンバッグ／台形ポーチ／半月形バッグ／ドラム形バッグ TYPE 9 口金つきバッグ がま口バッグ／がま口ポーチ／バネ口ポシェット／ワイヤー口金のリュック TYPE10 布以外の素材のバッグ ナイロンのエコバッグ／PVCのクリアトート／レジャーシートのビッグトート／ラミネートのエコバッグ／ラミネートの保冷トート／タイベック®のクラッチバッグ／合皮のシンプルバッグ ★縫わずに作れる入園入学グッズ レッスンバッグ／シューズケース／お着がえ袋／コップ袋／大人用レッスンバッグ

1,430円

はじめてでもすてきに作れるバッグのきほん…

これおいしい！と思えるようなお気に入りを。おいしくできたから、半分は、あの人にも食べてもらいたい。幸せを分けられる、楽しさのあるお菓子。 材料と配合、プラスαの仕上げ、パウンド型と型の下準備、パウンドケーキ作りのQ&Aなどの基本 から、パウンドケーキ作りを工程写真とともに丁寧に解説。パウンドケーキ作りの教科書。永久保存版。 ・はじめに ・パウンドケーキ作りの基本 　基本の材料と配合 　パウンドケーキをおいしくする、ブラスαの仕上げ 　パウンドケーキに添えたい、ふんわりクリーム 　この本で使うパウンド型 　片の下準備は2通り 　パウンドケーキ作りのQ&A プレーンとアレンジ 　プレーンパウンド 　ビクトリアケーキ 　柑橘ピールパウンド 　ラムカレンズパウンド 　クリームチーズパウンド 　全粒粉入りごまパウンド ココア 　マーブルケーキ 　メープルココアケーキ 　ラミントン 抹茶 　抹茶パウンド コーヒー 　コーヒーラズベリーケーキ 　コーヒーマーブルケーキ 　コーヒークランブルケーキ レモン 　レモンパウンド 　全粒粉入りレモンパウンド オレンジ 　オレンジナッツパウンド 　アマレットオレンジケーキ バナナ 　バナナケーキ 　チョコチップバナナケーキ 　クランブルバナナケーキ かぼちゃ 　パンプキンパウンド にんじん 　キャロットパウンド 栗 　和栗のパウンド 　栗とあずきのショコラパウンド ナッツペースト 　アーモンドプラリネのバターケーキ 　ヘーゼルナッツプラリネのバターケーキ 　ピスタチオのバターケーキ ドライフルーツ 　チャツネ入りフルーツケーキ 　フランス風フルーツケーキ 　イギリス風フルーツケーキ 　溶かしバターで作るフルーツケーキ 　あんずとアーモンドのパウンドケーキ 　プラムケーキ キャラメル 　はちみつキャラメルパウンド 　パイナップルキャラメルパウンド　 　キャラメルりんごのパウンド ショコラ 　ショコラジンジャーパウンド 　ガトーショコラパウンド 　テリーヌショコラ パンデピス 　パンデピス 　全粒粉のパンデピス・ショコラ タタンケーキ 　りんごのタタンケーキ 　洋なしのタタンパウンド 　パイナップルのタタンパウンド サンドケーキ 　和三盆のサンドケーキ ポピーシードケーキ 　ブルーベリーのポピーシードケーキ エンジェルケーキ 　エンジェルケーキ 　きんかんジャム入りエンジェルケーキ フィナンシェ 　大きなフィナンシェ ゴールデンケーキ 　ゴールデンアプリコットケーキ

1,870円

パウンドケーキの本

最低限のポイントだけ究極的に理論化。センスのショートカット法、教えます。

1,540円

服が、めんどい

大好評『東京手みやげと贈り物カタログ』改訂版。最新の大型施設で注目のアイテムほか、クッキー缶、モダン和菓子など最新おみやげを約300品紹介。スイーツ、フードなどジャンル別だから探しやすい！ 結婚、出産などシーン別でも選べるから便利！

1,430円

東京手みやげと贈り物カタログ　新版…

★著者累計発行部数100万部を突破！ ★Instagramフォロワー100万人超！ ★ブログ月間300万PV、3年連続レシピブログアワード総合グランプリを受賞！ 大人気の料理研究家Mizukiが提案する「今どき和食」。 「ちょっとめんどう」「むずかしそう」というイメージのある和食をもっとカジュアルに！ 材料も手間も最小限で作れる、毎日の料理がラクになる和食ごはんです。 全127品のレシピを、作り方のポイントとなるプロセスの写真つきで紹介。 時短になる、簡単に作れるコツがわかりやすく、 失敗せずに、おいしい和食をマスターできる1冊になっています。 レンチンで！放っておくだけで！ 定番和食はもちろん、ごはんが思わず進むこってりおかずから、 さらに、いつもの野菜で作れる副菜、 ブログやインスタグラムでも大人気の炊き込みご飯や、おかずスープまで、盛りだくさん！ ■内容■ Part1　白ごはんがとまらない！メインおかず Part2　いつもの野菜でサブおかず Part3　最強時短でごはん・麺

1,320円

Mizukiの今どき和食

この本のテーマは、減らすことよりも、むしろ豊かになることのほうだ。 この本を読むメリットは、家の中がすっきりすることだけではない。 本当に豊かで、満ち足りた生活が手に入る。 ずっと探していた「よりよい暮らし」を実現できる。

786円

【謝恩価格本】足腰が20歳若返る 足指のばし…

「車の運転が楽」「リュックが背負える」「観劇クラスタ向き！」「インスタ映え抜群」くるっと巻いてとめて、25秒で完成！超絶簡単、目から鱗の「結ばない」帯結びのすすめ。 3月に朝日新聞で紹介されてから誕生したハッシュタグ「＃帯結ばない帯結び」が大流行、着物業界を席巻しました。「折って巻くだけ」で「結ばない」ので本当に簡単、バリエーションが豊富なので今後定番化するはず。オリンピックに向けて「日本」を打ち出した商品が増えるこのタイミングで、とにかく「簡単で素敵な和装」に注目されることが予想されます。 結ばない帯結び例イメージ 用意する帯の種類 初級・中級・上級向け結ばない結び方バリエーション 山崎零「はじめまして、結ばない帯結び」（コミック） 超絶簡単ハンドメイド 着物の着つけベーシック もっと！おさぼり着物のススメ 安全ピンで針も糸もいらない半襟つけ 襦袢の代わりにマキシ丈ワンピ and more!

1,540円

帯結ばない帯結び

英国菓子といえば何を思い浮かべますか？　 スコーン、ビクトリアンサンドイッチ、プディング……それぞれお気に入りのお菓子があるはず！ 本書では、英国の食文化や季節の行事をはじめ、最近イギリスで注目されているものなど最新事情まで、英国の食の楽しみを季節ごとに、幅広くお伝えします。 著者は、英国文化に詳しい小関由美さん。定期的に英国を訪れながら、たくさんのティールームやパブの取材をしています。コロナがあけるとすぐに英国を訪れ、ロイヤルアスコットも体験。最近のティールーム事情など情報収集を続け、英国の食文化の傾向・変化もとらえています。 さらに本書では、日本国内で人気のティールームや菓子店もご紹介します。アフタヌーンティーの予約がなかなかとれないホテルニューオータニ、東京・日本橋で親しまれている名店タイニートリアティールーム、東京・湯島で行列ができるレイジーデイジーベーカリー、東京・神楽坂で人気のパブ、ザ・ロイヤルスコッツマン、福岡で大人気のバイブリーティールーム、2023年11月、開店とともに予約がとれない店となり大注目の埼玉県・浦和のマリッジティールーム、芦屋の有名パブ、ザ・クラッパム インなど、各店のとっておきのレシピも満載です。 ＜内容＞ 春 イギリス好き、カスタード好き／イギリスの発明、サンドイッチの今と昔／イースター（復活祭）のお菓子、シムネルケーキとビスケット／私の英国暮らし1… 夏 ロイヤル・アスコットのランチ＆アフタヌーンティー／ストリートティーパーティ／夏限定の英国菓子、サマープディング… 秋 これぞ英国菓子ならでは!? トレイベイク／私のイギリス旅スタイル／英国紅茶とスープ… 冬 イギリスの朝食／イギリスのパイは、多種多様／イギリス12ヵ月イベントカレンダー… オールシーズン イギリスのパンとお菓子の関係／専門家と歩くロンドンの人気ベーカリー… ■おすすめのお店とおいしいレシピ ホテルニューオータニ（東京） ガーデンラウンジ Bibury Tea Roms & SCONEHOLIC OZASA Lazy Daisy Bakery アンティークティールーム マリッジ タイニートリアティールーム ザ・ロイヤルスコッツマン ザ・クラッパム イン ■レシピ掲載 Bibury Tea Roomsのイチジクとクルミのスコーン サマープディング Lazy Daisy Bakeryのレモンポセット、ソーダブレッド、キャロットスープ、モダンシードケーキ サルタナレーズンとマーマレードのスライス アンティークティールーム マリッジのスコーンとキャロットケーキ ビーフ・ウェリントン タイニートリアティールームのクリスマスプディング ザ・ロイヤルスコッツマンのステーキ＆キドニーパイ、コロネーションチキン、糖蜜のパイ ******

2,090円

四季を彩る英国菓子とパン、ときどきアフタヌーンティー…

990円

present　book好きなところ100…

病院に行く？ 行かない？？ 子どもの体の心配ごと、 マンガと解説でよくわかる！ 妊娠→出産を終え、次の「育児ステージ」へと進む時、新米パパママが不安になるのは子どもの「生命を守ること」。 どんな小さな体調の変化でも、いつ悪化するか、ケアが適切か、大きな不安に繋がりがち。特に深夜に体調が急変、突然の事故、災害……不測の事態が起こった時にはパニックになり正しい対処が難しいことも。 そんな時でもすぐ開いて必要な知識が手に入るよう、症状別にホームケアや通院の目安をまとめました。 マンガでは医師目線、家族目線の「困ったときの対処法」をわかりやすく紹介。さらに状況判断しやすいチェック項目をふんだんに盛り込んだノウハウページで、症状を詳しく解説します。 無料で使えるアプリの開発や、SNSを駆使して正しい情報を拡散し子育て世代を応援する、長野県佐久市の「教えて！ドクタープロジェクト」が全面監修！ 子ども特有の病気の特徴、ケガ対処やホームケアのポイントのほか、防災の話など「いざ」というときのための知識やノウハウ、さらにSNSで反響のあったトピックスなども盛り込んでいます。 初めての出産・育児でわが子の病気やけがを不安に思うパパママはもちろん、ベテランのパパママも、いざというときに知っておきたい情報が満載です。

1,430円

マンガでわかる！　子どもの病気・おうちケアはじめてBOO…

★ ドッグマッサージのノウハウを徹底解説! ★ 施術に役立つ! イヌの心と体のしくみ ★ 部位別のほぐしテクニック ★ 目的・場面に応じたケアプラン ★ リードの引っ張り癖を解消 ★ 無駄吠えを抑える ★ 競技会やショーの緊張をほぐす etc… ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 犬のためにできることがあります。 それは道具も何も必要ありません。 正しい知識と優しい手と心だけを必要とします。 犬にマッサージをする、それは人にマッサージをするのとは 大きく違って、犬との調和を必要とします。 犬は「ここが痛いから、少し痛くてもお願いします」 とは言いません。犬の緊張を取り、 自らリラックスをしないと、緊張してがちがちの筋肉への マッサージはかえってダメージを与え 逆効果になってしまいます。 この本では、犬の感情表現がかかれているのはそのためです。 犬に対して一方通行の施術にならないよう、 ハーモニーを持ったマッサージをしてください。 またマッサージをする上で、解剖学、 アプローチをする筋肉の正しい位置を知ることが とても重要です。 きっと、この本を通して犬の骨格や筋肉に もっと興味を持っていただけることと思います。 マッサージやプレイズタッチを犬の健康維持、 増進に役立てていただければ幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 イヌの心と体を学ぶ * イヌの社会行動と本能的行動を理解していこう * 感情表現を“ボディランゲージ"から読み取ろう * イヌをよく観察し、対立を予防するための “ストレス・サイン"を読み取る ・・・など全10項目 * Column イヌの種類について ☆ Part2 基本のマッサージ(ベーシック) * 15種類の基本マッサージ・テクニック * 体全体 * 頭周囲 ・・・など全9項目 * Column 皮膚から細胞に働きかける“タッチケア"について ☆ Part3 機能を回復させるボディケア * 毎日3分のプレイズタッチ®で心を通わせる時間を送る * シニアドッグへの優しいケアが生活の質(QOL)を向上させる * ケア別ボディケア … 全10Case * Column 「バランスボール」のススメ * 犬種別ストレス・ポイント

1,892円

ドッグマッサージ 実践テクニックBOOK この一冊で基本…

プロの料理人によるヴィーガン（完全菜食主義）レシピの決定版！ ベジタリアン（菜食主義者）市場は世界中で拡大を続けており、その勢いはますます増している。 とくにアメリカ（ニューヨーク）、イギリス（ロンドン）、オーストラリアではベジタリアンの中でもハチミツやゼラチンを含め、動物性食品をいっさい食べない「ヴィーガン」（完全菜食主義）が多く、中南米やアジア、イスラムの食文化をミックスした手法でのヴィーガン料理が発展している。 そこで本書では、ニューヨークでいち早くヴィーガン・メニューを提供しはじめた「ジャン・ジョルジュ」でスー・シェフを務めた米澤文雄氏（「The Burn 」）が、華やかで驚きがあり、心もお腹も満足できるレストランクオリティのヴィーガン料理90品（アミューズ、前菜、メインディッシュ、炭水化物、デザート、ドリンク）のレシピを紹介する。

3,080円

ヴィーガン・レシピ

★ 育て方のギモンを解決! ★ もっと元気で、長く一緒にいられる! ★ 「これであってる…」「こんなときどうする…」 ★ 生 活 環 境 の見 直 し から 健康ケア、繁殖まで ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ レオパはペットとして、 とても魅力的な生き物です。 コンパクトはスペースで飼うことができますし、 大きな鳴き声をあげないので近所の方に 迷惑をかける心配もほとんどありません。 健康面でも爬虫類のなかでは丈夫な種といわれています。 カラーバリエーションも豊富で、 それも人気の要因の一つになっています。 より美しいカラーを求めて、自宅で繁殖をする 飼育者も少なくなりません。 レオパはとくに最近、 飼育する方が増えていて、「爬虫類は苦手」 というイメージが強い女性にも 人気になっています。 もともとの健康状態も関係していると思いますが、 「どれだけレオパが長生きするか」いう問題に 大きく関わるのが飼育方法です。 誤った方法で飼育すると、 ときにレオパの寿命を縮めてしまうこともあります。 適切な飼育をするために、とくに意識したのは しっかりと飼育用の設備を整えることです。 レオパは飼育に必要な器具が少ないのも魅力の 一つなので、あまり飼育者の負担にはならないでしょう。 また、レオパとの楽しみである、 コミュニケーションのためのハンドリング (レオパを手で扱うこと)も注意が必要です。 もちろん個体差があり、ハンドリングが あまりストレスにならない個体もいますし、 「せっかく飼うのだからレオパと触れ合いたい」 という気持ちはよくわかります。 ハンドリングは適度に行うぶんには問題ありませんが、 度をすぎるとレオパのストレスになることも 考えられます。とくに、食事の前後は要注意で、 食前は食欲が減退するおそれがあり、 食後は食べ戻してしまう可能性があります。 ほかにも知っておきたい飼育のポイントはありますが、 どれも難しいものではありません。 本書はショップのお客様からよく質問をいただく 疑問の答えとともに、レオパの飼育に 関する情報をまとめました。 素敵なレオパとの生活を送るために、 お役に立てば幸いです。 アクアマイティー　宮崎 剛 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆第1章 もっとレオパと快適に暮らすために ☆第2章 レオパの飼育環境を見直そう ☆第3章 レオパとベストな暮らしのポイント ☆第4章 レオパの健康を確認しよう ☆第5章 レオパの家族を増やしたい

1,793円

「レオパ」飼育バイブル 専門家が教えるヒョウモントカゲモ…

初の付録本！ 翌朝うんちがスルッと出る！ デトックスボール「deru deru Ball」付き 腸まわりをほぐして不要なものを便として出す！　 太りやすいカラダからの解放。究極の「便活ダイエット」 著書累計40万部突破！　多くの女優・モデルのパーソナルトレーニングを受け持つ著者の便秘改善ダイエット本。腸活・便活の第一人者である小林弘幸先生のほか、元バドミントン日本代表選手・潮田玲子さん、モデル・野崎萌香さんも推薦。 デトックスボールで腸まわり、背中まわりをほぐして、便の通り道を開通！　便をしっかり出せる腸内環境を作ることこそ、食べても太りくいカラダへの最短ルートなのです。 内臓下垂を改善するほか、自律神経のバランスも整い、メンタルも安定。「なぜ？　どうして？」が分かる解説マンガも盛りだくさんで、初心者にやさしい1冊です。 【デトックスボール「deru deru Ball」の詳細】 直径20cm、PVC（ポリ塩化ビニル）素材のほぐしボール。 付属のストローで空気を入れ、膨らまして使用します。 耐重量は80kgです。 柔らかい素材なので、骨のキワや、お腹の深い部分までほぐすことができます。 【デトックスボールの使い方が載った96pの冊子】 ボールを使ったカラダのほぐし方、ストレッチ法を紹介しています。 解説マンガはInstagramのフォロワーが23万人を超えるブブさんが担当。 順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生との「便活対談」も収録。

1,650円

くびれ母ちゃんの出せるカラダ - デトックスがとまらない…

怒って落ちこむその前に。２万人のママが実感！！気もちがわかればラクになる、最上のコミュニケーション。

1,320円

子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ…

マフラーの端にアニマルの頭としっぽをつけ、巻いたときに首元からひょっこり頭をのぞかせる、かぎ針で編むキッズのアニマルマフラーの作品集。今回は、ぬいぐるみのような立体タイプと編みやすい平面タイプで構成。寒くて外に出るのがイヤになってしまう日も楽しくなるような作品を提案。アニマルは、男女問わず人気のいぬ＆ねこ、しまうま＆キリン、レッサーパンダ＆きつねから、女の子に人気のかわいいリス＆ウサギ、ひつじ＆やぎ、くま、ラッコや、男の子に人気のライオン、ぞう＆サイ、オランウータン、ワニまで24点紹介。初心者でも安心して編めるよう、写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,650円

かぎ針で編む　ひょっこりかわいい！アニマルマフラー…

シリーズ累計発行部数80万部突破！体脂肪をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！ ダイエットでも課題になる体脂肪。 そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？など基礎的な話から、 それぞれがどういう理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は？ などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。 お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。そんな悩みは本書で一発解消！ 自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。 第1章　体脂肪を知る 第2章　体脂肪と病気の関係 第3章　内臓脂肪を減らすための食べ方 第4章　脂肪を落とすためのテクニック 巻末付録　ダイエットノート

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話…

1,060円

MONODAS（2024）

専門医×マンガ家がやさしく教える本 お子さんのアトピー性皮膚炎に悩む保護者に、 そして医療関係者にもおすすめの一冊！ アトピー性皮膚炎の子どもは多く、かゆみや痛みが大きなストレスになるだけでなく、 喘息や食物アレルギー発症の引き金になるから、多くの親が心配しています！ しかし、アトピーやアレルギーの仕組みは難しく、ケア法や治療法にはデマも多く、 何を信じていいかわかりにくいのが現状です。 そこで、小児科専門医でアレルギー専門医でもある堀向健太さん、 医療をわかりやすく描くマンガ家の青鹿ユウさんがコラボして、 エビデンスがあって正確でわかりやすい初めての本を作りました！ 大注目の一冊です！

1,650円

マンガでわかる！ 子どものアトピー性皮膚炎のケア…

あの田中みな実さん、絶賛！「私も美保さんに救われたひとりです」 43歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんは、そのスキンケアメソッドの確かさと美しすぎるビジュアルで、女性誌読者の憧れの的。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「美肌塾」をはじめ、20代から50代まで幅広い各誌読者層に支持され、主宰するサロンには予約が殺到しています。 そんな彼女も、実は30代前半まで「肌を褒められたことはなかった」といいます。現在の美肌にたどり着くきっかけとなったのが、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔」。その洗顔法を中心に毛穴悩み、シワ・たるみ・ほうれい線悩みを改善するスキンケア法や田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで、“石井メソッド”を単純明快に伝えます。 いくつからでも美肌は目指せる！誰でもできる、毎日できる、一生モノのスキンケアメソッドです。 序章　「石井式スキンケアメソッド」とは 　　　・石井式は徹底してこすらないメソッドです 　　　・石井式の主役は薬指と小指です　　 第一章　まず一週間、石井式「摩擦ゼロ洗顔」を始めましょう 　　　・美肌は“洗い方”が8割 　　　・基本のモフモフ洗い 　　　・メイクの濃さにあったクレンジングを選ぶ 　　　・基本の摩擦ゼロすすぎ 　　　・タオルに投資してください 　　　・一週間でここまで変わった！ 第二章　保湿を見直しましょう 　　　・保湿も徹底してこすりません 　　　・夜よりも朝の20分保湿 　　　・プレス塗りローション 　　　・乳液を省いてはいけません 　　　・クリームは朝こそたっぷり 　　　・日焼け止めまでがスキンケアと心得る 　　　・石井式メソッドでここまで変わった！ 　　　 第三章　石井式なら結果がでる！「お悩み別スキンケア」 　　　・あきらめないで！毛穴とシワ・たるみは専用ケアで改善 　　　・石井式毛穴ケアプログラム 　　　・シワ、たるみ、ほうれい線に効く3つの習慣 　　　　「肌アイロン」「表情筋」「頭皮ケア」 　　 第四章　めぐりをよくすると、美肌になる！「インナービューティ」 　　　・水をめぐらせる 　　　・良質な油を内側から　 　　　・美肌スープ 　　　 終章　　肌とむきあう 　　　・自分の顔、ちゃんと見ていますか？ 　　　・肌断食のススメ

1,485円

一週間であなたの肌は変わります　大人の美肌学習帳…

首が痛い（首こり・肩こり）、腰が痛い、ひざが痛い、肩が痛い（四十肩・五十肩）、股関節が痛い 痛みのトップ5を、「押して治す」という新しいアプローチは、カリスマ治療家・迫田和也氏が、実際に治療院で行っている施術法を初公開！ 例えば、首の痛みは「わきの下を押す」。　 痛みの原因となっている「縮んだ筋肉」を　「押して、緩める」ことで、痛みを治し、根治させることを目的としています。 すべてQRコードで読み込める　動画付き　だから、誰でも簡単に、自宅でマネできます。 ◆「痛み」は押して治す　 ◆押すべきところは　痛いところではない ◆首こり￥肩こりの原因は　体の全面の筋肉が縮んでいるから ◆痛みの原因は　2種類ある ◆痛みは筋肉を「緩めて」治す ◆親指・三本指・指全体・ボールを使って　痛みの原因を「10秒」押すだけ！ Contents ◆首が痛い（首こり・肩こり）人は、ココを押す ◆腰が痛い人は、ココを押す ◆ひざが痛い人は、ココを押す ◆肩が痛い（四十肩・五十肩）人は、ココを押す ◆股関節が痛い人は、ココを押す ◆生活習慣を変えて、痛み知らずの体になる

1,485円

10秒押すだけ！　痛みを治す　最強の整体 攻めるべきは「…

2022年6月に61歳でYouTubeチャンネル「Mimi’s life」を開設し、現在チャンネル登録者数4万人という急成長を遂げているmimiさん。 「60代になると楽しいことは減る？」「60代こそ普段着が大事」 「60歳の頑張らないメイクとちょっとお出かけ服」など、 現在の心境や暮らしを楽しむための工夫を発信しています。 　Mimiさんの発信する動画に共通しているのが「楽しく、元気に生きる」という思い。「加齢」という未知の世界へ足を踏み入れることへの不安を正直に吐露しつつも、「明るく元気に生きる」ことを軸に、健やかな日々を送っています。その姿は、同年代にとっては同志であり、下の世代にとっては希望です。 本書では、そんなMimiさん流の、“60代ひとり暮らしで、明るく楽しく生きる術”について綴ります。 　いちばんの見どころは、Mimiさんが提案する“自分らしく楽しむおしゃれのコツ”。何の予定がない日でも、好きな服に着替えるだけでシャキッと一日を過ごせるというのがMimiさんの持論。 　年をとると白髪がふえ、シミやしわが目立つようになるし、体形の変化も出てくるけれど、そんな老いを受け入れながら、おしゃれを楽しむための考え方と、具体的なテクニックをご紹介します。 そのほかにも、「親の介護」「老後のお金のこと」「60代ひとり暮らしの住まいの極意」など、これまでYouTubeチャンネルでは深くご紹介してこなかった部分についても、本書でじっくりと語っています。

1,870円

60代ひとり暮らし明るく楽しく生きる術。…

※『anan No.2395』『anan No.2395増刊』『anan No.2395 Special Edition』は表紙と特別付録の有無のみが異なり、内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 刀剣乱舞 BE:FIRST Row out into the world! 音楽、ドラマ、小説、映画、演劇etc. ジャパン エンタメ 最新形2024 物語に夢中になる人たちが続出! 大河ドラマ『光る君へ』に惹かれる理由。 原宿から世界へ!? NEW KAWAII出没中。 FRUITS ZIPPER大研究。 文学は「今」を表す鏡。 言葉で自由に響かせる、小説界の潮流。 “懐かしさ”の仕組みと魅力を解き明かす! ノスタルジックアカデミア 『劇場版ブルーロック ーEPISODE 凪ー』公開記念。 エゴイストたちのアザーサイド。 ダンディーとセクシーのケミストリー。 舘ひろし×柴田恭兵 の『あぶない刑事』復活! 「シティーハンター」を愛し続けて30年。 鈴木亮平が語る、その魅力と哲学。 CLOSE UP 山下智久 真摯な表現者。 ここまで紡いできた物語の行方はー? ミュージカル 『刀剣乱舞』 の深遠なる世界。

750円

anan No.2395 Special Edition

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決定版！まるごと1冊ハンドメイドアクセサリーの本…

大人気、かぎ針で編むリカちゃん人形の着せ替え第4弾！今回は丸々一冊ドレスばかり集めた作品集。ドレスはウェデイングドレスのリカちゃん・タキシードのはるとくん・ミキちゃんマキちゃんのブライズメイドから、シネマヒロイン風、マーメイドスタイル、クリノリンスタイル、バッスルスタイル、ローブ・ア・ラ・フランセーズ風、ミモレ丈のブラックドレスなどまで。また、それぞれのドレスに合った帽子や髪飾りなどの小物も数多く紹介。全作品とも編み図はわかりやすい全図解で展開。また、作品の糸紹介、この本で使用した編み目記号とその編み方の基礎なども詳しく解説。写真での詳しいポイントレッスンつき。

1,650円

かわいいかぎ針編み　リカちゃんのドレスブック…

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