1,980円

消費者の視点からの　衣生活概論…

子どもがいても、夫婦でも、最後はひとり・・・？ 「ひとり老後」を楽しく暮らすための準備と考え方 ・90代、80代でひとり暮らしをしている人の暮らし方 ・60代でローンで家を買った人は後悔しているか ・老人ホームの見学には早めに行く ・老後に向けたリフォームでやってよかったこと ・老後の不安はお金だけでは消えない ・80代父親の介護から学んだこと ・シルバー人材センターで活躍する人はどんな人か ・依存にならない人間関係の作り方 第1章　家で暮らす？老人ホームに入る？ 第2章　住み慣れた場所に住む？子どもの近くに引っ越す？ 第3章　貯金の金額だけでは不安は消えない 第4章　守りに入らず新しい楽しみを見つける 第5章　「90歳以上ひとり暮らし」の方に聞いた健康長寿の暮らし方 第6章　依存にならない、ゆるい人間関係の作り方 第7章　老後という「一人プロジェクト」を完成させよう

1,485円

ひとり老後、賢く楽しむ…

家庭用血圧計の世界的なトップブランド、オムロン ヘルスケアの社員食堂で提供されている減塩レシピを初公開！　塩分を抑えつつも味はしっかり、同時に塩分排出効果のあるカリウムがたっぷりとれるのが「オムロン ヘルスケア流減塩術」。1食の塩分2.5g以下のおいしく続けられる20の定食レシピを紹介します。

1,650円

血圧を下げる新習慣　オムロン ヘルスケアの社員食堂レシピ…

始めた人からどんどん変わる 超効率ラクやせトレーニングの決定版！ ダイエットのカリスマ松井薫先生の新刊！ 口コミやメディアで大反響　『5秒腹筋　劇的腹やせトレーニング』松井薫先生の超効率ダイエット本が登場。 日常使っていない筋肉を刺激×イメージをして脳をだますことで従来の筋トレの10倍効果 ストレッチを進化させた動きなので運動が苦手な人、筋力が弱い人でも安心。 1回たった5秒、体に大きな負担をかけずに脂肪を燃やして理想の体型 つくる、それが松井式「5秒体覚醒ダイエット」です！ 食べる量は気を付けているのに体重が増えた・・・・ エクササイズをしてもやせにくい・・・・ 体重が減っても、足やお腹がたるんでスタイルが悪い・・・ いろいろ試しても成功しないのは体内に眠る「さぼり筋」を動かせていないからかもしれません。 人は体を動かしているつもりでも、実は使いやすい筋肉ばかりを使うクセがついています。 自分にとってラクな動きが習慣となり、なるべく余計な筋肉は使わないように体が動いてしまっているのです。 それではいくら運動をしても、やせたいところにゴツイ筋肉がついてしまったり、 代謝があがらず脂肪が燃焼されません。体の歪みやスタイルの崩れにつながります。 日常動作や一般的な運動をしたときの筋肉の動きを計測して、生み出された超効率ダイエットメソッド。 普段使われていない部位を刺激することで、少ない運動量でバランスのいい体型を手に入れることができます。 実践モニターの例のリアルな声も掲載しています。 1章　みるみるやせる！5秒体覚醒ダイエットのヒミツ 2章　さぼり筋を起こす！2週間体覚醒プログラム 〇1週目　さぼり筋を目覚めさせるトレーニング 〇2週目　さぼり筋を動かしてやせるトレーニング　　 3章　見た目から変わる！　部位別トレーニング 4章　やせ体質になる！　さぼり筋活用習慣

1,100円

5秒体覚醒ダイエット　 あなたの筋肉、9割が眠っています…

【　日本の布文化探訪と手作りが楽しめる　】 ■ふる里の和布を訪ねて／江戸徳川の雛人形職人・さいたま市岩槻区 ■和布の守り人/本場結城紬／栃木・茨城県と置賜（おいたま）紬／山形県 ■小さい紡ぎ音/ざざんざ織　静岡県浜松市 ・・・・・春のちくちく縫い・・・・・ ●ステッチを生かした和布リメイク ●すぐできる簡単ソーイング ●心惹かれる江戸縮緬を人形や押し絵に ●愛らしい兎の雛飾り ●仲良し親子の創作レポート ★リメイク服、バッグ、人形、細工物286点 ★絶対作れるイラスト作り方24点 ★実物大の型紙15点

1,210円

【謝恩価格本】和布と手作り　第13号…

●本全集は日本全国47都道府県、およそ昭和35年から45年までに地域に定着していた家庭料理のなかから、地域の人々が次の世代以降もつくってほしい、食べてほしいと願っている料理を、日本調理科学会の研究者が約1400品選んだものです。実際に現地に伺い、聞き書きによってつくり方の詳細を明らかにし、その工程やできあがりを撮影し記録しました。 ●対象とした昭和半ばは日本人の食生活が大きく変わった高度経済成長期です。台所は板の間になり、ガスが引き入れられました。農業生産力は大幅に向上し漁業生産が高まり畜産も盛んになってきた時期で食卓はどんどん豊かになっていきました。生活の洋風化も進みましたが、食生活は地域の特徴や、保存や貯蔵の技など自給的な色彩もまだふんだんに残っていました。 ●本全集は地域それぞれにある家庭料理の背景、その土地の気候風土、暦の節目にあたる行事やハレの日を解説し、それらにまつわる思い出とともに紹介しています。 ●神社仏閣などの有形文化財は保存・保護されていきますが、形の残らない　食文化は時間の経過とともに失なわれていきます。地域ごとの歴史や生活習慣にも思いをはせ、 それらと密接に関わっている食文化について共通認識を持つことで地域コミュニティーも受け継がれていきます。親から子へ、そして孫へと家庭料理を残し、伝え継いでいきたい食文化の記録です。

3,080円

汁もの

道具の本、復活。 衣食住を創造する道具、全353点を収録。 国内外でムーブメントを巻き起こした究極のライフスタイルカタログ、7年ぶり待望の第3弾。 2011年、“衣食住を創造する道具”をコンセプトに、流行や消費に流されない暮らしの価値観を提案し、一大ムーブメントを巻き起こした究極のライフスタイルカタログ『TOOLS』（講談社）。翌年、刊行された第2弾は、アメリカ・ドイツ・フランスなど世界9カ国でも販売され、国内外で大きな反響を呼びました。そのシリーズ第3弾が、7年ぶりに〈アカツキプレス/オークラ出版〉より待望のリリース！ インテリアスタイリスト作原文子を中心としたクリエイティブコミュニティ「MOUNTAIN MORNING」のメンバーが、約350点のアイテムを厳選。道具を通して、時代の価値観をアーカイブした必携の一冊です。 「道具」を使う、すべての人たちへ。 『TOOLS』は、“日々の営みを創造する”というメッセージ”を道具に託して発信する作り手たちの思想や哲学をアーカイブ化し、時代の価値観を「本というツールを通じて、未来に伝えようとする試みてす。道具の背後にいる作り手たちの姿を想像しながら、ぜひページをめくってみてください。 （by MOUNTAIN MORNING)

937円

【謝恩価格本】TOOLS 2019…

日々、何気なく使っているオイルですが、その種類や使い 方によって、健康にいい成分がとれることも、健康に悪影 響を及ぼすこともあります。本書では、オイルソムリエの 資格を持つ、元・宝塚歌劇団娘役トップの白城あやかが、 おススメ料理用オイル11種、美容オイル2種、アロマオ イルを取り上げ、その機能性を生かす"正しい"使い方を 伝授。今日からできる、暮らしのなかのオイル使いが満載 です。10年後も、20年後も、ずっとずっと元気でいたい から、自分のために、家族のためにカラダに効く43レシ ピと美肌&快調のアイディアをご紹介します。

786円

【謝恩価格本】1日大さじ1杯ー　かんたんオイル健康法…

「うつ病は、治らない」「ずっと薬を飲み続けないといけない」--。 うつ病に対して、こんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、それはウソ。うつ病は、治せる病気なのです。ただし、治すには条件があります。本当に効果のある治療をしっかり受けることが重要なのです。 本書は、うつ病を「脳の病気」だと捉え、「脳」を「田んぼ」に置き換えて考える「田んぼ理論」により、そのメカニズムを一般の人にも分かりやすく解説した一冊です。 「冬」の荒れた時期から始まり、少し回復した「春」をへて、大分回復した「初夏」「夏」をすぎ、完全に回復する実りの「秋」を迎える5段階の流れを「うつ病回復へのロードマップ」とし、その時期に合った効果のある治療を受ければ、ちゃんと治ることを解説しています。 「うつ病を血液で診断する方法」を発見した著者による、「うつ病治療の王道」を示した、400万人と言われるうつ病患者を救う一冊。

1,540円

うつ病は「田んぼ理論」で治る…

●認知症専門医が教える　気になる「もの忘れ」対処法 「最近、何だかもの忘れが激しいなあ…… 」と感じることはありませんか？　ご近所の方の名前がスラスラと出てきますか？　「あれ」「それ」を頻発していませんか？　それはもしかすると、認知症のサインかもしれません。本書は認知症専門医によって、「もの忘れ」の症状に今どう対処すれば良いのかが具体的に書かれています。 “思い出せない不安”をサポートする、分かりやすい案内書です。 初版の『もの忘れ外来』は2014年の発刊以来ロングセラーとして好評をいただいており、この度、内容を最新情報に改訂し、新たな知見も盛り込み、「第二版」として発刊いたしました。 ●思い出せない不安が深刻になる前に知っておきたいこと 筆者の経験によれば、もの忘れ症状があって来院する方の約6割が認知症だったといいます。 「きっと年齢のせいだろう」という思い込み、「これくらいのことで病院に連れて行くのもなんだか気が引ける」といった迷いが、結果的に認知症の発見を遅らせてしまうのです。 本書では、もの忘れの度合いに応じた具体的な行動案内や、実際に認知症になった場合の治療内容や費用も記されています。当人のみならず、ご家族の方の案内書としても役立つ内容になっています。 ●認知症を予防する生活習慣や食べ物を紹介 本書では、認知症の予防に効果があるといわれる生活習慣やサプリメント・健康食品などを含む食べ物、運動などを紹介しています。 特にサプリメント・健康食品については、厚生労働省より信頼できる情報源として紹介されている「ナチュラルメディシン・データベース」の情報を元に素材・成分を紹介しています。 ●記憶力テストで自分の状態を知る 本書の巻末には、10の質問に答える「自己記入式記憶テスト」を掲載しています。健康なのか、軽度認知障害なのか、アルツハイマー病の疑いがあるかの目安として活用できます（ただし、正しい診断のためには、医師による検査を受けてください）。 第1章　たかが“もの忘れ”とあなどってはいけない 　　　　-- ただのもの忘れと認知症の見分け方 第2章　その“もの忘れ”にどう対処するか 　　　　--レベル別具体的行動案内 第3章　知っておきたい認知症の検査と治療内容 　　　　--問診や認知機能検査の実際 第4章　診療費の負担を軽くするコツ 　　　　--公的扶助と入所施設の話 第5章　認知症患者が伝えたいこと 家族にできること 　　　　--最期まで人間らしく生きるために 第6章　認知症にならないために今できること 　　　　--認知症を予防する生活習慣 第7章　認知症ってどんな病気？ 　　　　--まずは知っておくことで、大半の不安は消える 参考資料：自己記入式記憶テスト

1,100円

もの忘れ外来《第二版》…

ピュイゼ理論では、視覚的、触覚的にも食べ物を理解させ、味が「丸い」「ごつごつしている」「サクサクしている」など、味を頭の中に食べ物の言葉を思い浮かべて意識させることで、子供が食べ物と仲良くなることを目指している。図や絵なども掲載されているため、お母さんやお父さんも手に取りやすい食育に関する子育て本となっています。「味覚の目覚め10回コース」を日本向けレシピに大幅改訂。

1,760円

子どもの味覚を育てる…

誰にでも、当たり前のように毎日続けていることがあります。藤原美智子さんは、朝起きてストレッチを。村山京子さんは、家族のお弁当作りを。大川雅子さんはケーキ作りを。無意識のうちにルーティーンになっていることは「努力」してつづけているわけではありません。日々繰り返すうちに、やがて考えなくても手足が動くようになり、暮らしの一部になって定着していきます。 その人だけが持つ習慣、それをこの本では「おへそ」と名づけました。「おへそ」はその人の宝物です。 三日坊主を卒業するためのおへそ　ヘアメイクアップアーティスト　藤原美智子 整理収納アドバイザー　Emiさん 「リトルショップ オブ　フラワーズ」店主　壱岐ゆかりさん 「フルーツ オブ ライフ」主宰　大橋利枝子さん 「キッチンボルベール」主宰　竹花いち子さん 木彫刻家　西浦裕太さん 料理家、カフェ店主　大川雅子さん 布作家　山中とみこさん 習慣をつくるモノ 臨床心理士　東畑開人さん 主婦、ライター　村山京子さん 「渋川飯塚ファーム」主宰　飯塚公知さん　歩さん 「パンラボ」池田浩明さんがレポート スペシャリスト3人が教える　朝食のおへそ 会社員　安西留美さん ……ほか 002　Introduction 004　三日坊主を卒業するためのおへそ　ヘアメイクアップアーティスト　藤原美智子 010　整理収納アドバイザー　Emiさん 016　「リトルショップ オブ　フラワーズ」店主　壱岐ゆかりさん 022　「フルーツ オブ ライフ」主宰　大橋利枝子さん 028　「キッチンボルベール」主宰　竹花いち子さん 036　木彫刻家　西浦裕太さん 042　料理家、カフェ店主　大川雅子さん 048　布作家　山中とみこさん 054　習慣をつくるモノ 056　臨床心理士　東畑開人さん 062　主婦、ライター　村山京子さん 068　「渋川飯塚ファーム」主宰　飯塚公知さん　歩さん 074　「パンラボ」池田浩明さんがレポート スペシャリスト3人が教える　朝食のおへそ 080　会社員　安西留美さん 034　バッグの中身 085　カバーストーリー 086　「おへそ的、買い物のすすめ展」in日本橋 087　読者プレゼント

1,320円

暮らしのおへそ Vol.28

それって逆効果？！ 老けないための新常識 「クレンジングしながらマッサージすれば一石二鳥」、 「朝は洗顔しないほうが肌の調子よくなる」、 「毎日シートマスクでうるぷる肌に」、 「化粧水は100回パッティングで肌に入れ込む！」 雑誌やWEBの美容記事、SNSでの口コミなどでよく書いてあるこれらの言葉。でも根拠のないことだったり、逆に肌には悪影響を及ぼしていることもあります。 豊富な知識と丁寧でわかりやすい説明でTVや雑誌でもおなじみの、「銀座ケイスキンクリニック」の慶田朋子院長が、巷にあふれる間違ったスキンケアや美容法をズバッと斬ります！ 【編集担当からのおすすめ情報】 美人女医としてTVやネットでも話題の慶田朋子先生。 あの黒柳徹子さんからも 「すごく面白く読んだ。肌のことが、これほどわかる本が読めてよかった」と、太鼓判をいただきました！ この本では、スキンケア方法はもちろん、顔ヨガ、美容鍼、まつげエクステといった美容習慣が、実はコワイ結果を招いてしまうものもあることを、わかりやすく、そして楽しく解説しています。 賢くキレイになりたい人は是非ご一読ください。

1,430円

女医が教える、やってはいけない美容法33…

家政学，生活科学の学生のための色彩学の入門テキスト。被服を中心に，住居，食など生活の色全般を扱う。オールカラー。〔内容〕生活と色／光／生理／測定／表示／調和と配色／心理／色材／文化／生活における色彩計画／付表：慣用色名

3,080円

生活の色彩学

がんばるママはもう卒業！ 伸びる子のママは“ほったらかし”ママ！ 子育てに行き詰まりや息苦しさを感じているママ 、 早期教育をしないといけないのでは？と焦っているママたち必見！！ ◉キチンとママの子は “うつ” リスクが高い！ ？ ◉「早期教育は意味なし！」と 多くの論文が発表 ◉ネットに広まる子育て情報・ ・ ・ 心理学博士の著者が、エビデンスベースで 本当に信じられる情報を提供 漫画が豊富で忙しいママも読みやすい！

1,430円

子どもが伸びるがんばらない子育て…

日々の暮らしにパワーストーンのきらめきをチョイ足ししませんか?手軽でカワイイ飾り方や本物の見分け方など、パワーストーンと楽しくつきあうコツを紹介します。

907円

【謝恩価格本】幸せを呼び込むパワーストーンのある生活…

浴衣は着るけどきものとなると敷居が高くて…。そう考える方は案外多いものです。でも、ちょっとしたコツと工夫できものは気軽に着ることができます。下着の選び方から着付けまで、初心者向けにわかりやすく解説しました。海外からの観光客でも使えるように、英語訳も付けています。

1,650円

浴衣からきものへ

切って、折って、組み立てて 作る時間をじっくり楽しむ、花と植物のポップアップカード集 カードを開くと共に、平面から立体になり 動きながら広がってゆくポップアップの世界。 ポップアップアーティスト兼ペーパーエンジニア 武田裕美が設計する 花と植物のポップアップカードが本になりました。 この本ではポップアップ作りの入門書として 基本のしかけや見せ方・作り方を紹介するとともに 巻末に全11作品の台紙と型紙を収録。 ハサミやノリなどの道具を用意するだけで 自宅で作品作りが楽しめます。 絵本やメッセージカードなどでポップアップに触れてはいたけれど まだ作ったことがない方や、一度作ってみたかった方 また、手先を動かすリハビリなどにもおすすめです。 収録したカードのサイズは大小2種類。 大サイズ（200mm×155mm）は洋2封筒に 小サイズ（120mm×90mm）は名刺サイズの封筒に入る大きさなので 市販の封筒に入れて贈ってみるのもよいかもしれません。 作って、眺めて、飾って。 繊細に手描きされたモチーフと計算された動きによる 子ども用とは少し違ったポップアップの魅力を感じながら 自分と紙だけになれる時間を堪能してください。 ＜担当編集からのメッセージ＞ 収録作品のモチーフ選びから、しかけの設計まで 作る人と見る人、贈られる人の視点を考えて細やかに作られた作品の数々。 複雑で難しそうに見えますが ペーパークラフト初心者の私が作っても簡単。 10〜15分ほどで作ることができます。 ＜著者プロフィール＞ 武田　裕美（Hiromi Takeda） 平面から立体、立体から平面に戻る間にのみ具現化される ポップアップ特有の表現に魅せられ、独学で研究すること十余年。 植物、ことに花が咲きゆく時間や情景を表現した作品の制作販売と並行し、 ペーパーエンジニアとして企業などの依頼を受け型紙設計なども行う。 2016年The Movable Book Society（アメリカ）主催、 「メッゲンドルファーアーティストブック部門」ファイナリスト。 ＜ポップアップの基本＞ ●ポップアップの基本のしかけ 　平行折り、斜め折り ●ポップアップの見せ方 ●ポップアップができるまで ●基本の道具 ●組み立てのポイント（切り方・貼り方） ●「椿」のカードを作ってみる ＜収録作品＞ ●練習用 椿 ●小サイズ スズラン 藤 タンポポ 花菖蒲 アイビー ●大サイズ パンジー アネモネ シンビジウム ポインセチア 沈丁花 ★全11作品の型紙・台紙を収録しています

1,980円

Blooming Flowers 美しい花のポップアップ…

【芸術生活/家事】「ミトン」にテーマを絞り、初心者にも手に取りやすい作品。棒針とかぎ針に分け、それぞれ基本作品をプロセス写真で解説し、わかりやすく解説します。デザインは単色で編む地模様、透かし編み、2-3色使いの編み込み模様のほか、長さの変化をつけたり、縁まわりのポイント違いなど、バリエーションも豊富。作品点数は全28点。

1,320円

ミトンの本

認知症の症状を抱える人の行動上の問題や接し方に悩んでいる、ご家族や医療介護の専門職の人は、行動上の問題を減らそうとして、かえって問題を悪化させてしまうような好ましくない行動を無自覚に身につけているので、ますます問題を大きくさせてしまう悪循環に陥っています。　認知症介護者行動プログラムとは、この悪循環を断ち切るために、応用行動分析学(ABA)の「行動の法則・原理」に基づいた技法を学び、認知症の症状を抱える人の行動上の問題や接し方に対して、好循環に変えるための行動を身につけるための学習プログラムです。　介護者の行動が変われば、認知症の症状を抱える人の行動は確実に変わります。介護者行動プログラムを実践すれば、認知症ケアの苦悩の8割は解消されます。　諸外国では認知症の症状を抱えた人の行動上の問題への解決策として非薬物的な介入として応用行動分析（ABA）が推奨されており国際的に一般的な技法です。しかし、日本ではほとんど認知されていないアプローチです。

2,530円

【POD】応用行動分析学（ABA)で学ぶ　認知症介護者行…

豆腐・おからの専門家で、豆腐マイスター協会講師を務める、 管理栄養士・藤橋ひとみさんが提案する女性のための、 おからの美腸・美容・健康レシピです。 「おから」は、食滅繊維がとっても豊富で、 美容と健康のために必要な腸内環境をステキに整える役目を果たしてくれ、 たえず女性から支持されている食べ物です。 免疫力のアップをサポートする役割もあり、 まさに救世主のような食材ですが、 おいしく簡単に、取り入れられるレシピを、 目的別に56種類ほど紹介します。 具体的な構成は、Part.1では「おからが美腸・美容にいい理由」と題し、 おからの美腸・美容効果やメリットについて解説します。 そして以降のレシピページでは、腸を整える美腸ごはん（Part.2）、 忙しい毎日でもラクができる作りおきレシピ（Part.3）、 弁当にも活用できるレシピ（Part.4）、 お酒のおともにおつまみレシピ（Part.5）、 罪悪感なく食べられるスイーツレシピ（Part.6）、 おからパウダーを活用したレシピ（Part.7）です。 山田ペコさんのとってもかわいいイラストにも注目です！

1,540円

おいしく食べてキレイになる！おから美腸レシピ…

人気子育てマンガシリーズ第2弾！ 4万部突破の『子どもが勉強好きになる子育て』をついに漫画化！ ユーチューブやゲームにハマるように、 子どもが勉強にハマる！

1,430円

マンガでよくわかる　子どもが勉強好きになる子育て…

落語を知らなくても、落語の歴史や噺家の事がひと目で判る。噺家の美しい仕草を写真で楽しめる落語の魅力が満載の一冊。落語の始まりや散歩コースまで、写真と図版で紹介。古今亭菊ノ丞のCD付き

1,089円

【謝恩価格本】落語日和（CD付き）…

農薬やなどの健康への影響が明らかになり、禁止する国々が広がっています。しかし、日本は米国の農産物輸入の拡大要求に応じて、食品安全規制を緩和し続けています。 日本の医療費は、2017年度には42兆円を超え、50年前の100倍になっています。 医療が進歩しているのに、国民の健康が悪化し、とりわけ子どもたちの発達への影響が懸念されています。 その背景には、食べものの劣化があります。命をつむぐ食べものを取り戻すために、 マスコミでは報道されない市民運動からの情報をお伝えします。 第1章　遺伝子組み換え作物は安全か 第2章　ゲノム編集食品が登場する 第3章　種子法廃止は米国アグリビジネスの要求 第4章　除草剤ラウンドアップは発がん性農薬 第5章　ネオニコ系農薬が子どもの発達に影響を与える　 第6章　農薬・化学肥料の大量使用で食品の質が劣化 第7章　畜産業で投与される抗生物質・ホルモン剤 第8章　1兆円を超えた食品添加物市場 第9章　健康被害のリスクを高める輸入食品 第10章　食料主権の確立が私たちの生命と環境を守る

1,540円

食べものが劣化する日本…

発行:サンルクス ■偏食、アトピー、病弱、引っ込み思案といった悩みを抱える全国のママたちに支持されている「食べトレ」の人気レシピが、満を持して発売です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □料理が苦手。食べることは好きだけど、自分でおいしく作れない。 □子どもが少食、偏食で困っている。 □アトピー、喘息、風邪をひきやすいなど健康面で気になることがある。 □怒りっぽい、引っ込み思案など、こういう性格なのかな?と心配なことがある。 □健康にいい食事を作りたいが情報がありすぎてわからない。 □手間をかけずにおいしいご飯を作りたい。 □過去にマクロビオティックなどの食事法に挑戦して挫折したことがある。 □子どもの能力を伸ばしたい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この中に一つでもチェックが入っていたら、本書はきっとお役にたつことでしょう。 おいしいものを食べたい、食べさせたい。でも難しい料理は作れない。そんな著者がたどり着いたのが、本書でご紹介する2ステップレシピです。難しい料理をシンプルにし、どんなに面倒くさがりでも、不器用でも、この調理法なら負担なく続けられ、小さなお子さんと一緒に料理を楽しむことも可能です。また、食べトレの考えは、日本に西洋医学が入ってくるまで日本をはじめアジア圏を支えていた東洋医学の陰陽五行理論がベースです。本書では季節の過ごし方、調理方法などを詳しく紹介しています。これらの考えを取り入れた食事を展開することで、たくさんのお子さんに変化が生まれました。 「食事制限はしません」「食事を選べるようになることが大事」「健康だけでなく、その先の未来のことも考える」が食べトレの目指すところ。 「そんなに簡単なわけがない」「食育って面倒でしょ」と思っているお母さんにこそ、手にしてほしいと思っています。 毎日の「食」という、小さいけど一生続く習慣。それが積み重なると人生のなかで大きなインパクトを持つようになります。食べ物が変われば、カラダは変わります!カラダが変われば、ココロも変わります!ココロが変われば未来が変わります!

1,650円

子どもの才能を引き出す 2ステップレシピ…

桐島かれんの衣食住まわりの「暮らしの哲学」を、上田義彦氏の美しい写真で紹介するライフスタイル・ブック。妻、母としての仕事が少し落ち着いた女性たちが、もう一度「自分らしさ」を取り戻すための暮らしのヒントを紹介します。

1,870円

ラブ　オブ　ライフ

離乳食から幼児食までパパでもがんばれるフリージングレシピと小さなゴハンのアイデア集。パパならではの疑問・悩みの解決法を先輩パパの成功＆失敗談とともに紹介します。

1,540円

パパ離乳食はじめます。…

1,100円

猫のおふくちゃん（1）…

ゴールドワークってどんな刺繍？ 金属の糸を用いて華やかな輝きをたのしむゴールドワークは イギリスの伝統刺繍のひとつ。 中世にはじまり、現代でも英国王室の戴冠式のローブをはじめ 王室、教会、軍などの、美しくもロマンティックな 装飾品や衣装にあしらわれて愛されている刺繍です。 本格的なテクニックをたのしんで 本国イギリスの刺繍専門学校、英国王立刺繍学校での 本格的なテクニックを生かしながら パーツの使い方などを丁寧に解説。 ゴールドワーク初心者でも1日で仕上げられるものをはじめ 取り組みやすい作品を多数取り入れています。 テクニックもわかりやすく ゴールドワークならではの金属製の糸など はじめての人がとまどいがちな部分も丁寧に解説し つまずかないための工夫がいっぱい。 小物への仕立ても、シンプルなものからしっかりしたものまで 多彩に提案しています。 シックな小物でおしゃれを格上げ！ クラシックなゴールドワークを、伝統的なテクニックを生かしながら モードに、そしてシックなアクセサリーに。 英国らしい伝統が楽しめるアイテムもたくさん。 ウィリアム・モリスやリバティのセンスが感じられる オリジナリティあふれる色の組み合わせも魅力のひとつです。 Brooch 秋によせて Brooch 春のあした Brooch チェリーツリー Necklace ダーク・レディ Brooch 鏡の国 Hair Accessaries バーンズ・ナイト Sampler Egg brooch ラ・ヴォルタ Sampler Egg brooch 世界のかなたの森 Egg brooch ふたりの女王 Nechlace ティターニア Bangle 湖の乙女 Valletta 水晶宮 Ornaments クリスマス・キャロル Earrings はじめての舞踏会 Rosette ブラック・プリンス Sampler Sampler Brooch ルル Pin Brooch 221B Tiny box ハレルヤ！ Pin Brooch 王冠をかけた恋 Sampler Needle case セブンリーグブーツ Sampler Brooch ラクリメ Column ゴールドワークを気軽に楽しむなら How to make 道具 材料 ゴールドワークの基本 　メタル糸＆金糸一覧 　メタル糸の扱いかた 　輪かくに沿ってとめる 　面をうめる 　とめつけのバリエーション 刺しはじめる前に 基本の刺繍ステッチ ビーズをとめる スパンコールをとめる 小物を仕立てる　 　ウール布、フェルトでつくる 　エッグブローチをつくる 実物大図案

1,760円

女王陛下が愛した、イギリスの伝統刺繡 ゴールドワークの小…

厚生労働省が行った「平成28年国民健康・栄養調査」では、「糖尿病が強く疑われる人」は、およそ1000万人と言われています。それに加え「可能性が否定できない人」も同様に1000万人ほどと推定されており、糖尿病は、たいへん身近で深刻な病気となっています。 しかし、軽度の場合は自覚症状を感じにくいという特徴があり、体の不調を覚えて病院にかかると実は糖尿病だった、ということが非常に多く、慢性化すると網膜症や脳梗塞などの恐ろしい合併症を引き起こすこともあります。 「高血圧を予防する 減塩なのにおいしいレシピ」「高脂血症を予防する 肉も揚げ物もガマンしないおいしいレシピ」に続くシリーズ第三弾は、糖尿病を予防するための食事です。執筆は、数々の料理本を世に出してきた川上文代先生がレシピを考案。病気を予防しながらいつまでも続けられる「おいしさ」を追求したレシピを紹介します。 また、監修は氏家脳神経外科内科クリニック院長の氏家弘氏です。 糖尿病を予防するための食事は味気なく寂しいと思われがちですが、本書では誰でも満足していただけるバラエティに富んだ「おいしいレシピ」を掲載しています。ぜひ、大切な家族やご自身の健康を糖尿病から守るために本書をご活用ください。 【目次】 STUDY PART1　血糖値が上がりにくいおいしい献立 PART2　血糖値が上がりにくいおいしいメインおかず PART3　血糖値が上がりにくいおいしいサブおかず&汁物 PART4　血糖値が上がりにくいおいしい麺モノ&ご飯モノ PART5　血糖値が上がりにくいおいしいおやつ COLUMN

1,529円

糖尿病を予防する血糖値が上がりにくいおいしいレシピ…

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