自分の体と動きを観察するだけで、 いつも冷静に考え、行動できる！ ヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。 難しいポーズは一切不要！ 日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法！ CONTENTS 第1章　ヨーガの目的とは ◉ヨガとヨーガって違うの？ ◉デバインヨガクラブからスタートした ◉ヨーガの起源は人類が「沈思黙考」し始めたときから ◉ヨーガの目的とヨーガを実践する人の目的は違っていい ◉ヨーガ本来の目的は「理想的な死」 ◉ヨーガの目的を知ったうえでヨーガ指導をしてほしい ◉私のヨーガ教室のシステム ◉儲け過ぎは間接的な殺人 ◉ヨーガは自分を知ること ◉インド人の理想体型も変化しだした ◉男性こそヨーガをするべき ◉ヨーガ行者が身につける超常的能力 ◉超常的能力は身につけたら使わない ◉ヨーガは身体の硬い人に有利 ◉自分の大部分は目では見えない ◉世の権力者は「不老不死」を願う ◉ヨーガ行者は不死を得るために修行している 第2章　自分を意識する ◉成長するにつれて個性が育っていく ◉何ごとも「意識する」ことから始まる ◉意識があることが大切 ◉潜在意識領域を使いこなすのがヨーガ行者 ◉意識が働けば、身体も働くようになる ◉自分の身体はまるでおもちゃ箱 ◉無意識と有意識の狭間を意識する ◉半眼は瞑想に不向き ◉「無」にはなれないし「雑念」はなくならない ◉何も見えないという経験はできない ◉目を閉じて見えているのは自分の一部 ◉ヨーガは一般的な社会生活にこそ必要 ◉できてないことに気づくと上達する 第3章　身体を意識する ◉身体の使い方に興味があって太極拳を習う ◉太極拳の達人と手合わせをした ◉5本の指にはそれぞれ目的がある ◉薬指1本だけを伸ばす ◉何となくではなく意識的に歩く ◉歩くチャンスを逃さない ◉いつでもできる手軽な「その場歩き」 ◉20パターンの歩き方 ◉股関節が柔軟になると日常生活が一変する ◉足首回しのコツ ◉足首を回しているときの視線について ◉足首回しで観察力強化 ◉人はひねる動作の連続で暮らしている ◉腕をひねる可動域チェック ◉腰をひねる動作で身体のコントロール能力を上げる ◉首だけをひねる ◉腰と首を正確にひねる ◉胸と肩をひねるという難しいテクニック ◉ひねりの高度なテクニック ◉積み木の回転のたとえ ◉毎日無理せず開脚する ◉膝を曲げれば前屈できる ◉身体を逆さまにして肉体上の偏りをなくす ◉簡単に逆転の効果を得る ◉最低限のバランス能力を保つための3分間バランス ◉簡単な立ち木のポーズから徐々に難しくする ◉いつでも気軽にできるものから実践する 第4章　呼吸を意識する ◉180歳という超長寿の可能性 …他

1,540円

意識ヨーガ

役立つ保存法と、旬や栄養もわかるレシピ本 野菜を買ったものの、食べ切れなくて余らせてしまう、 あるいは腐らせてしまうこと、ありませんか？ 夏場に特に腐りやすかったり、 また天候不良や自然災害などで 野菜が高騰化することも最近は多かったりで、 いかに野菜を長持ちさせて使い切るかが、 フードロス問題を解消する上でも大切に。 食品ロス削減推進法が2019年10月に施行され、 このフードロス問題はますます世間の関心事になっています。 本書は、野菜をはじめ、 卵・乳製品、大豆加工品も含めた食材を取り上げ、 その保存方法を写真でわかりやすく表しました。 それぞれの食材を使ったレシピのほか、 選び方、旬、含まれる栄養素も網羅。 節約も叶うので、家庭にあると便利な1冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 家庭でのフードロスといえば、野菜が第一位。 「腐らせる、余らせる、使える部分を捨ててしまう」を解決すべく この本をつくりました。 ・健康のために野菜を食べたいけど、量が多くて野菜を買うのを躊躇してしまうひとり暮らしやご夫婦 ・夜に予定が入っているため、毎晩自炊できないから、腐りやすい生野菜を買うのが億劫な人 そんな野菜買いが「苦手さん」には是非、読んでほしいです。 また ・作りたい料理があって野菜を買ったけど、残りをどうしていいかわからず冷蔵庫に放置→ダメにする ・冷凍保存したはいいが、冷凍したことを忘れて同じ野菜を買ってしまったり、あるいは冷凍庫の中で長いこと放置してしまい結局、廃棄処分・・・・・・ という野菜保存「うっかり」さんもご一読を。 個人的には、大葉とブロッコリーの保存法に驚きつつ、しかも本当にみずみずしく冷蔵庫で保てたので感動しました。 また、これまで面倒でなんとなく買わなかった野菜（ピーマン1袋、しし唐、白菜丸ごとetc.）にもトライできたので、 食人生の幅が広がったと、ひそかに喜んでいます。 カット野菜や1個売りよりも、丸ごと、1袋のほうが値段は安いですので、節約にもつながります。 台風などの自然災害時で外に出られないときも ちょっとした野菜の備蓄があると心強いもの。 この本で、「野菜上手」さんになってください。

1,320円

野菜が長持ち＆使い切るコツ、教えます！…

★トップスとボトムスがキマればすべてはうまくいく！ 大人気スタイリストが教える、ワン（トップス）ツー（ボトムス）だけの最強コーデ術 ・シンプルなのにおしゃ見え ・少ないアイテムで着回せる ・服選びに迷わない ・大人の体型をカバー ・ワンツーがキマれば、どんなアウターにも合う などなど、ワンツーコーデにはメリットがいっぱい！ CHAPTER1　ワンツーコーデって？ CHAPTER2　シルエット別ワンツー CHAPTER3　定番アイテム別ワンツー CHAPTER4　色・柄別ワンツー CHAPTER5　プラスワンコーデ

1,430円

ただ着るだけでおしゃれになる　ワンツーコーデ…

子育てほど愉しい冒険は この世にない！ 人口知能や脳科学の専門家として、 生き方の指南書が好評を呼んでいる 著者による「脳科学による育児本」。 失敗を怒らない、対等に付き合う…… 著者自らが子育てで実践し、 脳科学的な裏づけをもとにした 目からうろこの子育て法。 妊娠した時から子離れする時まで、 あらゆる段階の母親に役立ち、 これまでの一般的な「育児の常識」を 最新の脳科学と自身の実体験でくつがす一冊。 妊娠したときから、思春期を乗り越え、 子離れするまでに必要なことを一冊に！ 母親の選択はいつも正しい。 育児の常識は「脳科学の非常識」！？ 脳科学で育児の 「戦略」を立てよう！ ・夫を立てると、息子の成績が上がる ・妻をえこひいきすると、娘が幸せになる ・質問には質問で返す ・散らかし放題を歓迎する ・8歳までに身体能力が決まる ・女の子は4歳で「一人前」になる ・寝る前の甘いものが頭を悪くする ……

1,430円

母脳

運のいい人か、運の悪い人なのかがわかるチェックリストがあります。 □ 割り勘の際に1万円札を出すことがある □ 靴のかかとを踏むクセがある □ 黒やグレーの服を好んで着る □ 電車の優先席に座ることがある □ よけいな電灯はつけない あなたはいくつ当てはまりましたか？ 実はこれらは、運の悪い人に共通する行動なのです。 著者は、運のいい人と運の悪い人の行動に着目し、 数千人を観察して、運の研究をしました。 そして、何気ない毎日の行いで運を開く方法を開発したのです。 それが本書で紹介する「開運の作法」。 本書は、7年前に刊行してベストセラーとなった書籍の改訂版。 著者が新たに発見した「開運の作法」を収録するだけでなく、 手に入れたいものを引き寄せる「相合傘ワーク」や、 恋愛成就に効果的な「虹の架け橋ワーク」も掲載。 さらに≪開運の香り付きカード≫が特典です！

847円

【謝恩価格本】人生が変わる！　開運の作法…

カフェ・レストランに視点を絞った美術館ガ イド本として話題の『カフェのある美術館 素敵な時間をたのしむ』。本書はその続編と なります。前作をさらにパワーアップ。「水 辺でくつろぐ」「アートビレッジで満喫する 」「本格的な料理が味わえる」「独特な空間 が楽しい」の4章構成で、前作では紹介でき なかった32の美術館を紹介しています。 アートに感動した後は、お洒落なカフェで余 韻に浸ってください。今回の監修も、人気ブ ロガー「青い日記帳」こと中村剛士氏。

968円

【謝恩価格本】カフェのある美術館　感動の余韻を味わう…

福岡のキッチンスタジオで、長年さまざまな料理教室を開催している村上祥子さんですが、近年は、特にシニアの食べ力の応援に力を入れています。6年前から、キッチンを改装し、「年を重ねても自分で作って食べる」をテーマにした「シニア向け」の料理教室を開催。40〜70代の幅広い層に人気を博しています。本書では、シニアになり料理がめんどうになってきたという人でも、「これならできそう！」「こんなに簡単にできるなんて！」と大好評のレシピをご紹介します！

1,430円

村上祥子のシニア料理教室…

チーズケーキの第一人者として知られるお菓子研究家の石橋かおりさんが 試作に試作を重ねて、間違いなくおいしい 糖質オフのスイーツ・レシピを編み出しました。 絶品のベイクドチーズケーキ、レアチーズケーキをはじめ、 みんな大好き・鉄板スイーツのなめらかプリンやパンケーキ 焼きっぱなしのクッキー、パウンドケーキ、マフィン 冷やし固めるだけのブランマンジェ、ゼリー、抹茶かんなど 簡単スイーツが勢ぞろい。 もちろん、すべて低糖質です。 しっとりガトーショコラや、生チョコ、ブラウニーなどのチョコスイーツは バレンタインのプレゼントにもぴったりです。 体型を気にしている男性にも、喜ばれること間違いなし。 ラッピングのアイディアもご紹介しています。 スイーツは糖質たっぷりで太る、という思い込みは捨てて ぜひ、簡単手作りにトライしてみてください！

1,430円

安心素材で太らない おいしすぎる糖質オフ スイーツ…

令和になったからこそ、知っておきたい、日本の季節、年中行事、冠婚葬祭を気軽に学べる。累計17万部突破のシリーズ最新作。 和の暦で季節を知り、伝統行事で心を知る。 日本人が大切にしてきたしきたりは、新しい時代にもきっと役立つ！ 豊富なイラスト、簡潔な解説で、わかりやすく、しきたりに親しめる1冊です。 ●旧暦について〜二十四節気と七十二候 ●暮らしと暦　年中行事 ●人生の節目のお祝い 　赤ちゃんのお祝い／子どものお祝い／おとなのお祝い／長寿のお祝い ●慶事のしきたり ●弔事のしきたり ●おつきあいのしきたり 　挨拶とお辞儀／和室でのふるまい／訪問とおもてなし／食にまつわるしきたり／日常の心遣い ●贈答のしきたり ●手紙のしきたり 水引、表書きがひと目でわかる早見表つき

1,320円

図解　日本人なら知っておきたい　しきたり大全…

女性のからだの最重要ポイントは「骨盤」です。 骨盤は、からだを支える大切な土台であると同時に、骨盤内には子宮や卵巣など大切な生殖器が収められているため、女性の美容と健康を司る場所。 また、女性の骨盤は男性とは形も違い、子どもを産むために開閉するため、動きやすいことが最大の特徴。骨盤を正しい位置に戻し、ときに生理をチャンスと捉えて骨盤を調整することで、美しく健康なからだに導いていくのが本書の目的です。 女性が大切にしたい「骨盤」と「腰椎4番」にはたらきかける “女性のための人体力学体操”を集約！ ★「下がり腰」を解消！　腰のアーチの感覚をつかむ基本の体操 ★骨盤からからだを変える！　3ステップ骨盤調整法 ★生理はからだをリセットするチャンス！　生理終了時に行なう骨盤をぎゅっと引き締める体操 ほか ※本書は2012年に刊行された『人体美学　今ある悩みに効く女性のための力学体操』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。 第1章　女性のからだを知りましょう 　人体美学の基礎知識 第2章　骨盤を変えると女性の人生も変わる！ 　　　人体力学体操「骨盤メソッド」 第3章　原因を知り、人体力学体操で問題解決！ 　　　生理の悩み＆女性特有の症状編 第4章　人体力学体操で美しさを手に入れる！ 　　　 シェイプアップ＆スキンケア編 第5章　人体力学体操で元気を手に入れる！ 　　　女性に多い症状＆デイリーケア編 第6章　いつまでも健康で美しくあるために 　　　 変化と転機、日々の心得

1,540円

新版　人体美学　今ある悩みに効く女性のための力学体操…

マリネの基本を押さえて、応用力もつく！　全80レシピを収録。 マリネを作るためのマリネ液の主な構成要素は「油分×酸味×塩味×香り」。 定番と言える洋風マリネは「オリーブオイル×レモン汁×塩×ハーブ」が基本。 オリーブオイルをごま油にすれば、和風や中華風になり、塩をナンプラーにすればエスニック風になる。 本書では、マリネ液の配合を表にすることで、その構成要素や考え方をわかりやすく解説。 洋風、和風＆中華、エスニックとジャンルごとに基本となるマリネ液を複数紹介し、素材を変えて味わえるバリエーションも掲載。 基本を押さえながら、考え方や応用力が身につく画期的な一冊。 ■目次抜粋 ◇序章　マリネの基本 マリネとは マリネ液の材料 マリネの効果 マリネ液の配合 ◇1章　定番洋風マリネ セビッチェ わかさぎのエスカベーシュ キャロットラペ サーモンのマリネ　ほか ◇2章　ユニーク洋風マリネ 野菜のピクルス たらのブランダード風マリネ たこのマリネ ビーツのマリネ　ほか ◇3章　和と中華のマリネ あじの南蛮漬け 菜の花のピーナッツだれ漬け 油淋鶏 きのこの黒酢漬け　ほか ◇4章　エスニックマリネ ヤムウンセン風マリネ 鶏肉のガパオ風マリネ 豚しゃぶサラダのマリネ　ほか ◇5章　スペシャル＆フルーツマリネ 赤ワインとハーブで漬け込む牛肉の煮込み かさごとえのきだけの低温真空調理 いちごのバルサミコ酢マリネ ドライいちじくとナッツのマリネ　ほか ◇コラム マリネをおいしく仕上げる5つのポイント 油分／酸味／塩味／香り **************************************************

1,430円

マリネの法則

チャーム付きのねこマスコットの中にマチひろバッグがイン。よこみぞゆりさん描き下ろしの4Pマンガも。

2,500円

すみっコぐらし10th BOOK ねこマスコットに入るマ…

6年生まで野球・バイオリンを続けながら、難関国立中学に合格!! 東大・京大に現役でダブル合格し、現在外資系企業で働く父親が 「子どもらしい生活」を大切にしながら学力を伸ばした方法 勉強だけが取り柄なんてダサすぎる! わが子をつまらない優等生にしたくない両親必読! 6年生まで野球・バイオリンを続けながら、難関国立中学に合格! --共働き両親が、わが子を大手進学塾に通わせず、毎日の夕食を家族で食べ、習い事もやめさせることなく、この時期の子どもに必要な成長体験をさせる……など、「子どもらしい生活」を大切にしながら、学力を伸ばした方法。

968円

【謝恩価格本】小学生生活を犠牲にしない中学受験…

きものをもっとおしゃれに、もっと今っぽく着こなすための ちょっとしたコツを教えてくれるのは、新感覚のきものブティック 「田園調布 秀や」の女将・狩谷秀子さん。 いつものきものと帯の組み合わせを変えたり、 自分にもっとも似合う色の小物を買い足したり・・・・・・ 女将の顧客スナップ写真&コーディネート解説が満載、 目で見てすぐに学べる一冊です。

968円

【謝恩価格本】おしゃれきもの見立て帖…

■男性にもスキンケアが求められる時代に皮膚科専門医が正しい知識を伝授 あなたは正しいスキンケアの知識を持っていますか？ これからは男性にもスキンケアが必要な時代。スキンケアは単に見た目をアップさせるだけでなく、「自分磨き」にもなります。肌の調子が整うことで、満足感を得られれば、それは自信にもつながります。 しかし、せっかく興味を持ってスキンケアを始めても、医学的に誤ったやり方をしていたら、十分な効果を引き出すことができず、非常にもったいないことです。正しいスキンケアとは自分が持っている肌本来の力を最大限に引き出すことがポイント。何でもやみくもにやればいいというわけではありませんが、男性の場合、スキンケアについて学ぶ機会がないために、自己流のスキンケアを行っている人も少なくないと思います。 スキンケアは筋トレのように、正しく行えば必ず結果がついてくるもの。メンズ美容の市場は右肩上がりに成長しており、今後メンズスキンケアがますます一般的になっていく中で、誤った情報に惑わされず、正しい知識に基づいて、正しいスキンケアを行うことは非常に重要なことです。 そこで、男性が知っておきたいスキンケアの知識をまとめた1冊が誕生しました。本書では、皮膚科専門医が医学的な見地から、男性が直面するスキンケアの悩みについて、やさしく丁寧に解説。これを読めば、「何が正しいのか」「何をするべきなのか」がわかります。男性が正しくスキンケアを行うために、バイブルとなる1冊です。

1,760円

皮膚科専門医が教える メンズスキンケア　パーフェクトガイ…

2,530円

手づくり手帖（23（初冬号））…

大人世代の栄養失調が深刻化しています。自立した生活を続けていくためには、体によいものをきちんと食べることが大事。そこで栄養学に基づいた大人向けの献立ルールを作りました。どの献立も10分以内で調理ができ、何よりおいしく簡単なものばかりです。

1,760円

大人の献立ルールは2品で10分 500kcal…

肉や魚介、野菜類には旨味成分がたっぷり含まれています。 しかし、だしや調味料をたくさん使いすぎると、素材本来の香りや味わいがわからなくなってしまいます。 本書のレシピは、塩とこしょうだけを使ったシンプルな調理法です。 ・だしやしょうゆ、砂糖、みりん、酒を一切使わない「和食」 ・素材の味を堪能する、ヨーロッパ式のシンプルな「洋食」 ・塩とこしょうだけで「中華」を本格的な味わいにするアイデア など、家庭で作れるおいしいレシピをたっぷり紹介します。 また、材料の切り方を分かりやすく原寸大で掲載。 写真を見ながら真似するだけで、料理に合った材料の切り方が分かります。 ぜひ、塩・こしょうだけのシンプルレシピで素材本来のおいしさを実感してください。 ＜本書の内容＞ ●PART 1 いつもの「和食」を、シンプルに塩やこしょうで。 だしも、しょうゆもいらない。素材の旨味を活かして作る。 塩肉じゃが／塩筑前煮／塩すき焼き／塩おでん／塩きんぴら／塩味の白和え／ 塩味のかぼちゃの煮物／かつおのたたき　塩添え／塩しょうが焼き／ etc... ●PART 2 本場の味の「洋食」を、シンプルに塩・こしょうで。 洋食の得意技。しかし、バターは少なめでヘルシーに。 チキンのトマト煮込み／ソーセージと豆の煮込み／ラタトゥイユ／ 塩こんがりステーキ／塩ハンバーグステーキ／簡単オムライス／ etc... ●PART 3 調味料たっぷりの「中華」を、シンプルに。 塩やこしょうだけでも、本格的な味はできる。 塩味の麻婆豆腐／豚肉と小松菜の塩炒め／塩味の四宝菜／塩餃子／ 塩味の中華風冷や奴／塩味の青椒肉絲／塩春巻き／ etc...

1,518円

素材の旨味を引き出す　塩とこしょうのシンプルレシピ…

トラウマ:《名詞》精神的・肉体的苦痛を引き起こし、その後の人生にも傷跡を残すもの。 これまで正体の明かされてこなかった「トラウマ」に焦点をあて、トラウマがどのように引き起こされるのか、トラウマが脳や心理的な面でどのように影響を及ぼすかを紹介していく。 世界に蔓延する「トラウマ」というウイルスは、人の思考や行動を無意識に変えてしまうほどの力をもつ。人生をよい方向に変えるために知っておきたい、トラウマのすべて。

1,028円

【謝恩価格本】trauma 誰もが傷ついた心をもっている…

1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　11）…

なんだか何も上手くいく気がしない いつもならスルーできる上司の一言が許せない 雨の日でもないのに頭痛がひどい いきなり肌荒れ！よく寝ているのに なんて、いつもと違う「私」に遭遇したことはありませんか？ そういった感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると「わたしって普通じゃないのかな？」「どこか変なのかな？」と不安に思ったりします。でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら？ 女性は毎日、ダイナミックなホルモンの波のうえで生活をしています。 その波を乗りこなしながら生活していく方法、 ゆらぎに振り回されない方法を婦人科医師が解説。 知っておくだけでほっと安心できる、生きかたが変わる知識をつめ込みました。 目次 1章　女性の不調は実はホルモンのしわざだった ホルモンの分泌は実は「脳」から!?／女性の一生とホルモンの関係 2章　こころとからだのゆらぎと、その整え方 【心のゆらぎ】やる気が起きない／イライラする／人肌恋しい　など 【体のゆらぎ】疲れやすい／頭痛／冷え／肌荒れ　など 3章　婦人科系にまつわる悩み 月経前症候群／月経痛／頻尿・尿漏れ／産後トラブル／更年期障害　など 4章　知っておきたい女性の病気 　性感染症／子宮筋腫／乳がん／卵巣がん　など

1,430円

これってホルモンのしわざだったのね女性ホルモンと上手に付…

★ 背伸びしながら成長していく男の子たちを、上手に導く母親であるための秘訣を教えます。 ★ この前まで甘えていたわが子が、 「何を考えているのかわからない」 「声をかけても煙たがられる」 そんなママたちの不安や悩みに答えます。 ★ 反抗期に突入したのは自立への第一歩! ! ★ こんなことが気になりませんか? * 急に言葉づかいがキツくなり心配…。 * お友達との関係は大丈夫? * ムシするかと思えば甘えてきたり、どっちなの?! ★ 悩めるお母さんたちの、ギモンやイライラをすっきり解決! ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ この本で取り上げている十代の男の子たちは、あんなに大好きだったママに背を向け、新しい世界に旅立つ準備を始めています。 これは、彼らがおとなになるための最後の関門。 彼らは全身であがき、苦しみながらこの関門を突破しようとするのです。 それはもうぎこちなく、乱暴で、時にはママの気持ちを逆なでし、傷つけるかもしれません。 私も息子が思春期の頃には、彼の変化に対する驚きやさみしさ、怒りの感情に振り回され、ずいぶんイライラさせられました。 そして、愚かなことに、真っ正面からトゲのある言葉を投げつけたり、いら立ちをぶつけたりしてしまいました。 振り返ってみると、なぜあそこまでムキになったのか、もう少し心にゆとりを持って受け流せばよかったのに、と反省することばかりです。 この本に紹介したのは、実は私が口にした言葉ばかり。 後から冷静になって考えてみると、「言うべきじゃなかった」「こう言えばよかった」と思ったことを、一冊にまとめたものです。 実際には、これらの言葉を一つも口にせず、息子さんの思春期を乗り切るのはかなり難しいことだと思います。 そして、言ったからといって、それで親子関係がすぐにおかしくなったり、成長に大きな問題が生じるわけでもなさそうです (私から言いたい放題言われて育った息子も、なんとかおとなになりました) ただ、この本にたまに目を通して頂き、ちょっとだけ日々のイライラと距離を置いて、 彼らも彼らなりにツライんだ、ということに思いをはせて頂ければ、ママの気持ちがちょっとだけラクになるのではないかと思います。 この嵐を乗り切ると、そこには自分の力で人生を切り拓き、謳歌しようとする若者の姿があります。 旅立ち前の最後のバトル、ぜひ思う存分味わっておいてください。 小屋野 恵 ※ 本書は2013年発行の「10歳を過ぎた男の子に言ってはいけない45の言葉 反抗期でも母親次第でグングン伸びる」を元に加筆・修正を行っています。

1,430円

10歳を過ぎた男の子に言ってはいけない45の言葉 子ども…

こころの疲れがスーッと抜ける。 お香ぐらし始めてみませんか？ ・鎮静作用でイライラがおさまる ・安眠効果でぐっすり眠れる ・集中力が高まるので感覚が研ぎ澄まされる ・リラクゼーション効果で癒される 効果には様々ありますが、 長い歴史のなかで多くの人々を魅了してきたお香には、 まだまだ知られていない不思議な力があるのです。 ・お香で心が満たされ、人に優しい心でいられるようになった ・お香の香りには邪悪なものが近寄れないので、良縁に恵まれるようになった ・感覚が研ぎ澄まされ、直観力が冴え渡ってきた ・お香の殺菌力により、部屋の空気が清らかになった などなど、お香を生活に取り入れてからの良い体験談をあげたらキリがありません。 香りはいつか消えてしまいます。 いつかは消えゆくものだからこそ、香っている「今」のこの時間を より一層、大切にできるのではないでしょうか。 お香を生活に取り入れる事で、「今」の自分と向き合い、 「今」を大切に生きる為の一冊です。

1,650円

ゆらゆら じんわり お香ぐらし…

968円

1．3倍メガネの上からもかけられるルーペ拡大鏡BOOK…

老化の最大の原因は、糖化だった！糖質オフ・アンチエイジングの専門家でベストセラー医師の牧田善二先生が、実際に患者さんにも指導している「いつまでも若く、病気にならない食べもの・食べ方」を紹介したヒット作『老けない人はこれを食べている』が、マンガでわかる化！ マンガは『私のテーブルマナー本当に大丈夫？』『キャベツのせん切り、できますか？』など実用系コミックエッセイで大人気の森下えみこさん執筆！ 楽しく読んで、アンチエイジングできる1冊です。

1,320円

老けない人はこれを食べている　マンガ版…

日本を代表するソムリエが、世界のワインの産地を巡って出会った、料理との最高のペアリングを紹介。 「ワインの常識」を覆す最高の組み合わせとは？本当にワインを楽しみたい人に贈る16のエピソード 第1章　 フィレンツェのTボーンステーキ：キャンティ 第2章　 ブルゴーニュのベーコン、マッシュルーム、小玉ねぎ：ジュヴレ・シャンベルタン 第3章　 ボルドーの生牡蠣：ポーイヤック 第4章　 シャンパーニュのビスケット：シャンパーニュ・ブラン・ドゥ・ブラン 第5章　 マルセイユのブイヤベース：カシィ 第6章　 バニュルスのマルミット：バニュルス、コリウール 第7章　 ボージョレの鶏肉：フルーリー 第8章　 ジェラール・マルジョンさんのペアリング理論 第9章　 オレゴンのサーモン：ウィラメット・ヴァレー ピノ・ノワール 第10章　アデレードのアジアン：ゲヴュルツトラミナー、ルーサンヌ、グルナッシュ 第11章　サンチャゴのウニ：レイダ・ヴァレ ソーヴィニヨン・ブラン 第12章　ラマンチャの乳飲み仔羊：テンプラニーリョ 第13章　リオハのタパス：リオハ 第14章　メンドサのミックスグリル：メンドサ・マルベック 第15章　ウイーンのカツレツ：グリュナー・フェルトリナー 第16章　ジョージアの歓待：ルカツィテリ・クヴェヴリ

1,760円

ソムリエが出会った 16の極上ペアリング…

あの「ひろみちおにいさん」、実は医学博士でした。親子のふれあいは、子どもの体力向上とともに、親自身のメンタルにも良い影響があるという、ひろみちさんの研究結果を実践するためのマニュアルがこの本。日曜日に子どもと何をして遊んだらいいか、よくわからないお父さんにぜひ。

1,507円

親子でからだあそび

年齢を重ねるとともに感じやすくなる、疲れやすさ、節々の痛み。実は体の使い方を変えるだけで、驚くほど体が軽くなり、健康効果がアップすることをご存知ですか？ 本書は、誰も教えてくれない「正しい体の使い方」を、イラストを交えてわかりやすく解説します。体の仕組みを知り、意識を変えるだけで、血流や自律神経、内臓がイキイキ働き、全身が機能する、疲れない体が手に入ります。 はじめに 1章　知れば知るほど疲れない！痛めない！体のヒミツ COLUMN1　体意識を正して、運動能力をアップさせる！ 2章　症状別！体の使い方ビフォー・アフター COLUMN2　骨、筋肉の「起始」と「停止」 COLUMN3　冷えが招く体の不調 COLUMN4　楽しみながらできるカラオケ健康法 あとがき

770円

疲れない 痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖…

高まる食パンへの関心 高級食パンが注目を集めている。チェーン店も登場し、各地で人気を集めている。 そこで話題のベーカリーに、店の人気食パン、名物食パン、高級食パン、個性派食パン…を取材。 そのレシピと考え方を紹介する一冊！ ▸人気店の食パンの技術 ▸基本のアレンジから広がる 「並食パン」 「熟成リッチ食パン」 株式会社 愛工舎製作所 伊藤雅大 ▸人気店の「角食パン」の配合＆考え方 　・ゆめちから食パン boulangerie onni オンニ 　・ゴールド食パン シャルムベーカリー　・ポンシェ 　・角食 フランス菓子　・フランスパン ビゴの店 　・紅麹食パン 富士山の溶岩窯の店 seasonfactory パンの実 　・白神生クリーム食パン Loin montagne ロワン モンターニュ 　・角食パン Fournier フルニエ 　・黒糖食パン シャルムベーカリー・ポンシェ 　・食パン Bon Vivant ボン ヴィボン 　・パン・ド・ミ・ブリオッシュ フランス菓子・フランスパン ビゴの店 ▸人気店の「山型食パン」の配合＆考え方 　・ASAMA（アサマ山食パン）Pain des Philosophe パン・デ・フィロゾフ 　・ハルキタトースト CONCENT MARKET コンセントマーケット 　・パン・ド・プルミエ Boulangerie Chez Kazama ブーランジェリー シェカザマ 　・豆乳食パン Boulangerie Rauk ブーランジェリー・ルーク 　・マニトバ　・ブレッド ブーランジュリー オーヴェルニュ 　・ハードトースト peu frequente プーフレカンテ 　・湯種食パン Meisters Backstube KAKINUMA マイスターズ バックシュトゥーベ カキヌマ ※本書は、2007年刊行「食パンの技術」に 追加取材、再編集・構成・改題したものです。

4,180円

新版　人気店の食パンの技術…

「ベイシック服」も「ときめく服」も、どう組み合わせてもキマるクローゼットマップの法則。

1,650円

「いつでもおしゃれ」を実現できる幸せなクローゼットの育て…

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