スタンプ作家として大人気、HUTTE.さんの 最新デザインがたのしめる図案集です。 人気のボタニカルアート風のデザインだけでなく 球根を取り入れたモチーフや、シルエットで表現したものなど 今までにない新しい作品が登場。 「これがスタンプなの？」と驚かずにはいられない 繊細で緻密、アンティークな雰囲気の作品がいっぱい。 最初の練習にぴったりなモチーフから、初心者向けのもの、 HUTTE.さんらしいこまやかな作品まで どんな人でもHUTTE.さんの雰囲気をたのしめるよう デザインを工夫して様々なモチーフをご用意しています。 図案はすべて原寸大なのもうれしいところ。 HUTTE.さんの図案は、モチーフの組み合わせやスタンプのおし方で まったく違うデザインに見えたり、雰囲気ががらりと変わります。 ひとつのモチーフでも、どんなふうに組み合わせたり おし方を変えたりしているのか参考にしてみて。 人気のペーパーアイテムだけでなく、布やビニールの小物など いろんなアイディアを紹介します。 HUTTE.さん流スタンプの彫りかたを、ていねいな写真とともに紹介。 難しいことはありません。 材料や道具も一般的&リーズナブルなものばかりです。 アンティークな雰囲気を出すための小さな工夫など HUTTE.さんのアイディアをのぞいてみてください。 はじめに 目次 この本の楽しみかた 植物標本　-- カード あなたに届いてほしい　-- ポストカード&プチカード　 メッセージカード　 ポストカード ノートブック　 ブックカバー ブックマーク　 レターペーパー　 カード　 ネームカード ポストカード 思いをこめて　-- ペーパーバッグ ラッピング ペーパーバッグ ギフトボックス　 ビニールポーチ　 コースター　 ラッピングペーパー　 ストーン&ガラス　 タグ　 シーリングワックス 特別な一日だから　-- ウェルカムボード　 バルーン　 インビテーションカード　 ストローマーカー　 ペーパーナプキン 聖なる夜に　-- インビテーションカード&ナプキンリング　 ギフトボックス　 コースター　 プレイスマット&メニュー いつも一緒に　-- ストレージバッグ　 巾着袋&タグ　 ハンカチ 記憶を綴じこめて　-- ティンカン　 アルバム 道具 基本のテクニック スタンプを彫る Q＆A 図案集 植物 罫線 フレーム メッセージ 小さな飾り

1,650円

手彫りスタンプで、アレンジをたのしむ 植物図鑑 図案集…

2018年発売「旬野菜の発酵ごはん」に続く第2弾。予約の取れない料理教室「円居（まどい）」主宰の辻村円が、醤（ひしお）や変わり甘酒、味醂粕の発酵菓子など、ニューレシピを紹介する。

1,650円

新しい発酵ごはん

ほんの少しの量で、料理を魔法のように変えてしまうスパイス。本書では、日常的に使われるもの、各国の料理を特徴づけているものなど、54種類のスパイスのお役立ち情報を、豊富な美しい図版とともに紹介。栄養士からのアドバイス、民間療法などにみられる伝統的な利用法、料理以外での実用例、文学・歴史的なエピソードなど、多彩な切り口からスパイスの魅力をお伝えします。手に取りやすいサイズ（四六判）も好評の、読んで、見て、楽しいカラー図鑑です。 【目次】　　 🌶種子からとれるスパイス グレインズ・オブ・パラダイス●ディルシード●セロリ ●マスタード● コリアンダー●クミン●カルダモン●フェンネルシード●サンフラワーシード● フラックスシード（亜麻仁）●ナツメグとメース ●ポピーシード● パセリシード ●アニス／アニシード●セサミシード（ゴマ）● フェヌグリーク 🌶果実・実からとれるスパイス チリペッパー（唐辛子）●パプリカ● キャラウェイシード●柑橘類の果皮●マックルー● ココナッツ●スターアニス（八角）●ジュニパーベリー（ネズの実）● マルベリー（桑の実）●ペッパー（胡椒）●タマリンド●バニラビーンズ 🌶樹皮・木・樹脂からとれるスパイス フランキンセンス（乳香）●セイロンシナモンとカシア● ミルラ（没薬）●ドラゴンズブラッド（竜血／麒麟血）● オールスパイス●スマック●　サンダルウッド（白檀）　 🌶根・球根・根茎からとれるスパイス タマネギ●ガーリック●ホースラディッシュ● アロールート●ターメリック（ウコン）●リコリス● アイリスの根（オリスルート）●オタネニンジン（高麗人参）● ジンジャー 🌶その他の部位からとれるスパイス　 アンゼリカ●ワームウッド（ニガヨモギ）●ケッパー●サフラン● レモングラス●アサフェティダ●ローリエ（月桂樹）●ペパーミント● ローズぺタルとローズヒップ●クローブ 🌶付録 ・ビタミンと微量ミネラル（成分表）　 ・用語集　 ・ミックススパイス　 ・塩の話 ・スパイス貿易　 ・スパイス秘話 ・世界のスパイス地図　 ・スパイスことば：香辛料に秘められた意味

2,200円

カラー図鑑　スパイスの秘密…

★ いつまでも仲良く、 快適に暮らすコツがこの1冊でわかる ★ 健康で安全デグーライフを送るために 知っておきたいヒントが満載! ★ おうちに迎える準備から、 スキンシップの方法、 季節・ライフステージ別のお世話の仕方まで。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 近年、エキゾチックアニマルと 呼ばれる動物たちを飼育する人が 増加しています。エキゾチックアニマルとは、 「犬猫以外のペットとして飼育される動物」を 指しています。本書で紹介するデグーも エキゾチックアニマルのひとつです。 デグーは集団で飼育することが可能で、 活動的で表情も豊か、 人を認識して慣れてくれて、 飼い主を飽きさせることはありません。 また寿命が5~8年と比較的長寿で、 それゆえ長い時間を一緒に暮らせるのも 大きな魅力です。 デグーは我が国ではペットとしての歴史は それほど長くなく、食事や病気などを含め 情報が少ないのが現状です。そのような中で、 今デグーを飼っている方、 これからデグーを飼いたい方に向けて、 今までわかっていること、飼い方、 また最後の看取りまでを1冊にまとめました。 本書をきっかけにデグーが 健康で長生きできる一助になれば 監修者としてこれほど嬉しいことはありません。 田向 健一 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 第1章 もっと充実したデグーライフのために 基本をおさえよう ~基本知識とお迎え準備のポイント~ *1 デグーってどんな動物… *2 「人とデグー」の歴史を知ろう ・・・など全11項目 * コラム 「フィールドガーデン代表の茂木宏一さんへ インタビュー」その1 ☆ 第2章 もっと充実したデグーライフのために お迎え・飼育のポイントをおさえよう *12 購入先などで使っていた床材を敷くのも手! *13 巣箱内外の状況を確認しながら清掃しよう ・・・など全15項目 * コラム 「フィールドガーデン代表の茂木宏一さんへ インタビュー」その2 ☆ 第3章 デグーの飼い方・住む環境を見直そう ~飼い方・住む環境を見直すポイント~ *27 もっとデグーと仲良くなるために 無理のないコミュニケーションをとろう ・・・など全9項目 「フィールドガーデン代表の茂木宏一さんへ インタビュー」その3 ☆ 第4章 デグーとのふれ合いを楽しもう ~お互いもっと楽しい時間を過ごすためのポイント~ *36 鳴き声からデグーの感情を読み取ろう ・・・など8項目 「フィールドガーデン代表の茂木宏一さんへ インタビュー」その4 ☆ 第5章 デグーの高齢化、健康維持と 病気・災害時などへの対処ほか ~大切なデグーを守るポイントほか~ *44 デグーの病気やケガの種類と症状を知っておこう ・・・など全7項目

1,980円

デグー 飼育バイブル 長く元気に暮らす50のポイント…

ついつい、食べてはいませんか？食べさせてはいませんか？輸入小麦でつくられたパンとうどん、サラダ油、鶏のから揚げ、スナック菓子など…。食品添加物、農薬、トランス脂肪酸、人工甘味料…、危険な食品が、あなたの大切な人の心と身体を蝕んでいます。

1,430円

大切な人に食べさせたくないもの食べてほしくないもの…

ちょっとしたひと言を、一筆せんで伝えるだけ。 それだけで、人間関係が大きく変わり、 実りあふれる人生へと導かれていきます。 人と会話したり気持ちを伝えることが とても苦手だった著者が思いついたのが、 「一筆せん」を使ったコミュニケーションでした。 上手な文章は必要ありません。 時候の挨拶や、ご機嫌伺いもいりません。 大切なのは、たった3行 あなたの思いを“手書きの文字″と“自分の言葉″で伝えることです。 手書きの文章で連絡をとる機会が少なくなってきた今だからこそ、 相手の心に響き、感激してもらえます。 ビジネスでは売上アップにもつながります。 相手からの印象がガラリと変わり、 好印象を抱かれることでしょう。 ビジネス、人間関係、家族、友人、恋人…… たった「ひと言」を一筆せんに添えて渡すだけで、 人間関係が今よりもっと心地よいものとなります。 [内容紹介] ●人をトリコにする「一筆せん必殺技」 ●大きなチャンスに結びつく「一筆せん」の使い方 ●100人を超えるパーティでも氏名を覚えてもらえる「一筆せんテク」 ●一筆せんを活用して、言いにくいことを伝える ●マンネリになりかけた人間関係に新風を吹き込む「一筆せんテク」 ●子どもや夫とじっくり話す時間が取れないときは「一筆せん」で気持ちを伝える、他。

834円

【謝恩価格本】たった3行！心を添える一筆せん。…

各種メディアで活躍中の沼津りえ先生が、低糖質の材料を使ったからこそおいしくなる至福の「おやつ＆スイーツ」を、満を持して発表！　きれいと元気をあきらめないあなたのために考えた47種類、すべて撮り下ろしのオリジナルレシピです。作り方のコツやポイントを、手取り足取り解説しています。体を強くする栄養情報も満載！ 巻頭メッセージ・優秀な「おやつ&スイーツ」でもっときれいに！ もっと元気に！ 低糖質がおいしい理由1甘味の使い方 低糖質がおいしい理由2粉の選び方 ”りえ本”のレシピの読み方 CHAPTER 1　定番のお菓子 シフォンケーキ ガトーショコラ スフレ・チーズケーキ ベイクド・チーズケーキ お豆腐ドーナツ ロールケーキ シュークリーム ナッツのタルト ショートケーキ CHAPTER2　焼き菓子 ビスコッティ パウンドケーキ 焼きメレンゲ ダックワーズ 大豆粉ブッセ きなこのナッツドロップクッキー フロランタン CHAPTER 3　ひんやり&あつあつデザート フォンダン・ショコラ スフレ・パンケーキ ミルクティースフレ 豆乳ベリーアイス ヨーグルト・ジェラート なめらかティラミス レモンジェリー CHAPTER 4 甘くないおやつ おからブレッド アボカド・スコーン ドライトマトのグリッシーニ 黒ごま塩サブレ ハーブ・クッキー 黒豆ショートブレッド スパイシーナッツ パクチーパリパリチーズ ずんだチーズキューブ CHAPTER 5 エナジースイーツ&野菜スイーツ エナジーバー ドライフルーツ&ナッツボール 黒ごまのチュイール ブロッコリーとパセリのレアチーズケーキ ビーツのモンブラン カラフルミニトマトのゼリー パプリカの2色ムース 長いものスチームケーキ CHAPTER 6 ほっこり和スイーツ 甘酒ようかん 抹茶と米粉のスチームケーキ 干し柿のくず餠 くるみたっぷりのゆべし 歯ごたえ小豆 豆腐白玉団子 黒ごま豆乳プリン RIE’s COLUMN RIE’s WISH

1,980円

低糖質だからおいしい！「おやつ＆スイーツ」…

4,400円

HAIR　SALON　INTERIOR　＆　DESIGN…

★ 例題+図解+「教えるポイント」でしっかり解決。 ★ 子どもがつまずきがちなところがよくわかる! ★ 子どもに教えるのに適した順番で ていねいに解説。 教える方もわかりやすい! ★ 疑問をそのままにしないこいとが、 “算数ぎらい"にならない第一歩です! ★ 1年生~6年生まで学年別の学習指導要領に準拠! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 小学校の6年間で学ぶ算数の内容は、 本当にたくさんあります。 本書では、その中でも子どもたちがつまずきやすいところ、 ゆっくり、ていねいに教えてあげたいところ、 そして中学の数学にもつながるので、 ぜひともおさえなければならないところなどを中心に 項目を選びました。 また、パパやママがお子さんに教えられるときに、 つかんでおきたいコツや、 大人が誤解しそうなところなども 分かりやすく解説しています。 2020年からの学習指導要領にあわせた内容になっています。 一部、学年をまたいで記載したところがありますが、 教科書と比較していただければと思います。 算数は、私たちが暮らしていく上で、 数や形や量など 必ず知っておかなければならない知識の集まりです。 日ごろのさまざまな計算は言うに及ばず、 ニュースを読むときに必要な表やグラフを読む力も 実は算数でつちかわれるのです。 子どもたち自身もそういうことを知っているのか、 「算数の学習は大事だ」 という意見が多いのには驚きます。 本書が、そんな子どもたちが算数に より親しむための手助けになればと思います。 教科書を開き、本書片手に、 どうぞ、お子さんと一緒に 算数とにらめっこしてみてください。 きっと、パパやママにとっても再発見があるはずです。 算数のよさとおもしろさを家族で 体験していただければと思います。 監修 牛瀧 文宏 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書は、小学生のお子さんをお持ちのパパとママに、 どういうふうにご家庭で算数を教えればいいのかを 分かりやすく解説した手引きです。 算数を学習する中で 重要かつ子どもがつまずきやすい箇所を 学年別に紹介しています。 お子さんとともに学習してみてください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 1年生 *1-1数 ・・・など全8項目 ☆ 2年生 *2-1 2ケタのたし算とひき算 ・・・など全11項目 ☆ 3年生 *3-1わり算 ・・・など全13項目 ☆ 4年生 *4-1大きな数 ・・・など全17項目 ☆ 5年生 *5-1約数と公約数 ・・・など全20項目 ☆ 6年生 *6-1分数×整数と分数÷整数 ・・・など全15項目 ※ 本書は2014年発行の 「小学校6年間・全学年に対応「算数の教え方」がわかる本おうちで完全マスター」 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,518円

おうちで完全マスター! 「算数の教え方」がわかる本 改訂…

12 万人の食いしん坊が「作りたい！」「美味しい！」と、うなった 大人気ベストセラー「食卓」シリーズ、待望の最新刊！ トースト、パスタ、簡単麺、小丼、スープ、おつまみ、デザートなど、 さっと作れて今すぐ食べられるおやつと軽食125品をご紹介。 ・麺を茹でて和えるだけ「タコのレモンパスタ」 ・グラスに入れるだけの家パフェ「コーヒーゼリーフロート」 ・バターで炒めて混ぜるだけ「豚バラとエリンギの混ぜごはん」　etc. ひとりのときの昼ごはんに、帰宅時間が遅くなった日の夜食に、 もちろん、家族揃って食卓を囲む日にも。 手軽なのに美味しすぎる、arikoさん初の小腹がすいたときのためのレシピ本です。 【Contents】 ◆Chapter1　SPRING タコのレモンパスタ／シエントウジャン／釡玉明太バターうどん 目玉焼き丼／コッペパンバインミー／マッシュアボカドトースト キッシュロレーヌ／カステラティラミス／トスカーナ風フライドポテト ベーコンとクレソンの焼きめし／シャウエッセンの和風パスタ キャベツとささみの塩昆布梅サラダ／コーヒーゼリーフロート ◆Chapter2　SUMMER ハワイアントースト／貧乏人のパスタ／とうもろこしの素揚げ ニラうどん／ツナ入りレモンパスタ／炒めとうもろこしのせごはん 水ゼリー／いちじくの胡麻だれ／ノンアルコールモヒート ツナトマトそうめん／ガーリックシュリンププレート 新生姜ごはん／水茄子のサラダ／けんちん風つけうどん／バター餅 ◆Chapter3　AUTUMN 麻婆和え麺／豚バラとエリンギの混ぜごはん／納豆和え麺 チーズ入り焼きおにぎり／凍りぶどう／生ハムのパスタ アボカドナムル／りんごのコンポート／中華風おこわ／納豆チャーハン 芋ようかんのバターソテー／チョリソーのトマトチーズ焼き カマンベール入りグルメサラダ／洋梨のクラフティ ◆Chapter4　WINTER 鮭いくら雑炊／ミルクシーフードヌードル／みかんヨーグルト ナポリタンオムレツのっけ／レンコンのチーズ焼き／ごまだし豆乳うどん ニラ玉のせラーメン／春雨スープ／カレー雑煮／シェーパーズパイ ベイクドスライスアップル／クリームチーズおかかごはん クリームチーズ入りフレンチトースト／トマト鍋／キャラメルバナナ …etc.

1,430円

arikoの食卓〜小腹が空いたら〜…

83の寄せ植え、アイデアが満載！ ◆CONTENTS ◇雑貨をコンテナに見立てて 　シーンを愛らしく見せる早春の寄せ植え ◇センスアップ寄せ植え術 ◇ビオラの魅力がたっぷり詰まったシックな寄せ植え／　色の基本と色合わせのコツ ◇初夏を彩るペチュニア、カリブラコアの寄せ植え ◇シックにまとめて“涼”を演出　トーンを抑えた大人の寄せ植え ◇ブーケのように軽やかに　秋まで楽しめる動きのある寄せ植え ◇水生植物の寄せ鉢／　水生植物をアレンジしてみよう ◇美しさの決め手はリーフづかい！　秋風に揺れるシックな寄せ植え ◇今注目の原種系小球根を使ったナチュラルな寄せ植えアレンジ ◇樹木を使った野趣あふれる寄せ植え ◇庭にかわいい森をつくろう　鉢植えで楽しむ゛小さな雑木”のすすめ ◇才色兼備な多肉植物が輝く　シチュエーション別コーディネート ◇可愛さが引き立つ　多肉植物鉢植えアレンジ ◇庭摘みの草花でアレンジしましょ！ ◇部屋中を秋色にする庭摘みアレンジ5 ◇秋から初冬の美しさを堪能する　野趣に富んだアレンジ ◇材料はホームセンターで買えるお手頃アイテム！ 　洋書風シーンを演出する手作り雑貨Recipe

672円

【謝恩価格本】ひと鉢のアレンジBOOK…

着物を着てみたいけれど、収納場所や汚れが心配という方に。桐の箪笥がなくても、スペースがなくても、なによりズボラさんでもOK！　ラーメン3分待てないオハラリエコさんが、自身の技を伝授します。着物を着た日の基本のお手入れは「陰干し、汚れ払い、肌着洗い」の3つ。マンションでの収納は合理的に。古い着物がお洒落に甦る技も満載。すぐに役立つリアルな知恵を届けする、初心者にも心強い1冊です。 ラーメン3分待てないオハラさんが実践するズボラ技／着物を着る日の1日の流れ／脱いだ後の片付けポイント　第1章ズボラ技満載、着物のお手入れ／自宅でする基本のお手入れは3つだけ／汚れが付きやすい箇所とその原因／自分でケアできる汚れと素材の洗い方／プロにまかせたほうがいい汚れ／外出先で汚れたときの応急処置／外出先での急な雨！の対処法　第2章　桐箪笥がなくてもたたむスペースがなくても大丈夫！オハラ式片付け収納術／着物ビギナーが知りたい6つのこと／マンションでも桐箪笥がなくてもできるオハラ式収納術／よそゆき着物・ふだん着物の収納／帯は立てて収納／小物は季節ごとにくるくる丸めて・・・など／狭いスペースでも大丈夫！立ったまま・座ったままできるたたみ方　第3章　古い着物が甦る！　着付けが劇的に変わる！　着物のお直し／お古の着物を小物チェンジでモダンな装いに／着物が古い感じがするポイントはどこでしょう　裄が短い　長襦袢の裄丈と合っていない　色ヤケがある・・などの対処法／着付けがうまくいかない原因は寸法にあるのかもしれません／各部のサイズと着付けの関係を知れば、ベストなサイズが見つかります

1,650円

ズボラさんでもOK！オハラ式・着物の片付け収納＆お手入れ…

?????こんな人におすすめ????? 〇家づくりを考えはじめた 〇片付く家に住みたい 〇何を入れたらいいかわからない収納がある 『家づくりで後悔したこと』アンケートで上位にランクインする「収納」の悩み。 そうならないように、収納計画は家づくりのときからスタートさせるのが大切です。 本書は、整理整頓や片付け方法を中心とした収納本ではありません。「住宅収納スペシャリスト」の川島マリ氏による、家づくりやリフォームをきっかけに、新居の片付けのストレスから解放されるための 「収納マップ?」 づくりのススメ。 「収納マップ?」とは…本誌を使いながら今ある持ち物を棚卸して、間取り図上に収納してあるモノや、そこで行う行動等を書き込んだもののこと。新居に持っていくモノの量をしっかり確認し、設計士との打合せに持参することでモノの使いたい場所や収納サイズ、家族の動線などを、新居の間取りに反映させることができるので、住む人の暮らしにぴったりあった家づくりへとつなげることができます。 住む人自身の持ち物や日常の生活動線の把握をするため=収納計画を立てるために、この本と間取り図に持ち物を書き込んで「収納マップ?」をつくり、設計士と一緒に使いやすい収納間取りを実現させましょう!

907円

【謝恩価格本】はれやか「収納マップ?」…

累計270万部！やせぐせシリーズの好評おかずをまとめて1冊に詰め込んだベスト版。毎日のおかずからおつまみ、サラダ、スープ、おべんとう、スイーツまでその数555品！この1冊さえあれば、体型キープできて「おいしいから続く」！1年中、レシピに困ることはありません。やせぐせシリーズのモットーは、おいしくて満足感があるおかずを食べながら、確実にやせること。自分はもちろん、家族の健康も考えながら、ダイエット特有の「物足りなさ」を感じさせないレシピをご紹介しています。家族には、ダイエットメニューだということを気づかれていない、という声もたくさん。これまで取材してきたダイエットのプロフェッショナルたちも一挙にご紹介します。まずは、糖質オフとは何か？やせぐせとは何か？10分あれば理解できちゃう、好評の明朗解説で納得。そのうえで、555品ものレシピをお試しください。

1,650円

一生やせぐせがつく　糖質オフ555レシピ…

２０１０年に発表した名著に５０編の書き下ろしエッセイを加え、コンパクト新装版で待望の復刊！「コーヒーって興味はあるけど難しそう」と思っている皆様に、全国に数多くのファンを持つ徳島のコーヒー焙煎所・アアルトコーヒーの庄野雄治が簡単に、楽しくコーヒーの魅力を伝えます。堀井和子との美味しく誰でもできる超簡単なハンドドリップ講座、長谷川ちえとのお店を続けていくための対談も掲載。ささやかだけれど、とっても役に立つ、コーヒーがもっとずっと楽しくなる本です。

660円

たぶん彼女は豆を挽く…

デザイナー、ショップオーナー…… さまざまなライフスタイルを持つ女性たちのリアルな着こなしをご紹介。 「こんな大人になりたい」と思えるおしゃれのヒントが満載です！ 【内容抜粋】 「45R」デザイナー　井上保美さんが着る 冬こそ、デニム おしゃれな大人は愛嬌上手 1　小松ともこさん　「CDC」バイヤー 　おしゃれとは、まだ見ぬ自分に出会うこと 2　牛窪妙子さん　「カウン」店主 　洗練と素朴な土くささ。おしゃれは、ミックス感がおもしろい 3　居原愛子さん　カフェ勤務 　おしゃれの基本は好きなものを少しだけ 4　太田雅子さん・太田ふみ子さん　「ギャラリー como」主宰 　姉妹で好みは違うけれど、ピピッと反応するアンテナは同じ 5　森本由美さん　「デンキーナトゥーゴー」料理長 　一度見つけたものは、服も仕事もずっと変わらなくていい 6　岡本実弓さん　元デザイナー 　63歳で田舎に移住。「自分を生きる」おしゃれに 丸山寿子さんの おしゃれの定点観測 お出かけにも使える大人の“ちょっとキレイ”服 島根「Daja」ディレクター・板倉直子さんに 一田憲子モデルのワンピースを作ってもらいました 大井幸衣さんの それでもほしいもの 「パーマネントエイジ」オーナー 林行雄さん、多佳子さんに聞く 今年は冬中ジャケットで通します 注目ブランド「コグ ザビッグスモーク」 デザイナー Noriko.Iさんの がんばらないおしゃれと生き方 ……など

1,430円

大人になったら、着たい服’19-’20秋冬…

肝臓、小腸、胃　etc. …毒素・老廃物 怒り、我慢、不安　etc. …負の感情・ストレス 悪姿勢・生活習慣で下垂した各臓器を元に戻し、身体と心を同時にデトックスする腹部のマッサージです。 イラストだからさらに良く分かる特別付録【内臓の位置の説明表】が付いています。 人気のチネイザン（氣内臓）マッサージの理論と実技を日本人女性向けにアレンジした資格スクール講師として活躍するYuki先生が、初のDVD教材として丁寧に解説していきます。 内臓由来の不調改善、心の安定、アレルギー改善、妊活　etc. 特に便秘の改善による“痩せ体質”が期待できます。 （収録内容） ■理論編 ・チネイザン〈気内臓〉の意味 ・内臓と負の感情・ストレスの関係 ・気とは、心身を動かすエネルギー ・未消化の負の感情・ストレスを流す ・老廃物・毒素を流し、血流を良くする ○不調の見極め（内臓の弱りを知る） ・望診法の一例 ・Yuki式五行的色彩心理学の例 ■実技編 ○腹部の診方 ・陰陽五行と五臓五腑 ・内臓の位置による診方 ・内臓の反射区による診方 ・内臓のチェック方法 ○腹部デトックスマッサージ 【パート1…オイル塗布〜大腸のマッサージ】 ・オイル塗布 ・花びらで内臓を感じるテクニック ・小腸のマッサージ ・内臓のニーディング ・大腸のマッサージ 【パート2…肝〜心のチネイザン】 ・肝のチネイザン ・胃のチネイザン ・心のチネイザン 【パート3…腎〜膀胱のチネイザン】 ・腎のチネイザン ・子宮卵巣のマッサージ・引上げ ・膀胱のチネイザン 【パート4…仕上げの作法】 ・邪気払い ・最後のお祈り CONTENTS ■理論編 ・チネイザン〈気内臓〉の意味 ・内臓と負の感情・ストレスの関係 ・気とは、心身を動かすエネルギー ・未消化の負の感情・ストレスを流す ・老廃物・毒素を流し、血流を良くする ○不調の見極め（内臓の弱りを知る） ・望診法の一例 ・Yuki式五行的色彩心理学の例 ■実技編 ○腹部の診方 ・陰陽五行と五臓五腑 ・内臓の位置による診方 ・内臓の反射区による診方 ・内臓のチェック方法 ○腹部デトックスマッサージ 【パート1…オイル塗布〜大腸のマッサージ】 ・オイル塗布 ・花びらで内臓を感じるテクニック ・小腸のマッサージ ・内臓のニーディング ・大腸のマッサージ 【パート2…肝〜心のチネイザン】 ・肝のチネイザン ・胃のチネイザン ・心のチネイザン 【パート3…腎〜膀胱のチネイザン】 ・腎のチネイザン ・子宮卵巣のマッサージ・引上げ ・膀胱のチネイザン 【パート4…仕上げの作法】 ・邪気払い ・最後のお祈り

5,500円

DVD　タオの伝統療法　チネイザン入門…

本書で紹介するポタージュは、とてもシンプル。 バターで炒めたり、クリームを加えたりはしません。 切った野菜を鍋に入れ、蒸し煮にしてつぶし、 豆乳や牛乳、麹がゆなど、好きなものでのばして温めるだけ。 しかも、1週間分のペーストをまとめて作る手軽さ。 野菜のポタージュのある食卓、今日からはじめてみませんか？ ◆ポタージュ作り基本のステップ 基本のポタージュスープの作り方 仕上げの方法いろいろ のばす材料 トッピングあれこれ ポタージュスープ作りに必要な道具 保存容器＆保存方法 ◆春のポタージュスープ 菜の花／新にんじん／アスパラガス／セロリ／春キャベツ／クレソン／にら／そら豆／紫たまねぎと紫キャベツ／根三つ葉 ＊春のアレンジメニュー 1 クレソンソースの春の魚のグリル／2 春たけのこのそら豆キッシュ／3 根三つ葉のおつゆのあったかうどん／4 春香る蒸し鶏の翠和え ＊春のデザートスープ バナナ豆乳ポタージュ ＊春のお肌のための3分ポタージュ アボカドと豆腐ポタージュ ◆夏のポタージュスープ トマトのラタトゥイユ／夏なすとズッキーニ／ヴィシソワーズ／かぼちゃとトマト／フレッシュとうもろこし／枝豆／ピーマンとおくら／赤パプリカ／冬瓜とレタス／モロヘイヤとトマト／ゴーヤ／バジルとごま ＊夏のアレンジメニュー 1 枝豆のサラダババロア／2 バジルのパスタ／3 とうもろこしエッグのグリルオープンサンド／4 グリルチキンのゴーヤソース ＊夏のデザートスープ 桃缶ココナッツポタージュ ＊夏のお肌のための3分ポタージュ 夏の冷たいトマトヨーグルトポタージュ ◆麹で作る、四季のポタージュ 麹がゆの作り方 春の麹スープ　おろしかぶの麹ポタージュ／夏の麹スープ　トマト麹ポタージュ／秋の麹スープ　じゃがいも麹ポタージュ／冬の麹スープ　麹と豆腐のポタージュ ◆秋のポタージュスープ 里いもと白ねぎ／かぼちゃ／アボカドとかぼちゃ／小松菜とくるみ／ごぼう／しいたけ／青梗菜と大根／さつまいもとにんじん／栗とさつまいも／なす／黄菊とれんこん／レンズ豆とセロリ／銀杏と大豆 ＊秋のアレンジメニュー 1 しいたけペーストで作るポークリゾット／2 アボカドとかぼちゃのおかずプリン／3 里いもスープの豆乳ドリア／4 焼き野菜の小松菜スープサラダソースかけ ＊秋のデザートスープ いちじく豆乳 ＊秋のお肌のための3分ポタージュ とろろクリームスープ ◆冬のポタージュスープ れんこんと冬ねぎ／ほうれん草／皮付き大根／金時にんじん／かぶと長いも／カリフラワー／冬キャベツ／冬かぼちゃと冬キャベツ／白菜／春菊／ターツアイ／ブロッコリー ＊冬のアレンジメニュー 1 カリフラワーのパングラタン／2 金時にんじんのミネストローネ仕立て／3 みぞれ雪見豆腐／4 ブロッコリースープの押し麦リゾット ＊冬のデザートスープ あったかりんごポタージュ ＊冬のお肌のための3分ポタージュ クリームコーン豆乳

1,430円

新版　野菜のポタージュ…

健康保険組合専門のコンサルタントとして、予防医療を指導してきた著者。 これまで100万人を超える健診データと医療費データを解析してきました。 データ分析のなかから、浮かび上がってきたものを紹介するのが本書。 たとえば、「病気には、予防が可能ものと不可能なものがある」といいます。 予防が可能で、疾病別医療費総額が高いものは、高血圧性疾患、糖尿病、脂質異常症です。 また、がんにおいては、早期発見された場合、5年生存率が80％を超える胃がん・乳がん・大腸がんは、予防可能な病気といえます。 「健康はすべてではない。しかし、健康を失うとすべてを失う」という言葉があります。 あなたはいま、「病気で苦しむ人生」と「健康で暮らす日々」をわける分岐点にいます。 ぜひ本書が、明るい未来への羅針盤になれば幸甚です。

605円

【謝恩価格本】100万人のデータ分析でわかった！ 病気に…

人気モデル・デザイナー・一男一女の母でもある香菜子さんによる、40代前後の女性に向けた、心と暮らしを豊かにするヒント集。 40代にもなって、目の前の雑事に追われて、眉間にシワを寄せアタフタ焦っている自分はイヤだな。 時間に余裕が無く、イライラばかりの生活はもうやめたい。気疲ればかりで毎日疲れる。 肩の力を抜いて、楽しい気持ちで日々過ごせるようになりたい…。 本書では、そんな願いを叶えるヒントの数々をご紹介します。 削ぎ落とす作業を心から楽しめるようになってくるのが、40代頃。 いらないものをなくしていくことで、今の自分にフィットするものがわかってきます。 これは、若い頃には気づかなかった楽しみ方。 年齢を重ねるにつれて、体はしんどくなってくるけれど、考え方は軽くなるーー。 本書に書いてある考え方や物の見方のヒントを参考にすると、日常のイライラが減り、ありきたりの毎日がキラキラと輝き始めます。人生楽しいことがたくさんある！　徐々に前向きな気持ちになり、きっと毎日を楽しく過ごせるようになってくるはずです。

1,430円

毎日、無理なく、機嫌よく…

肩こり・腰痛の悩み/下半身デブの脱却/顔のむくみなど…。 「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消! みなさんは感じたことありませんか「?病気というわけじゃないけど体の不調はある…」。 そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。 そんな未病の改善にはヨガがぴったり。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。

713円

【謝恩価格本】かんたん！ながらヨガ…

2,750円

わかりやすい食品化学第2版…

現役医師で料理家でもある柳川かおりが、 疲れ・頭痛・冷え・熱中症・不眠・便秘・花粉症…etc. 体に起こる「プチ不調」の原因を分かりやすく解説し、その改善レシピやポイントとなる食材を紹介するレシピ＆コラム本。 難しく考えずに、日々の食事で体を気遣うことができ、しかも簡単に作れるレシピの数々。 子どもの健康のため、疲れた主婦自身のため、夫の体調が気になるため、自分メンテナンスをするため…　 気軽にトライできるレシピで「食べて治す」が叶います！

1,430円

カラダにうれしい毎日ごはん。…

街の思い出と共に忘れられないコーヒーロール、おとりよせ嫌いがリピート買いする京の美味、小説家が安らぐ「わが家の味」、焼津の海を味わう蒲鉾、島に通い詰めるライターの定番品…。作家、料理家、エッセイスト、フードライターなどによる、「あの土地」「あの店」だけのとっておきの話と厳選の60品をご紹介。おいしい記憶とともに、日本全国を誌上で旅しましょう。

574円

【謝恩価格本】日本全国おとりよせ本…

ハーバード大学も注目! 世界一の「睡眠の専門医」が書いた本! 人生の3分の1を占めるといわれている「睡眠時間」は いったいどこまで削れるのか? 人生や仕事で成功をおさめたい人にとって このテーマに関する知識は、絶対に欠かせません。 この本は、ハーバード大学も注目する世界一の「睡眠の専門医」が このテーマに関する「正しい知識とテクニック」を伝えるため 一般の人が読めるように、書き下ろしました。 著者・遠藤拓郎氏は、親子三代で80年以上研究を続けている 「世界で最も古い睡眠医療施設」の後継者です。 あなたの「眠りの常識」は間違っている! ナポレオンやエジソンなど 過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして 思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。 そして、彼らの逸話には 「1日3時間しか寝なかった」というようなものがあります。 そのせいか、世の中の「眠りの常識」には 間違った知識、誤解などが数多くあります。 「深く眠れば1日3時間で十分、それ以上はムダ」 「やはり、1日8時間は眠らないとダメ」 結論からいうと これらの常識は、すべて間違っています! 「睡眠時間」はどこまで削れるのか? 実は、このテーマに関しての研究は かなり以前から進められていて、はっきりとした結論が出ています。 ・1965年、アメリカ空軍が支援したウェッブ教授の実験の論文 ・1993年、睡眠学の権威・ボルベイ教授がおこなった実験の論文 これらの論文を読めば「1日3時間でOK」は間違っていることが すぐに分かります。 ちなみに、なぜアメリカ空軍が「眠り」の実験を支援するのか? それは、命にかかわる任務を遂行する彼らにとって 「睡眠時間を削れるデッドラインはどこなのか?」ということは きわめて重要なテーマだからです。 「4時間半熟睡法」とは? 「4時間半熟睡法」は欧米の論文、過去の実験データなどをもとに 著者の遠藤氏が考え出した「短眠熟睡法」です。 著者の遠藤氏は「睡眠の専門医」として 「この方法が睡眠時間を削れるギリギリのラインだ」といいます。 睡眠時間は、やみくもに削ってはいけません。 なぜなら、あなたのパフォーマンスが落ちる可能性があるからです。 ・「脳力」を最大限に高めたい人 ・「脳」や「体」を完全にリセットさせたい人 ・つねに最高のパフォーマンスを発揮したい人 ・短い時間で深く眠りたい人 ・「何となく睡眠の質が悪い…」と感じている人(「不眠症」など) 「4時間半熟睡法」は、こうした人たちに最適です。 「仕事」「勉強」「試験」などで結果を出したい人(特にビジネスパーソン)は ぜひ、実践してみてください! その効果を実感できるはずです!

786円

【謝恩価格本】4時間半熟睡法…

2015年に出版されベストセラーとなった『あした死んでもいい片づけ 実践！』。著者のごんおばちゃまが改訂、アップデートして全書サイズで登場。 この本で片づけから解放される。本気の最後の片づけです。必要最小限ですっきり暮らす！

1,100円

【普及版】あした死んでもいい片づけ 実践！…

親の意識ひとつで、いつもの暮らしが学びの場になる！わが子を東大・京大現役合格、数学オリンピック決勝進出させた、講師歴３０年の著者が教える一生を左右する、金銭感覚とは！？自立できる子が育つお金教育。

1,430円

お金のこと、子どもにきちんと教えられますか？…

直火だからおいしい！ 魚焼きグリルなら、3〜4品のおかずが一度に作れる！ 魚や鶏肉を焼くイメージの強い魚焼きグリルですが、実はさまざまな料理に活用できる万能調理器具。300〜450℃で食材を一気に焼き上げるから、肉も魚も表面はパリッと中はしっとりジューシー！野菜はうまみが凝縮されて甘みアップ！高温調理で食材のおいしさを引き出してくれるから、冷めてもかたくなる心配もなく、ずっとおいしい。 本書では、そんな魚焼きグリルを使ったお弁当レシピをバリエーション豊かにご紹介。魚焼きグリルにおかず3〜4品を並べて強火で焼くだけ！火が通った食材から順番に取り出せば、10分たらずでおいしいお弁当が完成します。 あらかじめアルミカップに入れておけば、そのままお弁当箱に詰められてグリルの網も汚れません。上のコンロが空くので同時に朝ごはんも作れます。 毎朝のお弁当作りに奮闘するあなたに、ぜひ試してほしい1冊です。

1,430円

一度に作れる！ かんたん！ おいしい！ 魚焼きグリルで朝…

四季の花を紙で再現する立体的に仕上がる切り紙の作品集・手芸本です。 人気の高い花、季節を感じさせて室内インテリア小物に活用できる花を春夏秋冬の章に分けて紹介。 作り方も丁寧に写真解説を挿入しながら伝え、花にまつわる物語やエピソード、花言葉なども解説。 飾る楽しさ、祝う、贈る喜びを1冊に詰め込んだ紙の花図鑑です。

968円

【謝恩価格本】切り紙でつくる　季節の花図鑑…

巻頭特集は「すべり目、浮き目」。最近注目が集まるユニークな編み地で可愛い作品をご紹介します。その他、「スタイリッシュアラン」、輪針で編む「ストレスフリー・ニッティング」、「秋のモチーフ」、「ゆるっとカジュアル、おしゃれニット」など、盛りだくさん。レディースウエアを中心に、小物、メンズ、子ども、機械編み、織りなど、バラエティに富んだ内容でお届けします。

1,650円

毛糸だま（Vol．183（2019　AU）…

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