スタイリストの先駆者が再び伝えたい、きものの楽しみ。 帯合わせ、小物の色選び、季節を楽しむ洒落小紋、モダンに着こなす江戸小紋、清楚で粋な大島紬、デニム感覚で纏う木綿のきもの、一本は持っておきたい黒い帯…… 「フィガロジャポン」好評連載、第2弾。 染のきもの　 格のある訪問着・付け下げ・色無地 江戸小紋・華やかな小紋 季節を楽しむ洒落小紋 季節に着分ける単衣の小紋 盛夏に着る薄物　紗・絽…… 織のきもの　 はんなり着たい織きもの お召・大島紬・黄八丈・上田紬・十日町紬・小千谷紬・石下紬・えぞ織 単衣に仕立てる織きもの 普段着としての木綿きもの……

2,200円

フィガロブックス　原由美子のきもの上手…

著者のクリスチャン・ドルーアン氏は、国際的に高い評価を受けているメーカー、カル ヴァドス・クリスチャン・ドルーアンの会長を務める。日本でのカルヴァドスの普及のた め、本書を書き上げた。 美しい写真と共にカルヴァドスの歴史・製造方法・原産地統制呼称による製造規定、リン ゴとナシから造られるその他のお酒などをわかりやすく解説。 また、カルヴァドスの楽しみ方として、カルヴァドスを使った料理、カクテルを紹介。巻 末にはフードや62 種類のカクテルのレシピを掲載。お料理の専門家、ソムリエ、バーテンダーにとって必読の書。

3,300円

CALVADOS BOOK　（カルヴァドスブック）…

水煮缶の種類別健康パワーと、その体への効果をランキング形式で解説するほか、サバ、サケ、大豆、アサリ、ホタテ、うずらの卵の6つの水煮缶を使ったおいしいメニュー80品を一気に紹介。「血液サラサラ」「中性脂肪減」「ダイエット」「血管強化」「脳活性」「腸活」「骨強化」etc・・・といいことずくめ。しかも、手早く作れて、財布にもやさしい！

726円

【謝恩価格本】いいことずくめの水煮缶レシピ…

チャーム付きのしろくまマスコットの中にマチひろバッグがイン。よこみぞゆりさん描き下ろしの4Pマンガも。

2,500円

すみっコぐらし10th BOOK しろくまマスコットに入…

chapter1　春のコーデ chapter2　夏のコーデ chapter3　秋のコーデ chapter4　冬のコーデ

1,430円

meeco's FASHION CLOSET

韓国の家庭にお邪魔して、料理上手のオモニ（お母さん）にいつもつくっている自慢のレシピを教えてもらいました。 ソウルの都市部に住むかあさんから、世界遺産の街の文化財に指定されている伝統家屋に暮らすかあさんまで、料理自慢のかあさんたちが家族のために腕を振るいます。 ミヨックッやジョンなどの定番家庭料理から、季節料理のノビルやナズナを入れたテンジャンチゲ（味噌チゲ）、韓国ご飯といったら欠かせないキムチや色鮮やかなナムルなどの副菜も豊富に掲載。 ■目次抜粋 はじめに 料理の前に ◇新大久保の母と慕われていた　ユン・ヨンエかあさん 誕生日に食べる慈愛のワカメスープ　ミヨックッ ホウレンソウの辛口ナムル　シグムチコチュジャンナムル 春の訪れを感じさせるノビルの和え物　タルレムチムタルレムチム 食感が軽快なキキョウの根のナムル　トラジムチム 冬に旬を迎える生ヒジキの和え物　トンナムル ほか ◇抜群のチームワークを誇る　パクかあさん姉妹 家族みんなで作る韓国式のヘルシー餃子　マンドゥ 旧正月に味わう餃子入りの雑煮　トッマンドゥクッ 野菜たっぷりシャキシャキの春雨炒め　チャプチェ 豚肩ロース焼きと相性ぴったりのネギ和え　モクサルグイ＆パムチム お弁当にもぴったりの豆モヤシ炒め　コンナムルボックム ほか ◇毎日の料理を薬として考える　イ・ナンヒかあさん 摘みたての香りが爽やかなヨモギのスープ　スックッ 文人たちに愛された茹でダコの刺身　ムノスッケ ドングリ寒天と野菜の和え物　トトリムクチャプチェ 老若男女に愛される焼肉風ハンバーグ　トッカルビ サバと熟成キムチの煮込み　キムチコドゥンオジョリム ほか ◇育ち盛りの兄弟に愛情をそそぐ　ユン・ジニかあさん 骨まわりの肉にかぶりつくアメリカンな牛カルビ　LAカルビ 色合い鮮やかな3色のチヂミ　サムセクチョン もっちり美味しいジャガイモのチヂミ　カムジャジョン 彩り野菜とごはんのチヂミ　ケランヤチェバプチョン モリモリ食べる牛肉の天ぷら　コギティギム ほか ◇親族大集合の料理を作り上げる　キム・ヨンジャかあさん 甘こってりと仕上げる牛焼肉　プルコギ キムチの熟成が決め手のキムチチヂミ　キムチジョン カンタン豆モヤシの炊き込みごはん　コンナムルバプ 具だくさんが美味しい味噌チゲ〜春Ver.　テンジャンチゲ ふわふわの韓国式茶碗蒸し　ケランチム ほか ◇朝食付きゲストハウスを営む　イ・ジェスンかあさん ほろ苦さを楽しむフキの葉の和え物　モウィナムルムチム ほのしょっぱいウシオツメクサの和え物　セバルナムルムチム エゴマ粉でコクを出すシメジ炒め　マンガダッポソッポックム さっとゆがいた生コンブの包みごはん　タシマサム 家庭では定番の牛肉と大根のスープ　ソゴギムクッ ほか コラム **********************************

1,760円

韓国かあさんの味とレシピ…

スパイスには、健康や美容に効果がある成分が含まれ、その効能に注目が集まっています。 スパイスを料理に取り入れる人が増え、最近では市販のルウで作るのではなく、いくつかのスパイスを独自に組み合わせて作るスパイスカレーが流行。 しかし、種類がたくさんあるスパイス。何をどう使ってよいのか迷ったり、買ってはみたものの使い切れなかったりするという話もよく聞きます。 そこで、本書では、「これだけあれば本格的な料理が作れて楽しめる！」という5種類のスパイス（クミン、コリアンダー、ターメリック、チリペッパー、カルダモン）を厳選し、1種類だけの使い方、複数の場合の配合のコツ、食材との合わせ方などを解説。カレーだけでなくスパイス料理（主菜、副菜、デザート、ドリンク）のレシピも紹介しています。 スパイスは、しょうゆやみそなど発酵調味料との相性もよく、味に深みが出るという作用も。普段作っているおかずに、ちょっとだけスパイスを加えるだけでも、料理の可能性がぐんと広がります。 スパイスの特徴や役割がわかると、食生活が今よりずっと楽しくなり、より充実したものになるでしょう。

1,430円

おうちで楽しむ　スパイス料理とカレー…

何歳になっても女性の憧れは、バレリーナのような「姿勢と体型」、そしてあの「Y字バランス」。 誰でもできる「西野流呼吸法」を駆使すれば、身体の内側から緩めていけます。 しなやかな身体をつくる「西野流呼吸法」は、創始者である西野皓三氏が、大学や研究機関にて、エネルギーを産み出すミトコンドリアに関する実験などを行い、三つの論文がオックスフォード大学出版の医学ジャーナル紙に掲載されています。科学としても証明されている「西野流呼吸法」で若々しい身体をつくるメソッドを、女優・由美かおるさんが紹介します。 「天遊」「華輪」「円天」「行雲」「蓮行」「妙立」「無辺」「天翔」「巡回」とそれぞれ名付けられた「西野流呼吸法」を、日々の空き時間でも行えるよう、座る動作にアレンジするなど、様々なスタイルになっています。 このほか、由美かおるさんが今だに15歳のデビュー当時から変わらぬプロポーションを維持するために、日常生活でセレクトしていることも徹底究明。 日々の食事メニューなど、すぐに真似できる内容が盛りだくさん。 しなやかな身体になるための一冊です。 由美かおるさんからご挨拶 スタイルキープの日常生活に密着 しなやかな身体作り 基本の呼吸法「天遊」 全身をゆるめてリラックス「華輪」 足首やひざを柔軟にする「円天」 腰・脚のラインを美しく整える「行雲」 さらに身体を柔軟に、スムーズに「蓮行」 体幹のバランス感覚を育てる「妙立」 目の疲れ、肩こりを癒す「無辺」 血行を促進、冷え性の改善「天翔」 寝ながらできる呼吸法「巡回」 由美かおるさんヒストリー 緩めのおおもとは「西野流呼吸法」

1,540円

身体の内側から緩めて Y字バランス　奇跡のメソッド 何歳…

『おつまみ横丁』『ラクうまごはん』のベストセラー料理研究家・瀬尾幸子先生の唯一のお弁当本! 「もむだけおかず」、「レンチンおかず」、「のっけ弁」など瀬尾流の楽ワザアイデアが満載! お弁当1年生にとっては、無理せずできるお弁当の入門書として、ぶきっちょさんには料理の腕を上げる指南書としておすすめの一冊です! 【目次】 ●瀬尾流お弁当のコツ ●ラクうま、スグでき きょうのお弁当 プルコギ風野菜妙め弁当/オムナポリタン弁当/甘辛二色サンド/ねこまんま弁当 他 ●うまカンタン! 特選のっけ弁当 焼きうどん弁当/ドライカレーのっけ弁当 他 ●ゼッタイ役に立つ! あと1品 【著者について】 瀬尾幸子/ 料理研究家。どこにでもある材料でおいしい料理を作るアイディアが、泉のようにわいてくる。 楽しく、おいしく、すぐできるお家ごはんレシピが多くの主婦に支持されている。 『おつまみ横丁』(池田書店)『のっけごはん100』(主婦と生活社)『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社・2015年料理レシピ本大賞受賞)など著書多数。

726円

【謝恩価格本】瀬尾幸子の楽ワザ弁当…

本を開けば、心と体がほぐれる あなたにぴったりのケアがきっと見つかる本 毎日忙しいあなたへ。 肩こり、腰痛、目がぼやける、足がむくむ、 眠っても疲れがとれない、やる気が出ない、 気持ちが落ち込む、眠れない……。 そんな悩みを解消する、120のセルフケア方法を紹介します。 Level1　ちょっと疲れた Level2　今日はクタクタ Level3　毎日疲れている Level4　もうダメかも の4つの疲れの度合いに分けて、 365日、暮らしの中でかんたんに実践できる方法ばかり。 イラストを添えて読みやすいレイアウトにした誌面は、 眺めるだけでも気持ちがほぐれてきます。 巻末には体、心、食、環境のカテゴリに分けた索引も掲載。 こりかたまった心と体を整えるためのアイデア集です。 ＜担当編集からのメッセージ＞ 人気イラストレーター 朝野ペコさんの描き下ろしイラストを ふんだんに使った誌面は、ゆるやかな雰囲気で、 ページを眺めるだけで楽しい本です。 パラパラめくって、「今日はこれをやってみよう」と思えるケア方法ばかりです。 ＜監修者プロフィール＞ 小池弘人（小池統合医療クリニック院長） 東京生まれ。1995年群馬大学医学部医学科卒業。博士（医学）。 群馬大学医学部非常勤講師、日本統合医療学会指導医、 日本内科学会認定医、日本臨床検査医学会臨床検査専門医など。 漢方、鍼灸といった東洋医学などを通じて、現代医療における 代替医療の可能性を探求している。とくに、監修として関わった 『ふくらはぎをもむと超健康になる』(マキノ出版)がベストセラーとなり、 「ふくらはぎ習慣」の火付け役となった。他にも『オトナ女子の不調を なくすカラダにいいこと大全』（サンクチュアリ出版）などの監修を行う。 ＜イラストレータープロフィール＞ 朝野ペコ 大阪在住のイラストレーター。 書籍や雑誌、広告等のイラストレーションを手がける。 音楽や映画、ファッションの要素を取り入れて絵を描いている。

1,540円

SELF CARE BOOK 365日やさしい疲れのとり…

安蒜綾子さんの一目刺しの本、第2弾になります。今回も綾子さんでないと思いつかないような魅力的な図案をたくさん掲載しています。ちくちく楽しんでください!! 作り方プロセスページの一部は、動画を撮影しました。QRコードを読み込んでご覧ください。 ケーキ、コーヒー豆、花びら、みかん、富士山、マカロニ、新芽、チューリップ、ピアス、クッキー、気球、ヒンメリ、グリーンネックレス、ビーズ、鍵、オーナメント、もこもこ、紙吹雪、イス、千鳥格子、椿、小花模様、和モダン、盆踊り、アーガイル、サンゴ、柿の花、勲章、コマ、柿の花、結晶、万華鏡 イラストページの見方

1,320円

続・一目刺しの刺し子のふきん…

本書では、「健康」，「環境」，「教育」との関わりを軸とし、持続可能な衣生活に向けて、一着の服を購入して廃棄するまでの思考に沿って章立てを行い、最新の消費動向から、素材，製造，着用，管理・廃棄に加えて、日本人としての文化的背景も認識できるように工夫した。また、実践的・実用的なテキストとして、最新情報を実生活で経験する事柄と関連付けながら、脚注やコラム，QRコードを加え、やさしく記述するよう心がけた。 同出版社刊行の「新版　衣生活論」の後継版として、持続可能な消費と生産（ビジネス）を加味し、これまでと同様に大学および短期大学のテキストとして使用をはじめ、小・中・高校などの学校教育あるいは介護や看護などの教育にたずさわる先生方の参考書として引き続きご利用いただけるように配慮した。できるだけ多くの方がたに活用していただければ幸いである。 1章　衣服の役割 2章　着装の心理とマーケティング 3章　衣服の素材と加工 4章　衣服の製造と着装（装い） 5章　衣服の機能と快適性 6章　衣服の管理と環境 7章　きものと日本文化 8章　染色と染め文化

2,530円

衣生活論

料理家・平山由香さんが日々実践する、さまざまなみそ汁とみそを使ったアレンジレシピをご紹介。忙しい朝におすすめの簡単マグカップみそ汁から、昨日のおかずを具材にする目からウロコのみそ汁、そして薬膳の知識を生かした四季折々のみそ汁や体調に寄り添うみそ汁まで、「みそ汁ってこんなに自由でおいしいんだ！」とその可能性に開眼すること必至。今日からはじめる簡単みそ汁習慣「みそ活」で、免疫力をアップさせましょう。

907円

【謝恩価格本】みそ活。…

自分が、親が、祖父母が……物や人の名前が出なくなったり、うっかりミスが増えたり、いつもと違う言動があったりして、「もしかして認知症！？」と思ったら読む本です。 もの忘れや認知症が起こるしくみ、もの忘れと認知症の違い、見分けるためのチェック法、予防のための食生活や生活習慣、本人・家族の心構え、認知症の人に多くみられる行動の理由とその対応のしかた、さらには介護サービスについても解説。 イラストや図版を多用し、「その時」に迷わないために予備知識として知っておきたい情報が満載です。 第1章　そのもの忘れ、認知症かも もの忘れが起こるしくみ（脳からの老化シグナル12、もの忘れと認知症の違いなど）・認知症が起こるしくみ（加齢で脳がエネルギー不足に、血流の悪化も脳にダメージなど）・もしかしたら認知症？（5単語テスト、40歳を過ぎたら定期検査を、検査の内容など） 第2章　今日から始める認知症予防生活 ・認知症は予防できる！（定期的な健診、認知症予防を続けるための8ヵ条など）・食事で脳を老化から救う（高たんぱく食材やビタミン類をとる、MCTオイルに注目など）・食べ方に注意しよう！（食後血糖値を上げない食べ方、食べる順番など）・脳活を始めよう！（規則正しい生活、質のいい睡眠など）・脳が喜ぶ運動をする（有酸素運動で血流を増やす、ながら動作、マッサージなど） 第3章　認知症と向き合う　〜自分や家族が認知症になったら〜 まさか、認知症！？（チェックリスト、病院の選び方、検査など）・認知症について知る（アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型、レビー小体型、若年性認知症など）・認知症を受け入れる（家族と本人の心構え7か条、介護サービスなど）・本人と話しておきたいこと（本人の希望、預貯金や資産など）・療養生活を支える制度と保険・笑顔で暮らしていくために・心配や不安を抱え込まない 第4章　よくある症状別　正しい対応 認知症の進行と心の変化・正しい対応と間違った対応（病院に行きたがらない、運転したがる、財布を盗ったと言う、食べたことを忘れるなどに対して） 第5章　地域のサービスを利用しよう プロに頼るのも大切なケア（介護認定、介護保険、施設の選び方など）

1,320円

もの忘れ・認知症が心配になったら読む本…

高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)がとても有効です。座ってでも簡単に楽しくできる【発声】+【体操】で、いろいろな病気で声が出にくくなっている人に有効で、声の衰えや嚥下不良を防ぎ老化予防につながります。個々の体操には難易度ランクが付され、自分にあった体操が選べます。 「のど」の健康 ＝ 健康長寿ともいわれ、本書の発声練習と体操に取り組むことで、以下の効果が期待できます。肺活量の向上、誤嚥性肺炎の予防、脳の活性化、滑舌が良くなる、咀嚼力を強化する、声帯の強化、骨盤底筋群の強化、内臓脂肪の減少、ウエストまわりのシェイプアップ、表情が豊かになる、気持ちが前向きになる　、など。 ●第1章　「のど」を健康にして長生きしましょう ・声トレ/のどトレ/歌トレ ●第2章　元気な声と顔をとりもどす　あえいおう体操　 ・実技 1-19 ・呼吸を改善し息切れをなおす体操のメニュー ・声が出やすくなるメニュー ・聞きとりにくい声を改善するメニュー ・トイレが近くなった人がおこないたいメニュー ・最近、むせることが多くなった人のメニュー ●第3章　お口の中から健康に　スマイルごっくん体操　 ・実技1-12 ・スペシャルメニュー口腔編　 ・スペシャルメニュー表情筋編　 ●第4章　「あえいおう体操」で歌の練習をしましょう ・ステップ1　さまざまな歌い方をしてみよう ・ステップ2　母音で歌ってみよう ・ステップ3　歌詞を母音化して歌ってみよう

1,650円

10歳若くなる 声トレ・のどトレ・歌トレ…

★ 例題+図解+「教えるポイント」でしっかり解決。 ★ 子どもがつまずきがちなところがよくわかる! ★ 子どもに教えるのに適した順番で ていねいに解説。 教える方もわかりやすい! ★ 疑問をそのままにしないこいとが、 “算数ぎらい"にならない第一歩です! ★ 1年生~6年生まで学年別の学習指導要領に準拠! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 小学校の6年間で学ぶ算数の内容は、 本当にたくさんあります。 本書では、その中でも子どもたちがつまずきやすいところ、 ゆっくり、ていねいに教えてあげたいところ、 そして中学の数学にもつながるので、 ぜひともおさえなければならないところなどを中心に 項目を選びました。 また、パパやママがお子さんに教えられるときに、 つかんでおきたいコツや、 大人が誤解しそうなところなども 分かりやすく解説しています。 2020年からの学習指導要領にあわせた内容になっています。 一部、学年をまたいで記載したところがありますが、 教科書と比較していただければと思います。 算数は、私たちが暮らしていく上で、 数や形や量など 必ず知っておかなければならない知識の集まりです。 日ごろのさまざまな計算は言うに及ばず、 ニュースを読むときに必要な表やグラフを読む力も 実は算数でつちかわれるのです。 子どもたち自身もそういうことを知っているのか、 「算数の学習は大事だ」 という意見が多いのには驚きます。 本書が、そんな子どもたちが算数に より親しむための手助けになればと思います。 教科書を開き、本書片手に、 どうぞ、お子さんと一緒に 算数とにらめっこしてみてください。 きっと、パパやママにとっても再発見があるはずです。 算数のよさとおもしろさを家族で 体験していただければと思います。 監修 牛瀧 文宏 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書は、小学生のお子さんをお持ちのパパとママに、 どういうふうにご家庭で算数を教えればいいのかを 分かりやすく解説した手引きです。 算数を学習する中で 重要かつ子どもがつまずきやすい箇所を 学年別に紹介しています。 お子さんとともに学習してみてください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 1年生 *1-1数 ・・・など全8項目 ☆ 2年生 *2-1 2ケタのたし算とひき算 ・・・など全11項目 ☆ 3年生 *3-1わり算 ・・・など全13項目 ☆ 4年生 *4-1大きな数 ・・・など全17項目 ☆ 5年生 *5-1約数と公約数 ・・・など全20項目 ☆ 6年生 *6-1分数×整数と分数÷整数 ・・・など全15項目 ※ 本書は2014年発行の 「小学校6年間・全学年に対応「算数の教え方」がわかる本おうちで完全マスター」 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,518円

おうちで完全マスター! 「算数の教え方」がわかる本 改訂…

魚を生かし、魚を使い尽くす！ 活きのよい旬の魚介は日本料理の主役。日本料理は「引き算の料理」といわれているが、水揚げ直後の活〆や下処理、流通などの環境が改善されて、ますますその傾向は顕著になっている。 しかしただ引くだけではなく、素材を生かす繊細な香りや旨みを加えるワンランク上の手法が求められるようになってきた。 本書は魚介料理に定評がある東西の3店の巧みな魚介づかいを紹介する。第1章の定番料理は詳細なプロセス写真つきで解説。現場での勘所がよくわかる。第2章では季節の魚介を使った創意工夫あふれる一品料理の数々を紹介する。

3,300円

さかな割烹

第1部　食理学総論 1. 食理学とは 2. 消化と吸収 3. 体内動態 4. 体質素因 第2部　各病態にかかわる食品成分 5. 循環器系に作用する食品成分 6. 代謝内分泌系に作用する食品成分 7. 消化器系に作用する食品成分 8. 腎・尿路系に作用する食品成分 9. 脳・神経系に作用する食品成分 10. 免疫・炎症・アレルギーにかかわる食品成分 11. 呼吸器系にかかわる食品成分 12. 血液にかかわる食品成分 13. 骨に作用する食品成分 14. 筋肉にかかわる食品成分 15. 皮膚に作用する食品成分 16. がんにかかわる食品成分 17. 女性器系に作用する食品成分 18. 食品成分と薬の相互作用

3,080円

分子栄養学（新スタンダード栄養・食物シリーズ13）…

着物を着てみたいけれど、収納場所や汚れが心配という方に。桐の箪笥がなくても、スペースがなくても、なによりズボラさんでもOK！　ラーメン3分待てないオハラリエコさんが、自身の技を伝授します。着物を着た日の基本のお手入れは「陰干し、汚れ払い、肌着洗い」の3つ。マンションでの収納は合理的に。古い着物がお洒落に甦る技も満載。すぐに役立つリアルな知恵を届けする、初心者にも心強い1冊です。 ラーメン3分待てないオハラさんが実践するズボラ技／着物を着る日の1日の流れ／脱いだ後の片付けポイント　第1章ズボラ技満載、着物のお手入れ／自宅でする基本のお手入れは3つだけ／汚れが付きやすい箇所とその原因／自分でケアできる汚れと素材の洗い方／プロにまかせたほうがいい汚れ／外出先で汚れたときの応急処置／外出先での急な雨！の対処法　第2章　桐箪笥がなくてもたたむスペースがなくても大丈夫！オハラ式片付け収納術／着物ビギナーが知りたい6つのこと／マンションでも桐箪笥がなくてもできるオハラ式収納術／よそゆき着物・ふだん着物の収納／帯は立てて収納／小物は季節ごとにくるくる丸めて・・・など／狭いスペースでも大丈夫！立ったまま・座ったままできるたたみ方　第3章　古い着物が甦る！　着付けが劇的に変わる！　着物のお直し／お古の着物を小物チェンジでモダンな装いに／着物が古い感じがするポイントはどこでしょう　裄が短い　長襦袢の裄丈と合っていない　色ヤケがある・・などの対処法／着付けがうまくいかない原因は寸法にあるのかもしれません／各部のサイズと着付けの関係を知れば、ベストなサイズが見つかります

1,650円

ズボラさんでもOK！オハラ式・着物の片付け収納＆お手入れ…

毎日の食卓に少しでも欲しいのが野菜料理。副菜小鉢に、付け合わせに、味噌汁に、またお弁当に。 でも意外に野菜料理は手間がかかるもの。そんなとき役立つのがこちら。 週末や時間のあるときに、ちょこちょこと仕込んだ野菜の常備菜が冷蔵庫にあれば、忙しい毎日に大助かり。 調理も時短になり、フードロスも少なく、いいことだらけの仕込みおかず。 本書ではそのまま食べてもおいしいマリネや浅漬けから、作ってから翌日のほうがおいしい、 味しみサラダやおそうざいを収録。常備菜として食べるほか、アレンジ料理のアイディアもご紹介。 巻末には野菜を美味しく食べるためのタレ＆ドレッシングも完備しました。全230レシピ収録、とことん使える1冊です。 なお、本書は、『やさいの常備菜』（2013年刊）『野菜のマリネとおかずサラダ』（2015年刊）、 2冊のレシピを再録、新たなレシピ項目を補稿し《保存版》として再編集した1冊です。 Chapter　1 レパートリーがどんどん増える マリネ＆ピクルス　 基本のマリネ ❶あっさり、爽やかなノンオイルのマリネ 基本のマリネ ❷こくあり、リッチなオイルベースのマリネ 基本のマリネ ❸ピクルス 基本のマリネ ❹なます Chapter2 浅漬け＆あえるだけでOK サラダ漬物　 サラダ漬物 ❶昆布入り浅漬け サラダ漬物 ❷簡単ナムル サラダ漬物 ❸塩もみシンプル漬け Chapter3 味がなじむほどに美味しくなる 常備菜サラダ＆おそうざいサラダ　 Chapter4 かんたん仕込みで超時短！野菜でおかずスープ Chapter5 がんばらない「常備菜」が役に立つ 野菜のストック術　 part1ゆでるだけ・蒸すだけのお手軽ストック part2あえるだけ・漬けるだけの1ステップストック part3つぶすだけ・マッシュするだけの万能ペースト Chapter6 野菜好きになる　ドレッシング＆万能だれ

1,650円

保存版　やさいの常備菜…

鳥専門講師がステップアップ解説!ひよこまんじゅう・とりむすび、セキセイインコ・オカメインコのレシピ紹介。はじめてさんでも作れる鳥の足の作りかた公開。

726円

【謝恩価格本】羊毛フェルトの鳥さんたち…

持て余しがちな野菜を、 ムダなく、長く保存できるワザと、 納得の家庭料理が満載 「NHKきょうの料理」で大好評だった藤井恵の野菜特集に、 新たな野菜を追加してパワーアップした一冊に。 野菜は、食べたい気持ちはあっても、 意外と手間がかかって余らせてしまうことが多いもの。 そこで、そんな野菜を料理研究家であり、管理栄養士でもある著者が、 時短調理にもつながる簡単な下ごしらえで体にやさしい料理にアレンジ。 年間を通して使う頻度が高く、 下ごしらえをすることでよりおいしくなる野菜だけを厳選し、 長くおいしく食べられるワザと納得の家庭料理＋αで紹介。 【目次】 ●日持ちがしないのに、使いきれない野菜　〜きゅうり、セロリ、なす、トマト〜 ●1袋の量が多くて、持ち余す野菜　〜にんじん、たまねぎ、ごぼう、れんこん、里芋〜 ●かさが大きくて、食べきれない野菜　〜キャベツ、大根、白菜、ねぎ〜 ●日持ちがしないのに、使いきれない野菜　〜きゅうり、セロリ、なす、トマト〜 ●1袋の量が多くて、持ち余す野菜　〜にんじん、たまねぎ、ごぼう、れんこん、里芋〜 ●かさが大きくて、食べきれない野菜　〜キャベツ、大根、白菜、ねぎ〜

990円

藤井恵の野菜をたっぷり食べるワザ！…

990円

究極のラーメン東海版（2024）…

ルールを守れば誰でもカッコよく着こなせるようになるーーこれがスーツの正解！ 一気に学びなおす ・ スーツの選び方 ・ 着こなし方 ・ 手入れの仕方 スーツに不可欠なシンプルな鉄則を覚えれば、誰でもカッコよく着こなせるようになる。 迷えるスーツ難民のための新たなバイブル誕生！ ◆ 著者について 井本拓海（いもと・たくみ） 1983年生まれ、山口県出身。国際協力事業に従事。 25歳からヨーロッパ、中東、アジア、アフリカなど海外での業務や駐在を経験し、現在1年のうち4分の1は海外勤務である。 各国の官僚や経営者との仕事を通じ、スーツの着こなしはビジネススキルの1つであることを痛感。 それ以降、和洋問わずさまざまな文献にあたり、スーツの着こなしを徹底研究。その成果をまとめたのが本書。 著書に『世界で闘うためのスーツ戦略』（星海社）がある。

1,540円

教養としてのスーツ　センスなし、お金なし、時間なしでもで…

安易に処方される降圧剤一生飲み続けますか？血圧が高めと言われたらまず読んでください！

1,375円

血圧を下げるのに降圧剤はいらない…

疲れがとれない、身体が冷える、なんとなくイライラする、何もする気になれない…４５年間女性の相談に乗ってきた漢方薬剤師が伝えたい知恵。

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食事と呼吸で40代からの女性の不調は楽になる…

道具や描き方の技法から、言葉さがしのアイデアまで作品例４５０。

1,760円

ひと味ちがう絵てがみのかくし技デラックス版…

全国から女性が殺到、予約３ヶ月待ちの美容コーチング＋ヘアメイクレッスンのスゴ技初公開！アラフォー以降でも、まだまだ「美の伸びしろ」はある！１０００人の人生を変えたヘアとメイクのマル秘メソッド！！

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激変！ビフォア・アフター…

血液型の特徴を知ればやせ体質が手に入る！

1,100円

血液型ダイエット　O型さんダイエット…

ある日突然、肉食からベジにシフトした普通の夫婦が、その後３０年のミラクル体験から得た最高の「愛」を盛り込んで贈る、極上の菜食バイブル！

1,782円

光の食卓　植物の精霊からのメッセージ…

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