ストレッチをしても効果なし！　使えていない筋肉、使いすぎている筋肉、このアンバランスを整えるのがコンディショニング。 「丸くなっていた背中がまっすぐになった」「膝の曲がりが気にならなくなった」と体の不調だけでなく、見た目も若返ったとうれしい声を聞かれるのが、シニアのためのコンディショニングです。 いくつになっても自分の脚で歩きたい。元気で長生きしたい。けれども、「もう年だし、いまさら運動をするのも……」とあきらめるシニアも多いようです。年を重ねてから、ハードな運動するのは大変。ましてや大人になってから運動をしていない人にとってのハードルはかなり高いもの。そんな人におすすめなのが、シニアのためのコンディショニング。脚をクルクルと回したり、床に軽くトントンと打ちつけるだけの、誰でもできる簡単な運動。頑張らなくてもできる運動だから、続けられるのが効果を上げている理由。腰痛や肩こりが軽くなった、尿漏れが気にならなくなったという体調の変化を実感できます。さらに気になる背中やひざなどの曲がりも解消できて、周りから「若返った！」と言われるようになり、さらにやる気が出るという効果も。 シニアを指導しながら、生の声をもとにこれまでの方法をアレンジ。床に座るのが難しい人のために椅子を使ったり、フォームを変えたりとよりやりやすい方法が紹介されています。テレビを見ながら、ちょっと空いた時間に、さぁクルクルトントン。

1,430円

“頑張らない運動”で若返る！　シニアのクルクルトントン体…

最高の味を最短距離で。 大原流絶品たれで、本格和食も思いのまま! 京都在住の人気料理家・大原千鶴が伝える、身近な調味料だけでつくる合わせだれと、たれを使った絶品家庭料理の指南書。忙しい人、味つけが定まらない人、味に妥協したくない人……すべての食卓を幸せにする絶品だれで、毎日の食事づくりを豊かに！ はじめに うす口黄金だれ 　　鶏肉の照り焼きマッシュポテト添え 　　たいの幽庵焼き 　　厚揚げの木の芽焼き／【COLUMN】私のしょうゆづかい 　　たけのことこんにゃくのおかか煮 　　豚肉のしょうが焼き 　　【COLUMN】旬だより 春 濃い口黄金だれ 　　肉じゃが 　　きのこのつくだ煮／雷こんにゃく 　　かぼちゃとおさつの揚げがらめ 　　すき焼き 　　いわしのかば焼き 　　【春のお楽しみ】ふきみそ 　　【COLUMN】大原さんのおだいどこメモ 紅白たまねぎドレッシング 　　さや豆と温泉卵のサラダ 　　豚しゃぶと大根のサラダ 　　さわらのホワイトマリネ 　　かぶとれんこんのルビーマリネ 甘酢だれ 　　さけとねぎの卵焼き甘酢あん 　　豚肉とれんこんの甘酢炒め 　　揚げ鶏の甘酢がけ 　　蒸しなすの利久あえ／【COLUMN】私のお酢づかい 　　春雨サラダ 　　【初夏のお楽しみ】新しょうがの甘酢漬け 　　【初夏のお楽しみ】青梅昆布しょうゆ 　　【COLUMN】旬だより 初夏 ピリ辛だれ 　　ぶりのピリ辛照り焼き／【COLUMN】私の砂糖づかい 　　うま辛肉野菜炒め 　　たこと青菜のピリ辛酢／さきいかのピリ辛あえ 　　鶏肉のピリ辛から揚げ 　　ピリ辛焼き飯 赤みそだれ 　　なすのみそ炒め 　　さばのみそ煮 　　ジャージャー麺 　　【COLUMN】旬だより 夏 ごまだれ 　　かぶと厚揚げのごま煮 　　牛肉のしゃぶしゃぶ／さやいんげんのごまあえ 　　ごまだれ冷や汁／【COLUMN】私の塩づかい 　　【夏のお楽しみ】青じそしば漬け 　　【夏のお楽しみ】トマトケチャップ 　　【夏こそ出番！】めんつゆ＆うどんだし 酢みそだれ 　　いかと青ねぎのぬた 　　焼き麩ときゅうりのからし酢みそ／【COLUMN】私のみそづかい 　　帆立てとわかめのからし酢みそ 　　里芋とこんにゃくの酢みそがけ 　　【秋のお楽しみ】柚子みそ 　　【COLUMN】旬だより 秋 ポン酢しょうゆ 　　たいの薄づくりポン酢添え／かきしゃぶおろしポン酢 　　ゆで豚とねぎのポン酢マリネ 　　鶏手羽ときのこのポン酢煮 おろしソース 　　ゆで野菜と温泉卵のおろしソース／焼き野菜のおろしソース 　　鶏むね肉の揚げづけ 　　豚しゃぶとチンゲンサイのみぞれ鍋仕立て 　　【冬のお楽しみ】白菜と大根の切り漬け 　　【COLUMN】旬だより 冬 材料別さくいん

1,540円

NHKきょうの料理　大原千鶴の絶品手づくりだれ料理帖…

京都新聞で2018年1月から2019年4月まで毎週1回連載され、人気を博したレシピ紹介コーナー「旬の献立を探しに」が、新たなお料理も加わって一冊の本になりました。 1月から12月まで、毎月その時期に旬を迎えておいしくなる食材を使い、簡単に作れる、おかずとご飯ものとデザートまでのお料理を、なんと233品とたっぷりご紹介していきます。季節を大切にしたお料理の数々は、ほろ苦さ、キリッとした辛み、爽やかな酸味、薬味やハーブの香りといった、“おとなの献立”のための味覚の楽しみに満ちたものばかり。奇をてらわない家庭料理でありながら、洗練された趣を感じられる、これぞ小平流のご提案をお楽しみください。

1,980円

旬を楽しむおとなの献立12ヵ月…

季節のイベントにあわせて、水引のアクセサリーやインテリアで おもてなしやおしゃれをクラスアップ シックなデザイン、カラーも魅力! 人気の水引細工に新しいセンスを モードでシックな水引細工を楽しんで。 スカンジナビアンスタイルやモノトーンの ファッション、インテリアとも相性ばっちり。 オススメは大人ガーリーなハロウィンアイテムや 浴衣に似合う色っぽい夏のアクセサリー。 おもてなしを素敵に、楽しく この本で大事にしていることは 「日本らしい気遣いや、おもてなしの心を、水引で気軽に演出したい」。 だから初心者でも、きちんと見ばえのするものを作れるようこだわりました。 ボトルリングやグラスマーカーなど ホームパーティや集まりを楽しく盛り上げてくれるグッズで ぜひ、あなただけの素敵なおもてなしを目指して。 四季ならではのイベントを盛り上げて 小物たちは、お花見や花火大会、クリスマスと 季節のイベントを盛り上げてくれるアイテムばかり。 おひな様や正月飾りなど、いまどきのインテリアに なじみにくいアイテムも、さりげない雰囲気に変身。 人気のスワッグも、水引ならお手入れも簡単です。 作品例 おひなさまのウォールフレーム かぶとのウォールフレーム フラミンゴのグラスマーカー 花づくしのナプキンリング、ボトルリング 木蓮のブローチ 野の花の花冠 花火の帯留 通り雨の帯飾り ビンテージボタンのイヤリング

1,650円

水引で結ぶ、もてなす、いろどる。季節の小物とアクセサリー…

高齢者施設で使えるさまざまなレクを紹介。忙しくても無理なく準備できるよう、どのレクも、新聞紙や風船といった身近なものでできるものばかり。また、なるべく多くの高齢者の方に楽しんでいただけるよう、運動能力の差をカバーするための工夫をこらしました。「盛り上がらない！」「参加してくれない人がいる…」など、レクに付きもののお悩みに対しても、ていねいにアドバイス。スタッフの方にとっても、高齢者の方にとっても、レクリエーションの時間が楽しみになる一冊です。

1,980円

高齢者のためのかんたんレクリエーション…

1,760円

ちいさな日本刺繍　花と植物…

手帳・カード・ふせんｅｔｃ．がかわいくグレードアップ！なぞって、マネしてを繰り返すだけ！誰でもかんたんにかわいく描けちゃう！４００点掲載。

968円

なぞるだけ！かわいいイラスト練習帖…

核家族が一般的になった現代、「高齢の親の食事が心配」という人が増えています。高齢の夫婦2人暮らしや1人暮らしになると、作るのが面倒になったり、あり合わせで食事を済ませてしまうことが多くなります。時には、突然「どうしよう！？私、入院することになったの。お父さんの食事が心配…」とオロオロする母からの連絡があることも。そうした親の様子を見て、不安を募らせます。料理研究家・上田淳子さんもその一人。 そんな時は、おいしいおかずやごはんの詰まった「ごはん便」を届けしましょう。お弁当スタイルから、作るのが簡単なオーブンペーパー包みのおかず、洋風・中華風のごちそうおかず、栄養価の高い副菜など。手軽に作れるだけでなく、父や母が喜ぶ様子が目に浮かぶラインナップです。 「ごはん便」を始めると、親との普段の会話も届いたおかずの感想から体調へと話題が広がっていき、思いがけないコミュニケーションツールにもなります。

1,650円

父と母へのごはん便

美しく心を打つバスケットアレンジメント制作術を全解説 フランス・パリでは、日本でいうところのバスケットアレンジメントを「コンポジション」と呼びます。スタイリッシュで華やかな作品写真を数多く掲載し、作品の形作り・高低差・花材選び・バランス調整についてなど、パリ流のデザイン技術を丁寧に解説します。 僕らの料理と花の世界は、それほど遠いものではない。 「美」と「質」そして、いい仕事への「愛」。 ピエール・ガニェールPierre GAGNAIRE（フランス・パリ『ビエール・ガニェール』オーナー・シェフ） 自然の風景をインテリア（日常生活）に取り込むアレンジメントが、世界的に求められています。 そうした中、フランス・パリの「コンポジション」はとても斬新に見えて素敵でスタイリッシュ、美しさに魅了されます。 ライフスタイルに華やぎを与え、かつデザイン性にも優れた、フレンチスタイル「コンポジション」の制作術は、作品の幅を広げ、制作スタイルの一新につながります。 自身のスタイルにパリのセンスをうまく取り入れ、日本でニーズの多いバスケットアレンジメントに落とし込むことで、デザイン性の向上にもなり、それが多くの人々の心を打ち、世界が広がっていくことでしょう。 日本のスタイルにも適した「コンポジション」の制作術が手に取るように分かる実践的な解説で、参考書として最適です。 「シャンペトルブーケ」を日本に知らしめ、一大ブームを牽引した著者が、 フランス・パリのスタイルで、日本のバスケットアレンジメントを革新します。

2,530円

「コンポジション」フレンチスタイル・アレンジメント…

ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった 現代人に急増中のメニエール・突発性難聴などの症状を軽くする最新の対処法 石井式ウォーキング・呼吸法・食事法・ヨガ運動法 名医が教える自宅でできる「めまい・耳鳴り」対策 ◎ ストレスとの上手なつきあい方 ストレスが過度になったとき、その負担が心臓に起これば狭心症発作、気管に起これば喘息発作、皮膚に起これば蕁麻疹、消化管に起これば過敏性腸症候群、 そして内耳に起これば「突発性難聴」「メニエール病」……、ありとあらゆる部位に病気の発症のあと押しをします。 そのストレスをどのようにマネジメントするか、数多くの例をあげて紹介します。 がんばりすぎない。ストレスをためこまない。 病気の原因はほとんどストレス その負担を軽くするためにはどうする？ 第 1 章 ストレスがめまい・耳鳴りの原因だった 第 2 章 急増する耳鳴り・難聴の最新事情 第 3 章 めまいのさまざまな症状と対処法 第 4 章 自律神経の乱れとストレスの解消法 ◆ 著者について 石井正則（いしい・まさのり） JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。1980年、東京慈恵会医科大学卒業。 84年、同大学院卒業とともに米国ヒューストン・ベイラー医科大学耳鼻咽喉科へ留学。 87年に帰国後、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科講師を経て、2000年より同大学准教授。 日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空研究開発機構（JAXA）・宇宙医学審査会委員。 ヨギー・インスティテュート認定インストラクター／専門講師として、スタジオ・ヨギー等でワークショップ講師としても幅広く活躍中。医学博士。 おもな著書に『自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる！』（廣済堂出版）、『やってはいけないヨガ』（青春出版社）、『鼻の病気はこれで治せる』（二見書房）などがある。

1,650円

ストレスマネジメントで　めまい・耳鳴り・難聴を自分で治す…

編み物は楽しい! スウェーデンの人気パターンを編もう! スウェーデンのニット・デザイナー、アンマリー・ニルソンによる、人気ニットシリーズ最新刊。スウェーデンで編まれているすべり目で作るパターン、レリーフ模様のパターン、編み込み模様のパターン計75点を収載。パターンの組み合わせが楽しめる、ミトン・帽子・ベストの編み方も丁寧に紹介。

1,980円

スウェーデンから届いた　とっておきニット　帽子・ミトン・…

得する最新家事テクニック。「超めんどう」な家事ストレスがゼロになる。

737円

勝間式超ロジカル家事文庫版…

★レーシック手術並みの効果でリスクなし! [0.02→0.9] [0.4→1.0] [0.8→1.2] 10万人以上が実践した驚異の視力回復法! 【14日間アクションプログラム付き! 】 【パソコンでも! トレーレニングサイト案内付き! 】 目は10秒のトレーニングでよくなる! ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ いくらなんでも10秒じゃ無理だろう! そう思うのも無理はありません。 しかし、断言しておきます。 視力はトレーニングで回復します。 10秒という短い時間、自分のペースでトレーニングをするだけで、ものがよく見える快適な生活が手に入るのです。 著者は30年ほど前から視力回復法の研究を続け、以下のような方々(なんと10万人以上! )の視力を回復させてきました。 ◎近視になってから長く、もうあきらめていた人。 ◎ほかの視力回復法を試したけれどダメだった人。 ◎レーシック手術を受けたけれど、再び視力が低下してしまった人。 しかも、トレーニング自体はとても簡単です。 要領を覚えればどこででもでき、通勤・通学の電車の中や、信号待ちの間などちょっとした隙間時間を使って行うことができます。 効果は実証ずみです。 これまでほかの視力回復法でうまくいかなかったという人も、ぜひ新たな気持ちでトライしてみてください。

786円

【謝恩価格本】目がよくなる10秒トレーニング…

脳も体も、すべての不調は細胞の酸欠部位で起きている！ 「細胞呼吸」とは、肺呼吸（外呼吸）で取り入れた酸素と、食事で取り入れた栄養素から、生きるために必要なエネルギーを生み出す内呼吸のこと。 前作『毛細血管は増やすが勝ち！』で、酸素や栄養素を体中に運ぶ毛細血管の重要性に着目した著者が、 その先にある全身60兆個の細胞内でミトコンドリアによって行われている「細胞呼吸」について解説します。 健康で病まないために最も大切なのは「細胞呼吸」をしっかり働かせること。それは自分の行動や生活習慣を変えることで可能に。 世界の最先端医療の現場で活躍する著者が、チェックテストやQ&Aなども交え、今日からすぐに実践できる具体的な方法を伝授します！ 目次(抜粋) 1時限目 すべての疲れは細胞呼吸の衰えから 2時限目　呼吸筋をほぐして正しい呼吸を！ 3時限目 自律神経の乱れが細胞を息苦しくする 4時限目 腸内環境が細胞呼吸を左右する！ 5時限目 細胞は睡眠中に息を吹き返す

786円

【謝恩価格本】ハーバード＆ソルボンヌ大学　Dr．根来の特…

ソーイングブック2 和布と手作り4・5・6号再編集 人気のファッション編、第二弾 愛情を込めて作る和布の服、 工夫を凝らしたおしゃれバッグ、 端切れ活用のアクセサリーなど 手作りのヒントが見つかる リメイク好きさん必読の一冊。 全作品の作り方つき！ 服、バッグ、ポーチ、 アクセサリーなど32点

968円

【謝恩価格本】ソーイングブック2…

968円

2．0倍メガネの上からもかけられるルーペ拡大鏡BOOK…

「朝は時間がない」「圧倒的に不器用」「抜け感をだしたい」そんな女性に朗報！ 人気美容師が教えるアレンジのコツが1冊に！ いちばん売れているヘアアレンジ本！ ・雑誌で“5分でできるヘアアレンジ”を試したら、 20分かかったうえに、イマイチな仕上がりになった。 ・ステキ女子にあこがれるけど、 現実は、朝は出かけるギリギリまで寝ていたい。 ・“ゆるふわ”目指しておくれ毛をいっぱい出していたら 落ち武者みたいになった。 ・（会社は適当でいいけど）夜の飲み会用に会社のトイレ、駅のトイレで さっと変身できるヘアアレンジテクが知りたい！ ・毛量が少ないせいで地肌が見えて悲しい仕上がりになる。 ・毛量が多くて、上手に髪の毛をまとめきれません。 ・特におしゃれなヘアアクセは持っていないけど、 おしゃれな髪型にどうにかなりませんかね……。 ・自分、圧倒的に不器用です！ この本は、こんな女子たちに向けたゆるーいヘアアレンジの本です。 「あの子、ただのひとつ結びなのに、なんだかカワイイ」 と、街で気になったことありませんか？ じつは、「たったのヘアゴム1本」で 最強のひとつ結びが作れてしまうのです！ それもとても簡単なゆるテクで一気に変身できます。 「5秒でできる分け目隠しの方法」や「ゴム隠しのやり方」、 「すっぴんヘアで作れる最強アレンジ」など、知りたかったアレンジの基本が満載。 これで、仕事終わりに急な飲み会が入っても大丈夫！ 巻いてない＆ワックスついてない「すっぴんヘア」だって、 こなれ感たっぷりの全方位美人シルエットが作れます！ さらにどのページもキレイに見開ける製本で作っているので、 本を見ながら、アレンジのコツを練習することが可能です！ 01　ヘアゴム1本あればどうとでもなる 02　巻いてない、ワックスついてない「すっぴんヘア」だってキレイにまとまる 03　「きっちりまとめない」のがアレンジの要 04　誰でも似合う高さは「えりあし上5センチ」 05　パックリ分け目が見えていると昭和臭があふれ出る 06　ジグパートの作りかた 07　「奥の毛」を「髪の毛10本ずつ」引き出すのが絶対ルール 08　互い違いに引き出せば、すっぴんヘアでもふんわりに 09　引き出しの作りかた 10　「ひし形」になるように頭頂部とサイドを引き出す 11　耳周りの絶妙な透け感が「イイ女」感を作る 12　ゴムは見せないのが基本 …など

1,430円

ヘアゴム1本のゆるアレンジ…

1日平均180万アクセスのブログで超話題！ みきママの外食ごはんが作れるレシピで、食費節約。 消費増税に立ち向かおう！ いよいよ消費税10％時代に突入します。食費のなかで、外食費だけ軽減税率が適用されず、増税に。ならば、おうちで安く外食の味を再現して、食費節約しちゃいましょう！ というのがこの本の内容です。 たとえば表紙掲載のメニューは、テレビの肉料理専門店ガイドなどでもよく取り上げられる、ローストビーフタワー。そびえ立つ肉の圧巻のビジュアルに、「食べに行きたい！」と思った方も多いと思います。でもじつはこれ、おうちで激安肉を使って簡単に作れちゃうんです！ その他にも、老舗洋食レストランや居酒屋さんの鉄板メニューから、みんな大好きファミレスおかず、本格中華に流行の韓国メシ、人気ハンバーガー屋やラーメン屋、海外料理店のあのメニューにこのメニュー……。みきママが試作に試作を重ねたこだわりのレシピをたっぷりと掲載しています。 メインおかずすべてに丁寧なプロセス写真を載せたので、「見たまんま」作ればOK。みきママ流の「外食ポイント」を押さえれば、おうちにある安い食材で、簡単に本格味に近づけます！ ブログやインスタでアップするたび大反響のメニューと、みんなが知っている＆みんなが大好きな味を、みきママが市場調査してずらーり並べました。 毎日のごはん作りにはもちろん、おうちでの女子会にも、男子会にも使える楽しい一冊です。 CONTENTS 老舗洋食屋の極うまメニュー 定食屋の味わい和メニュー みんな大好き！ファミレスメニュー 懐かしすぎる！喫茶店メニュー 食べすぎ注意！居酒屋メニュー テーブルを回したくなる本格中華 おうちが新大久保になる！韓国メシ 行った気分になれる！海外料理店 人気専門店のあの味も、この味も！ 超絶人気ハンバーガー屋ガチ対決！ 何度でも食べたいラーメンメニュー 行ったつもりのご当地B級グルメ

990円

みきママのおうちで作る外食ごはんーあの人気店の味をまねし…

シリーズ累計17万部突破の大人気シリーズの第3弾は、「お弁当」です。効率最優先で乗り切りたいお弁当作りこそ、「作りおき」と「速攻おかず」の組み合わせが最強！です。朝はシンプルなおかずを1品、7分以内で作るだけ！毎日のことだからこそ、負担のない方法でラクに続けていきましょう。おいしくて充実の320おかず。 【ポイント】 ●1つの材料で、「作りおき」も「朝作る」も自由自在に選べる！ ●「フライパン」や「レンチン」、「切るだけ」だから、朝の調理はたった7分！ ●少ない材料、少ない調味料、少ない手間で、ここまでおいしくなるなんて驚きです。 忙しい皆様に本当に支持された「作りおき＆帰って10分」の手法を、さらにパワーアップさせて、待望のお弁当レシピを作りました。

1,320円

作りおき&朝7分お弁当312…

誰からも愛されているお菓子、シュークリーム。本書では、「ふんわり」や「さくばり」から「クッキーシュー」「パイシュー」「米粉シュー」まで、基本のシュー皮だけで８種類。クリームも、シンプルなカスタードクリームから、ホイップ多めの軽やかカスタード、卵黄たっぷり濃厚カスタードまで、それぞれのシュー皮にベストマッチの８種類の基本のクリームを組み合わせました。また、いちごシューや抹茶シューなどのアレンジシューやエクレアやルリジューズ、パリブレストなどの上級者向けのシュー菓子もご紹介。この１冊があれば、自分好みのシュークリームが自由自在に作れます！

1,320円

シュークリーム

長年ビギナー向けの料理書を手がけ、料理初心者の気持ちを知り尽くした料理研究家・栄養士の小田真規子先生が手掛ける自炊本。砂糖・塩・酢・醤油・味噌の5つの基礎調味料を使った、わかりやすく簡単で、絶対に失敗しない料理のコツを紹介します。 メインの読者対象は春からひとり暮らしをする新大学生、新社会人ですが、もう一度料理を基礎から学びたいという方たちにも十分に使っていただける内容です。 絶対に失敗しない卵料理（ゆで卵、味玉、ふんわりやわらかい卵焼き、卵とじなど）や、節約＆使いやすい食材の超簡単レシピ、焼く、煮る、炒めるなどの基本の工程をマスターするレシピや炊飯器で一気に三品作るレシピなど、料理の基礎を楽しく覚えられる本です。 1章　たまごのトリセツ 　　　　（目玉焼き、卵焼き、スクランブルエッグ、卵とじなど） 2章　食材のトリセツ 　（鶏むね肉、鶏手羽、ひき肉、豚こま肉、キャベツ、きのこ類、ミニトマト、豆腐、油揚げなど、安くて使いやすい食材と、 その簡単な調理法を紹介） 3章　調理のトリセツ 　　　　（焼く、煮る、炒める、焼いて煮るなど、調理法ごとにレシピを紹介） 4章　炊飯器のトリセツ 　　　　（一回の炊飯で3品できる一石三鳥レシピを紹介） コラム: 米、パン、麺類の保存の仕方、SNS映えする料理の撮り方など。

1,210円

自炊のトリセツ　おいしいごはんの法則…

★ ずっと仲良く、元気に暮らしたい。 愛を育むための50のヒント! ★ 気になる毎日のお世話の仕方や ヒナから育てるときのヒント、 大好きな遊び方まで。 ★ 鳴声、しぐさで気もちを理解。 ★ 苦手なことや意外な一面も。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 文鳥は江戸時代から日本人に親しまれてきた鳥です。 しかし、日本国内では野外で文鳥を見かけることはありません。 文鳥のふるさとはインドネシアで、 日本にいる文鳥は輸入されたか、 国内で飼い鳥として繁殖されたものなのです。 それにもかかわらず、これほど文鳥が 身近な鳥として認識されているのは、 日本人の感性に強く訴えかけてくるものがあるからでしょう。 それでは、文鳥の何がそこまで日本人を魅了するのでしょうか。 * 手乗りとして親しめるほどの人懐っこさ。 * どこか品格を感じさせるシンプルな容貌。 * どこまでも可愛らしく、心癒される歌声。 * ダンスを踊っているかのようなキュートな仕草。 * 人間の気持ちを理解して行動するする賢さ。 * 初心者でもヒナから育てられる飼いやすさ。 挙げれば、まだまだありそうです。 古くから改良が重ねられてきた文鳥は、 飼い鳥としての一つの完成形に達している と言ってもいいのかもしれません。 本書が、読者の皆様が文鳥のキモチを理解し、 文鳥と一緒の幸せな暮らしを楽しまれるうえでの 一助となりますことを祈っております。 監修・イラスト: 汐崎 隼 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆第1章文鳥のキモチを知ろう *1どこまでも可愛らしい歌声 *2懐きやすく、人間の良きパートナーに *3喜怒哀楽のサインは多彩 *4キュートなポーズで周囲を魅了 *5手のひらの中で、いつの間にかウトウト… ・・・など全18項目 ☆第2章文鳥との暮らしを楽しもう *19迎える前に文鳥のことを知ろう *20必要なグッズをそろえよう *21毎日のお世話は意外とカンタン… *22 1年周期で体調が変わる *23暑い夏を元気に過ごすために ・・・など全17項目＜ br＞＜; br＞☆第3章もっと文鳥と仲良くなろう *36ヒナから育てる楽しさ *37繁殖にチャレンジしよう *38ヒナが生まれたら *39繁殖や孵化がうまくいかないのは… *40元気なヒナを選ぼう ・・・など全15項目 ※ 本書は2015 年発行の 『もっと知りたい 文鳥のこと。HAPPYブンチョウ生活のすすめ』 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,793円

もっと知りたい 文鳥のすべて 幸せな飼い方・接し方がわか…

編み図記号を説明した基礎本ではなく、編み図から作品を完成させるために必要な情報を丁寧に解説した入門書。 玉編みのベレー、スヌードから、エコアンダリアのハット、かごバッグまで収録。 プロセス写真とくわしい解説で、全作品が必ず編める！ 棒針編も同時刊。

1,100円

編み方のコツがひと目でわかる　はじめてのかぎ針編み…

代官山で予約のとれない料理教室「SIRI KITCHEN（シリ・キッチン）」。 タイ・バンコク出身の著者が、おしゃれでおいしい本場のタイ料理を教えます。 この本では、トムヤムクンやパッタイといった人気の定番料理から、 日本ではあまり知られていないタイの家庭料理まで、50のレシピをご紹介します。 タイの調味料を用意すれば、初心者でも簡単に作ることができるものばかり。 野菜がたっぷり食べられるタイ料理は、美容に気をつかう女性におすすめです。 そして、みんなで楽しく食べられるタイ料理は、大切な方へのおもてなしにもぴったり。 カジュアルなイメージのあるタイ料理も、スタイリング次第で華やかなパーティー料理に変身します。 盛り付けのポイントや、季節に合わせたテーブルコーディネートなど、 すぐに真似したくなるおもてなしのアイデアもご紹介していきます。 自宅で簡単に手作りできる調味料・ソースのレシピや、 野菜のカービング（飾り切り）の方法、初心者でも失敗しないコツなども掲載。 おしゃれで華やかなタイ料理で、ゲストの心に残るおもてなしをしてみましょう！ ■主な内容 タイ料理で使う調味料、ハーブ、スパイス、食材 手作りの調味料＆ソース（サームグルー/カオクア/にんにく油/アーチャード/ナムプラープリック/スイートチリソース など） 野菜のカービング（飾り切り） ◎Chapter 1　サラダ、前菜 生春巻き/アジとハーブのサラダ/青パパイヤのサラダ/豚肉とハーブのスパイシーサラダ/ホタテのナムプラーソース漬け など ◎Chapter 2　焼きもの、揚げもの タイ風焼き鳥/揚げラープ/チキンのサテー/海老トースト/豚肉とニラの揚げ春巻き/海老のさつま揚げ など ◎Chapter 3　スープ、カレー トムヤムクン/鶏肉とハーブのココナッツミルクスープ/チキンのグリーンカレー/牛肉とかぼちゃのレッドカレー/豆腐と春雨のスープ など ◎Chapter 4　メイン料理 揚げ魚の唐辛子ソースがけ/アジ入り唐辛子野菜ディップ/鶏肉のカシューナッツ炒め/豚肉のパイナップル煮込み など ◎Chapter 5　麺、ご飯 パッタイ/パイナップルチャーハン/ハーブの混ぜご飯/鶏肉と太麺の炒め/ライスヌードルラーメン/豚肉のチャーハン など ◎Chapter 6　デザート、ドリンク バナナの揚げ春巻き/お団子ココナッツミルク煮/コーン入りタピオカココナッツミルク/ハイビスカスソーダ/スイカのシェーク など ◎Chapter 7　おもてなしのテーブル 四季のおもてなしのテーブル（器やスタイリングのアイデア）/ワンプレートのおもてなし

1,760円

おもてなしタイ料理

季節の旬の食材を少しでも長く楽しみたい、そんな気持ちで仕込む保存食。 春の山菜に豆板醤、ジャム、季節は移り変わり、夏、秋、冬へと移り変わる季節。 毎年の繰り返し、それをできる幸せに感謝しつつ、 自分の身体と心を健やかに、大事な人とともに食卓を囲む喜びを 幾年月も続け、育ててきたレシピを一冊にまとめました。 春（山菜の下ごしらえ・メバルの一夜干し・豆板醤・いちごジャムなど） 夏の梅（青梅の蜜煮・梅ジャム・青梅のカリカリ漬け・梅干しなど） 夏山椒ほか（山椒の塩茹で・山椒のしょうゆ漬け・らっきょう、新しょうが、みょうがの甘酢漬け・白瓜の粕漬け・杏ジャムなど） 秋（アップルソース・レモン塩・茹ですね肉・キムチ、水キムチいろいろ、アンチョビ・〆鯖の柿の葉寿司など） 冬（冬の糠床・味噌・ザワークラウト・白菜キムチ・伝統コチュジャンなど）

2,200円

李 映林、季節の仕込みもの…

あらゆる療術家が取り入れやすいメソッド！ エネルギーが滞っている箇所を特定し、一瞬で流れをスムーズにすることで、自律神経失調症、うつ、不眠、耳鳴り、動悸、内臓の不調など…、原因不明の様々な症状を引き起こす、自律神経の乱れを改善できます。 CONTENTS ■理論編　自律神経を整えるエネルギー調整とは？ ●第1章　自律神経の働きと身体エネルギーの理解 自律神経の仕事＝生命活動の維持／シーソーのような交感神経と副交感神経 日常で自律神経にダメージを与えるもの／自律神経は心と身体をつなぐ器官 エネルギーは目に見えない血液である／エネルギーを実際に体感できるワーク エネルギーの詰まりが身体の不調に現れる ●第2章　症状ではなく、その原因にアプローチするために 症状の出た場所に原因はない／東洋医学が結びつける、感情と人体 チャクラや経絡を通じ、エネルギーで人体をサポートする／頭蓋骨（クラニアル）は身体の縮図 ●第3章　「なぜ、その症状は現れたか」を知るカウンセリング 症状を追いかけるのをやめよう／「なぜ、その症状は現れたのか？」と問いかける 症状の原因は、クライアントの人生の中にある 症状から、その人がしている「無理」を推理する／効果的なカウンセリング（問診）のポイント ■実践編　エネルギー調整をやってみよう ●第4章　関節可動域には心身のすべてが現れる 可動域検査こそが施術の効果を左右する／可動域検査で施術者とクライアントの共通認識を作る 可動域が変わると、なぜ症状が変化するのか？／可動域の基礎知識／立位での可動域検査 座位での可動域検査／仰臥位での可動域検査／可動域検査によってわかる調整部位 ●第5章　潜在意識に原因を尋ねる方法 潜在意識に身体の言い分を聞く／すべては「設定」＝自分ルールに沿って動いている キネシオロジーを応用して潜在意識に尋ねる／より実践的な尋ね方3パターン 潜在意識に尋ねる検査の精度を上げるには？ ●第6章　「触れるだけ」の気功を応用したエネルギー調整 軽く触れるだけでエネルギーの詰まりをとる方法 エネルギー調整の部位一覧（経絡・チャクラ・クラニアル）／症状別の調整部位 常に自分とクライアントに問いかけ続ける／エネルギー調整の施術・上級編 ■アドバンス編　確実に結果を出す秘訣 ●第7章　施術だけで症状が改善しない理由 支配するのもされるのも、改善の邪魔をする／施術者の領域と、クライアントの領域 クライアントを手放す勇気と誠意 ●第8章　「症状の最大の原因＝生活」を整えるセルフケアアドバイス セルフケアの3大原則／一番の近道は食べ物を変えること 家庭、仕事、人間関係……ストレスと上手に向き合うコツ／性格と考えグセは別物と知る 能動的に行うセルフケアが最大の効果を生む／「好きなこと」こそが生命力を作り出す！ …他

1,650円

気・エネルギーを整える！　自律神経療法の教科書…

累計220万部発行のシリーズ最新刊。ほっこりとしたイラストに、クスッと笑えて共感できるひと言が添えられたメッセージブック。

968円

のんびり曜日　リラックマ生活14…

2018年発売「旬野菜の発酵ごはん」に続く第2弾。予約の取れない料理教室「円居（まどい）」主宰の辻村円が、醤（ひしお）や変わり甘酒、味醂粕の発酵菓子など、ニューレシピを紹介する。

1,650円

新しい発酵ごはん

人気眼科医が選んだ「本当に目がよくなる写真」。 簡単に楽しくできます！ 裸眼で見えるようになる！ まるで歯磨きや洗顔のように目のトレーニングを習慣化できる革命的な一冊なのです。

1,320円

眼科医が選んだ目がよくなる写真30…

帆布のトートバッグ、1枚仕立てのマチなしバッグ、 ボストンバッグ、ナイロンリュックなど、 いろんな形のバッグの縫い方を詳しく解説。 入れ口もファスナータイプや巾着タイプなど、 この一冊にたくさんのテクニックが詰まっています。 布を準備するところから、印つけ、裁ち方、接着芯など、 縫う前段階のプロセスも、 できあがりを左右する重要なポイントです。 すべての工程を丁寧に解説した、 バッグ作りの教科書的な一冊です。 トート、リュック、ボストン、ショルダー、 レジかごバッグやマイバッグなど、 バッグのデザインは10タイプ。 アレンジ作品もあります。 また、6種類の様々な形のポーチも紹介しています。 型紙のいらない直線裁ちの作品が中心で、 全作品の作り方をビジュアル解説。 手作りバッグにはじめて挑戦する方にも、 わかりやすい一冊です。 この本ではこんな作り方のバッグやポーチを掲載しています バッグを作るために知っておきたい、お裁縫の知識 　布／接着芯／糸／用具／地直し この本の作り方ページの見方と用語解説 バッグ編 　Lesson1 ペタンコバッグ 　Lesson2 エコバッグ 　Lesson3 トートバッグ 　Lesson4 レジかごバッグ 　Lesson5 マルシェバッグ 　Lesson6 スクエアバッグ 　Lesson7 ガーデニングバッグ 　Lesson8 ショルダーバッグ 　Lesson9 ボストンバッグ 　Lesson10 リュックサック ポーチ編 　Lesson1 シンプルポーチ 　Lesson2 2辺ファスナーポーチ 　Lesson3 がま口ポーチ Lesson4 キャラメルポーチ 　Lesson5 レクタングルポーチ

1,540円

手づくりバッグのきほん…

このサイトのデータは 2024/12/23 06:23:30 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。