古代マヤ暦を読み解いて現代に活かす! 1日1分で読む マヤ暦からのメッセージ 1日1分で読むマヤ暦からのメッセージで、心と身体の不調を取り除いて人生をより豊かに! ブログ訪問者1日2万人、個人コンサルティング5,000人以上のnamiが贈る、「人生を上げる」方法。

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貴女が調うマヤ暦からの毎日のメッセージ…

はじめに ・「らくべん」は基本、3STEP。レンチン1回だけ！ ・　レンチンがお弁当に最適な7つの理由 ・これだけは知っておきたい電子レンジのコツ ・　朝の緊急度別　おすすめレシピ　他 CHAPTER1　がっつり食べたいどんぶり弁 甘辛豚丼 なすのドライカレー丼 油揚げ丼 中華丼　他全20レシピ ＜もっとラクするコラム1＞ レンジ調理を手早くする7つのコツ CHAPTER2　食欲そそるのっけ弁 なすと豚肉の味噌炒めのっけ 野菜炒めのっけ 照り焼きチキンのっけ 肉じゃがのっけ　他全20レシピ ＜もっとラクするコラム2＞ あと一品にも大助かり！ラップチン野菜の味バリエ CHAPTER3　冷めてもおいしいヌードル弁 ナポリタン弁 梅トマトパスタ弁 ミートソースパスタ弁 豚高菜パスタ弁　他20レシピ ＜もっとラクするコラム3＞ ヌードルだけじゃない！チャーハンもレンジでできる！ CHAPTER4　ダイエットにも！サラダ弁 蒸ししゃぶサラダ弁 なすとツナの豆腐サラダ弁 カレーサラダ弁 1蒸し鶏とカラフル野菜のサラダ弁　他全15レシピ ＜もっとラクするコラム4＞ 見た目大逆転の魔法のトッピング CHAPTER5　ほっこりできるスープ弁 ひき肉ポテトカレーのスープ トマトとベーコンと豆のスープ クラムチャウダー風スープ 厚揚げと豚肉の中華風スープ　他全15レシピ 電子レンジで困った！こんな時どうする？Q&A

1,320円

てんきち母ちゃんの らくべん！…

糖尿病の治療をしている人 血糖値が高めで不安な人 糖尿病にぜったいなりたくない人 『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと 厳しい食事制限や1日1万歩の運動など ツラい、キツというイメージがありますよね。 本書で紹介する『抗糖スクワット』は なんと1回たった10秒の スクワットを1日10回×3セット行うだけ。 しかも毎日行う必要はなく 週に2〜3回でOK． 太ももの筋肉を刺激することで 血中のブドウ糖を取り込みやすくなり 血糖値が安定していく　この「抗糖スクワット」。 医師であり、ボディビルの大会にも出場する 著者が20年以上の研究を重ねて、考案した 誰でもいますぐできる、血糖値を安定させる スクワットです。　 血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。 【実践者から『血糖値が安定した』 『ヘモグロビンA1cが正常値になった』と感謝の声　続々】

1,958円

血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット　1回7秒！　薬に…

専門医×マンガ家がやさしく教える本 お子さんのアトピー性皮膚炎に悩む保護者に、 そして医療関係者にもおすすめの一冊！ アトピー性皮膚炎の子どもは多く、かゆみや痛みが大きなストレスになるだけでなく、 喘息や食物アレルギー発症の引き金になるから、多くの親が心配しています！ しかし、アトピーやアレルギーの仕組みは難しく、ケア法や治療法にはデマも多く、 何を信じていいかわかりにくいのが現状です。 そこで、小児科専門医でアレルギー専門医でもある堀向健太さん、 医療をわかりやすく描くマンガ家の青鹿ユウさんがコラボして、 エビデンスがあって正確でわかりやすい初めての本を作りました！ 大注目の一冊です！

1,650円

マンガでわかる！ 子どものアトピー性皮膚炎のケア…

エコアンダリヤを使ったかぎ針編みこもの作品集。トレンドのハーフムーンバッグや大きめのシャイニーマルシェ、小顔効果抜群のつば広帽子や、お友達に配りたいイニシャルポーチまで24点。ファスナーやカシメつけなど、プロの仕上げをプロセスで解説しています。

1,540円

オトナ女子のデイリークロッシェ…

2,530円

誰も教えてくれなかったプロに近づくためのパンの教科書　レ…

1,760円

ニットデザインノート…

正月、節分、ひな祭り、お彼岸、夏至、七夕、土用、お盆、十五夜、冬至、大晦日── 古来、日本にはさまざまな季節の「行事」や暦の節目があります。 そして、それらの行事や暦それぞれには 「心」を「もの」に託して備える「しつらい」があります。 本書は、ふだん何気なく接している日本の行事や暦の意味、由来を学べるのと同時に、 型にこだわらず、気軽にしつらいを現代の暮らしに取り入れ、楽しむための読本です。 ともするとあくせくと時間に追われがちな「タイパ」重視の現代だからこそ、 行事や暦、しつらいを通して心穏やかに四季を味わってみませんか。 本書にはそのためのヒントやアイデアが詰まっています。 《主な内容》 「旧暦」／「二十四節気」と「七十二候」／「二至二分」「四立」「土用」 ／「五節供」／「陰陽五行説」 一月【睦月】…正月／人日の節供／鏡開き／小正月／寒の内 二月【如月】…節分／立春 三月【弥生】…ひな祭り／春のお彼岸 四月【卯月】…花見／野遊び・磯遊び 五月【皐月】…八十八夜／端午の節供 六月【水無月】…入梅／夏至／夏越の祓 七月【文月】…半夏生／七夕／お中元／土用 八月【葉月】…お盆 九月【長月】…重陽の節供／十五夜／秋のお彼岸 十月【神無月】…十三夜 十一月【霜月】…亥の子・十日夜／七五三／酉の市／新嘗祭 十二月【師走】…お歳暮／正月事始め／冬至／クリスマス／しめかざり／大晦日

1,760円

季節の行事といまどきのしつらい手帖…

アメリカンクッキーとは、バラエティーに富む小さな家庭菓子のこと。 日本でアメリカンクッキーといえば、チョコレートチップクッキーやピーナッツバタークッキーなど、限定的なものが知られていますが、実のところ、その世界は、驚くほどバラエティーに富んでいます。 アメリカンクッキーは、家庭で作られる日常のおやつ。 だから、キッチンにある材料でそれほど手間をかけずに作れるものが多く、ケーキやパイに比べると気軽にできることから、チャレンジ精神あふれるユニークなものや、流行を反映したものなど、クッキーが登場した18世紀末から現代にいたるまで、どの時代も、その小さな家庭菓子の世界は、ワクワクする喜びに満ちています。 本書では、ドロップクッキー、成形クッキーと型抜きクッキー、ノーベイククッキー、サンドイッチクッキー、スクエアとバーなど、アメリカンクッキーを網羅的にまとめており、これは本邦初ともいえるでしょう。 50種類以上ある多彩なレシピは、特別な材料や道具を必要としない、作りやすいものばかり。 アメリカのお菓子はとても甘い、と思われがちですが、日本人の味覚に合う甘さに調整しています。 また、アメリカンクッキーの歴史、物語、事情など、貴重な読物も満載しているので、アメリカンクッキーのおもしろさを知る入門書としても楽しめます。 ・ドロップクッキー 国民的クッキーなど多くのクッキーがこのタイプで、子どもたちも手作りする家庭菓子の代表選手。 ・成形クッキーと型抜きクッキー 手成形で丸や三角、三日月形を作ったり、ひと手間かけて好きな型で抜いたりします。 ・ノーベイククッキー オーブンやトースター不要の焼かないクッキーは、アメリカらしい伝統的でユニークな家庭菓子。 「オーブンやトースターがないとクッキーは作れない」と思っている方にもぜひ試していただきたいレシピです。 ・サンドイッチクッキー サンドイッチがこよなく愛されるアメリカでは、サンドイッチクッキーも大人気。 クッキーにクリームをはさむだけでなく、サンドの世界にはもっと豊かなバリエーションが広がっています。 ・スクエアとバー 正方形や長方形の型で大きく焼き、四角や細長に小さく切り分けて食べるクッキー。 小さいサイズに焼き上げるクッキーよりも成型に手間がかからないので、忙しい人にもおすすめです。 ・古いクックブックのクッキー 18世紀末から19世紀後半にかけて、アメリカのクックブックが刊行され始めて間もない時代を中心に、それぞれの時代を代表する、珍しいクッキーのレシピをストーリーとともに取り上げています。 アメリカンクッキーの歴史を感じる時代旅行も楽しむことができます！ ■目次 Part1　ドロップクッキー Part2　成形クッキーと型抜きクッキー Part3　古いクックブックのクッキー Part4　ノーベイククッキー Part5　サンドイッチクッキーとフィルドクッキー Part6　スクエアとバー Column *******

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アメリカンクッキー

苦手や「困った」を遊びで減らそう！ 診断名がついているわけではないのに、学校で小さなトラブルが発生してしまうわが子の言動の背景になる「問題」について、療育プログラムが人気で、予約のとれない作業療法士、木村順さんがわかりやすく解説し、子どもの「困った」のタイプ別に、親子遊びをバリエーション豊かに紹介します。 教室で椅子をガタガタさせて、落ち着きがない、板書についていけない、先生の注意を聞けない、友達とうまくコミュニケーションができない…そんな子ども達の「困った」を減らしてあげましょう。 子どもの成長に伴って改善していくことの多い小さなトラブルですが、親が追い詰められてしまわないよう、先生や友達など、周囲の理解を得るために、先輩ママたちが実践してきたことや、木村順さんが療育指導の中で保護者にアドバイスしていることをまとめた1章を作りました。 【編集担当からのおすすめ情報】 この遊びをすると、どういう力が育ち、その結果、学校でのわが子はどのように変わるのか、ということを、遊び方ごとに解説しています。 板書についていけない子どもには、目の動きを改善する運動をさせてあげると、行の読み飛ばしがなくなったり、字も読みやすくなったりします。友達とトラブルを繰り返してしまう子には、実際にあったトラブルをテーマにした、3択クイズを出してあげると、対応が学べます。 親子とも楽しめる遊びばかりなので、すぐに始められます。

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「小学校で困ること」を減らす親子遊び10…

がん治療をうける意味は、いまの生活を1日でも長く維持するためであり、生きるため。闘病に苦しんだ結果、延命効果がないなんて患者の立場としては許せない。 にもかかわらず、現代の医療は「治療をすることが目的」になりがちで、がんは消えたが命も奪われる事態になりがちだ。 本書は、日本で行われる標準治療を解説のうえ、「延命効果」と「生活の質を下げない」ためには何を選ぶべきかが明確にわかる1冊。 がん治療専門医である近藤誠医師が「この本は、僕のがん本の集大成！」と胸を張る自信作。 がんの部位別にまとめられているため、自分が知りたいことを、調べやすいのも特徴。 いずれのがん種も、最新治療について解説しているので、現在自分がかかっている病院の治療方針が最善かどうかもわかる。 著者である近藤医師は「悪性リンパ腫」の標準治療になっている、3種類の抗がん剤を組み合わせた「CHOP療法」を、1981年に日本に初導入したほか、「乳がん」の標準治療になっている「乳房温存療法」を1983年に導入した、がん治療の専門医。 近藤医師がいままであまり説明してこなかった、「抗がん剤で治る可能性があるがん種」などについても説明。 「抗がん剤で治らないがん種」であっても、何をすれば延命効果があり、生活の質を下げずに過ごせるかをわかりやすく紹介。 ■1章　がんを理解すると、自分に合った治療が見えてくる がんとは何か 手術の問題点 抗がん剤の問題点 がん新薬 がん免疫療法 放射線治療 がん放置療法 緩和ケアの選択 代替療法 ■2章　「がん部位別」治療事典 ・「抗がん剤」で治る可能性のあるがん種 小児急性リンパ性白血病 悪性リンパ腫（びまん性大細胞型B細胞リンパ腫） 急性骨髄性白血病 慢性骨髄性白血病 絨毛がん 小児がん　 精巣（睾丸）腫瘍 ・「抗がん剤」では治らないがん種　 悪性リンパ腫（濾胞性リンパ腫） 多発性骨髄腫 悪性脳腫瘍（膠芽腫） 舌がん　 中咽頭がん　 下咽頭がん　 喉頭がん（声門がん）　 甲状腺がん　 小細胞肺がん　 非小細胞肺がん　 食道がん　 胃がん 大腸がん（結腸がん・直腸がん）　 肝細胞がん　 胆管がん　 胆のうがん　 すい臓がん　 乳がん　 子宮体がん（＝子宮内膜がん）　 子宮頸がん 卵巣がん　 腎細胞がん　 腎盂がん・尿管がん　 膀胱がん　 前立腺がん（PSA発見がん） 原発不明がん メラノーマ（悪性黒色腫） ・再発・転移　 脳転移 肺転移 肝転移 骨転移 胸膜転移 腹膜転移 「乳がん転移」のホルモン療法 「前立腺がん転移」のホルモン療法 ・定期的な検査

2,200円

「延命効果」「生活の質」で選ぶ。　最新　がん・部位別治療…

イギリスで人気の「トレイベイク」が日本初上陸！　バター不使用でおいしくできる、バットで作るシンプルな焼き菓子が満載のレシピ本。

1,540円

トレイベイク

＜2012年付録付き限定版で大ヒットした本の“付録なし通常版"!＞ 国民的マンガONE PIECE "麦わらの一味“の台所を預かるサンジが、 マンガの中に登場する料理を指南するレシピ本。 【CONTENTS】 ●瞬間満腹ごはん ギンに出したチャーハン 砂漠越えの海賊弁当 ほか ●豪快!肉レシピ ルフィの大好物 骨付き肉 インペルダウンのハチ鳥の丸焼き ほか ●初心者OK!魚料理 鼻がおいしいエレファント・ホンマグロのソテー 空島産 空サメの焼き物 ほか ●ヘルシー野菜レシピ 初夏のじゃがいものパイユ ヨサクが好きなモヤシいため ほか ●大満足ガッツリ飯 麦わらチーム絶体絶命! モンスターバーガー トムズ ワーカーズ ココロのカレーライス ほか ●あっさりデザート シンドリーちゃんのプリン ルフィとゾロが好きなパンの耳 ほか 全40レシピ+Sanji's Eyeスペシャルページつき! 料理監修は、TVCM、広告を中心に映画「かもめ食堂」「深夜食堂」「海街diary」などのフードスタイリングを担当する飯島奈美さん。 どのレシピもとにかくウマい! サンジが丁寧に解説してくれる料理本です!

1,540円

通常版 (付録なし) ONE PIECE PIRATE …

めぐる季節を愉しむ3人の笑顔を再び 大好評のEテレ『やまと尼寺　精進日記』の書籍化・第2弾！　奈良の山寺に暮らす3人の女性の朗らかな日常と、自然の恵みを生かすアイデアに満ちた料理の数々を、四季折々のしつらいと共に紹介します。彼女たちの人間的魅力や、問い合わせの多かったお寺の行事も収載し、季節に寄り添って生きる愉しさを、カラー写真やイラストを交えながらお届けするファン必携の一冊。 はじめに やまと尼寺とは？ ◎春 　春の野草 ノビル 　八味唐辛子 　よもぎ餅 　わさびをよろこぶ 　大般若会 　山のごちそう膳 　端午の節句 　シナチク 　往復書簡・春 　お寺のよろず 献立帳 ミニ 　お寺の万葉植物　よもぎ ◎夏 　梅干し 　山道の草刈り 　奈良漬けの仕込み 　具だくさんそうめん 　七夕 　きゅうり尽くしの朝ごはん 　地蔵盆 　夏野菜のたのしみ 　蜂蜜をいただく 　夏休みの洋風ごはん 　往復書簡・夏 　お寺のよろず 「音羽流」暮らしの知恵 　お寺の万葉植物　梅 ◎秋 　庭の草ドレッシング 　お月見 　長寿のお祝い膳 　初穂のお願い 　備える暮らし 　干し柿 　根菜のふくめ煮 　味噌を味わう 　往復書簡・秋 　お寺のよろず ふもとの潤子さん 　お寺の万葉植物　栗 ◎冬 　ゆずをたのしむ 　手打ちそば御膳 　ゆく年をおくる 　くる年をよろこぶ 　七草がゆ 　成る木責め 　煮麺 　冬の工夫膳 　春を待つ 　往復書簡・冬 　お寺のよろず 果実のたのしみ 　お寺のよろず お寺の台所道具 　お寺の万葉植物　セリ 山に咲く〜ご住職とお寺の30年 おわりに

1,760円

やまと尼寺　精進日記　2　ふたたびの年…

＜b＞「こんな食感、食べたことない！」 感動するシフォンケーキが作れる！＜/b＞ 予約日には全国から申し込みが殺到するシフォン教室、『chiffon chiffon（シフォンシフォン）』のレシピ集。 累計4万部を突破したロングセラー『ふわふわ、しっとり、とろけるシフォン』の発刊から10年、 さらに内容を充実させた新版です。 教室で人気の未公開レシピ10点と、 要望の多かったメレンゲの泡立て方やQ＆Aページを追加し、より分かりやすくなりました。 初心者からシフォンを極めたい人まで満足できる1冊です。

1,650円

決定版　ふわふわ、しっとり、とろけるシフォン…

お仕着せではない、私らしいモノ・コトの見つけ方。 私たちの暮らしを形作る、様々なモノやコト。 自分で選んだものは、日々をより心地よくしてくれます。 「ほんとうに良いものだけを暮らしに取り入れたい」 「日々をより豊かなものにしたい」。 そんな思いを持つ大人の女性に向けた新シリーズ。 第二弾のテーマは「お茶の時間」。 世界中で親しまれているお茶。 単なる飲み物としてではなく、お茶を淹れたり飲んだりする時間も含めて、 私たちの生活に暖かなものをもたらしてくれます。 日常の中で自分で淹れたりペットボトルを買ったり、 あるいはお菓子として食べたり、様々な形でにお茶に触れているけど、 基本の淹れ方や産地や種類による違いはよく知らない。 プレゼントでお茶をもらったけど、どう楽しんでいいかわからない。 そうした方に向けて、毎日の暮らしの中で、 もっとお茶の時間を楽しめるヒントをご紹介できればと思います。 PART 1　私の好きなお茶の時間 　サモワールとロシアンティー 　アイスティーはアメリカの味 　モロッコのミントティー 　インドのチャイ 　クリスマスティー 　バター茶 　鴛鴦茶 　香港式ミルクティー 　トルコと紅茶 　テー・タレッ 　ロータスティー 　チャトルでお茶を淹れる 　工芸茶 　アフタヌーンティー 　フィーカ Fika 　韓国の伝統茶 　ぶくぶく茶 　シングルオリジンティー 　ミルクと砂糖の話 　フレーバードティー 　フルーツティー 　ハレの日のお茶 　八宝茶 　食べられるお茶 　水出し紅茶の楽しみ 　ハーブとスパイスを組み合わせる 　ティーバッグ 　パッケージを愛でる 　お茶とお菓子 　お茶と料理 　ティーポットと茶壷と急須 　お気に入りのカップがあれば 　アンティークカップの世界 　ティーハウスとティースタンド 　ティータイムのお供 PART 2　お茶をもっと楽しむ基礎知識 　お茶とは？ 　お茶はどうやって育つの？ 　お茶のパワー 　お茶と水 　お茶のおいしく保つ方法 　お茶の歴史 　お茶の種類 　緑茶 　白茶 　黄茶 　青茶 　黒茶 　紅茶 　お茶の産地 　日本 　中国・台湾 　スリランカ 　インド 　お茶の基本の淹れ方 　紅茶 　アイスティー 　ミルクティー 　等級（グレード）って何？ 　グラスで淹れる 　蓋椀で淹れる 　茶壷で淹れる 　工夫式 　花茶って何？ 　緑茶 　水出し 　ほうじ茶 　粉茶って何？ 　茶柱って何？ 　八十八夜って何？ 　茶外茶とは 　ハーブティー 　ハーブティーの淹れ方 PART 3　毎日の暮らしにとり入れたいお茶カタログ 　紅茶 　緑茶・黒茶・青茶・白茶・花茶 　緑茶 　ハーブティー

1,980円

暮らしの図鑑 お茶の時間 楽しむ工夫×世界のお茶100×…

寝たきりの原因は、脳卒中、認知症、衰弱、心臓寝たきりの原因は、脳卒中、認知症、心臓病などさまざまありますが、 厚生労働省の統計によると、寝たきりの原因の30%が、「骨折・転倒・関節疾患・衰弱」など運動機能の低下だと言います。 骨折・転倒を防ぐには体のバランスを保つこと、関節の疾患にならないためには、 関節の可動域を広げ関節に負荷をかけないこと、衰弱しないためには関節と筋肉がよく動くことが大切です。 そこで重要なのが「股関節」です。 股関節は、下半身と上半身をつなぐ体の要となる関節。 股関節が歪んだり、すり減ると、体のバランスがとりづらくなってしまいます。 また、股関節疾患だけでなく、 足首関節やひざ関節の疾患の原因の多くも股関節の歪みによって 大腿骨や脛骨・腓骨（すねの骨）がねじれることで起こります。 関節が歪んだりすり減って動きが悪くなると、筋肉も動きが悪くなり、衰えてしまいます。 だから、股関節の歪みと硬さをとり、柔軟に動けるよう鍛えることが、重要なのです。 そこで本書では、股関節を鍛え一生元気に歩き続けるための 1日1分でできるストレッチと歩き方を紹介。 歩く動作は、日常動作のためそのクセが股関節を痛め、歪ませている可能性大です。 むしろ股関節が歪んだまま歩き続けるのは、寝たきりにつながります。 正しい歩き方をするためにも、ストレッチで股関節を鍛えることが重要なのです。 股関節を鍛えるストレッチと歩き方で、 歩き続けても疲れなくなった、転ばなくなったという人だけでなく、 巻き爪やハンマートゥなど足のトラブルがなくなった、むくみがなくなった、ひざが伸びて脚がまっすぐになったという人多数。 その変化は12万人が実証済み。 70歳から94歳までの元気な体験者の方のインタビューも掲載。 ストレッチの方法、ウォーキング方法も写真満載、ビジュアルでわかりやすく解説します。 人生100年時代、寝たきりを防ぎ、健康年齢を上げるために必読の一冊です！

1,320円

死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい…

この本は、初めてお菓子を作る人はもちろん、何度も作っているけれど、なんだか上手にできない方や、憧れのお菓子が作れるようになりたいと思っている方に向けて、写真とポイントをたくさん詰め込んでいます。 基本のお菓子から、少し頑張ってあこがれのケーキを作ってみよう！とステップアップしていける、レシピ本です。

1,540円

これがほんとのお菓子のきほん…

著者が世界中の島々に思いを馳せて描きました。自由な気持ちで、思うがままに、好きな色で世界の島々を彩り「あなたの世界」を作り出してみてください。忙しい時は塗らずにパラパラと眺めたり、気が向いたら少しだけ塗ってみるのも、良い気分転換になるのでおすすめ。とにかくコツは「きれいに塗らないと」とか「仕上げないと」などと思わずに、リラックスして気軽に塗ってください。掲載島：[サントリーニ島、ニューカレドニア、オアフ島・マウイ島、台湾、ジャワ島・バリ島、マルタ島、ブラーノ島、ニュージーランド、スカイ島、アイスランド、アイルランド、プエルトリコ、スリランカ、カナリア諸島、プリンスエドワード島、タヒチ、フィジー、キューバ、プーケット、フェルナンド・デノローニャ諸島、ジャマイカ、ニューギニア諸島、イースター島、シチリア島、セブ島、バハマ島、モーリシャス島、マダカスカル島、屋久島、八丈島、佐渡島、沖縄諸島]

1,496円

旅でみつけた花のさんぽ道　ぬり絵　美しい島々の花と風景…

言葉が出ない、話さない。何度注意しても直らない。目が合わない。わが子の「最大限」を引き出すための最新の知識と方法がよくわかる！自閉スペクトラム症、ＡＤＨＤ親が知るべきこと、できること。

1,980円

赤ちゃん〜学童期　発達障害の子どもの心がわかる本…

怒って落ちこむその前に。２万人のママが実感！！気もちがわかればラクになる、最上のコミュニケーション。

1,320円

子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ…

1,650円

クロスステッチで楽しむレトロ模様…

とことん優しくて易しい！ 根拠のあるワクチンの本 近年、ワクチンに関する不正確な情報が広まったために、 世界中で予防接種率が低下し、麻疹や風疹などの感染症が流行し、脅威となっています。 子どもたちの健康を守るため、今こそ根拠のある正確な知識が必要です！ ワクチンの仕組みは難しく、よくわからないものは怖く感じられて当然ですから、 専門外でもわかる「易しい」説明が必要でしょう。 何よりも大切な子どもに接種させるわけですから、不安になるのは当然ですから、 気持ちに寄り添う「優しい」説明が必要でしょう。 そこで、ワクチンとは何か、どんな成分が入っているのか、 どんな病気を予防できるのか、どんなメリットとデメリットがあるのかなどについて、 2人の小児科専門医ができる限り「やさしく」お伝えする本を作りました。 予防接種／ワクチンに疑問や不安を持っている保護者の方はもちろん、 詳しく知りたい保護者の方、また保護者からの質問や相談を受けつける立場の 医療および子育て支援の専門家にも読んでいただきたい1冊です。 きっと疑問や不安が減るだろうと思います。

1,650円

小児科医ママとパパのやさしい予防接種BOOK…

【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開！

1,430円

超かんたんヨガで若返りが止まらない！…

Kindleで大人気の書籍「1級ネイリストが一から教える ジェルネイルが自分で出来るようになる本」（http：／／amzn.asia/d/6IyyZpz）の書籍化。ネイルサロンを経営しているプロの著者が、自分でジェルネイルをやってみたい初心者のために本当に基礎の基礎の基礎（！）からすべて写真付きで解説しました。 ジェルネイルをするのには、ネイルサロンに行ってネイリストさんに施術してもらうのが当たりまえでした。でも最近ではセルフジェルネイル（自分で爪にジェルネイルを施すこと）用の専門用品が気軽に手に入るようになり、「セルフネイラー」の人口もどんどん増加しています。にも関わらず、きちんとしたやり方を学ぶ場所は少なく、間違った知識でセルフネイルをしてしまっている人も多くいるのです。 ☆こんな方にぴったりです ・ジェルネイルをやってみたいけど、何から始めればいいかわからない人 ・自己流でやっているけど、このやり方で合っているか不安な人 ・周りに聞ける人もいないし、ネットで調べても情報がありすぎて、何を信じればいいかわからなくて困っている人 ・セルフでネイルやっていて、プロから学んでみたい人 ・ネイルが大好きで、もっとうまくなりたい人 ・基礎知識は知っているつもりだけどおさらいしたい人 【Chapter1】ジェルネイルについて知ろう！ ・ジェルネイルの特徴 ・ジェルとライトの種類 ・主な必要な道具 ・ウッドスティックの削り方 ・よく使う専門用語 【Chapter2】ネイルケア ・ネイルケアに必要な道具 ・ウェットステリライザーの作り方 ・キューティクルニッパーのお手入れ ・爪の形と構造 ・ネイルケアの手順 ・ウォーターケア ・ドライケア 【Chapter3】ジェルネイルを塗ってみよう［ベース編］ ・道具の配置 ・筆の主な使い分け ・筆のお手入れ ・筆の動かし方 ・キッチンペーパーの準備 ・サンディング ・油分除去 ・ジェルの撹拌 ・どうしても剥がれてしまうときの最終手段 ・ベースジェル ・カラージェル ・トップジェル ・はみ出したときの修正の仕方 【Chapter4】ジェルネイルを塗ってみよう［アート編］ ・カラーグラデーション ・ラメグラデーション ・ラメ埋め尽くし ・ホログラム埋め尽くし ・ホログラムののせ方 ・ラメののせ方 ・タイダイネイル ・ピーコック ・フレンチネイル ・フレンチネイル 細筆編 ・パーツをのせてみよう ・ジェルネイルお悩み相談室 【Chapter5】オフとケア ・オフに必要な道具 ・ファイルの種類 ・オフの手順（基本） ・オフの手順（大きいパーツがある場合） ・ファイルの消毒 ・デイリーケア

1,430円

はじめてでもキレイにできる セルフジェルネイル教室…

便利で楽しいiPhoneの使い方をわかりやすく伝授するお役立ちネタや数秒動画を日々発信し、15.5万フォロワーが楽しんでいる人気Instagramアカウント「ようすけ iPhone便利術・iPhone写真術」が、本になって登場! 「LINEで5分以上の動画を送る方法」 「iPhoneを泥棒から守る方法」 「なが〜いスクショを撮る方法」 「iPhoneで花火を綺麗に撮る方法」など、 人気ネタをわかりやすい大きな画面＆文字でお届けする、iPhoneがもっと便利で楽しくなる1冊です。

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人気インスタグラマーようすけの 1分でわかる! iPho…

おしゃれな女友達に「そのセーターいいね」と褒められるようなリアルクローズとしてのハンドニット。シンプルなメリヤス編みや、アランと透しの組合せ、幾何学模様の編込みなど、手編みっぽさをあえて抑えて、ディテールやシルエット、素材にこだわった服好きのための手編みの本です。

1,540円

わたしのセーター

注目度急上昇中のパンチニードル。 人気の秘密は、そのかんたんさ。 糸を通した専用の針を布に刺していくだけで もこもこ、ふわふわのかわいい刺しゅうになります。 ひと目が大きいので、どんどん進めることができ クッションなど、ちょっと大きなものもつくりやすいのが魅力。 本書では、シックな色を組み合わせた欧風スタイルの小物を紹介。 キュートでありながら、とってもおしゃれ！ シンプルな装いや、落ち着いたインテリアにもぴったりの アクセサリーや雑貨がいっぱいです。 はじめてでも10分あれば刺せちゃうかんたんなものから チェアマットなどたくさんつくりたくなるものまで、ぜひトライしてみて。 テクニックはとってもシンプル。 図案を写したら、針を上下にどんどん刺して動かすだけ。 目数を何度も確認したり、糸をかえるときに特別な作業をしたり……と 細かいことは必要ありません！ アレンジワザも多彩に紹介。 パンチニードルをするときに必要なのが、専用の針。 入手しやすくリーズナブルな針と、この本だけ！のアメリカで開発された より使いやすくかんたんに刺しゅうができる針の2種類を紹介しています。 パンチニードルの楽しみ Broach 小さなお花のブローチ　 　ひと枝／一輪 Broach 葉っぱのブローチ Broach うろこのブローチ Pot mat 宝石のポットマット 　サファイヤ 　ルビー 　エメラルド Coaster 春風を呼ぶCoaster 　森 　野原 Chair mat 旅するチェアマット 　通りすがりの街 　なつかしい山並み 　思い出の音楽 Garland みずたまのガーランド Tapestry 晴れとくもりのTapestry 　ホワイト 　グレー Sacoche 小さな庭のサコッシュ 　サンルーム 　窓辺 Mag warmer お花畑のマグウォーマー Poach 乙女の夢見るポーチ Earring 木の実の耳飾り key charm 花占いのキーチャーム Gamaguchi くもと雨のがま口 Pocket 星くずを集めたポケット 　スカート 　トップス Hair ornament こんぺいとうのヘアゴム 　抹茶／サイダー／薄荷 パンチニードルの基本＆図案 What’s Punch needle？ 　パンチニードルってかんたん！ 道具と材料 準備する 基本の刺しかた ドットやラインを刺す 応用1　ループをカットし、なめらかにする 応用2　目をとばしてライン状にする 応用3　長いループ、フリンジをつくる 応用4　タッセルをつくる Have fun！ 　もっとじょうずにつくるには？ いろんな模様を刺す 刺しかたいろいろ Q&A 図案

1,650円

パンチニードルの ふわふわ、もこもこ、やさしいこもの…

プロの料理人によるヴィーガン（完全菜食主義）レシピの決定版！ ベジタリアン（菜食主義者）市場は世界中で拡大を続けており、その勢いはますます増している。 とくにアメリカ（ニューヨーク）、イギリス（ロンドン）、オーストラリアではベジタリアンの中でもハチミツやゼラチンを含め、動物性食品をいっさい食べない「ヴィーガン」（完全菜食主義）が多く、中南米やアジア、イスラムの食文化をミックスした手法でのヴィーガン料理が発展している。 そこで本書では、ニューヨークでいち早くヴィーガン・メニューを提供しはじめた「ジャン・ジョルジュ」でスー・シェフを務めた米澤文雄氏（「The Burn 」）が、華やかで驚きがあり、心もお腹も満足できるレストランクオリティのヴィーガン料理90品（アミューズ、前菜、メインディッシュ、炭水化物、デザート、ドリンク）のレシピを紹介する。

3,080円

ヴィーガン・レシピ

『フランス人は、3つの調理法で野菜を食べる。』『フランス人が好きな3種の軽い煮込み。』『フランス人がこよなく愛する3種の粉もの。』に続く 人気シリーズの第4弾は、蒸し料理がテーマ。 フランスでは、「ゆでる」という調理法はあまりなく、少量の水で「蒸す」のが主流。 短時間でつくれ、野菜はおいしさや栄養をキープしながら、肉や魚は身をふっくらと仕上げることができます。 蒸し方は、使用する食材や仕上がりによって以下の3種。 いずれも鍋かフライパン一つで手軽に作れます！ ●「ヴァプール」 少量の水を入れ、蒸し器代わりにオーブンシートに素材をのせて蓋をし、強火、短時間で仕上げる。 いわゆる日本の蒸し料理の形に近い。 驚くほどふっくらと仕上がるため、野菜や魚介、鶏むね肉などにおすすめ。器に盛り、ソースをかけていただきます。 ●「エチュベ」 少量の水とオイルを入れ、蓋をして蒸気で蒸す。油脂をまとわせることで野菜のえぐみなどをマスキングし、うまみを閉じ込める。 野菜料理に向く。蒸し汁ごと食べる。 同シリーズ1冊目『フランス人は、〜野菜を食べる。』でも好評だった調理法です。 ●「ブレゼ」 大ぶりに切った肉や野菜が半身浴になるくらいのスープを加え、弱火でコトコト蒸す。 肉料理やごちそう料理に向く。 ■目次抜粋 蒸し器のいらない、フランスの蒸し料理 フランスの3 つの蒸し料理 ◇PART 1　ヴァプール えびと​アスパラガスのヴァプール アイオリソース さつまいもとオレンジのサラダ タイム風味 カリフラワーと芽キャベツのチーズフォンデュ かきのヴァプール ブルーチーズソース 鶏ささ身のヴァプール セロリバターソース　ほか ◇PART2 　エチュベ 白い野菜のエチュベ じゃがいもとアサリ、ドライトマトのエチュベ 野菜のペイザンヌ りんごと豚肉のエチュベサワークリーム添え 牛肉とれんこんのエチュベ アジアン仕立て　ほか ◇PART3　ブレゼ 豚肩ロース肉と野菜のブレゼ 骨付き鶏もも肉と栗のブレゼ きのことくるみのチキンロール スペアリブとじゃがいものミルクブレゼ 紫キャベツとりんごのブレゼ ひき肉のブーレット パプリカトマトソース　ほか column 材料別INDEX **************************************** 蒸し器のいらない、フランスの蒸し料理 フランスの3 つの蒸し料理 ◇PART 1　ヴァプール えびと​アスパラガスのヴァプール アイオリソース さつまいもとオレンジのサラダ タイム風味 カリフラワーと芽キャベツのチーズフォンデュ かきのヴァプール ブルーチーズソース 鶏ささ身のヴァプール セロリバターソース　ほか ◇PART2 　エチュベ 白い野菜のエチュベ じゃがいもとアサリ、ドライトマトのエチュベ 野菜のペイザンヌ りんごと豚肉のエチュベサワークリーム添え 牛肉とれんこんのエチュベ アジアン仕立て　ほか ◇PART3　ブレゼ 豚肩ロース肉と野菜のブレゼ 骨付き鶏もも肉と栗のブレゼ きのことくるみのチキンロール スペアリブとじゃがいものミルクブレゼ 紫キャベツとりんごのブレゼ ひき肉のブーレット パプリカトマトソース　ほか column 材料別INDEX

1,650円

フランス人に教わる3種の“新”蒸し料理。…

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